甜品与饮品的完美搭配

甜点的诱惑

——挥之不去的初恋情怀

有人说，“女人有两个胃，一个用来吃饭，一个用来吃甜点。”一边担心会胖，一边却难以抵挡甜点的诱惑。那甜甜美美的味道，那精致可爱的外表，甜点就像一缕挥之不去的初恋情怀，永远萦绕在女人的心头。在正式的西餐中，甜点总是最后出场，也是最让人期待，法国人甚至认为缺少甜点就算不上。一顿完整的西餐。如果说前菜相当于冒号，引出下文，那甜点无异于句号，华丽甜美，给予你我最完全的满足。

在法国，常见的甜点有pouding（布丁）、souffles（蛋奶酥）和sherbet（雪泥）。布丁形态多样，冷的、热的、干的和湿的，souffles原意是“蓬松的”，将鸡蛋、砂糖、面粉搅拌均匀，放进专门用于制作蛋奶酥的盅里，按照各人口味加入水果、干果和香料，再将蛋白打成泡沫，放在上面，高温烘烤，变成松软的蛋糕。记住一定要趁热吃，不然，原本蓬松漂亮的蛋糕就会冷却塌陷。Sherbet来自阿拉伯语，意思是“冰冻果汁或牛奶”。

在意大利，常见的甜点有gelato和tiramisu，前者原意是“冰冻、结冰”，现在指“雪糕”，有多种不同口味。后者就是那款著名的“提拉米苏”，字面意思是“引领我上天堂”。作为意大利甜点的代表，外貌绚丽、姿态娇媚的提拉米苏已风靡全球，它以espres鄄so的苦、蛋的润、甜酒的醇、巧克力的馥郁和鲜奶油的稠香……把甜所能唤起的种种口感，交糅演绎到极致。

西班牙，相比之下在烹饪方面显得逊色一些，比较出名的是arrozconleche（甜牛奶米饭），从名称就可以看出制作方法。不过，这道甜点虽然看来简单，却同样很受欢迎，在意大利、奥地利等国家相当流行。

8秘诀让你放心吃饭后甜点

1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较正常食物高，所以，只要吃得得当，一点都不会增添体重。当然，正在减肥的人，假如回绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，假如你并不想戒掉甘旨的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的谋略，峻厉控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。

2、避免空腹吃甜点：因为空腹子的时候，热量汲取的效果是最好的，而且很容易在不

知不觉中就容易多吃良多。假如实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。

3、高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量汲取会比较少，且不容易吃太多。

4、严禁甜点当宵夜：过了晚餐以后，身材对热量的汲取有神奇的力量，假如吃了甜点或油炸零食当宵夜，又当即上床睡觉，那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。

5、慢慢吃、专心吃：点心零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对坚固情感有帮助。

6、合作活动量：活动少的时候，点心也要少吃。放假在家时，因为心境放松，一不审慎就会吃太多。当然，假如去爬了五六个小时的山，就能够够放心地慰劳自己一下！

7、多体会喜好吃的食物：维持好身材需要智慧，多体会一般喜好吃的点心零食，记得它们哪些热量高容易胖，哪些营养多脂肪少，即可以吃得聪明吃得安心。

8、累的时候不要吃甜点：甜食会消耗身材的维生素B，身材疲倦的时候就不要吃甜点，否则会更累，无形中也会增添赘肉！

提示：甜点的热量计算

正常来说，点心最好约占每天身材需要热量总值的10～20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就能够够多吃一些。此刻市道市情市情上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相干书籍也可对甜点热量值略知一二。

若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心热量的答应范围是在150～200大卡之间，运动量中等的人是在250～300大卡之间，而高运动量的人可以约在400～500大卡左右。当然，点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都相关系，因此应依照个人实际情景及三餐计策进行设计和调整。

红酒和咖啡

——甜品不可或缺的伴侣人们常说：有一千个人就会有一千个人“哈姆雷特”，那么一千人对酒也会有一千种不

同的规律。葡萄酒总是裹着高贵而浪漫的外衣呈现在我们面前，它标志着的其实是一种生活态度。品酒是一种享受，也是一种熏陶，犹如享受着带音乐的日光浴。“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。”品味红酒，品位人生的真谛，感受生活给予的美好享受。以审美的态度来对待生活，这是一种超越了物质需求的精神升华，这也许就是人们常说的葡萄酒文化。

红酒已经成为健康、高雅、时尚饮酒的首选！到底红酒有什么好处呢？

1、红酒可增进食欲。葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。

2、对女士来说，红葡萄酒还可以起养颜美容作用。对男士而言，红葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲劳，放松身心，帮助激活免疫神经网络，起到减缓生殖系统衰老的作用。

3、红酒有助消化的作用，对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量较高，具利尿作用，防止便秘，肾结石。

4、红酒有减肥作用。睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥，这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。

5、红酒可降低肺癌机会。並非酒精可防癌，相信是红酒的独特成份，如白藜芦醇（resveratrol）或类黄酮（flavonoids）等有助对抗肺癌。

6、红酒在冬天的作用。葡萄酒具有杀菌作用，所以冬天适量饮用红酒可以帮助抵御寒冷，睡前30分钟饮用50-100毫升可以预防手脚冰冷。

7、红酒可预防乳腺癌。美国科学家研究发现，在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。

8、红酒可舒缓痛经。因为红酒內含物质可放松肌肉与血管，血管一放松，血流順畅，代谢自然变好，这也是红酒具温通作用的原因。

喝红酒的坏处：

喝红酒实际上基本上没有特别的好处,虽然酒对血管扩张是有帮助的,但要适量,如果量大的话,这对心脏是非常不好的,会导致酒精性的心肌炎,而且实际上,酒对脑部、肝脏、胰脏是绝对不好,所以用酒来保护心脏,是个不好的想法,但确实是可以降低心脏病罹患率,因为红酒内的抗氧化物可防止胆固醇氧化,可防止动脉硬化,体内的血小板一但遇到这些硬块时,就会以为这是受伤的区域而引起凝血反应,这种过程会在血管中形成很大的阻塞,让人中风或心肌梗塞,所以想要身体好还是多运动,不暴饮暴食,蔬菜水果要均衡,才是对身体最有利的。

不要与红酒一起食用的:

咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒一起食用会降低人体对铁的吸收；

猪肝+红酒,不利于人体对铁的吸收。

如何鉴别伪劣葡萄酒产品

外观检查

根据不同的葡萄品种和产区气候条件，葡萄酒的色泽各不相同。如果你有一瓶葡萄酒，你认为应该是浅白色，它却透着一股棕黄的色调；或是一瓶新鲜的红葡萄酒带有一些棕色的色泽，那他们可能是已经被氧化了，喝起来会索然无味。

无论色泽如何，葡萄酒都应显得清澈明朗。葡萄酒体如果给你一些云雾状的感觉，通常是由于被细菌侵入了。不过如今这种情形极为少见。不过，可不要把这种云雾体和摇晃后产生的沉淀物混为一谈。一瓶成熟的红葡萄酒会产生些许暗色粉状或沙砾质感的沉淀物。应该把酒瓶立直放上一天，让沉淀物澄清后再倒酒。

千万不要买那些瓶塞顶部和瓶口没有吻合平整，或是没有低于瓶口的葡萄酒。一个葡萄酒瓶塞从瓶口突出是这瓶葡萄酒“过熟”的潜在标志。你得查看葡萄酒瓶瓶颈处酒体的高度不能太低。尽管总会有些差异，但是大部分的葡萄酒酒体高度都应该稳在瓶颈以上。

香气检查

当你察觉某瓶葡萄酒有问题时，不用胆怯，把它退还给商店，或引起葡萄酒的侍者的注意。他们应该马上给你换一瓶。

不过，你只能在某瓶葡萄酒有问题时才可以退换。仅仅不喜欢某瓶酒是不可以退还的。这个规则的唯一例外是，这瓶酒由你的侍者推荐的，而他的说法跟端上来的酒大相径庭。

雪莉酒味——如果你有瓶闻上去有雪莉酒的气味的酒，那它可能已经被氧化了，而且有问题。

醋味——一瓶闻起来像醋的葡萄酒已经被氧化了，不宜饮用。

烧焦的火柴味——如果一瓶葡萄酒开瓶后气味很重，有烧焦的火柴味，那么不要立即饮用这瓶葡萄酒。把它放上十分钟，这种气味将会散发掉。

臭鸡蛋味——这是葡萄酒发酵过程中硫化氢的气味，也是酿酒工艺低劣的标志。试着把酒放上几分钟透透气，如果没什么效果，那就别喝这瓶酒。

霉味或陈腐味——这表明这瓶葡萄酒由于没有塞好瓶塞而走味了。这是由于瓶塞受到TCA（氯苯甲醚）的污染，并转移到葡萄酒本身而引起腐坏。如果这瓶酒只是受到部分影响，那它只是气味和香型上比较沉闷单调。不过，如果它完全走味，这瓶酒就喝不得了。

