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生活养生-颈部去皱纹

文章导读

人最先老的地方不是面部，也不是手部，而且颈部，最容易让人看出年龄的部位就是颈部，可是很多人都不注意，在出现很深的颈纹的时候才开始关注。其实这个时候已经有点儿晚了。那怎样能帮助去颈纹呢？

一、长时间工作的话，时不时的抬抬头，放松放松颈部皮肤。还有一些经常需要打长时间电话的朋友，千万不要用脖子夹着手机打，因为通话时不仅辐射大，手机产生的热度，脖子长时间僵直等都会导致颈部皱纹的增多。

二、往脸上敷抹这各种防晒霜的同时，千万别忘了颈部皮肤更加需要防晒霜的保护。防晒霜能有效防止太阳紫外线对颈部皮肤的损害从而使其加速老化，使其减少产生皱纹。

三、在家可以经常对颈部进行按摩，一些简单的按摩是很容易操作的，比如：尽可能的伸直脖子，拉伸颈部皮肤，然后可以旋转头部做顺时针运动几圈，然后逆时针运动，重复几次即可。当然还可以用手轻拍脖子皮肤进行按摩。

四、多喝水，补充人体日常所需的水分。相信大多数人都有感受吧，颈部皮肤是非常容易干燥缺水的，因为它的锁住水分的能力比较欠缺，所以我们更加要和充足的水分，以提供足量的水分维持身体体液的平衡。

五、坚持使用颈霜：坚持使用颈霜是因为它对颈部皮肤有很好的滋润保养功效，在我们使用颈霜的同时，可以用按摩来辅助对颈霜的敷用，使其能够充分吸收颈霜所含有的胶原蛋白等等有效成分，使用颈霜时注意持之以恒，这样会有更好的效果。

六、取用适当的苹果汁或者草莓汁加入鲜牛奶中，将其搅拌均匀，然后用纱布蘸取敷在颈部或者直接用水蘸取涂抹在颈部周围，睡前来个水果牛奶滋养液护养皮肤，对颈部皮肤可谓是一剂灵丹妙药！

七、多食用富含胶原蛋白的食物如排骨汤，鸡汤猪蹄等等，因为随着年龄的增加，颈部皮肤的胶原蛋白正在不断的流失，从而导致皮肤老化松弛皱纹增多等等，所以补充足量的胶原蛋白对颈部皮肤的保养非常关键。

消除皱纹

除消皱纹的方法 1、爱贝芙除皱爱贝芙能够让人的皮肤恢复年轻时状态的产品，可有效地消除人面部皮肤各种原因如皱纹和凹陷造成的皮肤衰老问题，让人的面部呈现年轻，除皱的过程是通过注射的方法把爱贝芙的有效成分注射进皮肤，从而刺激皮肤胶原蛋白的再生从而恢复皮肤年轻化，手术后，让你整个人显得年轻10岁。 ——适用人群额头横纹即面部表情静止状态下的皱纹; 眉间竖纹，眉间呈现川字状; 眼角皱纹,也叫鱼尾纹; 鼻部的法令纹及鼻唇沟; 嘴角附近的放射性纹路; 脖子上产生的皱纹及其它部位，如面颊皱纹、酒窝纹等; ——优势 1、安全性高，经史三八除皱专家分析爱贝芙注射除皱副作用少，过敏率小于0.1%，据院专家统计全球有数万人成功植入。 2、年轻化，爱贝芙与人体胶原蛋白结合，填充细小皱纹，爱贝芙注射除皱后，有预防皱纹延伸和发展作用。 3、快速轻松，注射过程轻松方便，注射完即可正常活动。 4、术后自然，注射后大小精确，刺激皮下胶原分泌替代外源性胶原，爱贝芙注射除皱达到自然平整状态，组织柔软，无硬结。 ——恢复时间爱贝芙注射除皱无须外科手术，注射完即可正常活动。 ——注意事项 1、爱贝芙注射后，有些人可能有短时间的细微红肿，触痛或发痒，这些都是暂时现象，普通在注射后一周内自然消逝。 2、术后24小时内部分坚持清洁干燥，部分防止沾水。 3、术后三日内注射部位要保持静止状态，不要触摸、按压或热敷，不要大笑或哭泣，避免面部肌肉频繁运动。 4、术后一周内不要食用刺激性食物，禁烟酒、辛辣刺激性食物包括易过敏食物(虾蟹、海鲜等)，不要做皮肤护理及部分按摩，待恢复后可注意保养。 2、玻尿酸除皱玻尿酸除皱是通过在人体上注射玻尿酸针剂进行的皮下注射，使皱纹抚平的一种方式。这种除皱方法原本就存在于皮肤内，能够帮助皮肤从体内及皮肤表层吸得水分，还能增强皮肤长时间的保水能力。当玻尿酸吸收水分后，使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满湿润的环境中，皮肤因此具有了弹性，手术安全无副作用。——适用人群成年女性由于各种原因造成的皱纹及皮肤常感干燥、老化较快的女性。 ——优势 1、安全性高，见效快：微型整容不用开刀，只需真皮内注射，避免了手术风险，不会过敏

