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伤电脑的十大恶习

恶习一：东西被默认安装到系统盘

在进行电脑操作的时候，最基础的当然是软件的安装，如果你告诉我你不会安装软件，那我就崩溃了。如果你告诉我这非常简单，全部选择下一步，然后点完成就搞定了，那么恭喜你，系统盘将在不久之后被装满，系统将会非常慢，并且有可能因此而崩溃。

一般来说，不论是下载的软件还是自己拿光盘进行安装，系统都会默认安装在C盘，也就是系统盘，系统盘空间不足会导致许许多多的问题，笔者就曾经遇到过类似的问题。有朋友的电脑不能进系统了，最后笔者拿其他软件好不容易进去了系统，竟然看到C盘只有几兆的空间了，实在怕人，所以还是奉劝大家平时安装软件的时候要有一个良好的习惯。

恶习二：拿主机来垫脚

解决硬盘的最好办法就是“摔”，我们不可能直接去摔，那样太过暴力，从平时不经意的使用习惯上，我们找到了扼杀他们的慢性毒药。

可不要以为台式机就一定耐用，那也是相对于笔记本来说的。就拿最平常的使用习惯来讲，将主机拿来垫脚是非常严重的。我们平时都一再强调，笔记本保持硬盘在高速运转中的稳定，这是有道理的。当电脑在运行的过程中，机器的硬盘是保持着高速运转的，机箱的晃动会直接导致硬盘不稳，从而产生坏道，长久以往，硬盘将不会再正常的工作。

恶习三：把台式机放在隐蔽的地方

女孩子为了漂亮，家里为了节省空间，他们通常都会把电脑放在桌子的最角落，或者干脆就是墙角，这样做非常不利于电脑的散热，从而导致机器运行不稳定，极有可能经常造成死机，严重的，会烧坏硬件。

大家都知道，台式机是发热大户，仅仅一个电源的热量就非常大，如果电脑多，冬天的时候坐在办公室里，每人都打开电脑，几乎都不用怎么开空调，就已经很暖和了。

平日使用电脑的时候，一定要注意电脑的使用环境。冬天的时候因为周围的气温比较低，因此感觉不出来，夏天的时候就非常明显了。有的朋友为了散热，不惜将主机的机箱盖打开，这也是一种散热方法，但是并不明智。打开机箱是能够使得CPU凉快一些，但是这样的代价是以牺牲其它配件的利益来实现的。因为开了机箱盖，机箱里将失去前后对流，空气流将不再经过内存等配件，最受苦的是机箱前面的光驱和硬盘们，失去了对流，将会使得他们位于下部的电路板产生的热量变成向上升，不单单散不掉，还用来加热自己，特别是刻录机，温度会比平时高很多。

因此在选择电脑的时候大家不妨多选择一些静音、发热量小的机器或者配件，如果嫌机箱太占位置，也可以选择一款Mini机箱，大家可以放心，虽然是Mini

机箱，但是品牌机在出厂前都经过了严格的测试，在运行方面可以完全放心了。

恶习四：反复开关机

反复开关机这个问题在谁身上都有可能发生，不管是懂得电脑的大虾还是不懂电脑的菜鸟，都有可能在不知不觉中养成这个坏习惯。

其实开机和关机都不会对电脑造成什么伤害，只是两者间隔的时间非常值得大家注意。

短时间频繁脉冲的电压冲击，可能会损害计算机上的集成电路；其次，受到伤害最大的是硬盘，现在的硬盘都是高速硬盘，从切断电源到盘片完全停止转动，需要比较长的时间。如果盘片没有停转，就重新开机，就相当于让处在减速状态的硬盘重新加速。长此下去，这样的冲击一定会使得你的硬盘小命不保。

随着科技的发展，品牌台式机的稳定性已经达到了一个很高的水平，因此现在的品牌机箱也很少会有设置RESET键，这就表明，如果我们的机器出现死机的情况，那么我们只能强行关机，这样就更容易造成硬盘的损坏，因此我们必须注意我们平时的开关机操作，保护我们的电脑。

恶习五：在电脑前吃饭

在电脑前吃饭其实很多人都干过，对于“宅一族”来说，则更是平常。而还有一个特殊的群体，那就是办公人士，繁忙的他们不可能永远非常规矩的跑去餐厅用餐，有的时候，就是在工作的过程中将午饭解决。

小到平时最常见的咖啡，大到午饭，都有可能成为电脑、键盘的杀手。同时这些食物的碎片还可能进入键盘里面，堵塞键盘上的电路，从而造成输入困难。而饮料或者咖啡就更为可怕，一次就足以毁灭你的键盘。忙归忙，还是建议大家在吃饭的时候去餐厅用餐，这样即保证电脑和键盘的健康，还可以让自己适当的放松，适当的休息才能更好的工作和学习。

恶习六：用手摸屏幕

无论是CRT或者是LCD都是不能用手摸的，尤其是对于更为脆弱的笔记本屏幕来说，就更是这样。计算机在使用过程中会在元器件表面积聚大量的静电电荷。最典型的就是显示器在使用后用手去触摸显示屏幕，会发生剧烈的静电放电现象，静电放电可能会损害显示器，特别是脆弱的液晶屏幕。

对于新购笔记本电脑来说，其屏幕由于非常脆弱，厂商往往会在屏幕外贴一层保护膜以达到保护屏幕的目的。

而对于一些细致的用户，您还可以考虑找一些屏幕保护膜、自己喜欢的塑胶贴饰之类的贴膜材质，贴在手托等极易磨损的位置，以更好地呵护您的爱机。类似的设计，我们在像 Sony 等一些非常注重使用细节的笔记本电脑上面也能看到。而在实际使用时，我们则建议您尽量不要带着手表、手链等物品来使用笔记本电脑，因为这样很容易在不经意间，严重磨损腕托，给笔记本电脑流下道道疤痕。

恶习七：买劣质的笔记本包

有许多朋友买到笔记本以后就跟被放了十年的血一样，已经不再愿意出一百几十块钱去买一个好的笔记本包，其实这是非常错误的，买到一款好本，则更应该保护好它。

对于新购笔记本电脑来说，其屏幕尤其非常脆弱，因此选择一款优质的笔记本

电脑包是非常必要的。毕竟对于绝大部分笔记本电脑来说，它们天生就是要被拿来带去的，适当的笔记本电脑包自然能给它们最贴心的保护。这一点对于新笔记本电脑用户或许更应该注意，并不是所有笔记本电脑原配的包都真的适当。

与普通办公包不同，一个真正设计出色的笔记本电脑包首先应该具有足够的四边强度和保护隔层，为笔记本电脑撑起一片安全和舒适的“爱巢”。而普通办公包往往由于过大的空间和软框架设计，无法有效隔离外界的积压和冲撞。其次它应该具有合理的配件隔局设计，比如电源应隔置在笔记本电脑侧边旁，以免受到意外挤压时电源插头划伤笔记本电脑的液晶屏。同时，笔记本电脑包也应该有一定的防水能力。