咖啡

————骨子里透出优雅与贵族气息

对于大多数人来说，咖啡是一种时尚标签。在小资横行的年代里，有人把咖啡当作爱好，有人则把他视为品位的象征。而对于爱咖啡的人来说，多以喝星巴克、品哈根达斯而引以为豪。在他们眼里，Espresso早已不是简单的“浓缩咖啡”。它是一种综合的咖啡，是一种烘焙方法，是一种咖啡的煮法，是一种料理。总之,它不仅仅是一种点缀饮品，更是一种生活方式……

最适宜的咖啡时间

全球约有1/6的人每天早上有喝上一杯黑咖啡的好习惯，越来越多的中国人开始接受这样一种舶来品。早餐和下午疲惫的时候最好来上一杯黑咖啡，不仅可以促进新陈代谢和消化系统功能，还能提神醒脑、提高注意力和记忆力，让你工作效率加倍！下午5点以后最好就不要贪嘴了，否则失眠可能找上门哦~

什么情况下不易喝咖啡

不是任何时间都可以来上一杯咖啡，在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡，在月经期、妊娠期以及哺乳期，咖啡对中枢神经和心血管的兴奋，可能造成月经量过多、疼痛以

及流产风险增加。此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行，特别是不要空腹喝咖啡，因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用，会出现腹泻、胃痛这些现象哦~

适可而止，过多咖啡影响健康

咖啡不仅热量很低，还有保护心血管，降低乳腺癌、卵巢癌、胆结石发病风险，帮助消化，减肥的作用。此外，咖啡中还含有许多抗氧化物质，烟酸和内酯都是对身体有益的好东东。但也要必须知道，物极必反，摄入过多咖啡因容易成瘾。一旦没有这种外来兴奋剂，就会出现“反跳”现象——疲惫、乏力、头痛、抑郁是最常见的戒断症状，所以每天摄入黑咖啡的量不宜超过3杯。紧张、焦虑的时候不宜喝咖啡。咖啡的兴奋作用会给你帮倒忙，咖啡因不能让你很快镇定下来，还会让血压和心率升高，会加重这种紧张的情绪。咖啡还会造成钙质流失，咖啡因可以和体内的游离钙相结合，并随尿液排出，久而久之骨骼中的钙质会缺乏，造成骨质疏松。另外，有些研究表示，每日摄入过多咖啡（4杯以上）会增大糖尿病、心血管病和不孕症的发生率

6种咖啡像美食诱惑你的舌头

摩卡咖啡：将巧克力糖浆20毫升和很浓的深煎炒咖啡搅拌均匀，奶油浮在上面，巧克力末作装饰，还有肉桂棒在其中，那种滋味浓厚，就像纽约的风情一样。

摩卡薄荷咖啡：“在冷奶油上倒上温咖啡”冷奶油浮起，成冷甜奶油，它下面的咖啡是热的，不加搅拌让它们保持各自的不同温度，喝起来很有意思。这是美国人爱好的巧克力薄荷味咖啡，薄荷味和咖啡相称地调和酿造出来。

混合咖啡：将等量的稍深煎炒的咖啡和牛奶混合在一起，独特的维也纳风味的牛奶咖啡。先在杯中加入稍深煎炒的咖啡，将等量的牛奶倒入奶锅，用小火煮沸，起泡前加入奶油，不要等泡沫消失就倒在咖啡上。

俄式咖啡：也叫热的摩加佳巴，具有浓厚的咖啡味。将深煎炒的咖啡、溶化的巧克力、可可、蛋黄和少量牛奶在火上加热，充分搅拌，加入1小匙砂糖，搅拌均匀后，倒入杯中，加1大匙奶油浮在上面，削上一些巧克力末作装饰。

土耳其咖啡：在奶盆里倒入研细的深煎炒咖啡和肉桂等香料，搅拌均匀，然后倒入锅里，加些水煮沸3次，从火上拿下。待粉末沉淀后，将清澈的液体倒入杯中，这时慢慢加入橙汁和蜂蜜即成。有意思的是土耳其人在喝完咖啡以后，总是要看看咖啡杯底残留咖啡粉的痕迹，从它的模样了解当天运气。

椰子汁加奶油块的咖啡：先在杯中滴上2滴椰子香精，注入深煎炒的咖啡和煮沸的牛奶

60亳升，再加一匙奶油浮在上面，撒上一些熟椰子末作装饰即可。带有椰子芳香味的香味咖啡，椰子的香味很强烈。

如何选购咖啡豆

不论是哪一种咖啡豆，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要清脆有声（表示咖啡未受潮）、齿颊留香了是上品，但最好还是用手摸摸；感觉一下是否实心，而不是买到脆壳的咖啡。如咖啡豆已失去香味或闻起来仍陈味，就表示这咖啡豆已不再新鲜

品茶

————极优雅的艺术享受

品茶，高于饮茶解渴，“品”字包含了品评、鉴赏、仔细体验茶给人的身心感受。品茶的五要素是“茶、水、器、境、艺”。要品好茶，好茶叶、好水、好茶具、好环境、好技艺缺一不可。先说怎样品茶：品茶可用备、洗、取、沏、端、饮、斟、清八个字来概括。具体如下：

备：是品茶的第一道工序，包括对茶叶、开水、茶具和品茶环境四方面的准备工作。

洗（温）：指对茶具的洗涤、热烫过程，主要起到消毒和温杯的作用。

取（选）：按客人的品种、嗜好和饮茶习俗，备齐多种茶叶品种，让客人点茶和供客人选用。

沏（泡）：沏茶时手势动作要轻柔持重，倒开水时要把茶壶上下拉三次，高冲低调，即“凤凰三点头”。目的是为了使茶叶在杯中能均匀地吸水，有处于茶叶在杯中显色、透香和吐味。此时还要仔细辨别沏茶的水声，仔细观察茶叶从浮到沉的形态变化。

端（敬）：端茶给客人，切忌用手抓提杯边缘或握住杯身，正确做法是工恭恭敬敬地用左手托住杯底，最好下垫托盘，右手拇指、食指和中指扶住杯身。

品：客人接过茶后不能举杯一饮而尽，吃口要小，可从杯口吸吮一小口，茶水通过舌头，扩展到舌苔，直接刺激味蕾，此时可以微微、细细、啜啜品之。

斟（加）：给客人斟茶时，不要等客人喝到快露杯底再加开水，而要勤斟少加。我国有“浅茶满酒”的习惯必须注意礼节，一般以杯容量的三分之二茶液为宜。

清：要等客人离后，才能清洗茶具，收藏起来以备下次之用。

茶叶的鉴别主要是指通过感官来评判真茶与假茶、新茶与陈茶。

真茶与假茶，既有形态上的区别，又有生化特性上的区别。一般地说，饮用真茶怡神悦志，有十大保健功能，而饮用假茶有可能会危害身体健康。鉴别真茶与假茶可一闻、二看、三测定。

一闻是指闻茶叶的气味。可干闻，亦可用火烘烤后再闻。凡具有茶叶固有的香气者为真茶；凡带有青腥气或其他异味者为假茶。

二看是看叶片的形状。把茶叶用沸水冲泡开，不同品种的茶树其叶片虽有差异，但都有如下共性特征。其一，茶树叶片边缘锯齿一般为16～32对，叶片的锯齿都是上部密而深，下部稀而浅，近叶柄处平滑无锯齿。而假茶的叶片或四周布满锯齿，或者无锯齿；其二，茶树叶片的叶背叶脉凸起，主脉明显，并向两侧发出7～10对侧脉，侧脉延伸至离边缘三分之一处向上弯曲呈弧形，与上方侧脉相连，构成封闭形的网脉系统。凡不具备上述特征的都是假茶。

三测定是指用化学方法测定“茶”中咖啡碱和茶多酚的含量。凡是咖啡碱含量达2～5％，同时茶多酚含量达l0～20％的是真茶，否则即是假茶。

新茶与陈茶。习惯上将当年春季头几批鲜叶，经加工而制成的茶，称为新茶。茶叶销售企业都爱“抢新”，很多消费者也爱“尝新”。另一种解释是把当年的茶统称为新茶，而把上一年及年代更久远的茶都归为陈茶。

首先应当说明的是，并非所有的新茶都比陈茶好，有的茶叶品种在适当贮存一段时间后，品质反而更优异。例如西湖龙井、碧螺春、莫干黄芽等绿茶，如能在生石灰缸中贮放1～2个月后，滋味将更加鲜醇可口且没有丝毫青草气。福建的武夷岩茶只要贮存方法得当，隔年陈茶反而香气馥郁，口感醇滑，妙不可言。贮存多年的武夷陈茶被懂行的茶人视为至宅。湖南的黑茶，湖北的茯砖茶、广西的六堡茶、云南的普洱茶也都是香陈益清、味陈益醇。不过，就一般而言，多数消费者都爱喝新茶，特别是绿茶、花茶，存放过年后质量便大减。那么，如何鉴别新茶与陈茶呢？

