健康小歌谣
学学学，
学习是重要；
吃吃吃，
吃得健康更重要。
要知身体是第一，
要知疾病从口入。
油炸食品须少吃，
方便食品更要少，
烧烤食品莫嘴馋。
小贩轻言不可信，
谁知是否为三无?
看清厂家出厂日，
切莫超过保质期，
吃前须知得洗手，
不然细菌全入口。
身体比啥都重要，
合理饮食保健康。
人人健康家家乐，
国泰民安是大富。
食品安全歌
小朋友们快快来，
来当安全小卫士。
一看商标可完整，
二看厂家地址清。
三要看清保质期，
饭前便后要洗手。
不吃腐烂变质物，
身体健康最重要，
卫生习惯请牢记.
食品安全要记牢
你拍一，我拍一，土豆长芽不可食。你拍二，你拍二，零食小摊不可进。你拍三，我拍三，垃圾食品不能实。你拍四，我拍四，烧烤垃圾不可吃你拍五，我拍五，不可乱吃不乱喝。你拍六，我拍六，碳酸饮料不能买。你拍七，我拍七，买东西时看商标。你拍八，我拍八，食品安全要记牢。要记牢
!
同学们：在家里，乱吃东西可不好，凉的辣的要少吃，油炸腌制有节制，吃东西，看日期，过了日期别逞强，快快扔掉莫可惜，绿色食品有节制，凡事都别超了量。小摊小贩莫睬理，凡事都别图便宜，吃坏肠，拉坏肚，卫生更是悬在心，安全意识不可少。
一年级闽南方言与文化教案
一年级闽南方言与文化教学教案 第一课时 一、导入新课 今天，我们一起学习童谣《多黎咪》 二、用闽南话读童谣 1、课件出示童谣《多黎咪》 2、让学生听录音跟读童谣 3、师逐句引读并解释意思 三、示范读，引导学生回去试着边读童谣边比动作。 四、学习会话 1、边看书边听录音学对话内容。 2、师讲解对话内容及运用时要注意什么。 3、同桌进行对话练习。 4、指名上台会话表演。 五、室内游戏 1、决米糕 童谣：《决米糕》： 决米糕，决铜锣。青甭婆，举高椅，慢甜桃。 甜桃甜，慢手呢，手呢白，慢大麦。大麦秋，去福州。 大麦秧，大汉建设新海沧。 玩法：决米糕是同桌两人用手对拍着玩，左手拍左手，右手拍右手，交叉拍，拍一下念唱一句。
第二课时 一、导入新课 1、课件出示古诗《登鹳雀楼》让学生读一读。 2、今天，我们一起学习用闽南话来朗读古诗《登鹳雀楼》。 二、用闽南话读古诗《登鹳雀楼》 1、简介作者杜牧及其写作背景。 2、让学生听录音跟读古诗。 3、师逐句引读并解释诗意。 4、指导用闽南话背诵古诗。 三、学习俗语 1、师解释这条俗语的意思。 2、学生练说这条俗语 3、让学生用“见公母”来造句。 四、学习会话 1、边看书边听录音学对话内容。 2、师讲解对话内容及运用时要注意什么。 3、同桌进行对话练习。 4、指名上台会话表演。 第三课时 一、谈话导入 1、同学们，你们听过闽南话“天公伯仔”吗？ 2、揭示课题：今天，我们一起学习童谣《天公伯仔》。 二、用闽南话读童谣 1、课件出示童谣《天公伯仔》。
2、让学生听录音跟读童谣。 3、师逐句引读并解释意思。 4、指导用闽南话背诵童谣。 三、室内游戏：炒米香 童谣：《炒米香》： 一的炒米香，二的炒韭菜， 三的冲冲滚，四的炒米粉， 五的五将军，六的好子孙， 七的分一半，八的紧来看， 九的九婶婆，十的撞大锣， 打你千打你万，打你一千八百万。 看你欲啾呀没呣啾, 呣啾拍甲互你啾。 玩法：这是一种拍手的游戏，两人先剪刀石头布决输赢（赢的为甲，输的为乙）两人面对面拍手掌，甲一手握住乙的一只手，拍一下念一句童谣，另一手要比出动作，乙的另一手也要跟着比动作，如果乙比出的动作和甲相同，那甲就输了，换乙拍。如果把整首童谣都念完了，乙都没有和甲的动作一样，乙就喊啾--，乙就输了。输的人就要让赢的人刮一下鼻子，然后再换乙拍。（赢的人刮对方鼻子时动作要轻一些，以免刮伤对方。） 第四课时 一、导入新课 同学们，你们知道我们吃的蜜是怎么来的？下面我们一起来学习唐诗《蜂》。 1、课件出示唐诗《蜂》让学生读一读。 2、今天，我们一起学习用闽南话来朗读唐诗《蜂》。 二、用闽南话读唐诗《蜂》
最全 最完整的健康小常识 健康诗句
食。 喝五杯水老年人体内水分逐渐减少，很容易失水，因而要主动饮水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。 晨练六十分钟老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。 晚七点看新闻老年人不能自我封闭，除每天定时收看《新闻联播》，还要多关心国家大事。 吃八类食品老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配。 晚九点入睡老年人要保证足够的睡眠，最好养成每天晚上九点休息，次日五至六起床的好习惯，做到有劳有逸，有张有弛。 凡事不苛求十全十美世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。 保健口诀“八个五”养生法 五个学：学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。 五个快：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。 五个好：吃好、穿好、住好、睡好、玩好。 五个忘记：忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉过去、忘掉忧愁，忘掉烦恼。 五个互助：互相学习、互相帮助、互相尊重、互相谅解、互相体贴。 五个不：不劳累、不发火、不发愁、不着急、不生气。 五个多：多一点善良、多一点宽容、多一点理解、多一点健康、多一点幸福。 五个乐：宽容之乐、娱乐之乐、饮食之乐、运动之乐、爱情之乐。 