浅谈如何消除自卑树立自信

浅谈如何让小学生消除自卑树立自信

心理分析大师弗洛伊德认为："一个人童年时期的经历虽然会随着时光的流逝而逐渐淡忘,甚至在意识层中消失,但却会顽固地潜藏于潜意识中,对人的一生产生恒久的影响力。"因此,童年经历过不幸在压抑环境中长大的人更容易产生自卑感。相关调查发现小学生中35%的学生存在中度自卑,17%的学生存在重度自卑缺乏自信,多自卑是当前危害小学生健康成长的因素之一。它既影响学生健康个性的建立,也在一定程度上使学生的学习、行为、生活能力的发展受到障碍,这必须引起教师和家长的足够重视。

小学阶段是小学生生理与心理成熟化发展的过渡时期。过渡时期也是不稳定的时期，良好的教育能培养学生的优秀品质和良好的心理素质；反之，则会片面地发展学生的各个方面，自卑就是其中一个方面。个体在社会化进程中，由于经常处于落后的地位，在无力改变现状（如生理方面），或虽经努力，仍无法赶上（如学习方面）而累积起来的一种消极的自我评价小学生富于幻想，善模仿，可塑性大。他们容易受来自各方面人物思想意识和人格行为的影响，并以特定的方式在自己身上再现出来。让他们了解身边的老师、同学或他人与其有同样的经历，饱尝家庭的不幸，通过自身努力，*着坚强的意志品质战胜自我，走出困境

俄国教育家乌申斯基说：“如果教育家希望从一切方面去教育人，那么就必须从一切方面去了解人。” 要帮助学生走出自卑的沼泽，首先就要了解学生这种心理问题形成的根源，用对学生真诚的裂解换来了学生的信任，成为学生的知心人，让学生觉得可靠、可信、敢于讲真话。通过交流，老是切实地把握学生思想脉络，了解学生的情绪走向，从而实现了引导学生走出困境，并形成积极向上的健康心态。

在我们的班级中，也常有一些学生因为身材、相貌、学习成绩、家庭等因素的原因对而对自己缺乏信心，产生自卑心理。自卑不仅会阻碍学生的进步、束缚学生的创造力，而且会影响学生对社会、他人的看法。一个自卑者往往会与成功无缘。1951年英国学者佛兰克林从自己拍摄的X射线衍射照片上发现了DNA（脱氧核糖核酸）的螺旋结构，并就这一发现作了一次演说。然而，由于自卑，他怀疑这一论点是错误的，最终放弃。两年后，科学家沃森和克里克也从照片上发现了DNA结构，并且对此进行了不懈地研究，1962年二人荣获诺贝尔医学奖。假如佛兰克林不那么自卑，并能进一步研究下去的话，同这一伟大的科学成果一起载入史册的也许会是他的名字。

自卑是一个人成功道路上必须逾越的障碍。老师利用自己在班级中的特殊的影响力，帮助学生克服自卑是义不容辞的责任。那如何才能引导他们正确认识自己，增强自信呢？

首先，要设法点燃他们心中的希望之火，激起他们的自信心。自卑感强的学生特别需要尊重，老师不宜随意批评、训斥，对于这样的学生应以正面鼓励和肯定评价为主。

其次，鼓励他们广交朋友，利用集体的力量帮助他们实现转变。多数有自卑感的学生，往往对老师和同学存有戒心，老师应主意在学生中培养一种平等、和谐、融洽的氛围，为自卑者克服自卑感创造良好的外部环境和条件，鼓励他们与人交往，就是要消除他们和同学时间的隔膜。同时，在交往中能发现自己以及他人的长处和弱点，摆正自己的位置，减少不必要的自卑。

第三，给自卑者创造成功的机会。老师有意识地把一些班级工作交给他们做，使学生经过一定的努力即可获得成功，老师及时地给予肯定，适当的赞美是滋润自信心的雨露，通过成功体验，培养学生的自信心。

第四，善于发现并利用他们的“一技之长”。当学生有自卑心理时，要让他们相信自己一定可以在某方面很出色。而事实也是这样，每个学生都可能有一技之长，有的虽然暂时成绩落后，但是品德上往往有可贵之处：有的虽然纪律散漫，却可能是运动健将、文艺能手……对此，我们要善于发现，并给他们创造施展才华的条件，让学生意识到自己优点的存在，自己并非样样不如人，逐步会克服自卑，增强自信心，走向成功。

最后，帮助学生克服自卑也应该主意从实际出发，做到因人而异，根据每一个有自卑感的学生的具体情况，对症下药才能取得成效。有些学生可以通过鼓励等正面的方法进行引导：有些则需要用“激将法”超级起他们的自信心；也有些学生应在适当的时候适当地制造一些“挫折”以加强其心理承受能力，鼓励他们用坚强的意志、勤奋的努力去补偿自己的不足。

四一消除自卑寻找自信主题班会(20200422094237)

消除自卑寻找自信主题班会 第一环节：谈话导入：(5分钟) 主持人甲： 老师们,同学们,欢迎大家参加四年级一班的主题班会.首先让我们以热烈的掌声欢迎各位老师的到来。今天班会的主题是：消除自卑，寻 找自信。我们的目的是通过这次活动来展示小学生的心理世界，从而克服自卑心理，增强自信心。 主持人乙： 自卑，可以说是一种性格上的缺陷，表现为对自己的能力、品质评价 过低，觉得自己什么都不如别人，同时伴有害羞、不安、内疚、失望 等情绪。在平时的学习和生活中，你在什么情况下曾经有过自卑的表现？现在我们分别请几位同学来谈谈他本人的一些情况。找6位同学起来具体回答自己的表现。 第二环节：游戏测试：（5分钟） 主持人甲： 这些都是自卑心理在作怪,看来自卑是一种通病,它在不同人身上不同程度地存在着.我们小学生怎样才能克服自卑找到自信呢?下面我们就来做一个小游戏. 课件出示游戏内容 主持人乙:请把你的第一选择写在纸上，不能更换涂改，选好了吗?请看大屏幕：

