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拓展培训师培训班价格

拓展培训师培训班价格
拓展培训师培训班价格

拓展培训师培训班价格—

事实:在巨大的市场需求下,拓展培训师已成为职场抢手的职业,各家拓展公司都渴望技术过硬、职业道德高尚的拓展培训师加盟。一个合格拓展培训师一天的带班费用在800元到5000元不等,月收入大致在1万元到3万元左右,而随着拓展培训行业的日益兴盛,这一职业的薪酬水平还有大幅上升的空间。

还有谁……想通过8天7夜的时间,

变成让朋友羡慕、人们刮目相看的拓展培训师!

掌握成为一名优秀拓展培训师的成功秘诀

让拓展培训师这个职业成为您生命中的赚钱机器!

从今以后让您飞龙在天、纵横职场、叱咤风云、无往不利!

新动力,让您坐享其成!让您拥有坐享其成的能力!

在中共共青团委、国家人力资源部与社会保障部、北京大学和北京师范大学、英国阿伯德威国际培训中心的鼎力支持下,北京新动力文化传播股份有限公司于2013年成立了新动力培训师商学院及中国大陆地区阿伯德威培训师认证机构。也是全国唯一授权《拓展培训师培训资格认证》,《青少年夏令营辅导员认证》《餐饮经理人资质认证》等职业技能的培训、考核、颁发认证机构、全国唯一授权颁发国际培训师认证机构。我们拥有专业的体验式培训研发团队,培训师团队和讲师团队,致力于体验式培训课程的引进和研发,创造了独有的主题课程体系和数百个新体验项目,并以国际、国内专业资质证书和遍布于全国各地56个培训基地为硬件保障,以丰富的拓展训练实战经验为依托,配合公司分兼结合的强大师资团队,成就了中国最有影响力的培训师解决方案供应商。

【课程内容】

模块一:拓展项目规划与分享要点

1.拓展行业发展与趋势

2.成人学习的特点及影响因素

3.破冰、热身、融合活动、课间活动、奖罚项目的操作

4.陆地部分拓展项目操作与分享要点、思路

5.水上部分拓展项目操作与分享要点、思路

6.高空部分拓展项目安全操作与分享要点、思路

7.野战项目安全操作与分享要点、思路

8.火中项目操作与分享要点、思路

模块二:拓展培训课程方案的设计

1. 如何做好需求分析

2. 如何策划个性化课程方案

3. 如何做好培训后的跟进与服务

模块三:拓展安全知识及常见创伤处理

模块四:拓展培训师呈现训练

1.对拓展培训师的认识

2.拓展培训师的角色定位

3.拓展培训师的工作技能

4.拓展培训师的职业发展之路

5.拓展培训师的呈现技巧训练

(1)语言修炼

(2)目光训练

(3)肢体训练

八天七夜你将学到

1、破冰、热身、融合活动操作(问好、握手、拥抱、鼓掌、回应、团建、等)

2、准备活动的操作(做操、紧急集合、两人合作的运动、团队运动)

3、经典课程开心游戏(七拼八凑、桃花朵朵开、直呼其名、万里长城、牙签对对碰、进化论、前方打仗后方支援、阿水的故事、大树和松鼠、)

4、场地室外项目的操作:(法柜奇兵、生死电网、信任背摔、抢滩登陆、雷区取水、核弹头、风中劲草、穿越沼泽、孤岛求生、毕业墙等)

5、场地室内项目的操作:(驿站传输、人际沟通、直面批评、魔鬼打击、领袖风采、人生缩影、七巧板、移动运输队、沙漠掘金)

6、场地水上项目的操作:(闸阀泅渡、智取钓鱼岛、水上漂、皮艇前行、激情漂流等)

7、场地高空项目的操作:(空中断桥、空中单杠、空中天梯、悬崖速降、攀岩、等)

8、两个经典大项目:(命运走火、吞火)(坎坷人生路)

9、培训的安全控制要点、课程方案制作、拓展销售技巧、实操带队方案、拓展师危机处理、

拓展项目的回顾要点、分享要点、培训师的细节掌控等等

1、主办单位:中华人民共和国中共共青团委

中华人民共和国人力资源部与社会保障部

北京师范大学

承办单位:北京xxx拓展师教育商学院

北京xxx文化传播有限公司

拓展训练项目之盲人摸象

盲人摸象 项目原型:彩色板 一项目简介: 团队成员以个体为单位分开,演绎团队中的各种角色,在看不见的状态下,每名成员将从培训师手中领到2—3块不同颜色与不同形状的彩色板,团队成员如何通过有效的沟通,合作,分析来完成团队目标。通过团队成员的体验,能够很清晰的感受到沟通风格与沟通要素的重要性,成员间有效地信息合作,系统化的思考与分析,管理与执行的细节等管理主题。36块彩色板为培训道具,方便携带,利于变化,参与性强,寓教于乐,带给学员快乐的体验空间。 二项目手册 1 项目概述 1)学员人数;12—17人的团队最佳。 2)培训场地:户外或室内,最小5·5=25平方米。 3)培训器材:彩色板36快,眼罩匹配人数。 2 培训目标 1)培养团队成员主动沟通的意识,体验有效沟通渠道和沟通方法。 2)强调团队的信息与资源共享,通过加强资源的合理配置来提高整体价值。 3)培养团队成员系统化思考能力,关注局部到关注整体的战略提升。 4)提升参训学员的计划与分析能力,对信息的细节的敏锐度。 5) 体会团队之间加强合作的重要性。提升主动合作意识。 6)体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。 3项目详细的说明: 六种颜色,六种形状的彩色板共计36块,培训师提前随机拿走3—4块,将剩余的彩色板发给已经戴好眼罩的学员,学员拿到彩色板后不得打开眼罩观察,可以相互交流,也可以想培训师提问,但是只允许问“我手中的这块板子是什么颜色”这个具体的问题。除此之外培训师将不回答其他任何问题;学员们通过相互沟通以及与培训师的沟通,最终要找出一共有几种颜色的板,有几种形状的板,并且能分析出培训师随即拿走的板都是什么颜色,什么形状。 4 项目布置 1)提前准备好项目器材(眼罩,已经抽走几块的彩色板) 2)组织团队成员到达场地。 3)按照规定的方式就座,最好是要求学员围圈坐成椭圆形。 4)发眼罩,并要求学员检查好眼罩戴好。 5)宣布培训目标:现在我们正在演绎的事团队中不同岗位成员的角色,马上我会发给大家一些彩色板,已知这些板有若干套,我从中随机抽走了几块,我们拿到彩色板后,在不打开眼罩的情况下,通过分析与沟通需要找出一共有几种颜色,有几种形状的板,并且要能分析出培训师随机抽走的板都是什么颜色,什么形状,

