拉筋凳使用方法和好处(图文)

拉筋办法一：卧位拉筋法

1、将两张平安稳妥、平整的椅子(引荐运用拉筋凳)摆放近墙边或门框处;

2、坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边;

3、躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地上，双手举起平

4、放在椅上(见图)，做非常钟。时期左脚亦可作踏单车姿态摆动，有利放松髋部的关节;

5、挪动椅子至另一面，再依上述办法，左、右脚转换，再做非常钟。

拉筋办法二：立位拉筋法：

1、找到一个门框，双手上举扶双方门框，尽量伸睁开双臂;

2、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直;

3、身体正好在与门框平行，头竖立，双目向前平视;

4、以此姿态站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。

此法可拉肩胛部、肩四周、背部及其相局部的筋腱、韧带。人人可以用此法本人在家医治肩颈痛、肩周炎、背痛等症。

工具/原料

拉筋解除了痛经、过敏性鼻炎

2008年6月12日，我在喷鼻港跟朱教师的其他几个学生吃饭，人人兴奋地谈起了各自的拉筋体验。当我说到我用正骨医治了很多妇科病时，在场的M蜜斯就地冲动得打断了我的话，她说本人有一次痛经发生，觉得要痛死曩昔，想想本人天天在诊所给他人拉筋，何不本人在发病时用拉筋尝尝?于是她躺倒拉筋凳上拉筋，后果非常钟拉完一条腿，痛已减半，再用非常钟拉另一条腿，痛已全消。她问我这道理安在?我说大腿内侧的肝脾肾三条经都拉松了，肝藏血，脾统血，肾主气，消弭痛经天然天经地义。此外，督脉和膀胱经拉松了，都有助于活血止痛。在场的朱教师登时一再点头，曰：有事理!

老友程迈越不只自己拉筋，还教远在美国的伴侣拉筋，后果的伴侣拉筋时当即拉通了过敏性鼻炎惹起的鼻塞。拉筋为何能让鼻子开窍?本来拉筋起首摆开了背面的督脉，而鼻子正在督脉上，当然会有用。拉筋还摆开了背上的四条膀胱经和腿上的肝脾肾等经络，这些经被拉通后天然有利于肺经打通，持续剖析下去，拉筋简直摆开了一切十二条正派和不知名的其它经络，所以拉筋医百病不奇异。

注意事项

拉筋进程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有痛苦感，阐明这些部位筋缩，则响应的经络不畅。

凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则起首阐明肝经不畅，由于肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝(膝盖背面)痛阐明膀胱经梗塞，腰有问题。膀胱与肾互为内外，一起主水，凡膀胱不畅者肾经也不会迟滞，浮肿、肥壮、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不克不及贴到凳面，则标明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不克不及伸直，下落的腿悬在空中不克不及落地，标明筋缩严峻，不只有腰腿痛症，能够内脏也有诸多问题。人从生到死的进程，就是个由软变硬的进程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因而用婴儿描述柔，人长大后气血逐步不畅，身体也因而逐步变硬，人死则彻底成为僵尸。

至于内侧，有肝脾肾三条经。很多医书都引见，此三条经迟滞则人的性功用强悍。因而有的书鼓舞人演习劈腿，但这对通俗人究竟难度太大，照样拉筋最便利。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的缘由，女性的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因而而生。所以汉子要想加强功能力，女性要想治愈各类妇科病，最简洁有用的方法之一就是拉筋。此法简略有用，在家和办公室皆可施行，不受天色、场地限制。

马镫如何计算

一、马凳的概念 马凳筋作为板的措施钢筋是必不可少的，从技术和经济角度来说有时也是举足轻重的，它既是设计的范畴也是施工范畴更是预算的范畴。一些缺乏实际经验和感性认识的人往往对其忽略和漏算。马凳不是个简单概念，但时至今日没有具体的理论依据和数据，没有通用的计算标准和规范，往往是凭经验和直觉。不过道理弄明白了，也了解实际施工，那么计算马凳筋就不是件难事。任何把简单的事情复杂化和把复杂的问题简单化都是有害的。 马凳，它的形状象凳子故俗称马凳，也称撑筋。用于上下两层板钢筋中间，起固定上层板钢筋的作用。当基础厚度较大时（大于800mm）不宜用马凳，而是用支架更稳定和牢固。马凳钢筋一般图纸上不注，只有个别设计者设计马凳，大都由项目工程师在施工组织设计中详细标明其规格、长度和间距，通常马凳的规格比板受力筋小一个级别，如板筋直径ф12可用直径为ф10的钢筋做马凳，当然也可与板筋相同。纵向和横向的间距一般为1米。不过具体问题还得具体对待，如果是双层双向的板筋为ф8，钢筋刚度较低，需要缩小马凳之间的距离，如间距为@800*800，如果是双层双向的板筋为ф6马凳间距则为@500*500。有的板钢筋规格较大，如采用直径ф14，那么马凳间距可适当放大。总之马凳设置的原则是固定牢上层钢筋网，能承受各种施工活动荷载，确保上层钢筋的保护层在规范规定的范围内。板厚很小时可不配置马凳，如小于100MM的板马凳的高度小于50mm，无法加工，可以用短钢筋头或其它材料代替。总而言之，马凳的设置要符合够用适度的原则，既能满足要求又要节约资源。 二、定额对马凳的规定 有些地方定额对马凳筋的计算有明确规定，那么按定额规则计算，但这个计算结果只能用于预算和结算不能用于施工下料，因为它仅仅是个重量，而不是从它本身的功能和受力特征来计算，如浙江定额规定：设计无规定时,马凳的材料应比底板钢筋降低一个规格,长度按底板厚2倍加0.2米计算,每平方米1个,计算钢筋总量。山西省的定额规定按照1根／m2计算，直径按照Φ12计算，很显然它不适用于施工。 1、马凳筋的根数如何计算？ 可按面积计算根数，马凳筋个数=板面积/马凳筋横向间距*纵向间距，如果板筋设计成底筋加支座负筋的形式，且没有温度筋时那么马凳个数必须扣除中空部分。梁可以起到马凳筋作用，所以马凳个数须扣梁。电梯井、楼梯间和板洞部位无需马凳不应计算，楼梯马凳另行计算。 2、马凳筋的长度如何计算？ 马凳高度=板厚-2*保护层-Σ(上部板筋与板最下排钢筋直径之和)。 上平直段为板筋间距+50 mm（也可以是80mm，马凳上放一根上部钢筋），下左平直段为板筋间距+50 mm，下右平直段为100，这样马凳的上部能放置二根钢筋，下部三点平稳地支承在板的下部钢筋上。马凳筋不能接触模板，防止马凳筋返锈。 3、马凳筋的规格： 当板厚≤140mm，板受力筋和分布筋≤10，时马凳筋直径可采用ф8；当140mm

