高中生如何正确面对高考

直面高考放飞梦想

高考是我国高等学校选拔人才的重要手段，也为广大学子提供了公正、公平、公开的竞争环境和机会，是高中生成为大学生、成为国家栋梁之才的必由之路。

高考作为中国重要的全国性考试之一，是严肃公正的，所有考点全部使用视频监控系统。通过高科技手段，实现对试卷保密室、考点、考场、考务室的全时段监控，对考场管理、考场秩序、监考教师及考生行为进行全程监控并录像，长期备存。与此同时，加强考务人员对作弊通讯工具的辨识能力培训．开考前，还对所有考生进行安检，严防带入作弊工具。确保建立一个公平公正的平台，实现机会、成绩面前人人平等。无论高官子女，还是百姓儿孙，只要符合规定的资格条件，都有权利参与竞争，不论家庭背景与身份如何，都一视同仁。让更多才能出众的学子通过这个平台实现自己的理想与抱负。面对人生这一重要起点，我们该如何面对呢？

正确认识高考，拥有良好心态

良好的心态不仅是考试成功的关键，也是人生成功的的关键。一个人在一生中要经历无数次成功和失败，你如何去面对？不是到高考前才开始抓紧培养良好的心态，而是要在平时的学习和生活中就注重培养。

长期以来，在学校应试教育环境的影响下，学生把学习的最终目的错误地认作了高考，把高考的落榜认为是人生的失败。这种被动而消极的学习心态，使同学们不仅无法体验到学习的快乐，更不能感受到努力的价值。

心态不良的同学常会为同学的成绩超过了自己，老师对自己的评价不佳而忧心忡忡，结果还没等到高考的来临就已无法承受高考的压力，伴随而来的紧张、失眠、焦虑等情绪反应使有的同学无法专心于学习。心理学家实验发现：学生在高兴、愉悦、轻松等状态下学习，平均智商为105，但在紧张、郁闷、焦虑状态时，平均智商下降至91，两者相差十分显著。心情高兴时，会增强学习的信心和兴趣，产生学习的强烈欲望。人的大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识吸进去。反而在烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，就会抑制思维活动，降低学习的欲望和兴趣。快乐的心情会使人们感觉灵敏、思维清晰、反应敏锐、记忆力增强、心脏大脑功能处于稳定协调状态。其实这种种不良的情绪及不适应的行为反应都是同学们自己制造的，解决问题的根本在于同学们要从思想上端正对高考的认识并积极调整。

那么，我们该如何正确认识高考呢？

高考对同学们而言，是人生的第一次转折，我希望你们能够记住：我们的奋斗决不仅仅是为了高考，高考只不过是一种手段，我们可以借助高考这个跳板来实现我们的理想。其实，考试的重要性远没有那么大，考试只是衡量考生某一段时间对某一部分知识掌握程度的一个检测手段，它与能力有一定关系，但远远不能代表能力的高低，更不能代表考生的价值和尊严。高考就是一次考试，它具有平时考试的一般特点。有所不同的是，高考是国家级选拔考试，能体现国家意志。高考只是比一般考试更严肃、认真、规范而已。

我们应保持最佳的学习状态：冷静、沉着、精力旺盛、注意力集中、有饱满的热情、有能正常发挥的信心、智力活动正常的学习状态。心境平和，不骄不

躁。对于得失，不能过分看重，要正确对待，不把高考看成生命中的唯一。尽自己所能，努力就好。固然高考很重要，我们要尝试轻松的心态去学习，学会享受高考这个过程，这样能创造最佳的学习状态，积极备战高考；会让你的高中生活增添很多乐趣；可以学会享受人生这个过程，笑傲高考。

二、立足现在，树立信念

有些高一、高二的学生总认为高考是高三的事，和自己没有多大关系，其实高考是对我们整个中学阶段学习的检验，也是我们进一步发展的新平台，我们从一开始就必须高度重视，认真对待，绝不能让自己输在起跑线上。我们要立足现在，脚踏实地对待每一天的学习。不断地积累学习经验。经常总结各种小考和模拟考试中的成功的经验和失败的教训，吃一堑长一智。当你的努力，你的付出足够多时，就会获得自己想要的。俞敏洪两次高考失败，第三次高考，他走进了北京大学；出国三次失败，他创办了新东方，帮助别人实现出国的梦想。俞敏洪的生活经历并不复杂，农村18年艰苦的生活，磨练了吃苦耐劳的精神；北京大学11年学习、教书的历程，让他学会了着眼当前、脚踏实地去奋斗；创办新东方的12年，是一个艰苦奋斗的立业过程。因此说不要害怕失败，即使是被踩到泥土中，我们也不能甘心变成泥土，而要成为破土而出的鲜花。世界上少有天才，如果你能做一个“地才”，你就已经成功了，所谓“地才”，就是脚踏实地，把一件事做到顶尖的人。当你脚踏实地，把学习这件事做到极致的时候，高考在你眼中就不那么重要了。

信念是高考必胜的法宝：在你为自己喜欢的目标奋斗时，也许有时你会疲惫，甚至力不从心，这时你会想到放弃，那么动力来自于什么呢。我想是一种信仰，或叫信念。海伦?凯勒有这样一句非常形象而生动的话：“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足于在地上爬。”正是有了远大的理想，正是有一种信念，她接受了生命的挑战，创造了生命的奇迹。她，盲聋哑集于一身的弱女子竟然毕业于哈佛大学，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被评选为20世纪美国十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃烧的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，帮助她飞上云天。从某种意义上说，人不是活在物质世界里，而是活在精神世界里，活在理想与信念之中。对于人的生命而言，要存活，只要一碗饭，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有远大的理想和坚定的信念。黑人领袖马丁?路德金有句名言：“这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”是的，即使在最困难的时候，也不要熄灭心中信念的火把。

同学们，不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望！面对高考，你们应该自己想明白，你们到底是想成功还是一定要成功！下定决心成功的人内心里一定要有无比坚定的信念，因为信念可以激发你无限的潜能。

三、确立目标，放飞梦想

古人云：人贵有志，当志存高远。这不是一句简单的口号，请大家想一下，当高考结束，面对高考志愿表时，有多少人能斩钉截铁的说：我就要报这个专业，我一直在为着这个目标而奋斗！恐怕有相当数量的同学面对众多的专业选择思前想后，犹豫不决。出现这种情况的原因就是大多数学生的目光只是盯在高考本身上，而没有想过高考背后深层的东西。作为年轻人，一辈子的目标一定要定得高远，正所谓你想要什么，你才会成为什么。年轻人一定要相信梦想，正如相信在黑暗中仍然能看见北极星一样。我们在拥有高远目标的同时也应该有阶段性的目标，但每个阶段的目标要现实，就要永远比周围人做得好一点。目标与能力成正比，目标要一点点积累，每一天、每一阶段的目标实现了，最后成就的就是远大的目标，有一中学生，考上浙江大学。这个学生之所以考上浙大，首先他有浙大这个目标。在高二时他去浙大走了一圈，拍了很多照片回来，每天放一张照片在口袋里，只要不想读书了，他就拿一张照片出来：浙大我来了。于是他就很努力了，为什么？因为他有目标。有目标就要动力。而没有目标的人将迷失一切。世界著名的成功学大师博恩.崔西甚至说：成功就等于目标，其他都是这句话的注解。可想而知目标是多么的重要，决定人生之差距的常不在相貌、才智、天赋，而就在你有无坚定的目标！

