论优秀排球运动员技战术能力的发展趋势——基于“双子模型”的视角

青少年排球运动员选材

青少年排球运动员选材 ( 一选材的作用和意义 运动员选材就是根据运动项目的特点与要求 用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来 ,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。 只有选得准,选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。 排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出后继有人,兴旺发达。( 二:选材的步骤 第一步: 选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。 第二步: 组织初选对象在小学进行分班业务训练主要进行身体素质训练。 第三步: 经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。 第四步 经过三至四年的业余体校训练后再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。选材的容和标准 1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。 2.身体形态 (1)\身高 现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。因此, 预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身 高的方法。 ①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式: 预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前,首先应根据骨龄片确定骨龄,再以生活年龄与骨龄作比较,确定属正常、早熟或晚熟型。 ②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进,而性激素也同样响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚, 可将开始青春发育的类型分为以下三种。 早熟型:凡是男孩的生活年龄在11岁,女孩在9岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型:凡是男孩的生活年龄在11～14岁,女孩在10～12岁时进入青春发育期的,一般认为是属正常型。晚熟型:凡是男孩的生活年龄在15～16岁,女孩在14～15岁时,才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。

排球发球技战术发展趋势

学号：20125131228 本科毕业论文 学院体育学院 专业体育教育 年级2012级 姓名陈超 论文题目排球发球技战术的发展趋势 指导教师余道明职称副教授 2016年 5 月 23日

目录 摘要 (1) Abstract (2) 一、排球发球技战术的历史演变 (2) （一）排球发球技战术的起源及发展 (2) （二）排球发球技战术的创新对比赛的影响 (5) 二、排球发球技战术的现状 (6) （一）现代排球发球技战术的特点 (6) （二）现代排球发球技战术对比赛的影响 (7) 三、排球发球技战术未来发展趋势 (9) 结论 (10) 参考文献 (10)

排球发球技战术的发展趋势 学生姓名：陈超学号：20125131228 体育学院体育教育专业 指导教师：余道明职称：副教授 摘要：排球发球是排球比赛的开始，作为一种重要的得分技术，各个年代对排球发球技术都特别重视，发球技术的每次创新，都会对排球运动的发展产生深远的影响。文章从排球发球的各历史阶段的技术特征开始分析，以史为鉴总结出排球发球未来的发展趋势，为我国排球发球技术的创新和发展做出微薄贡献。文章采用文献资料法、录像观察法、统计分析法从排球发球的力量、性能、发球方式上做了系统总结，总结出排球发球技术的改变和创新对排球运动有着巨大影响；跳发球成为现代排球发球技术的主流技术；出男子多为大力跳发球，女子多为跳发飘球总结出排球发球技术会朝着力量更大精度更高的方向发展。 关键词：排球；发球；排球发球技术 The development trend of serve volleyball technology and tactics Abstract: V olleyball Serving is the beginning of the volleyball match, as an important technology of scoring, ages of volleyball serve technology especially pay attention to, serve each innovation will have a profound effect on the development of volleyball. The article starts from the analysis of the technical characteristics of the different historical stages of the V olleyball Serving, taking history as a mirror summed up V olleyball Serving the development trend of the future, make a modest contribution to innovation and development of the V olleyball Serving Technology in our country. The literature data method, video observation method, statistical analysis method from the service of volleyball strength, performance, serve on the way to do a systematic summary, summed up the V olleyball Serving Technology Innovation and change has a great influence on volleyball; to explore the jump serve modern volleyball ball technology mainstream technology, and summed up the man is strong jump serve, women to jump floater summed up the technology of serving ball of volleyball will toward greater accuracy and higher strength of the direction of development. Keywords：V olleyball; Serve; The development trend 前言 排球作为世界三大球之一，在世界上有着不小的影响力，排球在中国更有着有着特

青少年排球运动员选材

青少年排球运动员选材( 一选材的作用和意义 运动员选材就是根据运动项目的特点与要求 用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来 ,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。 只有选得准,选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。 排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出后继有人,兴旺发达。( 二:选材的步骤 第一步: 选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。 第二步: 组织初选对象在小学内进行分班业务训练主要进行身体素质训练。 第三步: 经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。 第四步 经过三至四年的业余体校训练后再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。选材的内容和标准 1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。 从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。2.身体形态 (1)\身高 现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。因此, 预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身 高的方法。 ①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式: 预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前,首先应根据骨龄片确定骨龄,再以生活年龄与骨龄作比较,确定属正常、早熟或晚熟型。 ②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进,而性激素也同样响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚, 可将开始青春发育的类型分为以下三种。 早熟型:凡是男孩的生活年龄在11岁,女孩在9岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型:凡是男孩的生活年龄在11～14岁,女孩在10～12岁时进入青春发育期的,一般认为是属正常型。晚熟型:凡是男孩的生活年龄在15～16岁,女孩在14～15岁时,才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。

