李广智在上海人民广播电台讲课：自我保健,善待自己策(第一、第二讲)
话题：自我保健，善待自己（第一讲）
2012年7月26日（星期四）上午5:40～5：53
上海人民广播电台调频97.7 生活服务大课堂
主持人：文仪
特邀嘉宾：李广智
文仪：健康长寿，是人类追求的第一目标，是永恒的话题。但是我们的健康状况却不尽如人意，在7月24日“国际自我保健日”传出消息：精英早逝引人担忧我国率先启动“国际自我保健日”。今天我们请来了中国科普作家协会会员、上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任李广智医生来谈谈“自我保健善待自己”。
文仪：李医生，您好！
李广智：各位听众好！
文仪：李医生，首先请您谈谈我们的健康状况和“国际自我保健日”的由来。
李广智：刚才您已经谈到了，《精英早逝引人担忧我国率先启动“国际自我保健日”》。手口正好有一份报道，
2009年6月5日晨，中央电视台著名播音员罗京英年早逝，年仅48岁。
2010年年12月27日凌晨，《江西日报》一位28岁的副刊编辑回家后猝死。
2011年4月17日，上海交大刚毕业不久的女硕士潘洁，“发热还在加班”，英年早逝，仅25岁。
2012年国家京剧院国家一级演员甄建华于3月5日在北京突发心肌梗死，，享年49岁。
据不完全统计，从2010年1月到2011年7月的19个月时间里，先后传来了19名优秀企业高管猝然离世的噩耗，职场“忙一代”的话题再度引发各界关注。
文仪：英年早逝引人担忧，怎样应对呢？
李广智：针对这种情况，近年来在世界自我药疗产业协会（WSMI）和各相关医疗组织倡议下，全球范围内一场推广有效、正确的日常自我保健方法，帮助人们拥有更健康生活的运动一直都在进行。中国非处方药物协会（CNMA）作为WSMI的协会成员，呼应WSMI倡议，携手中国医药事业发展基金会、中国药学会和北京健康促进工作委员会，率先在中国启动全球首个“国际自我保健日”活动。2011年7月24日“国际自我保健日”活动在北京国家会议中心举行。它预示着将有更多的专业健康管理人员走进社区与公众更为贴近的进行沟通和辅导。
文仪：能否解读一下，“国际自我保健日”为什么放在7月24日？
李广智：这也可说是用心良苦。7·24就是向广大公众传播“每周7天，每天24小时，时刻关爱自己，不忘自我保健”的理念。
文仪：“国际自我保健日”这两年的主题是什么
李广智：2011年的主题是“我的健康我做主”。今年的主题是：“自我保健善待自己”
文仪：今年“国际自我保健日”的活动情况如何？
李广智：启动仪式在中国非处方药协会会长白慧良致欢迎辞后，来自英国、
墨西哥、加拿大等国代表分别介绍他们的国际自我保健周的情况。
活动期间，发布并签署了国际自我保健日《上海宣言》。宣言强调，自我保健包括健康的生活行为，和负责任地正确使用处方和非处方药物。个人要负责任地使用自我保健产品，包括在正确的时间，以正确的方法，针对正确的适应证来使用正确的产品。政府机构、医疗保健专业人员和自我药疗产品提供者须为负责任的自我药疗提供便捷的支持条件。
文仪：李医生，再请您谈谈什么叫自我保健？
李广智：自我保健——新兴的第四医学，与第一医学（临床医学）、第二医学（预防医学）、第三医学（康复医学）相比较，其理论和实践方法的最大不同点是：它不仅仅以疾病和病人为对象，而是更加强调自我保护，倡导科学的自我保健，包括自我保健医学方法的应用。
自我保健是人们为了自身的健康，自我发现、自我保护、自我处理、自我治疗的一种保健行为方式。
自我保健服务是非职业性卫生保健服务，人们从医疗机构的被服务变成自身健康的自我服务，它所起到的健康效果是现有卫生服务体系难以达到的。
自我保健利用自己所掌握的医学知识和养生保健手段，在不住院、不求助医生和护士的情况下，依靠自己和家庭的力量对身体进行自我观察、诊断、治疗、护理和预防等工作，逐步养成良好的生活习惯，建立起一套适合自身健康状况的养生方法，以达到健身祛病、推迟衰老和延年益寿的目的。
文仪：使用非处方药物，是不是自我保健的重要的组成部分？
是的，在“国际自我保健日”启动仪式之后的圆桌会议上，美国、加拿大、拉丁美洲、中国的代表分享了各自地区的自我保健白皮书报告。美国《非处方用药（OTC）药品对美国价值白皮书》显示，OTC药品每年为美国医疗保健体系节约了1020亿美元，每在OTC药品上花费1美元将为美国医疗保健体系节省6～7美元。
文仪：“国际自我保健日”启动仪式后，还启用哪些自我保健的新的精神？
李广智：“国际自我保健日”启动仪式后，公布的《7·.24国际自我保健日健康生活准则》强调从生活细节入手，如多运动，不抽烟，少喝酒，用非处方药前仔细阅读药品说明书，注重早餐营养，餐前喝汤，饮食七八分饱等，从小处着手，贵在坚持，养成健康生活习惯，生活安排有序，从而家庭和谐，身心愉快！
文仪：刚才讲的自我保健的具体方法，能否归纳一下？
李广智：可以归纳为四句话，十六个字。就是世界卫生组织倡导的健康的四大基石：合理膳食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡。
话题：自我保健，善待自己策（第二讲）
2012年7月27日（星期五）上午5:40～5：53
上海人民广播电台调频97.7 生活服务大课堂
主持人：文仪
特邀嘉宾：李广智
文仪：昨天的这个时候，我们请来了中国科普作家协会会员、上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任、《健康百岁不是梦》主编李广智医生来谈谈“自我保健善待自己”。今天我们接着谈这个话题。。
文仪：李医生，早上好！
李广智：各位听众好！
文仪：李医生，我们注意到您主编的《健康百岁不是梦》在二军大出版社出版，被中国书刊发行协会评为2010年全行业优秀畅销品种。这反映了人们对健康百岁的关注。但是目前平均寿命还达不到，究竟是谁偷走了国人的寿命和健康。
李广智：2012年2月卫生部公布了：国人均期望寿命提高为73岁。2012
年国人致死的主要原因是疾病，其中前三位的是：心脑血管疾（心脏病、脑血管疾病）、恶性肿瘤等。这些疾病统称为心身疾病，或称为生活方式病。
文仪：健康的生活方式与这些疾病有什么关系呢？
李广智：国内外的一些研究表明，健康的生活方式可使高血压减少发病率55％，脑卒中减少75％，糖尿病减少50％，恶性肿瘤减少1/3。总之，建立健康生活方式能使危害人类健康的慢性非传染性疾病减少一半以上。
文仪：李医生，您多次谈到了，健康的生活方式是以健康的四大基石为指导，以自我保健为方法，自己的健康自己做主。就请您先谈谈合理膳食吧。
