如何练成最强大脑

如何练成最强大脑

江苏卫视《最强大脑》播出后掀起强烈反响，观众在感受各路选手“超能力”的同时，也不禁关注：二维码辨认、指纹识别、魔方换块、盲填数独、开方速算……这些“特异功能”难道是因为表演者的大脑结构异于常人?《最强大脑》的选手中，大部分还是依靠后天的记忆方法训练才得以成为节目上的神奇代表。而对于普通学生来说，只要经过一定时间的科学训练，也同样能够取得电视上的那些记忆效果。自己的记忆如果能练成像最强大脑成员那样脑袋，是不是很高兴嘞，那下面我们一起来学习吧！

【揭秘】神记忆靠的全脑思维

在《最强大脑》的一期节目中，5岁小朋友葛韵霖挑战与计算机赛跑;;大屏快速无规律地显示20组3位数以内的数字，挑战者排除音乐干扰进行计算，当最后一组数字出现时，5岁小葛已经算出答案。而对于这样过人的速算能力，阮老师表示，自己机构里4-6岁的学员经过一年左右《手脑速算》课程的训练，最起码有10%的孩子可以参与此项挑战。

这样的“特异功能”是怎样训练出来的呢?阮老师透露，其实这和现在很流行的全脑开发息息相关，通过形象思维和联想定位等专业的方法，可以帮助学生快速准确地记下诸多内容。全脑开发课程是怎么上的呢?阮老师随即向记者演示了其中一种针对3-6岁幼儿的教学

方式;;“闪卡”。手握一叠卡片，上面印有各种画面，然后快速翻到下一张，全程让孩子仔细看。翻的过程中，老师会介绍卡片上的内容。几轮下来，孩子就认识了卡片上的物品。

另外，全脑开发课程中还有一项很重要的技巧;;联想思维，很多记忆大师都能瞬间记住打乱的扑克牌，那是因为，通过几个月的训练，他们已经将每一张牌面转化为一个独立的场景或故事，而即使打乱牌面，他们也能通过“拍电影”的方式将故事重新拼接。找到信息之间的关联并创造意义、构建知识体系，这种“关联式”的记忆法也是记忆复杂内容的窍门之一。

《最强大脑》的爆红让众多家长，尤其是一些望子成龙心切的父母也动了全脑开发的念头，希望借助后天发掘，也培养出一个“最强大脑”来。阮老师告诉记者，其实伴随着《最强大脑》的节目效应，机构每天都能接到不少家长打来的咨询电话。“合肥市场上专业从事全脑开发的机构并不多，从业时间像七田教育这样达到十年以上的就更少了，也正因如此，不少家长带着孩子试听过后，就直接报名了。”

【学生】训练后，看书就像看电影

全脑开发对普通学生的作用体现在哪里呢?记者采访了曾在七田教育参加过培训的孩子李晓云。这个六年级的孩子在上次年级大考中从年级100多名一下子跃进了年级前20，进步幅度令人咋舌。不仅如此，她的学习效率更是惊人，看书就像翻书一样，但是书里的内容却几乎都能记住。

李晓云说：“我提分的秘诀其实就是高效，对我来说，看书就像

看电影一样，书本里的文字、符号在我的脑海里都变成了生动的图像和声音，我不需要刻意去背，就能轻松地记住需要掌握的知识。大家也许都会觉得这很神奇，其实以前我也根本不相信我可以做到这一切，在参加了七田国际全脑开发教育的培训之后，我才发生了脱胎换骨的改变。”

据悉，李同学参加的课程名叫光波速读，在初级班阶段，学习内容主要是注意力、记忆力、想象力、形象思维能力的训练，通过看黑卡、黄卡、曼陀罗卡、背圆周率等，训练记忆力，到了演示的时候，“倒背、顺背圆周率，5分钟30--50个词语、短句、公式，顺背倒背”这些已经是极其简单的事情了。随后，她从初级班升到了光波速读班。“在老师的带领下，我从一秒一行练起，然后在大脑里出图像，真正让看书像看电影一样,最后我成功完成了5分钟一本书的波动速读，接下来，我又在高级班全脑超级脑智能班进行了训练，训练过程主要是画脑智能图的训练，通过这个训练，我可以用全新的用脑分析和思维方式，结合各门学科课本内容同步进行学习了。把各科的知识点全部储存在了大脑中，学习内容随时可以调出、抽取。”

【专家】用记忆法高效学习才靠谱

记忆力是可以训练的，但如果想要练到节目中那些记忆高手的水平，确实需要下很多功夫。不过，阮老师认为，对于平常人来说，并不需要达到那样的高度，但是借此机会掌握一些记忆方法，并把它用到学习中，却是很靠谱的。

在记者采访过程中，一些家长也对“全脑开发”提出了自己的认

识。在某高中担任老师的张先生认为，培养记忆超人没有必要，但是让孩子接触一些新的方法并对学习有益，也是无妨的。而一位在媒体工作的陈女士则认为，要以孩子的意愿为主，孩子能够接受这样的方式才是最重要的。

阮老师告诉记者，通过全脑开发训练孩子的记忆能力，能够帮助他们在学习过程中更加轻松高效，从这一角度来说，记忆法对学生而言还是有利的。而在七田教育，通过训练，孩子在一周内就能够顺利将一本书的内容倒背如流。“不靠死记硬背，孩子就有更多的时间去吸收其他的知识。”

如何增加记忆力图像记忆法：

每个人记忆都有自己的特性，有些人记忆数字比较快，有些人记人比较快，有些人记图像比较快。目前很多记忆牛人都是通过图像来帮助自己记忆的。

图像记忆法原理：

通过把所要记的东西想像成一个夸张而清晰的图像，可以更有效的帮助我们记忆。

PS:用图像记忆法记忆一个抽象的词语

比如你要记希望这个词，

普通方法：很困难，因为你的大脑根本不知道他是什么东西，再过一个星期你只会有印象记过一个抽像的词语，脑子里根本没有任何东西可以冒出来。

图像记忆法：把希望想像成一个穿着纯白色希望，有着一双大眼

睛小孩时，那就更容易在过几天之后回想起来。

联想记忆法：

众所周知，大脑的思维是由一系列的神经元相互发出信号构成的，像机器一样，如果你经常用，那这块神经元就会比较活跃，而如果你不经常，那就会跟机器一样生锈，老去。而这也是很多人在年轻时记忆深刻的东西，慢慢都会忘掉的原因。

