当前位置：文档库 › 篮球移动技术教案

篮球移动技术教案

组织：

▲

组织：

———————————

▲▲ ▲▲ ▲▲

▲▲ ▲▲▲▲

▲ ▲▲ ▲ ▲▲

▲▲▲▲ ▲ ▲———————————

教法：1.教师领，学生跟练

2.教师语言鼓励

组织教法：

1、师示范讲解动作要领及各种练习方法。

2、组织学生进行各种练习

3、请具有代表性的学生展示，提问、小结。

4、生重新练习，师巡视、指导，适时参与学生活动。

5、鼓励、引导和评价

六年级体育教案篮球的防守移动技术——滑步

体育课教案

伸。向左侧滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出，在落地的同时右脚紧随滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。向右侧滑步时动作方法相同，方向相反。 2、前后滑步的练习前滑步的动作要领：两脚前后站立，后脚的前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨出一步，着地后，后脚紧随向前滑动，保持前后开立姿势。后滑步动作方法与前滑步相同，方向相反。练习方法：四列横队散开在一侧边线，听老师口令，第一排先以之字型路线前滑步至对面边线处，依次进行。四列横队都完成后，每组以之字型后滑步依次返回原处。 3、随机滑步方向的练习不同方向的滑步组合起来练习，听老师的口令和手指的方向进行。不同的方式2、讲解侧滑步和前后滑步的技术动作要领 3、提出练习要求，组织学生有序进行练习 4、纠正错误动作的学生 1、老师讲解练习的方法和要求 2、组织学生进行练习，适时点拨 3、让练习动作较好的同学做示范 1、讲解练习的方法和要求 2、找一位同学配合做示范 3、组织学生有序进行练习 8’ 15’ 15’ 重心的姿势，身体不要上下起伏，重心保持在两脚之间，眼要注视对手 3、认真观察老师的示范动作，并积极思考 4、按老师的要求有序进行练习左滑步：右滑步： 1、明确练习方法 2、要求：要注意身体转髋及手臂姿势变化。 3、认真积极参与练习，体会动作要领 4、看动作较好同学做示范，与自己的动作对比，虚心学习组织队形： 1、明确练习的方法 2、要求：滑步之间转换要注意重心不能有较大起伏 3、仔细观察老师的示范动作 4、积极进行练习，并动脑思考，在练习中提高滑步技术组织队形： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××

(完整版)篮球人盯人防守技战术教案.doc

篮球人盯人防守技战术教案教学内容教单位：高二年级（男生40 人）授课老师：篮球：1、裁判手势操2、人盯人防守基本技战术 1、学习篮球人盯人防守的基本技战术，使85%以上的学生能运用人盯人基本技战术进学行练习，提高学生防守能力和意识。目2、学习篮球裁判基本知识，使 90%以上学生熟悉和掌握裁判基本手势，部分学生能运标用所学的裁判知识进行判罚。 3、培养学生良好的道德品质和团队精神，提高学生自主、合作、探究学习的能力。练习次数教学内容与活动内容教学方法与组织方法与时间开一、课堂教学常规（见图1）体育委员按老师指定位置集合，准始1、体育委员集合整队。备上课。部2、师生问好，清点人数。 3 分钟分3、宣布教学目标、学习内容及要求。 4、安排见习生。二、热身活动 1、熟悉球性练习（见图 2） 3 分钟准 ①分组进行创意戏球。备 ②师生 PK 展示。部 2、行进间高、低运球练习（见图 3） 3 分钟分 ①原地高、低运球。 ②行进间高、低变化运球。三、裁判手势操（4× 8 拍）（见图 4）教学重点：手势动作规范 6 分钟第一节： 1 分、 2 分、预投得分、场下换人、比赛开始。基第二节：侵入犯规、手指腰部、比赛本开表，比赛停表。部第三节：带球走步、二次运球、球回分后场、双方争球。第四节：打手犯规、推人犯规、带球撞人、阻挡犯规。教学要求：动作正确，明知其意。图（ 1） 1、在老师或小组长带领下创意戏球，通过师生展示、激发学生练习兴趣。 2、在小组长的带领下，随教师的口哨声变化及动作提示进行行进间运球。（图 2）（图3） 1、教师引导示范，学生模仿练习体验。 2、师生互动练习及展示。 3、教师或学生评价。（图 4） 1、①教师设疑： “如何盯好自己的进攻对手”

