散打教育考试卷
一．填空（本大题共7小题20空，每空1分，共20分。）
、散打技术具有、作用。
2、散打防守类型包括、。
3、防守反击的形式有、三种。
4、在进攻动作中，使方法巧妙必须与、、，才能收到最佳的效果。
5、散打动作结构分为、、。
6、散打动作的基本要素有、、、等因素。
7、运动学原理主要表现在、、、等方面。
二．判断题（判断每小题对错，对的打√，错的打×，并将√或×填写在
以下各小题相应题号处。本题共5小题，每小题2分，共10分。）
）
2 、散打是中国民族传统体育项目,中国武术的重要组成部分。（）
3 、散打可以运用武术中的踢、打、摔、拿等技法进行徒手对抗的现代竞技体育项目。（）
4 、979年，当时国家体委决定按照竞技体育的模式首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院三个单位进行武术对抗项目的试点训练。（）
5 、1987年的全国散打表演赛，首次采用了设擂台的方式。同年散打被批准为国家正式
）
三．名词解释（本大题共4小题，每题5分，共20分。）
2．散打技术：
3．散打技术的有效性：
4．技术基础：
四．选择题（本大题共10小题，共10分。）
1、散打可以运用武术中的哪些方法进攻对方。（）
A、踢、打、摔、拿
B、踢、打、拿
C、踢、打、摔、反关节
D、踢、打、摔
2、（）年全国武术对抗性项目表演赛中，首次采用了设台比赛的方法。
A 1987年
B 1988年
C 1986年
3、散打比赛采用几局几胜制？每局净打几分钟？（）
A、三局两胜制；净打2分钟
B、三局两胜制；净打3分钟
C、五局三胜制；净打2分钟
D、五局三胜制；净打3分钟
4、散打比赛的得分部位有哪些？（）
A、头部、躯干、下肢
B、头部、躯干、大腿
C、头部、胸部、下肢
D、头部、胸腹部、大腿
5、在散打比赛的局间休息进行临场指导，由于时间短暂，因此在语言的运用上必须是（）。
A、指令性的
B、概括性的
C、简单性的
D、指挥性的
6、1993年的第几届全国运动会首次把散打列为全运会比赛项目?并设男子团体一块金牌（）。
A、第六届
B、第七届
C、第八届
D、第九届
7、1991年后，每两年一届的世界武术锦标赛上，散打都被列为正式比赛项目，并设立了男子几个级别的金牌? （）
A、8个级别
B、9个级别
C、10个级别
D、11个级别
8、散打的基本运动特征是什么？（）
A、体育性
B、民族性
C、对抗性
D、竞争性
9、散打比赛时，技法的实用性限制在一定范围内起作用，所以具有什么特点？（）
A、对抗性
B、体育性
C、民族性
D、竞争性
10、散打比赛多是在擂台上举行的，所以在民间还被称做什么？（）
A、搏击
B、比武
C、打擂台
D、技击
五．简答题（本大题共4题，每小题6分，共24分。）
?：
2、散打的特点和作用有哪些？
3、如何判断散打技术的合理性？
六．问答题（本大题共2题，每题8分，共16分）
?
2、何谓战机的必然性？三
武术训练计划表
武术训练计划 通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。 武术兴趣班根据学生的武术专项基础、身体素质情况，采取分班教学法，选择不同的教学内容。分为基础班、提高班。 1．基础班：面向武术专项基础较低学生。 教学目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。 （2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。 （3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。 2．提高班：面向有一定武术专项基础课的学生。 教学目标：（1）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。 (2)学会并熟练的掌握武术套路及空手道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。 (3)掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。 基础班教学内容 一.基本手型：拳、掌、勾。 二.基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。 三. 1.复习基本手型、步型。 2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。 四 .1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。 2.武术*。 五 .1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。2.学习单拍脚，腾空飞脚。 3.武术*。 六 .1.基本功。2.五步拳起式及1－4动。 七 .1.基本功术： 4.学习五步拳5－7动及收式。 八 .1.基本功： 2.复习五步拳。 3.学习五步拳反面动作。 九 .1.基本功： 2.五步拳总复习。 十 .1.测试五步拳 提高班教学内容 学习第一段，第1－6动，名称如下：1.弓步冲拳 2.蹬腿冲拳 3.顺弓步冲拳 4.并步砸拳 5.马步上架冲拳 6.上步弓步推拳 二复习1－6动，学习第7－10动。 名称如下：7、弓步双摆拳8、弓步勾手撩掌9、斜拍脚10、弓步上架推掌。 三学习起式，复习第一段。 四复习，学习第二段第1－4动。 名称如下：1、转身盖步弓步冲拳 2、提膝推掌 3、大跃步前穿 4、幺步连环冲拳。 五复习，学习第二段第5－7动。 名称如下：5、击拍右脚 6、转身歇步推掌 7、高虚步亮掌。 六学习第三段，第1－4动。 名称如下：1、弓步按掌 2、丁字步按掌 3、上步里合腿 4、弓步勾手推掌。
武术散打理论题库40学生复习用