联想记忆法原理:

主要用来记住一系列的事物，通过把俩个需要记忆的东西以自己的想像创造一种关系，从而记忆。

PS：用联想记忆法记忆今天要做的一件事。

比如出门时要带上某个东西，很多人可能会在出门时突然就忘掉。

联想记忆法：

你可以想像这样一个情景，你收拾好东西，准备出门，在摸到门把手时，拿出了你需要带的东西然后狠狠的打在了自己头上。在你出门摸到把手时很大的可能性会回想到这个情景。

联想越夸张，记忆性越好。所以尽情想像吧。

谐音记忆法：

这个主要是记忆数字比较多，当我们看到圆周率这种完全没有规律而又很长的数字时往往很苦恼。但也有人能背诵到万位以上的，而这，不是天赋，是方法。

谐音记忆法原理：

把所要记忆的数字用谐音的方法记下来。比如1可以读要，4可以读死。

PS：使用谐音记忆法背诵圆周率

3.141 59265 35897 93238 46264 33832 79502 88419 71693 99375 10582 09749 44592 30781 64062 86208 99 86280 34825 34211 7067982148 08651 32823 06647 09384 46095 50582 23172 53594 08128 48111 74502 84102 70193 85211 05559 64462 29489 54930 3819644288 10975 66593 34461 28475 64823 37867 83165 27120 19091 45648 56692 34603 48610 45432 66482 1339

我随便复制了一些，用谐音写出来：

三点你是你，我舅儿留我杀我爸，舅妻救上儿，三爸是六儿，六死。(至于如何谐音，根据自己情况而定，不管故事内容如何，我们的目的是通过他来把这个数字记下来。那么，你重复念上俩遍上面的谐音，有没有发现数字也不是那么难记了呢。)

最强大脑是怎么炼成首先遗传是一方面，好的大脑遗传很重要，有些基因好，特殊基因天赋，是后天锻炼也没法达到的，比如第一季的那个老外听水杯声音的那个，那个就是天赋，后天是练习也达不到的。

饮食是一个很重要的方面，营养一定要均衡，补充大脑所需的各种物质，这样大脑才能强壮起来，有希望成为最强大脑

大脑的训练。这点不用多说，比如王峰;;世界记忆大师、脑力王。

这都是通过后天训练得来的最强大脑。

持之以恒的坚持和观察能力的培养。训练是需要坚持的，再强的大脑如果在训练时三天打鱼两天晒网那也是不行的，关于微观识物，那就得靠大脑和你日积月累的观察能力了

最强大脑的载体最完美的性格，你说自己有最强大脑不行，你的展示给大家看，大家觉得你是最强大脑你才是!这就涉及到你的性格，你临场的沉稳、不紧张、不放松。将自己的最强大脑发挥到极致的展现出来!

怎样才能练就超强的记忆力(1) 积极暗示法

许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想:“多难记啊!”，“这么多，我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。

美国心理学家胡德华说:“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念:“我一定能记住!”。当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几岁的时候就能背许多唐诗”。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你“一定能记住”的信心。

(2) 精细回忆法

我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。

经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如:

回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。

想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?

回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。

回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?

(3) 奇特联想法

联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字:咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫“咩……”字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声，读MIE。

奇特联想是联想的一种,即将要记的东西在头脑中人为地形成一种希奇古怪的联想，从而帮助记忆。比如，要想记住“狗--自行车”这对词，我们可以想象“狗骑着自行车在马路上逛来逛去”。有人要记“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱”共十个词，他形成如下奇特联想:一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，

大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架着陆门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。

(4) 限时强记法

在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如: 在3分钟内，背诵圆周率π小数点后30位数字:3.141592653589793238462643383279;

在2分钟内，背诵十个陌生的人名;

在10分钟内，背诵十个外文生词。

(5) 记忆保健操

在头颈后部找到“天柱”、“风池”二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。

锻炼最强大脑(5位数的乘法练习)

93407x40558= 30375x43844= 27713x31580= 74931x20796= 77248x45292= 87369x35238= 42554x41515= 31508x16174= 96485x92121= 63666x60660= 70966x48784= 75128x88264= 78208x74748= 97205x44887= 49088x59412= 80605x24320= 52250x21562= 53748x13591= 64021x16133= 36725x24478= 89302x37455= 48266x84490= 42282x12477= 64996x95708= 34439x15637= 20038x77088= 90738x15368= 24071x64304=

83816x22165= 70244x30021= 84679x24178= 58125x54463= 95039x85946= 46629x60798= 45291x84324= 79860x76163= 95404x30457= 35436x74946= 62084x20363= 83477x51169= 28466x66686= 63536x86127= 82158x50017= 35984x22149= 75572x80850= 51996x25729= 54211x50056= 76461x64375= 98330x87145= 96346x43217= 97426x63227= 32592x75129= 27468x54114= 27609x49242= 88063x67867= 55552x95210=

儿童大脑开发训练方法

儿童大脑开发训练方法 每个人的精神状态是不一样的。一个人的聪明与否取决于对大脑开发的程度。那么有哪些开发自己大脑的方法，让自己变得更聪明的呢?下面是小编整理的开发自己大脑的方法相关资料，一起来看看吧! 开发自己大脑的方法 1.在生活中抽出点时间，自己与自己或者与朋友一起练习脑子急转弯，尝试解决难题。即娱乐生活，又健脑益智，开发潜能。 2.双手并用，习惯用右手干活，生活中就多多尝试用左手干活吧。尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标;双手一起写字;扭水龙头、晾衣服、扫地等等。 尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标 3.要学会接受歧义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。 4.学习思维导图，思维导图是一种很好的开发潜能的工具，日常能够多用是对大脑

