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乒乓球专项课程教案

乒乓球专项课程教案
乒乓球专项课程教案

乒乓球专项课程教案

乒乓球课程课时教案第1页(三)腰部运动要求:绕换幅度要大,上身

(五)俯背运动

(六)踝碗关节运动

一、介绍乒乓球球拍的选择

乒乓球育课程课时教案第4页

握拍法图解

(二)教学方法与步骤

、教师讲解示范。学生模仿练习,教师个别纠正

乒乓球课程课时教案第5页

(二)摘星换斗势

(三)青龙探爪势

要求:精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行

乒乓球专项课程课时教案

要求:上体绕环的幅度要大

要求:上体正直,勾脚尖,尽量向高踢

要求:呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方(二)摘星换斗势

要求:膝关节不能向侧扭曲,眼随手走

要求:腿要直、眼随手走、身体缓慢旋转

(四)呼吸调整

要点:吸气尽量吸满、完全吐气,吐气时全身放松

乒乓球专项课程课时教案

乒乓球课程课时教案第1页(二)腰部运动

(三)正侧弓步压腿(四)俯背运动(五)踝碗关节运动要求:绕换幅度要大,上身要求:尽量拉伸肩部,双方

乒乓球课程课时教案第4页

乒乓球课程课时教案第5页

2、放松捶砸腰部

3、全身放松

二、整队集合,总结本课情况。

乒乓球专项课程课时教案

要求:上体尽量后展,体前驱向下有力够地面

小学校本课程乒乓球教案

小学校本课程乒乓球教 案 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

学习握拍方法、准备姿势及单步移动 课题 1、学习握拍方法,准备姿势及单步移动。 2、学习平挡球。 教学目标: 1.运动技能目标:掌握握拍方法、准备姿势,基本掌握平挡球技术 2.心理健康目标:使学生学会自我调节情绪,学会自评,互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目标:能和同学形成良好的合作关系。 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 (一)握拍方法 1.横拍握法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如图) 2.直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端(右图) (二)站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。两眼注视来球,加强判断。 (三)单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴,另

一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球 推挡球的分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点:球速慢、力量小、动作简单、易掌握,是初学者入门的技术,反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化,提高控制球的能力。 平挡球的动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球。 课时:5-6课时

小学乒乓球课教案

部分 教学内容 重点难点 教学过程效果 目标 教师活动学生活动 基 本部 分40分钟 结束部分5分钟2、熟悉球性 3、乒乓球学 习反手推挡 球 四、放松练 习 1、上下肢肌 肉放松 2、腰背肌放 松 3、总结本次 课 4、布置课后 练习 握拍方法 乒乓球的握拍方法,基本上分直 拍握法和横握法两种。不同的握 拍方法,有不同的优缺点,从而 产生各种不同的打法。直握法的 特点是:正反手都用球拍的同一 面积球,出手较快;正手攻球快 速有利,攻斜、直线球时拍面变 化不大,对手不易判断。但反手 攻球因受身体阻碍,较难掌握; 防守时,照顾面积较小。 横握法的特点是:照顾面积比直 拍大,攻球和削球时的手法变化 不大;反手发球便于发力,也便 于拉弧圈球。但还击左右两面来 球时,需要转动拍面;攻直线时 动作变化明显、易被对方识破; 台内正手攻球较难掌握。 学习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习(见右图) 2. 教师纠正学生易犯错误 根据学生完成的情况,教师集体 讲解。 (1)推挡时拍面前倾不够,击 球时间过晚 (2)推挡时拍面前倾过多,击 球时间过早 (3)推挡时不是手臂迎前推出, 而是球撞拍 (4)推挡时肘部抬起 教法: 1、教师边示范边讲解 2、指导学生徒手模仿练习 3、纠正错误动作 4、有意识的引导学生改正动 作 要求:1、身体各部位放松 2、注意力要高度集中 易犯错误动作: 1、直握时拇指放松,食指压板, 横卧时不要吊腕,屈 腕 2、站位时双脚外撇,重心在后, 降不下来,膝关节没有弯曲 身体各部位略显紧张。 ●练习提示: ●难点练习方法: (1)持拍模仿推挡动作。 (2)技术水平不同的同学互帮 互助。 (3)一人抛球一人推挡。 (4)先对推斜线,再对推直线; 从一点推两点到推不同落点。 要求:1、放松练习态度认真 2、认真听取教师总结 3、做好课后练习。 培养 学生 集体 荣誉 感,和 团结 友爱 精神 放松 精神、 放松 身体 小结1、大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法 2、课下复习反手推挡球技术

乒乓球校本课程总结

乒乓球校本课程总结 代课教师:雷雅涵本学期共进行校本课程七节,每节课40分钟。上课内容为乒乓球基本知识讲解,乒乓球正手进攻动作要领讲解。一般练习球发球动作讲解及训练,正手定点训练等。 在上课过程中,大部分学生都能准时上课,不迟到不早退,并保证上课的积极性与主动性。全部学生共分为四个小队,每个队根据队员球技水平情况任命一名队长,队员都能在队长带领下按照老师要求有秩序有纪律的完成每次课堂任务。因为学生之前乒乓球基本水平不一样,加上训练时间少以及人数多等多项原因制约,导致课程在进行时存在一些问题。现分析如下: 一、学生人数过多,球台有限,每个学生每次上课的训练时间过少,教师对学生的指导也有限。。 二、部分学生之前有一些培训经验,教师指导时可以很快理解并及时改正不正规的打法。但大部分学生是零基础,加上超过乒乓球训练最佳年龄,上课时很难领悟及应用到教师所教授的知识。 三、个别学生上课态度不够端正,有忘带球拍、球的事件,并在训练过程中不按教师指示训练,自己乱打一气,扰乱课堂正常秩序。 以上是本学期乒乓球校本课程进行中存在的三个大问题,针对这三个大问题,我在总结与反思的同时提出以下解决方法。 一、严格控制球队人数,确保每个队员都能有足够的时间与机会,好好利用上课时间完成训练内容,提高个人球技。