看色泽：茶叶在贮存过程中，由于受空气中氧气的氧化以及光的作用，色泽会有明显的老化。如绿茶中的叶绿素被破坏分解，色泽会从翠绿色慢慢地变成枯灰黄色。绿茶中的维生素C被氧化后会产生茶褐素，使茶汤变得黄褐不清。红茶中的茶多酚氧化后会使色泽由乌润变成灰褐色。

尝滋味：茶叶中氨基酸在贮存过程中逐渐被氧化，茶叶鲜爽味就相应逐渐减弱或变得“滞钝”。茶叶中的酯类物质被氧化后，会使茶的滋味由醇厚变得淡薄。

闻香气：一般新茶的茶香都鲜灵清爽，而陈茶的香气则低浊或含蓄。

法师技能搭配推荐

法师技能搭配推荐 首先迦若为大致介绍下法师的几个技能（水一下，哈哈~）。 1、火球术，单体攻击带1.5S眩晕。伤害交过。 2、火柱喷发，范围攻击，伤害较一般。 3、变羊术，持续4S，不错的控制技。 4、聪慧，提升己方所有决定的法术强度。持续20S，75级的技能能提升700多点的法强。法术队友的绝佳选择。 5、灼烧，持续伤害，每0.5S造成一次伤害，持续12S，相当于攻击24次，单体伤害很高。 6、火球术，法师的大杀器。群体伤害，伤害较高且带3S眩晕效果。两个字的评价，给力。

1、竞技场 竞技场推荐带2、3、6技能。竞技场主角法师的能量积累速度实在太慢。6个技能没1个能先发制人的。但是还是推荐带上变羊术和陨石吧。变羊术、陨石虽然很少能用得出来，但是一旦能够释放，那么胜负几乎立定了。 2、打龙 龙的话由于不受各种负面状态的影响，变羊以及灼烧这些对魔龙都没用，所以不推荐带上这两个技能。推荐带1 、2 、6。1技能单体伤害，输出还算不错的。2技能是群体伤害，虽然输出不猛，但聊胜于无吧。6技能召唤大陨石，绝对是法师的必备技能。

3、推图 推图时法师的作用主要体现在控制上。输出这方面毕竟不如老牌的剑圣、红帽以及十三。随时法师还是当个控制辅助吧。推荐带3 、4 、6。4技能聪慧可以给十三带来一定的法术加成。如果队伍里法师多的话，这个技能将会是神技。3技能变羊术，配合控制对手，在关键时刻作业会非常的大。 4、赏金远征 赏金的话怪不会攻击角色。因此带上自己最得意的技能尽情的输出吧。推荐1、5、6。灼烧技能持续12S，伤害很高的。打特定BOSS的时候也可以带上灼烧技能。给主角加点法术吸血，然后一放灼烧，那吸血速度，哗啦啦的。

八大经典甜品搭配

八大经典甜品搭配 甜品，已经成为如今社会必不可少的经典美食。下午休闲，朋友小聚，商务会谈，大多数人都会选择一个安静的甜品店，来一杯清咖，两三块点心，静静的欣赏生活。虽然甜品的高糖度众所周知，但甜品的美味却让人无法抗拒。如何处理好甜品与低糖二者之间的关系，美食记者来给大家推荐几种妙招，帮您降低甜品糖度，让您不再为美食而犯愁。 第一款：马卡龙——法兰西红玫，最佳拍档。马卡龙被称为“少女的酥胸”，颜色亮丽，形状可爱，深受消费者的喜爱。法兰西红玫，采用经典蔓越莓制作，马卡龙的甜蜜，加上蔓越莓的酸甜，是一份非常诱人且低糖的美食组合。 马卡龙 第二款：慕斯——咖啡，形影不离。慕斯入口丝滑，清凉爽口，是一款四季适宜的法式甜品。以27度法式甜品为例，这里的芒果，树莓，巧克力各种各样慕斯都让人欲罢不能。一份精致的爽口慕斯，加上一杯纯正的美式咖啡，当清凉撞上温热，那会是一种让人留恋的味道。 蓝莓慕斯 第三款：曲奇——水果茶，经典搭配。曲奇有很多种口味，水果，杏仁，核桃，多以坚果甜味为主，是早餐和下午茶的最佳选项。三五片玲珑的蔓越莓曲奇，两三颗心形的巧克力

杏仁曲奇，配上新鲜上市的纤果鲜粹茶，美味清爽，是春秋适宜的良品。 芝士曲奇 第四款：雷明顿——奶昔，甜蜜一生。雷明顿不是非常甜，吃到嘴里一种淡淡的清香，是一款冬夏皆宜的法式甜品，它的最佳搭档是奶昔。一来奶昔可以增加其口感，在甜度上有所提升；二来可以增加产品的营养度，更加促进营养的吸收。 巧克力雷明顿 第五款：巧克力——玛格丽特，郎情妾意。巧克力苦中带甜，而且目前口味众多，无论是榛果巧克力，酒味巧克力，都适合来一杯清凉的Mojito,小清新的它总是给人一种独特的吸引力，伴随薄荷的清凉，巧克力的味道会更加清新浓郁。

DNF90版本剑魂最全攻略介绍 剑魂装备

DNF90版本剑魂最全攻略介绍剑魂装备搭配分析 想知道更多关于DNF90版本剑魂的信息吗，小编费劲千辛万苦找来了DNF90版本剑魂的教程及信息，下面跟着小编的脚步来一起学习DNF90版本剑魂的介绍吧~ DNF90版本剑魂怎么样？该穿什么装备？怎么打输出？下面小编为大家带来了DNF90版本剑魂最全攻略介绍，剑魂装备搭配分析。 1：剑魂现在属于几线，强不强，值不值得投资? 2：DNF90版本剑魂疑难问题汇总： 答：无法回答剑魂几线的问题。我只能告诉你他的优劣之处。 剑魂的劣势在于，单个技能伤害明显低于同等投入的其他职业。现在散搭修罗不动随便3-4亿，红眼二觉也差不多。同等投入的剑魂。大招伤害应该在1-2亿。 优势： 1.技能形态好，多数技能脱手。虽然没有类似柔化的技能，却可以在极短的时间内打完所有技能。 2.门槛低。可以斩铁控制辅助，可以二觉吊机，可以打主C。 2.剑魂武器用不用锻造？ 答：目前剑魂是纯纯纯纯百分比职业。没有任何技能任何点带一点点固伤。锻造所提升的就是武器的金边，光剑感电的蓝色伤害，太刀出血的蓝色伤害。微乎其微。 3.剑魂加点要不要点流心? 答：主武器巨剑可以点满四流。伤害很高，冷却很短，但是技能形态不是特别好，有新人不会用。 推荐新人四流一级满大招，等你熟悉技能了，可以再换。

4.我出了xxx能不能带? 答：自己测试，现在修炼场三神器都能闪光了。 稍后分析90史诗光巨太短钝。 5.关于90SS武器。 关于90史诗短剑暗影蔽日。 15点暴击，42所有攻击力，25属强。在没有装备其他+所有攻击力的装备的时候，提升十分明显。 但是身上有其他的+所有攻击力的装备的时候会有一部分递减(递减方式类似多个白字)。 短剑的武器优势在于精通的高加成，剑舞双倍剑气， (这个有点鸡肋)，心剑聚怪能力，以及不是很长的冷却。没有其他好武器可以作为主武器，有别的也可以做副武器(心剑聚怪换武器等等)关于90史诗武器世界的支点。 光暗双属性攻击和光暗属强。18%的属性白字。在属性强化比较高的时候提升非常大。 钝器的优势在于第二高的面板，不是最长的冷却时间。多技能带眩晕(流刺，心剑等)剑舞砸地可以百分百吃到伤害。 缺点很明显，攻速很慢，续航不足。建议只用来绿名领主爆发一轮用。 关于90史诗巨剑圣剑。 100点所有属强对于本身属强低的角色提升巨大，成型角色一般般，18技能攻击力是亮点。这个属性和别的装备上的技能攻击力是乘算，不会有递减效益。 巨剑优势就是高面板，一轮技能伤害最高。 但是缺点更明显，冷却极长，而且无法用子午七星剑切换buff (子午出状态和卡子午是两个概念)。 把巨剑做主武器建议点满2个流心技能续航(建议升跃)。 关于90史诗太刀妖刀。 35不冲突黄字但是会被其他黄字稀释。无视20%防御是绝对亮点。这个总有人拿卢克raid减防上限说事情。只能说现在还没出，就算以后出了，你也不一定有减防队友，按韩服那边来说，一般都是一奶3c，单纯配一个为了减防而减防的职业并不多。 当然我承认，的确达到减防上限，这把刀就完全只剩一个35黄字了。 修炼场测试的结果，妖刀从伤害上看不输于任何其他90史诗，也不输荒古。同时会多一个一亿左右的刺伤。冷却一般。 用这把武器做主武器，一定要点斩钢。 建议不要对这把武器氪金，自带减防导致强化收益不如别的武器大。而且未来卢克raid减防上

