【跆拳道】跆拳道专项理论知识

跆拳道理论试卷规范

特别提示：考试作弊者，不授予学士学位，情节严重者开除学籍。 陕西科技大学试题纸课程：跆拳道选项课班级： 学号：姓名： 一、体育基础理论知识：（20分） 1、体育锻炼的原则、方法、步骤？ 2、大学生体质测试标准的内容、要求及意义？

二、跆拳道课基本知识：（50分） 1．说出五种跆拳道基本踢击技术。（20分）（简述题，动作要领等） 2．简要画出跆拳道比赛场地及裁判位置，并简要说明各裁判职责（15分）

3．写出太极一章、太极二章的动作名称及画出动作路线，（15分） 三、游泳技术及卫生安全常识：（10分） 谈谈蛙泳的技术特点及学习注意事项

四、时事体育（10分） 最新国际跆拳道联盟竞赛规则条例对打比赛得分标准是什么？ 五、对跆拳道体育课教学的意见及建议：（10分）

一、自觉积极性原则 二、讲求实效原则 三、持之以恒原则 四、循序渐进原则。 五、全面性原则 一、体育锻炼的一般方法 （一）负重练习法 负重练习法即载负重量进行锻炼，它要求锻炼者按一定的次数、重量、标准和动作频率去锻炼身体，增强体质。如使用杠铃、沙袋等锻炼身体和增强力量素质。 （二）重复锻炼法 重复锻炼法是按预定内容反复进行某一锻炼的方法。如重复进行60米加速跑4～6次，每次跑后间歇1～2分钟，且每次跑的距离和速度不变。主要用于发展下肢力量和速度素质。 （三）综合锻炼法 综合锻炼法是在进行身体锻炼的过程中，为促进身体各部位的全面发展而把对身体各个部位有不同作用的几个或更多的运动项目搭配起来，形成一个可影响身体数个部位乃至全身所有部位进行运动的方法。如跳绳→立卧撑→引体向上→双臂屈伸→多级跳远等综合锻炼法。 （四）身体不同部位锻炼方法 1．头颈运动：头为人之首，常练可使大脑供血充分，有利于消除脑疲劳、增强记忆力。锻炼方法有头前屈、后屈、侧屈、回旋等。 2．上肢运动：锻炼方法有俯卧撑、双杠臂屈伸、单杠引体向上及持器械的各种练习。 3．躯干运动：锻炼方法有仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧两头起，悬垂举腿、腰侧屈等。 4．下肢的运动：下肢为人体支柱，应使其发达、健壮。锻炼方法有杠铃深蹲、半蹲、提踵、跳跃等。 二、握力 1、握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力，是评价上肢肌肉力量的指标。它的计算公式为： 握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）*100 2、握力测试方法： 使用电子握力计，两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时电子握力计不能接触衣服和身体），电子握力计显示数字为测试数据。用有力手握两次，取最大值，以公斤为单位。测试时保留1位小数。 三、肺活量 1、肺活量可以反映肺的容积和扩张能力，是评价人体呼吸系统机能善的一个重要指标，常用于评价人体生长发育水平和体质状况，它的计算公式为： 肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（公斤） 2、肺活量测试方法： 目前我们采用的是电子肺活测试仪，使用干燥的塑料吹嘴（每名同学使用的吹嘴都已经过消毒）。测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。共测两次，每次间隔15秒，记录最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。 四、立定跳远 1、立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力，它是评价下肢爆发力的指标。 2、立定跳远的测试方法：两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每位同学可试跳三次，取其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

大学生跆拳道理论考试试题

跆拳道理论考试试题 1、跆拳道起源于______。 A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛 2、1966年第一个跆拳道国际组织_______成立。 A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟 3、世界跆拳道联盟_______年5月在汉城成立。 A、1965 B、1970 C、1973 4、跆拳道比赛中获胜方式有______种？ A、5 B、6 C、7 5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 6、跆拳道中的太极共有_____章。 A、5 B、6 C、8 7、跆拳道习练者黑带者______段以上统称为师范。 A、1 B、2 C、 8、世界跆拳道联盟的英文缩写为_____。 A、WTF B、ITF C、TKD 9、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 10、______年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。

A、1990 B、1995 C、1988 11、跆拳道分为______级_____段。 A、八；十 B、九；十；c、十；九 12、跆拳道比赛时双方运动员分_____方和______方。 A、红；黑 B、红；青 C、红；蓝 13、____年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961 14、跆拳道每场比赛时间为_____分钟，每局休息______分钟，每场比赛为______局。 A、2；1；3 B、3；2；3 C、2；2；2 15、国际跆拳道联盟成立于____年。A、1945 B、1961 C、196 16、跆拳道在（）年被列为奥运会表演项目。 A、1961 B、1988 C、1994 17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。 A、脚尖 B、脚跟 C、脚底 18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的_____点；左脚内扣30度，右脚内扣45度；踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。 A、左边 B、右边 C、中间 19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是____. A、头顶 B、脸部c、腹部 20、“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的_____.

