美声唱法歌唱发声要领口诀

【练声】美声唱法歌唱发声要领口诀练唱歌（文本） 2009-06-20 09:43:30 阅读238 评论0 字号：大中小 订阅
美声唱法歌唱发声要领口诀

一、歌唱姿势要领口诀

头正、颈直、看前方，“脊梁插着擀面杖”。

自然挺胸双肩垂，张嘴下巴“懒洋洋”。

双腿站立前后分，重心放在前脚上。

手势自然形体美，“松而不懈”“紧不僵”。

收腹提臀两胯开，积极、松弛全身唱。



二、 歌唱呼吸要领

鼓腹吸气沉“丹田”，贴着咽壁“吸着唱”。

胸口松开向下“叹”，气沉胸底腰扩张。

“又吸又呼”声流动，气向下“铺”音向上。

腰一缓劲儿就换气，被动换气不用想。

“关闭”高音气倒灌，腔体松开“一米长”。

“气行于背”“吹瓶口”，“吹”响头腔点明亮。

后背控制上、下“吸”，全身舒展气流畅。

呼吸稳定最省力，轻松愉快把歌唱。



三、歌唱发音要领口诀

胸口发音不能憋，“声音落底”气通畅。

“声门适度”“三不准”①，腔体上下要“虚张”。

张嘴“内视”往下“看”，喉结下沉底宽敞。

“忘掉喉头”没感觉，“听着、看着”咽腔响。

胸口往下找气柱，音色纯净又明亮。

“高音气大嗓眼儿小”，声带不躲要敢唱。

气混声儿来声混气，贴边儿向后进咽腔。



四、歌唱共鸣要领口诀

共鸣位置在咽壁，共鸣音响灌咽腔。

共鸣反射找“焦点”，前“哈”后“哼”气通畅②。

音域升高变母音，腔体“打开”要舒张。

“关闭”拢住共鸣点，声音胀满鼻咽腔。

抬起软腭“打哈欠”，“打开喉咙”气通畅。

“脑后摘筋”“拿吸管”，“气行于背”“翻”着唱。

“高位置”挂“深呼吸”，上，下，前，后都不忘。

“通”“实”“圆”“亮”“纯”“松”“活”，声音“柔”美如月光。

共鸣“亮暗”要适度，“平衡、协调”最理想。

扩展音域靠技巧，统一声区音嘹亮。



五、歌唱技巧要领口诀

起音找气儿不找劲儿，声音落在胸口上。

连音串在气息中，旋律优美又流畅。

断音想着拍皮球，颤音由紧往松唱。

滑音保持装饰音，共鸣点上找音响。

高音激起精气神，腔体打开头腔响。

由弱渐强腔灌气儿，小点儿膨胀声儿振荡。

由强渐弱真假换，由实变虚向远方。

从亮变暗实变空，由暗变亮点膨胀。

花腔声音最华丽，以静制动用心唱。

脑后摘音高位置，断、颤、走句在气上。

超高音区不害怕，打开喉底挺胸膛

。

音域越高点儿越小，“挂、抬、哼、拢”心里想。

气行于背吹小点儿，脱离身体唱花腔。

歌唱技巧显真功，勤学苦练用脑想。

由繁到简强记忆，熟能生巧随意唱。

主被动论是灯塔，攀登高峰眼明亮。

技艺高超人胆大，前途越走越辉煌。



另：歌唱语言要领口诀

“贴着咽壁吸着念”，咬字吐词在咽腔。

“挂住字头”往后送，胸口换字不能忘。

被动念字最轻松，语音清晰声音棒。

“挂住前面往后兜”，高音“说”、唱在头腔。

言语生动情感深，音色、力度巧变样。

传情达意需准确，语气“喷口”要恰当。

“字正腔圆”真功夫，表现内容有分量。

“声情并茂”才感人，歌唱艺术魅力强。



① 声带上“不准挂音，不准用劲儿，不准通气儿”是感觉上的三不准。

② 前“哈”后“哼”的意思为：声音向前反射时，有哈气的感觉，声音向后哼唱时，有往后靠的感觉，所以是气向前声儿向后的感觉。
歌唱发声的共鸣训练方法

目的：改善声音效果，获得很快、很高的泛音频率，使声音具有强而有力的、穿透乐队“音墙”的致远能力。

标准：保持胸口以下的空腔与它上面的腔体相通，上下通气，里外通气。

步骤：

1、共鸣与呼吸

好的共鸣状态就是深呼吸状态。用深呼吸的感觉把腔打开了等在那唱，好的共鸣音响就出来了，胸腹之间的气儿和上面各种空腔都互相通着气，上下通气，里外通气，音越高，气越通。没有高位置，就没有深呼吸。

2、共鸣与音源

1）、“让声音落下来”的练习

目的：共鸣的音响效果好，音色纯。

方法： 一起音就要张开大嘴，贴着咽壁看着“嗓子眼儿”往下吸着唱，往后往下“看”，一直“看”到“横膈膜”，让声音落下来，落在喉底的胸口上。胸口以下越空、越松、越通，共鸣的音响效果越好，音色越纯。

