太平保险健康险的三三法则

健康险三三法则(2015版)00

健康险三三法则 一、健康险对客户的意义 1．重大疾病的发病率越来越高，人的一生患重大疾病的几率高达72.18%； 2．费用越来越高：近年来，人均住院费用增长近200%，远大于家庭收入增长，这一情况使得我国有48.9%的人看病不就医，有29.6%的人应住院不住院。 3．治愈率越来越高： ● WHO（世界卫生组织）的一项调查显示，各类重大疾病的存活率（5年 跟踪）为男性60%，女性76%，存活10年以上的占20%； ● 在70年代慢性肾衰竭还是不治之症，而现在可以靠血液透析机治 疗； ● 早期发现癌症的病人，有54%的人存活5年以上。 4．发病年龄越来越低 ● 在我们的生活中，患高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝的人比比皆 是，而且患病年龄越来越小； ● 据报道，最小的高血压患者仅6岁； ● 我们所熟悉的明星罹患重疾的年龄更是让我们感受到了重疾低龄化的 明显趋势 二、健康险三三法则 (一)健康险三三法则的步骤 1．三种发病的原因 2．三种治疗的方式 3．三种解决的方法 4．一个归结 (二)健康险三三法则的解析 1.三种发病原因 日益恶化的环境污染:全球经济快速发展所带来的副产品——严重环境污染，已对人类健康构成越来越大的威胁，WHO发布的一份研究报告显示，全球近1/4的疾病由可以避免的环境污染引起，每年超过1300万的死亡源于可预防的环境因素，在欠发达地区，高达1/3的死亡和疾病由环境因素造成，触目惊心。 越来越大的工作压力:日益激烈的竞争导致现代人工作压力非常大，无休止的加班、充电学习、频繁的应酬……许多人都处于过度紧张状态、食欲不振、经常失眠、烦躁易怒、内分泌失调、记忆力、免疫力下降、身体每况愈下。权威统计表现，中国近7亿人处于亚健康状态。

四大账户三三法则健康险逻辑

四大账户、三三法则、健康险逻辑 **您好，我刚从**学习旅游回来，给您带了一份小礼物，（**节快到了，我特意给您准备了一份小礼物，我明天上午或下午给您送过去，您在办公室还是家里？） 通过这几次跟您见面/通电话，我越来越感觉您是一个对社会热点问题很关注的人，而且也很有自己的观点和见解，与您交流真的可以学到很多东西，以后肯定要常跟您见面，多跟您请教学习。 不知道您以前是否了解过保险，您觉得保险这种东西可以帮到我们什么呢？（客人回答），我们每个人都希望获得美满的人生：事业有成、身心健康、家庭幸福、子女成龙成凤、有高品质生活以及财务自由。但人生中又可能遇到各种各样的问题，比如意外风险、健康风险、巨额的教育金养老金以及投资风险等，而保险恰恰是我们解决问题的一种非常高效的方式，可以这么讲，保险人人都需要，那么我们应该如何做好家庭的保险规划呢？一般来说，我们可以通过建立四大账 户来解决我们人生会面临的各种问题。

二、家庭健康保障账户 一、家庭收入保障系统 家里对象：家庭经济支柱 四、年金领取账户 建立对象：教育年金给孩子 养老年金给家长三、家庭理财账户 资金长期保值、增值及传承

四大账户 第一个账户是“家庭收入保障账户”，顾名思义，这是用来保障整个家庭收入的，这个账户主要是为家庭经济支柱建立的，以防止万一家庭支柱发生倾斜或者断裂时，整个家庭的生活品质不会大幅度下降。专家建议，这个账户的额度应该是家庭收入的5倍，这样就可以保证在失去经济来源时，我们的家庭可以安枕无忧地生活至少5年以上。 第二个账户是“家庭健康保障账户”现在环境污染、食品安全、工作压力等等都是我们面临的问题，据统计，人一生罹患重大疾病的概率是72.18%。近年来，医疗费用一直在不断上涨，一旦罹患重大疾病就会给家庭造成很大的冲击，而社保又无法覆盖到许多进口药、自费药等。因此家庭中的每一个人都应该建立健康账户。专家建议，每个人的健康账户额度应该至少是50万，这样才能让我们无后顾之忧。 第三个账户是“年金领取账户”，主要包含孩子的教育金和家长的养老金。望子成龙、望女成凤是每个做家长的愿望，孩子的教育品质在很大程度上影响了孩子的未来；同时，我们每个人都希望享受幸福的晚年生活，目前，我国老龄化问题严重，社保只能满足最低养老需求，为了不给子女压力，提前安排好自己的养老生活很有必要！专家建议，年金账户重要的不是收益，而是专款专用，而且，越早准备越轻松。具体额度，要看对教育及养老品质的要求而定。