二、教师加大对基本功动作要领的指导,让学生在反复练习中掌握好基本动作的应用,提高定点对攻的质量与数量。 三、向学生灌输课堂秩序的重要性,严惩破坏纪律的学生。 四、根据学生不同情况因材施教,分层次训练,确保每个学生通过这门课程都能有所收获。 五、创造轻松愉快的课堂气氛,让学生感受到体育运动的乐趣与国球的魅力,调动学生上课积极性,提高学生身体素质。 乒乓球的训练是长期的也是潜移默化的,教师需要有足够的耐心与毅力一点一点的提高学生的打球技能,让学生最好的理解与掌握所学知识。希望在以后的工作中,我能更好利用本课程传授学生乒乓球的相关知识与技能,旨在提高学生的身体心理素质,丰富学生的课余生活。

乒乓球校本课程开发

乒乓有型欢乐无限 ——乒乓球校本课程开发 摘要: 依据学校办学理念,遵照办学目标,通过校内调研,确定乒乓球校本课程。加强师生思想上认识;加强领导管理,健全评价机制;完善学校硬件和软件;创设乒乓球学习、训练氛围;精心设计教材,提高课堂效率;教师深入研究,在运动中塑造学生品质;通过各种比赛,提高学生技能;组织教练组成员定期进行培训,聘请校外教练担任学校顾问,聘请市教体系统乒乓球冠军为老师培训;学生球技突飞猛进,意志品质得到提升,身体素质有很大提高。 一、办学理念 追求和谐,享受快乐。 二、办学目标 面向全体,全面发展。 三、校内调研,确定课程 (一)乒乓球是我国国球 乒乓球运动方便,简单,锻炼全面,运动量合适,有趣,综合锻炼效果好;小学生练习乒乓球好处很多,有助于提高孩子的灵敏度和思维能力,而且练习乒乓球还有助于改善视力。 (二)成绩提升兴趣 我校乒乓代表队近年来每年都参加市小学生乒乓球赛,并取得了较好的成绩,一定程度上可以说是乒乓球传统学校;我校现有一个乒乓球场地和一个乒乓球室,有两位教师拥有过硬的球技且教学能力很高;乒乓球文化一直以来也是我校的活动项目,学生普遍都喜欢乒乓球运动。 通过以上调研,我校决定把乒乓球运动作为一项校本课程来开发。 四、广泛发动,全面普及 为了让乒乓球运动成为全校每一位教师,每一位学生的共同目标。我们重点做了以下工作: (一)加强认识,明确目的

首先通过阅报栏、板报、广播站、校报、流动板报以及政治学习宣传确定这一校本课程的目的和意义。让大家明白,学校开发这一校本课程是为了更好地遵循办学理念,落实办学目标,号召大家积极投身到开发工作中来,每人都为课程的开发出份力。 (二)加强领导,健全机制 我们成立了开发领导小组和教练组,领导小组由校长任组长,学校各部门负责人任组员,教练组由学校教师中乒乓球水平较高且有志于培养学生的人担任。学校召开开展乒乓球教育教学的会议,会议制定了我校乒乓球校本课程的规划、实施方案,公布了乒乓球主管领导和教练。 (三)完善硬件,提升软件 虽然我校乒乓球队近几年成绩不错,但我们明白,一花独放不是春,百花争艳春满园。学校的办学目标是面向全体,全面发展,因此开发的第一步就是在全体学生中全员普及乒乓球运动。2014年9月,我校一次性购进了八张红双喜牌乒乓球桌、发球机等相应的乒乓球训练器材,占用了学校老师的停车位,同时把教师会议室改造成一个室内乒乓球室,让老师和学生打球;设计制作乒乓球文化墙,让学生了解更多乒乓球知识。顿时,全校师生为之一动,为之震撼,乒乓球爱好者更是欢呼雀跃、跃跃欲试。根据学生的实际情况,学校自编了乒乓课教材。通过寻找相关的资料研究讨论,确立以学生的学习和锻炼为中心,在选择内容和安排上,既考虑体育锻炼的实际性、科学性、也增加趣味性,让学生达到“懂、会、乐”的体育效应。 五、创设氛围,增设课程 随着乒乓球运动在全校学生中蓬勃发展,我们发现,不少学生只停留在初步的游戏,玩玩而已的阶段,有畏难和不求精通的现象。因此我们下一步就从创设乒乓文化氛围和增设乒乓课程方面入手。 (一)加大宣传力度 继续在全校加大宣传力度,宣传我国乒乓健儿和学校历届乒乓队所取得的成绩,定时组织学生观看乒乓世界的精彩片段,号召大家向他们学习。让每个学生较多地了解乒乓球的光辉历史,激发学生的爱国热情,民族情感。 搞好学校公众号中“乒乓球校本课程”的建设和完善工作,丰富内容,提升品位,扩大知名度。 (二)用活动促发展 要求各班每期板报设置好乒乓球知识小板块,举行乒乓球知识竞赛、班级乒乓球知识手抄报比赛,从而培养学生对乒乓球的兴趣爱好。为了保证教师和教练有时间对学生进行指导,我们组织学校的体育老师和乒乓教练根据有关碟片并结