简易养生法 鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，能立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。 捏鼻：常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染机会。 拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用双手掌拍腿。 转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。 握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或作姿时均可进行。 踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数次。
福州话童谣串联
福州话童谣串联 教学目标： 1、熟练掌握7首福州话童谣，做到会背诵。 2、学习班级职务的新词语。 3、培养热爱家乡，热爱家乡方言的情感。 教学难点： 纠正发音，背诵童谣 教学过程： 一、复习学过的童谣 真(zhēn)鸟(niǎo)囝(jiǎn)（之一） 真(zhēn) 鸟(niǎo) 囝(jiǎn)，啄(zhuó) 菠(bō) 菠(bō)。 三(sān) 岁(suì) 孩(hái) 儿(ér) 会(huì) 唱(chàng) 歌(gē)。 因(yīn) 是(shì) 罢(bà) 奶(nǎi) 教(jiào) 奴(nú) 唱(chàng)， 是(shì) 奴(nú) 腹(fù) 佬(lǎo) 通(tōng) 通(tōng)歌(gē) 。 排(pái)排(pái)坐(zuò) 排(pái) 排(pái) 坐(zuò)，老(lǎo) 鼠(shǔ) 咬(yǎo) 布(bù) 袋(dài)； 排(pái) 排(pái) 睏(kùn)，老(lǎo) 鼠(shǔ) 咬(yǎo) 门(mén) 闩(shuān)；排(pái) 排(pái) 倒(dǎo)，老(lǎo) 鼠(shǔ) 咬(yǎo) 鞋(xié) 栳(lǎo)； 排(pái) 排(pái) 走(zǒu)，老(lǎo) 鼠(shǔ) 咬(yǎo) 畚(běn) 斗(dǒu)。 搓(cuō) 米时 搓(cuō) 米时其(qí)搓(cuō) 搓(cuō)， 依(yī) 奶(nǎi) 疼(téng) 依(yī) 哥(gē)， 依(yī)哥(gē) 讨(tǎo) 依(yī) 嫂(sǎo)， 依(yī) 弟(dì) 单(dān) 身(shēn)哥(gē)。 依(yī) 嫂(sǎo)带(dài) 身(shēn)子(zǐ) 爹(diē)妈(mā)齐(qí) 欢(huān) 喜(xǐ)。 孩(hái) 儿(ér) 段(duàn) 桶(tǒng) 下(xià)，
福州方言熟语
福州方言熟语、歌谣精粹选段 歌谣、童谣 《月光光》 月光光，照池塘。 骑竹马，过洪塘。洪塘水池不得过，娘子撑船来接郎。 问郎长，问郎短，问郎何时返。 《月光光》另一版本 月光光，照厅中，做侬新妇野心酸。 蜀厝侬食饭配肥肉，奴食清饭番薯汤。 月光光，照墙头。做侬新妇目滓流。 蜀厝大小都去睡，奴着磨粟洗灶头。 《拜月》 月是大，奴是小。拜女蜀百零八拜。 奴其刀囝掏填月，月其耳囝掏填奴。 （这首歌谣有种说法，说小时候不能用手去指月亮，不然耳朵会被割。当小孩无知范了此错，大人们就会教小孩们来念这着歌谣，耳朵就会好了） 《豆腐囝》 豆腐囝康康，蜀介钱两缸。 今旦不卖，明南臭酸。 《雨囝》 雨囝下下，黄蜱生卵。 表兄赌钱，表嫂告状。 《阿蛴（蝉）叫》 阿蛴叫，荔枝红。 客鹊叫，提火笼。 《大头靠》 大头靠，卖西瓜。 卖来卖去不成花。 《南尾星》 南尾星，光弹弹， 拍锣鼓，起凉棚。 凉棚厝，织齐布， 蜀匹红，送丈侬。 蜀匹青，送先生。 蜀匹黄，送大王。 蜀匹紫，送厝里 1
《洪山桥流水》 洪山桥流水流清清，后奶煮饭两样心。大弟小弟食到尽，长下饮汤滂滂清。 《排排坐》 排排坐，老鼠咬布袋。 排排睡，老鼠咬门闩。 排排倒，老鼠咬鞋栳。 排排走，老鼠咬畚斗。 《跋落浦》 伲囝相拍跋落浦，看见鲤鱼正讨亲。虾吹箫，龟拍鼓，黄蜱扛轿嘴突突。 《红蚁公》 红蚁公，红蚁婆。 两碗菜，供公婆。 有份快来食，无份去做乞食。 《眼晴红红》 眼睛红红，蚶蜀碗。 鼻流流，蛏蜀碗。 头发乱乱，苔菜蜀碗。 《搓时》 搓时七搓搓，依奶疼依哥。 今年讨兄嫂，明年抱小俩哥。 《扒龙船》 一童童，二童童，初三初四扒龙船。 《祭灶》 祭灶祭葫芦，米管做香炉。 元宝是奴捏，金库是奴糊。 灶公上天讲好话，灶妈落来保佑奴。保佑奴爹有钱挣，保佑奴奶福寿长。保佑奴哥讨兄嫂，保佑奴弟讨弟人。保佑奴奶养无养妹， 诸般闲架都是奴。 《新人》 新人真作佳，面上两对疤， 逢事都不做，俪想转外家。
宁波方言歌谣集
宁波方言歌谣集 “凹脸扑脑壳，落雨淋勿着” 上图为宁波市区内一介绍宁波老话的文化墙。寒假回来时已经发现宁波出现了这种文化墙，这回暑假发现这类的文化墙越来越多了。对于这种既美观又具有知识性和趣味性的宣传宁波传统文化的形式，个人觉得非常有创意，也很喜欢，相信对作为国家级历史文化名城的宁波的文化氛围的渲染和承继，会发挥出不可忽视的作用。 一月磕瓜子 二月放鹞子， 三月种地下秧子 四月上坟烧锭子
