日常保健汤

女人日常养生知识

女人日常养生知识 为了能有一个健康的身体，在日常生活中也要格外注意，要有一个良好的生活习惯。下面是本人为大家整理的关于女人日常养生知识，希望大家喜欢! 女人日常养生知识 1、日常饮食中要注意减少盐分的摄入 盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。 2、每天喝2000ml的水 生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较低，皮肤也比较好。 3、吃饭时少喝水 可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭后就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，最好等到1小时以后再喝。 4、每周熬夜不超过2次 年纪大了，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是养生之道。 5、尽早开始瑜伽课程 瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开

始做瑜伽都不会太晚，只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。 6、高跟鞋175px是极限 不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。 女性日常养生方法 【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。 二禁：贪食生冷。 三禁：吃得太咸。 四禁：饮咖啡、浓茶。 五禁：过量饮酒。 六禁：活血化淤类药物。 七禁：紧身衣裤。 八禁：游泳和盆浴。 九禁：捶打腰背。 十禁：贸然拔牙。 十一禁：高声唱歌。 十二禁：情绪失控。 十三禁：性生活。 【女人贫血吃什么补血最快】 1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。 3、面筋：含大量的铁质。 4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质

小动物疾病宠物诊治必备

6.1小动物疾病 6.1.1 犬瘟热犬瘟热（Canine Distemper）是由犬瘟热病毒（CDV）引起的，感染肉食兽中的犬科（尤其是幼犬）、鼬科以及一部分浣熊科动物的高度接触性、致死性传染病。早期表现为双相热、急性鼻卡他， 随后以支气管炎、卡他性肺炎、严重的胃肠炎和神经症状为特征。少数病例岀现鼻部和脚垫的高度角化。 发病机理感染的自然途径主要是经上呼吸道。病毒主要从鼻、咽和呼吸道散播到支气管淋巴结和扁桃体。 感染后第一周岀现病毒血症，借助于血液循环，病毒散布到全身的淋巴器官、骨髓和上皮结构的固有膜。 50%的犬于感染后迅速产生抗体，8?9天时即可测岀，然后病毒逐渐消失。这些犬多数不表现明显的临床 症状。另一些则不能产生足够的保护性抗体，因而病毒广泛地散播到全身的上皮组织，呈现岀病毒侵害多 系统的临床症状。病毒通过脑膜的巨噬细胞把病原散布于脑，并在感染后3?4周时岀现神经症状，大部分 感染犬死亡。偶见人工感染病例仅有神经症状，这是由于抗体在达到保护水平之前，病毒已局限于脑中的 缘故。老龄犬自然发生脑炎时，应考虑感染犬瘟热的可能性。 临床症状犬瘟热的潜伏期随病原来源的不同，长短差异较大。来源于同种动物的病原，潜伏期一般为3?6天；来源于异种动物的病原，因需要经过一般时间的适应，潜伏期可长达70?90天。 犬在感染后的第四天左右出现体温升高，持续1?2天，轻微厌食，偶见结膜炎。此时，不出现保护性 抗体的病犬，则进一步表现出更为广泛的临床症状，经过2?3天的无热期后，体温再度升高，并出现精神 沉郁、厌食、呼吸道和消化道症状。病犬出现粘液性、脓性鼻涕、附着在两侧鼻孔周围（图6-1-1 ），并常见咳嗽和轻度呼吸困难。病犬食欲不振，以后变为食欲废绝，大量饮清水。强行灌入食物或饮水后，常发生呕吐，呕吐物为白色粘液或棕色粘液样物质。初期粪便正常或便秘，不久便发生下痢，粪便呈粘液糊状，恶臭。眼睑肿胀，出现脓性分泌物，将上下眼睑粘合在一起，出现半睁半闭现象（图6-1-2 ）。

常用护理诊断及护理措施范文

常用护理诊断名称 知识缺乏心输出量减低活动无耐力有感染的危险生活自理能力缺陷体温过高清理呼吸道无效气体交换受损组织灌注量改变便秘腹泻有皮肤完整性受损的危险疼痛潜在的误吸潜在的窒息潜在失用综合症有受伤的危险体液不足有体液不足的危险体液过多吞咽障碍尿潴留口腔粘膜异常体温过低躯体移动障碍睡眠型态紊乱营养失调焦虑恐惧排尿异常功能性尿失禁反射性尿失禁压迫性尿失禁紧迫性尿失禁完全性尿失禁舒适度改变语言沟通障碍 活动无耐力：个体在进行必需的或希望的日常活动时，处于生理上或心理上耐受能力降低的状态。 清理呼吸道无效：个体处于不能清理呼吸道中的分泌物和阻塞物以维持呼吸道通畅的状 态。1）咳嗽无效或不咳嗽：2）无力排出呼吸道分泌物；3）肺部有 啰音或痰呼音；4）呼吸频率、深度异常；5）发绀。 （1和2 为必要依据） 便秘：1）每周排便次数少于3 次；2）排出干硬成型的粪便；3）排便时费力；4）肠蠕动减弱；5）肛诊可触及粪块。 【护理措施】 1、营养失调：低于机体需要量 ①监测并记录病人的进食量 ②按医嘱使用能够增加病人食欲的药物 ③根据病人的病因制定相应的护理措施及饮食计划 ④鼓励适当活动以增加营养物质的代谢和作用，从而增加食欲 ⑤防止餐前发生不愉快或痛苦的事件；提供良好的就餐环境 2、体液不足①评价病人体液不足的原因和达到液体摄入量的方法。②记录出入量 ③ 监测血浆电解质水平、血尿素氮、尿和血浆渗透压、肌酐、红血球压积、血红蛋白。 ④ 密切观察患者病情，考虑是否呕吐、腹泻、高热、插管、引流管引起的液体丧失。 3、便秘 ①多吃含纤维素丰富的食物及水果 ②鼓励每天至少喝1500~2000ml的液体（水、汤、饮料）。 ③鼓励病人适当的活动以刺激肠蠕动促进排便。 ④要强调避免排便时用力，以预防生命体征发生变化、头晕或出血。 ⑤病人排便期间，提供安全而隐蔽的环境，并避免干扰。 ⑥交待可能会引起便秘的药物。 ⑦指导病人进行腹部按摩辅助肠蠕动将促进最佳的排便型态。 ⑧向病人解释长期使用缓泻剂的后果。 ⑨记录大便的次数和颜色、形状。对儿童、孕妇、老年人，根据不同的原因制定相应的措施。 4、腹泻 ①评估记录大便次数、量、性状及致病因素。 ②根据致病因素采取相应措施，减少腹泻。