乒乓球校本教材

校本教材系列

目录 一、乒乓球运动概述-------------------------------------2 二、乒乓球基本技术 1、握拍方法 -------------------------------------------3 2、基本站位和基本姿势 --------------------------------5 3、基本步法 -------------------------------------------7 4、发球 ----------------------------------------------9 5、接发球技术 ----------------------------------------14 6、推挡球技术 ----------------------------------------16 7、搓球技术-------------------------------------------18 8、攻球技术 ------------------------------------------20 9、弧圈球技术-----------------------------------------25 10、直拍横打------------------------------------------28 11、乒乓球队多球训练方法------------------------------30

乒乓球运动概述 乒乓球运动的特点是球小而轻,击球距离近,速度快变化多而复杂,有较强的趣味性,我国是名副其实“乒乓球王国”乒乓球因此被誉为“国球”。 经常参加乒乓球活动,能够促进人的身心全面发展提高神经的灵敏度,改善眼、手联动能力、提高全身各部位,尤其是上、下肢与腰部协调活动的能力提高人的动作速度。同时,它逐有利于改善人的反应速度和思维的敏捷性,培养沉着冷静、机智果断的心理素质、增强变化和适应变化的能力,有效改善心血管系统功能。促进新陈代谢,增强人的体质。 我校长期坚持乒乓球运动的开展,为进一步学习掌握乒乓球运动为技术,更加有于学生身心健康,我校整编以下教材,由于水平有限,难免有不当之处……望提出宝贵意见。

小学乒乓球课教学计划

小学体育乒乓球单元教学计划( 5 课次)

教学设计 一、设计思路 本次课依据《新课程标准》的理念,以“健康第一”为指导思想,体现以学生发展为本的教学理念,面向全体学生,为每一位学生提供发展的机会。做到既体现学生的主体地位,又充分发挥教师的主导作用。本节课我主要目标是运用多种多样的教学方法来培养学生学习主动性、积极性,培养学生学习创造性,使学生学会互相学习,互相研究运动形式和运动内容,养成良好的运动习惯。教学中通过篮球基础技术教学和学生合作互助式学练,培养学生分析问题、解决问题的能力,提高学生的动作协调性,通过师生、生生间的互动交流,建立和谐的课堂学习氛围,增强学生学习的自信心,以获得成功体验,激发体验兴趣。 二、教材分析 乒乓球是小学生非常喜爱的运动项目,而且是我国的国球,乒乓球技术应该从小培养,乒乓球运动可锻炼学生身体协调性和提高反应速度,培养沉着冷静,机智果断的心理素质以及对乒乓球运动的兴趣,进一步促进学生身体健康。乒乓球技术不仅是手上功夫,更是腿上上功夫,接力跑的游戏培养学生移动速度,提升体力,为进一步学好乒乓球技术奠定基础,而且使学生在游戏中感受到无限快乐,从而对体育活动产生浓厚兴趣。 三、学情分析 二年级学生,学生活泼好动,班级凝聚力、荣誉感强,学生守纪乐学,爱好文体活动,一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征,对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。由于他们刚接触乒乓球,所以有极大的学习热情。 四、教学目标 1、学习乒乓球的正确握拍方法和准备姿势,为后边学习乒乓球基本技术打下基础。 2、70%-80%的学生能够用正确的握拍方法将球托在球拍上停留一定的时间,通过学习体验球拍与球接触时的肌肉感觉,提高控制球的能力,通过游戏练习,发展学生腿部力量、移动速度、体能和协调等能力。 3、通过本节课的学习,培养学生冷静沉着,机智果断的心理素质,培养团结协作、积极进取的优良品质,以及听从指挥,注意力集中的思想作风。

乒乓球课教案

《乒乓球》教案 课次:1 一、课的内容: 1、复习基本步法、姿势与基本站位 2、复习平击发球、平击球 3、学习推挡 4、学习正手攻球 二、课的目标: 1.掌握乒乓球握拍法、基本步法、姿势与基本站位 2.掌握平击发球和平击球 3.使学生初步掌握推挡 4.使学生初步掌握正手攻球 5.培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 三、课的重点、难点: 1、学习推挡 2、学习正手攻球 四、场地器材:球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个 课的教学组成 1.准备部分 10′1.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲

1.2徒手操(6-8节) 1.3热身运动(慢跑、游戏等) 2.基本部分 65′2.1复习基本步法、姿势与基本站位 10′2.1.1乒乓球基本步法 ①跨步 来球同侧脚先向侧跨1大步,后跟着地,另一脚随即跟进移动。常用来对付来球急、角度大、离身体稍远的球。 ②并步 来球远侧方的脚先向近侧方靠1步,然后近侧方的脚再向来球方向迈1步。在小范围内移动,常使用此步法。 ③交叉步 来球反方向的脚向来球方向移动1小步,另一脚迅速向来球方向迈1步。主要用于对付离身体较远的来球,如快攻在侧身进攻后扑空当常用此步法。2.1.2乒乓球基本姿势与站位 两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。执拍手臂自然弯曲,置于身体右侧,手腕放松持拍于腹前,离身体约20-30厘米。 乒乓球运动员的基本站位,应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥,正是由于乒乓球运动员的类型打法不同,所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左;两面攻打法运动员的基本站位在近台中间;弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左;横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近;以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。 2.2复习平击发球、平击球15′2.2.1正手平击发球动作要点:左手向上抛球,右手同时向后引拍。球拍从身体右后方向前挥动,拍形稍前倾,击球中上部。难点:球上抛同时向后引拍。2.2.2平击球动作要点:近台站位,右手握拍置于身体右侧;重心在两脚中间,借助对方来球的反弹力将球击回;击球后,还原击球前的准备便于再次击球。