拓展培训心得体会范例

拓展培训心得体会范例 拓展培训心得体会范例1 在上周六、周天参加了由公司部门组织的素质拓展训练。虽然只有短短两天的拓展培训时间,拓展培训给我的启发和经验却是一笔永久的精神财富,我相信今后不管我们在何种岗位上,只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。当我们坐上开往拓展培训基地的大巴时,我们每个人都怀着激动、期盼的心情。到达拓展培训基地,附近拓展教练便开始让我们每个人换上统一的团建迷彩服,整齐的去会议室开展了拓展培训的动员仪式。短短的20分钟,我们每个人出谋划策确定了我们的拓展训练队名,拓展训练队歌,拓展训练口号,拓展训练队旗,队长,宣传员,安全员等等。同时也做好了面对困难的准备和随时战斗的准备。我们分了两组,进行的第一个拓展项目是高空走钢丝。站在8米多高的平台上,教练让我们两人一组,完成任务。其实我心里真的很没底,很不自信的对自己说:“我准备好了。”当我的搭档对我说:“没事,请相信我们,我们俩不要紧张相互抓好,心情放平静慢慢向前移动,真的会没事。”搭档那温馨话语以及让我稳稳抓住腰带,我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是信任与责任的体现。在工作中也是如此,作为一个单位我们要建立信任,真诚,加强我们各个部门的配合,提高我们的工作效率。我们进行的第二个拓展项目是高空断桥。这是一个个人项目,当我们站在下面时看着队友们似乎很轻松的就跳跃而过。但是当我上去时,我依旧会感到恐惧和害怕。站在8米多的高空中,我两腿一直在发抖,桥板晃得不停,可是我听到队友们对我的鼓励和支持(特别是刘科长和白澍老师等),他们为我喊加油。我坚定了我的信念,我不能让他们失望,于是我克服了自己内心的恐惧,迈出了这一步,结果竟然成功了!这时我才知道,原来并不像我想象的那么困难,只要你勇敢挑战,相信自己就没有办不到的事情。在这项活动中,队友们都很团结,大家的团结帮助和支持让我无比自信和勇敢。我们进行的第三个拓展项目叫“抢夺金沙江”。这个项目是团队项目,我们最终成功了。这个是我印象中最深刻,给我感触最深的一个项目。当我们14名小伙伴愿为桥墩的那一刻,我觉得很自豪,很开心。当我牵着我的搭档的手时,我知道此时此刻责任重大,队友的安全掌握在我和搭档的手中,我要保护他们的安全。让近

拓展训练智力游戏介绍文档

2020 拓展训练智力游戏介绍文档 MODEL TEXT

拓展训练智力游戏介绍文档 前言语料:温馨提醒,意为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常 常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考 本文内容如下:【下载该文档后使用Word打开】 一、《囚徒困境》 参与人数:集体参与、单独操作 时间:10分钟 场地:不限 道具:无 游戏内容: 1、给大家讲述这样一个故事,警察抓住了两个小偷,如果两个小偷都不讲实话,互相隐瞒,那么他们两个都可以无罪释放。如果A讲真话,B讲假话,那么A判2年,B判2019年;反之一样。但是如果他们两个都讲真话,那么就都判5年。 2、让学员选择,如果他们是两个小偷,在不能沟通的情况下,他们会怎么做?如果可以沟通的话,那他们的最优选择又是什么呢? 游戏编排目的: 本游戏用于: (1)加强学员对于团队合作的理解。 (2)训练学员的逻辑性思维。

相关讨论: 1、在大家无法相互沟通的时候,你为什么会作那样的选择? 2、如果大家能够达成共识,相互沟通之后,是不是会有更好的效果? 游戏提示及变通: 1、当大家无法沟通的时候,每个理性人几乎都会选择讲真话,因为只有这样,无论对方作什么选择,自己都能有相对比较好的结局,但这正导致了大家都被判了5年,个人的最优导致了集体的最大损失。这就是博弈论中著名的“囚徒困境”。 2、如果大家能够有所沟通,可以相互信任的话,大家就可以一起选择不说真话,那么对于大家来说都是最有利的。 3、通过这个游戏可以帮助我们看出,只有集体间相互信任,保持团结合作,才能让大家都能获得最有利的结局。 二、《微软的智力题》 1.拓展训练游戏编排目的 这是一道微软用来测试应聘者的试题。它主要考察受训者的逻辑思维和判断能力,同时也给受训者一些关于问题解决方法上的启示。 (1)创造性思维的产生 (2)打破传统思维的局限 2.参加人数 全体参加,可以以个人形式回答,也可以分组讨论 3.时间

《拓展训练手册》

《拓展训练手册》 目录 1.什么是拓展训练 2.拓展训练的特点 3.为什么要拓展训练 4.拓展训练的四个步骤 5.拓展训练项目介绍 6.拓展训练心得体会 一、什么是拓展训练 拓展培训是以体育技术为原理,充分整合各种资源,融入科技手段,运用独特的情景设计,通过创意独特的专业户外项目体验,帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。 它是一种全新的体验式学习方法和训练方式,适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨,帮助企业和组织激发成员的潜力,增强团队活力、创造力和凝聚力,以达到提升团队生产力和竞争力的目的。 目前我国在公务员执政能力培养、学生素质拓展教育、军人及警察心理行为训练、问题青少年心理修复、社区及婚姻家庭构建方面都有应用。 拓展培训的起源: 拓展培训(户外拓展)的概念源于1941年的英国,现在的英文名