（点击课件出示结果。看着屏幕读） 主持人甲： 选择A，说明你极具煽动性。因此，你对自己的谈吐也相当自信。你 给人的第一印象是︰值得信赖。 主持人乙： 选择B：对自己的手自信，那么反过来说，你对手以外的其他部分没 有什么自信吧？你给人的第一印象很模糊，跟你长期交往，会认为你的性格不够果断。总之，你应该想办法更积极塑造自己。 主持甲： 选择C：你对自己的面貌相当自信。据统计，认为自己漂亮的人，82℅回答对眼睛有自信。如果对面貌有自信心，初次见面自然就能充满自信，应付自如。有时还会盯着对方的眼睛谈话，更能给人留下强烈的印象。 主持人乙： 选择D：对身材有自信，说明你非常缺乏积极性。因为自以为是能给 人好印象的人，往往会很谦虚地自动地掩盖自己的优点。要注意哦！ 第三环节：发现优点（15分钟） 主持人甲：大家对自己的测试结果还满意吗？这只是一款让大家放松 心情的小游戏，可接下来有一句话，我想送给所有在座的同学们。（点击课件） 自己都不相信自己，没人相信你；自己都看不起自己，没人会看得起

战胜自卑教案

克服自卑心理 、理性认识： １、什么叫自卑心理。 自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价过低而产生的消极心理活动。 ２、在学校里最常见的自卑心理是如何产生的？ ?学习成绩不佳 ?长相、成绩不好 ?智力水平低、能力差 ?家庭环境不好、经济困难 ?单亲家庭 ?父母、老师的消极评价 ４、有了自卑心理会是人家的怎样？你喜欢这种人吗？为什么？ （孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不和群） 三、克服自卑心理的行为训练： 首先要全面认识自我、发现自己的优势。 若以自己之短比人之长，越比越泄气。若以自己之长比人之短，越比越有信心。 情境一： 表现法：积极交往，表现自我。 拼图形游戏：用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。谈谈你拼出的是什么图案，在拼图是你是怎么想的？ 小结：想不到我也具有自己的优势，只是自己不注意而未发现，未引起老师和同学的重视和注意而已。情境二：补偿法：扬己长，补己所短。 一技之长表演。 （讲——故事、笑话、新闻 演——唱、跳、小品 写——画画、书法） 说说：你向同学们汇报什么？ 情境三：尝试法：别人能行，我比他更行 １、用肯定式的表现法。 教师给学生讲水果商谈生意上的趣事： 我喜欢自己 设计理念： 健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥良好的功能。小学阶段是人的自我意识的客观化时期，也是塑造健全人格的关键时期，能否正确认识并悦纳自己， 教学年级： 小学三年级 课前准备： 魔法帽、快照卡等。 教学过程： 一、一分钟拍手游戏 同学们，你们一分钟能拍手多少次？有把握吗？好，我们来试试，看是不是 能拍得跟你说的一样多。

生拍手10秒钟，边拍边数。老师叫停，各自报数，然后让他们把报出的数 乘以6，就得自己一分钟拍手的次数。 请被戴上魔法帽的同学分享他此时的心情，然后再把魔法帽戴在他认为很优秀的同学的头上，并就出理由和心情。 重复这样的步骤往下进行游戏，持续15分钟时间。 3、请没有被戴魔法帽的同学说说感受，老师积极回应，指出他们身上的优点。 四、“写一写”游戏 1、过渡：刚才，老师和同学都发现了我们身上的很多优点，那么除了别人发现的以外，我们身上还有哪些优点是没被别人发现的呢？赶快用笔来写写吧。分组写，写完后可以帮助没有完成的小朋友，再交换卡片看一看。（音乐） 2、分享：小朋友们，我们每个人都有这么多喜欢自己的地方，当你写完了这些，又看了小伙伴写的这些，你有什么想对大家说的吗？ 五、辅导结束活动 板书设计： 认识自我，发现优势 积极交往，表现自我 扬己之长，补己之短 别人能行，我比他更行 建议： 自卑的心理人人有之，随时可以发生在任何受挫和失败中，然而这种潜隐的意识流却在严重地阻挠着我们孩子心智的健康发展，因为当一个孩子感到自己不如别人时，就埋下了自卑的种子，他将不再努力了。因此，我们决不能袖手旁观，更不应成为制造这种自卑的主谋。根据小学生的年龄特点，我们应该做到如下几点。 1、当孩子在某方面感到不如别人的时候，就要帮助孩子寻求一种补偿技巧。补偿是孩子对付自卑的最好武器。 小学心理健康课教案扬起自信的风帆 小学三年级的学生自信程度较低，不相信自己，往往容易被别人的意见所左右，因而不敢坚持行动方向，缺乏自主精神。因此，我要给他们开展一堂关于自信的心理辅导课。 【教学目标】 1．认知目标：通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信。 2．能力目标：让学生学会克服自卑心理与自傲心理，引导学生正确认识自我，指导学生学习培养自信的方法。 3.情感目标：通过讲述、讨论、交流等方式，激发学生的学习兴趣，帮助学生了解自己，从而树立自信心。【教学重点】感受自信，学会自信 【教学难点】帮助学生消除胆怯、自卑、自傲，掌握树立自信心的方法 我会采用游戏、讨论、看视频短片等活动来开展我的课程 扬起自信的风帆 活动设计意图： 自信心，是个体对自己力量的充分估计，从而对自己产生的一种信心，它是自我意识的重要内容。居里夫人有句名言：我们应该有恒心，尤其要有自信心！自信心是人的成长与成材不可缺少的一种重要的心理品