食品搭配

在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒： 1.大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。 2.腐烂的白菜。大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等，严重的会出现呼吸困难、血压下降。为防止中毒，应避免蔬菜在高温下长时间堆放。 3.生豆浆。其中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，饮用后容易中毒。所以，豆浆一定要彻底煮熟后饮用。需要提醒的是，豆浆加热到一定程度后会出现泡沫，这并不意味着它已经煮熟了，应继续加热5—10分钟，至泡沫消失才可饮用。 4.发芽或未成熟的马铃薯。其中含有有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。冬天应把马铃薯贮藏在低温、无阳光直接照射的地方；烧煮时可加入少许的醋，能够破坏毒素。 5.霉变甘蔗。其毒性非常强，进食2—8小时后会出现呕吐、头晕、头痛、视力障碍等症状，严重者还会昏迷、呼吸衰竭，病死率及出现后遗症率达50%，目前尚无有效治疗措施。 当发现疑似食物中毒时应尽快送医院，同时将可疑食物、患者的呕吐及排泄物给医生看。在送医途中可尝试催吐以减少毒素吸收，做法是用手指或汤匙压迫舌根，使病人呕吐。催吐时要将病人脸朝下、头部压低，以防呕吐物阻塞呼吸道。同时切记，意识不清的病人千万不可催吐。

食品安全知识宣传资料 一、食品安全常识 1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。 2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。 3、不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。 4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。 5、少吃油炸、油煎食品 二、什么是食品掺假、掺杂和伪造？ （1）“掺假”是指食品中添加了廉价或没有营养价值的物品，或从食品中抽去了有营养的物质或替换进次等物质，从而降低了质量，如蜂蜜中加入转化糖，巧克力饼干加入了色素，全脂奶粉中抽掉脂肪等。 （2）“掺杂”即在食品中加入一些杂物，如腐竹中加入硅酸钠或硼砂；辣椒粉中加入了红砖木等。 （3）“伪造”是指包装标识或产品说明与内容物不符。 掺假、掺杂、伪造的食品，一般应由工商行政部门处理。对影响营养卫生的，应由卫生行政部门依法进行处理。 三、禁止生产经营的食品包括哪些种类？ 禁止生产经营的食品包括下列类别：

甜品简单十种做法

1.豆面糕的做法: 1、江米面加白糖和水搅拌均匀，上屉蒸大 火约蒸15分钟，取一小碗，放入豆沙馅和桂花酱搅拌均匀；2、取一面板，上面撒上一层黄豆面，将蒸好的江米面团放在上面擀成片，抹上拌好的豆沙馅，卷成筒形，切成小块，再滚匀黄豆面，食用时沾上糖汁即可。 2.【百香果香蕉蛋糕】1百香果切开后挖出果汁喝果肉放入 奶锅。3 百香果和白糖，清水混合大火煮沸后小火熬煮至黏稠。4 熬好的百香果果酱放凉，备用。5 准备焦糖浆配料。6 白糖和黄油放入奶锅，小火加热。7 慢慢加热至白糖变成棕色，开始溶化。8 白糖完全溶化后倒入清水。9 继续加热搅拌均匀，关火。 3.汤圆锅煎：1糯米粉与水和成糯米面团，里面放上点心渣， 包成糯米团；2糯米团放入锅中煮8成熟取出，再放入凉水中；3面包糠加入黑芝麻混合将煮好的汤圆蘸满；4锅上火放少许油，将蘸好的面包糠黑芝麻的汤圆放入，煎成金黄色取出装盘；5取一碗，将盐、番茄沙司、红酒、蜂蜜调匀成汁，蘸着食用即可。 4.【香煎芋头糕】材料：芋头约700，盐17g，糖9g，五香 粉2g，胡椒2g，油35g，水300g，粘米粉200g。做法：

1、芋头去皮切小块，加一半分量的调味品蒸熟蒸软。 2、 粘米粉加水调开，加另一半调味料和油拌匀。3、把芋头和米粉浆拌匀，入模大火蒸30分钟。4、糕蒸好后放凉切片，平底锅放油两面煎香即可。 5.【健康吃汤圆的5养生建议】1.如果吃汤圆和元宵，一定 要相应减少主食的数量。2.如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。3.优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。 4.如果吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。 5.如果担 心其中的糖和油，只要少吃就好了。 6.【培根蘑菇土豆派】土豆蒸熟去皮,加沙拉酱捣成泥,培根 切碎,煸出油脂,口蘑切碎,与培根炒在一起;洋葱切碎,与一半口蘑培根一起,加到土豆泥中,拌匀;烤盘涂油,入1/2土豆泥,压平,入剩余口蘑培根,在顶部入剩下1/2土豆泥;最顶部撒上芝士碎,烤箱预热205°,烤到芝士融化。 7.【巧克力香蕉豆腐布丁】很简单的一道甜品！【做法】1、 将香蕉、豆腐、糖、可可粉、豆奶和肉桂粉放在搅拌器里盖好，搅拌到浓稠。分别倒进几个盘子里，放冰箱冷藏1小时后即可品尝。只需5分钟，人人喜欢又不会担心热量问题的甜点就完成了

饮食营养搭配

饮食营养搭配 在现代生活中，人们的饮食观念要随着饮食科学的发展不断更新，在追求食物美味的同时，更要注重食物的合理选择，达到营养、卫生的要求。 人体对营养素的需求是多方面的，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐类、维生素等。各种营养素之间既相互影响又相互补充。为了满足人体营养多方面的需求，必须尽量做到食物的合理搭配。 在主食上，要做到粗细粮混合，干稀搭配。这样可以从不同的食品中得到各种营养素。不仅主食要多样化，副食也同样要多样化。提倡广泛摄入各种营养：多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、豆类或其制品；经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉等等。 只有在食物搭配上达到合理、平衡的膳食结构，才能满足人体的正常需要，才能有利于人体的健康。 构建合理的饮食结构 饮食结构是饮食科学中的重要组成部分，是实现营养平衡的物质基础。没有科学合理的饮食结构，就不能达到营养平衡。所以，从一定意义上讲，营养平衡也就是饮食平衡，营养平衡是建立在饮食平衡的基础之上的，合理的饮食结构首先是以营养平衡为出发点和落脚点。科学合理的意识结构，就是要在符合人体健康的前提下，把各类食品合理搭配，满足人的生育、生长、发育和生活劳动的需要。 一、我国传统饮食结构的利弊 我国传统的饮食结构以粮食为主，蔬菜类丰富，肉类较少，食品多不做精细加工，糖的食用量较少，茶为大众的饮料，烹调油中荤油占有一定比例。 1、传统饮食结构的特点 （1）以谷类为主的饮食结构正是目前西方一直推崇的饮食结构。由于谷类食品中碳水化合物含量高，而碳水化合物产生的热能占总热能的60％以上，故谷类是 热能最经济、最主要的来源。 （2）由于蔬菜品种丰富，食物不做精细加工等，使我们摄入了大量的膳食纤维，因此，消化系统疾病及肠癌的发病率极低。 （3）豆腐、豆制品、腐乳、豆浆、豆汁的摄入，补充了一部分优质蛋白和钙。 （4）饮茶、吃水果和甜食烧，减少了糖的过多摄入。 （5）丰富的调料，如葱、姜、蒜、辣椒等，起到杀菌、降脂、增加食欲、助消化等诸多功能。 2、传统饮食结构的不足 （1）牛奶及奶制品摄入不足。饮食调查表明，全国范围内钙的摄入粮只达到每日推荐量的一半略多。牛奶的营养价值很高，又是钙的最好来源，因此应提倡多喝牛奶，每日不少于250毫升。 （2）缺乏瘦牛肉、瘦羊肉、鱼类动物性食品，导致优质蛋白质摄入不足。 （3）食盐摄入过高。我国居民每人每天食盐摄入量平均13.5克，这与世界卫生组织关于防止高血压、冠心病的建议中提出的每人每天食盐摄入量在6克以下的标准相差太远。 （4）白酒的消耗量过多。 二、国外饮食结构的特点 国外的饮食结构主要分为三大类：以美国及欧洲发达国家为代表的“三高”型饮食结

