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高校乒乓球单项课教案(学期)word完整版

* * * * * *

任课班级

乒乓球选项班

男学生女

人数人

第 1 次课

本课

目

标

1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动

的全面了解。

2、初级班：学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到 70%以上。

3、提高班：学习反手推挡球，使学生连续击球 15 次以上。

4、耐力练习

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容 2、准备活动定位徒手操（4╳8）

1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动

4）振臂运动 5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿 8）膝关节绕环 3、游戏二、基本部分 1、学校体育的目的和任务。重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻

炼：

1）达到增强体质，增进健康(三维健康

观)。

2）掌握体育与卫生保健的基本知识、

基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的

习惯。

3）培养良好的思想品德，提高道德修

养。

4）发展大学生体育才能，提高运动技

术水平，促进体育普及。

2、讲解乒乓球运动的基本知识

1）介绍乒乓球运动概况

① 起源

20 分

60 分组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐组织：体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力

组织：讲解队形 * * * * * * *

◆ * * * * * * * 教法：1、讲解乒乓球运动的概况 2、介绍球拍性能 3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法 4、指导学生持拍动作 5、持拍练习 6、讲解基本姿势及站位方法 7、教师进行动作示范要求：1、学生听讲认真 2、学生认真进行动作模仿练习

②发展

③国际乒乓球联合会

④当今世界乒坛格局

2）握拍方法：

①直拍握法：以食指第二和拇指第一

指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴

住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3

的上端（如图1）

（图1）

②横拍握法：横拍的一般握法如同人

们见面时握手一样，中指、无名指、小

指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈

紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另组织：

（图2）

一面（如图2）

3）站位和准备姿势动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台

30-50 厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30 厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。

4）熟悉球性

①托球练习

②持拍向上颠球练习（如图3）

③对墙击球练习（如图4）

3、正手发平球

★本课重点

目标：全班发球成功率70%以上。

1）特点：是一般上旋一般速度的发球。2）动作要领：（如图5）

①击球前

a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。

b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂

* * * * * *

▲

教法：1、教师讲解示范

2、学生模仿练习

3、教师巡回检查纠正

要求：学生练习认真

（图3）（图4）

组织：对墙击球练习队形

* * * * * *

（距墙1.5 米）

队形：讲解队形（同上）

（图5）教法：1、教师讲

解正手发平球方法及技

术动作

2、教师讲解反手平挡球方法及技

术动作

内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。 c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。

② 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 ③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。 3）基本要点：

① 持球手的抛球过程要符合规则。 ② 持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。 ③ 发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

4、反手平挡球 ★ 本课难点

目标：连续击球 15 次以上。

1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。 2）动作要领：（见图 6）

a 选位:两脚开立平站，身体离台面约 40-50cm ，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。

b 引拍:上臂置于腹前。

c 迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动。

② 击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。 ③ 击球后：手臂迅速还原成击球前的准备姿势。

3）注意事项：击球时少发力，少摩擦球，使球尽量不带旋转 5、反手推挡球（提高班）

1）特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。 2）动作要领：（见图 7）

a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。

3、教师分别进行动作示范要求：学生认真听讲组织：两人一台（练习队形）

教法：1、学生分别进行动作模仿练习，

体会动作要点

2、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）

3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领

4、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）

5、教师巡回指导练习要求：1、练习时注意动作要领

2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率

3、力量由小到大、速度又慢到快

（图 6）

队形：讲解队形（同上）

（图 7）教法：1、教师

讲解反手推挡球方法及技

术动作

2、教师进行动作示范要求：学生认真听讲组织方法：练习队形（同上）教法：1、学生进行动作模仿练习，体会

动作要点

b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。

c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。

②击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。③击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。

3）注意事项：击球时发力均匀，向前上方摩擦球，使球略带向上旋转。

三、结束部分

1、耐力练习

原地下蹲练习

1）男生：40 次×2

2）女生：30 次×2

2、整理运动

1）上肢-躯干-下肢

2）按摩放松

3、本课小结

4、布置课后作业

5、宣布下课

2、一方发球一方挡回，交换练习，

体会动作要领

3、双方进行反手推挡球技术练习

（先推中路后推反手斜线）

4、教师巡回指导练习

要求：1、练习时注意动作要领

2、推挡用力要均匀，多打回合，

提高成功率

分组织： * * * * * * *

* * * * * * *

▲

教法：1、下蹲练习时，男生女生一起做，

每组间隔1 分钟，在4 分种内

完成

2、整理运动时，学生之间相互按

摩肩背部

要求：1、耐力练习，下蹲动作标准，态

度认真

2、放松充分，发扬互助精神

* * * * * *

乒乓球单项课教案（第一学期）

任课班级

乒乓球选项班

男学生女

人数人

第 2 次课

本

课

目

标

1、讲解体育在学校教育中的地位与作用，培养学生高尚的品德和坚强的拼搏精

神。

2、初级班:①复习正手发球及反手平挡球，发球成功率 80%以上。 ②学习反手推挡球，连续击球 15 次。

3、提高班:①复习正手发平球和反手推挡球，成功率 85%以上。 ②学习反手加力推挡球，连续击球 15 次。

4、灵敏素质

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一、准备部分 1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。