为Outward Bound,意为投向外界未知旅程,迎接挑战。有些中文使用国也翻译为"外展训练”。 当时的英国正处于二战时期,当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击,许多海员葬身海底.人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人.于是Kurt Hahn 等人创办了Salem School(沙拉姆海上训练学校),训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧.随着时间推移,这种训练形式的内涵迅速扩大,技法越来越丰富,随后Hahn将已在德国、英国各地成立的学校整合,创办了Outward Bound School. 战争结束后,拓展的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。1961年,Josh Miner,一位曾为Hahn工作的培训师,将拓展培训介绍到美国,创办了Colorado Outward Bound School。由此,拓展培训在世界各地蓬勃发展起来,训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练,扩展到心理训练、人格训练、管理训练等. 二、拓展培训特点 在拓展培训(户外体验训练)中,教师被称为培训师,也不再是主角,学员站在了舞台的中央,培训师从知识技能的传递者,变成了引导、激发学员尽情表演的导演。培训方提供舞台,并且与学员一起编写剧本(培训方案),学员既是演员,又是观众。同时,强调学员在培训后的回顾,这个过程使参训者在自我的反省、回顾中完成自我关照,完成对体验的超越.让每位学员都体会到学习原本是一件很快乐的事.

2021年拓展训练培训师培训的工作总结

2021年拓展训练培训师培训的工作总结 作为一名拓展训练的培训师,工作的要求需要我仔细的观察学员的行为,仔细的去体会学员的心理变化,在经历了许多队伍之后,总有一些相同的事情发生,启发我的思考。 在空中抓杠这个拓展项目完成之后,我会问那些成功抓住的学员一个问题----如果再给你一次机会,你会不会要求教练把杠的距离再调远一些?幸运的是我所有的学员都给我一个肯定的回答。我想,从他们的回答来看,人是喜欢改变的。 同时我又会问那些没有抓住的学员一个问题----如果这是在平地上,同样的距离让你去抓,你会不会抓住?多数的回答是“我能” 可是为什么他们在8米高的平台上同样的距离却抓不住呢?我得到多数的回答就是因为环境变了,所以他们没有抓到。我想。从他们的回答来看,人是畏惧改变的。 如果说这两点代表着某种人性的话,那么我们每个人的内心其实都充满着这两种矛盾冲突的心态,对于人来说是这样,对与企业来说也是这样。 人在工作中是一个从开始的新鲜感到后来的了如指掌的过程。工作久了就会产生“没有激情”的状态,因为都不喜欢“一成不变”的工作状态。所以寻求“改变”是一种必然的心理。 但是当“改变”这真的出现的时候,我们却往往又不太喜欢改变。以为那有一种让我们不安的“不确定感”。不确定感意味这我们对事情的把握性不大,这时就体现出人对改变的态度和反映----不同的人会面对这种不确定感是有不同的反应的。比如在空中抓杠这个项目中,有的人坚决的不上,用“害怕”来作为一种理由,那可以说这类人是坚决拒绝改变的人。那些选择上的人也可以分为不

同的类型,有的人是站在台上不敢跃出去,他关注的焦点是怕自己掉下去,即使他知道安全带会保证他的安全,这是纯粹的对环境改变的恐惧,过分的担心不良的后果,他想的不是自己能抓住,更多的是想到自己抓不住的可能,这类人的内心中有一种消极思考的倾向。还有一类人也是不能越出去抓杠,他们关注的焦点不是安全,而是结果,他们担心的是自己抓不到,他们不害怕7米的高度,他们内心是非常想抓住,只是这种动机太强,他们对自己说一定要抓住,而如果抓不住的话那则意味这对自己的否定,有时他们会要求教练把距离调近些来确保自己有更大把握的抓住。这两类人是截然相反的,一类是过分担心抓不住,一类是过强的想抓住,但他们有一个共同点就是,他们都害怕面对失败,而且他们都无法接受自己的失败。其实教练给的距离不会是一个遥不可及的距离,但是是需要通过努力才可以抓住的。而抓住的人主要有一个因素,就是他全力以赴的去做。全力以赴意味着他在投入所有的注意力去关注目标,投入全部的力气去抓住目标。跃出去而没有抓住的人主要是因为这一点而没有成功的。有的人是在想抓住,但是行动上却没有完全投入,内心的害怕没有完全的克服;有的人则是全力投入,既有信念又有行动,他在当时思考的是怎样能抓住目标,而不是怎样的让自己不掉下去。 所以拓展活动的魅力之一就在于能模拟现实的环境,考察人的反应。所以人在活动中的态度同样的可以迁移到面对真实的工作环境的态度。面对不确定性,有的人是逃避不确定性,有的人是在应付不确定性,有的人则是去消除不确定性。不同的态度的背后其实是一种不同思维方式的体现----消极或者积极的思维方式。而对于那些思维积极的人来说,拓展活动会更加将强他们的信心和能力;而对于其他人来说,拓展活动则是一种锻炼的机会,尤其是在自己亲身经历之后和