很好的开发。 5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭，塞上耳朵穿衣，闭着眼睛淋浴。让身体的大脑变得更加敏锐。 6.尝试比较测试。学会怎么品酒，品尝巧克力，啤酒，甚至其它所有可以吃的东西。这样比较，你会发现你对生活的观察越来越细致，思考问题也会越来越全面系统。 7.在看似毫不相干的主题之间寻找相 同之处。寻找的过程是对大脑思维很好的考验。 8.学习用不同布局的键盘，你将头脑一新。 9.发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处?10种?100种?回形针有多少中用法?试着写出十种，一百种，甚至更多。这是一个有趣的锻炼大脑的过程。 10.跳出第一个“正确”的答案。面对问题的时候我们会根据自己的判断迅速得 到一个自己认为正确或者大众认为正确的 答案，试着推翻它，想着更多可能的答案。开发宝宝大脑的方法

多和宝宝说话 婴儿的大脑神经比成人更柔软更脆弱，而且令人惊奇的是，他们的神经键比成人多两倍。当妈妈用丰富的语言向宝宝表达自己的关爱时，会使宝宝大脑的神经键得到更多的刺激机会和连接，于是，宝宝的语言能力、逻辑能力和计划能力都得到了强化。 和宝宝聊天，用愉快的声音回答婴儿的咕咕声。用清晰的声音慢慢地对宝宝说话，比如：“好-漂-亮-的-宝-宝!”宝宝的大脑中理解话语和产生语言的区域需要各种丰 富而有趣的信息的输入。 多抚摸宝宝 安全感。爱的抚摸还能加快宝宝的生长。研究发现，给早产儿每天全身按摩三次，她可以比没有按摩的早产儿更早出院。 除了洗澡喂奶，换尿布的时间也是你和宝宝感情交流和抚摸的好机会。宝宝非常喜欢妈妈抚摸他的小肚皮、小屁股和脑袋。换尿布时，你的脸离宝宝的眼睛正好是理想的一尺到一尺半之间，在这个距离，宝宝最能注意到你说话。

最强大脑训练(7位数的减法练习)

5253165-7275587= 3909272-8280459= 359348-6252761= 8723868-3336830= 5381927-261759= 7020627-8020837= 6771823-363276= 538566-6813583= 8022568-5304967= 7031904-2958723= 7910649-191546= 6954909-2296070= 7344705-8847668= 8337782-3856528= 6102801-4375605= 5085696-5928300= 9879211-5515079= 9697482-4322281= 4578774-7190382= 5929256-3401325= 1258530-9434567= 4560533-1867828= 4398805-3103513= 7921039-805895= 3479797-3995775= 8902107-2891841= 6692029-3257815= 3013046-1886728= 6889898-8857115= 3825183-6887826= 8271828-8921597= 5733825-5567743= 4405078-308230= 3242943-3553284=

8415746-9641993= 8979895-6413583= 6582782-6039882= 7770244-8626461= 3112616-2049737= 2746361-334962= 7110251-9958326= 7838188-8751002= 2173111-4115648= 5966495-783830= 7847468-826493= 9197335-8093244= 9007307-7734005= 6630375-2061251= 5934015-4984433= 8426416-340903= 6587326-5041372= 7802038-9184098= 813358-3583184= 3019021-7220555= 3961135-5903110= 8616608-7276156= 9662156-5220358= 1206058-1649611= 6146341-9439816= 1667328-6331005= 255783-6891193= 8173524-5419143= 3750083-1154467= 3823736-6648417= 6701327-5972399= 5588793-7122605= 2042091-6416458= 3575896-1552992=

“最强大脑”杯初一趣味数学争霸赛

“最强大脑”争霸赛 ——初一趣味数学知识竞赛 一、火眼金睛（每题三分，共120分） 1、小林今年10岁，爸爸的年龄是他的3倍还多6岁。再过几年，爸爸的年龄正好是小林的3倍。（） A 2年 B 3年 C 4年 D 5年 2、今天是星期二，问：再过36天是星期几? （） A.1 B.2 C.3 D.4 3、小王有100元钱，第一天花了全部的1/4，第二天又花了剩下的1/5，还剩余多少钱? （） A.25 B.60 C.15 D.35 4、3个人吃3个苹果要3分钟，100个人吃100个苹果要分钟．（） A、1 分钟 B、3分钟 C、30分钟 D、100分钟 5、在一次晚会上，主持人举起第一个牌，上面有1个三角形，举起第2个牌子，上面有4个三角形，举起第3个牌子，上面有9个三角形，按这一规律发展，请估计第四个牌子中有多少个三角形？（）A、20个B、16个C、15个D、12个 6、19名战士要过一条河，现有一只小船，最多坐4人。问：至少渡几次？（） A 5次 B 6次 C 7次 D 8次 7、两条都1米长的木条，叠驳成一条1.8米长的木条；问：重叠部分多长？（） A、5厘米 B、10厘米 C、20厘米 D、30厘米 8、从1数到100，读出了多少个9？（） A 9个 B 11个 C 19个 D 20个 9、李师傅3小时生产96个零件，照这样计算生产288个零件要多少小时。（） A 8小时 B 9小时 C 10小时 D 11小时 10、一根电线，对折再对折，最后从中剪开，可得到多少段电线？（） A 5段 B 6段 C 7段 D 8段 11、一位数学老师问学生：“有没有这样一个六位数，用它分别去乘1、2、3、4、5、6，得出来的积还是一个六位数？”请回答。（） A 10万 B 20万 C 30万 D 40万 12、2人外出旅游，某宾馆有3个房间提供选择，一共有多少入住方法？（） A．9种B、6种C、5种D、3种

