在竞争焦虑下的成长

在竞争焦虑下的成长

从孩子的长远发展来看，把“竞争”早早地引入其生活中，破坏性大于建设性：家长和学校给孩子施加压力，孩子身上的这种压力又全部反弹给家长和老师，在恶性互动中，双方都不堪重负。在竞争焦虑氛围下成长、并被迫进入竞争轨道的孩子，更容易出现无力感、自卑感和心理失衡——

6岁的乐乐是一名准小学生，9月份上一年级。这个假期，妈妈每天都给他布置了“作业”。前几天，乐乐忘了弹琴、读英文，妈妈下班回家抽查，发现他居然连最简单的几句英文都背不出，还悠哉悠哉地看闲书。妈妈顿时火冒三丈，一气之下，将给儿子新买的漫画书直接从21楼扔了出去，甚至对儿子恶语相向：“如果你下次再这样，我把你也从21楼扔下去！”

话一出口，乐乐妈妈也被自己所说的惊呆了。她自己也说不清，为什么离新学期开学越近，自己的脾气变得越急、情绪也越发地失去控制？

据了解，随着入学时间的临近，小一新生家长的焦虑情绪集中爆发。其实，在我们身边，焦虑的岂止是准小学生的父母，不少家长都被焦虑所困扰，其内容也随孩子年龄的大小而变化，具体到很多“细节”：

我的孩子应该四个月还是一岁去上早教班？如何选

择到一所好幼儿园、名小学，如何上一所不错的中学，如何帮助孩子赢在中考和高考以便未来能找到一份

不错的工作、有个好的归宿……父母对孩子的高关注以及由此带来的高压力引发了一个越来越普遍的问题——年轻的爸爸妈妈们不知不觉地陷入了“养育焦虑”。

焦虑1：希望孩子样样全能

欣欣5个月就被妈妈带去上早教课，1岁多的时候又增加了音乐课和绘画创意课。如今，孩子2岁了，妈妈又在纠结是不是该学英文了。

4岁的宇航学得更多：周六周日要上音乐课、运动课、艺术课、绘画课和太极拳。因为上课地点距离家比较远，宇航中午只能在车里休息。尽管忙碌，但宇航妈妈觉得这样做是在培养孩子的素养和能力，她希望儿子将来除了工作，还能有自己喜欢的领域，在生活中找到更多的快乐。不过，在宇航妈妈执着地按照自己的理想培养孩子的同时，也不确定这种教育方法是否正确。“孩子很听话，表现也很好，但他好像没有自己的想法，也没表现出什么兴趣爱好。我现在总担心自己做得不对，压力也越来越大。”

当然，也有一些家长接受了西方的育儿理念，并试图给孩子一个轻松快乐的童年，但他们同样对自己的做法没把握，总是忍不住担忧：这个理念到底是否符合中国的情况，照着做到底是成全孩子还是会害了孩子？在具体实践中，甚至会出现前后矛盾的教育方法，不少人在孩子小的时候认为快乐最重要，只要玩痛快就好，可是一旦上学又担心在竞争中落后，全方位地给孩子恶补。这些家长往往在矛盾的两极之间摇摆，忧心忡忡。

焦虑2：害怕子女成绩“掉队”

对于学龄的孩子，他们的学习成绩永远是家长关注的焦点。

采访中，家长张女士告诉记者，她的女儿开学上小学三年级，如今正值假期，她的精神放松了许多，但一想到开学以后又要每天接送孩子上下学，陪她写作业，给她听写、检查、复习，每天忙得不可开交，心里就发毛。“如今当父母，就一个字——累！”这是很多家长的心声，他们表示，家长的“功课”越来越多，甚至替老师当“监工”，每天晚上“陪太子读书”，具体任务是分析作文题目、解答数学难题、订正错题……

虽然教育主管部门年年提倡“减负”，但家长普遍对此将信将疑，不敢拿孩子的学业当儿戏，并身体力行，给孩子加码。他们不惜花高价把子女送进各种课外班，不少小学生、初中生家长还和孩子一起听课、“共同学习”，在北京一所知名的培训学校，一位陪女儿上奥数课的妈妈告诉记者，五年级的奥数已经相当难了，孩子回家总喊听不懂，上课跟不上。奥数在小升初的测试中还是一个标杆，不敢不学，所以自己只能充当“小学生”。与之相对应的是，课外培训机构也鼓励家长和孩子同学，目的是孩子有疑问可以随时向家长求教。如此一来，家长们周末也不得清闲。他们无奈于自己被孩子的学习“套牢”，却依然执着地对此越抓越紧。

在目前的教育大环境下，家长们不自觉地陷入了集体焦虑。据了解，在北京，一些就读于强调“素质教育”、“快乐教育”学校的孩子，其家长给孩子在外面报的班更多，在课外下的工夫也更大。全国妇联公布的未成年人家庭教育状况抽样调查显示，有近七成的学生每天要用一定的时间完成家长布置的课外

补习作业，这其中隐藏着无数妈妈的良苦用心。而每

年中、高考前，很多家长如临大敌，甚至比考生还紧张的状况，也从一个侧面佐证了家长的焦虑心态。

诚然，一些家长在百分百地关注并投入到孩子的学习中去的同时，内心也很矛盾，他们开始思考陪读的隐患，对孩子有可能养成的“学习依赖症”和失去独立学习的能力越发担忧，却又不知所措。可以说，家长们的焦虑是多层面的。

家长何以集体焦虑

为什么今天的父母难以摆脱焦虑的困扰？仔细

分析，这个责任不仅仅在父母——

独生子女提升父母期望值

如今的城市孩子大多是独生子女，而对于部分70后、80后的年轻父母来说，他们自己就是独生子女，孩子数量的减少，使得父母、祖父母们对独生子女的关注开始增多，也让父母、祖父母们经不起一点无论是健康还是安全方面的风险，更对孩子的未来寄予了无限的期望。要把两代人对孩子的憧憬变成现实，“教育”是必经之路。同时，不断丰富的育儿理论和流派，冲击着我们传统的教育理论，这些理论又与商业利益相互交织，以至于家长真假难辨、遇到教育问题无所

适从。可以说，很多人从初为父母时起，内心就充满了子女培养焦虑。

社会环境使然

如今，我们的教育依然延续着“好幼儿园、好小学、好初中、好高中、好大学”的模式，由于基础教育资源不均衡，中、高考制度以学科考试分数作为单一的选拔依据，以及社会人才评价体系看重学历，父母只能从孩子小时候就重视教育投入。