练习：1=D 2/4 1 0 | 3 0 | 5 0 | 3 0 | 1 — ||

ma ma ma ma ma

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．牙关节、下巴与前颈部保持“懒洋洋”的松弛状态。

C．守在胸口（第二纽扣处）发声。

D. 用“想、听、看”的心理指导，“让声音落下来”，每唱一句，都要听到胸口松松落底的共鸣音响。这种胸腔共鸣是整体混合共鸣的基础。

E. 起音时，在胸口以“垂直叹气”的感觉发声，“找气儿，不找劲儿”。

F. 喉头上没有任何感觉。

2）、“贴着咽壁吸着唱”的练习

目的：前后、上下所有的共鸣通道都“打开”。

方法：发声时先用“后半扇儿唱”的感觉想着后脖梗，在后颈的位置找咽壁，从后头“张嘴”想着“贴着咽壁吸着唱”。这时小舌头庆委、松弛地上抬，同时喉结下沉，于是拉开了咽腔上下的空间距离，喉咙便在“吸气”的感觉中“打开”了，同时还要凭着“内听觉”和“内视觉”去“听”、去“看”产生在咽壁和咽腔通道里明亮、纯净、松弛、柔和的共鸣泛音音色，“贴着咽壁吸着唱”可以产生三个不同方向的“吸气感”：在口咽腔的咽壁上有一种向后（从嘴到咽壁）吸的感觉；在鼻咽口的后上方有一种向后上方吸的感觉；在胸口直到腰部有一种向下向四周围吸的感觉。前后、上下所有的共鸣通道都“打开”了：里外通气、上下通气，感到气通，声音也就通了。

练习：1=D 3/4 3 2 1 | 4 3 2 | 5 4 2 | 1 — — ||

m i ma m i ma

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．从后颈找到咽壁位置，“贴着咽壁吸着唱，声音碰响咽壁”。

C．在发音过程中，要注意“看”咽壁上具有振动感的音响和集中明亮的共鸣音色，要“听”到咽腔“管子”里的声音。

D. 发声时，要感觉吸气源源不断地向后向下贴着咽壁往里“倒灌”、“倒流”。音越高，气儿越大、越深。

E. 随着音高上升，声音的共鸣音色往后上方集中，同时感觉气息反向下沉。



3）、“扩张鼻咽腔，让音色贴着咽壁往鼻咽腔里集中”的练习

目的：消除换声的痕迹。

方法：张嘴一唱，立刻就要找到在鼻咽腔吸气扩张的感觉。鼻咽腔像个“倒悬的小圆瓶”，口朝下，这个圆的空腔把声音“拢住”，唱的过程中，一方面让鼻咽腔扩张等着声音吹进去，灌进去，另一方面，让明亮的共鸣音色贴着咽壁往鼻烟腔里集中，音越高，声音越贴着咽壁往后、往上集中。在鼻咽腔扩张状态笼罩下，声音则像两条对角线，上面集中交汇，下面敞开。心理上有了这种“贴着咽壁往鼻咽腔里集中音色”的“对角线”视觉，便可以消除换声的痕迹。

练习： 1= D 4/4 1 3 5 i 3 5 4 2 | 7 5 4 2 1 — ||

ma（m i）

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．“贴着咽壁吸着唱，让声音碰在咽壁上”，注意“观察”集中在咽壁上的共鸣音色。

C．随音高上行，用“吹气”的感觉扩张鼻咽腔，打开喉咙，使整个咽腔通畅，想象着高音贴着咽壁，音色往鼻咽腔里集中。

D. 贴着咽壁向鼻咽腔里集中的音色成小共鸣点

状，随音高上行而略向后上方倾斜（倾斜角度大约45度左右）。

E. 在高音区演唱时，心理想象两条对角线的“表相”，上端交汇集中在鼻咽腔里，下端敞开，这种 ∧ 感觉，能帮助歌唱者在高音区获得自由的感觉。

F. 在换声区演唱时，a用u关, i 用 ǖ 关。

3、共鸣与母音

目的：“混合母音”是歌唱发声的重要技巧。它不仅能使母音“圆化”，给声音润色，达到“字正腔圆”的目的，而且还能调节共鸣状态、扩展音域、统一声区。

方法：① 用闭口“哼鸣”的方法，哼唱a，e，i，o，u.这五个意大利元音（母音）。这种“闭嘴说话”的方法，可以很容易找到心里“说”、心里“听”的“混合母音”的科学唱法。

② 在单一音高上，将闭嘴哼唱五个母音的感觉，转为用a母音大开口的口形练唱。练习时口形不变，用心去唱a，e，i，o，u，舌头自然、松弛地跟着母音的变化而动，舌根不能用力。

练习： 1=D 4/4 5 5 5 5 | 5 — — — ||

a e i o u

4、共鸣与方向

从人的生理角度来看，吸气时，不仅腔体呈“打开”的扩张状态，而且有一种气息向后送的感觉。所以，用“向后吸气”的感觉来歌唱发声，是调整共鸣的重要技巧。好的唱法是“既靠前又靠后，前后都有”，因此，“心理指示”调整共鸣时，要同时注意前、后两个不同方向。

1）、“贴着咽壁吸着唱”（方法同‘共鸣与音源’练习2）

2）、“挂住前面往后倒”

目的：使声音由低向高过渡，抹掉换声痕迹，统一音色。

方法：“挂住前面往后倒”是音阶上行的唱法。在中声区练唱，将“贴着咽壁吸着唱”的感觉巩固之后，就可逐渐扩展音域，“声音好像扇子面似的向后打开”,音越高，声音贴着咽壁越向后头顶的方向集中。

练习： 1=G 4/4 1 2 3 4 | 5 6 7 i ||

a

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．“贴着咽壁吸着唱，让声音碰在咽壁上”。

C．注意寻找上口盖中间（软、硬腭交汇处）的共鸣发射点。

D.随音高上行，感觉上口盖的共鸣反射点向后移动，“像一把扇子面儿向后打开”。

E. 声音进入“换声区”时，音色向后集中，同时向前反射。

F. 当声音随音阶上行“挂住前面往后倒”时，主观上让声音“往小里唱，往暗里唱，往空里唱，往柔里唱。

G、当音高上行时，必须用“吸住”感觉保持呼吸的稳定状态。这是唱好上行音阶的关键所在。

3）、“挂住前面往后兜”

