四级秘笈

英语四级词汇题猜答案技巧

锦囊妙计1：利用所填词的词性缩小选择范围

篇章词汇题只考四种实词：名词、动词、形容词和副词。答题时先通过语法规则确定空白处所填词的词性，再在词库中进行相应选择，这样可缩小选择范围，提高答题效率。

帮助判断词性的语法规则是：①对考点所在句子的句子进行成分分析，确定考点是主语、宾语、谓语、表语、定语还是状语；②利用成分与词性的对应关系确定考点词性，如主语和宾语通常对应名词；谓语对应动词；表语和定语对应形容词；状语对应副词等。

另外．在开始做题前，我们可以先在词库的15个单词选项旁标注词性：名词（n．）、动词（v．）、形容词（a．）和副词（ad．），选择的时候就能有的放矢了。

锦囊妙计2：避免to的陷阱

在篇章词汇题和快速阅读的句子填空题里，凡遇到考点前是to，就要判定：to 是动词不定式的组成部分，还是介词。如果是前者，to后应该用动词原形：如果是后者，to后应该是名词或动名词。但是，如果to后考点后已经给出了一个动词原形，那么考点处就应填写修饰该动词的副词；同样，如果to后的考点后已经提供了一个名词或动名词，那么考点处就应该是对该名词或动名词的修饰成分。

【例1】

It‘s interesting that some leading Japanese car dealers were the first to _______pay attention to women customers．【2006．12／T55】

【解析】空白处前的were the first表明此处的to是不定式的构成部分，通常来说，to后应该是动词原形，但是此空白处后已有一个原形动词，to pay…是一个完整的动词不定式。因此，空白处应填入修饰动词pay的副词。

锦囊妙计3：利用词义色彩缩小选择范围

单词的词义色彩指的是单词具有积极意义还是消极意义。虽然并不是每个单词都需要这样区分，但是在某些上下文里，如果能辨明考点需要哪种词义色彩的单词，再结合对所需单词词性的判断，就可以大大缩小选择范围，从而快速找到正确选项。

【例2】

This modern _______for pain management has led to a wealth of innovative treatments which are more effective and with fewer side effects than ever before．［2007．6／T54］

【解析】根据句子成分分析可首先确定空白处应为名词，然后根据原文该句中的wealth，innovative，effective等内容可以推断空白处的单词应具有积极的含义。两者结合，可在词库中的几个名词 respect，range，issues，result中立刻选出respect为本题答案。

锦囊妙计4：一对近义词或反义词中只能选一个

若词库中出现一对近义词或一对反义词，其中一个必定是干扰项。但对付反义词时，我们只要辨析考点所需单词是积极意义还是消极意义，就不难选出答案。近义词相对来说较难，这需要我们熟练掌握相关近义词的各种用法及搭配才能做出正确的选择。

【例3】

Times have changed．Today，we take pain _____.［2007．6／T48］

A） gravely B）respect C）limited

D） specialize E）seriously D prompting

G） involves H） relieved I）significant

J） magnificent K）range L）issues

M） result N）determining O）complained

【解析】在看选项的时候就应该注意到选项A和选项E是一对同义词。虽然它们的含义几乎没有区别，两个词都有“严重地”“严肃地”的意思，但是，从搭配

上可以区分它们：take只与seriously搭配，构成take sty. seriously，而不可以说take sty．gravely。由此可见．本题应选seriously。

锦囊妙计5：利用考点前后的虚词

虽然虚词不会是本题型的考点，但虚词与动词、形容词、名词或副词有固定的搭配，因此，虚词是正确选择的好帮手。在考点前后如果遇到虚词，特别是介词和冠词a或an，就要考虑它们对搭配的要求，缩小选择的范围。

【例4】

That’s why a growing number of hospitals now depend upon physicians who _______ in pain medicine．［2007．6／T51］

【解析】考点在定语从句里充当谓语成分，结合从句的先行词physicians可以推断此处需要动词原形，并能与in搭配。可供选择的动词原形有：respect，specialize，range，result，其中只有specialize和result可与in搭配；而specialize的主语可以是“某人”，result的主语通常应为“某事”，由此可见，specialize为本题答案。这样即使不知道个别选项的准确含义．也可以从搭配上选出正确答案。

英语四级阅读理解猜答案技巧

锦囊妙计5：与文章主题相关的是解

有些题日以wh－开头，它们看似是细节题，但是答案短时间内又不能在原文找到某句细节作依据。遇到这种题目时，可选择与文章主题关系最密切的选项。

【例5】

At 19， when I began studying astrophysics， it did not bother me in the least to be the only woman in the classroom. But while earning my Ph.D. at MIT and then as a post-doctor doing space research， the issue started to bother me. My every achievement－jobs， research papers， awards－was viewed through the lens of gender （性别） politics. So were my failures. Sometimes，when I was pushed into an argument on left brain versus （相对于） right brain，

or nature versus nurture （培育）， I would instantly fight fiercely on my behalf and all womankind.

Q： What did the author constantly fight against while doing her Ph.D. and post-doctoral research？［2007.6／T59］

A） Widespread misconceptions about nature and nurture.

B） People’s stereotyped attitude towards female scientists.

C） Unfair accusations from both inside and outside her circle.

D） Lack of confidence in succeeding in space science.

【解析】原文没有任何一句话直接与题干相关，因此“近义改写是解”行不通。这时，本锦囊就显得特别有效。上文在原文中是第2段，从首段开始就可以知道文章的主题与“性别歧视”问题有关，根据这个主题筛选选项，就能发现选项B与该主题关系最密切。其中stereotyped attitude towards female是对“性别歧视”的另一种表述。这样，即使问题与答案难以定位，抓住了文章主题，就可以确定选项B是本题答案。［答案：B］

锦囊妙计6：排除法

有时题目和答案的设置比较隐蔽。想通过定位原文这种正面进攻的方法找到答案耗时费力，那么，不妨试试排除法。如果能证明选项中的三个与题干无关，而与文中的其他话题或内容有关．这就可从反面确定剩下的那个选项为题目答案。

【例6】

Trying to criticize writing on the fly is possibly the single greatest barrier to writing that most of us encounter. If you are listening to that 5th grade English teacher correct your grammar while you are trying to capture a fleeting （稍纵即逝的） thought， the thought will die. If you capture the fleeting thought and simply share it with the world in raw form， no one is likely to understand. You must learn to create first and then criticize if you want to make writing the tool for thinking that it is.

