武当太乙五行拳图文详解

武当太乙五行拳图文详解

武当太乙五行拳预备势：无极势，设面南背北方向，两脚并步站立，两臂自然垂于体侧，肘微曲（肘肋相距约一拳宽），两手掌指自然分开呈八字掌，中指贴对裤缝，掌心朝里，虎口朝前；上体沉肩、平胸、直背，头部下颏内收，虚灵顶劲；眼平视正南（图1）。

起势：混元一气旋转乾坤

①两腿尖外展如“八”字形，宽与肩同，继之两脚跟外转，与两肘尖上下相对，脚尖微向内扣如“八”字形，两脚呈开步站立，膝部微屈；上体与双臂仍成上势不变（图2）。

②两脚不动，两臂由体侧向前向上屈腕，徐徐提起，高与胸平，两臂屈肘呈圆弧形，两掌松垂，掌指朝下，掌心朝里，虎口相对，与胸同宽；眼平视前方（图3）。

③紧接着，两肩向后松沉（即肩关节微向上提起约三分，复向后沉，使肩胛自然缩靠贴近）的同时，两掌上翻，坐腕，翘指，高与肩平，掌心朝前，拇指相对，两臂仍为圆弧形；眼平视前方（图4）。

④紧接着，两腿屈膝下蹲成马步的同时，两掌下按，掌心朝下（意在中指），虎口相对成圆，高与上腹平，两臂仍为圆弧形；眼平视前方（图5）。

⑤紧接着，胯向左旋，两腿由马步转换成左弓步，上体随胯转向正东的同时，两臂仍呈圆弧形向左划弧摆动，两掌随之由八字掌变为扣指掌（劈空掌），手腕内扣，中指相对，掌心朝下，高与腰平；眼平视前方（图6、7）。

⑥紧接着，上体后坐，重心移至右腿成左虚步的同时，两肩后沉，两臂自前向后分开至身体两侧，两掌随之按至胯旁，手腕内扣，掌指斜朝前方，掌心朝下，面朝正东；眼平视前方（图8）。

⑦⑧动作与⑤⑥相同，惟左右方向相反（图9、10、11）。

⑨紧接着，胯向左旋，两腿成半马步，上体随胯转向西南的同时，两臂仍呈上动姿势，随胯向左转动，两掌仍按于两胯旁，掌心朝下；眼平视西南（图12）。

⑩动作与⑨相同，惟左右相反，眼平视正南（图13）。

一、白猿出洞双峰拜日

①承上式，胯稍向左旋，左脚向后，向右脚内侧作括弧式收步，脚尖点地，脚面绷平，成左丁步的同时，两臂不动，两掌由扣指掌变八字掌，在胯旁以腕为轴向后旋转上翻，掌心朝上，掌指对胯；上体随胯右旋，遂仍转向东南；眼平视正南（图14）。

②紧接着，右腿伸直立起，左腿在体侧屈膝上提，脚尖朝下，脚面绷平，成独立步的同时，两手从胯旁向前向上至胸前交叉成十字掌（右内左外），掌心朝里，沉肩垂肘，上体随之偏转向南；眼平视正南（图15）。

③紧接着，右腿下蹲，上体随之下沉，左脚下落至右脚内侧，脚尖点地，成左丁步的同时，两臂内旋，两掌仍成十字掌，翻转向外下按至左膝上，左掌心朝南，右掌心朝东，眼平视正南（图16）。

④紧接着，左脚从右脚内侧经左向正南方作括弧式上半步，脚尖微内扣，上体随之转向正南，重心偏移至左腿，屈膝前弓，右腿自然伸直，成左弓步的同时，两掌由八字掌变扣指掌，分别向东南、西南前上方劈出，掌心斜相对，掌距稍宽于肩，指与眉平；眼平视前方（图

17、18）。

⑤紧接着，两掌随之向下向里旋腕，拇指亦向下张开成八字掌，掌心朝下；胯随即右旋，上体随胯右转，重心移至左腿；右脚由后向东，向左脚内侧作括弧式收步，脚尖点地，脚面绷平，成右丁步的同时，两臂外旋，以腕为轴，使两掌拇指向里翻转上挑，拇指朝上，掌心斜朝里，左手高与胸平，右手稍低于左手，两臂曲如环抱式，沉肩上提；眼平视正西（图19、20）。

⑥紧接着，右脚自左脚内侧向前，向正南方作括弧式上步，脚尖微内扣，左脚跟随之内转，左腿屈膝微蹲成右虚步的同时，上体随胯左转，两臂仍成环抱式，使两掌向左搬托，掌心朝上，眼视右掌（图21）。

⑦紧接着，上体随胯右转向南，重心向前偏移至右腿，屈膝前弓，左腿自然伸直成右弓步的同时，两掌以腕为轴，向上向里向下翻转成虎掌，断而边转边向正南前方伸指顶戳击出，成扣指掌。右掌在前，掌心朝左，高与胸平；左掌在后，掌心朝右，护于右肘内侧，两臂微曲，眼视右掌（图22、23）。

二、勒马悬崖海底顶云

①承上式，身体后坐，重心移至左腿，屈膝微蹲，右腿自然伸直成右虚步的同时，两臂仍同上势，两手随之向前屈腕垂掌，掌指斜朝下，右掌高与胸平，左掌高与脐平；眼平视正南（图24）。

②紧接着，右脚尖翘起外撇，胯向右旋，上体随胯转向西北，两腿成交叉步，膝微曲，左脚跟抬起的同时，右臂内旋，右掌随之由胸前向下向右胯后侧变虎掌，反手（掌心朝后）擒拿，继之，臂外旋翻腕，使虎口朝前，掌心朝上；左臂外转，左掌随之由脐前向上向右向下劈掌，小指一侧朝下，掌心斜朝里，高与腰平，两臂微曲；眼平视西北（图25，26正反面）。

③紧接着，身体重心前移至右腿上，右胯上提，伸腿直立，左腿屈膝提起上顶，左脚随即向西北前方蹬出，脚尖钩起朝上，劲贯脚跟的同时，两臂仍同上势，右手稍向上提；左手稍向下切按，上体正直；眼平视西北（图27，28正反面）。

④紧接着，胯稍向右旋，左脚向西北前方落步，脚尖微内扣，上体随胯转动，重心仍在右腿，成左虚步的同时，两臂成环抱式，两掌变八字掌上托至胸前，掌心朝上；眼视左掌（图29正反面）。

⑤再接着，胯向左旋，上体随胯转动，重心向前偏移至左腿，屈膝前弓，右腿自然伸直

成左弓步的同时，两掌以腕为轴，自上向里向下翻转成虎掌，继而边转边向西北前方伸指顶戳击出成扣指掌。左掌在前，掌心朝右，高与胸平；右掌在后，掌心朝左，护于左肘内侧，两臂微曲；眼视左掌（图30、31正反面）。

三、蛟龙溟蒙雷劈山洪

①承上式，胯先稍向左旋，复向右旋，上体随胯转向东北，右脚随即收靠至左脚内侧，脚尖点地，脚面绷平成右丁步的同时，两掌变八字掌在体前作抱球式，右掌在上，高与胸平，左掌在下，高与脐平，掌心相对，两臂仍曲如环抱式；眼平视东北（图32正反面）。

②紧接着，上体随胯稍向左转，右脚自左脚内侧向南向东作括弧式上步，脚尖内扣，右腿随即屈膝前弓，左腿自然伸直成横裆步的同时，上体随胯复向右转，重心偏移至右腿，右掌随之由胸前向右膝前下按，掌心朝下，左掌自下向上斜提举至左胸前，掌心斜朝上，两臂微曲；眼平视正东（图33、34）。

