健美操、健排舞和体育舞蹈的相关性

健美操、健排舞和体育舞蹈的相关性

摘要：本文利用文献资料法、逻辑分析法,对目前比较受欢迎的排舞、健美操、体育舞蹈三大健身项目从其起源及其在我国的发展入手,从适宜人群、音乐特点、动作特点、地域特点等几个方面加以对比分析,总结出它们作为健身项目的优势及劣势所在,以期更多的人加入到全面健身运动中来,选择适合自己的健身项目进行体育锻炼。

引言：随着全民健身运动在中国的进一步发展,越来越多的运动项目加入到全民健身的大家庭中来。排舞、健美操、体育舞蹈深受广大健身爱好者的喜爱,它们都是在音乐伴奏下,以身体练习为主要形式,在参加健身的人群所选择的项目中占有很大的比例。鉴于这三个项目的受欢迎程度,本文将对它们自身的特点加以阐述,并对它们之间作为健身项目的优劣势进行对比研究并分析其各自的健身价值,以期更多的人加入全民健身运动,选择适合自己的项目,以期更好的发展全民健身运动,培养终身体育意识。2三大健身项目的起源排舞(Line Dance)起源于70年代的美国西部乡村舞蹈,起先用吉他和拍手的方式起舞,随着时代的发展,后来融入了欧洲宫廷舞和拉丁舞步,其舞步多元,风格创新,简单易学,是一种既可个人独享,又可与团体共乐的健身休闲形式。健美操(Aerobics)最早由美国人Kenneth Cooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。Aerobics原来只强调“有氧运动”的重要性,并且以训练心肺功能为主要目的。

关键词：健美操健排舞体育舞蹈定义区别相关性

全健排舞是从英文linedance翻译过来的，从字面意思上理解就是一种排成一排排跳的舞蹈。这种舞蹈源于美国上世纪70年代西部的乡村舞蹈，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。近年来，排舞逐渐在亚洲引起注意。在港台、日本、新加坡等地都掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。

由于简单易学，因此被称作“能走路就能跳的舞蹈”。随着时代的发展，全球化的普及，排舞融和了国际上多种流行元素，如恰恰，伦巴，牛仔和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。目前，在北京和上海一些大的城市，跳排舞成为一种新的时尚。

排舞现在已经发展到了3000多支舞曲，每一支舞曲都有自己独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。因此，全健排舞可以说是一种国际语言，全世界的排舞爱好者听到同一首歌就可以翩翩起舞，欢乐祥和的气氛不言而喻。由于经典的英文歌曲众多，动听的音乐、优美的舞姿尤其受到上班族的喜爱。北京体操协会排舞专业委员会主任杨子青说，排舞就是要达到这样一个目的，一个曲子响起，就让人不由自主地跟着起舞。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于

一体的体育项目。健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男三；女三；混合三人）、混合六人（男三、女三）啦啦操等。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。

目前国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。

体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

体育舞蹈为新兴的专业，包括摩登舞和拉丁舞。属于全国招生，文化课参加全国统一高考，专业课需要参加报考学校组织的专业考试。体育舞蹈可以同时报考几所学校，学生毕业适宜于普通高校、中学、健身会所、文化（艺术）馆、群众团体、科研单位的教学、训练、指导培训与管理工作。为培养优秀的体育舞蹈人才，满足社会对体育舞蹈专业人员的需求，国内各大专业院校相继设立了体育舞蹈专业，招收高中毕业的艺术类考生，进入大学深造。这样，就为大批考生提供了通过艺术类考试进入高校的新途径。目前从事体育舞蹈专业培训的学校比较知名是青岛东方丽人模特艺校，招收体育舞蹈考生的大学有很多，北京体育体育大学，广东海洋大学，广州体育大学，华南师范大学，山东师范大学，上海体育学院等几十所高校。

体育舞蹈，由于舞蹈是一种人体动作的艺术，所以它历来就有健身的体育作用。近人更进一步把舞蹈和体育相结合，创造了以艺术审美的方式锻炼身体，使身心全面健康发展的体育舞蹈新品种。如各种健身舞、韵律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水中舞蹈等等。另外，从广义上来说，我国民族的武术中，象征、模拟各种动物和特定人物形象的象形拳、五禽戏及舞剑、舞刀等均可属于体育舞蹈。

健排舞、健美操和体育舞蹈的区别也是显而易见的。简单的说，健排舞适合于广大人群，简单易学，大家可以很容易的去跳；健美操经常是一些比赛之类的，对于体育舞蹈，更多的就是在一些正式场合适用的。

至此，学习这些舞蹈，一方面可以锻炼身体；另一方面，就是能培养自己的气质和风度。而风度又能使你的舞蹈更生动。风度是人的文化修养、气质、姿态和动作的综合表现，是人的外在美和内在美的统一。高雅的风度来自挺拔的体态，挺拔的体态标志着一个人的健康、教养、礼貌、自尊和内心的充实。具体表现为身体要放松，而颈和头部却要向上引，挺拔起来，这样才能显露出来男女舞伴的优雅风度。气质指人的个性特点，外部特征，内在隐含。气质来源于丰富的阅历，长年的实践，也来源于实力的自信和良好的心理素质。气质好坏的印象会在舞蹈中占很大比重。气质美男性要有阳刚之气，女性要有柔美感。良好的心态，宽

阔的胸怀，高尚的品德，健康的体魄有助于培养提高你的风度和气质。神韵指神情和风韵，是舞蹈的灵魂，需要丰富和细腻的感情抒发。舞蹈的神韵就是要准确把握舞蹈的风格。神韵是心的体验，是灵的表露，决不是靠模仿可以得到的。一招一式地进行模仿，肯定是矫揉造作，毫不生动。把握舞蹈的神韵，一般有两条线索可循：一条是以音乐旋律为主线安排故事情节，还有一条是整套动作中先安排好一个故事，然后再选择适合的音乐。在舞蹈中表现出高贵、典雅、勇敢、坚毅的神韵。动作准确是基本要求，技术动作需要有协调感，控制力，对地板的反抗力。做好这些还远远不够，还要有丰富的想象力和创造力，要有激情和热情。只有不断追求舞蹈意境，探寻舞蹈神韵，才能色彩绚丽，光辉照人。

