身体各个部位的出汗过多有原因

身体各个部位的出汗过多有原因:

1、额头出汗=肝阳上亢。

2、鼻子出汗=肺气不足。

3、颈部出汗=内分泌失调。

4、胸口出汗=脾胃失和。

5、腋下出汗=汗腺过大或饮食过重。

6、手心、脚心出汗=脾胃湿热、血虚。

7、背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳。

8、私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱。

不同部位出汗,是身体在发出健康预警!附最全出汗健康对照表

不同部位出汗，是身体在发出健康预警！附最全出汗健康对照表 有些胖人，一动一身汗，让人浑身难受。 其实，汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品，也是人体的晴雨表，有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。 那么怎样才算异常出汗呢，有一个基本的判断标准，比如，同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，而你却满头大汗，就说明有可能出汗异常，如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑也是异常出汗了。 简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。 头部出汗异常胃火旺 头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。 一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱 (对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。 建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。 额头出汗肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。 建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。 鼻子出汗肺气不足 如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。 建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。 颈部出汗异常内分泌失调

颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。 建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。 腋下出汗汗腺过大或饮食过重 因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。 若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。 建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。 胸口出汗脾胃失和 如果胸口常出汗，中医认为是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。 建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。 手脚心出汗异常血虚 若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。 糖友异常出汗血糖不稳 如果糖尿病患者的血糖控制不好，患者也会出现自主神经功能病变，如果是调节汗腺分泌的神经出现病变，通常表现为上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称，可能出现在正常的室温下大量出汗，甚至大汗淋漓的情况。

中医课堂︱身体六个部位出汗最危险(附：汗证的辨证论治)

中医课堂︱身体六个部位出汗最危险（附：汗证的辨证论治） 1.额头出汗=肝阳上亢如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。医师建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。 2.鼻子出汗=肺气不足如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。 3.颈部出汗=内分泌失调颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。 4.胸口出汗=脾胃失和如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。医师建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 5.腋下出汗=汗腺过大或饮食过重腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。医师建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。

6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。医师建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。 7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。医师建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护好自己的身体健康。异常出汗是“虚症”信号中医上也有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。此外，还有些出汗方式，属于疾病来临前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身无汗，这时一定要小心中风。通过汗的“颜色”辨健康黄汗汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高

六部位出汗最危险

异常出汗是“虚症”信号 中医养生上也有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。此外，还有些出汗方式，属于疾病来临前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身无汗，这时一定要小心中风。 额头出汗——肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。 建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。 鼻子出汗——肺气不足 如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。 建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。 颈部出汗——内分泌失调 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。 建议：最好去医院接受全面激素检查。

胸口出汗——脾胃失和 如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。 建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 腋下出汗——汗腺过大或饮食过重 因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。 建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。 手心、脚心出汗——血虚 若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。 另外，左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。额汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。乳间汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。生殖器出汗出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。 人体出汗的8大养生保健作用 汗水是我们身体的“空调”，出汗是自身的一种调节现象，按照中医的说法，夏天就

中医认为的9种异常出汗

中医认为的9种异常出汗 夏天到了，气温一天天升高，我们开始爱出汗了，尤其是胖的人，动不动就出汗。很多人说出汗是好事，可以排毒，也有人说出汗是“虚”的表现，针对这个每个人都会遇到的问题，到底怎么认识呢？ 中医认为汗为心之液，人体津液，随着阳气推动、阳气蒸迫，就 从身体里出来了生成汗液，《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗。”就是这个意思。正常的出汗是人体的生理现象，属于人的适应性 反应，比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走 等情况下，出汗量较正常增加，但出汗的量一般不会太多，大多为一 时性的。若排除上述外界环境因素影响，在头面、颈胸、四肢、全身 出汗超出正常者，就是异常出汗，称为“汗证”。 几个异常出汗的例子，方便大家更好地认识： 1.自汗：不论早晚，是否活动，也不受天气冷热等因素的影响， 时不时就出汗，活动的时候尤其明显，休息之后缓解不明显。 2.盗汗：熟睡时出汗，醒来出汗就停止，常常醒来后发现皮肤湿 润有汗珠，或床单、衣服汗湿。 3.黄汗：出的汗为黄色，容易沾染衣服，以腋窝处最为明显。黄 汗可见于患黄疸病的病人，也可见于无明显黄疸的患者。 4.头汗：出汗部位在颈部以上，以头面部为主，常不自主出汗。