武术散打考试题库 四川大学体育学院陈凯编撰 一、问答题部分：（共98题） 1. 什么叫“散打”？ 答： 散打是一项徒手搏击格斗的技术。它的母体是中华民族传统体育瑰宝——武术运动。武术是以技击为主要内容的民族传统体育项目，散打是武术运动的对抗性形式，更是武术运动的最高表现形式，是武术的精髓之所在。历史上由于名目不同，称谓也不同，散打在漫长的发展过程中又称为手搏、相搏、散手、拍张、卞、白打、手战、相散手等。由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。 2. 什么叫“散打运动”？ 答： 现代散打运动，是以踢、打、摔、拿为主要技击内容，在比赛规则的限制下互以双方格斗技击动作为转移的斗智、较技的对抗性体育竞赛项日。它是格斗者双方智力、体力、技术和心理意志的综合抗衡，具有高度的攻防实战性和激烈对抗性。 3. 散打运动的特点有那些？ 答： （1）技击与体育的完美结合； （2）对抗性是武术散打运动的基本特点； （3）武术散打具有鲜明的民族特色。 4. 为什么学习散打应注意加强“武德修养”？ 答： 中国是具有“礼仪之邦”之称的文明古国，武术散打正是在这样一个大的环境下孕育而生的。武术在几千年的流传过程中历来重视“武德”的培养，正所谓“习武先习武德”“拳以德立，无德无拳”。武术的修炼过程是一个内外双修的过程，讲究德武双馨，也是评价习武者道德水平的标准。学习散打的目的不仅是追求强健的体魄，自强不息的尚武精神，更是培养宽厚谦让、诚实守信、除暴安良、扶助弱小的道德修养。因此，学练散打必须加强武德修养，树立助人为乐、见义勇为的优良风尚，切不可以武恃强凌弱、打架斗殴、肆意闹事、违反社会公德。同时树立良好的武德，也是一名习武者必须具备的道德修养。 5. 为什么在做散打练习前准备活动要充分？有那些基本内容？ 答： 练习散打或参加比赛前应有充分的准备活动，准备活动的时间大约在20—30分钟，内容包括跑步，关节操，游戏及拉韧带等(跑步后的拉韧带内容可参考本书柔韧素质训练部分)。通过充分的准备活动将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。因此做好充分的准备活动是避免运动损伤的有效手段。 6. 为什么学习散打技术必须遵循循序渐进原则？ 答：
武术理论考试题库和答案
武术理论考试题库和答案 单选题1中国武术起源于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 B 2中国武术发展于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 A 3 武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？武艺技击武术国术B 4武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？武艺技击武术国术A 5武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？武艺技击武术国术C 6武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？武艺技击武术国术D 7集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。6人8人10人12人A 8马步两脚距离约为本人脚长的几倍。3倍4倍5倍6倍A 9弓步约为本人脚长的多少倍？2－3倍3－4倍4－5倍5－6倍 C 10虚步后脚外展约为多少度？30度45度60度75度 B 11虚步重心应落在哪儿？前脚两脚中间后脚腰部C 12歇步时，左脚在前则为下列哪一项？前歇步后歇步左歇步右歇步 C 13冲拳要求力达哪个部位？拳心拳背拳轮拳面D 14弹腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心B 15蹬腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心C 16推掌要求力达哪个部位？掌外沿掌心掌指掌内侧 A 17两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。散打对 练集体演练实战格斗 B 18拳谚有“练拳不练__，终究艺不高”之说。腿眼腰身 C 19长拳运动中呼吸得法总的要求是什么？“气要提”“气要托”“气要聚”“气要沉”D 20什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。两晋南北朝唐朝宋朝明朝B 21武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？10－20厘米20－30厘米30－40厘米40－50厘米 B 22在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？“提法”“沉法” “托法”“聚法” A 23一般冲拳击掌的发力顺序是什么？腰－肩－手－肘手－肘－肩－腰腰－手－肘－肩腰－肩－肘－手 D 24弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？胯－膝－脚脚－膝－胯膝－脚－胯脚－胯－膝A 25何时第一次把武术列为国家体育竞赛项目？以后开始举行全国性的武术比赛和表演。 1955年1956年1957年1958年 C 26第一届世界武术锦标赛于何时在北京举行？1971 1981 1991 2001 C 27何时国际武术联合会被世界单项体育联合会接纳入会？2004 1994 1984 1974 B 28简化太极拳是以哪式太极拳为基础编制的？孙吴陈杨 D 那一年国家体委颁布了《武术散打竞赛规则》，并开始正式举办全国性的武术散打擂台赛。
中学武术教学计划