乒乓球初级班教案

大学体育乒乓球课教案(第-次课) 一、 教学目标: (1) 运动技能:通过乒乓球的教学,使95%以上的学生基本学会握拍方法、熟悉球性,提 高球感,80%以上的学生能够连续颠球10个以上: (2) 身体健康:运用多样化体能练习方式,发展学生耐力素质、增强体质、增进健康; (3) 心理健康:通过游戏和自我展示等方式,提高学生自我效能感和自信心,通过耐力练 习提 高意志品质等: (4) 社会适应:创设条件,提供机会,培养学生自主创新能力、合作和竞争精神,和谐关 系 等。 二、 教学容:1.乒乓球(新授课):握拍方法:2.乒乓球(新授课):熟悉球性练习:3.体 能练习:耐力训练,中长跑、跳绳、篮球赛(三选一) 三、 重点难点: 1. 直式握拍法的重点是握舶舒适,难点是手腕控制拍而恰当;横式握拍法的重点是击球时拇 指和食 指熟练移动,帮助手腕下压和移动,难点是要科学合理。 2. 熟悉球性练习的重点是培养球感,难点是练习方法的创新。 3. 体能练习(耐力训练)重点是增强体质,难点是激发兴趣和中长跑的呼吸节奏等。 四、 场地器材:1.乒乓球桌18: 2.篮球场两块、篮球2个;3.跳绳10条: 4.操场一块 五、 授课教师:吴本连;学生:大一,男生17人,女生18人:教学地点:赭山校区中操 场、乒乓球馆。平均心率:110次/分钟:最高心率:170次/分钟:练习密度:45%左右。 课的部分 时间 容 学 教 练习时间 练习次数 求 要 法 教 织 组 备注 约 * * * * * * * * * * 3 * * * * * * * * * * 分 * * * * * * * * * * 钟 * * * * * * * * * * \7 师 zf\ △ 准 约 备 20 约 部 分 2 6 分 钟 分 钟 操臂 手振 徒胸 三0 操 手 徒 一一一 环 绕 臂 2. 约 7 8 分 X

乒乓球校本课程教学计划正式版

Making a comprehensive plan from the target requirements and content, and carrying out activities to complete a certain item, are the guarantee of smooth implementation.乒乓球校本课程教学计划 正式版

乒乓球校本课程教学计划正式版 下载提示:此计划资料适用于对某个事项从目标要求、工作内容、方式方法及工作步骤等做出全面、具体而又明确安排的计划类文书,目的为完成某事项而进行的活动而制定,是能否顺利和成功实施的重要保障和依据。文档可以直接使用,也可根据实际需要修订后使用。 模块教学内容的设计,以提高学生乒乓球基本技术的运用能力为目标,,将能力培养和情感体验与运动技术学习进行有机整合。在教学安排上,充分发挥学生学习的主动性、创造性,注重学生合作学习与自学、探究学习相结合,努力培养学生学习乒乓球的兴趣,形成积极、健康的运动习惯。为终身体育锻炼打下基础。 1、乒乓球是一项趣味性极强的体育运动项目,其充满情感的比赛,欢乐与绝望,喜悦与悲哀,自始至终地伴随着每一场比赛,魅力无限的乒乓球早已进入世界

上成千上万人的生活当中。它深深地吸引着热爱运动的人们,经常练习可以提高人的反应速度,增强大脑的灵活性及应急性。 2、乒乓球校本课是以乒乓球项目(乒乓球入门技术及结合技术、提高技术、基本战术)为练习的主要手段。通过乒乓球选修课教学,能够使学生比较全面的了解乒乓球运动的产生和发展,掌握该运动的基本知识和基本技术,从而提高学生对乒乓球运动的兴趣,培养学生的爱好,提高对乒乓球运动的鉴赏水平,推进乒乓球运动的普及和发展。 3、学生通过较为系统的学习,使其掌握乒乓球运动的基本理论知识、技术和比

乒乓球兴趣课教案

乒乓球兴趣课教案 任课教师:刘艳第一次 教学内容1.巩固掌握乒乓球的握拍方法2.介绍乒乓球推挡的方法 教学任务1.巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法2.初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 部分教学内容时 间 教学方法 开始部分一、准备部分 1、课堂常规 1)体委整队,报告人数。 2)检查服装。 3)上课、师生问好。 4)宣布本课内容 二、准备活动 1.绕场慢跑2—3分钟 三.行进间徒手操(4╳8) 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环(原地) 15 一、组织: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求:快、静、齐 二、组织:体操队形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做 要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分一、集中注意力练习 二、反手平挡球 1)动作要领: 选位:两脚开立平站,身体离台面 约40-50cm,两脚开立与肩同宽,两膝微 屈。 b 引拍:上臂置于腹前。 迎球:上臂带动前臂沿台面作平行 挥动。 2)击球时:拍形呈半横状,约与台面垂 直,在击球的上升期击球的中部,以借助 对方来球的反弹力将球击回。 3)击球后:手臂迅速还原成击球前的准 70 一、练习方法: 1、全班成四列横队集合,根据 教师口令,完成相应的动作 2、原地四面转向,但是要求完 成的动作与口令相反 二、讲解组织队形: * * * * * * * * * * * * * * (*代表学生,▲代表老师) 教法: ▲