李广智：合理膳食，也称为平衡膳食，是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求，因而叫平衡膳食。我们知道食物可分两类，一类是动物性食物，包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品；另一类是植物性食物，包括谷类、薯类、蔬菜、水果、豆类及其制品，食糖类和菌藻类。不同种类食物的营养素不同。中国营养学会公布的“膳食宝塔”对各种营养成分有着明确的指导。
文仪：什么是膳食宝塔？
李广智：为指导人们合理营养，营养学会提出了食物指南，并形象的称为“4十1营养金字塔”。宝塔分为以下五层：
文仪：老年人有时记不住，能否用更通俗易懂的方法，让老人有一个更直观更形象？
李广智：为了让老年人容易记住平衡膳食的原则，《中国老年人膳食指南》将其简单地概括为“十个拳头原则”，即“肉：粮：奶豆：菜果=1：2：2：5”（以重量比计）。
您的拳头总在您的身边，可以将它作为一个非常方便的“量具”，建议您经常根据自己拳头的大小来粗略估计您每天各类食物的进食量（指生食量）：不超过：一个拳头大小的肉类（包括鱼、禽、蛋、肉）。
相当于：两个拳头大小的谷类（各种主食，包括粗粮、杂豆和薯类）。
要保证：两个拳头大小的奶、豆制品（各种奶制品、豆制品）。
不少于：五个拳头大小的蔬菜水果。
文仪：刚才你讲了平衡膳食，基本精神是饮食不要太油腻，各营养素要均衡、合理。现在请谈谈适度运动。
李广智：我们不但要管住嘴，还要迈开腿。适度运动是健康的第二大基石。
多吃少动是健康恶化祸首。当前我国慢性病患病率快速上升的主要原因，一为平均期望寿命的延长，老年人口的增加造就了慢病上升的基础；二是具有高血脂、高血压、肥胖等危险因素的人群大量增加。肥胖是几乎所有重要慢性病共同的危险因素之一，肥胖者冠心病发病率比正常人高2～5倍、高血压发病率高2～6倍、糖尿病发病率高约4倍。以前上班还要走路，现在许多人坐车、开车；以前进了办公楼要爬楼梯，现在都坐电梯。世界卫生组织的研究表明，每年全球有200多万人因缺乏体力活动而死亡，每个国家有65%～85%的成年人由于没有足够的体力活动而健康受损。这些触目惊心的数据都解释了慢性病为何高发。
文仪：再请你谈谈戒烟限酒吧，吸烟由哪些危害？
李广智：戒烟限酒是健康的第三大基石。2012年5月30日卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》显示，我国每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万，如对吸烟流行状况不加以控制，至2050年每年死亡人数将突破300万。吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。报告援引世界卫生组织的统计数字称，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，其中吸烟者死亡约540万，即平均每6
秒钟有1个吸烟者死亡，现在吸烟者中将来会有一半死于吸烟相关疾病；因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万；吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。
文仪：看来不抽烟，寿命可以延长十年。香烟一定要戒掉，酒可以限量.为什么老年人特别需要限制饮酒量
李广智：节假日、喜庆和交际的场合，人们饮酒是一种习俗。白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素，且洒的度数越高，所含能量也越高。无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏。急慢性酒精中毒，酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化，过量饮酒还会增加患高血压，中风、某些癌症等疾病的危险，并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害的，应该严禁酗酒。
老年人器官功能逐渐衰退，肝脏解酒能力也减弱，饮用相同酒量，在年轻时可能没感觉，但老年时就可能醉倒，所以老年人应尽量不喝酒，如饮酒应眼量，尽可能饮用低度酒。提倡先吃菜，后喝酒。服药期间不饮酒，尤其不饮烈性酒，更不能酗酒.我国建议成年男、女一天饮酒分别不超过25g、15g酒精量，这应是老年人饮酒的最高限量。
文仪：哪些老年人不应饮酒？
退休后的老年人没有工作压力和生活压力，拥有丰富的人生阅历，遇事能从容面对，怡然自得、安享晚年。老年人饮酒应做到“随意但不越矩”。有脑血管疾病、中风、老年性痴呆、癫痫、心功能不全、肝功能不全、胰腺炎、胃炎、胃或十二指肠溃疡、糖尿病、高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、肝硬化、心律不齐、痛风、肿瘤等疾病的老年人不宜饮酒；有高尿酸血症的人不能大量饮用啤酒；对酒精敏感者、有营养不良以及正在服用可能会与酒精产生作用的药物的人也不宜饮酒。
文仪：老年人过度饮酒对健康有哪些危害？
1. 导致体内多种营养素缺乏：酒精是纯能量食物，在体内能分解产生能量。过量饮酒可影响营养素的吸收，导致多种营养素缺乏，这是因为：①过量饮酒减少了其他含有多种重要营养素（如蛋白质、维生素、矿物质）食物的摄人；②含微量营养素的食物减少可使食欲下降；③长期过量饮酒损伤消化道黏膜，影响对营养素的消化吸收。
2. 对肝脏的直接损害作用：酒的主要成分乙醇对组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏，连续过量饮酒可损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。过量饮酒还影响脂肪代谢，乙醇减慢脂肪酸的氧化，有利于膳食脂质的储存，肝脏脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，发生高脂血症的可能性增大。
3. 对神经系统的损害作用：过量饮酒对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重损害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。酗酒还可引发暴力事故等，对个人健康及社会安定都有害。
4. 对消化系统的损害作用：一次性大量饮酒会诱发急性胃炎，连续大量饮酒会导致更严重的慢性胃炎。饮酒也是急性胰腺炎的直接诱因。
5. 增加慢性病的风险：人群流行病学研究表明，长期过量饮酒会增加高血压、脑卒中、痴呆和癌症的发病风险。另外过量饮酒可引起心肌衰弱及损伤，使纤维组织增生，严重影响心脏的功能。
过量饮酒有百害而无一益。酗酒或养成酒癖对老年人身体健康十分不利，应尽量少喝酒，尤其不饮烈性酒。
文仪：中国营养学会建议成年男性一天饮用酒的酒精量是多少？