西氏健康法

一、西胜造式健康法的六大法则 西胜造式健康法是日本学者西胜造先生创立的一套强身健体、延年益寿、防病治病的综合健康方法，在日本早有相当的影响，近年来又逐渐传播到世界许多国家，引起强烈的反响。 西胜造式健康法在对人体和疾病的认识方面，认为人体是一个统一的整体，某一局部的异常，就会影响全身的功能，以致发生各种各样的病症；同时，认为人体本身具有一定的自然治愈能力，发生疾病时所出现的各种症状，就是其自然治愈能力发挥作用的表现，因此有“症状即疗法”的说法。在疾病治疗方面，强调从整体观念出发，反对头痛医头、脚痛医脚；强调提高人体的自然治愈能力，反对一味依赖药物。 西胜造式健康法的内容很多，但其中最基本的内容就是睡平板硬床、枕硬忱头、金鱼运动、毛细血管运动、合掌合跖运动和背腹运动等六大法则。这是西胜造先生在继承前人经验的基础上，结合自己多年的亲身实践而总结出来的行之有效的健康大法。其主要是通过纠正人体脊椎的弯曲歪斜和毛细血管功能障碍，改善神经功能和血液循环，达到强身治病的目的。因为西胜造先生认为人体脊椎弯曲歪斜和周身毛细血管功能障碍，是影响健康和发生疾病的重要原因。 六大法则应用范围非常广泛。在实行少食、断食和生菜食健康法过程中，配合实行六大法则，往往可以收到事半功倍的效果。因此，特将其内容简要介绍如下： 1．睡平板硬床 （1）睡平板硬床的功效 在席梦思高级软床逐渐普及的今天，让人们再去睡那原始的硬棒棒的平板床，似乎显得落后于时代，有点倒行逆施的感觉。然而，这种睡平板硬床的方法，看起来似乎非常落后，十分艰苦，但却是改善体质的秘诀之一。

多数人以为松软的床铺睡得舒服，是极大的享受，但实际上并不利于消除疲劳。用肌电图测定夜间睡眠中的肌肉状态发现，在过松软的床上睡觉，身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态。因为每当身体稍微翻动，松软的床垫就会晃荡震颠，如果肌肉不保持一定的紧张度，就难以使身体保持稳定。这样，肌肉得不到充分的放松，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒来时，就会全身疲倦，精神不爽。 与此相反，睡木板硬床看起来非常艰苦，但是躺在上面却非常稳定，无论身体如何翻动，床板都不会晃荡。这样，全身肌肉都充分放松，休息效果大大提高。 另外，夜间睡松软的床铺，难以纠正因白天直立行走等造成的脊椎弯曲歪斜和不全脱位，长此以往，使脊椎的异常状态固定化，从而易引起多种疾病。近年来，腰背疼痛的患者显著增多，也与席梦思软床的大流行有密切的关系。 然而，夜间睡硬板床，能使白天造成的脊椎弯曲歪斜和不全脱位得到很好的纠正，从而起到预防和治疗疾病的效果。如脊椎结核患者，通过睡平硬板床，可以使弯曲如弓的脊椎逐渐伸直，恢复健康；腰背疼痛难以屈伸的患者，通过睡平板硬床，可以缓解疼痛，使活动自如，青少年睡平板硬床，可预防脊椎弯曲造成的驼背，使形体姿态健美；老人睡平板硬床，可使弯驼的腰背得到纠正。此外，对于治疗肩周炎和小儿麻痹引起的背椎弯曲等，也有一定效果。 (2)具体实施方法 西胜造式健康法睡平板硬床，还可增强皮肤功能，治疗皮肤疾病，并通过对皮肤的刺激，改善肝肾胃肠等脏器的功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患。

