有关心理的小故事
有关心理的小故事
【篇一：有关心理的小故事】
关于心态的篇1：悲观与乐观有一对性格迥异的双胞胎，哥哥是彻
头彻尾的悲观主义者，弟弟则像个天生的乐天派。在他们 8 岁那年
的前夕，家里人希望改变他们极端的性格，为他们准备了不同的礼物：给哥哥的礼物是一辆崭新的自行车，给弟弟的礼物则是满满的
一盒马粪。
拆礼物的时候到了，所有人都等着看他们的反应。
哥哥先拆开他那个巨大的盒子，竟然哭了起来：你们知道我不会骑
自行车!而且外面还下着这么大的雪! 正当父母手忙脚乱地希望哄他
高兴的时候，弟弟好奇地打开了属于他的那个盒子房间里顿时充满
了一股马粪的味道。出乎意料，弟弟欢呼了一声，然后就兴致勃勃
地东张西望起来：快告诉我，你们把马藏在哪儿了?
小启示：对于一个悲观的人来说，没有一张合适他的凳子;对于一个
快乐的人来说，即使天空下着雨，他的心空也是明媚的。
关于心态的小故事篇2：您也在井里吗? 有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想救出驴子，但几个小时过
去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。
最后，这位农夫放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去
把它救出来，不过无
论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起
将井中的驴子埋了，以免
除它的痛苦。
农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。
当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料
的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底
一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊∶
当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇它将泥
土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面!
就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再
站上去。很快地，这
只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开
了!
就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入枯井里，会被各式各样
的泥沙倾倒在我们身上，而想要从这些枯井脱困的秘诀就是∶将
泥沙抖落掉，然后站到上面去!
小启示：事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在
我们身上的泥沙然而，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只
要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去，那么即使是掉落到
最深的井，我们也能安然地脱困。本来看似要活埋驴子的举动，由
于驴子处理厄境的态度不同，实际上却帮助了它，这也是改变命运
的要素之一。如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境，助力往
往就潜藏在困境中。一切都决定于我们自己，学习放下一切得失，
勇往直前迈向理想。
我们应该不断地建立信心、希望和无条件的爱，这些都是帮助我们
从生命中的枯井脱困并找到自己的工具。
关于心态的小故事篇3：扛船赶路一个青年背着一个大包裹千里迢
迢跑来找无际大师，他说：大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，
长期的跋涉使我疲倦到极点;我的鞋子破了，荆棘割破双脚;手也受伤了，流血不止;嗓子因为长久的呼喊而喑哑为什么我还不能找到心中的阳光? 大师问：你的大包裹里装的什么? 青年说：它对我可重要了。里面是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次
孤寂时的烦恼靠了它，我才能走到您这儿来。
于是，无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。
上岸后，大师说：你扛了船赶路吧! 什么，扛了船赶路? 青年很惊讶，它那么沉，我扛得动吗? 是的，孩子，你扛不动它。
大师微微一笑，说：过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放
下船赶路。否则，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧!孩子，生命不能太负重。
青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前
快得多。原来，生命是可以不必如此沉重的。
小启示：在人生的上，如果老是扛着包袱赶路，永远也不能前行，
放下包袱，轻装上路，才可能走得更远。
关于心态的小故事篇4：超越心中的冰点美国一家铁路公司，有一
位调车员叫尼克，他工作认真负责，不过有一个缺点，就是他对自
己的人生很悲观，常以否定的眼光去看世界。有一天，同事们为了
赶着去给老板过生日，都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心被关在了一辆冰柜车里，无法把门打开。于是他在冰柜里拼命地敲打着、叫喊着，可由于除他之外全公司的人都走完了，没有一个人来给他开门。尼克的手敲得红肿，喉咙喊得沙哑，也没有人理睬，最后他只得绝望地坐在地上喘息。他想，冰柜里的温度在零下20 度以下，如果再不出去肯定会被冻死的。他愈想愈可怕，最后只好用发抖的手，找来纸和笔，写下了遗书。在遗书里，他写道：我知道在这么冷的冰柜里，我肯定会被冻死的，所以当第二天公司职员打开冰柜时，发现了尼克的尸体。