高级中学武术选项模块教学计划 发表时间：2008-11-10 20:10:23 作者：王军 乌鲁木齐高级中学武术选项模块教学计划 史悠久，源源流长，在其漫长的发展史中，它一直深受我国传统文化的影响，是我国民簇民间文化的瑰宝。武术以套路和格斗动作为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术正式作为学校体育教材内容，其目文化传统；运用武术手段强身健体，防身自卫；体验武术套路的表现韵味，形神合一和精、气、神的武术精髓；，对学生进行优秀民族传统和爱国主义教育。普通高中《体育与健康》课程标准，要求高中阶段学生掌握有一定术运动学生所选运动技能提出了量和质的要求 体育与健康新课程标准》精神和体育教学原则以及学校学生的实际情况、场地器材、武术运动项目的特点，武术，剑术，“太极拳十二动”为模块教学内容。使学生在高中阶段学习的基础上，学习到更多的武术运动技术内容动，为进一步学习武术运动和终身体育打下基础。 ： 是长拳类的基础套路，是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。基本特点是动作规范、舒展大方、刚劲本动作，也有明显体现攻防含义的技击动作，内容丰富，具有一定的运动量。 作精炼，风格特色突出，易学易练。在学练过程中易使学生产生深刻印象，不仅在高中阶段爱练，很可能成为他段之一。 二动”有针对性地选编了室内外都可练习的动作，随时随地通过练习，缓解身体的不适，具有实用性较强的健身 ： 篮球运动普及，由于武术运动本身带有的神秘感，大多数同学对武术运动缺乏相应的认识。多数同学对武术项目道。对武术项目多数同学只知道武侠小说中描述的飞檐走壁、神通广大的精彩。而缺少较为理性的判断和认识。的学习近似体操，基本是身体形态的模仿和练习，程度不深，涉及面不广。大多数学生对武术的认识停留在原始身体素质和锻炼方法缺乏。柔韧性、协调性、灵敏性等必要的身体素质有待于进一步提高以达到高中武术运动模具体安排 （一）武术“形神拳”模块单元教学计划 （二）武术剑术模块单元教学计划篇二：初中武术教学计划新 2010年奎元中英文学校武术班教学计划 武术，是我国优秀的传统文化的精粹。是我国传承了几千年的文化精髓。中学开展武术教学，意义重大。它有益于中华优良文化的传承和发展起重要意义。中学开展武术教学，有益于中学生的身心健康和谐发展，加强中学生的体质，加深学对我国优良传统文化的认识理解，提高学生的学习，交流能力。从而提高在校学生的学习，生活质量。 教学目的： 通过晨练武术的形式，教会学生了解，认识武德的重要性;让学生掌握相应的武术基本功和武术的基本技术；促进学生的身心健康发展，提高学生之间相互学习，交流帮助的能力。 教学内容： 一、了解武术，进行武德的教育； 二、武术基本功练习（a柔韧性训练 b基本功法训练 c力量训练等）；三、武术动作组合训练； 四、武术套路训练（包括武术套路技术动作要领） 教学重点：
散打理论试题
一选择题 起源与发展 1.散打又称（） A.散手 B.武术 C.空手道 D.拳击 2.首届国际武术散手擂台赛是在哪一年举行的( ) 年年年年 3.2003年7月25日,首届世界杯武术散打比赛在哪里举行( ) A.上海 B.武汉 C.北京 D.广东 4.下列哪一项全部是散打的主要动作内容( ) A.踢打撞 B.打摔推 C.打踢摔 D.撞推摔 】 5.散打运动在各个历史时期,称谓不同,下列哪项中全是散打的称谓( ) A.角力散手打擂台 B.打擂台空手道搏击 C.散手搏击空手道 D.手搏防身术跆拳道 6.武术散打起于哪个国家( ) A.中国 B.美国 C.韩国 D.日本 7．散打首次被列为正式比赛项目是在1993年,第（）全国运动会上。 届届届届 8．中国著名爱国武术家,绰号“黄面虎”,并成立了“精武体操学校”的是( ) A霍元甲 B.黄飞鸿 C.苏乞儿 D.成龙 9．散打属于现代体育范畴,但更明显地反映了武术的本质属性( ) * A.民族性 B.对抗性C技击性 D.防身性 10．( ),由国家武术运动管理中心组织举办了中国武术散打王者争霸赛,标志着中国武术散打已经向职业化道路迈进. 年年年年 11．散打运动对那个国家搏击运动起到传入的作用： A.泰国 B.日本 C.韩国 D.朝鲜 12．散打的基本形式是： A.合作 B.协作 C.对抗 D.竞争 13．与散打有直接关系得项目是：A.空手道B.跆拳道 C.泰拳 D 柔道 14．散打的特点不包括：A.体育性B对抗性C.民族性D 观赏性 15．“相搏”出现在：A秦汉B.汉代 C.远古 D 春秋战国 ： 16．“角抵”和“手搏”出现在：A秦汉B.汉代 C.远古 D 春秋战国 17．出现手搏比赛规则的是：A秦汉B.汉代 C.远古 D 两宋时期 18．明代的手搏称为：A白打B.角抵 C.散打 D 手搏 19．“尚武精神”是谁的题词：A毛泽东B.孙中山 C.邓小平 D 老子 20．“尚武精神”是为谁题词：A霍元甲 B. 成龙 C.李连杰 D. 黄飞鸿 基本技术及战术 1．散打实战姿势一般分为2种架式,其中左手在前的称为() Ａ.反架Ｂ.正架 C.左架 D.右架 2．实战姿势两脚需要开立,其宽度是( ) A.与肩膀同宽 B.比肩膀宽 C.比肩膀窄 D.大约为肩膀宽度的一半
散打训练计划表
武协散打训练计划书 一、前言： 散打作为一种现代格斗武术是每个武协成员必修之课，其特点有远踢、近打、贴身摔。咱们主修拳法、腿法和摔法，配合步法、爆发力、反应能力，抗击打能力。通常一个优秀的散打运动员是需要好几年的时间培养，而我们学生组织的武学课堂时间非常短，所以必须靠自己课后多练习才能学成，时间可延续到你老了为止。 二、本学期训练目的： 本学期就要到期末了，时间非常短，我们唯一的目的就是总院元旦晚会的散打情景剧表演，这个表演要求比较高，散打摔法必须是真拳实脚的展现出来，追求的是速度爆发力，武术动作抗击打能力每一拳每一脚每一个摔法必须到肉，不容作假。这个表演对我们武协有直接的重要意义，可以说上半个学期在一定意义上我们的目的以此为目的。 三、本学期训练什么： 1、抗击打能力：每个习武之人的根本，想学会打人，从挨打开始，扛不了别人几拳几脚的人是脆弱的表现。 2、拳法：直、勾、摆拳的速度，穿透力，动作爆发力才是王道。 3、腿法：鞭、蹬、踹腿，脚的速度，穿透力，力道性的爆发力才是腿的王道。 四、本学期训练时间的分配： 1、通常情况下： 早上、6:00—6:00拉体能跑步、 6:10—6:20压腿、拉韧带 6:20—6:50散打训练，以及兴趣班需要特别加强的班 6:50—7:00体能肌力训练 下午： 4：00—5:30：压腿、兴趣班分练（下午训练是指没有文化课或特别行程安排的同学进行的强化训练） 晚上： 8:40—8:50 跑步拉体能 8:50—9:00压腿、拉韧带 9:00—9:10拉韧带、踢腿 9:00—9:50 各兴趣班分班练习 9:50—10:00体能肌力训练 2、散打训练日期分配 ①11月27 日—12月10日：抗击打训练、拳法、腿法，两个礼拜交叉配合训练。 ②12月10日——12月20日情景剧排练。 ③每隔一两个礼拜星期六下午组织实战训练。 五、训练的安排： 1 热身 a跑步2000m，限十分钟左右。 b压韧带，在跑步完后立即进行，约7至10分钟。 c踢腿：正踢腿、外摆腿、里合腿。动作要领，身体正直，力达脚跟用力向头顶踢、往外摆、往里合。 2 基本动作的训练 ①格斗式的定姿训练：动作要领，两脚前后开立，前脚尖与后脚跟一条直线距离约同肩宽。左、右脚跟稍抬起约2cm，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重心放在两腿之