在现行教育体系中，家长们担心孩子因为接受不到好的教育落后于同龄人，不敢拿孩子的未来冒险，他们的普遍心态是：家长抓得严，看得紧，孩子的成绩就有保障，家长态度决定着孩子的成绩；孩子要随大流、不能掉队；不要因为父母另辟蹊径的决定，使得孩子在若干年后掉进哪一条制度的裂缝，再也爬不出来。

教育是一个漫长的过程，“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”恰恰道出了十年树木百年树人的道理。而今，这些好的教育传统正不知不觉被很多人忘记，社会上“三天学会写作文”“补习半个月提高200分”的速成班宣传广告比比皆是。浮躁

的、急功近利的社会现实，已影响了家长们的意识，使他们急于看到结果，这也加剧了他们内心的焦虑。

归根到底，应试教育脱不了干系。一位资深的老师说：“家长无法改变社会的生存法则，孩子也不能改变教育游戏的法则，谁也左右不了自己的命运。所以大家现在只能无助、无奈、被动地顺应潮流。”

竞争意识带来焦虑

河北省幸福在线心理教育专家表示：“中国教育的竞争太残酷。”他认为，关键是制度本身是强调竞争、强调选拔的，“如果在这套制度中竞争不过别人，就是失败者就被淘汰，只有一步一步竞争过别人，才能实现自我价值。”在这种大背景下，一旦孩子不够出色，家长就会不自觉地陷入焦虑。

而竞争本身不利于孩子成长，河北省幸福在线心理咨询中心刘心悦老师认为，从孩子的长远发展来看，把“竞争”早早地引入其生活，破坏性大于建设性：家长和学校给孩子施加压力，孩子身上的这种压力又全部反弹给家长和老师，在恶性互动中，双方都不堪重负。在竞争焦虑氛围下成长、并被迫进入竞争轨道的孩子，更容易出现无力感、自卑感和心理失衡，始于童年的竞争很少有赢家。

状态-特质焦虑问卷(STAI)

状态－特质焦虑问卷（STAI） 选项：A：完全没有 B：有些 C：中等程度 D：非常明显 完全没有有些中等 程度 非常 明显 1. 我感到心情平静①②③④ 2. 我感到安全①②③④ 3. 我是紧张的①②③④ 4. 我感到紧张束缚①②③④ 5. 我感到安逸①②③④ 6. 我感到烦乱①②③④ 7. 我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸①②③④ 8. 我感到满意①②③④ 9. 我感到害怕①②③④ 10. 我感到舒适①②③④ 11. 我有自信心①②③④ 12. 我觉得神经过敏①②③④ 13. 我极度紧张不安①②③④ 14. 我优柔寡断①②③④ 15. 我是轻松的①②③④ 16. 我感到心满意足①②③④ 17. 我是烦恼的①②③④ 18. 我感到慌乱①②③④ 19. 我感觉镇定①②③④

20. 我感到愉快①②③④ 21. 我感到愉快①②③④ 22. 我感到神经过敏和不安①②③④ 23. 我感到自我满足①②③④ 24. 我希望能像别人那样高兴①②③④ 25. 我感到我像衰竭一样①②③④ 26. 我感到很宁静①②③④ 27. 我是平静的、冷静的和泰然自若的①②③④ 28. 我感到困难一一堆集起来，因此无法克服①②③④ 29. 我过分忧虑一些事，实际这些事无关紧要①②③④ 30. 我是高兴的①②③④ 31. 我的思想处于混乱状态①②③④ 32. 我缺乏自信心①②③④ 33. 我感到安全①②③④ 34. 我容易做出决断①②③④ 35. 我感到不合适①②③④ 36. 我是满足的①②③④ 37. 一些不重要的思想总缠绕着我，并打扰我①②③④ ①②③④ 38. 我产生的沮丧是如此强烈，以致我不能从思想中 排除它们 39. 我是一个镇定的人①②③④ ①②③④ 40. 当我考虑我目前的事情和利益时，我就陷入紧张 状态

焦虑抑郁共病的研究进展

【关键词】焦虑抑郁 1 概述 当焦虑障碍和抑郁障碍（下文均简称：焦虑抑郁障碍）同时发生，他们分别能否当作原发性诊断，多年来一直存在争议。目前，关于焦虑和抑郁障碍的关系有3种观点：(1) 一元论:即连续谱论,认为焦虑和抑郁是同一疾病的不同表现形式；(2) 二分论：认为焦虑障碍和抑郁障碍是二种不同性质的疾病；(3) 共病论：认为焦虑和抑郁共存时，是一种不同于焦虑障碍或抑郁障碍的独特的疾病实体。 2 焦虑和抑郁障碍共病的流行病学研究［6～７］ 1998年美国的全国共病调查（ncs）抑郁障碍（相当ccmd-3中的抑郁症）与其他精神障碍的共病率为76.7％，64.1％的抑郁患者至少满足一种轴i障碍。2002年芬兰melartin 等用dsm-ⅳ对269 例抑郁障碍患者评定,结果有57 %的患者与焦虑障碍共病。2001年keufman 等综述了焦虑抑郁共病的文献 ,显示50 %～60 %的抑郁障碍患者一生中有一种或多种焦虑障碍。2001年德国的全民普查中发现59. 1 % gad 患者满足抑郁障碍的诊断。国内屠鉴源报道焦虑症伴抑郁症状与抑郁症伴发焦虑症状的比较均为50％，抑郁症伴发焦虑症状常在疾病开始即并存。王骞150 例中共病组68例，45.3%抑郁障碍与焦虑障碍共病。 2.1 gad患者共患抑郁症发生率为39%,共患心境恶劣为22%; 同样, 具有终生gad 诊断的患者中, 共患抑郁症占62%, 共患心境恶劣占39%。 2.2 惊恐障碍和抑郁障碍 经常共存, 高达60% 的抑郁症患者存在焦虑症状, 其中20%～ 30% 符合惊恐障碍;30% 的惊恐障碍患者在一生中的某段时间有过重度抑郁症发作。 2.3 强迫症(ocd)和抑郁障碍共病 karno 等研究发现, 近33% 的ocd患者也患有抑郁症, rasmussen 等观察了44名ocd 患者, 其中30%符合抑郁障碍的诊断标准。 2.4 社交焦虑障碍(sad)和抑郁障碍共病 schneier 等研究发现其大多数伴有其它焦虑障碍和抑郁障碍, 其中71%的sad和抑郁障碍共病患者的抑郁症状是在sad首次发生后出现的。 2.5 创伤后应激障碍(ptsd)和抑郁障碍共病 kessler 等研究发现, 88%的男性和79% 的女性ptsd患者在一生中至少共患一种情感障碍。 2.6 共病率 共病率的研究中，目前抑郁障碍与焦虑障碍的共病率达19.2%～80%，其中前者60%～90%伴焦虑，后者50%伴有抑郁。两者共病在不同人群略有差别。儿童：10％～15％的焦虑障碍患儿共病抑郁。大约25％～50％的抑郁障碍青少年共病焦虑；成人有50%～60% 的抑郁症患者一生中存在一种或多种焦虑，其中有47.2%的抑郁症患者终生满足焦虑障碍的诊断。老年抑郁患者共病焦虑障碍有很高的终生患病率（35％）及时点患病率（23％）。 3 焦虑和抑郁障碍共病的病因学研究 3.1 遗传学［8］ 目前发现焦虑抑郁障碍共病与多巴胺d2受体等位基因变异有关，其中多巴胺d2受体多态性中 ncoi c/c等位基因在抑郁和／或焦虑患者中明显增高。双生子的研究中发现gad和具有情感家族史的先证者的同胞有着相同的遗传特性, gad和重性抑郁障碍（mdd）具有家族聚集性。roy研究显示, gad和抑郁症具有共同的遗传易感性, 而且环境的决定作用相对明显。parker (1999) 等发现, 早发性抑郁与焦虑家族史、儿童早期的焦虑表达和2种焦虑障碍(sad 和ocd) 有关。 3.2 生化因素［9～10］ 目前研究发现焦虑和抑郁在遗传、生化、免疫、内分泌、电生理和影像学等方面既存在