五月白糖温粽子 六月朝外扇扇子 七月老三驮银子 八月月饼嵌馅子 九月金甘夹桔子 十月砂糖炒栗子 十一月铁铁朴朴落雪子 十二月冻死凉亭叫花子 老鼠眼睛像胡桃，老鼠米巴像锉刀，前脚低，后脚高，身穿一件皮棉袄；日里哧哧困黯告，夜里做石做强盗。黄鼠狼、看张告诉老爷道，老爷是噶话：糯个赤佬也没好！的家生蛋鸡娘（母鸡）嗷嗷道（咬咬死），害啦（得）人家两公老婆（两夫妻）鸡狗鸡狗造（吵）勿好!! 来发陀来，啥西陀来，绵纱线陀来，啥绵纱线陀来，蓝绵线陀来，勿陀来。
踢踢绊绊,绊过南山,南山键中巴中，买牛，牛蹄马脚，歇落碲子，钩一脚。 天封塔，十八塔，贼噶儿子会做贼，自己儿子非做贼，人家儿子要做贼，偷来东西把啊啦。 落雨类，打烊类，蝙蝠老子开会类 一个人 二张票子手里驮 三岔路口等啊等 四分钞票买棒冰 五点一刻要开场 乐了胃胃看电影 切切戳戳谈恋爱 久久勿肯回窝里 实在有眼难为情
狗生狗欢喜，猫生猫中意，自生自值钿。 一双皮鞋美国货，两块洋钿买来呵， 三捏穿过贼贼破，四窜凉棚洞眼多， 五看罪过勿罪过，落启还要重买过， 切勿相信美国货，八样东西都要破， 究竟要买什么货？实在要买中国货。 糖炒栗子，缺落难过业子 摇啊摇,摇到外婆桥外婆冽格纺棉花舅舅冽格摘枇杷舅母冽格走人家还话人家伐泻茶裹落裹落还要唆人家 勿像爹，勿像娘，只像门口卖蟹酱。 噱头噱头噱只头蹩脚蹩脚蹩双脚
健康诗歌
你我的相逢你我的相逢 健康的邂逅 呼吸新鲜的空气 感受阳光的味道 回忆那动人的微笑 你我的相逢 仰望星空 沧海一粟 时光飞逝 生命轮回 你我的相逢 豪情万丈 艰苦奋斗，与天为舞 劈波踏浪，与地为伴 梦想在激情中飞扬 你我的相逢 不仅是友情和快乐 还有健康和幸福 健康的钟声响起 心灵伴随斗志翱翔
你我的相逢 共谱健康的诗篇 “暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。”中秋至，月正圆，品月饼，乐团圆。聊家人之生活，享天伦之欢乐。在这个温馨欢乐，家人团聚的节日里，送什么给自己最近、最亲的人，是一个亘古不变的话题。中秋送礼，送的是什么?是关爱、是牵挂、是情意、是祝福! 古人以月饼等礼物相赠以表达相互之间的美好祝愿，祈福家人生活美满、甜蜜、平安。如今，随着人们物质生活水平的大幅度提高，对健康的重视程度也与日俱增。在选择中秋礼品上，大家更注重的是健康!健康已经变成礼品中的一部分。 无论是送领导、送客户、送长辈、送亲朋，一份健康、时尚、实惠的好礼，备受现代人的欢迎。品牌的月饼很不错却是常见的礼品，高档的营养品保健品(海参、鲍鱼、人参、鹿茸等)太名贵，什么样的礼品更加新颖?? 中秋佳节，送上一份健康体检是个不错的选择。俗话说“能吃是福”，这句话在说什么，说的是，一个能吃的人，说明他的身体一切正常，这就是福分;这句话实际是在说“健康是福”。通过健康体检，确保身体更加健康，这是一份深深的关爱! 记者了解到，中秋佳节到来之际，民众体检中心，为感谢广大顾客一直以来的关注和厚爱，特别推出系列健康体检大礼，回馈新老顾客，感恩社会，礼献佳节!活动期间，预约民众体检中心的尊爵银发1型套餐、精英套餐、亚健康套餐 B、孕前常规检查套餐(B)、孕前常规检查套餐(C)，可享受其会员价格优惠。 这应该是一个不错的中秋礼物，可以考虑选择送给亲朋好友! 拥抱健康 当严冬擂响鼓点
潮汕方言歌谣教案
潮汕方言歌谣教案 教学内容：《潮汕方言歌谣说唱赛》 教学对象：小学二年级学生 教学目标： 1. 通过各种竞赛的方法激励学生主动参与教学活动，激发学生的学习兴趣。 2．在活动的过程中总结潮汕歌谣，并加以扩展。 3．通过“说”、“唱”、“赛”等多种形式表现歌谣。 4．在游戏中培养学生团结协作的精神，使学生体验共同完成活动的过程和分享成功的喜悦。 设计理念： 歌谣是一种民间大众文艺，或抒写事实、或表现情绪，反映人民大众的普遍诉求和共同心理。潮汕歌谣首先是地方的，一方水土育一方人，一方水土唱一方歌。自然环境的陶冶、历史长期的积淀，造就潮汕文化中和、开放、多样的特点，反映在歌谣上便是善于汲 取别人长处、结构形式和表现方法多样、平和而不激烈、含蓄而不奔放、精细而不阔大的 开放型海洋文化。潮汕歌谣又是民间的，与草根阶层结下不解之缘，由他的歌唱、为他们 歌唱。唱的是普通民众的亲情、爱情、友情和社情；唱他们的悲喜歌哭、对事物的感知； 唱他们的诉求、常识和大众心理。潮汕地区汉族居民占绝大多数，山里有畲族、水边有疍家。汉族歌谣、畲族歌谣和疍歌并存，互相促进、共同发展。 教学重点： 以“说唱赛”的游戏竞赛的形式，说唱和表演相结合的方式启发学生学习和收集、吟唱，培养学生创造性的思维习惯，通过收集歌谣体会成功的喜悦。 教学难点： 引导学生用不同形式表现歌谣，启发学生发散思维、收集学唱歌谣，组织学生在活跃 而有序的课堂气氛中开展表演歌谣的活动。 教学方法： 让学生课前学习或把平时生活中曾经认识过的通俗易懂的歌谣整理出来。本节课首先 从以往知道的歌谣入手，通过竞赛、游戏以及电脑与学生互动的形式对以前分散认识的歌 谣做一次总结性的积累。教师再通过调动学生积极性，引导学生结合生活的发散思维，培 养学生自主的收集能力，从中激发学生主动参与到积累歌谣的活动中。 教学用具： 大量的歌谣说唱材料、为学生提供写有歌谣的卡片、各种颜色纸花朵卡片及实物、计 算机、教学辅助课件、布老鼠、小鼓。 教学辅助课件： 主画面：一个放满美丽纸花的万花筒 板书：黑板上两个万花筒 每一朵纸花分别连接一张幻灯片，一张幻灯片就有一首歌谣，点击幻灯片可以自动播放。 教学过程： 一、导入： 阶段目标：激发学生学习兴趣，介绍本节课内容。 导语：同学们通过“歌谣”这个单元认识了许多潮汕歌谣，这些歌谣都非常的有趣，那么今 天我们就来开一个“潮汕方言歌谣说唱会”，我们用游戏的方法来比赛，比一比谁知道的潮 汕歌谣多，谁表演的歌谣好，怎么样？
医院诗歌
