家庭装修春夏秋冬四季设计原则

家庭装修春夏秋冬四季设计原则

追求空间的延展和流动

目前国内住房面积、结构设计，都难以起到有效舒缓人们心理压力的作用。无论是低矮的天花板、局促的空间还是窄小的窗户，都容易给人一种压抑感。因此，为了使居住者能够得到完全的放松，设计师在设计时，就要着重追求空间的延展和流动。

通俗地讲，追求空间的延展和流动，就是追求空间的扩X感和视觉上丰富的变化。我们都曾心仪过国外建筑中落地大窗动人心魄的魅力，其实那就是空间扩X设计的经典杰作。空间扩X设计的注意力集中于创造宽阔、辽远的感觉和舒缓心理的压力上。它主要通过光线的引入、通透，以及反光材料的运用来达到。

在国内超过90%的设计中，墙面被漆成各种颜色；在XX住宅的设计中，不同质地材料的混合搭配比比皆是；而西方名家的设计中，喜欢覆盖性装饰材料和相互搭配的颜色运用也很常见。在这些现象的背后，是设计师竭力制作出各种变化，让眼睛不易疲劳。这样在今后成年累月的平凡生活中，空间才不致让人厌烦、使人感觉过于平淡。空间区分要合理

在居室装饰设计上空间的利用要合理，即居室空间的合理分节和居室空间的扩展补充。室内空间的分布按生活习惯一般分为休息区、活动区、生活区三大部分。休息区是睡眠和休息的区域，应相对安静

隐蔽、空气畅通；活动区包括学习、工作、待客、娱乐的区域，要求相对自如，整洁美观；生活区是就餐、清洗等区域，房间要求通风、安全、清洁。整体格局要紧凑、虚实相宜，各区之间要融洽和谐，室内家具的造型既要实用又能起装饰作用。居室装饰设计得好，空间利用会很充分又不显得拥挤。客厅、卧室、厨房、卫生间的装饰设计必须符合其特有的使用功能，进行与之相适应的设计。比如，厨房的装饰设计，在没有贮藏室的情况下，空间利用得好，可以做到一切杂物均在柜内，使人感到干净、整洁。

改变空间观感

并非所有人都想把自己现有的家居空间变大，因为有时，大房间显得大而无当，并不能给人以舒适的感受，也缺乏美感。

如何解决过大或过小的空间带来的困扰，方法是利用表面装饰手法改变空间。增加空间浅颜色给人以退缩感。地板及墙的颜色越淡，房间显得越大。倘若天花板太低，可涂淡色漆，给人一种天花板增高的视觉感受。闪亮反光的平面在房间里可以产生空间感，可使用亮光漆使房间显得宽敞明亮。卸下墙壁上的挂画线，有利于消除空间的压迫感。带有强烈的几何图形与成角度的图案似乎都可以在视觉上把墙壁推远或延伸。缩小空间的深颜色，引起人们视觉上的压迫感。倘若天花板在房间的比例上显得过高，涂上深色漆可将天花板“拉低”，柔软的亚光漆可以减小空旷感。为了使房间显得紧凑，可以加一条带颜色的线或嵌上一条对比色的挂画线环绕四周墙壁。

春季装修原则

一般来讲，潮湿闷热的春季并不是理想的装修季节，根据一项调查，在一些城市，消费者认为因装修季节选择不慎而引发装修质量不佳的比重较大，如XX、XX分别高达54％和37％，因此，家庭装修时，除慎重选择装修队伍以外，合理选择装修季节，是消费者应该认真考虑的一个重要方面。但不少人因为总总原因，只能选择在三、四月份开工。如果不得不在这个时候大兴土木，以下问题你千万应该留心。

春季施工，最讨厌的问题是防潮。如果防潮工作处理不好，到了秋天秋风一吹，木料变形，地板起翘，墙面出裂缝等问题，就容易发生。

木料的防潮做法是在选购木料时，一定要到大批发商处，而不能在街边小店。因为大批发商的木料一般是在产地做了干燥处理后，再用集装箱运来，批发商直接从集装箱提货，然后再运到装修业主的住宅。中间环节的减少，相应减少了木料受潮的机会。如果还不放心，购买时不妨要求使用湿度计对木材进行湿度检验，这样便可万无一失。应该提醒的是，木材买回后应该在屋内放两三天，和地气相适应后，再进行施工程序。这样，木料基本上就不会再出现变形的问题。

春天潮热，刷上油漆后干得慢，而且油漆吸收空气中的水分后，会产生一层雾面。对付这种问题，装修公司一般是用吹干剂，使油漆干得快。

春季家居装修，墙面上使用的乳胶漆因为干得慢，在潮热天气中会发霉变味解决方法是：施工以后打开空调抽湿，彻底去处空气中的水分，效果不错。

春季装修还会遇到装修完了，各种味散不出去的问题，影响人们的健康。装修公司的建议是，装修后多摆绿色植物，发挥光和作用去除异味。或者在房间内放2至3个柠檬，或者桔子、香蕉，均可达到快速去味的效果。

除了以上几个方面，春季施工还有许多应该注意的小细节，例如选料时买乳胶漆、粘合剂一定要选有弹性的，然后再加帮带，以免秋风起来了，角线一风干断裂；铺木地板时要盯装修方，先做防水防潮处理。正常程序是：用珍珠棉或滤清打底，然后要求地板安装时要留伸缩缝。这样，地板才不会起翘，也不会因潮而发黑发霉。更要紧的是，如果你选择在春天装修新居，一定要先听装修方关于防水防潮方面的计划，并千万记住要与装修方签一年的保修合同，以方便你与装修方交涉因季节变化而暴露的装修问题。

夏季装修原则

夏季由于天气炎热，气温干燥，装修工程通常给人们的感觉是顺手，易于施工。但稍有不慎，还是会出现一些不良因素，所以夏季施工中尤其要注意以下情况。

1、注意材料的堆放、保管。半成品的木材、木地板或者是刚油漆好的家具，切勿急于求成放在太阳底下曝晒，应注意放在通风干燥的地方自然风干，否则材料不仅容易变形，会开裂，还会影响施工质量。

2、注意做好饰面基层的处理。尤其是粘贴瓷砖、地砖、处理墙面之前，不能让饰面底层过于干燥，一般处理前先泼上水，让其吸收半小时左右，再用水泥沙浆或者石膏粉打底，以保证粘贴的牢固。

3、注意善后保养。已做好的水泥地、107胶地，或者是水泥屋面做好后，三、五天内每天应放些水保养，以防开裂。

4、注意化工制品的合理使用。施工前，应详细阅读所用产品，如胶水、粘贴剂、油漆等化工产品的说明书，一定要按说明书所说的温度及环境下施工，以保证化工制品质量的稳定性。