定额对马凳筋规定

定额对马凳筋规定 有些地方定额对马凳筋的计算有明确规定，那么按定额规则计算，但这个计算结果只能用于预算和结算不能用于施工下料，因为它仅仅是个重量，而不是从它本身的功能和受力特征来计算，如浙江定额规定： 设计无规定时，马凳的材料应比底板钢筋降低一个规格,长度按底板厚2倍加 0.2米计算,每平方米1个,计算钢筋总量。山西省的定额规定按照1根/m2计算，直径按照Φ12计算，很显然它不适用于施工。 xx筋的根数如何计算？ 可按面积计算根数，马凳筋个数=板面积/马凳筋横向间距*纵向间距，如果板筋设计成底筋加支座负筋的形式，且没有温度筋时那么马凳个数必须扣除中空部分。梁可以起到马凳筋作用，所以马凳个数须扣梁。电梯井、楼梯间和板洞部位无需马凳不应计算，楼梯马凳另行计算。 xx筋的xx如何计算？ 马凳高度=板厚-2*保护层-Σ(上部板筋与板最下排钢筋直径之和)。 上平直段为板筋间距+50mm（也可以是80mm，马凳上放一根上部钢筋），下左平直段为板筋间距+50mm，下右平直段为100，这样马凳的上部能放置二根钢筋，下部三点平稳地支承在板的下部钢筋上。马凳筋不能接触模板，防止马凳筋返锈。 xx筋的规格 当板厚≤140mm，板受力筋和分布筋≤10，时马凳筋直径可采用ф8；当140mm

大型筏板基础中措施钢筋不一定采用马凳钢筋而往往采用钢支架形式，支架必须经过计算才能确定它的规格和间距，才能确保支架的稳定性和承载力。在确定支架的荷载时除计算上部钢筋荷载外考虑施工荷载。支架立柱间距一般为1500MM，在立柱上只需设置一个方向的通长角铁，这个方向应该是与上部钢筋最下一皮钢筋垂直，间距一般为2000mm。除此之外还要用斜撑焊接。支架的设计应该要有计算式，经过审批才能施工，不能只凭经验，支架规格、间距过小造成浪费，支架规格、间距过大可能造成基础钢筋整体塌陷严重后果。所以支架设计不能掉以轻心。 xx其它注意事项 建筑工程一般都对马凳筋有专门的施工组织设计，如果施工组织设计中没有对马凳作出明确和详细的说明那么就按常规计算，但有二个前提，就是马凳要有一定的刚度，能承受施工人员的踩踏，避免板上部钢筋扭曲和下陷。二是为了避免以后结算争议和扯皮，对马凳办理必要的手续和签证，由施工单位根据实际制作情况以工程联系单的方式提出，报监理及建设单位确认，根据确认的尺寸计算。 根据程量清单计价规范P52页第19条： 现浇构件中固定位置的支撑钢筋、双层钢筋用“铁马”，伸出构件的锚固钢筋、预制构件的吊钩等就并入钢筋工程量内。为什么看上去是措施用的钢筋算在实体项目中呢，很简单，因为它是隐蔽在砼内形成工程实体的。所以马凳虽然是措施性钢筋但应归入实体项目而不能归入措施项目。招标单位在编制工程量清单时应计算马凳合并在钢筋工程量并在项目特征、工作内容中描述清楚。投标人在复核工程量清单时需要计算马凳工程量，考虑在综合单价内，勿放在措施费中。 上海地区马凳钢筋按实计算归入钢筋总量中参与钢筋调整，一些施工单位把马凳套成预埋铁件是错误的。 马凳排列可按矩形陈列也可梅花放置，一般是矩形陈列。马凳方向要一致。

建筑现浇混凝土板钢筋马凳筋的规格

马凳筋的规格： 当板厚≤140mm，板受力筋和分布筋≤10时，马凳筋直径可采用ф8；当140mm

纵向和横向的间距一般为1米。 不过具体问题还得具体对待，如果是双层双向的板筋为ф8，钢筋刚度较低，需要缩小马凳之间的距离，如间距为@800*800，如果是双层双向的板筋为ф6马凳间距则为@500*500。有的板钢筋规格较大，如采用直径ф14，那么马凳间距可适当放大。总之马凳设置的原则是固定牢上层钢筋网，能承受各种施工活动荷载，确保上层钢筋的保护层在规范规定的范围内。板厚很小时可不配置马凳，如小于100MM的板马凳的高度小于50mm，无法加工，可以用短钢筋头或其它材料代替。总而言之，马凳的设置要符合够用适度的原则，既能满足要求又要节约资源。