最新整理最强大脑王峰揭秘快速记忆秘诀方法

最强大脑王峰揭秘快速记忆秘诀方法 亚洲首位世界记忆总冠军、世界纪录保持者、《最强大脑》中国战队队长王峰揭快速记忆秘诀。最直接的快速记忆法是什么呢？ 最强大脑王峰揭秘快速记忆秘诀想快速记忆，要建立记忆线索 作为一个世界记忆大师，王峰也坦言自己高中阶段记忆力并不好，到了大学参加学校记忆协会才发现记忆真的有技巧。 如今，外界都说他在记忆方面有天赋，但王峰认为，如果你觉得你有天赋，可能你就不会很努力地去训练，而我在训练的时候，从来不会去想我有没有天赋，只专注于好好训练，我的训练也不比别人少，最终天赋就这样显现出来了。同样道理，父母也不要夸自己的孩子多聪明，而应该更多地从努力、方法来讲，要不天赋、聪明有时反而就成了进步的包袱。 对于如何来快速记忆，王峰也分享了一些方法，建立记忆线索，王峰举例，在记苏格拉底、柏拉图、亚里士多德三者的关系时，一个品牌苏泊尔就可以帮助同学

记住苏格拉底是柏拉图的老师，柏拉图是亚里士多德的老师了。此外，要善于观察，就如人脸辨国旗，要观察每个人脸部的细微差别来帮助记忆。 而家长为了提高孩子的成绩而送孩子去记忆学习班，王峰称，成绩并不完全取决于记忆力，还与其他的逻辑思维等有关，提高记忆力只是对成绩有帮助而已。 首次挑战人脸识别 1990年出生于江西的王峰，是20**世界脑力锦标赛总冠军。20**，王峰参加第二季《最强大脑》，成为中国战队队长，并在快速记忆扑克牌项目的巅峰对决中，以19.80秒记住一副52张扑克牌的惊人成绩创造了新的世界纪录。 昨日的记忆专场，除了王峰，还有另外两位福建本土的世界记忆大师同台炫技，分别是来自集美大学的大四学生苏清波和福州的林闽。苏清波和林闽挑战了快速记忆扑克牌和快速记忆骰子。昨日主办方还为王峰特制了人脸辨国旗环节，这也是王峰首次挑战人脸识别。 在短时间内，王峰记忆了30位拿着不同国家国旗的模特，以及10位现场随机挑选的观众，再由观众抽出5名模特，让王峰只看人来确定出该模特所拿的国旗，最

最强大脑策划案

山东女子学院最 强 大 脑 策 划 案 策划人：刘书凝 时间：二〇一四年十一月

一、活动背景........................... 错误！未定义书签。 二、活动目的........................... 错误！未定义书签。 三、活动主题 (3) 四、主办单位 (3) 五、参与人员 (3) 六、活动时间 (3) 七、活动场地 (3) 八、活动流程 (3) 九、具体活动细则 (4) 十、奖项设置 (6) 十一、经费预测 (7) 十二、活动注意事项 (7) 附录：各部门任务分配

一、活动背景 当今社会，在科技和智能化给我们带来无比便捷生活的同时，在一定程度上也弱化了同学们的动脑思考能力与学习精神，有了方便的互联网，很多同学并不主义知识的积累和思维技巧的培养，以至于整体个人能力无法全面发展，基于此我们提出了此次大赛。 二、活动目的 我们希望举办一次思维知识竞赛，切实丰富我校学生课余科技文化活动，活跃我校学术氛围，提高思维能力和辩证精神，是同学们的才华智慧能够得到充分的展示与提高。 三、活动主题 秀出山女智慧，舞出最强大脑。 四、主办单位 山东女子学院校学生会 五、参与人员 山东女子学院学生会干事 六、活动时间 十一月二十十日周四下午两点 七、活动场地 合班楼302 八、活动流程 前期宣传：宣传部设计并张贴海报，广播台中宣传，中期工作：物资的统筹，工作人员到场时间，场地安排。

后期工作：照片采集，整理活动资料归入档案。通讯社写新闻稿。 九、具体活动细则 本次比赛形式为团队组队竞答比赛，每个部门出六个人参与。评判结果为积分制，经过几轮比赛，最终得分最高的三支队伍分别获得冠季亚军。 第一环节：逻辑思考题测试 每支队伍分别答题，在规定时间内队伍经讨论给出答案，最后由评判师判断答案的正确与否，若正确，队伍获得十分，错误不得分。例题样式：1=5,2=15,3=215,4=2145，那么5=？ 答案 1 第二环节：资料归纳游戏 每支队伍派出一个队员在规定时间内讲打乱的纸张按照资料原 有的形式摆好，原有的资料摆放形式只给看二十秒。此环节每个队伍给20分，摆错一处扣5分，若扣分超出给与的分数此环节不得分。第三环节：中国最快记录 每支队伍派出一个队员听一遍一分钟录音，将录音的内容全面记录下来，录音内容记录最全者，队伍获得十分 第四环节：竞速抢答大测试 各支参赛队伍在主持人的提示下，用抢答器对提出的问题，进行抢答，抢答环节每道题答对得十分。 第五环节：现场互动环节

锻炼大脑的42个方法

锻炼大脑的42个方法 锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。 【01】.闭眼吃饭 为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。 【02】.吃富含卵磷脂的食物 乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。 【03】.用手指分辨硬币 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。 【04】.关掉声音看电视 阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。 【05】.捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。 【06】.大声读 朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。 【07】.学门外语 大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。 【08】.点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。 所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。 【09】.绕路走 有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。 为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。 【10】.用左手刷牙 大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。 【11】.喝酸奶 益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。 【12】.转移注意力

锻炼最强大脑(4位数的乘法练习)

7629x4795= 7813x8310= 6942x8463= 7668x3566= 8530x5839= 4234x4847= 9777x8288= 8735x9139= 2541x4113= 1983x1226= 2231x9666= 8043x6683= 3711x4956= 9485x2071= 8107x1178= 2436x6922= 2254x5121= 1454x6771= 7565x6833= 1902x3425= 8201x8997= 7000x3837= 6374x8955= 2856x8810= 5403x4426= 2776x7580= 4652x2962= 4652x4675=

6999x8727= 8800x8068= 4762x3321= 8881x2542= 9767x9211= 4567x8959= 1139x7495= 2524x5934= 9649x2788= 4515x6415= 3285x9046= 4442x5760= 9337x6340= 6939x9822= 1540x5761= 1084x9105= 4523x9216= 2680x1333= 1954x2721= 2940x9322= 8108x5317= 5120x9850= 8792x6656= 4645x8941= 5327x2491= 8584x5825= 9165x9543= 6045x8318=