武汉拓展训练公司-长征七号拓展公司简介

公司简介 武汉长征七号企业管理咨询有限公司是一家专业从事体验式培训、户外运动野外生存精英团队建设、商务旅游策划和青少年综合素质教育研究及推广的培训机构。机构采用风靡全球的户外拓展体验式的训练方式,结合欧美其它先进 的室内素质训练模式,通过各种生活、工作及军事情景 剪辑,设计了一百五十多套新奇、富有挑战性、刺激性 的高空、低空、水上、地面室内等拓展项目。能促进学 员个人及团队成长,增强人与人之间的互信和沟通,激 励其团队合作精神与责任感,培养学员执行力及解决问 题的能力。公司已和多家商务拓展风景区和拓展训练基 地签订了战略合作伙伴关系,拓展培训场地拥有专业化 的高空设施,可提供断桥飞跃高空抓杠,天梯、空中飞人、逃生墙等高空体验项目,还拥有孤岛求生、雷区取水、拉索过涧CS镭战等协调项目。 公司自成立以来,曾为众多企业举办了千余场(数万人)体验式拓展培训,获得了客 户较高的认同和评价,更有多家企业已经连续多次参加。 武汉长征七号拓展成立于2007年6月,是国内领 先的军事拓展训练品牌!自建有标准的军事拓展基地 ——长征七号素质拓展基地,研发的军事拓展课程得到 了武汉本地企事业单位,国家机关单位的高度认可!也 得到了多家国防教育基地的支持,纷纷引进及参与课程 合作。 武汉长征七号拓展旅游式“体验培训”以人际沟通、领导执行力等专项主题为拓展培训内容,以能力提升,锻炼团队为目的,将带领学员走进大自然,根据企业需要量身定制拓展训练课程,利用专业的户外拓展培训设施,在资深拓展培训师引导下,让学员在活动中体验、领悟、激发潜能和提升管理技能,并把这些潜能和技能运用到实际工作中,带来最优的个人工作业绩。同时将在活动中着重培养团队解决问题、应对挑战和相互合作的意识和能力,帮助改善人际关系,行成积极向上的组织氛围和改进组织内部的沟通与信息交流。迄今为止,长征七号已经成为武汉最专业的服务于各类企事业单位,协助团队成长的培训机构。 拥有最为丰富的培训设计和实施经验 多年来,公司陆续为来自企事业单位、国家机关、 科研院所、高等学府、社团组织等各类机构的学员提供 培训服务,累计培训量已近十万人次,服务的企业突破 两万家,成为武汉培训总人数最多的体验式培训机构之 一。

拓展训练:培训师九大不够敬业的行为

培训师九大不够敬业的行为 —明阳天下拓展公司随着市场竞争日趋激烈,社会对人力资源开发工作的逐步重视,我国培训行业获得了快速发展。培训行业快速发展,这本身是天大的好事,对国家经济腾飞,组织管理水平提升等等方面功劳着实显著。但是,由此也带来的一个负面效应就是鱼龙混杂,良莠不齐,李逵与李鬼并存,杂乱无序,恶性竞争,谁都能够摇身一变成为培训师。 培训师目前已经在中国大量涌现。培训师,本来是一个非常神圣的职业,可以说是二十一世纪最为亮丽的职业之一,可是越来越多的人们开始质疑培训师究竟素质怎样呢? 作为培训师,在充分享受培训带来的收益的同时,也更应该愿意付出!但是,有些培训师给人的感觉总是还缺乏进一步的敬业精神和奉献意识,有些培训师花更多的时间和精力去关注自己的利益得失,对责任与义务的问题却很少考虑,他们低估了自己的影响力,没有意识到自己的举动给学员和客户,甚至给社会带来的影响。这些无疑在很大程度上削弱了培训师的职业形象,制约了培训行业的良性发展。 作为职业培训师,本人深度关切培训行业的发展。在近些

年里,本人讲授了大量的培训课程,同时也亲身参加了很多的培训现场,与培训公司的大量同仁以及受训客户交流培训行业的信息,于此总结出,大家纷纷谴责的培训师的九大不够敬业的行为。希望广大培训师能够严格恪守职业道德,严格做到敬业,共同致力于我国培训行业的良性发展。 1.介绍自我,吹牛不打底稿,让人汗颜 众所周知,培训师开场一般是从进行自我介绍开始的。按照道理,身为培训师应该都有一些骄人的经历。培训师花费三五分钟介绍自己的成功经历本无可厚非。但有些培训师,居然花费好几十分钟,甚至更多的时间来夸耀自己,简直让人汗颜。 曾经和一位身价不菲的培训师同台竞技,有幸聆听其讲课。唉,简直让人失望透顶。一天六个小时的培训,愣是吹了两个小时的牛!吹嘘自己出了三十多个国家,如此等等。而有些所谓的成功学大师、名人、大腕、天价培训师,吹牛就更是厚颜无耻了。说这些培训师乃是大忽悠,简直不为过! 2.自己大肆宣传叫卖个人著作或者产品

素质拓展对现代拓展培训师的要求是什么

素质拓展对现代拓展培训师的要求是什么? 针对不同的团队结构和企业文化特点,以及现代企业对于每次训练目的的要求,明阳天下拓展培训师针对不同的团队和企业性质,结合参训人员的性别结构、年龄层次、教育背景、工作经历等具体情况,拟定独特的拓展训练方案。这也对拓展训练的培训师的资质提出了很高的从业要求。以下是明阳天下拓展的刘备教练介绍关于拓展培训师应具有的六个基本素质: 1.培训师有着很强烈的方向感 在知识更新周期的加快和盛行终身教育的今天,培训师能够意识到自己所扮演的角色。他们相信自己创新和预言未来的能力,会把最尖端的资讯进行整合,然后用适合的方式传授给组织、让组织靠近目标并使组织更具竟争力与凝聚力。培训师一定要拥有着足够的热情,因为他们相信热情比感冒更容易传染,他们的热情会跟随组织一起成长,一起分析目标究竟是一种怎样的方向。 2.培训师用真诚回答真诚 培训从传统的知识灌输转变为"兴趣是最好的老师"。学员能够完整的理解与接纳培训的内容不是一件简单的事情,一条信息在一秒钟内可以绕着地球传到两万公里以外的地方,但是要它进入一个人的内心,却有可能需要好几天甚至好几年的时间。学员只有愿意接纳他才会接纳,只有愿意改变他才会