5.额汗：不论气温高低，只有额头出汗。 6.半身汗：出汗只在身体一侧，多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人，汗出常见于健侧，无汗的半身常是病变的部位。 7.手足心汗：手心、足底常常出汗。 8.胸汗：胸前出汗。 9.阴汗：前阴处常有湿汗，严重时大腿根部内侧也潮湿。 汗证是人体阴阳失调、肌表腠理开合功能异常而导致的汗液排泄 失常，病因多为体虚又感染风寒、大病初愈身体虚弱、思虑忧愁过度、情绪不好、偏好进食辛辣食物等，症状严重的时可能困扰我们的日常 生活。 那么针对异常出汗，我们有以下建议： 1.加强锻炼，增强体质，少食辛辣上火食物，切勿饮酒，适量增 加高蛋白质食物增加免疫力，避免思虑过度，保持心情愉悦，注意劳 逸结合。 2.被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，保持干燥，并应经 常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应及时擦干汗液，更换 内衣，避免受凉感冒。 3.个人体质不同，出汗原因也不尽相同，千万不能盲目瞎对照， 更不能囿于“自汗属阳虚，盗汗属阴虚”之说，胡乱进补食物或药物， 最好因人施药、因人施膳。

内脏脂肪最危险但易减(知识资料)

内脏脂肪最危险但易减,皮下脂肪不危险但不易减 脂肪，减肥人士闻之色变的东西，与其沾惹上点关系的东西，都会让减肥人士退避三舍。事实上，脂肪细胞主要可分成储存能量的白色脂肪，和散发出热能的褐色脂肪两种，而白色脂肪又可分成分布在皮肤下面的皮下脂肪，以及环绕在内脏四周的内脏脂肪。不管哪种脂肪都具有保护及储存能量的作用，还可以维持身体的体温呢！ 年轻女性较易囤积皮下脂肪，而内脏脂肪较容易出现在男性及停经后的女性体内。 另外，像是糖尿病、高血压等，跟生活习惯有关的疾病形成，大都和内脏脂肪息息相关，内脏脂肪愈多，得到这些慢性疾病的机率就会愈高。 内脏脂肪虽然容易囤积体内，但只要运动，还是会把它消耗掉，而皮下脂肪则否，虽说它不易形成，可是一旦囤积就比较不易消除。 解自己的肥胖类型，是制订运动 减肥计划、达到最佳减肥效果的先决条件。因为，按照脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为苹果型肥胖和梨型肥胖两种。苹果型肥胖的人脂肪主要堆积在腹部，其突出表现就是“大肚子”，中年男性的肥胖主要是这种类型。而梨型肥胖则主要表现为臀部和大腿的肥胖，尤其是生产后的女性容易产生。 苹果型肥胖的人，其肥胖原因主要是营养过剩，缺乏运动。针对他们，首要的是加强运动锻炼。长时间持续的有氧运动，如慢走、慢跑、爬山、骑自行车等，都比较适合。每次运动时间不低于1小时，要注意保证运动没有间断，这样才能有效地消耗堆积在腹部的脂肪。同时，运动方式及运动强度也很有讲究，应以有氧代谢为主，在运动中稍有急促喘气、心跳加快、微微出汗，运动过后感觉全身轻松、精力充沛，就是最适合的运动。 如何减掉内脏脂肪？