恶习八：笔记本长时间玩游戏

虽然编辑也是游戏一族，但是却不建议大家长期使用笔记本玩游戏。作为以便携性为最大优势的电脑，笔记本设计的目的本身就不是为了游戏，而是为了更好、更方便的进行办公和简单的娱乐，虽然随着科技的发展，现在的笔记本已经可以达到一定的游戏标准了，但是长期使用笔记本进行游戏还是有许多弊端。

就拿键盘来说，笔记本的键盘较台式机要小，键程短，手感比起台式机键盘来说也要差很多。有许多玩游戏的朋友还有一个毛病，玩到兴起的时候就喜欢大力的敲击键盘，尤其是回车键，是最容易受到“摧残”的部位，这样就会导致笔记本键盘提前退休。遇到这种情况，编辑建议可以使用外接的键盘。

另外，笔记本屏幕的原理是采用隐藏在面板里的灯管进行照亮，而灯管的使用寿命也是非常有限的，玩游戏时，时间不知不觉的就过去了，笔记本很难得到休息。而相对于台式机来说，笔记本的小屏幕对于游戏玩家来说，既不习惯，也很坏眼睛，因此笔记本最好还是用来办公，如果您一定要买来玩游戏的话，编辑建议买大屏本，这样会更接近台式机的感觉，也更容易被游戏玩家接受。

恶习九：致命的使用坐姿

有许多朋友一定听说过，用笔记本容易导致颈椎病，其实这并不是危言耸听。

由于笔记本比平常使用的台式机要小很多，放在桌面上时高度不够，而导致坐姿不正，时间久了就会很容易疲劳。

尽管如此，我们还是要继续工作，笔记本的利弊非常明显。有了笔记本，不能再让我们回到台式机的时代吧。

恶习十：从不整理自己的硬盘

对于硬盘的整理和清洁是我们保养电脑最基本的步骤之一。硬盘长期使用必然会积累下来许多垃圾文件和磁盘碎片，将硬盘的碎片定期进行整理，将有利于硬盘空间的释放。

有许多使用者都不会注意到硬盘的整理，因为对于桌面上显而易见的东西，大家也还能够注意到，但是对于那些见不到的碎片，常常没有这个意识。

常见电脑病毒的分析与防护

常见电脑病毒的分析与防护摘要：随着信息技术的飞速发展,计算机网络已经进入了社会的各个角落,世界的经济、文化、军事和社会生活越来越多的依赖计算机网络。然而,计算机给我们带来的方便的时候,也给大家带来了一个不可忽视的问题,那就是计算机病毒给网络系统的安全性越来越低。本文主要对一些常见病毒的特点，以及电脑感染病毒的特征分析，列出了病毒防护的十大措施。关键词：电脑病毒防护分析 Abstract:with the rapid development of information technology, computer network has entered every corner of the society, the world's economic, cultural, military and social life more and more dependent on computer networks.However, computer brings us a convenient time, also bring a problem can not be ignored, that is a computer virus on the network system security is more and more low.This paper mainly on the characteristics of some common virus, and the analysis of the characteristics of computer virus, make a list of the top ten virus protection measures. Key words: computer virus protection analyzed 一、常见的电脑病毒概述 1. 引导区病毒：这类病毒隐藏在硬盘或软盘的引导区，当计算机从感染了引导区病毒的硬盘或软盘启动，或当计算机从受感染的软盘中读取数据时，引导区病毒就开始发作。一旦它们将自己拷贝到机器的内存中，马上就会感染其他磁盘的引导区，或通过网络传播到其他计算机上。 2. 文件型病毒：文件型病毒寄生在其他文件中，常常通过对它们的编码加密或使用其他技术来隐藏自己。文件型病毒劫夺用来启动主程序的可执行命令，用作它自身的运行命令。同时还经常将控制权还给主程序，伪装计算机系统正常运行。

古今各类剧毒毒药

古今各类剧毒毒药古代十大毒药断肠草（又名钩吻、大茶药、大炮叶、黄花苦蔓、黄猛菜）传说鸩番木鳖鹤顶红天然违规词语砒石金刚石夹竹桃（又名柳叶桃）乌头见血封喉（又名“毒箭木”、“剪刀树”，国家保护的濒危植物，是世界上最毒的植物种类之一。） ※详细介绍第一毒药，简单介绍后面九个现代十大毒药肉毒杆菌蓖麻毒素炭疽（anthrax）沙林毒气河豚毒素违规词语物汞中毒（mercury poisoning）士的宁（strychnine又名番木鳖碱）鹅膏毒素毒鼠强（Tetramine；Tetramethylene Disulfotetramine，又名没鼠命） ※详细介绍第一毒药，简单介绍后面九个描述:2010531916194014135.jpg 古代第一大毒药——断肠草何为断肠草？断肠草，是葫蔓藤科植物葫蔓藤，一年生的藤本植物。其主要的毒性物质是葫蔓藤碱。据记载，吃下后肠子会变黑粘连，人会腹痛不止而死。形态特征缠绕常绿藤本，枝光滑。叶对生，卵形至卵状披针形，顶端渐尖，基部渐狭或近圆形，全缘。聚伞花序顶生或腋生；花淡黄色；花冠漏斗状，内有淡红色斑点。蒴果卵形。种子有膜质的翅。花期8-11月；果期11月至翌年2月。【类金银花】 “断肠草”又名“钩吻”，根浅黄色，有甜味。它全身有毒，尤其根、叶毒性最大。在实际生活中，市民往往容易把“断肠草”误看成金银花，但“断肠草”和金银花之间并不是不能辨别。江西省中医院罗教授为我们支招：首先看枝叶的外形。断肠草“断肠草”一般枝叶较大，叶子呈卵状长圆形，叶面光滑。而金银花枝叶较细，较柔，枝条上常带有细细的白色绒毛。其次，看花朵的着生方式。断肠草的花一般生长在枝条的关节处和枝条的顶端，而且其花是呈簇状生长，一个关节处往往有多朵花。而金银花主要生长在枝条的关节处，花朵成对状，一个关节处一般只生长两朵小花。另外，花朵的形状和色彩有所不同。断肠草花冠黄色，花形呈漏斗状，是合瓣花，长1～1.6厘米。而金银花的花冠呈唇形，花朵呈喇叭状，是离瓣花，花筒较细长，花也比断肠草的花小，并且金银花初开时花朵为白色，一两天后才