5、注意工地安全。夏季衣着少，身上易流汗，进入工地要做好劳保防护。赤脚最易让钉子刺脚，安装电路时切忌要绝缘，断电施工。

秋季装修原则

秋季是家庭装修的旺季，秋季装修将会出现以下几股新潮流：

风格上崇尚简洁、清新，木色装修转向混油装修。

绝大多数的工薪阶层搞家装，以经济型为主，实用舒适的设计最受欢迎。他们希望从简洁、清新的风格中体现出一定的文化品位，所

以，家装的流行趋势已渐渐由东西亚风格向北美风格转移。另一种具有前卫设计特点的意大利与北欧风格的装修设计又开始流行起来。这种风格的主要特点是注重居室的功能，家具造型简洁，少装饰，做工细致，体现出高度工业化产品的简练与精致，有很强的个性，因而受到年轻人的喜爱。

局部设计受重视，玄关、主题墙让审美情趣融入装修。

有些设计师认为，如今许多客户的装修观念已比较成熟，对于一些局部的处理，他们也很重视。家装在做法上的另一特点，就是客厅主题墙（亦称文化墙）的装饰呈明显增多趋势。客厅主题墙是XX调子的东西，由XX传入内地，这种流行已有二三年的时间了，且有逐渐上升的趋势。

天然材料依然受宠，新材料渐入佳境。

这些材料反映了人和环境、人和自然的和谐关系，也反映了以人为本、以自然为本的现代理念。除了天然的石材和木材，现在家装中使用了玻璃、铁艺、布艺等材料也很普遍。玻璃茶几、玻璃隔断既通透明亮，又简约美观，很富现代感。

普遍重装修轻装饰，室内缺了陈设配合。

如今大多数家庭把装修的预算都打在了墙面、地面的装修上，而对于室内摆设考虑很少，很多人把家装修一新后，再把杂乱的家具摆

进去，装修的效果就整个变了味。设计师对此也很无奈。他们很想将陈设与装修一起考虑，给客户提出他们的建议，但又怕这样一来加大了预算，把客户吓跑。因此，装修与装饰的问题还应引起人们的重视。

冬季装修原则

冬季的到来，许多人都把装修计划推到了明年春季。这些消费者认为冬季气温低，会影响到装修施工的质量。其实，随着家居条件的日渐提高，“冬季不宜装修”的禁忌已经被打破了。

在冬季，如果施工场地的温度低于零下５摄氏度，就无法进行涂料的喷刷工作。但目前大多数家庭的室温一般不会低于零下５摄氏度，所以根本不会影响到涂料的喷刷，更不会影响室内装饰工程的质量。

另外，冬季是木材一年中含水率最低的季节，干燥程度最好。使用这种木材在冬季装修，成品不易开裂、变形。另外，室内热烘烘的暖气，也会使木材和木工活经受严峻的考验。在３０天到６０天的工期里，潜在的干裂、变形等问题都会在油漆前或交工前暴露出来，施工人员可以及时修理或拆改。这样，油漆后的木装饰可以长期保持不开裂、不变形。但冬季气候干燥、风沙大，往往会给油漆涂饰带来一些麻烦：例如油漆的浓度增大，不易涂刷；油漆的干燥时间短，不易掌握“火候”等。如果没有注意关紧门窗，未干的油漆表面往往会落上尘土和细沙，会给装饰工程的质量带来损害。

四季图画

第一讲四季图画 教学目的： 1引导孩子学习四季具有代表性事物的特征，扩宽孩子知识范围，扩展思维 2培养孩子敏锐的观察力，将大自然的运行规律融合在作文中，追求真善美境界提高孩子欣赏水平。 教学重点： 通过四季作文训练，培养孩子敏锐的观察力及欣赏水平，掌握最基本的生活常识及文学常识，教会孩子灵活运用各种修辞手法，提高作文水平。 教学过程： （一）作文素材积累训练 我爱小草 宽阔的马路边，寂静的山道旁，茂密的林海中，人们随处可以看到不起眼的小草，正是这些不起眼的小草，使大自然充满生机。 春天，一阵惊雷，把枯萎的小草从石缝中树根旁土地里换了出来一阵微微的春风吹来小草和刚睡醒的伙伴们跳起了欢快的舞蹈他们一边跳舞一边随着春风生长 夏天，太阳高挂在天空中，把大地烤（kǎo ）得火热。人们来到草地上，往小草身上一坐。这时，小草像一位慈(cí)爱的母亲，把人们抱在怀里，让劳累的人们安然休憩，消除酷(kù )热带来的疲(pí )劳。她从不计较人们给予什么，宁愿为人们做出牺牲。 秋天，一阵凉风吹来，她那瘦弱的身体经不起折磨，像得了重病的老人，一下子变得面黄肌瘦。 凛冽的寒风把可怕的冬天请来了，小草的身躯虽然被寒风吹的萎缩了，但根部像一条蚯蚓似的，深深地钻进泥土里。等第二年春天来了，她又从土壤里钻出来。真是 “ ( ，。)” 我爱小草，爱她旺盛的生命力和博大的胸怀。 1、根据短文内容，在文中括号中准确地填上一句诗. 2、给第二自然段加上标点。 3、文章共有个自然段，按照、、、的 顺序写小草. 4、从文中摘录一句打比方的句子 从文中摘录一句把小草当做人来写的句子 5从文中找出“严寒”的两个反义词。（）----（） 6、短文是围绕来写的。 （二）修辞手法训练 以下句子各自运用了什么修辞手法？ 1当春风刚刚吹谢雪花，故乡的芦苇就迫不及待地从泥土里探出尖尖的靛青色的脑袋。 （拟人） 2那些像棉花球似的云，叫积云。（比喻）

春夏秋冬四季古诗大全

有关春天的古诗 春词刘禹锡新妆宜面下朱楼，深锁春光一院愁。行到中庭数花朵，蜻蜓飞上玉搔头。 春雨李商隐怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。红楼隔雨相望冷，珠箔飘邓独自归。 春思李白燕草如碧丝，秦桑低绿枝。当君怀归日，是妾断肠时。春风不相识，何事入罗帏？ 春怨刘方平纱窗日落渐黄昏，金屋无人见泪痕。寂寞空庭春欲晚，梨花满地不开门。 春怨金昌绪打起黄莺儿，莫教枝上啼。啼时惊妾梦，不得到辽西。 春晓孟浩然春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。 春望杜甫国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月，家书抵万金。白头搔更短，浑欲不胜簪。 春宫曲王昌龄昨夜风开露井桃，未央前殿月轮高。平阳歌舞新承宠，帘外 春寒赐锦袍。 春宫怨杜荀鹤早被婵娟误，欲归临镜慵。承恩不在貌，教妾若为容。 风暖鸟声碎，日高花影重。年年越溪女，相忆采芙蓉。春宿左省杜甫花隐掖垣暮，啾啾栖鸟过。星临万户动，月傍九霄多。不 寝听金钥，因风想玉珂。明朝有封事，数问夜如何？ 和晋陵陆丞相早春游望杜审言独有宦游人，偏惊物候新。云霞出海曙， 梅柳渡江春。淑气催黄鸟，晴光转绿苹。

