防暑降温安全知识

防暑降温安全知识

随着气温的逐渐升高，夏季已经来到。在高温天气下，人体容易受到热引起的不适和危险。为了防范高温天气对我们的健康造成的威胁，下面将为大家介绍一些防暑降温的安全知识。

一、高温天气对人体的影响

高温天气会对人体的健康产生一系列的影响，首先是人体水分的流失增加。当气温升高时，人体会通过出汗来散热，但是过多的出汗会导致身体大量流失水分，从而引起脱水。其次，高温天气还会导致体温过高，进而引发中暑和热射病等疾病。此外，高温还容易导致人体疲劳、头晕、乏力等不适症状，严重时甚至会危及生命安全。

二、预防高温天气的措施

1.合理安排活动时间和地点

避免在气温较高的中午时段进行户外活动，可以选择在早晨或傍晚时段进行运动或工作。此外，在户外活动时尽量选择遮阳的地方，如树荫下、遮阳棚下或室内空调环境。

2.补充水分

在高温天气下，人体容易脱水，因此要及时补充水分。建议每天饮水量不少于2000毫升，避免喝过多含咖啡因和含糖饮料，并且尽量少喝酒。平时应当养成定时喝水的习惯，当感到口渴时，不要等到肚子饿了才喝水。

3.注意饮食

在高温天气下，人体容易出现食欲不振，但是合理的饮食是对抗高温的重要支持。要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果等。此外，食用些许辛辣食物也有助于散热。

4.穿着合适的衣物

在高温天气下，穿着合适的衣物也是防暑降温的重要措施。要选择透气性好的棉质服装，尽量避免穿着暗色衣物或紧身衣物，这样可以减少人体体温的上升，增加汗液的蒸发和散热。

5.室内通风和空调应用

在居住环境中，要保持室内通风良好，开窗换气，尽量减少室外热空气对室内的影响。如果条件允许，可以使用空调进行降温。使用空调时，要注意定时清洗过滤器和冷凝器，以保持空调的正常运行。

三、中暑和热射病的预防和应对措施

1.认识中暑和热射病的症状

中暑是由于体温调节中枢失调而引起的，症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力等。热射病是中暑的严重程度，是一个危及生命的急性疾病，症状包括高热、干燥皮肤、神志不清、意识丧失等。

2.预防中暑和热射病

要预防中暑和热射病的发生，首先要注意高温环境下的锻炼和劳动，严禁超负荷运动和长时间暴露在高温环境中。其次，要

遵守合理作息，定时补充水分和适当的食物，保证充足的休息。最后，要保持室内通风良好，避免高温环境的直接暴露。

3.处理中暑和热射病的紧急情况

如果出现中暑或热射病的症状，应立即采取紧急措施，将患者移到阴凉通风处，解开衣物，用凉水擦拭患者的额头和身体，并及时就医。

四、高温天气下的交通安全

在高温天气下，汽车、公交车等交通工具的使用也会受到影响。为了确保交通的顺利和乘客的安全，需要注意以下几点：

1.保养车辆

高温天气容易加速车辆的老化和故障，因此要定期保养和检查车辆，确保发动机的顺畅运转和冷却系统的正常。同时，要定期更换机油和空调滤芯，以保证车辆的性能和司机乘客的舒适度。

2.安全驾驶

在高温天气下，驾驶人员容易疲劳，容易发生交通事故。要遵守交通规则，保持安全距离，避免超速和疲劳驾驶。如果开车长时间，应该定时休息，喝水补充水分，确保自己的状态良好。

3.为乘客提供舒适的环境

对于公共交通工具来说，要确保车辆的空调系统正常运行，为乘客提供舒适的环境。同时，公交车司机要注意车辆的行驶安全，避免急刹车和急速起步，以免乘客受伤。

总结起来，高温天气对人体健康的影响是很大的，因此我们在日常生活中要注意防暑降温的安全知识。合理安排活动时间和地点、补充水分、注意饮食、穿着透气衣物和合理使用空调等措施都可以有效地防范高温对人体的威胁。此外，要注意中暑和热射病的预防和处理，以及在高温天气下的交通安全。只有保持健康安全的生活方式，我们才能够安全度过夏季高温天气。

夏季防暑降温安全知识精选7篇

夏季防暑降温安全知识精选7篇 夏季防暑降温安全知识1 炎炎夏日，酷暑难耐，工作依旧。为了确保高温季节旅游安全，防止中暑，确保旅游安全无事故，我社特别组织本次防暑降温常识培训会议。 要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。作为导游人员，必须要懂得防暑降温小常识及基本的急救知识，才能在第一时间确保自己和游客人身安全。 一、中暑的概念： 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 二、高温天气注意事项： 1、露天作业谨防中暑 艳阳高照，空气中蒸腾着一股股逼人的热气。烈日、高温下，最易引发中暑，头晕目眩、恶心等让人说不出的难受。因此，导游人员在夏天带团，长时间处在高温环境下，必须学会自我保护，避免长时间