在我国经济高速发展的今天，社会交往日趋增多，饮酒成为一种交流感情和愉快消遣的方式，但这些都不能成为过量饮酒以至损害健康的理由，因为每次大量饮酒乃至醉酒，都是对健康特别是肝脏的严重损害。为了自己和他人的健康，为了家庭的幸福，饮酒一定要有节制。这种节制不能以醉酒为界，而要以不损害健康为限。因此，一定要倡导文明饮酒，不提倡过度劝酒，切忌借酒浇愁或一醉方休的不良饮酒习惯。
中国营养学会建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250 ml，或38度白酒75 g，或高度白酒50g；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15 g，相当于啤酒450 ml ，或葡萄酒150 ml，或38度白酒50g。以上建议量对于喜欢喝酒的人，特别是喜欢喝烈性酒的人来说可能会感到不够尽兴，但从保护身体健康的角度确实是明智之举。
由于不同的人对酒精的敏感性不同，个体差异很大，因此“安全剂量”是相对的。对于个人来说，青壮年期间身体好，各器官功能强，代谢旺盛，可以耐受较大酒量。但随着年龄的增加，老年人器官功能逐渐衰退，各种慢性非传染性疾病发生率增高，容易发生代谢紊乱，肝脏的解酒能力也会有所减弱，饮用相同酒量，在年轻时可能没感觉，但老年时可能就会醉倒。因此，以上剂量应是老年人饮酒的最高限量，千万不要在酒杯面前显示“老当益壮”。
文仪：为什么提倡先吃菜，后喝酒？
我国酒文化已有5000余年的历史，“酒过三巡、菜过五味”讲的就是酒文化与饮食文化的一致性，苦酒（指不吃菜、单饮酒）伤身是不争的道理。酒对身体的影响，决定于血液中的酒精浓度，与酒内的酒精含量、饮酒的速度、是否空腹以及同时食用食物的种类等都有关系。空腹饮烈性酒存在很大的健康隐患。空腹饮酒后，酒在胃内停留的时间很短，其中的酒精，80％由十二指肠和空肠吸收，其余的由胃吸收，一个半小时的吸收量可达90％以上。饮酒后5分钟，人的血液里就有了酒精，当100ml（毫升）血液中酒精含量在200mg～400 mg（毫克）时，就会产生明显的中毒；400 mg～500 mg时，就会引起大脑深度麻醉，甚至死亡。因此，空腹饮酒即使酒量不多也易醉，加大了酒精对人体的危害。
此外，饮酒后，乙醇在人体内经肝脏代谢变为乙醛，再继续分解成水和二氧
化碳。如果人在空腹饥饿时饮酒，此时肝脏糖原储存非常少，血糖较低；因为乙醇很快被吸收到血液里，可刺激胰腺B-细胞分泌出大量胰岛素，使血糖浓度进一步降低；同时，乙醇迅速进入肝脏，还能抑制肝糖原的分解和糖异生，更增加低血糖的发生。
人体在空腹时，因胃里没有食物，酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能导致吐血，长期空腹饮酒还会引起胃溃疡。
已有研究证实，大量喝酒与高血压的发生有关，新的研究又进一步详细说明了饮酒与高血压的关系：习惯空腹喝酒的人患高血压的概率是从不喝酒者的l.5倍。
因此，空腹饮酒不利健康，应尽量避免。在饮酒前，最好先吃些东西，慢慢地边吃边饮。这样，使胃内酒精浓度相对降低，吸收缓慢，酒在胃内停留的时间延长，血液中酒精浓度升高较慢，不易醉酒。
文仪：为什么餐桌上不要过度劝酒？
节假日、喜庆和交际场合饮酒是一种习俗。如果适量喝酒，伴着美食，和亲朋好友一起谈些人生快事，心情舒畅，也是一种情感沟通、释放压力的方式。但过度劝酒，尤其是斗酒，会导致过多摄入酒精，引起机体的损伤。
过度劝酒是对他人不尊重的行为。过度劝酒使对方多喝酒，会损害对方健康，同时也增加发生意外伤害的危险。为了自己和他人的健康，为了家庭的幸福，为了社会的稳定，提倡高尚酒风、文明饮酒、舒适随意，要坚决抛弃过度劝酒、斗酒等陋习。
为什么服药期间不能饮酒？
文仪：酒中含有浓度不等的酒精，酒精可以与上百种的药物发生反应，通过影响药物的吸收及代谢，降低药效或增加药物的毒副作用。尤其是在服用下列药品时要加以重视：
在用头孢菌素类药物治疗细菌感染性疾病时饮酒，可使病人出现恶心、呕吐、面色潮红、头痛、出汗、困乏、低血压及心动过速等，称之为“双硫样反应”。
在使用降糖药物期间大量饮酒，因酒精能刺激胰岛素的分泌，很容易导致病人出现头晕、心慌、出冷汗、手抖等低血糖反应，严重者可发生低血糖昏迷。糖尿病患者在服二甲双胍、苯乙双胍期间饮酒，还会增加患乳酸中毒的危险性。
在服用镇静催眠药（如安定、苯巴比妥等）时饮酒，因酒精可促进这些药物的吸收，并减缓药物的分解过程，从而使血液中药物浓度增加。易导致意识障碍及呼吸抑制，患者出现嗜睡、意识恍惚、昏迷、呼吸衰竭甚至死亡。
饮酒还可降低抗癫痫药物（苯妥英钠等）的疗效，诱发癫痫发作。在服用硝酸甘油、消心痛等治疗冠心病时饮酒，可使患者全身小血管显著扩张、血压下降、头晕及休克等。
服用临床广泛使用的解热镇痛药（如阿司匹林、布洛芬、索米痛、安乃近及速效伤风胶囊等）的同时饮酒，可使消化道扩张，增加药物吸收，从而增加不良反应发生。在服用阿司匹林时饮酒，会增强阿司匹林对胃的刺激作用，导致上消化道出血。
另外，有些药物能加重酒精对人体的损伤。例如，雷尼替丁可减少胃液分泌，加重乙醇对胃黏膜的损害；甲硝唑可抑制乙醛脱氢酶的活性，加重乙醇的中毒反应，出现呼吸困难、恶心、呕吐、头疼、头晕、低血糖、腹泻、腹痛等症状。
有些药物甚至干扰酒精在体内的正常代谢过程，从而造成酒精中毒。例如某些降压药物可延缓酒精在体内分解代谢而引起酒精中毒。
因此服药期间不能饮酒。
文仪：怎样做到心理平衡呢？
当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、商场如战场瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？
1. 对自己不过分苛求：人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。
2. 不要苛求别人：很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的"标准"强加于人。
3. 疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事，都会做出来的，与其事后后悔，不如事前加以自制。
4. 偶然亦要屈服：一个做大事的人，处事要从大处看；因此，只要大前提不受影响、在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。
5. 暂时逃避：在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。
6. 找人倾诉烦恼：把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友，心情会顿感舒畅。