忽闻歌古调，归思欲沾襟。 丽人行杜甫三月三日天气新，长安水边多丽人。态浓意远淑且真，肌 理细腻骨肉匀。绣罗衣裳照暮春，蹙金孔雀银麒麟。 忆江南 白居易－唐江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？江南忆，最忆是杭州。山寺月中寻桂子，郡亭枕上看潮 头。何日更重游？江南忆，其次是吴宫。吴酒一杯春竹叶，吴娃 双舞醉芙蓉。早晚复相逢。 玉楼春宋祁－宋东城渐觉风光好，縠皱波纹迎客棹。绿杨烟外晓寒轻， 红杏枝头春意闹。浮生长恨欢娱少，肯爱千金轻一笑， 为君持酒劝斜阳，且向花间留晚照。 游园不值叶绍翁－南宋应怜屐齿印苍苔，小扣柴扉久不开。春色满园关 不住，一枝红杏出墙来。 早春呈水部张十八员外[唐]韩愈万树江边杏，新开一夜风。满园深浅色，照 在绿波中。 春夜喜雨[唐]杜甫好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。 绝句[唐]杜甫迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。 咏柳[唐]贺知章碧玉妆成一树高, 万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。 春日[宋]朱熹胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。 泊船瓜洲[宋]王安石京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。春风又绿江南岸，

十二时辰中医养生法

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 十二时辰中医养生法 注意： 本文仅供参考，请读懂内涵，根据个人身体状况灵活调整。 植物白天吸取阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。 人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早地衰老或者患病。 人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。 人在太阳面前小如微尘，与太阳对着干是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力摧垮。 人的生理节奏跟太阳的运行有密切的关系，从亥时(2l 点)开始到寅时 (5 点)结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。 阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。 这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 十二时辰别名解析对应生肖当令器官循行经脉常见症状时辰宜忌子时（23:00～1:00）夜半，又名子夜、中夜由天黑转为天亮这一时间段鼠胆胆经头晕目眩、口苦、善叹息宜： 1 / 16

睡觉；忌： 熬夜；吃夜宵子时心脏最脆弱子时 23： 00－01： 00 胆经人体状况： 子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；肝之余气，泄于明胆，聚而成精。 胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。 气以壮胆，邪不能侵。 胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。 胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。 胆汁有多清，脑就有多清。 子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。 反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。 同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。 但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。 特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而胆怯。 心脏病人，要加强观察，备好救心丸。 这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。 凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。

关于一年四季春夏秋冬的作文

关于一年四季春夏秋冬的作文 一年四季，百花娇艳的初春，树木葱郁的盛夏，硕果累累的金秋，还有白雪皑皑的隆冬。这美丽的四个季节，每一个都那么令人陶醉……下面是小编为你带来的关于一年四季春夏秋冬的作文，欢迎阅读。 篇一：春夏秋冬 春，春风拂面，绿柳如丝。花草树木正在忙碌的给自己脱胎换骨，换上新装。光秃秃的树枝上，树叶早已视而不见，此时新芽悄然冒出，像一个刚钻出蛋壳的小鸡一样，露出了白嫩的毛茸茸的绿芽儿，不由的让人怜惜。枯黄早已没有，生机的草儿也跃跃欲试地从人们的脚底挤了出来，迫不及待的看看这个热闹的世界。摆放的盆景被卖花的人们伺候的绿油油的，在人们面前展示自己的风采。各式各样的花对人们绽放着，显的那么妖艳。一个游玩的季节，我喜欢这个季节，充满生命力，朝气蓬勃。 夏，炎热酷暑，夏日可畏。太阳似火球一般，炙烤着大地，空气闷热，地面滚烫滚烫。路旁的树木无精打采地站立在那，上

面落满了厚厚的灰。放在太阳下的那些花几分钟便蔫了，显的不在妖艳夺目。鱼儿急忙露出水面，吐着气泡。炎炎夏日，却是游泳的大好时光。男男女女老老小小都涌到海边，尽情的享受着海浪，海风，海滩的感觉。夏天是炎热，欢乐，多姿多彩的。 秋，落叶飘零，秋风萧瑟。原本绿葱葱树叶已经褪去了颜色染上了一层金光。秋庄稼的叶片全然脱略了金子的那层讨厌的贼亮，把育苗到结实的辛勤的全过程积淀成一种沉着的，富于质感的，略带干涩的黄。人们正在辛勤着收割着自己的劳动果实。秋日的夕阳最是赏得的.夕阳将那温柔的余晖慢慢的洒在这片浑黄的景色之上，使那些叶子透出一片另样的颜色，再加上那片似有而无的凉雾，使得整个大地充满了安详与静谧。它不像春那么妩媚，夏那么火热。秋天的到来，使我心情舒畅，因为我喜欢秋天。喜欢它的空气，喜欢它的阳光，喜欢它带来得心情和丰收的希望。 冬，寒气逼人，残冬腊月。冬天的树木脱去了身上原本厚重的衣裳，露出坚实的胸膛。动物们也纷纷进入冬眠的状态。只有那洁白的雪花是此时最兴奋最充有活力的飘落着，整个世界都因为雪的到来而厚厚的披上一层银装。整个外面全是白茫茫的一片，屋上，树上，平时走过的小路，一切都在一夜间变的如此的

春夏秋冬四季的划分

春夏秋冬四季的划分 姥爷 大家都知道一年有四季之分，但不是每一个人都知道四季是怎么划分的。所谓的一年四季其实在划分上面也有很多不同的说法。可能是因为我们已经习惯了平时的那种说法，所以对并不是很熟悉的划分不太了解吧了。 小明记得他读书时学过，一年四季的划分是这样的：春季为3、4、5月，夏季为6、7、8月，秋季为9、10、11月，冬季为12、1、2月，但他身边的朋友说这是错误的！ 他朋友小刚说正确的四季划分应为春季1、2、3月，夏季为4、5、6月，秋季为7、8、9月，冬季为10、11、12月。问了好几个人都是这样的回答，难道是小明搞错了吗? 四季由来 地球好比一只陀螺，它绕着自转轴不停地旋转，每转一周就是一天。自转产生了的现象，朝着太阳的一面是白天，背着太阳的一面是夜晚。当我们中国这里是白天的时候，处在地球另一侧的美国正好是夜晚；地球自转的方向是自西向东的，所以我们看到日月星辰从东方升起逐渐向西方降落。地球不但自转，同时也围绕太阳公转。的轨道是一椭圆，公转轨道的半长径为0千米，轨道的偏心率为约，公转一周为一年，公转平均速度为每秒千米，公转轨道面与赤道面的交角约为23027′，且存在周期性变化。地球自转和公转运动的结合产生了地球上的、昼夜长短、四季变化和五带（热带、南北温带和南北寒带）的区分。 当太阳直射在北回归线时，北半球获得的太阳热量较多，且白昼比黑夜长，所以北半球气温处于一年中最高的时候，为夏季；这时太阳斜射在南半球，南半球获得的太阳热量较少，且黑夜比白昼长，因此，南半球处于一年中最冷的季节——冬季。当地球绕太阳再公转半圈时，太阳的直射点由北回归线移向南回归线，北半球获得的太阳热量逐渐减少，由夏季进入秋季，进而转入冬季；而南半球却正好相反，由冬季进入春季，进而过渡到夏季。不过，地球绕太阳公转的轨道并不是一个标准的正圆，因此南半球的夏天要稍稍比北半球的夏天热，而冬天则要比北半球冷一些。 四季划分的依据 四季的划分，是根据昼夜长短和太阳高度（气温的高低）的变化来划分的。 四季起始时间 （一）天文四季 在四季的划分中，以太阳在黄道上的视位置为依据，以二分日、二至日或以四立日为界限。但是，东西方各国在划分四季时所采用的界限点是不完全相同的。 （1）中国传统四季： 中国的传统四季强调四季的天文意义，是以二十四节气中的“四立”（立春、立夏、立秋、立冬）作为四季的始点，以“二分”（春分、秋分）和“二至”（夏至、冬至）作为四季的中点进行划分。每一季度，太阳在黄道上都运行900。如春季以立春为始点，太阳黄经为3150，春分为中点，太阳黄经为00，立夏为终点，太阳黄经为450。从立春到立夏，太阳在

