美容养颜
补水的护肤品，很多人觉得很重要，但是锁水的能力之强，还是首推白芨。又没有防腐剂，加一丁点冷水泡上白芨粉，里面的有效成分会溢出来，涂脸效果超好。
有人问到白芨怎么泡了还是水？――那一定是水加多了，我举个例子，比如有个碗，把白芨磨成粉粉，然后倒水，就是刚刚浮过那小小一层白芨粉。即可。然后水用完了，可以再加点。
再一个问题，用这药的话，每当干了要不断往脸上扑水，这样，第一，不至于使得白芨水收敛皮肤，第二，使得有效成分不断往皮肤里跑，没水了，干了，等于没路了，咋跑？别的面膜同理。
长期的话，泡麦冬、玉竹喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子喝麦冬、玉竹水半年以上，效果真是非常惊人的。
可以素颜，都非常滋润的皮肤。
***** 有湿气肯定先去湿气，有脾胃的问题，肯定先保脾胃（袪湿和补水不能同步进行）。麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。
有的人一找到我，就说，医生啊，我皮肤真的很差，我好受不了。
外在补水也好，内在也好，都有中医的一套系统，用好了，管的一辈子，素颜真的可以很美的，当然了，化妆还是必要，比如眉形、睫毛之类，中医还是没法子的。
另外一个误区是补水，动不动就说要多喝水。
人岂能随便多喝水？
脾胃消化水分继续极大量的热量，比消化食物都辛苦的多，喝那么多水，如何消化。
至于说，喝水就是补水，那不简直扯蛋？补水的话，可以平时做菜多吃山药，喝茶泡枸杞、玉竹，这才是正宗的为皮肤补水！
为了同时增强脾胃的能力（脾胃没有大的问题前提下），可以白术：茯苓为3:1的比例下，就每天吃点吃点，脾胃够强大了，你想皮肤差都没辙。
可能吧，你嫌弃自己血流的都够快，使得面色有点不润泽，这时候，用“血府逐瘀汤”的中成药――所谓中成药，就是药店有配好了的方子，和西药一样，直接吃就行了的。
美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件：
黄豆、薏苡仁和银耳。（如果有湿气的话，薏苡仁配银耳比较，或者单独的用薏苡仁，加上白术15、生鸡内金15祛湿兼美白）。
把这哥三用好了，你根本没有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。
其中，银耳的力量最强大，但是银耳比较昂贵，黄豆最便宜。
黄豆的力量之强大，是很多人不曾想象到的。
那些用惯了护肤品的姑娘们，要相信这种简单的武器能克敌制胜，是多么不容易的事情啊。
但是这的确是最为可靠的好东西。
豆浆和豆渣都是好宝贝。这样子一来，面膜的钱也省去了。
一定要自备一个豆浆机，然后的话，自己磨豆浆，千万不要觉得麻烦啊…
?记住，这些事情做得多了，对你的好处可不是零星半点。
用豆浆毫不犹豫的替代牛奶――我用人格保证。
?记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，然后趁热喝。
豆渣是超级好的东西，你要是扔了，这简直就是暴殄天物…这么做面膜的好东西，真是没什么可以比拟的。
不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全
身都可以用。
或者加点煮好的银耳粥，外涂。
?仅仅用银耳粥涂身子也极好的，不过银耳就比较贵了。
薏苡仁美白的能力一样不消说，这超强大，基本搞定谁都不是问题，它还能祛湿，唯一不好的，是性凉。
我的建议是，如果你有点胃寒（胃的问题，会专题讲，这里简单讲一下），那么加点生姜就是。
有个从伤寒论里分离出来的简单方子，就是红枣+生姜，可以很好的去掉胃寒的问题。而且润血。
那么聪明的你，应该想到了，可以豆浆+薏仁，红枣+生姜，或者混合，美白且白里透红，皮肤水润。
?这样子的做法，真是超好，我在期待，你的华丽转身。
当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面讲），那么这么简单的食疗有点点力不从心的，可以用白术+生鸡内金（各20克）祛湿。
生鸡内金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白术打粉了做胶囊，绕过那味道吧。患者：请问医生，银耳应该如何吃呢？搭配什么比较好？
作者：如果你没有湿气，就尽管吃吧。至于说搭配，这个是随心所欲的事情。
患者：白术加鸡内金，这个白术是要生白术，还是炒白术呀？
作者：生的。
问：前排占座。。想问lz如果身体某处部位特别黑怎么办？我手肘特黑不知道用脸上的美白面膜能不能
用到手上。。
回复：那喝豆浆+银耳试试看啦
这绝对是养出美人的饮食搭配
这一节，叫做让外貌从中等到中等偏上....我在写一个大的方案，字数太大，摘出一节，大家先看看――爸妈也可以吃，朋友也可以吃，这是膳食，所以，适用的人群，一定不止是你。
让容颜再上一个等级
对于身体比较可以的菇凉，如果条件可以，五谷粗粮做早饭非常合适。（身体不太可以的下面有讲到）
以下原料：
薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。
可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。
一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。
?这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。
如果是住校生，没法子用这些，那么可以在超市把这些打成粉，一定是要买熟的，然后，每天早上用开水泡了吃。
然后一个建议：
最好是有时候加糖，有时候加盐，有时候啥都不加。
加糖的话，饴糖是首选，如果难得网上买饴糖，那么就用红糖，最无奈的选择是用白糖，这玩意真是超级没营养。
再如果可以，建议用豆浆代替牛奶，当然，豆浆最好自己用豆浆机打，如果是那种做好的袋装产品，和牛奶制品半斤八两，都不怎么样。
如果湿热体质，那么这个粥，可以暂时先以薏苡仁、赤小豆和扁豆为主（建议这三者的量超过一半），辅配其它的原料。但是毫无疑问，赤小豆利水的力量还是蛮大的，等身体的湿气走的七七八八了，就要减少到前面那种正常的配伍；
如果是湿寒体质，那么里面最好加20~30生姜，3~5克小茴香，再配上薏苡仁、赤小豆和茯苓；
如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀点，具体的解法，那是另外一节打算说的事情。
患者：我天生皮肤就黑吃你说的那个五谷粥有效吗？
作者：你天天多放点薏苡仁。
患者：你好！请问这样热量会不会高啊。减肥的人要如何分配啊。
作者：其实热量真的不高的，如果你脾胃消化不了另外说
患者：我想问下，你说的煮粥，有没有适用电饭煲就能搞定的啊，我家没有压力锅什么的。
作者：那些粥太要压力啦，不能光是一下子能搞定的，比如黑米，就很麻烦，要不你简单点，
就是小米+黑豆+红枣。
痘痘、黄褐斑病人超多，我会慢慢讲到。
对于很多黄褐斑，还不是用药的问题，是整体身体体质的提升。
比如薯蓣丸、甘麦大枣汤等等都是调理身体的大药，慢慢来。
顺便说，一长痘痘，是人都号称是上火，不断喝菊花茶，性凉的菊花茶岂可天天喝？？如果喝枸杞和玉竹倒是没事，喝的越久，滋阴的效果越好，也不伤脾胃。
但是喝菊花一定要配生姜，防止把寒气带到身体里。
火要分清实火、虚火。实火就可以喝菊花茶，但虚火千万不行。
告诉大家一个辨认实火虚火的简单法子，实火一定便秘，大便干结干结的。
方子一个个讲，每个方子都有适应症。
美白的话，中医面膜肯定味道不好，但是，论到效果，我的经验是，化妆品店3000块一张的面膜都没那效果。
那是用一段时间，就可以长期性的美白，同时收缩毛孔的功效一流。什么隔离霜啊、粉底啊，都是浮云。
我给太多人用过七子白面膜，这是一个古代的方子――当然，前提是，你的身体没有脾胃、肝啊、心啊上面的毛病，那一定要加内调。
见过太多人奇迹般的皮肤恢复的超好，真是第一流的效果！
我配的七子白是白术、白芍、白芨、白蔹、白芷、白僵蚕、白茯苓。全部打粉。
同比例。
美白、收缩毛孔，棒啊很棒啊。
话说，现在有人用珍珠粉，但是呢，要买就买好的，不然还不如不买。
然后嘛，用蜂蜜或者水，加点点白醋也行。
用吧用吧，我建议，身体好的各位菇娘们，用了半年的，就以后别化妆了。
可以更配合天冬酒（我下面有方子），全身美。
身体不好的，赶快补足身体，让美貌自然到来。
问：请问，你说的那个七百面膜多长时间见效啊？适合任何肤质吗？我用着怎么感觉有点刺激，
毛孔好像更大了呀。。
回复：有人反应不合适的。你单用白芨看看。
问：楼主啊你在帖子里面说的除了七子白美白的另外一个方子是什么啊?? 因为我在网上买了那个粉，
用着脸有点刺痛过敏，尤其是昨天用橄榄油卸完防晒霜过后敷还冒了红疙瘩，感觉皮肤
也粗糙些了...