同事门感到十分惊讶，因为冰柜里的冷冻开关并没有启动，而这巨大的冰柜里也有足够的氧气，尼克竟然被冻死了! 其实尼克并非死于冰柜里的温度，尸检也显示没有被谋杀或急病猝死的可能，那么是什么原因呢?他是死于自己心中的冰点。
因为他根本不敢相信这辆一向轻易不会停冻的冰柜车，这一天恰巧因要维修而未启动制冷系统。
他的不敢相信使他连试一试的念头都没有产生，而坚信自己一定会被冻死。
小启示：这种现象就是心理学中常说的消极暗示效应。
悲观的人往往会自怨自艾而生出病来，严重的可能导致死亡。与之相反的就是积极心理暗示。所谓积极心理暗示，通俗地说就是坚信自己一定行，一定能办好自己想做的事，一定会顺利完成任务，一定能实现人生目标，就是让人充满自信!
关于心态的小故事篇5：实验一位心理学家想知道人的心态对行为到底会产生什么样的影响，于是他做了一个实验。
首先，他让10个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人皆成功地穿了过去。然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏暗的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才，他们就是从这座小木桥上走过去的。心理学家问: 现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢? 没有人回答。过了很久，有3个胆大的人站了出来。
其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多;另一个颤颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟只能趴在小桥上爬了过去;第三个刚走几步就一下子爬下了，再也不敢不前移动半步。心理学家又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同白昼。这时，人们看
见小木桥下方装有一张安全网，只由于网线颜色极浅，他们刚才根
本没有看见。
现在，谁愿意通过这座小木桥呢? 心理学家。这次又有5个人站了出来。
你们为什么不愿意呢? 心理学家问剩下的两个人。
这张安全网牢固吗? 两个人异口同声地反问。
很多时候，成功就像通过这座小木桥一样，失败恐怕不是力量薄弱、智力低下，而是周围环境的威慑--面对险境，很多人早就失去了平静
的心态，慌了手脚，乱了方寸。
关于心态的小故事篇6：三根头发有一个人只有三根头发。一天，
他到一家非常有名的店准备做个造型。店员：请问你要设计什么样
的发型呢? 顾客：嗯我没什么，你拿主意好了。
店员：那我帮你编辫子。
在编辫子的过程中不小心掉了一根头发。店员：先生，先生，有一
根头发掉了，怎么办呢? 顾客：哦，不要紧，那你帮我梳个中分的
发型好了。
在梳头发的过程中，又掉了一根头发。店员：先生，先生，又掉了
一根头发。
顾客：那算了，我披头散发地回去好了。
在乐观的人眼中，无论发生什么事情，后果都是可以接受的，并且因为接受而坦然。
【篇二：有关心理的小故事】
七则有趣的心理学小故事散文吧>>七则有趣的心理学小故事心理导读：变换一种方式往往能起到意想不到的效果！通常很多事情换一
种做法结果就不同了。人生道路上，改善心智模式和思维方式是很
重要的。希望下面七则心理学小故事能够让你释放心灵，成熟心智。心理小故事之一：买烟
甲去买烟，烟29元，但他没火柴，跟店员说：顺便送一盒火柴吧。店员没给。
乙去买烟，烟29元，他也没火柴，跟店员说：便宜一毛吧。
最后，他用这一毛买一盒火柴。
这是最简单的心理边际效应。第一种：店主认为自己在一个商品上
赚钱了，另外一个没赚钱。赚钱感觉指数为1。第二种：店主认为两
个商品都赚钱了，赚钱指数为2。当然心理倾向第二种了。同样，这
种心理还表现在买一送一的花招上，顾客认为有一样东西不用付钱，就赚了，其实都是心理边际效应在作怪。
变换一种方式往往能起到意想不到的效果！通常很多事情换一种做
法结果就不同了。人生道路上，改善心智模式和思维方式是很重要的。
心理小故事之二：聪明的男孩
有个小男孩，有一天妈妈带着他到杂货店去买东西，老板看到这个
可爱的小孩，就打开一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。但是这
个男孩却没有任何动作。几次的邀请之后，老板亲自抓了一大把糖
果放进他的口袋中。回到家中，母亲好奇地问小男孩，为什么没有
自己去抓糖果而要老板抓呢？小男孩回答很妙：因为我的手比较小呀！而老板的手比较大，所以他拿的一定比我拿的多很多！
这是一个聪明的孩子，他知道自己的有限，而更重要的，他也知道
别人比自己强。凡事不只靠自己的力量，学会适时地依靠他人，是
一种谦卑，更是一种聪明。
心理小故事之三：听的艺术
美国知名主持人林克莱特有一天访问一名小朋友，问他说：你长大
后想要当做什么呀？小朋友天真地回答：**…我要当飞机的驾驶员！林克莱特接着问：如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎
都熄火了，你会怎么办？小朋友想了想：我会先告诉坐在飞机上的
人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。
当在场的观众笑得东倒西歪时，林克莱特继续注视着这孩子，想看
他是不是自作聪明的家伙。没想到，接着孩子的两行热泪夺眶而出，这才使得林克莱特发觉这孩子的悲悯之心远非笔墨所能形容。于是
林克莱特问他说：为什么你要这么做？小孩的答案透露了这个孩子
真挚的想法：我要去拿燃料，我还要回来！
这就是听的艺术。一是听话不要听一半。二是不要把自己的意思，
投射到别人所说的话上头。要学会聆听，用心听，虚心听。
心理小故事之四：两个和尚
有两个和尚分别住在相邻的两座山上的庙里。两山之间有一条溪，
两个和尚每天都会在同一时间下山去溪边挑水。不知不觉已经过了
五年。突然有一天，左边这座山的和尚没有下山挑水，右边那座山
的和尚心想：他大概睡过头了。
便不以为然。哪知第二天，左边这座山的和尚，还是没有下山挑水，第三天也一样，直到过了一个月，右边那座山的和尚想：我的朋友
可能生病了。