方法一：快速瘦身食品 黑咖啡：咖啡中的咖啡因和绿原酸能提升脂肪燃烧力。早餐、中餐、入浴钱，每4到5小时一杯，但是千万不能加奶和糖。注意：肠胃不好的人，还是少喝黑咖啡为好。 甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。 韭菜：降低血脂，减少内脏脂肪的堆积。 营养丰富，且有药用价值。含有挥发性精油及含硫化合物，促进食欲降低血脂；并且含有较多纤维素，增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，排出肠道中过多的脂肪及毒素。虽然如此，韭菜多食会上火且不易消化，所以阴虚火旺、眼疾者少食。 原味酸奶：含有的钙质能抑制荷尔蒙产生，更能吸附肠内过多的胆固醇、三酸甘油酯，并将其排出体外。早餐或点心可用酸奶代替。注意：即使是原味酸奶，热量其实也不低，建议一天最多摄取300g酸奶。 方法二：最合适的减“内脏脂肪”的运动方式可选运动项目：游泳、慢跑、快走、跳舞等有氧运动。 其实有氧运动都适合减内脏脂肪，但需注意的是运动时间要持续45分钟以上。因为较长时间地运动可以动员人体的脂肪库，这就需要由脂肪来提供能量，进而消耗大量的脂肪，达到减肥的效果。 内脏脂肪都是坐出来的只要锻炼就能去除 在对照组(不锻炼组)看到的结果是，在短短6个月内，他们的内脏脂肪增加了8.6%；一般锻炼组(相当于每周6次的30分钟快走)的人，能够预防内脏脂肪的增加；而进一步加大运动量(比如延长运动的时间，或者增加强度)可以消除已有的内脏脂肪。据观察，在6个月内他

身体虚出汗多吃什么药【医学养生常识】

身体虚出汗多吃什么药 文章导读 体虚弱出汗比较多，如果比较严重，可以在医生的指导下来用药治疗，一般情 况下服用一些中药的效果是比较不错的。比如说黄芪精口服液，或者是挺虚汗停颗粒等等，都有很好的治疗的作用，具有益气敛汗的效果，另外也可以在医生的指导下来使用六 味地黄丸，在必要的时候要进行化验，及时的确诊。 身体虚出汗多怎么调理 中医认为，人的体表有营卫之气运行，与肺、脾关系密切，如脾肺气虚，不能固摄津液，就会在没有运动等诱因的情况下出现“自汗”。根据不同特点，自汗可分为3种类型， 调理方法也不尽相同。 第一，气虚型 这是最常见的一种自汗类型。患者多表现为体质虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗 不止。在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，建议在日常生活中多吃如黄芪、大枣、 山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。另外还可以通过一些比较轻缓的运动来锻炼 身体，例如打太极拳、练八段锦等。 第二，阴虚型 有的气虚患者兼有阴虚，除体质虚弱外，还有内火旺、身体发烫，手脚心热，容易烦躁等表现。晚上睡觉时出汗、醒来汗止，也就是“盗汗”。针对气阴两虚的人，应当从益气养阴、滋阴清火着手，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。 第三，阳虚型 还有一些人特别怕冷、怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足，导致阳气亏虚所致。对此，不可按常规办法清热止汗，而要用温阳固摄的方法进行调理。平常注意心态平和，避免情绪大起大落;饮食上做到营养均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等;气温变化时及时增减衣物，预防感冒。 气虚指的是人的气力不足，体力以及精力都会感觉到疲劳，只要稍微劳作一下就会很累。而且机体免疫功能和抗病能力都比较低下。主要表现有：少气懒言，语声低微，疲倦乏力，

助你排汗(出汗)的四大方法

助你排汗（出汗）的四大方法 汗是人体的天然养生师。可是对于一些天生就不爱出汗的人来说，无论如何加强运动，无论天气如何炎热，还是不会有小汗珠的出现。这样一味的让它留在身体中，身体循环就会受到影响，内分泌也会失调，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，你未必懂得怎么是健康的。 据专家介绍：七八月的天气有时会让人纠结，它明媚而炎热，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗带来的尴尬，于是有很多人想尽各种办法止汗，以为这就是在清爽度夏。殊不知，适量排汗是夏天保持身体健康清爽所必不可少的过程。 排汗的3大健康 排毒：经过身体一整天的代谢，体内会滞留部分二氧化碳以及多余水分，如果可以及时通过汗液排出体外，则可以促进人体内分泌，血液循环也更加通畅。当汗液慢慢散去，你就会觉得舒适无比。 瘦身：出汗令身体内部异常活跃，并促使脂肪逐渐转化为热量，再通过汗液排出身体，在不知不觉中达到瘦身的目的。 调节血压：现如今，高血压年轻化愈发严重，这是由于过度的压力，身体高度紧张导致血管内径变得异常狭窄，使单位流血量受阻，血压升高。适度地出汗可以扩张毛细血管，加速血液循化，并更可以增强血管壁弹性，缓解血管压力，达到降压的目的。