花瓶插花的完美搭配 家居花瓶插花的技巧

花瓶插花的完美搭配家居花瓶插花的技巧一般喜欢插花的朋友，肯定知道花与花瓶是分不开的。在花瓶插花中，讲究一定的方法和技巧，不但考虑环境，而且还需要一定的搭配技巧。 花瓶插花的完美搭配 即便不插花，花瓶本身也能用来装点书房，不过就要根据房间和家具的形状、大小来选择。 完美搭配：书房是阅读的地方，应选择色泽安静的花瓶，鲜花的选择也遵循同样道理。

玄关放鲜花要保持清洁，在玄关处放置粉红色花卉有利于人际关系，在玄关处的鞋柜上摆一盆红色鲜花，可为家室招来好运，黄色花利于爱情，橙色花利于旅行，粉色花利于人际关系。 客厅的最重要方位在风水中被称为财位，关系到全家的财运，事业，声誉等光哀，所以财位的布局及摆放是不容忽视的，在财位方向摆放鲜花，会大大增加财运。 卧室，不仅仅提供给我们舒适的睡眠，更是我们思考和抚慰心灵的地方。因此，用花瓶布置卧室时，最应考虑色彩既要协调，又要有对比。 完美搭配：卧室里应选择让人感觉质地温馨的花瓶，比如陶质、木质花瓶。鲜花也宜选择纯洁温馨的种类。 餐桌是大家用餐与交流的地方，花瓶的高度不宜太高，否则会影响到大家的视线。花瓶宜摆放于餐桌的中央，这样大家可以一边就餐一边欣赏鲜花。 厨房环境首先应考虑清洁卫生，植物植株也应清洁、无病虫害、无异味的品种为主。此外，厨房因易产生油烟，摆放的植物还应有较好的抗污染能力，如芦荟、水塔花、万年青等。

完美搭配：搭配若选择蔬菜、水果材料作成插花，既与厨房环境相协调，亦别具情趣。 卫生间在适当位置做几个花架，摆几盆鲜花或盆景，情趣盎然；也可挂几幅艺术画，让人赏心悦目，文化氛围凸现；或是把你的审美天才发挥到极致，给心灵带来愉悦。 家居花瓶插花的技巧 一、阶梯式;好似一阶一阶的楼梯，每一朵花之间有距离，但不一定等距离，只要有一阶一阶的感觉即可，以点状的花材较适合。如：玫瑰、康乃磬、菊花、耳朵火鹤、郁

满记甜品菜单讲解

香港满记甜品菜单 生磨芝麻糊加核桃露： 一个你不能不尝试的养生甜品，经过多次过滤的满记“三宝”芝麻糊加上纯手工制作碾磨的核桃露，香香润润的感觉不经意间让你回味不已。 PS：满记能将这两样健康的材料，巧妙地结合在一起。满记还为您提供了其他健康食材让您自由组合，反正搭配方法DIY，吃法当然也随你意啦。 香蕉班戟： 小小的嫩黄色枕头里，是丰富雪白的忌廉簇拥着盈润饱满的香蕉。切下一块送入口中，鲜嫩的忌廉与清新的香蕉充满口腔，香滑四溢，让人不禁全身心地融化其中。 PS：有了精致餐具的配合，我们可以一口香蕉一口忌廉分开品味，亦可充分享受MIX 带来的新鲜体验。忌廉与香蕉的搭配不但一点不过分甜腻，反而使奶味更醇香，使香蕉更香甜，真是非常奇妙的搭配。

芒果白雪黑糯米甜甜： 既然名叫“甜甜”，那此款甜品必然是令人甜在心头的。丰富的颜色搭配，让人眼前一亮。菲律宾芒果的特点是非常香，但没有一般芒果的腻甜味，用勺子搅拌一下满记独有的白雪汁，会看见里面有一些小小的冰片，乘起一勺放入口中，立刻感觉一股浓厚的奶味在口中弥漫开来，当中掺杂的冰片咬在嘴里脆脆的，别有一番滋味。泰国的糯米大颗，饱满，吃到嘴里有“很糯”的感觉，挖上一勺黑糯米放入口中，你会惊喜的发现里面还有酥软的芋丁，鲜嫩的玉米粒，软糯香甜的黑糯米混合着奶香四溢的白雪汁，在口中绽放出无与伦比的美妙滋味，定让偏好奶味的您回味无穷！吃了鲜美多汁的大块芒果片后，正好能解白雪汁的奶味，清清凉凉，定让你回味无穷。 PS：这款甜品端上来后可稍等2分钟后品尝，因为刚才冰箱里取出的秘制白雪汁是很冰的，需要2分钟的时间慢慢融化，但是也不易放置太久，否则白雪汁里面含有的很多脆脆的小冰片会融化，口感就没有那么丰富了。 糖不甩： 黏黏的口感，任你尽情回味，享受其中的乐趣，仿佛找回了童年快乐的回忆。情侣点上一份糖不甩，你一口我一口，是不是格外甜蜜温馨呢？两人之间的感情就像这一颗颗温热圆润的糖不甩，甩不掉，分不开，温情脉脉，圆圆满满。糖不甩也是许多小朋友的挚爱。也许小朋友们也在这极具玩乐性的糖不甩中发现了无尽的乐趣吧。

龙将装备系统装备搭配我最牛

龙将装备系统装备搭配我最牛 龙将装备系统装备搭配我最牛 在这说下自己对游戏装备搭配和将，出手速度的自我理解，如有错误，请朋友们指出，大家互相学习！ 第一小弟非RMB玩家，所以想要赢大多数对手，就得靠自己的摸索！ 非RMB玩家，你想赢对方，你只能靠装备！你会说人家都紫装了怎么和人家比，是现在大多数人穿的都是30紫装，但你只要仔细观察就会发现，50蓝比30紫有一点是要高出许多的，那就是附加 属性，比30紫要高出去一倍的！（但强化后，30紫的强化加成要比50蓝强很多）所以我们，在没50紫的情况，可以先把输出都换上50蓝装，洗出想对应的属性（支持敏捷加专署）,前军不要 换，前军就是盾，在没50紫的情况下，30紫强化上去也很能抗。（武器和鞋子不要换，30紫武器比50蓝武器强化加成要多的多。鞋子也同理。） 第二小弟要说的就是出手先后速度的问题。 你中军后军都穿上50蓝装的时候你会发现你的输出大了很多，但问题是谁先出手对你有利呢？ 一般出50将后后军肯定有个控制对方中军或后军的将，但我不支持把他放在出手第一的位置，因为我后军2个一个控制一个加血，如果把控制放出手第一，加血那个不管速度多少，他一定会 第2出手，那样影响我整体输出。所以我把我自己中军输出最高的（能直接攻击对面中军）,放在了第一位，这样我会在先手输出后，再来一个控制，前提只要你中军出手速度高过对面的后军 第一出手速度，你会抢先站到输出伤害。对和完家对战来说，你就就占了先手！也就直接的加大了你对战获胜的机率！小弟现在天天派名前100!和军团的朋友们一起玩的满开心！希望大家

也 都能舒心的游戏！ 最后一点关于装备洗练，小弟支持中军后军洗专署属性加敏捷（前军洗生命加专署属性）,天下武功无坚不破，唯快不破！ 以上是小弟的见解！朋友们如果发现问题请指出，大家一起研究。呵呵开心游戏！

每天的膳食营养怎么搭配

每天的膳食营养怎么搭配 人们现在都是比较快节奏的生活方式的，也是由于这个环境才会导致人们根本没有空闲的时间来好好的去调理自己的身体的，自然是在每天的饮食方面来达到补充身体营养物质的作用，可是有些人们的营养膳食却不是那么合理的，对于搭配营养膳食方面根本就是不太了解的，不知道自己到底应该要吃什么样的食物才能够达到很好的效果的。 1.每人每天一瓶奶 研究发现，现在都市人最容易缺失的就是钙，而缺少钙的最终后果就是动脉粥样硬化、动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等病症的发生。而在牛奶中却含有大量丰富的钙，因此每天养成喝牛奶的习惯可有效防治钙的流失。每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。 2、每人每天一只蛋 鸡蛋中所含有的营养物质是一个人一天生理所需要的，因此你可以想象鸡蛋对我们的重要性。一个约1两重的鸡蛋，蛋黄中所含胆固醇约280毫克，而其中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免胆固醇沉着。蛋类提供的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要。 3、天天吃豆与豆制品 豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上，里面含有人