于是他便爬上了左边这座山去探望他的老朋友。当他看到他的老友正在庙前打罗汉拳时。他十分好奇地问：你已经一个月没有下山挑水了，难道你可以不喝水吗？左边这座山的和尚指着一口井说：这五年来，我每天做完功课后，都会抽空挖这口井。如今，终于让我挖出水，我就不必再下山挑水，我可以有更多时间练我喜欢的罗汉拳了。
我们常常会忘记把握下班后的时间，挖一口属于自己的井，培养自己另一方面的实力。这样在未来当我们年纪大了，我们还依然会有水喝，而且还能喝得很悠闲。
心理小故事之五：学会舍弃
有两个人相约到山上去寻找精美的石头，甲背了满满的一筐，乙的筐里只有一个他认为是最精美的石头。甲就笑乙：你为什么只挑一个啊？乙说：漂亮的石头虽然多，但我只选一个最精美的就够了。甲笑而不语，下山的路上，甲感到负担越来越重，最后不得已不断地从一筐的石头中挑一个最差的扔下，到下山的时候他的筐里结果只剩下一个石头！
人生中会有许多的东西，值得留恋，有的时候你应该学会去放弃。心理小故事之六：把心径扩大1毫米
有一家牙膏厂，产品优良，包装精美，受到顾客的喜爱，营业额连续10年递增，每年的增长率在10%～20%。可到了第11年，业绩停滞下来，以后两年也如此。公司经理召开高级会议，商讨对策。会议中，公司总裁许诺说：谁能想出解决问题的办法，让公司的业绩增长，重奖10万元。
有位年轻经理站起来，递给总裁一张纸条，总裁看完后，马上签了一张10万元的支票给了这位经理。那张纸条上写着：将现在牙膏开口扩大1毫米。消费者每天早晨挤出同样长度的牙膏，开口扩大了l 毫米，每个消费者就多用1毫米宽的牙膏，每天的消费量将多出多少呢！公司立即更改包装。第14年，公司的营业额增加了32%。面对生活中的变化，我们常常**惯过去的思维方法。其实只要你把心径扩大1毫米，你就会看到生活中的变化都有它积极的一面，充满了机遇和挑战。
心理小故事之七：人生如茶
一个屡屡失意的年轻人千里迢迢来到普济寺，慕名寻到老僧释圆，沮丧地对他说：人生总不如意，活着也是苟且，有什么意思呢？
释圆静静听着年轻人的叹息和絮叨，末了才吩咐小和尚说：施主远
道而来，烧一壶温水送过来。
稍倾，小和尚送来了一壶温水，释圆抓了茶叶放进杯子，然后用温
水沏了，放在茶几上，微笑着请年轻人喝茶。杯子冒出微微的水汽，茶叶静静浮着。年轻人不解地询问：宝刹怎么用温茶？
释圆笑而不语。年轻人喝一口细品，不由摇摇头：一点茶香都没有呢。
释圆说：这可是闽地名茶铁观音啊。
年轻人又端起杯子品尝，然后肯定地说：真的没有一丝茶香。
释圆又吩咐小和尚：再去烧一壶沸水送过来。
稍倾，小和尚便提着一壶冒着浓浓白汽的沸水进来。释圆起身，又
取过一个杯子，放茶叶，倒沸水，再放在茶几上。年轻人俯首看去，茶叶在杯子里上下沉浮，丝丝清香不绝如缕，望而生津。
年轻人欲去端杯，释圆作势挡开，又提起水壶注入一线沸水。茶叶
翻腾得更厉害了，一缕更醇厚更醉人的茶香袅袅升腾，在禅房弥漫
开来。释圆如是注了五次水，杯子终于满了，那绿绿的一杯茶水，
端在手上清香扑鼻，入口沁人心脾。
释圆笑着问：施主可知道，同是铁观音，为什么茶味迥异吗？
年轻人思忖着说：一杯用温水，一杯用沸水，冲沏的水不同。
释圆点头：用水不同，则茶叶的沉浮就不一样。温水沏茶，茶叶轻
浮水上，怎会散发清香？沸水沏茶，反复几次，茶叶沉沉浮浮，终
释放出四季的风韵：既有春的幽静夏的炽热，又有秋的丰盈和冬的
清冽。世间芸芸众生，又何尝不是沉浮的茶叶呢？
那些不经风雨的人，就像温水沏的茶叶，只在生活表面漂浮，根本
浸泡不出生命的芳香；而那些栉风沐雨的人，如被沸水冲沏的酽茶，在沧桑岁月里几度沉浮，才有那沁人的清香啊。
浮生若茶，我们何尝不是一撮生命的清茶？命运又何尝不是一壶温
水或炽热的沸水呢？茶叶因为沉浮才释放了本身深蕴的清香，而生命，也只有遭遇一次次挫折和坎坷，才激发出人生那一脉脉幽香。
来源/蓝心网
编辑/代红梅
武科大心灵小站：传播健康，传播美丽
与我们一起，分享你的故事
2017 删帖qq:
【篇三：有关心理的小故事】
其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！
等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱
到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。
心理点评
你是不是一个已自断经脉的打工族？
刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信天生我才必有用。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许......总之，你觉得就像
那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望
相差甚远。
于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹......最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现
在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。
老了，成熟了。
我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。
这样的故事，在我们身边比比皆是。之所以犯这种错误，是因为我
们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记
了成长才是最重要的。
好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，
继续走向成长之路。
切记：如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管
理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和
满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的
苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。