The practice that can help you past your learned bad habits of trying to edit as you write“ is what Elbow calls ”free writing“。 In free writing，the objective is to get words down on paper non-stop， usually for 15-20 minutes. No stopping， no going back， no criticizing. The goal is to get the words flowing. As the words begin to flow， the ideas will come out from the shadows and let themselves be captured on your notepad or your screen.

Q： What prevents people from writing on is________. ［2007.6／T63］

A） putting their ideas in raw form

B） trying to capture fleeting thoughts

C） attempting to edit as they write

D） ignoring grammatical soundness

【解析】本题题干的内容非常隐蔽，在原文难以定位。我们可以从选项入手。发现选项A、B、D都是free writin9过程中应该做的．也就是说．它们是使写作者能不断写出东西的方法，这与题干的要求正好相反，因此可以把它们排除掉。这样，虽然我们可能仍然不能确定剩下的选项C与题干明确的关系，但排除了其他三个选项。也就等于从反面证明了选项C是唯一可选的选项了。【答案：C】

管理没有一剑封喉的秘笈

[原创]“管理没有一剑封喉的秘笈” ——访合众资源董事长刘承元博士 深圳管理咨询培训有学院派、西洋派、智慧派、演讲派、点子派、营销派等之分，深圳合众资源·3A企业管理顾问有限公司则被称为实战派的代表。记者近日就目前出现的管理咨询培训曲艺化问题采访了该公司董事长刘承元。 有些“管理智慧”是“忽悠” 记 者：近来，常听有人议论听了某位管理大师的演讲，很受启发。坐飞机在机场也看到书店里播放着各路管理大师们讲《三国》、讲《易经》、讲佛学等的节目，书架上摆着成堆的大师们的演讲碟片。您如何看待和评价管理培训的这一现象？ 刘承元：近年来，已经有不少红遍大江南北的各路“大师”、“神人”连连被拉下神坛，证明他们传播的是伪管理、伪科学、伪命题、伪道学。这些大师们共同的特点是“聪明”，他们贩卖的不是管理和智慧，贩卖的是他们紧扣大众心理的聪明。他们大多没有接触过企业，根本不了解工厂和企业。有的人有讲台经验，读了很多书，然后就讲三国，讲易经，讲论语，并无限延伸为管理智慧。有些是学艺术的，以表演天赋加口才，更是舞台高手，炉火纯青。这样的大师讲的是企业管理吗？不是！他们口若悬河，可以一讲十几天，但讲的内容与工厂、企业管理现实相差十万八千里，根本不靠谱，一句话：“忽悠”。 说到底，那些不是管理，是冠之以管理名头的曲艺表演，是演讲与口才。 演讲台上培养不出管理大师，甚至大学课堂也出不了管理咨询人才。3A公司曾经尝试聘用一些管理学硕士，但一到现场，他们根本就傻眼，只能讲，不能做。我们现在近百名顾问全是从理光、三星、富士施乐等世界顶尖企业挑选出来的实战人才。他们不是大师，但到企业现场一看就能找到问题，就能帮你解决问题。 太“好学”的老板不是好老板

大学英语四级词汇大全

Smart 词汇记忆组群1 indeed ad. 真正地；确实，实在 deed n. 行为，行动；功绩；契约 相关单词act vi. 行为，做；起作用 n. 行为 ag,act=to act(行动) agency n. 代理；代理处agent n. 代理人，代理商agony n. 极度痛苦 action n. 行动；作用 active a. 活跃的，积极的；在活动中的 activity n. 活动，活跃；行动actor n. 男演员 actress n. 女演员 actual a. 实际的，事实的actually ad. 实际上；竟然react vi. 起作用，反应；反对，起反作用；起化学反应reaction n. (to)反应；反作用 exact a. 确切的，精确的exactly ad. 确切地；恰恰正是，确实 interaction n. 相互作用，相互影响 inter=between,among interfere vi. 干涉，介入；阻碍，干扰 interference n. 干涉，介入；阻碍，干扰 interior a. 内部的；内地的，国内的 n. 内部；内地 intermediate a. 中间的；中级的 n. 中间体，媒介物 interpret vt. 解释，说明vi. 口译，翻译interpretation n. 解释，口译 interpreter n. 译员，口译者interview n./v. 接见，会见；面谈，面试 interval n. 间隔，间距；（幕间）休息 internal a. 内的，内部的；国内的，内政的相关单词 external a. 外部的，外面的 ex-=fully,out exterior a. 外部的，外面的 n. 外部 explain v. 解释，说明 example n. 例子；榜样，模 范 形近单词 sample vt. 抽样，取样 Smart词汇记忆组群2 block n.街区；木块；障碍物； vt.堵塞，拦阻 barrier n.屏障；障碍 bar=bar(横木) embarrass vt.使窘迫，使为 难 bar n.酒吧间，售酒的柜台；条， 杆；栅，栏； vt.阻止，阻拦 barrel n.桶，筒 与“容器”相关的单词 basin n.盆，洗脸盆；盆地 bucket n.水桶，桶 drum n.鼓状的桶；鼓 pail n.桶，提桶 tub n.桶，盆，浴盆 jar n.罐子，坛子，广口瓶 kettle n.水壶 pot n.壶，罐 can n.罐头，听头 tin n.锡；罐头 container n.容器，集装箱 tain,ten,tin=to hold,to keep(保持) content n.内容，目录；容量 content a.满意的，满足的； vt.使满意，是满足 continual a.不停的，频频的 continue vt.继续，延伸 continuous a.连续不断的， 持续的 contain vt.包含，容纳 attain v.(尤指经过努力)达 到，获得 entertain vt.招待；是欢乐 entertainment n.娱乐 fountain n.喷泉 maintain vt.维持，保持；赡 养，负担；维修，保养；坚持， 主张 maintenance n.维持，保持； 维修，保持 obtain vt.获得，得到 sustain vt.保持，使......持续 不息；供养，维持（生命等）； 支持 rentain vt.保持，保留 形近单词 remain vi.剩下；留待；依然 是 remains n.残余，剩余；遗迹 main a.主要的，总的 mainly ad.主要地，大体上 Smart词汇记忆组群3 bio=life(生命) biography n.传记 biology n.生物学；生态学 log=to speak(说话) catalog(ue) n.目录（册）； vt.将（书籍，资料等）编入目 录 dialog(ue) n.对话，对白 logical a.逻辑上的，符合逻辑 的 apology n.道歉，认错，谢罪 apologize vi.道歉，认错 psychological a.心理的，心 理学的 technology n.工艺，技术 techn(o)=art(技 艺),skill(技术) technical a.技术的，工艺的 technician n.技术员，技师 technique n.技术；技艺 相关单词 science n.科学，科学研究 sci=to know(知道) scientific a.科学（上）的 scientist n.（自然）科学家 unconscious a.不省人事的； 未意识到的 consciousness n.意识，觉 悟 conscience n.良心，道德心 conscious a.意识到的；有意 的；神智清醒的 相关单词 aware a.知道的，意识到的 recognize vt.认识，认出；承 认 recognition n.认出，识别； 承认 realize vt.认识到；实现 reality n.现实；真实（性）