③紧接着，右脚不动，胯向左旋，左脚尖翘起外撇，上体随胯转向西的同时，左掌在胸前变扣指掌向左上方斜劈，掌心朝外，小指一侧朝上，高与眉平；右掌以腕为轴，从外向内上翻，掌心朝上，掌指对胯，两臂微曲；眼视左掌（图35）。

④紧接着，胯继之左旋，上体随胯转向东南，左脚尖亦随之外撇落步，脚尖对向东南，右脚跟抬起，两腿微曲成交叉步的同时，左掌由扣指掌变成虎掌，顺势向左向下擒拿至左胯旁，虎口朝前，掌心朝里；右掌随之由胯旁变扣指掌，向右向上向左划弧至东南前方下插，掌指斜朝下，掌心朝左，手腕高与肩平；眼平视东南（图36）。

⑤紧接着，身体重心前移至左腿，微曲站立，右腿随之屈膝提起向东南前方下踹，高与左膝平，脚内侧斜朝上，脚尖钩起；左手仍同上势不变，右手仍成插掌稍向前伸；眼平视东南（图37）。

⑥紧接着，胯向左旋，上体随胯转向正东，右脚向东南前方落步，脚尖微内扣，左脚随之碾转，左腿屈膝微蹲成右虚步的同时，两臂成环抱式，使两掌变八字掌向左搬托，掌心朝上，眼平视正东（图38）。

⑦动作与第一势“白猿出洞双峰拜日”中第⑦节动作相同，惟方向朝东南（图39、40）。

四、犀牛望月转身托天

①承上式，身体重心前移至右腿，右腿微屈膝站立，左腿在后屈膝抬起，随即下落，脚

尖点地的同时，两手向前屈腕垂掌，指尖斜朝下，两臂仍成环抱式，上体正直；眼平视东南（图41、42）。

②紧接着，胯向左旋，上体随胯转向西北，左脚亦随之以脚尖为轴，脚跟内转落地，脚内侧朝西北的同时，左掌由右肘内侧向左上方斜劈，掌心朝外，小指一侧朝上，高与眉平。右臂下落，右掌以腕为轴，从外向里上翻，掌心朝上，掌指对胯，两臂微曲；眼视左掌（图43）。

③紧接着，胯继之左旋，上体随胯转向正西，右脚随即由后经左脚内侧向西北向北作括弧式上步，脚尖内扣，腿自然伸直，左腿屈膝前弓成左弓步的同时，左手变虎掌从上向左下方擒拿至左胯旁，虎口朝前，掌心朝里，右手变八字掌，由胯向前穿出至腹前，虎口朝上，掌心朝里；两臂微曲，眼平视正西（图44）。

④紧接着，胯向右旋，上体随胯转向西北，重心偏移至右腿，屈膝前弓，左腿自然伸直成右弓步的同时，右手随上体向西北前方伸出，虎口朝前，掌心朝上，高与肩平，左手姿势仍同前不变；两臂微曲，眼平视西北（图45）。

五、青狮抱球闪耀金庭

①承上式，胯向左旋，上体随胯转向正南，两腿由右弓步变成左虚步的同时，右臂西北向上向正南屈肘扣腕、垂掌，掌指朝下，掌心朝后，腕高与胸平，左臂姿势仍同前不变；眼平视正南（图46）。

②紧接着，胯向右旋，上体随胯转向正东，右脚尖亦顺势外撇；左脚跟抬起，两腿微曲成交叉步的同时，右掌自胸前向下经右肋变虎掌，擒拿按至右胯后侧，虎口朝前，掌心朝下，臂微曲；左手亦随之变为八字掌，由左胯旁向左向上成环抱式举至身体左侧，虎口朝上，掌心朝里，高与肩平；眼平视东南（图47）。

③紧接着，上体与两手姿态仍同前不变，重心前移至右腿，微曲站立，左腿屈膝向后向上尥踢，脚面绷平，脚底朝上，与右掌心相对，高与膝平，眼平视东南（图48）。

④紧接着，右脚跟微抬起，以脚前掌为轴，胯向右旋的同时，左腿由外向里屈膝前提，脚尖钩起，脚内侧朝上，随胯转至正西落步，脚尖内扣，屈膝微蹲，右腿自然伸直成横裆步；上体亦随之转向正北，双手臂姿势仍同前不变，左掌心朝上，高与胸平，右手变八字掌，按于右胯旁，掌心朝下；眼平视正北（图49，图50正反面）。

台球瞄准详解,让你彻底懂得台球瞄准方法

1、引言 瞄准是台球运动中两项最为基础的基本功之一，几乎在每次击球中都需要用到。台球运动中最基本的要求是要将目标球精确的送入袋口，为达到这一目的，首先要确定瞄准点，即应该将母球向什么方向击出才能将目标球击进袋，其次再是运杆击球，将母球精确的击向瞄准点。倘若瞄准点估计错误，那么击球再精确，也不可能将目标球击进袋。因此确定正确的瞄准点实在是台球运动中的重中之重。 提高瞄准能力的方法与台球中的很多其它能力都有所不同，很多其它台球技能如力度的控制等主要依赖多练习来形成感觉。瞄准当然也需要练习，但也依赖于正确的瞄准方法，这些方法基于物理学与数学原理，是有迹可寻的。如果不清楚这些原理，而单纯靠多练习形成感觉，则未免事倍功半，并且球感也容易时好时差，状态起伏不定。反之如果知道原理，再辅以练习就可以获得更快的进步，并且状态的波动也会小一些。对于专业球手，通过无数次的练习已经形成了非常好的球感，可能不一定需要在打球时根据这些原理来确定瞄准点，因此很多专业的台球教程上对瞄准的方法都不多谈（我不是专业球手，这里仅仅是猜测而已）。但对于向我这样普通的业余人士，则希望有一种科学的方法为指导，改变打球瞄准时凭感觉，时灵时不灵的局面。幸运的是根据最近半年来的体验，一种科学、易于操作且精确的瞄准方法是存在的。对于球台上有定位星的美式台球或九球，这一方法具有很强的可操作性，且能够处理任何情况，并且大部分情况下也具有很高的精确度。接下来本文就来讲解这一瞄准方法的原理与使用方法。 2、台球瞄准的基本原理

台球瞄准最基本的数学原理是所谓“半球法”，如图一所示，即正确的瞄准点（A点）在袋口中心点与目标球心连线的延长线上，与目标球中心距离一颗球（也即与目标球表面接触点（B点）距离半颗球）。不论母球与目标球位置如何，即图中角α是多少度，击球时只要对准A点打，就一定能将目标球送进袋口（当然α角一定要小于90度才行）。由于这一方法可以先假想有一个虚拟的台球与目标球刚好相切，且两球连线对准袋口，而瞄准点即为这一假想球的球心，因此这一方法也称为“假想球法”。又由于瞄准点在袋口中心点与目标球心连线的延长线上，像是这条线长出了一截长度为半颗球的尾巴，因此也俗称“找尾巴”。 图一、瞄准原理 “ 半球法”之所以有效是基于一系列物理学与数学原理。首先，根据物理学原理，一个物体受到的压力总是垂直于接触面，学过中学物理的人我想一定都深谙此道吧。由于台球的表面非常光滑，因此我们只需要考虑压力，不用考虑摩擦力（这一点我做过试验，发现摩擦力的影响确实是根本无法察觉）。再根据牛顿第二定律，一个物理受到朝某个方向的压力，当然就会产生这一方向的加速度，向这一方向运动（废话，这谁都知道）。再根据数学，当两圆圆心之间的距离为两圆半径之和时，两圆有且仅有一个接触点，且这一接触点正好在两圆心的连线上。同样还是根据数学，圆周上任何一点的切线总是垂直于该点与圆心的连线。另外我们还知道母球跟目标球的大小是一样的（啊，废话太多了）。这样，只要将母球对准了A点打过去（严格的说是将母球的中心点对准A点打过去），那么母球运动到A点后就会刚好在B点与目标球相撞，向目标球送进袋。