改变。每个人都守着一扇自内开启的心门,没有人能随便地打开,培训师要做的事情就是进入学员的心门,改变和优化人们固有的心智模式。这需要培训师透明的真诚,培训师首先就是真诚的, 培训师首先就已经闯开了心灵。 3.培训师相信每个人的潜能都无限大 木桶原理告诉我们的不是哪块木板最短和水流出了多少,而是如何重组这个木桶。培训师相信,每个人都是一座沉默的火山,每个人都会在一定的机会中爆发,每个人也都如一颗钻石,都有好多面可以欣赏。在组织发展和培训中,培训师会更多地看到每个人的优点,从而不断培养和激发他的优势区和发展区。当我们的行动已变得卓越,当卓越又变成了习惯,个人与组织的目标实现就不再是遥远。 4.培训师有一颗平常心 培训师首先懂得团队的重要性,一部汽车能够转动,依赖于1万多个零件的"互动",假使其中有一、两个配件不听使唤,则整个车子就会抛锚,组织与培训也与此同理,没有哪个人重要或者不重要这一说法,每个人都是一半的蝴蝶,团结,我们就可以飞翔,团结,我们就可以群策群力,共享盛举。培训师会用平常心来告诉你别只去寻求工作以外的快乐,而忽视了工作本身的快乐。成功的人在怎样工作呢?成功的人照样在拼命地工作,只是,他们拼命地工作是因为他们在享受工作,这就是成功最大的秘诀!培训师相信身心具疲并不是因为工作过度,其实,

拓展训练方案[1]

协作、进取、成功 --- “卓越竞争力团队”拓展训练方案 序序 言言 ————户户外外拓拓展展训训练练介介绍绍

户外拓展训练, 又又称称之之为为 外展训练, 外展,outward-bound, 原意为一艘小船, 驶离平静的港湾, 义无反顾地, 投向前方未知的旅程…… ●外展训练--挑战极限的战场 ●外展训练--砺练团队的课堂 ●外展训练--激发潜能的引擎 ●外展训练--沟通情感的桥梁 外展训练outward_bound 是由德国出色的教育家韩建德所创办,他认为当时传统的学校课程并不足以全面培育下一代,于是便构思了一套另类的教学理念。在第二次世界大战前,韩建德博士在苏格兰一所著名的学校 – Gordonstoun 任职校长,首先将其教学理念实践出来。 1941年,第一所外展训练中心在英国成立,以海上训练模式,全力协助当时正在第二次世界大战身处险境的船员,培养坚毅的性格和建立无惧的勇气面对逆境。 大战结束,外展训练遂成为推动体验式教学的先导,发展日渐遍及全英国、欧洲、澳洲、亚洲和非洲等地。

“户外拓展培训”是一种体验式培训,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。它利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境以及各种人工创设的情境,通过各种精心设计的活动,在解决问题、应对挑战的过程中,达到“激发潜能,磨练意志,完善人格,熔炼团队”的培训目的。它不同于以往传统意义上的培训,不是靠灌输式、课堂式、读文件式的方法获取知识。它的精髓在于首先要去体验,通过体验去感悟,通过感悟来提升自己对事物最深刻的认识。 培训目的 ●深化内部的沟通,增进参训学员之间的了解与信任; ● 提升学员的团队协作精神,增强团队的凝聚力; ● 深刻体会信任、沟通、责任、目标、执行、协作等对于成功团队的重要作用; ●培养学员不断进取、坚韧不拔的精神,以积极的心态去面对压力与挑战; ●放松紧张身心,舒缓工作压力。

拓展训练培训师培训的工作总结

拓展训练培训师培训的工作总结 作为一名拓展训练的培训师,工作的要求需要我仔细的观察学员的行为,仔细的去体会学员的心理变化,在经历了许多队伍之后,总有一些相同的事情发生,启发我的思考。 在空中抓杠这个拓展项目完成之后,我会问那些成功抓住的学员一个问题----如果再给你一次机会,你会不会要求教练把杠的距离再调远一些?幸运的是我所有的学员都给我一个肯定的回答。我想,从他们的回答来看,人是喜欢改变的。 同时我又会问那些没有抓住的学员一个问题----如果这是在平地上,同样的距离让你去抓,你会不会抓住?多数的回答是“我能” 可是为什么他们在8米高的平台上同样的距离却抓不住呢?我得到多数的回答就是因为环境变了,所以他们没有抓到。我想。从他们的回答来看,人是畏惧改变的。 如果说这两点代表着某种人性的话,那么我们每个人的内心其实都充满着这两种矛盾冲突的心态,对于人来说是这样,对与企业来说也是这样。 人在工作中是一个从开始的新鲜感到后来的了如指掌的过程。工作久了就会产生“没有激情”的状态,因为都不

喜欢“一成不变”的工作状态。所以寻求“改变”是一种必然的心理。 但是当“改变”这真的出现的时候,我们却往往又不太喜欢改变。以为那有一种让我们不安的“不确定感”。不确定感意味这我们对事情的把握性不大,这时就体现出人对改变的态度和反映----不同的人会面对这种不确定感 是有不同的反应的。比如在空中抓杠这个项目中,有的人坚决的不上,用“害怕”来作为一种理由,那可以说这类人是坚决拒绝改变的人。那些选择上的人也可以分为不同的类型,有的人是站在台上不敢跃出去,他关注的焦点是怕自己掉下去,即使他知道安全带会保证他的安全,这是纯粹的对环境改变的恐惧,过分的担心不良的后果,他想的不是自己能抓住,更多的是想到自己抓不住的可能,这类人的内心中有一种消极思考的倾向。还有一类人也是不能越出去抓杠,他们关注的焦点不是安全,而是结果,他们担心的是自己抓不到,他们不害怕7米的高度,他们内心是非常想抓住,只是这种动机太强,他们对自己说一定要抓住,而如果抓不住的话那则意味这对自己的否定,有时他们会要求教练把距离调近些来确保自己有更大把握 的抓住。这两类人是截然相反的,一类是过分担心抓不住,一类是过强的想抓住,但他们有一个共同点就是,他们都害怕面对失败,而且他们都无法接受自己的失败。其实教

拓展培训开营破冰仪式实操流程技能

体验教育培训开 营仪式流程技能

体验教育培训开营仪式流程及分解
开营仪式是整个培训的起始阶段,是一次 体验培训活动中必不可少的环节,一个好 的开营仪式能为既定培训计划的实施奠定 一个良好的基础,确保培训收到预期效果 。
开营仪式不只是为了消除队员之间的陌生 感,更重要的是为了让队员尽快从日常的 工作、生活氛围中脱离出来,放松心态, 调整情绪,全身心投入到即将展开的培训 中,让学员享受学习的乐趣、体验活动的 内涵、感受新奇的经历,为未来更美好的 改变奠定基础。
开营仪式让体验教育培训的效果最大化。 开营仪式为整个体验教育培训引导定调,
是所有活动成功的基础和保障。