乒乓球校本课程教材-

明德小学校本教材 乒乓球教程 刘庄明德小学编印

前言 乒乓球是我国的国球,是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。 作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益:一是全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二是极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能,又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力,调节神经的有效运动。正像一位日本人所阐述的:“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人,如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣,将无疑是一件乐事。”一位美国科学家这样说到:“打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅,它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应;它还有许多微妙之处,技术、整 体配合、节奏感、计谋,对头脑及体能 均有很高的要求。在期待和压力并存时, 竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及 自律精神,打乒乓球是开动脑筋的好办 法。” 由于乒乓球运动的这些特点和锻炼 价值,使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们能逐渐形成良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的

研究结果表明:他们普遍表现为智力水平较高,操作能力优于普通学生,情绪稳定,自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强,智力因素与个性因素发展协调。 因此,我校把乒乓球运动确定为一门选修课校本课程,相信会有很多的乒乓球爱好者加入到这个行列,成为一门学生喜欢的课程。

乒乓球校本课程纲要

《飞旋的小球》校本课程纲要 学校:四合永中学 科目名称:飞旋的小球 课程材料:自编教材 开发教师:张素华、金权 课程类型:体育与健康 授课时间:一学期 授课对象:七至八年级乒乓球爱好者 一、课程目标 1、多了解一些乒乓球的常识,认识乒乓球在体育中,特别是在中国体育中的重要性(乒乓球是我国的国球)积极参加乒乓球运动,并逐步养成经常锻炼的习惯,具有一定的欣赏乒乓球比赛的能力。 2、掌握乒乓球运动的基本技能和方法,能科学地进行乒乓球技术练习,并达到健身的目的,不断提高乒乓球运动能力,提高乒乓球运动技术水平,不断发展自己的运动才能。 3、能通过乒乓球校本课程的练习,使学生的乒乓球素质、身体素质均得到提高,培养学生勇于拼搏和积极向上的生活态度。 4、能够在乒乓球的运动中享受的运动的乐趣,体验成功的感觉,陶冶学生的情操。 5、能够在乒乓球运动中表现出良好的体育道德和个人、集体团队的合作精神,正确处理竞争与合作的关系,同时能够形成良好的行为习惯。 二、课程内容 乒乓球运动,是我国的国球,我校的学生也非常喜欢这个项目,它具有很强的竞技性、趣味性、知识性和观赏性。学生经常参加该项目锻炼,不仅能强健体魄,而且能培养独立思考、独立解决所遇到困难的能力,本课程根据学生需求与发展目标共安排教学内容如下: (必修部分)第一章乒乓球概述乒乓球的起源与发展、乒乓球的基础常识

第二章乒乓球基本技术动作要领:1)乒乓球的握拍、球性、球感(握拍法、准备姿势、球感、球性练习); 2)乒乓球的基本步法(基本步法及动作要领、如何练好乒乓球步法);3)发球与接发球(发球与接发球动作要点、基础训练方法);4)挡球与推挡球;5)攻球;6)搓球;7)削球;8)挑球。 第三章乒乓球综合技术:1)乒乓球的步法运用;2)发球抢攻;3)左推右攻;4)推挡侧身攻;5)乒乓球常用发球法;6)接发球技术的具体运用;7)常用的搓球技术;8)常用的攻球法;9)乒乓球名将的打法类型;10)乒乓球主要战术练习方法。 (自修部分)第四章初学者如何训练:1)变换击球线路训练法;2)多球练习法;3)帮助练习法;4)指标训练法;5)附加装置练习法;6)意念打球法;7)发球抢攻和接发球的训练方法;8)比赛法 第五章打乒乓球技巧:javascript:;打球的小技巧;乒乓球训练方法要诀。 三、课程实施建议 1、结合我校实际情况,乒乓球校本课与其他校本课由全体七、八年级学生自由选报,学校固定每周周二下午第八课为上课时间。 2、教育着重培养学生对乒乓球运动的兴趣,因为兴趣是最好的老师。争取 和创造条件让学生尽可能多参加各种类型的乒乓球比赛,给学生充分的展示空间,并充分体会运动带来的快乐。 3、打破年级限制,统一教学,因场地、器材少,所以先采用集中教学,后 分时练习的方法。(即室外球台可自由练习;室内球台可利用课余时间对学生开放。) 4、教学中应以学生为主体,通过身边或国内的乒乓巨星调动激发学生的积 极性。在教学过程中,老师与学生、学生与学生之间建立平等、和谐的关系,让学生在轻松、愉快的气氛中学到更多的知识。(1)合作学习:教师与学生的互动顺延到学生之间,以小组合作为单位,进行讨论交流,练习。(2)体验式、发现式学习:主动探索,发现和体验,所学内容不直接向学生提供,让学生自行发现,然后加以内化。(3)讲授示范法(4)指导点拨法:针对教材特点和学生实际。启发思维,教给方法,发展能力。 5、在教学过程中,充分体现以学生为主体、老师为主导的原则,让学生 多动手、勤动脑,充分体现学生的能动性,发挥学生的个性。 6、建议学校购买一定的教学器材,便于教师教学;建议班主任及家长为