十大豪华霸气车

Top 10 FJ酷路泽可能在很多人眼里，FJ酷路泽并不硬朗，通过性、越野性也并不那么令人惊叹。但是不可否认，他有着其它SUV所不具有的特性，那便是“另类”的个性，白色的车顶、粗壮的挡泥板轮廓、背负式的裸露备胎以及带有弧度的后车窗无一不说明着这点，同时其“另类”中还略带怀旧的风格。经典的FJ40 FJ车系其实由来很久，早在1954年，丰田BJ越野车被命名为Land Cruiser，而后FJ20的面世提高了Land Cruiser的知名度，然而真正令这个品牌名声大噪的则是1960年FJ40的诞生。性能强悍的越野表现，加上刚硬和谐的外观风格，令其长时间畅销北美。为了纪念FJ40,2007年FJ酷路泽为此而生。超越一般SUV 无论品质如何，FJ酷路泽总算是丰田的顶级SUV。虽和普拉多同平台，同样采用梯形车架，前双叉臂式独立悬架和后四连杆式非独立悬挂也都一样，但是34度和31度的接近角和离去角，以及高达24.5厘米的最小离地间隙是普拉多力所不及的，这些也说明了FJ酷路泽已经超越了一般意义上的SUV越野范畴。 Top 9 Jeep牧马人罗宾汉说到越野车就不能不说Jeep,这个作为越野车鼻祖的品牌承载了SUV 71年风雨历程，这71年的发展也印证了那句“不是所有的吉普都叫Jeep”的深刻含义。要说在Jeep车型中谁最适合今天的主题，我想非牧马人莫属，这款Jeep品牌的顶级越野车也一直是很多人心中的dream czr。 “纯粹”的特性 Jeep的历史和二战联系很紧密，这个伴随着战争而生的品牌，其车型也是为了满足战争需要而开发的，军事用途是其主要特色，牧马人（Wrangler）则是其中更多继承这一点的车型。牧马人最早是作为军事用途的越野车，而战后才转向民用，虽然相比军车其车身结构以及动力系统有所变化，但是却一直保持了军用车的外观特性——纯粹。 “沃德”十佳发动机

世界十大病毒

NO.1 “CIH病毒”爆发年限:1998年6月CIH病毒（1998年）是一位名叫陈盈豪的台湾大学生所编写的，从中国台湾传入大陆地区的。CIH的载体是一个名为“ICQ中文Ch_at模块”的工具，并以热门盗版光盘游戏如“古墓奇兵”或Windows95/98为媒介，经互联网各网站互相转载，使其迅速传播。 CIH病毒属文件型病毒，其别名有Win95.CIH、Spacefiller、 Win32.CIH、PE_CIH，它主要感染Windows95/98下的可执行文件(PE格式，Portable Executable Format)，目前的版本不感染DOS以及WIN 3.X(NE格式，Windows and OS/2 Windows 3.1 execution File Format)下的可执行文件，并且在Win NT中无效。其发展过程经历了v1.0，v1.1、v1.2、v1.3、v1.4总共5个版本。损失估计：全球约5亿美元

NO.2 “梅利莎(Melissa)”爆发年限:1999年3月梅利莎（1999年）是通过微软的Outlook电子邮件软件，向用户通讯簿名单中的50位联系人发送邮件来传播自身。该邮件包含以下这句话：“这就是你请求的文档，不要给别人看”，此外夹带一个Word文档附件。而单击这个文件，就会使病毒感染主机并且重复自我复制。 1999年3月26日，星期五，W97M/梅利莎登上了全球各地报纸的头版。估计数字显示，这个Word宏脚本病毒感染了全球15%~20%的商用PC。病毒传播速度之快令英特尔公司(Intel)、微软公司(Microsoft，下称微软)、以及其他许多使用Outlook软件的公司措手不及，防止损害，他们被迫关闭整个电子邮件系统。损失估计：全球约3亿——6亿美元

让人立刻毙命的十大毒物-致命元素和世界上十大知名最毒

让人立刻毙命的十大毒物致命元素和世界上十大知名最毒当心！让人立刻毙命的十大毒物世界上毒性最大的生物是什么?你知道有一种生物的毒液仅1克的十万分之一就可致一人死亡吗? 一,灯水母世界上最毒的生物之一如果你在海中游泳时不幸被灯水母的“武器”（触角）缠住，就如同被几十条烧红的鞭子同时抽打一般，让你在极其疼痛中，饱受恶心、呕吐、呼吸困难的摧残，然后很快毙命。虽然人类必须被至少10米长的触角缠住，才会被注射能致命的毒液量，可一只灯水母就有60只触角，而且每只触角长达9米，其刺丝囊满满地排列在上面，所以人类在海里一旦被它的触角粘上，通常是必死无疑。不过，灯水母的刺丝囊只有在接触到人类皮肤表面或覆有鳞片的皮肤时才会因化学作用起反应，因此想保住性命，就得在你的皮肤与灯水母之间放置障碍物。二,漏斗形蜘蛛爱钻马桶的漏斗形蜘蛛漏斗形蜘蛛，生活在澳大利亚悉尼市近郊。它被视为毒性最强的蜘蛛，其毒牙足以穿透人类的指甲。与多数过着宁静生活的蜘蛛不同，这种小家伙极具侵略性，一旦受到打扰就会抬起后腿，并不断咬受害者。虽然雄蜘蛛的体型比雌蜘蛛小，但其毒液的毒性是雌蜘蛛的5倍。记住一点：当你在澳洲上厕所时，要小心碰触马桶座，因为那是毒蜘蛛最喜欢待的地方。三,蓝环章鱼蓝环章鱼是一种很小的章鱼品种，臂跨不超过15厘米。可以饲喂小鱼、蟹、虾及甲壳类动物，会用很强的毒素（河豚毒素）麻痹猎物。在海洋中，蓝环章鱼属于剧毒生物之一，被这种小章鱼咬上一口能致人死亡。但这种章鱼不会主动攻击人类，除非它们受到很大的威胁。蓝环章鱼和河豚完全属于不同种类,但皆可产生河豚毒素。蓝环章鱼毒性非常强,被咬一口既可致命，海钓者需要小心。河豚毒素对中枢神经和神经末梢有麻痹作用,其毒性较氰化钠大1000倍,0.5mg即可致人中毒死亡。河豚毒素毒性稳定,加热和盐腌均不能使其破坏。