中医特色护理-起居护理

中医特色护理—生活起居护理什么是中医特色护理特色护理是指以中医理论为指导，运用整体观，对疾病进行辨证施护，并运用传统中医中药技术与方法，对患者及人群施以照顾和服务，保护人类健康的一门应用学科。是护理学的重要内容，也是开展临床护理工作的基础。生活起居护理是指患者在患病期间，护士根据患者个体在生活起居护理方面予以专业的指导，并精心照料的过程 1.起居有常在生活起居护理中，人体要顺应四时的变化，春保肝，夏保心，秋保肺，冬保肾，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”、“虚邪贼风，避之有时”的原则。 (一)顺应四时，平衡阴阳中医学认为，人与自然界是一个有机的整体。自然界有春、夏、秋、冬四季变化，春夏属阳，秋冬属阴，其气候规律一般为春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒。人体的生理活动也随着季节的变化而改变，因此在护理中应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。春季阳气生发，但气候变化较大，应“夜卧早起，广步于庭”。在衣着方面，应遵循“春捂秋冻”的原则，做到“虚邪贼风，避之有时”。此外春季应心情舒畅，心胸开阔，情绪乐观，顺应肝气的疏泄条达，做到使体内阳气得以疏发，保持与外界环境的协调和谐。春季阳气升

发，饮食上应多吃辛甘发散为阳之品，以顺应肝之疏泄，如葱、大枣、花生等，不宜多吃酸味食物，以免影响阳气的升发和肝气的疏泄。夏季气候炎热，人体阳气易于向外发泄，应“夜卧早起，无厌于日”，适当午休，以避炎热，消除疲劳。在衣着方面，应选用麻纱、丝绸等易散热、透汗、舒适、凉爽的面料。汗出后及时沐浴更衣，以免受凉。居室宜阴凉、通风，但避免直接吹风，空调温度不宜过低，保持空气新鲜。夏季应多食清心泻火，清热解暑之品，如苦瓜、菊花、茶、绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤等，切忌因贪凉而暴食冷饮、冰水、生冷瓜果等，以免寒凉太过伤及脾胃。忌食肥腻、辛辣、燥热等品，以免助阳化火，酿生湿热，影响脾胃的消化功能。秋季为“阳消阴长”的过渡阶段，气候冷热多变，稍不留意便易感受外邪，旧病也易复发。秋天应“早卧早起，与鸡俱兴”。在衣着方面，应遵循“春捂秋冻”的原则。有意识地让人体逐渐适应向寒冷季节转换的环境变化。秋季总的气候特点是干燥，燥邪伤人，易伤肺气，耗人阴津，可多吃新鲜蔬菜瓜果，如梨、苹果、甘蔗、荸荠等，以润肺生津。冬季气候寒冷，阴气盛极，阳气潜伏，宜“早卧晚起，必待目光”。早睡以养人体阳气，晚起以护人体阴精。在衣着方面，要随气候变化及时增减衣服。冬天是一年四季中营养物质最易蓄积的时期，可在医生指导下适当进补。日常生活中应心平气和，情绪安静、愉快，避免情志过激，最忌恐惧、惊吓和烦躁，以免影响阳气潜藏。 (二)睡眠充足，适当锻炼

怎么去脖子上的皱纹

怎么去脖子上的皱纹颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响，并随着年龄的增加而加深，这种皱纹可能非常明显。很多女性非常注重“面子”上的保养，毫不吝啬地往脸上“堆砌”各类护肤品，却对颈部肌肤不闻不问，不太注意护理，所以一些女孩从25岁开始，颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大，颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况，更需要具有针对性的颈部保养。补救办法：在做面部护理的时候一定不能忽视了脖子，每天擦护肤品的同时一定照顾到脖子。其次，运动可以有效地控制皱纹的出现。坐直上身，头上仰看天花板，嘴一张一合交替运动，嘴合的时间稍长一些，让脖子产生酸痛感，如此运动每次10分钟，一天两次，一定有效。小贴士：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。此美容奶液能滋润、清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。亲自体验：自己在家可以有针对性地对颈部皮肤进行护理。伸开一只手托下巴，然后，从上往下斜方向按摩脖子，换手再做。顺下巴，从上往下，再从下往上用手横拍脖子。在日常的护理中，用乳液轻轻涂抹均匀在手上，然后由下往上以手指的部分轻轻往上推，但要把细纹拉直，经常做可以达到减少颈部皱纹的效果。瑜伽的颈部练习——减少颈部皱纹的练习颈部是容易产生皱纹的部位，是女人的第二张脸，所以，我们要好好呵护，多多运动，下面我介绍几种颈部的练习方法，我们在做颈部练习的时候，一定要将注意力放在颈部，仔细地感觉这些练习给颈部带来的变化，颈部练习能让我们减少的颈椎的紧张感，让脖子的肌肉更加地有弹性。文章：网络