回复：别那么用了。你单纯用白芨、白术、白芷试试。自己买。
患者：博主啊。。。我顺便问一下，我用七白子面膜粉+蜂蜜敷脸，半个小时会不会太长啊？
最近几次做完面膜，脸都很红，不过一会就消了，这个是正常反应吗？谢谢！
作者：我觉得啊。你过敏的话，就时间短点。但是，你可以考虑（豆浆）豆渣加白芨泡点水，涂。
说不定效果很好，也不过敏。
全身美白有话要说。
前段时间，台湾有个中医讲师拿了民国时期张锡纯的一个方子，叫做天门冬酒。
据说美白、祛疤的效果很赞。
后来我约病人试验了几把，基本说，祛疤的能力很强，同时呢，能美白，但是没祛疤的效果那么立竿见影，但是作为全身美白的方子，真是算不错了。
同时，身体其间会有搔痒，其间有人会出现脾胃变虚弱的症状。
虽说泡了酒，但是天门冬还是性大寒的药物啊。
后来，我把方子改了一改，依旧用10度左右的清酒2000ml，加上120克天门冬，配90克的干姜一起，防止伤胃。先泡3天，然后开始喝，每天喝100Ml，病人尝试后，效果还是不错的。皮肤有慢慢变白、变细腻。
天门冬的话，一定是越白质量越好，越透明质量越好，有的天门冬，都是深黄色、褐色，不透明了，那会让效果大大打折。
米酒10度的，在超市有卖，基本上和甜酒放一块。不要用高度酒精稀释，不好。
――前提，胃不好的人不能尝试。
问：楼主，天门冬能用别的酒泡吗，现在找米酒好难呀，话说小城市的品种少。
回复：要不就直接用天冬15，生姜10克，每天煮5分钟了喝
问：我想开始尝试天门冬酒，但是怕太寒受不了，能给点别的全身美白的方法吗
回复：你就尝试薏仁，豆浆为主，加生姜，茯苓。
问：脸上因为小时候调皮留下了好多疤，现在看上去凹凸不平的，有没什么方法？？？
回复：按上法，喝3个月，会效果明显。
有个现象，就是蛮多十几岁的孩子长青春痘，身体都好的可以，脾胃也不差，为什么会长青春痘呢？
我想真是很困扰人，这个年纪，刚刚开始爱美，烦恼就跟着来了。
其中有一种，是整个人显得油油的，好像站在烤羊肉串的铺子熏了一天跑出来的，痘痘层出不穷，怎么都搞不定，这个用小柴胡汤的底子理顺人的气机，再用桂枝汤加大黄来发表解毒，用龙骨牡蛎来固肾，同时它们调理身体气机的能力也超强：黄芩9，柴胡9，大黄6，半夏9，生甘草9，党参9，桂枝9，龙骨牡蛎各12克。
这个方子做底来用，当然了，有个体的不同问题要在这个方子上加减，可以找医生再问问。
油是这么来的，我建议，应当把它们消灭在萌芽状态。和那个油光满面的你，说再见的时候到了
去油的事情，我一定劝解大家不要单独把功夫用在表面。这个话，讲起来特直观。就像总有人问题，用什么东西可以去黑头，用什么搞定痘痘，或者别的…?
这绝对不是打出几个字，给你个方法，就了事。?
油腻的皮肤，归根到底，是湿气作祟。不把这个玩意搞定，就算你再怎么单独的对付它，都适得其反。
有人花了钱，买来拔黑头的胶液，结果是…那黑乎乎、面糊糊的玩意被生硬的拔了出来，在脸上留下巨大的、有若火星坑的毛孔。
而痘痘一旦受到你五花八门的方法刺激，那种反扑的能力，绝对能让你疯掉，漫山遍野，红旗招展…
任何一种轻率，都会把那想死的心情都引来。
面部护理，从来都不是一场可小视的战争。?
请清心、宽舒、反思。该是好好想想的是，哪些恶习让你的脾胃、让你的肾，在汇聚痰湿？最后炼出了油，在这里作恶？
然后，千万不要给予希望，于那些控油产品，以及附带的、那些天花乱坠般的广告说辞，我说，既然都知道是“广告”，那还有什么一丁点的可信度？那位谁谁谁的好皮肤，和她说的控油产品，有一毛钱的关系吗？?
油是这么来的：?
第一，本来就是那种身体就受了热的身体。受热的体质，往往感冒都是风热型的。这个特有味，这里有个理论叫做“同气相求”，或者说，两个人臭味相投。举个例子，一场风，两个人感冒，比如你是素来怕热，他素来怕冷，结果，你风热感冒，他风寒感冒。
这样子的体质，赶快把热赶跑，不然热很容易和湿气磨合，油就来了。用玉竹、白薇各8克来滋阴；
顺便说，风热感冒，发热，一定不咋怕冷（极少数有），痰少，黄鼻涕，没有汗，干渴。
用药是：薄荷2g(后下)，蝉蜕3g，前胡4.5g，淡豆豉12g，栝楼壳10g，牛蒡子5g，水煎服；?
第二，脾胃不好（好多人脾胃不好啊，有好的吗？给我举手报个到好不，我都没信心了。）
水湿内停，然后结果…我觉得不消说，这个特悲剧了――油光满面。
这样子的大部分人，比如穿的少、乱吃饭、零食多多之类。都是诱因。?
第三，经常吃食辛辣的、油腻的玩意，加上冰水果、冷饮这些玩意，一定肠胃湿热。你还想有好皮肤吗？?
预防加重的方法为：
需要：吃一段时间白术加生鸡内金（各20克，煮水喝）的合方，是能够把湿气赶走的，如果这一进程要加快，苍术、车前子、薏仁、猪苓，可以考虑加入。?
需要杜绝：烧烤、路边摊之类。我的另外一个看法是：超市没有什么能吃的东西。
一坨你从来不考虑的肉疙瘩，因为用各种添加剂包装了一下，居然被你吃的津津有味――这样子的东西，绝对不是营养，只是味道。
而超市的食品，多数是味道，吃的是让嘴巴幸福的兴奋剂，而对身体来说，绝对是一种不堪重任的负担。
大部分的善后工作，不管怎么说，一定是对脾胃很郁闷的，这样子长时间蓄积伤寒的结果，就是皮肤垮掉，令人心惊胆战。
油脂多问题，分几点：
第一，吃饭时候，看到油脂就烦的，这是胆汁的分泌出问题了；
第二，如果是湿热体质，湿热习惯性往上走，如果有外界因素相呼应，很容易满脸油、满脸痘，严重的还脱发；
第三，如果这些问题都没有，一般都是肺用力过度，像个吹风机，把自己吸收的营养一个劲往上面吹，吹的脸油油的。
首先说，楼主想讲讲那些反复长、好像“野火烧不尽，春风吹又生”的顽固痘痘。
要去掉一个极端错误的理论，就是痘痘就是上火。
根本没这么简单，然后就是说，别一长痘痘，就尝试各种外用药，或者自己服用银翘散等等寒凉药物，说不定使得痘痘变本加厉。
治痘痘，内在的好转是根本，外在的话，只是辅助治疗。
还是从脾胃说起，如果一个人脾胃不好，加上长痘痘，然后不管脾胃的问题，一味的把功夫花在涂抹痘痘上面，一边说，这个痘痘怎么这么难治？
这是必然的，首先，胃虚寒，或者过热，或者气虚久了变得痰湿聚在肚子里，那项
都能引发痘痘的疯狂上涨。
所以呢，要是有胃病，请把痘痘先放一边，要是胃好了，痘痘自然没了藏身之地，不用药都消，用药当然更快。
顺便把胃病系统说说，胃不好，皮肤就不好，老得快，头发也不会好。
首先是有胃热，胃热的话，就感觉经常胃被烧的痛，然后，会让胃气往上走，这样子就经常反酸，很能吃东西，有的还便秘，然后舌苔经常都是焦黄焦黄的样子，这些症状要是有的一半以上，尤其是容易饿，喜欢喝冷水，就是胃热无疑了。
这个要用大黄黄连泻心汤来泻胃火了，可以找中医生咨询下，或者在药店买中成药，一定要有大黄，黄连，大黄泻胃火特别好，黄连可以泄心火，因为胃火烧的久了，也会把灼烧到心。所以要给心也降降温。如果没有直接的中成药，就买有大黄、黄连，以清热为主的中成药。平时可以泡天冬、天花粉喝茶，等到脾胃正常了，就千万别继续用这个泡茶了。
至于痘痘，自然会消。
然后有个外用的验方，可以配合用，就是大黄+硫磺粉各一半，加点蜜涂在痘痘上，千万别涂到别的部位，大黄容易把皮肤染黄，所以，这个小心涂到就是。
当然，没很吓人的染黄，只是提醒下而已。
有的孩子，胃部虚寒，也长痘痘，却一味吃寒凉的药。我真是想说，孩子，病，不是这么治的。
胃寒也长痘痘？？很多人会这么问，很简单。
你吃下去的食物消化不了，搁在胃的地方久了，就发酵，发酵就散热，这些热往上走，就成了滋生痘痘的热源。
这个，吃中成药，附子理中丸，平时多吃生姜，就可以调理，先前的外用方要一起用，那个外用方子是祛热又驱寒，因为痘痘一旦形成，必然是寒热错结，没一个必然的偏向。消灭痘痘的方案，当然，如果非常非常严重，这个还不够。不过经验表明，大部分孩子的痘痘可以被搞定。
痘痘的解决方案：
发现现在医院基本不管事，很多人痘痘长了N年，居然都没一点办法…这太悲剧了，楼主受不了了。
外用：
白果酊：白果仁200克，冰片12克，打粉；一瓶酒精，泡3天，然后可以应用。每日3-4次涂擦，停用一切化妆品。本方既可以单用，也可以配合内服汤一起应用，不但治疗粉刺，同时又美白的作用。
内服：
经验表明，“枇杷清肺饮”能解决绝大部分人的痘痘问题：
黄芩10克?
山栀30克?
连翘15克
?桑白皮15克
?枇杷叶10克
?生石膏（先煎）30克?
生大黄5克?
生地12克?
赤芍12克
?丹皮12克?
麻黄10克?
蝉衣10克
?生黄芪10克
先放生石膏和麻黄，水开了煮15分钟，然后放别的药，再煮10分钟。建议放水1000ml。
一天分3次喝。每次加热。
石膏必须必须是生石膏，煅石膏压根不考虑，务必记住这一点。然后生石膏要打碎才好，一大块根本没效力。
?