体必需氨基酸与动物蛋白相似。豆类和豆制品既能有助于解决营养不良，补充人体所需蛋白质，又可以预防营养过剩，不像吃肉那样会增加胆固醇。其中，大豆是现有农作物中蛋白质含量最高、质量最好的作物。豆制品虽然营养丰富，色香味俱佳，但也并非人人皆宜，患有糖尿病肾病者都应忌食或者少吃。 4、创造条件吃海鱼 海鱼鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂作用，其中多烯脂酸与血液中胆固醇结合后，能降低血小板聚集，降低血黏度，有效地消除血管内脂肪沉积，是血管“清道夫”。 5、多吃禽肉，少吃猪肉 猪肉一直都是家庭餐桌上肉类的首要选择，猪肉虽然味美，但在猪肉中却含有大量的饱和脂肪酸。而在畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质并且只含有极其少量的饱和脂肪酸。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。 那么就一定要记住自己每天早上的时候必须要喝一杯奶的，只有喝一杯奶才会让我们的身体当中摄入足够的蛋白质的，而且每天的牛奶当中还会还有更加丰富的营养物质，这些营养物质都是我们每日都需要的，如果自己不喜欢喝牛奶的话就可以换成酸牛奶的，会变得更加有食欲。

34个国家的经典美食大全

34个国家的经典美食大全 世界各地的美食风味迥异，就单中国而言就有八大菜系之多，遑论广阔的天地。爱时尚为大家精选34个国家的特色经典美食： 1 澳大利亚：Pie floater

常被人们誉为完美的解酒食物——Pie floater，是一种澳式肉饼。它往往被置于浓郁的绿豆汤上一起食用。有时也会在其上洒上番茄酱，醋，盐以及胡椒。 2 奥地利：维也纳炸肉排 维也纳炸肉排甚至可以作为奥地利的代名词。这种牛排，由切制而成的极薄的牛肉片先洒满面包屑，再深度油炸而成。它通常佐以柠檬和香菜，以及土豆或大米。

3 阿根廷：Asado 作为世界上肉质排行第一的国家，阿根廷就是美味的保证，每一款烤肉都是无与伦比的经典，特别是一些乡村口味。 4 比利时：穆莱斯炸薯条（Moules-Frites）

穆莱斯炸薯条（贻贝和炸薯条）可能在其他国家也会有，比如法国和美国，但这道鲜美可口的组合菜品实际上起源于比利时。可以用不同的方法烹制贻贝（煮酒，黄油，香料，或者置于番茄清汤中），再佐上脆香的薯条。最后来一杯清凉的比利时啤酒，冲去嘴中的油腻之气，盛夏中，还有比这更爽的么！ 5 巴西：黑豆饭（Feijoada）

巴西着实是一个美食大国，所以很难只选择一个菜。但巴西最具代表性的菜大概还是“国民餐”——黑豆饭，由炖黑豆和熏牛肉、猪肉组成。它通常配以farofa （烤木薯粉），米饭，甘蓝，辣椒酱，外加一片橙子来帮助消化。 6 加拿大：Poutine

Poutine来自魁北克，在炸薯条淋上肉汁和奶酪，是一种美味的能量巨咖。吃下它，便可以感受到由胃及全身的温暖。

克鲁赛德战记阵容队伍搭配攻略 怎么

克鲁赛德战记阵容队伍搭配攻略怎么搭配队伍克鲁赛德战记阵容队伍搭配攻略由小编带来，介绍了怎么搭配队伍，希望这篇攻略能为大家游戏带来帮助！下面小编带来攻略。 一.队伍组成部分及编队技巧 1.队伍组成 楼主把所有角色看成2单位一组的类型和1单位一组的类型。两单位（如猫，阿肯）和一单位（如小光）明显的区别就是两单位角色的被动一般包含对队伍其他角色的补助功能且相互不可缺，而一单位角色一般都可以自成集体就算单个出战也不会有损战力。所以所有队伍不是〔两单位＋一单位〕就是〔一单位＋一单位＋一单位〕。 就角色职业来说，除了写明的职业特点（如圣骑低物抗，高魔抗）外，需要注意的是射手是所有职业中唯一一个普通攻击锁定后排的。 2.编队技巧 所有站位顺序是：法师猎人弓手补师〔圣骑战士〕 当组成队伍的时候，同职业，或者2者都属于圣骑或战士系时，前后位置可以调换。方法是先下排前面的角色，再上即可完成互换。用法一般来说是战士系放最前，抵挡最多数的普通攻击（当然谁物抗高谁放前排），打火龙的时候把较坦的补主放后排吃伤害，狐狸偏前等等。对于pvc的话，弓系普通攻击会锁定最后一个角色也要纳入考虑。 二.一单位角色（独立角色） 1.补助类 贞德：贞德作为一个独立坦，可以对队长提供非常多的sp。并且因为本身是前排，较之同样可

以提供大量sp的坤更有吸收全队伤害的能力，可以较为有效的保护自己的输出。这样一个坦一般用来为sp技可循环利用的法师或补师系服务，特别是可以加快pvc暖机，为一些三消造块法师加速或者速出风暴等高伤害又有控制的sp技。 亚伯：比较常见的用途就是用在PVC和pvp中。有自信的话可以弹死对面输出。 国王：国王是整个游戏最肉的坦，他有最高的血量基础，不错的魔抗。特别是国王消快之后还有双防加成，并且可以为队友吸收伤害，对于一些暖机慢，而且配队中只有单体补队伍来说非常 好用。不过，国王比较怕aoe，承受伤害需要适当，就需要一些开格子和留格子的技巧。 该隐：该隐可以一个几乎不间断的控制，但是自身伤害非常的低，基础属性也非常低。但是该隐使用方块时会位移，使用时机得当可以闪躲一些范围攻击技能。 史黛拉：首先这是一个需要三消的圣骑，而就三消角色言之，如果不能有效的循环方块，战斗就很难持续下去。当然史黛拉的技能效果非常不错，不仅可以免除减益，又可以提供控制。 南丁:南丁拥有战斗时最稳的补量，只要能普攻到对方就可以回血。不会像图腾系一样被强制位移之后队伍失去回血的方法。一般用南丁的情况是碰到巨额的持续输出，如蚯蚓的毒或者要塞。但是补量始终有限，被秒就没有用南丁的意义了，因之建议能加上一些减伤的技能或女神。 图腾补：图腾补是少数的buff之一，因为九妹，小光对buff有特殊的偏好，所以图腾补能发挥一些作用。然而因为补量不足，并且自身为主力型补师，对队伍的贡献和消耗比起来微不足道。 2.输出型 里昂：里昂是一个属性非常高的角色，有伤害也够肉。但身为主力型没有块的补助，比较难和别的角色形成配合。但是不管怎么说专武之后的里昂伤害非常夸张，所以在pvp里偶尔能见到他的身影。 微微安：维维安属性要差里昂一筹，但是机制和里昂基本相同。不过，因为专武的加强以及本身就比较出色的持续输出能力，在要塞，farm等地方也有了一席之地。刷图方面可以说是略胜里昂一筹。 香织：香织对块的要求极高，和桃乐丝一样属于自身1+3的角色。但是因为剑士系没有造块，方块的循环对她来说是非常大的问题。但同样，只要能够打出专武的伤害，输出也是比较高的。 狼战：弱化版小光。自动推图机。 弓主：弓主是对后排威胁最大的角色，技能直指后排并且单体伤害之高甚至可以秒掉一部分前排。但同样，需要队友让块且没有循环能力，持续性比较差。另外魔法箭的施放需要时间，因为不是即时技能所以较容易出现意外。 奇波郞：奇波郞可以说是一个还可以的推图机，但是同样需要三消才可以发挥威力。再加之抬手动作过慢，甚至会因为被击飞而打空，所以练的人并不是很多。 枪主：枪主的被动打出的三消不能触发其他角色的被动，故只能作为一个独立角色。枪主因为属性高生存能力在枪系中无可挑剔，再加上拥有持续的高伤害，所以一般会被用来打30世界王。就方块来说，枪主也是一个把块利用的非常高效的角色，一般单消即有很高的爆发。

《仁王》太刀流装备搭配推荐

《仁王》太?流装备搭配推荐 《仁王》游戏中，很多?太?的萌新玩家想必还在研究如何搭配装备吧，其实有?尺琼勾?勾?效果后就会随意很多，今天?编带来“忘忧草の温柔”分享的《仁王》太?流装备搭配推荐，为?家提供两套?较基础的?案。 主要是分享给?些不太懂装备如何搭配的?伙伴，都是?些我??平常的搭配，有勾?套装效果可以随意搭配，??也可以慢慢研究，我这?主要分享?下??平时穿最多的两套吧，都是主太?的。 第?套 柳?套+西国?双+散搭?本第?兵(主武器波游兼光，副武器可任意搭配出2件套装效果) 这套的优点在于敏捷可以达到A，且柳?套加架招判定时间，副武器