健康传播理论与方法(三)

健康传播理论与方法（三） 田向阳中国健康教育中心 四、大众传播材料 开展传播活动需要借助媒介和载体传播信息和知识，大多数社会性传播活动都需要大众传播媒介，如电视、广播、报纸、期刊、杂志、网络等。开展传播活动同样需要开发传播材料、宣传材料，制作开发大众传播材料作为信息的主要载体。制作传播材料遵循一定的原则，把专业术语、专业知识转换为公众能够理解的信息，是一个再创造的过程，首先进行目标人群的评估。 （一）大众传播材料制作的原则 主要是进行目标人群评估，评估的内容包括知识水平、价值取向、文化背景、风俗习惯、情感诉求、传播情景。 【我的笔记】 （二）不同传播材料适用的范围 1、宣传画、海报、招贴画：社会动员和倡导性传播活动； 2、折页和传单：重点性、知识性传播活动； 3、手册、书籍：系统性知识传播活动； 4、VCD等音像材料：技能性传播活动； 5、电视公益广告：大众倡导性传播活动； 6、宣传栏、板：主题宣传性传播活动。 【我的笔记】 （三）确定核心信息（Key message） 1、需求评估为根据（Needs assessment based）：依据目标人群心理需求、文化程度确定核心信息； 2、准确科学为前提（Accuracy emphasized）：确保所传播信息有科学的依据； 3、受众特点为参照（Target population specific）：以目标人群性别、身高、体型、文化程度等特点为参照制定核心信息； 4、问题解决为指向（Problem-solving oriented）：针对目标人群现有问题为核心信息重点解决的对象； 5、通俗易懂为原则（Understand Easy ）：避免生涩难懂的学术专业词语； 6、简单易行为目标（Practice simply）：核心信息倡导的行为方式应简单易行，容易接受。【我的笔记】 （四）传播活动常见的问题 1、过多使用专业术语； 2、试图把公众都培养成医学专家； 3、一次传播活动传播的信息量太大； 4、总想面面俱到，重点不突出； 5、传播材料文字太多； 6、对受传者的学习愿望和阅读能力期望值过高； 7、常常认为受传者很无知；

健康险三三法则 详版

健康险《三三法则》逻辑 业：我们所向往的健康生活，应该是这样的“三有”：（读）有和睦的家庭、有稳健的财务、有健康的身体，当然，只有拥有健康的身体，才能享受家庭的幸福和品质的生活。你说对吗？ 客：恩… 业：我们常说身体是革命的本钱，要享受幸福的生活一定要有健康的身体。（读）“但是通过对近6万名上班族的健康大调查发现他们都有以下症状：%的人会长期感到疲劳、精神萎靡；%的人记忆力下降，%的人会感觉到腰酸背痛；有%的人性欲下降；%的人有失眠的症状。其实这种症状很普遍，基本上大家多多少少都会有。 业：我们目前所面临的3种状况是“吃不香、睡不好、精神差”，这是因为工作忙，经济负担重，身体状况不好，压力大等原因。 业：其实这是身体透露出的健康信号，提醒我们要开始警惕了，虽然每个人都知道人生最重要的是健康，但事实上（读）“我们离健康有多远呢？” 业：除了生活和工作的压力，在我们身边还潜伏着3大健康杀手（读）①环境污染；②食品安全；③不断增加的工作压力。这些有形和无形的杀手时刻都在侵蚀我们的健康。 业：您看，现在咱们的环境污染日益加重，全国大范围城市陷入四面霾伏，我们每天呼吸着这样的空气，想想心里都发毛。不仅是外部环境恶化，我们吃的食品也不安全，红肉致癌、僵尸肉、问题草莓等等。在不断增加的工作压力下，我们普遍出现了睡眠不好、容易疲劳等问题，这都是亚健康问题，“健康人”是越来越少了。（可按客户服务报内容讲解三大健康杀手） 业：现在有种说法叫“三高一低”，你知道这三高一低是什么吗？ 业：（读）据统计，人从出生到死亡的整个过程，患重大疾病的几率高达%.这里第一个就是指重大疾病发病率越来越高。《2012中国肿瘤登记年报》显示每分钟就有6人被诊断为癌症。重大疾病高发，每年都有我们熟悉的明星人物因罹患重疾离开我们，像傅彪、李媛媛、梅艳芳…，都这么年轻，真是令人心痛！业：我们所讲的第二高是指治疗费用越来越高。（读）据统计，从1995年至2011年十多年间，我国综合医院住院病人人均医疗费用增长400%，远大于家庭收入的增长，这一情况使得我们有近50%的人有病不去就医，还有近30%的人应该住院不住院。这说明治疗费用越来越高，经济负担越来越重，疾病在给患