图解装修全过程

史上最完整的家庭装修流程（图文解说装修全过程） 导语：装修已经成为很多家庭的不折不扣的大事，在房子装修的时候，大家都会忙前忙后，但对于没有装修经验的人来说装修却是一件很头疼的事，装修到底该怎么装？在装修过程中需要注意什么？怎样才能做到有备无患？今天，小管家用简单易懂的图解的方式，把装修的全过程介绍给大家，希望能够给大家一个参考，也好给想装修的、不懂装修的朋友给予提示或借鉴，让大家少走点弯路，省钱、省心，不被吃空子！有兴趣、有时间… 装修已经成为很多家庭的不折不扣的大事，在房子装修的时候，大家都会忙前忙后，但对于没有装修经验的人来说装修却是一件很头疼的事，装修到底该怎么装？在装修过程中需要注意什么？怎样才能做到有备无患？ 今天，小管家用简单易懂的图解的方式，把装修的全过程介绍给大家，希望能够给大家一个参考，也好给想装修的、不懂装修的朋友给予提示或借鉴，让大家少走点弯路，省钱、省心，不被吃空子！有兴趣、有时间的朋友也可以自己DIY装修哦！ 【第一章：水电隐蔽工程】 关于水电的规范施工和注意事项 “水电改造”它属于隐蔽工程，但在装修中占有极为重要的地位，我相信它的重要性各位朋友都能明白的，尤其是水，一旦发生事故，自己损失不说，殃及了邻居……实在马虎不得，千万不能因小失大，安全第一！ 电安装： 一、家庭装修中，要涉及强电（照明、电器用电）和弱电（电视、电话、音响、网络等）。电路线在现代装修中一般要求埋暗线，一旦出了问题，维修起来很麻烦，所以，线材就一定要选择比较好的。切记，这部分的钱绝对不能省！

二、电线规格的选用：家庭装修中，按国家的规定，照明、开关、插座要用2.5平方的电线，空调要用4.0平方的电线，热水器要用6.0平方的电线。但是实际操作中，很多人为省钱都把照明线选用1.5平方的电线。但是我劝大家，千万不能省哦！ 三、目前电的安装方法很多，有的说找的是10元/平方，还有说12元，还有说15元，其实大家都忽略了一个关键的问题，就是做法问题，现在的主要做法有： 1、功能性的做法：就是说，不用分很多组，只要能达到用电的目的就可以了，这样的做法大多是房产商为了交房提供的水电安装，一个三房两厅的房子也就是分4组线。这样的做法恨不安全，大家也知道，凡是这样的水电安装，大家都要全部打掉重新作的。这样的做法一般就是10元的做法。 2、分组做法：分组就是说，每个空间的照明都要单独分组，每个空间的空调还要单独分组，这样的话，一个三房两厅的房子就需要房间3组，客厅1组，餐厅1组，两个卫生间2组，厨房1组，三个房间的空调要3组，客厅空调1组，总共要12组线，每组都要需要单独的空开控制。如果用普通的PVC管穿线，就是12元/平方的人工费。 3、参照2的做法一样，用冷弯管穿线的，人工费就是15元/平方了，因为每个弯头都需要用弯管器作弯头，很费工时的，所以贵一点。最多的客户选择的是这个做法。 4、参照3的做法一样，强弱电分槽布线的，要加3元，就是18了，说白了，就是加多开槽的钱。 5、国标的做法就要22元了，完全不开横槽，只开竖槽，也就是我今天要讲的做法。 四、水电施工的基本原则：走顶不走地，顶不能走，考虑走墙，墙也不能走，才考虑走地。 为什么呢？走顶的线在吊顶或者石膏线里面，即使出了故障，检修也方便，损失不大，如果全部走地了，检修就要把地板掀起来，那损失就大了，还有，地面是混凝土结构，要埋线管，必然会伤害到混凝土层，甚至钢筋，很危险的。很多的工人会为了省事，全部都走地面了……

武当太乙阴阳保健功

武当太乙阴阳保健功 原著：郭浩然 本文节选自《武当宝典》，据作者自述，此仅为“太乙阴阳术”中有关性保健方面的内容，其原则是尽可能不使性生活对身体及武功进境造成影响及损害。 1 基础保健功 第一项阴手增精 学者正身站立两脚分开与肩同宽，全身放松目视前方。徐徐弯腰双手尽可能垂向地面，愈低愈好。接着双手分别抓住两脚踝内侧，然后随起身站直双手也缓缓抚过两腿内侧。继续向上，两手经由两大腿根部左内右外抚于两睾丸及阴茎上（稍加大摩擦力）。双手不停继续向上到肚脐眼处，双手左内右外抚于脐眼上。此为一遍，重复20遍即可。第20遍结束时，双手抚于脐眼上先向左向下转圈揉36遍，在反向揉24遍。 第二项合掌增精 仍自然站立唯双脚并齐双手于胸前合掌十指交插，目视前方。接着双手一齐向左平移，同时臀部向右平移，头颈不动。接着再反方向平移，双手向右臀部向左。做这个动作的关键在于，臀部向左右平移时要一腿站直一腿稍曲，使两个大腿内侧互相摩擦，左右各做20遍即可。 以上两个动作的目的在于增强练武者的元精，还要通过内功的修练使元精转化为元气，此即炼精化气的功能。 2 内功 具体练法：双手掌根稍用力顶紧身体保持不动状态，闭目内视掌心，要意念掌心相接处逐渐加热渐渐通红如火，而双手为红火所灼烤而发生抖动（可有意使双掌轻抖），抖动主要是前后抖，由轻微而渐剧烈到将要带动身体时，意念要使之渐渐放慢再渐渐停止，一般来说由开始轻抖到逐渐加快约抖81次，进入加快到剧烈抖动也为81次，由有意减慢到停止仍为81次。抖动停止后双掌徐徐上升到与口平齐时停止，十指由交叉而伸直然后由两拇指处开一道缝约一寸宽，此时张口将掌心之热气吸入口中咽下，送入小腹内，小腹隆起。如送入小腹感觉困难，可借助双手的下按动作，以两拇指轻轻按于壬脉两侧徐徐下行，到与肚脐平齐时停止，两手轻抚于小腹两侧。 接着开始进行腹部鼓荡，此时不须管呼吸一任自然，腹部进行收缩运动，先用力收腹要意念肚皮贴到后腰上，然后自然放松为一遍，共进行81遍。腹部鼓荡结束后仍如前进行揉腹，向左向下36遍，再向右向下24遍即可。 以上功法每天早晚（睡前）最少各做一遍，要大小便后空腹进行。 3 性保健功