的体力透支，要不断补充流失的水分，多喝盐开水，并要少量多次地喝；同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需；一旦出现了中暑现象，要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息，保持安静与畅通呼吸，用冷水擦拭全身和额部， 给病人多喝含盐的饮料。 2、空调开足谨防另类中暑 导游人员白天顶着烈日，到了晚上团队安排妥当后，终于可以在空调庇护下的清凉世界里好好休息一番了。往往会把空调温度调到最低，那感觉怎一个“爽”字了得。两个小时、四个小时过去了，殊不知空调也会让人“中 暑”，会出现气闷、盗汗、头晕等症状。 夏日里，由于长时间地处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气就会不断的消耗，造成人体缺氧；同时，空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩，使得不能正常排汗，一旦周围环境温度发生突然的变化，也容易引起内分泌的紊乱，这就是我们通常所说的空调病。为了不使清凉成受罪，我们不能贪图一时享受将温度调得过低，以避免室内外温差过大，同时也不要在空调环境中待的时间过长，最好能够定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来，以保持室内的氧气含量。另外，根据中医疗法，处在空调环 境中的人们经常喝点姜汤，也可有效防治“空调病”。 3、细菌滋生谨防食物中毒 高温天是细菌滋生繁衍的大好时机，食物容易腐败变质，易造成食

防暑降温安全知识(通用版)

防暑降温安全知识(通用版) Understand the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paid attention to in daily work, and enhance your awareness of prevention. ( 安全管理 ) 单位：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：AQ-SN-0100

防暑降温安全知识(通用版) 1、什么叫高温作业? 在工业生产中，由于高温车间内存在着多种热源，或由于夏季露天作业受太阳热辐射的影响，常可产生高温或高温高湿或高温伴强热辐射等特殊气象条件。在这种环境下进行生产劳动，通称为高温作业。我国制定的高温作业分级标准规定：工业企业和服务行业工作地点具有生产性热源，其气温等于或高于本地区夏季室外通风设计计算温度2度的作业，列为高温作业。 2、高温作业的种类 高温作业按气象条件可分为三大类： ①高温强热辐射作业：其特点是气温高，热辐射强度大，相对湿度低，形成干热环境，这类作业场所都有强烈的辐射热源，室内外气温差可达10℃以上，以对流热和辐射热作用于人体。

②高温高湿作业：这类作业环境的气象特点是气温、气湿高，而热辐射较弱。主要是由于生产过程中产生大量水蒸气或生产上要求车间内保持较高的相对湿度所致。 ③夏季露天作业：建筑、搬运等露天作业，除受太阳的辐射作用外，还接受被加热的地面和周围物体放出的辐射热。 3、人为什么会中暑? 在高温环境下作业，机体从高湿环境接受对流与辐射热量，加上劳动和高温环境增加的代谢产热量，远远超过机体的散热量。若这个恶性过程不断发展，人体通过一系列的体温调节还是不能维持机体的热平衡时，就造成机体过度蓄热。同时，由于大量出汗导致脱水、失盐，从而发生中暑。 中暑是由于高温、日晒等引起的一种急性疾病。 中暑的初期症状，首先是感到头晕、眼花、耳鸣、心慌、乏力，严重的体温会急速升高，出现突然晕倒或肌肉痉挛等现象。 中暑的发生与高温作业人员的劳动强度、时间及身体状况等因素有关。在闷热及高温环境中工作时间过长、劳动强度过大、休息

防暑降温安全知识

防暑降温安全知识 一、防暑降温的意义 随着气候变暖、气温升高，夏季的高温天气成为人们生活中不可忽视的问题。高温天气对人体健康和生活质量产生了严重影响，甚至会引发中暑等危险情况。因此，了解防暑降温的安全知识对于保护自身和他人的健康至关重要。 二、室内防暑降温 1.保持室内通风：在高温天气中，室内应保持良好的空气流通。可以打开窗户，利用自然风进行通风，也可以使用空调或电风扇加强通风效果。 2.遮挡阳光：通过使用遮阳窗帘或者百叶窗等方式，减少室内阳光直射，降低室内温度。 3.合理使用空调：夏季使用空调可以为室内提供清凉，但也要遵循正确使用方法。空调温度不宜过低，一般保持在26-28摄氏度为宜。在使用空调过程中，避免长时间连续开启，可间隔使用，以免导致身体适应能力下降。 4.合理使用电风扇：电风扇可通过风扇效应加速室内空气流动，降低室内温度。但要避免长时间对着电风扇吹风，以免引起风寒。 5.冰镇毛巾：在高温天气中，用冰镇毛巾敷在额头、腕部等易出汗的部位，可以起到降温的效果。

6.减少炊事烹饪：夏季避免使用火炉、电磁炉等高温烹饪方式，以减少室内温度。 三、室外防暑降温 1.避免高温时段外出：尽量避免在高温时段（一般为10:00-16:00）进行户外活动，以免暴晒或中暑。 2.穿着合适的衣物：选择透气性好、轻薄的衣物，尽量选择浅色系列，避免穿戴过于紧身的衣物，以便散发身上的热量。 3.佩戴帽子和太阳镜：出门时戴上宽边帽，避免暴晒头部；佩戴太阳镜以保护眼睛免受强烈紫外线的伤害。 4.涂抹防晒霜：出门前涂抹防晒霜，可以有效防止紫外线对皮肤的损伤。同时，要注意经常补涂，特别是在出汗后或经过长时间活动后。 5.经常补充水分：高温天气下，人体出汗增多，容易导致身体脱水。因此，要适当多饮水，经常补充水分，以保持体液平衡。 6.避免剧烈运动：高温天气下，应避免剧烈运动，以免过度出汗、脱水，导致身体不适或中暑。 7.寻找阴凉休息：在户外活动中，尽量寻找有树荫或凉爽的地方，避免暴露在阳光下，减缓体温上升的速度。 8.合理规划行程：在外出旅游或活动时，要合理安排行程，避免在高温时段暴晒在户外，注意休息和防暑措施。 四、中暑的应急措施