夏季常见疾病及预防知识

夏季常见疾病及预防知 识 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】

夏季常见疾病及预防知识夏季温度较高，入伏以后空气中的湿度增大，而空气中的含氧降低，会给心肺疾病或其他慢性疾病的患者造成不利影响。在高温、高湿环境中工作和运动人体消耗较大，大家应提高防范措施，预防中暑及其它疾病的发生。夏季是肠炎痢疾、中暑、心血管疾病、湿疹皮炎等多种疾病易发期。现为大家介绍几种夏季常见病的预防常识： 1、夏季肠道疾病多见于：急性肠炎、胃肠炎、痢疾、食凉不当引起的消化不良等疾病。 胃肠道疾病多见症状：急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等症状。胃肠疾患轻症患者可均情服用：胃肠安、藿香正气水、氟哌酸、黄连素片。腹泻次数增多或大便中含有粘液及脓血便，患者有里急后重感，高热而无明显腹痛、腹泻者应及时到医院进行化验检查，确诊疾病性质进行治疗，防止因脱水使病情恶化。 预防：生吃蔬菜水果或冷藏食品要切实加热消毒后再食用，冷食和冰镇饮料要适度，鱼蟹类水产品要选用鲜活品种当日食用且一定要煮熟煮透，不可生吃；少吃隔夜餐的饭菜；餐具，食物等要防苍蝇，蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；不喝生水，防治水污染；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇，蟑螂，老鼠等；注意个人卫生，常洗手洗澡。 2、中暑：中暑是夏天最常见的疾病之一。多由于在高温、高湿的环境中出汗过多或体温调节功能紊乱所致的一种内科急症。 中暑症状：全身疲劳无力，头晕胸闷，心悸，口渴，汗多或无汗，肌肉痉挛，严重者昏迷危及生命。

防治：第一，当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应立即离开高温作业环境，到阴凉安静地方休息，及时补充清凉含盐饮料。第二，应将昏倒的患者迅速抬到环境凉爽的地方，解开衣扣和裤带，有条件者，一方面可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋，用冷水、冰水擦身。同时，还可以用风扇向患者吹风。另一方面可以采用民间的刮痧疗法，也有较好的效果。上述治疗过程中，必须用力按摩患者四肢，以防止周围血循环停滞。第三，病人清醒后，可以适当给病人喝些凉开水，最好是服用藿香正气水等防暑药品。第四，若患者出现体温大于38℃、面红，大汗，皮肤灼热，血压下降，脉快虚脱应及时到医院治疗。 预防措施：在高温环境中工作、锻炼的人员应加强通风隔热措施，合理休息膳食搭配合理，补充含盐水分，适当掌握锻炼的强度和时间。特别提醒有心血管疾病、高血压病、肺功能低下、中枢神经系统疾病患者，在此季节中要科学安排日常生活，定期检查按时服药，防止慢性疾病急性发作。 3、心血管疾病：夏季温度高湿度大空气中氧含量降低，因此加重了有心脑肺疾患病人的心肺功能负荷。患有心肌缺血、高血压、哮喘的病人如出现胸闷、憋气、胸痛、心律不齐或出现上腹痛、后背痛、牙痛时应及时进行检查，防止突发病情变化。 防治措施：病人应经常检测血压，胸闷胸痛及时做心电图检查，并含服速效救心丸、硝酸甘油急救药品。若症状不能缓解应及时到医院进行检查治疗。 宜防脑卒中：盛夏季节，气候炎热，往往会引起人的食欲减退，所摄入的营养相对减少；与此同时，由于昼长夜短，睡眠往往不足；烈日灼灼，体

日常生活养生 日常养生方法

日常生活养生日常养生方法 日常生活养生日常养生方法，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是日常生活养生日常养生方法的内容，希望大家喜欢。 日常生活养生 1、【养生又好吃的零食】 1.葵花子-养颜; 2.花生-能防皮肤病; 3.核桃-可秀甲; 4.大枣-预防坏血病; 5.奶酪-固齿; 6.无花果-促进血液循环; 7.南瓜子和开心果-健脑; 8.奶糖-润肤; 9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含维生素C。 2、【饭后养生】 ①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。 3、【中医说枸杞养生】

常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为，枸杞子可以提 高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 4、【夏日养生菜之豆腐】 豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 5、【养生与颜色】 《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。