无论你遭遇多么困难的处境，也不要放弃自己的目标，因为方法总比困难多，即使是在孤立无援的境地，也不要放弃希望！新东方总裁俞敏洪曾这样说道：每一条河流都有自己不同的生命曲线，但每一条河都有自己的梦想，那就是奔向大海，长江、黄河都奔向了大海，但方式不一样：长江劈山开路，黄河迂回曲折，但最终都汇入了大海，实现了自己的梦想，这就是水的精神。我们的生命，有时候会是泥沙，你可能就像泥沙一样慢慢的沉淀下去了，一旦你沉淀下去了，也许你不用再为了前进而继续努力了，但是你永远见不到阳光了，所以学子们，不管你现在的生命是怎么样的，一定要有水的精神，像水一样不断积蓄自己的力量，不断的冲破障碍，当你发现时机不到的时候，就把自己的厚度给积累起来，当有一天时机来临的时候，你就能够奔腾入海，成就自己的生命。

同学们，青春是一团火、青春是一朵花，笑容与彩霞飞扬，汗水将与成功相伴。脉搏跳动着强劲的节奏，智慧弹奏着优美的乐章。青春是一泓山间的泉水，是一条奔腾的小河。平静时，泉水叮咚，绵绵诉说着青春的故事；激荡处，汹涌澎湃，百折不回，抒发着青春的热情。青春是一笔不耐花销的财富，请你千万不要徘徊，不要迷茫，也不要随意的挥霍、虚度。时光匆匆如流水，岁月如流不复回。就让我们珍惜青春，珍视自己，在青春的岁月里扬起你理想的风帆，驶向你辉煌的明天！在高考中让你的梦想绚丽如画，让你的前程璀璨如星，让你的生命完美如歌。请你们坚定的信念，顽强的意志，自强的精神，务实的作风，平和的心态，科学的方法朝着目标的方向放飞梦想，全力以赴，努力拼搏，摘取成功的硕果，铸就自己的辉煌！谱写一篇篇高考的新篇章！

附：

2012中国一流大学名单（共19所）

排校名得毕业教师教师备注

名分生

质量排

名水平

排名

绩效

排名

1 复旦大学 5

2 1 2

国家重点建设

大学

2 南京大学9 6 2 1

国家重点建设

大学

3 浙江大学11

4 3 4

国家重点建设

大学

4 北京大学11 3

5 3

国家优先发展

大学

5 清华大学11 1 4 6

国家优先发展

大学

6

中国科学技术

大学16 5 6 5

国家重点建设

大学

7 上海交通大学24 7 7 10

国家重点建设

大学

8 南开大学24 9 8 7 985工程大学

9 中国人民大学26 8 10 8 985工程大学

10 北京师范大学30 10 11 9 985工程大学

11 中山大学31 11 9 11 985工程大学

12

哈尔滨工业大

学37 13 12 12

国家重点建设

大学

13 天津大学44 12 16 16 985工程大学

14 中国农业大学47 21 13 13 985工程大学

15 大连理工大学48 17 17 14 985工程大学

北京航空航天

16

53 14 24 15 985工程大学

大学

17 东南大学59 18 21 20 985工程大学

国家重点建设

18 西安交通大学60 15 23 22

大学

19 华东理工大学64 22 18 24 211工程大学

39所985工程高校名单

清华大学北京大学中国科技大学南京大学复旦大学上海交通大学西安交通大学浙江大学哈尔滨工业大学南开大学天津大学东南大学华中科技大学武汉大学厦门大学山东大学湖南大学中国海洋大学中南大学吉林大学北京理工大学大连理工大学北京航空航天大学重庆大学电子科技大学四川大学华南理工大学中山大学兰州大学东北大学西北工业大学同济大学北京师范大学中国人民大学中国农业大学国防科技大学中央民族大学西北农林科技大学华东师范大学

113所“211工程”大学

东华大学上海财经大学华东理工大学同济大学上海交通大学

天津(3所) 南开大学天津大学天津医科大学

重庆(2所) 重庆大学西南大学

河北(1所) 河北工业大学

山西(1所) 太原理工大学

内蒙古(1所) 内蒙古大学

辽宁(4所) 大连理工大学东北大学辽宁大学大连海事大学吉林(3所) 吉林大学东北师范大学延边大学

黑龙江(4所) 哈尔滨工业大

学

哈尔滨工程大

学

东北农业大学东北林业大学

江苏(11所) 南京大学东南大学苏州大学南京师范大学河海大学中国药科大学中国矿业大学南京理工大学江南大学南京农业大学

南京航空航天大

学

浙江(1所) 浙江大学

安徽(3所)安徽大学合肥工业大学中国科学技术大

学

福建(2所) 厦门大学福州大学

江西(1所) 南昌大学

山东(3所) 山东大学中国海洋大学中国石油大学河南(1所)郑州大学

湖北(7所)

武汉大学华中科技大学

中国地质大学(武

汉)

武汉理工大学华中师范大学华中农业大学

中南财经政法大

学

湖南(3所) 湖南大学 中南大学 湖南师范大学 广东(4所) 中山大学 暨南大学

华南理工大学 华南师范大学 广西(1所) 广西大学

四川(5所)

四川大学

西南交通大学

电子科技大学 四川农业大学 西南财经大学

云南(1所) 云南大学 贵州(1所)

贵州大学

陕西(7所)

西北大学

西安交通大学 西北工业大学

长安大学

陕西师范大学

西北农林科技

大学 西安电子科技大学

甘肃(1所) 兰州大学

新疆(2所) 新疆大学 石河子大学 海南(1所) 海南大学 宁夏(1所) 宁夏大学 青海(1所) 青海大学 西藏(1所) 西藏大学

军事系统(3

所)

第二军医大学 第四军医大学

国防科学技术大

学

中学生青春期性知识

中学生青春期性知识 同学们在这信息万变的世界里，仍然有很多因无知而造成的性伤害：如“搞出人命——令女孩怀孕！”“无辜染上性病”“不知道何为同性恋，成为‘鸡老’也不知道！”等等。课本少有提到的东西，本人就有关的常识跟大家谈谈。 “搞出人命”给学校开除的同学虽然极少数，但，这种悲剧我想当事人也不想发生！这就暴露了学校教育的盲点→性教育！“学生叫‘鸡’染病就更无辜了！”到了青春期，对异性发生兴趣是正常的，这时如果对同性发生兴趣就不正常了→这就是所谓‘鸡老’！ 哺乳动物的性成熟0.5→6岁之间，而人类是10岁以后算很迟的了！当你出现第二性征→性器官发育，并出现第一次‘梦遗（做梦遗精）’或月经时，你就已经具备生育和繁衍后代的能力，但你还没有经济支持，没有心理准备！有时恋人心理控制不了自己时，或女孩子被强奸/迷奸时，就必须知道避孕知识（后面介绍）。美国的母亲，如果知道女儿要晚上外出见同学时，一般会给两个避孕套她！在我国，如果有个母亲这样做，会被人认为“方唐”！其实，这叫做防患于未然，这是对人性和性知识了解的表现，同时也代表母亲的不放心和担心！当你有偷尝‘禁果’之心时就必先知道避孕方法（这不是教坏你，是怕你受到重创）！ 常见的避孕方法有：药物（避孕药）、避孕套、女性上环、男性结扎、等等。但是，药物（避孕药）、避孕套是最常用和实用有效的！药物避孕一般是补救措施，它在性交后12个小时内服用有效。避孕套是一种安全措施，它可预防性病传播和避孕。 写在后面的话：现在网上和街上都很容易找到黄色信息、黄色光碟，对于有很大好奇心的同学们的确是很大的诱惑！这就需要大家有较好的抵制心理，会鉴别对错不要一味模仿；有些悄悄话可以和父母说，或和老师说；长辈是不会把你的秘密爆出去的！请相信老师和家长。