3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容

2、准备活动

定位徒手操（4╳8） 1）头部运动 2）扩胸运动

3）体转运动 4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿 7）仆步压腿

8）膝关节绕环 3、游戏二、基本部分

1、体育在学校教育中的地位与作用重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体

育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体

育的基础，是发展我国体育事业的需

要。3、高校体育是丰富大学生课余文

化生活，建设校园精神文明的需要。

2、复习正手发平球和反手平挡球

20 分

60 分

组织：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐

组织：体操队形

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲ 教法：教

师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

组织：讲解队形

* * * * * * *

◆ * * * * * * * 教法：1、教师体育在学校教育中的地位与作用 2、讲解正手发球和反手平挡球的易犯错误 3、讲解复习反手推挡球的易犯错

误

易犯错误：挡球或推挡球时手腕上翘或下吊。纠正方法：击球前手腕成正常平直姿势。

3、复习反手推挡球（提高班）

易犯错误：推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。

4、学习反手推挡球（初级班） ★ 本课重点

目标：动作较正确，连续击球 15 次。 1）特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。

2）动作要领： ①击球前：

a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。

b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。

c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。

② 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 ③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。

5、学习反手加力推挡球（提高班） ★ 本课难点

目标：动作较正确，连续击球 15 次。 1）特点：回球力量重、球速快，能压制对方的攻势，常可迫使对方离台后退陷于被动防守局面。

2）动作要领：选位：右脚稍前站或开立平站，身体离台 50 厘米。

要求：学生听讲认真

组织：两人一台（练习队形）

教法：1、双方交换发球后，结合平挡球练习

2、提高班进行推挡练习（先中路

直线后反手斜线）

3、教师巡回进行技术动作指导

要求：推挡用力要均匀，多打回合，提

高成功率

队形：讲解队形（同上）

（图 1）教法：1、教师讲解反手推挡球

方法及技术动作

2、教师进行动作示范要求：学生认真听讲组织：练习队形（同上）教法：1、学生进行动作模仿练习，体会

动作要点 2、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领 3、双方进行反手推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线） 4、教师巡回指导练习要求：1、学生认真听讲

2、练习时注意动作要领

3、推挡用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率

队形：讲解队形（同上）教法：1、教师讲解反手加力推挡球方法

及技术动作（提高班） 2、教师分别进行动作示范

要求：1、练习时注意动作要领

2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率

组织：练习队形（同上）

引拍：手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂后引，前臂提起，肘关节贴近身体，球拍离台较高，将球拍引至身体前上方。迎球：上臂、前臂、手腕向前迎击，腰髋开始向左转动。3）注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。

三、结束部分

1、灵敏素质练习

对墙击球练习

1）男生：1 分钟×2

2）女生：1 分钟×2

2、整理运动

1）上肢-躯干-下肢

2）按摩放松

3、本课小结

4、布置课后作业

5、宣布下课

教法：1、一方推挡一方加力推挡技术，

交换练习（先推中路后推反手

斜线）

2、双方进行反手加力推挡球技术

练习（先推中路后推反手斜线）

3、教师巡回指导练习

要求：1、练习时注意动作要领

2、推挡用力要均匀，多打回合，

提高成功率

组织：对墙击球练习

10 * * * * * *

分教法：1、讲学生分成3 组，分别对墙击

球练习

2、击球1 分钟，每组累积个数，

分别取一组个数多的同学，最

后 3 名同学进行比赛，个数多

者获胜

3、整理运动时，学生之间相互按

摩肩背部

要求：1、灵敏练习时，学生态度认真

2、放松充分，发扬互助精神

* * * * * *

乒乓球单项课教案（第一学期）

任课班级

乒乓球选项班

男学生女

人数人

第 3 次课

本

课目标

1、讲解我院体育课程的目标和管理要求，让学生了解我院体育宗旨。

2、讲解乒乓球运动的场地和器材，让学生对基本知识的全面了解。

3、初级班：复习正手发球及反手平挡球，成功率 80%以上。

4、提高班：复习反手加力推挡球，连续击球 20 次。

5、力量素质

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一、准备部分 1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。

3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容

2、准备活动

定位徒手操（4╳8） 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环 3、游戏二、基本部分

1、讲解乒乓球的场地和器材。

2、我院体育课程的目标和管理要求

重点讲述：

1）贯彻新《纲要》，落实“健康第一”