排球战术图及说明

1.请你画出3个轮次的“中二三”进攻战术图，并做简要说明。 答： 图

（1）3号队员居中在网前3号位任二传，2号队员在2号位扣快球或强攻，4号队员在4号位做强攻，1、5、6号队员进行后排进攻。 （2）3号队员由2号位换位到3号位任二传，4号队员在3号位扣快球，5号队员在4号位扣强攻，1、2、6号队员进行后排进攻。 （3）6号队员由4号位换位到3号位任二传，4号队员在2号位扣快球或强攻，5号队员在4号位做强攻，1、2、3号队员进行后排进攻。 2.请你画出3个轮次的“边二三”进攻战术图，并做简要说明。 答： （1）2号队员在网前2号位任二传，3号队员在3号位扣快球或掩护，4号队员在4号位做强攻，1、5、6号队员进行后排进攻。 （2）5号队员由4号位换位到2号位任二传，3号队员在3号位扣快球，4号队员在4号位扣强攻，1、2、6号队员进行后排进攻。

（3）5号队员由3号位换到2号位任二传，4号队员在3号位扣快球或掩护，6号队员在4号位做强攻，1、2、3号队员进行后排进攻。 1.什么叫双人拦网的“心跟进”防守阵型？请你分别画出当对方从4、3、2号位进攻时，我方组成双人拦网的“心跟进”防守站位图，并说明每个队员的防守职责。 答：“心跟进”防守阵型：固定由6号位队员跟进防吊球及前区球，称为“心跟进”防守阵型，或称“6号位跟进”防守阵型。 （1）对方4号位进攻，本方由2、3号位队员拦网， 4号位队员后撤到4米左右防小斜线球，6号位队员跟至拦网队员身后3米附近防吊球及前区球，5号位队员右移防扣向6号区的大斜线球，1号位队员防直线球。 （2）对方3号位进攻，本方由2、3号位队员拦网， 4号位队员后撤到4-5米

排球的基本技术战术

排球的基本技术战术 排球运动在1895年起源与美国，是由美国马萨诸塞州的霍利奥克城青年会干事威廉?摩根设计和发明的。排球比赛从发球开始，然后双方运用垫球、传球、扣球、拦球等技术动作，组成进攻和防守，双方按照规则将球击入对方场地，而不使球落在本方场内，每方最多可击球3次将球击入对方场内。除拦网触手外，一个人还不能连续击球两次。手与球接触时要短促、清晰。掌握发球权一方将球击入对方场区内，或对方自己失误，则算得分，该队可以连续发球。如果发球一方自己失误或被对方攻死，则失去发球权，不失分，换由对方发球，但不得分。凡是赢得发球权的队，应先按顺序时针方向依次轮转一个位置，然后进行发球继续比赛。 参加排球运动能发展人体力量、弹跳、速度、灵敏、耐力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏各器官的功能，增进身体健康；并培养勇敢顽强、机智灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱的集体注意精神。 排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。 排球技术有两种：一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合为一体。 排球技术又具有以下特点 1．完成各种技术动作的时间短促。 2．各种技术动作都是球在空中飞行时完成。 3．大多技术具有攻防两重性，如拦网，传球，垫球。 4．身体各部位都能触球。 一、准备姿势 为了便于完成各种技术动作而采取的合理的身体姿势称为准备姿势。合理的准备姿势是指既要使身体重心处于相对稳定,还要便于移动,从而为击球创造最好的条件。为完成某项有球技术之前的准备姿势，称为专项技术准备姿势，例如拦网、发球、传球等都采用不同的准备姿势。 1、准备姿势 两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。全身肌肉适当放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动。

浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养

浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养 青少年排球运动员的选拔、训练、以及运动员生理、心理特点都影响运动水平的发挥。本文从排球运动员早期选材以及如何提高训练意识与训练质量方面进行分析研究，以便为更好的培养高水平排球运动员作为参考。 标签：青少年排球选材训练质量 随着竞技排球运动的发展，科学地进行青少年排球运动员选材和培养，把最适合打排球的好苗子从小就准确挑选出来，早期进行科学系统训练，避免盲目性、减少淘汰率，使我国排球高水平后备人才领先发展，层出不穷。 1 青少年排球运动员的早期选材 现代排球正朝着速度快、技术娴熟、战术多变、对抗激烈的方向发展，对优秀排球运动员的要求也越来越高。除了对运动员进行发育程度、形态、机能、心理等综合评定，还需要教练员在日常和与运动员接触过程中不断加以观察，使科学选材与教练员经验相结合，做到边选拔、边培养、边观察，避免对运动员运动能力极其潜力估价的失误。 1.1 遗传学方面 排球运动员选材时，遗传因素是首要考虑因素。在运动能力遗传中，子代中有50%的人会具有优秀的运动才能。遗传学的理论已深入运用在体育运动中的很多项目，在我国运动实践中，也早以证明了这一点，举重的陈氏家族就拥有三位世界记录创造者。因此，应用遗传学理论、观点和方法进行科学选材是不可缺少的内容。 1.2 人体形态方面 世界排球运动已趋向“大型化”，因此身材高大，指距长，已成为排球运动员的主要形态特征，主要包括身高、体重、指距长、下肢长、小腿长等。一般来说，肌腱长肌腹短有利于收缩的速度，爆发力好。实践证明，足弓高，踝关节细的运动员，速度快，爆发力强，对于在排球竞赛中争夺空中优势是个有利条件. 1.3 机能类 肺活量/体重指数，它是间接反映肺功能的简易指标。从目前排球运动发展趋势看，比赛愈来愈激烈，比赛时间也较长，要求肺功能具有较大的稳定性，它是保证长时间运动能力的基础，没有良好的肺功能，就无法承受紧张的训练与比赛。 1.4 身体素质方面