考前辅导—克服考试焦虑说课稿

《克服考试焦虑全功略》说课稿各位领导、老师： 大家好！ 我说课的题目是《考前辅导——克服考试焦虑》，根据本次说课内容的要求，结合心理辅导活动课的活动设计及课堂操作模式，我的说课稿从教学内容、教法、学法、教学过程方面进行说课 一、课程开发的现实背景及目的 随着社会的不断发展，新生事物纷至沓来，学生的心理素质日益受到重视，而现实生活中学生的心理发展情况却令人担忧。心理健康的诸多问题，已严重地影响了学生正常的学习、生活和交往，阻碍着他们的健康成长。这在很大程度上是片面强调知识技能的传统应试型教育的结果。传统的普通课程，偏重于知识技能的传授，在普通课程中，虽然也包含了某些心理教育的成分或因素，但这种成分或因素没有明确的目的、方法不系统不科学，只是一种附带的、无意识的和经验式的心理教育，它不能满足学生的心理发展需要，甚至在一定程度上削弱了和阻碍了学生心理的健康发展。秦皇岛第十中学是海港区重点中学之一，由于升学压力大，竞争激烈，再加上对心理健康教育的认识不到位，包括家长、学生以及绝大部分的老师都出现不同的心理问题。所以，我校虽然从2000年就开始尝试开设心理健康课，但由于对心理健康教育不重视，任课老师缺乏系统的培训，校园缺乏心理健康教育的氛围和基础等等原因，课程的开设、开发一直停滞不前。 二、本堂课的活动理念： 考试焦虑是一种情绪反应。它由一定的应试情景引起，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体认知评价、受人格因素及其他因素所制约。

引发考试焦虑的原因是多方面的，有客观方面的原因，也有主观方面的原因。考试焦虑在初中阶段是较为普遍的现象，适度的焦虑和紧张有利于竞技水平的发挥，但过度的紧张则会影响成绩的发挥。为帮助初中高年级学生正确对待考试焦虑，发挥应有的水平，本课侧重指导学生应对考场焦虑的处理能力。 考场焦虑又称怯场，主要表现为在考场上情绪不安，大脑由于过度兴奋而导致抑制，注意涣散，思想迟钝，使原来记熟的复习内容一时无法“回忆”起来，导致考试失败，有的学生可能出现恶心、呕吐、腹泻、尿频，严重者可大汗淋漓，头脑轰鸣，手指痉挛，甚至虚脱、昏厥，无法进行考试。因此，帮助学生找出考场焦虑的的原因，寻求行之有效的解决方法，克服和化解考场焦虑。 为此，我把本课的活动目标确定为： 三、活动目标 （一）辅导目标 1、了解学生对考试的焦虑程度，明确考试焦虑对学习的影响。 2、针对其引发的原因帮助学生树立正确的考试观。 3、帮助学生掌握调节考试焦虑的方法。 （二）认知目标： 通过交流使学生了解考场焦虑的症状表现和原因，并学会如何去处理和认知。 （三）情感目标： 通过活动使学生体会到考场焦虑对身心健康的危害以及对考试效率的负面影响，从而激发学生参与课堂学习的学习动机。 （四）行为目标：

弗洛伊德论焦虑

弗洛伊德论焦虑 焦虑是一种常见的情绪状态，相信大部分人都体验过。焦虑也是心理学里面一个重要的概念，许多重要的心理学家都对它非常关注，其中就包括弗洛伊德。本文下面的内容来自弗洛伊德《精神分析导论讲演》中的第二十五讲《焦虑》。 （1）两种焦虑。 首先，弗洛伊德区分了两种焦虑，“真实的”焦虑和“神经症”的焦虑。他认为真实的焦虑是一种对外界威胁的反应。这种焦虑的原因有很明显的外界线索（威胁刺激），因此很容易得到理解。从进化的角度来讲，真实的焦虑是有利于个体逃离危险情景，增大存活的几率的。人类对于很多物体和情景都有天然的焦虑，例如一些凶猛的动物（比如蛇、蜘蛛），一些自然情景（如黑暗）。因为这些动物和情景在原始的进化环境中会给个体带来一些危险，因此对这些情景的焦虑会引发个体的逃避反应，从而使他们脱离危险。在长期的进化过程中，人类的一些反应会非常迅速和稳定。即使有些刺激在现代社会已经没有危险，但是我们还是会恐惧。例如，如果你看到挡在厚玻璃板后面的蛇向你扑来，即使此刻没有任何危险，你还是会恐惧。当然，人的焦虑反应也会受到文化、知识和实践的影响。弗洛伊德举了这样一个例子。对于野蛮人来说，他们害怕大炮和日蚀，但是白人既懂得操弄大炮，又懂得天气知识，因此在这些情景中不会焦虑。相反，野蛮人在丛林中看到足迹会惊恐退避，但白人可能浑然不觉。因为野蛮人通过足迹可以察觉野兽就在附近。从上述这一段分析看来，弗洛伊德援用了功能主义的传统，从进化的功能来解释人类心理特征，特别是面对环境刺激的反映特征。此外，也涉及了一些情绪理论，虽然不是以精确的形式表达出来。例如，上述例子就强调了认知评价在情绪反应中的重要性，与情绪的认知—评价理论暗合，即对刺激的认知评价先于情绪，并会影响情绪体验；而驳斥了詹姆斯兰格的情绪理论，即情绪产生与刺激和生理反应