舞跳得好不好一看美感，二看神韵，三看气质。要理解乐曲的情绪，追求舞蹈形象与韵形象的完美结合，只有在音乐中为其注入神韵，淋漓尽致地展示舞蹈的风格和意境，才能达到“神形兼备”的境界。舞蹈时要尽量跳得柔和自然，与音乐融合一体。当功力增加时再适当加大动作幅度。在保持舞蹈风格的基础上，动作幅度越大，舞蹈越潇洒。那些真正成功者更注重隐秘于动作中的那种微妙的，只能意会，却说不出来的东西，其实这才是更难体察，更难把握的最高技巧。只有全身心的投入，舞蹈才具震撼力。

当然跳好这些舞蹈还要具备其它方面的要素，如形体与身体的训练，心理素质的培养，加强审美能力，音乐、艺术修养的提高，舞伴间的配合默契，服装设计，舞蹈编排，其它舞种与艺术的借鉴，基础理论的充实，民族习俗与地域文化传统的理解以及广泛学习与摩登舞相关的知识。这些都需要花大力气加以研究，只要你通过不断科学系统的努力学习，你就一定会取得成功。

以上就是这三种舞蹈的相关性。

体育舞蹈专业知识总汇

体育舞蹈理论基础知识 一、体育舞蹈概述 1、发展概况 （1）世界发展 体育舞蹈，又称国际标准交际舞。 起源于西欧。1924年由体育舞蹈的发源地—英国伦敦，国标舞比赛起始于英国，1929年成立了“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛。1947年在柏林举行了首届世界交际舞锦标赛。1950年“国际交际舞理事会”成立。英国“黑池”由英国ICBA（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛--黑池舞蹈节.并把规范后的舞蹈命名为国际标准交际舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。1959年完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛。1960年拉丁舞正式列入比赛。1964年增加了团体舞。 （2）中国的发展 主要受西方文化的影响。上世纪30年代交谊舞率先进入上海1956年以后交谊舞陷入了困境。1979年人民大会堂春节联欢会后交谊舞复出1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”1987年举办了第一届“全国国际标准舞锦标赛”。1991年成立了“中国体育舞蹈运动协会”1995年国际奥委会给予体育舞蹈以准承认资格进入并认可。 2、体育舞蹈的意义 定义：..体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。 3、体育舞蹈的特点： 是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 具有以下三个特点：严格的规范性表演观赏性体育性 严格的规范性规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一点欠火。 表演观赏性体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是一种“真正的艺术” 体育性（1）竞技性：即比成绩、拿冠军、为国争光（2）锻炼价值：科研人员对体育舞蹈对人体生理和心理的作用研究显示：跳华尔兹和探戈舞时，人体能量代谢为7.57，高于网球7.30，与羽毛球8.0相近；体育舞蹈最高心率为：女子197次/分，男子210次/分。可见，体育舞蹈促进人体生理变化是明显的，它是陶冶情操、锻炼体魄的一种极好形式。 二、体育舞蹈的常用名词及术语 1、基本名词 舞程向：在舞池中，为避免互相碰撞而严格规定舞者必须按逆时针方向行进。舞程线：沿舞程向方向行进的路线。舞姿:泛指舞者跳舞的姿态。合对位舞姿：泛指男女面对面双手扶握的身体位置。侧行位舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧紧贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V” 形的站或行进的身体位置。 2、常用名词 升降动作：是指跳舞时身体的上升或下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。摆荡动作：是指舞者在身体上升做斜向或横向移动时，像钟摆似地把身体摆动起来。 节奏：以一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特色的节拍。套路：由若干个组合而编成一套的完整的舞步型。

全国排舞竞赛规则.pdf

全国排舞竞赛规则 （XXXX---XXXX年） 第一章总则 1.1说明 1.1.1定义：排舞是一项通过丰富的舞步变化和段落循环将舞蹈、音乐、体育、文化等有机结合、用以诠释风格各异的舞蹈形式和音乐元素，从而娱乐身心的健身运动。 1.1.2 排舞非常适合日常健身、工间操、课间操、全民健身展示表演及开展比赛等活动。在丰富大众文体生活、增强团队精神、促进生产力、创建和谐社会等方面具有特殊的作用和意义。 1.2 目的 制定本规则的目的是保证全国排舞比赛的客观性、规范性和公正性。 1.3比赛项目 1.3.1 单人项目 1.3.1.1 单人规定曲目（男女不限） 1.3.2 集体项目 1.3. 2.1 集体规定曲目 1.3. 2.2 集体自选曲目 1.3. 2.3 集体串烧曲目（两曲或三曲连跳） 1.3. 2.5集体原创曲目 1.3.3双人自选曲目 1.3.4集体广场舞曲目（经过编排的广场舞） 1.4 比赛分组及参赛人数 1.4.1 比赛共分四个大组，具体如下： 1.4.1.1 学生组 1.4.1.1 .1少儿组（＜7岁） 1.4.1.1 .2 小学生乙组（1——3年级） 1.4.1.1 .3 小学生甲组（4——6年级） 1.4.1.1 .4 中学生乙组（7——9年级）

1.4.1.1 .5 中学生甲组（普通高中、职高、中师中专等） 1.4.1.1 .6 普通院校组（含独立学院、职业学院等） 1.4.1.1 .7 体育院校组 1.4.1.2 职工组 1.4.1. 2.1职工青年组（小于35周岁） 1.4.1. 2.2职工中年组（大于35周岁） 1.4.1.3 社会组 1.4.1.3.1社会青年组（小于35周岁） 1.4.1.3.2社会中年组（大于35周岁） 1.4.1.3.3社会常青组（50岁以上） 1.4.1.4 国际友人组 1.4.2 参赛人数 1.4. 2.1 每队可报领队、教练、管理、队医等各1 人。 1.4. 2.2 集体项目每项参赛人数不得低于12人，男女不限。 1.4. 2.3 双人项目每队限报2队选手。 1.4. 2.4 单人项目每队限报2名选手。 1.5 出场顺序 1.5.1 出场顺序由比赛组委会抽签确定。 1.6 入场和退场 1.6.1 参赛队可以选择动态入场或造型开始动作。 1.6.2 参赛队根据音乐可选择造型结束动作或在音乐伴奏下退场。 1.6.3退场必须向裁判员及观众行礼致意。 1.7 音乐时间