排汗的四大方法介绍： 现在的天气正是出汗天，但是出汗也有度。正确的出汗并不难，而且并不用一整天都在协调自己出汗的量，只要学会专家的妙招，健康就在不远处等着你呢！ 1、让身体喝“花草茶” 由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。 你需要这样做：玫瑰花、伊兰、茶叶各25g放入小布袋1后，用热水冲泡，再加入30g生姜汁和一小片维生素C片后，一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力。而且，泡浴后，你还能收获一身体香，清爽宜人。需要注意的是，由于天热，泡浴的水温不宜过热，35度左右即可，不要造成虚脱哦！ 2、“反序运动”促进排汗 想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，不妨试试反序运动吧。这是由德国科学家最先提出，现已经成为欧美家庭健康运动的首选，而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。 你需要这样做：每天清晨7点左右，在小区中进行倒走练习。具体方法是：在倒走前，活动全身关节，做足热身运动。两臂夹紧，并随着脚步后移，摆动双臂，以达到活跃身体的目的，初始产生热量，

身体突然发热出汗是怎么回事啊

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 身体突然发热出汗是怎么回事啊 导语：人的生命力特别顽强，但是无论哪个人在一生中都会生一些大病或者小病，这是我们人生当中必须经历的一些事情，比如说感冒发烧，就会到医院开 人的生命力特别顽强，但是无论哪个人在一生中都会生一些大病或者小病，这是我们人生当中必须经历的一些事情，比如说感冒发烧，就会到医院开一些感冒药来吃，但是在家里突然之间，发热出汗，是感冒的症状吗？下面和大家详细地说一说有关于身体突然发热出汗是怎么回事？ 出汗可以将体内和体表的一些污物排出体外，给身体做一次大扫除。由于体温升高，可以将体内的一些细菌杀死，然而又正是由于汗液的适当分泌，使得体温可以控制在安全的范围内，不会给人体带来伤害。出汗，可使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感，更好地控制人体温度。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋起着十分重要的作用。热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，如豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含钾量最高。此外，盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言，当身体大量出汗或体温过高时，水分的补充最好是少量、多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量。出汗时不应任其流淌，要随时擦掉或用流水洗去。出汗后洗澡有讲究， 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

内脏脂肪最危险但易减

脏脂肪最危险但易减,皮下脂肪不危险但不易减 脂肪，减肥人士闻之色变的东西，与其沾惹上点关系的东西，都会让减肥人士退避三舍。事实上，脂肪细胞主要可分成储存能量的白色脂肪，和散发出热能的褐色脂肪两种，而白色脂肪又可分成分布在皮肤下面的皮下脂肪，以及环绕在脏四周的脏脂肪。不管哪种脂肪都具有保护及储存能量的作用，还可以维持身体的体温呢！ 年轻女性较易囤积皮下脂肪，而脏脂肪较容易出现在男性及停经后的女性体。 另外，像是糖尿病、高血压等，跟生活习惯有关的疾病形成，大都和脏脂肪息息相关，脏脂肪愈多，得到这些慢性疾病的机率就会愈高。 脏脂肪虽然容易囤积体，但只要运动，还是会把它消耗掉，而皮下脂肪则否，虽说它不易形成，可是一旦囤积就比较不易消除。 解自己的肥胖类型，是制订运动 减肥计划、达到最佳减肥效果的先决条件。因为，按照脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为苹果型肥胖和梨型肥胖两种。苹果型肥胖的人脂肪主要堆积在腹部，其突出表现就是“大肚子”，中年男性的肥胖主要是这种类型。而梨型肥胖则主要表现为臀部和大腿的肥胖，尤其是生产后的女性容易产生。 苹果型肥胖的人，其肥胖原因主要是营养过剩，缺乏运动。针对他们，首要的是加强运动锻炼。长时间持续的有氧运动，如慢走、慢跑、爬山、骑自行车等，都比较适合。每次运