消除自卑,增强自信-心理课程设计

消除自卑，增强自信 ——扬起自信的风帆 【理论分析】 自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。 与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。 【活动理念】 二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质，更要求其具备有较好的心理素质，主动参与竞争。而当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心理却是自卑与胆怯，这是因为他们对自己的实力没有正确的认识，不相信自己的能力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到成功的体验。针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验成功，成为真正高素质的、适应社会的人。 因此，通过这节心理辅导活动课，旨在帮助中学生消除自卑，树

立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值。 【活动目标】 认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。 2、帮助学生分析自身的自卑心理。 行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。 2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。 【活动形式】 1、分礼品游戏 2、讨论 3、小品表演 4、尘封自卑游戏 5、过自信关游戏 【活动准备】 1、四种礼品，每种四件，老师准备。 2、纸棒两根，老师准备 3、小品排练。 4、一些白纸。 【活动对象】 高中一年级（高一新生由于对高中学习生活的不适应，往往会有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。）【活动时间】一课时 【活动重点】消除自卑，增强自信。 【活动难点】帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法

克服自卑,增强自信 —小学心理健康教育案例

克服自卑增强自信 ——小学心理健康教育案例 一、案例介绍 郭某是我班上学期刚转来的一位女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都去，时间长了，也会很开心地笑着。 二．案例分析 自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学面对激烈的竞争，觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，特别是刚转到我们学校，心理可能就忐忑不安。不适应环境，一旦中途受到了挫折，缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。 1.个人因素

通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响他的身心健康发展。 2.家庭因素 现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。 3.教师因素 在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时

克服自卑心理健康课教案

克服自卑心理，扬自信风帆 西峡县丹水二中王存活动目标 1、使学生通过活动对自卑有深刻的认识和了解。 2、引导学生正确认识自我。 3、帮助学生克服自卑心理、树立自信心。 活动重点 认识自卑心理的危害，树立自信心。

自我诊断 你认为自己在以下哪些方面不如别人 身材、娱乐、家庭、容貌、社交能力、性格、学习、知识面、其他 其中最大的不满意之处是： 这是（可改变的/不可改变的）每当谈起或想到这些不满意之处，就觉得：

我们分析完产生自卑的原因之后，我们进入第四环节，了解自卑者的危害 (1)、《心理在线》 情景一：李伟因为自己是“豆芽菜”体型而苦恼。在学校组织的各种文体活动中，他羞于出头；在力量型的体育活动及比赛中，他往往不好意思在别人面前赤膊；上体育课时，他时时猜测周围的人都看着他，十分苦恼；即使在炎炎的夏日，他也穿着长衣长裤。 情景二：小强在跳山羊活动中，看到别人都跳过去了。唯独自己跳不过去，很懊恼，觉得自己在同学们面前失去了面子，抬不起头来，在这种古怪心理的支配下，他竟一直都未能跳过去，并且这一挫折影响到了其他方面。成了一个不可逾越的阴影。 情景三：马杰同学在一次联欢会上唱歌跑了调，引得同学们哄堂大笑。有的同学背后管他叫“马驴”。他很苦恼，觉得自己在同学们面前丢了面子，从此变得沉默寡言，学习成绩也急剧下降。 情景四：王利是个养子。虽然养父母对他很好，但他总是缺乏自信，在同学面前感到抬不起头来，时刻猜疑别人会指着他的后背说：“这个人不是爸妈亲生的。” (2)、讨论： 1、该同学的自卑来自于哪一方面？ 2、该同学的弱点是可以改变的，还是不可以改变的？ 3、若是可以改变的，他（她）应如何去做？若是不可以改变的，他（她）又该如何看待？ (3)、师生共同分析 情景一：生理方面的自卑。俗话说，金无足赤，人无完人。人与人之间的身体发育状况是不一样的，尤其是对青少年来说，他们的身体正处于发育的黄金时期，发育的年龄、发育的特征、速度都各不相同，特别是对一些发育较晚及先天生长发育有疾患的青少年来说，他们往往会因此而产生自卑心理。奥地利心理学家阿德勒根据自身的生活经历及成长过程总结出：一个人由身体缺陷或其他原因所引起的自卑，虽然能摧毁一个人，使人自甘堕落，但是它同时还能使人发愤图强，力求振作，以弥补自己的不足。在中外历史上，这种例子不胜枚举。

如何克服自卑心理,让自己变得更自信

导读 自信能让你增加个人魅力，顺利克服重重困难。但是大多数的你，或多或少都有自卑感，感觉自己不如别人成熟，不如别人聪明，不如别人出众。自卑，可以说是一种性格上的缺陷，同时也会带来一些负面情绪，如害羞、不安、内疚、失望等。如何克服自卑心理，让自己变得更自信呢？ 我们往往会被社会价值和社会文化所裹挟。现代社会的整体文化都或多或少的推崇“自信”观，你的上司会说：“如果自己都没点自信的话，那还怎么跟人打交道？”HR 面试的时候会更多观察一个人是否自信。那些成功幸福的人，他们的眼神都透着一种劲儿，我们也会定义成自信。 这让不自信者陷入了困境，他们被这个社会所评价，守着自己肥沃的“自卑”土壤，却不知道该如何播种、如何浇水施肥，以长出“自信”庄稼。 第一步，是接纳。 接纳，这词太大了。现在什么都讲接纳，搞的人都不知道什么叫接纳了。我换个词，叫“承认”。 就是承认，在某些事上，不自信会来到自己的身上。 在此，请一定注意。千万不要给自己贴标签：我就是不自信的人。贴标签会把自己完全概括化，直接盖棺定论。一定要清楚：不自信是一种感觉，它会在某个情形下到来。承认这种感受，就如同长了另一只眼睛，