跆拳道理论考试题库

跆拳道理论考试资料 发展历史： 选择题： 1．跆拳道起源于（）A A朝鲜半岛B日本C美国 2．早期的跆拳道也可以称之为（）A A花朗道B空手道C跆技 3．无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）B A以柔克刚B以刚制刚C刚柔并济 4．世界跆拳道联合会的英文缩写为（）B A ITF B WTF C JKD 5．国际跆拳道联盟的英文缩写为（）A A ITF B WTF C JKD 6．中国跆拳道筹备小组成立于（）年。B A1985 B1992 C2004 7．我国跆拳道水平在世界上处于（）的地位B A领先B存在一定差距C落后 8．（）为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌？A A陈中B朱木炎C陈诗欣 9．1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立，（B）任第一任主席。 A金云龙B崔泓熙C朴齐家 10．跆拳道于（）年被列为奥运会的表演项目。Ｃ Ａ．１９８６Ｂ．１９８７Ｃ．１９８８ 11．目前，世界上约有( )之众的爱好者参加跆拳道的练习。Ｃ A.５０００万 B.６０００万 C.７０００万 12．跆拳道受全世界人熟悉和重视。已在()多个国家成立了国际跆拳道联盟各国分部。Ｃ Ａ．７０Ｂ．９０Ｃ．１３０ 13．世界跆拳道总部设在（）Ａ Ａ．汉城Ｂ．平壤Ｃ．多伦多 14．正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是（）Ｂ Ａ．汉城奥运会Ｂ．悉尼奥运会Ｃ．雅典奥运会 15．跆拳道是引进与吸收中国的传统武术及（）的基础上，创新与发展起来的一门独特武术．Ａ Ａ．日本空手道Ｂ．柔道Ｃ．合气道 16．跆拳道运动进入中国已有10个年头，我国选手在奥运会上一共夺得（）枚金牌ＣＡ．１Ｂ．２Ｃ．３ 17．1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员（）获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。Ａ Ａ．王朔Ｂ．陈中Ｃ．陈诗欣 18．（）年崔总裁率领30名国际跆拳道联盟代表团成功地访问了中国，这是跆拳道第一次在中国大陆进行的表演Ｂ Ａ．１９８５Ｂ．１９８６Ｃ．１９８７

跆拳道考试题

一、名词解释 1．标准实战姿势：左脚在前称为左势，右脚在前称为右势。 2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上。 3、手刀：亦叫空手刀。四指并拢伸直，拇指屈曲贴紧食指，小指的外侧沿形成手刀，拇指的内侧形成背刀。 4、下劈：跆拳道的一种基本腿法，其特点是由最高点向前下方劈出。 5、足刀：指脚底和脚背相连结的脚外侧边缘部位。主要用于侧踹或侧铲。 6、拳：用来攻击。 7、跆：像台风一样猛烈。 8．道：人生的正确道路。 9,准备姿势：也称实战姿势或预备姿势。 10，跆拳道品势：是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体，培养意志的一种练习形式。 11，跆拳道技术：跆拳道技术是指竞赛跆拳道中所使用的能够充分发挥运动员机体能力，合理有效地完成动作的方法。 12有效得分：是指用规则允许的技术准确有力地击中得分部位的技术动作给予得分。 13上步：右架准备姿势站立，右脚向前上一步，成为左架准备姿势，反之左架亦然。 二、填空题： 1、8种基本腿法有前踢、横踢、后踢、侧踢、后旋、下劈、推踢、摆踢。 2、比赛双方运动员身着护具的颜色分别是蓝和红。 3、手刀亦叫空手刀，手刀和背刀在实战中用于砍击和截击。 4.臂的使用包括腕部和肘部。 5.自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。 6、跆拳道分10 级9 段。 7、有效得分部位：躯干中部、头部。 8、得分无效：使用禁止的动作攻击或在攻击前有犯规行为，得分无效。

9、综合力量训练方法：立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。 10、无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短的联系方法。 11、跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、技术、战术、心理等方面任务。 12、用外界条件和环境的练习方法的训练时辅助性和针对性的。 13、一个完整的品势应该有开始姿势和结束姿势。 14、比赛场地的外边缘线称为边界线。 15、竟技跆拳道可攻击的部位有头部和胸部。 16、中国第一个跆拳道奥运会冠军是 陈中 17、腰部以下的护具分别是护腿与护裆 18、跆拳道的品势有很多，最基本的是太极。 19、比赛垫子是由8 × 8平方米。 20、跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的。 21、裁判员应该认真学习竞赛规则，规程和裁判法。 22、实战姿势的类型：标准实战姿势、侧向实战姿势、低位实战姿势。 23、比赛时是不可以不穿护具。 三、判断题： 1、跆拳道比赛分为竞技跆拳道比赛和大众跆拳道比赛。（√ ） 2.跆拳道比赛中平分将要采取突然死亡法。（√ ） 3.跆拳道比赛中比分最高分为10分。（ X ） 4、全国大学生跆拳道锦标赛女子最小是55公斤。 （ X ） 5、跆拳道起源于日本。（ X ） 6、跆拳道的段位是由低到高。（√ ）