夏季防暑降温小常识

夏季防暑降温小常识 篇一：夏季防暑降温小常识 夏季防暑降温小常识 随着夏季的到来，气温日渐升高，天气开始炎热，提醒大家在工作、生活中做好防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。 气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。 天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段的老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。正常人体温能恒定在37℃左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。 一、中暑分类： 1.1 先兆中暑 在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5℃。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。 1.2 轻度中暑

夏季防暑降温小常识及应急知识（一览）

夏季防暑降温小常识及应急知识（一览） 夏季防暑降温小常识及应急知识（一览） 夏天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，那么关于夏季防暑降温小常识有哪些呢?以下是小编准备的一些夏季防暑降温小常识及应急知识，仅供参考。 夏季防暑降温小常识 一、及时补充水分，但应少喝饮料、果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。 四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。 五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。 六、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩

防暑降温安全知识10篇

防暑降温安全知识 防暑降温安全知识10篇 防暑降温安全知识1 1、夏季防暑降温的食物 绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。 人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。 盐开：水夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。 陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的'杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。 苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清

注意高温防暑降温安全知识内容

注意高温防暑降温安全知识内容 注意高温防暑降温安全知识内容 一、高温天气的危害及预防 夏季的高温天气给我们的生活和工作带来了很大的困扰，高温天气对人体的健康造成的危害不可忽视。长时间暴晒在高温环境下，容易引发中暑、晕厥等疾病，还会严重影响人的身体机能和心理状态。为了避免这些危害，我们需要做好以下预防措施： 1.留意高温预警：在高温天气来临之前，要留意天气预报 和高温预警信息，做到心里有数，及时做好准备。 2.适当避暑：避免在高温时段长时间户外活动，尽量待在 阴凉的地方，减少暴露在阳光下的时间。 3.避免剧烈运动：在高温天气下，应避免剧烈运动，以免 加重身体的疲劳和负荷，增加中暑风险。 4.科学饮食：高温天气下，应多摄入清凉、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。同时，要避免暴饮暴食和食用辛辣刺激性食物。 5.注意防晒：出门时要做好防晒工作，使用合适的防晒霜、遮阳伞等，避免皮肤被晒伤。 二、中暑的症状和应急处理

中暑是高温天气下最常见的疾病之一，是因为机体热量代谢失调引起的一系列症状。当患者发生中暑时，应立即进行应急处理，以免病情恶化。中暑的常见症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、口渴、体温升高等。在应急处理中，我们要注意以下几点： 1.转移到阴凉处：将中暑患者转移到阴凉通风的地方，避 免继续在高温环境中待着。 2.身体冷却：用湿毛巾敷在患者额头、颈部等处，或用冷 水冲洗身体，降低体温。 3.适量补水：为患者提供足够的清凉饮料，如糖盐水、橙 汁等，以补充体内丢失的水分和电解质。 4.就医治疗：如果患者病情严重或持续不缓解，应尽快就医，接受专业的治疗。 三、降温的方法及注意事项 在高温天气下，降温是非常重要的。通过科学的降温方法，可以有效缓解炎热的感觉，保持身体的健康。以下是一些常见的降温方法和注意事项： 1.多喝水：在高温天气中，要多喝水以保持体内水分平衡，避免脱水。 2.擦汗：在汗出如浆的情况下，可以用湿毛巾或纸巾擦拭 身体，降低体温。 3.避免开空调过低：使用空调时要适度，温度不要调得过低，防止出现过度散热和感冒等问题。

暑假安全教育：夏季防止中暑的小常识

夏季高温闷热，在炎热和潮湿的季节，中暑是很多人都会出现的现象，而且防 止中暑的方法也有很多种，我们大家都要防止中暑，下面我们一起来看看夏季 防止中暑的小常识吧! 一：防暑降温用品 盐开水 中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 茶水 钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。 绿豆汤 绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。 苦瓜 苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。 蜂蜜 蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。《本草纲目》：“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热;熟则性温，故能补中;甘而平和，故能解毒;柔而濡泽，故能润燥;缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛;和可致中，故能调和百

高温防暑降温安全知识

高温防暑降温安全知识 高温防暑降温安全知识 高温天气对人体健康构成了一定的威胁，它会导致中暑、热衰竭等疾病，并给人们的生活和工作带来很大的不便。为了更好地预防高温天气对我们的影响，提高人们的防暑降温意识，保障人们的健康安全，下面就来介绍一些关于“高温防暑降温 安全知识”。 一、高温天气的危害 1. 中暑：高温导致人体体温升高，出现头晕、疲乏、恶心、呕吐、虚脱等中暑症状，严重者还可能伴有抽搐、昏迷，甚至死亡。 2. 热衰竭：由于高温导致人体水分和盐分流失过多，引 起头晕、乏力、口渴、出汗量减少等症状，严重者可能导致循环衰竭。 3. 热射病：高温环境中长时间暴露也会引起热射病，这 是一种关于热应激的严重疾病，会导致多系统器官功能衰竭。 二、高温防暑降温的方法 1. 多喝水：应多喝水以补充身体所需的水分，以防止脱水。适量饮用含盐分的饮料，可以帮助人体补充盐分，维持体内电解质平衡。