也可以来回切换使?，且正?伤害不错，饶背伤害也可以，当然?不上?吾的背伤就是了，适合喜欢以技巧刚正?玩家，缺点就是脆。 有勾?的话副武器的可以任意搭配出2件套装效果即可，如安宅贞宗的追伤15%，宗三左?字的?想剑发动加快，彦右卫门??字的绝境加伤，其他种类的武器套装效果也可以搭配，这?就不列举了，我?常玩的三?流，所以这??的剑豪双?，效果是武技精耗减少14.7%。 第?套 ?吾套+西国?双+散搭?本第?兵(主背伤跟追击伤害) 这套优点就是背伤跟追击伤害了，敏捷B，西国4件的近伤+?吾5件属性的近伤+20%背伤，2件?吾的追伤15%+?本第?兵的19%可达34%的追击伤害。如果不考虑其他搭配的话主武器直接带安宅贞宗。 这套的搭配主要就是太?，因为要达到输出最?化每个位置都要?到，所以主副武器固定，但输出是爆炸的。喜欢?哪个看个?喜欢跟外观幻化吧。

逗游?——中国2亿游戏?户?致选择的”?站式“游戏服务平台

搭配膳食的营养原则

搭配膳食的营养原则 搭配膳食的营养原则分类识别： 分类管理一直是一种效率高的处理办法，溏胃釜阼对于膳食的搭配也可以引入分类的理念。将满汉全席式的食物进行分类归类，辨别不同类别食物的主要营养补充成分芟坳葩津，如肉类提供脂肪热量，蛋白质等营养成分，可以将猪肉鸡肉等大概归为一类。海鲜类相对脂肪含量低，而其他矿物质和维生素等成分相对丰富，归为另外一类。蛋类则含有丰富的胆固醇，也可独立分类。明晰不同食物的种类，可以比较清晰的了解哪种食物可以为你提供什么营养，哪种食物不应该过量摄入。 荤素均衡： 大鱼大肉的生活固然很奢华，让人向往;而结果则是大腹便便，身材走形水貔藻疽，从此走上减肥的不归路。日常膳食搭配的重要因素就块吧吨翘是均衡荤菜和素食的比例搭配。根据中国居民膳食指南可以得知，人体每天应该摄入大概400-500克和100-200克的蔬菜营养成分;而鱼肉等肉类食物则每日应该摄入125-200克左右。 生生相克： 中华传统文化讲究阴阳五行，五行生生相克的理念。食物也是如此，比如人们常说的洋葱和蜂蜜不能同吃，就是考虑两者相克的原理。

相辅相成： 阴阳大道，不盈不亏，这是传统中医的一个理欹刑逋买念。既然存在相克，那么也存在相辅。有些食物可以和其他食物辅助搭配，即所谓的鸳鸯配，夫妻相，会让食物产生意向不到的效果。学校镒墚芬项食堂的热销菜系之一便是土豆烧牛肉，土豆烧牛肉的搭配，牛肉营养价值高，但是肉质本身粗糙，不好消化，容易破坏胃粘膜;而土豆则恰恰相反，具有保护胃黏膜的功效。 性味搭配： 膳食领域有一个搭配原则，类似于中医的辩证法，叫做辩证施膳。根据不同的时节，因时变换，依据寒、热、温、凉四性和辛、甘、酸、苦五味来辩证膳食。简单来说就是,则热之;热，则寒之;虚，则补之;实，则泻之。寒冷的时节选用温性的食物如羊肉，生姜;在五味方面也要大概的平衡，不要一天到晚都吃甜。 烹饪搭配： 最好理解的搭配方法，烧，炸，炒，红烧，蒸、炖等不同的烹饪方法搭配，一顿简单的家常便饭也会有炒菜，烧菜和炖汤的搭配。 早上一杯酸奶： 早上早餐经常性的喝一杯酸奶，有助于抗癌。当然大多数人的选择是豆浆，热腾腾的豆浆，想起来都香。不能再说了，再说肚子又饿了。 水果辅之： 水果也算膳食营养的一个部分，不可忽视。俗话说早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果，这就是对于水果在营养补充上的

饭后甜点 盘点那些寓意美好的甜品

2013-03-14 08:15 充满迷人幻想和奇妙滋味的小小甜品中，藏着多少回味无穷。奶油、巧克力、新鲜水果……在眼前编织欢快的景象，在舌尖舞出优美的华尔兹。其实，在这让人念念不忘的可爱美味下，还饱含美好的寓意，吃起来是不是会更甜蜜呢？跟随Shanghai WOW!来盘点那些寓意美好的甜品吧！ 年轮蛋糕—尤海姆 年轮蛋糕 地址：静安区南京西路1618号久光百货B1楼 寓意：团团圆圆 传说中的日本最好吃最有名的蛋糕之王巴姆库汉年轮蛋糕，代表团团圆圆。一共有16层浆，层层烘焙，最外面再裹上一层糖浆，清甜的口感，比较酥软。咬一口很是细腻棉柔，外皮脆脆的，奶香味超浓，巧克力味和原味的都好吃。现场制作，那阵势绝对霸气外露。

提拉米苏—SCENA 提拉米苏 地址：浦东新区世纪大道8号上海国金中心52楼丽思卡尔顿酒店(东泰路世纪大道) 寓意：记住我/带我走 作为意大利的甜品代表，提拉米苏将香醇浓沉发挥到了极致，口感滑甜腻柔，犹如爱的味道。SCENA的提拉米苏在老外们当中是一致好评，寓意记住我。作为店里的招牌之一，可见其正宗。SCENA的提拉米苏分为玻璃杯和瓷杯装，玻璃杯里面有咖啡朗姆夹层，综合醇香微苦的蛋糕基美妙绝伦。自助形式对甜品爱好者们来说可是一大福音。

大理石芝士—食之秘 大理石芝士 地址：多家分店 寓意：甜蜜的爱情 被称为亚洲最好的芝士蛋糕，食之秘的芝士蛋糕系列自然是招牌，跟芝士甜蜜的口感相对应，寓意甜蜜的爱情。崇尚简约的人可以选择让人无法抗拒的原味系列，奶黄色的蛋糕配上浓香醇厚的芝士，单从外表看，结构很扎实，但是口感却相当绵软湿润，滑而不腻。大理石芝士更是饱受喜爱，香脆的燕麦果仁饼做底，搭配软滑的烘焙芝士，口感微甜微酸，回味无穷，正如爱情一样，让人牵挂不已。

三国群英传阵容怎么搭配 最强阵容搭配推荐

三国群英传阵容怎么搭配最强阵容搭配推荐三国群英传阵容三国群英传阵容搭配，这款游戏自上线以来深受广大玩家们的喜爱，小骨为您带来有关三国群英传阵容三国群英传阵容搭配的相关攻略，小伙伴们快来看看吧！ 三国群英传最强阵容搭配攻略分享，三国群英传最强阵容搭配是什么呢，在三国群英传中，我们的武将有很多，我们阵容搭配的方式也有很多，那么在三国群英传中，什么样的搭配阵容最强呢，下面小编给大家介绍一下我们的最强搭配。 主角+吕布+左慈+貂蝉+华佗 吕布：作为三国第一武将，吕布在三国群英传中的设定也是变态的。大招对敌人造成1820%伤害，斩杀敌方巨量士兵，同时还提升20%伤害，按这个比例基本没几个武将能承受吕布这一击。当士兵为0时，吕布自身恢复攻击1159%生命，同时提高攻击，可谓越战越勇。 左慈：作为弓将，左慈在阵中的主要作用是辅助，大招可降低敌军武将伤害，提升我方全体暴击20%，配合吕布的高攻击，是秒人的绝佳配合。怒气技也有较高概率造成封技，打断敌军武将施法。 貂蝉：作为吕布的红颜，貂蝉的实力也是不容小试，大招对生命最低敌人造成845%伤害，是一个强力的补刀技能，而且还能造成封技，是个控场好手。缘分江山美人可以提升吕布24%生命，让吕布更肉。 华佗：作为阵中的奶妈，华佗的治疗能力一流，大招回血的同时增加暴击，增强吕布的秒人能力。怒气技和特定技都能为己方带来不俗的治疗量，是最配吕布的奶妈没有之一。

布阵建议：由于为1勇3骁配置，小编推荐云龙阵或者天覆阵，吕布顶在部队前头，后面辅以华佗和貂蝉，左翼或右翼由主角殿前，左慈殿后。这样可以很好保护阵中的奶妈和辅助。 以上就是有关三国群英传阵容三国群英传阵容搭配的相关攻略，想要了解更多有关三国群英传阵容三国群英传阵容搭配的信息还可以关注铁骨网，铁骨网小编第一时间为您更新最快最新的手游攻略！

