相亲流程及注意事项

相亲作为一种古老陈旧但又简单有效的恋爱方式在当代中国社会依然生命力旺盛，笔者本人在参加工作后也亲身经历过不少次，身边许多要好的朋友、同事们的相亲经历也给我不少启示，在网上经常会看到很多青年，尤其是男青年，在经历相亲后的困惑和无助，这里想对相亲做一个系统的总结，希望能对后来的小伙子或者姑娘们能有所帮助。因为本人是男性，所以还是以男性立场为主，但这并不表示本人对女性有任何忽视和不尊重，谢谢。

首先，我们得认清相亲的目的到底是为了什么。我言简意赅的给相亲下个定义，就是在共同的熟人的引见下，两名男女为了彼此成为情侣进而组建家庭而进行短暂会晤的一项社交活动。首先，我们要明白，相亲不是做游戏，根本目的就是为了组建家庭传宗接代完成人的社会使命。这也就说明如果你没有这个意愿，不管你有什么驳不开的面子，你都不要相亲，否则既是对自己不负责任，也是对别人的极端不尊重。其次，相亲应该是25岁以上的男女的事情，见过有些小孩子，尤其是小姑娘，才18、9岁就装模作样的去相亲了，我想这对她们来说基本上就是一场游戏，而且是有可能造成很坏后果的危险游戏。所以相亲活动的目标人群应该是25岁以上，成熟有理性，需要与异性建立稳定感情进而组建家庭的社交面较窄并且对相亲这种方式本身不抵触的青年男女。OK，你符合吗？

好了，假定你符合上面的条件。

那么你就可以开始考虑相亲了。但是相亲前你有很多东西需要注意，我挂一漏万的提一下。首先，你得进行造势宣传。当然，不是让你在脖子上挂个牌子：我想找对象。你首先要有意无意地让身边的同事朋友知道你现在单身，而且想找个合适的对象，这样身边总有好事的人就会开始给你操心了，当然，你的天然条件和人缘不能太差，而如果是自己的好朋友尤其是异性朋友，那你也大可直截了当地请他帮你四处撒网。这样，要不了多少时间，相信就有人要给你介绍对象了。然后，你就需要鉴定介绍人了。很多人不解，为什么要鉴定介绍人呢？这其实是个很简单的道理。首先你要看介绍人和你的关系，一般来说，和你关系非常好的介绍人，他一定会站在你的立场上看问题，给你介绍的对象他应该是觉得和你比较相配的，这样你的相亲对象的质量首先就有了保障。如果是和你不很熟的人，仅仅是一般的朋友同事关系，那么他很可能是站在对方的角度，这样你就得祈祷对方的质量不要太差了。接下来你得看介绍人的人品和平时的处事方式，如果介绍人平时是个工作生活上都很靠得住的人，那么即使你们关系一般，他给你介绍的对象也不会很差，而如果对方平时就是个说话没谱做事马虎的人，那么即使你们关系很好，你也得掂量掂量。我有个亲戚，还是很近的亲戚，曾经给我介绍过女朋友，她事先都没有见过那女的，结果让我见到了史上最强的恐龙，我不能说我亲戚跟我不亲不给我着想，只能说她平时就是个非常马虎做事根本不细致的人。所以，在有人提出要给你介绍对象的时候，你一定要认真审视审视这个介绍人，如果介绍人都不够资格，那你就最好找个借口推掉好了，省得浪费时间和金钱。

下一步就是需要跟介绍人简单询问下介绍对象的一些基本情况，比如性别，哦，对不起，这个不用问，年龄、学历、工作、家庭情况等等，女人可能还会问人家有没有房子汽车，顺便鄙视一下这种女人。也不必问得太多，不然介绍人会对你有看法，但是上面的几点是应该问问的，相信你也有个对自己另一半的要求底线，如果他连这个底线都达不到，那你也找个借口不要浪费时间了。格外需要注意的是你如果是老男生，那如果对方还是个比你小5岁以上的小姑娘，别见了，她不适合相亲也不会适合你。好了，现在初始条件都通过了。那么

就约好时间见面吧。时间最好是大家都比较有空的时间，最好是周末，周五晚上最好，这是正常人心情最舒畅的时候，如果满意，周六日还可以往出约。但是约见的地点就大有讲究了。首先我反对在饭店见面，其实和陌生人吃饭顺带相亲是很尴尬的事情，而且你要投入不菲的金钱，当然，如果在地摊上吃那也没什么了。那么咖啡厅呢，好了，你闭嘴吧，笔者的经验是，第一次见面不要有任何破费。不是笔者小气，你每次相亲都吃吃喝喝的，你会成为这个世界上最大的冤大头，而且相信有志气有见识的女孩子也不会喜欢这种初识地点。那么去哪儿呢，如果你是女孩，那你不要去男孩的单位，太没有面子，如果你是男孩，那你不要去女孩单位，你那样像个白痴。最好的地方就是介绍人家，很私人的会晤就适合这种很私人的空间，大家都放松，喝口水大家聊聊感觉要好的多。如果和介绍人关系好，那留下来吃饭也没什么不可以的。好了，什么都定好了，等着那激动人心的一天的早日到来吧。哦，对了，别把自己相亲那天打扮地二五八万似的，干干净净的就行了。