马凳筋定义及其算量、套定额方法

马凳筋，其主要作用是支撑在板的上皮和下皮钢筋间，确保两皮钢筋间距符合规范要求，板筋采用钢筋马凳，是要纵横方向间距600-1000左右予以支撑。 马凳筋 马凳筋 马凳筋 马凳筋的概念 马凳，它的形状象凳子故俗称马凳，也称撑筋。用于上下两层板钢筋中间，起固定上层板钢筋的作用。 马凳筋作为板的措施钢筋是必不可少的，从技术和经济角度来说有时也是举足轻重的，它既是设计的范畴也是施工范畴更是预算的范畴。一些缺乏实际经验和感性认识的人往往对其忽略和漏算。 马凳不是个简单概念，但时至今日没有具体的理论依据和数据，没有通用的计算标准和规范，往往是凭经验和直觉。不过道理弄明白了，也了解实际施工，那么计算马凳筋就不是件难事。任何把简单的事情复杂化和把复杂的问题简单化都是有害的。 当基础厚度较大时（大于800mm）不宜用马凳，而是用支架更稳定和牢固。马凳钢筋一般图纸上不注，只有个别设计者设计马凳，大都由项目工程师在施工组织设计中详细标明其规格、长度和间距，通常马凳的规格比板受力筋小一个级别，如板筋直径ф12可用直径为ф10的钢筋做马凳，当然也可与板筋相同。纵向和横向的间距一般为1米。 不过具体问题还得具体对待，如果是双层双向的板筋为ф8，钢筋刚度较低，需要缩小马凳之间的距离，如间距为@800*800，如果是双层双向的板筋为ф6马凳间距则为@500*500。有的板钢筋规格较大，如采用直径ф14，那么马凳间距可适当放大。 总之马凳设置的原则是固定牢上层钢筋网，能承受各种施工活动荷载，确保上层钢筋的保护层在规范规定的范围内。板厚很小时可不配置马凳，如小于100MM的板马凳的高度小于50mm，无法加工，可以用短钢筋头或其它材料代替。 总而言之，马凳的设置要符合够用适度的原则，既能满足要求又要节约资源。 定额对马凳筋规定 有些地方定额对马凳筋的计算有明确规定，那么按定额规则计算，但这个计算结果只能用于预算和结算不能用于施工下料，因为它仅仅是个重量，而不是从它本身的功能和受力特征来计算如浙江定额规定：设计无规定时,马凳的材料应比底板钢筋降低一个规格,长度按底板厚2倍加0.2米计算,每平方米1个,计算钢筋总量。山西省的定额规定按照1根／m2计算，直径按照Φ12计算，很显然它不适用于施工。 马凳筋的根数如何计算？可按面积计算根数，马凳筋个数=板面积/马凳筋横向间距*纵向间距，如果板筋设计成底筋加支座负筋的形式，且没有温度筋时那么马凳个数必须扣除中空部分。梁可以起到马凳筋作用，所以马凳个数须扣梁。 电梯井、楼梯间和板洞部位无需马凳不应计算，楼梯马凳另行计算。 马凳筋的长度如何计算？ 马凳高度=板厚-2*保护层-Σ(上部板筋与板最下排钢筋直径之和)。上平直段为板筋间距+50 mm（也可以是80mm，马凳上放一根上部钢筋），下左平直段为板筋间距+50 mm，下右平直段为100，这样马凳的上部能放置二根钢筋，下部三点平稳地支承在板的下部钢筋上。马凳筋不能接触模板，防止马凳筋返锈。马凳筋的规格：当板厚≤140mm，板受力筋和分布筋≤10，时马凳筋直径可采用ф8；当板厚20 0MM,板受力筋<=12时,马凳筋直径可采用ф10；当200mm

马凳筋工程量计算方法

马凳筋工程量计算方法 2017-11-06 一、马凳筋术语 马凳筋的形状象凳子故俗称马凳，也称撑筋。用于上下两层板钢筋中间，起固定上层板钢筋的作用。它是设计、施工、预算的范畴。 二、马凳筋工程量计算 马凳筋作为板的措施钢筋是必不可少的，一些缺乏实际经验的人往往会忽略，有些定额对马凳筋的计算有明确规定，按定额规则计算，但这个计算结果只能用于预算和结算不能用于施工下料，因为它仅仅是个重量，而不是从它本身的功能和受力特征来计算。 一般马凳筋在图纸上是不标注的，而是按照施工方案执行，如果出现就要按实计算，并入到钢筋工程。（一）马凳筋的根数如何计算？ 可按面积计算根数，马凳筋个数=板面积/（马凳筋横向间距*纵向间距），如果板筋设计成底筋加支座负筋的形式，且没有温度筋时那么马凳个数必须扣除中空部分。 梁可以起到马凳筋作用，所以马凳个数须扣梁。 电梯井、楼梯间和板洞部位无需马凳不应计算，楼梯马凳另行计算。 （二）马凳筋的长度如何计算？ 马凳高度=板厚-2*保护层-Σ(上部板筋与板最下排钢筋直径之和)。 上平直段为板筋间距+50 mm（也可以是80mm，马凳上放一根上部钢筋），下左平直段为板筋间距+50 mm，下右平直段为100，这样马凳的上部能放置二根钢筋，下部三点平稳地支承在板的下部钢筋上。 三、结算中马凳筋的计算方式 建筑工程一般都对马凳筋有专门的施工组织设计，如果施工组织设计中没有对马凳作出明确和详细的说明那么就按常规计算，但有二个前提： 一、马凳要有一定的刚度，能承受施工人员的踩踏，避免板上部钢筋扭曲和下陷。 二、为了避免以后结算争议和扯皮，对马凳办理必要的手续和签证，由施工单位根据实际制作情况以工程联系单的方式提出，报监理及建设单位确认，根据确认的尺寸计算。

马凳筋计算方法

马凳也称撑筋，用于上下两层板钢筋，起固定上层板钢筋。当基础厚度较大（大于800MM）一般不宜用马凳，而是用支架更稳定和牢固。钢筋马凳一般图纸上不注，由技术员在施工组织设计中详细标明其规格、长度和间距，通常马凳的规格比板受力筋小一个级别，如板筋直径12可用直径为10的钢筋做马凳，当然也可与板筋相同。纵向和横向的间距一般为1米。不过具体问题还得具体对待，如果是双层双向的板筋为8，钢筋刚度较低，需要缩小马凳之间的距离。总之马凳设置的原则是固定牢上层钢筋网，能承受各种施工荷载，确保上层钢筋的保护层在规范规定的范围内。 板中放置马凳时应避开梁等板支座构件。基础底板大于800MM时应采用角铁做支架，支架立柱间距一般为1500MM，在立柱只需设置一个方向的通长角铁，这个方向应该是与上部钢筋最下一皮钢筋垂直，间距一般为2000米。除此之外还要用斜撑焊接。支架的设计应该要有计算式，经过审批才能施工，不能只凭经验。马凳筋不是个简单的概念，图纸上是没有的，应深入施工现场，这样才有感性认识。道理弄明白了，也了解实际施工，那么计算马凳筋就不是件难事。 按照施工组织设计来计算是没有问题的，但是马凳钢筋的直径不应该说比被支持的钢筋小一个型号，因为如果被支持的负弯矩钢筋是8mm的，要采用6.5mm的钢筋作为马凳筋就太细了，它不能保证负弯矩钢筋不会被施工工人偶尔踩坏。所以还要看施工组织设计具体是怎么布置的。