儿童及女人的中医日常保养保健秘方集

小建中汤 【组成】饴糖（30克）桂枝（9克）芍药（18克）生姜（9克）大枣（6枚）炙甘草（6克） 【功用】温中补虚，和里缓急。 【主治】中焦虚寒，肝脾不和证。腹中拘急疼痛，喜温喜按，神疲乏力，虚怯少气；或心中悸动，虚烦不宁，面色无华；或伴四肢酸楚，手足烦热，咽干口燥。舌淡苔白，脉细弦。（本方常用于胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎、慢性胃炎、神经衰弱、再生障碍性贫血、功能性发热等属中焦虚寒，肝脾不和者。） 【用法】上六味，以水七升，煮取三升，去渣，内饴，更上微火消解。温服一升，日三服（现代用法：水煎取汁，兑入饴糖，文火加热溶化，分两次温服）。" 经方中医泰斗倪海厦老师推荐: 真正要做到滴水不漏的防疫程度，必须要从每一个人开始，如果全民从小时候开始，一旦感冒立刻吃中药，平时健康时，小朋友多吃些小建中汤，成人常吃些桂枝汤，远离骗人的维他命与害人生病的牛奶制品，抗生素只有在紧急状况时可以被使用，平时都禁止。如此一来，人体的抵抗力就会增加，自然可以自己产生免疫力来对付感冒病毒。上帝设计人体是非常精密的，人体是万能的，绝对可以自己制造能抵抗各种感冒病毒的免疫系统，如果大家都靠毁坏人体免疫力的可怕毒药（西药）来治疗感冒，这种恶性循环下去，人类必自食恶果！以后只要得到一个小感冒，就会闹出人命，请大家要谨慎的深思！中医中药是通过汗吐下等法将病毒排出体外，从而达到痊愈的目的。与西药致力于在人体内部使用毒药杀死病毒的原理不同。中药对证使用，完全不会有任何副作用；西药则把人体当作一个战场，病毒杀死，人也因为副作用而毁了。 ---摘自倪师的《感冒的治疗详解》

台湾著名中医皮沙士先生推荐: 星期一那天上课我有提到小孩子的保养药，小孩子时就可以开始给他吃，可以吃到考上建中(台湾的建中为我们的高中）为止的方子是甚么：「黄耆建中汤」加「保和丸」，小孩子缺乏酵素，所以给他「保和丸」，那「黄耆建中汤」是由「小建中汤」变的，将它加「黄耆」后改名「黄耆建中汤」。「小建中汤」组成是：桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草、胶贻。胶贻就是麦芽糖，这里面除了芍药是酸酸的，桂枝有甜味，甘草有甜味，大枣（即红枣）有甜味，麦芽糖绝对有甜味，这个生姜有点辣辣的，基本上以甜为主，以甜为主就是属于肠胃药，当然可以吃一辈子啊！当然可以吃到考上建中啊！中国二千年前就设计出「黄耆建中汤」，设计出「小建中汤」老祖宗就知道小孩子的营养要补充甜味，所以在这个方里面给你加上麦芽糖，就是给小孩子最好的营养，小孩有营养、有热量，营养吸收好，他当然就不容易感冒。那消化系统好，当然呼吸系统就好，所以就是这样子。 ---摘自《良方十帖》台湾经方中医小泰斗JT叔叔： 而在补剂的“小建中汤”中，桂枝汤加倍芍药再加麦芽糖(饴糖)，因为造酒的时候，是上面那层液体蒸馏出酒，所以酒可以“引诸药至至高之分”，而下面的余渣最底下可以提炼出麦芽糖，因此饴糖的药性除了补脾胃之外，更可说是把桂枝汤的药性黏住，然后压到腹部以及肚脐以下。原本入心的桂枝，就被拉了一些药性到小肠及丹田的区块，在小肠(小肠本来和心就是表里关系，小肠火来自心火)区块的桂枝“心火”药性大大帮助了人的消化能力。而丹田一暖，命门火也大大得助，同时补消化又补肾阳。 而加倍的芍药，搭上了桂枝，桂枝外散的力道被缩小，作用点又拉低了，就会变成从脾胃斜上去“平肝”(治肝虚乘脾)，再加上芍药原本就有养肝血的功效，合起来就变成补肝了。所以小建中汤几乎是五脏皆补，很神，如果还要加强补肺，再

宠物疾病诊治练习题及答案

《宠物疾病诊治》课后练习师及答案单项选择题 1、使用犬瘟热试纸诊断犬瘟热疾病,取()进行检查。 1.眼分泌物、鼻唾液与尿液 2.眼分泌物、鼻唾液与皮屑 3.眼分泌物、皮屑与尿液 4.皮屑、鼻唾液与尿液 2、犬细小病毒可分为()。 1.肠炎型与神经症状型 2.肠炎性与卡她性肺炎型 3.肠炎型与支气管炎性 4.肠炎型与心肌炎型 3、犬传染性肝炎可能并发()。

1. 结膜炎 2. 角膜炎 3. 白内障 4. 麦粒肿 4、驰张热热型得体温日差为()。 1. 1°以内 2. 1°以上 3. 2°以内 4. 2°以上 5、稽留热热型得体温日差为()。 1. 1°以内 2. 1°以上 3. 2°以内

4. 2°以上 6、犬瘟热就是由()引起得。 1. RNA 病毒 2. 单股DNA 病毒 3. 双股DNA 病毒 4. 细菌 7、犬眼角膜混浊发蓝,可能就是患有()。 1. 犬瘟热 2. 犬细小 3. 犬传染性肝炎 4. 犬冠状病毒 8、通过X 光片不能检查()结石。 1. 磷酸盐