排球的“心跟进”防守战术教案

排球教学教案 教材 内容 排球“心跟进”战术课型实践课时间45min 教学目标1.认知目标：了解并掌握排球“心跟进”防守基本概念，理解在技战术中的应用，是比赛过程中不 可缺少的技战术。 2.使95%以上的学生了解，95%以上的学生敢于展示自我，提高“心跟进”防守意识。 3.情感目标：激发学生自主探究，大胆尝试的学习兴趣，培养学生不畏艰苦，勇于克服困难的精神， 逐步形成果断、坚毅、勇于战胜自我的优良品质。 重点判断——吊球及网前小球难点步伐移动（跟进）防守意识 课的结构课的内容 教师活动学生活动组织与要求 准备部分一、课堂常规 1.整队、报数 2.师生问好，宣布本次 课的内容。 3.安排见习生 二、准备活动 1.绕排球场慢跑，完成前 踢、后踢、高抬腿及左右 滑步跑。（见图二） 2.球操 （1）伸展运动 （2）体转运动 （3）弓步运动 （4）腹背运动 三、适应部分 1.步伐移动（持球） （1）前后左右移动，跨步。 （2）无球垫球动作练习。 2.反应练习: 要求学生报数并围城一 个圆圈，一位同学在中间 随机报数，被报到的同学 出来接垫球。 （1）报数，学生记住自 己报的数。 （2）分组练习：以排头 为圆心，男女各两 队分别在各自队 伍围成的圆圈内 练习。 1.检查服装 和整队情 况 2.宣布本次 课的内容 和要求。 组织教法：集体练 习 教学步骤： 1.教师讲解示 范。 2.教师喊口令 指挥学生练 习 讲解示范动作要 领 教师讲解示 范反应练习要 求。 抛球要垂直 高度，约为2.5m 左右，被点到同 学跑向中间位 置，同时中间的 同学迅速跑到被 点到同学的位 置。 学生按要求整队、 报数，明确学习内容 及要求态度端正，认 真听讲。 学练法与步骤： 1.观察教学示 范，理解动作 要领。 2.学生听教师口 令练习。 学生练习 要求：动作规范到位 整齐。 男女生各围成两 个圈进行练习 （听哨音开始） 被点到的同学迅 速出来垫接球，反应 要及时，垫球要稳， 依次练习。（见图三） 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O ▲（图一） 队形： （图二） 球操队形，学生成广播体操队 形散开 球操口令为4 X 8拍 队列队形前后左右保持一 臂距离。 练习图： （图三） 只供学习与交流

排球战术

排球战术 指运动员在比赛中根据双方情况运用合理技术，组织有预见性、针对性的配合行动。排球比赛始终贯穿着进攻与防守的对立斗争，两者互相依存，互相制约，互相渗透，转换迅速。进攻可以夺取主动，力争得分；防守可以力避失分，目的在于进攻，是辅助进攻或准备转入进攻的一种手段。根据排球运动的攻防特点和比赛规律，排球的攻防战术体系可以分为发球战术、接发球进攻战术和防守反攻战术3种基本类型。 发球战术发球战术的运用，主要应根据发球者的自信心，技术水平和个人特点；对方对不同性能球的适应程度，接发球站位方法和轮次特点；当时双方比分增长的情况和本队的形势等。一般可用加强攻击，控制落点，灵活变化等发球方法，造成对方判断错误，破坏其进攻战术，或使其接发球失误。 接发球进攻（简称“一攻”）战术一攻的好坏，关系到能否夺得发球权,力避失分和稳定阵脚“一攻”的站位要合理布局，要根据对方的发球情况和我方采取的战术及其他因素来正确安排。对方发球的弧度高、速度慢、落点散时，接发球站位应结合我方的进攻战术相应地前后疏散一些；对方发球的弧度平、速度快、落点偏后时，站位要相应地密集在离网5～7米附近；在室外风天比赛时，应根据顺风或逆风的特点适当靠后或分散站位。为了迷惑对方，可采用隐蔽站位。为了削弱对方发球的攻击性,减轻接发球的负担,对弧度低的发球，网前队员可以跳起进行网上拦球，也叫拦发球。目前在国内外的比赛中拦发球日益增多，尤其是男队，效果更为显著。拦发球是由防转攻的一项新技术，它体现了积极防御、主动进攻的思想，增加了进攻的突然性，而且给发球者一定的威胁。由于拦发球技术的出现，接发球的人数减少，位置部署相应地也有所变化。“一攻”战术有“中1-2”和“边1-2”、“后排插上”、“两次球及其转移”（简称“两次转移”）3种主要形式。每一种战术形式可以采用多种多样的战术变化，而各种战术变化又可以运用适合于自己的某种战术形式。 “中1－2”和“边1－2”战术形式由前排中或前排边1队员作二传,将球传给其他两个前排队员扣球的进攻形式。这是最基本、最简单的战术形式，其特点是分工明确，容易组成，但一般只能保持两点进攻，战术意图易被对方识破，战术变化较少，攻击性和突然性较小。有些队在反攻中为求战术的稳定性，常主动或被迫采用此战术。为了增强这种战术的攻击效能，可灵活运用跑动换位、快球掩护、拉开、集中、围绕、交叉，并配合远网进攻与两次转移等战术变化。 [排球战术示意图]

浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材

浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材 通过运用文献资料法和测量法，对我国男子沙滩排球运动员的科学选材进行研究，研究结果为：我国沙滩排球运动员的培养单一，应建立初级、中级、高级的完整的人才培养体系；应选择身高较高，肩宽，腰短，胸厚，四肢修长，手脚较大，跟腱清晰，脂肪较少的运动员；弹跳力、变向移动速度、耐力、学习能力和神经类型也是教练员选材的重要指标。 标签：沙滩排球科学选材 0 引言 竞技体育竞争越来越激烈，但其成材率相对较低，这使得一些学者越来越重视运动员的科学选材。现在社会发展迅速，各体育强国之间的运动水平逐渐缩小，训练方法、训练手段和训练条件之间的差距也愈加减小，这使得运动员的科学选材显得更加重要。 由于当前沙滩排球引入我国时间段，受重视程度低，对沙滩排球的科学选材的研究更是少之又少，本人运用文献资料法，查阅各种运动科学选材的文章，以期能选拔那些天赋条件好的苗子，培养成优秀的沙滩排球运动员，排球运动员的成长遵循“三年成型，五年成材，八年成器”的规律，沙滩排球运动员亦是如此，所以沙滩排球运动员最好在12、13岁就确定专项，开始进行系统的科学训练。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 本研究的研究对象时我国男子沙滩排球运动员的科学选材，调查对象为我国2012年国内积分排名前16名的运动员和参与冬训的国家队运动员。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法。研究学习了相关的文件资料，同时通过查阅中国期刊网2005～2012年中外文献，查阅了大量有关男子沙滩排球身体形态和身体素质方面的研究，并对所得资料进行了分类、整理和归纳。 1.2.2 测量法。按照人体形态测量学的标准和要求，由专人对人体形态指标（其中包括身高、体重、手高和臂展）进行测试，然后收集测试数据。 1.2.3 数理统计法。对访谈和收集到的数据运用统计分析软件进行数理统计分析。 2 结果与分析 2.1 沙滩排球运动员的科学选材现状 我国沙滩排球运动员只有高水平运动员，主要依靠室内排球输送优秀的沙滩排球运动员，青少年和少年队的训练和培养体系尚未形成。但亦有某些队伍，例如山东、浙江、江苏和成部等高水平队自行选在优秀的沙滩排球运动员；通过与其教练进行座谈发现，各队自行选择的运动员年龄分部于14、15岁之间，秉着八年成器的规律，此时的选材为时过晚。 2.2 选材的内容及标准 2.2.1 身体形态。随着沙滩排球运动向高大化和力量化的发展，身高、手高、臂展的优势往往与比赛成绩成正比，对2012年我国优秀男子沙滩排球运动员的身体形态进行测量，结果如表1。 由表1可知，我国优秀的男子沙滩排球运动员的平均身高为195.7kg，平均体重为86.5kg，平均手高为253.1cm，平均臂展为201.6cm。十运会沙滩排球决

排球运动员常见损伤分析

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/d414426636.html, 排球运动员常见损伤分析 作者：魏利洪孙洪涛 来源：《当代体育科技》2017年第12期 摘要：排球运动目前是大众比较喜欢的项目之一，第一可以强身健体，第二可以培养团 队合作精神，还具有一定的趣味性，而且我国的排球运动最近在一些国际大赛中都取得了很优异的成绩，吸引了更多观众关注这项运动并参与其中，因此，深受各个层次人群的喜爱。排球运动是一项对运动员要求较全面的运动，不仅需要运动员有很好的耐力，还需要较好的柔韧性、灵敏度以及爆发力。 关键词：排球运动损伤分析 中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）04（c）-0013-02 1 排球运动出现损伤的原因 1.1 运动前缺乏准备活动、准备活动不充分或者不合理，都容易造成运动损伤 运动前的准备活动是为了调动神经系统和内脏器官的兴奋性，提高肌肉的弹性和力量，加大关节活动的幅度，使人体从一个相对较安静的状态逐步转入紧张的活动状态中。运动前的热身准备活动能有效降低运动损伤的发生，在排球运动中，由于运动员准备活动不充分，身体就会缺少必要的兴奋，肌肉和关节得不到充分的预热和舒展，一旦运动中产生爆发力，就容易导致意外挫伤，甚至严重的骨折。 1.2 技术动作不规范 排球运动对运动员的技术动作要求很高，运动员的动作必须要符合技术标准。由于一些排球运动员的运动技能掌握不是很精湛，例如传球，有很多人在初学排球传球动作时，不能形成正确手型接触球，发力顺序不合理，非常容易造成手指关节被挫伤或是被球击中。因此，排球运动中要充分掌握规范的技术动作并且合理的运动技术动作是避免运动损伤的重要因素之一。 1.3 场地环境缺乏安全性 场地环境是开展排球运动非常重要的客观因素之一，由于排球运动速度快的特点，所以运动员经常需要快速的移动和跳跃、甚至滚地救球等，因此要求场地应该平整。但是由于大部分排球场地都在硬地上、甚至水泥地上，这不仅会影响运动员的技能水平发挥，还有可能造成运动性损伤。 1.4 运动量过大劳损