1、为什么需要无功补偿及补偿的基本知识

产品技术特点--- 一、为什么需要无功补偿及补偿基本知识 企业中由于大量的用电负荷是感性负荷，因此企业的自然功率因数较低，如不采用人工补偿、提高功率因数，将造成如下不良影响： a、让发电机大量发无功，消耗发电机的功率，降低发电机的输出功率，当发电机需提高无功输出，低于额定功率因数运行时，将使发电机有功输出降低； b、无功在输配电网络中传输，占据了传输容量，降低了变电、输电设备的供电能力； c、加大了网络的传输容量，使网络电力损耗增加（网络中的电能损失与功率因数平方数成反比）； d、功率因数愈低，线路的电压降愈大，使得用电设备的运行条件恶化； e、月均功率因数低于0.9（小型低压用户或农业用电为0.8），将受到“电力罚款”。 上述可见，提高功率因数不仅对电力系统，而且对企业经济运行有着重大意义。无功补偿应本作：无功在哪理发生，就在那里就地补偿的原则。因此，广泛的低压配电系统使用大量低压补偿装置。 补偿的基本知识 补偿就是用电容器的容性无功(Q C)去减小用户配电网络中的感性无功（Q L）, 减小功率因数角（φ），以提高功率因数（COSφ）。从下面的功率三角形可形象的看出这种关系。 功率三角形 例：一用户4、5、6三月的用电：（电业局数据）

1）计算每月功率因数： 4月S=（419000^2+375640^2）^5=562731（（KV A.h） COSΦ=P/S=419000/562731=0.7445 5月S=（440920^2+388820^2）^5=587870（（KV A.h）COSΦ=P/S=440920/587870=0.75 6月S=（444286^2+473480^2）^5=649287（（KV A.h） COSΦ=P/S=444286/649287=0.684 2) 将月均功率因数提高到0.9以上,应补偿多少电容器： 按有功不变来进行计算：为确保0.9，按0.92计算 A、4月：有功419000（KW.h）视在功 =419000/0.92=450978(KV A.h) 允许无功Q=(450978^2-419000^2) ^0.5=166794(Kvar.h) 现有无功375640(Kvar.h) 应补偿375640-166794=208846(Kvar.h),换算为每小时功 率:208846/30/24=290(Kvar) B、5月：有功440920（KW.h）视在功 =440920/0.92=479261(KV A.h)

(完整版)花式台球颗星解图例说明,台球走位技巧,颗星详解,要想成为高手必看教程

一颗星解球 很多球友，对直接有下球线路的球，已经练习到成功率过70%了。但是切磋中经常会遇见被做安全球之后。束手无策，盲目解球。造成给对手自由球的机会。丢掉好好的局势。 今天。我给大家附上颗星公式，希望对你有用。 一、母球撞一岸解球： 是解障碍球最常用的方法。由于具体情况千变万化，我们很难靠几个范例来总结，但万变不离其宗基本原理就是在理想状态下，母球撞案的反射角等于入射角。现实中由于球案的弹性，母球的旋转，击球力度的变化，反射角通常是不等于入射角的。但是在击球的力度很柔，而且母球不带有任何侧旋（不加塞）的情况下，反射角与入射角的偏差就非常小，可以忽略。这个原理是撞案救球的基础，但在事实上同样的入射角，击球的力量越大，反射角就越大；加塞的情况就更复杂，要靠反复的练习去慢慢体会了。 公式解球首先要了解两个概念，一是星点数值的定义，就是给花式九球台边的刻度赋值。这个公式星点数值的定义为球杆延伸至岸边的星点数值为0；二是母球旋转值，即我们说的加塞，数值越大塞加得越大，击球点在范例中已标明。范例一：如图，球杆延伸至球台的点为０，目标点为６，所以第１岸星点应该是２的位置。 算法为６＝２（第1岸星点）ｘ２＋２（母球旋转值） 需要说明的是，所谓第１岸星点的瞄准点，并不是母球撞岸点正好在2，而是瞄准２的点打，实际撞点应该靠前一些，后面的例子均如此。母球旋转值2即图中所示击球点，为右塞（顺塞）。 范例二：如图，球杆延伸至球台的点为０，目标点为８，所以第１岸星点应该是３的位置。 ８＝３（第1岸星点）ｘ２＋２（母球旋转值）。 范例三：球杆延伸至球台的点为０，目标点为６，所以第１岸星点应该是２的位置。 ６＝２（第1岸星点）ｘ２＋２（母球旋转值）。如图

台球瞄准方法及动作要领

台球瞄准方法及动作要领 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《台球瞄准方法及动作要领》的内容，具体内容：台球已发展成为多种多样：有中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛项目。接下来是为大家带来的，欢迎大家阅读：...台球已发展成为多种多样：有中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛项目。接下来是为大家带来的，欢迎大家阅读： 台球瞄球 1、先看被击打球的进球点，然后站在母球对准被击打球的进球点的位置站好。 2、趴下瞄准，如果觉得趴下后感觉不好或觉得瞄准的不是进球点，那么一定要站起来重新趴下。如果姿势别扭还非要击打，进球几乎是不可能的。 3、站好位置后先前后抽动几下，感觉一下运杆是否顺畅，然后将杆头无限接近母球上所需击打的点停顿，然后沿杆看过去是否确定可以击打到被击打球的进球点。 4、上述过程确认无误后，拉杆回来用你准备用的力度确定拉杆的距离，然后停顿，再次沿杆看过去(杆-杆头-母球击打点-被击打球的进球点)在一条直线上。 5、然后眼睛盯住被击打球的进球点，出杆。

台球动作要领第一项( 架杆 ) 1。培养正确架杆和守备姿势，手臂自然伸长而分僵直，如此能助你目标球之锁定。 2。经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置，力求能够放松，扎实，而稳定，其对出杆之准确性有绝对影响。 3。不要仅用指尖握杆，更不可使用手腕力量紧握球杆，轻提球杆方式最正确。 4。母球与目标球接近时，应缩短架杆距离，而握杆位置也需适度配合前移，反之则向后移。 台球动作要领击球技巧第二项( 瞄准 ) 1。持杆的水平角度越小，撞击的准度越精确。 2。握杆的肩膀线 ( 中心线 )要对准目标球的方向，肩膀点在双脚重心点正上方。 3。保持下巴中心点在球杆的正上方，与鼻尖，眉心，成一直线。 4。出杆前， 3~5 次的运杆即可，超过容易失去节奏感，反而给自己增加不必要的压力。 台球动作要领第三项( 摆动 ) 1。运用球杆出杆摆动的速度，来加强母球的速度; 而非使用手臂的力量，去增加撞击的力量。 2。小臂自然下垂，轻提球杆，前后来回摆动，力求节奏平稳顺畅，尽量维持不变的速度。 3。回杆速度 ( 出杆前最后一次抽回的动作 )，尽量降至缓慢，全

房屋装修全过程图解(免费版)