7. 为别人做些事：助人为乐为快乐之本、帮助别人，可使自已忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上，这叫做"落井下石"。
8. 在一个时间内只做一件事，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。
9. 不要处处与人竞争处处以他人作为竞争对象，使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌。以免“惶惶不可终日”以致自寻黄泉。
10. 对人表示善意我们经常被人排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，小树“敌人”。心情自然变得平静。
文仪：怎样经常保持快乐呢？
李广智：概括地讲，若想心身松，四乐在胸中。即知足常乐、助人为乐、自得其乐、苦中作乐。
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宽容别人 善待自己
宽容他人善待自己 杨增欣 一直以来,笔者都习惯了用别人的错误来惩罚自己，这是一种很不明智的行为。可是虽然很想改正，但是还是一直在盲目的继续这种对自己,也是对真正关心自己的家人朋友的折磨,并且乐此不疲。 生气其实是一种用别人的错误惩罚自己的行为，或者说，惩罚自己的同时也在惩罚着真正在乎和关心自己的人。这样的折磨，这样的伤害或许早已经远远的大于那个惹自己生气的错误。生气同时又是一种在乎，不论是对错误本身的在乎，或是对错误涉及各项复杂关系的在乎，总之，不在乎的事情是引不起任何关注的，那样又怎么会上升到生气的高度呢?很多时候,错误的发生，或许是当事人的无心伤害，亦或者是存心伤害，只因为太在乎，只因为不曾学会放得开，于是，开始变的紧张，于是不自觉的惩罚自己，以为错的是自己，或者莫名其妙的生气，总觉得不应该，感到委屈。殊不知如果碰到存心伤害，自己已经在不知不觉中落入陷阱，让那个想要给你伤害的人正中下怀，如果是自己想太多，那么你的伤心必定会导致不必要的难过和折磨，这种折磨在伤害自己的同时，也伤害着身边最最关心你的家人和朋友，为他们带来很多不必要的麻烦.这样的伤害其实是完全可以避免的，不是吗?仅仅因为自己的不成熟，就折磨自己，折磨着那些本不应该受到伤害的善良的人们。 其实，很多事情必须学会放开，别太在乎，因为宽容，所以能
坦然面对那些无谓的误解和胡思乱想，轻松快乐的面对每天的日升日落。无论是用别人的错误惩罚自己，还是对某项事物的过分在乎，都是不够理智的行为。尽管很多时候，过分的理智显得不够感性，可想要爱你的人更开心，宽容应该算是一种理性的处世方式，亦是一种感性的人生态度。解决问题的同时得到轻松快乐的人生，何乐而不为呢？结束惩罚,试着去宽容他人，善待自己。
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【学会宽容善待他人主题演讲稿例文550字】学会宽容就是善待自己-最新范文
【学会宽容善待他人主题演讲稿例文550字】学会宽容就是善待自己-最新范文 生活需要宽容，但不加区别地一味宽容，那么就意味着社会责任感的缺乏。没有宽容，人将变得更危险;一味宽容，人将变得更脆弱。小编为大家整理了学会宽容善待他人演讲稿，欢迎大家阅读。 学会宽容善待他人演讲稿篇一 上学期刚开学时，我和张斌是同桌。 有一天上午上思想品德课时，我和他因为一点鸡毛蒜皮的小事发生了争吵。那天，张斌在他的思想品德书上用铅笔画小人，一不小心，画错了，于是就拿起我的橡皮说：用一用! 我还没答应，他就已经用了起来。我很生气，说：还给我，你为什么随便拿我的东西? 我想呢!你管不着! 这是我的东西，我怎么管不着? 我就用，我就用。说着张斌还用手打了我一下。我更生气了，想报仇，可半天下来，我却没有找到报仇的机会。于是，我闷闷不乐地回到了家。 第二天早晨，我来到教室，谁知张斌没带语文书。真是老天有眼!我暗自庆幸，这下可有机会报复他了!他向我借书看，要求我和他一起看，我摇摇头说：不行! 还故意挡着不让他看到。老师见了，于是让张斌和马月彤做在了一起，谁知马月彤主动把书放在中间和他一起看了起来。别的同学都不知道老师为什么调位，只有我自己知道是怎么回事，因为老师见我不让他看书，于是就调整了座位，以便让其他的同学能帮助他。 老师用行动批评、教育了我。下课以后，因为这件事，老师还和我谈了话。 通过这件事，我明白了对待同学要宽容。虽然张斌没经我同意用了我的橡皮，但同学之间互相帮助是应该的，我不应该和他争吵，更不应该错上加错以不让他看书来报仇。 通过这件事我也明白了许多道理。从那以后，我待人就宽容多了!还学会主动帮助别人了呢!这件事对我以后在学习中、生活中怎样为人处事帮助很大。 学会宽容善待他人演讲稿篇二 法国著名大师雨果曾说过：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。宽容是一种博大，它能够包容人世间的喜怒哀乐;宽容是一种境界，它能够使人生跃上新的台阶。 自古以来，许多人都具有宽容的精神。唐代的娄师德教育他的弟弟为官待人要宽容。他的弟弟说：有人往我脸上吐唾沫，我自己把它擦去了。娄师德说：这还是不行。你把它擦去，还是违背了发火的人要侮辱你的意愿。我看还不如让唾沫自然干掉好。所谓退一步海阔天空嘛! 在我小的时候，根本就不知道宽容是什么，每次为了达到自己的目的而和别人争。记得有一次，哥哥到我家来玩，吃好中饭后，妈妈发苹果给我们吃，我想：妈妈一定把那个最大的给我吃，可是却失算了!一向最疼爱我的妈妈竟然把那个又大又红的苹果给了哥哥，我真是生气极了!二话没说，就把哥哥的那个大苹果抢了过来，并津津有味地吃了起来。现在回忆起来，觉得那时候的我太任性了，一点都不懂得宽容。 但是在另外的一次经历中，让我真正地体会到了宽容的力量是十分大的。记得在我乘坐公交车回家的时候，我看到了有两个人为了争夺一个位子，而在车上大声地吵了起来，连把正在睡梦中的孩子都给吵醒了，两个人嘴里还不时地说着脏话，这时我想：有什么好吵的呢?一个位子真的那么重要吗?正在两人吵得快要打起来时，也许是有一个乘客实在是看不下去的原因吧!他果断地站了起来，把位子让给了他们。他俩这才安静了下来，车上的小孩子也进入了梦乡。 是啊!人们之间难免会有一些磕磕碰碰，你在路上走时，不小心撞了别人，或是在挤公交车时，不小心踩了别人一脚，只要歉然一声对不起，别人读懂了，并朝你大度地微笑了一
最有创意的卖房广告词