排球技战术指导思想

排球技战术指导思想 排球技战术指导思想技术、战术指导思想,是一个球队在训练和比赛中,指导技术、战术行动的主导思想和所遵循的基本原则。正确的指导思想来源于运动训练与比赛实践,又反过来指导训练与比赛实践,并在实践中不断丰富和发展。 排球技术、战术的指导思想,应该符合排球运动的客观规律,适应排球运动的发展趋势。制定本队的技战术指导思想,要考虑到今后比赛的主要对象和任务,从实际出发,扬长避短,全面分析,坚持走自己的道路,形成本队的独特风格。 贯彻执行技、战术指导思想,培养和树立技、战术独特风格,还应正确地处理好当前要求与长远目标、国内比赛与国际比赛、独特性与多样性、继承与发展、学习与创新及技术风格与苦练基本功的关系。只有处理好各种关系,一切从实际出发,才能迅速提高排球运动整体水平。 我国排球技战术指导思想的确立是经过长期实践,逐步地认识排球运动的规律,特别是经过国际排球比赛的锻炼,在总结正反两方面的经验和教训的基础上逐步完善和发展,探索出一条适合我国排球发展的道路。回顾我国对排球运动不同时期提出的指导思想也各有侧重,如1955年原国家体委召开了第一次运动员训练工作会议,提出了“积极主动、灵活快速”的技战术指导思想,这一指导思想不仅符合我国运动员的身体特点和技术特点,也体现

了我国排球运动员继承9人制排球中“快板球”绝招。1958年原国家体委在排球训练工作会议上提出了“技术全面、战术多样”的训练方针。“技术全面”是6人排球最基本的特点,“战术多样”则是我国排球技术的发展方向。1972年进一步明确了技战术指导思想,提出“在技术全面的基础上,以攻为主,积极防守,发展高度,坚持快速,密切配合,实现快、狠、准、变”。 这一指导思想的提出是我国排球运动发展中经验教训的结晶。1978年重新修正了我国排球运动的技战术指导思想,即“在技术全面的基础上,发挥各队的特点,向全攻全守型发展,坚持快速,发展高度,狠抓扣、拦、发三项得分技术,力争网上优势;以全面、快速、高度、灵活、准确的打法,争取主动,夺取胜利”的新的指导思想。它突出了“全攻全守”及防守反击的得分环节,对原先“以攻为主”的提法进行了修正,使之更有利于向高水平发展。1989年又重新制定了新的技战术指导思想,即“技术全面,突出特点,准确熟练,快速善变,发展高度,不断创新”。这一指导思想体现了排球运动需要技术全面、准确的基本规律,体现了当时排球运动向高度、快速、多变和全攻全守方向发展的趋势,体现了排球比赛中网上争夺日趋激烈的趋势,也体现了发扬我国排球运动快速特点,以及要想在国际排坛上占据领先地位就必须不断创新的思想。这一指导思想仍然符合当今排球运动发展的规律,但随着新规则的实施,其内涵需进一步完善和发展,以适应排球运动的发展需要。 排球主要战术指南1、位置差 排球进攻战术之一。扣球队员详作起跳，以吸引对方拦网，待对方拦网者起跳拦网时，扣球队员突然向侧方跨跳一步，起跳扣

浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材沙滩排球3绯红

浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材沙滩排球3 绯红 竞技体育竞争越来越激烈，但其成材率相对较低，这使得一些学者越来越重视运动员的科学选材。现在社会发展迅速，各体育强国之间的运动水平逐渐缩小，训练方法、训练手段和训练条件之间的差距也愈加减小，这使得运动员的科学选材显得更加重要。 由于当前沙滩排球引入我国时间段，受重视程度低，对沙滩排球的科学选材的研究更是少之又少，本人运用文献资料法，查阅各种运动科学选材的文章，以期能选拔那些天赋条件好的苗子，培养成的沙滩排球运动员，排球运动员的成长遵循“三年成型，五年成材，八年成器”的规律，沙滩排球运动员亦是如此，所以沙滩排球运动员最好在12、13岁就确定专项，开始进行系统的科学训练。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 本研究的研究对象时我国男子沙滩排球运动员的科学选材，调查对象为我国2021年国内积分排名前16名的运动员和参与冬训的国家队运动员。 1.2 研究方法 1.2.1 文献法。研究学习了相关的文件资料，同时通过查阅中国期刊网2005～2021年中外文献，查阅了大量有关男子沙滩排球身体形态和身体素质方面的研究，并对所得资料进行了分类、整理和归纳。 1.2.2 测量法。按照人体形态测量学的标准和要求，由专人对人体形态指标（其中包括身高、体重、手高和臂展）进行测试，然后收集测试数据。 1.2.3 数理统计法。对访谈和收集到的数据运用统计分析软件进行数理统计分析。