第 一 章 图解装修全过程 看了这么多装修，很多事情有时觉得很可笑，有时觉得很可气，有的是材料问题，有的是施工质量问题，当然还有很多所谓的正规装修公司的关于合约问题，价格问题，等等问题。发此帖是希望能够给各位一个参考，也好给想装修的、不懂装修的朋友给予提示或借鉴，让大家少走点弯路，省钱、省心，不被吃空子，是我最大的心愿。 用简单易懂的图解的方式，把装修的全过程介绍给大家，希望朋友们都能受益！有兴趣、有时间的朋友也可以自己DIY。 关于水电的规范施工和注意事项 “水电改造”它属于隐蔽工程，在装修中占有极为重要的地位，我相信它的重要性各位朋友都能明白的，尤其是水，一旦发生事故，呵呵，自己损失不说，殃及了邻居，呵呵。。。实在马虎不得啊，千万不能因小失大，安全第一嘛！！！ 今天先说电安装： 一、家庭装修中，要涉及强电（照明、电器用电）和弱电（电视、电话、音响、网络等）。 电路线在现代装修中一般要求埋暗线，一旦出了问题，维修起来很麻烦，所以，线材就一定要选择比较好的，目前桂林 的装修市场，强电线材一般选桂林国际电缆总厂的硬芯护套线，弱电线材一般选通环品牌的，这两个品牌的线材，质量还是有保障的。切记，这部分的钱绝对不能省！！！ 二、电线规格的选用：家庭装修中，按国家的规定，照明、开关、插座要用 2.5平方的电线，空调要用4.0平方的电线， 热水器要用6.0平方的电线。但是实际操作中，很多人为省钱都把照明线选用1.5平方的电线，呵呵。。。。 三、目前桂林的电的安装方法很多，我经常听到好多客户在谈论价格问题，有的说他找的是10元/平方，还有说12元，

还有说15元，呵呵，其实大家都忽略了一个关键的问题，就是做法问题，现在的主要做法有 1、功能性的做法：就是说，不用分很多组，只要能达到用电的目的就可以了，这样的做法大多是房产商为了交房提供 的水电安装，一个三房两厅的房子也就是分4组线。这样的做法恨不安全，大家也知道，凡是这样的水电安装，大家都 要全部打掉重新作的。这样的做法一般就是10元的做法。 2、分组做法：分组就是说，每个空间的照明都要单独分组，每个空间的空调还要单独分组，这样的话，一个三房两厅 的房子就需要房间3组，客厅1组，餐厅1组，两个卫生间2组，厨房1组，三个房间的空调要3组，客厅空调1组，总共要 12组线，每组都要需要单独的空开控制。如果用普通的PVC管穿线，就是12元/平方的人工费。 3、参照 2 的做法一样，用冷弯管穿线的，人工费就是15元/平方了，因为每个弯头都需要用弯管器作弯头，很费工 时的，所以贵一点。最多的客户选择的是这个做法。 4、参照 3 的做法一样，强弱电分槽布线的，要加3元，就是18了，说白了，就是加多开槽的钱。 5、国标的做法就要22元了，完全不开横槽，只开竖槽，也就是我今天要讲的做法。 四、水电施工的基本原则： 水电的施工有个原则就是，走顶不走地，顶不能走，考虑走墙，墙也不能走，才考虑走地，为什么呢？走顶的线在 吊顶或者石膏线里面，即使出了故障，检修也方便，损失不大，如果全部走地了，检修就要把地板掀起来，那损失就大

太乙五行拳拳谱

太乙五行拳拳谱 预备势： 无极势，设面南背北方向，两脚并步站立，两臂自然垂于体侧，肘微曲（肘肋相距约一拳宽），两手掌指自然分开呈八字掌，中指贴对裤缝，掌心朝里，虎口朝前；上体沉肩、平胸、直背，头部下颏内收，虚灵顶劲；眼平视正南。 起势：混元一气旋转乾坤 ①两腿尖外展如“八”字形，宽与肩同，继之两脚跟外转，与两肘尖上下相对，脚尖微向内扣如“八”字形，两脚呈开步站立，膝部微屈；上体与双臂仍成上势不变。 ②两脚不动，两臂由体侧向前向上屈腕，徐徐提起，高与胸平，两臂屈肘呈圆弧形，两掌松垂，掌指朝下，掌心朝里，虎口相对，与胸同宽；眼平视前方。 ③紧接着，两肩向后松沉（即肩关节微向上提起约三分，复向后沉，使肩胛自然缩靠贴近）的同时，两掌上翻，坐腕，翘指，高与肩平，掌心朝前，拇指相对，两臂仍为圆弧形；眼平视前方。 ④紧接着，两腿屈膝下蹲成马步的同时，两掌下按，掌心朝下（意在中指），虎口相对成圆，高与上腹平，两臂仍为圆弧形；眼平视前方。 ⑤紧接着，胯向左旋，两腿由马步转换成左弓步，上

体随胯转向正东的同时，两臂仍呈圆弧形向左划弧摆动，两掌随之由八字掌变为扣指掌（劈空掌），手腕内扣，中指相对，掌心朝下，高与腰平；眼平视前方。 ⑥紧接着，上体后坐，重心移至右腿成左虚步的同时，两肩后沉，两臂自前向后分开至身体两侧，两掌随之按至胯旁，手腕内扣，掌指斜朝前方，掌心朝下，面朝正东；眼平视前方。 ⑦⑧动作与⑤⑥相同，惟左右方向相反。 ⑨紧接着，胯向左旋，两腿成半马步，上体随胯转向西南的同时，两臂仍呈上动姿势，随胯向左转动，两掌仍按于两胯旁，掌心朝下；眼平视西南。 ⑩动作与⑨相同，惟左右相反，眼平视正南. 一、白猿出洞双峰拜日 ①承上式，胯稍向左旋，左脚向后，向右脚内侧作括弧式收步，脚尖点地，脚面绷平，成左丁步的同时，两臂不动，两掌由扣指掌变八字掌，在胯旁以腕为轴向后旋转上翻，掌心朝上，掌指对胯；上体随胯右旋，遂仍转向东南；眼平视正南。 ②紧接着，右腿伸直立起，左腿在体侧屈膝上提，脚尖朝下，脚面绷平，成独立步的同时，两手从胯旁向前向上至胸前交叉成十字掌（右内左外），掌心朝里，沉肩垂肘，上体随之偏转向南；眼平视正南。

台球瞄准方法详解

[斯诺克台球教程连载]第二篇台球基本功法————（六）重合瞄准法（厚薄 度瞄准法） 由mySnooker ? 2007年 4月 15日 14:25 原文出自：新浪博客国旗飘扬 （六）重合瞄准法（厚薄度瞄准法） 台球是用球杆撞击主球，再通过主球把目标球撞进球袋。当袋口中心点与目标球中心点和主球中心点成一条直线时，这是直线球，但在实际打球时很少遇到，当3点不在一条直线上时，便出现了各种偏斜角度的偏角球，在打球时是经常出现的。比赛中如果掌握不好打厚球与薄球的技术，是无法取胜的。下面简单介绍一下目标球厚度的划分（图2-30），有中心球、4/5球、3/4球、2/3球、1/2球、1/3球、1/4球和1/5秋等。 图2-30 1. 中心瞄准点 指主球的中心点与目标球的中心点直线相撞击，图2-30上的T点为瞄准点，实际瞄视结果与目标球相重合。 2. 3/4瞄准点 将目标球直径分成4等分（图2-31），图中主球左侧边上的延长线A与目标球上的3/4那条线对齐，然后再沿着主球中心T1一直向前看到T2点时，这个T2点的部位，就是击球时要用眼睛观测的瞄准点。通过这个图例说明之后，再看其他举例就容易明白了。例如图2-30厚度与目标球的分离角与瞄准点。

图2-31 3. 2/3瞄准点 就是把目标球的直径分成3等分，如图2-30左边的延长线与目标球2/3那条线相重合，瞄准时看T点。 通常所说的“厚球”一词，是指在瞄准时主球和目标球相重合的尺度，从整个球面（亦称满球）到相重2/3范围，均称厚球；所说的“薄球”，是指瞄视主球与目标球其球径相重在1/2以下的均称薄球。 4. 1/2瞄准点 将目标球分成二等分，主球左边延长线与目标球中心相重合，此时瞄准点恰好在目标球的右边缘上，并且这个T点即在主球中心的延长线上，这个延长线也是向前瞄准的视线（如图2-32所示）。