这是一个基础方案
必须提醒的是，这个药比较凉，建议的第一次喝的话，喝一点点，感觉脾胃没有任何反抗，再稍微喝一点，觉得身体很适应，就慢慢加多到正常的量。
另外，这个药久服怕会使得脾胃寒凉，如果有脾胃能力下降的感觉，请用白术、茯苓、党参、生姜各15克加服。煮法就是水开了煮20分钟。
脾胃虚寒的话，就算了。
如果舌子看起来，要是大便干结，那是大肠被蒸干，火气上扬到肺，聚热为痤疮，加20克生莱菔子泄热通便；
如果自己都能感觉痰湿很重，加生、熟莱菔子各15克；
如果感觉心情不舒展，闷闷的，那是肝郁，加生莱菔子20克，生麦芽10克，柴胡、川芎各5克；
舌苔又黄又厚腻，那是脾胃湿气很重，加上茵陈5、藿香5、佩兰5；
如果又红又肿，而且都发脓了，相当庞大，要加夏枯草10、野菊花10，红花10；
皮损瘙痒的话，加地肤子10、白鲜皮10；
面部油脂分泌较多者，可加生山楂15、泽泻15；
有失眠者为阴虚肝旺，加酸枣仁15、柏子仁15、生龙骨20、生牡蛎20。
另外说，前面的各种方案，不适合几种症状混合的人，比喻阴虚又夹湿，阳虚又夹湿等等。至于用药，从说明书的1/3开始。
***痘痘轻的话，建议先考虑外用方案即可。
问：我记下你几个方子去买，然后发现，略怪！例如那个白果酊，生理盐水500ml太多了吧！
还有没有60%的酒精。。还有其他的药都没办法打粉啊！！！苦逼
回复：小打粉机能力有限的啦。白果酊，你就用白酒加水就是，这个没有一个特严格的规定，
只是不要过敏，药不要变质。
痘痘先奉献一个常用很取效的方子。
用10克白芷粉加35克绿豆粉，5克薏米粉，加蜂蜜调成糊糊，然后做面膜。
一个月往往见大效，对红的痘痘最有效。
痘印方子出来了，大家留意，多转发，别淹没了。
穿山甲、三七、丹参比例为1:1:1，打成粉，用白醋调成糊糊，抹在患处。
对自己没信心的孩子们，每天加服三七粉3克，到药店买桂枝茯苓丸或者是血府逐瘀汤的中成药，加服。
一个月会好。但是如果某某内脏的问题不解决，那还是没法子――比如你对胃寒持续视而不见。
这些药可不是治疗胃寒或别的啥的。
问：之前你说的去痘印的药方，穿山甲我去药店问了要386一两，好贵啊！是否用有别的中药可以代替？
回复：用透骨草、苦参各50，用半升水水开后煮30分钟，水凉至35度的样子，
将纱布浸透敷在患处20分钟，不断换新的，温度不变。
说个偷懒的方子，很简单，如果痘痘不是很严重，长了不会再继续长。
痘印就是一团皮肤下的血瘀，用白芨粉泡一点点水，等水很黏稠了，把水扑到痘痘处，会大大加快恢复。
问：啥时候有时间了看看我的痘痘啊
回复：痘痘我写的那个方子你用过没？效果很好的。
问：肠胃最近很脆弱，老拉肚子
回复：不知道具体的。试试看这个，40克生山药，三个土鸡蛋黄，一碗凉水，把山药切碎放进去，慢慢搅，
水开放鸡蛋黄，两分钟关火。喝
问：我一喝点凉水或者吃不好，肚子就会一直叽里咕噜的，就像好多股气在肚子里撞来撞去，胃部和腹部
都是涨涨硬硬的，睡觉用东西顶着胃舒服点
回复：好简单。就是厚朴生姜半夏甘草人参汤：厚朴24g 法半夏12g 炙甘草6g 人参3g 生姜24g。
半夏要多煮会，药店的人会和你说。
问：ok，回去试试，估计肠胃好了，痘痘也应该能好转吧。可是左边脸比右边脸厉害，周末挤痘痘，
脓汁都喷到镜子上，疼啊。满脸都是印子，嘿嘿嘿
回复：我写的那个祛痘的方子，你试试啊，效果很好的。
问：是不得先把肠胃调理好涅？还没吃呢，就拉稀
回复：先尝试吃新鲜山药，40克，铁棍的最好，不过比较贵，就买点别的。
问：先试试那个厚朴生姜半夏甘草人参汤，嘿嘿
其实皮肤干燥的问题有说过，不过很多人大概都没看到。
这里再总结总结
加上另外一套体系的配合运用：
首先说，皮肤缺水的话，用麦冬、白芨、玉竹（一般都是以10克为单位）喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子半年以上，当然了，有很多1个月就有很劲爆的效果了。
***（袪湿和补水不能同步进行），有湿气肯定先去湿气，有脾胃的问题，肯定先保脾胃。
麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。
有的人不仅仅是皮干，而且人懒懒无精打采，这样子的话，还加10克黄芪泡茶，或者1.5克肉桂粉，这两个都提气，性热，黄芪可以让血流得特奔放，肉桂呢，可以让血变得热力十足。
不过，如果是阴虚、身体有热的话，这两者都不太适宜，要量小一些。
?还有一个讲究，就是皮肤的水分宣发，是要借助肺的力量才行。桔梗，炒枳壳（各1克，可以一升一降），都是宣发肺气的利器。
着就相当于增强了肺这个物流集控中心的运输能力。
鞋童们注意注意，别用酸奶或者牛奶涂脸！！防腐剂太多。
顺便说另外一个重要的事情，大家尽量不要喝牛奶，原因有二：
第一，中国标准太低，牛奶危险，防腐剂、膨化剂、甜素之类的东西要多少有多少，牛奶本身反而不多；
第二，尤其是放冷冻柜的牛奶，每次喝下去无疑对脾胃是一种极度的摧残。它们要会说话，都会骂死你了，尤其是冬天啊，怎么能喝那么冷凉冰凉的东西呢？？？？？
所有皮痒的、湿疹的都看过来：两斤桂圆，用核煮20分钟，喝；用壳，煮水了倒到澡盆洗澡。
问：桂圆核？是干桂圆么？桂圆壳也是干桂圆的么？湿疹是不是因为湿热？还得内调是吗？像吃湿毒清、
血毒丸、湿必克行吗？
回复：买新鲜的，这个很多人有效。
那种没太多问题，就是皮肤有点点干燥的，麦冬、玉竹、白芨、石斛，都是超级补水的。
不过石斛的价格太贵，便宜的石斛基本还没有别的这些物质好用。
然后说，四物汤不要拆开来用。
熟地和当归，相当的“补”，但是补的太过，没有“泄”，人会受不了的，于是，“川芎”在这里的作用，是用来泄。
其实，固元膏这个，就太“补”了，光补不泄，是人都受不了啊。所以，可以自己搭配点“川芎”、“三七粉”来泄（少量即可）。
?还有，吃补药，一定要吃白术+生鸡内金，不然搞不好，补没补成，结果成了垃圾到身体里，这就得不偿失。
失眠非常伤害皮肤，不过，这里简单说两个验方。
复杂点的，要大篇幅才讲得清楚：
第一是用蝉蜕4~5克，来煮一碗水，晚上服用；
第二是黄精50(打小颗粒) 山楂50(打小颗粒) 五味子30 合欢花30，单位克。
开水煮沸后，晚上喝这个，当茶，睡好了，你说，你说，人有多漂亮？
患者：博主回答下呗因为合欢花改了合欢皮至今还不敢泡来喝
作者：一般都是用皮。
非常郑重的向大家推荐血府逐瘀汤。
这个方子，来自清代王清任。
这个药是干什么的呢？有人要问了。
其实名字就看得出来，驱逐血瘀用的。
淤血比血没营养的问题更严重。
所以，逐瘀比补充营养更重要。
很多营养就算被强行注入了血液，但是血根本流不动，那怎么能让这些营养转变成美貌呢？
皮肤要的营养、头发要的营养，首先都是血流得快、流的顺畅，加上现代人吃补品并不吝啬，很少有人营养不良。但为什么那么多人长斑、皮肤发黄？
这是血瘀的表现。而湿气会让血粘连、脾胃消化不良会让血里的不良分子增加，或者寒气会束缚血的流动...
逐瘀太重要、太有用了。
下面，另外提供一个黄褐斑的方子：内服血府逐瘀冲剂（药店有血府逐瘀汤的冲剂卖）+外用药：白芷、白茯苓、滑石粉、白附子、白僵蚕各等份。
共研极细粉末, 加蜂蜜调膏, 睡前涂颜面部皮损处, 晨起洗净。
***血府逐瘀汤，自己配的话，效果好很多。
当归10g，川芎10g，生地黄10g，桃仁10g，红花6g，枳壳12g，赤芍药12g，柴胡10g，甘草6g，桔梗6g，牛膝15g，黄芪15g，香附10。
煮开了10分钟，再喝，1000ml煮到700，分3次喝
问：有人问到这个血府逐瘀汤吃多了是否会伤正气，我觉得这个应该是楼主最应该解答的，
这汤逐瘀很好，但吃多了有没有副作用，伤不伤身体，或者应该配合什么一起吃，
才能让身体更好，希望这些楼主都能给你的粉丝一个解答哈！
回复：不管什么东西，都不能当饭吃啊，当然是好了就不吃了，没事要吃，也少吃点量问：四物汤和血府逐瘀汤备孕怀孕可以吃吗？
回复：不合适的。
问：楼主，我吃了一袋血府逐瘀冲剂，第二天白带里有血丝，而且还不少。后来不敢再吃了，就没事了。
请问，这有什么说法吗？
回复：你的体质不太合适，别吃啦。
长斑的菇凉们，先尝试吃段时间三七粉，每天3克，然后的话，也可以用三七粉外敷，用白醋调水敷。
问：姐姐25岁了，扁平疣很猖狂，有好办法吗？？嫁人的年龄啊，一脸的疣。。。
回复：每天服用2克三七粉，外用15克生鸡内金煮开了涂患处。
问：我一个侄女才4岁多，脸上有一道刀痕，是和小伙伴玩时弄到的，请问有什么办法消除吗？淡化也可以...