中学生如何应对考试焦虑

中学生如何应对考试焦虑 导语—— 在今天课程开始之前，先请同学们看来看几个案例： 案例一 王明明，女，平时学习刻苦努力，学习成绩一直很好，但心理压力十分沉重，正如该生自己述说的：进入中学后，情况发生了变化，学校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不觉就变得沉甸甸的，我几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。有一份耕耘就有一分收获，我的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，我怕看到老师和家长期待的目光，考试的分数象一块巨石压在我的心上，久久不能散去。对我的学习和健康都产生了不利的影响，我有时也知道这样不好，但是不能自拔。 案例二 胡海飞，男，上初中（非重点中学）时，该生的学习成绩很好，又是一班之长。在学校的各种竞赛中经常获奖。后转入市重点中学中，他非常兴奋和高兴，并对自己充满了信心。他想通过自己的勤奋和努力取得比初中时更优异的成绩。但刚入学的摸底考试，就让他大失所望。在极度的痛苦之后，他又振作起来，更加勤奋和刻苦，但期中考试的成绩仍不理想。于是他开始怀疑自己，考试期间常常认为别人比自己强

得多。他怀疑自己并不像原来那样聪明。考试之前，他常常缺乏信心，精神紧张，并伴有呕吐、恶心、小便频繁，睡不好觉等症状。 相信同学们从小到大经历了大大小小无数次考试，当我们面临考试时，多多少少会有这样的体验：情绪焦虑、急躁、不安。注意力不能集中，很难记住东西，缺乏克服困难的信心，甚至和上面两个案例一样。我们把这种现象称之为考试焦虑。那么这是一种什么现象？为什么会出现又怎么克服？今天我们从三个方面来学习一下。 1.什么是考试焦虑？（是什么） 2.考试焦虑产生的原因有哪些？（为什么） 3.如何应对考试焦虑？（怎么办） 一、考试焦虑的含义及表现： 1.含义：考试焦虑又称“考试恐怖”，是指考试压力引起的一种心理障碍。它的核心症状是焦虑。这种焦虑常因过去考试失败经验的强化而难以控制和无力摆脱。 2.表现：（心理和身体两方面）心理与精神上，产生情绪紧张，烦躁不安。慌乱担心与害怕。 身体上则会出现口干舌燥，呼吸困难，胸闷气短，头晕耳鸣等一系列不适。 由此可见考试焦虑是青少年常见的心理异常。每个学生都有，

高中生遇到挫折怎么办

高中生遇到挫折怎么办 在人的一生中有几个重要的转折点和关键阶段，高中生正处于这样的阶段中，期间难免会遇到各种各样的困难与挫折，而此时怎样才能面对和客服这些困难和挫折呢？那么我们说：方法和技巧很重要。下面来看下有哪些方法和技巧应该掌握。 1、冷静分析，客观地对待自己 在困难面前，我们不是回避问题，而是要正视挫折，认真分析主客观原因，正确对待挫折，这才是解决困难的根本所在。就像有句话说的：人贵有自知之明。那么如何客观的认识自己呢？首先，要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优、缺点？有哪些成功的经验和失败的教训？实事求是地去接受现实，排除一切干扰自己心智的因素，及时地摆脱挫折感，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。当挫折出现时，我们应该冷静地对待挫折，不应把挫折看作是一种打击，而要把它看成是对自己的一次考验。一件事情是有它的两面性的，对于挫折，不少同学看问题，往往只看到一个方面，看不到另一个方面。事实上，事情的结局并不这么简单，介于失败和成功之间还有许多情况，如果在失败之中看到其中孕育着胜利的希望，并且能够信心十足，充满干劲，事情就会发生变化。谁能够冷静地看待挫折，谁就能顺利地经受挫折地考验，最终得到成功。

2、树立自信心，能够自我开怀 同学们在遇到挫折的时候，自信心不能被击垮，可以试一试对自己说“我一定能做好”、“我一定会成功的继续努力”，相信自己一定能做好。自信心能激励人在对事物和现状有一定认识的基础上，坚持不懈地运用自己的智慧完成任务，追求既定目标，实现自己的理想。自信心在很多时候都是非常重要的成功因素，不能因为一时的失败，而丧失自己的信心。如果自己都没有了自信，更何况其他人对你的信心呢？在失败的时候，必须懂得如何释怀，紧紧抓住失败的阴影，只会让自己越来越沮丧，做任何事情都畏首畏尾，何来成功呢？而“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。我们也可以是学习阿Q的精神胜利法，进行自我安慰，调节一下你失衡的心理。只有学会幽默，人生才能生趣盎然，才能使我们在学习和生活中少些阴霾，多些阳光和欢乐! 3、寻求帮助，转移注意力 在我们处于一种无助的情况，我们可以找周围的亲朋好友师长同学等倾诉和寻求帮助，其实这是一种情感得以疏泄和痛苦的分担的过程。就像一句话说的：一份痛苦，两个人分担可以让痛苦减轻，一份快乐，两个人分享可以让快乐加倍。我们在遇到挫折的时候，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。

有关高中生作文面对挫折600字5篇

有关高中生作文面对挫折600字5篇微笑能给人战胜困难的信心，战胜困难的勇气，战胜困难的力量，人啊给我们一起学会微笑，拥有微笑，带着微笑迎着困难前进吧!下面是橙子为大家带来的有关高中生作文面对挫折600字5篇，希望大家喜欢。 面对挫折 你见到过宝剑的锋利的刀刃吗?宝剑的利刃是反复磨砺的结果;你闻到过梅花的香气吗?梅花的清香是经过严冬腊月寒冷的考验才发散出来的。人也是这样，凡在历有作为的人物，都是经过困难和挫折磨练出来的。俄国的物理学家列别捷夫说得好：“平静的湖面练不出精悍的水手;安逸的环境造不出时代的伟人。” 困难和挫折可以把人吓倒，使人唉声叹气，退缩不前;也可使人精神振奋，经受磨练，增长才干，增强意志。就看你如何对待它。只有能面对困难和挫折而毫无惧色的人，才能到达成功的顶峰。日本曾有一名药物专家，为了发明一种专治梅毒的药物，虽然连续经历过605次挫折和失败，但他并没有气馁，而是不断总结经验，直到第606次才试制成功，因此人们就把这种药物称为“606”。青少年想要有所成就，一定要有这种不怕失败，不怕挫折，百折不挠的顽强战斗精神。 当然，认定目标坚持下去、百折不回的精神，与灵活应变、及时调整目标、及时改变行为方向的做法并不矛盾。因为人对自己和外界环境条件的了解往往有一个过程，当碰到挫折时，经过冷静分析，如果确认原订目标不很符合当时的主客观条件，也可以将目标作适当的