2. 避光遮阳：尽可能避免阳光直射，选择使用伞、遮阳帽、太阳镜等工具，减少阳光对皮肤的刺激和照射。 3. 衣着合理：选择透气性好、轻薄的棉质衣物，避免用 塑料袋等材料包裹身体，以免造成热量积聚。 4. 调整作息：避免在高温时段进行剧烈的户外活动，最 好选择在早晨或傍晚时段进行户外运动。 5. 增加户外活动的时间间隔：在高温天气下进行户外活 动时应注意适当增加间隔时间，以充分休息。 三、高温天气下的急救措施 1. 中暑急救：发现有人中暑时，首先应将患者移至阴凉处，松开其衣领和腰带，给患者提供足够的水分，用冷水擦拭患者身体并使用风扇进行降温。如情况严重，应尽快将患者送往医院急救。 2. 热衰竭急救：对于热衰竭患者，可将其移至阴凉处， 并给予大量的水分，以补充体内水分。如症状严重，应立即就医。 3. 热射病急救：热射病是一种紧急情况，应立即拨打急 救电话，为患者提供急救护理，将其移到阴凉处，并用湿毛巾进行降温。 四、高温天气下的预防措施 1. 做好室内降温：在高温天气下，室内的温度也会很高，应保持室内通风，尽量避免用电器增加室内温度。

高温防暑降温安全知识总结

高温防暑降温安全知识总结高温防暑降温安全知识总结 在炎炎夏季，高温天气给生活和工作带来了很大的困扰。为了安全度过炎热的日子，我们需要了解一些高温防暑降温的安全知识。本文将针对高温防暑降温的安全知识进行总结，帮助人们更好地应对高温天气。 一、高温对人体的影响 高温天气对人体有着很大的影响，可能导致中暑、晕厥、热衰竭等各种不适，甚至会危及生命。因此，了解高温对人体的影响是非常重要的。 1. 中暑 中暑是由于长时间在高温环境下暴露导致体内水分和电解质严重失衡所引起的。中暑的症状有头晕、恶心、呕吐、乏力、抽搐等。如果发现有人中暑，应立即将其移到阴凉处，解开衣物，用湿毛巾或冷水轻轻擦拭身体，及时给其补充水分。 2. 热射病 热射病是由于机体受到长时间、高强度的辐射热作用，导致中枢神经系统功能障碍，出现高热、意识混乱等严重症状。如果发现有人出现热射病症状，应立即将其移到阴凉处，解开衣物，用冷水擦拭身体，并尽快就医。 3. 热衰竭

热衰竭是热量损失导致的机体疲劳，严重时可能伴有头晕、恶心、呕吐、出汗少等症状。如果感觉到体力衰竭，应立即停止活动，找阴凉处休息，补充体液和电解质。 二、高温防暑降温的安全知识 为了保障人们的健康和安全，在高温天气中，需要注意以下安全知识： 1. 减少户外活动时间 高温天气时，最好减少在烈日下的户外活动时间，特别是在中午12点到下午4点这段时间。如果有必要外出，应尽量 选择阴凉地方，避免暴晒。 2. 合理安排工作和休息时间 在高温天气中，合理安排工作和休息时间非常重要。每隔一段时间，应该给自己放松的时间，摄入足够的水分和营养物质。 3. 增加水分摄入 在高温天气中，人体容易失水，因此应加大水分摄入。一般来说，每天至少需要饮用8杯水，不仅要喝足够的水，还应摄入含电解质的饮品，如盐水、果汁等。 4. 注意饮食搭配 高温天气下，应注意饮食搭配，避免暴饮暴食。多吃蔬菜、水果等易消化食物，减少过多的油腻食物的摄入。 5. 注意保护头部和皮肤

高温天气防暑降温安全知识宣传

高温天气防暑降温安全知识宣传 高温天气防暑降温安全知识宣传 一、高温天气的危害高温天气是当大气温度超过人体舒适温度范围时出现的天气现象。在高温天气下，人体容易受到很多危害，如中暑、晕厥、热射病等。因此，我们必须要有足够的防范意识，采取适当的措施来保护自己。 二、预防中暑的措施1. 减少户外活动时间：在高温天气下，应尽量避免在烈日下长时间进行户外活动，尤其是在高温的中午时段。如果迫不得已要在户外活动，尽量选择阴凉、通风的地方，并且保持适当的活动强度和时间。2. 穿着适当的 衣物：在高温天气下，我们应穿着宽松、透气的衣服。淡色衣物能够反射阳光，帮助降低体温。帽子和太阳镜也是必不可少的防护用品，可以遮挡阳光和紫外线的照射，保护头部和眼部。 三、保持适宜的饮食在高温天气下，我们应注意饮食的搭配和调节，以保持身体的水分和营养平衡。1. 多喝水：在高 温天气下，人体很容易因为出汗而失水，因此我们应当多喝水，补充身体的水分。最好选择凉开水、茶水或者清淡的饮料，避免过度饮用含糖和咖啡因的饮品，因为这些会加重脱水的情况。 2. 合理搭配饮食：合理的饮食搭配可以帮助我们更好地应对 高温天气。应多食用富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉和鱼类。同时，应尽量避免油腻、辛辣的食物，以免增加肠胃负担。