把自己和不自信分离开，观望自己和不自信二者的关系。这是对自我的深层觉察，本身是一种自我疗愈。甚至我们会发现，当坦诚自己在某方面的不自信时，反而会带来平静。 第二步，是转换 我之前给不自信披了一堆华丽的外衣就是转化。我们为什么不爱承认，是因为我们知道“不自信”是个特别不好的词，这是社会文化给词语赋予了感情色彩。如果我告诉你其实不自信是土壤，自信是庄稼，这个词就被赋予了积极价值和意义。当我们承认时，就会觉得：“这至少不是什么坏事啊。” 不自信，代表了对世界对他人的敬畏。同时，也代表了自我提升的可能。 很自信地承认自己的不自信，就是一种转换。 第三步，是顺应 但是既然社会价值和社会文化都对自信这个词公开的认可和推崇。你跳出来说其实自信是某种程度的浅薄，借用一句歌词“真的需要勇气，来面对流言蜚语”。如果你架不住社会文化和社会价值，需要在企业里站住脚，成长起来，那就先顺应一下这份自信的浅薄。我们总能发现过去那些让自己小有成就的事情，看看是否能把那个事情带到当下。 尊重自己的角色，无论你是一个新手还是资深，无论是初级还是高级，无论是家庭主妇还是企业高管，都尊重自己的角色。美国有一个电影叫

特殊教育：帮盲童克服自卑心理,增强自尊和自信

特殊教育：帮盲童克服自卑心理，增强自尊和自信 视觉缺陷并非是造成盲童自卑的直接因素，多数盲童特别是刚入 学的盲童对失明较能做出良好的心理调整，客观的讲，是因为他们接 触社会不多而心灵深处并未受到过重的伤害，所以在学习生活等方面 仍和普通儿童一样，表现出积极向上的精神。 但我发现，随着年龄的增长，接触社会的频繁增多，盲童的自卑 心理却越来越重，认为自己不如别人。例如：五年级学生参加游戏的 积极性明显比低年级低，甚至有的盲童不愿参加游戏，原因是怕自己 做不好，引起别人的嘲笑。这些现象给我们正常的教育教学工作带来 极大的影响。 那么，如何克服盲童的自卑心理，保持他们积极向上的精神，是 从事盲教育工作者必须要解决的问题。我认为，应该从低年级开始通 过多种渠道、多种教学手段培养盲童的自尊和自信，进而克服自卑心理。针对盲童这些心理表现，在教学中我始终坚持： 一、增强锻炼、提升素质，树立自尊和自信。 虽然失明并非是造成盲童自卑的直接原因，但因为视觉缺陷，他 们的活动范围、活动量都受到较大的限制，形成了诸如“行走手脚不 协调”、“绕圈”等盲相，而这些盲相恰恰又成为一些人的笑柄，给 盲童的心灵造成极大的伤害。所以要克服盲童的自卑心理，首先应纠 正他们的盲相。通过体育锻炼提升盲童的身体素质，是纠正盲相行之 有效的手段。例如我们班上有一位全盲学生刚入学时，精神饱满，爱 说爱笑，也偶尔到室外参加一些体育活动。可后来我发现她突然之间 象变了一个人，听不到她平日的欢声笑语，经常趴在课桌上默默流泪，非常害怕到室外活动，对任何事也不感兴趣。于是我耐心询问，并做 她的思想工作，才得知在一次常规训练中，因为她走路同手同脚引起 了一些围观者的哄堂大笑。针对她的这个盲相，我每天早晨拉她一起 跑步，帮她做引体向上等体育锻炼，利用课外活动时间，单独找一间 教师教她怎样实行手与脚的协调走路。经过近一个学期的训练，她终

克服自卑充满自信

克服自卑充满自信——小学生心理个案分析 一．案例介绍 路某是我班一位三年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。 二．案例分析 自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学五年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。 1.个人因素 通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响他的身心健康发展。 2.家庭因素 现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。 3.教师因素 在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。再加上老师片面地认识学生，对优等生日趋偏爱，更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重。 多年的班主任经验告诉我，路某同学出现这种情况，极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助他克服自卑心理，走出这个阴影呢？ 三．辅导策略 这半学期以来，我在班级里进行了“班级是我家，管理靠大家”的活动管理实践，通过一段时间的努力，我惊喜地发现路某同学的情况明显好转，她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了"我能行"的良好心态。现在她不但喜欢与同学一道做游戏了，而且积极参加班级管理、年级管理。看到她身上的变化，这可谓是感受良多： 1、激励教育，唤起信心。

《消除自卑-增强自信—扬起自信的风帆》初中心理辅导课设计方案

《消除自卑，增强自信—扬起自信的风帆》初中心理辅导课设计方 案 消除自卑，增强自信 ——扬起自信的风帆 三都中学李市 【理论分析】 自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。 与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。 【活动理念】 二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质，更要求其具备有较好的心理素质，主动参与竞争。而当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心理却是自卑与胆怯，这是因为他们对自己的实力没有正确的认识，不相信自己的能力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到成功的体验。针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验成功，成为真正高素质的、适应社会的人。 因此，通过这节心理辅导活动课，旨在帮助中学生消除自卑，树立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值。 【活动目标】 认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。 2、帮助学生分析自身的自卑心理。 行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。 2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。 【活动形式】 1、分礼品游戏 2、讨论 3、小品表演 4、尘封自卑游戏 5、过自信关游戏 【活动准备】 1、四种礼品，每种四件，老师准备。 2、纸棒两根，老师准备 3、小品排练。 4、一些白纸。 【活动对象】 七年级学生（初一新生由于对初中学习生活的不适应，往往会有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。） 【活动时间】一课时 【活动重点】消除自卑，增强自信。 【活动难点】帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。