目的：使高音的演唱变得轻松而又省

力。

方法：这是音程大跳式高音唱法。到了高音区演唱时，就要采用“挂住前面往后兜”的方法“关闭”高音。先在中声区想好“贴着咽壁吸着唱”的发声共鸣位置及向前反射的位置，做好“挂住音色、挂住劲儿和挂住字头”的心理准备。等唱高音的一刹那，精神为之一振，立即在心里想着“挂住前面往后兜”，好像用个兜兜儿把声音“龙住”、“扣住”，音越高，兜的“兜儿”越大，向脑后“弯”的弧度就越大。

练习：1=G 4/4 1 3 5 i | 7 6 5 4 3 2 1 ||

a

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．“贴着咽壁吸着唱”。

C．随音高上行，强化深呼吸的感觉，“打开喉咙”，“全身舒展”。

D. 唱高音之前做好心理准备，想好“挂住前面”的位置，想好混合的母音音响，想好“往后兜”的弧度与“兜”的形状和“气往下插、往外铺开”的感觉，同时获得深呼吸支持。

E．思想上准备好之后，在“想、听、看”的心理指导下，立即实施“挂住前面往后兜” 的感觉，用很足的“精、气、神”把高音唱出来。

5、共鸣与位置

就是产生共鸣音响、音色的地方。从三方面来考虑：

1）、用想象中的“高位置”来歌唱发声。这个“高位置”出现在咽壁顶端，小舌头后面鼻咽口上方的鼻咽腔，这是获得头腔共鸣的地方。

2）、找到三个共鸣点：鼻咽腔、上口盖中点、眉心处。

3）、根据歌声的变化调整共鸣位置：音越高，共鸣点越小、越高。亦既“音高上台阶，感觉下台阶，音高下台阶，感觉上台阶”。

练习： 1=G 4/4 1 3 5 6 5 6 5 6 | 5 4 3 2 1 — ||

m（哼鸣）

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．哼唱时，寻找上、下的通气感。守在鼻咽口上方往上吸气，下头守在腰的两侧往下吸，中间在胸口往下叹气。“两头吸，中间叹”。

C．发声时，感觉混着气儿的声音贴着咽壁“吹”向鼻咽腔的“小瓶口”。找到这种感觉发声，很容易找到头腔共鸣位置和深呼吸支持的稳定状态。

D. 在“吸”的感觉支配下，整个腔体呈“虚张”之势，在腔里“找气儿，不找劲儿”。气息越通畅，音色月明亮。

E．记住“哼鸣”的共鸣感觉，将它带进开口音和咬字吐词的发声中，能使演唱变得极为轻松、省力。



歌唱共鸣要领口诀

共鸣位置在咽壁，共鸣音响灌咽腔。

共鸣反射找“焦点”，前“哈”后“哼”气通畅。

音域升高变母音，腔体“打开”要舒张。

“关闭”拢住共鸣点，声音胀满鼻咽腔。

抬起软腭“打哈欠”，“打开喉咙”气通畅。

“脑后摘筋”“拿咽管”，“气行于背”翻着唱。

“高位置”挂“深呼吸”，上、下、前、后都不忘。

“通、实、圆、亮、纯、松、活”，声音“柔”美如月光。

共鸣“亮暗”要适度，“平衡、谐调”最理想。
歌唱发声的共鸣训练方法

目的：改善声音效果，获得很快、很高的泛音频率，使声音具有强而有力的、穿透乐队“音墙”的致远能力。

标准：保持胸口以下的空腔与它上面的腔体相通，上下通气，里外通气。

步骤：

1、共鸣与呼吸

好的共鸣状态就是深呼吸状态。用深呼吸的感觉把腔打开了等在那唱，好的共鸣音响就出来了，胸腹之间的气儿和上面各种空腔都互相通着气，上下通气，里外通气，音越高，气越通。没有高位置，就没有深呼吸。

2、共鸣与音源

1）、“让声音落下来”的练习

目的：共鸣的音响效果好，音色纯。

方法： 一起音就要张开大嘴，贴着咽壁看着“嗓子眼儿”往下吸着唱，往后往下“看”，一直“看”到“横膈膜”，让声音落下来，落在喉底的胸口上。胸口以下越空、越松、越通，共鸣的音响效果越好，音色越纯。

练习：1=D 2/4 1 0 | 3 0 | 5 0 | 3 0 | 1 — ||

ma ma ma ma ma

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．牙关节、下巴与前颈部保持“懒洋洋”的松弛状态。

C．守在胸口（第二纽扣处）发声。

D. 用“想、听、看”的心理指导，“让声音落下来”，每唱一句，都要听到胸口松松落底的共鸣音响。这种胸腔共鸣是整体混合共鸣的基础。

E. 起音时，在胸口以“垂直叹气”的感觉发声，“找气儿，不找劲儿”。

F. 喉头上没有任何感觉。

2）、“贴着咽壁吸着唱”的练习

目的：前后、上下所有的共鸣通道都“打开”。

方法：发声时先用“后半扇儿唱”的感觉想着后脖梗，在后颈的位置找咽壁，从后头“张嘴”想着“贴着咽壁吸着唱”。这时小舌头庆委、松弛地上抬，同时喉结下沉，于是拉开了咽腔上下的空间距离，喉咙便在“吸气”的感觉中“打开”了，同时还要凭着“内听觉”和“内视觉”去“听”、去“看”产生在咽壁和咽腔通道里明亮、纯净、松弛、柔和的共鸣泛音音色，“贴着咽壁吸着唱”可以产生三个不同方向的“吸气感”：在口咽腔的咽壁上有一种向后（从嘴到咽壁）吸的感觉；在鼻咽口的后上方有一种向后上方吸的感觉；在胸口直到腰部有一种向下向四周围吸的感觉。

前后、上下所有的共鸣通道都“打开”了：里外通气、上下通气，感到气通，声音也就通了。

练习：1=D 3/4 3 2 1 | 4 3 2 | 5 4 2 | 1 — — ||

m i ma m i ma

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．从后颈找到咽壁位置，“贴着咽壁吸着唱，声音碰响咽壁”。