精选200个英语四级单词表

精选200个英语四级单词表精选英语四级单词表 1.alter v. 改变，改动，变更 2.burst vi.,n. 突然发生，爆裂 3.dispose vi. 除掉;处置;解决;处理(of) 4.blast n. 爆炸;气流 vi. 炸，炸掉 5.consume v. 消耗，耗尽 6.split v. 劈开;割裂;分裂 a.裂开的 7.spit v. 吐(唾液等);唾弃 8.spill v. 溢出，溅出，倒出 9.slip v. 滑动，滑落;忽略 10.slide v. 滑动，滑落 n. 滑动;滑面;幻灯片 11.bacteria n. 细菌 12.breed n. 种，品种 v. 繁殖，产仔 13.budget n. 预算 v. 编预算，作安排 14.candidate n. 候选人 15.campus n. 校园 16.liberal a. 慷慨的;丰富的;自由的 17.transform v. 转变，变革;变换 18.transmit v. 传播，播送;传递 19.transplant v. 移植 20.transport vt. 运输，运送 n. 运输，运输工具 21.shift v. 转移;转动;转变 22.vary v. 变化，改变;使

多样化 23.vanish vi. 消灭，不见 24.swallow v. 吞下，咽下 n. 燕子 25.suspicion n. 怀疑，疑心 26.suspicious a. 怀疑的，可疑的 https://www.wendangku.net/doc/d511719161.html,d a. 温暖的，暖和的;温柔的，味淡的 28.tender a. 温柔的;脆弱的 29.nuisance n. 损害，妨害，讨厌(的人或事物) 30.insignificant a. 无意义的，无足轻重的;无价值的 31.accelerate vt. 加速，促进 32.absolute a. 绝对的，无条件的;完全的 33.boundary n. 分界线，边界 34.brake n. 刹车，制动器v. 刹住(车) 35.catalog n. 目录(册) v. 编目 36.vague a. 模糊的，不明确的 37.vain n. 徒劳，白费 38.extinct a. 绝灭的，熄灭的 39.extraordinary a. 不平常的，特别的，非凡的 40.extreme a. 极度的，极端的 n. 极端，过分 41.agent n. 代理人，代理商;动因，原因 42.alcohol n. 含酒精的饮料，酒精 43.appeal n./vi. 呼吁，恳求 44.appreciate vt. 重视，赏识，欣赏

(完整版)英语四级单词大全

A abandon/ ?’b?nd?n/ vt.丢弃；放弃，抛弃 aboard/ ?’b?:d/ ad.在船(车)上；上船 absolute/ ‘?bs?lu:t/ a.绝对的；纯粹的 absolutely/ ‘?bs?lu:tli/ ad.完全地；绝对地 absorb/ ?b’s?:b/ vt.吸收；使专心 abstract/ ’?bstr?kt/ n.摘要 abundant/ ?’bΛnd?nt/ a.丰富的；大量的 abuse/ ?’bju:z, ?’bju:s/ vt.滥用；虐待n.滥用 academic/ ?k?’demik/ a.学院的；学术的 accelerate/ ?k’sel?reit/ vt.(使)加快；促进 access/ ‘?kses/ n.接近；通道，入口 accidental/ ?ksi’dentl/ a.偶然的；非本质的 accommodate/ ?’k?m?deit/ vt.容纳；供应，供给 accommodation/ ?,k?m?’dei??n/ n.招待设备；预定铺位 accompany/ ?’kΛmp?ni/ vt.陪伴，陪同；伴随 accomplish/ ?’k?mpli?/ vt.达到(目的)；完成 accordance/ ?’k?r:d?ns/ n.一致；和谐；授予 accordingly/ ?’k?r:di?li/ ad.因此，所以；照着 account/ ?’kaunt/ n.记述；解释；帐目 accumulate/ ?’kju:mjuleit/ vt.积累vi.堆积 accuracy/ ‘?kjur?si/ n.准确(性)；准确度 accurate/ ‘?kjurit/ a.准确的，正确无误的 accustomed/ ?’kΛst?md/ a.惯常的；习惯的 acid/ ‘?sid/ n.酸；酸的，酸性的 acquaintance/ ?’kweint?ns/ n.认识；了解；熟人 acquire / ?’kwai?/ vt.取得；获得；学到 acre/ ‘eik?/ n.英亩(=6.07亩) adapt/ ?’d?pt/ vt.使适应；改编 addition/ ?’di??n/ n.加，加法；附加物 additional/ ?’di??nl/ a.附加的，追加的 address / ?’dres/ n.地址；演说；谈吐 adequate/ ‘?dikwit/ a.足够的；可以胜任的 adjust/ ?’d?Λst/ vt.调整，调节；校正 administration / ?dminis’trei??n/ n.管理；管理部门 admission/ ?d’mi??n/ n.允许进入；承认 admit/ ?d’mit/ vt.承认；准许…进入 advance/ ?d’va:ns/ vi.前进；提高n.进展 advanced/ ?d’va:nst/ a.先进的；高级的 adventure/ ?d’vent??/ n.冒险；惊险活动 advisable/ ?d’vaiz?bl/ n.明智的；可取的 affair/ ?’fe?/ n.事情，事件；事务 affect/ ?’fekt/ vt.影响；感动 affection/ ?’fek??n/ n.慈爱，爱；爱慕 afford/ ?’f?r:d/ vt.担负得起…；提供 afterward/ ‘a:ft?w?d(z)/ ad.后来，以后 age/ eid?/ vt.变老 aggressive/ ?’gresiv/ a.侵略的；好斗的 aircraft/ ‘e?kra:ft/ n.飞机，飞行器 alarm/ ?’la:m/ n.惊恐，忧虑；警报 alcohol/ ‘?lk?h?l/ n.酒精，乙醇 alike/ ?’laik/ a.同样的，相同的 alloy/ ‘?l?i, ?’l?i/ n.合金；(金属的)成色 alphabet/ ‘?lf?bit/ n.字母表，字母系统 alter/ ‘?:lt?/ vt.改变，变更；改做