医院诗歌（我是同济人.西安同济医院） 10年峥嵘坎坷，记录着我们的荣辱与辉煌; 10年艰苦创业，砥砺着我们的追求与信念; 10年风雨征程，我们执着一项使命：拯救肾病患者; 10年岁月如歌，我们奉行一种理念：益生健康、医学报国; 不管我们有的姓李、有的姓王、有的姓赵…… 但我们都有着一个共同的名字， ——西安同济医院， 作为同济人，我们有着不移的人生坐标， ——那就是奉献我的一切! 是什么力量，让我们面对困难，坚定信心; 是什么精神，让我们不畏坎坷，勇往直前; 是的，纵然我们办公的楼虽不高， 却在我们的心中巍然矗立。 领导们为医院的发展运筹帷幄，忙碌的身影奔波在医院的每一个角落; 医生们忘记劳累，沧桑的脸上刻画着爱的理念; 护士姐妹们娇嫩的肩上，承载着的是病人的痛苦，更多的是病人愈后的甘甜;我们的医院， 生机盎然。 在一封封表扬和感谢信里， 都蕴藏着一个个感人的故事，肺腑之言是爱的海洋; 在一声声病人的呼唤里， 流满了我们辛劳的汗水;任劳任怨的付出； 在一项项荣誉的背后， 渗透着我们流烫的爱心，刚强的信念，超前的思维。 无论碰到多少挫折、困惑，对职业的忠诚，我们告诉自己： 选择医生，就选择了吃苦，选择了牺牲，选择了高尚，选择了委屈。 送给别人的是健康， 留给自己的是劳累。 我们真的很劳累吗? 不， 你看——，面对患者渴求健康的目光，我们惯用鼓励的眼神传递力量， 你看——，患者的微笑，就是对我们最高的奖赏; 你看——，我们为一位位患者解除病痛，就是我们最快乐的时光; 让病患感受人世间的真善美，我们真情奉献。 同济，不仅是医院，也是我们共同的大家庭; 四欣会，大家相互欣赏，促进完美; 肾保健操，我们的患者做得一丝不苟; 肾病康复协会，大家介绍经验，倾心交流 ;
关于身体健康的英语诗歌
关于身体健康的英语诗歌 第一篇：电脑的使用越来越广泛，给人们带来了诸多方便，但是如果使用不当，也会影 响人们的身体健康。请根据下面的要点，写一篇120词左右的英语短文，说明电脑对人体健康的不利影响，并提出改善建议。 1．长时间使用电脑会损害眼睛，影响视力； 2．过多地依赖电脑会造成记忆力减退； 3．久坐电脑前容易造成腰背疼痛、肥胖等问题。： As puters are being used more and more widely in our life，they have brought us a lot of convenience. However，attention should be paid to their bad effects on people’s health. To begin with，the bright screen and the frequently-rolling words on it do much harm to our eyes，gradually weakening our eyesight. Besides，depending too much on puters may lead to a worse memory. Most importantly，when using puters，people tend
to sit before them for a long time. That is why many people often feel unfortable on the back. And some may even get too fat. To improve the situation，I think there should be a short rest every other hour to relax our eyes and brain. Moreover，people should avoid using puters unless necessary. We can keep out of the trouble they bring if we use them properly. 第二篇假设你是李华，你的美国朋友 Sarah打算暑期来北京旅游，来信询问改建后 前门大街的情况。请你写一封120词左右的回信，简单介绍以下内容： 简况：长800余米、600多年历史、300余家商铺；位置： __ 广场南面； 交通：公共汽车17、69、59等路，地铁2号线；特色：步行街、当当车、茶馆、剧院等。
福州话歌曲
福州话属于汉语的闽语分支，闽东语南片，是闽东次方言的代表，整个闽东地区代表性方言。福建方言是汉语八大方言之一，在唐末五代就已定型，福州话在福建方言中占有重要的地位。 1、告一声老家孙新凯词章绍同曲胡薇唱 告（喊）一声老家， 满山竹笋都发芽； 告（喊）一声老家， 目滓（眼泪）化作雨中花， 雨中花。 故乡海连江，祖厝青山下， 家是游子情牵梦挂； 池塘钓明月， 小溪摸鱼虾， 叫我怎能不想它！ 啊！ 池塘钓明月， 小溪摸鱼虾， 叫我怎能不想它！ 故乡养大我，出门闯天下， 心中总想要报答； 大雁又回归， 桃李又开花， 叫我怎能不想它！ 啊！ 大雁又回归， 桃李又开花， 叫我怎能不回家！ 告（喊）一声老家， 门前客鹊叫喳喳； 告（喊）一声老家， 告香满街茉莉花。 告香满街茉莉花。 2、出门就像一条龙潘德铭词史荣曲胡薇、许振旗唱 趁着后生，日头才出山。 跨出大门，春暖天地间。 风火高墙挡不住， 梦在蓝天，心在云端。 趁着后生，日头才出山。 敢作敢拼，心宽路才宽。 分分秒秒都是金。 抓住机遇，罔（越）做罔（越）后生。 后生仔莫做门里虫， 虫卜（要）变龙就着（要）出门去拼! 谁人讲只有在家千日好， 四海为家天地宽宽日头红丹丹!