动时间不低于1小时，要注意保证运动没有间断，这样才能有效地消耗堆积在腹部的脂肪。同时，运动方式及运动强度也很有讲究，应以有氧代谢为主，在运动中稍有急促喘气、心跳加快、微微出汗，运动过后感觉全身轻松、精力充沛，就是最适合的运动。 如何减掉脏脂肪？ 方法一：快速瘦身食品 黑咖啡：咖啡中的咖啡因和绿原酸能提升脂肪燃烧力。早餐、中餐、入浴钱，每4到5小时一杯，但是千万不能加奶和糖。注意：肠胃不好的人，还是少喝黑咖啡为好。 甘薯：能中和体因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。 韭菜：降低血脂，减少脏脂肪的堆积。 营养丰富，且有药用价值。含有挥发性精油及含硫化合物，促进食欲降低血脂；并且含有较多纤维素，增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，排出肠道中过多的脂肪及毒素。虽然如此，韭菜多食会上火且不易消化，所以阴虚火旺、眼疾者少食。 原味酸奶：含有的钙质能抑制荷尔蒙产生，更能吸附肠过多的胆固醇、三酸甘油酯，并将其排出体外。早餐或点心可用酸奶代替。注意：即使是原味酸奶，热量其实也不低，建议一天最多摄取300g酸奶。

出汗的十大好处

出汗的十大好处 1.排毒防病 出汗也是排毒防病方法。研究数据显示，汗液是体内有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。 2.润肤护肤 夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马会感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。 3.减肥防慢病 出汗还能消耗身体多余能量，促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。 4.提高免疫力

汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。 5.促进消化 出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。 6.增强记忆力 出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。 7.稳定血压 运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是很好的疗养方式。 8.保护骨骼 出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。

出汗部位与健康

出汗部位与健康 1.额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。 医师建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。 2.鼻子出汗=肺气不足 如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。 医师建议：建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。 3.颈部出汗=内分泌失调 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。 医师建议：最好去医院接受全面激素检查。 4.胸口出汗=脾胃失和 如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者。这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可适当地运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。 医师建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 5.腋下出汗=汗腺过大或饮食过重 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。 医师建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。

身上不出汗的原因及治疗方法

身上不出汗的原因及治疗方法 现在的人们由于大环境的变化身体变得比较的偏于亚健康 的状态的，所以就会显示出来病态的症状的，比如说有一部分人身上总是不出汗的，这样的话其实是非常不健康的一种现象的，很容易就会导致毒排不出来体外的，引起疾病的，那么到底引起身上不出汗的原因是什么，治疗方法又是什么样的呢？ 这种现象叫做无汗症,皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成,其病因主要有以下几个方面： (1)先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏,可表现为全身性或限 局性无汗. (2)某些皮肤病,例如严重的鱼鳞病,硬皮病,麻风病,放射性皮炎,皮肤萎缩等,可引起限局性无汗.

(3)神经损伤,例如横贯性脊髓炎,小儿麻痹,截瘫,以及交感 神经,延髓,桥脑的局部损伤,均可引起全身性或限局性无汗. (4)某些内脏疾患,如糖尿病,尿崩症,慢性肾炎,粘液性水肿,恶性肿瘤等,此外,维生素A缺乏等,也可引起全身性无汗. 除去先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外,若为 其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发疾病.全身无汗在夏季不 能调节体温,身体极端不适者可迁居低温地区或采取人工降温, 如室内安装空调 下面是一些中医的治疗方法 (1)内治法 ①阴液亏损证先天不足,或热病伤阴,盛夏难忍,口干咽燥, 便如羊粪,舌红少苔,脉象细数.治宜养阴生津,滋益汗源法.药用：生地30g,麦冬10g,玉竹10g,天花粉10g,黄芪10g,葛根10g,当

归10g,丹参10g,五味子10g.水煎服,每日1剂. ②阳虚气弱证先天不足,或久病体弱,汗溢减少,形寒肢冷,腰膝酸软,肌肤干燥,舌淡少苔,脉细无力.治宜益气壮阳,滋润肌肤法.药用：肉苁蓉20g,锁阳10g,鹿角霜30g ,黄芪30g,党参15g,熟地30g,生山药60g,白术15g,杜仲15g.水煎服,每日1剂. (2)外治法 ①夏日炎热,汗闭不出,可穿着浅色棉织品,宽松的衣服；做好其他防暑措施. ②无汗肤热,盛夏难耐者,可用六一散60g,枯矾15g,冰片2g,研细末,纱布包块. ③配成5%的甘草酒精,外搽后,可有效降低皮温.