体育舞蹈知识试题_

体育舞蹈知识试题： 1、体育舞蹈分为哪两大类，几个舞种，分别是什么？ 答：两大类为：拉丁舞和摩登舞，共10个舞种； 拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛， 摩登舞包含：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。 2、什么叫舞程线？它存在目的是什么？ 答： 舞程线是指舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。 英文全程Line of Dancing, 简称L.O.D。它在舞池中没有实际的标记，是一条假设线，这个假设线可以 直进、可以斜进、也可以弧线运行。 它存在的目的是：舞者都按舞程线运行，就不会相撞。 3、体育舞蹈比赛的场地是如何规定的？ 答：设在室内，场地为长方形，边线长23米，端线长15米。 4、摩登舞的舞姿分为哪几种，并稍作描述。 答：摩登舞的舞种中，华尔兹、狐步、快步和维也纳华尔兹的舞姿是一致的，探 戈舞则稍有区别。舞姿分为开式舞姿和闭式舞姿两类。 闭式舞姿指男女舞伴相对站立，右侧1/2腹部接触对方，女士头颈转向左侧， 男士头颈正直的一种舞姿；(探戈舞男士头颈稍左转) 开式舞姿也叫侧行舞姿或PP舞姿，男女舞伴身体及头部都向同侧方向打开， 男士身体的右侧与女士身体的左侧相互接触，另一侧的身体向外打开成 V 字 形。 5、何为摩登舞的五大技巧？ 答：重心转移、重心升降、反身动作、身体摆荡、身体倾斜。 6、怎样数舞步节奏？S、Q、＆、a是什么意思？ 答：舞步节奏是指展现某舞种风格的一个完整的舞步结构(或称舞步型)。 舞步节奏大致有以下几种： 1) 按舞步的快、慢速度 例：探戈的舞步节奏 (一个慢步占两拍，一个快步占一拍) 慢 慢 快 快 2) 按舞步的步数和音乐节拍用阿拉拍数字

排舞新规则

全国排舞竞赛规则 （2013---2016年） 第一章总则 说明 1.1.1定义：排舞是一项通过丰富的舞步变化和段落循环将舞蹈、音乐、体育、文化等有机结合、用以诠释风格各异的舞蹈形式和音乐元素，从而娱乐身心的健身运动。 1.1.2 排舞非常适合日常健身、工间操、课间操、全民健身展示表演及开展比赛等活动。在丰富大众文体生活、增强团队精神、促进生产力、创建和谐社会等方面具有特殊的作用和意义。 目的 制定本规则的目的是保证全国排舞比赛的客观性、规范性和公正性。 比赛项目 1.3.1 单人项目 1.3.1.1 单人规定曲目（男女不限） 1.3.2 集体项目 1.3. 2.1 集体规定曲目 1.3. 2.2 集体自选曲目 1.3. 2.3 集体串烧曲目（两曲或三曲连跳） 1.3. 2.5集体原创曲目 1.3.3双人自选曲目 1.3.4集体广场舞曲目（经过编排的广场舞） 比赛分组及参赛人数 1.4.1 比赛共分四个大组，具体如下： 1.4.1.1 学生组 1.4.1.1 .1少儿组（＜7岁） 1.4.1.1 .2 小学生乙组（1——3年级） 1.4.1.1 .3 小学生甲组（4——6年级） 1.4.1.1 .4 中学生乙组（7——9年级）

1.4.1.1 .5 中学生甲组（普通高中、职高、中师中专等） 1.4.1.1 .6 普通院校组（含独立学院、职业学院等） 1.4.1.1 .7 体育院校组 1.4.1.2 职工组 1.4.1.职工青年组（小于35周岁） 1.4.1.职工中年组（大于35周岁） 1.4.1.3 社会组 1.4.1.社会青年组（小于35周岁） 1.4.1.社会中年组（大于35周岁） 1.4.1.社会常青组（50岁以上） 1.4.1.4 国际友人组 1.4.2 参赛人数 1.4. 2.1 每队可报领队、教练、管理、队医等各1 人。 1.4. 2.2 集体项目每项参赛人数不得低于12人，男女不限。 1.4. 2.3 双人项目每队限报2队选手。 1.4. 2.4 单人项目每队限报2名选手。 出场顺序 1.5.1 出场顺序由比赛组委会抽签确定。 入场和退场 1.6.1 参赛队可以选择动态入场或造型开始动作。 1.6.2 参赛队根据音乐可选择造型结束动作或在音乐伴奏下退场。 1.6.3退场必须向裁判员及观众行礼致意。 音乐时间 1.7.1串烧曲目时间（自音乐起至音乐结束止）。 1.7.1.1串烧曲目A（三曲连跳）的音乐时间为5′00″—6＇00″。 1.7.1.2串烧曲目B（两曲连跳）的音乐时间为4′00″—5＇00″。 1.7.2规定曲目、自选曲目、原创曲目和广场曲目时间为原曲时间，不得剪接与拼接。比赛成绩和名次及奖励