2. 草酸盐 3. 尿酸盐 4. 所有 9、常用得低密度造影剂就是()。 1. 空气 2. 硫酸钡 3. 碘化钠 4. 泛影葡胺 10、猫瘟热血象发生得显著变化就是()。 1. 白细胞增多 2. 白细胞减少 3. 红细胞减少 4. 红细胞破裂

11、临床上常用()检查粪便中得虫卵。 1. 饱与糖水法 2.沉淀法 3. 饱与盐水法 4.过滤法 12、犬猫得正常呼吸式为() 1.胸式呼吸 2.腹式呼吸 3.胸腹式呼吸 13、弛张热就是指()。 1.日差在1°以内,持续性高热 2.日差在1°以上,高低温差显著,不易恢复到常温 3.有热期与无热期间歇性出现

常见疾病与护理诊断

常见疾病与护理诊断

内科护理学 呼吸系统 1、肺炎：体温过高、清理呼吸道无效、潜在并发症：感染性休克 2、支气管扩张症：清理呼吸道无效、潜在并发症：大咯血窒息、营养失调、焦虑、有感染的危险 3、肺结核：知识缺乏、营养失调：低于机体需要量、体温过高、疲乏、有孤独的危险 4、支气管哮喘：气体交换受损、清理呼吸道无效、知识缺乏、活动无耐力、焦虑、潜在并发症：呼吸衰竭、纵隔气肿 5、慢性阻塞性肺疾病（COPD）：气体交换受损、清理呼吸道无效、焦虑、活动无耐力、营养失调：低于机体需要量 6、慢性肺源性心脏病：气体交换受损、清理呼吸道无效、活动无耐力、体液过多、潜在并发症：肺性脑病 循环系统 1、心源性呼吸困难：气体交换受损、活动无耐力

2、慢性心力衰竭：气体交换受损（与左心衰竭致肺淤血有关）、体液过多（与右心衰竭致提静脉淤血、水钠储留、低蛋白血症有关）、活动无耐力（与心排出量下降有关）、潜在并发症：洋地黄中毒 3、心律失常：活动无耐力（与心律失常导致心悸或心排出量减少有关）、潜在并发症：猝死、有受伤的危险（与心律失常引起的头晕、晕厥有关）、焦虑（与心律失常反复发作、疗效欠佳有关）、潜在并发症：心力衰竭、脑栓塞 4、心瓣膜病：体温过高（与风湿活动、并发感染有关）、潜在并发症：心力衰竭、潜在并发症：栓塞、有感染的危险(有机体抵抗力下降有关)、潜在并发症：心律失常、感染性心内膜炎、猝死 5、心绞痛：疼痛：胸痛（与心肌缺血、缺氧有关）、活动无耐力（与心肌氧的供需失调有关）、潜在并发症：心肌梗死、知识缺乏(缺乏控制诱发因素及预防心绞痛发作的知识) 6、心肌梗死：疼痛：胸痛（与心肌缺血坏死有关）、活动无耐力（与心肌氧的供需失调有

儿童日常保健知识

0 - 6 岁儿童日常保健知识 小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。 1. 0-3 岁儿童日常保健 饮食调养婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡；养成良好的饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食五度。 起居调摄婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣着应寒温适宜，避免过暖；婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯；经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。 2. 4~6 岁儿童日常保健 饮食调养食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、 蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配；要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食；培养独立进餐的能力。 起居调摄养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便；根据气候变 化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒”。 运动保健保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空 气；加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等 3. 儿童饮食禁忌 大便干结宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、

火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。 腹泻宜进食薏苡仁、山药等；忌食生冷、油腻食品。 食欲减退宜进食扁豆、莲子、山楂等；忌食寒凉、煎炸、甜腻食品 儿童保健知识 母乳喂养优点 1、母乳喂养可降低婴儿死亡率，国内外资料表明，不同喂养方式的婴儿其死亡率不同，人乳喂养者显着低于其他方式喂养。 2、降低婴儿患病率，如完全母乳喂养的婴儿很少患腹泻，是因为人乳中各营养素的含量及比例适合于婴儿的消化功能，而且还含有多种免疫因子，又不会受到污染的缘故。 3、减少营养不良的危险性，人乳是最适合婴儿营养需用和消化能力的食物，又能使乳儿少患传染病，故能保证婴儿正常生长。 4、增进母婴感情交流，使婴儿获得安全感，有利于婴儿情感发育。 5、其他，尽早进行母乳喂养能促使胎粪排出，降低胆红素肠肝循环，有利于减轻新生儿黄疸的程度。资料表明，母乳喂养还能减少乳母患乳腺癌和卵巢肿瘤的可能性。 辅食添加 一、辅助食品是除母乳或配方奶粉以外，为过渡到成人固体食物所添加的富含能量和各种营养素的食物。 二、添加目的为完全断离母乳作准备。 1、产后 6 个月以后的母乳营养已不能满足婴儿成长，如铁营养素。 2、婴儿消化功能逐步成熟。 3、促进婴儿咀嚼、吞咽功能及味觉发育。 三、添加时间取决于婴儿消化道发育成熟程度以及婴儿生长所需，一般婴儿4?6个月龄应 逐步添加其他食物，过早添加易增加婴儿食物过敏和肠道感染的机会，延迟添加会使婴儿错过咀嚼、吞咽功能和味觉发育的敏感期（4?6 月），使以后进食其他成人食物困难、营养摄入不足而产生营养不良。 四、添加食物的选择原则第一种辅助食物的选择，应是婴儿易于吸收、不易产生过敏、可补充一定量的铁营养素的食物，强化铁米粉为首选，其次是根、块茎、蔬菜和不易产生过敏的水果如香蕉、苹果，动物性食物应延迟到6个月以后，以减少食物过敏的机会。 五、添加方法 1、用勺有利于咀嚼与吞咽功能发育。 2、一种到多种先习惯一种食物，再引入另一种食物，引入新食物时暂停用其他辅食，以便观察婴儿对引入食物的反应。引入食物品越多越利于婴儿味觉发育。 3、从少量到多量先每日一到二匙，至婴儿会吞咽不吐，习惯味道后逐渐加量，7?8 月后可替代1? 2 次母乳或配方乳。 4、从细到粗、从稀到稠 4 ?6 个月龄半流质，7?9个月龄后小块固体食物。