趁着后生，日头才出山。 跨出大门，春暖天地间。 风火高墙挡不住， 梦在蓝天，心在云端。 趁着后生，日头才出山。 敢作敢拼，心宽路才宽。 分分秒秒都是金。 抓住机遇，罔（越）做罔（越）后生。 后生仔着见（要见）大世面， 千斤重担都敢一肩担。 谁人讲离家离土万般难， 四海创业才有喜报报平安! 后生仔着见（要见）大世面， 千斤重担都敢一肩担。 谁人讲离家离土万般难， 四海创业才有喜报报平安! 四海创业才有喜报报平安! 3、金厝边，银乡里陈晓岚词沈宝钢曲福州市曲艺团唱 金厝边啊银乡里 做细细依妈稠稠提起 邻里和睦啊好做事 囝囝你着记得这道理 金厝边啊银乡里 侬家人真早就八这道理 囝妮本事啊难顾家 千金莫敌我乡里 金厝边唉呀银乡里 银乡里呀金厝边 金厝边唉呀银乡里 银乡里金厝边 千金莫敌呀好厝边 邻里和睦就是仙 4、八月十五月光光洪可人词赖董芳曲李定河唱 八月十五月光光我在海外思故乡
福州童谣
福州童谣 1、噢噢噜，爱睏噜，爱睏眠眠噜。贼公贼婆赶赶去，眠公眠婆赶赶来，噢噢 噜，爱睏噜 2、搓米时矢搓搓，依奶疼依哥，依哥讨依嫂，依弟单身哥。依嫂带身喜(怀 孕)，爹妈齐欢喜。孩儿段(掉)落脚桶下，依哥马上做郎罢。 3、真鸟仔，啄菠菠(菠菜)，三岁孩儿会唱歌。不是爸奶(爹娘)教奴(我)唱，是 奴腹罗(肚子)通窿哥(即聪明之意)。” 4、阿蛴叫，荔枝红；青鸭叫，掼火笼。燕来呀三月三，燕去七月半。年年辛 苦缘何事，明年世界又一番。 5、月光光，照池塘，骑竹马，过黄塘。黄塘水深没的渡，奴今撑船来接郎。 6、一童童，二童童，初三初四爬龙船。 7、己己妈，担柴把，天未光，先煮早。不识字，看告示，米卯卯，又一字。 8、瓶瓶塞，塞瓶瓶。瓶瓶打破没处寻。搭火车，去南平。南平没事做，转 来福州扒粪扫。粪扫扒没澈，来我厝里做人客。 9、月照槛门户，月姐做媳妇。做哪里？做下渡。领多少？领万五。万五不够 使，教伊丈夫扒猪屎。 10、矮仔一撅长，行路比邦邦。吃饭要大碗，尿拉一眠床。一日无事做，叫伊 去卖糖。卖糖又惊粘，叫伊卖笋丝。笋丝又惊酸，教伊卖水烟。水烟又惊辣，教伊卖水腊。水腊又惊跳，叫伊去驳票。驳票又惊掉，教伊去卖蛋。 卖蛋又惊破，没见矮仔这么怪。 11、六月果子李和桃，洋里早稻黄其个。手掏镰割快去割，风台若起就怕没。 12、正月瓜子乞人磕，二月白菜怪呢妮，三月枇杷出好势，四月搓文排满街，
五月绛桃两面光，六月荔枝挂灯笼，七月番石榴没上桌，八月龙眼客遛人。 九月柿饼圆又圆，十月橄榄值人钱。十一月尾梨才掘起，十二月福桔掏做年。 13、砻砻勺，勺砻砻，糠养猪，米养人，有勺养鸭牳，鸭牳生蛋还主人。主人 毛着厝，骑牛骑马去祭墓，墓上壹兜葱，屁股顿两空，墓上壹兜草，屁股顿青垢。 14、猴吓猴，担水洗门楼；猴索石拍党，猴屎泥满头！ 15、排排坐，老鼠咬布袋。排排睏，老鼠咬门栓。排排倒，老鼠咬鞋荖。排排 走，老鼠咬粪斗。 16、月照坎门户，月姐做新妇。做哪里？做下渡。下渡虾鲜督鲯滷。滷仅蹉， 桌上壹碗糕；糕仅少，桌上壹碗酒；酒仅香，桌上壹碗鲳；鲳仅嫩，桌上壹碗蛋；蛋仅生，桌上壹碗蚶；蚶开嘴，新人上桌就放屁；蚶壳掉桌下，新人就讲话。妈妈仅排班，今旦诵夹仔，明旦红裙重紫裳。 17、豆腐仔康康，石下钱滥缸；上罩没卖，下罩臭酸。
健康养生歌谣 健康养生歌
健康养生歌谣健康养生歌 健康养生歌谣健康养生歌，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是健康养生歌谣健康养生歌的内容，希望大家喜欢。 健康养生歌谣 天地之间人为贵，头象天空脚象地。 父母授体要保护，祈求五福寿第一。 养生切要知三戒，大怒大欲和大醉。 三戒有一做不到，难免损伤真元气。 长寿要戒暴脾气，肝火不动自定神。 心平气和神安稳，戒除暴躁延性命。 贪欲无穷伤真精，费尽心机失元神。 过劳散尽中和气，全靠精气神护身。
操劳过度费心血，劳倦过甚精丢弃。过分伤神气就虚，气伤过头送性命。世人要知养生道，喜乐有常少嗔怒。心诚意正除思虑，顺其自然去烦恼。春夏嘘呵肝心养，秋冬呬吹肺肾宁。四季常呼食消化，三焦嘻嘻身沸腾。发宜常梳气常练，齿应常叩津常咽。人想长寿常摩头，双手按摩常在面。春少吃酸多吃甜，冬多吃苦少吃咸。夏天多辛辣少苦，秋季少辛多吃酸。冬月少咸略戒甜，五脏自然保平安。
五味全减身体健，滋味嗜偏多病难。春寒不要早单衣，夏季汗多常洗换。秋冬衣服渐加添，生病吃药时已晚。夏天炎热难调理，阴气入内忌冰水。生冷瓜果应少食，免得秋季生疟痢。心旺肾弱节性欲，养精固肾当节制。肾气不伤常充实，少吃油腻脾不困。太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。饥餐渴饮莫太过，免得膨胀伤心肺。醉后强饮饱强食，二者丢掉不生疾。人资饮食以养生，适当饮食身安逸。
健康养生歌 饭后慢走一百步，手摩脘腹食消磨。半夜静坐津漱口，呵出浊气笑哈哈。少量饮酒陶情操，拒绝多饮防百病。肺为华盖若受伤，咳嗽伤神能伤命。茶里加盐伤脾胃，等于引贼入人家。肾肠虚冷人消瘦，伤肾伤脾防病加，坐卧防风来脑后，风入脑后减寿命。酒醉饭饱卧风中，风入五脏灾来临。雁行有序狗护主，鲤鱼朝北知臣礼。人无礼义反食它，天地神明终不喜。
福州方言
福州方言 2010-05-06 13:56 福州话 福州话属于汉语的闽语分支，是闽东次方言的代表。在汉语各大语系中占有重要的地位。汉语的八大方言之一，在唐末五代期间就已定型，在福建方言中占有重要的地位。福州方言是多来源的。其底层应当是古闽越族的语言。魏、晋之前的早期移民带来古吴语和古楚语，上古汉语和中古汉语也明显地留存于福州话中。 概论 福州话主要通行于福建地区的闽江流域中下游（包括其支流大樟溪和古田溪流域）至入海口一带，涵盖11个县市，分别是古田、屏南、闽侯、永泰、闽清、长乐、福清、平潭、罗源、连江和福州。使用的人口约为六百四十万。由于近几十年的移民，在美国，使用福州话的人口也超过几十万。如果再追溯到更早的一百年前，马来亚沙捞越的诗巫市也有一百万的人口使用福州话。福州人称福州话为平话. 音韵 声母、基础韵母及韵尾 福州话的声母共有十六个。其中有两个(β和?)是在音变过程中才会出现的。它们分别是： 唇组声母(4) p, p', m, β 齿组声母(8) t, t', ts, ts', s, l, n, ?(?) 喉组声母(4) k, k', h, ? 福州话的基础韵母有九个。它们分别是：a, ɑ, e, ?, o, ?, ?, ?, u, y, i。 福州话的韵尾虽然仅存塞喉的韵尾/?/，但是在音韵变化以及语流中依然可以感受到另外一个韵尾/k/的存在。所以“究竟是一个还是两个”这就是“仁者见仁”的问题了。 声调 福州话共有九个声调，其中有两个声调（半阴去、半阳去）只在音变过程中出现。它们分别是： 阴平调值是５５或４４ 上声调值是３３ 阴去调值是212 或213 阴入调值是２４