C．在发音过程中，要注意“看”咽壁上具有振动感的音响和集中明亮的共鸣音色，要“听”到咽腔“管子”里的声音。

D. 发声时，要感觉吸气源源不断地向后向下贴着咽壁往里“倒灌”、“倒流”。音越高，气儿越大、越深。

E. 随着音高上升，声音的共鸣音色往后上方集中，同时感觉气息反向下沉。



3）、“扩张鼻咽腔，让音色贴着咽壁往鼻咽腔里集中”的练习

目的：消除换声的痕迹。

方法：张嘴一唱，立刻就要找到在鼻咽腔吸气扩张的感觉。鼻咽腔像个“倒悬的小圆瓶”，口朝下，这个圆的空腔把声音“拢住”，唱的过程中，一方面让鼻咽腔扩张等着声音吹进去，灌进去，另一方面，让明亮的共鸣音色贴着咽壁往鼻烟腔里集中，音越高，声音越贴着咽壁往后、往上集中。在鼻咽腔扩张状态笼罩下，声音则像两条对角线，上面集中交汇，下面敞开。心理上有了这种“贴着咽壁往鼻咽腔里集中音色”的“对角线”视觉，便可以消除换声的痕迹。

练习： 1= D 4/4 1 3 5 i 3 5 4 2 | 7 5 4 2 1 — ||

ma（m i）

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．“贴着咽壁吸着唱，让声音碰在咽壁上”，注意“观察”集中在咽壁上的共鸣音色。

C．随音高上行，用“吹气”的感觉扩张鼻咽腔，打开喉咙，使整个咽腔通畅，想象着高音贴着咽壁，音色往鼻咽腔里集中。

D. 贴着咽壁向鼻咽腔里集中的音色成小共鸣点状，随音高上行而略向后上方倾斜（倾斜角度大约45度左右）。

E. 在高音区演唱时，心理想象两条对角线的“表相”，上端交汇集中在鼻咽腔里，下端敞开，这种 ∧ 感觉，能帮助歌唱者在高音区获得自由的感觉。

F. 在换声区演唱时，a用u关, i 用 ǖ 关。

3、共鸣与母音

目的：“混合母音”是歌唱发声的重要技巧。它不仅能使母音“圆化”，给声音润色，达到“字正腔圆”的目的，而且还能调节共鸣状态、扩展音域、统一声区。

方法：① 用闭口“哼鸣”的方法，哼唱a，e，i，o，u.这五个意大利元音（母音）。这种“闭嘴说话”的方法，可以很容易找到心

里“说”、心里“听”的“混合母音”的科学唱法。

② 在单一音高上，将闭嘴哼唱五个母音的感觉，转为用a母音大开口的口形练唱。练习时口形不变，用心去唱a，e，i，o，u，舌头自然、松弛地跟着母音的变化而动，舌根不能用力。

练习： 1=D 4/4 5 5 5 5 | 5 — — — ||

a e i o u

4、共鸣与方向

从人的生理角度来看，吸气时，不仅腔体呈“打开”的扩张状态，而且有一种气息向后送的感觉。所以，用“向后吸气”的感觉来歌唱发声，是调整共鸣的重要技巧。好的唱法是“既靠前又靠后，前后都有”，因此，“心理指示”调整共鸣时，要同时注意前、后两个不同方向。

1）、“贴着咽壁吸着唱”（方法同‘共鸣与音源’练习2）

2）、“挂住前面往后倒”

目的：使声音由低向高过渡，抹掉换声痕迹，统一音色。

方法：“挂住前面往后倒”是音阶上行的唱法。在中声区练唱，将“贴着咽壁吸着唱”的感觉巩固之后，就可逐渐扩展音域，“声音好像扇子面似的向后打开”,音越高，声音贴着咽壁越向后头顶的方向集中。

练习： 1=G 4/4 1 2 3 4 | 5 6 7 i ||

a

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．“贴着咽壁吸着唱，让声音碰在咽壁上”。

C．注意寻找上口盖中间（软、硬腭交汇处）的共鸣发射点。

D.随音高上行，感觉上口盖的共鸣反射点向后移动，“像一把扇子面儿向后打开”。

E. 声音进入“换声区”时，音色向后集中，同时向前反射。

F. 当声音随音阶上行“挂住前面往后倒”时，主观上让声音“往小里唱，往暗里唱，往空里唱，往柔里唱。

G、当音高上行时，必须用“吸住”感觉保持呼吸的稳定状态。这是唱好上行音阶的关键所在。

3）、“挂住前面往后兜”

目的：使高音的演唱变得轻松而又省力。

方法：这是音程大跳式高音唱法。到了高音区演唱时，就要采用“挂住前面往后兜”的方法“关闭”高音。先在中声区想好“贴着咽壁吸着唱”的发声共鸣位置及向前反射的位置，做好“挂住音色、挂住劲儿和挂住字头”的心理准备。等唱高音的一刹那，精神为之一振，立即在心里想着“挂住前面往后兜”，好像用个兜兜儿把声音“龙住”、“扣住”，音越高，兜的“兜儿”越大，向脑后“弯”的弧度就越大。