还有就是眼袋很大，可以用什么把它变得不那么明显吗？
回复：生黄芪20、生甘草10、生明乳香8、生明没药8、炒白芍10、天花粉10、丹参6，煮水20分钟，
分两次喝。小孩就喝一点，觉得能接受，就再喝一点，不要学大人一次性喝。
这个方子，是张锡纯大人的，我用过发现极好极好。
一些身体上被扯出缝子、正愁没拉链封上的妹子们有救了。
简直就像雇佣了一个隐身的裁缝，给你身体的伤疤在加班加点缝针，白白嫩嫩的肌肤几天就会
重新现形，哪里找这么好的事情去？？
有人经常觉得自己不够漂亮，就买乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、或者是固元膏吃。
中医有句话叫做虚不受补，要是你脾胃不好，你吃一堆补药，不仅仅不在身体变成营养，反而是增加了身体的负担，那些不能被好好消化的补品，在身体里面，呈现大分子物质的状态，更加加大了血液的黏稠度。
面色也随之变得更差。
所以，要内服美容药，首先的前提是脾胃够强健，脾胃不好，根本就是害到了自己。
有的孩子说血有毒，其实多半是喜欢熬夜的人，熬夜伤肝啊！
如果这样子，多用白芍、酸枣仁泡茶喝，养肝，肝休息不好，排毒能力下降，自然就出现斑、长些这样那样的痘没完没了。
白芍可以养肝，酸枣仁可以帮助肝回血，这样子，让肝的能力慢慢恢复正常。
然后就是说，要是生气、郁闷，搞得吃东西都有点问题的话，那就煮点生麦芽、桂枝，陈皮、竹茹（这些药各10克），相当于把积累的郁闷排掉，省的伤肝，伤肝了真不得了，那还哪里漂亮的起来？
八一八用人生经验累积出来的减肥方法，瘦子站在我这边
关于减肥，先有一些感想想说。
减肥是女孩子的终身大事。
我认为这样子的宣言，不会有人否定。
好吧，我和你站在同一个战壕，并且相信你有这样子的决心。
但是我不明白的是，
30年、甚至50年时间需要保持恒定的优雅身形，居然要能用20天来达成？
这就是所谓的21天减肥计划（还有诸如此类的计划）。
这是一种摧残身心、把自己彻底整垮的计划。
我相信，你真的能做到不吃饭，瘦下来。
不过，这只是故事的开端，不是结尾。
让我来给你讲述这个完整故事的情形吧。尽快这很残酷。
首先，不吃饭减肥的结果，是脾胃虚弱，到胃气长期不振，然后，接下来的事情是，你永远回不到能好好吃饭的状态了。
身体寒凉，血气淤积，RF消失，皮肤枯涩、发质凋零，身体板结。
对年轻的女孩子尚且如此，如果你超过了25岁，不吃饭甚至会引发身体的全面衰退，各种疾病：便秘、脱发、血枯、疼痛…，或者说，你再考虑要孩子的时候，就会给后代天生病恹恹的底子。
更可怕的是，有的人会因此把脾胃伤害到了极致――那种结果是，你再没有胃口了。
然后就是，水果大部分是性凉、性寒，这样子的食物作为主食，根本就和生吃猪肉，把身体往死里整没有什么两样。
不要做这样子的尝试。
或者你说，其实我愿意付出这样子的代价。但是，一旦你受不住这样子的痛苦与身体的极度折磨，稍微吃，再吃，好家伙，体重又回来了…
这和把自己放到水里憋两分钟之后，再被人揪上来没什么两样。唯一的变化就是，呛了一肚子水，六个月才能回到原来的身体水准，或者有后遗症，永久的。
好了，开始正题。
我觉得先得分几种情况，先说说胖的原因：
首先是，你摧毁了你的脾胃。
你不能觉得，身体消化不良，就是会瘦的。
那简直是，你去麦当劳买肯德基的老北京鸡肉卷…南辕北辙。
这根本就搞错了嘛。
如果脾胃这个加工厂没足够的能量开工赶货，那么，那些吃下去的东西，最终都是一堆大个的半成品（大颗粒脂肪），本来说，这些玩意根本不是营养，但是肺哪里知道啊，它一股脑儿地给你甩到身体的各个部分，胖的令人难受，说都没处说。
除了这种脂肪的堆积，更夸张的是，一堆堆无处可放的水分子（炼液成痰），都组成类似于天涯观光团的组织，到你身体里乱串，那一个胖，肉颤颤悠悠，超级麻烦。
这都是“肥肉”的来源。
我觉得，好，脾胃不好的，用下面这个方子：
每天先200克铁棍山药，做早饭，然后，如果胃气很衰弱，都喝不了冷水了的，就加干姜10克。
那种啊，人不仅仅是脾胃不好，然后人特没力气，说话没力气，声音小，面色没血，舌头颜色淡，干事特懒惰。
这是气虚，在上面的药里，加黄芪15
如有的湿气重的，也很胖，那么首要解决的问题，就是去湿气，祛湿的问题，全面应该讲的非常清楚了。
这是一个基本的方案。不要认为，吃这个了就万事大吉。
这只是一个简单的解决方案而已。
至于那种超能吃的，基本也是脾胃不好的，或者是，脾胃相当地不好――这让身体没法子有一点点的能用的能源，全部是半成品，超级难过日子的身体…
能不能减肥这么看：有人天生比别人胖一点，那没辙。如果喝水都长胖，脾胃又不好，那当然可以。
煮水泡生鸡内金，山楂，茯苓喝，可以增强脾胃的动力，祛水，附子理中丸可以强健脾胃的本质。多吃薏仁可以去湿。可以减肥。有不少例子。我还有个方子，就是这道理。基本脾胃差，掉个大眼袋也是这么来。
然后，有的人呢，整天愁啊，郁闷啊，这样子的表现，会造成下述结果：
第一，把肝彻底伤心了，它开始罢工，它一罢工，脾胃就跟着不好了。这个其实说过，用逍遥丸，或者呢，用绿梅花、玫瑰花泡茶喝――别得罪肝；
第二，把心伤到了，心可是神志的主宰，它一旦分心，天天跟着你担心什么时候世界末日，什么时候加工资、发奖金….它也伤了，运血的力量不足了。
于是，你吃饭的时候，那些脾胃加工食物所需能源的血，都供应不上了，于是，脾胃还是出问题。
多吃点龙眼，把心血的力量补足。然后，可以用炙甘草3克泡茶喝。
这是一些基本解决问题的关键。
问题还远远没有结束，还有很多得说。
必须养成健康的生活习惯：
第一，按时吃饭，不吃零食。
早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少。
第二，心情要好。
第三，按时睡觉。
第四，适当运动。
?这些事情缺一不可，我可以给一些更具体的建议：
早饭的话，如果有条件，你就喝我说的那个混合粥吧，如果少了几样不要紧，我和你一样，没法子确切辨认少了黑芸豆，会造成如何的影响――这对一种大剂量的混合粥，基本属于无关紧要的事情。
为了让大家查找方便，重说下原料：
薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。
可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。
一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。
如果，早上没时间煮，可以晚上煮好，第二天喝。
?运动的关键是，走路。对了，就是走路。如果是吃了饭，就平时的步子走路即可，如果是饭前，建议可以比平时走路快一点点。
岔开说下，毫无疑问的是，走路（建议比一般快点）是最合适的减肥运动。
有的大剂量运动，的确更消耗脂肪，但是消耗脂肪的结果，是人饿的更快，这时候你会陷入两难的境地：
如果吃东西，那么这和朝施瓦辛格发展，有多少区别？
你减肥的目的又不是为了成为全国健美小姐….
不吃东西，会得罪脾胃，乖乖，这些大神你得罪得起吗？？
更为恐怖的是，一旦开始大剂量运动，你都不敢再停下，不然刷刷反弹，简直就是鬼上身，没完没了。
走路的话，全身性的缓慢运动，超级棒。
我建议，你每天都没事走3~5趟，当然越多越好了，不过有个度，不要搞得累的趴床上一天不起来那种――那简直就是适得其反。这会把你建立起来的减肥生活节奏全部打乱。
当然，偶然过过瘾，酣懒一天不动，我可以装作视而不见，我相信，第二天，你会自觉的。
快速走路完了，要按摩腿部，松弛肌肉。
不要坐的太多，尤其吃饭，不要吃饭就一屁股坐下，这简直就是给你自个带救生圈的过程。
中午的话，你可以吃一些油的含量不过分的青菜类、肉类（除了猪肉），不必忌讳肉类的食物，这个对身体会很好。
然后另外一个重点，慢慢慢慢的嚼饭。
既然你承认自己不是奥特曼，那拯救地球一定不是你的特长，所以，慢慢吃饭，慢
慢慢慢，把食物嚼的烂烂的――老天给了我们牙齿，不是用来接吻的，是用来吃饭的。所以，用好它相当地重要。
上午下午的零食，我觉得可以给一个圈子，尽情选择：
最推荐的是红枣，还有核桃，前者是建设脾胃的王牌军，后者可以不增肥只增胸；然后是豆浆、芝麻糊、薏仁甜杏仁的粥，加糖的话，加饴糖最好，或者说，最好不加糖。然后了，吃得得意忘形，忘了干嘛了…
晚上的话，其实也喝粥最好，快饱的时候，余下一小碗养鱼吧。
我认为，这个比例，大概是正常食量的6~7成，具体什么样子，还真是没法形容，就自己体会下了。
当然了，要是天天喝粥，喝得晕，那就吃点小菜小肉的，一小点饭（黑米替代白米也行，或者混合煮），但是记住，是有快饱、还差小半碗停下，不是不吃晚饭啊….