经典西式甜点有哪些

经典西式甜点有哪些 景点西式甜点有很多种，比如香蜂起司蛋糕、酸奶乳酪蛋糕以及鸽蛋核桃蛋糕等，这些甜点都是大家在平时比较喜欢吃的，因为这些蛋糕是可以很好的调节我们的胃口，但是要制作出松软的蛋糕，是需要我们有很好的和面技术的，所以我们要学习经典西式甜点的制作方法，才可以制作出美味的食物。 香蜂起司蛋糕的制作材料 主料：奶酪300克 辅料：牛奶90克,吉利丁4克,奶油200克,香蜂草10克, 调料：赤砂糖100克,白酒100克,柠檬汁10克 香蜂起司蛋糕的做法： 1.柠檬挤汁、香蜂草洗净以研磨机磨成粉末状备用; 2.奶油起司以隔水加热的方式使其回温软化; 3.加入细砂糖、牛奶一起拌至呈无颗粒状; 4.再加入薄荷酒搅拌均匀; 5.吉利丁用冰水泡软沥干，倒入奶油起司中一起拌匀; 6.动物性鲜奶油用打蛋器打至6分发时，倒入奶油起司中; 7.再加入香蜂草粉一起搅拌均匀; 8.最后把奶油起司倒入圆形小烤模中，以刮刀抹平; 9.最后放入冷冻库中，以-18℃冻藏约30分钟即可。 酸奶乳酪蛋糕的制作材料 主料：饼干150克,奶酪314克

辅料：奶油61克,杏仁50克,牛奶141克,鸡蛋35克,玉米面(黄)25克, 调料：白砂糖73克 酸奶乳酪蛋糕的做法： 1.将消化饼干装入塑胶袋中捣碎; 2.奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态; 3.杏仁角烤熟备用; 4.取一玻璃盆，倒入饼干、奶油、杏仁角后，再加入牛奶(15克)、糖粉一起搅拌均匀; 5.取一烤盘，在烤模的底部上铺一张烤焙纸，再将材料平均铺在烤模里; 6.并用刮刀压平即为底层派皮后，先放置一旁备用; 7.奶油起司以隔水加热的方式使其回软; 8.加入细砂糖一起搅拌至呈无颗粒状; 9.将全蛋打散后分次加入奶油起司中拌匀; 10.继续加入过筛后的玉米粉一起搅拌均匀即为起司糊; 11.将牛奶(126克)和动物性鲜奶油倒入奶油起司中，一起搅拌至起司糊呈现出光滑细致具有流性的状态时，再倒入烤模中; 12.将材料放入烤箱中，以温度上火180℃、下火180℃，烤约50分钟至熟，即出炉; 13.待凉后将蛋糕表层涂上酸奶，再装饰小红莓即完成。 鸽蛋核桃酪的特色 补脑润发，甜香鲜嫩。 鸽蛋核桃酪的制作材料：

冒险与挖矿最佳阵容推荐 最实用的阵容搭配

冒险与挖矿最佳阵容推荐最实用的阵容搭配冒险与挖矿最佳阵容推荐最实用的阵容搭配，在冒险与挖矿手游中最佳阵容应该怎么来搭配咧，小编带大家一起来了解下最实用的阵容怎么搭配，希望对大家有所帮助。 阵容搭配 非常有意思的是这个游戏的阵容很好玩，英雄技能分为被动和永久加成。 被动技能是在攻击时有概率触发的，永久加成是指提升四维。 四维分为： 先攻，先攻值高的一方先发动攻击。(这个属性一般在战斗力差不多时发挥优势，大多在竞技场作用比较大。有个一二十点就够了，楼主是指新手，大神请勿吐槽) 防御，防御越高，你受到的伤害越少。(这个属性相当给力，纯实力型。楼主现在只有43的 防御。) 敏捷，敏捷越高，MISS掉对手攻击概率越大。(这个属于人品属性，一般保持在30——40左右就差不多了，基本一场战斗能MISS一次) 王者，王者越高，最终伤害越高。你就理解为攻击力或者破防就好了。这个新手一般很少用到，楼主就不讲了。 技能： 暴击类 一定概率造成相当于攻击力的150%——400%的伤害。(有些技能发动无法闪避，有些技能触

发需要当敌方战力或己方战力低于百分之多少时才会发动，有些技能需要战斗到一定回合才会 发动。) 百分比类 一定概率造成敌方当前战力百分比的伤害。(拥有这个技能的英雄最好放在前排，越早触发 越好。护甲可以抵挡该技能的伤害) 恢复类 一定概率恢复你造成伤害百分比的战斗力，或者恢复敌方战斗力的百分比。(打出的伤害会被护甲抵挡，但是恢复的战斗力不会计算护甲。也就是说，你恢复战斗力会无视敌人护甲。) 四维类 增加你的四维，先攻值，防御值，闪避值，王者值。(一般拥有这个技能的英雄尽量调到队伍最后) 英雄搭配 均衡打击流 介绍： 该流派适合副本，竞技场以及BOSS。主要拼的是RP。 除主角外，一共可以出战十九位英雄。(地图探索会增加英雄出战数量，上限最大为20) 首先考虑的是增加四维类的英雄，因为伤害类技能的英雄肯定要挑好的，至于四维类的英雄好坏不分，只要加四维就带着，绝对给力。(但是一般优先考虑蓝色和绿色，紫色加四维的英雄带在队伍中有点奢侈)但是最多不要超过十位，不然一场战斗下来，仅靠普攻获胜是很有限的。 PS：说句题外话，JJC打起架来主要看四维，特别是先攻值和防御值。如果敏捷值高了，也是有点悬。一般来说带有防御值的技能优先考虑，其次是敏捷值。先攻值有10——20点就够了。至于战斗力完全可以不用考虑。 其次考虑那些触发概率高的暴击技能，12%及以上最优，150%最优。 在此队伍中带一个拥有恢复技能的英雄就可以了，还要再带一个百分比类伤害技能的英雄放在第一位拼RP。 小强流 介绍： 该流派完全不依赖RP，奥义就是一个“耗”字，如果你想看到对手慢慢被你磨血磨死，就选择该流派。该流派适合JJC，副本，BOSS。缺点：太难寻找那么多加护甲的英雄，打起架来有点慢。建议出个跳过战斗系统。 四维只考虑护甲即可，闪避任意考虑，先攻完全无视，直接等敌人先手。

饮食营养搭配

饮食营养搭配 内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）

饮食营养搭配 在现代生活中，人们的饮食观念要随着饮食科学的发展不断更新，在追求食物美味的同时，更要注重食物的合理选择，达到营养、卫生的要求。 人体对营养素的需求是多方面的，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐类、维生素等。各种营养素之间既相互影响又相互补充。为了满足人体营养多方面的需求，必须尽量做到食物的合理搭配。 在主食上，要做到粗细粮混合，干稀搭配。这样可以从不同的食品中得到各种营养素。不仅主食要多样化，副食也同样要多样化。提倡广泛摄入各种营养：多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、豆类或其制品；经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉等等。 只有在食物搭配上达到合理、平衡的膳食结构，才能满足人体的正常需要，才能有利于人体的健康。 构建合理的饮食结构 饮食结构是饮食科学中的重要组成部分，是实现营养平衡的物质基础。没有科学合理的饮食结构，就不能达到营养平衡。所以，从一定意义上讲，营养平衡也就是饮食平衡，营养平衡是建立在饮食平衡的基础之上的，合理的饮食结构首先是以营养平衡为出发点和落脚点。科学合理的意识结构，就是要在符合人体健康的前提下，把各类食品合理搭配，满足人的生育、生长、发育和生活劳动的需要。 一、我国传统饮食结构的利弊 我国传统的饮食结构以粮食为主，蔬菜类丰富，肉类较少，食品多不做精细

加工，糖的食用量较少，茶为大众的饮料，烹调油中荤油占有一定比例。 1、传统饮食结构的特点 （1）以谷类为主的饮食结构正是目前西方一直推崇的饮食结构。由于谷类食品中碳水化合物含量高，而碳水化合物产生的热能占总热能的60％ 以上，故谷类是热能最经济、最主要的来源。 （2）由于蔬菜品种丰富，食物不做精细加工等，使我们摄入了大量的膳食纤维，因此，消化系统疾病及肠癌的发病率极低。 （3）豆腐、豆制品、腐乳、豆浆、豆汁的摄入，补充了一部分优质蛋白和钙。 （4）饮茶、吃水果和甜食烧，减少了糖的过多摄入。 （5）丰富的调料，如葱、姜、蒜、辣椒等，起到杀菌、降脂、增加食欲、助消化等诸多功能。 2、传统饮食结构的不足 （1）牛奶及奶制品摄入不足。饮食调查表明，全国范围内钙的摄入粮只达到每日推荐量的一半略多。牛奶的营养价值很高，又是钙的最好来源，因此应提倡多喝牛奶，每日不少于250毫升。 （2）缺乏瘦牛肉、瘦羊肉、鱼类动物性食品，导致优质蛋白质摄入不足。（3）食盐摄入过高。我国居民每人每天食盐摄入量平均克，这与世界卫生组织关于防止高血压、冠心病的建议中提出的每人每天食盐摄入量在6克以下的标准相差太远。 （4）白酒的消耗量过多。 二、国外饮食结构的特点