调整。许多成功人士也不乏这方面的经验。例如，明代的医学家李时珍，[复习必备|海量免费学习视频资源尽在“轻课APP”>>>点击了解]曾三次考举人，三次失败，后来立志学医，终于写成了流传千古的《本草纲目》。汉代杰出的史学家兼文学家司马迁本来是做官的，初任郎中，后继父职任太史令，终因替投降匈奴的要陵辩解而得罪了汉武帝，不仅被关入监狱，而且受了宫刑。在这样的挫折和打击下，他转而发愤著书，终于写成了《史记》这部伟大的历史和文学巨著。在人生道路上，残障青年常会遇到一般人难以体会的困难、挫折和痛苦，在这种情况下，弱者消沉了，只有强者才能挺立。 我国科普作家高士其，23岁因患甲型脑炎留下了严重后遗症，从此全身瘫痪，头部僵直，动作艰难。1978年，一场大病又彻底破坏了他的说话能力。但他并没有被自己的残障所征服，他顽强地克服了病残带来的无数困难，坚持用颤抖挛缩的手，忍痛一笔一画地进行写作，终于完成了百余万字的创作。 张海迪的事迹几乎是众所周知的，她由于高位截瘫，丧失了腋部以下的全部肢体的感觉与运动功能，只能坐在轮椅上。但她说：“人就像一部机器，残疾人就像部分零件损坏一样，不能因此就把整部机器毁掉，那些能用的部分还是大有价值的。”于是她练习写作、唱歌、学外语，很快地提高了自己的文化知识水平，终于成为世界上的一个高位截瘫坐轮的研究生。她不仅攻下硕士课程，还继续攻读博士课程……她受到世界各国邀请去作报告，赢得无数鲜花与掌声，她成功了。

同伴教育在高中生青春期性教育的应用

同伴教育在高中生青春期性教育的应用 摘要：青春期的高中生在生理上逐渐成熟，所以在异性之间会有一些好感，但 是受于我国传统教育的影响，现阶段的高中性教育较为缺乏，开展效果也不理想，对于生殖健康、艾滋病、性等知识的理解较为缺失，严重影响了学生的成长需要。对于此，需要应用同伴教育，既尊重学生之间的隐私，也能让性教育能够有效开展，提高高中生对于性的认识，能够促使学生之间形成一个良好的氛围，正确的 看待两性知识，并在生活中注重个人卫生，保护自身的健康。 关键词:同伴教育；高中生；青春期性教育；应用 前言:高中阶段的青春期性教育开展的效果一直不理想，学生对于艾滋病、性 病和安全套使用等知识在理解上有一定的批判性，而且大多学生对于知识的理解 有主观上的错误。因此，就需要加强青春期的性教育效果，在方法上可以应用同 伴教育，让学生带动学生，避免共同学习的尴尬，能让学生对性知识有充分正确 的理解，也就能使学生学会保护自己，有助于个人心理的成长，使其将精力投入 到学习当中，促进学生身心健康的发展。 一、基于学生关系建立同伴队伍 因为高中生随着年龄的增长，性的成熟是人体生长的主要标志，但是关于这 个敏感的话题，很多学生都去避讳，并且教师在教育中因为男生和女生的差异， 学生和学生之间的差异，很难有效开展，基本都是通过生物课程进行理论知识的 讲解。这种情况使高中生对于性只有一个模糊的概念，不仅不能起到教育的作用，还会刺激到学生的性幻想，不利于学生的性成长，以及卫生和心理的健康意识建立。同伴教育改变了传统的教育模式，利用学生之间的同伴关系，实现相互带动，共同讨论和分享，也就能让青春期性教育得到有效开展[1]。同伴教育的应用首先 需建立同伴队伍，教师针对学生之间的关系，建立同性的小组分配，并让小组中 选定组长。这样同伴教育就有了实施开展的方向，同时要对组长进行教育，布置 任务，以此就能实现同伴性教育的环境建设。 二、注重青春期性教育开展方式 在应用同伴教育的开展方式上，需要依据教育目标来做出选择，保证同伴之 间能够相互讨论，而青春期的性知识也能有效的呈现。比如，对于预防艾滋病的 教育中，就可以让采取组长讲解，共同探讨的方式，使学生可以认识到艾滋病的 危害，了解怎样保护自己，避免被传染。这样公开性的探讨有助于学生健康心理 的形成，性教育也得到了有效开展[2]。再比如，在生理健康知识的教育中，就可 以组织同伴小组之间的私下学习，保证学生的进程中能够参与，并且将自身的问 题提出并共同去解决，这样的方式可以促进学生对于知识的理解。青春期性教育 的内容较多，而针对于高中生的学习生活，其开展方式需要针对学生的接受情况 和实际学习需要来做组织，保证教育开展的有效性，也推动学生在心理和思想上 可以正确对待性，勇于面对，并保护自己。 三、组织小组报告和组间分享 在同伴教育的应用策略上，教师需要对过程和结果进行监督和指导，以保证 同伴教育的有效开展，也让学生可以获得更为全面的知识内容。其中组织小组报 告和组间分享是最为常见的方法[3]。小组报告主要针对于生殖系统知识的学习， 关于性的卫生知识等，由组长来进行组织，将同伴教育过程中的学习情况做出总结，进行上报，这样教育的开展也就有了目标。而组间分享主要针对于青春期遇

《中学生该如何应对考试焦虑》教学设计

心理课考试焦虑教案 《中学生该如何应对考试焦虑》教学设计 一、【教学理念】 考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。考试焦虑严重影响了学生考试的发挥和身心健康，阻碍学生的学习成长。因此，帮助学生正确对待考试焦虑，培养良好的学习观念是十分必要的。本课程运用了体验式教学理念，以学生主体，让学生投入到特定的情境中去，身临其境地去体会、去感受，使其加深印象。 二、【教育教学目标分析】 1．知识目标 了解考试焦虑症的表现、形成原因、考试焦虑双重性以及如何应对考试焦虑。 2．能力目标 初步具有正确对待和处理学习压力、考试焦虑问题的能力；学会调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。 3．情感、态度和价值观目标 通过本课的学习，培养正确的学习观念，理智面对学习压力，克服考试焦虑，使学生保持健康的身心、健全的人格。 三、【教学重点】 如何让学生理智对待学习压力和考试焦虑?