的指导思想。

2）学会并掌握 1－2 项运动项目，以此

作为锻炼身体的手段，维系个人健康。

3）养成良好的体育行为习惯，促进身

心健康发展。

4）学校体育教学管理的相关规定。

20 分

60 分队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐

队形：体操队形

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲ 教法：教

师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

队形：讲解队形

* * * * * * *

◆ * * * * * * * 教法：1、教师讲解乒乓球运动场地器材 2、讲解正手发球和反手平挡球的易犯错误 3、讲解复习反手推挡球的易犯错误 4、讲解复习反手加力推挡球的易

犯错误（提高班）

小学乒乓球课教案

部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分40分钟结束部分5分钟2、熟悉球性 3、乒乓球学习反手推挡球四、放松练习 1、上下肢肌肉放松 2、腰背肌放松 3、总结本次课 4、布置课后练习握拍方法乒乓球的握拍方法，基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。直握法的特点是：正反手都用球拍的同一面积球，出手较快；正手攻球快速有利，攻斜、直线球时拍面变化不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握；防守时，照顾面积较小。横握法的特点是：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线时动作变化明显、易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。学习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习（见右图） 2. 教师纠正学生易犯错误根据学生完成的情况，教师集体讲解。（1）推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚（2）推挡时拍面前倾过多，击球时间过早（3）推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍（4）推挡时肘部抬起教法： 1、教师边示范边讲解 2、指导学生徒手模仿练习 3、纠正错误动作 4、有意识的引导学生改正动作要求：1、身体各部位放松 2、注意力要高度集中易犯错误动作： 1、直握时拇指放松，食指压板，横卧时不要吊腕，屈腕 2、站位时双脚外撇，重心在后，降不下来，膝关节没有弯曲身体各部位略显紧张。 ●练习提示： ●难点练习方法：（1）持拍模仿推挡动作。（2）技术水平不同的同学互帮互助。（3）一人抛球一人推挡。（4）先对推斜线，再对推直线；从一点推两点到推不同落点。要求：1、放松练习态度认真 2、认真听取教师总结 3、做好课后练习。培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结1、大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法 2、课下复习反手推挡球技术

大学体育课女生乒乓球课教案

东北财经大学体育课女生乒乓球课教案（普通班）任课教师：课程表

教学进度学年第 2 学期

课时计划

1、介绍球拍的底板构成、形状及打法要求； 2、介绍球拍海绵和胶皮的规则、性能、打法等课的部分教学内容组织与教法练习时间次数 45’ 基本部分一.简介乒乓球运动发展概况二. 学习握拍法 1.横拍握拍法 2.直拍握拍法三.学习准备姿势与站位 1.准备姿势 2.站位四.学习正反手发平击球技术五.身体素质练习 ⑴左右跨步练习 ⑵俯卧撑（扶台面）一.简介乒乓球运动概况 1.组织与讲解：两列横队；起源，发展，现状，教学与考试安排，二. 学习握拍法 1.讲解与示范：⑴直握握法：拇指和食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指第二关节压住球拍两肩，两指距离适中，中指、无名指和小拇指自然弯曲斜形重叠，以中指第一关节偏左侧部托球拍背面上1/3处。⑵横拍握法：虎口贴住拍肩上，中指、无名指、小指握拍柄，拇指略弯曲紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面上部。（介绍深握与浅握方法） 2.练习与组织：两列横队，学生模仿练习。 3.指导与纠正：检查与纠正。三. 学习准备姿势与站位 1.讲解与示范： ⑴左脚稍在前，两脚平行站立与肩同宽或稍宽，脚前掌内侧用力着地，两膝微屈并向内扣，持拍手臂自然弯曲与胸腹之间，另一只手自然弯曲放于体侧，两眼注视来球，站位左侧球台50厘米处。⑵50cm 近台；70cmm 中台；70-100cm 中远台；100cm 远台；正面与侧面示范 2.练习与组织：体操队形，练习原地模仿练习。 3.纠正与指导：检查与个别和集体纠正。四.学习正反手发平击球技术 1.讲解与示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。 2.练习与组织： ⑴发正反手平击球。侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球； ⑵双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。 3.要求与纠正：认真练习，个别和集体纠正。五. 身体素质练习 1.讲解与要求 ⑴乒乓球台的两端练习步子尽量大 ⑵乒乓球台的侧面做俯卧撑，不能塌腰 8’ 1’ 1’ 10’ 5’ 1’ 50” 1 2－4 2－3 100 200 30 15 5’ 结束部分一.放松二.小结三.下课一.上肢放松二.小结三.再见 2’ 1’ 1 1 课后小结场地器材 1、乒乓球22个 2、球拍22个