健美操论文

摘要：采用文献资料、问卷调查、逻辑分析等研究方法，对踝关节解剖结构、竞技健美操运动员踝关节损伤现状、竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法进行了调查、分析、归纳与总结。研究结果表明：人体踝关节解剖结构复杂，易出现该部位的运动损伤，竞技健美操运动项目特征对踝关节力量素质提出了较高的要求，应用赤脚加速跑、节奏性纵跳等练习提高学生的踝关节力量素质，进而达到提高竞技健美操运动员技术水平的目的。关键词：竞技健美操运动员；踝关节；力量要求；训练方法 The Research on Ankle Strength Requirements and Training Method of Aerobics Gymnastics Athlete WANG?Li-li,?SONG?Wen-li,?SUN?Tao,?YU?Wei,?CHEN?Guang,?FU?Xiao-gang,?DAI?Tian-ji ao (Harbin?Institute?of?Physical?Education,?Harbin?150008,?Heilongjiang?China) Abstract:? Using?literature,? expert?interviews,? questionnaires,? logical? analysis?and?other?methods,?the?research? investigate?and?analyze?the?anatomical?structure,?aerobics?gymnastics?athlete?injury?status,?ae robics?gymnastics?athlete? strength?requirements?and?training?methods?of?the?ankle.?The?results?show?that:?anatomy?of? human?ankle?is?complex,? it?prone?to?sports?injuries?in?this?area,?characteristics?of?aerobics?gymnastics?put?forward?the ?higher?demands?on?ankle? strength?quality,?accelerating?running?barefoot,?rhythmic?vertical?jump?and?other?exercises?sh ould?be?applied?to?improve? students?ankle?strength?quality,?And?then?to?improve?the?technical?level?of?aerobics?gymnast ics. Key?words:?Athletic?gymnastics;?Ankle?joint;?Strength?requirements;?Training?methods CLC?number:?G808.12 Document?code:?A Article?ID:?1008-2808(2010)05-0104-0 近年来，竞技健美操运动的飞速发展，动作难度的逐步提高，对竞技健美操运动员的身体素质提出了更高的要求。依据竞技健美操运动的技术特征及已有的运动损伤现状，对其运动员踝关节力量的要求作以探讨，并提出相应的训练方法，旨在为竞技健美操运动员的训练实践提供一定的理论参考，以促进竞技健美操运动的良性发展。收稿日期：2010-05-21；修回日期：2010-10-03。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象: 以竞技健美操踝关节力量要求及其训练方法为研究对象。基金项目：哈尔滨体育学院院内课题项目（项目编号：2009040704）。作者简介：王莉丽（1979 －），女，讲师，硕士，研究方向为体育教学与训练、体育人文社会科学。万方数据第5期王莉丽，宋文利，孙? 涛，等：竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法的研究·105· 1.2 研究方法 1.2.1? 文献资料法: 通过查阅相关著作、论文进行搜集、整理、归纳、分析、总结，掌握已有的研究成果，确定研究的思路和重点，为研究提供理论准备。 1.2.2? 问卷调查法: 根据研究的需要，就健美操训练和比赛中常见损伤的发生部位、原因、症状等问题，向江西师范大学体育学院2003—2009 级135 名健美操专项运动员（均为健美操二级运动员或以上水平）发放问卷135份，回收问卷135 分，回收率100%，其中有效问卷135 份，有效率100%。 1.2.3? 专家访谈法: 研究期间，就竞技健美操对运动员踝关节力量素质的要求及提高其力量素质水平的有效方法等相关问题访问相关的专家、学者，征求他们的意见。 1.2.4? 数理统计法: 用excel 软件对问卷调查及专家访谈的结果进行统计，为研究结果提供事实依据。

体育舞蹈理论知识

一、体育舞蹈发展概况、基本知识 二、体育舞蹈的项目分类 三、摩登舞 四、拉丁舞 五、体育舞蹈比赛 一、体育舞蹈的发展概况 总的来说： 体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。 ?社交舞起源于西方。摩登舞起源于欧洲。 ?社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞(Party Dancing)，起源于西方。社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪末传入法国。1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。 ?国际标准舞比赛起源于英国。 1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。 1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐，统称标准舞，首先在西欧比赛。 国际标准舞产生于20世纪20年代，成形于60年代初，发展普及于70年代以后。 ?拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。 ?第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。 1995年4月 国际奥委会决定，给予体育舞蹈以准承认资格。 1997年9月4日 体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员。 我国体育舞蹈的发展历程 我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海，30年代后，交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行。解放后，国内盛行内部舞会，通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导与群众同乐，大家一起跳交谊舞。

健美操体育结课论文

课程论文 （2013-2014学年春） 论文题目论“健全人格，首在体育” 课程名称健美操 任课老师黄亚茹 班级水利与土木工程学院 水电121班 学号 1209080316 姓名张倩 中国农业大学教务处制

论“健全人格，首在体育” 摘要：拥有好的身体才是成功的基础，体育是如何取得拥有健全人格所需的四育的首要地位呢？本文从此名句出处、对此句的理解和自身体会论述了这句话。关键词：健全人格体育 近年来，时不时就会看到哪个人因身体原因错失了一次好机会的报道，而我们面对它，都只能扼腕叹息，懊恼为何没有在平时把身体锻炼好。“身体是革命的本钱”，没有好的身体，拥有再多的知识和良好品格，都难以完全将自己的能力贡献给社会或用自己的品德感染社会。正如蔡元培先生所说：“健全人格，首在体育”。 “健全人格，首在体育”，蔡元培先生这样前瞻的教育主张在当时的历史条件下，起到了改革教育、尚武求强的积极作用，使大家意识到了体育的重要性，并有力推动了日后体育课程建设和体育活动的开展。 蔡元培先生始终将体育与完善人格联系在一起。1919年2月在《教育之对待的发展》一文中，他提出“盖群性与个性的发展，相反而适以相成，是今日之完全人格，亦即新教育之标准也”。在“完全人格”中，蔡先生将体育置于首位，他说：“体育最要之事为运动，凡吾人身体与精神，均含一种潜势力，随外围之环境而发达，故欲发达至何地位，既能至何地位。”在谈及体育与德育的关系时，他再一次论证了体育的基础地位，“凡道德以修己为本，而修己之道，又以体育为本。忠孝，人伦之大道也，非健康之本，无以行之。”“于国家也亦然……一切道德殆皆非赢弱之人所能实行者，苟欲实践道德宣力国家，以尽人生之天职，其必自体育始矣!”之后，蔡元培先生又将“完全人格”改为“健全人格”。所谓健全人格内分四育，即一体育，二智育，三德育，四美育。讲到体育，蔡元培先生说：“在西洋有一句成语，叫做‘健全的精神，宿于健全的身体’。足见体育的不可轻忽。不过体育是要发达学生的身体，振作学生的精神，并不是只在赌赛跑跳，或开运动会博得名誉体面上头……其实体育最要紧的，是合于生理。若只求个人的胜利或一校的名誉，不管生理有无危险，这不要说于身体有妨害，且成一种机械的作用，便失却了体育的价值了。” 关于这一点，我十分赞同，运动须得给人以愉快才能体现其意义。对于在赛场上为名誉而奋斗的运动员们，他们不也是出于对运动的热爱走上赛场的吗？胜