去除面部皱纹方法大全

去除面部皱纹方法大全面部由外到内的结构依次为皮肤、皮下组织、面部表浅肌肉筋膜系统(SMAS)、SMAS的深面有深层脂肪和其他组织分布。深层脂肪主要有颞脂肪垫、颊脂肪垫、眉脂肪垫和眼轮匝肌下脂肪垫等。皮肤的组成皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成。表皮位于皮肤的最外层，它直接体现出皮肤的外观和健康状态，并赋予了皮肤的质感，参与皮肤的保湿和肤色的形成，是皮肤美容的重要载体。健美肌肤的标准健美的皮肤标志着人的健康和美丽。皮肤健美的标准：皮肤颜色均匀红润，皮肤水分含量充足，水油分泌平衡，肤质细腻有光泽，皮肤光滑有弹性，无皮肤病，面部皱纹程度与年龄相当，对外界刺激不敏感，对日光反应正常。皮肤健美的基本特征包括皮肤颜色、光泽、细腻、滋润、弹性和皮肤的反应性。虽然光滑、细致而有弹性的皮肤是人们共同追逐的目标，但是皮肤的衰老却是一种自然规律，是在遗传背景基础上受外界因素共同影响而积累作用的结果。我们不能阻止皮肤的自然老化，但可以通过科学而有效的治疗措施，改变皮肤的衰老状态。面部皱纹的类型面部老化的皮肤皱纹分为自然性皱纹(或称体位性皱纹)，动力性皱纹，重力性皱纹和混合型皱纹。 1、自然性皱纹(体位性皱纹) 多位于婴儿的颈部，呈横向弧形，与生理性皮纹一致。自然性皱纹与皮下脂肪堆积有关。伴随年龄增大皱纹逐渐加深，纹间皮肤松垂。 2、动力性皱纹由于表情肌的长期收缩所致。如抬头纹、鱼尾纹、眉间纹、鼻根部横纹、口周细纹等。

3、重力性皱纹在皮肤及其深面软组织松弛的基础上，再由于重力的作用而形成皱襞和皱纹。重力性皱纹多分布在眼周、口角外侧、下颌缘区和颈部。 4、混合型皱纹由多种原因引起，机制较复杂，如鼻唇沟。口周皱纹也是由多种因素所致。去除面部皱纹的方法一、面颈部SMAS悬吊除皱术 SMAS，中文全称为“面部表浅肌肉筋膜系统”，是分布在面部皮下组织深层的一层表浅筋膜。面颈部SMAS悬吊除皱术，简称为SMAS除皱术，是通过手术方式提紧SMAS-颈阔肌，以达到全面部和颈部除皱、提升的效果。该手术将SMAS-颈阔肌和皮肤作为一个单位向外上方缝合提紧，比单纯皮肤拉紧切除手术效果好，也更持久。该技术难度大，手术时间较长，创伤较大。二、面颈部皮肤分离除皱术面颈部皮肤分离除皱术又称“拉皮术”，俗称“大拉皮”，是在全面部和颈部皮下脂肪层进行分离的单纯皮肤提紧切除术，是早期的第1代除皱术。相对于SMAS除皱术等深层分离的手术，术后反应相对较轻，对面中部老化效果较好。但因其未将老化松垂的深部组织复位，故术后显牵拉外貌。远期效果欠佳。三、注射除皱术 1、自体脂肪注射除皱将人体自身脂肪较丰富的部位，如腹、臀、大腿等处的脂肪，用吸脂方法吸出，经过特殊处理成纯净脂肪颗粒后，注射植入因衰老所致面部萎缩部位、凹陷部位，或凹陷型皱纹，以达到减轻或消除面部皱纹、实现面部年轻化的效果。 2、肉毒素注射除皱面部表情肌止于皮肤，收缩时直接牵动皮肤，和动力性皱纹的形成有关。而肉毒毒素是一种生物毒素类肌肉松弛剂，它通过抑制乙酰胆碱的释放，阻断神经肌肉传导，导致肌肉松弛性麻痹，从而抑制肌肉的收缩，以达到去除皱纹的目的。

各部位去皱纹的方法

各部位去皱纹的方法各部位去皱纹的方法第一种、抬头纹抬头纹是典型的动力性皱纹，因前额肌肉收缩过多而形成，它也是面部最先出现的真性皱纹之一。有抬头纹的人容易给人以衰老、劳碌的感觉。去皱纹方法 1、用洗面奶洗脸的时候，应做到轻轻擦拭，用力过大易损伤到肌肤细胞。 2、保持心情愉快，避免皱眉等动作。第二种、川字纹川字纹是位于两眉之间的纹路，由皱眉等动作而产生，也属于动力性皱纹。川字纹会给人留下压抑、郁闷、痛苦的印象。去皱纹方法 1、这种皱纹是与我们的心情紧密的相关的，心情不好，那么就会经常的皱起眉头，自然很快就会形成川字纹，所以想要去皱，最首要的就是保持心情的开朗。心情开朗不仅是去皱的好方法，事实上，它也是我们避免川字纹出现的好方法。 2、在日常生活中，应当有意识地避免做出皱眉的动作。 3、每天从眉头中央向外侧水平方向做轻柔的按摩，每次做几分钟。第三种、眼部皱纹

眼部皱纹包括鱼尾纹和眼袋纹，眼睛四周的皮肤只含有极少量的脂肪，是面部最薄的皮肤，容易水肿，异常脆弱，我们在脸上发现的第一道皱纹往往是鱼尾纹。去皱纹方法 1、戒除日常不良面部习惯，如习惯性眯眼、眨眼过频、表情过于夸张等。 2、早晚使用眼霜的正确方法是用无名指沾取少许眼霜，轻轻在眼周拍打。 3、戒除不良生活习惯：长时间使用电脑、熬夜，不仅会变成熊猫眼，更会引起眼部皮肤松弛。秋季阳光较强烈时忽略墨镜，也会伤害到眼部肌肤并影响视力。第四种、法令纹法令纹位于鼻唇两侧，从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称条纹路，有肌肤表面凹陷的现象。明显的法令纹，常常让自己看起来较为衰老、严厉，给人一种距离感。去皱纹方法 1、用含有胶原蛋白、六胜肽等成分的紧致抗皱眼膜贴在法令纹位置上，这个小方法对去除法令纹很有帮助。 2、每天对法令纹部位做提升动作的按摩，可以刺激细胞活力，令纹路平复。第五种、颈部横纹颈部向来都是容易被忽略的部位，但实际上颈部皮肤比面部更薄，秋冬也更容易形成皱纹。颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗

按摩的手法去除眼部的皱纹

按摩能够消除疲劳，疏筋活络、舒身提伸、缓解紧张、促进血液循环、可以刺激神经系统、改善机体的功能。所以，对眼部适当的按摩是有很好的去除眼部皱纹的效果的。眼部按摩能够促进眼角周围的血液循环，增强眼部的新陈代谢，对眼部抗皱起到很好的效果。眼部按摩手法将无名指、中指、食指合起来，按摩的时候要从眉毛之间沿着眉毛的轮廓往外按，一直按到太阳穴的地方，如此反复20次。从额角往下一直按摩，直到颧骨的地方，如此反复20次。从鼻梁开始，慢慢沿着眼皮按摩，直到眼角的地方，如此反复20次。轻轻地沿着眼睛的周围打圈圈，慢慢的按摩，如此反复20次。脂肪粒的预防：要消除脂肪粒，平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建议使用成分中有绿茶精华，透明质酸的眼部嘟喱产品。它可以防止眼部油脂粒的形成。 1、要预防脂肪粒，首先得做好清洁，每晚使用洁肤用品是很有必要的。 2、如果你是容易产生脂肪粒的皮肤，表示皮肤的新陈代谢有些缓慢，你可以定期使用温和去角质产品。来加强对老化角质的及时清理，让新城代谢正常化。 3、对于已产生的脂肪粒，则要使用一些含水杨酸的产品，以疏通堵塞的毛孔，令脂肪粒自然脱落。柠檬去除脂肪粒柠檬去除脂肪粒：将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动，帮助消化。而柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。 1、用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净。 2、用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟，已将肌肤毛孔打开。 3、在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩。

脖子上的黑色素怎么去除,搜狐健康

脖子黑色素沉淀怎么办，搜狐健康相信脖子黑是很多妹子都不能忍受的，夏天会有脸白脖子黑的现象，别人会以为我们脸上涂了厚厚的粉底液，其实不然，因为长时间太阳照射和清洁不到位会导致脖子出现黑色素沉淀，那脖子上的黑色素怎么去除，有哪些去黑小妙招呢？我们一起来看看吧！ 1、清理角质层。肌肤变暗沉变粗糙的绝大部分原因就是角质层有脏东西，角质层无法正常代谢就会堆积在肌肤表面，令肌肤无法吸收护肤品的养分和水分，从而变黑，所以，每周清理一次或者两次老化角质层，使用磨砂型或者美白去角质产品都有不错的效果。 2、补水面膜。在洗干净脖子后，自制补水面膜，将面膜敷在脖子部位，进行脖子部位的补水，十五分钟左右揭下来，用清水洗过之后，用乳液进行锁水。每天敷面膜的，可以敷完脸部之后，继续敷脖子部位。 3、水果美白。脖子黑，可以用水果来美白，因为水果含有丰富的维生素C，维生素C具有美白的功效。将水果捣烂再敷在脖子上15分钟即可，可以使用土豆、西红柿、香蕉等，美白效果都非常的好。以上3种方法都是日常生活中常见的，可以有效缓解色素沉淀，但是见效周期较长，想快速去除黑色素还是需要使用专业的去黑色素的嫩红素。嫩红素是我们常见的产品名称，同时也是市面上去除黑色素最有效的成分。嫩红素是通过激活人体皮肤，皮下血素的自我合成，并畅通循环，排走黑色素深淀色素，能改善皮肤暗沉、皱纹过重，让所涂肌肤呈现自然粉润嫩红。那说起嫩红素产品，就一定要说说初源漾嫩红素。初源漾嫩红素为嫩红素行业做出了很大的贡献，在2018年全球美容会议上荣获两个奖项，也是嫩红素行业里最具有形象力的品牌。初源漾一直把消费者的安全和利益放在前提，采用无色素，无激素，无重金属的成分，在保证消费者的肌肤没有任何不适的情况下，有效的快速的去除黑色素。独有的去黑疗法，可以加快黑色素的分解和排泄，有效的改善肌肤的状态，给肌肤及时的补充水分和营养，使肌肤恢复到水润光泽。为了方便消费者不占用消费者的时间，只在百度官网销售。人生就是尽情的释放自己，做真正的自己。脖子上有黑色素真的是对我们有太大的影响，但是我们依然可以用正确的方法去除它，继续拥有一个没有羁绊和困扰的人生。