国内十大主流汽车轮胎品牌排行

国内十大主流汽车轮胎品牌排行榜发布时间：2011-03-22 来源：天天排行网作者：点击数：3078 我要评论(0) NO.1 米其林michelin 在1898年里昂的第一次展览会上，米其林兄弟发现墙角的一堆直径大小不同的轮胎很像人的形状。不久后画家欧家洛就根据那堆轮胎的样子创造出一个由许多轮胎组成的特别人物造型，于是，米其林轮胎人——“必比登（Bibendum）”诞生了。由可拆换轮胎发展至最新的“胎唇垂直锚泊”轮胎（PAX系统），米其林的产品已经遍及许多领域，无论是汽车，或是工程、农业机械、悬挂系统，甚至是航天领域，米其林的技术无所不在。全球每一个国度的汽车，包括古董车、轻型客车、豪华轿车、四轮驱动越野车、各种级别的卡车……都装备了其全天候轮胎或是雪地轮胎，米其林的足迹遍及全球。在国内你可以买到以下系列偏向于经济型与操控型：EnergyXM1+、EnergyXM1 偏向舒适型与操控型：EnergyMXV8、CERTIS 舒适型：VIVACY 运动型+操控型：PilotPrecedaPP2、PilotSportCup、PilotSportPS2、PilotSportPS2、PilotPrecedaPP1、PilotPrimacy NO.2 倍耐力Pirelli 1872年，24岁的工程师、企业家佐瓦尼·倍耐力先生在意大利米兰市创立了倍耐力公司。二战以后，倍耐力在1948年发明“Cinturato”子午线轮胎。70年代初，倍耐力率先为高性能轿车专门设计，生产出“低扁平”轿车轮胎，这是继子午线轮胎发明以来革命性的技术革新。80年代初，作为环保运动的积极倡导者和响应者，倍耐力又推出减少耗能、节约能源的低滚动阻力轮胎。1995年，倍耐力采用最新的硅土复合物以及其他的先进科技成果，研制成功“主动安全应变系统”轮胎。倍耐力轮胎公司在意大利、法国、德国、英国、美国和巴西设有6个先进的科技研发中心NO.3 普利司通BRIDGESTONE 1931年3月，普利斯通在日本福冈县久留米市诞生，公司创始人是石桥正二郎(1889-1976)。石桥正二郎认为，公司的产品出口使用英文名称较为便利，因此把他的姓“石桥”译成英文的STONEBRIDGE。但是，由于念起来不顺口，所以他决定颠倒过来，改为BRIDGESTONE，普利斯通(BRIDGESTONE)因此得名。所以，我们以前也把该公司生产的轮胎称做“石桥轮胎”。 2000年1月，普利斯通收购韩国锦湖集团天津锦湖轮胎有限公司韩方投资的全部股份。2000年9月，天津锦湖轮胎有限公司正式更名为“普利斯通(天津)轮胎有限公司”。2000年9月，第一条普利斯通品牌轮胎在天津工厂诞生。2002年11月，普利斯通天津工厂二期扩建工程竣工。目前，天津工厂日产量为13，000条轮胎。至2003年，普利斯通在天津、沈阳和无锡拥有三家轮胎工厂，在常州设有一家汽车配件厂。目前，中国生产的普利斯通轮胎已经成功地为多种品牌和型号的汽车进行配套。在国内你可以买到以下系列舒适型：TURANZAER-60、TURANZAGR-80、TURANZAER300 经济型+舒适型：B250 经济型：SF-350、R600 运动型：MY-01、POTENZARE050、AdienalinPOTENZARE001 NO.4 韩泰 hankook

破坏免疫力的10大恶习

破坏免疫力的10大恶习你知道吗，某些小小的生活习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。近日，美国《预防》杂志总结出了10个破坏免疫力的“魔鬼”，并给予了相应对策。 1.缺少友情。研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。【生命细胞科学】告诉我们，人与外界内外失联，断绝联系，孤立自己，是组成自己的粒子、细胞与外界大自然的人类万众生命的联系通道出现障碍，堵塞不通，信息中断，能量不能正常的进出往来，失去了外界大自然空间的人类万众生命的支持和帮助。对策：如果太忙不能打电话，就在心里与你的朋友们多多沟通吧。 2.睡眠不足。睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学的研究员发现，每天只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。对策：尽量保证每天6-8小时睡眠（比如中午1小时

晚上5小时睡眠）画者一剑在这里强调女人比男人更需要睡眠,女人靠睡,男人靠吃和运动。 3.消极主义者。加利福尼亚大学的研究发现，第一学期开始时态度积极的法学院学生在期中时比态度消极的学生体内有更多的可以增强免疫系统反应能力的T细胞，以及更多的天然杀手细胞。原因可能是乐观者更加关心自己，也可能是压力会对免疫系统造成破坏。对策：性格很难改变，但是你可以尝试寻找各种理由———无论是多小的理由———来让你对每天的生活心怀感激。 4.压抑情绪。建设性的讨论会提升免疫系统。加利福尼亚大学洛杉矶校区的研究人员让41对幸福的夫妻用15分钟积极地讨论他们的婚姻。研究人员发现了血压、心率以及白血球数量的增加等类似适度运动后的良好征兆。对策：不要把困扰你的问题闷在心里，积极讨论会更好。 5.长期的压力。长期的压力不同于间或出现的压力，它会导致免疫系统抗击疾病的能力显著下降。极端的压力可以导致天然杀手细胞

健康教育单选题

1.健康教育学是一门以（）为对象的科学和艺术。 A.健康相关行为 B.健康 C.疾病 D.环境 E.教育 2.健康教育学是研究（）的理论和方法。 A.健康教育 B.健康促进 C.健康教育和健康促进 D.健康与教育 E.健康传播 3.根据我国疾病负担归因危险度分析，不良生活方式因素占（）。 A.68% B.58% C.48% D.38% E.28% 4.健康教育的核心是（） A.提供健康的信息 B.获取健康的知识 C.营造健康的氛围 D.树立健康的态度 E.养成健康的行为 5.健康促进的3项基本策略包括（） A.倡导、増权、教育 D.教育、増权、协调 C.倡导、増权、协调 D.参与、増权、协调 E.参与、倡导、协调 6.人类的最基本的生物性行为主要表现为（） A.人的摄食行为 B.人的适应行为 C.人的目的行为 D.人的求知行为 E.人的本能行为 7.人类行为的社会性主要表现为（） A.行为的获得性和可塑性 B.行为的好奇性 C.追求刺激行为 D.求知行为 E.本能行为 8.当被告知有病时，为尽快恢复健康而主动获得治疗的行为，属于健康行为中的（） A.预防行为 B.疾病行为 C.保健行为 D.病人行为 E.预警行为 9.下列哪项不是危害健康的行为（） A.致病性行为 B.不良生活习惯 C.高危险行为 D.不良疾病行为 E.预警行为 10.A型行为模式与下列哪项疾病关系最密切（） A.冠心病 B.恶性肿瘤 C.糖尿病 D.高血压 E.心理障碍 11.危害健康行为中，影响范围最广、危害最大的行为是（） A.致病性行为模式 B.不良生活方式 C.违规行为 D.不良疾病行为 E.预警行为 12.医务人员都明白吸烟是有害健康的，而他们中的部分成员仍然存在吸烟行为的情况被称为（） A.认知不协调现象 B.不良生活方式 C.以认知为基础的行为模式 D.社会性行为表现 E.需求和需要动因现象 13.刘先生，某公司职员，每次驾车时都注意使用安全带，该行为属于促进健康行为中的（） A.基本健康行为 B.预警行为 C.保健行为 D.避开环境危害行为 E.戒除不良嗜好行为 14.在一项控烟健康教育项目中，研究人员运用生态学理论模式设计戒烟干预策略时，除了关注个体健康观念和知识、戒烟行为，还应关注对象的（） A.基本健康行为和戒除不良嗜好行为 B.家庭成员、单位同事、领导的避害行为和保健行为 C.单位关于控烟的规章制度和同事、领导的吸烟行为 D.吸烟的形成过程和对控烟的态度 D.家庭成员、朋友、同学、同事、领导，以及家庭环境、社区环境等 15.整合行为模式的构建要素除了计划行为理论的要素外，其他要素有（） A.信息、动机和行为技能 B.自然环境与社会环境 C.个人性格和行为特征 D.性别和年龄 E.执行行为的知识和技能、行为特点、环境因素和习惯 16.下列计划行为理论的要素中，不属于其构建要素的是（） A.行为态度 B.主观规范 C.感知行为控制 D.行为的知识和技能 E.行为意向 17.理性行动理论和计划行为理论均认为下列哪一个构建要素是影响行为最直接的因素和行