学习压力和考试焦虑是学偶生中普遍存在的现象，但是许多学生存在学习压力过大的情况，如果这种情况得不到及时解决，必将严重影响青少年的身心发展，扭曲青少年的心灵，造成很多心理问题，所以让学生掌握一定的知识和技巧，理智地对待学习压力和考试焦虑具有重要的现实意义。 在这一部分中，本课设置了情景体验，案例分析和模拟辩论赛等多种形式，以学生为主，让体验式的学习，加深学生对知识的印象和可接受度。模拟辩论赛的形式让学生对考试焦虑有了一个较为理性的认识。 四、【教学难点】 如何让学生将所学理论内化，自己学会克服考试焦虑? 针对这个教学难点，本课采用了体验式教学模式，让学生投入到特定的情境中去，身临其境地去体会、去感受，使其加深印象。 1.本课通过学生自主分析考试焦虑的形成原因，内部以及外部的原因，让学生思考考试焦虑的真正原因，在实际解决中，做到有的放矢，从源头解决问题。 2.通过案例分析，有事例为证，让学生重视这个问题，从而引发学生的思考。 3.克服考试焦虑的措施是由学生主动思考再汇集，整理的，贴近学生的生活，在学生群体中具有代表性，学生也更易接受。 六、【教学方法】 1、讲述与讨论 2、模拟情景 3、模拟辩论

有关高中生作文面对挫折5篇

有关高中生作文面对挫折5篇 人生路上有风有雨，到处是荆棘丛生，只有我们去奋斗，去拼搏，就一定会有鲜花和掌声在等待着我们。名人说过，挫折对无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于面对挫折的人来说，它是一块成功的踮脚石。下面是橙子为大家带来的有关高中生作文面对挫折5篇，希望大家喜欢。 面对挫折 我们犹如大海上一艘漂泊的小船，不知某一刻天空便会乌云密布。不知某一刻我们就会接受暴风雨的洗礼。所以我们要做好面对挫折的准备，我们才会勇往直前，抵达成功的彼岸。 面对挫折，首先我们要学会微笑。因为但你微笑对待挫折时，它也会以微笑来回应。我们只有学会微笑，我们才能乐观的去面对挫折与困难。微笑以它特有的力量，去融化你面前的重重冰山。它带给人们光明与温暖。让你相信，希望就在不远处，就在那转角等你。只有学会微笑，我们才有继续走下去的勇气，我们才能勇敢的去面对天空大喊：“让暴风雨来的更猛烈些吧!” 面对挫折，我们要有自信。泰戈尔曾说过，天空虽然没有我的痕迹，但我已经飞过。自信是成功的第一步，是成功路上第一块基石，人生好比一座险峻的山峰，自信的攀上峰顶，才能将无限风光尽收眼底。自信是茫茫草原上独行的睿智和勇气，有了自信，人才会冷静地面对挫折与困难，有了自信，人才会有足够的勇气去面对挫折与障碍，克服胆怯，让我们走得更加坚定。“自信人生二百年，会当水击三千

里。”让我们扬起自信的风帆，朝着胜利远航! 面对挫折，我们要坚定心中的信念。我们需要具备持之以恒的精神，我们才不会被困难打败，我们才不会半途而废无功而返。我们要把信念的种子，深深埋藏在心底。用智慧给它浇水，用梦想给它施肥。等待它生根发芽，尽管它在狂风中起舞，在暴风雨中摇曳，但它依然屹立不倒。不管上天给他多么大的考验，他都会风雨无阻，蓬勃生长。信念便是目标，当一个人知道自己的目标时，这个世界都会为它让路。 挫折并不可怕，它并不能把你吓到。其实，是你倒下的只是你没有足够强大的内心罢了。面对挫折，我们要带上微笑，带上自信，带上梦想出发，一路上我们尽情吮吸阳光雨露，尽情享受风雨洗礼，勇往直前，永不言败。 瞧!前方不远处，成功在向你招手! 面对挫折 挫折是什么?依赖的人说：挫折是高不可攀的山峰;懦弱的人说：挫折是无法跳跃的黑暗;而我要说：挫折是令你兴奋的强心剂;挫折是能激发你潜能的法宝。 记得有一篇文章中说过：“生命的一半掌握在你手中，一般掌握在上帝手中。你要用你的一半努力争取上帝手中的一半。” 那是小学五年级的暑假，我报名参加了全省围棋大赛，这对我来说是一次施展才华的好机会。为此我兴奋了好久。 终于盼到了比赛的那天。我提这我心爱的围棋来到了比赛现场，比赛场里灯火辉煌，一道金*的灯光照在了裁判台上，我仿佛看到了

期中学生考试心得体会

期中学生考试心得体会 时间过得匆匆，期中考试也过去了，半个学期就这样的从我的身边溜走，下面是小编收集的期中学生考试心得体会，欢迎阅读!、 篇一： 期中考试的插曲在一声声欢呼或叹息里渐入尾声。于我而言，并不是什么喜人的成绩，但也总比我先前预想的要好上一些。而较之于进班时的位置，总归还是下降了许多，心中也是难免存着不甘与怅然的。 单就国文一科来谈，要说结果还是颇为光鲜的，却也不能叫人满意。 无论是念书还是做事，我常常都是怀着并不十分积极的态度。学习知识，往往也带着些随心所欲的意味。对大多数事都不特别上心，也就容易造成我在重点处的疏忽。着重需要认真对待的基础，之所以在得分中一派萧条景象，想来也与我的不够严谨，态度不够端正脱不了干系。 的确有些愁绪，非得讲的话却也没有多强烈。细想这次检测，不尽人意的地方似乎也比优势要多。并非我对失败视而不见，只是我并不自觉会因此情绪大动。“我本就是优秀的啊，这次仅仅是失利，我一定会在下一次证明!”先作一番悲哀模样，再作付诸行动与否都无从得知的励志承诺，在我看来就如同梅雨天以后怎样也晾不干的衣服，晒出来总有股自己也嫌厌的气味。

我更愿意坦然而平静地承认自己能力的缺失，然后切实地去为弥补不足、充实自己作出努力。这个世界上，从来就没有什么强者必胜，有的只是胜者必强。落败以后，与其在无能而不自知上浪费时间，倒不如利用它来及时地发现自己的过错所在，为自己走向成功的道路积累资本。 不管前一天经历了什么，明日的朝阳总会冉冉升起的。我已经迫不及待地期望看到那从地平线喷薄而出的光明。 篇二： 这次期中考试不仅给我们查找自己不足的机会，还让我们知道自己的真实水平。给我们指明了努力的方向!考试就像捕鱼，每一次考试你都会发现鱼网上的漏洞，经过一次次的修补，一次次的捕捞，在中考的时候，你的知识与能力编成的鱼网一定已经是牢不可破的。这次期中考试，我们每一位同学都经受了失败、痛苦和成功的洗礼，得到了磨练、反省和升华自我的机会，这正是我们最大的收获。期中考试取得了高分，固然可喜，因为它是过去一个阶段汗水的结晶。但这个成绩不能代表全部，不能代表将来。成功自有成功的喜悦，以此为动力，一路向前，将成功串联，才能铸就更大的成功。但是，失败也有失败的魅力，因为暂时未能成功，我们便有了期待，在努力中期待，在期待中努力，终究会迎来希望的太阳。成功不是骄傲的资本，失败却是努力的理由。某某人，为了发明某某物，失败多少次，才终于取得最后的成功，不应该只是作文时举例论证的材料。战之能胜是好汉，