篮球基本技术教案

此教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次周次 1 主讲教师授课内容 1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑) 3、学习原地运球技术(高运球、低运球) 4、学习原地单手肩上投篮技术课的任务1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 5、进行勤学苦练的学风教育课的部分时间教学内容组织教法准备部分20 分钟一、值日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕8字 6、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节练习要求：充分活动开身体的各关节。（三）原地体操队形，一人一球进行练习练习要求： 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数

基本部分65 分钟一、学习移动技术（25分钟）（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（三）动作方法与要点 1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。 4、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用一、教学步骤（一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解移动的概念、分类、运用 3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法 4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法 5、讲解动作要点（二）练习方法 1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。练习要求：基本姿势自然、正确。 2、起动练习。学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。 3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令

小学生低年级篮球基本技术教学课教案

小学生低年级篮球基本技术教学课教案（样式）教学单位贵阳一小教师姓名司跃职称教学班级1年级人数28 教学日期年月日时分第1 周第1 次课本课器材：小篮球28个·教学时间第4节课本课内容：小篮球熟悉球性练习，情景游戏“会数数的小猴子” 通过简单篮球运动的介绍，以分组进行游戏的形式进行对比，提高学生的兴趣爱好。进程时间教学内容组织教法与练习方式课前教学常规5 分钟 1集合整队，师生问好清点人数，整理服装 2宣布课堂内容，安排见习生 1教师组织：学生听得哨声快速集合 2教师不定时的对集合进行评价 3引入：今天，老师和小朋友们上一堂游戏课好不好！游戏名称是“会数数的小猴子”

准备部分10 分钟一、慢跑二、定位徒手体操（复习） 1、上肢运动（8*4） 2、扩胸运动（8*4） 3、体侧运动（8*4） 4、俯背运动（8*4）蛇形跑：跟随老师一起跑体操队形：听从老师的口令，动作到位进程时间教学内容组织教法与练习方式

基本部分30 分钟一．模仿小猴进行游戏活动，提高学生在体育课中的积极性和兴趣性，进行拍球练习二．听从老师的口令，进行练习。三．组织形式：在教师的指定范围内进行游戏活动组织形式：必须按规定的信号进行拍球，看谁的反应快，拍球稳组织形式：* * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * 教法：师生同做希望师生间和同学间建立和谐的人际关系要求;活动期间保持轻松愉快的心情

结束部份5 分钟整理放松：小结本课回收体育器械宣布课后练习下课成队形 ××××××× ××××××× Δ 课后小结小学生低年级篮球基本技术教学课教案（样式）教学单位教师姓名职称教学班级人数教学日期年月日时分第周第次课本课器材：教学时间本课内容：进程时间教学内容组织教法与练习方式