3741x2588= 3962x2241= 1163x9334= 2643x6053= 2365x9837= 5264x4369= 2256x3907= 8588x1160= 7855x8539= 8316x5640= 2299x4602= 1847x7139= 3227x7029= 6058x7736= 8865x4690= 8119x7427= 6708x3233= 6250x2876= 1007x8576= 4774x4539= 3425x4540= 5238x2970= 2302x9154= 2990x6295= 2520x6059= 4304x8945= 9666x4894= 1212x8880=

最强大脑策划案

最强大脑策划案Last revision on 21 December 2020

山东女子学院最 强 大 脑 策 划 案 策划人：刘书凝 时间：二〇一四年十一月

3 3 七、活动场地 (3) 八、活动流程 (3) 九、具体活动细则 (4) 十、奖项设置 (6) 十一、经费预测 (7) 十二、活动注意事项 (7) 附录：各部门任务分配 一、活动背景 当今社会，在科技和智能化给我们带来无比便捷生活的同时，在一定程度上也弱化了同学们的动脑思考能力与学习精神，有了方便的互联网，很多同学并不主义知识的积累和思维技巧的培养，以至于整体个人能力无法全面发展，基于此我们提出了此次大赛。二、活动目的

我们希望举办一次思维知识竞赛，切实丰富我校学生课余科技文化活动，活跃我校学术氛围，提高思维能力和辩证精神，是同学们的才华智慧能够得到充分的展示与提高。 三、活动主题 秀出山女智慧，舞出最强大脑。 四、主办单位 山东女子学院校学生会 五、参与人员 山东女子学院学生会干事 六、活动时间 十一月二十十日周四下午两点 七、活动场地 合班楼302 八、活动流程 前期宣传：宣传部设计并张贴海报，广播台中宣传，中期工作：物资的统筹，工作人员到场时间，场地安排。 后期工作：照片采集，整理活动资料归入档案。通讯社写新闻稿。 九、具体活动细则 本次比赛形式为团队组队竞答比赛，每个部门出六个人参与。评判结果为积分制，经过几轮比赛，最终得分最高的三支队伍分别获得冠季亚军。

第一环节：逻辑思考题测试 每支队伍分别答题，在规定时间内队伍经讨论给出答案，最后由评判师判断答案的正确与否，若正确，队伍获得十分，错误不得分。 例题样式：1=5,2=15,3=215,4=2145，那么5= 答案 1 第二环节：资料归纳游戏 每支队伍派出一个队员在规定时间内讲打乱的纸张按照资料原有的形式摆好，原有的资料摆放形式只给看二十秒。此环节每个队伍给20分，摆错一处扣5分，若扣分超出给与的分数此环节不得分。 第三环节：中国最快记录 每支队伍派出一个队员听一遍一分钟录音，将录音的内容全面记录下来，录音内容记录最全者，队伍获得十分 第四环节：竞速抢答大测试 各支参赛队伍在主持人的提示下，用抢答器对提出的问题，进行抢答，抢答环节每道题答对得十分。 第五环节：现场互动环节 听歌识曲，播放音乐，观众举手抢答歌曲名字。若回答正确，给予奖品 十、奖项设置

大脑发散思维训练的方法有哪些

大脑发散思维训练的方法有哪些 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《大脑发散思维训练的方法有哪些》的内容，具体内容：发散思维能力是以材料、功能、结构、形态、组合、方法、因果、关系等8个方面为"发散点"，进行具有集中性的多端、灵活、新颖的发散训练，以培养创造性思维的能力。今天我... 发散思维能力是以材料、功能、结构、形态、组合、方法、因果、关系等8个方面为"发散点"，进行具有集中性的多端、灵活、新颖的发散训练，以培养创造性思维的能力。今天我为大家推荐大脑发散思维训练的方法。 大脑发散思维训练的方法 一、破除常规法 有一个年轻人给另一个年轻人出了一道趣味智力测验题："昨天我父亲碰到一场雨，当时没戴帽子，也没有撑雨伞，他头上什么也没遮，结果他的衣服全淋湿了，但是，他头上一根头发也没有湿。为什么会这样呢?" 这道题很简单，如果按照常规解答就无法回答。因为头上有头发，怎么能够不湿呢?所以，必须破除常规：设想这个人头部没有头发，是个秃子，这样才能解答。事实上这个人真是个秃子。这就是破除常规思维训练法。 二、追根求源法 一天夜里，有一个姑娘正在街上行走，突然，从旁边窜出三个歹徒来，企图施暴，这时，姑娘从手提包里拿出一把枪，对准歹徒，叫他们迅速离开。歹徒认为姑娘拿出来的是玩具，一点不怕，猛扑上去。于是，枪声响了，两个歹徒闻声倒地，被打死了。另一个歹徒正拔腿要跑，被行人抓住

了。这时，派出所民警也来了。大家一面指责歹徒为非作歹，一面又怪姑娘不该把人打死。正在议论纷纷，两个歹徒忽然活了过来，从地上爬了起来。试问，这是怎么回事呢? 要回答此题，关键在于枪上。这支枪肯定不是真枪，因为真枪能把人打死，死人是不能复活的。此枪也不是玩具，因为玩具是打不死人的。那么，这是什么枪呢?这就要追根求源，一直要找到这是一支既能打昏人又能使人复活的枪。这究竟是什么枪呢?原来是一支麻醉枪，姑娘是动物园的驯兽员。这就是追根求源思维训练法。 三、谐音拼读法 有夫妇两人，都是音乐教师。一次，为了买一样东西，妻子到丈夫的办公室去，在办公桌上用纸写了四个字："5632"。同事们都不知何意，但丈夫回头一看，立即就明白了，把需要的东西买了回来。请问"5632"是什么意思? 原来，"5632"是"速拿米来"的意思。"5632"是四个音符。这就是谐音拼读思维训练法。 四、数字去除法 大河上有座东西向横跨江面的桥，人通过需五分钟。桥中间有一个亭子。亭子里有一个看守者，他每隔三分钟出来一次。看到有人通过，就叫他回去，不准通过。有一个聪明人想了一个巧妙的办法，终于通过了大桥。请问：这个聪明人想了一个什么办法通过这座大桥? 聪明人想的办法是：从东往西过桥，走了两分半钟即转过脸来往东走。当看守者出来见到他时就命令他往回走，这样就可以掉转头来过桥了。三