练习：1=G 4/4 1 3 5 i | 7 6 5 4 3 2 1 ||

a

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B

．“贴着咽壁吸着唱”。

C．随音高上行，强化深呼吸的感觉，“打开喉咙”，“全身舒展”。

D. 唱高音之前做好心理准备，想好“挂住前面”的位置，想好混合的母音音响，想好“往后兜”的弧度与“兜”的形状和“气往下插、往外铺开”的感觉，同时获得深呼吸支持。

E．思想上准备好之后，在“想、听、看”的心理指导下，立即实施“挂住前面往后兜” 的感觉，用很足的“精、气、神”把高音唱出来。

5、共鸣与位置

就是产生共鸣音响、音色的地方。从三方面来考虑：

1）、用想象中的“高位置”来歌唱发声。这个“高位置”出现在咽壁顶端，小舌头后面鼻咽口上方的鼻咽腔，这是获得头腔共鸣的地方。

2）、找到三个共鸣点：鼻咽腔、上口盖中点、眉心处。

3）、根据歌声的变化调整共鸣位置：音越高，共鸣点越小、越高。亦既“音高上台阶，感觉下台阶，音高下台阶，感觉上台阶”。

练习： 1=G 4/4 1 3 5 6 5 6 5 6 | 5 4 3 2 1 — ||

m（哼鸣）

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．哼唱时，寻找上、下的通气感。守在鼻咽口上方往上吸气，下头守在腰的两侧往下吸，中间在胸口往下叹气。“两头吸，中间叹”。

C．发声时，感觉混着气儿的声音贴着咽壁“吹”向鼻咽腔的“小瓶口”。找到这种感觉发声，很容易找到头腔共鸣位置和深呼吸支持的稳定状态。

D. 在“吸”的感觉支配下，整个腔体呈“虚张”之势，在腔里“找气儿，不找劲儿”。气息越通畅，音色月明亮。

E．记住“哼鸣”的共鸣感觉，将它带进开口音和咬字吐词的发声中，能使演唱变得极为轻松、省力。



歌唱共鸣要领口诀

共鸣位置在咽壁，共鸣音响灌咽腔。

共鸣反射找“焦点”，前“哈”后“哼”气通畅。

音域升高变母音，腔体“打开”要舒张。

“关闭”拢住共鸣点，声音胀满鼻咽腔。

抬起软腭“打哈欠”，“打开喉咙”气通畅。

“脑后摘筋”“拿咽管”，“气行于背”翻着唱。

“高位置”挂“深呼吸”，上、下、前、后都不忘。

“通、实、圆、亮、纯、松、活”，声音“柔”美如月光。

共鸣“亮暗”要适度，“平衡、谐调”最理想。
歌唱发声的共鸣训练方法

目的：改善声音效果，获得很快、很高的泛音频率，使声音具有强而有力的、穿透乐队“音墙”的致远能力。

标准：保持胸口以下的空腔与它上面的腔体相通，上下通气，里外通气。

步骤：

1、共鸣与呼吸

好的共鸣状态就

是深呼吸状态。用深呼吸的感觉把腔打开了等在那唱，好的共鸣音响就出来了，胸腹之间的气儿和上面各种空腔都互相通着气，上下通气，里外通气，音越高，气越通。没有高位置，就没有深呼吸。

2、共鸣与音源

1）、“让声音落下来”的练习

目的：共鸣的音响效果好，音色纯。

方法： 一起音就要张开大嘴，贴着咽壁看着“嗓子眼儿”往下吸着唱，往后往下“看”，一直“看”到“横膈膜”，让声音落下来，落在喉底的胸口上。胸口以下越空、越松、越通，共鸣的音响效果越好，音色越纯。

练习：1=D 2/4 1 0 | 3 0 | 5 0 | 3 0 | 1 — ||

ma ma ma ma ma

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．牙关节、下巴与前颈部保持“懒洋洋”的松弛状态。

C．守在胸口（第二纽扣处）发声。

D. 用“想、听、看”的心理指导，“让声音落下来”，每唱一句，都要听到胸口松松落底的共鸣音响。这种胸腔共鸣是整体混合共鸣的基础。

E. 起音时，在胸口以“垂直叹气”的感觉发声，“找气儿，不找劲儿”。

F. 喉头上没有任何感觉。

2）、“贴着咽壁吸着唱”的练习

目的：前后、上下所有的共鸣通道都“打开”。

方法：发声时先用“后半扇儿唱”的感觉想着后脖梗，在后颈的位置找咽壁，从后头“张嘴”想着“贴着咽壁吸着唱”。这时小舌头庆委、松弛地上抬，同时喉结下沉，于是拉开了咽腔上下的空间距离，喉咙便在“吸气”的感觉中“打开”了，同时还要凭着“内听觉”和“内视觉”去“听”、去“看”产生在咽壁和咽腔通道里明亮、纯净、松弛、柔和的共鸣泛音音色，“贴着咽壁吸着唱”可以产生三个不同方向的“吸气感”：在口咽腔的咽壁上有一种向后（从嘴到咽壁）吸的感觉；在鼻咽口的后上方有一种向后上方吸的感觉；在胸口直到腰部有一种向下向四周围吸的感觉。前后、上下所有的共鸣通道都“打开”了：里外通气、上下通气，感到气通，声音也就通了。

练习：1=D 3/4 3 2 1 | 4 3 2 | 5 4 2 | 1 — — ||

m i ma m i ma

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．从后颈找到咽壁位置，“贴着咽壁吸着唱，声音碰响咽壁”。

C．在发音过程中，要注意“看”咽壁上具有振动感的音响和集中明亮的共鸣音色，要“听”到咽腔“管子”里的声音。

D. 发声时，要感觉吸气源源不断地向后向下贴着咽壁往里“倒灌”、“倒流”。音越高

，气儿越大、越深。

E. 随着音高上升，声音的共鸣音色往后上方集中，同时感觉气息反向下沉。



3）、“扩张鼻咽腔，让音色贴着咽壁往鼻咽腔里集中”的练习

目的：消除换声的痕迹。

方法：张嘴一唱，立刻就要找到在鼻咽腔吸气扩张的感觉。鼻咽腔像个“倒悬的小圆瓶”，口朝下，这个圆的空腔把声音“拢住”，唱的过程中，一方面让鼻咽腔扩张等着声音吹进去，灌进去，另一方面，让明亮的共鸣音色贴着咽壁往鼻烟腔里集中，音越高，声音越贴着咽壁往后、往上集中。在鼻咽腔扩张状态笼罩下，声音则像两条对角线，上面集中交汇，下面敞开。心理上有了这种“贴着咽壁往鼻咽腔里集中音色”的“对角线”视觉，便可以消除换声的痕迹。