篮球防守脚步移动训练方法

青少年篮球防守脚步移动训练方法篮球运动是一项综合性和对抗性极强的项目，任何一个技术动作的掌握到运用，或是一种打法的形成，都要有技术、战术、身体素质、观察力、意识和意志等各种因素相互配合。要实现某种技术或战术目标，不仅自身要有一个程序的训练，亦是个相关因素结合的过程，否则就达不到预期的训练效果。因此，训练内容从掌握到运用要完整，要合理配套，建立横向联系。由于现代篮球进攻手段日趋多样性，防守随着也更加有针对性，本文就篮球防守的脚步移动练习方法谈谈自己的拙见。不妥之处请与指正。 1 防守的基本技术训练 1.1 防守的基本姿势：防守站立时，两脚开立比肩宽，脚跟稍提起，屈膝降低重心，两臂张开置于体侧前下方，掌心向前。手比膝宽，膝比肩宽。区域联防是举手在上。这是由于这种姿势能占据较大的防守面积，联防时，即使在篮下时也应保持这种姿势。练习方法：如（图一）所示，队员成体操队形站立，听到哨声后立即做正确的防守姿势。每次做2＇30″—3＇30″，逐渐加长练习时间。要求：1.姿势正确，重心降低。2.一定要坚持做完规定的时间。注意事项：要教会练习者在防守练习中合理运用大腿肌肉，膝关节不能内扣。 1.2 防守的脚步动作动作方法防守的基本移动方式是滑步——跑——滑步。对于滑步动作而言，初期练习时一定要提醒练习者不能在滑步的过程做并步的滑步动作，正确的防守姿势应该是：宽即膝宽、手宽；低即重心低。滑步时应保持两膝分开，不能有迈、蹬、滑、并的动作。膝盖没有并腿的阶段。脚的动作应是前脚做，由脚跟到脚掌再到脚跟不停的连续动作，后脚蹬地使人体向前移动。这样的滑步能在移动中始终占据较大的防守面积，保持身体重心的稳定与平衡。（图一） 1.3 脚步移动的基本步法练习：练习一：方法：队形同上。根据教练的手势做向左、右前、后滑步。每次做20″－30″。要求：低重心，膝宽、手宽，不允许有两腿并拢的动作，也可令练习者双手握一短木棍横置于两腿之间进行滑步练习。（目的是限制练习者做并腿动作。）练习二：滑步中转身跨一步练习。队形同前。目的：在防守过程中，为了能跟上突然加速的对手，要变滑步为跑步，此练习着重训练在滑步过程中快速由滑步转为跑步的第一步转身跨步动作。方法：队员按教练手指方向做侧滑步，听到哨声后立即转身跨出一大步。要求：1.转身时与跨步腿的同侧肩要随之前移，同侧臂要向前摆动，以便顶住对方不让其往里跑。2.保持转动方向正确（向跑动方向转体）。

篮球训练计划精品教案

篮球训练计划篮球队训练计划一、日期：5个月，二十周。二、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。三、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练6 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。四、内容： 1、身体训练。（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。（1）3——5米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4、快攻和防快攻。（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。（2）长传快攻与短传快攻相结合。（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

七年级篮球基本技术—运球体育课教案(优质课)

篮球基本技术－运球教案第一课时教案授课单位：下溪民族中学授课教师：秦志为授课时间：

七年级体育课篮球基本技术－运球教案学校下溪民族中学授课教师秦志为课型新授课第一课时班级人数时间教材内容一：篮球运球二：综合游戏场地器材民中篮球场教学目标1：认知目标：体验篮球原地运球的技术，了解运球在篮球比赛中的作用，提高学生对篮球运动的兴趣。 2：技能目标：90%学生能掌握篮球运球的动作方法，体会手控制球的感觉，规范运球，提高学生的控球能力。 3：情感目标：培养学生的成就感，激发学生对体育的兴趣，通过综合游戏提高学生的团队合作精神。教学顺序课的内容组织教法与学练法运动量教师活动学生活动负荷时间开始部分准备部分教学一、教师集合整队，报告出勤人数。二、师生问好。 1、提出本课的教学内容，目标与任务。 2、检查学生的服装，提出要求，安排好见习生。一、热身练习游戏：听信号变相跑，报数抱团。学生围成一个圈慢跑，教师通过哨音作为变相跑的信号；教师任意的喊一个数字，学生听到所喊数字，自由组合迅速的组合成符合数字的队员。组合后有多余或者不够队员给于处罚。二、准备活动：徒手操。 1、头部运动 2、扩胸+振臂运动 3、腹背运动。 4、弓步压腿运动。 5、侧压腿运动 5、膝关节运动。 6、手腕节和踝关节练习。 7、压指和压腕练习要求：声音洪亮精神饱满仪表端正语言亲切一：教学步骤： 1、教师讲解游戏方法和规则。 2、教师在前头带领学生跑成一个圈。 3、教师在中间指挥和报数。游戏队型如右图二、教学与步骤： 1、集合成四横队，讲解示范 2、口令指挥学生练习，教师积极的带动。要求：动作规范到位，使身体充分的活动开。一、组织: 全班成四列横队二、组织(如图): ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ △（一）三、要求:静、齐、快一、游戏队型：学生听信号变相跑，听数抱团。二、学练法与步骤： 1、认真理解教师的讲解与示范。 2、跟着老师做积极的练习。小中 2 分钟 10 分钟