大学武术理论试题库
武术理论题库 一、单选题 1.中国武术起源于我国远古祖先的? A军事战争B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 2.中国武术发展于我国远古祖先的? A军事战争 B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 3.武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？ A武艺B技击 C武术 D国术 4.武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？ A武艺 B技击 C武术 D国术 5.武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？ A武艺 B技击 C武术 D国术 6.武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？ A武艺 B技击C武术 D国术 7.集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。 A6人 B8人 C10人 D12人 8.马步两脚距离约为本人脚长的几倍。 A3倍B4倍 C5倍 D6倍 9.虚步后脚外展约为多少度？ A30度 B45度 C60度 D75度 10.虚步重心应落在哪儿？ A前脚 B两脚中间 C后脚 D腰部 11.歇步时，左脚在前则为下列哪一项？ A前歇步 B后歇步 C左歇步 D右歇步 12.冲拳要求力达哪个部位？ A拳心 B拳背 C拳轮 D拳面 13.弹腿要求力达哪个部位？ A脚面B脚尖 C脚跟 D脚心 14.蹬腿要求力达哪个部位？ A脚面 B脚尖C脚跟 D脚心 15.推掌要求力达哪个部位？ A掌外沿B掌心 C掌指 D掌内侧 16.两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。 A散打B对练 C集体演练 D实战格斗 17.拳谚有“练拳不练什么，终究艺不高”之说。 A腿 B眼C腰 D身 18.长拳运动中呼吸法总的要求是什么？ A“气要提” B“气要托” C“气要聚” D“气要沉” 19.什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。A两晋南北朝 B唐朝C宋朝D明朝 20.武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？ A10－20厘米 B20－30厘米 C30－40厘米 D40－50厘米 21.在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？ A“提法”B“沉法” C“托法” D“聚法”
武术进校园计划书
中国武术段位进校园 培 训 计 划 书 湘西州凤凰县育英民族学校
凤凰县育英民族学校武术段位进校园 培训计划书 (征求意见稿) 一、前言 中华武术源远流长、博大精深，之中包含着很多中华文化的精髓。继承、弘扬、传承是传统文化的重要内容，如果能将传统武术教育借助于校园这个平台，纳入辅助教育体系，那么通过武术教育，就能继承、传承和弘扬传统优秀文化，充分发挥中华武术的时代价值，让更多的人享受到武术修身养性、强身健体、尚武育人和交流娱乐的价值，也是对党中央、中宣部、教育部“弘扬民族精神、振奋民族精神，凝聚民族力量”号召的积极响应。是新时期对学校教育的全面要求和紧迫任务。也是塑造校园文化、丰富广大教职员工精神文化生活、增强综合素质的有效途径。为此，我县各个学校部分体育教师培训为专业的武术教练员，并协助在各自的学校开设传统武术为精品特色课程，为完成武术段位进校园奠定了坚实的基础。 二、背景 传统武术是中华文化的重要组成部分，是中华传统文化的精华和瑰宝，是世界人民的宝贵精神财富，已成为各国人民了解中国古老文明智慧的重要窗口。中国功夫蕴含着丰富而精辟的人生哲理，是传统智慧的结晶。国家体育总局倡导
和号召“武术进校园”，是想通过广大青少年这个群体，来传承和弘扬中华武术，培养学生良好的意志品质和弘扬民族精神，使武术教育转化成一套行之有效的德育教育形式。 三、师资 做为武术的精品内容颇多，其特点鲜明，风格独特，外形上要求动如行云流水，静如古松山岳，连绵不断、玄妙飘灵，内在要求呼吸吐纳、意气相随、内外相合。这都给初学者增加了很大的难度。因此如果要保证教学质量，必须安排充分合理的课时和空间，必须有高效精干的师资人才。为此，我校具备武术教练队伍的培训，我校师生习武十多年，现有教练10名，培养出3名世界级冠军、5名国家级冠军、13名省级冠军，有国际级裁判1名，国家级裁判3名，目前是湖南省优秀武术馆校、十佳武术馆校、先进武术馆校，湘西州骨干民办学校，湘西州优秀民办学校，国家全民健身运动先进单位，多次获得国际和国内武术套路和散打比赛金牌，教学经验丰富，武德高尚，在湖南乃至全国武术界具有一定的知名度和影响力。 四、教学 精心选择教学内容，让教练明白教什么、让学生明白练什么，那个时期达到什么效果，内容必须生动有力，必须是符合学校教育，符合学生身心发展规律的，只有这样才能组织实施。我校的专业教练，就是能具备能教、会教和教学实
散手、专项理论试题及答案
