关于葡萄籽、胶原蛋白、Q10等

葡萄籽：首先它的美白作用基本可以忽略，但却被炒的很红，如果你吃VC那就不要期望葡萄籽能让你白，因为它们是类似的。而葡萄籽主要的作用是抗氧化，抗氧化被夸张的说成回春，他们的意思就是吃了可以回春，其实不是的，抗氧化就是防止老化，对于已经老了的也回不了多少，若是你现在20岁那么正适合吃葡萄籽开始防老，吃法是1日3次分开吃，维持血液中的浓度，有些主持人不懂装懂还说年轻MM不要吃葡萄籽其实恰好相反，另外葡萄籽还有改善过敏体质的功能。



Q10：Q10最近很红，它服用的时候必须和VE或者其他油脂类一起才会吸收，否则吸收很弱，还有Q10对皮肤的作用被炒做的很火，事实上它对皮肤的作用少到基本可忽略，它主要针对心脏，心脏不好的很建议吃，但是要美肤真的没必要，因为作用是很弱的而且不是主打，25以上的朋友要吃可以开始了，防止心脏早衰。




胶原蛋白：它必须和VC一起吃，还有就是量吃的太多不吸收的，并且它不会让你胖只会让你紧，如果你吃了真的胖了，说明里面加了激素类。20岁其实正旺盛没必要吃，24岁开始是满恰当的。




VE：它晚上睡觉前不能吃，因为是脂容性的，所以代谢不带给肾脏带来负担，年龄不限。


大豆异黄铜：这个是豆浆里主要含的，很多人认为要控制量不能多喝]豆浆因为含植物雌激素，但是你们搞错了，豆浆含的和花粉蜂皇浆含的是不同的，大豆异黄铜，是会调节你的，比如说，你多了雌激素它让你减少，你少了它会增加，也就是调节你激素平衡的。所以有些人是断章取义，豆浆多喝也绝对没问题。



月见草油：主要是调节内分泌的，适合长豆豆的年轻人，和熟女保健，觉得内分泌有问题就可以吃，不分年纪，但至少18开始。这个对女性很好，却没有危险性。月经时候要停，男的不适合吃，是针对女性的，真不知道尼可怎么会吃这个，他到底懂吗 说这个是减肥的人，是夸张了，其实所谓减肥是调节内分泌后不容易胖，也不能直接说它能减肥吧，也太夸张了


FANCL美白定：如果你想有明显的效果恐怕要等1年以上，因为它确切的说是防黑锭，美白效果自然很慢，它的主要成分半光胺酸，和VC都可以防止黑色素。蜂蜜釉子茶里也含同样的成分，如果买不起的人，可以长期喝蜂蜜釉子茶，长期下来有美白效果。



钙和VD：VD如果晒太阳的话可以不吃，吃过量的话会中毒，还有市面上钙镁片很多，大家不要吃过量，因为氧化镁吃过量会腹泻，不要因为想长高就乱吃。吃多了钙也不吸收，另外牛奶空腹吃的话很不好会破

坏钙的吸收，这点大家注意了。



VA
或胡蘿蔔素：这个东西不要吃过量，因为过量代谢不掉的话会使皮肤变黄，同样的不要天天大量吃玉米和南瓜，这样也会变黄，所以控制适当的量很重要。实际上吃它和其他维他命一样对皮肤营养有好处，但它其实最针对的是眼睛问题。眼睛的保健。


硫辛酸：这个东西被夸张的说成能回春，强烈美容怎么的，其实呢，这个东西是很强的抗氧化剂，没有其他花样了，那些广告宣传的真的不负责，我建议它和葡萄籽一起配合抗氧化。


效果：很多人说吃葡萄籽2个月了没什么效果就不吃了，其实效果真正出来是几年后，因为几年后你会发现你比别人年轻抵抗力好，而1个月就很见大效的那是什么可怕的东西。所以，可以很负责的说这些东西你吃下去了，短期内不会有大反映，所谓的一个疗程2个月什么效果都是乱说的，几年后才是效果的显现，要吃就吃一辈子，才能达到防老效果，要不吃几个月等于没吃。



哪里买：建议大家维生素片真的不要买药房的，所谓是药3分毒，Q10在药房里买实在是下下选择，建议大家买保健品牌，要找信誉好的，这样的话，不存在药的说法，完全可以安心吃一辈子，就等于吃了，食物的浓缩物。所以不要再去药房买VE了。涂睫毛是可以，但长吃真的不好。我所说的保健品都是是那些无添加的非化学合成的那种，和药房的有质的区别。