【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案

【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案 中小学乒乓球的第一节课一般是教学什么内容呢,如何设计乒乓球课程的第一节课教案?下面给大家介绍关于乒乓球第一节课教案的相关资料,希望对您有所帮助。 任务1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 4、教学比赛 5、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质 部分时间内容组织教法备注 开始部分3分钟 1、集合整队

2、师生问好 4、宣布课的任务,讲本节课的安排 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。 准备部分10分钟 1、沿球台变向跑

2、徒手操 1)关节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、游戏 1、沿球台跑 向后←x x 向

↓左 向侧 右↑ 侧 x x→向前 方法:喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,“三”表示原地跑。 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求

1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 4、游戏 要求:全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。 部分时间内容组织教法备注 基本部分30分钟 1、乒乓球运动简介,乒乓球常识 2、学习乒乓球握拍方法 1)直拍快攻型握拍

拍前:以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。 拍后:其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。 2)直拍削球握拍 拍前:大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。 拍后:其他四指自然分开,托住拍的后面。 3)横拍握拍 中指、无名指和小指自然地握住拍柄 拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。 1、讲解、示范队形: x x x x x x x x x x x x x x

小学生乒乓球校本课程教材

乒 乓 球 校 本 课 程 栖霞市亭口中心小学

前言 写给小朋友: 亲爱的小朋友,这本《快乐乒乓》,你是不是很好奇?这本书里都有什么内容,里面的知识你是不是都知道呢? 打开书你就会发现这里有很多有趣的事,这里面有关乒乓球的很多知识,相信你看过了以后会对乒乓球有新的认识。通过学习这本书里的内容,你会变得更喜欢乒乓球,甚至热爱这项运动。 上这门课时,除了认真听老师讲以外,你还要认真看明白书中的内容,及时的练习动作技术要领,这样你才能真正成为乒乓小将! 那么,现在就让我们一起开始学习吧!

校本课程实施纲要 课程目标: 1、让学生了解乒乓球的相关知识,让乒乓球成为学生生活的一部分。 2、通过老师的指导,使学生快速入门,掌握基本的乒乓球技术。 3、学习乒乓球的技战术及实战技巧,让学生从打乒乓球中体会快乐。课程内容: 第一章快乐乒乓球课时:3课时 第1节认识乒乓球球………………………………………1课时 教学目标:认识乒乓球,了解竞赛规则及演变过程。 第2节乒乓球器材…………………………………………1课时 教学目标:了解乒乓球的颜色及大小,知道乒乓球不同的握拍方法和球台、球网的相关知识。 第3节乒乓球运动员服饰…………………………………1课时 教学目标:了解乒乓球运动员的着装。 第二章乒乓基础知识课时: 5课时 第1节乒乓球员的握拍……………………………………1课时 教学目标:学习并了解乒乓球的握拍方法,并学会适合自己的握拍方法。 第2节乒乓球中的发球动作训练…………………………3课时 教学目标:学习并掌握发球的基本原则与方法,能够做到成功发球。第3节乒乓球运动员的站位………………………………1课时 教学目标:了解运动员在比赛中的不同站位,并知道各种站位的不同优点和不足。 第三章乒乓球的正手技术课时: 17课时 第1节乒乓球的弹起弧线…………………………………1课时 教学目标:能够知道乒乓球弹起后的不同时期的不同名称。 第2节正手击球……………………………………………3课时 教学目标:在能够正确并熟练托球的基础上,学会攻球技术即扣杀。第3节正手搓球……………………………………………3课时 教学目标:指导学生能够掌握正手搓球的基本方法并做到掌握搓球时机。 第4节正手削球……………………………………………3课时

大学体育乒乓球课程教案(第一学期)

大学体育乒乓球课程教案(第一学期) 大学体育乒乓球教案1 大学体育乒乓球教案 任课年级:任课时间:20XX-10-11 场地与器材:学生自带球拍与乒乓球周数:第一周课次:第一次课任课教师: 课程内容⒈大学体育乒乓球选项课分班,基础理论课介绍,⒉各类球拍的基本握法及应用特点,⒊正手发球的基本方法,学习正手低抛平击发球。⒈通过集中、分班,确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球基础理论,使学生了解更多的乒乓球知识。⒉学习各类球拍的基本握法及应用特点、正手发球的基本方法,以及学习正手低抛平击发球,使学生初步掌握上述基本技术。 1.准备姿势ready stance 2.横拍握拍法shakehand grip 3.直拍握拍法penhold grip 教学内容一.课堂常规 1.体育委员集合整队,清点人数,报告老师。 2.师生问好。 3.教师考勤,检查上课服装。 4.宣布本学期课程安排与任务。5.宣布本次课内容与任务。 6.安排见习生。二.准备活动 1.绕场地跑两圈约500米 2.徒手操: A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3 高抬腿时间 3′3′

14′次数4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 组织教法与要求一.课堂常规 1.队列队形:成三列横排体操队形密集队形集合。×××××××××××××××××××××▲ 2.组织教法:口令指挥 3.要求:集合动作快、静、齐。二.准备活动 1.徒手操队列队形:成三列横排体操队形散开。×××××××××××××××××××××▲ 2.教法:跟我做 3.要求:动作协调,肢体舒展,充分活动身体关节。课程任务介绍体育英语名词部分第一部分准备部分20分钟左右 1 部分教学内容时间次数组织教法与要求第二部分基本部分60一.击球的基本姿势及握拍法 1)教师讲解示范击球的基本姿势正确的准备姿势:两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈,置于身体右侧。准备姿势ready stance 横拍握拍法shakehand grip 直拍握拍法penhold grip 分钟左右握拍法世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活,在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的