马凳筋作为板的措施钢筋是必不可少的，从技术和经济角度来说有时也是举足轻重的，它既是设计的范畴也是施工范畴更是预算的范畴。一些缺乏实际经验和感性认识的人往往对其忽略和漏算。马凳不是个简单概念，但时至今日没有具体的理论依据和数据，没有通用的计算标准和规范，往往是凭经验和直觉。不过道理弄明白了，也了解实际施工，那么计算马凳筋就不是件难事。任何把简单的事情复杂化和把复杂的问题简单化都是有害的。 马凳，它的形状象凳子故俗称马凳，也称撑筋。用于上下两层板钢筋中间，起固定上层板钢筋的作用。当基础厚度较大时（大于800mm）不宜用马凳，而是用支架更稳定和牢固。马凳钢筋一般图纸上不注，只有个别设计者设计马凳，大都由项目工程师在施工组织设计中详细标明其规格、长度和间距，通常马凳的规格比板受力筋小一个级别，如板筋直径ф12可用直径为ф10的钢筋做马凳，当然也可与板筋相同。纵向和横向的间距一般为1米。不过具体问题还得具体对待，如果是双层双向的板筋为ф8，钢筋刚度较低，需要缩小马凳之间的距离，如间距为@800*800，如果是双层双向的板筋为ф6马凳间距则为@500*500。有的板钢筋规格较大，如采用直径ф14，那么马凳间距可适当放大。总之马凳设置的原则是固定牢上层钢筋网，能承受各种施工活动荷载，确保上层钢筋的保护层在规范规定的范围内。板厚很小时可不配置马凳，如小于100MM的板马凳的高度小于50mm，无法加工，可以用短钢筋头或其它材料代替。总而言之，马凳的设置要符合够用适度的原则，既能满足要求又要节约资源。

建筑现浇混凝土板钢筋马凳筋的规格

xx筋的规格： 当板厚≤140mm，板受力筋和分布筋≤10时，马凳筋直径可采用ф8；当140mm

马凳筋算量

马凳算量Post By：2008-8-13 6:57:58 马凳的概念 马凳筋作为板的措施钢筋是必不可少的，从技术和经济角度来说有时也是举足轻重的，它既是设计的范畴也是施工范畴更是预算的范畴。一些缺乏实际经验和感性认识的人往往对其忽略和漏算。马凳不是个简单概念，但时至今日没有具体的理论依据和数据，没有通用的计算标准和规范，往往是凭经验和直觉。不过道理弄明白了，也了解实际施工，那么计算马凳筋就不是件难事。任何把简单的事情复杂化和把复杂的问题简单化都是有害的。 马凳，它的形状象凳子故俗称马凳，也称撑筋。用于上下两层板钢筋中间，起固定上层板钢筋的作用。当基础厚度较大时（大于800mm）不宜用马凳，而是用支架更稳定和牢固。马凳钢筋一般图纸上不注，只有个别设计者设计马凳，大都由项目工程师在施工组织设计中详细标明其规格、长度和间距，通常马凳的规格比板受力筋小一个级别，如板筋直径ф12可用直径为ф10的钢筋做马凳，当然也可与板筋相同。纵向和横向的间距一般为1米。不过具体问题还得具体对待，如果是双层双向的板筋为ф8，钢筋刚度较低，需要缩小马凳之间的距离，如间距为@800*800，如果是双层双向的板筋为ф6马凳间距则为@500*500。有的板钢筋规格较大，如采用直径ф14，那么马凳间距可适当放大。总之马凳设置的原则是固定牢上层钢筋网，能承受各种施工活动荷载，确保上层钢筋的保护层在规范规定的范围内。板厚

很小时可不配置马凳，如小于100MM的板马凳的高度小于50mm，无法加工，可以用短钢筋头或其它材料代替。总而言之，马凳的设置要符合够用适度的原则，既能满足要求又要节约资源。 定额对马凳的规定 有些地方定额对马凳筋的计算有明确规定，那么按定额规则计算，但这个计算结果只能用于预算和结算不能用于施工下料，因为它仅仅是个重量，而不是从它本身的功能和受力特征来计算，如浙江定额规定：设计无规定时,马凳的材料应比底板钢筋降低一个规格,长度按底板厚2倍加0.2米计算,每平方米1个,计算钢筋总量。山西省的定额规定按照1根／m2计算，直径按照Φ12计算，很显然它不适用于施工。 马凳筋的根数如何计算？ 可按面积计算根数，马凳筋个数=板面积/马凳筋横向间距*纵向间距，如果板筋设计成底筋加支座负筋的形式，且没有温度筋时那么马凳个数必须扣除中空部分。梁可以起到马凳筋作用，所以马凳个数须扣梁。电梯井、楼梯间和板洞部位无需马凳不应计算，楼梯马凳另行计算。 马凳筋的长度如何计算？ 马凳高度=板厚-2*保护层-Σ(上部板筋与板最下排钢筋直径之和)。 上平直段为板筋间距+50 mm（也可以是80mm，马凳上放一根上部钢筋），下左平直段为板筋间距+50 mm，下右平直段为100，这样马凳的上部能放置二根钢筋，下部三点平稳地支承在板的下部钢筋

超厚筏板钢管脚手架马镫支撑体系施工技术应用

超厚筏板钢管脚手架马镫支撑体系施工技术应用 摘要：超厚筏板基础一般钢筋直径大且间距密，单位面积上重量大，施工中对马凳支撑体系承受力和稳定性要求高，传统的钢筋马凳支撑成本高，工期长，施工不方便，本技术以实例介绍了钢管脚手架马凳支撑体系施工应用，施工操作简单，缩短工期，成本明显降低，并利用支撑体系钢管内孔对大体积砼水化热进行散热，效果明显，有极大推广意义。 关键词：超厚筏板；钢管脚手架；马镫支撑；水化热散热；缩短工期 TU74 A 1.引言： 随着我国超高层建筑的迅猛发展，桩筏基础作为超高层建筑的主选基础形式在工程实践中应用的越来越广泛。其中筏板随着建筑物高度的不断增加，厚度也越来越厚。从传统的施工工艺来看，在筏板钢筋绑扎的施工过程中，上层钢筋的支撑比较常用的做法有钢筋马镫支撑或型钢马镫支撑。但随着超厚筏板（≥3m）的出现，随之而来的筏板钢筋粗、层数多、间距密的特点，使得钢筋的支撑的形式的选择也面临很大的问题，如采用钢筋马镫支撑，则其强度和稳定性不满足施工要求，而型钢马镫支撑安装比较笨重、焊接量较大、施工速度慢，而且焊接后调整难度大；同时超厚筏板大体积混凝土的散热也是个很大的问题。 鉴于此，和合国际中心项目在核心筒3m超厚筏板的钢筋绑扎施工过程中，形成了采用钢管脚手架马镫支撑体系代替常用的钢筋马镫和型钢马镫支撑的施工工法。在超厚筏板中、上层钢筋支撑上，该施工工法能起到方便、快捷、经济