生活起居护理

生活起居护理我国历代医家十分重视生活起居护理，《内经》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”反之“以酒为浆，以妄为常……逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。说明要保持身体健康，要懂得自然发展规律，适应四时气候，做到饮食有节、起居有常，生活规律，就能健康长寿，颐养天年；如果饮食不节，起居无常，就会多病早衰。这说明起居与健康有着密切的关系。起居调摄是保证身体健康不可缺少的重要方面。一、生活起居与疾病的关系六淫即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。六淫是导致人体发病的因素，所以又称为“六邪”，属于外感病的一类致病因素。六淫致病多与季节气候、居处环境有关。所谓四时阴阳，是指一年四季不同的气候，如春温、夏热、秋凉、冬寒，也包括了四时的主气：春主风、夏主暑热、长夏主湿、秋主燥、冬主寒等。春夏阳气充沛，万物生机蓬勃，人体的新陈代谢也相对旺盛，所以要注意保养体内的阳气，防止其发泄太过，影响人体生发之气；秋冬阳气藏伏，阴气转盛，人体的新陈代谢也相对减缓，所以要注意保养体内的阴气防止阴精耗损，影响人体阴气内守的秘藏之积。所谓“从之则苛疾不起”是提示人们要顺从四时阴阳，以达到“阴平阳秘，精神内守”的防病强身目的。如果不能顺应四时阴阳，即所谓“逆之则灾害生”，可导致疾病的发生。劳逸结合是健康的源泉，经常合理的体力劳动和脑力劳动有益于通畅气血，活动筋骨，增强新陈代谢，健脑强神。通过一些有意义的劳动还能陶冶情操，开阔胸怀，从而保持旺盛的精力和愉快的情绪，增强体质，防止疾病发生。有规律的周期性变化是宇宙普遍规律。人体的生命活动，有其内在的规律（或称节律）。中医学认为，人的生命过程与自然界相适应，人体自身的生命节律，具有顺应宇宙规律协调各种功能，保持机体正常生命活动，防御疾病发生的作用。所以人体的起居动静与四时昼夜阴阳之气相适应，就有益于健康。二、生活起居护理的基本原则 1.顺应自然人与自然界实际上是一个整体。在这种“人与天地相应”的整体自然规律是对疾病护理不可违背的基本法则。 “天人相应”的自然观认为，人与自然是和谐统一的，人体的生理活动与自然界变化的周期完全同步。自然界的各种变化，如四时气候的不同、昼夜晨昏的交替、地理环境的改变等，都会直接或间接地影响人体，从而使之产生相应的生理或病理反应。人类必须掌握和了解自然环境的特点，顺乎自然界的运动变化来进行护养调摄。中医护理强调顺应一年四时阴阳变化规律入手，制订出不同的护理方法。如春夏季节要注意保护人的阳气不要消耗过分；秋冬时节则应注意防寒以积蓄阴精。因此，必须根据四时阴阳的变化规律从顺应自然的角度来进行护理和指导养生。 2.平衡阴阳生命活动从根本上来说，只有阴气平和，阳气秘固，即阴阳协调，人的生命活动才能正常。而患病的最根本原因，则是阴阳失去了平衡。因此，护理疾病首要的都是调理阴阳，即确保使机体自身和机体与自然界的阴阳保持动态的平衡。从日常起居、生活习惯、饮食调节、生活和治疗环境等各方面贯彻平衡阴阳的思想，以使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的境

怎么保护脖子不长皱纹

怎么保护脖子不长皱纹 *一、怎么保护脖子不长皱纹随着年龄的增长,人的皮肤就会慢慢的衰老,特别是女性的皮肤,衰老的比男性要更快一些。皮肤衰老的话就会看见皮肤变得松弛、暗沉没有光泽、皮肤没有弹性而且还会长斑等等。除了脸部的肌肤会衰老,脖子的皮肤也是会衰老的,但是人们在保养的时候往往会忽视掉脖子。那么当脖子上面形成皱纹的时候,到底应该怎么办呢? 颈部向来都是较易让人忽略的部位,可它却是侧脸美人的大忌,因为它比面部更容易形成皱纹。提早使用护颈霜,加强颈部保养才能消除颈纹,让颈部线条更清晰,令肤质细腻,长久拥有天鹅般的优雅美颈。每晚使用颈霜或按摩膏为颈部作重点按摩运动,可令颈部肌肤紧致、减低颈纹的产生,令肤色更白滑更有光泽。第1步:双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏,由下至上轻轻推开。第2步:头部微微抬高,利用手指由锁骨起往上推,左右手各做十次。第3步:利用拇指及食指,在颈纹重点地方向上推(切忌太用力),约做十五次。第4步:最后用左右双手的食指及中指,放于腮骨下的淋巴

位置,按压约一分钟,以畅通淋巴核作排毒作用。生活习惯:预防颈纹的产生,要特别注意日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话,记得不时要“抬起我的头来”,别整天将头垂下,最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时, 不妨慢慢将头往后仰,使颈部有拉紧的感觉,以预防颈纹出现。 *二、皱纹产生的原因 1、体内及皮肤水分不足我们知道皮肤的最外层为角质层,角质层可以从体内供给水分,也可以从体外吸收水分,使皮肤保持适度的水分含量。一般来说,皮肤含水量在10 ～20%最合适,若低于10%,皮肤呈干燥状态,即显得粗糙松弛,时间长了,就会出现皱纹。 2、精神因素经常闷闷不乐,急躁,孤僻,常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情,这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹,使人逐渐出现衰老现象。 3、长期睡眠不足经常睡眠不足,会使皮肤的调节功能受损,致使容颜憔悴,容易衰老起皱。 4、过度曝晒过度曝晒可以造成皮肤损伤,使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性,使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能, 皮肤逐渐变松起皱。