健康四歌谣
健康四歌谣 一、树立健康新观念 人活百岁不是梦，科学养生是关键。若要活得乐与健，树立健康新观念。日出东海落西山，愁是一天乐一天。春花秋月冬有雪，知足常乐寿百年。忧愁悲愤病来磨，好心好情身康健。合理膳食常运动，胜过无数药丸片。日行万步夜早眠，七八分饱慢吞咽。牛奶杂粮不可少，蔬菜水果天天鲜。日饮八杯白开水，延年益寿享天年。 二、合理膳食是基础 合理膳食是基础，食品安全更重要。都说民以食为天，如何饮食当知晓。腰带越长命越短，不胖不瘦身体好。饭前喝汤能减肥，慢吃多嚼容颜俏。
少吃多餐素为主，营养均衡才苗条。 每天食油两勺半，亚麻籽油是个宝。（1）菜籽茶油和一道，健康食油自己调。 早餐一碗八宝粥，虾皮紫菜作调料。（2）虾皮碘锌钙特高，一个鸡蛋不可少。（3）终身喝奶好处多，身高智力都提高。 麦米调和胚芽米，粗细搭配不吃药。（4）米面越精营养差，全麦面粉才是宝。 常吃糯米芋头藕，出恭畅快乐陶陶。 除了番茄胡萝卜，生吃蔬菜比熟好。 两个星期一猪脚，关节上油腿不老。 每日红黄绿白黑，五色一个不要少。（5）少吃四腿饲料猪，常吃鱼类智慧高。 海鱼自比河鱼好，有鳞更比无鳞妙。 蒸煮自比红烧好，红烧又比煎炸巧。 不吃炸鸡和油条，癌症痴呆远离了。 少油低盐高蛋白，豆腐蔬菜胜佳肴。 两周自觉饿一天，终日饱腹胃累了。（6）饮料有糖莫代水，可乐杀精也不好。 药食同源有茶饮，国粹饮食莫闲抛。 切记是药三分毒，惜药如金食疗好。 日本人均八十二，生食水煮原味道。
少油少盐少调料，少量多样慢慢嚼。中国人均七十二，无油不欢吃鱼少。中国人民怎么吃，关乎民生太重要。不要小看米面油，期待国家多探讨。饮食卫生从小抓，急起直追是正道。 三、适量运动须坚持 生命在于常运动，懒汉没有寿星佬。自恃年轻工作忙，常常熬夜不觉晓。抽烟酗酒恶习多，搓麻一夜到日照。沉迷电脑玩游戏，没有功夫动动腰。懒的运动早发福，老年疾病提前到。自然寿命一百二，无知愚昧催人老。世人都怕病来磨，病来没有后悔药。猛击一掌醒醒吧，大家一起跑跑跑！管住嘴巴迈开腿，以步代车做做操。最好运动是步行，贵在坚持才有效。原地踮踮内脏颤，关节筋骨活动好。游泳跳舞太极拳，爬山打球扭扭腰。运动适量莫过头，适合自己才最好。
福州话民谣
贺年歌： 1、正月正头开大门，只见龙凤两飞翔，船下贺年船规矩，只求吉利福寿长 2、一合龙烛真作佳，四块金砖垫桌脚，好好粿送乞侬，侬来唱歌贺千家。 3、一官大娘高厅坐，二子携孙来拜年，三女有婿人品好，四盏红灯挂营前。 4、姑嫂双双贺新年，红红伞灯挂厅前；好糕好粿送奴去，金字牌板竖门前 5、旧年过了又新年，生意兴隆赚大钱；恭喜发财平安过，送奴糖粿过门前 6、船家姐妹来贺年，红红橘灯挂门前，讨来（米时）粿结缘分，家家如意福连绵。 7、正月正头开大门，看见龙凤两飞翔，船下贺年循规矩，俪求衣食共福祥。 8、一官大娘高厅坐，二子携孙来拜年，三女有婿人品好，四盏红灯挂营前。 五色龙凤双飞舞，六张靠椅摆两边，七世同堂好名声，八仙月桌圆又圆。 九落大厝好像样，十全如意福连连。新春贺年歌来唱，送侬米齐迎新年。 9、母女双双来贺年，红红桔灯挂门前。好斋好粿送乞（给）奴，蜀（一）厝平安趁（挣）大钱。 端午节： 手拍锣鼓响连天，端午采莲在街边，龙舟竟渡五日节，竹叶包棕四角尖。 中秋节 甲：八月十五月圆圆，盘诗齐坐大路乾。好诗多盘三五首，歹诗盘出被人嫌。 乙：八月十五月照埕，对面兄弟什么名。盘输请你不要走，明晚再来见输赢。 甲：先拍八仙喜来来，大锣大鼓搬上台。莫拍剪刀铁扫帚，单试功夫好共呆。 乙：十五夜半月西欺，年少后生好盘诗，咽喉圆圆毛管大，看你盘出什么诗。 甲：什么人乌脸不是形，什么人乌脸假新人，什么人乌脸捉庞德，什么人乌脸斩奸臣。 乙: 张飞乌脸不是形恩乌脸假新人，周仓乌脸捉庞德，包公乌脸斩奸臣。 甲: 什么人红脸舞提刀，什么人红脸磨宝刀，什么人红脸讲番话，什么人红脸讨番婆。 乙:关帝红脸舞提刀，五显红脸磨宝刀，孟良红脸讲番话，赫勇红脸讨番婆。 甲:什么人白脸征西番，什么人白脸虎牢关，什么人白脸救阿斗，什么人白脸上梁山。 乙: 仁贵白脸征西番，吕布白脸虎牢关，子龙白脸救阿斗，林冲白脸上梁山。 甲: 什么人七岁去当兵,什么人七岁去修身，什么人七岁去送饭，什么人七岁救母亲。 乙: 关帝七岁去当兵，观音七岁去修身，安安七岁去送饭，沉香七岁救母亲。
原创诗朗诵《燃烧激情 拥抱健康》
燃烧激情拥抱健康 （配乐诗朗诵） A：伴随着清晨第一缕灿烂的曙光，我们用心，凝望这片热土的安详。 B：这里，是一片孕育着希望的热土，到处充满着生活的激情与活力； A：沐浴着这个城市里多情的海风，我们的步伐，坚实、从容。 B：就是我们，正在进行着一项造福社会的伟业。 A：当斗志点燃梦想，心灵伴随勇敢翱翔，我们劈波踏浪，拥抱健康，一座现代化的全民健身中心屹然崛起在黄海之滨； B：从此，齐鲁大地的传说，又增添了一段健康生活的佳话，A：岁月如歌，记录下全民健身事业领路人激情燃烧的咏叹B：大地生辉，深印着全民健身事业拓荒者昂扬奋进的脚印。A：让我们翻开历史，回眸往事，多少个日日夜夜，我们挥洒着创业的豪情，顶天立地！ B：一路走来，我们健康的体魄或许已经疲惫，历经生活的磨砺，静观人伦，潮起潮落，我们依然固守着追求健康的一丝信念。 A：拥有健壮体魄，打造幸福生活，还我健康本色！是我们
健身事业领跑者永恒的追求！ B：如今，日照全民健身中心从无到有，从小到大，你可知有多少平凡的努力，把这沉寂的故事，写成传奇！ A、日夜兼程，我们用执着的担当，选择了风雨无阻。不会忘记，顶着烈日，全员参与，全员销售，逆势飞扬！ B、忘我奉献，我们用无声的承诺，咏颂着你的传说。不会忘记，披星戴月，挥汗如雨，抢抓工期，甘之如歌！ A：面对这片热土，我们用青春去耕耘。精益求精，年轻的团队怀抱沸腾的梦想，我们拥有优质的场馆设施、我们打造坚实的教练团队、我们制定科学的健身计划！ B：面对这份希望，我们用信念去坚守。永无止境，我们打造多元的健身航母， 六大中心、七型房间、区九大区域，将健身类、休闲类、对抗类活动完美融合！ A:追求卓越，我们打造品质服务。专注细节，我们将服务视为生命线。 B：百舸争流，我们承诺高端尊崇。倾力打造，为您的健康保驾护航。 A：一项项荣誉、一面面锦旗、一声声喝彩，记载着日照健身事业不平凡的奋进，彰显着开拓者无与伦比的才华。