运动训练专业单招考试跆拳道专项

运动训练专业单招考试跆拳道专项 体育测试方法与评分标准 、测试指标及所占比例 二、测试方法与评分标准 （一）双飞 1 .测试方法：考生两人一组上场，在14m X18m地毯上进行测试。上体自然直立，先由一腿横踢目标至大沙包齐躯干高的点击打，回落收腿的同时另一腿空中交替击沙包。两脚不可同时着地，击打点仍在大沙包齐腰腹点，以击沙包目标为水平标准，两臂协调摆动。 2.成绩评定：按在20秒内完成有效次数的多少为标准，排列顺序，多者列前。考评员分为测量、记数、记录、总监给予评分。 （二）脚靶技术 1.测试方法：考生在14m x 18m地毯上进行测试。以跆拳道基本技术的动作规格（速度、力量、协调、空间感及打击效果）的表现程度给予评分。 2.成绩评定：按跆拳道基本技术（七种腿法、一种拳法）由主考官临场选定三种基本技术，考生每个技术给三次测试机会。考评员根据考生技术发挥的情况独自给予评分，去掉最高与最低分后，取平均分为最后得分。分高者列刖。 （三）护具技术 1.测试方法：考生在14m x 18m地毯上进行测试。执靶人穿双护具，测试者穿单护具，测试进攻+反击技术：（1）跳前劈+横踢进攻+旋风踢进攻；（2）前横踢+横踢反击（脚面拉回步伐）+后踢反击；（3）（虚晃撤步伐）左

横踢＋拳进攻(左臂搁挡反击横踢腿)＋横踢近距离迎击。按技术规格(速度、力量、协调、空间感、击打护具及防御反击腿的效果)的表现程度给予评分。 2．成绩评定：同上。 (四)实战能力 1.测试方法：实战能力在12m X12m的垫子上进行。体重相同或相近的两人配对，3 分钟一局。在实战中充分体现出主动进攻、防守反击、进攻＋反击技术的运用，根据考生临场技术表现情况，得失分差距情况和给予处罚情况及胜负结果给予评分。 在实战中，根据考生对跆拳道礼仪、精神、意志品质的表现情况，技战术的运用，临场应变能力，击打效果、准确性、速度、得分的意识给予评分。 2.成绩评定：考生两人一组上场，考评员根据考生技术发挥的情况和实战作风的表现独自给双方评分，去掉一个最高分和一个最低分，取平均值为最后得分。如果考生达不到及格标准，则不予录取。 按技评分由大到小排列顺序。 (1)主动进攻(2)防守反击(3)进攻＋反击(4)技战术的运用(5) 击打效果、准确性、速度、得分的意识(6)实战作风 三、器材 必备两个小脚靶、大脚靶及系列护具、秒表等。

跆拳道考试题及答案

跆拳道考试题及答案 1、跆拳道精神？ 答：礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈。 2、你为什么学习跆拳道？ 答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。 3、跆拳道的意义？ 答：“跆”指腿和脚的技术体系；“拳”指手和胳膊的技术体系；“道”指精神修炼和人生的正确道路。 4、跆拳道的起源？ 答：朝鲜半岛。 5、跆拳道在为命名之前的曾用名？ 答：跆根，花郎道。 6、白带的含义？ 答：代表纯洁无暇的意思，一切从零开始。 7、WTF的全称是什么？ 答：世界跆拳道联盟。 8、国际上公认的段位证书是由哪颁发的？ 答：韩国国际院颁发的段位证书。 9、中国境内唯一合法承认跆拳道发证机构是哪？ 答：中国跆拳道协会,除中国跆拳道协会以外任何组织和个人不得颁发段位和级位证书。

10、练习品势的意义是什么？ 答：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻防技术的运用和连接，更能提高人的修养，陶冶情操。 11、太极一章的含义： 答：太极第一式的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用。“乾”式八卦的第一卦。太极是万物之源，由乾开始。有天就有光和雨—这两者是自然界的开始，生长和继续所必须的。天始地成。人的生命始于地，但延续在于天。八卦的卦相象征性的表达了人、自然和宇宙的所有现象。太极一式包括走步、弓步、中拳，中档、前踢组合在一起，帮助学生以解潜藏的哲学。 12、太极一章有多少动作？ 答：18个。 13、WTF和ITF的区别？ 答：前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，两者现行比赛规则不一样、技术风格不一样、现只有WTF被奥委会认证，成为奥运会正式比赛项目。 14、跆拳道对礼仪的要求是什么？ 答：讲究以礼仪开始以礼仪结束，礼仪贯穿始终。 15、跆拳道的基本口语一至十的念法？ 答：一、Ha Na，二Du er，三Seit，四Neit，五Ta Sun，六Yo Sun，七I Gop，八Yo Der，九A Hop，十Yo er。16、中国跆协的简称？