（二）【动机的寓言：孩子在为谁而玩】
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以
忍受。
于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。
孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，
给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。
第三天，老人只给了每个孩子5美分。
孩子们勃然大怒，一天才5美分，知不知道我们多辛苦！他们向老
人发誓，他们再也不会为他玩了！
心理点评：
你在为谁而玩
这是我在2005年6月18日的《你职业枯竭了吗？》一文中提到的
寓言。这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会
自断经脉，因为它不是为自己而玩。
人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外
部因素所左右，成为它的奴隶。
在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机为自己
快乐而玩变成了外部动机为得到美分而玩，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你
的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外
部奖励？
如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减
少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的
努力程度。
一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会
孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什
么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机***好奇
心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，
从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成为自己而玩。
（三）【规划的寓言：把一张纸折叠51次】
想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它
折叠51次。那么，它有多高？
一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，
这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。
心理点评：
这是我在2005年12月24日的文章《职业规划：帮你设计人生》中提到的一个寓言。
到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是
一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天
大厦那么高。
折叠51次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢？当然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，一生认定一个简单的
方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词
的记忆量就达到了十几万之多，在这一点上达到了一般人无法企及
的高度。
也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，
他们就需要很多技能：专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能
等等。他们可能会在一开始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有
一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这
些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折叠，而不
是简单的叠加。
切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。
现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是，在我看来，东莞恒
缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确，通过规划利用好现有
的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。
（四）【逃避的寓言：小猫逃开影子的招数】
影子真讨厌！小猫汤姆和托比都这样想，我们一定要摆脱它。
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就
会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。心理点评
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就
是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发
生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多
不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我
们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，