要不就是冬瓜排骨汤一碗，或者是湖藕排骨汤…这个自定义吧。喝这么一碗汤，足够替代晚饭了。
可以搭配吃，这样子不会腻。
超级反对不吃晚饭。
也超级反对吃了晚饭，还吃别的。
这是一些大的原则，如果遵循，减肥的速度可以相当快的。
不过我觉得，千万别天天称重，那是和自己作对。你要有信心，真的，这事情超级不难，你的美貌回归，是迟早的事情，不要把这样子的大回归，建立在每天几克几两的效力上，说到底，这是一种自虐――一种极度强迫自己的恶果。
天天想啊，今天只瘦了多少多少，把心情搞得稀巴烂――我说这是为嘛？？？
我给你保证，这个方法万无一失，你尽快放宽心，去做到就是。
***另外，曲美、各种各样减肥茶，我真是郑重地告诉大家，再不要用了。
这绝对是花钱买罪受，这种伤害是积累性的，时间长了，非常非常非常不好。
另外，如果是吃东西，不管怎麼样子，都不要在外面吃，外面的豆桨，是用豆桨精配的，大米可能过期…这些话说起来真是一言难尽，只是讲，赶快停掉才是正途。
接下来，说下一些经络的拍打、刮痧与运动，这样子的事情，可以辅助进行，总是对减肥有相当的作用的。
1、带脉和肚子类（还有胆经，前面微博介绍了，这里就不说了）。作用：解决便秘、瘦肚子、改善月经。
带脉从侧身处、平行肚脐的位置，往下走出一个弧形，这个说起来，大概是有点难理解，不过网上有很多图的，找起来挺方便。
另外一个关键是，你把那大概的感觉记住就足够了，没有必要记得那么清楚，和系皮带的位置，没差什么，这一块块，有两件事做：
第一，是轻轻敲打带脉；
第二，是从外往内推肚子。
可以加点橄榄油，去帮助推肚子。不过不要用刮痧板，这个以“泄”为主，搞不好，会伤脾阳。
各10~15分钟即可。
如果不便秘、腰部本来就比较纤巧，就可以把时间缩短一半。
2、腿部刮痧。作用：瘦腿很好。
力度要适中，不要太狠，也不要太轻。精油、橄榄油什么的都可以用，从下往上。
要是已经有肌肉，那就用个小锤子天天捶，捶到痛，如果只是软软的肉，就毫不留情的刮吧。
这个也是10~15分钟。
另外说，手部也差不多，然后身上肌肉多的地方，都用锤子打掉就是，这时间有点慢，不过，也就一个月，就会见到成效。
这些运动都可以边看电视边做，不会有什么影响，真是很好的一心二用。
下身胖，上身瘦的菇凉很怨念，但如果身子总是下半段发凉，那基本上还是属于脾阳虚，阳气弱，身体吸收的水分不能被全盘消化，结果，都堆积到身子下半段去了。山药、白术、薏仁、生姜、芡实、茯苓，自己想法子去搭配，祛湿健脾，如果嫌弃还热不快，就用右归丸加热，可以不遵循说明书，从少到多，自行搭配。
不明白怎么搭配的就山药多放点，湿气多又体寒就生姜和芡实、茯苓多点，如果热的感觉不多，就可以薏仁多点，再用生姜混搭，因为薏仁这家伙性寒，别把身子凉到了，生姜可以抵寒。
如果肚子鼓很大，你摸摸，反弹的快不快，
如果实，反弹快，是脂肪；
如果反弹慢，是水；
如果不实，又反弹快，是气。
大家警惕！
长小肚子是衰老从脾胃开始衰老的开始，赶快开始吃黄芪建中汤：
饴糖（30克）桂枝（15克）芍药（18克）生姜（9克）大枣（6枚）黄芪（30克）炙甘草（6克）。
加1000ml水，其它药物水开了再小火煮15分钟，然后加饴糖煮5分钟。饴糖又叫麦芽糖，网上有卖。
讲讲从中医的角度，如何丰胸。
让眼睛看不见下半身
兄啊，真是没胸啊，怎么办啊~~~白白瘦瘦的姑娘家，算是修行到了家，不过烦恼是没尽头的――就算真完美的孩子，也会自寻烦恼。
更别提这胸部平平的样子，会让照镜子的乐趣、穿着品牌的劲头、墨休的时刻，少去多少畅快？这是一种不能释怀的问题。
这也不是一个人的烦恼。不然，我真是不好解释，为什么那么多人敢于去医院做隆胸手术，把一些和身体构造相差十万八千里的“外星人”请到胸腔里头，唇齿相依？这些“外星人”可绝对是吃里扒外的主，属于头有反骨。
深V型乳罩能卖那么火，大概也是基于此理。这比手术稍稍好点，这比手术稍稍好点，不过，当RF长期处在一种憋屈的状态，血气都没法子流转，我能想象它最后会衰败的有多快。?或者你还在盛年，它已垂垂老矣。
你的胸部不丰满吗？那如何解决呢？
在回答这个问题之前，我想先解密一种身体的语言。这种语言，会把心肝脾肺肾的意见婉转的表达出来，只是说，多数人从来未曾注意到。
比如说，脾胃和肾处在一种热力强盛的阶段，会把周身血气照顾地好好的，温暖强盛的血液，流过身躯，到达四肢，所以你的手脚都会是暖暖的。
但是如果这样的热量不够，它不足以温暖整个身体，就会舍轻求重——只管住身躯，四肢就不管了。
那种信号，就是身体的“热”不足够了。（备注，不止此一种原因，四逆散症，肝郁胸闷外冷也很常见。）
――同理，乳房也是属于可以被舍弃的部分。
它缩小也好，下垂也好，甚至没了也好，都并不影响一个人的基本健康。这就是身体的逻辑。?
所以，基本问题就是这样子。你的不够健康，使得RF成为了被牺牲的对象。
要让它重新生长，你要好好地吃东西，不挑食，有足够的运动，让血气运行的澎湃有力；然后，我更奢侈的想你心情好些，这样子，你的身体才能真正的舒展起来，让你的血海欢畅，面若春花，RF高挺，我想这样子的你，真是画里的人儿。
?
基础解决方案：
1、如果脾胃虚弱，要先解决这个问题。这个问题，虽然反复提及，不过一直没写过一个完整版本的解决方案（虚寒实寒、实热、气虚、阳虚夹湿，湿热交杂、阴阳两虚，肝脾不和，脾虚+肾虚），这个篇幅太大，另外说明；
2、如果脾胃吸收能力良好，但仍然胸部偏小，多半是营养吸收不够，分几个方面看：
A 血少，这会呈现月经偏少，皮肤干涩，那么四物汤也好，或者用当归、红枣、山药、白芍、川芎、熟地混合补血，用30克左右的黄芪加强气血流动；
B 血瘀，就有瘀斑、黄褐斑、刺痛、胸闷、血块等等问题，那么就用血府逐瘀汤；
女人喝什么茶既美容养颜又能排毒减肥
女人喝什么茶既美容养颜又能排毒减肥 ★~花茶的各种功效~★ 美容花茶 1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。 4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。 6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。 7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病） 8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕 9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！） 10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用） 特殊功效花茶 1，玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管[玫瑰花茶可以反复冲泡，可加入牛奶中泡喝（似乎是从台湾先流行起来的）；或加入茶叶中当花茶喝。] 2：白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品）3：红雪茶：降血压血脂 4：雪里开花：滋润壮肾 5：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效 6，野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶 清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶 1，玉蝴蝶：清肺热利咽喉 2，金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化 3，百合花：去火安神，清凉润肺 上三种搭配，效果更佳 4，玉兰：养颜美白，改善睡眠 5，野菊花：避暑消热，清心明目 上两种搭配，效果更佳 6，人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神 7，绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶） 8，竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选） 9，金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎） 10，金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等） 11，君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）
女性健康与美容养颜论文
女性健康与美容养颜论文 对于长期奔波于课程与生活之间的大学生来说，四年的大学生活，除了要用宝贵时间学习专业课知识、丰富自我以外，还要学会保养。特别是对于大学女生来说，健康与美容养颜在生活中无疑占据了重要地位。因此，在本学期，我选修了本门课程：女性健康与美容养颜。一个学期下来受益匪浅。 老师上课的方式主要以视频教学为主，上课期间老师会播放之前下载好剪辑好的视频片段。视频内容大致分为养生与美容两种，养生即教我们如何关注并保养自身健康，美容即教我们如何化妆、如何在生活中搭配服装以达到良好效果、如何提高自身整体气质。视频播放过程中老师会提醒我们养生与健康的关键地方，并在视频播放完毕后与我们大家交流意见，结合当节课视频的内容讲解美容养颜知识。使我们对于健康与美容养颜的认识更为具体，并且可以应用到实际当中，达到美容养颜的效果。 听学姐们说，选修课只有每学期第一节课和最后一节课人会比较多，其他时候想去就去。而这门选修课每次都有很多人，大家坐在一起观看视频，分享美容经验。老师每节课会点名或抽点，严谨的态度和幽默平实的教风让我们渐渐地喜欢上这门课。 在日常生活中，我个人认为也有对自身健康与美容有用的经验：早晨起床后喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水要用温水冲服，一方面有利于在清晨清理肠道，排泄体内垃圾，另一方面可以帮助提高体能以及抗疲劳能力，长期坚持皮肤会有所改善；日常洗脸的时候可先用温水洗脸，然后用凉水，会让肌肤既干净并且可以达到毛孔变小的效果；睡觉前用化妆棉或者面膜纸加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，皮肤会变得干净清透。人的美主要是通过外在表现的，因此在日常生活中应注意自身衣着，应根据不同风格不同颜色或者每天自己的心情如何进行服装搭配，在此问题上我个人认为简单、舒服、自己穿着开心就好，适合自己的才是最美的。 对于女性来说，健康与美容养颜是一个需要我们长期坚持的过程，它贯穿于我们人生的每一天，一旦中途终止就会前功尽弃。因此我们应从日常生活中的细节做起，保养自己，才能永远散发活力。
食疗美白的方法
食疗美白的方法 食疗美白的方法有哪些呢?怎样才能吃出健康，吃出美丽呢?下面为大家整理了食疗美白的方法的内容，给大家参考，希望对大家有用。 美白养颜的食疗做法 土豆苹果汁 首先给大家介绍一款土豆苹果汁，由于土豆和苹果含有的膳食纤维很高，而且能促进消化，减轻肠胃负担，而且土豆苹果汁所含的热量不高，对排毒养颜有很好的功效。 材料 土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许。 制作 先把土豆和苹果洗干净，然后切成块，再用榨汁机炸成汁就完成啦，还可以加入蜂蜜搅拌一下更加美味。 吃法 当早餐或者晚餐饮用。 红豆冬瓜汤 红豆中含有的营养元素有很多，对身体有补血作用，而红豆冬瓜汤对又有利尿、消浮肿等功效。而且还可以减肥哦! 其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料 冬瓜400g，红豆200g，盐少许。 做法 1、冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。 2、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。 3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。 吃法 晚餐时食用，配合清淡饮食。 食疗美白的方法 要点一：蔬菜美白 1、番茄美白材料：番茄一个 方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。 2、马铃薯美白材料：马铃薯13 ，面粉或者奶粉适量 方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。 3、白菜美白材料：新鲜的白菜适量 做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