2 结果与分析 2.1 沙滩排球运动员的科学选材现状 我国沙滩排球运动员只有高水平运动员，主要依靠室内排球输送优秀的沙滩排球运动员，青少年和少年队的训练和培养体系尚未形成。但亦有某些队伍，例如山东、浙江、江苏和成部等高水平队自行选在优秀的沙滩排球运动员；通过与其教练进行座谈发现，各队自行选择的运动员年龄分部于14、15岁之间，秉着八年成器的规律，此时的选材为时过晚。 2.2 选材的内容及标准 2.2.1 身体形态。随着沙滩排球运动向高大化和力量化的发展，身高、手高、臂展的优势往往与比赛成绩成正比，对2021年我国优秀男子沙滩排球运动员的身体形态进行测量，结果如表1。 由表1可知，我国优秀的男子沙滩排球运动员的平均身高为195.7kg，平均体重为86.5kg，平均手高为253.1cm，平均臂展为201.6cm。十运会沙滩排球决赛全体参赛男子运动员（N=）的平均身高为193cm，由此可以看出身高对于沙滩排球运动的重要性。身高在所有体型特征中遗传因素最大，其中预测未来身高一般采用观察法和骨龄法：观察法即了解其父母的身高；骨龄法即：未来身高=现在身高/骨龄发育指数。 表1 我国优秀沙滩排球运动员身体形态指标 在选拔身高的前提下，沙滩排球运动员应选择体格匀称，协调灵敏型的体型为好。通过对专家访谈，专家多次提出了参考标准：“肩宽，腰短，胸厚，四肢修长，手脚较大，跟腱清晰，脂肪较少”。 2.2.2 身体素质。弹跳素质是沙滩排球运动员网上实力的强的一个重要因素，它可以弥补身高不足的劣势，在沙滩排球比赛中，拦网优势不足，将会直接导致防守队员压力倍增，从而导致比赛落败。 沙滩排球运动员的速度主要表现在变向移动速度。在沙滩排球比赛中，轻拍球和吊球较多，这就要求运动员有较好的预判和较快的变向移动速度，如果一个运动员变向速度较慢，将会破坏反攻机会，甚

排球基本知识复习过程

排球基本知识

排球基本知识 比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米，女子网高2.24米。球由皮革制成外壳，内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260～280克。比赛方法采用每球得分制，为五局三胜，前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。双方上场的运动员必须轮转位置。上场运动员每队为6人。每方必须在3次以内将球击过网。 基本技术 1 排球基本技术概念 排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。 发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整的击球动作，又称有球技术。凡属没有触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒地等均为配合动作，或称无球动作。合理的击球动作和配合动作，首先要符合规则的要求，符合人体剖学和运动生物力学的原理，同时要结合个人的特点。完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力，能够充分发挥人的体能和技能，能充分运用时间和空间的变化。 排球技术主要有步法移动和击球手法组成。排球规则允许比赛中运动员可用身体的任何部位接球。

基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。 1）准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。 比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。 2）传球：传球是在额前上方用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。 3）垫球：是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。 4）发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威胁。

排球战术

体育课作业 排球战术 班级：10金融班 学号：2010122026 姓名：李多磊

排球战术 排球战术是根据规则和运动规律以及交战双方的具体情况和临场变化,有意识地运用技术配合所采取的有目的有预见性的行动,充分发挥本队的特长和特点,最大限度利用对方的弱点。排球战术可分为个人战术和集体战术两大类。集体战术又进一步分为接发球及其进攻（简称一攻）、接扣球及其进攻（防反）、接拦回球及进攻（保攻）、接传、接传、垫球及其进攻（推攻）四个战术系统。 一、阵容配备 阵容配备指比赛时场上人员的搭配布置。阵容配备的目的是合理地把全队的力量搭配好，更有效地发挥每一个队员的特长和作用。为此，在组织阵容时，应该考虑根据队员的身体素质、技术水平合理安排其在阵容中的位置，把进攻力量强的和防守技术好的队员搭配开，使每一轮次都有较强的进攻能力和较好的防守能力；主攻手、副攻手和二传手分别安插在对称的位置上，以便在轮转时保持比较均匀的攻防力量；根据战术需要和队员间默契程度，把平时配合较好的进攻队员和二传队员安排在相邻的位置上；扣球好的主动手一开始站在最有利的位置上，如4号位；防守好的队员，应站在后排；本方有发球权时，发球好的队同最好站在1号位；发球权在对方时，发球好的队员可站在2号位；一传较差的队员尽可能不要安排在相邻的位置上，避免形成薄弱地区。 根据各队不同的技术水平和战术特点，一般有以下三种阵容配备。 1、“四二”配备 即场上两个二传手、四个攻手（其中两个主攻手、两个副攻手），安排在对称的位置上。每一轮次前排都有一个二传队员和两个进攻队员，便于组织前排二传传球的两点进攻和后排二传插上传球的三点进攻。但每一个进攻队员必须熟悉两个二传队员的传球特点，配合比较困难。 2、“五一配备” 即场上一个二传队员，五个进攻队员。为了弥补有时主要二传队员来不及传球所出现的被动局面，通常在二传队员的对角位置上，配备一名有进攻能力的接应二传队员。二传队员在前排时采用两点进攻，二传队员在后排时采用进攻和拦网的力量。“五一”配备中，全队进攻队员只需适应一名二传队员传球的习惯、特点，容易建立配合间的默契。但防反时，一传队员如果在后排，要插上传球，难度较大。 3、“三三”配备 即三名能攻的队员与三名能传的队员间隔站位，使每一轮次都有传有扣，是初学着常用的阵容配备。 二、位置交换 排球规则规定，发球以后，队员在场上可任意交换位置。利用这一规则，各队通常采用专位进攻、专位防守的方法。一般来说，在前排的，主攻队员换在4号位，拦网好、移动快、连续起跳能力强的副攻队员换到3号位，二传队员换到达号位；在后