跆拳道理论试题

洛阳理工学院2009/2010 学年第二学期跆拳道理论期末考试试题卷 适用班级：跆拳道班考试日期时间：2010年6月 一、填空题（每空1分，共20分） 1、跆拳道比赛中主要是用（腿）部的技术动作来攻击对手。 2、跆拳道宗旨是（礼仪廉耻）、（忍耐克己）、（百折不屈）。 3、后旋踢又称（反轮踢），主要用来攻击对手的（面额和胸部）部。 4、柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（腿部）韧带练习为主，通常练习的方法有（腿）和（腰部）拉伸，行进间踢腿属于（腿）拉伸。 5、相对来说本学期所学几种腿法技术中击打力量最大的事（前踢）技术，该腿法技术在打靶过程中是（弹）的力量，脚接触靶位的部位是（脚面）。 6、比赛中，双方运动员都是以（口）的发声来提高自己的斗志。 7、竞技跆拳道一场比赛分（三）回合，每回合时间为（两）分钟，回合间休息（一）分钟。 8、列举两种需要转身配合发力的技术动作（横踢）和（旋风踢）。 二、选择题（每题2分，共10分） 1、跆拳道特点的是 A A、以腿法为主、拳脚并用 B、增强体质、提高防身自卫能力 2、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐_C_____。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 3、跆拳道中的太极共有__C___章。 A、5 B、6 C、8 4、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究__C____。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 5、跆拳道比赛得分是使用允许的技术（ B ）的击中有效得分部位 A、快速有力 B、准确有力 C、快速准确 三、判断题（每题2分，共10分） 1、奥运会跆拳道属于传统跆拳道。（错） 2、跆拳道比赛中可以使用肘部攻击的技术。（错） 3、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是罗薇。（错） 4、下劈腿是用来专门攻击对手腹部的。（错） 5、比赛中使用旋风踢技术时腾空越高越好。（错） 四、简答题（每题20分，共60分） 1、简述旋风踢技术的动作过程，列举分解学习时的三个步骤？（以右腿为例） 动作过程:转身→抬腿→横踢。 分解时的三个步骤： 1) 两人配合练习，双方都穿护具，先分解练习转身抬腿动作，转身时配合着头部转动，并且以上身轴转动，转身速度要快。 2）练习空中横踢，力度小找到在空中横踢的感觉。提出时要有弹的感觉，并且脚要横向踢出。旋转速度快，出腿连贯。

跆拳道理论试卷A

跆拳道理论试卷A 学院姓名学号任课教师上课时间 一、填空题（每题2分，共20分） 1、跆拳道的英语拼音（）。 2、1966年第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立简称为（）1973年5月在汉城成立了世界跆拳道联合会简称为（）。 3、（）年悉尼奥运会跆拳道被列为正式比赛项目。 4、1995年5月，共有22个单位250名练习者参加了在北京体育大学举行的第一届全国（），从此跆拳道在中国迅速发站起来。 5、1995年11月，中国跆拳道协会被（）联盟接纳为正式会员。 6、1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女选手王朔战胜多名世界跆拳道高手，获得女子（）公斤级冠军，这是我国跆拳道运动员获得的第（）个世界冠军。 7、跆拳道是朝鲜民族的传统的体育项目，其分（）、（）、（）、（）等四种形式进行比赛。 8、比赛分（）个回合，每回合两分钟男子决赛三分钟，两回合之间休息（）分钟。选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到4分，或对手被剥夺比赛资格。 9、跆拳道犯规分两种：Kyong-go（）和gam-jeom（）。最常见的一种犯规Kyong-go（）意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。 10、2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：男子（）公斤以下级、（）公斤以下级、（）公斤以下级、( )公斤以上级；女子( )公斤以下级、( )公斤以下级、( )公斤以下级、( )公斤以上级。 二、选择题（每题3分，共30分） 1、跆拳道古称为“（）”是最早出现于两千年前的高句丽王朝，当时十分盛行类似跆拳道的活动，最原始的跆拳道雏形。 A、跆拳道 B、花郎道 C、跆跟 D、手搏道 2、（）年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”。 A、1910年 B、1945年 C、1955年 D、1961年

跆拳道馆理论考试

珠海**跆拳道馆黑带升段考试 （理论笔试试题） 姓名：学员编号：成绩：分 一、填空题（每题2分，共40分） 1．跆拳道创始人是将军，年世界跆拳道联盟成为国际体育联合会的正式会员，年5月28日韩国在成立了世界跆拳道联盟。世界跆拳道联盟英文简称“”。 2.跆拳道的英文，“跆”是指：“拳”是指：“道”是指：。3．跆拳道推崇、的尚武精神，是以、、为精神的一项武道运动。 4．跆拳道主要由、、和四大部分组成。 5．品势的英文是。品势太极3章共有个动作，其中：弓步个；前踢个。6．跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低，以“”、“”、“”来划分；级位分为级至级，品位分为品至品，段位分为段至段。 7.中国跆拳道协会的英文简称为“”，网址为：，中国跆拳道协会主席为副主席为秘书长为。 8.跆拳道竞技比赛过程中一方比击倒主裁判应该立即，将运动员分开并将进攻者置于远处后对被击倒一方进行读秒，即使运动员在读秒过程中表示再战，主裁判也必需读到“”，使运动员获得休息，如发现运动员目光呆济，神志不清、膝盖抖动或发软，不能保持身体平衡等情况，应该。 9．跆拳道竞技比赛场地为M ×M 的水平、无障碍物、正方型的场地。比赛场地的外缘线称为。 10．在品势比赛中，按裁判员的组成人数分为或，裁判员的分配将在抽签后进行，并实行制度。品势比赛各级别的比赛时间分别为；1）个人赛为秒内完成、 2）团体赛为秒内完成、3）混合赛为秒内完成。出现问题时，必须在分钟以内向提交和，的决议为最终的比赛结果。 11、品势比赛结果的判定分为、、、、。 12.跆拳道品势太极一章到八章分别有步、步、步、步、步、步。 13.裁判员的宗旨是、、。 14．在竞技比赛中，获胜方式有、、、、和。 15．品势评分标准包括和。 16．珠海俊德跆拳道馆于年由在创立，本馆网址：， 17．跆拳道竞技比赛项目于年正式成为第届奥运比赛项目，中国代表队取得第一枚金牌。