医生如何与抑郁焦虑病人沟通

医生如何与抑郁焦虑病人沟通 据世界卫生组织报告，目前抑郁障碍是全球第四大疾病负担，也是导致患者功能残疾的主要原因之一，那么医生在忧郁病人就诊的时候要怎么沟通?下面小编整理了与抑郁焦虑病人沟通的方法，供你阅读参考。 与抑郁焦虑病人沟通的方法：就诊时候的沟通技巧 当患者走进诊室的时候我们要观察，观察的重点在哪呢?首先看他的伴诊情况，是谁陪她来就诊的，这对了解他的生活环境很重要，这就是我刚才说的情感支持****，我们首先要判断，比如一个三十多岁的女性，由一个六十来岁的老年男子陪着来就诊，无非就这几种情况，第一个考虑的是他爹，初步判断这个女患者感情生活不完整，要么单身、离异，至少夫妻感情不好吧。看病对一个人来说是生活中重要的事，这个时候老公不来陪，情感支持在哪里?没有比家人的健康更重要的事需要去处理。第二个想到的是她老公，三十来岁的女性嫁给六十来岁的男子，这个本身就是抑郁障碍的发病土壤了。还可能是领导啊、同事什么的，都可能提示一些不合理的或者畸形的情感支持在里面。

当这个患者坐在诊桌旁就诊的时候，我们应当观察她的坐姿、体态、眼神、表情、说话的语气、语调、反应速度等，比如这个三十来岁的女性坐下后眼神飘忽不定，并不时回头看她的伴诊者，我们就可以初步判断这个患者非常没有安全感或者对伴诊者不信任感，这时我们可以示意伴诊者在门外回避，与患者单独交流。 我们要迅速与患者建立沟通关系，首先要做的就是倾听，抑郁障碍的患者通常希望倾诉，她们常常是情感宣泄有障碍，她们希望把积累的负能量的东西宣泄出来，又没有对象，所以，我们作为医生要以正能量来化解她。 其次就是共情。医生要站在患者的角度，体验对方的感受，共情之后要给予希望，医生不能被患者的十年心酸一把泪带到沟里去嘛。倾听之后要与患者进行互动式的交流，要以积极的目光，实时给予鼓励，要用目光传递正能量。 患者的倾诉往往是漫无边际的，甚至是逻辑混乱的，这时候我们要实时地提问，诱导，得到我们需要的信息。提问也是有技巧的，我们要以关心的而非审问的方式去了解患者的疾病情况、工作乃至家庭。询问时要由易而难，首先要问她的躯体情况，比如“身体有哪些不舒服”啊之类的，逐渐深入地询问情绪以及精神问题。要由浅入深地问，从现实中的压力以及对一些社会现象的

(完整word版)SCL-90、焦虑自测量表

心理健康选择题 《心理健康》测试题 《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一,是当前使用 最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表 注意：下面有90条测验项目，列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每 一条，然后根据最近一星期以内，您的实际感觉，选择适合的答案点击，请注意 不要漏题。 没有(1) 很轻(2) 中等(3) 偏重(4) 严重(5) 1. 头痛 2. 神经过敏，心中不踏实 3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋 4. 头昏或昏倒 5. 对异性的兴趣减退 6. 对旁人责备求全 7. 感到别人能控制你的思想 8. 责怪别人制造麻烦 9. 忘记性大 10. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正 11. 容易烦恼和激动 12. 胸痛 13. 害怕空旷的场所或街道 14. 感到自己的精力下降，活动减慢

15. 想结束自己的生命 16. 听到旁人听不到的声音 17. 发抖 18. 感到大多数人都不可信任 19. 胃口不好 20. 容易哭泣 21. 同异性相处时感到害羞不自在 22. 感到受骗，中了圈套或有人想抓您 23. 无缘无故地突然感到害怕 24. 自己不能控制地大发脾气 25. 怕单独出门 26. 经常责怪自己 27. 腰痛 28. 感到难以完成任务 29. 感到孤独 30. 感到苦闷 31. 过分担忧 32. 对事物不感兴趣 33. 感到害怕 34. 我的感情容易受到伤害 35. 旁人能知道您的私下想法 36. 感到别人不理解您不同情你

37. 感到人们对你不友好，不喜欢您 38. 做事必须做得很慢以保证做得正确 39. 心跳得很厉害 40. 恶心或胃部不舒服 41. 感到比不上他人 42. 肌肉酸痛 43. 感到有人在监视您谈论您 44. 难以入睡 45. 做事必须反复检查 46. 难以作出决定 47. 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车 48. 呼吸有困难 49. 一阵阵发冷或发热 50. 因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动 51. 脑子变空了 52. 身体发麻或刺痛 53. 喉咙有梗塞感 54. 感到对前途没有希望 55. 不能集中注意力 56. 感到身体的某一部分较弱无力 57. 感到紧张或容易紧张 58. 感到手或脚发

竞赛状态焦虑量表

竞赛状态焦虑问卷（CSAT--2） 姓名：____________ 性别：________ 年龄：________ 专项：____________ 训练年限：___________ 文化程度:_____________ 运动等级：_____________ （1 健将级2 国家一级3 国家二级4 国家三级5 无级别） 指导语：下面是运动员在赛前（或赛后）对自己的感受通常所描述的内容。仔细阅读每句话，然后用“√”标出您此时此刻各种感受的程度。回答无对错之分，每一条不必用太的时间去考虑，但要回答出最符合您此时所感受到的状 一点也不有点儿适中非常强烈 1 我对此次比赛感到担心 1 2 3 4 2 我感到神经紧张 1 2 3 4 3 我是心理稳定的 1 2 3 4 4 我怀疑自己 1 2 3 4 5 我感到心神不宁 1 2 3 4 6 我感到身体舒适 1 2 3 4 7 我担心此次比赛不能象往常那样比得好 1 2 3 4 8 我身体感到紧张 1 2 3 4 9 我感到自己对这场比赛有信心 1 2 3 4 10 我担心会在比赛中失败 1 2 3 4 11 我感到胃部紧张 1 2 3 4 12 我对这场比赛有把握 1 2 3 4 13 我担心在这种压力下不能成功 1 2 3 4 14 我感到身体是放松的 1 2 3 4