宠物常见疾病的防治

宠物常见疾病的防治 疾病诊疗的一般性原则 防重于治是动物疾病防治的基本原则，对宠物也完全适用，尤其是对于一些饲养历史比较短、人们不常见的宠物（如爬行类、两栖类以及节肢动物类），防病、消毒十分重要，因为对这些动物疾病的研究缺乏，也没有专门的疫苗接种，动物一旦患病就难以治疗，造成极高的死亡率。对于一些珍稀物种来讲，死亡甚至会影响到该物种的存亡，这也是目前饲养珍稀另类宠物需要经过国家野生动物管理部门（目前挂靠在国家和各级林业部门）批准的重要原因。 宠物疾病防治的重要技术措施 一、宠物饲养前的准备 当饲养宠物的类型和对象确定以后，要根据饲养对象的实际进行必要的准备：（1）查阅相关的材料（书籍、网络），了解饲养对象的基本信息（体型大小、生物习性（尤其是另类宠物，食性特点与常见的传统宠物差异较大，本地的饲料资源能否满足饲养的需要是必须事先考虑的问题）、品种和产地的气候特点、适应能力；结合居住地的情况，决定购买宠物的时间、运输的方式。 （2）场地和器具的准备，根据饲养目的、饲养对象的大小、类型（水生还是陆生）准备适宜的场地和笼具。 （3）场地和器具的清洗、消毒，如果属于专用的圈舍，因该在宠物入驻前消毒3次，最后一次可采用熏蒸消毒，然后将圈舍密闭24小时以上。 二、宠物的选购和引进 对于第一次饲养宠物的新手而言，选购宠物非常关键。通常可以请教具有一定经验的朋友或熟人，或者是挑选规模比较大、信誉好的商家，也有直接到养殖场进行挑选的。不论通过什麽渠道购买，饲养者对将要饲养的宠物在心中也要有一个基本的概念和要求标准（如品种、毛色、成年后的大小、宠物的神经类型等等）。 选购宠物时，对宠物的外观、健康状况、生长发育等情况要进行全面、细致的检查。宠物的外型要符合品种特征，对于狗、猫等哺乳动物一般在断奶后选购，可以减少哺育的压力和损失。选购时，不仅要对拟选购的个体仔细检查，还要对其父母或同窝的其他个体做适当观察和了解。 对于幼龄宠物，头颈、四肢的形态、结构和发育是检查的重点。此外就是生长发育情况、身体各部位的协调性以及毛色和被毛的类型，动物的运动是否协调、敏捷，步态是否正常。 如果是选购用于繁殖的种畜，建议在动物接近性成熟的年龄进行选购，这时，除了可以对宠物的体形外貌、生长发育、行为习性有更加准确的了解以外，还可以对种畜的生殖系统的发育有一定的了解（如公畜阴囊、睾丸的完整性和发育状况，母畜的乳房数量、排列以及外阴的发育等等。 宠物选购时的检查步骤： 1、看（借助视觉器官对宠物的外型进行观察，形成总体的认识和印象）：重点是总体的发育情况（品种特征是否明显、体躯各部是否协调，与同窝个体相比，选择个体有没有比较突出的特点或者优缺点 有条件时，还应该查阅其繁育记录资料，对其血统传承有更深入的了解，必要时将相关资料进行复印。 2、摸（用手对动物躯体的主要部位进行触摸，了解各部位的结构和特征） 头颈、躯干、四肢都要进行适当的触摸，尤其是头颈部，眼、耳、口、鼻的结构、形态，不同器官间的协调性。背腰是否平直，绝对不能有明显的凸起或者凹陷，背腰长短适中，尾部着生的位置符合品种特点。四肢发育良好，步态正常、运动协调。

日常保健小知识

日常保健小知识 导语：生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，比如：临睡前洗热水澡、租房前不消毒、在健身房健身 ……这些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。 1、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。 2、租房前先消毒 如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。 3、不要在健身房健身

当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。 4、限量喝水 香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。 5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟 尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望! 6、中午也要刷牙 你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或