跆拳道基础理论知识

跆拳道基础理论知识 跆拳道知识: 一、礼始礼终，培养良好道德品质 跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”做为训练内容。强调礼始礼终，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚韧不拔的意志品质。 二、基础训练: 1柔韧性:跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要， 为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。 2手法:手法是指在跆拳道运动中用双手进行进攻与防守， 是初学者所必须完成的一项练习，其中包括马步正拳， 防守手法，如下防、上防、中防、内防、外防等。 3腿法:腿法是指在跆拳道运动中常用的得分技术， 要求练习者通过不断的训练，逐渐掌握跆拳道中的一部分腿法， 主要有前踢、旋踢、下压、侧踢、后踢、勾踢、后旋踢等。 4步形:步形是指在跆拳道品式中所出现的站式， 如前行步、弓步、三七步、猫足步、马步等。 5步法:步法是高水平练习者在实战中所常用的一项。 如换步、前进、上步、后移、赶步、侧移等。 6品式:品式是跆拳道练习者所必修的一项，与中国功夫的套路相似，

主要以进攻与防守为主的一种修练形式。 三、实战训练: 1进攻技术:进攻技术是指在实战中用来得分的主要技术，可以用单一腿法，如旋踢、下压等。也可以用组合腿法，组合腿法就是把单一动作组合起来连续使用，如旋踢+下压下压+后踢、侧踢+旋踢等。 2反击技术:反击技术是指在实战中用来反击对方的一种技术，主要有迎击、时间差反击、防守反击等。 3素质练习:素质练习主要分为速度、力量、反应、协调性等。 (1)速度练习有助于实战中移动进攻与反击达到更好的效果。 (2)力量练习主要有助于实战中的击打效果。 (3)反应练习主要有助于实战中的反击效果。 (4)协调性练习主要有助于实战中整体行动的效果。 4实战练习:实战练习分为条件实战与规定实战，主要培养练习者的实战经验和进攻与反击意识。 跆拳道简介: 跆拳道的发展史: 跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品式和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。 一、古代跆拳道的产生与发展: 跆拳道的产生缘起于人类远古祖先的生存需要，在原始社会生产力的社会条件下，人类为了生存，必须同自然界的野兽搏斗，这就产生了搏斗的各种方法。经过漫长的岁月，人们本能 的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜人族特有的运动形式------跆拳道。

跆拳道基本理论

跆拳道基本理论

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跆拳道 一跆拳道的特点： 1 以腿为主，拳脚并用 2 礼始礼终，忠孝思想 3 以刚制刚，方法简练 4 强调呼吸，发声扬威 5 以击破为测试功力的手段 二精神宗旨： 推崇：“礼始礼终”尚武精神 宗旨：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈讲究：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德三跆拳道宣言： 我遵守跆拳道精神 我尊敬示范和前辈 我绝不乱用跆拳道 我要成为自由与正义的使者 我要创造更加和平的社会 四跆拳道的作用： 增强体质 防身自卫 磨练意志

培养良好的修养：修身正心 观赏娱乐 跆拳道精神 礼义 跆拳道中的“礼义”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。 廉耻 要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如： 一不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。 二示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。 三过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。 四真正的武道之人即使提升他的段或级也会谦让。相反，要求

大学生跆拳道理论考试试题

跆拳道理论考试试题 1、跆拳道起源于 _____ 。 A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛 2、1966年第一个跆拳道国际组织 _____ 成立。 A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟 3、世界跆拳道联盟 _____ 年5 月在汉城成立。 A、1965 B、1970 C、1973 4 、跆拳道比赛中获胜方式有_____ 种？ A、5 B、 6 C、7 5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐 ____ ，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______ 。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 6、跆拳道中的太极共有 ____ 章。 A、5 B、6 C、8 7、跆拳道习练者黑带者 _____ 段以上统称为师范。 A、1 B、2 C、 8、世界跆拳道联盟的英文缩写为 _____ 。 A、WTF B、ITF C、TKD 9 、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______ 。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 10、___ 年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。

A、1990 B、1995 C、1988 11、跆拳道分为_____ 级____ 段。 A、八；十 B、九；十；c、十；九 12、跆拳道比赛时双方运动员分_____ 方和_____ 方。 A、红；黑 B、红；青 C、红；蓝 13、__ 年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961 14、跆拳道每场比赛时间为_____ 分钟，每局休息_____ 分钟，每场比赛为______ 局。 A、2；1；3 B、3；2；3 C、2；2；2 15、国际跆拳道联盟成立于___ 年。A、1945 B、1961 C、196 16、跆拳道在（）年被列为奥运会表演项目。 A、1961 B、1988 C、1994 17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。 A、脚尖 B、脚跟 C、脚底 18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在 两腿直线的_____ 点；左脚内扣30 度，右脚内扣45 度；踝关节、膝关节有弹 性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。 A、左边 B、右边 C、中间 19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是 ____ . A、头顶 B、脸部c、腹部 20、“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的___ .