最有创意的卖房广告词 对于房地产来说，一个好的广告可能会让自己的房子有一个好的销量。下面小编就和大家分享有创意的卖房广告词，来欣赏一下吧。 有创意的卖房广告词 海伦大厦：感受真实细节，把握永恒不变 行知家园：喝进口里的水，应该是流进心灵的清泉 丽湖新居：自由自我的境界，来自丽湖新居的山水空朦 北苑家园：一方健康天地，聚合四方人气 加来小镇：头枕千米绿色长卷，怀拥万顷浩瀚森林 闻涛苑：坐拥森林美景，尽享奥运便捷 百朗园：尊荣长街，封笔定论 北京.印象：德国居住品质，北京人文关怀 东润枫景：发展居住的真意 北京大都市：卓越位置缔造卓越商街 枫桦豪景：都市绿意社区 金宝纯别墅：自然感受，本性安居 一栋洋房：创意空间，演奏和谐韵律 花市枣苑：凝聚东方神韵，构建现代生活 元嘉国际公寓：经营风范，精致生活 祥瑞苑：新生活的路标 方丹苑：精致家园，精致方丹
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宽容他人就是善待自己
宽容他人就是善待自己 —向星云大 师学处事心经 1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 4、好好的管教你自己，不要管别人。 5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？ 7、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。 8、你永远要感谢给你逆境的众生。 9、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。 10、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。 11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 13、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 15、每一种创伤，都是一种成熟。 16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。 21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ 27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可
善待他人的句子
善待他人的句子 导读：本文是关于善待他人的句子，希望能帮助到您！ 善待他人的句子 1、一个人的宽容，来自一颗善待他人的心。 2、给别人一片晴朗的天空，就是给自己一片明媚的天空。当你由衷发现他人有点好处能力的时候，人家同时也发现了你的有点好处能力。 3、我知道我做得还不够，我要以“八荣八耻”为标尺，要进一步关注社会，融入社区，在适应社会中实现知行的统一，做一个文明感恩诚信的好团员。我坚信：帮助别人是自己的幸福。 4、我们善待他人，便是善待自己，人是有情感的动物，就像我们受到了恩惠，拼了命也要报答人一样儿。 5、给别人一片晴朗的天空，就是给自己一片明媚的天空。当你由衷发现他人有点、好处、能力的时候，人家同时也发现了你的有点、好处、能力。 6、当遇到一个做错事情的人，特别是那种做错事情又伤害我们的人，如果我们宽恕他，给他改过的机会，我们得到的肯定不再是气愤之类的感觉；当一个人遇到困难的时候，我们尽力帮助他，善待他，试想一下，当对方说谢谢的时候，我们得到的又是什么呢？ 7、当一个不如自己的人，通过努力在做一件事情，我们用自己由衷的言语赞美一下，对于我们这可能不算什么，但是如果我
们想象我们自己就是他，听到这赞美之词，会是一种什么样的心情呢？ 8、助人为快乐之本。 9、就像一位名人说的一样：“如果我们人与人之间共同迈进一小步，那么整个社会就会迈进一大步。” 10、即使我们不能被这个世界所接待，那也该善待他人。 11、人生路上，善待他人，亦要善待自己，善待他人，可以让人生走的更远，善待自己，可以让生命获得滋润。善待自己，其实就是与自己和解，给心灵以自由。无论善待谁，其实都是温暖在流转，爱在延宕，最终，施及别人，惠泽自身。 12、心存感恩之心，善待他人，就是善待我们自己！ 13、助人要从日常小事做起，不因善小而不为。 14、助人为乐是一种美德。 15、犯了错的人唯一能救赎自己的，就是善待他人了. 16、生活总是千差万别的，人的能力也是各种各样的，其实这跟我们的十个手指头不可能一样齐是一个道理的。 17、助人为乐是共产主义世界观的体现。 18、学会善待他人吧！这样才能让自己活得充裕，自在。善待他人就是一种力量，它冲破了束缚人们的罪恶心灵和自私心灵，让合作源远流长。 19、大家多一声问候，行走多一些礼让，见面多一些微笑，让爱充满生活，我们才能享受到生活的温馨。即使是一点小小的爱心行为，只要我们从自身做起，帮助别人，把爱洒向生活周围
创意卖房广告语_卖房广告语标题
创意卖房广告语_卖房广告语标题 1.广地花园乘复式地铁通往春天家园 2.东风广场传世新经典，享受现在时 3.白云区?金桂园世纪华章，金色领地经典压轴之作如意生活，坐享其成 4.海珠区?信步闲庭自然就在呼吸之间回归自然的生活十万平方米现代岭南生态园林社区 5.丽景湾悠享香格里拉的江畔成熟 6.嘉仕花园加勒比湾风情 7.海珠区?海岸俊园水岸壮阔江景，体验非凡意境全城首创江景成品豪宅 8.五天河区?美林海岸花园海岸假期 9.天河区?世纪华都享受佳地新生活 10.天河区?东方新世界放飞轻松入住的梦想 11.天河区?中海康城空间决定生活质量 12.天一新村与绿叶为伍，与鸟雀为邻，清新自然，学府为家。 13.番禺区?丽江花园为喜爱想入非非的人，成就梦想中丰盈美好的生活。 14.番禺区?星河湾到星河湾看看好房子的标准 15.广州雅居乐花园国际级品质，国际级选择国际缤纷嘉年华 16.金海岸花园阳光生活海岸风情 1. 合生创展成熟，才是完美生活’质量服务升级年 2.碧桂园凤凰城白领也可以住别墅给你一个五星级的家，集十年经验建造 3.城启?蓬莱阁创西关首个新贵公寓 4.天河北侨林苑融入广州做新广州人 5.白云高尔夫花园白云居住，首选人家好房子，要住年双跃式，双书房
6.凤凰城为每个成功的广州人建造一间别墅!凤凰城浪漫阳光别墅/独立花园别墅白领也可以住别墅在森林湖泊中安个家 7.碧海湾国际名流府邸新中轴线，数千亿打造成的豪华后花园 8.南国奥林匹克花园南园奥园，胜在综合性价比我日复一日的追求，就是为了明天帮你圆梦 9.逸景翠园家园绿色而易居在生态阳台上拥抱万亩生态果林 10.珠江帝景感受江畔艺术之都传世之美法式庭院，卢浮宫欧洲文化之旅大师达利互动展 11.时代花园非凡生活视等闲成就机场路至尊府邸 12.翠山美庭翠山美庭=住越秀山+中国大酒店 13.城启，荔港南港西关风情之旅西关风情一日游国家雕塑大师钟志源力作大型组雕西关之家落户 14.京士顿山尊，贵乎大自然为您预留一片绿色生态公园/趣味滑草/家庭烧烤/品茶/名流生活/负离子吸氧登山/高尔夫 15.天鹅苑?绿色家园 16.天府绿园我家住在天河公园对面两府一园天河美妙生活圈天河公园天河政府著名学府 1.美林海岸天河中心大型临江山景园林休闲社区寻找非常男女 2.经典居挑战临江豪宅元/m 3.金海岸花园五一玩海去清河东路，新都市主义黄金地段 4.二嘉富人家水荫路上幽静人家 5.保利花园世纪绿洲家景甲天下让花开在你身边，开在你脸上，开在你心里。 6.奇逸花园?蓝谷离公司不远，离绿色很近 7.皇家行宫，梦中怡园。——怡园别墅 8.暗恋桃花园。——昆山宝岛别墅 9.“玉垒山庄”，祝您福永继。——四川“玉垒山庄” 10.梦里寻它千百度，湖光山色见吾家。——杭州梦湖山庄