房屋装修步骤及流程

最新房屋装修步骤及流程 为了预防很多初次房屋装修的朋友被狠宰，以及疏忽了重要的装修环节，特地整理了最新的房屋装修步骤和流程，方便大家了解房屋装修的基本信息。能够安心顺心的入住自己的新房！具体房屋装修流程在第四页。。。 1，进场，拆墙，砌墙。 2，卫生间，厨房地面做24小时闭水试验(需开发商完成此任务)。 3，凿线槽，水电改造并验收。 4，封埋线槽隐蔽水电改造工程，闭水实验无渗漏开始做防水工程。 5，卫生间，厨房贴墙面磁片。 6，木工进场，吊天花，石膏角线。 7，包门套，窗套。制作木柜框架。 8，同步制作各种木门，造型门及平压。 9，木制面板刷防尘漆（清油）。 10，窗台大理石台面找平铺设。 11，木饰面板粘贴，线条制作并精细安装。 12，墙面基层处理，打磨，找平。 13，家什，门边接缝处粘贴不干胶（保护边）。 14，墙面油ICI最少三遍。 15，家私油漆进场，补钉眼，油漆。 16，处理边角，铺设地砖，实木或复合木地板，防水大理石条，踢脚线。 17，灯具，洁具，拉手，门锁安装调试。 18，清理卫生，地砖补缝，撤场。 19，装修公司内部初步验收。 20。三方预约时间正式验收，交付业主。

首先是办理入场手续：一般来说，办入场手续需要装修队负责人的身份证原件与复印 件、业主身份证原件与复印件、装修公司营业执照复印件、装修公司建筑施工许可证复印 件，还有装修押金，当然办理之前还需具体询问一下你的管理处。 接下来是敲墙：敲完墙后，垃圾清理完毕，泥水工应该进场了。敲墙面积的计算可以根据房屋的平面图纸，那上面有关于你房屋的所有详细的各种数据。记得在墙之前将要敲的墙的面积量好，要知道敲墙可是按面积算银子的。 泥水工主要负责砌墙、批灰、零星修补、贴瓷砖、做防水、地面找平、装地漏。砌墙和批灰都要用到水泥砂浆，区别只是在于比例不同而已。砌墙、批灰是泥水工的前期作，做完这两项后，泥水工会自已先量好砌墙、批灰的实际面积，然后他会和业主复量这些尺寸的。另外，贴瓷砖最好由一个人来贴，如果由两个人来做的话，因其风格不一样有可能贴出来的效果会有差别的。瓷砖填缝最好用填缝料，我家用白水泥的部分有的已经了黄了。泥水工部分要注意：装修应用河沙。 泥水工砌墙墙之后批灰之前，水电工同时进场进行水电改造。水电改造的主要工作有水电定位、打槽、埋管、穿线。其中打槽虽然是不重要，可它间接影响后面埋管与穿线的质量。水电改造的第一步是水电定位，也就是根据你的需要定出全屋开关插座的位置和水路接口的位置，水电工要根据开关插座水笼头的位置在墙上划出水管和电线的走向线也就是布置线路，记得向你的装修队要水电图，让水电工按图把线路走向给你讲清楚，别怕麻烦，水电工一定会满足你的要求的，水电改造完成后如果你不签字，水电工别想从装修队长那里拿钱的。 水电定位之后，接下来就是打槽了。好的打槽师付打出的槽基本是一条直线，而且槽边 基本没有什么毛齿。注意打槽之前，务必让水电工将所有的水电走向在墙上划出来标明，记得对照水电图，看是否一致。 关于水电改造，还有几点需要注意：1、最好在合同中注明电路改造所用的电线的品牌。2、全屋的开关应基本处于同一水平位置。3、全屋的插座应尽量处于同一水平位置， 特殊插座如空调、冰箱及有特殊要求的例外。4、电路改造中的相线、零线的颜色应各屋一 致，如果可以的话，最好在合同中注明火线、零线、控制线的颜色，保护线按国家规定是黄绿双色的。5、插座线（包括空调冰箱）最好用3线4.0多股，照明线用2线 2.5多股就可以了。6、底盒埋设，如果可以，最好是自已买底盒，请装修队报安装费。7、关于音响线，如果你不是专业的发烧友，最好别装音响线：深圳的房屋面积基本上以100平方左右的居多，客厅的面积一般不会很大，在这样的面积里装上音响效果对一般人实在是没多大必要。空管也要算银子的。 关于水路改造中，有一点我觉得有必要说一下：关于泠热水的问题，以深圳的天气来

神经系统查体图文详解

神经系统查体详解 神经系统检查（一）一般检查 一般检查主要是检查病人的意识状态。通过与病人交谈并检查病人对外界刺激的反应而进行评价。意识状态可分为以下几类： 1.清醒状态(clear-headed state) 被检查者对自身及周围环境的认识能力良好，应包括正确的时间定向、地点定向和人物定向。当问诊者问及姓名、年龄、地点、时刻等问题时，被检查者能做出正确回答。 2.嗜睡状态(somnolence state) 意识清晰度降低为主的意识障碍的一种形式。指病人意识清醒程度降低较轻微，呼叫或推动病人肢体，病人可立即清醒，并能进行一些简短而正确的交谈或做一些简单的动作，但刺激一消失又入睡。此时，病人吞咽、瞳孔、角膜等反射均存在。 3.意识模糊(confusion) 指病人意识障碍的程度较嗜睡深，对外界刺激不能清晰地认识；空间和时间定向力障碍；理解力、判断力迟钝，或发生错误；记忆模糊、近记忆力更差；对现实环境的印象模糊不清、常有思维不连贯，思维活动迟钝等。一般来说，病人有时间和地点定向障碍时，即称为意识模糊。 4.昏睡状态(stupor state) 意识清晰度降低较意识模糊状态为深。呼喊或推动肢体不能引起反应。用手指压迫病人眶上缘内侧时，病人面部肌肉(或针刺病人手足)可引起防御反射。此时，深反射亢进、震颤及不自主运动，角膜、睫毛等反射减弱，但对光反射仍存在。 5.浅昏迷(superficial coma) 指病人随意运动丧失，呼之不应，对一般刺激全无反应，对强疼痛刺激如压眶、压甲根等有反应，浅反射消失，腱反射、舌咽反射、角膜反射、瞳孔对光反射存在，呼吸、脉搏无明显变化。见于重症脑血管病、脑炎、脑脓肿、脑肿瘤、中毒、休克早期、肝性脑病等。 6.深昏迷(deep coma) 指病人对各种刺激均无反应，完全处于不动的姿势，角膜反射和瞳孔对光反射均消失，大小便失禁，呼吸不规则，血压下降，此时可有去大脑强直现象。后期病人肌肉松弛，眼球固定，瞳孔散大，濒临死亡。见于肝性脑病，肺性脑病，脑血管病，脑肿瘤，脑外伤，严重中毒，休克晚期等。 去脑强直