跆拳道专项技术与理论

《专项技术与理论——跆拳道》 课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义：运动训练专业《专项技术与理论——跆拳道运动》课程，针对成都体育学院运动训练专业跆拳道专选学生，使学生在后两年的学习中有计划、有目的、全面地学习并掌握跆拳道的理论与技术。能担任跆拳道运动的训练、竞赛、裁判及其管理工作，具有一定的科研水平。 （二）编写依据：根据《酒泉体育运动学校跆拳道专业培养方案》培养目标要求，以及专修教材《跆拳道》的要求，并结合跆拳道队学生实际而制定。 （三）目的任务 1、使学生能够正确、系统的掌握和运用跆拳道训练、教学的基本知识、理论、方法、技术和战术。 2、培养和提高专修学生的跆拳道专项训练的能力，为毕业后从事跆拳道训练、教学奠定必要的理论和实践工作能力。 3、培养学生的教学能力，为工作打下扎实基础。 4、具有一定的组织跆拳道竞赛和裁判工作的能力。 5、毕业时，力争专项技能、裁判水平达到或具有一级运动员水平，具备组织基层跆拳道竞赛的工作能力， 6、掌握科学研究方法，并能进行科学研究，完成一篇毕业论文。 （四）学时数与学分：本课程392学时，23学分。 二、教学内容与学时分配 （一）总学时教学内容与学时分配 类别学年学时分配 小计第一学年第二学年第三学年第四学年 理论课8 8 8 20 44 技术课130 130 18 44 322 考核 2 2 2 4 10 机动 4 4 4 4 16 合计144 144 32 72 392 （二）理论课教学安排与学时分配 教学基本内容学年学时分配 小计第一学年第二学年第三学年第四学年 技战术 4 4 4 6 18 品势 2 2 4 教学 2 2 4 8 训练 2 2 4 组织规则和裁判法 2 2 4 优秀论文学习与讨论 6 6 合计8 8 8 20 44 （三）技术课教学安排与学时分配（有基础）

跆拳道理论练习题、标准答案及评分标准参考资料

跆拳道基本理论练习、参考答案及评分标准 一、试题： 1、什么是跆拳道？其主要内宾包括哪几个部分？ 2、简述跆拳道品势套路包括哪些？ 3、试分析跆拳道风行世界的原因？ 4、跆拳道比赛中允许使用的技术和允许攻击的部位有哪些？ 二、参考答案： 1、什么是跆拳道？其主要内容包括哪几个部分（25分）？ 答：（1）（解释概念给10分） 跆拳道是一种源于朝鲜半岛的武术。是一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育运动。（答此给5分） 跆：指脚的蹬踢技术； 拳：是拳掌的打击、进攻和防御技术； 道：是方法，道理，一种结合。 简义的解释：跆拳道是一种利用手、脚攻击和防守的武打技术。（答此给5分） （2）跆拳道的内容（此部分占15分）： ?跆拳道的内容十分丰富，但主要内容包括品势修炼、搏击格斗和功力检验三大部分；（答此给3分） A、品势修炼是指将各种攻防技术编排成固定的动作组合进行练习，以促使练习者正确掌握攻防动作的基本技术训练。 品势与中国武术的套路十分相拟，把各种攻防技术动作按照一定规律和攻防意图组合起来，形成规定的动作及数量的练习形式。 品势练习可以使练习者正确掌握手脚及身体各部位动作的各种力量，提高速度、柔韧、灵敏和力量等身体素质，增强练习者的体能和技能，树立自信心，培养健康向上的意志品质。（答此给3分） B、跆拳道的搏击格斗是指两人在一定条件下，遵照一定规则，运用攻防技术和身体能力进行斗智格力，借以锻炼身体的体育运动。 由于搏击格斗的激烈性和紧张性，使练习者在耐力、爆发力、灵活性、力量等身体素质方面得到很好的锻炼，同时，还能很好地锻炼练习者坚韧不屈的心理品质和提高练习者在复杂社会环境下的适应素质。（答此给3分） C、功力检验是指跆拳道练习者借助一些木板、砖瓦等器材，用拳、

跆拳道理论知识

ζ???跆拳道理论知识 白色带 1、跆拳道的解释？ 答:跆拳道就是一项运用手足技术重在足技进行搏击格斗的体育项目,跆就是用脚踢踹、拳就是用拳击打、道就是修炼跆拳的一种方法,君子之道、习武之道、为人修养之道。 2、跆拳道的级段位划分？ 答: 跆拳道分为十级,九段,四品。 3、您学习跆拳道的单位？ 答:龙飞跆拳道。(龙飞国际武道跆拳道教育) 4、白色带的含义？ 答:白色,没有色彩,代表练习者没有任何跆拳道知识,一切从零开始,标志十级。 5、日常应急电话 答:匪警110 火警119 急救120 事故122 电话查询114 6、跆拳道道规？ 答: 严明的纪律,绝对的服从,无限的忍耐,不断的创新。 7、跆拳道的精神？ 答:礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈。 8、跆拳道级位发证机构就是哪？ 答: 中国跆拳道协会 9、龙飞跆拳道总教练、本馆主教练姓名段位？ 答:庞泽华教练。世界跆拳道联盟黑带5段 庞金华教练。世界跆拳道联盟黑带3段 庞泽学教练。世界跆拳道联盟黑带2段 10、跆拳道的英文缩写？ 答:TKD。 白黄带 1、太极一章的含义？ 答: 太极第一章就是八卦中的“乾”卦,代表天,动作就是由冲拳、防御、前踢、行步、弓步组合而成,修炼者要有天空一样广阔的胸怀。 2、太极一章有多少个品数与动作数? 答:品数18个,动作数20个。 3、一章的演武路线就是一个什么字？ 答: “王”字。 4、跆拳道有哪些礼节？ 答:鞠躬礼、握手礼、接物礼 5、跆拳道韩语口令 答:1-10 6、跆拳道的韩语发音？ 答: TaeKwondo 7、跆拳道的立正韩语发音？ 答: 立正:Cha Liao 8、跆拳道的敬礼韩语发音？