高中生如何面对挫折主题班会

在挫折中成长 ——主题班会 授课班级：09对口（4）班授课人：方军林 活动内容：在挫折中成长 活动目的： 1、通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性，正确认识挫折在一个人的成长过程中发挥的作用，从而培养学生积极应对挫折的心态，使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。 2、帮助学生掌握正确对待挫折的办法，提高应对挫折的能力，使他们在遭遇挫折时，能正确面对挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。 活动准备： 1、网上搜索关于“挫折”的名言名句。 2、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。 3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。 4、08年奥运会刘翔退赛画面。 5、准备音乐《真心英雄》、《从头再来》、《命运交响曲》。 班会流程： 1、大屏幕显示《在挫折中成长》的会标。 2、播放08年奥运会刘翔退赛画面。 主持人（闫）： 同学们，刚才播放的这段视频是飞人刘翔04年雅典奥运会夺冠，到08年北京奥运会退赛，再到今年亚运会重返巅峰的一个过程，08年家门口的“百年奥运”，天时地利人和全占着，男子110米栏的金牌绝对非刘翔莫属，结果等来的却是刘翔退赛。“刘跑跑”、“假伤”、“退票”……各种声讨、毁誉、质疑的声浪几乎在瞬间向“翔飞人”袭来，尽管也有很多粉丝、网友表示“我们仍然支持你”、“好好养伤、期待复出”、“给刘翔平静的空间”，但是，那股反弹情绪却强大到无法稀释，并变得越来越不容忽视。国人能够安慰杜丽、同情朱启南、鼓励程菲，甚至为了外国选手埃蒙斯失手而落泪，却在刘翔退赛的一刹那，在心中更多升起的是惊愕乃至愤怒，刘翔面对多方面的压力，没有消沉，调整心态，刻苦训练，终于在今年亚运会上重返巅峰。 主持人（夏）： 同学们，四年的奋斗，只为了此刻奥运会上的一博，但对刘翔来说，四年，乃至更多岁月的努力、汗水白流，多年的梦想化为泡影。如果你是刘翔，你会如何？这就是挫折，它在我们每个人前进的路上埋伏着，随时准备着袭击我们。主持人闫： 同学们，在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。 主持人(夏):

浅谈中学生考试焦虑原因与解决方案

金家律师修订 本协议或合同的条款设置建立在特定项目的基础上，仅供参考。实践中，需要根据双方实际的合作方式、项目内容、权利义务等，修改或重新拟定条款。本文为Word格式，可直接使用、编辑或修改 浅谈中学生考试焦虑原因及 解决方案 目前我国中学生尤其是高中生在紧张的学习生活中普遍存在着或多或少的例如考试焦虑等心理问题，这对学生的学习乃至人生成长是极其不利的。目前，大多数学校已经开设了一些心理辅导课程，这在一定程度上帮助了学生们解决心理问题，但不足的是学校更多的是关注学生的学习成绩及升学率，老师在相应的课程上给予学生的帮助也不多，于此同时，大多数家长对这种现象并没有给予足够的重视。大多数学生普遍有着或多或少的考试焦虑症状。 导致中学生对考试产生焦虑情绪的原因是多方面的，主要包括学生个体、家庭和学校、社会三个方面。 一、学生个体方面 1、对考试的认知片面 毕业和升学考试对于高中生来说是十分重要的，他们越认为考试重要，考试时情绪反应越强烈。大多数学生片面的把考试分数和未来直接联系起来，成为长远的学习动机。他们学习目的不明确，存在学习就是为了考大学、为了取悦父

母等错误认识。 很多学生往往把考试看成是一种威胁，愈临近考试，愈感到恐惧。他们被动地为了客观上的目的（如升学）而接受考试。高中生对考试考分数有着片面的认识，导致他们希望自己的分数能在班中居于前列，为的是满足自己的虚荣心，获得一种成功和自我实现的体验。久而久之，在学生群中就形成了一种畸形的竞争方式。 2、个性特点 现在的学生承受着众多来自内部和外部的压力，虽追求成功，但由于目标较高、顾虑过多、害怕失败，或者对新的环境不安、担忧等，往往表现出较高的考试焦虑。 有考试焦虑的学生大部分性格内向，不善于与人沟通，自己内心复杂矛盾的心理活动并不能得到有效的舒缓。而作为一位正值青春期的青少年，他们的耐受力通常也比较差。这使得他们在考试时稍受挫折便产生消极情绪如焦虑。 3、期望和要求过高 心理学研究表明：抱负水平与焦虑成正相关。抱负水准过高、求胜心切的人，考试焦虑则高，反之则低。不切实际的过高期望，会引起考生的信心不足或盲目乐观；而信心不足的考生，往往对失败的可能性及后果的严重性产生高焦虑，使学生学习效率下降，考场上严重失误。 有些学生虽然平时基础扎实，成绩较好，但考试时经常

初中生考试七种心理调节方法

辅导对象：九年级学生 辅导时间：2014.10.30 辅导内容： 初中生考试七种心理调节方法 很多同学都在感慨时间可过的真快，刚过中考，这不期末考试又要到了，所以很多同学都有着很大的压力，小编整理了关于初中生期末考试七种心理调节方法，以供同学们参考和学习，希望同学们调节好心理状态轻松没压力的去备考期末考试!初中生期末考试七种心理调节方法，我们一起来学习吧! 临近期末考试了，同学们会对期末考试产生一些心理压力，如考前看不进书，休息不好，上课没精神，到考场紧张烦躁等对考试不利的因素，考生应该如何自我调节，减少这些自我心理压力呢?小编针对这些压力给出了一些小建议希望可以帮助到考生，祝考生一切顺利。 考前看不进书 这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题，适当整理一下复习笔记，背背重要公式即可，否则一旦遇到不会的题，

将影响考生情绪。 考前睡不着觉 考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。 此外，要注意考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。 考场上心烦躁 有些考生总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。 事实上，考场上一点声音都没有是不可能的，你越是觉得烦，噪音反而越会往你耳朵里钻，在这种时候，尽量把注意力集中到试卷上，做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音，就可以把它们从脑袋中清除出去。 遇难题就紧张 考试的时候遇到难题是不可避免的，没有必要过分紧张，可以先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头”，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，

关于如何面对期末考试的演讲

关于如何面对期末考试的演讲 关于如何面对期末考试的演讲 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好！今天我演讲的题目是《期末考试来了，你准备好了吗？》伴随着清晨的第一缕阳光，我们迎来了一个新的早晨，每天的希望的露珠，都闪着新鲜的光芒。同学们，这个星期我们将迎来扣人心弦的期末考试，此时的你，是怎么的心情？在过去的日子里，我们收获着快乐，收获着成功。现在，终于要给自己一个答案了...... 为了让大家都能考出最理想的成绩，我认为，大家不妨从以下几个方面准备一下： 首先，态度决定结果。记得有一句歌词：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”没有压力就没有动力，没有动力就发挥不出一个人蕴藏的潜力。锲而不舍，金石可镂，锲而不舍，朽木不折。坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没滴过血的手指，怎能弹奏出世间的绝唱；不经历地狱般的磨炼，怎能拥有创造天堂的力量；不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。 第二，面对即将到来的考试，要对自己有信心，有信心便会有热情、有动力，便会专注其中、倾力去做，因而成功的希望就会大得多。相反，你若总是胆怯，那么即便是最简单的事也谈不上成功。有一句格