中医生活起居护理

我国历代医家十分重视生活起居护理，早在《内经》中就说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”说明要保持健康长寿，就得懂得自然发展规律，适应四时气候，做到饮食有节、起居有常，否则就会影响人体的生理功能，导致气机逆乱或真精耗竭而疾病由生。唐代医家孙思邈在《千金方》中指出：“卧起四时之早晚，兴居有主和之常例。”、“行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不久处，立不至疲，卧不至懵；先寒而衣，先热而解，不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不欲过多。”唐代王焘亦指出：“凡虚劳之病，坐卧居处，不宜伤冷，亦不得过热。冷甚则药气难通，……热甚则血脉壅塞，头眩目疼，舌干口燥，苦手足伤热，即令心烦，若复衣伤厚，即眠卧盗汗，若复衣过薄，即心腹胀满。所有饮食，不限时节，宁可少食，数数进之，必须伤软，不宜伤硬，此皆以意消息之为佳。”可见，王焘对虚劳病人的生活起居护理已论述行十分系统和深刻。清代徐灵胎对中暑病人的生活起居护理也作了论述，他说：“盛夏之时，病人或居楼上，或卧近灶之处，必至时时汗出。虽无可迁移之处，亦必择一席之地处之，否则神丹不救。”说明做好生活起居护理在病人康复中的重要意义。做好生活起居护理应包括以下几方面内容1、病床安置：安置病床应根据病证性质不同而定。如寒证、阳虚证者，多有畏寒怕风，宜安置在向阳温暖的病室内，使病人感到舒适；热证、、阴虚证者，多有恶热喜凉之求，可集中在背阴凉爽病室内，使病人感到凉爽、舒适、心静，利于养病。 2、病室环境：安静的环境有助于病人休养。噪声的刺激常使病人烦意乱，尤其是心气虚病人常突然的声响而心悸不已。护理人员应设法消除一切噪杂之声。病室内常有各种排泄物等秽浊之气，影响病人食欲和休息。因此，要经常通风换气，保持室内空气新鲜。通风要根据四进气候和病证不同而异，但切忌对流风。 3、病室的温、湿度要适宜：温度以18～20℃为宜。但阳虚证、寒证病人应偏高些；阴虚证、热证病人可略低些。湿度一般保持在50～60%，但应根据气候和不同证型进行调节。如湿盛病人，湿度宜胝；燥证病人，湿度可略高些。阴虚者多热而偏燥，湿度宜高；阳虚病人多寒而偏湿，湿度宜低。 4、光线适宜：一般病室内要求阳光充足，使病人感到舒适愉快。但不宜让日光直射病从面部。但不同病证对光线要求也不一样。如热证、阳亢病人，光线宜暗；痉证、癫狂证者，强光可诱发痉作，应用黑窗帘遮挡。 5、动静相宜：患病后，需要适当的静心休养，以休体养息，培育正气，利于脏腑功能的恢复，达到早日康复的目的。但随着病情的好转，应适当增加活动量。通过适当活动，可使经络通畅，关节滑利，气血营卫调和，增强体质和抗邪能力。尤其是恢复期或慢性病者，在病情允许情况下更应注意动静结合，但应以不感劳为原则。对虚证、体弱者，虽以静养为主，但也应在床上或室内行内养功、放松功等活动。 6、气象护理：四时气候变化直接影响人体的生长发育、健康长寿、衰老和死亡。所谓：人以天地之气生，四时之法成。天有寒暑、人有虚实，天有冬夏，人有寒热《素问。四气调神篇》指出：“……逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阴不长，心气内洞；逆秋气，太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。”说明生活起居中对天时地理和四时之令，只能调之、和之，顺天而行之。因此，要根据四进气候变化，做好气象护理。如在春夏之季，天气由寒转暖、由暖转热，宇宙万物充满新生繁茂景象，应早起床，广步于庭，使阳气更加充沛；秋冬之季，气候由热转凉而寒，万物都潜藏于内，阳气不致发泄，应早卧晚起，必待日光。这样的作息时间才有利于健康和养息。此外，要随四进寒热温凉气候变化而增减衣被。春时不可遇天气转暖而顿减衣被，即不致暴伤；夏天炎热，不要纵意当风，更不应在屋檐下、过道、穿隙破窗下纳凉或睡觉，以防“贼风”所袭。夏天多困意，但不可令久眠，久眠则神昏。冬天严寒，不可轻出，触冒风寒。以上的气象护理，对疾病的预防和康复都具有十分重要的意义。

颈部肌肤护理(预防脖子上的皱纹)