散打理论试题

一选择题 起源与发展 1.散打又称（） A.散手 B.武术 C.空手道 D.拳击 2.首届国际武术散手擂台赛是在哪一年举行的( ) 年年年年 3.2003年7月25日,首届世界杯武术散打比赛在哪里举行( ) A.上海 B.武汉 C.北京 D.广东 4.下列哪一项全部是散打的主要动作内容( ) A.踢打撞 B.打摔推 C.打踢摔 D.撞推摔 】 5.散打运动在各个历史时期,称谓不同,下列哪项中全是散打的称谓( ) A.角力散手打擂台 B.打擂台空手道搏击 C.散手搏击空手道 D.手搏防身术跆拳道 6.武术散打起于哪个国家( ) A.中国 B.美国 C.韩国 D.日本 7．散打首次被列为正式比赛项目是在1993年,第（）全国运动会上。 届届届届 8．中国著名爱国武术家,绰号“黄面虎”,并成立了“精武体操学校”的是( ) A霍元甲 B.黄飞鸿 C.苏乞儿 D.成龙 9．散打属于现代体育范畴,但更明显地反映了武术的本质属性( ) * A.民族性 B.对抗性C技击性 D.防身性 10．( ),由国家武术运动管理中心组织举办了中国武术散打王者争霸赛,标志着中国武术散打已经向职业化道路迈进. 年年年年 11．散打运动对那个国家搏击运动起到传入的作用： A.泰国 B.日本 C.韩国 D.朝鲜 12．散打的基本形式是： A.合作 B.协作 C.对抗 D.竞争 13．与散打有直接关系得项目是：A.空手道B.跆拳道 C.泰拳 D 柔道 14．散打的特点不包括：A.体育性B对抗性C.民族性D 观赏性 15．“相搏”出现在：A秦汉B.汉代 C.远古 D 春秋战国 ： 16．“角抵”和“手搏”出现在：A秦汉B.汉代 C.远古 D 春秋战国 17．出现手搏比赛规则的是：A秦汉B.汉代 C.远古 D 两宋时期 18．明代的手搏称为：A白打B.角抵 C.散打 D 手搏 19．“尚武精神”是谁的题词：A毛泽东B.孙中山 C.邓小平 D 老子 20．“尚武精神”是为谁题词：A霍元甲 B. 成龙 C.李连杰 D. 黄飞鸿 基本技术及战术 1．散打实战姿势一般分为2种架式,其中左手在前的称为() Ａ.反架Ｂ.正架 C.左架 D.右架 2．实战姿势两脚需要开立,其宽度是( ) A.与肩膀同宽 B.比肩膀宽 C.比肩膀窄 D.大约为肩膀宽度的一半

跆拳道理论考试 2

跆拳道考带理论知识 1、跆拳道的定义：所谓跆拳道，跆（ＴＡＥ），意为以脚踢、摔撞；拳（ＫＷＯＮ），以拳头打击；道（ＤＯ），是一种艺术方法。 2、、跆拳道的特点：以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。内外兼修，方法独特，以功力验水平，方法简捷，刚直相向、 跆拳道的精神：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不挠。礼仪：这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。廉耻：要学会分辨是非。忍耐：忍即是德。克己：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。克己即自胜自强。百折不屈：不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后 4、跆拳道段位列表：白带－黄带－黄绿带－绿带－绿蓝带－蓝带－蓝红带－红带－红黑带－黑带（黑带共分九段）。共十级九段。 5、腰带颜色意义 白带：没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始黄带：大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。 绿带：植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。 蓝带：天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟，就象大树一直向着天空生长。红带：危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。 黑带：与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。 6、练习跆拳道的好处有哪些： ①全面改善身体机能，强化脏器功能，提高人体免疫力； ②强身健体，促进青少年的生长发育； ③养体修行，益智强心； ④德艺并举，立德树人； ⑤磨练意志，培养高品格的修养； ⑥娱乐观赏性强。 7．国际跆拳道联盟（简称I·T·F)，崔泓熙任主席。 世界跆拳道联合会（简称 W·T·F）在汉城成立，金云成任主席 8、奥运会第一枚跆拳道金牌得主： 18岁的陈中为中国赢得了第一枚也是世界跆拳道史上的第一枚奥运金牌 9、你为什么要学习跆拳道？（主观题） 10．学习跆拳道，你最大的收获是什么？（主观题） 跆拳道比赛中如何得分 使用允许的技术准确有力的击中有效得分部位。击头得3分，旋转踢和后踢得2分；其它技术得1分，