大脑思维训练的方法

大脑思维训练的方法 开发大脑的训练方法 1、选择一个新技能 寻找一个感兴趣的事。这件事，你可以在家轻松地做，又不用花费太多。例如用数码相机照相，学习画画，学习一种新的乐器，学习一种新的料理方式或是写作，这些都是不错的选择。2、玩游戏 玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。 3、使用你的另一只手 用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手开门.如果你是右撇子，试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。 4、记忆电话号码 当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码，但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。 5、为你的大脑而吃 你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果(如核桃)，种子(如亚麻种子和橄榄油)。多吃这些食

物，少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。 6、打破常规 我们喜欢常规。那些爱好和娱乐，我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为习惯，大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它。改变平常去杂货店的路线，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力。 7、走一条不同的路 不论你去哪，走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线，试着从不同的方向去杂货店。 8、学习一个新技巧 学习一个新技巧可以锻炼头脑的不同区域。让你的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方式将事物联系到一起。阅读莎士比亚，学习烹饪，用牙签造架飞机，这些都将挑战你的头脑，让你思考。 9、列清单 清单是样好东西。列清单可以帮助我们协调各个事务。列出你所去过的所有地方，列出你所吃过的美食，列出你所收过的最好礼物，列出每天触动你的回忆。但不要依赖它们。列出你的购物清单，但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时，再用清单核对一次。用同样的方法为你“要做的事”列出清单。 大脑思维训练的方法学会推理分析。

普通人可以学习最强大脑记忆方法

普通人可以学习最强大脑记忆方法 江苏卫视《最强大脑》播出后掀起强烈反响，观众在感受各路选手“超能力”的同时，也不禁关注：二维码辨认、指纹识别、魔方换块、盲填数独、开方速算……这些“特异功能”难道是因为表演者的大脑结构异于常人?其实不然，合肥七田国际全脑开发教育中心的负责人阮老师表示，《最强大脑》的选手中，大部分还是依靠后天的记忆方法训练才得以成为节目上的神奇代表。下面为你介绍《最强大脑》的记忆法我们可以学么，希望能帮到你。 在《最强大脑》的一期节目中，5岁小朋友葛韵霖挑战与计算机赛跑——大屏快速无规律地显示20组3位数以内的数字，挑战者排除音乐干扰进行计算，当最后一组数字出现时，5岁小葛已经算出答案。而对于这样过人的速算能力，阮老师表示，自己机构里4-6岁的学员经过一年左右《手脑速算》课程的训练，最起码有10%的孩子可以参与此项挑战。 这样的“特异功能”是怎样训练出来的呢?阮老师透露，其实这和现在很流行的全脑开发息息相关，通过形象思维和联想定位等专业的方法，可以帮助学生快速准确地记下诸多内容。全脑开发课程是怎么上的呢?阮老师随即向笔者演示了其中一种针对3-6岁幼儿的教学方式——“闪卡”。手握一叠卡片，上面印有各种画面，然后快

速翻到下一张，全程让孩子仔细看。翻的过程中，老师会介绍卡片上的内容。几轮下来，孩子就认识了卡片上的物品。 另外，全脑开发课程中还有一项很重要的技巧——联想思维，很多记忆大师都能瞬间记住打乱的扑克牌，那是因为，通过几个月的训练，他们已经将每一张牌面转化为一个独立的场景或故事，而即使打乱牌面，他们也能通过“拍电影”的方式将故事重新拼接。找到信息之间的关联并创造意义、构建知识体系，这种“关联式”的记忆法也是记忆复杂内容的窍门之一。《最强大脑》的爆红让众多家长、尤其是一些望子成龙心切的父母也动了全脑开发的念头，希望借助后天发掘，也培养出一个“最强大脑”来。阮老师告诉笔者，其实伴随着《最强大脑》的节目效应，机构每天都能接到不少家长打来的咨询电话。“合肥市场上专业从事全脑开发的机构并不多，从业时间像七田教育这样达到十年以上的就更少了，也正因如此，不少家长带着孩子试听过后，就直接报名了。” 全脑开发对普通学生的作用体现在哪里呢?笔者采访了一位曾在七田教育参加过培训的孩子李晓云。这个六年级的孩子在上次年级大考中从年级100多名一下子跃进了年级前20，进步幅度令人咋舌。不仅如此，她的学习效率更是惊人，看书就像翻书一样，但是书里的内容却几乎都能记住。

数字100000以内的三连加练习题(最强大脑)

8156+33632+20409= 31579+32569+21271= 23039+43568+8357= 44303+53367+2330= 19110+80755+135= 34704+48859+16437= 24347+33191+42117= 27983+42605+3999= 43837+52798+3365= 21220+44695+22582= 17745+48069+34186= 43303+55230+1467= 37614+50937+11449= 7720+42207+4746= 17452+59513+23035= 32258+34755+32987= 49126+49594+1280= 22366+76290+1344= 42919+54191+2890= 34534+44382+21084= 49288+50400+312= 4293+36740+19940= 18338+50725+14195= 4904+84431+9544= 1620+59620+24673= 26043+28727+11178= 22798+38881+835= 28392+65690+5918=

11062+39985+19647= 26601+26803+39863= 27957+29721+13797= 31512+34339+26372= 8274+30722+27614= 12802+68307+7232= 6410+90691+2899= 5369+83392+11239= 1842+16165+35757= 33855+47770+6112= 4492+43301+30247= 38122+57885+3993= 11467+83080+5453= 26057+64735+9208= 41555+44859+13586= 25805+41038+33157= 30519+64656+4825= 31074+67977+949= 30981+44422+24597= 41213+48760+10027= 49377+49919+704= 43591+50957+5452= 45275+50339+4386= 19935+61867+18198= 33478+47602+2437= 25580+67559+3926= 43125+46202+8945= 9583+39348+44258=