言说得好：“自信是一根柱子，能撑起精神的广漠的天空，自信是一片阳光，能驱散迷失者眼前的阴影。”要确立自信心，相信自己的潜能，战胜自己的惰性，以饱满的热情，积极自信的姿态走进复习，一定能磨炼出良好的意志，取得优异的成绩，展示自己最美好的一面。 第三，考试既是知识的检测，又是意志的磨炼。坐在考场要沉着冷静，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。考题你容易大家也容易，因此遇到容易的不要忘乎所以，要细心谨慎，有多少人因为题目太简单而粗心大意，导致失败，我得仔细审题，认真面对，拿到最高分。考题难大家也难，因此遇到难题莫惊慌，要认真思考。这么难，有多少人会被吓倒，我要保持镇定，这样就能获得最大的成功。许多同学考不好是因为粗心大意，把会做的题做错了，所以，不要只用眼睛看题目，学会用笔，可以一边看一边用笔引导，集中自己的注意力。落笔前加强审题，争取一次性做对题目。以你来说准确率比速度更重要。所以，我们要吸取教训，做到基础题不失分，争取战胜难题，并注意把握时间。 第四，考试还是一次做人品行的检测。每一位同学对考试的纪律都很清楚明白，考试是严肃的，来不得斗点弄虚作假，考试作弊是自欺欺人的做法，不能弥补自己学习上的漏洞，相反会让自己失去诚实的宝贵品质。有付出才有收获，有勤奋才有成果。希望大家公开竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。 青春就是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。珍惜青春吧，

有关高中生作文勇敢的面对挫折5篇

有关高中生作文勇敢的面对挫折5篇在狂风面前，大海选择了化痛苦为浪花，才不致自己成为狂风的俘虏;在暴风雨面前，苍鹰选择了化痛苦为磨练，才不致在风暴中葬送自己;在人生中，我们应当选择怎样去面对困难与挫折，才不致在痛苦中丧失自己?下面是橙子为大家带来的有关高中生作文勇敢的面对挫折5篇，希望大家喜欢。 勇敢的面对挫折 你相信吗?挫折，是为了下一次的盛放，是为了更好地靠近成功。 ——题记 人的一生总不会一帆风顺，如果真有一帆风顺的人生，那样的人生也不会美丽。风雨过后见彩虹。因为有了风雨，才有那七色辉映、灿如蝶舞的彩虹;因为有了挫折，我们才会更坚定地靠近成功，才会有我们回望来时路的欣慰——还好我没放弃。记得那是一个热浪的风拂来的日子，太阳立在天空的正上方，光晕落入眼睑，令人难以睁开眼睛。四周像是一个没有边际的大蒸笼，而我们都像包子似的，被热出了涔涔的汗。 我仍记得自己完成最后一门学科的答题后走出考场时轻松的样子，眼尾眉梢间透出的那一份微微的疲惫。而嘴角却不经意的上扬，像是透明的玻璃在阳光下震碎所折射的光芒——我敢笃定，这次发挥的不错。可这一切，都是依仗于半个月前我曾经失败的那次科兴考试。 那天，科学课快结束的时候，老师少有的拿出了那份白色名册，

电风扇冗长的声音一直盘旋在教室的上方，令人有一些发昏。”科兴考试的成绩出来了，下面我来宣布一下名单。我们班考的不是很理想，考进的人也不多。“因为杂音的缘故，老师的声音我听得不是特别真切。但是这句再简单的话却令我不由得紧张，思绪在这一刻绷直了，害怕漏听了一个字符。这一刻，空气仿佛凝固了，而我却忘记了呼吸。 一个一个名字被报到，而这也意味着，几率越来越小，而到最后的近乎渺茫。我看见几个被报到名字的同学长舒出一口气，接着，露出了得意的笑。而我，仍在等着。最后一个名字的最后一个音符落下的时候，我绷直的大脑突然一阵失落，接着便是如寒流般用来，令我猝不及防。我没有听见老师后面又说了些什么，不由得失神。 我不知道自己为什么会失败，记忆拉回到考前的几星期，我和同学一起等在复印室的门口、一起研究那些令人为难的题目、去找老师解答……明明这一切，都按部就班的完成，没有半点怠慢，可是为什么……我始终想不明白，老师给的回答是—— 也许你以为自己算是比较努力的了，但是其他同学也有可能比你更努力，永远不要觉得自己尽了的努力，因为一有懈怠，别人就会迎头赶上。期末考试要到了，这才是关键，好好努力吧，这才是当下最重要的。 我始终清醒地记得这一番话，所以此后的每一个夜晚，都有一个初中生坐在窗前，她的书桌上洒着柔和的灯光，而她正在奋笔疾书着，从那以后，她进出各个老师办公室的频率越来越高，她一天比一天坚定，自己这么所做的意义。

福田中学青春期性教育方案

福田中学珍爱生命，健康成长主题教育活动 青春美丽，健康同行 ------高中生青春期性生理、心理教育主题活动 一、指导思想 “以珍爱生命，健康成长”为主题，着眼于全体学生的身心和谐发展，为学生的终身幸福奠基；着眼于学生个性的健康发展，为提升学生的生存能力和生命质量奠基；着眼于增强学生在自然和社会中的实践体验，为营造健康和谐的生命环境奠基。通过此次主题教育活动，让福田中学全体学生进一步了解生命的意义，懂得青春期生殖方面的有关科学知识，学会调适青春期性心理的科学方法，学会避孕和自护自救，创建安全、文明、和谐校园。 二、活动主题：青春期生殖与避孕 三、活动目的： 1、引导学生了解和掌握科学的性生理和性心理知识，形成文明的 性道德观念； 2、培养对婚姻、家庭的责任意识，学会用法律和其他合适的方法 保护自己的合法权益； 3、学会尊重他人、理解社会、热爱生命，提高保持健康、丰富 精神生活的能力，培养积极的生活态度和人生观。 四、活动要求 活动领导小组:刘方和、周根华、谢煌生、刘轶、彭皮华 活动组织人员：各班班主任 活动负责人: 宁辉肖水平老师 技术和设备协助人:易治中老师

活动地点和方式： 利用九月份一个晚自习的时间分年级参与活动 活动参与人：福田中学高一女同学 五、活动安排: 1 活动准备: (1) 《青春健康，生殖与避孕》教育视频 (2) 多媒体教室 2 活动具体安排: (1)利用晚自习的时间将每个年级的学生分成两批(如:第一节 课高一(1)----高一(3)班;第二节课高一(4班)------高一(6)班)到多媒体教育观看视频,晚自习下班老师随班负责本班学生的纪律,由政教处值班老师负责检查评价. (2)以班级为单位，按指定的座位安排有序到场入座。 (3)观看完视频后,由下班老师带自本班学生回教室继续上晚自习,换成第二批次的学生继续参加活动. 3 活动反馈: 由学校团委组织一次“珍爱生命，健康成长”主题的作文比赛活动。总结感恩教育活动的收获，谈谈通过活动后对“生命之爱”的认识和感想。 2018-9