十二时辰和五脏六腑的养生关系

十二时辰和五脏六腑的养生关系 早晨5点-7点：大肠经主时（排泄） 起床后先喝一杯水，最好喝温水。起床后的第二档水(津液）。历来的中医都管我们的口水叫做“长生美颜酒” 体内宿便对身体的危害。检测身体存在便秘危机的小方法：看手掌根处的生命线，如果有许多细的分叉的话，反映我们容易患有便秘的问题或者容易排泄排不出来。 检测身体存在便秘的小方法：食指指节有青色血管。伸出我们的食指来，如果食指指节有青色的血管，就会有便秘的问题。 早晨5-7点做洁肠瑜伽操，会起到事半功倍的效果，归位。然后慢慢向下蹲，双手抱膝，保持3分钟左右。然后双膝跪地，右膝打开向外，右手按在右脚内侧，左手扶髋，左宽尽力向后展，保持两个呼吸。同样方法左边再做一次。三个动作，每天做一次即可。此方法配合腹式呼吸效果更好。进肠道排毒操方法： 双手向上尽力伸展，向右弯腰保持两个呼吸，再向左弯腰保持两个呼吸 通肠的穴位：天枢穴肚脐各向两侧旁开三指。揉，敲天枢穴加上腹式呼吸法可以达到更好的通肠效果 早晨7点-9点辰时胃经主时 早上9－11点脾经当令，此时智力达到高峰，是最佳的工作和学习时段，脾虚的表现是无精打采、疲惫无力、肿眼泡、有舌齿痕、手掌发黄等。 中午11－1点，心经当值，心为君主之官，中午要保护好心脏， 因此适宜午睡。做几节操，有助于保养心经肋消化，第一是拜一拜饭碗操；第二是搓一搓筷子；第三是点按神门穴，多按此穴有助于缓解失眠。 下午1-3点，小肠当值，提倡睡子午觉，但是不宜太久以15－30分钟为宜。拉伸小肠经，有助于改善肩周炎。 下午3－5点膀胱经当值，膀胱经是人体最大的排毒通道，此时宜多喝水，包括茶，但不要喝添加糖分的饮料，要一直不断地喝水，直到喝到去洗手间。 下午5－7点是肾经当值，是最佳的运动时间，但是不宜进补。此时练习肾经的瑜伽操是抬脚跟。翻揉小腿肌肉对水肿型的肥胖瘦小腿有很好的效果。 晚上7－9点，心包经当值，此时应保持心情愉悦，可以做20个竖卧

描写春夏秋冬四季的景色的诗句

一描写春夏秋冬四季的景色的诗句： 春：春色满园关不住，一枝红杏出墙来。（宋代叶绍翁《游园不值》）随风潜入夜人，润物细无声。（唐代杜溥《春夜喜雨》） 夏：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。（宋代杨万里《小池》）接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。（宋代杨万里《晓出净慈寺送林子方》）秋：可怜九月初三夜，露似真珠露似弓（唐代白居易《暮江吟》）停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。（唐代杜牧《山行》） 冬：墙角数枝梅，凌寒独自开。（宋代王安石《梅花》）千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。（唐代高适《别董大》） 二诗句采用比喻修辞手法： ①可怜九月初三夜，露似真珠露似弓。（唐代白居易《暮江吟》） ②不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。（唐代贺知章《咏柳》） 三诗句采用夸张修辞手法： ①危楼高百尺，手可摘星辰。（唐代李白《夜宿山寺》） ②飞流直下三千尺，疑是银河落九天。（唐代李白《望庐山瀑布》） 四与友情有关的诗句： ①桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。（唐代李白《赠汪伦》） ②莫愁前路无知己，天下谁人不识君。（唐代高适《别董大》） 五赞颂母爱的诗句： 谁言寸草心，报得三春晖。（唐代孟郊《游子吟》） 六思念家乡的诗句： ①独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。（唐代王维《九月九日忆山东兄弟》） ②春风又绿江南岸，明月何时照我还。（宋代王安石《泊船瓜洲》） 七描写风雨雪露冰的诗词： 风：春风又绿江南岸，明月何时照我还。（宋代王安石《泊船瓜洲》） 雨：随风潜入夜人，润物细无声。（唐代杜甫《春夜喜雨》） 雪：孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。（唐代柳宗元《江雪》） 露：可怜九月初三夜，露似真珠露似弓。（唐代白居易《暮江吟》） 冰：已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。（毛泽东《卜算子咏梅》）八成语： ①人物不怕牺牲，英勇不屈： 奋不顾身视死如归大义凛然坚贞不屈 ②寓言故事： 坐井观天亡羊补牢守株待兔掩耳盗铃 ③历史故事： 手不释卷负荆请罪完璧归赵望梅止渴车水马龙三顾茅庐 ④含有比喻： 胆小如鼠水平如镜骨瘦如柴守口如瓶视死如归军令如山 口若悬河挥金如土 ⑤含有夸张： 倾盆大雨震耳欲聋天崩地裂惊天动地翻天覆地 ⑥人物品质： 大公无私平易近人坚贞不屈舍己救人 ⑦人物神态： 神采奕奕垂头丧气得意洋洋兴高采烈 ⑧形容数目多： 不计其数成千上万数不胜数举不胜举不可计数 ⑨含有数字： 十拿九稳三心二意一心一意一穷二白一清二白千军万马 ⑩含有动物： 狐假虎威龙潭虎穴鹤立鸡群狼吞虎咽九牛二虎 ⑾含有两组近义： 花言巧语甜言蜜语调兵遣将崇山峻岭 ⑿含有两组反义： 深入浅出喜新厌旧出生入死前因后果扬长避短 ⒀含有一组近义一组反义： 左顾右盼左思右想谈天说地欢天喜地左邻右舍 ⒁AABC式： 津津有味栩栩如生斤斤计较熠熠生辉 ⒂ABCC式： 人才济济大名鼎鼎兴致勃勃衣冠楚楚得意洋洋生机勃勃 小心翼翼千里迢迢风尘仆仆 ⒃表示绿的成语： 一碧千里（表示绿的范围）万古长青（表示绿的时间）翠色欲流（表示绿的动态）