解读老人日常养生秘笈

解读老人日常养生秘笈 关于《解读老人日常养生秘笈》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。 目录 第一章：老人长寿要有“十伴” 第二章：老年人性生活三误区 第三章：莫让“旱情”坑害你 第四章：如何应对夜间小腿抽筋 人到了老年，年龄的增长身体各机能的下降，老人生活就会出现诸多不便，因此，老人养生保健更为关键。那么，下面就来和小编一起盘点老人养生知识，揭秘老人日常保健宝典。 老人长寿要有“十伴” 寿与爱伴。

爱社会、爱家庭、爱生活、爱大自然。不仅满足于被别人所爱，更注重于自己奉献爱。爱能使人的心胸宽广，心态更健康，从而使童心不泯，能抗衰老、延年益寿。 寿与众伴。 老年人就是要走 出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼此交融，相互信任、相互帮助，以增强安全感，促使心身轻松，达到健康延寿的目的。 寿与德伴。 加强道德修养，做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使心理平衡，神经和分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使健康水平得以提高。 寿与说伴。 有话不说憋在心里，时间久了也会让人生病。无论是高兴的事，还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事，都需一吐为快，因为说也

是一味通气化淤的良药。 寿与书伴。 经常读书看报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，使生活充满乐趣，延缓身心衰老，达到延年益寿的目的。 寿与动伴。 常言道：“动则不衰，用则不退”。老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，如扫地、淋浴、慢跑、登楼、做操、打太极拳、户外散步、跳交谊舞、短程旅游等，可利关节、丰肌肉、通血脉，延缓各脏器组织的衰老。 寿与美伴。 目前，中外养生学家们普遍认为：“老来俏有益身心健康”老年人讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉快感、自信感和满足感，平添几分青春活力，能收到延年益寿之神效。 寿与笑伴。

英语4级单词大全

大学英语四级词汇表 abandon vt.丢弃；放弃，抛弃ability n.能力；能耐，本领abnormal a.不正常的；变态的aboard ad.在船(车)上；上船abroad ad.(在)国外；到处absence n.缺席，不在场；缺乏absent a.不在场的；缺乏的absolute a.绝对的；纯粹的absolutely ad.完全地；绝对地absorb vt.吸收；使专心abstract a.抽象的n.摘要abundant a.丰富的；大量的abuse vt.滥用；虐待n.滥用academic a.学院的；学术的academy n.私立中学；专科院校 accelerate vt.(使)加快；促进acceleration n.加速；加速度accent n.口音，腔调；重音acceptable a.可接受的，合意的acceptance n.接受，验收；承认 access n.接近；通道，入口accessory n.同谋，从犯；附件accident n.意外的；事故accidental a.偶然的；非本质的accommodate vt.容纳；供应，供给 accommodation n.招待设备；预定铺位 accompany vt.陪伴，陪同；伴随 accomplish vt.达到(目的)；完成 accord vt.使一致；给予accordance n.一致；和谐；授予 accordingly ad.因此，所以；照着 account n.记述；解释；帐目accumulate vt.积累vi.堆积accuracy n.准确(性)；准确度accurate a.准确的，正确无误的 accuse vt.指责；归咎于accustom vt.使习惯accustomed a.惯常的；习惯的achieve vt.完成，实现；达到achievement n.完成；成就，成绩 acid n.酸；酸的，酸性的acquaintance n.认识；了解；熟人 acquire vt.取得；获得；学到acre n.英亩(=6.07亩) act vi.行动；见效n.行为action n.行动；作用；功能active a.活跃的；积极的activity n.活动；活力；行动actress n.女演员 actually ad.实际上；竟然 acute a.尖的，锐的；敏锐的 adapt vt.使适应；改编 add vt.添加，附加，掺加 addition n.加，加法；附加物 additional a.附加的，追加的 address n.地址；演说；谈吐 adequate a.足够的；可以胜任 的 adjective n.形容词 a.形容词 的 adjust vt.调整，调节；校正 administration n.管理；管理部 门 admire vt.钦佩，羡慕，赞赏 admission n.允许进入；承认 admit vt.承认；准许…进入 adopt vt.收养；采用；采取 advance vi.前进；提高n.进展 advanced a.先进的；高级的 advantage n.优点，优势；好处 adventure n.冒险；惊险活动 adverb n.副词 advertisement n.广告；登广告 advisable n.明智的；可取的 advise vt.劝告；建议；通知 aeroplane n.飞机 affair n.事情，事件；事务 affect vt.影响；感动 affection n.慈爱，爱；爱慕 afford vt.担负得起…；提供 African a.非洲的n.非洲人 agency n.经办；代理；代理处 agent n.代理人，代理商 aggressive a.侵略的；好斗的 agony n.极度痛苦 agreement n.协定，协议；同意 agriculture n.农业，农艺；农 学 aid n.帮助，救护；助手 aircraft n.飞机，飞行器 airline n.航空公司；航线 airplane n.飞机 airport n.机场，航空站 alarm n.惊恐，忧虑；警报 alcohol n.酒精，乙醇 allow vt.允许，准许；任 alloy n.合金；(金属的)成色 alone a.单独的ad.单独地 alphabet n.字母表，字母系统 alter vt.改变，变更；改做 alternative n.替换物；取舍，抉 择 although conj.尽管，虽然 altitude n.高，高度；高处 altogether ad.完全；总而言之 aluminium n.铝 amaze vt.使惊奇，使惊愕 ambition n.雄心，抱负，野心 ambulance n.救护车；野战医 院 amongst prep在…之中 (=among) amount n.总数；数量；和 ampere n.安培 amplify vt.放大，增强；扩大 amuse vt.逗…乐；给…娱乐 analyse vt.分析，分解，解析 analysis n.分析，分解，解析 ancestor n.祖宗，祖先 anchor n.锚vi.抛锚，停泊 ancient a.古代的，古老的 angel n.天使，神差，安琪儿 anger n.怒，愤怒vt.使发怒 angle n.角，角度 angry a.愤怒的，生气的 ankle n.踝，踝节部 announce vt.宣布，宣告，发表 announcer n.宣告者；播音员 annoy vt.使恼怒；打搅 annual a.每年的n.年报 anticipate vt.预料，预期，期望 anxiety n.焦虑，忧虑；渴望 anxious a.忧虑的；渴望的 anyway ad.无论如何 apart ad.相隔；分开；除去 apartment n.一套公寓房间 apologize vi.道歉，谢罪，认错 apology n.道歉，认错，谢罪 apparatus n.器械，仪器；器官 apparent a.表面上的；明显的 appeal vi.&n.呼吁；申述 appear vi.出现；来到；似乎 appearance n.出现，来到；外 观 appetite n.食欲，胃口；欲望 appliance n.用具，器具，器械 applicable a.能应用的；适当的 application n.请求，申请；施 用 apply vt.应用，实施，使用 appoint vt.任命，委任；约定 appointment n.任命；约定，约 会 appreciate vt.欣赏；领会；感 谢 approach vt.向…靠近n.靠近 appropriate a.适当的，恰当的 approval n.赞成，同意；批准 approve vt.赞成，称许；批准 approximately ad.近似地，大约 Arabian a.阿拉伯的 arbitrary a.随心所欲的；专断 的 architecture n.建筑学；建筑式 样 argument n.争论，辩论；理由