一式三招养生保健法

一式三招养生保健法 ----根据陈玉琴《循经指压疗法》简编 正确地认识人体的基本观念： 一、人要健康，只要血多。要血多，只要早睡（每天10:30以前/成人）加敲胆经（大腿外侧各100下/每天）。早睡是造血时间的保证（人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息。人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果，是不能任意改变的）。敲胆经是造血材料的准备（现代人不缺营养，但胆汁分秘普遍不好--原因后面再讲）。 二、症在四肢五官，病在五脏六腑。所有的症都是内脏问题在体表的表现（近视眼---肾水不足以涵木，中耳炎---小肠有细菌感染的病灶，五十肩---大肠有细菌感染的病灶，自汗是由于心包有积液，香港脚是胃有细菌感染的病灶等等）。 三、脂肪不是营养过剩，脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾，那个脏器能力差，那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。 四、血色素的及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够。血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已。人体健康与否取决与人体总血流量的多少，现在没有这样的指标，也没有检测的方法。但中医通过望证是可以了解的。人体总血流量够的最低标准 1、血能进肾脏过滤，每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。 2、血液能进肝脏进行清洗，手上的血管不仅看得见，而且颜色是浅绿色的。 3、指甲不仅有月芽，而且有横向的条纹（这意味着你的免疫系统在工作——详细有机会再说）。 五、老化的血管是可以逆转的。血管老化是因为血里的垃圾推积在血管，是因为人体血液总量不够时，肝脏不清洗或清洗比例不够时，血就变得越来越脏。当人体的血液总量回升时，清洗的工作会重新启动，原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝进行处理，问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。 六、癌细胞不是人体的敌人，不是变异，是人体能力不够时生产的残次品。当人体能力恢复时，人体会生产巨噬细胞清理这些不及格的产品，重新生产正常的细胞来修复被破坏的组织。癌细胞虽然是残次品，但它对人体是有帮助的，就象穷苦的人，衣服撕破了，他没有同色系的布和线来补他的衣服，只能有什么补什么上去，虽然不好看，但能穿。人体的组织遭细菌病毒破坏后，残次品的癌细胞修复了组织，使人体不会因为失血而死亡。他是人体无可奈何下的产物，对人体是作出贡献的。 七、糖尿病不是病，是人体为了自救而采取的应变措施。就象一户人家，当他的经济不能支持他的生活开支时，他会变卖他的家具来支撑他的生活。当人体维持生命的能量不够时，人体就会分解自己的肌肉为糖分来维持生命。这是一种临时的应变措施，一旦人体蛋白吸收够了，人体首先选用蛋白，这样血液里的糖分就会多起来，因为分解肌肉为糖分的机制并非说停就停，糖分的浓度要达到一定的值才能给大脑一个信息反射，新的指令才会形成。而且原来释放在血液里的指令也一定要用完。所以血糖高的人当他的血糖有时高有时不高时(不包含饮食因素)，他的问题就接近尾声了。当人体的肌肉一年比一年消瘦时，肌肉转为糖分的机制已确立，但这时候是检查不出血糖高的现象的，因为糖分都为维持生命消耗掉了。血糖高与人体生病是无关的，人体生病与蛋白增多有关，当人体蛋白增加时，人体造的血就多了，血多了人体的自修复功能就会启动。血糖高只不过是与蛋白多同步看到的二件事，现在没有人去查人体的蛋白多了，无法查人体的血多了，就硬说血糖高了会生病，其实人体自己会把