散打专项理论试题 一．基础理论题（20分） 1、《全民健身条例》已于2009年国务院第77次常务会议通过，自2009 年10月1 日起施行。是中华人民共和国国务院令第560 号。（8分） 2、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中的课程性质是什么？（12分） 2、课程性质 第一条体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。 第二条体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过 程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 选择题（30分） 二．1 散手什么时候被批准为正式体育竞赛项目（B ） A 1988年 B 1989年 C 1990年 D 1991年 2 散手是武术的重要组成部分，是一项斗智、较技的对抗性竞赛项目，俗称叫什么（ D ） A 打擂台 B 手搏C相搏 D 散打 3 散手比赛中，散手竞赛规则严格规定了不能攻击的禁击部位（ A ） A 后脑、颈部、裆部 B 后脑、太阳穴、裆部 C 后脑、眼睛、太阳穴 D 后脑、裆部、耳朵 4 散手比赛对场地有严格的规定，场地为台高80厘米的正方形擂台，它的边长是多少厘米（ c ） A 400厘米 B 600厘米 C 800厘米 D 1000厘米 5 散手比赛中，散手竞赛规则规定，每场比赛采用三局两胜制，每局净打几分钟（ A ） A 2分钟 B 3分钟 C 4分钟 D 5分钟 三简答题（20分） 1、散手的特点与作用 1、散手的特点与作用 1、散打的特点（1）体育性散打项目属于体育范畴，和各种运动项目相比，有其共性，但也有特殊性----即抗击。由于散打竞赛规则严格规定了某些部位，诸如后脑、颈部、裆部等为禁击部位，并禁止使用反关节及用膝部攻击对方，因而具有一定的安全性。散打是以增强体质、交流技艺、提高技术水平为出发点取舍动作及使用方法的。（2）对抗性对抗性的技击内容是散打的基本特征，比赛双方无明显固定的动作顺序，而是互以对方技击动作随机应变，互相利用对方的弱点斗智、斗勇进行对抗。它不仅要求散打选手要熟练掌握攻防战术，还要求选手有敏捷灵活的应变能力，因而有别于其他武术套路的运动形式。（3）民族性散打是中华民族的瑰宝和优秀的民族文化遗产，它具有鲜明的民族特点。空手道虽然能手脚并用，但无快摔技术；法国踢腿术以脚为主，配合拳法，但也无摔得技术。散打于泰拳也有较
散打每日自行训练计划
散打每日自行训练计划 一、上午（7点至9点最佳）：起床后洗漱完毕，喝一杯温水，慢跑25-30分钟（无适宜条件的可做慢节奏的原地高抬腿，保持少量多次），然后热身活动5-10分钟（即我们平时训练的项目），接着是柔韧性练习（横、纵叉，或是一脚着地另一脚置于栏杆上压腿，两腿之间角度>120°）15-20分钟，最后正踢腿，左右交替，不停顿，每腿至少30次。 由于人体的生理因素，早晨不宜进行剧烈的运动，所以拉拉筋松松骨即可，动完一天都能有好精神和挺直的身板。 二、下午（16点至18点最佳）：以较快的节奏和较高的强度重复上午的活动内容，接着进入力量训练—俯卧撑（做完后快速出拳，两手交替，每手至少30次）、扎马步、仰卧起坐、深蹲，四项交替进行两次（强度根据个人情况而定，必须保证每日比前一日有所提高），其中俯卧撑、仰卧起坐，深蹲每组至少四十个，马步三分钟。然后是身法训练——站格斗式，前进步、后撤步、左滑步、右滑步，交换步（即原地轻轻弹起变换格斗式方向，左右交替，脚尖不得离地），下潜（左前方、右前方两个方向都要做）最后是技巧训练——直、勾、摆三种基本拳法单项训练：原地出拳练习100次（先练习单拳，再练习双拳连击），配合步法练习进攻（以前进步为主）。 组合拳训练：同上。以三拳或四拳连击为主。进攻时要有足够的爆发力，同时保持下盘的重心稳定以及双眼朝前看。（如觉得动作做的不协调，那可通过“打懒拳”的形式训练，即以放松的姿态练习进攻和出拳，不发力或轻发力，注意全身放松，不耸肩、不紧胯）。 腿法训练：鞭腿，左右脚都要练习，特别左腿多练习，有条件的对沙袋弹踢，记住动作要领，提膝转跨弹腿。熟练动作要领后自然加快速度和力量。 正蹬腿，注意放跨， 如有条件，可两人练习进攻和闪躲、格挡、防守反击等，甚至于实战练习。持续击
郑州大学散打试题及答案
郑州大学散打试题及答案 一、简答题（每题10分，共50分） 1．散打比赛的体重级 分48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、80kg、85kg、90kg、90kg以上共11个级别。 2．散打比赛称量体重及规定 比赛前，运动员先经过资格审查，然后称量体重。运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重，称量体重是裸体或只穿短裤，并在l小时内称完，逾期取消全部比赛资格。称量体重先从体重轻的级别开始，如体重不符，在规定的称量时间内达不到报名级别时，则不准参加以后所有场次的比赛。每天参赛的运动员统一称量一次体重。 3．服装护具 散打比赛时，运动员应戴大会规定的拳套、护头、护齿、护胸、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。运动员必须穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤，护裆必须穿在短裤内。比赛护具颜色为红、黑两种。 4．散打比赛总裁判长职责 (一)比赛前的工作：1、掌握竞赛规程及有关的补充规定。2、明确裁判人员的分工。3、制定裁判人员工作日程表。4、召集裁判员会议，组织裁判员学习。 5、指导检查裁判组的工作。6、参加组委会，解答竞赛中的有关问题。 7、检查比赛场地、器材、护具、用具等落实情况。 (二)比赛中的工作：1、指导、监督各裁判组的工作。2、解决临场出现的有关问题。3、进行赛后小结，提出改进裁判工作意见。 (三)比赛后的工作：1、审核、签署和宣布比赛成绩。2、总结裁判工作。副总裁判长协助总裁判长工作，总裁判长缺席时可代行其职责。 5．散打比赛可用方法、禁用方法、得分部位、禁击部位 得分部位：头部、躯干、大腿和小腿。 禁击部位：后脑、颈部、裆部。 禁用方法：用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方；用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方；用腿法攻击倒地方的头部；用拳连击对方头部。 可用方法：除禁用方法外的武术各流派的攻防招法。
武术考试重点题库