全国排舞比赛规则

全国排舞比赛规则第一章总则 1.1 定义排舞是根据一段完整的歌曲或音乐，以有氧运动为基础，以身体练习和多变的步伐为基本手段，编者编排好的一套完整的动作，使练习者达到塑造形体、舒缓压力、改善气质、增强身体协调性、提高健康素质的一项运动。排舞旨在增强团队精神、促进和谐关系和反映健康向上的精神面貌，具有特殊的意义。 1.2 目的制定本规则的目的是保证全国排舞比赛评分的客观性、规范性和公正性。 1.3 比赛项目和参赛人数 1.3.1 团体赛每队的参赛人数最低为16 人，上不封顶。 1.3.2 男女比例至少要达到1:4 或4:1 。 序号比赛项目参赛人数年龄要求组别排舞难度

1 团体16 人以上按组别按组别初级以上 2 青年混双2 18-34 青年组中级以上 3 中年混双2 35-49 中年组中级以上 4 男、女单人18-34 不分组别中级以上1.4 比赛分组 序号组别年龄要求组队形式备注 1 儿童组学龄前 2 小学组6-12 3 中学组13-17 （含中专、中技、职高） 4 大学组18-30 （含大专、高职） 5 青年组18-34 6 中年组35-49 7 老年组50 以上 8 国际友人组不分组

1.5 组队名称规范地区+队名： 社会组：XX省XX市（自定义名称）排舞队单位组：XX省XX市（单位、学校简称）排舞队 1.6 出场顺序 比赛的出场顺序在赛前领队会时由各领队抽签确定。 1.7 比赛方法 1.7.1 规定曲目：相同曲目可以一个队或几个队一起上场比赛。 1.7.2 自选曲目：每队单独表演。 1.8 入场与退场 1.8.1 可以选择动态入场接开始，也可以选择立定造型开始。 1.8.2 入、退场必须迅速。

体育舞蹈基础知识

体育舞蹈基础知识 1．体育舞蹈——— 体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。 2．舞程向-----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。 3．华尔兹舞-----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。 1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列 2.

桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲。 3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、 .竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。 4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。 5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF）两大组织举办 6..、中国体育舞蹈联合0会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛 C ）开办了第一家交际舞厅 A.纽约 B.伦敦 C.巴黎 D.东京 3.（ C ）年中国舞蹈家协会正式成立

全国排舞比赛规则

全国排舞比赛规则 第一章总则 1.1 定义 排舞是根据一段完整的歌曲或音乐，以有氧运动为基础，以身体练习和多变的步伐为基本手段，编者编排好的一套完整的动作，使练习者达到塑造形体、舒缓压力、改善气质、增强身体协调性、提高健康素质的一项运动。排舞旨在增强团队精神、促进和谐关系和反映健康向上的精神面貌，具有特殊的意义。 1.2 目的 制定本规则的目的是保证全国排舞比赛评分的客观性、规范性和公正性。 1.3 比赛项目和参赛人数 1.3.1 团体赛每队的参赛人数最低为16 人，上不封顶。 1.3.2 男女比例至少要达到1:4 或4:1。 序号比赛项目参赛人数年龄要求组别排舞难度 1 团体 16人以上按组别按组别初级以上 2 青年混双 2 18-34 青年组中级以上 3 中年混双 2 35-49 中年组中级以上 4 男、女单人18-34 不分组别中级以上 1.4 比赛分组 序号组别年龄要求组队形式备注 1 儿童组学龄前 2 小学组 6-12 3 中学组 13-17 （含中专、中技、职高） 4 大学组 18-30 （含大专、高职） 5 青年组 18-34 6 中年组 35-49 7 老年组 50以上 8 国际友人组不分组 1.5 组队名称规范 地区+队名： 社会组：××省××市（自定义名称）排舞队 单位组：××省××市（单位、学校简称）排舞队 1.6 出场顺序 比赛的出场顺序在赛前领队会时由各领队抽签确定。 1.7 比赛方法 1.7.1 规定曲目：相同曲目可以一个队或几个队一起上场比赛。 1.7.2 自选曲目：每队单独表演。 1.8 入场与退场 1.8.1 可以选择动态入场接开始，也可以选择立定造型开始。 1.8.2 入、退场必须迅速。 1.8.3 退场必须包括向裁判员及观众行礼致意。 1.9 成套动作时间根据比赛规程而定。 1.10 比赛成绩与奖励 1.10.1 预赛成绩不带入决赛，比赛最后成绩由决赛产生。