有一项国外的科学研究表明，一个人是否喜欢另一个异性，在见面的前3秒就在自己的潜意识里决定了。无数的事实也证明，如果对方对你没有什么表示，你怎么努力都是白费。其实很多人也都有这样的感受，当你相亲的时候，你看到对方第一面，其实你就已经在心里知道你愿不愿和他继续相处了，所以当你的相亲对象对你爱答不理在你百般纠缠下才跟你说她还得考虑考虑的时候，你就应该意识到，你被pass了，呵呵。如果你觉得不喜欢，OK，你找个借口尽快走人，没有必要多谈，谈多了人家还以为你喜欢人家，对人家是伤害。如果你喜欢，那么你就得注意了，如果你是女生那没什么，继续含蓄羞答答就可以了，甚至花痴也可以，男人不会很在意。如果你是男生，那么你一定要记住，不管你面前的女人是什么，哪怕她是西施，你也要保持自己的本色。真的，很多人遇到喜欢的女孩子往往不由自主的变得做作了起来，那是多么愚蠢的行为啊，如果对方也对你有好感，她可能觉得你这个人畏首畏尾循规蹈矩对你有了不好的印象，如果她对你没有好感，你的表现不但不会让她对你的印象改观，反而会让她更加在内心鄙视你，突然增长一个你得不到的女人的傲气，损害自己的自尊和自信，你委屈不委屈？不过，你可一定要注意，让你保持本色不做作可不是让你大大咧咧，不注重小节，说话信口胡说不考虑别人的感受，如果你是那样的，那你就是个脑子灌水无可救药的混蛋，你没有资格相亲。我的个人感觉就是不要拘谨，但是要彬彬有礼，说话要有斟酌，但是要表现自己的真实想法，别故意迎合别人，当一个男人只会迎合别人，他的样子会非常恶心。聊天时间嘛，可长可短，最好是长于半小时，短于一小时，女孩说走你再走，但是人家有那个意思还没说，你聪明的话应该能看出来，你就可以先提出来结束会晤了。这个时候如果你大方，你可以很自然地和对方互换手机号，如果你腼腆或者没有什么把握，你可以下来和介绍人要对方手机号。其实相亲本身这个过程就这么简单，见面，说话，就完了。然后就是相亲后的工作了，也是很多人苦恼的地方。其实，真的，没有什么好苦恼的，因为一切都在相亲的那短短的时间内决定了。相亲后烦恼的人一般都是庸人自扰，人家如果喜欢你你不必着急，人家不喜欢你你着急也没有用。但是由于人类自身的弱点，总想知道个一二，好的，那么我可以告诉你一个普适的准确流程，以男性为例。

首先，相亲完毕后，如果你中意对方，你可以在一天内给她发条短信，注意，一定要诚恳开朗不卑不亢，例句：“认识你很高兴，希望我们能有进一步了解。”，很简单的话，但是挑不出来任何毛病。正常情况下对方会很快给你回，但是因为刚刚认识，处于试探性的交往，别指望能给你回“我特别喜欢你，你以后要好好对我”这类肉麻的话，^_^，但是交往就这样开始了，以后你就可以正常联系她了。

很多人都会很着急的约人家女孩子出来，我觉得这样是不妥的。应该看时间是否合适，比如你是周五和她见的面，那周六或者周日约她出来，那好，没有问题。如果你是周一见面，你周二就要约人家吃饭什么的，你说你显得猴急不？当然，如果女孩喜欢你，她也会出来的，但是如果她不喜欢你，你这样做连最后一点点好印象都从人家脑子里抹掉了。所以，最好就是自自然然的，不要着急也别故意晾着人家，你觉得时间合适就大大方方约人家好了。那么要是约不出来呢，呵呵，你约人家可不要发短信，不是发短信不行，而是短信不能体现语气什么的，你不觉得有时候语气比语言本身更能体现一个人的真实想法吗？在合适的时间打个电话，很大方的约她出来，如果她喜欢你，第一次你约她就是天上下刀子她也不会拒绝的。如果她给你找了个比如单位有事啊什么的理由，好了，你被pass了，很绅士地聊两句说好以后有空再联系然后就别再搭理她就可以了。如果她当时真的是有脱不开身的事情，而不是搪塞你，放心吧，女孩子会主动联系你的，因为上次不出来是她的原因，她有空的时候主动联系你在礼节上很正常，她也不会没有面子。她如果就此杳无音讯，如果你没有发现最近的新闻上有年轻女性神秘失踪的报道，好，找别人吧。