让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一
步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆
一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而
不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有
事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的
原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他
们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大
的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸
的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色
的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛
苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机
制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、
社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的方法只有一个直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中
得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规
划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如
果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻
找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克（见本报1
月7日的《每一次磨难都是生命的财富》）有一个暴虐而酗酒的继
父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父
母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是
严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗
法......他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
（五）【行动的寓言：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠】
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业
并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。
心理点评：
这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。
用到心理健康中，这个寓言也发人深省。
心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能
自动帮助一个人变得更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学
的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年
以后，他们的问题依旧。
之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，
那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不
适合学心理学。但事实证明，这种揣测并不正确。他是不够敏感，
但他有一个非常大的优点：知道一个好知识，就立即在自己的生命
中去执行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命体验，
他不必懂太多，就可以帮助自己，并帮助很多人。
如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才
素质。
这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的
魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜
能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量
就在自己身上。
切记：别人的知识不能自动地拯救你。
如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。
那么，这些别人的文字和经验都只是一个开始，更重要的是，你把
你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。
你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不
以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将
依然是没有意义的。
（六）【放弃的寓言：蜜蜂与鲜花】
玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因为它以前从这朵花上吮吸过甜蜜。但是，现在在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道这一点，因为毒汁苦涩，与以前的味道是天壤之别。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬起头来向整个世界抱怨，为什么味道变了？！