大学生健美操论文

大学生健美操论文 步入大学的校门，学习模式发生的巨大的变化，体育课变成了自选项目，而我选择了健美操。其实健美操对我来说是一个既熟悉又陌生的名词，以前对它的了解很是浮于表面，直到现在，经过了一学期健美操的学习，我对它产生了重新的认识，虽然现在自己所掌握的内容也只是皮毛，但是毕竟通过切身的锻炼和感受有一些感想。 首先，通过课余的查询资料，我了解到健美操横跨体育、文艺和教育三大领域，集体操、舞蹈、音乐于一体，要求练习者不仅具有一定的身体素质和运动技巧，而且还要求具备一定的文化素养和对美与艺术的追求及鉴赏能力，通过健美操的练习，增强了人体自身各器官、系统的机能，提高了人们对当今信息社会快节奏、高效率的适应能力；健美操在追求形体、姿态、动作和精神美的同时，特别讲求完成动作的节奏与力度，即要求练习者在一定节奏下，以最大的幅度，快速有力的肌肉收缩完成一定身体负荷的练习，并在练习中展现自己的活力与价值。 体操可以发达肌肉，使关节灵活，提高人体动作的协调性；音乐可以陶冶情操，激发情绪，二者相结合的健美操运动既能促使人体魄健壮，又可使身心得到协调发展调节人的情绪。 健美操是锻炼大脑的体操，人们在欢乐和愉快的情绪中得到锻炼。健美操除对人体自身具有健身、健美、医疗、保健等自然功效外，还具有娱乐、消遣、表演、社交等社会功效，起到了健美体形和淘冶情操的双重作用。 高校选择健美操为课程也是因为它有很多优势。健美操在高校中具有极其重要的位置，通过健美操的练习，提高了人类自身文化素养和道德水准，推进了人类的进步与文明，促进了大学生身体的正常发育，培养了正确体态，塑造了健美体形，焕发了青春活力，增强了体质，提高预防和治疗疾病的能力。通过表演、比赛促进了人与人之间以及高校之间的正常交往和友谊，扩大了大学生的社交范围。弘扬了民族的艺术与文化，因而健美操已成为高校不可缺少的教育课程。 其次，通过每次课堂切身的学习和锻炼，健美操的确帮助了我不少。每次在上完课，跳完健美操后，我的身心会很放松，感觉压力在减少。和着强健的节奏，我在激情和动力的支配下跳跃，舞蹈。每个到位的动作带给我的不仅仅是美感，更重要的是在潜移默化中强健了我的体魄，提高了我自身的身体素质。通过自遍操，我在利用我已学的知识去整合创造，在思维方面也获得了极大的锻炼。我更加热爱健美操了。 最后，在今后的学习和生活中，我想我不会离开健美操。即便是本门体育课已经结束，但是我会继续与健美操同行，跳健美操来放松自己，强健身体。

体育舞蹈基本知识

第二节体育舞蹈基本知识 一、体育舞蹈基本名词和术语 体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语，这些名词和有关术语已成为世界性通用语言，因此，必须熟悉这些规范性名词的含义。 1、舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。 2、舞程线：在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按规定的行进路线有序行进，这条按逆时针方向行进的路线叫舞程线。 3、团体舞：团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将5种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。 4、合对位舞姿（闭式舞姿）：“合”指男女交手握抱，“对”指男女面对面，泛指男女面对双手扶握的身体位置。 5、开式舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。 6、影子位舞姿：男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置，以女士居前较常见。 7、升降动作：是指在跳舞是身体的上升与下降，升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。 8、节奏：指一定规律反复出现，赋予音乐以性格的具有特色的节拍。 9、速度：指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。 10、组合：两个或两个以上的舞步型的结合。 11、套路：由若干个组合而串编成的一套完整的舞步型。 12、擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先向主力脚靠拢，而重心不变的舞步。 13、滑步：指在第二步双脚并拢时第三步的舞步。 14、锁步：两脚前后交叉的步子。 15、轴转：一脚脚掌的旋转，另一脚处于或前或后的反身动作位置。 二、体育舞蹈各舞种简介 （一）摩登舞（Modern） 摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。它的舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序。音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞蹈。 1、华尔兹（Waltz）

谈谈对健美操的认识

谈谈对健美操的认识 一年来在老师的耐心指导和细心纠正下，我学习了一级、二级和黄金级健美操各个组合的动作，掌握了健美操中的诸如交叉步、并步等不同步伐，了解了健美操的相关知识，熟练了整套动作并以比较令自己满意的成绩通过了期末考试。在这一年中，我们欣赏着老师轻盈优美的舞步，羡慕着老师颀长瘦削的身材，跟随着老师的节拍度过了许多节有点累却充满激情的体育课。我深深地感觉到，学习健美操，更多的是培养一种生活情趣，它代表的是一种乐观积极、舒缓放松的生活状态。由于对更专业、更学术的认识不够，我只能从个人角度，浅谈我自己对健美操和健美操学习的认识，如有不当之处，还望老师指正。 作为一个从小到大都没有接触过舞蹈、艺术以及类似的教育的人来说，健美操对我意味着复杂的动作、动感的节奏和与我无关的美感。所以，大学一年级选课的时候，我抱着一定学不会的想发坚决而彻底地排除了健美操，选择了一直都很感兴趣的乒乓球。当时对健美操没有明确的认识，坚信自己不适合学习这么复杂的东西，虽然有些兴趣，也在对自己协调能力的怀疑和对初中做的广播体操的追忆中放弃了。所幸健美操没有放弃我，乒乓球与健美操的场地在同一个体育馆，每次上课，打球的同时可以听到动感劲爆的伴奏音乐，掀开帘子就可以见识到学习健美操的全过程，不知不觉中拉近了我与健美操的距离。尤其是在黄金级考试时，看到面朝不同方向的四位同学默契地散开又聚拢、协调一致地跳跃、旋转，近距离地感受到了健美操的魅力。因此，二年级选课的时候，我终于选择了健美操。 还记得最初学第一个组合的时候，我们围在一起看老师示范了全部动作，然后不由自主地发出惊叹，不约而同地鼓掌。那时候我仍很担心自己学不会，如今看来很简单的那些动作在最初学习的时候都极富挑战性。从第一节课起，我就明确了这样的意识，认为跳健美操一定要用力，要像老师示范的一样伸直手臂，随着节奏用力跺脚用力跳，每个动作都要一板一眼，这样跳起来才有力度有美感，否则没精打采软绵绵病怏怏的，就有违学习健美操的本意了。因此，每节课我都怀着极大的热情去认真学习。由于老师每次都将动作分解之后再分别教授手臂动作和脚步动作，我可以一点点循序渐进地掌握基本的步伐和动作。在之前看起来很难的东西分解之后就变成了可以接受吸收的一个个简单的基本动作。由此可以看出，任何事物都没有想想中那么复杂，只要从头开始，从最基础的入手，一点点深入学习研究，最终都是可以学会可以搞定的。我们需要的只是多一点点自信和多一点点练习。练成之后在音乐伴奏下把整套动作跳下来，一气呵成，畅快淋漓。 其实很多东西并不只是因为必须要选一门课去上才学习的。虽然我们从小就在学校和家