中年女人保健方法

中年女人保健方法 女人到了中年以后，事业有成，美丽依然。是家庭事业双丰收的时候，同事也是各种压力特别大的时候，同时机体也进入了衰退期，个别人感到身心疲惫，力不从心。中年女性怎样维护自己的身心健康，保持旺盛的精力和体力，减少疾病的发生呢?如果坚持下面的养生要诀就会有利于延年益寿。 陶冶情操调节心理：女人到了中年以后，生活结构加快，上有老下有小，难以保持内心的安静和安怡，容易产生精神压抑和精神紧张，甚至发生神经衰弱，而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系，音乐能调节身心，抚慰心灵，使机体新陈代谢旺盛，各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、集邮、剪报等也有类似的作用。 饮食上的调节： 1、控制脂肪：每天脂肪摄入量不超过总热量的30%，高脂肪饮食可导致肥胖病、心脏病、高血压及乳腺癌和子宫癌。 2、多进钙：随着年龄的增长骨密度降低，会出现腰腿疼痛，四肢无力等，要多吃含维生素D丰富的的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉等，还要晒太阳，接受阳光的沐浴。 3、重淀粉：淀粉能保护你不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。你的食谱上必须有面包和米饭，每天可吃80克小扁豆或土豆。 4、多纤维：含丰富纤维素的食品是纤维素和矿物质一个重要来源，食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身体更苗条。 5、少吃糖和盐：每天多食比身体所需多10倍的盐，就有患心脏病和高血压的危险，多食糖也会加大患肥胖病、糖尿病、高血压的危险。 6、多食水果和蔬菜，让你的肌肤更白净，做到不吸烟少喝酒。 注意健身与美容：经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，提高机体的活力，定期打羽毛球、乒乓球、做健美操。每天应该锻炼30分钟，散步、骑自行车、爬楼梯等，都会使你的身体更健美，到美容院做做护理，按摩，身体上心理上放松放松。 追求新知防脑衰老：追求新知识，不断的学习，会使人感到心里上的满足和充实。追求新知，可不断的刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助预防于脑萎缩，减缓大脑衰退的速度。 女性到了40岁以后，体内的雌激素水平下降，有意识的补充一些植物性雌激素，以平衡体内雌激素水平，这对留住青春和美丽容颜，推迟更年期的到来，缓解各种症状都有帮助。

常见的六大宠物传染疾病是什么

常见的六大宠物传染疾病是什么 1、猫抓病 也叫猫抓热，是由一种叫立克次体的病原感染引起的全身性疾病。在被猫抓破肌肤7-12天后，小儿局部皮肤出现一个至多个红色斑丘疹，转为小脓疱，疼痛不明显，穿破形成小溃疡，经一般消炎处理，皮肤 原发病变结痂“痊愈”。但经过一段时间，短则数天，长则数月后， 局部的淋巴结（如腋下淋巴结或腹股沟淋巴结或颈部淋巴结）会发炎 肿大和疼痛，有时伴有低热。亦有少数人会出现明显的发热、肌肉酸痛、肝脾肿大、黄疸等症状。一般2-4个月消退。有少数严重病儿并 发中枢神经及周围神经病变，如脑炎、脑膜炎、视神经炎、脊神经根 炎等。 2、狂犬病 又称恐水症，是狂犬病病毒引起的一种人畜共患的中枢神经系统 急性传染病。狂犬病病毒存在于被感染的猫、狗的唾液中。尽管不是 每个被猫、狗咬过的人都会发病，但一旦发病，几乎是百分之百死亡。潜伏期多数在3个月之内，长的在3年以上，甚至更长。潜伏期长短 一般与年龄、伤口深浅、伤口部位以及伤口处理情况几个因素有关。

狂犬病发作期间，患儿会表现为高度兴奋，极度恐怖、怕风、怕水，听到水的声音、给饮水或提到饮水时，都可引起咽喉肌痉挛；其他刺激如光、声音、碰触也都可引起全身疼痛性抽搐、呼吸肌痉挛、甚至因呼吸衰竭而死亡。 3、华枝睾吸虫 又称为肝吸虫，由华枝睾吸虫寄生于人体肝脏的胆道系统引起的疾病。是一种人畜共患寄生虫病，广泛流行于我国，据北京近郊通县调查，15岁以下儿童华枝睾吸虫感染高达3%-12.3%。受感染者多无症状，可稍有食欲不振、腹胀、轻度腹泻、疲乏、肝肿大等。重者可有慢性胆管炎及胆囊炎症状。极少数可出现消瘦、黄疸、腹水等肝硬变的表现。在儿童时期严重感染可致营养不良和发育障碍。 4、弓形虫病 是一种人畜共患的传染病，它对小儿的影响最为严重。弓形虫病又可分为先天性弓形虫病和后天获得性弓形虫病。先天性弓形虫病是指孕妇在妊娠初期受到感染，病原可通过胎盘感染胎儿。这些孕妇如不接受治疗则可能导致流产、死胎、早产；孕妇在孕中期和晚期感染弓形虫病，如能接受治疗，就可降低先天性感染的发生率。患先天性弓形虫病的孩子出生后，有的会慢慢出现一系列症状：眼有斜视、视

常见疾病护理诊断措施

常见疾病护理诊断措施 呼吸系统 一、慢性阻塞性肺疾病(COPD) (一)特点: 1、慢性支气管炎表现(咳嗽、咳痰、喘息)反复发作伴进行性加重 的呼吸困难 2、桶状胸 (二)主要护理诊断: 气体交换受损 清理呼吸道无效 活动无耐力 焦虑 (三)主要护理措施: 1、指导患者有效咳嗽、咳痰;痰液粘稠者遵医嘱使用祛痰药物或雾 化吸入，进行背部叩击，促进排痰 2、采取坐位或立位，也可采取屈膝俯卧位 3、教会患者如何进行缩唇呼吸和腹式呼吸的训练 4、遵医嘱给予持续低流量(1---2L/min)、低浓度(25%---29%)持续吸氧，每天不少于15小时 5、观察患者生命体征，咳嗽、咳痰及呼吸困难的情况 6、给予高热量、高蛋白、丰富维生素的饮食，避免产气食物，保证足够的饮水量 7、病情缓解期间，注意全身运动锻炼，以患者不感到疲劳为宜 二、慢性肺源性心脏病