健康长寿四大法宝

健康长寿四大法宝 有病时四处乱投医，不如没病时去积极预防。当今医学技术虽然挺发达，可是你仔细想想，又有几样病能治好呢？高血压谁治好了？糖尿病谁治好了？冠心病谁治好了？脑血栓谁治好了？癌症就更不用说了。有些病虽然能治好，可是治好后的另一个结局大家也清楚，轻则劳民伤财，重则倾家荡产，甚至负债累累。而你的身体在医院这么一折腾，身体素质也大不如从前了。给你的身体灌注了那么多的化学药品，能好吗？是药三分毒的。所以为了远离这种结局，让我们的身体少得病晚得病，所以我们还是从现在就行动吧，积极预防才是明智之举。现在我就教给大家健康长寿的四大法宝。 法宝一：合理膳食 合理膳食是健康的第一大基石。民以食为天，合理的膳食很重要。那么怎样做到合理膳食呢？我认为，用五个数字，即“一、二、三、四、五”就可以概括。 什么是“一”呢？每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，但缺钙，中国人差不多９０％缺钙。缺钙有３个结果：第一骨疼，缺钙的人骨质疏松，容易患骨质增生、腰疼、腿疼、抽筋等毛病，经常浑身疼；第二驼背；第三骨折，一摔骨头就断了。 那么为什么会缺钙呢？因为每日每人需要８００毫克钙，而我们的膳食里仅有５００毫克钙，而每袋牛奶约有３００毫克钙，所以要喝一袋牛奶，正好补齐每日需要的钙量。

牛奶从什么时候开始喝呢？从１岁开始。喝到什么时候呢？直至终身都要喝奶。二战前的日本人因身材矮小被戏称为“小日本”，而现在日本人变了，同龄的中小学生，日本孩子的平均身高超过北京孩子。原因很简单，二次大战后，日本政府每天中午给学生免费供应一袋牛奶。所以日本有句话：“一袋牛奶振兴一个民族”。 牛奶什么时候喝好呢？睡前喝好。因为孩子长个子时，白天不长，晚上入睡几小时后，生长激素开始分泌，所以睡觉前喝奶，如果喝完奶后能再吃一片１００毫克维生素Ｃ和一片复合维生素Ｂ（３岁以下上述两种维生素每种半片就够），这个孩子不但身高、体重好，而且抵抗力强，感冒、扁桃腺炎、肺炎、发烧之类的病都难上身，一路健康成长。每天一袋牛奶，再加一片维生素Ｃ、复合维生素Ｂ，１元钱就够了。 有人说，我们发现很多人一喝牛奶就腹泻，那怎么办呢？改喝酸奶就行了。那不爱喝酸奶怎么办？喝豆浆，但是要两袋豆浆，因为豆浆里钙的含量是牛奶的一半。 “二”是什么意思呢？“二”是２５０～３５０克碳水化合物，相当于３００～４００克主食。这不是固定的，比如有些年轻人干活挺重，一天就要７５０克。有些女同志呢，胖胖的，工作量很轻松，不用３００克，一天１５０克就够了。 调控主食可以调控体重，是最好的减肥办法。最科学、最顺利的减肥法，叫做“饭前喝汤，苗条健康”。广东人就是最好的例子，广东人特别爱煲汤，饭前喝汤，汤到胃里，通过胃黏膜，再通过神经反