最近一段时间，不少朋友问到我关于颈部怎样来护理，有些人发现自己年龄不大却出现了颈纹。今天，就来说说我们容易忽视的颈部护理。大概数一数颈部的皱褶，就会知道一个人的真实年龄，因为脖子的老化是遮挡不住也掩盖不了的，所以说，脖子的护理应该比脸更重要。实际上，颈部出现皱纹的时间比眼纹还要早，一旦出现，会比眼纹更深、更明显。颈部肌肤细薄而脆弱，厚度大约是面部的2/3，纹路较深且呈横向走势，皮肤中胶原细胞含量也很少，因而容易出现松弛及细纹；同时血红色素含量少又令颈部暗沉浮现。研究显示：颈部肌肤的皮脂腺和汗腺的数量分布只有面部的1/3，皮脂分泌非常少，难以维持颈部肌肤所需的水分，再加上一天当中无数次的抬头低头，所以说脖子凸显老化是很自然的一件事。有一项调查表明：大约有15％的人购买颈部护理产品；大约有55％的人会在涂抹护肤品的时候顺手把护肤品抹在颈部；大约有30％的人根本没有护理颈部的意识。而你对自己脖子的护理是属于哪类人群呢，如果属于前两类都是很好的，但如果属于第三类，那么脖子上的横纹早早出现就一点也不奇怪。既然护理脖子这样重要，你有没有护理的意识和习惯呢，如果还没有我想就要尽快建立起来，就像护理脸部一样。 1．每天将保养的步骤延伸到脖子。 2．首先是清洁，洁面品的性质要温和，无论是涂抹还是按摩手法都是自下而上。 3．洁面后拍上爽肤水，爽肤水可以与面部的爽肤水相同，可以说保湿的，也可以是抗老化的或是美白的，但不要使用控油的。因为颈部油脂分泌本来就少，没有必要再进行控油护理，而且这类爽肤水通常还会含有酒精成分。 4．早晚两次涂抹颈霜，并要添加上按摩的动作，促进成分快速吸收。颈霜的涂抹方法也是自下而上。最近欧莱雅新上市了一款脸颈霜就很好，提升紧致抗老化功效，脸颈同用，省事也省钱。 5．如果没有颈霜，也可以用面霜或乳液代替直接涂抹到脖子上，功效最好是抗老化、保湿、提升或紧致。而晚上的护理更加重要，可以再添加上抗皱紧致精华，有助于延缓颈部的老化。 6．每周使用一到两次去角质产品，最好选择有细细颗粒的磨砂状产品，将脖子表面细细打磨。前些天听台湾牛尔老师讲课，他讲到他认识一位日本老太太，已经六十多岁了，脖子上一条

中医一般护理与养生

一、名词解释 1、天人相应 2、形神共养 3、移情易性 4、以宣消郁 5、精神内守 6、、忌口 7、温补 8、发物9、清补10、烊化11、吹药疗法12、熨敷疗法13、气功14、调神15、调身16、入静17、调息二、填空题 1、生活起居护理与养生的基本原则有，，，，，。 2、人与相应。 3、上古之人，其知道者，法于，和于，饮食，起居，不妄。 4、秋季应以收养之道为主，人们应卧起。 5、善医者先医其，而后医其，而后医其。 6、情志相胜是以规律为理论依据，用一种情志抑制另一种情志。 7、通过达到的“神净”，为养神要达到的主要目的。 8、养生莫若养。 9、补益类食物分为、和三类。 10、秋季阳收阴长，燥气袭人，食宜。 11、清补类食物适用于或需要进行补养和调护者。 12、寒性食物易损伤，脾胃虚寒患者应慎用。 13、习惯上，在因某种原因而不宜食用某些作物时，称为。 14、外感病证宜饮食，忌。 15、煎药以为佳，忌用容器，以免发生沉淀和化学反应。 16、煎药之前，应先用冷水将药材浸泡分钟，左右，以使其有效成分易于煎出。 17、煎药应注意火候掌握好时间。一般先用，待水沸后再改用。 18、一般药物，第一煎煮沸后再煎分钟，第二煎煮沸后再煎分钟；解表发散类药和芳香性药物，其煎煮时间应经一般药减少。 19、一般药，宜在进食后小时服用。 20、解表类药物应温服，服药后应并进，以达到发汗驱邪的目的。 21、单纯为通便而服用润下药，应于服用。 22、温里类药多辛温香燥，易伤津液，服药后若出现咽喉疼痛、舌红、咽干等症状时，为，应及时停药。 23、清热类药多苦寒，易伤。 24、理气活血类药，易于影响胎原，孕妇慎用或禁用。 25、外感期间不宜使用药。 26、膏药，古称，又称硬膏，是以膏药敷贴治疗疾病的一种外治法。 27、熨敷疗法具有、、等功用。 28、我国传统的运动锻炼强调、和的协调统一，是具有特色的自我身心锻炼方法。 29、气功是一种以改善人体整体机能为目的的锻炼法。 30、静功的特点是练功时不做肢体运动，以为主，也叫“内功”。 31、调息主要有和两种。 32、“意守”是指在身心放松的状态下，把意念集中到或。三、选择题 1、春季养生应重在 A、养阴 B、养阳明媚 C、养血 D、阴阳并养 E、上都不是 2、阴虚患者多

生活起居护理方法有哪些

生活起居护理方法有哪些生活起居护理方法有哪些做好生活起居护理应包括以下几方面内容： 1、病床安置安置病床应根据病证性质不同而定。如寒证、阳虚证者，多有畏寒怕风，宜安置在向阳温暖的病室内，使病人感到舒适；热证、、阴虚证者，多有恶热喜凉之求，可集中在背阴凉爽病室内，使病人感到凉爽、舒适、心静，利于养病。 2、病室环境安静的环境有助于病人休养。噪声的刺激常使病人烦意乱，尤其是心气虚病人常突然的.声响而心悸不已。护理人员应设法消除一切噪杂之声。病室内常有各种排泄物等秽浊之气，影响病人食欲和休息。因此，要经常通风换气，保持室内空气新鲜。通风要根据四进气候和病证不同而异，但切忌对流风。 3、病室的温、湿度要适宜温度以18～20℃为宜。但阳虚证、寒证病人应偏高些；阴虚证、热证病人可略低些。湿度一般保持在50～60%，但应根据气候和不同证型进行调节。如湿盛病人，湿度宜胝；燥证病人，湿度可略高些。阴虚者多热而偏燥，湿度宜高；阳虚病人多寒而偏湿，湿度宜低。 4、光线适宜一般病室内要求阳光充足，使病人感到舒适愉快。但不宜让日光直射病从面部。但不同病证对光线要求也不一样。如热证、阳亢病人，光线宜暗；痉证、癫狂证者，强光可诱发痉作，应用黑窗帘遮挡。 5、动静相宜患病后，需要适当的静心休养，以休体养息，培育正气，利于脏腑功能的恢复，达到早日康复的目的。但随着病情的好转，应适当增加活动量。通过适当活动，可使经络通畅，关节滑利，气血营卫调和，增强体质和抗邪能力。尤其是恢复期或慢性病者，在病情允许情况下更应注意动静结合，但应以不感劳为原则。