美容养颜,美女必备知识大全
1、大宝(在日本的地位相当于资生堂在中国 品牌介绍：大宝”系列化妆品1985年诞生，1985 年---1990年期间推出的速消眼角皱纹蜜、老年斑霜、眼袋霜等产品在国内外长销不衰、享誉至今；1993年畅销至今的美容日霜、晚霜，与SOD 蜜一样家喻户晓，年均销量1400万瓶左右；1994年投入市场的MT系列化妆品，在国内开创了将金属硫蛋白(英文简称MT这种物质用于化妆品生产的先河，加快了营养物质渗透到皮肤内部的速度，防止皮肤老化作用更加明显，开拓了化妆品原料应用的新领域。 消费者热赞产品：眼角皱纹蜜(主成分为花粉、眼袋霜、眼霜(滋养但不起脂肪粒)、手足护理霜、SOD蜜、美容晚霜、美容洗面奶(北影女生最爱 2、北京迷奇(至今仍风靡日本 ) 品牌介绍：早在1988年“迷奇”产品就通过游客散客带到了日本，其质量和神奇的作用很快受到日本消费者的认可，于是商家争先在厚生省进行检测，试图通过检测，大量进口进行经销。但由于日本国内贸易壁垒，这种举动频繁受阻，于是商家选择从香港转口再到日本，到1993年“迷奇”化妆品正式通过日本厚生省检测后，产品开始成批地堂而皇之地进入日本市场，在日本掀起了一股“迷奇”热，且至今热度不减。 消费者热赞产品：几乎全部，尤其是迷奇高级丝素美容蜜。 3、上海ENOW 品牌介绍：其实这是一个新品牌，他家之前一直是做别的护肤品品牌的代工企业，经过十几年的发展，先如今已经形成一定的规模，开始推出自己的品牌了。可能是由于他家之前在做化妆品方面积累了比较多的经验，他家的产品一经上市，就广受消费者的厚爱。 消费者热赞产品：ENOW的美白面膜。 4、南京金芭蕾(国际广受赞誉 品牌介绍：中国第一个天然营养型化妆品“珍珠膏”就出自芭蕾人之手，并且“英雄式地进入香港市场”，成为中国第一家化妆品出口企业，一举轰动内外。八十年代，首创了天然貂油及蚕丝蛋白为主要原料的系列化妆品，以防寒治裂、保湿滋润的独特护肤效果，深受广大消费者的厚爱而畅销不衰。直至今天，“芭蕾貂油膏”仍占据着化妆品市场的主导地位。 消费者热赞产品：芭蕾珍珠膏(至今仍很受喜爱)、芭蕾貂油膏 5、深受慈禧喜欢的御泥坊 品牌介绍：在清朝乾隆年间，“滩头香粉纸”已经问世。在当地则称之为“白泥。这种“白泥”富含几十余种矿物质，在人的皮肤具有理疗作用，且具有神奇的美容护肤功效。消费者热赞产品：御泥坊活肤矿物泥面膜
有助于女性美容养颜的6种食物
有助于女性美容养颜的6种食物 有助于女性美容养颜的食物一：红枣 红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。 医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E 同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环，维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说得好“一日吃三枣，终身不显老”。 有助于女性美容养颜的食物二：坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，
K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。 有助于女性美容养颜的食物三：柠檬 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。 有助于女性美容养颜的食物四：苹果 苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、
宫廷养颜秘方
宫廷养颜秘方 文章目录*一、宫廷养颜秘方1. 宫廷养颜秘方之白芷美白法2. 宫廷养颜秘方之牡丹祛痘方3. 宫廷养颜秘方之玉容洗面丸4. 宫廷养颜秘方之莹肌如玉散*二、美容养颜吃什么食物好*三、美容养颜的食疗食谱 宫廷养颜秘方 1、宫廷养颜秘方之白芷美白法首先,我们要准备蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷,先将白芷捣成粉末,装在碗里面,然后加入适量的蛋黄,搅拌均匀,最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁,调匀备用。 首先,我们要将调好的中药涂抹在脸上,大约二十分钟之后,用清水冲洗干净即可。 在脸部洗干净以后,我们可以用化妆棉沾取一些橄榄油,敷 在脸上,大约敷五分钟。 最后再用热毛巾覆盖在脸上,这个时候的化妆棉我们是不需要拿掉的,等到毛巾冷却以后,再把毛巾和化妆棉都取下,洗干净脸之后稍微做一个脸部保养即可。 2、宫廷养颜秘方之牡丹祛痘方取牡丹皮15克、绿豆10克、知母10克、薄荷5克,磨成粉以后加入一个蛋清调成糊状,敷在脸上,可以有效的祛除肌肤的湿气,并且能有效的消除炎症,预防
粉刺以及痘痘的发生。 中医认为,牡丹皮味苦、辛,性微寒,有清热凉血、活血化瘀的功效,常用于治疗粉刺等。 3、宫廷养颜秘方之玉容洗面丸白芷18克、白丁香30克、白附子30克、羌活18克、独活18克、牡丹皮18克、三柰18克、甘松18克、藿香18克、官桂18克、良姜12克、檀香12克、白丁香30克、香附30克、公丁香9克、白碱60克、肥皂24克,磨细做成丸状,重6克,当肥皂一样,用来洗脸。 功效:有祛斑、去粉刺,治疗皮肤瘙痒,肤色暗沉等功效。 4、宫廷养颜秘方之莹肌如玉散楮实150克,白芨30克,升麻15克,甘松21克,白芷,白丁香15克、砂仁各15克,糯米末1600克(为末),山奈15克,绿豆1000克(另用绢子罗过),皂角1500克(侵湿,烧干,再入水中,再烧干,去皮玄子,为末,另用绢子罗过)。以上药材,一起磨末,加糯米、绿豆、皂角一起搅拌均匀,可以经常用来洗脸和手。 功效:滋润肌肤、美容养颜。改善皮肤粗糙、击退雀斑、粉刺等功效。 美容养颜吃什么食物好1、猪皮、猪蹄、猪尾中,含有丰富的
美容养颜的十二种食物
美容养颜的十二种食物 靓丽的容颜是每个人尤其是女人都非常向往的，先天的基本外貌条件是不容易更改的(有条件去整容甚至换张脸的不在这里的讨论范围)，但大多数人都想通过后天的调理，是自己的面色更加白皙，自己的皮肤更加润泽。因此我认为，从根本上来说，身体好，皮肤才好。那些护肤品效果之所以迅速，是因为直接的对皮肤进行了补充水分和滋养，有的消除了皮下部分的黑色素，因此才起到了立竿见影的效果，我的建议是，多运动，多喝水，多吃水果蔬菜，正常饮食，足够睡眠。在食物方面，介绍一下12种食物供大家自由选择。 1、西红柿： 西红柿别名番茄(tomato)、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。番茄作为一种蔬菜，已被科学家证明含有多种维生素和营养成分，如番茄含有丰富的维他命C和A以及叶酸、钾这些主要的营养素。特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处，而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量的茄红素。当然，人们称番茄为“爱情果”，还因为此果真有如爱情一般的功效，可以让女孩子们更加美丽呢!我们看到，慈爱和懂科学的母亲往往会让孩子多吃番茄。 2、青瓜： 青瓜，正名黄瓜，黄瓜原本叫“胡瓜”。胡瓜更名为黄瓜，始于后赵。它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。 3、苦瓜： 苦瓜又名凉瓜，中医学认为，苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期饮用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调，上升凝滞于面部而成痤疮。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。 4、黄豆： 祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效。现代医学研究认为,黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病重庆妇科炎症有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能.黄豆真的是价廉物
女性养颜小秘方
聪明的女人都晓得，美丽应该是由内而外的。如果你内调好了，皮肤会自然折射出红润和光泽，我几乎不化妆的，我不喜欢那种化得象个僵尸或象要去开宴会似的，其实自然最好。当然有时适当淡妆还是要的。其实，我以前皮肤是属于那种蜡黄色皮肤，妈妈老说我皮肤象我爸爸的酸菜皮肤（本地方言黄皮肤的意思）。我以前总在朋友中自娱：真正的中国人！因为皮肤黄，曾经被人误以为有肝炎，别人一说我皮肤黄，我就到医院去化验。为了证明自己没有此病，曾连续三年到医院化验。后来，再也不理睬他们的话，再后来，遇见人总是夸我皮肤好，还向我取经，哈哈……虽然，我的皮肤不是很白，但和我以前的皮肤相比较，我已经很满足了。 我这人平时没有什么爱好，就喜欢弄美容，喜欢收集各种美容方法，并且也不断的尝试，外用内调相结合，皮肤好象真的变好了哟！每次到商场买衣服，商场小姐总是说：你皮肤白穿着好……呵呵！听了心里美滋滋的，说明我的美容还是有成效的哦！所以聪明的女人一生都会补血，气血好，面色自然就不萎黄，皮肤就有红润有光泽、弹性。 材料：阿胶半斤（冬天可用1斤）、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣1斤、枸杞半斤、桂圆肉半斤、冰糖半斤，黄酒2斤。 做法： 1、将阿胶放进黄酒浸泡溶化，可能要四、五天才能溶化； 2、把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，红枣可到超市买无核的； 3、将黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞、桂圆、冰糖一起打碎，打碎后，放入一个大盆子搅拌均匀，再把阿胶溶化好的黄酒放进大盆子，一起搅拌均匀。把大盆子盖上盖子，放入大锅内隔水蒸，先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透。放凉后放入洁净、干燥的瓶子里存入冰箱，保存期可达一年。 4、平时可用一个小瓶子装点吃（用完后再从冰箱分装点出来），每天清晨用开水泡一勺。 吃法： 1、体质虚弱的人一日2次，一次一勺，早晚服用。 2、只作为保健的话，每天早上一勺即可，如果易上火体质，可酌减服量，或间隔一天吃一次或者服用菊花茶。 注意事项：勺子不要有水，否则补品容易发霉，如果遇到发霉的，就将霉去掉，上火蒸半小时可以继续服用。
美容养颜食谱