【精选140个】描写春夏秋冬四季景色的成语大全

【春景】 齿牙春色：形容爽朗地大笑。 寸草春晖：寸草：小草;春晖：春天的阳光。小草微薄的心意报答不了春日阳光的深情。比喻父母的恩情，难报万一。 寒木春华：寒木不凋，春华吐艳。比喻各具特色。 虎尾春冰：踩着老虎尾巴，走在春天将解冻的冰上。比喻处境非常危险。 口角春风：原指言语评论如春风之能生长万物。后比喻替人吹嘘或替人说好话。 腊尽春回：腊：指腊月，即农历十二月。腊月过去，春天又来了。 丽藻春葩：比喻美妙的言谈。 料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。 漏泄春光：原指柳叶首先透露春天到来的信息，后比喻男女私情泄露，或秘密被察觉。 满面春风：比喻人喜悦舒畅的表情。形容和蔼愉快的面容。 满园春色：整个园子里一片春天的景色。比喻欣欣向荣的景象。 暮云春树：表示对远方友人的思念。 皮里春秋：指藏在心里不说出来的言论。 秋月春花：春天的花朵，秋天的月亮。泛指春秋美景。 秋月春风：指良辰美景。也指美好的岁月。 如登春台：春台：美好的旅游、观光的地方，比喻极好的生活环境。好象生活在幸福的太平世界里。 如坐春风：象坐在春风中间。比喻同品德高尚且有学识的人相处并受到熏陶。 一场春梦：比喻过去的一切转眼成空。也比喻不切实际的想法落了空。 雨后春笋：指春天下雨后，竹笋一下子就长出来很多。比喻事物迅速大量地涌现出来。 月旦春秋：比喻评论人物的好坏。

笔底春风：形容绘画、诗文生动，如春风来到笔下。 大地春回：指冬去春来，草木萌生，大地上出现一片生机景象。有时亦用比喻形势好转。 富于春秋：指年少，年轻。 鸿爪春泥：比喻往事留下的痕迹。同“鸿爪雪泥”。 漏洩春光：①透露春天的信息。②指密传消息或泄露男女私情。 马耳春风：比喻把别人的话当作耳边风。同“马耳东风”。 满脸春风：形容心情喜悦，满脸笑容。 满脸春色：比喻满脸充满喜悦的笑容。 满袖春风：衣袖飘曳生风。形容十分得意。 琼岛春云：即琼华岛。明代北京八景之一。亦指北京十景之一。 【夏景】 烈日炎炎：形容夏天阳光强烈。也可称“赤日炎炎”。例：“烈日炎炎似火烧”。 夏日炎炎：夏天阳光强烈，十分炎热。骄阳如火：像火一样的阳光。形容天气非常热。亦作骄阳似火 皎阳似火：皎：白而亮。太阳像火一样燃烧。多形容夏日的炎热。 赫赫炎炎：形容炎热炽盛的样子。 炎炎夏日：非常炎热的夏天。如：炎炎夏日海滩上到处都是戏水的人潮。 炎阳炙人：炙：烤。指炎热的太阳照射在身上，好像烤火一般热。形容非常酷热。 烈日当空：炎热的太阳高挂天空。形容天气酷热。 狂风烈日：强风猛烈而酷热的天气。如：古代骆驼商队行经戈壁，常需忍受狂风烈日的恶劣天候。 火伞高张：比喻烈日当空。如：夏日炎炎，火伞高张。近义烈日当空 吴牛喘月：《太平御览》卷四引《风俗通》：“吴牛望见月则喘，使(彼)之苦于日，见月怖喘矣。”吴牛：指产于江淮间的水牛。意思是，吴地炎热的时候较长，水牛怕热，见月亮以为

道家十二时辰养生法

道家十二时辰养生法 道家根据古代百岁寿星的养生经验，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了一日十二时辰养生法。明代石室道人称为“二六功课”，清代养生学家称为“十二时无病法”。所以，十二时辰养生法是中国传统延寿方法的一个重要方面。 卯时（上午5-7时）：晨光初放即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨；将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目六七遍；揉搓两耳五六遍；再以两手抱后脑，手心掩耳，用食指放中指上，以中指叩击头部各24次，这叫“鸣天鼓”。 辰时（上午7-9时）：结束后饮白开水或茶一杯；用手代梳，梳发百余遍，以醒脑明目，防止脱发；然后洗脸、漱口、刷牙；入厕排便。早餐宜吃饱吃好。饭后徐徐行走百步，边走边按摩腹部，以助脾健运。 巳时（上午9-11时）：或读书，或理家，或种菜，或养花。疲倦时即静坐养神，或叩齿咽津（唾液）。老年人气弱，不宜高声与人长谈。因说话耗气，宜“寡言语以养气”。 午时（11-1时）：午餐，只宜吃六七分饱。食后用茶叶水漱口，可去油腻，但刚饭后不宜饮茶。静坐或午休。 未时（午后1-3时）：或午睡，或练气功，或邀友弈棋。 申时（午后3-5时）：或读书，或写作，或练字作画，或抚琴吟诗，或浏览报刊。 酉时（午后5-7时）：晚餐宜清淡、宜少吃，可饮酒一小杯。晚饭后可在庭院散步、观落霞、听鸟鸣。 戌时（晚7-9时）：睡前漱口刷牙；用热水洗脚，以引血下行，防止老人上实下虚，上重下轻，坐床上练静功，然后安眠。睡时宜“卧如弓”，向右侧，以防压迫心脏，以利胆汁排泄。 亥时、子时（晚9时至次日凌晨1时）：“睡不厌蹴，觉不厌舒”，即睡时宜屈膝卧，醒时则伸脚舒体，变换姿势，流通气血。环境宜静，安睡宁神以养元气。 丑、寅时（凌晨1-5时）：此时精气发生，阴茎勃起。人以精气为宝，老年人宜节制房事，但又不宜强制。老人以二十日或一月行房一次为宜。

十二时辰与养生

十二时辰与养生. 子时：胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思。 胆经从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，顺人体侧面而下，一直到脚的四趾。生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。 子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。春天把生发之机养住了，一年都好；少年时把生机养好了，对一生至关重要；子时把睡眠养住了，对一天至关 重要。 丑时：肝经当令 丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。如果一夜一夜地打牌，是养不起肝的。 在这个时候阳气虽然生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但是你要有所收敛，你不能让它一下子就生发上去，所以一定要让它有所控制，就是说升中要有降。 所谓升中有降，用一个比方来说：大家都看过九龙壁，看龙图就会发现，升龙的头都是降下来的，降龙的头是升上去的，就是所谓升的东西你一定要有降才可以，生发的东西一定要有收敛，而收敛之中也一定要有生发，这就是中国学问，非常灵活，不能只有生发没有收敛，只有收藏而没有生长，都是不可以的。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。 寅时：肺经当令 寅时是指凌晨3点到5点，这个时候是肺经当令。中医的经脉也是从肺经开始的，现在所谓的正月也是从寅时开始的，这就告诉我们一天真正的开始是从寅时开始的。