篮球基础学习教案.docx

篮球基础教案学生人数： 40 授课人：许翰文班级:一教1、准备热身活动教1、使学生认识到篮球基本手跟球之间的感觉。学2、原地手感球操学2、发展学生反应和协调能力。内3、原地—移动运球任容务结教学详细内容时强组织教法及要求构间度准1、集合整队，报告人数；1小组织队形（如图）备2、师生问好，宣布课堂任务；1○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ 部1○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐分3、原地徒手操5○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇扩胸运动振臂运动○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ 俯背运动体转运动△ 弓步压腿仆步压腿教法：教师讲解并领做要求：精力集中、活动充分动作大方、节奏连贯 1、基本站立及姿势5小组织：四列横队，成体操队形散开。动作要领：两脚前后或左右开立，与肩同宽，重教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错心落于两腿之间，两膝稍微弯曲，上体稍微前倾，误动作。基目平视，两臂曲肘放于体侧。要求：身体各部位充分放松，防止出现挺身直腿现象本2、起动动作要领：由基本站立姿势开始，起动时，以前组织：四列横队，成体操队形散开。部进方向的异侧脚的脚掌内侧短促有力蹬地，以腰中教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错部力量带动身体重心，上体迅速前倾或侧转，利1误动作。分用脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅速向预定0要求：发力要短促有力的方向发挥最大速度。 3、各种形式的跑变速跑：跑动中利用速度的变化完成攻守任务的组织：四列横队，成体操队形散开。移动；1○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇变向跑跑动中利用方向的变化完成攻守任务的移5大○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇动；○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇侧身跑：向前跑动时，脚尖对跑动方向，头和上○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇体转向球的方向，以便观察场上情况；后退跑：用脚掌交替蹬地后退，上体放松挺直，两臂摆动保持身体平衡，目平视，以便观察场上情况。教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。学法：以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形式的跑。要求：反应要灵敏，作动作要快结1、放松；7 小放松充分束2、集合队伍，课堂小结；宣布下课作好课堂总结部分教1．中心力量教1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用；学2．移动快速运球学2、发展学生反应和协调能力。

篮球课教学计划以及教案

篮球课教学计划

篮球活动教案第一课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕8字 6、前踢腿腿下交接球四、学习移动技术（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（三）动作方法与要点 1、基本站立姿势：

动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。五、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

体育教师教案篮球范例

第1次课课的容：1、通过介绍使学生了解本学期教学容、要求及考核容与方法措施要求。 2、移动，原地控运球。第2次课课的容：1、熟悉球性综合练习。 2、攻守脚步练习。 3、学习原地单手肩上投篮。 4、素质练习。第3次课课的容：1、复习急停，滑步,学生初步掌握跑动中急停和滑步动作 2、学习提高双手胸前传接球第4次课课的容：1、改进提高运球和双手胸前传接球技术 2、学习防守无球队员第5次课课的容1、熟悉球性、控制球练习 2、复习移动技术 3、学习行进间运球技术 4、学习原地单手肩上投篮技术第6次课课的容1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术 3、复习行进间运球技术 4、学习原地单手肩上投篮技术第7次课