美容养颜食谱 每个女孩都不想做“斑女郎”,皮肤白皙无瑕才是最为动人的。那么，吃哪些食谱可以祛斑美容养颜呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。可以祛斑美容养颜的食谱枸杞生地散——补肝肾，去黑斑 枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。 健脾消斑粥——健脾疏肝，去脂消斑 生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。 白鸭消斑汤——补益肝肾，养阴消斑 白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。 黑白消斑散——消淤化斑，润肤滋肌 需要黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。 当归山楂茶——疏肝健脾，消斑化淤 需要当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。日常美容养颜祛斑的妙招 1.白醋祛斑法 白醋洗脸可以淡化色斑,相信很多人都知道,但是由于酸性过强,不能直接涂抹在肌肤上,建议倒入少量于洗脸水中,坚持一周用白醋水洗脸即可。意见:这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。 2.玉容散祛斑法 僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克,石膏、滑石各16克,白丁香7克,冰片2克,研成极细粉,每晚睡前用水或牛乳调匀,搽面部。意见:在《集验玉容散》中可找到这个方子,它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方,可以治疗黑斑、皮肤粗糙,也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的,是美容润肤之品,可使面部黑斑消退,容颜美好。 3.“大长今”祛斑法 电视剧《大长今》中就有一个祛斑的好配方:白茯苓研末,加白蜜调和,每夜外敷面部。意见:来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤,消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕,与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑。 4.黄瓜祛斑法 将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗, 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。 把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上; 干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可; 每周1—2次,既可去除雀斑。 猜你感兴趣的文章： 1.养颜瘦身粥的做法大全 2.美容养颜瘦身粥有哪些 3.美容瘦身粥
女性必吃10种养颜水果
女性必吃的10种养颜水果 想让皮肤在这季节里水汪汪不干燥？不妨从“吃”下手。新鲜美味的水果，是你养颜美肤的最佳选择，不仅可以帮你打造润泽皮肤，还有多种美容养颜抗衰老的功能。下面小编为你推荐10种最佳水果，功效各异，吃出嫩白的完美肌肤来，助你青春永驻永远年轻！ 草莓——增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因数，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令
皮肤清新、平滑，避免色素沉著。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。 入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。奇异果——消除雀斑和暗疮奇异果又名猕猴桃，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 此外奇异果还含有大量的可溶性纤维，平均每斤奇异果的纤维含量为 2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，奇异果中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。 如能坚持每天饮用一杯奇异果汁，对头发的生长是非常有好处的。
苹果——淡化面部雀斑及黄褐斑 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。 其所含的大量水分和各种保湿因数对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉著。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。 凤梨——淡化面部色斑凤梨属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
女性排毒养颜秘方
女性排毒养颜秘方 女性排毒养颜秘方一：素美人养成计 草莓鲜果沙拉 材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。 做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。 功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。 女性排毒养颜秘方二：养颜下午茶 玫瑰茉莉薄荷茶 做法：将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可。 功效：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。 女性排毒养颜秘方三：泡澡巧排毒 柠檬泡澡 将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥，之后用纱布包好系紧，浸泡在泡澡水中即可。 柠檬除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外，还具
有美白杀菌的功效，双管齐下。 女性排毒养颜秘方四：运动出汗 慢跑 每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。 慢跑不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还能将毒素通过汗液排出体外。另外在跑步的过程中，脑垂体会产生一种名为β—内啡肽德化学物质，可以能让你心情愉悦、精力充沛。 女性排毒养颜秘方五：营养排毒晚餐 番茄菠菜糙米饭 材料：番茄一个，菠菜，适量糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。 做法： 1.事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。 2.把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入菠菜叶，简单翻炒即可。 功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。 女性排毒养颜秘方六：按摩排毒 精油按摩排毒 由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用
三十三种美容养颜的方法
三十三种美容养颜的方法 一、如何正确洗头 洗头可去除油脂和污物，使头发清洁美观。 普通发质每星期洗一次就行了，如果是油性头发可以天天洗。 洗发前，用发刷彻底梳头，以去除头皮上污物和预防头发打结。 然后用温水将头法弄湿，抹上洗发精，用指尖均匀柔近头法里， 接着用双手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免损伤头皮。 用温水冲掉洗发精后，再次以同样方法洗一遍， 最后用清水不断冲洗直到洁静为止。 ■二、冷水可以防止头皮发痒 大庭广众之下抓皮或者头皮屑落满衣服上，都事件不雅的事情。 要预防头皮发痒，可以在每次用温水洗好头之后， 再用冷水淋一次，然后迅速用布擦干， 则可防止头皮发痒，减少头皮屑。 ■三、洋葱可治疗头皮屑 头皮屑如果很多，可以把洋葱磨成泥，用纱布包起来，轻轻擦拭头皮的部分。如果发质很干，可用核桃磨成泥后来擦头发，效果也很好。 ■四、用蛋来改变发质 若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤。 把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发， 清洗干净后，小心梳理，头发会变得有光泽。 ■五、选购合适的发梳 头发光滑柔美，发梳有举足轻重的地位。
每个女人至少应有两把发刷，一把修整用，一把梳发用。 选购适合自己发梳的秘诀如下： 在修整头发方面，一把鬃毛密集的发刷可疏通干发， 使头发发亮，最好用天然猪鬃制成。 柔细的头发，需要中度软硬的宗毛发刷? 普通性质的头发，需要鬃毛中度硬的发刷， 而粗密的头发则要硬鬃毛的发刷。 绝不要用天然鬃毛发刷梳湿的头发， 因为它会拉断头发，伤害发质。 至于梳发型方面，当你需要解开纠结的湿头发， 将他吹干成某种发型时，你应该使用合成发刷， 通常发针间距较大的塑料制或尼龙制刷子最佳。 ■六、头发干洗妙发 坐月子时，头发脏痒，怎么办? 首先，拿梳子刷掉头皮屑后，用热毛巾将头发弄湿，再加以按摩，最后将梳子包上纱布，仔细地梳理。 注意：纱布脏了应更换。 ■七、睡前刷头发一百次好处多 每晚睡前充分的梳刷头发，可刺激头皮的油脂线，使头发更加亮泽。但是不要刷得过分，否则头发会开叉和变得稀疏。 刷子最好是猪鬃毛制成。 ■八、用柠檬汁洁白牙齿
女性按摩四大穴位养颜美容
For personal use only in study and research; not for commercial use 女性按摩四大穴位养颜美容 足三里 足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。 足三里在哪里呢？你可以坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。 这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸。 血海 女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢？除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的“明星”。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。
血海怎么找呢？它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。 怎么使用血海呢？最简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。 太溪 我们先来看看太溪这个名字。“太”，是大、多的意思；“溪”，是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢？不是有那句话吗？“女人是水做的”，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。 在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。 太溪的位置很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。 太溪的使用方法也很简单，按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩，或者用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。 三阴交穴
几种美容养颜食谱
几种美容养颜食谱 美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此特别介绍几种美容食谱及其家庭制作法，供读者选用。 一、红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 二、莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 三、补血美颜羹：川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川弓、黄氏切成薄片后
装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。 四、养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。 五、银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。 点此查看几种美容养颜食谱图片 美容养颜相关菜谱： 红烧鸡块的做法宫保鸡丁鸡肉烤串[超级实用]家常小炒菜谱孕妇早餐食谱党参红枣茶菊花龙井茶蜜糖银花露向日葵花托红枣汤电脑族护肤汤谱红枣炖兔肉茄汁鸡肉麦芽糖煲红枣红枣羊骨糯米粥道口烧鸡的做法胡椒酿红枣莲子百合煲瘦肉风味菊花红枣炖羊心芹菜煲红枣菊花茄子的做法
美容养颜小窍门