乒乓球比赛规则体育理论教案

乒乓球比赛规则初三年级1、2、3、7、8、9班指导教师：谢林任课教师：郭新筹一、教学目标：（1）通过乒乓球比赛规则的介绍，使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。（2）在对学生进行规则介绍的同时，结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，以此来激发学生的爱国热情。同时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动，从而为增强学生体质，促进学生的学习起到极大的推动作用。（3）学生在教师的启发下，更懂得要学好任何一样运动项目，都必须下苦功夫，如果三天打雨，二天晒网，那将一事无成。二、教学重点和难点：（1）乒乓球的各项技术（2）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。三、教学内容： 1 球台球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽 1.525米，高地向高76厘米。 2台面比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 3 球网（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. （2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。（3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 4球（1）球应为圆球体,直径为38毫米。（2）球重2.5克。（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。 5 球拍（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬. （2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米. A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 B"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

乒乓球课教案

《乒乓球》教案课次:1 一、课的内容: 1、复习基本步法、姿势与基本站位 2、复习平击发球、平击球 3、学习推挡 4、学习正手攻球二、课的目标: 1．掌握乒乓球握拍法、基本步法、姿势与基本站位 2．掌握平击发球和平击球 3．使学生初步掌握推挡 4．使学生初步掌握正手攻球 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。三、课的重点、难点： 1、学习推挡 2、学习正手攻球四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个课的教学组成 1.准备部分10′1．1课前常规体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 1．2徒手操（6－8节） 1．3热身运动（慢跑、游戏等） 2．基本部分65′2．1复习基本步法、姿势与基本站位10′2．1．1乒乓球基本步法 ①跨步来球同侧脚先向侧跨1大步，后跟着地，另一脚随即跟进移动。常用来对付来球急、角度大、离身体稍远的球。 ②并步来球远侧方的脚先向近侧方靠1步，然后近侧方的脚再向来球方向迈1步。在小范围内移动，常使用此步法。 ③交叉步来球反方向的脚向来球方向移动1小步，另一脚迅速向来球方向迈1步。主要用于对付离身体较远的来球，如快攻在侧身进攻后扑空当常用此步法。2．1．2乒乓球基本姿势与站位

两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。执拍手臂自然弯曲，置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。 2．2复习平击发球、平击球15′2．2．1正手平击发球动作要点：左手向上抛球，右手同时向后引拍。球拍从身体右后方向前挥动，拍形稍前倾，击球中上部。难点：球上抛同时向后引拍。2．2．2平击球动作要点：近台站位，右手握拍置于身体右侧；重心在两脚中间，借助对方来球的反弹力将球击回；击球后，还原击球前的准备便于再次击球。2．3学习推挡（重点）20′2．3．1 推挡：平挡、快推、加力推、减力挡、推下旋、推挤、推弧圈球2．3．2推挡特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单，容易掌握，反复练习挡球可以熟悉球性。体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。在对方攻击时，挡球还能作为防御的手段。 2．3．3动作要点：近台站位，两脚开立，臂肘体侧，拍斜垂台，迎球伸臂，上伸前推，拇松食压，触中上部，手臂前推；击后收臂准备再次推挡。

乒乓球课教案设计

乒乓球教学教案设计丁河小学少年宫

第1次课

第2次课

乒乓球初级班教案

大学体育乒乓球课教案（第-次课）一、教学目标：（1）运动技能：通过乒乓球的教学，使95%以上的学生基本学会握拍方法、熟悉球性，提高球感，80%以上的学生能够连续颠球10个以上：（2）身体健康：运用多样化体能练习方式，发展学生耐力素质、增强体质、增进健康；（3）心理健康：通过游戏和自我展示等方式，提高学生自我效能感和自信心，通过耐力练习提高意志品质等：（4）社会适应：创设条件，提供机会，培养学生自主创新能力、合作和竞争精神，和谐关系等。二、教学容：1.乒乓球（新授课）：握拍方法：2.乒乓球（新授课）：熟悉球性练习：3.体能练习：耐力训练，中长跑、跳绳、篮球赛（三选一）三、重点难点： 1. 直式握拍法的重点是握舶舒适，难点是手腕控制拍而恰当；横式握拍法的重点是击球时拇指和食指熟练移动，帮助手腕下压和移动，难点是要科学合理。 2. 熟悉球性练习的重点是培养球感，难点是练习方法的创新。 3. 体能练习（耐力训练）重点是增强体质，难点是激发兴趣和中长跑的呼吸节奏等。四、场地器材：1.乒乓球桌18： 2.篮球场两块、篮球2个；3.跳绳10条： 4.操场一块五、授课教师：吴本连；学生：大一，男生17人，女生18人：教学地点：赭山校区中操场、乒乓球馆。平均心率：110次/分钟：最高心率：170次/分钟：练习密度：45%左右。课的部分时间容学教练习时间练习次数求要法教织组备注约 * * * * * * * * * * 3 * * * * * * * * * * 分 * * * * * * * * * * 钟 * * * * * * * * * * \7 师 zf\ △ 准约备 20 约部分 2 6 分钟分钟操臂手振徒胸三0 操手徒一一一环绕臂 2. 约 7 8 分 X