排球技术基本功一般分为步法

排球技术基本功一般分为步法、手法的训练. 3.1步法 步法在排球运动中的作用很重要,首先需要通过灵活的脚步移动选择便于击球的位置,才能使一切技、战术得到实现.排球比赛中,攻、防中避实就虚的战术组合很多,各自为了本方的胜利,围绕着战术的实施和攻防的转换,随时随地都要采取各种相应的无球而有效的行动.一个优秀的运动员,首先是脚步动作好.速度,弹跳以及灵活性等素质都是通过脚步动作运用到排球运动中去的.步法所要解决的问题,包括准备姿势,移动,制动以及各种起跳. 3.1.1准备姿势 准备姿势按身体重心高低分为:稍蹲半蹲和低蹲.一般一传都采用半蹲,也有采用低蹲的;二传拦网及扣球的准备姿势可以稍高一些;防守保护或准备接困难 1 球时,姿势就要低一些.其中以保护的准备姿势最低.无论怎样的姿势,两脚距离须 与肩同宽或略宽与肩,脚尖适当内收,脚跟稍提起,以前脚掌内侧着力,两膝适度弯曲,两臂自然下垂,双手至于腹前,上体稍前倾.两眼注视来球. 3.1.2移动 移动的目的主要是及时接近球,保持好人与球的位置关系以便击球,同时也为了占据场上的合理位置.在一传\防守\拦网等被动技术中,能否及时移动到位,往往是完成技术动作的关键.近年来,我国排球运动员的身材高度提高较快,对高个运动员的移动训练问题,更须重视. 3.1.2.1移动前的准备,应根据场上情况采取上述三种准备姿势.使两脚的位置\膝关节的弯曲程度、身体中心的位置.以及手臂的位置等都有利与随时改变移动的方向和迅速起动. 3.1.2.2起动,起动的快慢是移动的关键.以向前移动为例,在正确准备姿势的基础上,迅速抬起前腿,收腹使上体向前探出.同时后腿迅速用力蹬地,使整个身体急速向前起动. 3.1.2.3步法,起动后采用的移动步法要根据临场技战术的需要灵活运用.常见的有:并步与滑步,跨步与跨跳步,交叉步,跑步,综合步法……

排球运动员运动损伤原因分析

排球运动员运动损伤原因分析 马瑾瑾（华南师范大学体育科学学院广东·广州5100006） 摘要文章着重分析了排球运动员运动损伤的原因及预防措施，以期运动员在排球运动中最大限度地减少伤病的损害。 关键词排球运动员运动损伤 现代排球比赛，不仅是技术、斗志、毅力的较量，更是身体素质的较量。排球运动起跳次数多、运动幅度达、倒地救球频繁。据统计，一堂排球课一个运动员起跳180~200次，倒地60~80次，扣球180次左右。一场国际比赛主力队员平均起跳65次，倒地13次。这就要求运动员除具有良好的基本技术外，还要具有良好的专项技能包括肌肉的爆发力和肌肉的耐久力。 排球运动员由于是隔网比赛双方不发生身体接触，所以在比赛中因双方队员碰撞而出现伤病的几率很低；但对运动员个人要求较高，所以运动员运动损伤主要发生日常训练中。一、技术训练与损伤的关系 技术性较强的特点决定了排球运动员运动成熟年龄较长。技术的成熟需要通过长时间的艰苦训练来获得，大强度、大运动量的训练必然会出现许多运动伤病。 发球和扣球是重要的技术和得分手段，如果击球点、发力点不对或击球不准甚至击空球都易导致肩关节受伤。扣球和发球都要求运动员全力起跳，大力量的起跳和落地是由股四头肌的收缩来完成的。股四头肌强烈收缩使得髌骨和股骨发生碰撞，反复的撞击极易损伤髌骨和股骨的软骨而造成髌骨—股骨关节病，常常表现为运动员在起跳和落地时膝关节疼痛或“打软”。 拦网出现伤病可分为两个方面：一是上肢伤病，主要包括肘、腕、掌指和指间关节及韧带损伤。这是由于判断不准确，出现起跳时间、位置不对，拦网手型不对等被球打伤，常见有指间关节脱位及韧带撕裂、关节脱位或关节软骨挫伤。二是下肢伤病，主要包括裸关节扭伤或膝关节撞击伤。这是由于拦网后落地踩在对方脚上或对方进攻队员撞击膝关节致伤、常见裸关节韧带拉伤或撕裂、足跺部的撕脱骨折。此种伤往往较为严重，运动员被迫停止训练和比赛，需要长时间的恢复。另外，长期的拦网训练会导致膝关节劳损，副攻的跳跃次数是最多的，因而膝关节的劳损也较为严重。因拦网导致的伤病会造成运动员拦网恐惧，从而影响拦网技术动作和效果。膝关节的伤痛会使拦网移动变慢，起跳受影响，从而影响拦网质量。防守在排球个技术项目中是相对较为“安全”的项目，但防守和一传的运动员常处于半蹲状态，膝关节劳损较为常见。防守倒地时不正确的动作也会引起膝关节损伤，主要表现在膝关节与地面的直接碰撞，导致髌骨和股骨软骨面的碰撞，从而引起损伤。这种伤害在我国男女排专业队“单兵防守”训练时较为常见，教练员给球偏快，运动员用膝关节跪地动作完成不规范是致伤的主要原因。 二、身体训练与伤病的关系 排球运动员的专业素质和力量除通过技术训练中获得外，更主要是通过身体训练来获得。身体训练对于预防伤病和治疗伤病都起着积极的作用。但由于受客观条件的影响，以及缺乏专业身体训练的技术指导，训练内容安排和训练方法上存在问题等原因，因而常常发生一些较为有规律的伤病。身体训练的主要内容包括力量、速度、耐力和专业素质训练。在我国，一般专业队一周安排2~3次专门的身体训练。力量训练在身体训练当中出现频率最高，我国专业对常用训练方法有：负重蹲起、杠铃提拉、挺举、抓举、卧推、肩静力、负重斜板腹肌、背肌、手腕和脚踝力量等等。其中负重蹲起和提拉等引起的伤病较多，最常见的是腰部的损伤，如肌肉拉伤、腰椎弓骨骨折、腰椎滑椎及椎管狭窄、腰椎间盘泥土粗、腰椎间盘突出、腰骶关节损伤等；挺举也往往导致腰伤和腕关节损伤。身体训练中由于准备活动不充分、注