这第一次约见，就可以说决定了你以后的行动方针了。这次单独约会后，如果你依然对她爱意甚浓，而且感觉她对你也有意思，你可以开展短信和电话攻势了。当然，不能频繁到让人家觉得你是在骚扰的程度，不过话说回来，如果她喜欢你，你就是骚扰她她也是很幸福滴，我这样说只是希望能保持你的良好形象。短信为主，电话为辅，电话最好隔个一两天打一个，因为刚刚认识，打电话太多显得既犯贱又无聊。短信就不同了，人很多电话里没法说的话短信里可不含糊。哦，别误解，没让你发肉麻短信。短信随便聊聊，多说点逗趣幽默的话，适当的调侃一下对方也是很有好处的。如果不幸的是，人家好像对你信冷淡，那么你就要注意了，可能你被pass了，或者是备胎，这可是很糟糕的事情，对人伤害很大，但是为了不让你受更大伤害，希望你尽早清醒，不要抱不切实际的幻想，早日摊牌，对你绝对有好处。你可以很认真同时又有风度的问下对方是不是觉得不合适，如果是，那么大家还是好朋友，并祝她幸福就可以了。她如果对你没意思，那她一定很高兴听你这样说然后跟你说你是个好人希望你能找到合适自己的，你们还是朋友云云，当然，大家这都是客气话，你要真的还想和她当什么朋友，那我只能说你有点2。如果她是由于确实有什么事情导致没有顾得上你，那她一定会给你解释，并且隐晦地表示不要就此分手，那就好了，你可以继续你的追求了，恭喜你。不过最讨厌的是那种不喜欢你还想吊着你的女孩子，比如说你有什么地方不合她的心意，比如说她还没有想好，再给她点时间考虑，比如说你是个很好的很优秀的人，但是她觉得配不上你，遇到这样的，你千万不要报什么幻想，不然，你死定了。笔者也恳求妹妹们，如果不愿意就大大方方地说清楚，你们这样把人吊着很伤害人的。但凡是有理智的正常男孩，你很有礼貌地说出不想交往，他都不会生气的。接下来再约几次，再处处，判断方针如上，如果你们还没有分手，呵呵，那就不是相亲的范畴了，你们基本上进入了恋爱阶段，只要认真了解对方，彼此诚恳交往，互相尊重，那么不管是最后分手也罢，结婚也罢，相信都是一段人生美好的回忆。对了，再补充一下，恋爱初期消费以男性买单为主，但是要注意适度消费，别打肿脸充胖子，显得又肤浅又愚蠢，也别送对方贵重礼物，显得又愚蠢又肤浅，呵呵。另外还得说一下男性常有的一种心态，就是被拒绝后，千方百计想挽回对方，靠，人家又不是你女朋友，你有什么好挽回的啊？以至于有些变态居然骚扰人家女孩的生活，比如电话短信没完啊，给人家把玫瑰花送到单位去呀什么的，我说你是烂青春偶像剧看多了还是你有自虐倾向？？？其实这些男性的心理我也理解，不过是不甘心失败觉得丢面子罢

了，也未必就真的那么喜欢人家，这样的心态是很危险的，会给你带来越来越大的挫败感，严重的会给自己的自尊心造成毁灭性打击，兄弟们，切记，不可做这样的事情糟蹋自己。女孩们，如果你遇到这样的，也千万别让步，不愿意就是不愿意，再骚扰我我告警察叔叔去。

那么说了这么多，把相亲的前前后后基本上说清了，希望能给大家一点点帮助。如果总结一下相亲，那么我想说这样几句话：保持本色，不卑不亢，诚心诚意，进退有节，平等交流，有来有往，文明恋爱，社会和谐。在引用一下前人有点唯心主义的话：良缘自古天注定，只是来迟或来早，强求得来多烦恼，天涯何处无芳草？

第一次相亲注意事项

第一次相亲注意事项 第一次相亲应该注意什么，相亲时应该注意什么，相亲要注意什么，相亲应该说什么，相亲需要注意什么，相亲该注意什么，相亲第一句话说啥，相亲说的第一句话，第一次相亲注意什么，相亲注意事项。 亲！现在还是很多人喜欢去相亲，相亲这个活动然后在我们身边流行，新世纪的相亲与自由恋爱的结合是非常不错的，很适合沉默的80代。那么下面这些知识和经验希望能帮助要去相亲的TA。 如果有成功相亲走在一起的情侣要拍结婚照，欢迎咨询紫荆花婚纱摄影https://www.wendangku.net/doc/d414146550.html, ，地处北海旅游胜地，价格非常实惠，效果保证，服务一流。 初次相亲的男女，可能会比较迷惑，不知道该如何做才能算成功的相亲，下面就介绍相亲的具体的流程和注意事项第一次见面话话切忌夸夸其谈 男女生第一次见面时,无论是哪一方都尽可能说话时:点到为止,更切勿夸夸而谈.最佳状态是:欲言又止,给人感觉很舒服,觉得此人很有涵养.上周相亲的那位有问题的男士,我问他,他总是答非所问,而且很会不自觉的把问题延伸,明明是问他:冒昧地问一下介绍我们的阿姨是你什么人,他会把他父母是平时在家里干什么说一通,说了十七八句都没到正题上. 网友回答： 1：首先穿着上要给人感觉很轻松舒服，说话就和平时一样就好，不用 太约束自己，看人时的眼光一定要和蔼一些。现在相亲不比过去了， 我认为自然点是最好的。 2：自然，做自己就好，别太装，不然以后也得吹! 3：先注意观察对方是什么类型的，推测他的性格喜好来选择合适的话题。初次的聊天话题以广泛为宜，广泛的聊天是了解的基础。职业啊兴趣爱好啊旅游经历啊什么的，这类轻松愉快的都好。第一次见面不要太多话，尽量以了解对方而不是被了解为重点，https://www.wendangku.net/doc/d414146550.html, 问问题的时候尽量问对方可能得意的地方，说自己的时候可以模糊一些含蓄一些，优点最好是不经意的带出来。总的来说第一次见面不要紧张，不要扭捏，大大方方的就好了。你说的端茶送水这种其实不必太刻意的，生活化一些就好了，对方只要不是太挑剔的主，是不会那么苛刻的。穿着方面，要选适合自己的，别刻意包装得都不像自己了，反而会错过合适的真正喜欢你的人。 4：你对待他人要礼貌，到别人家时要问个好。买点什么东西，礼盒之类的补养品送给别人，不要太贵，意思意思即可。也不要太拘束，什么话都不讲，你要和别人聊聊天，自我介绍一下，简短的，20个字左右。穿衣服也要得当，要注意搭配，你这方面可以去网上搜搜。其他的你可以和他么随便聊聊。喜欢干什么，聊聊电视上的节目之类的。这要看你的临时发挥。5：你问对人了我特别有经验首先你是女孩女孩一定要斯斯文文的穿衣打扮一定要有一个度衣服不要穿的很显眼淡妆就可以一般是男方先找话题谈谈工作生活慢慢的你们就有话题了端茶倒水你就不用管了这都是男生的活还可以看看男方有没有眼力见你喝完水看看他是不是主动给你到 6：