乒乓球校本课程概览

乒乓球 一、乒乓球运动的起源 乒乓球起源于英国,欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”,由此可知,乒乓球是由网球发展而来。19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由于受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。 20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛,后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛,同时成立了国际乒乓球联合会。 (一)乒乓球运动的特点与锻炼价值 1.乒乓球运动的特点是器材设备简单,室内室外都可以进行,运动量可大可小,不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加,很容易被大众所接受。 2.乒乓球速度快,变化多,要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较强反应能力和应变能力。它能提高人体神经系统的灵敏性、协调性。 3.乒乓球项目有单项,双打,团体项目。团体项目通过个体来实现,所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。 经常从事乒乓球运动可以有效地提高人的身体素质。长期参加乒乓球运动,随着水平的不断提高,活动范围的加大,运动量的加大,

不仅相应地提高了速度素质、力量素质和身体的灵敏性、协调性。而且使肌肉发达、结实、健壮,关节更加灵活稳固。 可以调节改善神经系统灵活性。增强中枢神经系统对其它系统与器官的调节能力,提高反应速度。打乒乓球时,球在空中飞行的速度是很快的,正手攻球只需0.15s就可到达对方台面。在这样短暂的时间内,要求运动员对高速运动的来球方向、旋转、力量、落点等全面进行观察,迅速做出判断,并及时采取对策,迅速移动步法,调整击球的位置与拍面角度,进行合理的还击,而这一切活动都是在大脑指挥下进行的,经常从事乒乓球练习,可大大提高神经系统的反应速度。 可以改善心血管系统和呼吸系统的功能。经常参加乒乓球运动,能使心血管系统的结构和机能得到改善,心肌变得发达有力,心容量加大,每博输出量增多,一般健康成年男子安静时心率在65~75次/秒,成年女子为75~85次/秒;而受过乒乓球训练的运动员,安静时,男子心率为55~65次/秒,女子为70次/秒左右。心博徐缓和血压降低。提高心脏的工作效率,有利于身体的新陈代谢,提高整个身体机能水平。 可以提高心理素质。乒乓球是竞技运动,由于激烈的竞争,成功和失败的条件经常转换,参赛者情绪状态也非常复杂,参赛者经受这些变换摸测、胜负难料的激烈竞争的锻炼,体验了种种情绪,同时,在比赛中要对对方战术意图进行揣摩,把握自己的战术应用,因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。 可以促进交流,增加友谊。通过参加乒乓球运动,可以相互交流

乒乓球校本课程纲要

乒乓球校本课程纲要

《飞旋的小球》校本课程纲要 学校:四合永中学 科目名称:飞旋的小球 课程材料:自编教材 开发教师:张素华、金权 课程类型:体育与健康 授课时间:一学期 授课对象:七至八年级乒乓球爱好者 一、课程目标 1、多了解一些乒乓球的常识,认识乒乓球在体育中,特别是在中国体育中的重要性(乒乓球是我国的国球)积极参加乒乓球运动,并逐步养成经常锻炼的习惯,具有一定的欣赏乒乓球比赛的能力。 2、掌握乒乓球运动的基本技能和方法,能科学地进行乒乓球技术练习,并达到健身的目的,不断提高乒乓球运动能力,提高乒乓球运动技术水平,不断发展自己的运动才能。 3、能通过乒乓球校本课程的练习,使学生的乒乓球素质、身体素质均得到提高,培养学生勇于拼搏和积极向上的生活态度。 4、能够在乒乓球的运动中享受的运动的乐趣,体验成功的感觉,陶冶学生的情操。 5、能够在乒乓球运动中表现出良好的体育道德和个人、集体团队的合作精神,正确处理竞争与合作的关系,同时能够形成良好的行为习惯。 二、课程内容 乒乓球运动,是我国的国球,我校的学生也非常喜欢这个项目,它具有很强的竞技性、趣味性、知识性和观赏性。学生经常参加该项目锻炼,不仅能强健体魄,而且能培养独立思考、独立解决所遇到困难的能力,本课程根据学生需求与发展目标共安排教学内容如下: (必修部分)第一章乒乓球概述乒乓球的起源与发展、乒乓球的基础常识