课的容：1、复习运球技术 2、继续学习移动技术(急停、转身) 3、继续学习原地单手肩上投篮技术 4、学习原地双手胸前传接球技术第8次课授课容：1、复习移动技术 2、复习原地双手胸前传接球技术 3、学习原地持球突破 4、复习原地单手肩上投篮技术第9次课课的容：1、复习行进间运球技术 2、学习移动技术(滑步、撤步) 3、学习行进间投篮技术 4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术第10次课课的容：1、复习行进间运球技术 2、学习移动技术(滑步、撤步) 3、学习行进间投篮技术 4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术第11次课授课容：1、学习防守移动技术 2、学习防守有球队员(防投篮、防运球) 3、行进间投篮练习第12次课课的容：1、篮球技术总复习

2、教学比赛第13次课课的容：1、篮球技术总复习 2、教学比赛第14次课课的容：1、篮球技术考试 2、教学比赛第15次课课的容：1、篮球技术考试 2、教学比结束第1次课课的容：1、复习防守移动技术; 2、学习防守有球队员(防投篮、防运球)。第2次课课的容：1、复习攻守技术; 2、学习进攻战术基础配合(传切配合,突分配合)。第3次课课的容：1、复习攻守技术; 2、学习进攻战术基础配合(掩护配合,突分配合)。

篮球教案14 1、复习攻守技术;

课次15 上课时间上课教师授课内容：1、复习攻守技术； 2、攻防重点技术总复习；课的任务：、1、提高攻守技术的熟练程度； 2、进一步熟练掌握攻防重点技术的考核内容； 3、培养学生的集体主义精神和良好的学风；准备部分

分钟）一、教学步骤（一）练习方法：学生分组场角站位。 ①投篮抢篮板球后双手胸前传球给②，②双手胸前传球给插上的①，① 接球后右手背后运球，换左手体前变向运球，换右手后转后运球再行进间双手胸前传球给③，跑至45°角三分线附近接③的双手胸前传球后急停，然后做原地持球交叉步突破行进间单手低手上篮。上篮后排至④的队尾。③传球后重复①的动作，②、④传球后排至①③的队尾。两边同时反复进行。要求：技术之间衔接连贯，节奏一致。（二）易犯错误的纠正方法 1、易犯错误：运球失误，走步。 2、纠正方法：（1）先由较慢速度开始，在能将球连贯运起来的速度下进行，逐渐提高熟练程度和速度。（2）在组合技术中保证动作的扎实程度，一招一式。

二、教学步骤：（一）练习方法： 1、防守的“A”字型滑步学生分2组各在两半场的场外，可坐等。每组1名学生同时做练习，方法同16次课、教师计时，每人1次。要求：快速、规范。易犯错误：双腿易交叉，做滑步变形。纠正方法：在规范技术动作的基础上提高速度。 2、双手胸前传接球与原地接球交叉步突破分组同上。每半场2名学生同时做练习，方法同16次课，每人1次。要求：动作规范、扎实、准确。易犯错误：突破时中枢脚移动。纠正方法：控制动作衔接的节奏，急停停稳后，中枢脚的前脚掌内侧踩地。

篮球步伐-教案

授课教师授课年级及班级授课时间年月日课时数课题篮球防守移动技术教材分析教学目标知识与技能：在掌握篮球基本步伐的基础上熟悉球性，进一步改进篮球防守移动的应用过程与方法：通过游戏和教学比赛中的竞争来激发学生参与体育锻炼的兴趣情感、态度与价值观：通过游戏与比赛体验团队精神，建立学生的自信心和坚强的意志品质，能自主有效的学习教学重点学生掌握重心的高度与后背保持正直教学难点滑步时双脚不要并拢学情分析教法学法教具资源