乒乓球兴趣课教案

乒乓球兴趣课教案任课教师：刘艳第一次教学内容1．巩固掌握乒乓球的握拍方法2．介绍乒乓球推挡的方法教学任务1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法部分教学内容时间教学方法开始部分一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容二、准备活动 1．绕场慢跑2—3分钟三．行进间徒手操（4╳8） 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地） 15 一、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐二、组织：体操队形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力基本部分一、集中注意力练习二、反手平挡球 1）动作要领：选位:两脚开立平站，身体离台面约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。 b 引拍:上臂置于腹前。迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动。 2）击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。 3）击球后：手臂迅速还原成击球前的准 70 一、练习方法： 1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形： * * * * * * * * * * * * * * （*代表学生，▲代表老师）教法： ▲

乒乓球课教案

乒乓球课教案第 1课一、教学目标了解乒乓球运动概况及常用术语。二、教学重难点初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动；初步学会平挡球；身体素质：发展下肢弹跳力。三、教学过程 (一) 开始上课 1.体委整队，汇报人数； 2.教师检查人数、服装，安排见习生； 3.宣布课的内容与任务 (1) 介绍乒乓球运动概况及常用术语； (2) 学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动； (3) 学习平挡球； (4) 身体素质：蛙跳。 4.注意事项 (1)遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用； (2) 同学之间应互帮互学。 (二)准备活动 1.绕球台外围慢跑2圈 2.徒手操： ●组织：××××××××（成体操队形）

×××××××× △●内容：颈部绕环扩胸运动体转运动体侧运动踢腿运动腹背运动膝关节绕环

踝、腕关节绕环（三）理论 ●组织：××××××××（成密集队形） ×××××××× △ ●内容： 1.介绍乒乓球运动概况 2.常用术语（四）学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 1.握拍方法 ●横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图）︱ ●直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图） 2.站位和准备姿势 ●方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，

完整word版,乒乓球教案

任课教师：安永光班级：五年级课时：2

三二、击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述要点： 1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。 2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。 .组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 5 四击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）握拍法世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 3.要点： 1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性； 2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。 .组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 5 五二．基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）教法：教师口述组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，态度端正 5

【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案

【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案中小学乒乓球的第一节课一般是教学什么内容呢，如何设计乒乓球课程的第一节课教案?下面给大家介绍关于乒乓球第一节课教案的相关资料，希望对您有所帮助。任务1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 4、教学比赛 5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟 1、集合整队

2、师生问好 4、宣布课的任务，讲本节课的安排 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分10分钟 1、沿球台变向跑

2、徒手操 1)关节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、游戏 1、沿球台跑向后←x x 向

↓左向侧右↑ 侧 x x→向前方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求

1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 4、游戏要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟 1、乒乓球运动简介，乒乓球常识 2、学习乒乓球握拍方法 1)直拍快攻型握拍

拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 2)直拍削球握拍拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。 3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。 1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x

乒乓球比赛教案

乒乓球比赛教案教学目标：（1）通过乒乓球比赛规则的介绍，使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。（2）在对学生进行规则介绍的同时结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，以此来激发学生的爱国热情。教学重点和难点：（1）乒乓球的各项技术（2）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。教学内容： 1 球台球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。 2台面比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 3 球网（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. （2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。（3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 4球（1）球应为圆球体,直径为38毫米。

（2）球重2.5克。（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。 5 球拍（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬. （2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米. A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 B"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。（4）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。（5）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。（6）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。（7）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。（8）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

大学体育乒乓球课程教案(第一学期)

大学体育乒乓球课程教案(第一学期) 大学体育乒乓球教案1 大学体育乒乓球教案任课年级：任课时间：20XX-10-11 场地与器材：学生自带球拍与乒乓球周数：第一周课次：第一次课任课教师：课程内容⒈大学体育乒乓球选项课分班，基础理论课介绍，⒉各类球拍的基本握法及应用特点，⒊正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球。⒈通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识。⒉学习各类球拍的基本握法及应用特点、正手发球的基本方法，以及学习正手低抛平击发球，使学生初步掌握上述基本技术。 1．准备姿势ready stance 2．横拍握拍法shakehand grip 3．直拍握拍法penhold grip 教学内容一．课堂常规 1．体育委员集合整队，清点人数，报告老师。 2．师生问好。 3．教师考勤，检查上课服装。 4．宣布本学期课程安排与任务。5．宣布本次课内容与任务。 6．安排见习生。二．准备活动 1．绕场地跑两圈约500米 2．徒手操： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3 高抬腿时间 3′3′