开营仪式的目的
>激发队员热情,减少队员自我限 制。
>使队员深入了解自己的同伴,打 破人与人之间的隔膜与戒备心态。
>做好培训前的身心放松和心理准 备工作。
>营造团队互动气氛,奠定团队训 练基础。

开营仪式主要流程
开营仪式一般分个五阶段进行: 准备 启动 热身 团队组建 结束 实用时间约60---90分钟。

一、准备阶段
接团。在提前确定的到达场地,由专人负责迎接受 训人员的到来。受训人员(单位)的车辆进入预定候 车点时,协助停放车辆,组织人员下车集合,培训师 列队欢迎。
组织入住(存放物品)。如系过夜团队,按照计划 组织入住;如是当日培训团队,则组织参训人员将携 带的背包等大件物品存放指定地点或车上。
分组(分队)。按照十六至二十二人为一组的原则 ,男女队员分别顺序报数,随机按照报同一数为一队 的方法,对参训人员进行分组(分队),尔后带往开 营场地。
入场。由带队培训师将分好组的学员带入场地,在 播放进场音乐背景下,以组为单位在开营场地座(站 )好。一般队形为条块形、U字形或扇面形。

基地成人拓展简介

目录 一、基地简介----------------------------3 二、领导关怀-------------------------8 三、课程体系----------------------------10 四、师资介绍----------------------------12 五、精彩瞬间----------------------------13 六、器材介绍-----------------------------15 七、培训前期调查表--------------------16

八、培训反馈调查表--------------------20 潜江中小学综合实践基地拓展培训中心简介 潜江市中小学综合实践基地是湖北省青少年校外活动场所建设重点 工程之一。基地建在原浩口中学,位于318国道旁,居处潜江腹地,南临汉宜高速铁路、沪蓉高速公路,北倚南水北调重点工程兴隆大坝,东入武汉城市圈,西接古城荆州,交通便利。基地于2012年申报立项、规划设计,2013年开始建设。占地183亩,拟投资6000万元,分三期进行建设。第一期投入2400余万元,新建学生公寓、食堂、维修教学楼、购置拓展设备等;第二期拟投资600万元,主要是学工学农区和主题教育馆的建设;第三期拟投资3000万元,将征地百余亩,与市环保局共建“湿地公园”。目前,第一期工程建设已完成,形成了室内实践区、室外拓展区、军事训练区、运动区、生活区于一体的活动场所。基地设施完备,功能齐全,一次性可容纳700余名学生参加综合实践活动课程的学习。基地现有教职员工51人。

基地以“打造一处学生最想去的地方,寻找一条通向学生心灵的道路, 探索一种适合孩子成长的教育”为发展目标,努力体现“平等、关爱、尊重”的办学理念,让每一位到基地的学生体验探索,实现自我超越。实践课程分为室内课程和室外课程。室外课程有军事训练、体能拓展、种植养殖、生活体验、安全教育等25项;室内课程有创新实践类、主题教育类(包括模拟法庭馆、农耕文化展示馆、天文馆、防灾减灾教育主题馆、音乐影视馆等14个主题教育馆)

拓展训练总结心得

拓展训练总结心得 经过参加拓展培训活动,加深了对“拓展培训”的理解。本文是拓展训练总结心得,欢迎阅读。 今天是20xx年7月12日,参加拓展培训归来已经四天有余了,可时间的推延丝毫没有抹去在博来受训的点滴经历与感受。此刻的我坐在电脑前,回顾短短2天拓展培训的全过程,依然记忆犹新。教练、队友,每一个项目,每一次分享,每一次点评,都历历在目。 记得有人说过,只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成,正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事,如何寻找人生的支点,如何实现自我的价值……这次博来拓展之旅,又一次新的体验,在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下: 一、加深了对“拓展培训”的理解 以活动为舞台,以项目为道具,以学员实操为推动,以培训师为导演,以学员体验后的感悟为精华。”这是教练在本次培训的第一堂课上所讲的一番话,给我留下了深刻的印象。作为一名正在学习人力资源管理专业的学生,对于其基本职能活动之一的培训的认识也仅仅停留在书本中所介绍的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训,更是刚刚接触,知之甚少。通过这次亲身参与体验,我加深了对“拓展培训”的理解。

理论上讲,所谓“体验式的拓展培训”就是充分利用各种室外 的自然环境或者是创造的假设情境,从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战,在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中,实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。通过这次培训,我更加深刻地体会到,每一个培训项目的设计都不是随机的、盲目的,都有一定的针对性和目的性。我们的很多项目都是在游戏中完成的,但是游戏的最终目的不是为了娱乐,游戏本身就是培训。以游戏的形式让学员受训正是拓展培训的亮点之一,某种意义上来讲,更有助于培训效果的发挥。 通过这次受训,我对培训的主体和客体也有了更清晰的认识。 一般来讲,受训人员在整个培训过程中是被动的,一切行动听指挥,整个过程是在培训师的安排下逐步进行的。在这种情况下,容易产生一种误解,认为整个培训中,培训师起着主导作用。而事实上,培训师在培训过程中只是起着指导和引导的作用,培训的主角是我们这些参与受训的人员,我们的体验和感受是最重要的,培训的出发点和落脚点也是为了让学员们有所感、有所悟,在思想上有所改变进而在行动上有所改观。所以,作为受训者更应该积极配合,全情投入,持着开放和负责任的心态,积极分享每次体验的感受。 二、对“培训师”角色有了更全面的认识 培训师是教练,是导演,是整个培训过程中的促进者和推动者。相对于每一个项目而言,一名合格的培训师在培训中既要能够置身其中,又要能够置身其外。作为培训师,要对整个培训的流程和环节有