阿里巴巴集团管理秘籍大公开

阿里巴巴集团管理秘籍大公开 阿里巴巴一共近30000名员工，需要多少人进行绩效管理？答案是一人。真是万万没想到……从员工考核到企业文化，阿里的管理哲学究竟是什么，又是如何影响企业发展的？内附阿里人才管理秘籍，看完不得不服。 阿里巴巴从不认为自己是一间科技公司，他们一直认为自己是一家服务型的企业。在阿里巴巴的实时成交显示屏上，马云口中的电商生态系统一目了然。在电商交易平台之下，阿里巴巴还搭建了电子商务交易最重要的前端和后端，即支付环节和物流系统。基于这三个平台所产生的轨迹，又衍生出对大数据的应用。 阿里巴巴集团绩效考核负责人贾老师分享了阿里巴巴如何对30000名员工进行绩效考核的方法论。他的思路是：绩效管理很简单，就是日常管理。 ▌阿里是怎么做新人培训的？ 新员工进入阿里之后，都会经历三个时期的培训。首先是入职后27天的专职培训，在这27天之内，新员工将接触到三大类培训，即文化制度类、产品知识类、技能心态类，这三者的课程比例分别是42%、28%、30%。 上岗后，新员工还将接受3-6个月的融入项目培训。一般而言，上岗第一天，新员工将会被介绍给团队成员，在一个月之内，还将安排团队聚餐。接下来，在一年之后、三年之后和五年之后都分别有不一样的培训内容。 阿里的人才观念坚信，很多小白兔其实是放错了位置的明星，因此在阿里人才培养中，最重要的一环便是轮岗。 ▌阿里打造文化的五大工具 阿里巴巴在企业文化的打造上，主要运用五大工具。

第一，文化道具。阿里巴巴会借助一些“物语”来与员工的心连接，通过借物管心。比如，淘宝的所有员工都要学会倒立，淘宝希望员工能够在工作中换个角度看问题。 第二，传承布道。阿里认为，价值观的宣导和传递需要在企业内部形成一定的传播机制，员工不应是卫道士，而应该成为布道者。比如阿里对老员工的管理，一个值得注意的细节是，在阿里，只有五年以上的老员工才能佩戴橙色的工牌，这个工牌只针对工龄，跟职位并无关系，这是阿里给老员工的一种荣誉和尊敬，同时也是激励着老员工主动去传播企业文化。 第三，制度与文化的协同。阿里认为，缺乏制度保障的文化是空洞的，缺乏文化支持的制度是乏力的。例如，当严重违规的人员被开除之后，阿里一般的做法是，在一定范围内为员工还原事情本来的真相，而不是让谣言继续传播。 第四，固定仪式。每年的5月10日，是阿里集团集体婚礼的日期，无论多忙，马云都会亲自来主持婚礼。事实上，5月10日对阿里有着重大意义，这一天是阿里战胜“非典”的日子。除了集体婚礼之外，这一天还是阿里开放日，在开放日，阿里员工可以家属一起上班，也可以带上自己的宠物一起到公司。更为有趣的是，2009年的员工大会，阿里的高管在马云的带领下集体演出了一个话剧—白雪公主，马云现在在网络上广为流传的剧照就是出自这场演出。 第五，故事传播。阿里的每一个管理都要成为故事的发现者、收集者和传播者。新员工入职之后，一般都会听到几个故事，有的是当年创业艰辛的，有的是努力工作的。除了讲述之外，阿里还会将自己员工的故事拍成视频，给其他员工做激励。 ▌鼓励轮岗 在阿里巴巴的管理体系中，对人才是特别敏感的。阿里巴巴有一套自己的人

大学英语四级词汇表(最全版)

大学英语四级词汇表（最全版）A abandon/ ?’b?nd?n/ vt.丢弃;放弃，抛弃 aboard/ ?’b?:d/ ad.在船(车)上;上船 absolute/ ‘?bs?lu:t/ a.绝对的;纯粹的 absolutely/ ‘?bs?lu:tli/ ad.完全地;绝对地 absorb/ ?b’s?:b/ vt.吸收;使专心 abstract/ ’?bstr?kt/ n.摘要 abundant/ ?’bΛnd?nt/ a.丰富的;大量的 abuse/ ?’bju:z, ?’bju:s/ vt.滥用;虐待n.滥用 academic/ ?k?’demik/ a.学院的;学术的 accelerate/ ?k’sel?reit/ vt.(使)加快;促进 access/ ‘?kses/ n.接近;通道，入口

accidental/ ?ksi’dentl/ a.偶然的;非本质的accommodate/ ?’k?m?deit/ vt.容纳;供应，供给accommodation/ ?,k?m?’dei??n/ n.招待设备;预定铺位accompany/ ?’kΛmp?ni/ vt.陪伴，陪同;伴随accomplish/ ?’k?mpli?/ vt.达到(目的);完成accordance/ ?’k?r:d?ns/ n.一致;和谐;授予accordingly/ ?’k?r:di?li/ ad.因此，所以;照着 account/ ?’kaunt/ n.记述;解释;帐目 accumulate/ ?’kju:mjuleit/ vt.积累vi.堆积 accuracy/ ‘?kjur?si/ n.准确(性);准确度 accurate/ ‘?kjurit/ a.准确的，正确无误的accustomed/ ?’kΛst?md/ a.惯常的;习惯的 acid/ ‘?sid/ n.酸;酸的，酸性的