潮汕话的歌谣
xx文化----xx话的歌谣 潮汕文化是内陆文化和海洋文化交融衍生的具有独特性的地域文化。它是博大精深的中华文化的重要组成部分，也是中华文化中少有的山与水融合派生的一种地域性文化，可谓是“独树一帜，独领风骚”。 其中，潮汕方言（潮汕话）、潮剧、潮乐、潮菜和工夫茶等富有浓郁地方特色的传统文化丰富着潮汕文化的色彩。使其享誉海内外。 潮汕文化风格独特，内涵丰富。今天，就让我向大家重点介绍潮汕话，特别是其方言歌谣吧。 潮汕话丰富多彩，形象入微，它的方言歌谣，更是生动有风趣，意味也很深长。它浅显易懂，又琅琅上口，因此妇幼皆咸宜，雅俗所共赏。现略举几首，以与共同品味。 一、娶嬷（cuabhou）歌 天顶一粒星，娶着亩雅又候生，三顿欲食免物配，一边看亩一边扒(be)。 用浅白风趣的语言，唱出了年轻男子对美貌娘子而垂涎三尺的情境，真是妙趣横生，百唱不厌。 二、嫁郎歌 月娘月光光，嫁着一个阿郎。唔食唔赌惜嬷仔，家庭生活甜过糖。 歌谣表达了妇女纯朴的心愿，并无奢求，只要有个不乱花钱、不赌博的郎君，并能爱惜妻儿。 xx，团团圆圆，便心满意足了。 三、送别歌 十指尖尖捧一杯，不知郎去几时回？路旁野花不可采，家中自有一枝梅。 唱出了少妇对丈夫将出门时依依惜别，再三叮嘱的情境，真是语重心长。语句亲切，比喻恰当，既含蓄又明了。
四、过番歌 家敲（穷）无奈何，赌气过暹罗。暹罗船，还未开，气恨亲人无来追。海水迢迢，洋船漂漂，离妻别母，为着家敲！ 唱出了一位过番者即将离家谋生时难舍难分的矛盾心情。 五、家批（信）歌 信一封，银二圆，叫妻刻苦着维持。奴仔着教示，至切孬赌钱。田园力落作，猪崽还着饲。等我若赚有，回家来团圆。 一封家信，有如当面叮嘱；几十个字，件件俱到，十分周详。反映了过番者身在异邦，心在家乡的心理状态。 六、苦乐歌 一筐豆仔圆又圆，挨做豆腐变做钱。人人口旦阮真辛苦，豆腐卖了来牵弦。苦中也有乐，神仙无好比。 歌谣浅白易懂，唱出了劳动人民安贫乐道，反映了劳动人民纯朴的苦乐观。 七、戒赌歌 钱赌输，人笃龟，老婆走去厝（娘家），锅炉结蜘蛛。入内冷又暗，肚困响叽咕。欲食无物食，欲煲无米煲。父兄不理睬，亲友无看顾。衫裤脏又破，猪狗也不如。 寥寥数语，勾画出一幅赌输回家，有如丧家狗的凄凉图画，真胜于长篇累牍的言传说教。可谓是看似简短，品之非凡啊。 八、戒鸦片歌 起头吸烟兴头高，食久肉落剩骨头。半斤八两不会克，烟瘾一来屎尿流。 歌谣唱出了一个吸鸦片者的深切感受！并告诫他人勿沾鸦片。敲起了戒鸦片的警钟。1
健康卫生知识歌谣
健康卫生知识歌谣 健康卫生知识歌谣大雾天气常出现，空气浑浊加污染;此时户外不锻炼，防止病毒来侵犯; 室内活动适当添，别招邻居把你烦;伸伸腰来打打拳，保持锻炼不间断; 大雾天气迟早散;明天就是艳阳天;健康歌谣记心间;保你健康到永远。 降压歌 高血压病不可怕，三个穴位搞定它; 太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。 坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。 感冒歌 感冒发烧司空见，吃药打针家常饭;肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。 耳鸣歌 两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙;太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。 若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强;坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。 哮喘歌
哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春;预防为主抓关键，补气防感防过敏。 哮喘痛苦在复发，治本重在补气血;刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。 冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然;艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。 夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里;肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离 心绞痛歌 老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命;电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。 排毒歌 人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。 舒肝排气歌 欢迎关注：养生有道生活馆郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。 每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。 减肥歌 心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋;人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。 中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。 惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显;吃点自制二陈散，疗效巩