2015-2016——2武术试题库 一、填空题 1、商周时期，军事训练的主要形式是___田猎_____和武舞。 2、1910年在上海成立的____精武体育会_____是维持时间最长，影响最大的民 间武术团体。 3、武术套路长拳的三种基本手型是___拳_____、______掌___、_____勾____。 4、武术一般按运动形式分为三大类：功法运动、套路运动、_搏击运动________。 5、集体表演是以__6___人以上的徒手或器械集体演练。 6、练习剑术时，未持剑手的主要手型是_剑指________。 7、武术中的“百兵之君”是______剑___。 8、太极拳的主要流派有__5____种。 9、武术中的四击是指：__踢_______、___打______、__摔_______、____拿_____。 10、1919年，在着名的民族英雄霍元甲成立精武体育会十周年纪念时，孙中山 出席并写下了“_尚武精神________”的题词。 11、武术是以技击为主要内容，以套路和__搏击对抗_______为主要运动形式， 注重内外兼修的中国传统体育项目。 12、武术套路常见的五种基本步型是弓步、马步、___虚步______、_歇步________、 ___仆步______。 13、冲拳的力点一般在___拳面______。 14、武术套路比赛的场地长14米，宽___8______米。 15、国民政府于1928年在_南京________成立了中央国术馆。 16、太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广的有那些：陈式、_杨式________、__吴式_______、__武式_______、___孙式______等五大流派 17、我国领导人__邓小平_______曾为太极拳题词“太极拳好”。? 18、1910年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间_武术团 体________。 19、中国武术段位制共分为__九_______段。 20、功法运动是以__单个动作_______为主体练习，以达到健体或增强某方面体 能的运动。 21、_反者道之动________的方法论构成武术战略思想的基本原则。 22、器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为双器械、软器械
散打理论课
2010-2011学年第二学期二年级公共体育课理论作业 散打 一、专项题(50分) 1．列出你所学专项的4种基本技术，并简述之。 1基本步法与防守 散打步法：为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，比如滑步、垫步等等。 基本防守：拍挡防守；挂挡防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截击防守；后闪防守；侧闪防守；下潜防守；上跳防守 2基本拳法 拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。 3基本腿法 技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽。方法包括：侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿 4基本摔法 抱双腿过胸摔；抱单腿拉腿摔；抱单别腿摔；夹颈过背摔；抱腰过背摔；接腿转压摔；接腿别腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔
2．简述你所学专项活动的锻炼价值。 1)通过学习和训练散，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同 时散手又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。 2)坚持散手训练，可强筋骨，壮体魄。散手是以双方互相对抗为运动形式， 这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。 3)初学散手，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮 肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。 4)散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散手训练，可以培养练习者 勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。 3．列举出你所学专项运动中的六种以上裁判规则。 （一）优势胜利 1、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。 2、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。 3、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方。 4、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场胜方。 （二）得2分
一周魔鬼训练计划
一周训练计划 第一天 早操：10圈，18分钟完成，压腿，踢腿 准备活动:单人：小步跑、原地快速高抬腿10次冲刺，原地背向快速高抬腿变冲刺，原地快速垫步变冲刺，背向原地快速垫步变冲刺，双人：起跳冲撞(屁股)，起跳冲撞(胸部)，双人跑步起跳摸高，双人握手旋转（左.右），推小车，引体15*6组，放松，讲评 上午：跑步8圈，16分钟完成，柔韧练习 极限耐力：1000米45分钟、5000米25分钟、3000米15分钟，间隔15分钟。 下午：1、楼梯一到五楼循环跑,负重10公斤，一楼、五楼各一人发扑克牌,10组 2、抬圆木（大）三组各一圈（计时），地点操场。 3、信任背摔（团队拓展），放松，讲评 晚上：总结动员会议 第二天 早晨：跑步10圈，20分钟完成, 压腿，踢腿 准备活动:体转、转髋（前进）、前踢腿、后踢腿、前后摸脚（快）、