描写春夏秋冬四季的古诗

○ 春 《咏y ǒng 柳l i ǔ》贺h è知z h ī章zh āng （唐t áng ） 碧b ì玉y ù妆zhu āng 成ch éng 一y ī树s h ù高g āo , 万w àn 条ti áo 垂chu í下x i à绿l ǜ丝s ī绦t āo 。不b ú知z h ī细x ì叶y è谁shu í裁c ái 出c h ū, 二èr 月y u è春ch ūn 风f ēng 似s ì剪ji ǎn 刀d āo 。 《送s òng 元yu án 二èr 使s h ǐ安ān 西x ī》王w áng 维w éi （唐t áng ） 渭w èi 城ch éng 朝ch áo 雨y ǔ悒y ì轻q īng 尘ch én , 客k è舍s h è青q īng 青q īng 柳l i ǔ色s è新x īn 。劝qu àn 君j ūn 更g èng 尽j ìn 一y ī杯b ēi 酒j i ǔ, 西x ī出c h ū阳y áng 关gu ān 无w ú故g ù人r én 。 《黄hu áng 鹤h è楼l óu 送s òng 孟m èng 浩h ào 然r án 之z h ī广gu ǎng 陵l íng 》李l ǐ白b ái （唐t áng ） 故g ù人r én 西x ī辞c í黄hu áng 鹤h è楼l óu , 烟y ān 花h u ā三s ān 月y u è下x i à扬y áng 州zh ōu 。孤g ū帆f ān 远yu ǎn 影y ǐng 碧b ì空k ōng 尽j ìn , 惟w éi 见ji àn 长ch áng 江ji āng 天ti ān 际j ì流l i ú。 《绝j u é句j ù》杜d ù甫f ǔ（唐t áng ） 两li ǎng 个g è黄hu áng 鹂l í鸣m íng 翠c u ì柳l i ǔ, 一y ì行h áng 白b ái 鹭l ù上sh àng 青q īng 天ti ān 。窗chu āng 含h án 西x ī岭l ǐng 千qi ān 秋q i ū雪x u ě, 门m én 泊b ó东d ōng 吴w ú万w àn 里l ǐ船chu án 。 《江ji āng 畔p àn 独d ú步b ù寻x ún 花h u ā》杜d ù甫f ǔ（唐t áng ） 黄hu áng 师s h ī塔t ǎ前qi án 江ji āng 水shu ǐ东d ōng , 春ch ūn 光gu āng 懒l ǎn 困k ùn 倚y ǐ微w ēi 风f ēng 。桃t áo 花h u ā一y ī簇c ù开k āi 无w ú主z h ǔ, 可k ě爱ài 深sh ēn 红h óng 爱ài 浅qi ǎn 红h óng 。 《春ch ūn 夜y è喜x ǐ雨y ǔ》杜d ù甫f ǔ（唐t áng ） 好h ǎo 雨y ǔ知z h ī时s h í节j i é , 当d āng 春ch ūn 乃n ǎi 发f ā生sh ēng 。随s u í风f ēng 潜qi án 入r ù夜y è , 润r ùn 物w ù细x ì无w ú声sh ēng 。 野y ě径j ìng 云y ún 俱j ù黑h ēi , 江ji āng 船chu án 火h u ǒ独d ú明m íng 。晓xi ǎo 看k àn 红h óng 湿s h ī处c h ù , 花h u ā重ch óng 锦j ǐn 官gu ān 城ch éng 。 《渔y ú歌g ē子z ǐ》张zh āng 志z h ì和h é（唐t áng ） 西x ī塞s ài 山sh ān 前qi án 白b ái 鹭l ù飞f ēi , 桃t áo 花h u ā流l i ú水shu ǐ鳜g u ì鱼y ú肥f éi 。青q īng 箬r u ò笠l ì, 绿l ǜ蓑s u ō衣y ī, 斜x i é风f ēng 细x ì雨y ǔ不b ù须x ū归g u ī。 《滁c h ú州zh ōu 西x ī涧ji àn 》韦w éi 应y ìng 物w ù（唐t áng ） 独d ú怜li án 幽y ōu 草c ǎo 涧ji àn 边bi ān 生sh ēng , 上sh àng 有y ǒu 黄hu áng 鹂l í深sh ēn 树s h ù鸣m íng 。春ch ūn 潮ch áo 带d ài 雨y ǔ晚w ǎn 来l ái 急j í, 野y ě渡d ù无w ú人r én 舟zh ōu 自z ì横h éng 。 《竹z h ú枝z h ī词c í》刘l i ú禹y ǔ锡x ī（唐t áng ） 杨y áng 柳l i ǔ青q īng 青q īng 江ji āng 水shu ǐ平p íng , 闻w én 郎l áng 江ji āng 上sh àng 唱ch àng 歌g ē声sh ēng 。东d ōng 边bi ān 日r ì出c h ū西x ī边bi ān 雨y ǔ, 道d ào 是s h ì无w ú晴q íng 却q u è有y ǒu 晴q íng 。 《乌w ū衣y ī巷xi àng 》刘l i ú禹y ǔ锡x ī（唐t áng ） 朱z h ū雀q u è桥qi áo 边bi ān 野y ě草c ǎo 花h u ā, 乌w ū衣y ī巷xi àng 口k ǒu 夕x ī阳y áng 斜x i é。旧j i ù时s h í王w áng 谢x i è堂t áng 前qi án 燕y àn , 飞f ēi 入r ù寻x ún 常ch áng 百b ǎi 姓x ìng 家j i ā。 《赋f ù得d é古g ǔ原yu án 草c ǎo 送s òng 别b i é》——白b ái 居j ū易y ì(唐t áng ) 离l í离l í原yu án 上sh àng 草c ǎo , 一y ī岁s u ì一y ī枯k ū荣r óng 。野y ě火h u ǒ烧sh āo 不b ú尽j ìn , 春ch ūn 风f ēng 吹chu ī又y òu 生sh ēng 。

四季古诗(描写春夏秋冬四季的古诗文)

四季古诗精选 （此处编辑时留空页面） 目录 目录 目录 (1) 关于秋天的古诗 (2) 描写冬天的诗 (3) 描写风的古诗词 (5) 写“雨”的古诗词 (8) 描写大雪的诗句 (12) 写雾的古诗 (14) 描写花的诗句 (15) 描写梅花古诗 (17) 描写梅花古诗 (19) 关于草的古诗 (20) 写秋天的诗句 (23) 描写夏天的古诗 (30) 描写春天古诗 (42)

关于秋天的古诗 1、山行（唐）杜牧 远上寒山石径斜，白云深处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。 2、望洞庭（唐）刘禹锡 湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。3、秋夜将晓出篱门迎凉有感（宋）陆游三万里河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，难望王师又一年。 4、九月九日忆山东兄弟（唐）王维独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。 5、夜雨寄北（唐）李商隐 君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。 6、山居秋暝（唐）王维空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。 7、秋夜曲（唐）王维 桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。银筝夜久殷勤弄，心怯空房不忍归。8、宿建德江（唐）孟浩然移舟泊烟渚，日暮客愁新。野旷天低树，江清月近人。 9、秋夕（唐）杜牧 银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。 10、登高（唐）杜甫 风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。万