世界10大汽车制造商最新版

世界10大汽车制造商 1.通用通用汽车公司是世界上最大的汽车公司，年工业总产值达1000多亿美圆。其标志GM取自其英文名称（General Motro Corporation）的前两个单词的第一个字母。它是由威廉杜兰特于1908年9月在别克汽车公司的基础上发展起来的，成立于美国的汽车城底特律。现总部仍设在底特律。旗下品牌：别克（Buick），大宇（Daewoo）、雪佛兰（Chevrolet）、凯迪拉克（Cadillac）、庞迪亚克（Pontiac）、奥兹莫比尔（Oldsmobile）、欧宝（Opel）、沃克斯豪尔（Vauxhall）、霍顿（Holden）、悍马（Hummer）（被我国收购）、萨博（Saab）、GMC、土星（Saturn）等，拥有铃木（Suzuki）、五十铃（Isuzu）和斯巴鲁（Subaru）的股份。 2.福特福特汽车公司由亨利·福特先生创立于1903年，是世界上最大的汽车企业之一。1908年，福特汽车公司生产出世界上第一辆属于普通百姓的汽车——T型车，世界汽车工业革命就此开始。1913年，福特汽车公司又开发出了世界上第一条流水线，这一创举使T型车一共达到了1,500万辆，缔造了一个至今仍未被打破的世界记录。福特先生为此被尊为“为世界

装上轮子”的人。旗下品牌：福特、皮卡、林肯、水星、捷豹、路虎、阿斯顿马丁及马自达（2008年3月26日，印度塔塔集团出资23亿美元，收购福特旗下的捷豹和路虎两大品牌，在国际车坛引起震动）。 3.克莱斯勒克莱斯勒（香港译名：佳士拿），克莱斯勒汽车公司是美国第三大汽车工业公司，创立于1925年创始人名叫沃尔特·克莱斯勒。该公司在全世界许多国家设有子公司，是一个跨国汽车公司。公司总部设在美国底特律，现任董事长李·雅柯卡，雇员10万人左右。克莱斯勒品牌是克莱斯勒先生(walter p.chrysler)于1925年创办的。一直以制造具有创新意识、工艺杰出、设计新颖的汽车而闻名于世。但作为个性化的高档品牌，克莱斯勒的发展重心一直在美国本土，近九成的销售额都来自北美市场。旗下品牌：克莱斯勒道奇吉普普利茅斯（2001年停产）。 4.丰田世界十大汽车工业公司之一，日本最大的汽车公司，创立于1933年，现在已发展成为以汽车生产为主；业务涉及机械、电子、金融等行业的庞大工业集团。旗下品牌：国产有锐志、

危害健康的十大恶习

危害健康的十大恶习危害健康的十大恶习什么是健康，健康该如何来保护，影响健康的原因又有哪些？很多人提出这样的疑问，今天我们就来具体讲讲影响健康的十大恶习。随着社会的进步和发展，人们对健康的需求，也在日益增长。人类的健康又可以分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。影响健康的十大恶习： 1.心情紧张，心绪不宁。情绪紧张，每天都会有不同程度的害怕，心理会有不同程度的损伤，很容易使人头痛、失眠、心绪不宁。 2. 不关心、注意身体健康的警告。有些人即使身体不健康，身体不舒服仍然不当回事，认为自己挺挺就过去了，但实际上却并非如此，生病了就要及时去医院检查。 3.滥用药物。这是很多人都会犯的错误，有些人头疼发烧的，往往就是随便吃点感冒药就完事了，根本不关心是不是感冒，这样很容易用错药，有时甚至引起意外中毒。 4.过度运动或缺少运动。有些人要么不运动，要么就运动个不停，总是不定时，想起来了就运动，想不起来就不做，这样对身体的损害是非常大的。 5.过度节食或素食，有些人为了身体的苗条，不惜做出伤害身体的健康，总是不吃饭，或者是吃很少的饭，根本不能补充身体里的需要的物质，使身体缺少必要的营养。 6.暴饮暴食。暴饮暴食的现象也很严重，遇到自己喜欢的就多吃，遇到自己不喜欢的就不碰，这样是很容易引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管等疾病 7.进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物等。 8.吸烟。它称为慢性自杀，不仅危害自己的健康，同时也危害别人的健康。 9.酗酒。适量的饮酒对身体有好处，但过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。 10.任意中断治疗，这样会使疾病复发。以上就是危害健康的十大恶习，希望大家在了解之后能够更好地预防。

《行为生活方式与健康》章节测试题与答案

《行为生活方式与健康》章节测试题与答案第1章单元测试 1、据研究，世界上由吸烟引起的癌症占答案：30% 2、体内乙醇含量达到多少 ml 时会导致生理功能失调，精神失控？答案：50~100 3、下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义：答案：身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力 4、亚健康状态的人约占总人口的：答案：75% 5、2008 年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是：答案：恶性肿瘤 6、危害健康行为的特点答案：长期稳定的习惯、对个人和（或）他人的健康有明显的危

害、后天形成的习惯 7、危害健康的习惯性行为包括: 答案：饮食偏好、少量吸烟、喜静不喜动、大量饮酒 8、日常生活中促进健康的行为包括: 答案：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、适量睡眠、积极的休息 9、吸烟是许多疾病的主要危害因子答案：脑血管病、慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病、冠心病 10、健康四大基石包括答案：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒第2章单元测试 1、世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面：答案：母乳 2、哪种营养素是体内氨的唯一来源？答案：蛋白质 3、血糖是指血液中的