从出汗部位看健康状况

从出汗部位看健康状况 额头出汗=肝阳上亢如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。医师建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。 2.鼻子出汗=肺气不足如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。医师建议：建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。 3.颈部出汗=内分泌失调颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。医师建议：最好去医院接受全面激素检查。 4.胸口出汗=脾胃失和如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者。这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可适当地运动，如慢跑、太极拳、八段锦等

大汗淋漓的身体原因是什么

大汗淋漓的身体原因是什么 大汗淋漓的身体原因是什么。在平时的生活中，皮肤往往都会排出一些汗液，尤其是在炎热的夏季，身体出汗的情况会比较多见的，会出现大汗淋漓的情况，然而身体各个部位出汗的多少，往往代表着不同的情况，很多人对于身体为什么会出现大汗淋漓的情况不是特别的了解，对于这个问题，下面将给大家进行详细的这方面的解答。 1、额汗 出汗局限于头额部，甚至汗如蒸汽，故有蒸笼头的俗

称，中医认为，头为诸阳之会，精明之府，外感六淫，脏腑内伤者，均可引起头额汗。 2、冷汗 每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗，触之发凉，出汗后常常有“心有余悸”之感。 3、手足汗

中医认为脾主四肢，凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足，均可导致手足多汗。>>>女人5部位出汗都预示什么 手足汗说明血虚阳亏 4、鼻汗

在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出，汗珠晶莹可见。若病变见于肺气宣泄失常，多见于肺虚病人。 5、半边身出汗 指半边身体多汗，而另半边身体无汗或出汗甚微。多因气血不足内阻经络所致，常见于青年人高血压脑病，中风，半身不遂，截瘫等患者。 6、黏汗

汗出黏腻，发稠发热，系重感冒或其他病症高烧，服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清，需去湿去热，方可痊愈。 年韩说明身有湿热 7、焦味汗 汗出津津，绵绵不断，散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓，可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性，系因手淫频繁，或经常梦遗滑精，又不注意清洗会阴

-身体8个部位出汗要当心与保健

身体8个部位出汗要当心与保健 暑伏侵袭，出汗成了一件让人心烦的事。虽说“请人吃饭, 说明越来越多的人认识到出汗的好处， 有些人出了会危害健康, “养生 汗”。 8部位出汗异常预示疾病 1. 额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。 查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩 造成的。 额汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上, 则可能是病情加重的征兆。 建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴 虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。 2. 鼻子出汗二肺气不足 如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你 的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。 建议：建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中， 双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位， 调 理肺经的目的。 3. 颈部出汗=内分泌失调 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。 能 与你全身内分泌失调有关。 建议：最好去医院接受全面激素检查。 4. 胸口出汗二脾胃失和 如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。 内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。乳间汗局限于两 乳之间, 疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。 不如请人流汗” 有些人出的却是 建议你去医院检 重点是多次敲打，并按压 通过这样适当的刺激达到 如果你的脖子常常出汗，可 西医觉得这种情况下，你体 可能是精神

建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 5.腋下出汗二汗腺过大或饮食过重 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。 建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。 6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚 如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。 建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。以七八分饱为好。 7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳 背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。 建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人尤其应该多吃些海鲜，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。 8.私处出汗（生殖器出汗）=湿热下注、肾阳虚弱 如果你的私处爱出汗（出汗限于生殖器周围），中医认为你的体内湿热下注, 肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性**炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。 建议：日常饮食要清淡，不吃冷食。平时可以用黄芪泡水喝。如果私处气味变重，要尽快去医院做专门的化验检查。 中医上也有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。此外，还有些出汗方

女人这六个部位出汗最危险

女人这六个部位出汗最危险 人就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。但是并不是所有部位出汗都是好的，现在就为你盘点一下女人哪些部位出汗最危险？ 中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。 1、额头出汗——肝阳上亢 诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。 建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。 2、鼻子出汗——肺气不足 诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。 建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。 3、颈部出汗——内分泌失调 诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。 建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。 4、腋下出汗——汗腺过大或饮食过重 诊断：因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