跆拳道试卷

一、填空题（每空1分，共30分） 1、跆拳道起源于，最初被称之为。 2、国际跆拳道成立于年，任首届联盟主席。 3、现代跆拳道运动有和流派。 4、1973年成立了，被当选为主席。 5、中国跆拳道协会成立于年，被当选为第一届主席。 6、为中国获得了第一块洲级跆拳道比赛冠军。 7、截至目前，获得跆拳道世界冠军最多的中国选手是。 8、跆拳道运动的准备姿势一般包括、和。 9、跆拳道比赛的有效得分部位包括、和。 10、跆拳道比赛允许攻击的技术包括和。 11、跆拳道比赛中判罚警告的行为包括、、 和。 12、跆拳道比赛的获胜方式有、、、 和。 二、选择题（每题3分，共30分） 1、跆拳道古称为“（）”是最早出现于两千年前的高句丽王朝，当时十分盛行类似跆拳道的活动，最原始的跆拳道雏形。 A、跆拳道 B、花郎道 C、跆跟 D、手搏道 2、（）年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”。 A、1910年 B、1945年 C、1955年 D、1961年 3、1994年5月，在（）举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。 A、河北正定 B、云南昆明 C、北京体育大学 D、浙江杭州 4、（）年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女选手（）战胜多名世界跆拳道高手，获得女子( )公斤级冠军，这是我国跆拳道运动员获得的第一个（）冠军。 A、1998 贺璐敏-72 亚洲 B、1999 王朔55 世界 C、2000 陈中67 奥运 D、2001 张会景63 世界杯

5、若三位裁判中的至少（）位对击打进行了认定并记录，则得分有效。 A、一位 B、两位 C、三位 D、四位 6、跆拳道犯规分两种：Kyong-go/警告和（）/扣分。 A、Kal-yeo B、Key—sok C、kyeong-rye D、gam-jeom 7、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的（）点；左脚内扣30度，右脚内扣45度；踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。 A、左边 B、右边 C、中间 D、后边 8、横踢腿要注意：要用腰胯发力，同时要三到（）。 A、上肢要转到位、提膝到位、脚要踢到位 B、支撑脚要转到位、胯要发力到位、脚要踢到位 C、支撑脚要转到位、提膝转到位、身体一致到位 D、脚要踢到位、腰胯要发力到位、转体到位 9、跆拳道的品势中太极型的结构左右是对称的，演练中起点和终点是（）上的，所以特别注意步幅的大小；还有演练时的精神和结束的气势。 A、在同一个点 B、不在同一个点 C、相反的点 D、相对的点 10、在悉尼奥运会和雅典奥运会中，中国跆拳道队为我国争得三枚金牌；其中（）就是获得两届奥运金牌的得主。 A、陈中 B、罗薇 C、王朔 D、贺璐敏 三、判断题（每小题2分共20分，在正确的答案后打“√”在错误的答案后打“×”）。 1、跆拳道也被称之为、唐手道、跆跟、花郎道等。（） 2、跆拳道运动是以脚攻击对方的一项运动。（） 3、国际跆拳道联盟是正式的国际体育联盟会员。（） 4、品势是跆拳道爱好者晋升级别主要的练习内容。（） 5、跆拳道运动是1996年奥运会的正式比赛项目。（） 6、跆拳道比赛允许攻击的技术是腿部。（） 7、跆拳道比赛允许攻击的部位是躯干和头部。（） 8、跆拳道比赛每回合进行2分钟，回合之间休息1分钟。（）

跆拳道教练理论基础试题及答案

跆拳道教练理论基础试题及答案 基本技术30% 选择题： 1．跆拳道中的前踢动作是否需要转胯（）A A需要B不需要C不知道 2．以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）A A．伸膝、送髋、顶髋B．送髋、伸膝、顶髋C．顶髋、伸膝、送髋 3．拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上C A．第一指骨B．第二指节C．第二指骨

4．手刀主要用于（）攻击B A．掌B．掌外沿C．掌内沿 5．三七步：后脚相距一步，后脚尖外展９０度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（）.B A．前腿B．后腿C．两腿之间 6．冲拳攻击部位为中段胸部，（）。C A．上段头部B．下段腰部C．以上都是

7．冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）A A．朝上B．朝下C．朝身体内侧 8．后踢技术多用于（）C A．防守B．直接进攻C．防守反击 9．当对手攻击时，转身后踢可以（）C A．避其攻势B．隐藏反击腿C．以上都是 10．横踢的顺序是（）B A．提膝、弹腿B.提膝、翻胯、弹腿 C.翻胯、提膝、弹腿

11．横踢时是以（）发力A A．腰B．大腿C．腹部 12．下劈经常与（）结合起来用。C A．外摆B．内摆C．以上都是 13．下劈是以（）为力点劈击C A．脚掌B．脚后跟C．以上均可 14．练习跆拳道一定要发声，因为：（）C

A．可以使自己精神集中B．可以恐吓对手C．A和B 15．在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）A A．吐气B．吸气C．屏息 16．在踢出的那一刹间则要（），否则就缺乏威力C A．吐气B．吸气C．屏息 17．实战姿势站好,身体重心落在()上,膝部略弯曲C A.前腿B.后腿C.两腿之间