第二章乒乓球基本技术动作要领:1)乒乓球的握拍、球性、球感(握拍法、准备姿势、球感、球性练习);2)乒乓球的基本步法(基本步法及动作要领、如何练好乒乓球步法);3)发球与接发球(发球与接发球动作要点、基础训练方法);4)挡球与推挡球;5)攻球;6)搓球;7)削球;8)挑球。 第三章乒乓球综合技术:1)乒乓球的步法运用;2)发球抢攻;3)左推右攻;4)推挡侧身攻;5)乒乓球常用发球法;6)接发球技术的具体运用; 7)常用的搓球技术;8)常用的攻球法;9)乒乓球名将的打法类型;10)乒乓球主要战术练习方法。 (自修部分)第四章初学者如何训练:1)变换击球线路训练法;2)多球练习法;3)帮助练习法;4)指标训练法;5)附加装置练习法;6)意念打球法;7)发球抢攻和接发球的训练方法;8)比赛法 第五章打乒乓球技巧:javascript:;打球的小技巧;乒乓球训练方法要诀。 三、课程实施建议 1、结合我校实际情况,乒乓球校本课与其他校本课由全体七、八年级学 生自由选报,学校固定每周周二下午第八课为上课时间。 2、教育着重培养学生对乒乓球运动的兴趣,因为兴趣是最好的老师。争 取和创造条件让学生尽可能多参加各种类型的乒乓球比赛,给学生充分的展示空间,并充分体会运动带来的快乐。 3、打破年级限制,统一教学,因场地、器材少,所以先采用集中教学, 后分时练习的方法。(即室外球台可自由练习;室内球台可利用课余时间对学生开放。) 4、教学中应以学生为主体,通过身边或国内的乒乓巨星调动激发学生的 积极性。在教学过程中,老师与学生、学生与学生之间建立平等、和谐的关系,让学生在轻松、愉快的气氛中学到更多的知识。(1)合作学习:教师与学生的互动顺延到学生之间,以小组合作为单位,进行讨论交流,练习。 (2)体验式、发现式学习:主动探索,发现和体验,所学内容不直接向学生提供,让学生自行发现,然后加以内化。(3)讲授示范法(4)指导点拨法:针对教材特点和学生实际。启发思维,教给方法,发展能力。 5、在教学过程中,充分体现以学生为主体、老师为主导的原则,让学生 多动手、勤动脑,充分体现学生的能动性,发挥学生的个性。

大学乒乓球教案全集

乒乓球教案 任课班级:人数:36人第1次课教 学内容1、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步 2、学习反手推挡 教学任务1、通过介绍握拍法和基本站位、基本姿势及单步,让学生了解直拍的三种握拍法和横拍的握拍法, 重点掌握直拍近台快攻型打法或横拍的握拍方法及基本站位与基本姿势和单步。 2、通过学习,让学生初步掌握反手推挡的基本技术,发展协调性。 3、培养学生积极思考问题和勇于创新的能力。 课的 结构教学内容组织、教法、要求 运动负荷时 间 强 度 准备部分一、按常规 二、介绍本学期该门课程的教学计划 和教学进度及考核的方法 三、准备活动 a)反应协调练习 b)徒手操:(4×8拍) 第一节:上肢运动 第二节:扩胸振臂运动 第三节:肩绕环运动 第四节:体转运动 第五节:俯背绕环运动 第六节:膝关节绕环运动 第七节:踝腕关节绕环运动 第八节:跳跃运动 组织:二列横队集合 要求:集合时做到快、静、齐。 ^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^ ⊙ 组织:二列横队成体操队形 ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ 教法:1、在老师的讲解和提示下做各⊙ 种反应协调练习。 2、听口令跟老师一起做徒手操。 要求:注意力集中,反应快,动作到位。 12 小 基本部分一、介绍握拍法、基本站位、基本姿 势与单步 1、动作要领 1)握拍法要领:(略) 2)基本站位要领:(略) 3)基本姿势要领:(略) 组织:1、讲示队形:二列横队成弧形站位 ⊙ 2、练习队形:二列横队成体操队形站立 (如徒手操队形) 教法:1、教师讲解示范 2、在教师的提示下做各种练习: 1) 握拍后进行各种球性练习 2) 持拍做基本站位的练习 3) 持拍做基本姿势的练习 4)徒手做单步练习 5)持拍做单步练习 3、学生进行自主练习,教师巡回指导, 并纠正错误动作。 要求:练习认真、善于观察思考、大胆提问。 30 小

大学乒乓球教案全集

乒乓球教案教 学内容1、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步 2、学习反手推挡 教学任务1、通过介绍握拍法和基本站位、基本姿势及单步,让学生了解直拍的三种握拍法和横拍的握拍法, 重点掌握直拍近台快攻型打法或横拍的握拍方法及基本站位与基本姿势和单步。 2、通过学习,让学生初步掌握反手推挡的基本技术,发展协调性。 3、培养学生积极思考问题和勇于创新的能力。 课的 结构教学内容组织、教法、要求 运动负荷时 间 强 度 准备部分一、按常规 二、介绍本学期该门课程的教学计划 和教学进度及考核的方法 三、准备活动 a)反应协调练习 b)徒手操:(4×8拍) 第一节:上肢运动 第二节:扩胸振臂运动 第三节:肩绕环运动 第四节:体转运动 第五节:俯背绕环运动 第六节:膝关节绕环运动 第七节:踝腕关节绕环运动 第八节:跳跃运动 组织:二列横队集合 要求:集合时做到快、静、齐。 ^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^ ⊙ 组织:二列横队成体操队形 ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ 教法:1、在老师的讲解和提示下做各⊙ 种反应协调练习。 2、听口令跟老师一起做徒手操。 要求:注意力集中,反应快,动作到位。 12 小 基本部分一、介绍握拍法、基本站位、基本姿 势与单步 1、动作要领 1)握拍法要领:(略) 2)基本站位要领:(略) 3)基本姿势要领:(略) 组织:1、讲示队形:二列横队成弧形站位 ⊙ 2、练习队形:二列横队成体操队形站立 (如徒手操队形) 教法:1、教师讲解示范 2、在教师的提示下做各种练习: 1) 握拍后进行各种球性练习 2) 持拍做基本站位的练习 3) 持拍做基本姿势的练习 4)徒手做单步练习 5)持拍做单步练习 3、学生进行自主练习,教师巡回指导, 并纠正错误动作。 要求:练习认真、善于观察思考、大胆提问。 30 小

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