练习： 1= D 4/4 1 3 5 i 3 5 4 2 | 7 5 4 2 1 — ||

ma（m i）

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．“贴着咽壁吸着唱，让声音碰在咽壁上”，注意“观察”集中在咽壁上的共鸣音色。

C．随音高上行，用“吹气”的感觉扩张鼻咽腔，打开喉咙，使整个咽腔通畅，想象着高音贴着咽壁，音色往鼻咽腔里集中。

D. 贴着咽壁向鼻咽腔里集中的音色成小共鸣点状，随音高上行而略向后上方倾斜（倾斜角度大约45度左右）。

E. 在高音区演唱时，心理想象两条对角线的“表相”，上端交汇集中在鼻咽腔里，下端敞开，这种 ∧ 感觉，能帮助歌唱者在高音区获得自由的感觉。

F. 在换声区演唱时，a用u关, i 用 ǖ 关。

3、共鸣与母音

目的：“混合母音”是歌唱发声的重要技巧。它不仅能使母音“圆化”，给声音润色，达到“字正腔圆”的目的，而且还能调节共鸣状态、扩展音域、统一声区。

方法：① 用闭口“哼鸣”的方法，哼唱a，e，i，o，u.这五个意大利元音（母音）。这种“闭嘴说话”的方法，可以很容易找到心里“说”、心里“听”的“混合母音”的科学唱法。

② 在单一音高上，将闭嘴哼唱五个母音的感觉，转为用a母音大开口的口形练唱。练习时口形不变，用心去唱a，e，i，o，u，舌头自然、松弛地跟着母音的变化而动，舌根不能用力。

练习： 1=D 4/4 5 5 5 5 | 5 — — — ||

a e i o u

4、共鸣与方向

从人的生理角度来看，吸气时，不仅腔体呈“打开”的扩张状态，而且有一种气息向后送的感觉。所以，用“向后吸气”的感觉来歌唱发声，是调整共鸣的重要技巧。好的唱法是“既靠前又靠后，前后都有”，因

此，“心理指示”调整共鸣时，要同时注意前、后两个不同方向。

1）、“贴着咽壁吸着唱”（方法同‘共鸣与音源’练习2）

2）、“挂住前面往后倒”

目的：使声音由低向高过渡，抹掉换声痕迹，统一音色。

方法：“挂住前面往后倒”是音阶上行的唱法。在中声区练唱，将“贴着咽壁吸着唱”的感觉巩固之后，就可逐渐扩展音域，“声音好像扇子面似的向后打开”,音越高，声音贴着咽壁越向后头顶的方向集中。

练习： 1=G 4/4 1 2 3 4 | 5 6 7 i ||

a

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．“贴着咽壁吸着唱，让声音碰在咽壁上”。

C．注意寻找上口盖中间（软、硬腭交汇处）的共鸣发射点。

D.随音高上行，感觉上口盖的共鸣反射点向后移动，“像一把扇子面儿向后打开”。

E. 声音进入“换声区”时，音色向后集中，同时向前反射。

F. 当声音随音阶上行“挂住前面往后倒”时，主观上让声音“往小里唱，往暗里唱，往空里唱，往柔里唱。

G、当音高上行时，必须用“吸住”感觉保持呼吸的稳定状态。这是唱好上行音阶的关键所在。

3）、“挂住前面往后兜”

目的：使高音的演唱变得轻松而又省力。

方法：这是音程大跳式高音唱法。到了高音区演唱时，就要采用“挂住前面往后兜”的方法“关闭”高音。先在中声区想好“贴着咽壁吸着唱”的发声共鸣位置及向前反射的位置，做好“挂住音色、挂住劲儿和挂住字头”的心理准备。等唱高音的一刹那，精神为之一振，立即在心里想着“挂住前面往后兜”，好像用个兜兜儿把声音“龙住”、“扣住”，音越高，兜的“兜儿”越大，向脑后“弯”的弧度就越大。

练习：1=G 4/4 1 3 5 i | 7 6 5 4 3 2 1 ||

a

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．“贴着咽壁吸着唱”。

C．随音高上行，强化深呼吸的感觉，“打开喉咙”，“全身舒展”。

D. 唱高音之前做好心理准备，想好“挂住前面”的位置，想好混合的母音音响，想好“往后兜”的弧度与“兜”的形状和“气往下插、往外铺开”的感觉，同时获得深呼吸支持。

E．思想上准备好之后，在“想、听、看”的心理指导下，立即实施“挂住前面往后兜” 的感觉，用很足的“精、气、神”把高音唱出来。

5、共鸣与位置

就是产生共鸣音响、音色的地方。从三方面来考虑：

1）、用想象中的“高位置”来歌唱发声。这个“高位置”出现

在咽壁顶端，小舌头后面鼻咽口上方的鼻咽腔，这是获得头腔共鸣的地方。

2）、找到三个共鸣点：鼻咽腔、上口盖中点、眉心处。

3）、根据歌声的变化调整共鸣位置：音越高，共鸣点越小、越高。亦既“音高上台阶，感觉下台阶，音高下台阶，感觉上台阶”。

练习： 1=G 4/4 1 3 5 6 5 6 5 6 | 5 4 3 2 1 — ||

m（哼鸣）

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．哼唱时，寻找上、下的通气感。守在鼻咽口上方往上吸气，下头守在腰的两侧往下吸，中间在胸口往下叹气。“两头吸，中间叹”。