(一)特点: 1、夜间呼吸困难加重，出现神志恍惚，谵妄，躁动等肺性脑病表现 2、发绀，颈静脉怒张，肝颈静脉回流征阳性，双下肢水肿，重者可有腹水 (二)主要护理诊断: 清理呼吸道无效 气体交换受损 清理呼吸道无效 体液过多 活动无耐力 睡眠形态紊乱 (三)主要护理措施: 1、保持呼吸道通畅，鼓励患者咳嗽、咳痰，定时更换体位，翻身拍背 2、遵医嘱给予持续低流量(1---2L/min)、低浓度(25%---29%)吸氧 3、观察患者呼吸困难的程度、发绀、水肿等情况，定期监测和记录生命体征 4、有水肿的病人宜限水、盐摄入，准确记录出入液量，体重变化 5、应摄入高蛋白、高维生素、易消化、清淡饮食，少食多餐 6、经常与患者沟通交流，认真倾听患者的诉说 三、肺炎 (一)特点: 淋雨受凉 急性病容，鼻翼煽动，口唇青紫 (二)主要护理诊断: 清理呼吸道无效 气体交换受损

日常生活养生小常识

日常生活养生小常识 我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！ 1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜；2.花生-能防皮肤病； 3. 核桃-可秀甲； 4.大枣-预防坏血病; 5.奶酪-固齿; 6.无花果-促进血液循环； 7.南瓜子和开心果-健脑; 8.奶糖-润肤; 9.葡萄干- 补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含 维生素C o 2、【饭后养生】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁：②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足 ； ⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不 适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。 3、【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子

可以美容。这因为，枸杞子可以提 高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草 纲目〉记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目坚精骨，去 疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长 寿。” 4、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富，而 且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 5、【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一 般来说，春多吃绿（椰菜、黄瓜等），夏多吃红（胡萝卜、番茄），秋多吃白（白萝卜、银耳），冬多吃黑（海带、黑芝麻），四季吃黄（南瓜、植物种子）。 6、【生活小知识】夏季养生十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋；2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳汤肴：番茄汤;4、最佳肉食：鸭肉；5、最佳饮料：热茶;6、最佳营养素：维生素 E;7、最佳运动：游泳;8、最佳服色：红色;10、最佳保健措施：

宠物疾病题目

姓名班级学号成绩 一．选择题 1.下列哪种抗凝剂常用于血沉淀测定和输血…………………........(B) A.草酸钾B枸橼酸纳C肝素D乙二胺四乙酸 2.碱性尿中无机沉渣不包括………………………………………….(B) A.碳酸钙B草酸钙C磷酸钙D尿酸按 3新生幼犬感染CDV通常表现为……………………………………(D) A.黏膜炎 B.支气管炎C鼻炎 D.肠腺萎缩 4下列犬常见传染病中俗称“蓝眼病”的是………………………..(B) A犬瘟热B犬传染性肝炎C犬细小D犬传染性气管支气管炎5柯利犬和有柯利犬血统的犬应禁用的药物………………………..(C) A左咪唑B酮康唑C伊维菌素D甲苯咪唑 6不能迅速杀灭CDV的是……………………………………………(C) A3%氢氧化钠溶液B0.3%季铵盐类消毒剂C冻干D3%甲醛溶液7下列不是人畜共患的疾病是………………………………………..(D) A弓形虫病B旋毛虫病C华支睾吸虫病D犬巴贝斯虫病8对旋毛虫病一般采用什么药物治疗………………………………..(A) A丙硫苯唑B左旋咪唑C庆大霉素D阿米卡星 9犬细小病毒病分为肠炎性和……………………………………….(A) A心肌炎型B肾炎型C无D肠膜炎型 10健康宠物尿液PH为……………………………………………….(B) A7.77 ~8.88 B6.0~7.0 C5.00~5.5 D8.8~9

11犬瘟热患病初期表现为……………………………………………(B) A弛张热B双相型热C单相型热D稽留热型 12原虫属于哪种生物………………………………………………..(A) A单细胞生物B多细胞生物C非细胞生物D以上都不是13对乙醚氯仿有抵抗力的病毒……………………………………..(A) A犬传染性肝炎B犬瘟热病毒C犬细小病毒D犬副流感病毒14临床上出现黄疸,消化紊乱,神经症状及肝功能障碍的疾病……(A) A肝炎B胰岛炎C腹膜炎D肠炎 15犬正常体温为……………………………………………………..(C) A37-38 B36-37 C38-39 D39-39.5 16犬心跳停止,最佳急救药为………………………………………..(A) A肾上腺素B阿托品C青霉素D地塞米松 17洗片的步骤中哪个不需要在暗室中进行…………………………(B) A显影B洗影C定影D取片 18尿检时,采尿的最佳时间是………………………………………...(A) A)早晨B中午C傍晚D夜间 19犬猫筋脉采血部位不包括…………………...…………………….(B) A前臂皮下静脉B腕关节稍上方静脉C股静脉D劲静脉20某犬8kg，需846合剂的剂量是…………………………………(C) A0.5ml B1m C0.8ml D2ml 二．判断题 1.犬蛔虫雄虫长55-110mm，尾端直，有交合刺两根，雌虫长90-180