鼓励学生克服自卑、建立自信的评语

鼓励学生克服自卑、建立自信的评语 1.高二阶段的你思想更加趋于成熟，工作上条理性强，是老师的得力助手。你为人热情，性格开朗，所以你的身边总有很多的朋友。高二阶段你的学习也稳步提高，当然也遇到了一些困难，其实你有非常优秀的领悟力和理解力，学习上你提高得空间非常大。你最需要的是要自信而不自卑，事到万难须放胆，困难是一定可以克服的。好好地珍惜这黄金岁月，别让它蹉跎，只要辛勤付出，一定能有丰厚的回报。 2.你像蜜蜂采蜜一样勤勤恳恳地学习，老师和同学都看在眼里了。当然你遇到了许多困难，成绩的提高不是一朝一夕的事。你最需要的是要自信而不自卑，事到万难须放胆，困难是一定可以克服的。你现在一定要树立信心，没有翻不过的高山，没有越不过的大海，不用去想能攀多高，即使路途遥远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你会逐渐向你的的理想*近的。 3.你是一个品行兼优，有很强的组织能力和责任心，能协助老师管理好班集体，在同学中威信极高的人。你非常的勤奋，能积极思考问题，对自己严格要求，从不松懈，所以你的学习成绩总是非常棒。但是有时候你还不太自信，从现在开始，逐渐地增强自己的自信心。老师相信你现在改变不了的，将来一定可以改变。 4.诚实、热情，尊敬师长，关心集体，学习自觉是你最突出的优点。你淳朴、踏实给老师和同学留下很深的印象，从你坚毅的目

光中老师读懂了你强烈的进取心。关心集体、帮助同学、随和乐群是你的优点，你要保持良好的学习心态，激发自己的学习热情，相信自己的能力，多与同学、老师交流，注意探究学习方法，尤其是上课要认真听讲，提高课堂效率，这是提高成绩的关键。老师希望在高三看到自信快乐的你。 5.近来，从你的一些行为和言语中老师感觉到你有一些自卑，这使老师感到有些不安。贫穷只是暂时的，人不能穷一辈子，况且目前经济上的贫困还不足以成为你学习的障碍。然而自卑会是绊脚石，它会阻碍你的进步和你今后的发展的。老师希望你能化自卑为自信，化苦恼为动力，相信你的明天会更灿烂。

自卑的表现及消除对策

自卑的表现及消除对策 自卑感一般指一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己的心理，认为自己在某些方面不如他人。自卑对人际交往有重要影响。当人在社会交往中产生自卑感时，人就容易孤立、离群、丧失自信心、缺乏荣誉感等。通常情况下，如果一个人表现出忧郁、悲观、孤僻的情绪时，他就可能与自卑感结缘了。自卑严重的人还会敌视别人，瞧不起任何人等。一般地讲，社交自卑感严重的人，大多是内向性格。他们感情脆弱，体验深刻，多愁善感，常常自惭形秽，觉得自己处处不如人，总感到别人瞧不起自己，特别害怕别人伤害自己。他们明显地比一般人敏感，并且这种感觉特别强烈，经不起任何刺激，所以事事回避，处处退缩，不敢抛头露面，害怕当众出丑。特别是一些性格内向者，由于神经耐受性低，一些微弱的挫折就会给予他难以忍受的打击，使其变得自卑。本来，一次考试没及格并算不了什么，但他们可能就会觉得世界的末日将要到来，自己将会因此而名声扫地，所有的一切都完了等等。事实上，自卑者无论在生理方面或能力方面并不一定就很差，也许比那种狂妄自大、自鸣得意的人要强得多。 自卑感是可以调节的，应从以下几方面着手：第一，客观地认识自己，提高自我评价。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩。客观地评价自己和他人，正确对待自己的缺点和不足，积极参加各种社交活动。要知道，每个人都有缺点和优点。一个人如果没有缺点，他(她)就不是一个完整的人。第二，正确认识社交自卑感，增强克服自卑感的信心。在人际交往中，比起狂妄自大的人来，自卑者要讨人喜欢的多。因为他们往往很谦虚，善于体谅人，少与人争名夺利，安分随和，做事小心谨慎，稳妥细致。一般人都较相信他们，并乐于和他们相处。自卑者应当认识到自己的这些优点，只要相信自己能够克服自己的自卑心理，就一定能够成功。第三，进行积极的自我暗示，自我鼓励。积极的自我暗示，就是说即使自己处在不利的地位时，也要鼓励自己，增强信心，而不要事先就过多地去想失败后自己将会怎么样难过，怎样没脸见人等。因为这些消极的情绪会使人失去勇气和信心。同时，还要注意暗示自己，凡事不应当期望太高，要以实现小目标、获得小的满足开始。只有从小小的成功中不断获取胜利的信心，才可能逐步摆脱自卑的阴影，走向自信。第四，积极与他人交往。通过积极地与他人交往，