女人坐月子注意事项(超全加实用,坐月子必备)

月不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 一、产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点： ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 ②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点： ①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。 ②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 ③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。 ④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。 6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 二、刚生完BB的注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃

相亲十大攻略以及男女生相亲注意事项

相亲十大攻略以及男女生相亲注意事项 目录： 一、谋划篇——关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑 二、筹备篇——氓之蚩蚩，抱布贸丝，匪来贸丝，来即我谋 三、实战篇——呦呦鹿鸣，食野之苹，我有嘉宾，鼓瑟吹笙 四、善后篇——青青子衿，悠悠我心，纵我不往，子宁不嗣音 五、结束语——桃之夭夭，灼灼其华，之子子归，宜其室家 正文： 相亲是门学问。 尽管它是恋爱这门艺术的一个分支，甚至是不太起眼的一个分支，但请相信我，它的内涵绝不仅仅是一对素不相识的男女傻傻地坐着，没话找话地聊天那么简单，当你像我一样身经百战后可以发现，这里面门道相当不少。 作为单位里独一无二的钻石王老五（其他的男青年或者是王老五不够钻石，或者是钻石已经脱离了王老五），本人在数年来的相亲经历中渐渐摸索出了若干经验，而且我可以很自豪地说，尽管这些相亲无一例外地无果而终，但历次相亲行动的本身，我基本上可以做到无懈可击，能给女方留下一个相当不错的好印象。 本人恋爱这门专业核心课学得极其糟糕，从小学（相信我，我那时很早熟）到中学再到大学直至现在工作，已经连挂了将近20年，而且不知道什么时候才能过；但相亲这门选修课，尽管我只上过几节，却自认为学得还算不错。 别忘了，正如“师傅领进门，修行在个人”这句话，相亲只能引你上道，以后怎么发展感情，这就是恋爱的范畴了。在这点上我承认，谈恋爱自己确实不在行，所以我的历次感情经历总是高开低走，老是开局的相亲打得不错，但往下发展就渐显颓势了，不过这不是相亲本身的错。

我的这个帖子，主要是为初出茅庐的、自身条件不是那么优秀或者是高不成低不就的、愿意通过相亲解决终身大事的大龄男青年所准备。如果你符合以上条件，那么好，欢迎继续看下去；但如果你是以下情况，那么大可不必理睬我： 一、女性，无论是否适龄，是否单身——很简单，我是给男同胞写的，而且文中可能会有若干引起女性反感的内容，最好不看； 二、相亲经验已经很丰富的——如果你比我相亲还多，你肯定已经上道了，不用从我这里学那几手三脚猫的本事； 三、自身条件很好的——如果你玉树临风，魁梧强壮，挥金如土，还是官宦子弟或者暴发户的阔少，那么好，你身后自会有成群结队的美女或是不美的女追随，平时吃西餐的就不要来我们这煎饼摊了，不过我还是要代表广大光棍汉说一句，你这种人实在很欠扁； 四、看不起相亲这一形式，认为太老土的——这类仁兄，尽管去期待琼瑶小说里的那种邂逅好了，要不就去搞ons。地球太危险了，还是回火星吧。 如果你不是以上这些人，那么就请开始往下看。 一、关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑——谋划篇 好的开始，是成功的一半；周密的事前谋划，是相亲以及随后的恋爱得以顺利开展的决定性因素。如果对相亲一开始就没有一个准确的认识，没头苍蝇般地乱撞，逮到哪个是哪个，那只能是一次次失败。 那么，相亲之前，需要谋划些什么呢？ （一）对自己的定位 要对自己有一个清醒认识，明白自己的条件处于一个什么层次，从而想好什么条件的姑娘和自己配得上，以防高攀不上或者是看不上对方。你身高和潘长江有一拼，非要找个一米七几的模特；你一个月工资八百，非要找个月薪上万的；你自己长得像臭zuo大叔或者一副猥琐男的嘴脸，偏偏要找个港姐…… 不要奢望自己能卖油郎独占花魁，能有这种天上掉馅饼的事，你还用得着相亲？这种童话或者言情小说里才能出现的传奇，在现实生活中不敢说没有，但是少，而且常常以悲剧收场。 假如是这样，我只能惋惜地说一句，yy小说害死人啊。如果你仍然坚持自己的要求，很好，我建议你不要去相亲了，去给黄易的小说写续集吧，你起码可以在精神上自慰一把。

女生注意事项

不是女生的不许进 女人月经来潮前会有头晕者，是癌症的前兆。 古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。 因为这个原理，她发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法 少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚5点后少吃大餐，一天喝酒不能超过1杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，睡眠不足8小时人会变笨，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。 要养成记录生理周期的习惯。 正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行。量多了也不行，量少了也不行。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。要记得在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。 大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。 夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。 寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留） > > 1. 在干净的床上裸睡 > > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 > > 3. 养成记录生理周期的习惯 > > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 > > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经

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相亲活动策划书（共3篇） 相亲活动策划书共含3篇，由的***投稿精心推荐，我希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。 第1篇：相亲活动策划书 给你一篇相亲活动策划书的写作范例，你可以参考它的格式与写法，进行适当修改。 一、活动宗旨： 坚持公平、公开、公正的组织原则，通过自由和浪漫的活动形式，为青年男女择偶和选择爱情搭建平台。 二、活动主题： "七夕寻梦缘，爱在沙岭河" 三、活动时间： 8月20日 四、活动地点： 待定 五、参与对象： 在莱西市内工作和生活，年满20周岁，热爱生活、品行端正、遵纪守法、具有正确的婚恋观、职业相对稳定的青年男女均可报名。 六、报名要求：