四、居家降温的方法1. 合理利用空调：居家时，我们可 以合理使用空调来降低室内温度。在使用空调时，应尽量避免冷气直接吹向身体，以免引起感冒或引起肌肉不适。同时，应适度降低空调温度，保持舒适的室温。2. 合理开窗通风：在 早晚气温较低的时候，我们可以打开窗户进行通风，尽量减少室内的湿气，降低室内的温度。但是需要注意的是，在高温的中午时段应避免开窗，以免将热空气带入室内。3. 使用遮阳 帘和窗帘：家庭中可以安装遮阳帘和窗帘，将阳光和热量阻挡在窗外，从而降低室内的温度。 五、高温天气下的户外安全措施1. 避免阳光直射：在高 温天气下，我们应尽量避免阳光直射身体，特别是阳光强烈的中午时段。可以选择遮荫的地方或者携带遮阳伞等防护用品，保护皮肤免受阳光的伤害。2. 防晒霜的使用：在户外活动时，应当涂抹防晒霜，特别是在阳光强烈的时候。防晒霜可以阻挡紫外线的照射，保护皮肤免受伤害。3. 注意交通安全：高温 天气下，道路上的车辆和行人都可能因为身体不适而导致事故。作为行人，我们应当注意自己的身体状况，不要贪图清凉而忽视交通安全。 六、高温天气下的急救措施1. 中暑：如果有人出现中暑 症状，如头晕、头痛、恶心、呕吐等，应立即将其移至阴凉通风处。给患者喝些盐水或淡盐水，帮助补充体内的电解质。稍事休息后，如果症状没有好转，应立即就医。2. 晕厥：晕厥 发生时，应该尽快找到安全的地方让患者平卧，解开衣领和腰带，保持呼吸通畅。给患者喝些甜水，帮助提升血糖浓度。稍事休息后，如果患者能够自行起床，并且症状消失，应给予适当休息，以防再次晕厥。

防暑降温安全知识（三篇）

防暑降温安全知识 随着气温的逐渐升高，夏季已经来到。在高温天气下，人体容易受到热引起的不适和危险。为了防范高温天气对我们的健康造成的威胁，下面将为大家介绍一些防暑降温的安全知识。 一、高温天气对人体的影响 高温天气会对人体的健康产生一系列的影响，首先是人体水分的流失增加。当气温升高时，人体会通过出汗来散热，但是过多的出汗会导致身体大量流失水分，从而引起脱水。其次，高温天气还会导致体温过高，进而引发中暑和热射病等疾病。此外，高温还容易导致人体疲劳、头晕、乏力等不适症状，严重时甚至会危及生命安全。 二、预防高温天气的措施 1.合理安排活动时间和地点 避免在气温较高的中午时段进行户外活动，可以选择在早晨或傍晚时段进行运动或工作。此外，在户外活动时尽量选择遮阳的地方，如树荫下、遮阳棚下或室内空调环境。 2.补充水分 在高温天气下，人体容易脱水，因此要及时补充水分。建议每天饮水量不少于2000毫升，避免喝过多含咖啡因和含糖饮料，并且尽量少喝酒。平时应当养成定时喝水的习惯，当感到口渴时，不要等到肚子饿了才喝水。 3.注意饮食

在高温天气下，人体容易出现食欲不振，但是合理的饮食是对抗高温的重要支持。要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果等。此外，食用些许辛辣食物也有助于散热。 4.穿着合适的衣物 在高温天气下，穿着合适的衣物也是防暑降温的重要措施。要选择透气性好的棉质服装，尽量避免穿着暗色衣物或紧身衣物，这样可以减少人体体温的上升，增加汗液的蒸发和散热。 5.室内通风和空调应用 在居住环境中，要保持室内通风良好，开窗换气，尽量减少室外热空气对室内的影响。如果条件允许，可以使用空调进行降温。使用空调时，要注意定时清洗过滤器和冷凝器，以保持空调的正常运行。 三、中暑和热射病的预防和应对措施 1.认识中暑和热射病的症状 中暑是由于体温调节中枢失调而引起的，症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力等。热射病是中暑的严重程度，是一个危及生命的急性疾病，症状包括高热、干燥皮肤、神志不清、意识丧失等。 2.预防中暑和热射病 要预防中暑和热射病的发生，首先要注意高温环境下的锻炼和劳动，严禁超负荷运动和长时间暴露在高温环境中。其次，要遵守合理

夏季防暑降温安全知识

夏季防暑降温安全知识 随着气温的逐渐升高，夏季已经到来了。夏季防暑降温安全知识对于保持健康是非常重要的。在高温下，身体很容易出现脱水、中暑等情况，因此需要采取一些预防措施，并了解一些应对高温的常识。 防暑降温的基本方法 1. 多喝水 在炎热的天气中，身体很容易出现脱水，因此要注意多喝水。每天要饮用足够的水，保证身体有足够的水分。不仅要在吃饭前喝水，也要在运动前后喝水。此外，对于长时间在户外活动的人来说，可以添加些盐和糖，这样可以起到快速补充体内水分和电解质的作用。 2. 微风降温 炎热的天气中，最好保持室内通风，您可以打开窗户让空气流通。如果没有条件的话，可以选择使用低功率的风扇降温。此外，也可以用冰块放在袋子里并将其放在颈部的两侧或腋下，这样可以起到降温的作用。 3. 避免直接阳光照射 阳光直照会使人体感觉到更加炎热，甚至可能引起中暑。如果您在户外活动，尤其是长时间活动的话，尽量选择树荫下