初中生《消除自卑增强自信》心理辅导活动课设计

心理健康教育活动教案：
活动目的： 1、引导学生正确认识自我。 2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。 3、指导学生学习培养自信心的方法。 准备工作： 1、进行自信心测试："自信心自测"、"自信程度自评"。 2、关于气质的心理健康辅导。 3、进行团体活动分组。 4、制作辅助课件。 活动过程 ： 一、了解自卑心理 请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。 课件一：自卑的心理现象（录像片断） 对话： 甲："你怎么不去参加英语讲故事比赛？" 乙："我怎么能行呢?" 这段对话说明什么问题？ 学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。 教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大 的危害。 二、自卑的危害 课件二：flash 动画 l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的 身心健康。 2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。 既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。 三、消除自卑、培养自信 教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。 （－）了解自卑产生的原因 课件三：身上带着细链子的大象（图） 。 由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次 努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子 放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？b5E2RGbCAP 学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

小学生消除自卑心理学教案

《欣赏自己小学生心理健康教育教学设计》 活动目标：1、通过对学生特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。2、消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。 课前准备：课件 教学过程：一、导入课件演示：一列火车徐徐开出，师谈话：今天，老师将带大家乘上火车到光明城去旅行，好不好？不过有个条件，先请大家学习案例、阅读[咨询台]，回答几个问题，只要开动了脑筋，就可以去旅行了。1、学生自由阅读案例和[咨询台]，思考：1）、你对范军和高晶这两个人有什么看法？2）、你对范军的所思所想有什么看法？老师小结；其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应该怎样正确对待它们。可见正确认识自己对我们每个同学来说非常重要，今天，就让我们乘上《欣赏自己》的列车，在旅行过程中学会欣赏自已吧！ 二、活动过程： 一）、我的优势在那里1、课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“我的优势在那里”，一面出示测试表，让同学自我评评。学生填后师作简单评析，让学生初步知道自己的优势在哪里。让他们大声说说自己的优势。 二）、别人眼中的我1、课件演示：火车开到第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。2、班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。3、小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。（齐读） 三）、讨论“有不如别人的地方怎么办？”1、课件演示：火车开到第三站，站牌上写着“有不如别人的地方怎么办？”请同学谈谈自己的看法。2、请同学介绍张海迪事迹，然后让同学谈体会。3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办？”站长建议。 四）、涂涂我自己1、课件演示：火车开到第四站，站牌一面写着“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一个真实的自己，并整理成档案卡。2、如有学生愿意可让他们讲一讲自己的小档案和今后的打算。3、课件出示：欣赏自己，迈向超越。（齐读） 五）、开展“欣赏自己”活动课件演示：火车开到第五站，站牌写着：”看，我多棒!”欣赏自己活动正式开始然后由同学表演。1、展示收集到的能体现同学某一方面特别出色的图片或材料（如作业、各类奖状、表扬稿、运动会上的英姿、爱心活动中的捐款等）。2、每小组派代表展示才艺。（唱歌、舞蹈、器乐、书法、绘画等不必拘泥于形式，重在主动参与） 三、总结课件演示：火车来到光明城，（光明城光芒四射，象征着正确认识自我后，前途非常美好。）光明城的小朋友来迎接我们了，他们的欢迎横幅上写着“欣赏自己，消除自卑，战胜自我，迈向超越”

克服自卑的心理扬起自信的风帆

克服自卑的心理扬起自信的风帆 湖北省武汉市育才第二小学吴岚镜头一：每节课上，她总是端端正正地坐着，全神贯注地听讲，但从未见她的手高高举起。即使你点到她，她也是极不情愿的站起来，先涨红了脸，声音比蚊子都小。但是每次的作业，她都做得相当好，字迹工整，有自己的独特见解，可见上课的内容她都学得很认真。一次问起她为什么上课不发言，是不会吗？她摇摇头。她说是害怕，就算会答，可就是不敢站起来独自当着全班说话。 镜头二：开学了，同学们都背着新书包来上学，书包里的文具也是新的。大家都自豪地介绍着自己的新文具，从颜色、式样到用途讲得头头是道。小敏同学家境不好，她用的还是以前的书包和文具。她一个人坐在座位上，把书包放在抽屉里，生怕被别人看到。学习时，注意力也不能集中，老想着同学会不会说自己寒碜，也想着别人的漂亮的文具。 镜头三：小东同学是个很聪明的男孩，反应特别快。六年级的一次很重要的考试中，他没有考好。这次的打击似乎特别大。他平时可是个“开心果”，但现在郁郁寡欢；以前上课他将手举到你面前，一副非点他不可的架势，现在连手都懒得抬；以前值日生几乎天天都要点他的名，让他别讲小话，现在班里好像没他这个人似的，每天说不了几句话…… 镜头四：小范同学是个典型的以自我为中心的人，凡事必须合他心意，否则，不是恶语中伤就是拳头相见。自习课上他捣乱纪律，值日生批评他，他公然与值日生对抗，没觉得自己有什么错，觉得是值日生针对他；在寝室里，小吴同学因生病没吃晚饭，生活老师帮他泡碗面，他刚拿了一包面，被小范看到了，就向他索要，小吴不给。小范想都没想就去抢，他个子大，硬是把小吴的手掰开，不顾小吴叫疼也要抢到面。 这些学生的表现都归结于他们都存在自卑心理。推本求源，自卑是自我意识偏离后所产生的一种情绪体验和在这种情绪支配下担心失去他人尊重的心理状态。通俗的说，自卑是一种自己看不起自己，也总以为别人看