(1)每个参加相亲大会的人需提供2张2寸免冠彩照，并填写报名表。 (2)报名者需提供个人身份证、毕业证原件及复印件各2张。 (3)采取近到各社区居委会办公室报名，再汇总到居管办的报名方式。 七、相亲大会活动日程： 1、主持人介绍活动形式、内容及参加人员活动区域划分。 2、水集街道xxx同志致辞。 3、文艺演出。 4、猜谜者到谜语区参与有奖竞猜、交友、设兑奖区。 5、公园西侧设相亲长廊。参与者可通过逛长廊方式，查阅信息，寻找意中人。 6、请相亲成功者上台发表爱情感言。 7、相亲成功者共同放飞爱心气球。 第2篇：相亲活动策划书 希望你能喜欢这篇相亲活动策划书范文。 一、活动主题 一见钟情 二、活动目的 为了丰富我们的的课余生活，进一步提升同学之间的感情；也为了帮单身者在圣诞前结束他们的单身生活，特此举办一见钟情相亲活动。 三、活动组织机构 （一）、主办单位：**文理学院学生社团联合会挑战杯科技社 （二）、承办单位：**文理学院学生社团联合挑战杯科技社活动策划部

女性月经注意事项,不看后悔!!!!!

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 月经期的饮食宜忌 月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。 (1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 (2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 (3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之

女孩相亲第一次吃饭必须知道的礼仪

女孩相亲第一次吃饭必须知道的礼仪 相亲吃饭是有一些礼仪一定要知道的，尤其是女孩们，它不仅仅是一顿饭而已，更重要的可以决定你相亲的成败。下面是为大家准备的女孩相亲第一次吃饭注意哪些礼仪，希望可以帮助大家！ 相亲前化淡妆，衣着整洁 在相亲首次约会中，你会给对方心中留下怎样的印象，这跟你的穿着打扮和气质是密切相关的。有些女孩以为男生偏爱素颜，于是就素面朝天，痘痘毛孔油光全铺开去赴约;以为男生喜欢大大咧咧的性格，于是就衣衫邋遢跑去见面了。 对此，伊琳芬指出，男人永远都是视觉系动物，所以第一面，女性一定要给男性留下足够的神秘感，这样对方才会有交往下去的欲望。相亲时间一般都被安排在白天，那么，前一晚可以敷一下面膜，好好保养下自己的脸蛋。相亲前，预留充足的时间，挑选最能体现自己身材的合适衣服，并化上清新的淡妆。装扮完成后，以自信的状态去约会就OK了。 相亲前设定好交流话题 在相亲之前，女孩可以设定好一些比较容易被记住、简单化的话题，在约会中随心所欲地说出，可以很好避免冷场局面。不过有些女孩子因为首次约会心情激动，结果话匣子一打开便滔滔不绝，说个不停。伊琳芬提醒，这样可能给对方留下”废话连篇”

的印象。第一次约会，应该适时给对方说话的机会，这样不仅尊重对方，同时也不会让对方觉得你太过聒噪。 注意吃相 坐有坐相，吃有吃相，是评判女孩好坏的传统标准之一。相亲时吃饭，要尽量保持斯文吃相，嘴巴最好闭合，切忌露出正被咀嚼的食物，更不要发出咀嚼的声音。同时，点菜时最好避免一些汤水、大蒜和洋葱过多的食物。 点餐礼仪 到了地方以后，当男士问你吃点什么的时候，你要推让几下，不要感觉这个是客套，有时候，是很有必要的客套几下的。因此客套几下再去点，点一个比较便宜的就行，然后再问你了，你就说我都可以的。你看着点就好了。 点完东西吃的时候一定要注意自己的餐桌礼仪，不要表现的没有礼仪了，保持一个高雅的姿态不要狼吞虎咽，或者边吃着东西去说话。 口味和出品的优劣也是很关键的因素。相亲吃饭，其实跟两个陌生人共同进餐没啥区别，互相不了解对方的口味和饮食习惯，比如是不是能吃辣，再比如是不是有一些东西不吃诸如此类的注意事项，还有对方是不是对吃很讲究、很有研究、很会吃，这些如果能事先做一个大概的了解，对于选择餐厅多少有点帮助，这是我们平时说的“排除法”。 了解自己想要的

女人坐月子注意事项【全】

摘要 女人坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。 产后头三天注意事项 1、分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让宝宝多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。 2、产后4－6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。 3、产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。 4、产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。 5、产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。 产妇的个人卫生 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