宽恕别人等于善待自己.议论文作文doc
宽恕别人等于善待自己 古人云：以恕己之心恕人，则全交；以责人之心责己，则寡过。现代最新科学研究显示：原谅别人有益身心健康。古语今言道出了一个至真的道理：宽恕别人等于善待自己。 安德鲁·马修斯说：“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。”一个人如果有紫罗兰的这种精神，他就会有许许多多的朋友，因为宽恕了别人，就等于善待了自己。 古往今来，多少有识之士、大度之人用宽容之心，换来了其乐融融的人际关系和如日中天的事业成功。 赵国曾是战国七雄之一，后来受到秦国的威胁。赵王破格提拔了地位低下的蔺相如，蔺相如与秦王几次交涉，巧妙地挫败了秦王，维护了赵王的尊严。之后蔺相如又被提拔几次，位在廉颇之右，这使廉颇心中极为不快，他扬言要让蔺相如难堪。而蔺相如却以宽容之心对待他，主动躲避廉颇。后来廉颇听说蔺相如是为了国家利益才躲避他，羞愧难当，敬意顿生。于是负荆请罪，最后两人握手言欢，亲密无间，成就了“将相和”的千古佳话。也正是蔺相如的这种宽容之心使赵国在短期内未受到秦国威胁。如果蔺相如鼠肚鸡肠，与廉颇斤斤计较，不宽恕他，恐怕会两败俱伤，而且还会危及赵国的安全。可见，宽恕别人不仅善待了自己，还维护了国家利益。
齐桓公曾被辅佐过公子纠的管仲射过一箭，但他不计前嫌，依然重用有才能的管仲，让管仲为相。这需要多么宽广的心胸!正是这种宽容使管仲对齐桓公死心塌地，忠心耿耿，竭尽全力地帮助齐桓公力挫群雄，成就霸业。 楚庄王在一次宴请群臣时忽然灯火全灭，爱妃告诉他有人非礼自己，非礼者的帽缨被拽了下来，要求楚庄王点灯察看，但楚庄王阻止了她，让所有的大臣都离开了。后来在一次恶战中，楚国惨败，仅一员虎将单枪匹马舍命护救楚庄王突围。经询问，楚庄王才知道那个舍生忘死救自己的人竞是那次宴会中自己宽恕的人。楚庄王宽恕了臣子，换来了臣子的感恩戴德，保全了自己的性命。这个事例不正说明了宽恕别人就是善待自己的道理吗？ 曾国藩说：“善莫大于恕。”其意非常明显，即宽恕别人等于善待自己。这种处世原则适用于古代的君臣关系，适用于现代社会中人与人之间的关系，也适用于民族与民族、国家与国家之间。 宽恕别人吧，因为宽恕别人就等于善待自己！
善待他人与善待自己的作文 (1)
“善待他人与善待自己”审题指导和写作示例 【审题指导】 1、本则话题属于关系型话题，由“善待他人”和“善待自己”两部分组成。根据关系型话题审题的要求，我们首先要记住：必须顾全两个方面，缺一不可，不管是立意构思还是举证论述。 2、关系型话题审题时需要将两者之间存在的关系揭示出来，不可偏废，否则就有可能偏题。“善待他人”和“善待自己”依存关系可以从多个层面去理解： A、并列关系。做人既要“善待他人”，也要“善待自己”。 B、等同关系。“善待他人”，实际上就是“善待自己”。 C、目的关系。“善待自己”是为了更好地“善待他人”。 D、条件关系。只有“善待了自己”，才能长久地去“善待他人”。 3、话题看起来相对完整，其实还是可以通过“增补词语”的方法使之更清晰、更完整。 A、善待他人的什么？善待他人的生命、生活、成长、学习、健康、心理…… B、如何善待他人？用爱心、用真诚、用宽容、用劝慰、用激励、用批评…… C、善待自己的什么？善待自己的生命、品格、荣誉、名声、工作、事业…… D、如何善待自己？通过善待他人来善待自己。 E、为什么要善待他人？为什么要善待自己？…… 4、本话题的写作重心可以从“为什么”、“怎么办”任意一个角度去突破。如果从“为什么”的角度突破，则从“善待他人”对“善待自己”的意义（或者是“善待自己”对“善待他人”的意义）入手；如果是从“怎么办”的角度突破，则从怎样才能做到既“善待他人”，也“善待自己”入手。 【审题结论示例】 1、和谐社会需要我们既要“善待他人”，也要“善待自己”。因为，“善待他人”是让这世界成为美好人间的基础，只有人人付出，才会有社会和谐；而“善待自己”则是以人为本的社会的重要标准和社会和谐的根本体现，只有善待自己，才更有可能更好地善待他人，实现社会和谐。 2、“善待他人”其实也是“善待自己”。因为在“善待他人”的同时，我们也在自觉地完善自己的品格；在“善待他人”的同时，我们也得到他人的回馈与帮助；在“善待他人”的同时，我们创造的和谐社会会让自己生活更美好。 【典型素材示例】 1、“盲人提灯”的故事。 2、蜜蜂采花的故事。 3、地狱人的自私与天堂人的互助的故事。 4、张良与项伯的故事。 5、曹操与关羽的故事。 6、人民的总理爱人民，人民的总理人民爱。 7、赠人玫瑰，手留余香。
卖房子的创意广告词
卖房子的创意广告词 卖房子的创意广告词 胃里能够更好更快的将房子卖出去，一句怎样的广告词更加的好呢?下面是我带来关于卖房子的创意广告词的内容，希望能让大家有所收获! 卖房子的创意广告词大全 1. 体会一种尊崇感受 常青花园： 新康苑生活感受凌驾常规 3. 大非凡生活领域成功人士的生活礼遇 4. 拥有与自己身份地位相等的花园社区 5. 在属于自己的宴会餐厅里会宾邀朋 只与自己品味爱好相同的成功人士为邻 7. 孩子的起步就与优越同步 8. 酒店式物管礼遇 9. 拥有的美极环境 10. 水木清华： 住在你心里 1 1. 福星惠誉： 金色华府，市府街才智名门释放生命的金色魅力 1 真正了解一个人，要看他的朋友，看他的对手。
3. 真正了解一种生活，也当如此。 1 4. 核心地段 1 5. 隐逸空间 1 超大规模 1 7. 成熟配套 1 8. 精品建筑 . 均好户型 20. 大唐新都： 原创生活，非常空间 2 1. 住宅不是炫耀的标签，生活是用来享受的。2 人信.千年美丽： 森庭画意.千年美丽 2 3. 宁静是一种内在的力量 2 4. 生活是与自然的恋爱
5. 在自然中体验自由的生存 2 生活，就是居住在别人的爱慕里 2 7. 我家的客厅，就是我的生活名片 2 8. 让世界向往的故乡 2 9. 生命就该浪费在美好的事情上 30. ***，我把天空搬回家 卖房子的创意广告词精选 1. 某沿河楼盘： 生活，在水岸停泊 好生活在珠江 3. 到星河湾看看好房子的标准 4. 爱家的男人住百合 5. 以山水为卖点的楼盘： 山水是真正的不动产 房在林中，人在树下 7. 海景房： 站在家里，海是美景;站在海上，家是美景 8. 回家就是度假的生活 9. 某地势较高的楼盘：