拓展培训心得体会_0.doc

拓展培训心得体会

今天是xx年7月12日,参加拓展培训归来已经四天有余了,可时间的推延丝毫没有抹去在博来受训的点滴经历与感受。此刻的我坐在电脑前,回顾短短2天拓展培训的全过程,依然记忆犹新。教练、队友,每一个项目,每一次分享,每一次点评,都历历在目。 记得有人说过,只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成,正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事,如何寻找人生的支点,如何实现自我的价值……这次博来拓展之旅,又一次新的体验,在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下: 一、加深了对“拓展培训”的理解 以活动为舞台,以项目为道具,以学员实操为推动,以培训师为导演,以学员体验后的感悟为精华。”这是教练在本次培训的第一堂课上所讲的一番话,给我留下了深刻的印象。作为一名正在学习人力资源管理专业的学生,对于其基本职能活动之一的培训的认识也仅仅停留在书本中所介绍的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训,更是刚刚接触,知之甚少。通过这次亲身参与体验,我加深了对“拓展培训”的理解。 理论上讲,所谓“体验式的拓展培训”就是充分利用各种室外的自然环境或者是创造的假设情境,从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战,在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中,实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。通过这次培训,我更加深刻地体会到,每一个培训项目的设计都不是随机的、盲目的,都有一定的针对性和目的性。我们的很多项目都是在游戏中完成的,但是游戏的最终目的不是为了娱乐,游戏本身就是培训。以游戏的形式让学员受训正是拓展培训的亮点之一,某种意义上来讲,更有助于培训效果的发挥。 通过这次受训,我对培训的主体和客体也有了更清晰的认识。一般来讲,受训人员在整个培训过程中是被动的,一切行动听指挥,整个过程是在培训师的安排下逐步进行的。在这种情况下,容易产生一种误解,认为整个培训中,培训师起

张路喆老师简介

张路喆老师 LuLu Zhang ?可中文、英文、日文三语教学 ?原500强法国索迪斯(世界第一服务外包公司) 中国区日本企业业务拓展总监 ?原三菱银行咨询公司高级顾问&讲师 ?原通用电气(中国区)内训师/经理 ?松下集团日本关西总部董事会成员讲师 ?日本国大阪大学国际公共政策硕士 ?黑龙江大学英文学士 ?精益六西格玛6Sigma绿带资质 ?企业培训师(国家职业资格) ?LIFO心理测评国际培训师资格 ?哈里逊心理测评国际培训师资格 ?在GE通用电气工作期间,获得12项GE全球认证的课程授课资质,并可用英日双语进行 培训; ?为推广标准化流程,共同开发了SOP制作课程并在全公司范围内普及; ?开发了3门新员工线上课程; ?OJT课程包的4门课程在全公司得到推广,并成为考核员工去海外OJT的唯一KPI; ?因表现优异,从50几名内训师当中脱颖而出,被选为公司2007年的培训之星Training Star of 2007; ?在索迪斯工作期间,成功组建了针对中国区的新规业务拓展团队。一方面积极发展日本的 合作伙伴,被日本合作伙伴认可为唯一的和最可靠的合作者,成功使陷入困境5年的日本市场扭亏为盈; ?另一方面积极扩大国内日企客户群,曾成功签下千万级的连续15年的战略性合同;成为 索迪斯66年成立以来最长的外包合同,至今无人打破。并被索迪斯全球杂志报导; ?将索迪斯中国区日本企业客户的平均餐标从4元提升到12元。 ?因业绩卓越被提升为中国区日本企业业务拓展总监。

曾经培训和咨询过的典型客户包括: 通用电器,IBM,ACCENTURE,佳能,YKK,丰田,日立汽车,TDK,岛津,长谷川香料,伊藤忠,萨莉亚,松下,三菱银行日本总部,三菱电机,王子制纸,古川物产,南航,阿里,传音集团,金发科技,梦想加,山东领悟,广州人民印刷厂,尚品宅配等。 擅长课程:协同式销售方法论、高战斗力销售团队的建设与管理,组织运营沙盘模拟(逻辑 思维、问题发现和解决),商务人士的演讲和PPT制作,工作方式方法(PDCA,时间管理,沟通),企业文化,跨文化等。 部分成功案例: 1.传音集团孟加拉公司(全球第四大手机出口集团,制霸非洲市场),针对孟加拉高层进行了 2 天的英文的企业文化和目标管理培训。 2.长谷川香料(亚洲最大香料公司):2018 年为长谷川香料做过12场系列中高层管理培训。培 训内容以组织运营发展的沙盘模拟为起点,以目标管理,团队发展,跨文化等内容为截止。并在2019 年又重复培训了同一内容的培训。 3.松下信息系统上海有限公司,100人的组织运营沙盘模拟团建活动。 4.日本最大的family restaurant 连锁店萨莉亚的系列action learning 培训。以沙盘模拟 及BMC为切入点,进入到自社课题,通过最终发表而采纳的课题在社内推广。 5.YKK 中国,部长(总监)级系列干部培训,以action learning 为切入点,导入自己公司话 题。被采纳的课题,在社内进行推广并获得干部晋升资格。 6.岛津医疗,部长(总监)级及以上的系列干部培训,以action learning 为切入点导入自社 话题,在社内掀起改革创新的风气。 7.三菱东京日联银行日本总部针对派驻中国日本高管的系列跨文化培训。

拓展训练1

领导说了我们这次拓展训练的目的和意义。我们就是要通过一系列的拓展游戏,让大家真正拧成一股绳,成为一个有凝聚力、有战斗力的团队。一个成功的团队需要四个要素:目标、关系、规范与领导力。今天,我们就第二点,关系这一点来开展一些室内拓展游戏。组织协调与团队关系是通过沟通来实现的。良好的沟通可以使团队成员从生疏到熟悉,从防卫到开放,甚至从排斥到接纳、从怀疑到信任,关系愈稳定,愈信赖,组织内耗愈小,团队效能就愈大 下面我们通过一个游戏来证明沟通的重要性。 撕纸 形式:60人左右 材料:准备总人数两倍的废A4纸 活动目的:为了说明我们平时的沟通过程中,经常使用单向的沟通方式,结果听者总是见仁见智,个人按照自己的理解来执行,通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后,又会怎样呢,差异依然存在,虽然有改善,但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的?这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。 操作程序: 1、给每位学员发一张纸 2、培训师发出单项指令:

——大家闭上眼睛——全过程不许问问题——把纸对折——再对折——再对折——把右上角撕下来,转180°,把左上角也撕下来——睁开眼睛,把纸打开,培训师会发现各种答案。 3、这时培训师可以请一位学员上来,重复上述的指令,唯一不同的是这次学员们可以问问题。 有关讨论: 完成第一步之后可以问大家,为什么会有这么多不同的结果(也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差) 完成第二步之后又问大家,为什么还会有误差(希望说明的是,任何沟通的形式及方法都不是绝对的,它依赖于沟通者双方彼此的了解,沟通环境的限制等,沟通是意义转换的过程) 总结:生活中的每一天我们都会与别人交流。沟通随时随地都伴随着我们的工作和生活。沟通是消除隔膜,达成共同远景、朝着共同目标前进的桥梁和纽带。沟通更是学习、共享的过程,在交流中可以学习彼此的优点和技巧,提高个人修养,不断完善自我。 而沟通的关键则在于能否及时,有效的掌握信息,因为只有我们正确完整的掌握信息,才能更好的进行交流与沟通。 良好的交流也会使公司有一个良好的工作范围,让大家有一个愉悦的心情,从而进行更好的工作.进而也可以降低公司的人员流失率,留住人才更好的为公司工作. 一是

企业培训专员个人简历

企业培训专员个人简历 个人信息 ### (男,31岁,本科学历,8年以上工作经验) 婚姻状况:已婚 民族:汉 参加工作时间:2000-05 身高:171 现居住地:石家庄市 户口所在地:石家庄市 联系电话: E-mail: 求职意向 期望工作性质:全职 期望工作地点:石家庄市,北京市 期望从事行业:保险,快速消费品(食品/饮料/日化/烟酒等),家电业,娱乐/运动/休闲,其他。 期望从事职业:部门经理,培训经理/培训主管,讲师,培训师。 到岗时间:面谈 期望月薪:4000元-4999元(税前) 教育经历

毕业学校:河北广播电视大学时间:1997-09至2000-07 专业:文秘学历:大专 专业描述:文书、秘书、应用文体写作、档案管理、公共关系学、行政管理等。各科成绩优秀。 毕业学校:河北信息科技专修学院时间:2000-07至2002-07 专业:金融学学历:本科 专业描述:国际贸易、市场营销、财务管理、政治经济学、贷币 银行学、国际金融、保险学等。 工作经验 公司名称:某大型快销品企业 职位名称:培训部经理工作时间:2007-03至今 工作描述:负责全国销售分公司营销队伍的培训工作、各分公司 的经销商的培训工作和公司的各种大型会议的组织与安排。 建立健全了公司的培训体系,年度培训计划,创办了公司的营销 培训学院,强化了公司文化体系的建设和企业文化的传播与渗透。 培养员工的良好的职业心态,树立职业生涯发展规划,建设职业 化团队,提升了绩效。 公司名称:恒基伟业河北市场管理部 职位名称:人力资源部经理工作时间:2006-05至2006-11 工作描述:编制管理手册,建立、健全公司各项管理制度,签定 劳动合同,调整薪资结构,签定劳动合同,完善公司各项制度和管理 体制,使公司运营有章可循,公司员工能够定岗、定编、定责,提升 了公司的整体运营效率。

拓展训练团队口号大全

拓展训练团队口号大全 游戏介绍:全队成员排成一列,你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 1. 齐心协力,永创佳绩,顽强拼搏,所向无敌。 2. 有你有我有梦想,梦想成就未来。 3. 人生能有几回搏,此时不搏何时搏? 4. 和自己比赛。为了明天,超越今天,我们最愉快! 5. 健康第一,从我做起。 6. 顽强拼搏,赛出风格! 7. 在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。 8. 为集体的荣誉而奋斗! 每对搭档如主图所示握住木棒儿,木棒儿与地面平行,其高度介于肩膀和腰部之间,这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同,以形成一定的起伏。 9. 只要拼,只要博,成功就在不远处。 10. 奋发拼搏勇于开拓。 积极者相信只有推动自己才能推动世界,只要推动自己就能推动世界。下面有整理的关于销售团队口号大全,欢迎阅读! 11. 让我们做得更好。 12. 年轻没有失败,只要亮出风采! 积极者相信只有推动自己才能推动世界,只要推动自己就能推动世界。下面有整理的关于销售团队口号大全,欢迎阅读! 13. 顽强拼搏,超越自我,不鸣则已,一鸣惊人。 14. 全员齐东,风起云涌;全力以赴,挑战佳绩!

15. 挑战自我突破极限。 16. 顽强拼搏勇夺第一。 17. 人人关心体育,体育造福人人! 18. 人类需要体育,世界向往和和平! 19. 每一年,每一天,我们都在进步。 20. 足及生活每一天。 这次素质拓展训练,真的让我学到了很多东西,很多呆在学校学不到的东西。还尝试了很多生活中的第一次,有惊喜,也有害怕,最多的是收获,或许我不是最好的,但是我却认真的对待这自己。谢谢我的学长学姐们,还有我身边的同学们,谢谢你们的帮助。 21. 没有最棒的,只有最好的。 22. 淡泊明志,宁静致远,团结友爱,顽强拼搏。 23. 共创美的前程,共度美的人生。 24. 全民健身,利国利民。 25. 命运全在拼击,奋斗就是希望。 26. 拼搏奋进永远进步。 28. 精神的动力,源于运动。 29. 齐心协力,牛气冲天。 30. 遵规守纪团结互敬。 31. 心有多大,舞台就有多大。 32. 永不言败,永不退缩! 33. 开展全民健身运动,全面建设小康社会! 还在找团队游戏吗,下面为大家搜集的一篇“智力拓展训练团队游戏”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友! 34. 没有比人更高的山,没有比脚更长的路。 35. 全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋!

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