15 我有信心面对这场挑战 1 2 3 4 16 我担心在比赛中发挥不好 1 2 3 4 17 我心跳得很厉害 1 2 3 4 18 我相信我会有出色的表现 1 2 3 4 19 我担心能不能达到我的目标 1 2 3 4 20 我感到胃部下沉 1 2 3 4 21 我感到精神是放松的 1 2 3 4 22 我担心别人会对我的表现感到失望 1 2 3 4 23 我的手又湿又凉 1 2 3 4 24 我很有信心，因为在我内心已达到自己的目标 1 2 3 4 25 我担心不能集中注意力 1 2 3 4 26 我感到身体发僵 1 2 3 4 27 我有信心在这种压力下完成比赛任务 1 2 3 4 评分方法: CSAI—2 量表按3 个分量表分别记分，分数全距为9～36 分。分数越高，表明认知状态焦虑和躯体状态焦虑和状态自信心越高。 第14题是逆向题，须倒记分，其余各题按1～4 计分； 认知状态焦虑：通过第1，4，7，10，13，16，19，22 和25 题的得分来计算； 躯体状态焦虑：通过第2，5，8，11，14，17，20，23 和26 题的得分来计算；

mooc弗洛伊德课后习题

第一讲走近弗洛伊德已完成成绩：100.0分 1 弗洛伊德提出的学说包括理论部分与方法学部分，而《精神分析引论》一书侧重于精神分析中的（）部分。 A、理论体系 B、方法学 C、假设提出 D、解释 正确答案：A 我的答案：A得分：10.0分 2 以下说法正确的是（） A、弗洛伊德创立的精神分析学说对心理学的发展无任何作用。 B、弗洛伊德主张释梦是个体觉察潜意识的途径之一。 C、《精神分析引论》的作者是埃里克森。 D、弗洛伊德提出的学说对人类的发展无任何作用。 正确答案：B 我的答案：B得分：10.0分 3 以下说法错误的是（） A、精神分析学说是西方社会的一种主要社会思潮。 B、精神分析的治疗方法是治疗精神病的一种有效方法。 C、精神分析治疗方法在学校心理咨询中运用广泛。 D、弗洛伊德主张以自由联想方法来治疗患者。 正确答案：D 我的答案：D得分：10.0分 4 《精神分析引论》全书共分为哪三个部分？（） A、过失心理学 B、梦 C、神经病通论 D、爱的哲学 正确答案：ABC 我的答案：ABC得分：10.0分 5 弗洛伊德的代表作《精神分析引论》全书分为过失心理学、_____、神经病通论三部分。 正确答案：

第一空： 梦 我的答案： 得分：10.0分 第一空： 梦 6 小说《弗洛尔和她的两个丈夫》中的弗洛尔具有双重人格，这一描写特征受到弗洛伊德提出的_____学说的影响。 正确答案： 第一空： 精神分析 我的答案： 得分：10.0分 第一空： 精神分析 7 弗洛伊德将人类的心理活动分为意识与潜意识，而达利的油画《沉睡》诠释了弗洛伊德提出的_____过程。 正确答案： 第一空： 潜意识 我的答案： 得分：10.0分 第一空： 潜意识 8 弗洛伊德认为嫉妒是个人屈从于强烈的压抑并把压抑转化为意识的过程。（） 正确答案：×我的答案：×得分：10.0分 9 1. 弗洛伊德的学说已经成为西方人文科学发展的重要思想基础，也成为许多社会科学家的一种思维模式和方法论基础。（） 正确答案：√我的答案：√得分：10.0分 10

状态 特质焦虑问卷(STAI)

状态特质焦虑问卷（STAI） 导读：本文是关于状态特质焦虑问卷（STAI），希望能帮助到您！ 均采用1~4级评定：1—几乎没有;2—有些;3—中等程度或是经常有;4—非常明显或几乎总是如此。请将解答写在题号后()内。 您的姓名( )性别( )出生日期( )职业( )、文化程度( )。 ________________________________________ 状态焦虑量表(S-AI) 1() 感到心情平静。 2() 我感到安全。 3() 我是紧张的。 4() 我感到紧张束缚。 5() 我感到安逸。 6() 我感到烦乱。 7() 我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸。 8() 我感到满意。 9() 我感到害怕。 10() 我感到舒适。 11() 我有自信心。 12() 我觉得神经过敏。 13() 我极度紧张不安。 14() 优柔寡断。

15() 我是轻松的。 16() 我感到心满意足。 17() 我是烦恼的。 18() 我感到慌乱。 19() 我感到镇定。 20() 我感到愉快。 特质焦虑量表(T-AI) 21() 我感到愉快。 22() 感到神经过敏和不安。 23() 我感到自我满足。 24() 我希望能和别人那样地高兴。 25() 我感到我像衰竭一样。 26() 我感到很宁静。 27() 我是平静的、冷静的和泰然自若的。 28() 我感到困难一一堆积起来，因此无法克服。29() 我过分忧虑一些事，实际这些事无关紧要。30() 我是高兴的。 31() 我的思想处于混乱状态。 32() 我缺乏自信心。 33() 我感到安全。 34() 我容易做出决断。 35() 我感到不合适。 36() 我是满足的。

抑郁和焦虑障碍共病研究现状

抑郁和焦虑障碍共病研究现状 焦虑障碍和抑郁障碍在三种诊断分类标准中都是两个独立的诊断实体，但临床实际中两者共病很常见。与单纯的抑郁障碍或焦虑障碍相比，抑郁和焦虑障碍共病有更为复杂及严重的疾病表现。因此深刻认识抑郁和焦虑障碍共病，对临床治疗及理论研究有着深远的意义。本文回顾了相关文献，就抑郁和焦虑障碍共病研究现状作一综述。 關键词：抑郁障碍；焦虑障碍；抑郁和焦虑障碍共病 1 抑郁和焦虑障碍共病的概念 1980年DSM-Ⅲ首次提出了多轴诊断为近年来抑郁与焦虑障碍共病研究提供了科学依据。抑郁和焦虑障碍共病是指焦虑障碍和抑郁障碍共存于同一个患者，对两组疾病分别诊断时均符合相应的诊断标准。抑郁障碍和焦虑障碍的关系存在着争论可归纳为3种观点[1-2]：①基于两种疾病有许多共同的临床表现如睡眠障碍或难以集中注意力等的一元论，认为焦虑和抑郁是同一个疾病的不同表现；②基于两种疾病的临床特异性表现如抑郁障碍易早醒而焦虑障碍易入睡困难、基本心境不同等的二分论，认为焦虑障碍与抑郁障碍是两个独立的疾病单元； ③抑郁与焦虑障碍共病，认为焦虑和抑郁是对同一致病因素的共同反应。抑郁与焦虑障碍共病呈现的临床特征常不典型、症状较重且易反复，是否设立一个独立的疾病单元给予此类患者更多的关注成为当前关注的热点之一。 2 抑郁和焦虑障碍共病的流行病学研究 1998年美国全国共病调查（NCS）将共病研究推向高潮，研究报道39%的广泛性焦虑症患者共病抑郁症，重度抑郁症与焦虑症时点共病率达56.8%，33.3%的惊恐障碍患者一生中共患重性抑郁症[3]。2001年荷兰精神卫生调查显示仅有39.5%的情感障碍以单纯的一种精神障碍形式出现[4]。2002年美国第二次全国共病结果进一步显示，抑郁和焦虑障碍终身共患率为59.2%，12个月时点共患率达57.5%[5]。同时期在欧洲的一些国家开展了各自的全国性调查，虽然数据略有差异但总体认识是焦虑和抑郁障碍多以共病形式出现。 国内缺乏大样本具有前瞻性的抑郁和焦虑障碍共病的研究资料，能查阅到的多中心合作是施慎邈、孙明园等搜集的508例抑郁症患者其中350例共病焦虑障碍，共病率高达68.9%[6，13-14]。其他研究者多着眼于抑郁和焦虑障碍共病药物治疗研究。焦虑和抑郁是临床常见的症状，两者共患率之高很难用偶然并存因素解释，很多学者认为两者可能有共同的发病基础。 3 抑郁和焦虑障碍共病的临床特征[3，7-9] 抑郁和焦虑障碍共病导致了患者更多的功能损害，查阅文献其临床表现综述以下几点：①患者的主诉较多多集中于各种躯体不适。患者如若合并某些躯体疾