(PD完美约会公司挽回资料) 相亲认识的男女交往注意事项-女生篇

（PD完美约会公司挽回资料）相亲认识的男女交往注意事项-女生篇 本文由PD完美约会公司导师提供 在当今社会，相亲认识的男女越来越多。区别于自然认识而相知相爱的结交方式，相亲的目的性很强，很多是奔着短期内结婚的最终目的去的，可谓是更省时省力。然后，相亲认识的男女很可能生活圈是没有太多交集的，对对方的了解可谓是从零开始。要在短时间内相识、相知、相爱最终走进婚姻殿堂，这是非常困难的一件事。所以很多相亲男女在认识之后，急于求成的心情会促使他们变得焦虑，本来交就难免有摩擦，这种情况下不愉快的可能性大大增加。我们PD完美约会公司——深圳破镜重圆公司承接的女性委托人的案例中，这种情况并不算是少数。这些女委托人往往缺乏恋爱经验，看了很多的资料却仍旧不懂在现实的男女约会中手脚怎么摆。即使是相亲第一步成功了，也不知道在后续中如何快速吸引男朋友，如何增进感情。 那么，相亲认识的男女在交往中应该注意些什么呢？下面让我们一同回到相亲那天…… 小红今年23岁，过几天就要和一个29岁的男人相亲。他们是在网上认识的，生活中完全没有交集。网聊中产生了好感，并且男人强调把她当作未来女朋友交往的。应该在见面时注意什么？ 最好约在白天见面。见面场所必需是公众场所，如西餐厅、咖啡馆、博物馆、艺术馆之类的，也比较有情调，适合初相识的男女约会。一定要拒绝去卡拉OK、酒吧、电影院等光线阴暗的地方，无论什么理由都不要去酒店、双方的住处，除非想发展成一夜情。想要细水长流的爱情，懂得委婉的拒绝对方不合理的要求是很必要的。 那见面的时候适合聊些什么话题才能既显得我的MV高？我想知道对方的家庭状况，但刚认识可能不大合适？有什么巧妙的提问方式吗？ 聊天话题最好喝生存与繁衍无关的，不那么接地气的，就显得比较高大上了。譬如这样： 你平时有什么爱好？如果他说喜欢听黄子华的栋笃笑，那可以问他有没有去看过现场SHOW？如果他说自己是吃货，那你可以说自己喜欢吃法国菜，附近哪家法国餐厅的环境好？当然，这要求你对某些常识有一定的认知，出洋相可不怎么好看~~ 相亲确实目的性很强，想了解对方家庭状况是无可厚非的。但直接询问，确实会让对方不舒服。就像

女人那几天的十大注意事项

女人那几天的十大注意事项 想一想这个事实：在青春期和绝经期之间，你将会有整整大约40年的时间在应付着你的月经。无论你是否将其看成是上帝的惩罚和诅咒，你每个月都得接受这3-7天的非常时期。然而，随着年龄的增长，月经也会随着体内荷尔蒙的变化而变化。无论这些变化是你欢迎还是不欢迎的，你都必须正确地应对。下面，我们就给你提供相关的知识和建议。 1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。 2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。 3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。这是一个挥之不去的噩梦，让人越发觉得做女人实在是太不幸了。办公室里，男同事们干劲冲天地工作，你却只能抱着一杯热水，躲在一边默默地忍耐。为这个请病假吗？实在太不好意思了。 4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。 身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。 9.生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 5个简单动作3周瘦身收腹

相亲详细活动方案三篇

相亲详细活动方案三篇 方案一：相亲活动方案 活动宗旨：以弘扬文明新风、倡导新时代新风尚为宗旨，以展示明水人追求幸福、美好生活的精神风貌为目的，通过集体相亲会活动，营造浓郁的浪漫氛围，让所有需要爱的人在轻松、浪漫、温馨中寻找到属于自己的幸福爱情。 活动背景：随着生活与工作的压力也越来越大，无论是年轻一代还是中年人士都在为了生活而忙碌。自己的终身大事放在了事业与工作的后面。导致了大龄未婚人数不断上升。很多人在忙于工作事业的时候将私人的事情耽误了，最终由于紧张的工作环境和事业的压力就更加没有足够的时间去谈情说爱了。未婚青年，离异家庭,单亲学生已经影响了孩子们的性格与健康成长,目前，30岁左右的离异人士多半仍然过着“自由而寂寞”的生活。对异性接触少，接触异性的机会就更少了。在这样一个大的社会环境下，适时举办这个意义深远的活动十分必要. 活动会场布置 一,1.本次会场布置采用“一网络、-舞台、一广场”布置，做到处处有约会、处处可传情 2.设计在广场通道，背景为本次相亲会主题，安排开幕、歌舞、多人游戏等活动； 3.沿主通道安置在离主舞台附近，桌椅采用密集式组合，可坐4个人或以上，是男女生初会、认识、聊天的场地。 4.在广场通道神泉湖周边,设提示牌：标题《这是我的名片》，看到你中意的那个ta了吗？还等什么？给他(她)回短信, 5.提示牌：标题《最浪漫的事》，我能想到最浪漫的事，就是和你坐在这里，听听音乐，聊聊愿望，你希望我越来越温柔，我希望你放我在心上…… 6.在神泉湖网上设置“桃之夭夭，三生三世”。 二,主通道（连心锁） 主通道沿线模式，拉红绳悬挂男女照片简介。（个人简介中需注明，并附拉票宣言。） 三,“挑战麦克风”之情歌pk(相亲人自我风彩展示) 四,人员要求,单位选送,在职的可自我报名. 活动联系方式:

女性经期注意事项及饮食

注意事项 1、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 2、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 4、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 5、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 6、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。 7、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。 8、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球

等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。 禁忌饮食 禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。 禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。 禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，

8分钟相亲策划书

8分钟相亲策划书 篇一：8分钟约会方案 情定七夕之“8分钟约会” 活动主题：情定七夕—千人8分钟约会 主办单位：第四城社区 支持媒体：成都日报成都电视台-相亲进行时（暂定） 活动规模：100人左右 一、活动背景 七夕作为中国传统的情人节，是一个非常重要的节日。越来越多的情侣选择这一天，向自己心爱的人传递爱的信息。为更好地为青年男女搭建“爱情”的桥梁，第四城社区和成都九方购物中心策划了七夕特别活动—8分钟约会，也为商家的品牌宣传进行一次全城“事件营销”。 二、活动内容 1、活动宣传 A、第四城社区：连续6天在第四城社区网站、成都相亲微信公众平台、第四城相关微博微信平台，征集单身用户，参加由成都九方购物中心和第四城社区联合举办的七夕特别活动。