【改善记忆的方法】30种大脑训练方法

【改善记忆的方法】30种大脑训练方法 有一个超强的记忆力是很多人的梦想，但是由于每个人的先天发育情况不一样所以导致每个人的记忆力都是不一样的，不过记忆力还是可以通过后天的训练的，下面是小编为你整理的改善记忆的方法，希望对你有帮助! 改善记忆力的方法 1、情绪会扰乱记忆力 见证了犯罪现场的人往往会回忆起完全不同的场景。美国爱荷华州立大学的心理学家加里威尔斯博士解释说：目击者的描述可能被恐惧感所歪曲了。恐惧会引发一种生存反应，进而让情绪影响到了记忆力的编码。 2、并不存在被定格的记忆 很多人认为有些事件细节会像照片一样留存在他们的脑海中。美国贝勒大学心理学和神经科学系的主任查尔斯韦

弗博士解释：人们的记忆就像一篇不断编辑的记叙文。纽约大学的研究者对经历“9 11事件”的3000多名美国人进行调查后发现：大约有60%的人在一年之后仍记得很多细节，但3年后，这一比例降至50%，这说明“闪光灯式记忆”并不比其他类型的记忆更准确。 3、似曾相识的感觉是真的 我们经常会在陌生环境产生一种对周围或人物的熟悉感。有专家解释道：这是一种基于熟悉感的反应，很有可能是一种特定的气味或感觉触动了大脑深处一些相关的、处于休眠状态的记忆。 4、压力会挤占记忆空间 美国圣路易斯华盛顿大学医学院的研究者发现：与控制组相比，连续4天接受高剂量应激激素皮质醇的参与者，在回忆测试中表现较差。美国匹兹堡大学的研究者发现：在20年里总是报告压力大的女性，其大脑内与记忆相关的海马体右侧的体积会有所缩小。 5、突然“卡壳”不是记忆力下降

我们都曾有过这样的感觉：话到嘴边又忘了说什么。美国克利夫兰诊所的大脑健康专家认为：30岁过后，大脑快速获取信息的能力开始自然下降。储存信息的大脑细胞并没有死亡，只是被激活的速度放慢了，因此这并不意味着记忆力的下降。 6、大脑爱打盹 与观看视频相比，45分钟午睡后，大脑回忆信息的能力会增强5倍。 7、女性更善于回忆事情 美国有研究人员针对一群年龄在30~95岁之间的参与者做了一项调查活动：男人的记忆力随着年龄的增大而下降，这种现象尤其是在40岁以后更为显著。比较而言，在衰老过程中，女性的海马体体积相对较大，在回忆名字、日期和计划等内容时更有优势。 8、在某些方面，大脑功能会随着年龄的增长而改善 研究表明：“晶态智力”是人们后天习得的知识、技能和经验，心理学家一

医院医学基础知识竞赛主持词 完整版

医学知识竞赛主持词 尊敬的各位领导，各位同仁： 大家下午好！ 在刚刚过去不久的4.23世界读书日之后，我们又共同迎来了大家期待已久的医学知识竞赛。本次竞赛由我院工会主办，在此，首先让我们用热烈的掌声向所有关心、支持本次比赛的领导和各位辛苦备战的选手表示最诚挚的感谢。 医学是一门精深的科学，是一门需要我们用毕生精力去学习、去实践的学问，它来不得半点虚假，半点马虎，它的每一步发展都会给人类健康带来福音。有句名言是这么说的：博学而后成医，厚德而后为医，谨慎而后行医，正说明了牢固掌握医学基础，拥有丰富的医学知识是多么重要。 不积硅步,无以至千里;不积小流,无以成江海，今天的竞赛，虽然没有《最强大脑》那样惊心动魄，也没有《一站到底》的精彩刺激，就只是一个小小的竞赛，但它也是检阅我们学习成果的一次竞赛，也是让我们从现在做起，更踏实进取奋发勤奋的一次竞赛。 参加比赛的选手共有18名，分为6组。他们分别是我们六个支部经过选拔出的优秀代表，为了体现“公平、公正、公开”的原则，所有参赛队的桌号在之前我们已经抽签决定好，我给大家介绍一下，各位选手和大家亮个相； 1号台外科二组代表队：成员是朱佑森、谭丽莉、姜朝霞； 2号台行政代表队，成员是李磊、陈洁、张敏 3号台门诊代表队，成员是佘先麟、丁倩、肖敏 4号台外科一组代表队，成员是杭佑宝、王永娟、卞苗明 5号台内科一组代表队，成员是李春蕾、汤素萍、张敏 6号台内科二组代表队，成员是周光中、刘静静、施明月 本次比赛的裁判和评委分别是：

场上不少选手我们都很熟悉，有不少还是久经沙场的老将，不过一些新的选手也不要紧张，沉着冷静参赛，祝愿大家能赛出风格，赛出水平，赛出我们人医医护的风采。 比赛正式开始之前，我宣布一下比赛规则和注意事项，请大家听清楚。 比赛共分四轮：第一轮，必答题。每题分值为10分，答题时间暂定时间为60秒，每队3名队员轮流独立回答，其他队员不得提示或补充，否则取消该答题权。完全答对加10分；答错、部分答对或答题超时，不加分也不扣分。 第二轮小组共答题。每题分值为10分，答题时间暂定为60秒，由每队3名队员中任意一名回答，其他队员不得提示或补充，否则取消该答题权。完全答对加10分；答错、部分答对或答题超时，不加分也不扣分。 第三轮，抢答题。12题，每题分值为10分，答题暂定时间为60秒，由取得抢答权的参赛队出1名队员独立回答，其他队员不得提示或补充。完全答对，加10分； 有下列情形之一者，倒扣10分。 1、答错或答案不完整； 2、答题超时或抢而不答； 3、非答题队员独立完成； 4、在主持人尚未宣布“开始”前，按响抢答器，该题作废，该队视同答错题扣分； 第四轮，风险题。每题分值分别为10分、20分、30分，答题暂定时间为60秒、90秒、120秒。每队只有一次机会，可任选三种分值中的一题回答，不得放弃选题机会。各参赛队自选分值题目后，由1名队员完成，其他队员可以提示或补充，但以最后修改答案为准。完全答对，加相应分值；答错或部分答对或答题超时，倒扣相应分值。 以上所有题型答题结束时，应以“答题完毕”或“回答完毕”确