固不反弹。 糖尿病歌 得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝;再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。 上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多;按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。 中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常;调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。 祛除热邪内廷功，一天两次按摩通;上午起就未经旺，迎头痛击效最明。 骨骼肌肉不平衡; 刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。 调制更年期歌 女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低;症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。 坚持按摩两穴位，太溪太冲为功奇。肾阴补足精神爽，一生不知更年期。 补肾歌 人体瑰宝属肾经，后天赔补胜遗赠;太溪复溜涌泉穴，各怀绝技显奇能。 头晕耳鸣腰酸疼，性欲减退牙松动;只需按摩太溪穴，诸多症状一扫清。 膀胱阴道前列腺，流产后遗诸病变;都是肾虚惹得祸，按莫复溜奇效现。
瑞安方言童谣精选
瑞安方言童谣精选（一） 为进一步保护和传承瑞安童谣，弘 扬瑞安民间传统文化，介绍些瑞安方言童 谣。 洗沙汏沙 洗沙，汏(1)沙， 半升米，半升糠， 捣米捣砻糠， 捉头猪儿会吃糠。 洗沙，汏沙， 半升米，半升糠， 煮饭散花花(2)， 酱油搭(3)你 (4)炊虾(5)。 洗沙，汏沙， 半升米，半升糠。 煮粥兴朗汤(6)， 阿娒(7)吃底(8)一忽(9)汪(10)到天大光 ⑾。 这首歌谣是大人和孩子一起做游戏时唱 的。一般是父母亲面对面站着，一人双手握 着孩子的双脚，另一人双手拎着孩子的臂 膀，让孩子仰着悬在半空，然后一边模仿洗 沙动作一边唱，既可锻炼孩子的胆量，也能 逗孩子开心。如果是在孩子们之间玩这个游 戏，就改成两两相对而立，双手对握，然后 同样一边模仿洗沙动作一边唱。 （1）汏：方言音同“大[dā]”，指冲洗或类 似筛的动作。也有地方说“汏沙，洗沙”。下 同。 （2）散花花：方言谐音，意为散开来， 揉不到一起。 （3）搭：方言谐音，意为与、和。 （4）：方言，音同“对”，意为兑换。下 同。 （5）炊虾：方言谐音，指芒种虾皮。 （6）兴朗汤：方言谐音，指汤水很多， 料很少或粥很稀薄。 （7）阿娒：方言，对小孩子的昵称。也 有地方说“娒娒”，意思相同。下同。 （8）吃底：方言，意为吃进去。 （9）一忽：一，有两种方言读法，文读 念[yǎ]，口语音同“医”（有的地方变音同 “爱”），此处取口语音。一忽，方言谐音， 意为一觉。 （10）汪：方言谐音，意为小孩子安然入 睡。 （11）天大光：大，有两种方言读法，文 读念[dā]，口语音同“豆”，此处音同“豆”。天 大光，意为天大亮。也有地方说“大天光”， 意思相同。 叽—咕嘎—咕 叽—咕，嘎—咕(1)， 解板老师(2)着(3)红裤。 红裤着弗牢(4)， 端起(5)摸归(6)逃。
营养与健康实用性诗歌
营养与健康实用性诗歌：熟读此诗三百首身体健康您拥有 人生重要是健康，没有健康没希望。 拥有健康有一切，没有才富可以创。 失去健康一切光，万贯家产没福享。 生命美丽要健康，健康体肤姿色靓。 夫妻和谐需健康，幸福美满活力强。 孩子成长有健康，少患怪疾家兴旺。 健康来自懂营养，学会调试善保养。 健康来自懂时尚，营养助你身体强。 学习研究了一两年才开始动笔用了两个月，“营养与健康”一、二集初稿也完成，这类诗歌特别难写，虽然参加了不少培训班，专业性很强，每写一首要翻阅很资料，求正后才构思框架下笔，第三节营养配方最近将完成，，原想印成中国第一本营养学实用民间诗歌就名利双收了，我写的东西确实是从实用出发，所以没诗意，实际的作品，全是图文并茂的，这些仅是原稿，希望对大家有一定的用处。 人拥有了健康，才能拥有一切。失去健康，将会失去一切。生命因健康而美丽，家庭因健康而幸福，事业因健康而长久。总之，健康是最大的财富。有健康，才有未来。 营养学是一门有助于健康的科学。营养学是一门最实用的生命科学。膳食营养不但与千家万户的居民健康息息相关，也是关系到“国富民强”的大事。水、糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这六大营养素是人类赖以生存和繁衍后代的物质基础，是构成良好膳食结构的基础。将这六种基础营养选择好，并均衡进食，是人们健康生活和远离疾病的法宝。在我国进行几次营养调查中，均发现我国各类人群中维生素和矿物质的缺乏是一个普遍问题。在贫困人口中，贫血等营养不良的发病率较高。在达到小康生活的人口中，由于膳食不
平衡和某些营养失调而造成的疾病，如肥胖、高血压、心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等疾病的发病率呈现上升趋势。关注营养、关注健康已经是全社会刻不容缓的健康需求。 营养对于儿童更为重要。我国每年有近2000万新生儿出生，即使是轻微的微量营养素缺乏也能影响到儿童的生存。优质蛋白质、维生素和矿物质的缺乏使儿童易患多种疾病，儿童的学习能力会因此受到影响而下降，将来的谋生能力也会受到影响，也是国富民强的大事。治疗疾病不仅需要手术和药物，更离不开营养。“三分治，七分养”是谁都明白的道理，但是病患者和家属都根本不懂得何种疾病需要何种营养，以致使病情拖延和加重，关注营养、“均衡营养”是患者和家属都必须了解和掌握的基础知识。 “均衡营养”需要营养师的指导，需要不断的学习，更需要营养师通过培训更新和提高人群的营养观念与营养知识。 此诗歌是收集国内有关“健康营养学”精华资料并结合中国传统膳食，营养结晶，并采用民间顺口溜及打油诗体裁而编制，使其广大读者，阅读方便、便于熟记，运用自如，为大众传播健康营养学起到一定的普及作用。 此联诗歌共有336首，全长54余米，图文并茂，配有680幅图，内容分为，营养与健康、营养与疾病、营养与配方，营养与排毒章集等。是收集有关“健康与营养”精华资料并结合中国传统膳食，营养结晶，采用民间顺口溜及诗歌体裁而编写，是知识性与趣味性两结合的实用型诗歌，使其广大读者，阅读方便、便于熟记，运用自如，为大众传播健康与营养学有一定启迪作用。 关注营养，善待生命！学会营养，珍惜生命！ 懂得营养，延长生命！赏识营养，尊重生命！