B、成都日报：活动结束后，成都日报—囍事周刊进行七夕活动报名 C、成都电视台-相亲进行时（暂）：对现场情况拍片 2、活动亮点 A、本次活动增设寻宝环节，把四城LOGO藏于商超10个地方，最先找到的获得奖品 B、活动现场，男女嘉宾互动，有机会获得由成都九方购物中心提供的大奖 C、牵手成功的情侣，成都九方购物中心提供一份价值500内的奖品。 3、活动流程 13:40-14:30：现场签到 14:30-16:30: 8分钟约会（具体介绍详见结尾）、商城寻宝活动、接歌大赛当活动开始后，女士按照抽取的号码坐在相应的桌子旁；男士按照抽签安排和对应号码的女士开始交谈，每8分钟后，组织者会按铃，女士不动，男士按照号码移动到下一个交谈对象的桌子旁，开始另外8分钟的谈话，当您完成一定次数的谈话后，会有5—10分钟休息时间，参加者可以享用一些茶点，然后继续剩下

女性坐月子期间的个人卫生注意事项

坐月子是每个分娩后的女性必经的一道程序，也是生育中的一大挑战，尤其是夏季，天气的因素更让宝妈倍感不易。坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关键期，稍不注意，就极有可能留下后遗症，对健康不利。因此，宝妈在做月子期间，一定要注意好这几个细节。今天小编就为大家介绍坐月子期间的个人卫生有哪些需要注意的。 月子期间可洗头，但也不要太过频繁的洗头，保持适度的清洁就可以了，建议一周保持一到两次的频率就可以了。首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体，一般建议保持在37度就可以了。在将水准备好了以后，就开始洗头了，这时候还要注意保持室内温度的稳定，洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。洗完头发之后，不能马上睡觉，要用梳子将头发理顺，待里层的头发全干之后再躺回床上。在洗头的过程中，一定要

用温和的洗发水或者是护发素，否则会导致脱发更严重。梳发时同样，最好用木质梳子轻梳。 产后1-6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35—37左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。

产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷。

青年相亲活动方案

青年相亲活动方案 篇一：相亲活动策划方案 相亲活动策划方案随着社会的发展，年轻人生活与工作的压力与日俱增，许多人因为忙于 事业而耽误了个人的爱情和幸福，这部分人虽已工作稳定，事业有成，但由于自身和社会因 素的影响，仍然过着“自由而寂寞”的生活，为了给他们创造机会，寻找幸福，特举办此次 活动。“告别单身，我们约会吧”相亲大会活动，由共青团丹阳市委员会主办。本次 活动结合了交友、情恋、娱乐等为一体。一、活动意义：通过本次活动为单身男女 带来一次邂逅爱情的机会。二、活动主题：告别单身，我们约会吧三、活动组织：1.

主办单位：共青团丹阳市委员会2. 承办单位：四、活动时间：2011年11月 五、活动地点：酒店六、参与对象：年轻单身未婚男女18-35岁（以城区机 关、企事业单位青年以及云阳、开发区重点企业青年为主）。报名方式：各单位集中 报名后上报上一级团组织七、相亲大会活动流程：进入现场的单身青年每人抽 取号牌一张（男生单号牌，女生双号牌/或者用人物名做号牌），作为自己的编号，活动用。 （备用一份在游戏箱中）2开场音乐：（一）开场热身，主持人登场（二）“有缘千里来相会” 1、名字接龙游戏玩法：此游戏非常适合人多初认识时玩，大 家围成一圈，自我介绍，每人可以说自己名字并加一项内容，如爱好，第

一个人说“我叫 XXX，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢吃醋的YYY”， 第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不 过他也听得最多，所以还是说得出的。这样一圈，名字就都记住了，接下来可以更熟一点， 做更多的游戏了。2、我最有才主持人在游戏箱中抽号牌，被抽中的人登台表演，有问 题箱和表演箱选择。游戏时间：以上活动持续30分钟左右。游戏目的：主要是为 了活跃一下刚开始的气氛，消除大家的陌生感。（二）“单身男女对对碰” 1、合 力吹气球游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务人数要求：每组限六人

女人怀孕十大注意事项

女人怀孕十大注意事项 一、及时发现自己怀孕了 有些女性盼望自己早一点怀孕，但不知道自己是否已经怀孕了。有时候明明自己已经怀孕了，月经过期了，还认为是月经不调，并 且擅自服用调经活血药，结果导致十分危险的后果，甚至可能引起 不孕症!这样的例子并不少见。 1、月经过期即停经，以及不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。 2、如果你测试一下基础体温，体温会持续呈现在高温期超过十 八天。 有了以上征象，你还可以从药店购买检测试纸，自行测试尿妊娠反应——将试纸浸入尿中，试纸上若出现两条红线，即可诊断早孕，当然最可靠的方法是去医院检查确定。 二、选择适当的怀孕年龄和季节 从生育年龄看，女性受孕的年龄以25—30岁为宜，25、26岁是 最佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌;怀孕过晚，胎儿容易发 生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。 受孕最好也讲究季节。一般主张春季，也就是3、4、5三个月份受孕为宜。这时候受孕，胎儿发育到3个月左右的时候，是大脑细 胞发育最迅速的时候，也是最需要营养的时候——正好也到了6-8 月份夏季，这是市场上蔬菜、水果、蛋、肉供应最丰富的季节，足 以满足孕妇的需要。而且3-5月份时气候稳定，孕妇不易患感冒等 疾病。 三、提前处理好牙病等疾病