张放健康法

第一阶段：主题机能修复与矫正 1、使会员不健康的身体机能达到初步修复与矫正的课程目标； 2、通过12课时的学习，完全掌握（8、5、6）练习要领； 3、增强练习者血液循环能力及综合代谢能力，有效增强心肺功能； 4、解决轻度便秘，规律排便1~2次/天； 5、有效改善睡眠质量； 6、肥胖者体重有3%~6%的下降，腰围有2~6厘米缩小； 7、坚持长期练习对于改善皮肤质量有较好的作用； 此阶段中，张老师亲临现场一次对会员练习情况进行指导。 第二阶段：主题内力提升 1、在会员身体机能得到基本修复与矫正的基础上，实现“内力”显著提升的课程目标。“内力”即人体 内部各类运动功能的能力（新陈代谢运动功能），包括体力、免疫力、抵抗力、综合循环能力等等； 2、通过16课时的学习，完全掌握（6、5、5）练习要领； 3、有效解决便秘问题，排除身体多余毒素及垃圾； 4、有效改善失眠问题，提高睡眠质量； 5、改善皮肤质量，淡化色斑，减少皮肤皱纹； 6、肥胖者体重有3%~8%的下降，腰围有3~8厘米缩小； 7、身体各项指标趋于正常范围，不健康的身体状况得到缓解； 此阶段中，张老师至少两次亲临现场指导会员学习与练习。 第三阶段：主题健康恢复 “内动健康法”之（6、5、5II或惊伴伴）练习——内动深入）

1、 彻底修复和矫正会员不健康的身体状况，重建人体正常的“内动”机制； 2、 根据“张放健康观”所制定的基本标准，对会员进行专门的身体健康状况测试，验证健康恢复的效果 及程度，评估身体是否达到健康恢复的阶段性目标； 3、 通过16课时的学习，完全掌握（6、5、5II 或惊伴伴）练习要领； 4、 内力显著提升的同时，内脏达到了很好的内动效果，恢复各个脏器的功能，提升各个脏器的自我修复、 自我痊愈功能； 5、 在各个脏器自我修复功能启动时，不健康的状况逐渐消失，从而达到人体自我修复、自我痊愈的效果； 6、 综合代谢能力及心肺功能显著提升； 7、 皮肤变得红润有弹性，去除色素沉积，使其恢复到饱满、润泽状态； 8、 彻底解决便秘问题，保证每日排正常大便，肥胖者且排便次数有增加；第四阶段：主题 健康保持 “内动健康法”之（6、5、6）练习——内动控制 1、 大幅提升各个脏器的本体运动功能至正常水平，稳定会员发生了根本性变化的身体状态（例如仿佛回 到了发育成熟时的身体状态），同时具有稳定提升的身体内在力量（“内力”），实现真正健康的课程目标； 2、 评估健康程度，检验会员对自己身体的控制能力和水平的自如程度。验证人体“内动”机制是否具有 了维护与促进自身正常运转的能力与水平，研讨身体是否已经显示或具有长寿的迹象与素质； 3、 打通身体各类经脉，各个脏器功能完全恢复至正常水平； 4、 身体恢复至健康状况，实现无疾而终； 5、 通过16课时的学习，完全掌握（ 6、5、6）练习要领； 此阶段由韩老师或张老师亲自指导，由健康导师负责监督练习。 此阶段由韩老师或张老师亲自指导，由健康导师负责监督练习。

为健康掌握鼠标三大最标准握法

为健康掌握鼠标三大最标准握法 下面是微软鼠标自带的健康使用指南中部分段落， “健康警告——使用键盘或鼠标可能引起严重的损伤或失调。 与从事许多其他活动一样，在使用鼠标时，不标准的操作将让你偶尔会感到手、臂、肩、颈或身体其他部位的不适。但是，如果持续或反复出现不适、疼痛、抽痛、刺痛、麻痹、灼热感或僵硬等症状，则千万不要忽视这些警告信号。此类症状可能与神经、肌肉、肌腱或身体其他部位的疼痛、永久性损伤或失调有关。这些肌肉骨骼失调症(MSD)包括腕骨隧道综合症、腱鞘炎、腱鞘滑膜炎、以及其他相关的病症等。” [中关村在线键鼠频道原创]今天我们要为大家解答的问题：你的鼠标该怎么握才最标准，最标准的握法不仅可以使你的鼠标更加顺手，还对自己的健康有帮助。 目前大部分人通常都只有1个鼠标，而鼠标的标准握法却有三种，这是因为握法通常与个人操作需求（频率、定位、时间）相关，所以同一个鼠标你可以根据需求选择合理姿势使用。当然，每种握法也是有最适合的鼠标类型的。这也是为什么有些人拥有很多不同类型鼠标的原因。