答案：葡萄糖 4、体内主要的贮能物质是答案：脂类 5、缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是答案：锌 6、三大营养物质通常是指答案：蛋白质、糖类、脂类 7、属于必需氨基酸的是（）答案：缬氨酸 8、人体所需的碳水化合物主要来自答案：薯类、谷类 9、属于体内微量元素的是答案：铁、铜、碘 10、关于维生素A，下列说法正确的是答案：是第一个发现并正式全名的维生素、缺乏时可导致夜盲症、胡萝卜、鱼肝油中含量较多、过量摄入会中毒

历史上经典的计算机病毒有哪些

历史上经典的计算机病毒有哪些在当今历史上一些经典的计算机病毒有哪些呢？小编告诉你，有很多经典实例，下面由小编给你做出详细的历史上经典的计算机病毒介绍!希望对你有帮助! 历史上经典的计算机病毒介绍：一、微软WMF漏洞被黑客广泛利用,多家网站被挂马二、敲诈者三、病毒假冒工行电子银行升级四、魔鬼波病毒爆发五、光大证券网站多款软件被捆绑木马六、威金病毒大闹互联网磁碟机、熊猫烧香、AV终结者、机器狗、灰鸽子，

电脑中毒了解决方法：解释下用正版瑞星杀毒以后很多.exe的文件都被删除掉了很多病毒都是感染可执行程序的破坏后使文件损坏病毒一般不感染小型文件，病毒的源代码内有很多变量可控比如熊猫烧香的源代码(楼主去网上看看，蛮经典的--有分析) 杀毒的时候提示：windows 无法访问指定设备，路径或文件。您可能没有合适的权限访问这个项目。只是由于病毒破坏了系统文件的缘故(建议备份重要文件后重新安装) 而且卡卡助手经常提示阻止了一些网页后缀都是.down的! 很明显这是木马下载器在向指定的网站下载病毒和木马

重装系统后C盘的病毒就没有了，但是其他盘可能有病毒的残留。但病毒已经不会随系统进程启动了。下载360后便可清除病毒残留重新做系统也没用!各种版本的XP全试了!真郁闷~! 引导区的病毒会导致这种情况，用瑞星最新更新的病毒库因该可以搞定重做系统没用，你用GHOST还原搞的吗?还是安装盘? 如果使还原系统一般不可靠，病毒会感染还原软件我看你好像没什么重要文件，先把全部硬盘格式化后再安装系统比较理想。系统装好后下个杀软全盘杀一遍 (到安全模式中也行) 就这么多了，因该可以解决

丑陋中国人的恶习排行榜

丑陋中国人的恶习排行榜随地吐痰。在中国，特别是在一些北方城市走路时一定要多加注意，因为那些无处不见的痰迹让你踩上恶心，看到更恶心。痰从某些人的口中被肆无忌惮地吐在任何他们想吐的地方，哪怕他离着你近在咫尺，也照样会吐沫飞溅，甚至是从各种各样的交通工具上也会不时地飞出一口，让人躲闪不及。现实中国，痰和狗屎无时无刻不在污染着环境，又传播着疾病。不守交规。如今，开车的不守规矩，看那高速飙车的，酒后摇摇晃晃的，“马路杀手”们握起了方向盘就如入无人之境。可有些骑车和走路的也不守规矩，看那电动自行车以“飞”一般的速度在快车道上和汽车比赛，带一个人不过瘾就前后各一位，看那过马路的行人硬是闯红灯，全然把自己的生死“置之度外”。真是搞不清楚，中国的交通规则是定给谁看的了，大家好像谁都不关心。炫富。中国的奢侈品消费据说已经排名世界第二，在全球都金融危机的时候，中国人的各项开销却一点也不见少，五花八门的各大品牌依旧频频在国内开新店，中国人真的有钱了？其实，炫富是国人的“时尚理念”，有钱的拼命花在脸面上，“富一代”们守着财传家，“富二代”当然有理由“造”。没钱的就去使劲“装”，反正人后的日子可以藏，结果都成了物质上的有钱人，精神上的赤贫族。

仇富。当然，还是有些人连“装”门面的钱都没有，他们是中国的贫穷一族但一般也不好好的认，见到有钱人就牙痒痒，于其说是恨不如说是妒，于其说是骂不如说是怕。富人要出息了，有人就扑天盖地骂，富人要倒霉了，有人就哈哈哈地笑。在中国，仇富似乎都已经成为了某些人的习性，做不成有钱人就跟有钱的人处处过不去，但可不是跟钱有仇，见了利益照样上，因为人穷的时候志也短。见利忘义。其实中国还是穷人多，在时代变革的气氛里，“笑贫不笑娼”才是某些中国人真实的心态，才有了富人的“炫富”和穷人的“仇富”，这些实则是贻笑大方的生活和生存方式。“见利忘义”这个词如今已经有了各种各样的说辞，比如“生存之道”或是“身不由己”，结果见利忘义就成了适者生存。放眼现代江湖，好一派乌烟瘴气蛇鼠横行，象征正义的武林盟主已经成为传说。男尊女卑。中国社会五千年来遗留下的糟粕中，男尊女卑是首当其冲，这一观念不光害了女人，其实也害了男人自己，眼不见现代社会的很多方面都阴盛阳衰，甚至连男人都卖起“春”。附带着的恶果还有重男轻女的生育观念，当现在中国男人比女人多出了两千万的时候，有没有想过一辈子没有女人的滋味？什么时候男人愿意用平等的眼光看待女人了，自己才能成为真正的男人。漠视生命。也许是中国人太多了吧，让很多中国人都

世界上第一例计算机病毒是什么

世界上第一例计算机病毒是什么计算机病毒不但本身具有破坏性，更有害的是具有传染性，一旦病毒被复制或产生变种，其速度之快令人难以预防。传染性是病毒的基本特征。在生物界，病毒通过传染从一个生物体扩散到另一个生物体。在适当的条件下，它可得到大量繁殖，并使被感染的生物体表现出病症甚至死亡。以下是网小编为大家整理的关于第一例计算机病毒的相关知识，希望对大家有所帮助! 磁芯大战--第一个电脑病毒电脑病毒并非是最近才出现的新产物,事实上,早在一九四九年,距离第一部商用电脑的出现仍有好几年时,电脑的先驱者约翰.范纽曼(JohnVonNeumann)在他所提出的一篇论文《复杂自动装置的理论及组织的进行》里,即已把病毒程式的蓝图勾勒出来,当时,绝大部份的电脑专家都无法想像这种会自我繁植的程式是可能的,可是少数几个科学家默默的研究范纽曼的所提出的概念,直到十年之后,在美国电话电报公司(AT&T)的贝尔(Bell)实验室中,这些概念在一种很奇怪的电子游戏中成形了,这种电子游戏叫做“磁蕊大战”(corewar)。磁蕊大战是当时贝尔实验室中三个年轻程式人员在工余想出来的,他们是道格拉斯麦耀莱(H,DouglasMcIlroy),维特.维索斯基(VictorVysottsky)以及罗伯.莫里斯(RobertT.Morris),当时三人年纪都只有二十多岁。附注:RobertT.Morris就是后来写了一个Worm,把Internet 搞的天翻地覆的那个RobertT.MorrisJr.(上图)的爸爸,当时大Morris