美容养颜小窍门 保湿养颜 1、取普通的蜂蜜敷脸，可以起到保湿效果，或者里面加入半只蛋黄，搅拌均匀敷脸或者敷干裂的手脚。 2、剩下的半只蛋黄可以用来调和黑芝麻粉，涂于发梢，保湿护发。 3、把矿泉水放在喷壶中就是自制的矿泉水化妆水。 4、用鸡脚+猪脚+黄豆+海带煮汤喝，可以补充胶原蛋白和植物性雌激素，从而起到美容养颜的功效。 5、用无糖的优酪乳+绿豆粉，调和成面膜敷脸，可以温和代谢角质，并且保湿美白。 去黑头/角质 1、在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室內蒸气未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头角质的效果。 2、日常洗脸使用毛巾代替手，也会有去角质效果，但是干性和敏感肌肤慎用。 3、提前将脸打湿，将洗面乳在手心里打出泡泡，放入砂糖(颗粒不要太大，不然会划伤皮肤)，或者是研磨得很细的绿豆粉涂在黑头和角质地区，慢慢打圈按摩。这样做的好处是既可以达到去角质的效果，砂糖慢慢融化，对皮肤也会有保养作用。 4、把毛巾蘸湿，把食盐放在毛巾上，轻轻搓揉脚后跟，达到去脚后跟角质的作用。 5、用刷毛柔软的小牙刷轻轻洗黑头，但是只适用于油性皮肤者。 6、小牙刷的妙用，还可以用来刷脚趾，洗指甲缝。 收缩毛孔 将一块干毛巾，完全没有水分的，放入密封的夹链袋中，再放入冰箱。早晨上妆前，取出敷在脸上，可以达到收缩毛孔的作用，毛巾千万不能有水分，若是有水分会结成冰。刮伤肌肤。 紧致肌肤，去水肿 1、排水按摩方法：以食指及中指腹，从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5-10秒;两手再分别放左右脸颊延伸到耳际两侧停留5-10秒。这里也是中医所说的听会穴、颊车穴及大迎穴所在，能帮助消除赘肉。
女性美容养颜种顶级抗衰老食物
女性美容养颜种顶级抗衰 老食物 Last updated at 10:00 am on 25th December 2020
女性美容养颜10种顶级抗衰老食物抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认10种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 抗衰老食品一：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 抗衰老食品二：冬瓜 推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 抗衰老食品三：洋葱 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。 抗衰老食品四：豆腐 推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品五：胡萝卜 抗衰老食品六：牛奶 推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。 抗衰老食物七：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。 抗衰老食品八：鲫鱼 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 抗衰老食品九：圆白菜 推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。 抗衰老食品十：苹果 推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
美容养颜偏方
美容养颜偏方 文章目录*一、美容养颜偏方*二、美容养颜的注意事项*三、美容养颜的误区有哪些 美容养颜偏方1、美容养颜的外用偏方 1.1、蔬果去皱:香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、丝瓜等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润,去皱效果好,又可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹舒展。 1.2、黑牵牛米治疗:黑牵牛米和蛋清适量,调匀,在睡觉前涂抹在脸上,早上起床后洗去。即可去雀斑,又能护肤。 1.3、猪蹄面膜能去皱:取老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。 2、美容养颜的饮食偏方 苍耳子治疗:将苍耳子做成粉,然后洗干净,再培干,研成细粉,装在瓶子里备用。每天饭后服3克,每天三次。用于气血失和而产生的雀斑。 香菜水治疗:香菜适量,洗干净后,加入适当的水放入锅中煎煮。在使用期间,不能吃海带,苋菜,胡萝卜,牛肝,猪肝,核桃,可可粉,橘子,以免色素加重。 3、美容养颜的中医偏方 3.1、五味散:黄岑、黄柏、轻粉、青黛、侧柏叶各3克。一
起磨成细末,加冰片0.6克,红升丹3克,用香油、凉水调和敷脸。 功效:专治皮肤疮癣、皮肤生疮等症。如有破溃者,可用香油调药,无破溃者宜用清水。 3.2、无皂角洗面药:藿香、白芷、藁本、瓜萎根、楮桃、白茯苓、防风各30克、甘松、零陵香、茅香、丁香各75克、檀香30克、麝香9克、沉香30克、黑牵牛120克、赤小豆90克、川芎30克、糯米500克,将上药烘干,一起磨成细末,洗面涂用。 功效:使皮肤光泽,祛斑美白。 3.3、玉容洗面丸:白芷18克、白丁香30克、白附子30克、羌活18克、独活18克、牡丹皮18克、三柰18克、甘松18克、藿香18克、官桂18克、良姜12克、檀香12克、白丁香30克、香附30克、公丁香9克、白碱60克、肥皂24克,磨细做成丸状,重6克,当肥皂一样,用来洗脸。 功效:有祛斑、去粉刺,治疗皮肤瘙痒,肤色暗沉等功效。 美容养颜的注意事项1、坚持卵巢保养 卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。 专家建议:每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。 2、坚持锻炼可预防衰老
女性美容养颜食疗大全(完整篇)
女性美颜食疗大全（1） 1、皮肤细腻食疗 美颜方：将500克油菜洗净，用热水淖一下盛盘待用；250克香菇去蒂洗净，切成四瓣。置锅火上、加油，用葱、姜、蒜炝锅后，倒入香菇翻炒，炒至五成熟时加入酱油。临出锅时倒入油菜和少量食盐、鸡精，即可。这道“香菇炒油菜”色、香味俱全，而且能让你的皮肤变得滋润细腻，有很好的美容效果。 2、抗衰老食疗 美颜方：将300克猪皮刮洗干净，用热水淖过后切块；黑豆500克、红枣20颗（去核）用水洗净，放入煲内加水煲至豆熟。再加猪皮煲半个小时，最后放入调味即可食用。这道“红枣猪皮”汤具有补肾健脾、润肤减皱的功效。 3、明眸善睐食疗 美颜方：将马齿苋100克、金针菇50克洗净，入沸水中淖后捞起盛盘，加食盐、醋、鸡精的作料即可食用。这道“凉拌金针马齿苋”清凉可口，适用肝火上冲时眼红目糊者。 4、益气美颜食疗 美丽食：兔肉性寒味甘，夏天是吃兔肉的最佳季节。兔肉：“补中益气，止渴健脾，凉血解热，利大肠。”《本草纲目.兽部.兔》 美颜方：将党参、山药、枸杞子和去核的大枣洗净，一并放入锅中，然后放入洗净切块，并用沸水淖过的兔肉，加入适量的黄酒和水，文火炖一小时。捞出兔肉，沥干。植物油烧成六成熟，放入生姜略煸，然后将兔肉倒入锅中炒一下，烹入黄酒，加精盐，倒入炖出的汁，稍微煮一下，放入葱段、味精，煮到沸腾即可。以汤佐食兔肉可以养血濡筋，益气美颜。 5、治疗失眠食疗 百合粥：生百合100克，粳米100克，洗净，加入水1000毫升，煮至烂，日服两次。适用心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。 6、益脾解毒食疗 美颜方：将鲜蘑菇100克洗净后，用沸水淖，取出切丁；将花菜400克洗净切段，也用沸水淖；沙锅上火，放油烧至八成熟，加入葱花，姜末煸出香味，放入蘑菇、花菜、鲜汤、精盐、料酒，烧沸后勾芡，加入味精麻油即可。此菜有生津护脾、补益脾胃、解毒防癌的功效。 7、秋季美丽食疗 美颜方：将乌鸡去毛、去内脏后洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起沥干。然后在瓦煲内加入清水烧开，放入乌鸡、温水浸透的枸杞子、洗净的红枣和生姜，沸腾之后改用中火煲3个小时即可。次汤有补血养颜、益精明目的作用。 8、皮肤光泽细腻美颜方 枸杞酒酿 酒酿200克，鹌鹑蛋50克，枸杞子5克，冰糖适量。先将酒酿煮沸，然后依次加入枸杞子、冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋液，最后大火煮沸即可。每日喝一碗。可使皮肤细腻有光泽。 9、美白营养美颜方
美容养颜菜谱
主题：美容养颜 热菜类 栗子炖猪蹄的简介及特色 栗子有“干果之王”的称号，栗子营养丰富，有健脾养胃，补肾强骨的功效。栗子的吃法很多，可煮、可蒸、可糖炒、可炒菜。。。。。。双休日在家做了栗子炖猪蹄，让板栗与猪蹄同炖，不仅是一道味美可口的佳肴，两种食物的药用成分互补后，可起到补肾健胃、滋阴养血等多种功效，并具有抗衰防老、延年益寿的作用，冬季天气寒冷，也是道很好的滋补佳品。美颜美肤、健筋强骨的白萝卜猪蹄汤的简介及特色 长期熬夜，坐的时间又长，经常对着电脑......有木有~~~~这样当然很容易令皮肤变差，甚至出现色斑、皱纹等。除了用护肤品去改善，也要由内而外的调理，才是最有效的。猪蹄是整只猪中含最多骨胶原的部位，含有丰富的胶原蛋白质；它在烹调过程中可转化成明胶，能够有效地改善机体生理功能，保持皮肤湿润状态，防止皮肤过早出现皱纹。中医认为猪蹄性平、味甘咸，清代著名的《随息居饮食谱》上说猪蹄能填肾精而健腰脚，滋胃液而滑皮肤，比肉还要补。猪蹄煲汤味道特别浓重，因此加了白萝卜。白萝卜的清新鲜甜正好缓解这浓重的猪味。此汤富含骨胶原和胶原蛋白，而且鲜美可口，具有美颜美肤、健筋强骨的功效。
黑木耳具有非常高的营养价值~根据相关资料记载...黑木耳含有人体 必须的8种胺基酸，含维生素B2是米的10倍； 还含有丰富的铁质.钙质和胶质~ 比起高价的 燕窝.. 价格便宜的木耳,真可谓是普罗大众..寻 常日子就可以吃得过瘾的美味'健康养生圣品 ~^^ 粥类 红枣美容养颜粥 美容养颜粥薏米含有丰富的VE,是一种很好 的美容食品;银耳含有植物性胶质，有滋阴作 用，可润肤，祛斑、雀斑功效;枣VC含量丰富, 可养血.使面色红润有光泽;三者合一,想不美容 也不行. 糕点类 补气养颜美容银耳红枣糕 银耳（白木耳）富含植物性胶原蛋白，有 美白淡斑的功效；红枣也有护肝、补气养 血的功效；将两者做成甜点补一补这几天 晚睡的疲劳。 养颜美白香滑细腻的椰汁糕
30岁女性美容养颜食谱
30岁女性美容养颜食谱 美容食谱成分分析 新疆红枣：中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究也发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，增强身体的抵抗力。 木瓜：木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜含有丰富的营养价值，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。 莲子： 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能； 2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用； 3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用； 4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。 材料：木瓜、红枣、莲子、适量的蜂蜜和冰糖。 diy红枣木瓜莲子蜜： 1、将红枣、莲子加适量的冰糖，煮熟待用； 2、然后将木瓜剖开去籽； 3、把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后就可以吃了。
赠语：在这个干燥多风的季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。大家在吃的时候可以和全家一起食用，更温馨呢！这款美容养颜食谱是不是很温馨呢？赶紧动手diy吧！ 参考https://www.wendangku.net/doc/d29595839.html,