C．发声时，感觉混着气儿的声音贴着咽壁“吹”向鼻咽腔的“小瓶口”。找到这种感觉发声，很容易找到头腔共鸣位置和深呼吸支持的稳定状态。

D. 在“吸”的感觉支配下，整个腔体呈“虚张”之势，在腔里“找气儿，不找劲儿”。气息越通畅，音色月明亮。

E．记住“哼鸣”的共鸣感觉，将它带进开口音和咬字吐词的发声中，能使演唱变得极为轻松、省力。



歌唱共鸣要领口诀

共鸣位置在咽壁，共鸣音响灌咽腔。

共鸣反射找“焦点”，前“哈”后“哼”气通畅。

音域升高变母音，腔体“打开”要舒张。

“关闭”拢住共鸣点，声音胀满鼻咽腔。

抬起软腭“打哈欠”，“打开喉咙”气通畅。

“脑后摘筋”“拿咽管”，“气行于背”翻着唱。

“高位置”挂“深呼吸”，上、下、前、后都不忘。

“通、实、圆、亮、纯、松、活”，声音“柔”美如月光。

共鸣“亮暗”要适度，“平衡、谐调”最理想。
歌唱发声的共鸣训练方法

目的：改善声音效果，获得很快、很高的泛音频率，使声音具有强而有力的、穿透乐队“音墙”的致远能力。

标准：保持胸口以下的空腔与它上面的腔体相通，上下通气，里外通气。

步骤：

1、共鸣与呼吸

好的共鸣状态就是深呼吸状态。用深呼吸的感觉把腔打开了等在那唱，好的共鸣音响就出来了，胸腹之间的气儿和上面各种空腔都互相通着气，上下通气，里外通气，音越高，气越通。没有高位置，就没有深呼吸。

2、共鸣与音源

1）、“让声音落下来”的练习

目的：共鸣的音响效果好，音色纯。

方法： 一起音就要张开大嘴，贴着咽壁看着“嗓子眼儿”往下吸着唱，往后往下“看”，一直“看”到“横膈膜”，让声音落下来，落在喉底的胸口上。胸口以下越空、越松、越通，共鸣的音响效果越好，音色越纯。

练习：1=D 2/4 1 0 | 3 0 | 5 0 | 3 0 | 1 — ||

ma ma ma ma ma

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．牙关节、下巴与前颈部保持“懒洋洋”的松弛状态。

C．守在胸口（第二纽扣处）发声。

D. 用“想、听、看”的心理指导，“让声音落下来”，每唱一句，都要听到胸口松松落底的共鸣音响。这种胸腔共鸣是整体混合共鸣的基础。

E. 起音时，在胸口以“垂直叹气”的感觉发声，“找气儿，不找劲儿”。

F. 喉头上没有任何感觉。

2）、“贴着咽壁吸着唱”的练习

目的：前后、上下所有的共鸣通道都“打开”。

方法：发声时先用“后半扇儿唱”的感觉想着后脖梗，在后颈的位置找咽壁，从后头“张嘴”想着“贴着咽壁吸着唱”。这时小舌头庆委、松弛地上抬，同时喉结下沉，于是拉开了咽腔上下的空间距离，喉咙便在“吸气”的感觉中“打开”了，同时还要凭着“内听觉”和“内视觉”去“听”、去“看”产生在咽壁和咽腔通道里明亮、纯净、松弛、柔和的共鸣泛音音色，“贴着咽壁吸着唱”可以产生三个不同方向的“吸气感”：在口咽腔的咽壁上有一种向后（从嘴到咽壁）吸的感觉；在鼻咽口的后上方有一种向后上方吸的感觉；在胸口直到腰部有一种向下向四周围吸的感觉。前后、上下所有的共鸣通道都“打开”了：里外通气、上下通气，感到气通，声音也就通了。

练习：1=D 3/4 3 2 1 | 4 3 2 | 5 4 2 | 1 — — ||

m i ma m i ma

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．从后颈找到咽壁位置，“贴着咽壁吸着唱，声音碰响咽壁”。

C．在发音过程中，要注意“看”咽壁上具有振动感的音响和集中明亮的共鸣音色，要“听”到咽腔“管子”里的声音。

D. 发声时，要感觉吸气源源不断地向后向下贴着咽壁往里“倒灌”、“倒流”。音越高，气儿越大、越深。

E. 随着音高上升，声音的共鸣音色往后上方集中，同时感觉气息反向下沉。



3）、“扩张鼻咽腔，让音色贴着咽壁往鼻咽腔里集中”的练习

目的：消除换声的痕迹。

方法：张嘴一唱，立刻就要找到在鼻咽腔吸气扩张的感觉。鼻咽腔像个“倒悬的小圆瓶”，口朝下，这个圆的空腔把声音“拢住”，唱的过程中，一方面让鼻咽腔扩张等着声音吹进去，灌进去，另一方面，让明亮的共鸣音色贴着咽壁往鼻烟腔里集中，音越高，声音越贴着咽壁往后、往上集中。在鼻咽腔扩张状态笼罩下，声音则像两条对角线，上面集中交汇，下面敞开。

心理上有了这种“贴着咽壁往鼻咽腔里集中音色”的“对角线”视觉，便可以消除换声的痕迹。

练习： 1= D 4/4 1 3 5 i 3 5 4 2 | 7 5 4 2 1 — ||

ma（m i）

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．“贴着咽壁吸着唱，让声音碰在咽壁上”，注意“观察”集中在咽壁上的共鸣音色。