夏季常见传染病及预防措施

随着夏季来临，气温和湿度升高，部分传染病如手足口病、流行性乙型脑炎、霍乱、细菌性痢疾、伤寒和副伤寒、猩红热、流行性腮腺炎等传染病进入高发季节。 目前疫情形势 (一)肠道传染病：今年全省手足口病自4月下旬开始出现逐步上升态势，估计疫情发病高峰在5—7月份。今年手足口病仍为多种病原共存，以散发病例为主，托幼机构有聚集性病例出现。根据我省和周边省份疫情情况，专家预测，我省出现霍乱、痢疾等肠道传染病大面积流行的可能性不大，但局部出现流行的可能性依然存在。 (二)呼吸道疾病：我省流腮、猩红热等呼吸道传染病自去年冬季以来发病比往年显著升高，出现夏季高峰。流腮发病人群以青少年为主，多为学校、托幼机构的聚集性病例。猩红热发病年龄以2—14岁为主，以托幼儿童、学生发病为主。 (三)媒介生物传染病：近年来我省乙脑、疟疾等虫媒传染病一直处在较低发病水平，乙脑疫情以散发病例为主。今年我省流行性出血热、布鲁氏菌病等自然疫源性疾病比去年同期疫情明显上升，男性农民是该类疾病的高发人群。 夏季传染病防控原则 预防夏季高发疾病，专家提出以下几点建议：一是要养成良好的卫生习惯，搞好饮食和个人卫生，防止病从口入，饭前便后要洗手，不吃腐败变质变味的食物，喝开水不喝生水，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开，不吃苍蝇、蟑螂叮爬过的食物；二是搞好粪便管理，清除垃圾，疏通污水沟，消灭蚊蝇孳生地，消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂四害，防止蚊虫叮咬；三是生活及办公场所要勤通风，一旦患病后要自觉隔离，避免出入公共场所，托幼机构应该加强晨、午检，患者污染的器具应该煮沸和洗烫消毒；四是对于可以通过接种疫苗预防的疾病，要及时全程接种疫苗，提高自身免疫力；五是关注当地卫生行政部门发布的信息，出现可疑症状及时到卫生行政部门指定的定点医疗机构进行正规检查和治疗。 常见传染病及预防措施 (一)手足口病：手足口病是一种由多种肠道病毒引起的以临床症状命名的传染病，常见的肠道病毒为EV71型和CoxA16型，5—7月份为高发季节。手足口病传播途径较多，人群普遍易感，以婴幼儿和儿童等5岁以下人群多发。手足口病感染初期一般表现为发热伴手、足、口、臀部皮疹，极少数重症病例早期可能没有皮疹，而表现为嗜睡、呕吐等症状，并进而出现嘴唇青紫、呼吸困难等症状，严重的可导致死亡。 防治措施：专家提醒，绝大多数手足口病患儿可以居家隔离治疗，经过一周左右的时间会自愈，但要密切观察患儿病情，当患儿出现高热不退，或出现头疼、精神差、表情淡漠、肌阵挛、呕吐等重症病例的临床表现时，要立即到医院救治。预防手足口病要注意培

日常养生保健知识有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享日常养生保健知识有哪些 导语：在日常的生活中，我们要了解一些日常的保健知识，这样对我们的健康来说是非常有必要的，因为拥有一个健康的身体才能更好的生活与工作，这样 在日常的生活中，我们要了解一些日常的保健知识，这样对我们的健康来说是非常有必要的，因为拥有一个健康的身体才能更好的生活与工作，这样才能感受到生活中更多的欢乐，通常在不同的季节拥有不同的保健方法、保健常识，而且掌握保健常识也是非常有必要的，那么日常保健知识都有哪些呢？我们一起来学习一下。 10个健康小窍门：1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3、神经衰弱，吃点猪蹄。4、出汗多了，适当吃点酸。 5 、眼袋显着，要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃，易贫血。9、吃豆腐，最好配海带。10柚子味香水使人感觉年轻。 冬季少得病的十大健康忠告：1.家庭医学专家：注重社交。2.顺势疗法医生：多吃大蒜。3.公共健康专家：经常漱口。4.针灸专家：扎针预防。5.流行病学专家：热洗衣物。6.内科专家：小心孩子。7.理疗专家：弄湿袜子。8.睡眠专家：保持规律。9.综合医学专家：补充黄芪。 10.运动医学专家：喝点啤酒。 健康小知识：红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好。 生活百科：吃什么补什么吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒

女性养生保健小常识

女性养生保健小常识 很多女性在日常生活中身体会出现一些或多或少的奇怪小问题，指甲白点、下巴异响、上厕所头晕等等，很多人因为这些小问题会很紧张而感到焦虑，究竟是什么原因导致这些问题呢，下面我们就为大家分析和解析一下这些奇怪的问题。 奇怪问题一：嚼东西的腮部有响声。 解析：这是因为腮部肌肉过于疲劳或者用力不对而造成的。疲劳和用力不对会使颞下颌关节活动不畅，颞下颌关节是连接下颚与头骨的关节，位于耳下，如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题。 解决方法：吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛，那你大概是患了颞下颌关节失调症。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食物，每周再用热毛巾敷脸，这样使腮部肌肉得到放松的同时，又能缓解肌肉的疲劳感。 奇怪问题二：眼皮跳。 原因：劳累、紧张、眼睛本身的疾病或用眼不当通常是引起眼皮跳动的原因，这些因素可以刺激眼部神经，导致肌肉收缩，然后就会引起肌肉跳动。 解决方法：眼皮跳个几秒到几分钟属正常情况，只要过一段时间后，便会自动恢复，也可闭上眼睛休息一下，或是用热毛巾敷一下眼睛，就缩短眼皮跳动的时间。 奇怪问题三：指甲下面有块白点。 原因：当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。 拆招：如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院确诊。 奇怪问题四：睡觉的时候腿脚经常抽筋。 原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。 拆招：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。 减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。 奇怪问题五：紧张的时候手脚都会出汗。 原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。这种出汗一般出现在手心部位，有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。 少数人在高度精神紧张时，甚至会汗如雨下、汗流夹背。 拆招：如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不