里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。11、中秋月（宋）苏轼 暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。此生此夜不长好，明月明年何处看。 12、子夜秋歌（唐）李白长安一片月，万户捣衣声。秋风吹不尽，总是玉关情。何日平胡虏，良人罢远征。 13、秋登宣城谢眺北楼（唐）李白 江城如画里，山晓望晴空。雨水夹明镜，双桥落彩虹。人烟寒橘柚，秋色老梧桐。谁念北楼上，临风怀谢公。 14、秋登兰山寄张五（唐）孟浩然 北山白云里，隐者自怡悦。相望始登高，心随雁飞灭。愁因薄暮起，兴是清秋发。时见归村人，沙行渡头歇。天边树若荠，江畔洲如月。何当载酒来，共醉重阳节。 15、中秋月（唐）白居易 万里清光不可思，添愁益恨绕天涯。谁人陇外久征戍？何处庭前新别离？失宠故姬归院夜，没蕃老将上楼时。照他几许人肠断，玉兔银蟾远不知 16、已凉（唐）韩翎 碧阑干外绣帘垂，猩色屏风画折枝。八尺龙须方锦褥，已凉天气未寒时。 17、夜书所见（宋）叶绍翁 萧萧梧叶送寒声，江上秋风动客情。知有儿童挑促织，夜深篱落一灯明 描写冬天的诗 江雪》【唐】柳宗元

十二时辰与五脏六腑养生关系

十二时辰与五脏六腑养生关系 早晨5-7点：大肠经主时（排泄）。 起床后第一杯水最好喝温水。 起床后的第二杯水（津液）。 检测身体存在便秘危机的小方法：看手掌根处的生命线尾部，有没有分出许多小分叉，有就是会得了。 检测身体存在便秘的小方法：食指指节有青色血管。 早晨洁肠瑜伽操：双手向上伸展，向上合十，慢慢向右伸展，保持两个呼吸，起，再向左伸展，保持两个呼吸，起；然后把手落下来，并慢慢地蹲下来，双手抱小腿，保持3分钟；然后，跪立在地面上，左膝盖不动，把右腿打开向外，踩地，把右手摁在右脚内侧，左手扶着髋，左肩往后展，保持2分钟就可以了然后换另外一边做同样的动作。 演示通肠的穴位：肚脐各向两侧，旁开两寸（三指）的位置，可以用十个手指头插在一起，两个手的拇指指尖刚刚好摁在天枢穴上，轻揉并逐渐加上点力量，按摩上5分钟，然后双手握拳，轻轻地敲打5分钟。 腹式呼吸）洁肠呼吸法：吸气时小腹向外鼓胀，呼气小腹向里收。 早晨7-9点--胃经主时。胃经也叫长寿经。 早餐是一天中最重要的一顿饭。 早餐的重要原则：1、辰不食凉，早餐应选择温热的食物。2、粥最养生胃，早餐可选择食粥。3、小咸菜，早餐可选择食用适量的小咸菜。 秋冬季最佳养生粥：大米燕麦山药粥。 东方人体质温和，早餐应避免吃凉食。 早饭后养生动作：1、摩膝盖。2、敲打足三里，可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右，要敲三个穴位，敲足三里穴（调胃）后，敲下量四横指处的上巨虚穴（调大肠），再敲下量四横指处的下巨虚穴（调小肠）。 饭后20分钟，摩擦膝盖、敲打小腿外侧，可延年益寿。 手指并拢如手掌出现缝隙，预示脾胃功能可能不好。 如手掌心出现表色血管、或发黄，预示着脾胃功能可能不好。 调节脾胃的反射区：取“生命线”中间，往大拇指一侧方向移1厘米，经常按脾胃反射区，可增进食欲、促进消化，双向调节脾胃功能。 上午9-11点--脾经主时。是体力、智力高峰期，很适合工作和学习。 脾虚的表现：无精打采、疲惫乏力、肿眼泡、有舌齿痕、手掌（或脸）发黄等。 提高活力瑜伽操：坐在椅子上，把胳膊举起来，平在胸前，向左边转扶着椅背，目光向左后方看，保持5个呼吸，时快时慢回来，转向右边，5个呼吸，慢慢回来；把左脚搭上右前，身体慢慢往前趴，5个呼吸，换另一个脚夫做同样的动作；双脚伸直，脚尖往前勾，双手往上伸，保持5个呼吸。 中午11-13点--心经主时（午餐时间） 心脏是“君主之官”中午要保护好心脏。 保养心经、提升消化：1、对着饭碗“拜一拜”：双手合十在胸前，把手背翻过来，让两个手

十二时辰养生对照表

十二时辰养生对照表 十二时辰别名解析对 应 生 肖 当 令 器 官 循行经脉常见症状时辰宜忌 子时 （23:00～1:00）夜半，又 名子夜、 中夜 由天黑转为天亮这 一时间段 鼠胆胆经头晕目眩、口苦、善叹息 宜：睡觉； 忌：熬夜；吃夜宵 丑时（1：00～3：00）鸡鸣，又 名荒鸡 指深夜过后，鸡鸣之 时 牛肝肝经 胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易 烦躁 宜：熟睡 忌：熬夜；生闷气；久视 寅时（3：00～5：00）平旦，又 称黎明、 早晨、日 旦 天刚蒙蒙亮的时候虎肺肺经 肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部疼 痛 宜：熟睡。或导引吐纳，调理 肺经。 忌：熬夜

卯时（5：00～7：00）日出，又 名日始、 破晓、旭 日 指太阳刚刚露脸，冉 冉初升的那段时间 兔 大 肠 大肠经牙齿疼痛、颈部肿大 宜：起床喝温热的白开水；排 便；调理大肠经 忌：饮酒 辰时 （7：00～9：00）食时，又 名早食 吃早饭时间龙胃胃经腹胀肠鸣、消化不良 宜：及时吃早餐，让胃有事可 干，调理胃经。 忌：早餐质量不好 巳时 （9：00～11：00）隅中，又 名日禺 临近中午的时候蛇脾脾经 舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、 腹内发胀、时时嗳气 宜：适量饮水，调理脾经。 忌：思虑过度，久坐不动。 午时 （11：00～13：00）日中，又 名日正、 中午 此时太阳最猛烈马心心经喉咙干燥、头痛、口渴难忍 宜：吃午餐；小憩；静养阴血， 调理心经 忌：午餐过多；餐后马上运动；

未时 （13：00～15：00）日昳，又 名日跌、 日央 指太阳偏西羊 小 肠 小肠经 喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂 痛如断 宜：调理小肠经； 忌：多吃食物 申时 （15：00～17：00）哺时，又 名日铺、 夕食 指傍晩猴 膀 胱 膀胱经头痛、眼睛痛、颈项痛、 宜：适量饮水；运动；抓紧时 间工作；调理膀胱经 忌：憋小便 酉时 （17：00～19：00）日入，又 日落、日 沉、傍晚 指太阳落山的时候鸡肾肾经四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣 宜：休息；调理肾经 忌：过劳