14′次数4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 组织教法与要求一．课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。×××××××××××××××××××××▲ 2．组织教法：口令指挥 3．要求：集合动作快、静、齐。二．准备活动 1．徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。×××××××××××××××××××××▲ 2．教法：跟我做 3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。课程任务介绍体育英语名词部分第一部分准备部分20分钟左右 1 部分教学内容时间次数组织教法与要求第二部分基本部分60一．击球的基本姿势及握拍法 1）教师讲解示范击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。准备姿势ready stance 横拍握拍法shakehand grip 直拍握拍法penhold grip 分钟左右握拍法世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的

大学乒乓球教案全集

乒乓球教案任课班级：人数：36人第1次课教学内容1、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步 2、学习反手推挡教学任务1、通过介绍握拍法和基本站位、基本姿势及单步，让学生了解直拍的三种握拍法和横拍的握拍法，重点掌握直拍近台快攻型打法或横拍的握拍方法及基本站位与基本姿势和单步。 2、通过学习，让学生初步掌握反手推挡的基本技术，发展协调性。 3、培养学生积极思考问题和勇于创新的能力。课的结构教学内容组织、教法、要求运动负荷时间强度准备部分一、按常规二、介绍本学期该门课程的教学计划和教学进度及考核的方法三、准备活动 a)反应协调练习 b)徒手操：(4×8拍) 第一节：上肢运动第二节：扩胸振臂运动第三节：肩绕环运动第四节：体转运动第五节：俯背绕环运动第六节：膝关节绕环运动第七节：踝腕关节绕环运动第八节：跳跃运动组织：二列横队集合要求：集合时做到快、静、齐。 ^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^ ⊙ 组织：二列横队成体操队形 ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ 教法：1、在老师的讲解和提示下做各⊙ 种反应协调练习。 2、听口令跟老师一起做徒手操。要求：注意力集中，反应快，动作到位。 12 小基本部分一、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步 1、动作要领 1）握拍法要领：(略) 2）基本站位要领：(略) 3）基本姿势要领：(略) 组织：1、讲示队形：二列横队成弧形站位 ⊙ 2、练习队形：二列横队成体操队形站立 (如徒手操队形) 教法：1、教师讲解示范 2、在教师的提示下做各种练习： 1) 握拍后进行各种球性练习 2) 持拍做基本站位的练习 3) 持拍做基本姿势的练习 4）徒手做单步练习 5）持拍做单步练习 3、学生进行自主练习，教师巡回指导，并纠正错误动作。要求：练习认真、善于观察思考、大胆提问。 30 小

体育教学教案-乒乓球比赛规则

体育教学教案－乒乓球比赛规则教学目标：（1）通过乒乓球比赛规则的介绍，（2）使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。（3）在对学生进行规则介绍的同（4）时，（5）结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，（6）以此来激发学生的爱国热情。同（7）时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动，（8）从而（9）为增强学生体质，（10）促进学生的学习起到极大的推动作用。（11）学生在教师的启发下，（12）更懂得要学好任何一样运动项目，（13）都必须下苦功夫，（14）如果三天打雨，（15）二天晒网，（16）那将一事无成。教学重点和难点：（17）乒乓球的各项技术（18）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。教学内容： 1 球台球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。 2台面比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有

一条2厘米宽的白色端线。 3 球网（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. （2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。（3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 4球（1）球应为圆球体,直径为38毫米。（2）球重2.5克。（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。 5 球拍（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬. （2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米. A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

乒乓球技能教案

乒乓球技能教案任课教师：刘旭霞任课周次：第1周教学内容1．巩固掌握乒乓球的握拍方法2．介绍乒乓球推挡的方法教学任务1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法部分教学内容时间教学方法开始部分一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容二、准备活动 1．绕场慢跑2—3分钟三．行进间徒手操（4╳8） 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地） 15 一、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐二、组织：体操队形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力基本部分一、集中注意力练习二、反手平挡球 1）动作要领：选位:两脚开立平站，身体离台面约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。 b 引拍:上臂置于腹前。迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动。 2）击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中 70 一、练习方法： 1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形： * * * * * * * ▲▲

部，以借助对方来球的反弹力将球击回。 3）击球后：手臂迅速还原成击球前的准备姿势。 * * * * * * * （*代表学生，▲代表老师）教法： 1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作 2、教师进行动作示范要求：学生认真听讲 3、学生两人一组进行练习结束部分整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部乒乓球教案2 任课教师：刘旭霞任课周次：第3周教学内容 1．介绍乒乓球正手发球的方法教学任务1、掌握提高乒乓球反手平挡球的方法2．初步掌握乒乓球正手发球的方法部分教学内容时间教学方法开始部分一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容二、准备活动 1．绕场慢跑2—3分钟 15 一、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐二、组织：体操队形 * * * * * *