的作用，且能满足大体混凝土降温的要求，从经济上、技术上都算是一种创新。 2.钢管脚手架马镫支撑特点 2.1钢管脚手架马镫支撑较传统的钢筋马镫支撑和型钢马镫支撑来说，施工工艺流程合理、简洁，且钢管脚手架搭设起来非常方便、工人操作熟练、耗时最少。 2.2钢管脚手架的立杆与水平杆之间采用直角扣件连接，立杆采用的钢管保持空心，利用空心钢管作为混凝土的散热孔，由于钢管具有良好的导热性能，大体积混凝土内部的热量均可以通过钢管来散热，从而降低混凝土内部的温度。 2.3筏板钢筋绑扎完成后，如因设计变更或操作错误，导致的筏板的钢筋标高发生变化的，钢管脚手架马镫较其它两种马镫支撑形式来说，调整起来非常方便。 2.4比较三种不同的支撑体系，钢管脚手架马镫更为节省材料，且钢管较钢筋和型钢相对来说，造价更低，从而进一步降低了施工成本。 3.钢管脚手架马镫支撑工艺原理 在超厚筏板钢筋绑扎施工过程中，采用钢管脚手架作为中、上层钢筋的支撑体系，立杆的底部焊接在 200mm×100mm的5mm厚钢垫板上，钢垫板焊接在底板钢筋上，通过水准仪控制横杆标高，以保证中层、上层钢筋的位置及钢筋保护层厚度；在横杆上标出钢筋的位置，以保证同层钢筋的间距，同时控制立杆钢管的长度要高出筏板面 20cm，作为大体积混凝土的散热孔。此施工工法操作简单方便，显著加快了施工进度。 4.钢管脚手架马镫支撑施工工艺及操作要点 4.1施工工艺流程 4.2施工操作要点 4.2.1 弹钢筋位置线

马凳筋的长度如何计算

马凳筋的长度如何计算？马凳高度=板厚-2*保护层-Σ(上部板筋与板最下排钢筋直径之和)。上平直段为板筋间距+50 mm（也可以是80mm，马凳上放一根上部钢筋），下左平直段为板筋间距+50 mm，下右平直段为100，这样马凳的上部能放置二根钢筋，下部三点平稳地支承在板的下部钢筋上。马凳筋不能接触模板，防止马凳筋返锈。马凳筋的规格：当板厚≤140mm，板受力筋和分布筋≤10，时马凳筋直径可采用ф8；当140mm

建筑工程一般都对马凳筋有专门的施工组织设计，如果施工组织设计中没有对马凳作出明确和详细的说明那么就按常规计算，但有二个前提，就是马凳要有一定的刚度，能承受施工人员的踩踏，避免板上部钢筋扭曲和下陷。二是为了避免以后结算争议和扯皮，对马凳办理必要的手续和签证，由施工单位根据实际制作情况以工程联系单的方式提出，报监理及建设单位确认，根据确认的尺寸计算。根据程量清单计价规范P52页第19条：现浇构件中固定位置的支撑钢筋、双层钢筋用“铁马”，伸出构件的锚固钢筋、预制构件的吊钩等就并入钢筋工程量内。为什么看上去是措施用的钢筋算在实体项目中呢，很简单，因为它是隐蔽在砼内形成工程实体的。所以马凳虽然是措施性钢筋但应归入实体项目而不能归入措施项目。招标单位在编制工程量清单时应计算马凳合并在钢筋工程量并在项目特征、工作内容中描述清楚。投标人在复核工程量清单时需要计算马凳工程量，考虑在综合单价内，勿放在措施费中。上海地区马凳钢筋按实计算归入钢筋总量中参与钢筋调整，一些施工单位把马凳套成预埋铁件是错误的。

马凳筋尺寸设置要求以及使用规范【最新版】

马凳筋尺寸设置要求以及使用规范 马凳筋属于措施钢筋的一种，用于比较厚的板，用在上下板的中间，支撑上面的钢筋，防止板面钢筋凹陷下去。 马凳筋的类型:几字型，T型，三角形，等等 马凳筋分类 马凳筋一般图纸上不注，只有个别设计者设计马凳钢筋了。 马凳筋设计要求:板厚≤140mm，板的受力钢筋和分布钢筋≤10，马凳筋大小可以用8厘;板厚140mm-200mm，板的受力钢筋和分布钢筋≤12时，马凳筋钢筋需要用ф10板厚200mm-300mm，板的受力钢筋和分布钢筋≤14时，马凳钢筋可采用ф12板厚300mm-500mm，板的受力钢筋和分布钢筋≤16时，马凳钢筋可采用ф14板厚500mm-700mm，板的受力钢筋和分布钢筋≤18时，马凳钢筋可采用

ф16 板厚度大于80厘米，最好采用钢筋支架或角钢支架。 马凳筋钢筋的大小都是使用比板小一号钢筋的规格。 马凳筋的长度计算方法:马凳高度=板厚-2×保护层–Σ上下钢筋的大小之和 上水平直段间距为板筋间距+50 mm，(也可以是+80mm)，下左平直段为板筋间距+50 mm，下右平直段为100，这样马凳的下面才可以放在底板上的2跟钢筋上，马凳筋的下部水平长度一定是比板的间距大的。下部平稳的支承在板的下部钢筋上。绑扎牢固，马凳筋不能接触模板，防止马凳筋接触木板露筋。 马凳筋的个数计算方法 最简单的方法按面积计算，马凳筋个数=板面积/马凳筋横向间距