宽容他人就是善待自己_高三作文
宽容他人就是善待自己 导读:本文是关于高三作文宽容他人就是善待自己,感谢您的阅读. 野花被路人忽略，但它依然芳香；花朵凋零，但它依然甘做落红；昙花短暂，但它依然惊艳；海棠深夜未眠，但它依然让人感动。是什么让它们有了让人赞美的资格？是宽容，因为它们宽容了世人对它们的不理不睬，依然如故，于是就有了华美诗篇对它们的赞赏。 佛陀之所以有超凡的境界，即是因为他们可以与世无争，宽待他人，这就是佛陀的高明之处。和一个一路都在谩骂你的人一起行走，也许你会心中厌恶，也许会采取同样的方式与他对抗，可是佛陀只是对那个人讲：“假如有人送你东西，而你拒绝，那么这个礼物属于谁呢？”答案很简单当然属于那个送礼的人。而佛陀也只是在告诉他，只要我不理睬你的谩骂，就等于那个被拒绝的礼物。 佛陀宽容了别人的侮辱，也维护了自己的尊严，这也许就是佛陀的何处惹尘埃吧！ 野花被踩在了脚下，但却把香味留在了它的鞋下，这亦是宽容。宽容了他人，怎可以说不是一中美德？善待了自己，怎可以说不是一中收获？ 无独有偶，古哲学家苏格拉底，在路上碰到讨厌自己的人，那人对他说：“我从来不给愚蠢的人让路。”而苏格拉底却平静地说道：“而我恰恰相反。”说着偏过身子让那个人过去。苏格拉底用宽容的心扞卫了自己的人格与自尊，他没有用更加具有讽刺的的话去回击那人，而是大度地说道而我正好相反。 宽容是种品德，更是一种魅力。而宽容也并不是去一度的忍让，而是不仅原谅了他人的错误，而且还维护了自身的利益，这才是真正的宽容。是的，宽容他人就是善待自己。 因为蔺相如宽容了廉颇的无礼，才换来了国家的太平与昌盛，更换来了人们对他的钦佩，人们在他的身上看到了“宰相肚里能撑船”的气度，于是乎，他的事迹，千古传载。任何人都可以成为佛陀，成为苏格拉底，成为蔺相如，因为我们都可以学会宽待他人，为何要对别人的错误深深怨恨，本可以轻而处之，为何不让自己，他人都活的轻松自在？宽容是最高尚的灵魂，也是人最美好的品质。
善待自己,善待他人_初三作文
善待自己，善待他人 生活中，善待他人，给别人一个微笑，不要拿自己的标准去评价别人的错与对，你看到的只是那时的他，你没有看到他走的路，你不懂他的乐于苦，没有任何资格去苛刻的要求别人按照你的标准去做事，你的标准他只是你的，它只代表你自己的想法，却不能表达别人的心声。 工作中，善待同事。同事是与你共同奋斗的战友，不论他的人品如何，你都无法去否认，在你最狼狈时是他与你并肩同行，在你最无助时是他伸手拉你前进，在你最悲伤时是他给你安慰与勇气。工作中难免会有矛盾，难免会意见不一致，平心静气的说明自己的理由，与同事探讨研究，不仅学到知识，也加深了你们之间的友谊。相比于谁也不服输的斗嘴，暗地里使坏招不知要好多少倍。所以，善待战友，没有谁是生来就要对谁好的，别人对你的帮助基于你对别人的态度。 生活中，善待朋友。朋友是一辈子的财富、也是除家人外与你最亲近的人。他知道你的小秘密，了解你的过去现在，甚至比你要懂你自己。你高兴时，他陪你哈哈大笑，疯疯癫癫，你伤心时，他陪你悲伤落泪，静静缅怀。热恋时，他是你的电灯泡，懂得何时该自动消失。失恋时，他是你的避风港，给你最温暖的怀抱。有时，你们会吵嘴，会生气，不论谁先低头认错，都是因为不想失去对方。 家庭里，善待家人。父母给了你生命，抚养你长大，在人生的旅途中，他们扮演着不同的角色。儿时，他们是你的老师，教你走出人生的第一步，喊出人生的第一语。他们或严厉或慈祥，或微笑或怒嗤，————来源网络整理，仅供参考 1
但他们对你的爱是满满的。长大了，他们是你的朋友，必要时给你建议，不变的是从早到晚的唠叨。也许你觉得父母与你不再那么亲近，其实他只是给你空间，让你能够独自面对。“树欲静而风不止，子欲孝而亲不待”，你长大了，父母老了，能陪在父母身边的日子没有想象中的那么多。趁一切都还来得及，善待父母，闲暇时，陪父亲喝喝茶，陪母亲唠唠嗑。他们要求的并不多，一声呼唤，一句问候，一顿团圆饭。记住再名贵的礼物也不及你的陪伴。 最后，善待自己。也许你不是最美丽的，不是最聪明的，不是最惹人爱怜的，但你只是你，独一无二的你。别人可以伤害你，但，自己要善待自己。也许生活让我们不能只为自己而活，但至少我应该是快乐的，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。不管所有人怎么说，我都认为自己的感受才是最正确的。善待自己，方能善待他人。 2 ————来源网络整理，仅供参考
善待他人作文五篇
善待他人作文五篇 什么是善待呢？查查字典我们就可以知道，是友好的对待，也可以说是宽容，学会善待他人。以下是橙子为大家带来的善待他人作文五篇，欢迎大家参考。 善待他人作文中午去长清吃饭，路过一条小巷子时听到一个中年妇人骂街，言辞污秽，顿让人毛骨悚然，最讨厌的就是这种不文明的谩骂，我是有心理阴影的。 初中时候曾经受过一场无妄的侮辱，被班里一个女生恣意辱骂了两天。起因很简单，就是我发作业本施展远距离投掷手法，一个不小心竟然扔到了她脸上，刹那间似乎捅了马蜂窝，天地作证我绝非有意而为，不过明显她不是这么想的，该女同学暴怒，污言秽语骂起来，我就像被马蜂追击的人，逃无可逃，教室里充斥着她的言语，作为一个男生，我没法回避，但也不能反舌相讥，我从小几乎没有骂过人，也不想把自己降低到她的高度。当然更不能粗野蛮横拳脚相对，我只能装聋作哑，那两天的确炼狱般难熬，甚至都有了厌学的想法。最后被骂了两天对方才偃旗息鼓，但这两天是我整个初中最难忘却的日子之一，有点胯下之辱的感觉。从那个时候我见了所有女同学就有点害怕，这大概就是心理阴影的开始吧。 后来我去读了高中，那位女同学也在县城纺纱厂工作，遇到她好几次我都扭头就走，不是怕，是厌恶，嘴上不积德的人实在惹不起躲
得起。再后来我慢慢忘了这个女同学的名字相貌，只记得有那么一次的被欺负，若干年后每当遇到不文明或者刁蛮凶横的人我都想起那次的遭遇，可见其对我心理打击之大。有些仇恨可以忘掉，但有些伤疤却能影响到一个人的一生。 己所不欲，勿施于人。得饶人处且饶人，有时自己的口舌之快可能会造成别人很长时间的伤痛，谨之，慎之。 善待他人作文什么是善待呢？查查字典我们就可以知道，是友好的对待，也可以说是宽容，学会善待他人。那我们就来说说宽容，宽容是一种理解、体谅、尊重他人的品性修养，宽容是一种豁达的、积极健康的人生态度。善待他人就是要宽容他人、原谅他人的错误。当然，这种原谅也并不是毫无原则的。 那我们又为什么要善待他人呢？这样做又有什么好处呢？屠格涅夫说：不会宽容别人的人，是不配受到别人的宽容的。谁能说自己是不配、不需要宽容的呢？可见宽容别人既是宽容自己啊！下面我就来讲个故事，说说善待他人的好处。 春秋宋国国相子罕，为人宽厚，他家的南邻是一家鞋匠，其住宅的墙弯弯曲曲地伸到他的厅堂，子罕原想令其搬家。可是这家人在此干鞋匠多年，一迁走，买鞋的老客户就找不到新地址，鞋匠一家也就无法生活。子罕于心不忍，只好委屈自己。子罕家的西邻地势高，积水不停地流过他的屋房，既潮湿又不美观，童仆愤愤不平，子罕也不让计较。子罕的君子气度远播于外，楚国想攻宋，一听子罕的宽厚仁慈，于是放弃了这个念头。