克服自卑的三分钟演讲稿

克服自卑的三分钟演讲稿 导读：本文克服自卑的三分钟演讲稿，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 篇一 老师们、同学们： 大家会好： 自卑，就是自己轻视自己，自己看不起自己。自卑，是缺乏魅力的根源，也是衰老的催化剂。许多心理问题来自于自卑情结。“通往成功的道路上，完全不必为“自卑”而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在脚下。”这是《榜样的力量》所写到的，读了《榜样的力量》后，我受益匪浅。我懂得了如何排除自卑心理，战胜自我、超越自我。文章中举了几个例子：拿破仑、美国总统罗斯福和菲律宾外长的罗慕洛，这些人都是人们耳熟能详的伟人，他们也有着与众不同的人生历程。我想他们也是通过不断排除自卑心理，战胜自我、超越自我，从而走向成功的。 美国总统罗斯福是一个有缺陷的人，小时候是一个脆弱且胆小的学生。他在学校课堂上动不动就显露出一种惊惧的表情。他呼吸就好像喘大气一样。如果被喊起来背诵，他的嘴唇立即会颤动不已，双腿发抖，回答问题含含糊糊，吞吞吐吐，然后会颓然地坐下来。由于牙齿的暴露，难堪的境地使他更没有一个好的姿态。 可见，自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路，加

速自身衰老的催化剂。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就应摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，树立起生活的勇气。 虽然罗斯福有这方面的缺陷，但他却有一种积极奋斗的精神。他没有因为同伴对他的嘲笑而气馁。他咬紧自己的牙床，用坚强的意志，使嘴唇不颤动而克服心里的惧怕。他从来不欺骗自己，也从不认为自己是勇敢、强壮的。但是他能用自己的行动来证明自己是可以克服先天的障碍而得到成功的。凡是他能够克服的缺点他便克服，不能克服的他便加以利用。通过演讲，他学会了如何利用一种假声，掩饰他不被人喜欢的姿态，以及他那无人不知的暴牙。虽然他的演讲中并不具有任何惊人之处，但他不因自己的姿态和声音而认为自己是失败的。他没有洪亮的声音或是威严的姿态，他也不像有些人那样具有惊人的辞令，然而在当时，他却是最有震撼力的演说家之一。 可见，自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化剂。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就应象拿破仑那样，摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，树立起生活的勇气。 犹太人认为，自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是常把自己放在一个低人一等的位置，不能容纳自己，自惭形秽，不被别人喜欢，进而演绎成被别人看不起的位置，并由此陷人不可自拔的境地。 由于罗斯福没有在自己的缺陷面前消沉和退缩，而是全面、充分

如何克服自卑做一个自信十足的人

如何克服自卑做一个自信十足的人！ 1天前|阅读原文 在我们每个人身上都能找到自卑的影子，自我心理学大师阿德勒认为，我们每个人都有着不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进。没有人能长期地忍受自卑之感，如果我们一直带着这种自卑感去生活，自卑就会变成我们精神生活中长久潜伏的暗流。在这种情况下，这种自卑感就会演变成“自卑情结”。 自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理。行为畏缩、瞻前顾后等。 自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心。阿德勒认为自卑可以造就人生，获得超越。而超越自卑必定要建立自信，或者说建立自己某方面的自信。 自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。 克服自卑主要从两方面入手，一方面是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。另一方面是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。 自身方面： ■正确对待失败 每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。 ■增强自信 凡事都有应有必胜的信心，对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。 ■扬长避短 每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。

我是如何从自卑走向自信的励志作文

我是如何从自卑走向自信的励志作文 因为学习差、长相普通、脑子笨、业务技能不好等各种原因让我深感自卑。与别人在一起时，他们就像是一束刺眼的光，把自己照得光鲜亮丽，却因此显得我黯淡无光。我不但因为自身条件自卑，还因为不如别人感到自卑。而如今的我呢，自信，开朗，早已褪去那自卑的外衣。从自卑到自信，这一路上的旅程便成为我性格变化的转折点，也是我人生中一段珍贵的回忆。相信生活中还是有很多人陷入自卑的情绪里无法走出来。我特意将我所感悟的几点能够获得自信的方法总结出来送给大家。希望我的方法能带给你们自信，活出一个更美好的自己。 我从小就是个很内向不敢表现自己的这女孩子，这种状态一直持续到来龙泉寺工作。直到有一次站里留营，所有不上班人员在大会议室k歌。我们班的人都知道我爱跳舞，于是他们就怂恿我上去跳一段，可是内向的我不敢当着那么多人的面展示自己，便找各种理由拒绝。这时一位同事趁我不注意把我会跳的舞蹈名已经报上去了，其他几位同事也一直在对我进行劝说。经不住他们的怂恿，最后我终于鼓起勇气站在台前为大家跳舞。本以为没人会看我的，会遭遇冷场。但没想到所有同事们都为我鼓掌，他们很认真地在看我表演。这一次的展现真的给了我莫大的自信。也就是从那时起，

我身上那种想表现的欲望彻底被激发出来。我发现这是一个连锁反应，当有了第一次的成功后，我竟然在第二天晚上主动跑上前去跳舞。我发现我不再是以前那个内向不敢表现的女生了，我越发的自信，越发的胆大。后来我继续将舞蹈展现在龙泉寺联欢晚会上，主线站联欢晚会上。我再也不把我的“舞蹈”藏在自己的世界里，我要把它光明正大的拿出来见见人。现实生活中肯定有些女生内向的甚至连自己的才艺都不好意思给身边的人说。当真的有机会到来时，别人不知道你会所以没推荐你，而你也不敢毛遂自荐，这个有可能会改变你性格的好事就这么白白地浪费了。我并不是鼓励你要把自己的才艺说给周围人听，我是希望你可以主动将自己的才艺展现出来。我知道刚开始的第一次很难，但你只要敢于迈出第一步，往后会有越来越多的精彩。 我曾经是个不太愿意为自己找事做的女生。在来到收费站工作时，心里也只是想着把工作做好就可以了。后来因为某些特殊原因我才不得不动笔写新闻稿。可那时心里并没有底，“写文章”一直是我的弱点，上学时期的语文卷子就是最好的证明。况且我已经好几年没写过文章了。对于一个从没在站里写过新闻稿基础又很差的人来说想把它写好很难，但我还是想努力试试看。第一篇没选上，这似乎在我的意料之中，本以为第二篇，第三篇也不会选上，但没想到这两篇都被选上了。我在惊讶之余也逐渐对自己自信起来。因为这