大学英语四级高频词汇大全

四级高频词汇 以下就是小妮子以前在“试剑天下”关于《四级高频词汇》的内容，各位在CET的那个贴子里也可以找到压缩版。 我认为四级的词汇特别重要，其实考四级很大的一部分就是考四级！如何快速、高效地扩增词汇量一直是一个令许多英语学习者感到困扰的问题。没有足够的词汇量，任何语言活动无从谈起。 四级词汇主要由：基础词汇＋四级高频词汇＋词组 我将会在今后的一个月内每天上传四级的高频词汇。一天记30个词汇，经过一个月的突击努力，将会使你的词汇学习更加有的放矢，词汇积累过程就会相应缩短，少走弯路，避免无效的重复。 1.alter v. 改变，改动，变更 2.burst vi.,n. 突然发生，爆裂 3.dispose vi. 除掉；处置；解决；处理(of) 4.blast n. 爆炸；气流vi. 炸，炸掉 5.consume v. 消耗，耗尽 6.split v. 劈开；割裂；分裂a.裂开的 7.spit v. 吐（唾液等）；唾弃 8.spill v. 溢出，溅出，倒出 9.slip v. 滑动，滑落；忽略 10.slide v. 滑动，滑落n. 滑动；滑面；幻灯片 11.bacteria n. 细菌 12.breed n. 种，品种v. 繁殖，产仔 13.budget n. 预算v. 编预算，作安排 14.candidate n. 候选人 15.campus n. 校园 16.liberal a. 慷慨的；丰富的；自由的 17.transform v. 转变，变革；变换 18.transmit v. 传播，播送；传递 19.transplant v. 移植 20.transport vt. 运输，运送n. 运输，运输工具 21.shift v. 转移；转动；转变 22.vary v. 变化，改变；使多样化 23.vanish vi. 消灭，不见 24.swallow v. 吞下，咽下n. 燕子 25.suspicion n. 怀疑，疑心 26.suspicious a. 怀疑的，可疑的 https://www.wendangku.net/doc/d511719161.html,d a. 温暖的，暖和的；温柔的，味淡的 28.tender a. 温柔的；脆弱的 29.nuisance n. 损害，妨害，讨厌（的人或事物） 30.insignificant a. 无意义的，无足轻重的；无价值的 31.accelerate vt. 加速，促进 32.absolute a. 绝对的，无条件的；完全的 33.boundary n. 分界线，边界

CEO们的时间管理秘笈

这是一个讲求速度的世界,要用最短的时间完成最多的事情.优秀的企业家总是在新的一天之前就规划好了一切,力求在起跑线上姿势都比其他选手更接近起跑瞬间. 成功人士的标志是:一年三百六十五天,你是否总觉得时间不够用? 每天都忙忙碌碌,可是工作一天下来,还是觉得有堆积如山的事情没有忙完? 是效率不高,还是时间管理有问题?为什么在和时间的赛跑中,你永远是那个救火队的角色?或许,该到了检讨你的时间管理方法了.想想王石和罗红,管理着偌大的企业,可是依然有时间去爬山和摄影,对于你来说,管理好时间后,一样可以做到. 奥巴马都觉得时间不够用? 金融危机弥漫的今天,各国政要忙着互相奔走呼吁救市,跨国公司总裁致力于稳定市场.据悉,美国新任总统奥巴马最近简直变成了夜猫子,他感叹金融危机期间,时间一点也不够用.白宫工作人员因此不再朝九晚五,而要经常加班加点甚至熬通宵.总裁们的时间变得更加争分夺秒,正应了百达翡丽全球副总裁Thierry Stern的那句名言:"时间是永远不会结束的挑战." 这是一个讲求速度的世界,要用最短的时间完成最多的事情.在时间管理上富于经验的管理者不会在纷至沓来的会议和电话、堆积成山的下属邮件中分身乏术.作为一个公司的好管家,他既要有宏观的眼光思考公司的长远大计,又要聚精会神地盯着公司的那些营运的琐事.规划、决策和授权的妥当安排,使他们成为时间的主人. 优秀的企业家总是在新的一天之前就规划好了一切,力求在起跑线上姿势都比其他选手更接近起跑瞬间. 微软高管刘润曾提出以年、以月和以天为单位三个层次的时间管理.开始一天的工作之前,首先决策哪些是紧急的事、哪些是重要的事,然后先难后易地做完. 前任惠普公司总裁格拉特把自己的时间划分得清清楚楚,他花20%的时间和客户沟通,35%的时间用在会议上,10%的时间在电话上,5%的时间在看公司的文件上,剩下的时间用在和公司没有直接或间接关系,但却有利于公司的活动上,可能是传媒的采访,也可能是措手不及的突发事件. 即使是工作狂经理人,也要有能耐去享受打一场高尔夫的奢侈、听一场三大男高音的音乐会的乐趣.即使是号称史上完美经理人的陈永正

(完整版)英语四级词汇大全

英语四级词汇大全a art.一(个)；每一(个) abandon vt.丢弃；放弃，抛弃 ability n.能力；能耐，本领 able a.有能力的；出色的 abnormal a.不正常的；变态的 aboard ad.在船(车)上；上船 about prep.关于；在…周围 above prep.在…上面；高于 abroad ad.(在)国外；到处 absence n.缺席，不在场；缺乏 absent a.不在场的；缺乏的 absolute a.绝对的；纯粹的 absolutely ad.完全地；绝对地 absorb vt.吸收；使专心 abstract a.抽象的n.摘要 abundant a.丰富的；大量的 abuse vt.滥用；虐待n.滥用 academic a.学院的；学术的 academy n.私立中学；专科院校 accelerate vt.(使)加快；促进 acceleration n.加速；加速度 accent n.口音，腔调；重音 accept vt.vi.接受；同意 acceptable a.可接受的，合意的 acceptance n.接受，验收；承认 access n.接近；通道，入口 accessory n.同谋，从犯；附件 accident n.意外的；事故 accidental a.偶然的；非本质的 accommodate vt.容纳；供应，供给accommodation n.招待设备；预定铺位 accompany vt.陪伴，陪同；伴随 accomplish vt.达到(目的)；完成 accord vt.使一致；给予 accordance n.一致；和谐；授予 accordingly ad.因此，所以；照着 account n.记述；解释；帐目 accumulate vt.积累vi.堆积 accuracy n.准确(性)；准确度 accurate a.准确的，正确无误的 accuse vt.指责；归咎于 accustom vt.使习惯