刚好是负责Arpanet网路安全。磁芯大战的玩法如下:两方各写一套程式,输入同一部电脑中,这两套程式在电脑?记忆系统内互相追杀,有时它们会放下一些关卡,有时会停下来修理(重新写)被对方破坏的几行指令;当它被困时,也可以把自己复制一次,逃离险境,因为它们都在电脑的记忆磁芯中游走,因此得到了磁芯大战之名. 这个游戏的特点,在於双方的程式进入电脑之后,玩游戏的人只能看著萤幕上显示的战况,而不能做任何更改,一直到某一方的程式被另一方的程式完全[吃掉]为止.磁芯大战是个笼统的名称,事实上还可细分成好几种,麦耀莱所写的程式叫[达尔文]这包含了[物竞天择,适者生存]的意思.它的游戏规则跟以上所描述的最接近,双方以组合语言(AssemblyLanguage)各写一套程式,叫有机体(organism),这两个机体在电脑里争斗不休,直到一方把另一方杀掉而取代之,便算分出胜负.在比赛时Morris经常匠心独具,击败对手. 另外有个叫爬行者程式(Creeper)的,每一次把它读出时,它便自己复制一个副本.此外,它也会从一部电脑[爬]到另一部有连线的电脑.很快地电脑中原有资料便被这些爬行者挤掉了.爬行者的微一生存目地是繁殖. 为了对付[爬行者],有人便写出了[收割者](Reaper).它的唯一生存目的便是找到爬行者,把它们毁灭掉.当所有爬行者都被收割掉之后,收割者便执行程式中最后一项指令:毁灭自己,从电脑中消失. [侏儒](Dwarf)并没有达尔文等程式聪明.却可是个极端危险

企业员工必改的十大恶习

企业员工必改的十大恶习企业员工十大必改的恶习是指在工作当中职业道德的最底线，也就是说这些东西是属于不能去违反的，当然，之所以今天讲这个题目，说明这些现象是存在的，但是我们应该去批判这种现象，这种现象小则从个人说，影响个人的成功和发展，对个人的职业生涯是不利的，大则从国家说，它会影响民族经济的振兴，对于我们中国赶超先进国家是不利的，中则从企业说，对企业发展是不利的。那么员工十大必改之恶习是什么呢？一、推卸责任，诿过他人 1、推卸责任推卸责任是在工作当中常会见到的一种现象，这种现象被列为十大恶习之首，我们很多的员工，当然百分比不是很高，但是它的绝对数量很大，遇事喜欢推卸责任，它的表现形式有很多，比如遇到事情就说这是陈主任的事，这是李主任的事，这是马主任的事，什么事情都是别人的事，尽量把事情往别人身上推，出了问题就是李主任、陈主任、马主任的事。这个是推卸责任常见的一种表现形式，那么这个推卸责任的人呢他心里面有一个误区，他认为所谓的事情是靠嘴去说的，认为只要嘴上把事情说清楚了，那么我就没事了，这个观点对不对呢？这个观点当然是不对的，虽然你做出了各种各样的解释，但是只要是问题没有解决，它还会重复产生，而且你这样推卸责任，还会把领导陷入两难境地，而领导心里是非常不舒服的，那么领导对于这样的人在考虑升迁的时候会给予“重点考虑”的。 2、净说废话说话的时候模棱两可，不表态，净说废话，这样的话他会永远立于不败之地。例如，谈到劳动纪律的时候，他会说，我认为抓的原则是紧中有松，松中有紧。考题出题原则，就会说我认为这个考题出题的原则是难中有易，易中有难。 3、当“电话线” 这主要是对中层干部而言，我们的有一些中层干部，在工作当中没有起到应有的作用，他实际上成了一根电话线，他的主要任务是：请求上级指示、接受上级指示、传达上级指示，结果呢这个干部起到了什么作用？变成了一根电话线，他没有自己的想

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智慧树行为生活方式与健康答案2018知到行为生活方式与健康答案章测试答案需要完整版满分答案搜索薇芯松丛号【选修宝】第三章单元测试 1 卫生部2004年10月12日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为 A. 5% B. 7% C. 9% D. 11% E. 13% 2 某人的身高176cm，体重82kg，其体重指数是 A. B. C. D. E.

3 日常生活中基础代谢占总消耗能量的 A. 20%~30% B. 30%~40% C. 40%~50% D. 50%~60% E. 60%~70% 4 关于肥胖的危害，的是 A. 肥胖影响形体美观 B. 影响工作和学习 C. 易引发冠心病和高血压 D. 易患内分泌及代谢性疾病 E. 易引起肝胆病变 5 减肥时，饮食方面应做到 A. 严格控制甜食的摄入 B. 禁止主食摄入 C. 早餐要吃饱，晚餐要吃少 D. 少食多餐 E. 禁止摄入肉类 6 与肥胖发生关系密切的因素有 A. 遗传 B. 多食 C. 饮食结构 D. 饮食习惯 E. 运动 7 减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有 A. 饥饿疗法 B. 少食多餐 C. 早餐要吃饱，晚餐要吃少 D. 摄入适量蛋白质 E. 摄入膳食纤维 8 减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。 A. T B. F 9 过度肥胖者可以通过利尿药“速尿”、泻下药“大黄”等减轻体重。 A. T B. F 10 有氧运动是减肥的有效途径，其特点有