武当拳十八式

武当拳十八式 简介 武当拳发源于道教圣地武当山，在中国传统武术流派上称内家拳，是中国武术一大名宗，历史悠久，源远流长，它的产生与发展是以先秦道家思想为核心，以中国古代哲学思想的指导，以养身、修身、防身为目的，以静功、动功相结合的一种“内功外拳”内外双修的技艺。它在古代太极说、阴阳说、五行说、八卦说等影响下，形成了刚柔相济、内外合一、整体圆融、直观体悟、顺其自然、阴阳辨证、崇下尚退、后发先至、积功累德、化恶扬善的独特文化。以“清静为基，圆柔为形，养气为宗，阴阳为本，自然为韵，性命双修，整体圆融”为主要特点。它从强身、健体、袪病、延年、逐步发展到防身、应敌，最后上升到修心、养性、怡情、悟道，形成一套完整的“兼内外之功熔养生与技击于一炉”的理论的和技术体系。具有自娱、修性、保身的鲜明特色，体现了“自强不息”、“厚德载物”的道德精神和文化精髓。 在漫长的历史长河中，作为武当武术发祥地的武当山，复经数百年流传发展，武当拳功经过人民群众长期的习练和探索；在流传、演变和延伸的过程中，不断涉取众家攻防实用精华，逐渐扩展了形式和内容，繁衍形成了多种不同的拳种和门派，又各自形成不同的特色。其内容丰富，精深博大，微妙无穷，成为养生功法，养防兼备功法，以及拳械等多层次的系统体系。宋代以前，武当道士中就有武林高手。元末明初，高真道人张三丰穷其毕生精力，潜心精研武当武术，进一步阐化和发展，成为中国最有影响的拳派之一。张三丰是武当武术的创始者、奠基者，也是集大成者、发扬光大者。 为了弘扬武当武术，再展武当武术雄风，根据中国武术运动管理中心和中国武术协会领导同志关于要编写一套便于推广的、简化的武当拳套路，以便在群众中普及的指示精神，在十堰市政府的重视支持下，成立了以胡仲军副市长为主任的编委会，由中国武术七段，高级教练、国家级裁判杨群力为主编，编辑了这套《武当拳十八式》。 整编的理论基础是依据武当拳的“三说四论”即“养生健身起源说”、“拳法自然本体说”、“圆弧运动轨迹说”、“后发制人战术论”、“拳法阴阳技击论”、“守柔处雌战略论”、“化恶扬善道德论”等传统文化思想(见《武当拳之研究》)。技术动作则依据《武当太乙五行拳》、《武当逍遥掌》、《武当绵掌》、《武当太极》、《武当自然门》、《武当智捶》、《武当纯阳拳》、《赵堡太极》、《武当五形养生功》等门派套路，力图使《武当拳十八式》在理论上、技术表现上符合武当武术的技术性、健身性和艺术性。 其一，据阴阳是万物变化的契机与本质，由阴阳对应观念，在动静、刚柔、虚实、开合、起伏、显藏、进退等等诸多对应因素的不同动作组合及其对应与转化的种种变化构成了内容丰富、特色鲜明的技击原理和方法，从而体现出内家拳战术的要旨。 其二，讲究形神一致，内外俱修，十分强调心、意、气、身的统一，重视意念与动作的结合，“先以心使身”而后“身从心”，“以心行气，以气运身”，“意到、气到、劲到”。在客体上呈现为动静结合，在主体上反映形神合一，意、气、劲、形协调完整，求得人体心理意识上阴阳平衡，血气调和，使身体内部平衡和脏腑经络功能协调有序，与日、月、星、辰、天地万物、四时气候、地理等

台球的基本技巧

先给大家说说台球的基本技巧有哪些，基本上分为跟杆、缩杆、定杆、偏杆等等。 跟杆：就是白球在撞击目标球之后，继续向前运动。技巧是击打白球的上部。 缩杆：就是白球在撞击目标球之后，反向运动。技巧是击打白球的下部，向下作用力，并且速度要快，不然有时候没有效果。 定杆：就是白球在撞击目标球之后，不随目标球向前、向后移动，而是快速停止在撞击目标球的位置。击打白球中心向下部位，水平用力。 偏杆:就是白球向目标球运动时逐渐改变方向，或者是在击中目标球或球按之后改变运动方向，具体变线角度需要自己摸索，掌握其规律。 选杆 打桌球一定要选直一些的杆子，这会影响你击球的准确性。好多球迷都有自己的专用球杆，但是对于一般的球友可没有这样的待遇，所以当去球馆选杆子的时候，你除了用眼睛瞄测外，还可以将球杆放在桌面上滚一下，通过滚动可以判断球杆是否有弯曲的地方。 手架杆 打桌球手架杆也是打好球的关键，就象枪械的膛线一样，如果手架杆姿势不当或不稳都将引起击球不准确，一般的手架杆都是手指拱起，拇指和食指交叉或扣成环形使球杆依托手指击球，见下图所示。 握杆 取出挑选好的球杆，首先感觉一下球杆的重心，然后用右手（左撇子反之）张开五指用虎口握住球杆重心后5-8厘米处，同时左手架杆，右手握杆驾于其上，双脚前后弯曲站立，身子重心前倾，使球杆置于下颌之下，便于瞄准。 击球 掌握好正确的握杆姿势后，握杆那只手的前臂自然下垂，以肘关节为支

点，向前推动，使球杆枪头顺势以直线向白色母球撞击。 小贴士：击球时，要摒住呼吸，同时击球动作要干脆利落，避免枪头在击球瞬间发生上下左右翘动而使动作变形。 击球点位 如下图所示，球杆枪头击打母球的不同点位能控制母球跑位，打定位球选择击打中心点，若要打跟球则选择高位即所谓的高杆，若希望母球撞击目标球后回球则选择低位，既所谓的低杆。要打弧线球则需要击打偏位，这都是高手才能掌握的。 小贴士：击球点的体会，可以到qq的桌球游戏中去感受。 力度 击球的力度影响母球的跑位，通常反弹球力度要大一点，定位球和跟球力度适中，总而言之击球的力度不是用言语所能表达的，这些技巧是需要不断的练习才能掌握的。 落袋 母球击中目标球的方法无非是直线球，偏球及反弹球，所谓直线球就是母球，目标球和洞口在一直线上，你只需要瞄准枪头使母球、目标球和洞口在一直线上就ok了；对于打偏球落袋则可以参考下图的规律，其中A为目标球，需要将母球打到B的位置（即母球与目标球击打点和目标球中心点以及洞口在一直线上），就可以使目标球落袋，而反弹球也是有一定的规律，但是这和球库的橡胶弹力系数以及自己的球感有很大关联，所以这里就不多说了。

台球瞄准技巧1

台球从起步到高手(配图) 台球的基本技术 （一）握杆和身体姿势 1．球杆重心 拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。 当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置；主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置；如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。 2．握杆方法 握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。正确的握法是：拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆；其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的：手腕和手臂在解剖结构上有所差异；个人长期养成的不同的用力习惯；握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异；总之，在台球训练中，应当时刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。 斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高。 3．身体姿势 击球的方向是由站位和身体位置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作。 （1）站立位置握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。 （2）脚的位置当身体位置确定后，握杆的手保持在体侧不动，左脚向左侧前方迈出一小步，与脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈，右腿保持自然直立。 （3）上体姿势站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起，上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视。 （4）面部位置尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持水平前视，使面部之中线与球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上 台球一般知识 第一节.球杆与杆架 球杆是台球击球时使用的工具，如图2－1所示。它由度头、杆头、杆前部、中轮、杆后部、杆尾组成。一般长137～147厘米，重450～650克。选择球杯首先要考虑适用和不弯曲，