*纵向间距，如果板筋设计成底筋加支座负筋的形式，没有温度筋时，马凳个数必须扣除中空部分。梁有支撑左右，梁不在计算内。电梯井、楼梯间和板洞部位，都不应该计算马凳筋。 大象筏板基础中的措施钢筋 大型筏板基础中措施钢筋经常使用钢支架形式，支架必须经过严格计算才确定它的大小间距，才能保证措施钢筋的稳固性和抗力。在确定支架的荷载时除计算上部钢筋荷载外考虑施工人为荷载。支架立柱间距一般为1500MM，在立柱上只需设置一个方向的通长角铁，这个方向应该是与上部钢筋最下钢筋垂直，间距一般为2000MM。为了稳固还要用斜撑焊接。支架的设计应该要有计算式，经过审批才能施工，不能只凭经验，支架规格、间距过小太密浪费，间距过大基础钢筋整体塌陷，凹陷。所以支架在施工需要注意。 马凳筋的注意事项 钢筋工程都会使用到马凳筋，如果图纸设计中没有对马凳作出详细说明那么就按常规计算马凳筋，马凳要有一定的刚度，能承受施工人员的踩踏，防止马镫变形弯曲，板钢筋凹陷。为了避免结算纠纷，对马凳钢筋提出上报，由施工工地根据实际情况上报，报监理及建设单位确认，根据确认的尺寸计算。

马凳筋的长度如何计算

马凳筋的长度如何计算？ 马凳高度=板厚-2*保护层-Σ(上部板筋与板最下排钢筋直径之和)。 上平直段为板筋间距+50 mm（也可以是80mm，马凳上放一根上部钢筋），下左平直段为板筋间距+50 mm，下右平直段为100，这样马凳的上部能放置二根钢筋，下部三点平稳地支承在板的下部钢筋上。马凳筋不能接触模板，防止马凳筋返锈。 马凳筋的规格： 当板厚≤140mm，板受力筋和分布筋≤10，时马凳筋直径可采用ф8；当140mm

建筑工程一般都对马凳筋有专门的施工组织设计，如果施工组织设计中没有对马凳作出明确和详细的说明那么就按常规计算，但有二个前提，就是马凳要有一定的刚度，能承受施工人员的踩踏，避免板上部钢筋扭曲和下陷。二是为了避免以后结算争议和扯皮，对马凳办理必要的手续和签证，由施工单位根据实际制作情况以工程联系单的方式提出，报监理及建设单位确认，根据确认的尺寸计算。 根据程量清单计价规范P52页第19条：现浇构件中固定位置的支撑钢筋、双层钢筋用“铁马”，伸出构件的锚固钢筋、预制构件的吊钩等就并入钢筋工程量内。为什么看上去是措施用的钢筋算在实体项目中呢，很简单，因为它是隐蔽在砼内形成工程实体的。所以马凳虽然是措施性钢筋但应归入实体项目而不能归入措施项目。招标单位在编制工程量清单时应计算马凳合并在钢筋工程量并在项目特征、工作内容中描述清楚。投标人在复核工程量清单时需要计算马凳工程量，考虑在综合单价内，勿放在措施费中。 上海地区马凳钢筋按实计算归入钢筋总量中参与钢筋调整，一些施工单位把马凳套成预埋铁件是错误的。

马凳筋计算

背景：对于马凳筋大家都不陌生，马凳筋，施工术语。它的形状像凳子故俗称马凳，也称撑筋。用于上下两层板钢筋中间，起固定上层板钢筋的作用。但是马凳筋是如何计算的呢，请继续往下看 首先我们要清楚软件中都有哪些构件中有马凳筋的信息 在软件中的板和筏板的属性中我们可以看到有马凳筋相关的信息 马凳筋参数图：软件中给出了三种参数图，I、II、III型其中II、III型为线形马凳。 线形马凳筋方向：仅限线形马凳筋使用，即对Ⅱ、Ⅲ型马凳筋起作用 除了板和筏板外，在负筋的属性中也有马凳筋的信息

马凳筋排数：设置负筋、分布筋下马凳筋的排数，可以为0，双边标注负筋两边的马凳筋排数不一致时，用“/”隔开。 接下来我们看马凳筋的计算 当马凳筋信息输入的是具体的数量，且不带间距信息时，则只要布置了板就计算，不考虑是否有面筋、温度筋、负筋的存在，除此信息格式之外需要考虑：当只布置了底筋时，不计算马凳筋；当布置了面筋、温度筋、负筋时，需要按照各自的布置范围计算马凳筋； I型马凳筋的计算： 单根长度为：L=L1+2*L2+2*L3 输入格式为：数量+级别+直径或级别+直径+间距*间距，如200B12或B12@1000*1000;当输入的为第一种格式时：200B12，直接取所输入的数量即可，即根数为200，如下图 当输入的为第二种格式时：B12@1000*1000 当该最小板块布置了温度筋和负筋或布置了面筋时，则马凳筋的数量按以下方式进行计算：使用该最小板块的净面积(扣除其余图元所占面积后的净面积)除以马凳筋的(间距*间距) 板的间距是6000*6000，梁宽350，图中只绘制了面筋

马凳筋根数计算为：（6000-350）*（6000-350）/1000*1000=31.923，向上取整加1根，则为33根 当该最小板块仅布置了负筋时，则马凳筋的数量按以下方式进行计算： 使用负筋的布置范围(扣除范围两端与别的负筋相交的范围)除以马凳筋的间距(取最前面的间距)再乘以该负筋中马凳筋的排数信息即可得出马凳筋的总数； 负筋属性：单边标注2000，计算出的马凳筋根数为12根

马凳筋布置原则

施工过程中，当我们需要固定上层板钢筋时，马凳筋是必不可少的，但马凳筋怎么设置呢?马凳筋尺寸应该是多少呢? 一、马凳筋尺寸 马凳筋尺寸当基础厚度较大(大于800mm)一般不宜用马凳，而是用支架更稳定和牢固。钢筋马凳一般图纸上不注，由技术员在施工组织设计中详细标明其规格、长度和间距，通常马凳的规格比板受力筋小一个级别，如板筋直径12mm，可用直径为10mm的钢筋做马凳，当然也可与板筋相纵向和横向的间距一般为1米。不过具体问题还得具体对待，如果是双层双向的板筋为8mm，钢筋刚度较低，需要缩小马凳之间的距离。总之马凳设置的原则是固定牢上层钢筋网，能承受各种施工荷载，确保上层钢筋的保护同层在规范规定的范围内。板中放