或使用遮阳伞遮盖，保持阴凉。也可以选择穿着含有防紫外线成分的衣物和帽子来进行防护，防止太阳直接照射身体。 4. 适当的锻炼量 在夏季，身体很容易疲倦，所以要选择适当的运动量，避免过度激烈运动。对于容易出汗的运动，也要注意及时补充水分。尽量避免在高温时段（中午）进行激烈运动，可以选择清晨或晚上时段的户外运动。 防暑降温的常识 1. 中暑的症状 中暑也叫中暑热，是一种由于高温引起身体失调的症状。常见的症状有头痛、胸闷、呼吸困难、口渴、眩晕等。在严重的情况下，可能会出现意识模糊、嗜睡或昏迷等问题，一旦出现上述症状，应及时呼叫救援。 2. 如何迅速救治中暑患者 中暑的处理方法相当重要。如果患者出现中暑的症状，应马上将其搬到室内阴凉处。将患者的衣服松开，使用湿毛巾或冰袋敷在患者的头部，让患者尽量静卧，并及时呼叫救护车或紧急救援。 3. 应如何给畜禽降温 炎热的天气不仅对于人类是一种考验，对于畜禽来说也是一样。如果没有采取一些措施的话，动物对于高温的耐受力很差，容易感到疲劳，出现呼吸困难和口渴的情况。对于畜禽的降温可以采取以下方法：

夏季防暑降温安全知识

夏季防暑降温安全知识 1.人为什么会中暑? 在高温环境下作业，机体从高湿环境接受对流与辐射热量，加上劳动和高温环境增加 的代谢产热量，远远超过机体的散热量。若这个恶性过程不断发展，人体通过一系列的体 温调节还是不能维持机体的热平衡时，就造成机体过度蓄热。同时，由于大量出汗导致脱水、失盐，从而发生中暑。中暑是由于高温、日晒等引起的一种急性疾病。 中暑的初期症状，首先就是深感头晕、眼花、咳嗽、疲倦、不振，轻微的体温可以急 速增高，发生忽然昏倒或肌肉痉挛等现象。 中暑的发生与高温作业人员的劳动强度、时间及身体状况等因素有关。在闷热及高温 环境中工作时间过长、劳动强度过大、休息条件不良、健康状况不好（特别是年老体弱、 新工人缺乏高温环境锻炼、适应能力差），都可能成为中暑的原因。 通常情况下，空气湿度小、汗难于冷却，并使体内热量蓄积过多，或者气温少于34℃，同就是存有猛烈的热辐射、风速又小时，更容易并使人中暑。2.中暑病人的处置 发现中暑病人后，首先应使患者脱离高温作业环境，到通风良好的荫凉地方休息，解 开衣服，给予含盐的清凉饮料。如有头昏、恶心、呕吐或腹泻，可服用中药霍香正气水； 如呼吸、循环衰竭时，给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，并可注射呼吸和循环中枢兴奋剂。3.怎样预防中暑? 1）合理布置热源，把热源放到车间外面或靠近工人操作方式的地点，使用热压居多 的自然通风，应当布置在天窗下面;使用穿堂风通风的厂房，应当布置在主导风向的劣势 两端。 2）隔热，是减少热辐射的一种简便有效方法。正确使用劳保防护用品。防护用品能 遮挡或反射侵袭体表的辐射热，使衣服与体表之间空气层的温度低于外界气温，有利于体 温的扩散； 3）强化通风换气，快速空气对流，减少环境温度，以利机体热量的散发出。4）强化 个人防水，合理非政府生产，例如穿着白色、透气性不好、热传导系数大的帆布工作服; 同时调整工作时间，尽可能躲避中午炎热，缩短午休时间。强化个人 保健，供给足够的含盐清凉饮料。5）及时补充盐分和水分，但不要暴饮； 6）大量流汗后，不要在大风量风扇前久吹起或马上用热不冲洗； 7）夏天出汗多，人容易疲劳，食欲较差及睡眠不足时更易发生中暑。因此，要注意 个人营养，吃好睡足，增强身体抵抗力；8）在密闭设备或狭小房间内作业时，要有人监护；

夏季防暑降温安全知识

夏季防暑降温安全知识 夏季防暑降温安全知识 1.人为什么会中暑? 在高温环境下作业，机体从高湿环境接受对流与辐射热量，加上劳动和高温环境增加的代谢产热量，远远超过机体的散热量。若这个恶性过程不断发展，人体通过一系列的体温调节还是不能维持机体的热平衡时，就造成机体过度蓄热。同时，于大量出汗导致脱水、失盐，从而发生中暑。中暑是于高温、日晒等引起的一种急性疾病。中暑的初期症状，首先是感到头晕、眼花、耳鸣、心慌、乏力，严重的体温会急速升高，出现突然晕倒或肌肉痉挛等现象。中暑的发生与高温作业人员的劳动强度、时间及身体状况等因素有关。在闷热及高温环境中工作时间过长、劳动强度过大、休息条件不良、健康状况不好，都可能成为中暑的原因。

一般情况下，空气湿度大、汗不易蒸发，使体内热量蓄积过多，或者气温超过34℃，同是存在强烈的热辐射、风速又小时，更容易使人中暑。 2.中暑病人的处理发现中暑病人后，首先应使患者脱离高温作业环境，到通风良好的荫凉地方休息，解开衣服，给予含盐的清凉饮料。如有头昏、恶心、呕吐或腹泻，可服用中药霍香正气水；如呼吸、循环衰竭时，给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，并可注射呼吸和循环中枢兴奋剂。 3.怎样预防中暑? 1）合理布置热源，把热源放在车间外面或远离工人操作的地点，采用热压为主的自然通风，应布置在天窗下面;采用穿堂风通风的厂房，应布置在主导风向的下风侧。2）隔热，是减少热辐射的一种简便有效方法。正确使用劳保防护用品。防护用品能遮挡或反射侵袭体表的辐射热，使衣服与体表之间空气层的温度低于外界气温，有利于体温的扩散；3）加强通风换气，加速