人的治病良药可能是猫咪的致命毒药

人的治病良药可能是猫咪的致命毒药猫咪对乙酰氨基酚具有解热、镇痛作用，90%～95%在肝脏代谢，人用的许多感冒药中都含这个成分，如白加黑、VC银翘片等。其机制是对乙酰氨基酚在机体内主要与葡萄糖醛酸结合以葡萄糖醛酸化合物的形式从肾脏排泄,其余部分与硫酸盐、谷胱甘肽结合后,失去毒性。猫由于体内缺乏葡萄糖醛酸化合物且猫体内的硫酸盐与乙酰氨基酚结合力较低,很容易导致中毒。一、临床症状犬对乙酰氨基酚中毒多表现肝细胞损伤和坏死，较高剂量时高铁血红蛋白变得明显。个别犬症状可能偏向于高铁血红蛋白血症而不是肝毒性。呕吐、食欲减退、心动过速和呼吸急促常见，也可能出现腹部疼痛和黄疸。如果高铁血红蛋白血症出现，发绀、血红蛋白尿和血尿也可能出现。面部和脚趾水肿也常见。猫对乙酰氨基酚中毒与犬类似，但肝毒性损伤并不容易出现。最常见临床症状包括发绀或黏膜发暗、呼吸性窘迫、面部和脚趾水肿、抑郁、低体温和呕吐。黄疸也可能出现，多是溶血所致。肝毒性患猫常见于高剂量中毒以及雄性猫。二、治疗原则催吐，吸氧，输血，减轻毒性，保肝，营养支持。三、预后猫对乙酰氨基酚中毒预后取决于给予剂量和治疗开始前作用

时间，剂量越高、作用时间越长预后越差。死亡猫出现高铁血红蛋白血症和肺水肿，溶血性疾病，长期用药或重复急性损伤所致胆汁淤积可能出现黄疸。更长期中毒猫，可能出现肝坏死。四、病例分析可爱的大猫是之前来医院做过尿道再造手术的小猫，康复后在家不小心误服了三片扑热息痛（主要成分是对乙酰氨基酚），当主人发现误服后大猫已经出现肌肉震颤，于是立即带到到医院经过催吐，吸氧，口服乙酰半胱氨酸，以及保肝，营养支持等措施，经过三天的治疗，转危为安！刚入院时大猫的可怜相出院时大猫已经恢复如初作者：方庄伴侣动物医院应继武栾奇陈美莲

猝死十大恶习

猝死十大恶习 *导读：猝死又称为急死，俗称为暴死，是指生前在外表看来似乎健康的人，由于自身疾病的发作所引起的突然死亡。引起猝死的恶习有哪些，下面我们来探讨一下猝死十大恶习。…… 猝死又称为急死，俗称为暴死，是指生前在外表看来似乎健康的人，由于自身疾病的发作所引起的突然死亡。引起猝死的恶习有哪些，下面我们来探讨一下猝死十大恶习。 *一、在闹市骑车在车辆密集的路段行走或者开车，都具有一定的危险性，主要原因是空气污染，导致心脏受损。如果人吸入过量的尾气，会突然供血不足，又耗费大量体力汽车，呼吸不畅，这样心脏病突然发作的机率会明显增高。心脏病发作可能会使人突然猝死。 *二、用力解大便解大便用力会使人血压急剧升高，心脏压力也会随之急剧增加。心脏压力增加，血压则不稳，血压不稳就会导致血管斑块的活动性增加，从而诱发心脏病，导致猝死。老年人体弱多病、高血压患者血压偏高、习惯久坐者血气不畅，有心脏病史者心脏不良，这些人突然发力解大便或者搬桶装水都可能突然心脏出问题，猝死。日常，人们要多吃新鲜的蔬菜水果，避免大便干结。若大便干结，可购买药物治疗或者用开塞露解便。 *三、大量喝酒或咖啡

酒、咖啡本来对身体无害，但大量喝酒或咖啡就会对人的身体有害。长期酗酒的人，身体大多不健康，若不注意，很可能心脏衰竭。得病了仍旧喝酒或喝浓咖啡，血压会升高、心律会加快，由此诱发心脏病的可能性很高。 *四、心情抑郁抑郁是诱发心脏病的原因之一。在日常生活中，人们可能由于事业不顺或感情不顺而抑郁，抑郁会导致情绪焦虑，睡眠质量下降，心脏得不到休息。心脏休息不足会出现心率升高、血压升高的情况，影响人身体健康。因此，日常人们要调整自己的情绪，不要大悲大喜，不要郁郁寡欢。 *五、暴饮暴食肥胖的人喜欢暴饮暴食，心情不快的人喜欢暴饮暴食，而暴饮暴食对人体健康有害，会导致食物难以消化，血液流入心血管的量减少，由此供血不足，诱发心梗和脑梗。因此，人们不要放纵食欲，要营养均衡。 *六、性生活纵欲过度青少年性欲旺盛，经常通过性生活来放纵自己。适度的性生活可以让双方都心情愉悦，而放纵的性生活则对健康不利，会导致心脏衰竭。人在性生活时会过度兴奋，而过度兴奋会导致血管痉挛，由此导致心肌缺血而发病。 *七、吸食毒品毒品对人体有害。长期吸食毒品者患心脏病的机率更高，猝

健康教育学复习题(含答案)

1、影响人类健康因素和主要的因素，慢性病发病率上升增加的原因（不良健康行为）。 1）急性危险因素对健康的威胁所造成的突发事件 2）慢性、持续性的行为与生活方式对健康构成的威胁 3）自然环境对健康的影响 4）社会因素对健康的影响主要的因素是行为与生活方式 2、健康、健康教育、健康促进的概念。健康促进的具体目标和健康促进的主要策略。健康教育的主要特点和核心问题。健康：身体的、精神的的健康和社会适应的完美状态健康教育：是通过计划、有组织、有系统的社会和教育活动，全面提高公民的健康素质，促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。健康促进：是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程健康促进的具体目标： 1）全面提高我国公民健康素养 2）促进人们生活、工作、学习和娱乐环境的健康 3）预防在生命的不同阶段中相关的危险因素 4）促使个人和社区人群降低因不健康生活方式、行为和环境所致的危险

5）降低性别、种族、年龄和社会经济地位的不公平性，特别关注脆弱人群的健康促进的主要策略： 1）社会动员：以人民群众的需求为基础，以社区参与为原则，以自我完善为手段。 2）倡导与游说 3）协调健康教育的主要特点：1）多科性和跨学科性；2）以行动改变为主要目标3）以传播、教育、干预为手段4）注重计划的设计和效果的评价健康教育的核心问题：促使个体或群体改变不健康的行为和生活方式，尤其是组织的行为改变。 3、在健康促进中，政府的角色促进健康和社会发展是政府的核心义务和职责，并由社会其他所有部门共同承担。如果没有一个由政府和社会各部门组成极具凝聚力的领导机构是难以完成促进健康的使命的。重新认识健康促进面临的挑战、建立新的战略伙伴关系、调整战略方向。 4、健康教育、健康促进、卫生宣教的关系卫生宣传是健康教育的重要手段而不是健康教育，健康促进是健康教育的发展与延伸，其概念要比健康教育更为广义。 5、组织管理的一般程序和手段，管理工作的核心组织管理一般程序为：计划、组织、用人、指导和控制五步骤。目标管理是管理工作的核心。手段是行政干预