置马凳时应避开梁等板支座构件。基础底板大于800mm时应采用角铁做支架，支架立柱间距一般为1500mm，在立柱只需设置一个方向的通长角铁，这个方向应该是与上部钢筋最下一皮钢筋垂直，间距一般为2000米。按照施工组织设计来计算是没有问题的，但是马凳钢筋的直径不应该说比被支持的钢筋小一个型号，因为如果被支持的负弯矩钢筋是8mm的，要采用6.5mm的钢筋作为马凳筋就太细了，它不能保证负弯矩钢筋不会被施工工人偶尔踩坏。 二、马凳筋怎么设置 一般基础厚在1米左右,马凳筋应≥Φ18,间隔1.2米交错布置,基础厚在1.2-1.5米左右,马凳筋应≥Φ22,间隔1.2米交错布置, 基础厚在0.5米左右,马凳筋应≥Φ14,间隔1.0米交错布置,平台板厚在0.12-0.15米左右,马凳筋应≥Φ10,间隔0.8米交错布置,平台板厚在0.2米左右,马凳筋应≥Φ12,间隔0.8米交错布置。

马凳筋的算量与计价

马凳筋的算量与计价 马凳筋，其主要作用是支撑在板的上皮和下皮钢筋间，确保两皮钢筋间距符合规范要求，板筋采用钢筋马凳，是要纵横方向间距600-1000左右予以支撑。 马凳筋 马凳筋

马凳筋 马凳筋的概念 马凳，它的形状象凳子故俗称马凳，也称撑筋。用于上下两层板钢筋中间，起固定上层板钢筋的作用。 马凳筋作为板的措施钢筋是必不可少的，从技术和经济角度来说有时也是举足轻重的，它既是设计的范畴也是施工范畴更是预算的范畴。一些缺乏实际经验和感性认识的人往往对其忽略和漏算。 马凳不是个简单概念，但时至今日没有具体的理论依据和数据，没有通用的计算标准和规范，往往是凭经验和直觉。不过道理弄明白了，也了解实际施工，那么计算马凳筋就不是件难事。任何把简单的事情复杂化和把复杂的问题简单化都是有害的。

当基础厚度较大时（大于800mm）不宜用马凳，而是用支架更稳定和牢固。马凳钢筋一般图纸上不注，只有个别设计者设计马凳，大都由项目工程师在施工组织设计中详细标明其规格、长度和间距，通常马凳的规格比板受力筋小一个级别，如板筋直径ф12可用直径为ф10的钢筋做马凳，当然也可与板筋相同。纵向和横向的间距一般为1米。 不过具体问题还得具体对待，如果是双层双向的板筋为ф8，钢筋刚度较低，需要缩小马凳之间的距离，如间距为@800*800，如果是双层双向的板筋为ф6马凳间距则为@500*500。有的板钢筋规格较大，如采用直径ф14，那么马凳间距可适当放大。 总之马凳设置的原则是固定牢上层钢筋网，能承受各种施工活动荷载，确保上层钢筋的保护层在规范规定的范围内。板厚很小时可不配置马凳，如小于100MM 的板马凳的高度小于50mm，无法加工，可以用短钢筋头或其它材料代替。 总而言之，马凳的设置要符合够用适度的原则，既能满足要求又要节约资源。 定额对马凳筋规定 有些地方定额对马凳筋的计算有明确规定，那么按定额规则计算，但这个计算结果只能用于预算和结算不能用于施工下料，因为它仅仅是个重量，而不是从它本身的功能和受力特征来计算

马凳筋计算方法

马凳的概念马凳筋作为板的措施钢筋是必不可少的，从技术和经济角度来说有时也是举足轻重的，它既是设计的范畴也是施工范畴更是预算的范畴。一些缺乏实际经验和感性认识的人往往对其忽略和漏算。马凳不是个简单概念，但时至今日没有具体的理论依据和数据，没有通用的计算标准和规范，往往是凭经验和直觉。不过道理弄明白了，也了解实际施工，那么计算马凳筋就不是件难事。任何把简单的事情复杂化和把复杂的问题简单化都是有害的。 马凳，它的形状象凳子故俗称马凳，也称撑筋。用于上下两层板钢筋中间，起固定上层板钢筋的作用。当基础厚度较大时（大于800mm）不宜用马凳，而是用支架更稳定和牢固。马凳钢筋一般图纸上不注，只有个别设计者设计马凳，大都由项目工程师在施工组织设计中详细标明其规格、长度和间距，通常马凳的规格比板受力筋小一个级别，如板筋直径ф12可用直径为ф10的钢筋做马凳，当然也可与板筋相同。纵向和横向的间距一般为1米。不过具体问题还得具体对待，如果是双层双向的板筋为ф8，钢筋刚度较低，需要缩小马凳之间的距离，如间距为@800*800，如果是双层双向的板筋为ф6马凳间距则为@500*500。有的板钢筋规格较大，如采用直径ф14，那么马凳间距可适当放大。总之马凳设置的原则是固定牢上层钢筋网，能承受各种施工活动荷载，确保上层钢筋的保护层在规范规定的范围内。板厚很小时可不配置马凳，如小于100MM的板马凳的高度小于50mm，无法

加工，可以用短钢筋头或其它材料代替。总而言之，马凳的设置要符合够用适度的原则，既能满足要求又要节约资源。 定额对马凳的规定 有些地方定额对马凳筋的计算有明确规定，那么按定额规则计算，但这个计算结果只能用于预算和结算不能用于施工下料，因为它仅仅是个重量，而不是从它本身的功能和受力特征来计算，如浙江定额规定：设计无规定时,马凳的材料应比底板钢筋降低一个规格,长度按底板厚2倍加0.2米计算,每平方米1个,计算钢筋总量。山西省的定额规定按照1根／m2计算，直径按照Φ12计算，很显然它不适用于施工。 马凳筋的根数如何计算？ 可按面积计算根数，马凳筋个数=板面积/马凳筋横向间距*纵向间距，如果板筋设计成底筋加支座负筋的形式，且没有温度筋时那么马凳个数必须扣除中空部分。梁可以起到马凳筋作用，所以马凳个数须扣梁。电梯井、楼梯间和板洞部位无需马凳不应计算，楼梯马凳另行计算。 马凳筋的长度如何计算？ 马凳高度=板厚-2*保护层-Σ(上部板筋与板最下排钢筋直径之和)。 上平直段为板筋间距+50 mm（也可以是80mm，马凳上放一根上部钢筋），下左平直段为板筋间距+50 mm，下右平直段为100，这样马凳的上部能放置二根钢筋，下部三点平稳地支承在板的下