那么作为读者的你适合哪种握法呢? 为了解答这个问题。我们先确定一个概念，目前鼠标从形态来区分为三种：笔记本鼠标，右手型鼠标，对称型鼠标。 然后我们将请两位美女，为大家演示一下鼠标的三种最标准握法。通过演示来回答大家的疑问。 第一种：后位式捏鼠 第一种：后位式捏鼠 姿势特点：大拇指，无名指和小拇指握在鼠标侧面偏后位置，食中二指微曲搭在左右键上，鼠标背部与尾部不与手掌发生接触。 鼠标左右移动时，以手腕为支点左右摆动。上下移动时，手腕不动，靠大拇指和无名指的弯曲使鼠标在掌心内滑动。 后位式捏鼠-鼠标握法

健康的养生方法 健康养生法

健康的养生方法健康养生法 健康的养生方法健康养生法，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是健康的养生方法健康养生法的内容，希望大家喜欢。 健康的养生方法 1、提肛 不开玩笑，这个动作无论是中医还是西医都是认可的，中医称作“撮谷道”；西医叫“凯格尔运动”；大白话，叫“菊花一紧”。 做法：提肛运动做法很简单，就是向上收紧提肛肌坚持几秒钟，再慢慢放松。一天三四次，一次提肛30～50下。 好处：提肛运动能有效的锻炼臀部的耻尾肌，预防痔疮，促进排便排尿，对臀部、腹部的塑形十分有效，并且可以提高性生活质量。 2、叩齿 很多人对牙齿的训练真的很少，平常的吃饭那点锻炼根本不算什么，咬合力差得很，听说过“下颌骨脱臼”吗？就是缺少锻炼牙齿锻炼

引起的。 做法：用轻微的力量，上下牙齿相互咬叩，不是咬门牙，而是里面的牙齿。注意不要太用力，轻微咬叩即可。 好处：叩齿可以起到刺激牙龈和牙周组织，促进局部血液循环的作用，对于防止牙龈萎缩、稳固牙齿是有益的。 健康养生法 3、伸懒腰 伸懒腰是天性，小到小猫小狗，大到老虎豹子，都爱伸懒腰； 做法：伸懒腰这个动作就不用教，生来就会。 好处：伸懒腰可以伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱，能够促进血液循环，消除疲劳，防治腰肌劳损的作用。 4、转眼珠 眼睛可以说是一天中用的最多的器官了，从睁眼开始，它就没停

过。而且不正确的用眼姿势和用眼环境对更加重眼睛的伤害。 做法：眼睛左转10圈、再向右转10圈，也可闭上眼睛。 好处：转动眼球可锻炼眼肌，放松眼睛，解除眼疲劳，对预防眼睛疲劳、保护视力有一定的保健作用。当然，看一下远方、做眼保健操也能保护眼睛。 5、拍身体、踮脚 上班族久坐或久站后，容易出现下肢酸胀、乏力的现象，这时候拍打一下腿部，或者踮脚能很好的缓解这个症状。 做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2-3秒，可重复多次。 好处：通过外力拍打能促进皮肤、皮下血管的舒张，并且可以疏通经络； 踮脚，由于双侧小腿喉部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，既可以缓解下肢酸胀，又可以防止下肢静脉曲张。