终于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发现，枯萎的玫瑰花周围，处处是鲜花。
心理点评：
这是关于爱情的寓言，是一位年轻的语文老师的真实感悟。
有一段时间，她失恋了，很痛苦，一直想约我聊聊，希望我的心理
学知识能给她一些帮助。我们一直约时间，但快两个月过去了，两
人的时间总不能碰巧凑在一起。最后一次约她，她说：谢谢！不用了，我想明白了。
原来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神情恍惚，不能享受九寨沟的美丽。不经意的时候，她留意到一只小蜜蜂正在
一朵鲜花上采蜜。那一刹那间，她脑子里电闪雷鸣般地出现了一句话：枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。
当然，大自然中的小蜜蜂不会这么做，只有人类才这么傻，她这句
话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那，她顿悟出了放弃的道理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀其实就长在她自己身上，她想飞
就能飞。
放弃并不容易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为，爱情是对我们
幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都
离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈妈完全否定他，那对他来说就意味着
死亡，这是终极的伤害和恐惧。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈
妈否定的痛苦和恐惧，所以，当爱情这个亲子关系的复制品再一次
让我们体验这种痛苦和恐惧时，我们的情绪很容易变得非常糟糕。
不过，爱情和亲子关系相比，有一个巨大的差别：小时候，我们无
能为力，一切都是父母说了算；但现在，我们长大了，我们有力量
自己去选择自己的命运。可以说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，但现在，我们有了一双强有力的翅膀了。
但是，当深深地陷入爱情时，我们会回归童年，我们会忘记自己有
一双可以飞翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后，爱情就不再会是
对亲子关系的自动复制，我们的爱情就获得了自由，就有了放弃的
力量。
切记：
爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。
你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，因为另一个人，你并不能左右。
所以，无论你多么在乎一次爱情，如果另一个人坚决要离开你，请
尊重他的选择。
并且，还要记得，你不再是童年，只能听凭痛苦的折磨。你已成人，你有一双强有力的翅膀，你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。（七）【亲密的寓言：独一无二的玫瑰】
小王子有一个小小的星球，星球上忽然绽放了一朵娇艳的玫瑰花。
以前，这个星球上只有一些无名的小花，小王子从来没有见过这么
美丽的花，他爱上这朵玫瑰，细心地呵护她。
那一段日子，他以为，这是一朵人世间唯一的花，只有他的星球上
才有，其他的地方都不存在。
然而，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有5000朵完全一样
的这种花朵。这时，他才知道，他有的只是一朵普通的花。
一开始，这个发现，让小王子非常伤心。但最后，小王子明白，尽
管世界上有无数朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是独一无二的，因为那朵玫瑰花，他浇灌过，给她罩过花罩，用屏风保护过，除过
她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自诩，聆听过她的沉默......一句话，他驯服了她，她也驯服了他，她是他独一无二的玫瑰。
正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。
一只被小王子驯服的狐狸对他说。
心理点评：
这是法国名著《小王子》中一个有名的寓言故事，我曾读过十数遍，但仍然是直到2005年才明白这一点。
面对着5000朵玫瑰花，小王子说：你们很美，但你们是空虚的，
没有人能为你们去死。
只有倾注了爱，亲密关系才有意义。但是，现在我们越来越流行空
虚的亲密关系，最典型的就是因网络而泛滥的一爱情。
我们急着去拥有。仿佛是，每多拥有过一朵玫瑰，自己的生命价值
就多了一分。网络时代，拥有过数十名情人，已不再是太罕见的事
情。但我所了解的这些滥情者，没有一个是不空虚的。他们并不享受关系，他们只享受征服。
征服欲望越强的人，对于关系的亲密度越没有兴趣。
广州白云心理医院的咨询师荣玮龄说，没有拥有前，他们会想尽一切办法拉近关系的距离。但一旦拥有后，他们会迅速丧失对这个亲密关系的兴趣。征服欲望越强，丧失的速度越快。
对于这样的人，一个玫瑰园比起一朵独一无二的玫瑰花来，更有吸引力。
然而，关系的美，正在乎两人的投入程度和被驯服程度。当两个人都自然而然地去投入，自然而然地被驯服后，关系就会变成人生养料，让一个人的生命变得更充盈、更美好。
但是，无论多么亲密。小王子仍是小王子，玫瑰仍是玫瑰，他们仍然是两个个体。如果玫瑰不让小王子旅行，或者小王子旅行时非将玫瑰花带在身上，两者一定要黏在一起，关系就不再是享受，而会变成一个累赘。
切记：一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
如果不曾体验过，你就无法知道这种关系的美。