拉丁舞分类知识的资料

拉丁舞分类知识的资料 拉丁舞分类知识的资料 拉丁舞分类知识 拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多 国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈 教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中 比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦 标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。 具体介绍拉丁国标舞的话，则是: 拉丁分为少儿和成人，学１年多可考铜牌，学３年多可考银牌，学５年多可考金牌． 伦巴(rumba) 起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞 的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯 头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。 伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。 动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 恰恰(chacha) 起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广 流行！ 桑巴舞(samba)

起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 斗牛舞(pasodoble) 起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 牛仔舞(jive) 起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师VictorSilvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。 牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。 拉丁舞的起源极其发展 拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，它以一男一女对舞为基本形态。其舞步和风格基本源自该地区的土风舞。拉丁舞的起源与非洲有着极为密切的关系。 从十五世纪起，葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等殖民主义者就从事奴隶贸易，将大批非洲黑人当作商品经过大西洋贩运到美洲各地…不用说，这些黑人也将从具有浓郁的热带非洲特色的民间舞蹈带进广拉美，它影响着拉美舞蹈并融合其中，加之吸收了拉

2016排舞理论试卷

一年级排舞选项课理论试题 一、填空题(每空1分，共30分) 1、全健排舞是从英文＿＿＿＿＿翻译过来的，从字面意思上理解就是一种排成一排排跳的 舞蹈。这种舞蹈源于＿＿＿＿＿西部的乡村舞蹈，也叫牛仔舞。 2、全健排舞舞步多元，风格创新，简单易学，因此被称作“＿＿＿＿＿＿＿＿＿”。 3．全健排舞现在已经发展到了＿＿＿＿＿支舞曲，每一支舞曲都有自己的＿＿＿＿＿舞码。新舞曲的编制，必须经过＿＿＿＿＿的认证才能够在全球发行推广。 4、根据比赛或表演的需要、风格的把握以及对曲目的理解，在不改变原舞码＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、的前提下，编导者可以对原排舞曲目的＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、队行及上场、退场等进行进行编排。 5、排舞是以一段完整的＿＿＿＿＿、为伴奏，以国际流行的＿＿＿＿＿、为舞码元素，编者按照一定规律编好的一套完整的动作，是高度兼容＿＿＿＿＿、的一项全球化的新型时尚的大众健身运动。它以＿＿＿＿＿、为基础，以＿＿＿＿＿、和＿＿＿＿＿、为基本手段，使练习者达到舒缓压力、调节身心状态、朔造形体以及增强身体协调性。 6、规定单首曲目是指以＿＿＿＿＿、为伴奏，按照规则进行编排的成套动作，其时间长度为所选音乐的本身长度（不包括上下场的时间）。 7、自选串烧曲目是指在＿＿＿＿＿、内，任选三首排舞并按照规则进行编排的成套动作，其时间长度（包括上下场时间）＿＿＿＿＿。 8、排舞大赛包括哪些比赛项目，团体项目，＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、星级通关项目。其中Style项目含＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。大众创编项目包含＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、。 二、简答题(每题10分，共30分) 1、全向原舞码动作和单向原舞码动作的定义。（10分） 2、单首排舞（规定曲目）编排要求（10分） 3、排舞伴奏音乐的统一要求有哪些？（10分） 三、论述题(每题40分，共40分) 1、谈谈学习全健排舞的体会。