楼板钢筋马凳筋规定

马凳筋的概念 马凳筋作为板的措施钢筋是必不可少的，从技术和经济角度来说有时也是举足轻重的，它既是设计的范畴也是施工范畴更是预算的范畴。一些缺乏实际经验和感性认识的人往往对其忽略和漏算。马凳不是个简单概念，但时至今日没有具体的理论依据和数据，没有通用的计算标准和规范，往往是凭经验和直觉。不过道理弄明白了，也了解实际施工，那么计算马凳筋就不是件难事。任何把简单的事情复杂化和把复杂的问题简单化都是有害的。 马凳，它的形状象凳子故俗称马凳，也称撑筋。用于上下两层板钢筋中间，起固定上层板钢筋的作用。当基础厚度较大时（大于800mm）不宜用马凳，而是用支架更稳定和牢固。马凳钢筋一般图纸上不注，只有个别设计者设计马凳，大都由项目工程师在施工组织设计中详细标明其规格、长度和间距，通常马凳的规格比板受力筋小一个级别，如板筋直径ф12可用直径为ф10的钢筋做马凳，当然也可与板筋相同。纵向和横向的间距一般为1米。不过具体问题还得具体对待，如果是双层双向的板筋为ф8，钢筋刚度较低，需要缩小马凳之间的距离，如间距为@800*800，如果是双层双向的板筋为ф6马凳间距则为@500*500。有的板钢筋规格较大，如采用直径ф14，那么马凳间距可适当放大。总之马凳设置的原则是固定牢上层钢筋网，能承受各种施工活动荷载，确保上层钢筋的保护层在规范规定的范围内。板厚很小时可不配置马凳，如小于100MM的板马凳的高度小于50mm，无法加工，可以用短钢筋头或其它材料代替。总而言之，马凳的设置要符合够用适度的原则，既能满足要求又要节约资源。 定额对马凳筋规定 有些地方定额对马凳筋的计算有明确规定，那么按定额规则计算，但这个计算结果只能用于预算和结算不能用于施工下料，因为它仅仅是个重量，而不是从它本身的功能和受力特征来计算，如浙江定额规定：设计无规定时,马凳的材料应比底板钢筋降低一个规格,长度按底板厚2倍加0.2米计算,每平方米1个,计算钢筋总量。山西省的定额规定按照1根／m2计算，直径按照Φ12计算，很显然它不适用于施工。

马镫筋的计算方法

马镫筋的计算方法 一、马凳的概念 马凳筋作为板的措施钢筋是必不可少的，从技术和经济角度来说有时也是举足轻重的，它既是设计的范畴也是施工范畴更是预算的范畴。一些缺乏实际经验和感性熟悉的人往往对其忽略和漏算。马凳不是个简单概念，但时至本日没有具体的理论依据和数据，没有通用的计算标准和规范，往往是凭经验和直觉。不过道理弄明白了，也了解实际施工，那么计算马凳筋就不是件难事。任何把简单的事情复杂化和把复杂的题目简单化都是有害的。 马凳，它的外形象凳子故俗称马凳，也称撑筋。用于上下两层板钢筋中间，起固定上层板钢筋的作用。当基础厚度较大时（大于800mm）不宜用马凳，而是用支架更稳定和牢固。马凳钢筋一般图纸上不注，只有个别设计者设计马凳，大都由项目工程师在施工组织设计中具体标明其规格、长度和间距，通常马凳的规格比板受力筋小一个级别，如板筋直径ф12可用直径为ф10的钢筋做马凳，当然也可与板筋相同。纵向和横向的间距一般为1米。不过具体题目还得具体对待，假如是双层双向的板筋为ф8，钢筋刚度较低，需要缩小马凳之间的间隔，如间距为@800*800，假如是双层双向的板筋为ф6马凳间距则为@500*500。有的板钢筋规格较大，如采用直径ф14，那么马凳间距可适当放大。总之马凳设置的原则是固定牢上层钢筋网，能承受各种施工活动荷载，确保上层钢筋的保护层在规范规定的范围内。板厚很小时可不配置马凳，如小于100MM的板马凳的高度小于50mm，无法加工，可以用短钢筋头或其它材料代替。总而言之，马凳的设置要符合够用适度的原则，既能满足要求又要节约资源。 二、定额对马凳的规定 有些地方定额对马凳筋的计算有明确规定，那么按定额规则计算，但这个计算结果只能用于预算和结算不能用于施工下料，由于它仅仅是个重量，而不是从它本身的功能和受力特征来计算，如浙江定额规定：设计无规定时,马凳的材料应比底板钢筋降低一个规格,长度按底板 厚2倍加0.2米计算,每平方米1个,计算钢筋总量。山西省的定额规定按照1根／m2计算，直径按照Φ12计算，很显然它不适用于施工。 1、马凳筋的根数如何计算？ 可按面积计算根数，马凳筋个数=板面积/马凳筋横向间距*纵向间距，假如板筋设计成底筋加支座负筋的形式，且没有温度筋时那么马凳个数必须扣除中空部分。梁可以起到马凳筋作用，所以马凳个数须扣梁。电梯井、楼梯间和板洞部位无需马凳不应计算，楼梯马凳另行计算。 2、马凳筋的长度如何计算？ 马凳高度=板厚-2*保护层-Σ(上部板筋与板最下排钢筋直径之和)。 上平直段为板筋间距+50mm（也可以是80mm，马凳上放一根上部钢筋），下左平直段为板筋间距+50mm，下右平直段为100，这样马凳的上部能放置二根钢筋，下部三点平稳地支承在板的下部钢筋上。马凳筋不能接触模板，防止马凳筋返锈。 3、马凳筋的规格： 当板厚≤140mm，板受力筋和分布筋≤10，时马凳筋直径可采用ф8；当140mm