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宽容他人,善待自己
宽容他人，善待自己 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好！今天我演讲的题目是《宽容他人，善待自己》。 同学们，如果某人把你最最心爱的东西不小心弄坏了或弄丢了，你能心平气和的面对他，并安慰他说：“不要紧，不用自责吗”？我想大多数同学也许都能做出最明智的做法。可是说真心话，要是我呀，我可没你们那样和气，尽管他不是故意的，但最起码得先对他进行深刻的政治教育——来发泄心中的不快。心里舒坦后，再去考虑要不要原谅他。我这人呀，是刀子嘴，豆腐心，看他可怜巴巴的，肯定会原谅他的，说不定还会和他成为好朋友呢！ 说到这儿，我想起了一句古话：“得饶人处且饶人”。宽容是一种巨大的人格力量，它能产生强大的凝聚力和感染力，使人愿意团结在你周围。“海纳百川，有容乃大”，海的博大就告诉我们，宽容别人，其实就是在善待自己。 记得有这样一个故事：赵国的蔺相如要回和氏壁以后，皇上封他为丞相，廉颇不满，扬言要羞辱他。蔺相如不但没有怪罪而且在回朝的路上，叫车夫驾开车给廉颇让道，事后，廉颇深知惭愧到蔺相如门前负荆请罪，蔺相如赶快扶起了廉颇，他们一齐哈哈大笑。 正因为蔺相如宽容了廉颇，才使自己少了一个敌人，多了一个朋友，从个人角度来说，这不是在善待自己吗？倘若蔺相如也是个小肚鸡肠之辈，与廉颇斤斤计较，毫厘必究，恐怕赵国早已被强秦所吞并了，正是由于蔺相如的宽大胸怀，才化敌为友，感召教育了廉颇，与廉蔺相交，使强秦虽拥重兵而不敢举兵伐赵。蔺相如的宽容不仅仅是在善待自己，更重要的是善待了自己的国家。 “尺有所短，寸有所长”。任何事物都不可十全十美，宽容对待人生，是处世的一种艺术。同学们，让我们从现在起，宽容他人，善待自己吧！ 当好朋友欺骗了自己，你要想到也许他有说不出的苦衷。只要你的一句“没关系”便可以使自己心中的郁闷和茫然化为乌有，继续吐纳友情的芬芳。
善待他人与善待自己的作文
话题作文“善待他人与善待自己”审题指导和写作示例 【审题指导】 1、话题作文审题的第一要点是话题本身。这是一篇典型的话题作文文题，它包括材料、提示语、话题、写作要求完整的四个部分。审题时千万注意：材料只是“话题”寓意的载体、样式的示例、命题人情感的倾向，提示语只是命题人对考生思维的引导；而“话题”才是命题人真正的落脚点，是写作的真正“目标”。 2、本则话题属于关系型话题，由“善待他人”和“善待自己”两部分组成。根据关系型话题审题的要求，我们首先要记住：必须顾全两个方面，缺一不可，不管是立意构思还是举证论述。 3、关系型话题审题时需要将两者之间存在的关系揭示出来，不可偏废，否则就有可能偏题。那么，“善待他人”和“善待自己”到底是一种怎样的依存关系？我们可以从多个关系层面去理解：A、并列关系。做人既要“善待他人”，也要“善待自己”。B、等同关系。“善待他人”，实际上就是“善待自己”。C、目的关系。“善待自己”是为了更好地“善待他人”。D、条件关系。只有“善待了自己”，才能长久地去“善待他人”。 4、话题看起来相对完整，其实还是可以通过“增补词语”的方法使之更清晰、更完整。 A、沙袋他人的什么？善待他人的生命、生活、成长、学习、健康、心理…… B、如何善待他人？用爱心、用真诚、用宽容、用劝慰、用激励、用批评、用能所能及的经济援助…… C、善待自己的什么？善待自己的生命、品格、荣誉、名声、工作、事业…… D、如何善待自己？通过善待他人来善待自己。 E、为什么要善待他人？为什么要善待自己？…… 5、本话题的写作重心可以从“为什么”、“怎么办”任意一个角度去突破。如果从“为什么”的角度突破，则从“善待他人”对“善待自己”的意义（或者是“善待自己”对“善待他人”的意义）入手；如果是从“怎么办”的角度突破，则从怎样才能做到既“善待他人”，也“善待自己”入手。 【审题结论示例】 1、和谐社会需要我们既要“善待他人”，也要“善待自己”。因为，“善待他人”是让这世界成为美好人间的基础，只有人人付出，才会有社会和谐；而“善待自己”则是以人为本的社会的重要标准和社会和谐的根本体现，只有善待自己，才更有可能更好地善待他人，实现社会和谐。 2、“善待他人”其实也是“善待自己”。因为在“善待他人”的同时，我们也在自觉地完善自己的品格；在“善待他人”的同时，我们也得到他人的回馈与帮助；在“善待他人”的同时，我们创造的和谐社会会让自己生活更美好。 【典型素材示例】 1、“盲人提灯”的故事。 2、蜜蜂采花的故事。 3、地狱人的自私与天堂人的互助的故事。 4、张良与项伯的故事。 5、曹操与关羽的故事。 6、人民的总理爱人民，人民的总理人民爱。 7、赠人玫瑰，手留余香。 8、老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼. 9、谭千秋与范跑跑的区别。 10、特蕾莎修女播洒着自己博大的爱，同时，她也收获着数以万计的穷人的爱戴。 11、城管与走鬼的关系。浙江宁海城管专门开辟让走鬼经营的“钟点市场”。
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爱上我的房=================================================== ==蓝月湾畔有故事的房子,花心思的家;缤纷六月,精彩故事就象一个缤纷的嘉年华正要拉开序幕,就象一本精彩的故事书刚刚揭开扉页,在这一个六月,蓝月湾畔让人生出无限的美好遐想.这样的遐想不仅来自于我们眼中所见的越来越美的楼盘现场,也不仅来自于我们耳中所听的旁人对这个小区的交口称赞,更源于蓝月湾畔为我们编织的一个又一个美丽故事渐渐成真而带来的欣喜……..看见的故事----随楼附送的火红勒杜鹃;儿童益智乐园可以玩泥沙;彩色石米铺就的人行道;70%的玻璃立面和超大阳台,美仑美换的四个小花园;听说的故事----倾听客户和业主对小区的意见并一一记下,在小区建设中加以采纳;举办”我建我家”活动,对小区环境规划和会所建设咨询业主的意见,使业主有更大的自主权代人一辈子最重要的几件事，无非是嫁娶、生子、买房子嫁娶的时候要看一看黄历，算一算良辰吉日生子的时候要翻破新华字典为宝宝取名字可是买房子的时候，有多少人关注过楼盘的广告语呢？房地产广告语就是卖房子的敲门砖，是吸引客户置业的一针强心剂，是一个楼盘华丽丽的外衣上林春天——走过千年又见春天广州汇景新城——新亚洲之美楼盘广告语大全香格里拉——房地产广告语精雕细琢玉玲珑钟爱一生国宝级窗景的永久居留权别人有的香格里拉也