训练头脑顶尖效率的20种方法

训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法 为了保持敏锐，锻炼你的大脑是很重要的。我们思考得越少，它就会变得越迟钝。今天我们有很多重点来保持生理健康，但我们也应该关注我们的精神健康。在一生中，我们的大脑都在持续扩张和适应受到的刺激。我们更关心我们的大脑，我们会变得跟有智慧。这里有20个训练大脑的方案。 1)读一本好书。读书会激发想象力。当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。 2）大脑学院。视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂，但实际上有些也会帮助你增强思维。我喜欢大脑学院游戏。这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。 (Big Brain Academy for the Wii.这是原文中的游戏名称，是一个Will下的游戏智力游戏，很不错的。) 3）练习冥想。不要担心，我不是要在这里离开新时代的最深端。冥想的方式有很多种。对我而言，最简单的形式，冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。它是神奇的治疗。 4）获得大量的休息。缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。你的大脑需要休息，工作在其最佳效能。这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。 5）规律地锻炼。你难道想没一会就从跑步机上下来吗？心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧！ 6）吃一顿好早餐。这不是不切实际。吃一顿好早餐确实令你有个更好的开始。你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了。鸡蛋同样是蛋白质的好来源。坚果、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养。 7）积极地思考。鼓励自己。我相信积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。我想说你的大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。发现积极，鼓励人们闲逛、能够使你快乐阅读材料，做所有能够使你感觉良好的事情。这些事情将会帮助你的精神变得更有生产力。

锻炼大脑变得更聪明的十个小窍门

锻炼大脑变得更聪明的十个小窍门 1，每天学习一个新单词 学点新东西能让大脑保持活跃。每天学一个新单词是一个让大脑工作最简单的方法，想法记住这个词。长期下去，就会发现在工作上能够更容易记住新事物。 2，两边大脑都要应用 大脑左半边能够让人解决逻辑数学问题，右半边主要与创造力有关，每个人都有某半边大脑占有优势，根据自己特长，能够知道哪半边大脑比较厉害，那么就要多训练另半边大脑。比如说右撇子要经常试着用左手，这样能够刺激大脑某些部位，发展新能力。 3，英特网来保持大脑活跃 美国加州洛杉矶大学研究发现上网寻找信息能够刺激大脑，能够理解分析复杂信息，提高决定能力。 4，喝咖啡或者茶 热茶或者冷茶都能够刺激大脑，在茶里面有少数的咖啡因，这对免疫系统也有好处。据英国大学（Bristol）研究，咖啡因能够让人更快地吸收新信息，让人更健康，提高警觉和反应力。 5，运动 谁都知道运动对身心有益，能够加快血液循环，这样更多的氧气被带

到大脑，大脑就会变得更活跃。扔球或者接球是个好运动，锻炼眼睛和手的协调，提高视觉和触觉反应。 6，吃纯巧克力 吃纯巧克力，大脑会产生多巴胺，能够帮助学习和记忆。 7，音乐 听平时不大常听的音乐，是保持大脑活跃的好方法。音乐能够让人释放积极的情绪，这样大脑就比较容易学习新知识。唱歌是一个集中思想和释放压力的好方法。放声高唱的人，能够提高记忆力。背一首歌歌词的时候，记忆力和听力都能有所提高。跳舞对身心也很有益，学习新舞步能够锻炼身体，提高空间意识和运动技能。 8，辩论 和朋友或者亲戚进行友好的辩论，能够帮助提高逻辑推理能力和创造力。 9，补觉 有时候多睡个一两小时，能够让大脑恢复活跃性。实在没有时间多睡，实在太疲倦了，那么补个觉也很不错，哪怕就是十分钟也很有效果。10，看老照片 翻看老照片是个提高记忆力的好办法，能够加强大脑细胞的联接性。.

最强大脑记忆宫殿记忆法上课讲义

最强大脑记忆宫殿记 忆法

最强大脑记忆宫殿记忆法 宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。 记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影里被删去了。） 当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军（或者汉尼拔那一行）。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。

记忆宫殿 宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。 运用宫殿记忆法的五个步骤： 1．选择你的宫殿 首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

二年级语文：挑战最强大脑,小学必背诗句100题(附答案)

二年级语文：挑战最强大脑，小学必背诗句100题（附答案） 01 1、生当作人杰，________。 2、________，波撼岳阳城。 3、草木有本心，________。 4、黄金若粪土，________。 5、________，板荡识忠臣。 6、人生自古谁无死，________。 7、枝上柳绵吹又少，________。 8、________，道是无晴却有晴。 9、________，为伊消得人憔悴。 10、________，在地愿为连理枝。 02 11、________，此恨绵绵无绝期。 12、日出江花红胜火，________。 13、溪云初起日沉阁，________。 14、________，不废江河万古流。 15、________，直挂云帆济沧海。 16、________，一水中分白鹭洲。 17、花开堪折直须折，________。

18、________，不拘一格降人才。 19、云横秦岭家何在，________。 20、________，犹抱琵琶半遮面。 03 21、________，各领风骚数百年。 22、________，不教胡马度阴山。 23、我自横刀向天笑，________。 24、________，向阳花木易逢春。 25、抽刀断水水更流，________。 26、________，长使英雄泪满襟。 27、无边落木萧萧下，________。 28、________，六宫粉黛无颜色。 29、独在异乡为异客，________。 30、________，心有灵犀一点通。 04 31、________，却话巴山夜雨时。 32、春蚕到死丝方尽，________。 33、________，甲光向日金鳞开。 34、________，飞入寻常百姓家。 35、沉舟侧畔千帆过，________。