课前三分钟内容：《》目标：效果：教学过程：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌一、导入新课：通过老师的动作示范，直观的影响学生的学习二、新课：内容教师指导学生活动组织与要求开始准备部分教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。 1、慢跑热身；两路纵队，绕操场跑两圈 2、徒手操: （1）头部运动（4X8拍）（2）扩胸运动（4X8拍）（3）振臂运动（4X8拍）（4）体转运动（4X8拍）（5）体侧运动（4X8拍）（6）腹背运动（4X8拍）（7）弓步压腿（4X8拍）（8）踝腕关节（4X8拍）体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。 3、要求学生认真听讲。 4、见习生应随堂听课。 (进一步强调对安全的认识) 1、按照教师的指示做好热身运动； 2、准备活动要认真，各关节要活动开； 3、不准开小差；成四列横队： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求：快、静、齐。由老师带做徒手操，把各个关节活动开。要求：动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。

篮球课教案

篮球理论课教案第1次课一.篮球运动概述：第一节：篮球运动的起源与发展：篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。现代篮球运动的演进：包括有5个阶段：

1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。 3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。第二节：现代篮球运动的特点：一、空间对抗性特点 1.高空性 2.瞬时性二、内容多元化特点三、多变、综合性特点四、健身、增智性特点五、启示、教育性特点六、职业、商业性特点第三节：现代篮球运动发展趋势 1.智在充实 2.高在壮、灵 3.悍在凶狠 4.快在节奏 5.准在提高 6.全在综合 7.变在瞬时

篮球运球技术理论课教案

篮球运球技术理论课教案一、课题名称：篮球运球技术二、教学目标： 1、运动技能目标：了解篮球运球基本技术的知识，并掌握运球急停、变向等技术动作。 2、过程与方法：自觉积极地参与课堂的教学活动，运用科学的方法参加体育锻炼。通过篮球运球技术的学习全面发展体能，使学生有积极的心态参加体育活动，培养学生团结合作精神。培养学生在比赛中相互协调配合的能力，建立和谐的人际关系。 3、情感态度与价值观：培养学生在比赛中相互协调配合的能力，建立和谐的人际关系。三、教学重点：改变方向运球技巧。教学难点：手对球的控制能力、脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合。四、教学准备：PPT 五、教学过程设一、导入部分：师生问好准备好上课的课件及图片二、展开部分：（一）、运球的概述运球是持球队在原地或行进中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法. 它不仅是个人摆脱,吸引突破防守的进攻手段,也是组织全队战术配合的桥梁,并且对发动快攻,突破紧逼防守都起着极大的作用. （二）、运球技术分类 ●高运球 ●低运球 ●体侧运球 ●体前换手变向运球 ●体前不换手变向运球 ●运球急停急起 ●背后运球 ●运球转身

胯下运球变向（三）,运球技术动作方法和动作要领 1.高运球动作方法:运球时两膝微屈,上体稍前倾,目平视.以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前.球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方,使球的反弹高度在胸腹之间,手,脚协调配合.快速运球行进时,手触球的部位要向后移,用力要稍加大,球的落点离脚要稍远一些. 动作要领:在手型正确的基础上,主动迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合. 2.低运球动作方法：两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续快速前进。动作要领: 重心降低，上体前倾，按拍球短促有力 3.运球急停急起动作方法:在快速运球中突然急停,使身体重心下降,手按拍球的前上方,使球停止向前运行,目视前方.急起时,两脚用力蹬地,上体迅速前倾起动,同时手按拍球的后侧上方,人,球同步快速前进. 动作要领:急停起动快,人和球速一致.稳, 4.运球转身动作方法:当对手堵右侧突破时,迅速上左脚,微屈膝,重心移至左脚,并以左脚前脚掌为轴做后转身,右手将球拉至身体的后侧房,并按拍球落在身体的外侧方,然后换左手运球,加速超越防守. 动作要领:控制好重心和球,转身迅速,蹬,转,拍协调连贯. 四,运球技术的教学步骤与练习方法 1.教学步骤原地运球→行进间高→低运球→运球急停急起→转身运球向学生讲清运球的目的和作用,以及运用的时机,动作方法,动作要领和关键环节,指导其掌握正确的运球技术. 2练习方法 1熟悉球性练习 2原地运球 3行进间运球 4运球对抗练习 5运球技术综合练习五,运球技术教学中易犯错误及其纠正方法 1、掌心触球(拍球时有声响) 原因是手型不正确(没有成半球形);手没有主动迎接从地面反弹起来的球,随球上引缓冲不好;没有第一指节触及球. 纠正方法: 讲清正确动作概念,做正确示范,帮助分析原因;多做(体会)手指,手腕随球上引和按拍的动作,如对墙连续拍球,坐在小凳上拍球等. 2、带球跑