空气对流，降低环境温度，以利于机体热量的散发。4）加强个人防护，合理组织生产，如穿白色、透气性好、导热系数小的帆布工作服;同时调整工作时间，尽可能避开中午酷热，延长午休时间。加强个人保健，供给足够的含盐清凉饮料。5）及时补充盐分和水分，但不要暴饮；6）大量出汗后，不要在大风量风扇前久吹或马上用冷不冲洗；7）夏天出汗多，人容易疲劳，食欲较差及睡眠不足时更易发生中暑。因此，要注意个人营养，吃好睡足，增强身体抵抗力；8）在密闭设备或狭小房间内作业时，要有人监护；9）如有人员中暑，应立即移到荫阴凉通风场所，解开衣扣腰带，喂服解暑药品如人丹、十滴水等，重者马上送医院治疗。 4.为什么在清凉饮料中要加盐? 高温环境下劳动，人体为了散热，常常大量出汗。出汗使人体丧失了大量水份和盐份，主要是钠盐和部分钾盐，一般汗液中含氯化

202X防暑降温安全知识

千里之行，始于足下。 202X防暑降温安全知识 202X防暑降温安全知识 随着气温的升高，夏季将迎来高温天气。高温天气对人的身体健康会产生 一定的影响，甚至可能造成中暑等严重问题。为了保护自己的健康，我们需要 掌握一些防暑降温的安全知识。以下是提供给大家的一些防暑降温安全知识， 希望能对大家有所帮助。 一、防暑常识 1. 避免在高温的时段外出活动。一般来说，上午10点到下午4点是一天 中温度最高的时候，应尽量避免在这个时段暴露在太阳下。 2. 外出时应选择透气性好的轻薄衣物。这样可以减少身体受热的程度，有助于散热。 3. 外出时应做好防晒工作。使用防晒霜、戴遮阳帽和太阳镜可以减少紫外线的照射，保护皮肤和眼睛的健康。 4. 饮食上应多食用清凉降温的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等。这些食物具有清热解暑的作用，有助于降低体温。 5. 多喝水，保持水分平衡。在高温天气下，人体容易出汗，容易导致脱水。因此，要适量补充水分，维持身体的水平衡。 6. 避免过度劳累。高温天气下，身体容易疲劳，过度劳累会进一步加重身体负担。因此，要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。 第1页/共3页

锲而不舍，金石可镂。 7. 注意家庭防暑措施。在家中使用空调或电扇，保持室内通风和干爽的环境。避免在室外暴晒太阳，保持室内的清凉。 二、中暑预防和应对 1. 中暑是指因高温引起人体失水和电解质紊乱所导致的一系列症状。中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐、脸红、皮肤干燥等。一旦出现这些症状，应立即停止阳光暴露，进入阴凉地方休息，补充水分。 2. 正确的中暑急救方法是将中暑者移至阴凉处，放置平卧位，解开衣物，使用冷水或冰块冷敷头部和腋窝等大血管处，促进散热。并立即拨打急救电话请求帮助。 3. 暴露在高温环境下，人体会大量出汗，因此需要及时补充水分。但要避免过度饮水，以免引起水中毒。 4. 高温天气下，人体容易缺少盐分，因此可以适当食用一些含盐的食物，如咸菜、酸奶等。 5. 暴露在高温环境下，人体容易出现疲劳、倦怠等症状。因此，要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。 6. 对于容易中暑的人群，如老年人、儿童、体质虚弱者等，应特别注意防护措施，避免暴露在高温环境下。同时，在高温天气下的户外活动应减少或避免。 三、高温作业的安全注意事项

夏季防暑降温安全措施及应急知识大全

夏季防暑降温安全措施及应急知识大全1500字 夏季是高温天气的季节，人们容易出现中暑、中暑等健康问题。为了避免这些问题的发生，我们需要采取一系列的防暑降温安全措施，并具备一些紧急应对知识。以下是夏季防暑降温安全措施及应急知识大全： 一、室内防暑降温安全措施 1.保持室内通风：开窗透风，让空气流动，减少室内温度。 2.使用遮阳窗帘：在太阳直射的时间段，将窗帘拉下，减少室内的热量进入。 3.使用空调：合理调整空调温度和风速，室温控制在25℃左右，避免温差过大。 4.使用电扇：电扇能增加空气流通，有利于散热，但要注意使用时间不宜过长，以免造成电力负荷过大。 5.避免长时间待在空调房间里：空调房间温度过低，人体对温度适应能力减弱，容易导致体温调节紊乱。 6.合理利用浴室：通过洗澡、用冷水淋浴等方式，降低体温。 7.避免太阳暴晒：避免暴露在阳光下，尤其是中午时段。 8.避免大量进食高热量食物：高热量食物会增加体内的热量，增加身体负担。 9.适量补充水分：多喝水、少喝饮料，适量补充体内所需的水分，防止脱水。