资料显示，80%的女性在怀孕的时候，容易出现牙科并发症，如 牙疼、牙龈出血等。假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。 更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产，所以如果你的牙 齿不好或患有牙病，还是有怀孕前及时治愈，免得怀孕时期惹麻烦。 别外，女性如果患有心脏病、肾脏病、高血压等，也要考虑能否怀孕。如果病太严重，倒是可以在医生指导下怀孕;如果病情严重， 则要听从医生的意见，不要勉强怀孕，还是以治疗疾病为主。 如果女性患有精神病，糖尿病、癫痫、甲状腺功能异常等疾病，而且尚未痊愈，就不太适合怀孕了。 四、以饱满的精神状态迎接新生命 如果你真的准备怀孕，一定要重新审视一下你们俩在这个时期的精神状态。夫妻双方都应保持精神饱满、情绪愉快、身体健康。有 病必须积极治疗，治愈后再考虑受孕。准备怀孕时，女性还要预防 感冒及其它传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。 劳累疲乏时也不适合怀孕，譬如在旅行结婚时受孕就不宜提倡，因为旅途中的劳累、饮酒等因素，对胚胎发育极为不利，甚至可能 引起流产。 五、避免预防接种 如果你们小夫妻要怀孕，这时卫生部门为了某些疾病流行，要求人们进行预防接种，就需要你们斟酌再三了。一般说来，这个时期 如果不是必须注射的疫苗等，应尽量避免接种。 如果是病毒活疫苗，如风疹、麻疹等，更应绝对避免，以免引起对胎儿的感染。即便是霍乱等死疫苗，虽胚胎不致受感染，但一旦 发生高热等免疫反应，也可引起流产。肝炎疫苗为基因合成疫苗， 对胎儿多无损害，但孕期也应避免接种。

相亲初次见面说什么好

相亲初次见面说什么好 现在很多女孩也面临相亲了，相亲对于男人来说是个外貌游戏，对于女人来说就是感觉游戏，男人看的重点是外表，而女人看的是综合的感觉，相亲初次见面说什么？穿什么衣服呢？ 相亲初次见面说什么 1、相亲时穿衣服是不是越性感越好，或者干脆不需要打扮呢？ 相亲对于男人来说是个外貌游戏，所以不打扮是错误的，虽然有很多女孩不喜欢打扮，但是，在相亲时，第一印象还是以外貌为主，想要了解更多，就慢慢交流，先把美丽的一面拿出来，吸引对方，然后再决定对方的生死。 在穿衣打扮时，还要注意，不能太夸张了，穿衣服并非越性感越好，因为，男人过来相亲也是来挑老婆的，谁愿意找一个喜欢招蜂引蝶的女人做老婆呢？化妆时化淡妆就可以了，因为浓妆会让男人有种厌恶的感觉，男人看到假睫毛，会有种全身假货的感觉，相亲就要透出一种真实和真诚感。 2、相亲初次见面说什么？ 有很多男生相亲喜欢问女生的工作薪水，但女生一问，他们就立刻觉得对方很现实，如果遇到这种男人，我觉得就该直接PASS掉。 其实，我觉得这种有关薪水收入的话题不必张口那么明显，你可以通过旁支渠道了解，直接张口问未免有点土，相亲时，女孩不用自己找话题，表现出自己最美的一面就可以了，你可以学一下坐姿，还有微笑。 不要觉得做这些表面功夫显得虚伪，做人是需要伪装的，你不往好的地方表现，难道要一辈子嫁不出去吗？聊天时，千万别相信男人一眼能看出你的内在，男人看女人第一印象时，纯粹是生理性动物，肤浅到你都不敢相信。

聊天找话题让男人找，他如果话多而紧张，证明他对你感兴趣，如果无话可说，那就算了吧！ 有人说相亲很多次了，总是失败，难道是自己真的嫁不去了吗？其实，相亲时的条件和现实中的条件的好坏是不一样的，相亲失败并不代表你不好，有时是因为差距，因为他们太差了。 第一次相亲说什么？ 第一次相亲，无论俩人之后能否继续缘分，都应给对方留下一个好的印象，但相亲时，双方都处于陌生又小心翼翼的状态，很多单身人士都担心不小心说错话，给对方留下不好的印象。那么第一次相亲应该聊些什么呢？哪些话题又是不可触碰的雷区？现在我们一起来看看吧： 1.好奇心杀死一段情 任何人在第一次约会的时候，都不应该问对方过去的情史。甚至应该都不要提起，直到对方主动分享自己的过去，分享过去非常私密，也需要彼此对方的舒适圈，才有可能。直接问情史，在第一次约会绝对不是一个好的开始。(但你可以引起他的好奇) 2.关心一下家人 不问情史，问问他有没有兄弟姊妹，他在家里排行老几，他跟他们的关系怎么样，这是比较舒服简单的开始，而同时你还是可以知道他大概是什么样子的人。3.去过哪里旅行吗? 旅行总是一个很好的话题。从过去特别的经验分享，到未来即将想去的地方，你可以从一个人对于旅行的想象跟经验去了解对方的喜好跟兴趣。譬如如果你是一个热爱购物的女孩，而对方说他非常讨厌香港都是大型购物中心，或是你热爱冒

女人生完孩子须的注意事项模板

女人生完孩子须的注意事项 新妈妈方面 1．产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。 2．恶露产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。 3．伤口顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。（剖产没说） 4．屁屁坐浴恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。（我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。） 5．产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。 6．产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。 7．做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。8．吃原则：均衡全面1）产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。2）产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）3）所有热性的东西：红枣桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在