篮球教案9 1、复习防守移动技术;

课次9 上课时间上课教师课的内容：1、复习防守移动技术； 2、学习防守有球队员（防投篮、防运球）。课的目的与任务：1、通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作, 提高技术运用能力； 2、通过学习防守有球队员（防投篮、防运球）建立正确概念，了解动作方法、要领，并初步掌握技术动作； 3、培养学生团队精神与顽强拼搏精神。了解具体动作方法及要领，一、集合队形要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。

运球后转身，要求：动作整齐，精气神足要求：动作速度快，幅度大要求：变向后加速抬头观察一、教学步骤（一）练习方法：如图所示，从原地强侧防无球开始—上步—撤步（重复一次）—碎步—斜步—后撤步—滑步—双脚跳—后转身—双脚跳。 ④、⑤相互换位，其他学生依次练习。

（二）练习要求步法合理、动作之间衔接连贯（三）易犯错误及纠正方法 1、易犯错误（1）重心失控（2）动作衔接不连贯 2、纠正方法（1）强调接触地面脚的部位（2）强调降低身体重心二、教学步骤（一）讲解与示范 1、讲解：防守的位置与距离防守姿势移动步法防守运球技术动作的方法及原则。 2、作用：干扰、限制、破坏对手突破、推进、调整位置等。 3、示范：侧面示范 4、要点：躯干对球，注意对手重心变化，手臂张开。（二）练习方法 1、两人一组，用一球，原地运球一对一攻防练习，重点练习防体前变向运球与运球后转身时的选位。要求：（1）选位合理、正确（2）减少手部犯规（3）进攻人消极、防守人积极

2、全场运球一对一攻守练习。要求：同上（1）（2）（3）防守人积极、进攻人由消极逐渐积极。（4）堵中放边、堵强放弱（三）易犯错误及纠正方法 1、易犯错误（1）选位不合理（2）脚步移动慢（3）手臂拦截代替抢先移动（4）盲目掏打球 2、纠正方法（1）提高脚步移动速度及变化的灵活性（2）强调正确选位（3）讲解规则三、教学步骤（一）练习方法：将学生分成人数相等的两队，在罚球线后排成一路纵队，依次罚球，累计全队投中次数。（二）练习要求投篮手法正确，用力协调，不违例。（三）罚则：负队每人10次俯卧撑。

小学篮球训练计划及教案

小学篮球队训练计划小学篮球队训练计划一、日期:2016年9月——2017年1月,18周。二、总任务: 树立我队快、灵,准得风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好得成绩。三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从就是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队得特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整得战术体系。 4、每天得自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练6 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练得过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。四、内容: 1、身体训练。 (1) 力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2) 速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间得中远投。 (2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。 (3)中锋要掌握转身投篮与勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑得能力。达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球得人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球得成功率。 (3)鼓励有弹跳力得队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性得防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度与扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守得方法与破解方法。 (4)做好战术变化,巩固与提高区域联防(212,14)。 4、快攻与防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球与发边线球破对方紧逼)。 (2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(32,21)与以少防多得方法。 (4) 快攻得落位与阵地进攻落位,各个位置得合理移动与移动得时机。 5、阵地进攻。 (1) 进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。 ②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养中远投手。