消除自卑心理 增强自信心

摘要：自卑，是自我评价过低的消极心理,对自己所处的地位持一种反常的自我认识，属于一种人格障碍。自卑心理的产生原因是复杂多样的，自卑者大多性格内向、懦弱，对外界的评价极度敏感，自卑心理对身心健康甚至将来事业的成功，有严重不良影响。可以采用如下几种方法帮助自卑学生消除不良心理，树立对生活和学习的信心：用爱心激起自信；正视失败，树立信心；成功激励，消除自卑心理；学会“比较”，战胜自卑；挣脱困境的束缚，走向辉煌。

自卑，是自我评价过低的消极心理，对自己所处的地位持一种反常的自我认识，属于一种人格障碍。自卑者大多性格内向、懦弱，对外界的评价极度敏感，被自卑所控制的人在竞争面前退避三舍，在追求目标方面丧失信心，在与人交往中缺乏勇气。初中学生由于认识能力、承受能力差，更容易产生自卑心理，而一旦让自卑心理占据了主导地位，那么无论他的身心健康，还是学习成绩甚至将来事业的成功，都会受到严重不良影响。 自卑心理的产生原因是复杂多样的，有的是因为在班里属于后进生，经常受到家长的责怪、老师的批评、同学的嘲笑；有的是因为外表有点缺陷，也有可能家境贫寒；有的是家长对孩子的要求过于苛刻、严厉，久而久之在这样的环境里成长起来的孩子就会缺乏自信，产生自卑心理。一个人从小到大听到的尽是老师的贬低、批评、家长的指责与贬斥，结果，“只有招架之功，并无还手之力”，自卑心理就会越来越强烈，情况也越来越糟。为了使我们的学生拥有一个健康的心理品质和健全的人格，我们必须帮助自卑学生消除不良心理。 那么怎样消除自卑心理呢？ 1、用爱心激起自信 学生的向师性特别强，他们都十分希望亲近老师并得到老师的帮助，他们对自己的评价也完全依赖老师的看法，这对我们转化自卑学生提供了机会。教师对待那些暂且落后的学生要满腔热情，给他们多一份关心，多一份爱意，以情感人，以爱育人，以唤醒自卑学生的自信心，并采取具体的措施，帮助他们进步。如有的学生成绩差，老师可以让他们当小组长或课代表等，使他们知道老师很器重他们、关爱他们，老师相信他们有能力。同时他们和老师接触的次数也多了，及时指导他们总结经验教训，改进学习方法，使他们的成绩赶上来，从根本上消除自卑心理。 2、正视失败，树立信心 在现实生活中，我们随时都可能遇到这样那样的困难和挫折。例如有的学生由于几次考试失败，就自暴自弃了。这时教师就要及时给他们做思想工作，告诉他们要正确对待挫折，解除挫折引起的负面情绪，冷静地分析失败的原因，总结经验教训，并给他们提供经验，树立榜样，使他们增强自信。给他们讲爱迪生发明电灯，失败了99次，第100次，他终于迎来了胜利的曙光；诺贝尔发明炸

克服自卑感 树立自信心

克服自卑感树立自信心 一、什么是自卑、表现及其危害 （一）定义：自卑是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。 （二）表现：在人际交往中，主要表现为对自已的能力品质等自身因素评价过低，心理承受力脆弱，经不起较强的刺激；谨小慎微，常产生疑忌心理；行为畏缩，瞻前顾后。 （三）危害：自卑感人人都有，当自卑达到一定程度就影响学习和工作的正常进行，变成心理疾病。 二、形成自卑感的原因 (一）自我认识不足过低估计自已 每个人总是以他人为镜来认识自已，如果他人对自已作了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自已的认识，从而低估自已，有人发现，性格较内向的人，多愿意接受别人的低评价而不原接受别人的高评价；在与他人比较的过程中，也喜欢拿自已的短处与他人的长处比，这样越比越泄气，越比越自卑。 （二）消极的自我暗示抑制了自信心 当每个人面临一种新局面时，首先都会自我衡量是否有能力应付。有的人会因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一 种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，这样恶性循环，使自卑感进一步加重。其表现在：A: 交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。青少年在交往过程中可能遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。如失恋，常就会引起失恋者较长时间的不良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把失败归因于自已的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气、意志消沉。这种不良后果会产生消极的自我暗示，使得自卑心更深入内心，并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。 B：生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天的 原因，有些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺 陷等抑制了自已天性的发挥，于是感受到精神压力重重，常怀疑或担心自已的缺陷被人耻笑，因此离群索处，不敢主动交往或接受友谊。 C：对自我智力估计过低带来的消极暗示。 有些青少年由于学业上成绩平平，无出色表现而过低估计自已的 才智水平，甚至对整个自我认识消极，认为自已“处处不如别人”， 于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自已成为笑料或被人算计。 D：对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示。 自卑者大多对自已的性格、气质牲有些了解，但他们对于自身存 在的不利于交往的性格牲，总表现出无能为力的态度，叹日“江山易改，秉性难移”。如那些自认为性格怯懦、郁低沉、反应迟缓者，多 不敢主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。 （三）挫折的影响