中学生考试焦虑心理辅导教案

中学生考试焦虑心理辅导教案 教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。 难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。 教学过程： 一、心理测试： 二、导入新课。 由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”谜语：有心的老虎没几只（虑）。 考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。 每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须

有，但是有一个度的限制。 过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。 三、讲授新课。 （一）关于考试焦虑的成因： 1. 内部因素： 2.复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。 3.自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。 4.性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。 5.身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，

体育心理学选择判断

相关试题： 8．“目标设置理论”是由美国马里兰大学管理学兼心理学教授___于1967年率先提出了的一种激励理论。（B ） A 温伯克 B 洛克 C 拉瑟姆 D 马腾斯 3、三度理论是由__ B __提出的。 A Rotter B Kelley C Chalip D Dueck 5、最早对归因理论进行研究的心理学家是__ B __。 A Weiner B Heider C Jones D Kelley 11、“相应推断”理论的提出者是_ C __。 A．Weiner B．Heider C．Jones D．Kelley 2.运动心理技能量表是由_A_设计的。 A马哈尼B 史密斯 C 托马斯 D 马滕斯 5. 多维焦虑理论认为，以生理特征为主的躯体焦虑与运动表现呈_A_关系。 A. 倒U形 B. 线性 C. 波浪形 D. U形 6. 多维焦虑理论认为，当认知焦虑增加时，运动表现水平相应降低，两者呈_B_关系。 A. 倒U形 B. 线性 C. 波浪形 D. U形 7. 多维焦虑理论认为，积极的成功期望可以带来自信心的增强，可以提高运动表现水平，两者呈_B_关系。 A. 倒U形 B. 线性 C. 波浪形 D. U形 1．射击项目是____类型的动作技能。(D ) A. 开放性技能 B. 连续性技能 C. 系列性技能 D. 不连续性技能 2．驾驶赛车是____类型的运动技能。( ) A. 是一种决策很少而运动技能成份较多的运动技能 B. 是一种有着较多决策和较多运动技能的运动－认知性技能 C. 是一种有着较少决策和较少运动技能的运动－认知性技能 D. 是一种有着较多决策和较少运动技能的认知技能

弗洛伊德精神分析理论

精心整理 1.精神分析理论的内容 精神分析理论属于心理动力学理论，是奥地利精神科医生弗洛伊德于19世纪末20世纪初创立。其主要内容包括：精神层次理论、人格结构理论、性本能理论、释梦理论和心理防御机制理论。 23.?弗洛伊德的精神分析，既是一种神经病和精神病的心理治疗方法，又是在医疗实践中逐渐形成的一套心理学的理论。尽管弗洛伊德经常表白他无意建立一种完备的理论体系，但实际上，他致力于精神分析学说凡六十年，写了很多着作，并且他对他的学说几经琢磨和修改，到他的晚期已经形成了一个完整的体系；不仅如此，而且他使自己的理为成了一种人生哲学，企图解决生活和社会的一系列重要的问题。人们可以从弗洛伊德的生平中，从他的主要着作中看到他的理论的发展道路。西方心理学史学家和哲学史学家对于弗洛伊德的理论发展史，一般是分为两个时期：以1913年作为分界线，1913年以前的系统观点称为他的早期理论，他最后二十年在修订早期理论的基础上进一步形成的理论称为他的晚期理论。 ????一、弗洛伊德的早期理论

精心整理 ????弗洛伊德的早期理论，这里介绍以下几个方面： ????●意识和无意识 ????根据现代心理学的观点，所谓意识，是人所特有的反映客观现实的高级形式，是人有目的的自觉反映；这种反映，主要表现在认识活动上，即“意识到”的活动上。所谓无意识，一般是指不知不觉的、没有意识到的心理活动，不能用言语来表述。 ????在弗洛伊德的早期理论中认为，人的心理有两部分，一部分是意识，另一部分是无意识。弗洛伊德和布洛伊尔在治疗歇斯底里病中曾经发现，患者不能意识到自己的一切情绪经验。患者在催眠状态中，如果能够回忆起自????意识称为????说的“????????为，“程只不过是一些孤立的过程”，而且还认为有一种“类似无意识的思维、无意识的意志这样一种东西”，对无意识过程的认可与否是影响到世界和科学一个决定性的倾向。因此，弗洛伊德主张，心理学的研究对象，主要应该是人的各种无意识的精神过程，也就是说，心理学应该是无意识（潜意识）内容的科学。 4.图片