中国道教养生秘诀

中国道教养生秘诀 中国道教养生秘诀(一) 中国道教养生秘诀 目录： 一、导引行气 二、守静 三、挖掘生命体的奥秘 四、回光返照 五、呼吸停止后的神通 六、超人的养生法 七、遗精与走 八、睡功修炼 佛教称人生为一大苦难场，生、老、病、死都是人的一辈子必须承受的折磨，所以希望人看破红 尘，对人生不要有什么留恋。与此相反，道教则对现实的生命极为看重，因为它认为，人只有有了生 命，才能享受人世的种种乐趣。如晋代著名道教学者葛洪就说：“凡人之所汲汲者，势利嗜欲也。苟我身之不全，虽高官重权，金玉成山，妍艳万千，非我有也。”唐代著名道士司马承祯更是直截了当 地说?“生者天之大德也，地之大乐也，人之大福也。”正因为道教重视生命，所以他们特别注重生命质量的提高，所谓生命质量的提高，就是让生命排除生、老、病、死的干扰，更好、更多地享受生命。

也正是为了提高这一生命质量，道士们在几千年的修炼实践中，摸索出了种类繁多、行之有效的道教 养生术。 道教养生术涵盖极广，诸如服食、行气、导引、存思、坐忘、内丹、外丹、房中等等都属于道教 养生术的范围。在道教看来，人的生命是一个奥妙无穷、潜能无限的机体，对这一生命体采取一定的 方式加以锻炼，便可出现各种意想不到的神奇效果。如行辟谷术，你就可以省去营求饮食带来的烦恼， 同时还能使你身轻体健；如行胎息术，你就可以不用呼吸，同时又能去除各种顽疾；如行内丹术，在 身体中就能充实生命根本，使你容光焕发…… 当我们以这种态度来看待道教养生术时，便会发现，行气导引对于强健筋骨、延缓衰老确实有其 神奇功效；静坐存思对于获得心灵的宁静，甚至对于一些常见病诸如失眠、高血压、心脏病等都有特 殊的疗效；内丹术对于打通大小周天、疏通全身筋络、防止疾病侵袭更是匪夷所思；房中禁忌则为我 们提供了内容丰富的性保健知识…… 我们希望，此书的出版，对于人们了解道教养生术的有关内容，澄清人们对气功的种种误解和迷惑，对于提高人们的健康水平，能发挥积极的作用。 一、导引行气 --激发体内生命力的捷径

好教师必备的28条管理秘籍

好教师必备的28条管理秘籍 学生并不在乎你知道多少，让他们知道你多么关心他们。多和学生交流，显示出你对他们的生活真正感兴趣。只要你不断地为维护师生感情而投资，总会为此而得到回报。 1.注重感情投资 “学生并不在乎你知道多少，让他们知道你多么关心他们。”虽然，你并不需要和他们成为挚友。利用课前课后的 时间，多和学生交流，显示出你对他们的生活真正感兴趣。只要你不断地为维护师生感情而投资，总会为此而得到回报：学生更倾向于服从你的要求；即使你犯了错误，也更容易得到学生的谅解。 2.学生会试探你的底线以及你是否胜任 这种试探表现为各种违反纪律的行为（说悄悄话、开小差等），这是对你课堂管理能力的考验。你需要保持冷静， 及时做出适宜的反应、但不要反应过度。 3.保证教学过程的连续性 这意味着师生全力以赴，每一个学生全神贯注，整个教学过程紧张有序地进行。需要唤起学生的注意力、花费很多的时间恢复原来的教学节奏。教师尤其需要注意的是，由一项教学活动过渡到另一项教学活动，要尽力保持平稳，保证整个过程的连续性。

4.让学生能动地参与在整个教学过程中 保证教学内容的趣味性、条理性和教学的节奏感，可以有效地减少课堂行为问题，虽然这听起来有点陈词滥调。学生不遵守纪律的行为大多都是对乏味、枯燥的教学的反应，快节奏的教学更容易吸引学生的注意力。 5.让学生能动地正面陈述你的纪律和要求 有的教师习惯于要求学生不做什么，而很少考虑要求学生做什么。这种负面的要求方式往往效率不高，不要期望学生猜测你的意图。给学生提出较高的标准（包括学业和课堂行为），虽然学生很难超出你的要求，但一般也不会违反你的标准。 6.规则并不是越多越好，关键在于执行 你需要控制你的课堂。但也没有必要给学生处处设限。把班级规则张贴在教室的明显处。 7.维护学生的自尊心 避免和学生公开对峙，从长远来看，这种对峙不会有胜利者。如果和学生有不同的意见尽可能私下里交流。不要在其他学生面前批评犯错误的学生。 8.让眼睛运动起来 视线接触是维持教室秩序的最有力的武器。通过及时的目光接触，可以制止大约80％潜在的违反纪律的行为。至少每分钟扫视全班一遍，每次你只需要把视线集中在4～5个学

《古传实用的养生健身术 附老中医养生秘诀》

《古传实用的养生健身术附老中医养生秘诀》 坛内一个师兄发布的，偶尔看了一眼，保存下来，经过三个月的实践，证明效果非常之好，治疗体虚非常有效，大力推荐给大家！！！ 讲点民间实用的东西，管保比你吃什么大补药要强。这点东西，多是老师讲过的，很土，没有太多的理论包装，但很实用。 基本要求： 1.必须每天晚上11点前睡觉，最好在晚上9点钟睡觉。如果子时前不睡觉，用中医大师的话讲，叫“不给你治了”。也就是说，如果不能够按时睡觉，你得了病医家就不给你治了------不是不给治，而是治不好。睡觉，是人生第一件大事。熬夜的人，无论男女，伤肾伤肝，气血双亏，照镜子，脸都灰土一片。啥也别练了，等死吧。因此，早起没关系，但晚睡不行。特别是总感觉精神郁闷的人，肯定是睡的太晚，伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多阴天，快乐的时候不多（肺气也受影响，不渲）。睡的晚了，白天补不过来，补过来了也伤气血。信不信由你。