健美操论文题目

1、大众健美操的健身意义 2、健美操进入中学的影响与可行性分析 华中师范大学健美操精品课程组： 一．健美操运动训练方面： 1 对影响优秀健美操运动员表现力因素的探讨北京体育大学学报1998年03期 2 第四届世界健美操锦标赛技术统计与分析广州体育学院学报1998年04期 3 国内外竞技健美操难度动作的对比分析上海体育学院学报1998年02期 4 国内外竞技健美操难度动作对比分析中国体育科技1998年06期 5 我国优秀男子健美操运动员的身体形态素质特征武汉体育学院学报1999年05期 6 健美操训练引起骨骼肌局部痉挛的发生机制及处置办法的神经生理学分析广州体育学院学报2000年03期 7 我国优秀女单健美操运动员身体形态素质特征的研究体育学刊2000年03期 8 双摇跳绳对提高竞技健美操专项素质的作用体育学刊2000年04期 9 我国竞技健美操现状及发展策略的研究中国体育科技2000年12期 10 对我国竞技健美操现状及发展趋势的研究北京体育大学学报2001年01期 11 中国女子竞技健美操技术状况的分析广州体育学院学报2001年02期 12 论竞技健美操运动的力量训练成都体育学院学报2001年02期 13 中国竞技健美操长短析说体育文史2001年01期 14 优秀竞技健美操运动员力量素质和柔韧素质指标体育学刊2001年03期 15 第6届全国大学生运动会健美操比赛调查与分析体育与科学2001年01期 16 我国竞技健美操与世界水平差距探析武汉体育学院学报2001年03期 17 从规则变化分析竞技健美操发展趋势及应采取的对策北京体育大学学报 18 我国竞技健美操现状与发展对策研究广州体育学院学报2002年01期 19从竞赛规则变化谈竞技健美操的发展趋势与对策天津体育学院学报2002年04期 20 2002年全国健美操锦标赛六人项目调研报告天津体育学院学报2002年04期 21 世界竞技健美操的发展趋势与我国的对策分析体育与科学2002年03期 22 竞技健美操表现力的培养武汉体育学院学报2002年03期 23 我国大学生竞技健美操音乐现状评析西安体育学院学报2002年S1期 24 我国普通高校竞技健美操运动员运动损伤特点中国运动医学杂志2002年04期 25 现代竞技健美操比赛男子单人项目难度编排特点研究中国体育科技2002年05期 26 西北地区普通高校竞技健美操现状调查与分析北京体育大学学报2003年01期 27 从最近3届世界健美操锦标赛探讨我国竞技健美操的实力与差距广州体育学院学报2003年02期 28 健美操竞赛的公正性评价研究广州体育学院学报2003年02期 29 转体动作在竞技健美操中的应用与研究广州体育学院学报2003年03期 30 新周期竞技健美操规定动作的特点与针对性训练成都体育学院学报2003年01期 31 竞技健美操运动技术特征的研究成都体育学院学报2003年03期 32 竞技健美操男子单人项目成套动作中难度动作的编排规律与特点天津体育学院学报2003年01期 33 优秀健美操运动员涉及气质相关因素的灰色关联分析天津体育学院学报2003年02期 34 优秀健美操运动员气质特点的研究武汉体育学院学报2003年03期 35 竞技健美操发展趋势研究及对策分析西安体育学院学报2003年06期 36 竞技健美操的历史沿革与发展趋势广州体育学院学报2003年06期 37 竞技健美操运动员的表现力及其培养体育文化导刊2003年09期 38 加速专业化进程,迅速提高我国竞技健美操水平广州体育学院学报2004年01期 39 广州体育学院竞技健美操队训练及管理体制的现状与发展对策研究广州体育学院学报2003年06期 40 关于优秀健美操运动员表现力的研究北京体育大学学报2004年01期 41 古典芭蕾的训练体系在竞技健美操训练中的应用成都体育学院学报2004年01期 42 我国竞技健美操一线人才现状调查与分析北京体育大学学报2004年02期 43 对参加第七届健美操世界锦的中国队的技术水平分析北京体育大学学报2004年03期 44 论健美操运动员等级规定动作的普及与少年运动员的培养北京体育大学学报2004年03期 45 我国竞技健美操技术水平的影响因素体育学刊2004年02期 46 对竞技健美操体能的概念及构成因素的研究北京体育大学学报2004年04期

排舞新规则

全国排舞竞赛规则（2013---2016年）

第一章总则 1.1说明 1.1.1定义：排舞是一项通过丰富的舞步变化和段落循环将舞蹈、音乐、体育、文化等有机结合、用以诠释风格各异的舞蹈形式和音乐元素，从而娱乐身心的健身运动。 1.1.2 排舞非常适合日常健身、工间操、课间操、全民健身展示表演及开展比赛等活动。在丰富大众文体生活、增强团队精神、促进生产力、创建和谐社会等方面具有特殊的作用和意义。 1.2 目的 制定本规则的目的是保证全国排舞比赛的客观性、规范性和公正性。 1.3比赛项目 1.3.1 单人项目 1.3.1.1 单人规定曲目（男女不限） 1.3.2 集体项目 1.3. 2.1 集体规定曲目 1.3. 2.2 集体自选曲目 1.3. 2.3 集体串烧曲目（两曲或三曲连跳） 1.3. 2.5集体原创曲目 1.3.3双人自选曲目 1.3.4集体广场舞曲目（经过编排的广场舞） 1.4 比赛分组及参赛人数 1.4.1 比赛共分四个大组，具体如下： 1.4.1.1 学生组 1.4.1.1 .1少儿组（＜7岁） 1.4.1.1 .2 小学生乙组（1——3年级） 1.4.1.1 .3 小学生甲组（4——6年级） 1.4.1.1 .4 中学生乙组（7——9年级） 1.4.1.1 .5 中学生甲组（普通高中、职高、中师中专等） 1.4.1.1 .6 普通院校组（含独立学院、职业学院等） 1.4.1.1 .7 体育院校组 1.4.1.2 职工组 1.4.1. 2.1职工青年组（小于35周岁） 1.4.1. 2.2职工中年组（大于35周岁）

1.4.1.3 社会组 1.4.1.3.1社会青年组（小于35周岁） 1.4.1.3.2社会中年组（大于35周岁） 1.4.1.3.3社会常青组（50岁以上） 1.4.1.4 国际友人组 1.4.2 参赛人数 1.4. 2.1 每队可报领队、教练、管理、队医等各1 人。 1.4. 2.2 集体项目每项参赛人数不得低于12人，男女不限。 1.4. 2.3 双人项目每队限报2队选手。 1.4. 2.4 单人项目每队限报2名选手。 1.5 出场顺序 1.5.1 出场顺序由比赛组委会抽签确定。 1.6 入场和退场 1.6.1 参赛队可以选择动态入场或造型开始动作。 1.6.2 参赛队根据音乐可选择造型结束动作或在音乐伴奏下退场。 1.6.3退场必须向裁判员及观众行礼致意。 1.7 音乐时间 1.7.1串烧曲目时间（自音乐起至音乐结束止）。 1.7.1.1串烧曲目A（三曲连跳）的音乐时间为5′00″—6＇00″。 1.7.1.2串烧曲目B（两曲连跳）的音乐时间为4′00″—5＇00″。 1.7.2规定曲目、自选曲目、原创曲目和广场曲目时间为原曲时间，不得剪接与拼接。 1.8比赛成绩和名次及奖励 1.8.1 单项成绩和名次 1.8.1.1 各项目比赛成绩得分高者，名次列前；如成绩相等，则名次并列。 1.8.2 团体总分 1.8. 2.1三个集体项目（串烧曲目、规定曲目、自选曲目）成绩之和为团体总分；总分高者，团体名次列前；如总分相等，集体规定曲目得分高者名次列前；如再相等，串烧曲目得分高者名次列前；如再相等，则名次并列。 1.8. 2.2 各单位必须在报到时提交计入团体总分的三个单项的参赛选手名单。 1.8.3 奖项设臵与奖励办法按比赛规程执行。