篮球防守教案

篮球防守教案 1、体委整队，报告人数 2、其它学生安静并快速集合（集合队形如下） 3、学生向教师问好 4、学生认真听教师安排教学内容。 5、见习生做力所能及的活动（一）在教师指挥下成两路纵队慢跑（二）在教师指挥下迅速变成关节活动队形（三）认真模仿教师，并循序渐进进行各关节活动

一、讲解防无球队员的进攻方式以及防守的方法 1、防守位置与距离的选择：要根据球和自己防守对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。有球的一侧为强侧，无球的一侧为弱侧。当自己防守的对手处在强侧时，因其靠近球，随时都有接到球的可能，所以要全力封锁对手接球，同时又能控制对手向篮下切入。防守队员应采取错位防守，即站在对手与球篮之间偏向有球的一侧。当对手处于弱侧时，因其距离球远，威胁较小，为了协助同伴加强对有球一侧的防守，又便于控制篮板球，防守队员应向球和球篮方向靠拢，取松动防守。防无球队员时，始终要保持“球—我—他”的原则，即防守队员要处于对手与球之间，与对手、球要成钝角三角形。防守距离要根据对手与球、球篮的距离而定，做到近球上，远球放，人、球、区兼顾，控制对手接球 2、站位姿势：如进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。另一手臂平伸，用以协助判断对手向远离球方向的移动。当进攻队员离球较远时，可采用面向球、侧对对手的姿势，两臂自然侧伸，便于断球和进行协防。 3、移动步法：防守队员根据球的转移和对手的移动，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作，堵截对手摆脱移动路线，抢占有利的防守位置，不让对手在有威胁的进攻位置上接球。二、防守无球队员练习方法:如图所示，两人一组，进攻队员向端线慢慢移动，防守队员跟随移动选位。三、教学比赛要求：(1)在比赛中，防守队员的思想必须高度重视，在行动上必须全力以赴。(2)对无球队员的防守，必须随时抢占“人球兼顾”的位置，做到“近球紧，远球松、内紧外松、松紧结合”。(3)对无球队员的摆脱空切，必须及时堵截，尽量不让对手接球。(4)对无球队员的防守的同一、学生根据教师的讲解示范，掌握防无球队员要领。（集合队形如下）二、学生根据老师发出的口令，进行练习。要求：防守时，防守队员要根据地攻队员的移动和球的移动，合理地运用上步、撤步、滑步、交叉步和快跑等脚步动作，随时抢占有利的防守位置，保持正确的防守姿势，及时堵截对手摆脱移动的路线，不让对手在有利于进攻的位置上接球。三、学生依据老师分组进行比赛、四、1.优秀学生做示范。

篮球训练课教案

篮球训练课教案【篇一：篮球队训练计划及其教案】小学篮球队训练计划一、日期：二、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。三、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练6 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。四、内容： 1、身体训练。（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。（1）3——5米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4、快攻和防快攻。（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。（2）长传快攻与短传快攻相结合。（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。五、二十周训练重点安排： 1、第一周：学习移动技术 2、第二周：a学习运球技术、 b双手胸前传接球 3、第三周：a复习移动技术 b复习原地双手胸前传接球技术 c复习原地运球技术 d学习行进间运球技术（行进间高、低运球） 4、第四周：a复习行进间运球技术b学习移动技术（滑步、撤步） 5、第五周：a复习原地双手胸前传接球技术b学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术 6、第六周：a复习移动技术 b学习变向运球技术、运球急停急起技术 c学习行进间双手胸前传接球技术 7、第七周：a复习行进间变向运球和运球急停急起技术 b复习行进间双手胸前传接球技术 c学习原地交叉步持球突破技术 8、第八周：a复习防守移动技术 b学习防运球 9、第九周：a学习原地单手肩上投篮 b复习原地双手胸前传接球技术 10、第十周：a复习原地单手肩上投篮技术 b复习行进间运球技术 11、第十一周：a复习移动技术 b复习原地单手肩上投篮技术 c 复习行进间变向运球和运球急停急起技术