乒乓球校本课程教案设计

乒乓球活动课课教案任课教师：贺仁栋第一课时

左右正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍扣，前脚掌侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。握拍法现在流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。 ▲ 2.教法：教师口述要求：听课认真，各自持拍揣摩体会要点： 1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。 2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。 3.要点： 1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性； 2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。部分教学容时间次数组织教法与要求二．基础理论，乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球 2.乒乓球运动的发展第一阶段：欧洲全盛时期第二阶段：亚洲全盛时期 8＇ 42＇ 3*20 3*15 组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 教法：教师口述要求：听课认真，态度端正 1.组织如下图：

第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）三．正手发球的基本方法，学习正手发平击球的要点： 1.站位中近台，左脚稍前，向身体的右后方引拍，当抛起的球回落到比网稍高时，向左前上方会挥拍迎球，击球的中上部，第一落点在本方球台中间偏后的位置。 5.难点：抛球高度，抛球路线击球时机，击球落点 × × 2.教学步骤：（1）模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。（2）抛球和挥拍分解练习。（3）在球台上进行完整发球练习。（4）双方对练发球并与接发球相结合练习。 3.要点：发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米围区域。部分教学容时间次数组织教法与要求第三部分结束部分 10分钟左右一．放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二．总结本次课教与学的完成情况。三．宣布下次课的容安排四．师生再见。 8′ 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2．要求：肢体放松，心情愉悦。课后小结第二课时课程容1．复习正手发平击球，

乒乓球正手攻球教案

+ 教案——乒乓球正手攻球授课对象：授课教师：指导教师：授课地点：授课时间：

教学设计一、指导思想本课以“健康第一、快乐学习”为指导思想，根据大学生的心理和生理特点，运用适合学生的教学方法、手段，让学生在快乐中学习的同时，培养学生运动兴趣以及思考问题和分析问题的能力，提升运动技术水平，使学生逐步树立终身体育的意识。二、教材分析正手攻球是乒乓球技术中一个十分重要的组成部分，具有力量大、速度快、攻击性强等特点，是各种打法必须具备的得分手段。正手攻球技术的掌握和运用的能力，将直接影响比赛的胜负，因此能否掌握好正手攻球技术是学好乒乓球的重要环节。三、学情分析本次课的授课对象为大学一年级学生，他们对技术的学习与竞技水平的提升更感兴趣，学习积极性较高，通过多年学校体育的学习，具备基本的运动能力。本次课为第3次课，通过前2次课对球性及推挡球的学习，学生基本具备了学习正手攻球技术的条件，但学生之间的学习能力存在差异，因此要注重对个别学生的关注与指导。四、教学目标 1、让学生在快乐中学习，并了解正手攻球技术的重要性及相关理论知识。

2、使学生能够建立正确的动作概念并基本掌握正手攻球的基本技术与方法。五、重点、难点重点：正手攻球的动作方法解决方法：挥拍练习、吊球练习难点：蹬地转腰的协调用力解决方法：韵律体转练习六、教法与学法 1、教法：主要采用提问、图片展示、讲解、示范（背面示范与镜面示范相结合）、分组练习、音乐互动、点评等方法。 2、学法：主要采用模仿、分组练习、学生互动等方法七、教学器材收纳框1个、移动黑板1块、挂图1张、音乐播放器1个、乒乓球桌15张、乒乓球拍30块、乒乓球15个、吊球15个八、安全措施 1、在课前将学生的钥匙和尖锐的物品统一保管； 2、准备活动要充分； 3、授课过程中，提醒学生练习时保持距离，避免碰撞。九、教学流程（一）、开始部分 1、课堂常规集合整队、清点人数，师生问好，安排见习生。

大学乒乓球教案全集

乒乓球教案教学内容1、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步 2、学习反手推挡教学任务1、通过介绍握拍法和基本站位、基本姿势及单步，让学生了解直拍的三种握拍法和横拍的握拍法，重点掌握直拍近台快攻型打法或横拍的握拍方法及基本站位与基本姿势和单步。 2、通过学习，让学生初步掌握反手推挡的基本技术，发展协调性。 3、培养学生积极思考问题和勇于创新的能力。课的结构教学内容组织、教法、要求运动负荷时间强度准备部分一、按常规二、介绍本学期该门课程的教学计划和教学进度及考核的方法三、准备活动 a)反应协调练习 b)徒手操：(4×8拍) 第一节：上肢运动第二节：扩胸振臂运动第三节：肩绕环运动第四节：体转运动第五节：俯背绕环运动第六节：膝关节绕环运动第七节：踝腕关节绕环运动第八节：跳跃运动组织：二列横队集合要求：集合时做到快、静、齐。 ^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^ ⊙ 组织：二列横队成体操队形 ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ 教法：1、在老师的讲解和提示下做各⊙ 种反应协调练习。 2、听口令跟老师一起做徒手操。要求：注意力集中，反应快，动作到位。 12 小基本部分一、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步 1、动作要领 1）握拍法要领：(略) 2）基本站位要领：(略) 3）基本姿势要领：(略) 组织：1、讲示队形：二列横队成弧形站位 ⊙ 2、练习队形：二列横队成体操队形站立 (如徒手操队形) 教法：1、教师讲解示范 2、在教师的提示下做各种练习： 1) 握拍后进行各种球性练习 2) 持拍做基本站位的练习 3) 持拍做基本姿势的练习 4）徒手做单步练习 5）持拍做单步练习 3、学生进行自主练习，教师巡回指导，并纠正错误动作。要求：练习认真、善于观察思考、大胆提问。 30 小