C．随音高上行，用“吹气”的感觉扩张鼻咽腔，打开喉咙，使整个咽腔通畅，想象着高音贴着咽壁，音色往鼻咽腔里集中。

D. 贴着咽壁向鼻咽腔里集中的音色成小共鸣点状，随音高上行而略向后上方倾斜（倾斜角度大约45度左右）。

E. 在高音区演唱时，心理想象两条对角线的“表相”，上端交汇集中在鼻咽腔里，下端敞开，这种 ∧ 感觉，能帮助歌唱者在高音区获得自由的感觉。

F. 在换声区演唱时，a用u关, i 用 ǖ 关。

3、共鸣与母音

目的：“混合母音”是歌唱发声的重要技巧。它不仅能使母音“圆化”，给声音润色，达到“字正腔圆”的目的，而且还能调节共鸣状态、扩展音域、统一声区。

方法：① 用闭口“哼鸣”的方法，哼唱a，e，i，o，u.这五个意大利元音（母音）。这种“闭嘴说话”的方法，可以很容易找到心里“说”、心里“听”的“混合母音”的科学唱法。

② 在单一音高上，将闭嘴哼唱五个母音的感觉，转为用a母音大开口的口形练唱。练习时口形不变，用心去唱a，e，i，o，u，舌头自然、松弛地跟着母音的变化而动，舌根不能用力。

练习： 1=D 4/4 5 5 5 5 | 5 — — — ||

a e i o u

4、共鸣与方向

从人的生理角度来看，吸气时，不仅腔体呈“打开”的扩张状态，而且有一种气息向后送的感觉。所以，用“向后吸气”的感觉来歌唱发声，是调整共鸣的重要技巧。好的唱法是“既靠前又靠后，前后都有”，因此，“心理指示”调整共鸣时，要同时注意前、后两个不同方向。

1）、“贴着咽壁吸着唱”（方法同‘共鸣与音源’练习2）

2）、“挂住前面往后倒”

目的：使声音由低向高过渡，抹掉换声痕迹，统一音色。

方法：“挂住前面往后倒”是音阶上行的唱法。在中声区练唱，将“贴着咽壁吸着唱”的感觉巩固之后，就可逐渐扩展音域，“声音好像扇子面似的向后打开”,音越高，声音贴着咽壁越向后头顶的方向集中。

练习： 1=G 4/4 1 2 3 4 | 5 6 7 i ||

a

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．“贴着

咽壁吸着唱，让声音碰在咽壁上”。

C．注意寻找上口盖中间（软、硬腭交汇处）的共鸣发射点。

D.随音高上行，感觉上口盖的共鸣反射点向后移动，“像一把扇子面儿向后打开”。

E. 声音进入“换声区”时，音色向后集中，同时向前反射。

F. 当声音随音阶上行“挂住前面往后倒”时，主观上让声音“往小里唱，往暗里唱，往空里唱，往柔里唱。

G、当音高上行时，必须用“吸住”感觉保持呼吸的稳定状态。这是唱好上行音阶的关键所在。

3）、“挂住前面往后兜”

目的：使高音的演唱变得轻松而又省力。

方法：这是音程大跳式高音唱法。到了高音区演唱时，就要采用“挂住前面往后兜”的方法“关闭”高音。先在中声区想好“贴着咽壁吸着唱”的发声共鸣位置及向前反射的位置，做好“挂住音色、挂住劲儿和挂住字头”的心理准备。等唱高音的一刹那，精神为之一振，立即在心里想着“挂住前面往后兜”，好像用个兜兜儿把声音“龙住”、“扣住”，音越高，兜的“兜儿”越大，向脑后“弯”的弧度就越大。

练习：1=G 4/4 1 3 5 i | 7 6 5 4 3 2 1 ||

a

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．“贴着咽壁吸着唱”。

C．随音高上行，强化深呼吸的感觉，“打开喉咙”，“全身舒展”。

D. 唱高音之前做好心理准备，想好“挂住前面”的位置，想好混合的母音音响，想好“往后兜”的弧度与“兜”的形状和“气往下插、往外铺开”的感觉，同时获得深呼吸支持。

E．思想上准备好之后，在“想、听、看”的心理指导下，立即实施“挂住前面往后兜” 的感觉，用很足的“精、气、神”把高音唱出来。

5、共鸣与位置

就是产生共鸣音响、音色的地方。从三方面来考虑：

1）、用想象中的“高位置”来歌唱发声。这个“高位置”出现在咽壁顶端，小舌头后面鼻咽口上方的鼻咽腔，这是获得头腔共鸣的地方。

2）、找到三个共鸣点：鼻咽腔、上口盖中点、眉心处。

3）、根据歌声的变化调整共鸣位置：音越高，共鸣点越小、越高。亦既“音高上台阶，感觉下台阶，音高下台阶，感觉上台阶”。

练习： 1=G 4/4 1 3 5 6 5 6 5 6 | 5 4 3 2 1 — ||

m（哼鸣）

要领：A．在小腹处平静地吸气。

B．哼唱时，寻找上、下的通气感。守在鼻咽口上方往上吸气，下头守在腰的两侧往下吸，中间在胸口往下叹气。“两头吸，中间叹”。

C．发声时，感觉混着气儿的声音贴着咽壁“吹”向鼻咽腔的“小瓶口”。找到这种感觉发声，很容易找到头腔共鸣位置和深呼吸支持的稳定状态。

D. 在“吸”的感觉支配下，整个腔体呈“虚张”之势，在腔里“找气儿，不找劲儿”。气息越通畅，音色月明亮。

E．记住“哼鸣”的共鸣感觉，将它带进开口音和咬字吐词的发声中，能使演唱变得极为轻松、省力。



歌唱共鸣要领口诀

共鸣位置在咽壁，共鸣音响灌咽腔。

共鸣反射找“焦点”，前“哈”后“哼”气通畅。

音域升高变母音，腔体“打开”要舒张。

“关闭”拢住共鸣点，声音胀满鼻咽腔。

抬起软腭“打哈欠”，“打开喉咙”气通畅。

“脑后摘筋”“拿咽管”，“气行于背”翻着唱。

“高位置”挂“深呼吸”，上、下、前、后都不忘。

“通、实、圆、亮、纯、松、活”，声音“柔”美如月光。

共鸣“亮暗”要适度，“平衡、谐调”最理想。