积木家装修详解完整装修的主要流程

积木家装修详解完整装修的主要流程 很多装修小白经常会问，要装修的话是从哪一步开始的?设计吗?还是从水电开始?不，不，不!新手常犯的错误就是按照网上最常见的程序来，等到快装完了才发现插座用不到，开关够不着，真是欲哭无泪。那第一步是什么呢? 装修的第一步，其实是看好家具，如果时间来不及，至少您把主卧床和沙发挑好了，要不然呢?床头和沙发插座安在哪里?床还好一般家庭都选择的是1.8m或2.0m的床，沙发的尺寸就没这么标准了，插座安装远了，就别想看电视的时候再给手机充电了，近了或许就藏在沙发后面了，你说是不是呢? ▲积木家装修的插座分布建议图 定好沙发和主卧床以后，记下尺寸，再确定插座位置是不是就易如反掌了?在工程交底的时候，和设计师、工长一起确定好插座开关的位置，在墙上做下记号，就可以正式进入装修环节了。以下为详细的装修流程： 一、拆除交底 和业主、拆除的工人交代好哪里是需要拆除的，哪里是需要保留的，需要注意的是，承重墙是不能拆除的，非承重墙可根据需要拆除。

二、拆除 拆除是最先上的一个项目，主要包括拆墙、砌墙、铲墙皮等等。拆改完的垃圾，要及时清理出去，保证室内的清洁，也是为了方便施工。 三、方案交底 业主、设计师、项目经理、定制品设计师、木门测量人员要一起到场，确认房子整体设计施工内容，彼此间沟通好，确定具体时间节点、设计内容，才能确保日后施工顺利进行。交底的主要内容为：（1）确认整体布局方案 （2）确认水电布局方案 （3）原始结构尺寸测量 （4）检查墙面空鼓 （5）测试房屋电路状况 （6）检查上下水 （7）订制品设计师与业主确定订制品方案 （8）辅料验收 （9）确认各节点的验收时间

武术篇 太乙五行拳

武术篇太乙五行拳 简介 武当太乙五行拳是近年最先发现的一套正宗武当拳术，原名“五行擒扑二十三式”。此拳以五行生克之理为依据，以养气健身、制敌自卫为旨归，讲究尚意不尚力，贵化劲而不硬抗，辨位于分寸毫厘，制敌于擒扑封闭，动静自如，心息相依，水流云绕，莫测端倪。其特点是：拳势柔和绵软，多缠绕动作，桩式稳沉，腰随胯转，两手环抱，脚走弧线，演练如蛇之行，运行似蚕作萤，架势紧凑，方丈之地即可演练，以练架式为主，结合站桩，缠绕等基本功锻炼。“抓筋拿脉”说的就是此拳。 来源 武当太乙五行拳（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式或五行擒扑手），系武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治（孝宗朱佑樘年间（1488—1504），由武当山道教龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰“太极十三式”，并上溯汉末名医华佗“五禽戏”，及道门流派中吐纳、导引、技击等融炼而成。 1929年，时年24岁的爱新觉罗-溥寰（汉名金子弢），居紫霄宫七月余，无意间窥道李合林道长演练太乙五行拳，并欲学之。由于道规戒律，李道长断然不允。但金子弢先生心诚意真，焚香拜师，并跪于玄武真帝塑像前发誓学成后永不传人，终于感动了紫霄道长李合林，学得此拳，并练拳一生，悟得真谛。 1980年和1981年，全国武术观摩大会上，浙江代表队金子弢先生两度演练此拳术于太原和沈阳，始公诸于众，引起武术界广泛注意，深得好评。为了挖掘整理、研究和普及此项套路，武汉市体委成立了整理小组，并邀请金子弢先生到汉讲学。在此期间，由丹江口市体委特邀金老几度上武当山，拜访王教化道长，阔论武当拳并办班传授，由赵剑英等人学得此拳。金老兴奋之余感慨万千，并赋诗一首“重登玄岳紫霄宫，回忆往事如朦胧，五十二年沧桑泪，今日已成残朽翁，太乙五行归贡献，后继有人继前宗，重振武当健身术，胜似黄山不老松”。 健身功效 武当太乙五行拳以整体柔韧之劲，制人之动，克人之刚!! 从武当太乙五行拳架势和理论上分析。 武当太乙五行拳(亦称武当太乙五行擒扑二十三式)，是武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治(孝宗朱佑樘年间(1488-1504))，由武当山道教龙门第八代宗师张守性，根据武当张三丰《太极十三式》，并吸纳了汉末名医华陀《五禽戏》、道门流派中吐纳、导引、技击等融炼而成。在理论上太乙五行拳更偏重于阴阳五行理论，因而其套路方位、路线，讲究分阴阳五行、踩八卦、穿九宫的格局。在锻炼过程中尚意不尚力，贵化不贵抗，要求心意相依，处处走圆化柔，腰随胯转，身法中正不偏，步带弧形运行匀缓，动静自如，动如蛇之行，劲似蚕吐丝，以整体柔韧之劲，制人之动，克人之刚，这充分说明了太乙五行拳在养生保健和技击锻炼中有重要积极的意义和作用。

室内装修流程详解

目录第一部分装修准备 (3) 一、收房 (3) 1、收房的时间掌握： (3) 2、收房装备： (3) 3、收房相关手续： (4) 4、基础项目验收： (5) 二、装修设计 (7) 1、区间规划： (7) 2、装饰风格： (8) 第二部分装修施工 (11) 一、室内装修的工序流程 (11) 1、室内装修的主要工作： (11) 2、室内装修的工序流程： (11) 二、室内装修各工序的材料准备 (13) 1、现场清理-土工前期材料： (13) 2、土工前期-水电前期材料： (14) 3、水电前期-土工后期材料： (14) 4、土工后期-木工材料： (14) 5、木工阶段-油漆材料： (15) 6、油漆阶段-收尾材料： (15) 三、装修各工序的材料及施工工艺注意事项 (16) 1、现场清理： (16) 2、土工前期： (17) 3、水电前期： (19) 4、土工后期： (20) 5、木工： (23) 6、油漆：略 (26) 7、收尾： (26) 四、装修过程中的心理准备 (27)

，、收房 1、收房的时间掌握: 一般KSF通知收房期为一个月左右，不必要在通知的前几天去收房，一; 因为初期收房的人多，现场嘈杂，交房人员心情易于急燥，不利收房，二是陪同验收房子的工作人员因收房人多，不会有太多时间仔细的陪同你去看房子，建议在收房期的中段比较适合。 2、收房装备: 文件收纳文件（含硬纸板） 笔：书写 计算方便计算各项验收数据 备忘贴纸：方便记录问题现象后贴在问题点上 小锤：验收房子墙体与地面是否空鼓 卷尺：测量房屋层高，测量裂缝的宽度 水桶：验收下水道去水 万用表：测试电源插座，使用小电器接电也可 塑料凳：休息 弱电畅通: 已开通的设备请物业人员做一次检查和使用演 示 3、收房相关手续: A、进入现场: 不要按照KFS规定的流程进行交房，尽可能地要求在交纳任何费用前进入房屋现场，哪怕是自己单方面验房，不要被物业人员一口回绝，先行进入现场是常见的，多要求还是有可能。 B、交纳费用: 一定不要盲目地先行交内KFS规定的各项费用，一定要在验房完成后确定没有问题时，或向KFS提交问题整改通知并由其签收再行有选择地交纳。 C、资料查验： （1房屋所在楼宇的《竣工验收备案表》；