瑜伽练习对神经内科焦虑抑郁患者睡眠的影响

瑜伽练习对焦虑抑郁性失眠患者睡眠质量的影响 沈盈盈钟代曲 (第三军医大学第三附属医院重庆400042) 【摘要】目的探讨瑜伽练习对焦虑抑郁患者睡眠质量的影响。方法将80例焦虑抑郁症患者按照入院顺序分为对照组和观察组各40例。对照组接常规受抗焦虑抑郁药物治疗；观察组在药物治疗基础上接受瑜伽放松训练，每次1 h，4次/周，连续治疗8周。结果干预后瑜伽组患者睡眠的主观感受明显改善，多导睡眠监测提示瑜伽组3期睡眠比例较干预前上升(P<0.05)，2期睡眠比例较干预前下降(P<0.05)，差异有统计学意义。结论瑜伽训练对焦虑抑郁症患者睡眠质量有较好的改善作用。 【关键词】焦虑抑郁症瑜伽睡眠多导睡眠图 现代社会，生活节奏快，竞争激烈，社会高速发展，我们在享受社会进步成果的同时，快节奏的生活带给人们的压力导致的疾病也不容忽视。调查显示：出现焦虑抑郁状态的患者也越来越多。焦虑抑郁的病人最常见的首发症状为睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒、夜间频繁觉醒、深睡眠减少等[1]。长期睡眠不足可导致白天过度困倦、嗜睡、注意力不集中、认知功能下降,甚至加重焦虑抑郁情绪。镇静安眠药治疗睡眠障碍虽作用确切、见效快，但容易出现不良反应和依赖性，且停药后易反弹。行为训练是一类可行的非药物治疗睡眠障碍的方法之一[2]。瑜伽作为一种行为训练技术，能促进身心放松,改善睡眠[3]。为改善焦虑抑郁症患者睡眠质量，我科采用瑜伽放松训练治疗焦虑抑郁症患者,效果较好，报告如下。 1资料与方法 1.1一般资料选择2013年05月至2013年12月在我科住院的焦虑抑郁症患者，排除标准： ①年龄＜18或年龄＞60岁；②匹兹堡评分＜9分③有重大躯体疾病和精神活性物质使 用史。入选患者80例，按照入院先后顺序分组，单数为对照组,双数为观察组，各40 例.对照组：男12例，女28例，平均年龄（46.46±8.24），病程（6.28±3.14），匹兹堡评分（11.25±2.12）。观察组：男14例，女26例，平均年龄（45.29±7.36），病程（7.32±2.57），匹兹堡评分（11.85±2.51）。两组性别、年龄、病程、匹兹堡评分比较,差异无统计学意义(均P>0.05)。被试者入组前均告知本实验无创伤性,并由本人或法定监护人 签署知情同意书。 1.2方法 1.2.1干预方法对照组接受药物治疗，观察组在药物治疗基础上接受瑜伽放松训练。 ①环境准备：选择安静、整洁、空气流通的房间,气候适宜时可到户外花园草坪练习，备

状态—特质焦虑问卷(含评分标准)

状态一特质焦虑问卷 一、量表正文 指导语：下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述，请阅读每一个陈述，然后在右边适当的圈上打勾来表示你现在最恰当的感觉，也就是你此时此刻最恰当的感觉。没有对或错的回答，不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该是你现在最恰当的感觉。 完全没有有些中等 程度 非常 明显 1. 我感到心情平静①②③④ 2. 我感到安全①②③④ 3. 我是紧张的①②③④ 4. 我感到紧张束缚①②③④ 5. 我感到安逸①②③④ 6. 我感到烦乱①②③④ 7. 我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸①②③④ 8. 我感到满意①②③④ 9. 我感到害怕①②③④ 10. 我感到舒适①②③④ 11. 我有自信心①②③④ 12. 我觉得神经过敏①②③④ 13. 我极度紧张不安①②③④ 14. 我优柔寡断①②③④ 15. 我是轻松的①②③④ 16. 我感到心满意足①②③④ 17. 我是烦恼的①②③④

18. 我感到慌乱①②③④ 我感觉镇定①②③④ 19. 我感到愉快①②③④ 20. 我感到愉快①②③④ 21. 我感到神经过敏和不安①②③④ 22. 我感到自我满足①②③④ 23. 我希望能像别人那样高兴①②③④ 24. 我感到我像衰竭一样①②③④ 25. 我感到很宁静①②③④ 26. 我是平静的、冷静的和泰然自若的①②③④ 27. 我感到困难一一堆集起来，因此无法克服①②③④ 28. 我过分忧虑一些事，实际这些事无关紧要①②③④ 29. 我是高兴的①②③④ 30. 我的思想处于混乱状态①②③④ 31. 我缺乏自信心①②③④ 32. 我感到安全①②③④ 33. 我容易做出决断①②③④ 34. 我感到不合适①②③④ 35. 我是满足的①②③④ 36. 一些不重要的思想总缠绕着我，并打扰我①②③④ 37. 38. 我产生的沮丧是如此强烈，以致我不能从思想中①②③④排除它们 39. 我是一个镇定的人①②③④ 40. 当我考虑我目前的事情和利益时，我就陷入紧张①②③④状态

考试焦虑所致心理问题个案记录1

考试焦虑所致心理问题个案记录 摘要：本文是一例运用埃利斯的理性情绪疗法，对考试焦虑的女高中生进行心理咨询的案例报告。求助者在初中毕业进入高中的第一学期第一次段考中紧张焦虑，以致考试成绩和期望的相差甚远，面对即将到来的期中考试出现了焦虑、注意力不集中、入睡困难、食欲下降症状。经过合理情绪疗法，改变了其非理性观念，求助者的焦虑情绪有所好转，睡眠得到改善，取得了比较好的咨询效果。关键词：高中生；考试焦虑；合理情绪疗法 一、一般资料 杨某某，女，17岁，高中一年级，独生女，足月顺产,无重大躯体疾病史，家族两系三代无精神疾病史。家住潍坊市里，父亲为某企业老总，母亲为某机关中层领导。家庭和睦，父母对她非常疼爱，很舍得在她身上投资，小学六年级钢琴过了八级，画画也很棒，专门拜名师学过，儿童时期在某电视剧中参与过某角色的演出。但同时家教也比较严格。从小学到初中，学习成绩一直都很优异，是市三好学生获得者，一直担任班干部，是大家公认的“好学生”“好苗子”“学习标兵”，是父母的骄傲，是同学的榜样。做事按部就班，中规中矩，性格内向，追求完美。 心理测验结果 焦虑自评量表（SAS）：标准分65分，提示中等焦虑。 二、主诉与个人陈诉 主诉：一月前，入高中后的第一次重要考试因紧张成绩不如人意，面对即将到来的期中考试，两周前出现焦虑、注意力不集中、入睡困难、食欲下降症状。个人陈诉：一月前升入高中后第一次段考，由于担心保不住初中在同学中的优势，不能给父母很好的交代，紧张、焦虑，难以集中精力做题，发挥失常，成绩不理想，当时难过了一阵也就过去了，之后班里进行了几次非正式考试，我都是最高分，小考我是不怕的，但是自从两周前班主任提醒我们不久要期中考试，要我们集中精力全力以赴后，就出现上课注意力不集中，紧张、焦虑、入睡困难、食欲下降的情况，不过奇怪的是，回到家各种反应就消失，妈妈带我到医院看医生，医生检查后说没有事，这些症状都是紧张引起的，要我放松，可是我能放松得了吗？不久就要期中考试了，这可是正式的大型考试，这次要是再考不好，就完了，我真的很害怕父母不高兴，害怕失去老师同学的赞许青睐，可是越着急越使不上