二、户外防暑降温安全措施 1.避免户外活动的时间段：尽量避开高温时段，一般在上午10点到下午4点之间。 2.穿着适合的衣物：选择透气性好、吸汗性好的衣物，避免过于暴露肌肤。 3.佩戴帽子和太阳镜：戴上帽子和太阳镜，可以遮挡阳光，减少对头部和眼睛的直接照射。 4.涂抹防晒霜：在户外活动前，涂抹防晒霜防止皮肤被阳光灼伤。 5.勤涂蚊虫叮咬药物：夏季是蚊虫多的时候，尽量涂抹蚊虫叮咬药物，减少被叮咬的机会。 6.定时休息：在户外活动中，要定时休息，尽量避免长时间暴露在高温环境中。 7.携带防暑药物：如果需要长时间在户外活动，可以携带一些防暑药物，以备紧急情况时使用。 三、中暑应急知识 1.中暑的症状：中暑的症状主要包括头晕、乏力、恶心、呕吐、脸红、皮肤热等。 2.中暑的处理：发现中暑者应立即将其移到阴凉处，保持身体平卧，松开衣饰，以利散热，给患者喝些淡盐开水、橄榄凉茶等温凉饮料，并及时向医护人员求助。 3.中暑救治的原则：先救后送，先抢救现场，再送医院。

夏季防暑降温知识宣传内容精选（10篇）

夏季防暑降温知识宣传内容精选(10篇) 夏季防暑降温小常识，炎热的夏季，不但人会感到热，而且我们在夏天要经受住夏天的高温考验，但是太热了，也会对身体有一些影响，下面给大家分享夏季防暑降温知识宣传内容精选(10篇)，欢迎阅读! 夏季防暑降温知识宣传内容1 一、中暑预警线 35℃是关系安全生产和健康的一个具有指标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。人的体温通常维持在37℃左右，而皮肤在正常情况下为33℃，环境温度要低于33℃，人体才会感到舒适;如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量;当气温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，心脏泵血量会增加50%至70%，皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表散热。此时必须采取降温措施。 二、高温预警等级划分 高温预警信号分三级，由各级气象主管机构所属的气象台站向社会公众发布。高温预警信号分别以黄、橙、红表示。 高温黄色预警信号——连续3日最高气温将在35℃以上 u高温橙色预警信号——24小时内最高气温将升至37℃以上 u高温红色预警信号——24小时内最高气温将升至40℃以上 三、高温对身体的影响 气温增高，代谢加快，人体常表现为高动力循环状态，外周血管阻力降低，血压下降，持续高温影响会引起心肌缺血、坏死，促发心律失常，加重心力衰竭，同时由于脑内细胞对高热敏感，可继发颅内局灶性出血、颅内压增高和昏迷;由于大量出汗，若不能及时补充，可造成脱水和电解质失衡，同时继发急性肾衰竭;中暑时的直接热损伤和消化系统血液灌注减少可引起消化道缺血性溃疡，易出现消化道大出血。 由于肌肉局部温度升高、缺氧，常发生严重肌损伤，常发生于户

夏季防暑降温安全知识（精选4篇）

夏季防暑降温安全知识（精选4篇） 发生中暑别慌张，抓紧降温最重要。火热的夏季马上就要到来，高温天气很容易中暑，感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时，最好马上到阴凉处休息。你知道在为夏季防暑降温方案而烦恼呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《{title}》，希望能对您有所帮助，请收藏。 篇1：夏季防暑降温安全知识 中暑的类型 （1）中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高（不超过37.5℃）等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。 （2）轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热；面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5℃以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。 （3）重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40℃以上等症状。 2.中暑的急救 发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。 （1）立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。 （2）松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。 （3）及时补充清凉含盐饮料。 （4）服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。（5）严重的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。 3.防暑降温知识 （1）在高温季节到来之前，要制定防暑降温工作计划和具体措施。对高温作业点要做好调查摸底，心中有数；对防暑降温设备要组织维护保养；对高温作业工人进行体检等。

（2）制订合理的劳动休息制度。暑季要根据生产特点，适当调整作息时间，增加工休时间，安排好工间休息地点，休息室或凉棚，有条件的可在休息室设置空调设备。 （3）充分保证高温作业工人睡眠时间。在室内设立一定床位的高温临时宿舍，供路远或家庭环境差的高温作业工人临时住宿，同时做好食堂和家属工作，保证工人吃好、睡好、休息好。 （4）改革工艺。通过技术革新，改进操作方法和工具设备，提高生产过程中的机械化、自动化程度，消除或减轻笨重的体力劳动，从根本上改善劳动条件。 （5）合理布置和疏散热源。在不影响生产的情况下，应尽可能将各种热源布置在车间的下风外，或放置在室外自然冷却或用喷水的方法冷却。 （6）热源隔绝方法：①用水隔热。一般有水幕、水箱、水凉亭等几种形式。 ②用固体材料隔热。如利用石棉板、土砖等传热慢的材料制成隔热罩、挡板或筑成隔热墙。 ③露天作业可搭工地凉棚遮挡太阳辐射热。 ④通风降温。尽一切力量利用好自然风以后，再采用机械通风。如空调机、排气风扇、各种电风扇等。 （7）卫生保健措施 ①预防性体检。凡患有高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、明显的贫血、急性的传染病、重病恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。 ②及时补充水分和盐分。供应的各种饮料必须符合卫生标准，饮料一定要含有0.1-0.3%的食盐、糖精不超过0.08‰，饮料温度不宜太低，应保持在8-12℃为宜。 ③加强巡回防治。医务人员在高温天气应加强现场巡回医疗，宣传防暑知识，及时发现和处理中暑者，积极开展防治工作。 ④加强自我防护。从事高温作业的人员，最好穿着白色工作服，备有防辐射的面罩；露天作业戴太阳帽，同时备有必要的防暑药品。