排球竞赛规则的演变对排球技战术的影响研究

1前言 1.1 研究背景 排球，经过100多年的发展，以其独特的魅力吸引了大批体育爱好者从逐渐演变成全球的体育竞技项目作为世界运动“三甲”一个纯粹的休闲活动。在五十年代初的时候，排球作为一项休闲活动，发展相对缓慢，直到1947年，成立了国际排球联合会，这是排球运动特点，进入快速发展时期。随着科学技术的发展，竞技比赛成为现代排球是为了赢得比赛越来越艰难，单纯依靠技术技能和运动员合作的集体心灵依靠，远远不能赢得比赛最后的胜利。教练的技战术能力占据高水平运动队的比赛中极其重要的地位。因此，每个队员已知对手掌握的竞争规则的每一个细节，赢得比赛起到关键的作用。竞争规则所有细节的变化和相互冲突和排球攻势防御，而娱乐性，趣味性，运动增强，推动排球运动的发展。推动排球和排球规则的发展进一步改善。可见，有序排球促进竞技排球运动的进一步发展。 1.2 研究目的及意义 排球起源于健身和娱乐比赛，一个世纪的发展后，已成为世界三大奥运的主要目标，受到人们的喜爱之一。它已经能够从游戏中众多体育发展成为一个现代化的体育竞争中脱颖而出，为什么已经开始在排球生产，比赛规则将排球从最初的10发展中产生现年28大116完整，统一的体系不断完善和促进排球排球规则的制定修改。 1.3 国内外相关研究现状 经过四个阶段排球规则发展如下： 胚胎阶段（1895年至1947年），从头排球规则，从简单到10统一的国际竞争规则，因为人们都参加了排球统一规则，该系统可在统一的规则受训游戏中，有一个共同的准则和标准，推广排球运动的发展。进入内容奥运会排球规则修改是之前从第一到竞争的国际规则的统一发展（1947年至1964年）的阶段：。1948年块就不能碰球始终如一，否则面糊，没有集体块球的球员可以将球击回。 完善的阶段修改（1964至1984年）的内容排球规则1965年，可以阻止人们手过网，替换为球队的比赛上升到六球后阻断剂可以使第二杆第二，但第二杆不能打烂吊球，扣球其他球队或者吊球之后，阻止其他球队的球过网是不是犯规。 专业，半专业阶段（1989- 1992年），明确了“延迟警告”和“延误罚金”的规则，办公室之间的休息时间是3分钟，取消了比赛的其余将5分钟的规定之前。武鸣志“的较量排球排球运动发展的规律”中指出：改变排球的规则排球的发展（1）由于规则的角色的转变产生了很多新的战术。（2）的限制。限制这里所指的主要是指破坏了一些技术，推动创新和科技的一部分的发展，以达到攻击，并保持相对平衡的状态。例如在1976年，标志着规则变化中的变速杆反映了限制排球进攻进攻，防守有利，进攻和防守的平衡达到的效果。（3）引导。排球规则的改变技战术排球和一定的指导作用。 陈强强调，正在进行的审查规则排球，改进是基于排球法的基础上，目的适应社会需求的要求和倾向是让技能排球战术都是气势不断的均衡发展，比赛双方都是为发展排球从，对抗更加激烈。纵观排球比赛规则的演变过程中，我们可以很容易地找到比赛规则排球排球运动的发展服务，更进一步的结果改变竞赛规则正在开发中。