实胖还是虚胖？虚胖减肥最快的方法

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实胖还是虚胖？虚胖减肥最快的方法

导语：肥胖有虚有实，想要减肥首先得认清自己事实胖还是虚胖，下面小编给大家分享一些认清实胖还是虚胖的方法，以及虚胖的最快减肥方法。

当被人说胖的时候，我们总会听到不少人反驳说自己不是真胖，只是虚胖而已。那到底什么是虚胖?什么是真胖?虚胖的人要怎样瘦下来?

一、虚胖和真胖的区别

什么是虚胖?

1、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。

2、食量不大，东西吃不多，但是容易发胖。

3、只要做一点事就感到疲惫不堪

4、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。

5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

6、解出的尿液颜色清淡。

7、夜间多梦。

什么是真胖?

1、看上去比较显壮。

2、脸色红润。

3、食欲强，平时吃得多。

4、易便秘，常伴有高血压、高血脂等症。

5、经常感到口干舌燥。

二、虚胖减肥最快的方法

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