2.饮食：宁热勿冷。特别是夏天，不能吃冷物；冬天吃冷物没关系，但夏天不能吃，夏天如果天热，就喝热水，出汗后就舒服了。特别是夏天不能喝冰凉的啤酒。此为万病之源，喝完后，“五脏俱损，百病丛生”。煲汤也不要常喝，伤胃气。常喝汤的人，胃气受损严重。男方人的煲汤的办法其实不合理。偶尔喝点没关系，但常喝，身体反而虚的厉害。 3.睡觉前热水烫足。 4.早晨喝一碗热粥，就些咸菜就行，别吃别的东西。如果早晨没有粥，至少要喝一碗开水，越热越好。小口喝，烫不出毛病的。此是“炼津化精”的一种方法。你在书上找不到的。全是民间的东西。 5.保精。这一条要求的更是死。上边的要求，第一条和最后一条，是必须要遵守的。

层层布防华为商业机密管理秘笈

层层布防:华为商业机密管理秘笈 也许是“沪科案”让华为有了说不出的痛，也许是由此深刻意识到了商业秘密缘系企业的生存之本，华为对商业秘密的重视与保护超出了一般企业所能想象的程度。 “华为每年销售额的10%要投入到研发当中，2007年华为销售额在160亿美金左右，其中10%即16亿美金要投入到研发当中，而研发成果的绝大部分是以商业秘密的形式存在的，这些商业秘密，不但是企业最重要的价值，而且是企业发展的根基。”深圳华为副总裁宋柳平说。 “在华为公司，我们有一个部门就叫信息安全部，将近200个人从事这项业务，主要工作内容就是商业秘密的保护，我们采取的保护商业秘密的制度比美国都要严格很多。” 事实上，不只是这200多人的信息安全部工作人员，华为还拥有令国内其他企业颇为羡慕的强大知识产权部门，“该部门不但囊括了国内知识产权界的精英，而且其从业人数的比例达到甚至超过了国际企业对法务人员要求的员工比例，足见企业的重视程度。”路伟国际律师事务所北京代表处首席合伙人吕立山律师评价说。 于是，作为知识产权保护重要内容的“商业秘密”，也就得到了双层甚至多层架构上的保护。 产品开发：软件捆绑硬件 在华为的产品战略里，历来有一条不成文的规定，即绝不生产应用型和通用型软件。所有研发的软件必须与硬件捆绑。 宋柳平告诉记者，“软件行业里，应用型和通用型的软件在中国往往是全军覆没，因为这种软件，投资数亿，最后的结果可能就是一张光盘。企业还没有研究出如何升级，市场上早已经流传开了。” “除非是一些专业性的软件公司，比如证券的软件和财务软件，只有跟硬件捆绑才能生存。”虽然华为70%的成果都是软件，但华为就是靠专用设备，跟硬件捆绑，提高了侵权门槛，活了下来。 专利和商业秘密交叉保护 在华为，商业秘密是知识产权所有的权利形式中最大的一部分，因为企业在进行知识产权保护的时候，往往采取专利和商业秘密交叉保护的方式，即针对比较容易构成侵权的、比较容易看到的成果，采用专利技术来保护；对于很难通过外部形式来看到的成果，则采用商业秘密的形式来保护。 中国尽管可能是专利申请第一大国，但是那种尖端的、发明的、原创的专利很少，在这样的情况下，商业秘密将会成为中小企业尤其是高科技企业主要的知识产权的形态和内容。

男性养生秘籍

男性养生秘籍 男人要对自己好一些。本文将全面讲解男人如何保护自己的雄风。下面将从理念，平时保养，强化训练，性生活后保养，提高精子活力等几个方面论述。 1、健康理念 作为一个男性，对自己的雄性身体要有一个全面的认识。同时不要受到别人的误导。 （1）大小 中国男性的小弟弟勃起后长度在12-16cm，而女性的阴道长度约为7-11 cm。也就是说一般情况下不是特别短的不需要通过医学手段加长。 （2）时间 阴茎的勃起是受到信息后海棉体充血所造成的。男性勃起时间约为2-15分钟，超过20分钟的勃起是病态，有可能导致身体的不适；超过30分钟的勃起有可能导致阴茎坏死。一般情况下不需要通过内服或外用药物达到长时间勃起。 （3）性生活 人类的性生活已脱离了生殖需要，只是追求性交的欢愉，可以说人类是性交数量绝对是动物里面的冠军。 性生活的高潮来源于眼看异性的身体，耳听爱的细语，摸着富有弹性的肉体，闻着对方的体香最后才是性器官的接触。若是没有眼看，耳听，闻到的香味和皮肤的接触，只有一个带温度的洞，那么与手淫有什么区别。 性生活的高潮来源于身心的交流，而不是性器官的长时间接触。没有必要通过吃药来延长性交时间。大小（不管是长度与直径)和造成女子性高潮的能力并无关系。女子性高潮时的性刺激都集中在容易接触到的性器官，如阴蒂、阴唇和周围的性感带，这包括靠外面三分之一的部份，任何成年人的都可以轻易达到。 （4）数量 一个健康的男性一生中排精次数约为3500次。一般情况下，30岁性生活的节奏为3-5天一次，40岁一周一次，50岁半个月到一个月一次，不会影响身体健康。若是依靠吃药来过性生活，那就是透支生命了。性生活后按本文介绍的方法进行保养，身体可以快速恢复。 （5）卫生 婚外的性生活必须带安全套，尽可能减少体液的接触。 （6）手淫 健康成年男性，95%以上都有手淫的经历。若是保持一定的时间间隔（5-10天），手淫对身体没有危害，只是会造成身体的疲劳。适当的手淫可以减轻精神压力，可以降低前列腺的发病率。手淫后按本文介绍的方法进行保养，身体可以快速恢复。 （7）禁欲 就目前来说，还没有人通过一生的禁欲达到长寿的目的。年纪大了可以适当减少性生活。 （8）A片 A片或是AV片也叫成人电影，偶尔看看可以调节气氛。若是把它当成性教育片那就大错特错了。因为正常成年的男性的性功能没有那么强，没有那么大，没有那样迅速勃起，勃起的时间也没有那么持久。 2、平时保养