大学乒乓球教案及考核标准

《乒乓球》课程教学大纲课程类别：通识教育必修课程课程代码：PHE100002T、PHE100003T、PHE100004T 课程名称：乒乓球/ table tennis 学时学分：96学时/3学分预修课程：无适用专业：所有本科专业适用对象：体育教学部、文理学院体育教研室、商务学院体育教研室、师范学院体育教研室、生化学院体育教研室、旅游学院体育教研室。一、课程的地位、目标和任务乒乓球运动是以速度、爆发力、灵敏等为主的有氧代谢和非周期性的运动项目。器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加。经常参加乒乓球运动对动作的协调、速度、灵敏性有很大益处。在心理方面，对情绪的稳定、自信心、独立性、思维敏捷性也有很高的锻炼价值。因此，高校乒乓球课程的设立对学校体育实施素质教育，实现“健康第一”的目标有着主要作用。通过讲解和介绍乒乓球运动的发展、世界高水平比赛赛况以及竞赛规则与裁判法，增强学生对乒乓球运动的了解和认识，提高观赏乒乓球比赛的能力。通过乒乓球课程教学，使学生了解乒乓球运动的起源与发展趋势，掌握乒乓球运动的基本知识、竞赛规则及比赛方法；掌握乒乓球运动的执板、发球、接球、攻球、脚步移动、双打等基本技术和基本战术，并能参加和组织教学比赛；培养学生良好的锻炼习惯和健康意识，提高身体素质，培养学生顽强的意志品质和团队精神提高自信心，促进身心全面健康发展。二、与相关课程的练习与分工无三、教学内容与要求初级班（一）理论部分 1、乒乓球运动的起源和发展。 2、乒乓球运动的基本技术理论。 3、乒乓球比赛竞赛规则、裁判法。 4、科学锻炼身体的方法。（1）体育锻炼的原则。（2）如何制定锻炼计划。（3）锻炼前应注意的问题。（4）体育锻炼的自我监督。

大学乒乓球教案

广州体育学院术科教案上课日期：2014年9月10日授课教师：李波班级运动训练系13级运动训练专业2班第 2 周场地器材场地：乒乓球馆器材：乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球人数20 男第1次课女教材内容1、台上练习推挡球 2、台上对推比赛 3、复习发、接平击球结合推挡练习 4、复习正手攻球徒手动作 5、上台练习正手攻球教学任务或教学目标 1、推挡和拨球的技术动作更加规范，协调，击球质量和数量逐渐提高2、发球时注意身体协调与重心转换及击球时机的把握3、逐渐正确掌握正手攻球徒手动作并注意协调发力4、台上练习时，注意攻球动作的准确性，逐渐提高连续击球的质量和数量重点难点重点：提高推挡和拨球的正确性和连续性；逐渐掌握正手攻球的动作要领难点：发接平击球与反手推挡的衔接转换；正手攻球的上台练习教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习次数时间教师教法学生学法准备部分1、课堂常规（1）集合整队，师生问好；（2）点名，检查人数、检查服装；（3）安排见习生；（4）宣布本课内容、任务及要求。 2、自我介绍 3、准备活动（1）热身跑（前进跑、后退跑、交叉跑、高抬腿跑、滑步练习）（2）徒手操(4*8拍) ①头部运动 ②肩绕环运动 ③扩胸运动 ④腰绕环运动 ⑤膝绕环运动 ⑥踝腕关节运动 ⑦正压腿运动 ⑧侧压腿运动组织：全班成两列横队集中教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰全班根据场地依次散开。教师示范讲解，口令指挥。 1、安排班长带领学生一起跑 2、用口哨提示学生变化跑步方式。 3、教师先做示范，然后喊口令带领学生一起练习 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ● 球台 ●老师★学生学生动作整齐，准确，快速，安静组织形式：（1）要求：队形整齐绕台跑步5圈各关节运动（颈关节、肩关节、扩胸运动、腕关节、膝关节、踝关节运动、正压腿、侧压腿、）学生动作准确，充分活动按节拍练习要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开 4 × 8 拍 3 2 2 8