爱出汗是什么原因 身体总爱出汗到底是啥回事

爱出汗是什么原因身体总爱出汗到底是啥回事 身体爱出汗到底是怎么回事压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出压力汗。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。如果你在高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑了。有时中暑还会引起头疼、恶心、呕吐等症状。专家表示，一旦出现上述症状，应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。作为预防，应减少在上午10点到下午3点的高温时段外出;必须外出时，最好戴遮阳帽、打遮阳伞、注意补水。尽量清淡饮食，每天喝碗绿豆汤或绿豆粥，利于清热解暑。运动过程中汗水滴入眼睛是否感觉灼热刺痛？汗水干了之后，脸上是否留下白色印迹？这些都是咸汗(汗水盐分偏高)所致。平时喝水较多，且低盐饮食的人，一旦在运动过程中喝水不足，就很容易出现这种情况。专家提醒，在运动过程中增加饮水量，十分关键。美国国立卫生研究院研究资料表明，身体发出鱼腥味可能是一种遗传性疾病所致。这类患者身体无法分解鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的化合物三甲胺。三甲胺会通过汗液、尿液和呼吸产生腐鱼或臭蛋等难闻气味。这类患者一方面应去医院治疗，另一方面应尽量避免吃此类食物。到了夏天，人们食欲不振、睡不好觉，更易出现低血糖。低血糖发作时，应换到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如症状没有改善，需及时送医。公共场合中，如有人出现低血糖，应主动提供食品

和饮料，不要围观，保证环境安静、空气流通。怕热多汗是甲亢的特征之一，此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多等，严重时眼球出现突出。提醒，一旦出现这些症状应及时就医，对症治疗。保证碘摄入量是防止甲亢的主要措施，如适当摄入海带、紫菜等含碘较多的食物。在没有明显原因的情况下，如果突然满头大汗，甚至导致浑身湿透，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。夏天出汗多4个止汗方法要不得出汗是对人体有益的，出汗后体温会下降，同时排出部分代谢废物，这也是为什么桑拿流行、运动减肥的原因所在。但夏天出汗多也是件麻烦事，源源不断的汗水让身体脏腻腻的，给工作带来不便，还影响心情，很多人就赶紧采取一些止汗的方法，但你是否知道，有些止汗方法不但不能止汗，反而对健康有害。1.常开空调很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。2.出汗后立即用冷水冲澡夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境后，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加，这时若再受到

汗与人体健康

夏天到来，高温、阳光下汗流浃背。但是汗出多了也是问题，尤其集中在身体的某些部位，常常预示着疾病的发生，平时多注意哪些部位出汗异常，可以在身体保健上起到未雨绸缪的作用。 额头出汗肝阳上亢 如果额头经常出很多汗，甚至像被水洗过一般，中医认为可能是由于肝部阳气上亢所引起的。 建议有此种症状的人群平时尽量保持心境平和，少生气，不要动怒。保证充足睡眠，否则天气炎热容易引起身体阴虚，肝阳上亢，女性朋友格外注意，可以尝试每天饮用少量枸杞和菊花茶，有平复肝气的功效。 鼻子出汗肺气不足 鼻子总出汗，说明肺气的不足，需要调理补气。肺气不足，往往是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。 建议：每天注意加强双腿的拉伸，用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。夏日里多补充维生素和矿物质，多食用水果和蔬菜，多喝水。 脖子出汗内分泌失调 脖子是汗腺分布比较少的地方，多数人不会出汗，如果脖子常常出汗，与全身的内分泌系统失调有关，说明体内的激素失衡或严重缺失，最好到医院做个全面检查。女性出现此种症状更要提高警觉。 胸口出汗脾胃失和

胸口大量出汗，是脾胃失和的表现，主要原因是体内的血液循环速度很慢，氧气的运输不畅。建议多喝水，少吃油腻、生冷的食物，多吃补血、补气的食物，像大枣、洋葱、猪血、鸭血等，可以缓解症状。 建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 腋下出汗汗腺过大 人体腋下分布了大量的汗腺，容易出汗。但是汗分泌过分的旺盛，常常气味很大，就是人们常说的“腋臭”，一般多是患者汗腺过大的缘故，可以通过激光治疗缩小汗腺。当然还有一种情况就是饮食中刺激性味道过重，吃了太多葱、蒜也可导致腋下大量出汗。 建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。 手心、脚心出汗——血虚 若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。 另外，左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。额汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。乳间汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。