运动竞赛焦虑测验

运动竞赛焦虑测验 一、量表来源 周成林主编.运动心理测量与评价.海拉尔：内蒙古文化出版社，2000：188-189。 二、量表正文 运动竞赛焦虑测验问卷 姓名：性别：专项：专项年限： 测验日期：出生年月：健康状态：良好、一般、不良指导语：按下列15个问题，请描述您参加运动竞赛时的自我感觉状态，其中每一题均有三个答案供选择其一，请在下面对应的方框内划“√”号。您所选择的答案并无对错之分，希望您不要对问卷解答花费太多时间，根据您当时的心理自我感觉作认真的回答。 几乎没有有时有经常有 1.我与竞争对手竞争时快乐。□□□ 2.我在赛前会感到不安。□□□ 3.我在赛前因担心而无法好好参赛。□□□ 4.我在比赛时是一名很好的运动员。□□□ 5.我在竞赛时会担心失误。□□□ 6.我在比赛前不慌不忙。□□□ 7.参加比赛制定目标极为重要。□□□ 8.我在比赛前有反胃感觉。□□□ 9.赛前我发现心脏跳得比来时快。□□□ 10.我喜欢身体能量的比赛。□□□ 11.赛前我感觉放松。□□□ 12.赛前我会变成神经质。□□□ 13.集体运动项目比个人项目使我更兴奋。□□□ 14.我很神经敏锐地等待比赛的开始。□□□ 15.在比赛前我常会过度紧张。□□□ 三、评分方法 1，4，7，10，13题不计分。 2．3，5，8，9，12，14，15题：A计1分、B计2分、C计3分。

6，11题：A计3分、B计2分、C计1分。 将15题得分累计求平均值乘10为总分。总分越高，赛前焦虑水平越高四、推荐阅读文献 1．周成林主编.运动心理测量与评价.海拉尔：内蒙古文化出版社，2000：188-189。 2．Broughton，R.S.,&Perlstrom,J.R..PK experiments with a competitive computer game.Journal of Parapsychology,1986，50,193-211. 3．Duda,J.L.Advances in sport and exerise psychology measurement. US:Fitness Information Technology,Inc.1998 4．Ostrow.A.C..Directory of Psychological Tests in the Sport and Exercise Sciences.West Virginia:Fitness Information Technology,Inc. 1990 5．Martens,R.,Vealey,R.S.,&Burton,https://www.wendangku.net/doc/df13249412.html,petitive Anxiety in Sport. Champaign,IL:Human Kinetics.1990 （石岩）

状态—特质焦虑问卷(STAI)

摘自《常用心理评估量表手册》戴晓阳 状态—特质焦虑问卷（STAI） 【概述】 状态—特质焦虑问卷（state-trait anxiety inventory, STAI）, 由Charles D Spielberger 等人编制。STAI首版（STAI—Form X）于1970年问世，曾经过2000项研究。1979年，Spielberger 等人对首版进行了修订，修订版的STAI—Form Y于1980年译成中文。 Spielberger等人编制STAI的目的，旨在为临床学家、行为学家和内科学家提供一种工具，以区别评定短暂的焦虑情绪状态和人格特质性焦虑倾向，为不同的研究目的和临床实践服务。STAI适用于具有焦虑症状的成年人，可广发应用于评定内科、外科、心身疾病及精神病人的焦虑情绪；也可用来筛查高校学生、军人和其他职业人群的有关焦虑问题；以及评价心理治疗、药物治疗的效果。 Cattle 和Spielberger提出了状态焦虑（state anxiety）和特质焦虑（trait anxiety）的概念。特质焦虑指个体对广泛的威胁性刺激作出焦虑反应的一种相对稳定的行为倾向；而状态焦虑是觉察到危险性刺激而产生的一种短暂的情绪状态，包括个体的紧张、担心、不安、困扰及自主神经系统的过度兴奋。状态—特质焦虑问卷就是试图将状态焦虑与特质焦虑这两种不同性质的焦虑区分开来，以便为临床实践和研究提供更有效的测量工具。 【内容及实施方法】 状态—特质焦虑问卷由评价两种不同焦虑类型的分量表组成，共40个条目。第1~20项为状态焦虑分量表（STAI—Form Y-I ，S-AI），其中半数为描述负性情绪的条目，半数为描述正性情绪条目，主要用于评定个体即刻的或最近某一特定时间或情境的恐惧、紧张、忧虑和神经质的体验或感受。第21~40项为特质焦虑分量表（STAI—Form Y-I ，T-AI），用于评定较稳定的焦虑、紧张性人格特质，其中有11项为描述负性情绪的条目，9项描述正性情绪。 该问卷又自我评定来完成。评定无时间限制，一般在10~20分钟可完成所有条目的回答。可用于个人或集体测验，受试者一般须具有初中文化水平。 STAI采用四点评分法。S-AI：1=完全没有，2=有些，3=中等程度，4=非常明显；其中10项为反向计分。T-AI：1=几乎没有，2=有些，3=经常，4=几乎总是如此；也有10项为反向计分。 【测量学指标】 Spielberger在高中生、大学生、新兵和成年工作人员的大样本人群中进行了STAI现场测试，制定了常模。通过测试发现：S-AI和T-AI的题-总净相关系数在0.46~0.61（M=0.52）。S-AI和T-AI评分的相关系数为0.59~0.75.原作者对该量表进行了重测信度检验，发现T-AI 的稳定性较高，两次评分的相关系数为0.73~0.86。S-AI的稳定性较低，相关系数为0.16~0.62.由KR20公式测定其内部一致性系数：T-AI为0.86~0.92，S-AI为0.83~0.92。 效度检验结果表明，该量表的一致性（concurrent）、会聚性（convergent）、区分性（divergent）和结构性比较满意。对数据进行因子分析，发现两个量表均包含焦虑—存在和焦虑—缺如两个公共因子。 1990年，北京医科大学精神卫生研究所与长春一汽精神科合作，在长春地区和北京分别对正常人群和抑郁病人进行了STAI中译本测试，获得了与原作者近似的结果。李文利、钱铭怡（1995）采用大学生被试对STAI进行了修订，去除了T-AI的第4项，修订后量表的同质性信度S-AI为0.9062，T-AI为0.8825。付建斌（1997）对中译本STAI的构想效度进行了验证性因素分析。他选取了376名不同年级不同专业的男女大学生被试，对测试结果的分析表明，S-AI和T-AI问卷具有良好的构想效度。 【结果分析与应用情况】