起跳扩胸、起跳侧并脚、起跳转身、跳起冲拳），口令俯卧撑共4组（30个、25个、20个、15个，中间休息30秒），肋木举腿，20个*4组，放松、讲评。 上午：极限体能:400米(1分10秒)，400米(1分10秒)，800米(2分30秒)，800米(2分30秒)，1200米(4分)，800米(2分40秒)，800米(2分40秒)，400米(1分25秒)，400米(1分25秒);每组间隔3分钟，放松 下午：1、10000米(考核)，柔韧协调性练习、放松 2、力量：卧推（最大重量）、深蹲(最大重量)，斜板45度腹肌（一分钟）*4组，静力两头起、静力背肌，2分钟*4组，放松，讲评。 晚上：散打对抗训练 第三天 爬山（6点紧急集合，登车，每人一瓶水和一个面包），计时上下X 山，全天共四趟来回。 晚上：1、一招制敌训练 2、凌晨1时拉动，静卧训练1小时 第四天 早晨：休息
散打专项理论题库
散打专项理论考试题 院系：班级：学号：姓名： 一、单选题（选作30个题） 1.在散手比赛中，运动员按体重可以分为____个级别。 A、9 B.10 C.11 D.12 2.在散手比赛中，面对强手时应以__B__为主。 A. 主动进攻 B防守反击 C稳妥防守 D猛烈进攻 3.发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量，重复次数为D A 3~5次 B 4~6次 C 6~8次 D 8~12次 4.下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习C A. 马步推砖 B. 俯卧撑 C. 卧推 D. 推小车 5.散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过C A. 5-10秒 B. 10-20秒 C. 20-30秒 D. 30-40秒 6.在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力B A. 空击 B. 跳绳 C. 打沙包 D. 坐桩 7.在没有虚晃及假动作的掩护下使用方法进攻对方是指散手战术形式中的哪种 A. 强攻战术 B. 直攻战术 C. 佯攻战术 D. 迂回战术 8.硬性突破对方的防守后发出的攻击是指散手战术形式中的哪种D A.直攻战术 B. 佯攻战术 C. 制长战术 D. 强攻战术 9.利用步法的移动从侧面进攻是指散手战术形式中的哪种C A. 多点战术 B. 制短战术 C. 迂回战术 D. 制长战术 10.针对对手自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方指散手战术形式中的哪种D A.反击战术 B. 重创战术 C. 多点战术 D. 突袭战术 11.有目的的造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻指散手战术形式中的哪种A A佯攻战术 B迂回战术 C制长战术 D多点战术 12.待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方被称为B A直攻战术 B反击战术 C突袭战术 D强攻战术 13.利用对方退到擂台边远或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击被称为B A下台战术 B边角战术 C心理战术 D突袭战术 2.在散手比赛中，体重级别最低的是 A42以下公斤级 B48以下公斤级 C52以下公斤级 D56以下公斤级
精选最新版2019年体育理论模拟考试题库500题(含答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案] 一、判断题 1．TRUE擦地是一腿全脚直立支撑，另一腿伸直向前、旁、后方向绷脚擦出再擦地收回脚位。 2．TRUE运球的形式有：直线、曲线、折线、折返等。 3．FALSE弹性技术是依靠膝关节的屈伸缓冲而产生的。 4．TRUE蛇形是单手持带，以手腕为轴，使带在不同部位，不同平面，不同方向上作一系列规则的齿形波浪。 5．TRUE彩带棍: 长约50至60厘米，材料：塑料、木、纤维。 6．FALSE个人项目比赛每套动作的技术价值是由8个最高价值的难度来决定的。7．TRUE难度的分值：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50 。 8．TRUE最后得分的计算是将三个部分的分数相加(即：A1技术价值+A2艺术价值+B完成的得分) 而助理裁判员的扣分只从完成分(B分)上扣分。 9．TRUE在练习瑜珈之前1小时左右洗个冷水澡，能让您的练习达到更好的效果。10．TRUE器械力量练习可以最直接帮助促进新陈代谢，让身体很好的燃烧脂肪。11．FALSE女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。12．TRUE形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。13．FALSE人体的呼吸运动是一种随意运动，根据肌肉的需要而自动调节。 14．TRUE单腿半蹲时，整个动作两条腿应始终在半蹲和直立的不停顿的运动中进行。15．TRUE记时是由个人选手的第一个动作或者集体中第一个做动作的队员开始。 16．D 以下不是散打比赛中禁止打击的部位是（）
17．A 武术的作用有：健身、技击、观赏、教育和（）。 18．D 太极拳的主要流派可以分为： 19．B 下列关于长拳中弹腿动作要点叙述正确的是： 20．B 下列关于长拳中提膝平衡动作要点叙述正确的是： 21．C 武术劲扇是为庆祝复旦大学百年校庆表演而创编的。本套扇子具有内容充实，结构合理，造型优美，难度适中。练习时要求动作工整，（）用力顺达，（）精神饱满，节奏鲜明。 22．TRUE任何方向的小弹腿都要严格的外开，弹射出去的腿必须在一个高度上平行的进行。 23．A 在武术中有“（）走黑”的说法 24．FALSE做小弹腿时的速度要均衡，动作过程要迅疾、有力。 25．B 下列不是全运会女子套路比赛项目的是 26．TRUE形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。 27．FALSE胸围是反映胸廓大小的发育状况。 28．TRUE体重是指身体各种成分的总重量。 29．FALSE扶把的手是用来掌握人体重心的平衡与稳定的。 30．TRUE爬泳臂部技术是推动身体前进的主要动力，同时还起着保持身体平衡的作用。 31．A "易筋经,洗髓经是（）功夫的健身养生方法" 32．TRUE比赛时，击球随拍过网不属于过网击球。 33．TRUE队员跌倒在地后获得球没有翻滚动作并立即将球传出，不应判为带球走。 34．TRUE中国的足球职业联赛始于1994年。