如何应对“初二现象”及初中考试答题技巧

如何应对“初二现象”及初中考试答题技巧 01 什么是“初二现象” 初中生正值“身心剧变”时期，其中初二学生尤为明显，美国心理学家霍林沃斯称之为“心理性断乳期”。还有人认为初二整个中学阶段“最危险”的阶段，初二学生最难管理，被称之为“初二现象”。 中国教育科学研究院针对全国六省一市的2万余个初中生家庭的调查显示，多数初二家长无论在亲子关系上还是教育方式上，都未能采取适宜的方式来应对子女的变化。每个老师和家长都会碰到“初二现象”。 在教育圈里，确实有种说法，叫“初二现象”。这次学生的心里话也验证了这种说法，所以初二孩子，无论在学校，还是在家里，我们都要特别关心。 02 “初二现象”的焦点问题 1.早恋 “不许跟某某聊天，打招呼也不行，每天晚上必须说一遍喜欢我。”宋女士帮儿子整理书桌，发现一张语言暧昧的纸条，一看便知是女生写的，而有如此语言，说明儿子与这个女孩的关系已经非同寻常。 宋女士本想好好教训一顿儿子，晚上便亲自接儿子放学，谁知在学校门口，她却看到好几对男生女生手拉手亲密地往前走。 某中学教育处主任介绍，早恋现象主要集中于初二年级，同学之间肆无忌惮地开玩笑，部分男女生表现过分亲密。 2.上网

初中阶段，初二学生上网最多，尤其是男生，有的几乎整天都泡地网吧里，不停地打游戏，饿了就在网吧干吃方便面，有的甚至逃课上网。 这些同学往往很难管教，有时即使老师在网吧里把他们带回学校，对其进行教育或者惩罚，也往往收效甚微，没过几天，其中大部分同学就会重回网吧。 有老师在与学生谈心时发现，一部分学生也考虑进沉迷网吧对自己的危害，甚至下决心离开网吧，但往往管不住自己，抵御不住网吧的诱惑。 3.学习成绩下降 在学习上，初二是一个分水岭，一部分同学在初二进步很快，由成绩中等上升为优秀，但也有一部分学生存在畏难情绪，将心思用在学习之外，成绩迅速下降，对学习失去兴趣，自暴自弃，从此一蹶不振。这样的同学到了初三往往很难有所突破，中考的失利难以避免。 4.逆反心理严重 初二学生的另一特点是不服管教一些同学对老师﹑家长的批评不再虚心接受，开始反驳﹑顶撞，甚至嘲笑师长，越是父母﹑老师不让做的事，他们越起劲，一定要和师长对着干。 03 为什么会有“初二现象” 为什么到了初二，学生会有那么多的烦恼？ 1.生理因素 初二学生年龄基本上在14岁左右，这个年纪的学生已经进入青春期，不管是男生还是女生身体都发生了许多引人注目的变化。与初一相比，初二学生增加了生物课，青春期的学生对异性有着羞涩的好奇。 青春期性成熟带来的好奇心和探究欲，促进青少年性意识的发展，怎样去

中学生该如何面对成长中的挫折

中学生该如何面对成长中的挫折 2013级刘伟男 1.摘要： 近年来，由于我国的教育制度的改变和学习压力的增加，现在的学生的心理压力不断增加，所以面对挫折的能力，挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。中学生所会遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面。学习方面主要包括考试没考好，成绩下降，受到老师和家长的批评和责备；情感方面如：向自己喜欢的异性表示好感，却遭受拒绝和婉言谢绝，以及恋爱后不欢而散等。人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记住没有打不败的挫折只要有勇气面对，有能力承受，就能战胜挫折。 2.关键词：挫折的定义及含义;面对挫折的方法：培养面对挫折的能力与勇气：面对挫折的事例 3.正文 挫折的定义及含义：挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。——选自《挫折的定义》 挫折包括三个方面的涵义： 一是挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境； 二是挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价； 三是挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决 于挫折认知。 面对挫折的方法及调试 (一)要正确地认识挫折挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折;说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容易应对人生挫折了。 (二)冷静且客观地分析挫折产生的原因挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人祸;社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。 (三)积极寻求战胜挫折的方法认识和分析挫折的目的是为了战胜挫折。要战胜挫折，就必须找到适当的方法。 1、热爱生活从人生态度的层面上看，热爱生活反映了人生的一种基本信念，提示了人对自己、对社会及其生活的一种积极倾向，这种倾向内在地奠定了人们正视产生任何挫折可能性的心理随基础。

高中生应对挫折的方法与技巧

高中生应对挫折的方法与技巧 在人的一生中，难免会遇到各种各样的困难与挫折。高中生正处在人生的关键阶段，如何正确应对不期而遇的挫折，战胜困难对他们的健康成长具有十分重要的意义。那么高中生在面对挫折的时候该如何面对呢？ 1、学会冷静地对待挫折 有道是：“人间没有不凋谢的花，世上没有不曲折的路。”同学们应该冷静地对待挫折，不应把挫折看作是一种打击，而要把它看成是对自己的一次考验，一个磨砺的机会，同时，还应看到在挫折的后边，正是自己苦苦追求的目标，不少同学看问题，往往只看到一个方面，看不到另一个方面，在他们看来，要么成功，要么失败，事实上，事情的结局并不这么简单，介于失败和成功之间还有许多别的情况，如果在失败之中看到其中孕育着胜利的可能，从而像胜利者那样，信心十足，充满干劲，事情就会发生变化，有一句谚语说：“如果你拒绝了失败，实际上你也拒绝了成功”。谁能够冷静地看待挫折，谁就能顺利地经受挫折地考验，最终得到成功。因此，同学们如果能冷静地对待挫折，把挫折看作是前进道路上的必经关口，从而增强自己心理的韧性。同时应善于调整努力的目标，扬长避短，努力发挥自己的优点和长处。 2、面对现实，客观地对待自己 面对现实，正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志。故人云：人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点;有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实，及时地摆脱挫折感，排除一切干扰自己心智的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。罗曼罗兰说得好：“每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光;一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。”可见，面对挫折，我们应该大胆地正视它、面对它。 3、树立自信心 自信心是一种强大的内部动力，能激励人在对事物和现状有一定认识的基础上，坚持不懈地运用自己的智慧完成任务，追求既定目标，实现自己的理想。因此，同学们在遇到挫折的时候，不妨对自己说“我一定能做好”、“我一定会成功的”、“我很能干”、“继续努力”等等。相信自己一定能做好。另外，同学的榜样力量也是无穷的，在我们怕自己不行而退却的时候可以说“别怕，我可以的，XXX都能做，我也一样能做好，我也能行的。”或者说“相信我会跟XXX一样勇敢的。”在这种榜样的力量下，相信同学们会变得越来越有信心，越来越勇敢，增添了战胜困难的自信心。 4、学会幽默 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“失财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。只有学会幽默，人生才能生趣盎然，才能使我们在学习和生活中少些阴霾，多些阳光和欢乐!