一张照片PS出春夏秋冬四季效果

一张照片PS出春夏秋冬四季效果 1．制作“春”效果 1）打开Photoshop，按下快捷键Ctrl+O，打开素材文件。按下快捷键Ctrl+J，复制背景图层到新图层中，生成“图层1”。 2）在“图层”面板中，单击“图层”面板下方的“创建新的填充 或调整图层”按钮， 弹出菜单后选择“色相/饱和度”选项，在“调整”面板中切换到“色相/饱和度”调整面板中，设置黄色的色相为+14，饱和度为-8。然后设置绿色的色相为+16，饱和度为+66。完成设置后，即可将设置的参数应用到当前图像中。 3）按下快捷键Shift+Ctrl+Alt+N，新建“图层2”，将该图层填充为“黑色”。执行“滤镜>渲染> 镜头光晕”命令，打开“镜头光晕”对话框，设置亮度70%，单击“50-300毫米变焦”选项。完成设置后，单击确定按钮，将设置的效果应用到当前图层对象中。 4）在“图层”面板中，设置“图层2”的图层混合模式为“滤色”，即可将“图层2”叠加到下层层上。 TIP：制作春天效果时，为了突出春天万物复苏的感觉，照片中的植物可以调整为饱和度较高的图像，并且添加光照效果，依次来表现出春天的意境。 2．制作“夏”效果 1）单击“背景”图层，使其成为当前图层，按下快捷键Ctrl+J，将背景图层复制到新图层中，生成“背景副本”，按下快捷键Ctrl+Shift+]，将该图层放置到最上层位置。在“图层”面板中，单击“图层”面板下方的“创建新的填充或调整图层”按钮，弹出菜单后选择“色相/饱和度”选项，在“调整”面板中切换到“色相/饱和度”调整面板中，设置黄色的色相为0，饱和度为-30。然后设置绿色的色相为-29，饱和度为+69。 2）按下快捷键Shift+Ctrl+Alt+N，新建“图层3”，并将其填充为“黑色”。 3）执行“滤镜>渲染>镜头光晕”命令，打开“镜头光晕”对话框，设置亮度114%，单击“50-300 毫米变焦”选项。完成设置后，单击确定按钮，将设置的效果应用到当前图层对象中。3．制作“秋”效果 1）单击“背景”图层，使其成为当前图层，按下快捷键Ctrl+J，将背景图层复制到新图层中，生成“图层1 副本”，按下快捷键Ctrl+Shift+]，将该图层放置到最上层位置。单击套索工具，在图像上拖曳，将暗部区域创建为选区。 2

一年四季的正确划分是怎样的

一年四季的正确划分是怎样的? 地球上不仅各地区的气候差异很大，就是同一地区在不同季节，气候也是不同的。 对四季的划分，有以下几种方法： 1．天文划分法从天文现象看，四季变化就是昼夜长短和太阳高度的季节变化。在一年中，白昼最长、太阳高度最高的季节就是夏季，白昼最短、太阳高度最低的季节就是冬季，冬、夏两季的过渡季节就是春、秋两季。为此，天文划分四季法，就是以春分(3月21日)、夏至(6月21日)、秋分(9月21日)、冬至(12月21日)作为四季的开始。即：春分到夏至为春季，夏至到秋分为夏季，秋分到冬至为秋季，冬至到春分为冬季。 2．气象划分法在气象部门，通常以阳历3～5月为春季，6～8月为夏季，9～11月为秋季，12月～来年2月为冬季，并且常常把1、4、7、10月作为冬、春、夏、秋季的代表月份。 3．古代划分法以立春(2月4日或5日)作为春季开始，立夏(5月5日或6日)作为夏季开始，立秋(8月7日或8日)作为秋季开始，立冬(11月8日或9日)作为冬季开始。 4．农历划分法我国民间习惯上用农历月份来划分四季。以每年阴历的1～3月为春季，4～6月为夏季，7～9月为秋季，10～12月为冬季。正月初一是全年的头一天，也是春天的头一天，所以又叫春节。 上述几种方法虽然简单方便，但有一个共同的缺点，就是全国各地都在同一天进入同一个季节，这与我国各地区的实际情况是有很大差别的。例如，按照上述划分方法，3月份已属春季，这时的长江以南地区的确是桃红柳绿，春意正浓；而黑龙江的北部却是寒风凛冽，冰天雪地，毫无春意；海南岛的人们则已穿单衣过夏天了。为使四季划分能与各地的自然景象和人们生活节奏相吻合，气象部门采取了候温划分四季法。 凛冽（lǐn liè）北风凛冽,大雪纷飞 5．候温划分法 这种划分法是以候(五天为一候)。平均气温作为划分四季的温度指标。当候平均气温稳定在22℃以上时为夏季开始，候平均气温稳定在10℃以下时为冬季开始，候平均气温在10～22℃之间为春秋季。从10℃升到22℃是春季，从22℃降到10℃是秋季。

十二时辰与五脏六腑

12时辰与五脏六腑 子时(23点-1点)：胆经量最旺．胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠方能完成代谢，“胆有多清,脑有多清”凡在子时不能入睡者，面色青白，易生肝炎，胆囊炎，结石一类病症，其中一部分还会因此“胆怯”，这个时辰养肝血（阴）最好。 丑时（1点-3点）：肝经最旺．“肝藏血”，人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成，如丑时不能入眠，肝还在输送能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，《黄帝内经》讲：卧侧血归于肝，如丑时不入眠，面色青灰，情志倦怠，总而燥。 寅时（3点-5点）：肺经最旺．“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，所以人在清晨面色经润，精神充沛，寅时有肺病的人反应特别强烈（剧咳，孝喘）。

卯时（5点-7点）：大肠经最旺．肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧张着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养，排出渣，因此大便不正常的人在此时需要辩证调理。 辰时（7点-9点）：胃经最旺．这时吃早饭，最容易消化，如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂，或生疮．可以在7点清胃火，胃寒者7点养胃健脾。（早上喝一碗小米粥，喝豆浆好过牛奶） 已时（9点-11点）：脾经最旺．“脾主运化，脾运血”脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的首领。“脾开窍于口，其华在唇”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的，否则唇白或唇暗，唇紫。 午时（11点-13点）：心经最旺．“心主神明，开窍于舌，其华在面”．心推动血

液运行；养神，养气，养筋；人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。心率过缓者，11点补心阳，心率过速者滋心阴。 未时（13点-15点）：小肠经最旺．小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟柏送入大肠，精华输送进脾，小肠在未时，对人体一天的营养进行调整．饭后两肋胀痛者，在此时降肝火，疏肝理气。 申时（15点-17点）：膀胱经最旺．膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内，若膀胱有热可致膀胱咳，即咳时遗尿．申时人体较湿热，阴虚的人较为突出。这个时间滋肾阴可调此症。 酉时（17点-19点）：肾经最旺．“肾藏生殖之精和五脏之精”肾为先天之根．经过申时的人体泻火排素毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰，肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。