散打理论试题
散打理论试题 教师：王昆 一、散打的概念题：（1~10题） 1、武术散打是在那一年被批准为国家正式比赛项目的？（B） A 1982年 B 1989年 C 1993年 2、国际武术联合会在北京举办的第一届世界武术竞标赛是哪一年？（C） A 1988年 B 1989年 C 1991年 3、经国家体委审定，《武术散打竞赛规则》正式出版，并实行裁判员、运动员等级制度。（C） A 1982年 B 1987年C1991年 4、武术散打项目正式被列为全运会比赛项目是在哪一年？（C） A 1989年 B 1991年 C 1993年 5、现行的散打规则规定，比赛采用的是每局单独记分的制度是？（A） A 三局两胜制 B 五局三胜制 C 七局五胜制 6、新中国成立以后，当时国家体委决定在哪所学校进行武术对抗性项目的试点训练。（B） A 上海体育学院 B 武汉体育学院 C 成都体育学院 7、散打的特点包括表现形式的性质是什么？(A) A 民族性 B 直接性 C 整合性 8、散打的“接触式”防守主要包括以下哪一种？（C） A 拳法B摔跤 C 格架 9、散打的“不接触式”防守主要包括以下哪一种？（A） A 躲闪 B 拳法 C 腿法 10、1998年在泰国举办的第13届亚运会上，散打被列为正式比赛项目，并设立了几个级别 的金牌。（B） A 6个 B 5个 C 8个 二、散打的基本技术：（11~20题） 11、散打中所介绍的的基本手型要求是怎样的？（A） A 拳眼向上 B 拳心向下 C 拳眼向下 12、散打基本预备姿势中，两手臂的夹角各是多少？（C） A 前手握拳臂小于90度，后手握拳臂大于60度 B 前手握拳臂大于90度，小于110度，后手握拳臂大于60度 C 前手握拳臂大于90度，小于110度，后手握拳臂小于60度 13、散打中步法中的单滑步共分几种？（C） A 3种 B 5种 C 4种 14、后手冲拳出击时，下肢的重心处于？（B） A 两腿之间 B 前腿 C 后腿 15、掼拳技术完成后，还原预备姿势，还原手臂的路线是？（A） A 按原来出拳路线恢复 B 置于身体下方返回 C 肩部上方返回 16、踹腿出击时。要求脚尖横向，力达脚长的位置是？（A） A 后三分之二处 B 前三分之二处 C 脚跟 17、摆踢是实战比赛中最常见的腿法技术，摆踢时，支撑腿的脚跟部是？（C） A 斜向后 B 横向 C 斜向前
《武术》理论试题
武术试卷F卷参考答案 一、填空题 1．增强体质，防身自卫，修身养性，娱乐观赏2．健身武术，学校武术，竞技武术3．两晋南北朝；4．武举制；5．裴旻； 6．踢，打，摔，拿7．1958年8．1990年 9．1936；10．1953；11．1957， 12. 9.刀，剑 二、名词解释 1．武术：是以技击为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2．对练：是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行攻防的假设性实战练习。 3．散打：是两人遵照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法致胜对方的竞技项目。 4．推手：是两人遵照一定的规则，使用堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等手法，双方粘连粘随，通过肌肉感觉来判断对方用劲，然后借力发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。 5．功法运动：是以单个的武术动作作为主体进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。 三、选择题 1．ABC 2．A 3．B 4．A 5．D 四、简答题 1．武术的特点是什么？ 答案要点： （1）动作具有攻防技击性; （2）具有内外合一，形神兼备的运动特色； （3）内容丰富多彩，具有广泛的适应性。 2．简述武术形式、内容与分类？ 答案要点： （1）武术按其运动形式分为套路运动和搏斗运动两大类。 套路运动：是武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要
内容包括拳术、器械、对练、集体表演。搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗志较力的对抗练习形式。目前正在展开的主要内容包括散手、推手、短兵。 3．武术的作用是什么？ 答案要点： （1）壮内强外的健身作用； （2）提高防身自卫能力； （3）培养道德情操的教育作用； （4）娱乐观赏，丰富文化生活 4．武术教学的特点有哪些？ 答案要点： （1）注重直观教学，以领做为主。 （2）强调动作规格，突出劲力和精神。 （3）结合功放动作进行讲解示范。 5．什么是武术图解？图解知识包括哪几个方面？ 答案要点： （1）武术图解是用文字说明和动作图示来记载武术动作和套路的主要方式。（2）。 五．谈谈你对武术的起源及历代发展状况的认识？ 答案要点: (1)武术起源于我们远古祖先的生产劳动。 (2)商周时期，有“武舞”。春秋战国时期，群雄争霸，战事频繁。春秋战国都十分重视技击术的研究。秦汉时期，军旅武术发展尤为显著。汉代，除了其他兵器的发展外，弓弩的水平也很高，涌现了以李广为代表的多位善射高手，并且也有多部有关射技的书籍问世。唐代武则天执政时期，为了兴国强邦，巩固统治地位，于公元702年，始设武举制，开辟了前所未有的以武取仕的道路，调动了广大习武者的积极性，对进一步振奋武风有着巨大的推动作用。宋元时期，以民间结社为主的民间习俗活动蓬勃兴起。蒙古族在统一中国的战争中胜利以后，中原于少数民族的融合，进一步促进了武术方面的交流。明清时期，是我国武术发展的昌盛时期，民间诸家门派纷纷建立，拳械谱诀也得到普遍发展。近代以后，冷兵器在军事上的地位明显消弱。民国时期，民间出现许多拳社组织。中华民族共和国成立后，武术作为体育事业的组成部分，得到了党和人民的重视，使其蓬勃发展。