健康三三法

健康三三法销售逻辑 【导入话术】 在这个社会上，我们每个人都会追求很多东西，比如说我们追求财富的积累，我们希望成功，我们追求一份事业，希望在这个社会上有一定的地位，有一定的名誉，我们希望有能力，我们追求浪漫的爱情…但不管我们有怎样的追求，对我们每个人来讲，最重要的应该是健康。因为地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康才是自己的…10000000…,当健康1倒下时，后面所有的0都没有任何意义。 我们的健康状况：【三高一低】 大病发病率高—72.18% 大病治愈率高 大病治疗费用高 发病发病年龄越来越低 1、重大疾病的发病率越来越高 有数据显示，一个人从出生到死亡这一个过程，患上重大疾病的概率是72.18%。现在您 就想一想，周边有没有得了重大疾病的？ 2、治疗费用也越来越高 ?恶性肿瘤 10-30万 ?脑中风 8-10万 ?急性心肌梗塞 12万 ?慢性肾功能衰竭洗肾400元/次 1-2次/周 ?重要器官移植 30-40万 身边例子：阑尾炎7天花费1.4万；子宫癌7天花费11万； 以上仅是治疗费用，不包括护理费、疗养费。 所以生大病不可怕，可怕的就是没钱，可怕的是那笔费用。 3、治愈率越来越高 世界卫生组织调查： ——随着科技发展，重疾治愈率已达50% ——重疾5年存活率，男性60%，女性76% 医疗技术在进步，治愈率也越来越高。得病有时并不可怕，如果我们准备了足够的医疗 费，通过这些先进的医疗技术，就可以获得及时的救助，来帮助我们恢复健康，从而保障我 们的生活幸福和安宁。 4、发病的年龄越来越低 我们经常在媒体上看到一些报道，一些明星发生重大疾病，比如： 罗京央视主播淋巴癌49岁 梅艳芳著名演员宫颈癌39岁 王均瑶企业家直肠癌38岁 阿桑著名歌手乳腺癌29岁

三法一指引全文及解读

“三法一指引”导读 根据中央经济工作会议要求，为进一步严格执行放贷条件，规范和加强信贷业务管理，保护金融消费者权益，促进贷款业务健康发展，确保银行业信贷资金进入实体经济，以信贷结构优化促进经济结构调整，更好地支持经济平稳较快发展，中国银监会发布《流动资金贷款管理暂行办法》、《个人贷款管理暂行办法》。这两个办法与之前已经施行的《固定资产贷款管理暂行办法》和《项目融资业务指引》，并称“三个办法一个指引”（以下统称为“贷款新规”)，初步构建和完善了我国银行业金融机构的贷款业务法规框架，将作为我国银行业贷款风险监管的长期制度安排，标志着我国银行业信贷管理进入新的科学发展阶段。 贷款新规主要从规范贷款业务流程、防范贷款风险、保护金融消费者权益的角度提出监管要求：一是强化贷款的全流程管理，推动商业银行传统贷款管理模式的转型，提升商业银行信贷资产管理的精细化水平;二是强调贷款合同的有效管理，明确对贷款风险要点的控制;三是倡导贷款支付管理理念，强化贷款用途管理，提高商业银行风险防范与控制能力，防范贷款被挪用风险，保护借款人合法权益;四是加强贷后管理，提升信贷管理质量;五是明确贷款人的法律责任，强化贷款责任的针对性，构建健康的信贷文化。 银监会有关负责人表示，银监会今年将把推动落实贷款新规作为工作重点之一，按照中央经济工作会议有关要求，督促银行业金融机

构真正实现发展方式的转变，树立“实贷实付”理念，建立全流程的精细化信贷管理模式，注重从源头上控制信贷资金被挪用风险。目前，银监会正在督促检查贯彻落实《固定资产贷款管理暂行办法》和《项目融资业务指引》的有关情况，并拟结合检查中发现的问题，进一步加大宣传、解读和培训辅导力度，以使贷款新规真正得以有效贯彻执行。 该负责人表示，我国商业银行目前在个人贷款方面已较多倡导采用实贷实付的方式，目前，《个人贷款管理暂行办法》是对我国贷款管理法规的一次系统性修订和完善，将更加有利于实现银行贷款业务的精细化管理，保护广大金融消费者的合法权益，进一步促进银行业金融机构贷款业务的健康发展。同时，也有利于加强贷款风险管理，确保银行信贷资金真正进入实体经济，更好地发挥金融支持经济平稳较快发展的作用，对广大生产者和消费者获得快捷、方便的银行金融服务方面不会产生任何影响。