对虚证、体弱者，虽以静养为主，但也应在床上或室内行内养功、放松功等活动。 6、气象护理四时气候变化直接影响人体的生长发育、健康长寿、衰老和死亡。所谓：人以天地之气生，四时之法成。天有寒暑、人有虚实，天有冬夏，人有寒热《素问·四气调神篇》指出：“…… 逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阴不长，心气内洞；逆秋气，太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。”说明生活起居中对天时地理和四时之令，只能调之、和之，顺天而行之。因此，要根据四进气候变化，做好气象护理。如在春夏之季，天气由寒转暖、由暖转热，宇宙万物充满新生繁茂景象，应早起床，广步于庭，使阳气更加充沛；秋冬之季，气候由热转凉而寒，万物都潜藏于内，阳气不致发泄，应早卧晚起，必待日光。这样的作息时间才有利于健康和养息。此外，要随四进寒热温凉气候变化而增减衣被。春时不可遇天气转暖而顿减衣被，即不致暴伤；夏天炎热，不要纵意当风，更不应在屋檐下、过道、穿隙破窗下纳凉或睡觉，以防“贼风”所袭。夏天多困意，但不可令久眠，久眠则神昏。冬天严寒，不可轻出，触冒风寒。以上的气象护理，对疾病的预防和康复都具有十分重要的意义。

护理颈部除皱纹

护理颈部除皱纹颈部是反映女性真是年龄的敏感区。如果拿颈部前后的皮肤和面部的皮肤一比较，就可以发现颈部皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3。由于颈部的皮脂分泌较少，难以保持水分，容易干燥，所以容易起皱纹。身体的有些部位因经常被衣服覆盖着，或者运动少，便可避免提早老化。而颈部则没有衣服覆盖，而且运动较多，因此经不得皮肤更容易老化。颈部的皱纹有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。而另一种情况是受紫外线的影响，并随着年龄的增加，而使颈部皱纹加深，这种皱纹通常很明显。如果不注意颈部护理，从25岁开始，颈部便有明显的皱纹。那么，在日常生活中怎样护理颈部、防止颈部的皱纹呢？ 1、消除或避免双下巴皮肤松弛是产生皱纹的先兆，年轻女性因脂肪过多而形成双下巴，会直接导致皮肤松弛。可使用除脂的化妆品，同时做脖颈健美操。步骤为：头交替向前、后仰，向左、右侧屈，并从左到右做旋转运动，然后反方向再做。双肘侧平举，双手握拳置于另一拳上。向前低头时，尽量克服双手的阻力，将双手指夹在骨上，用拇指反复推拿下巴肌肉，方法是用短促的运作从中间向两耳推拿。这样坚持一段时间可恢复颈部肌肉的紧张度和皮肤弹性。 2、养成良好的作息习惯日常生活习惯对颈部健美具有非常大的影响。睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，易生皱纹，因此应使用较平的枕垫。在季节变化及不适天气情况下，为了防止颈部皮肤干燥、晒伤，冬天应围上丝巾，以保暖、防风沙；夏天应涂上防晒霜，以保护颈部。对于敏感性肌肤，切勿穿透气性差的化纤衣物。 3、学会护理颈部的一般程序清洁：在洁面的同时不要忘了清洁颈部，用柔和洗面奶清洁完毕后，使用滋润型护肤霜。因为颈部不像面部那样吸收过多油分而引起粉刺暗疮，所以可使用含油分多些的护肤霜。即使是油性皮肤，面部使用清爽型水润护肤露，对于颈部仍需用油分较多的品种。按摩：经不的按摩的方法很简单。首先，将润肤液置于手掌上，两手手掌互相摩擦揉匀。然后，从耳后附近斜着向下，一下一下轻轻按摩，力度要适中。若力度过大，大幅度拉动皮肤，反而容易造成皮肤松弛而引起皱纹。之所以要按照从头向后斜着向下的方式按摩，是因为这是静脉流动的方向，可促进血液循环，从而起到防止出现皱纹的作用。又由于血液循环畅通，更可减轻甚至消除面部的水肿和颈部的酸痛。也可以在涂抹护肤霜的同时，用指肚从颈部下部向上按摩至下巴，动作要柔和，用力以能够承受为度，往返数次即可。还有，大部分人只注意颈前的护理、按摩，却忘记颈后。须知，颈后如果产生皱纹，皱纹便会向前延伸。因此，应同时护理颈前和颈后的皮肤。只要认真进行按摩，注意保持皮肤湿润，初期老化的皱纹仍可望消失，而已经较深的皱纹也会变得较浅。美容护肤知识、美容护肤小窍门

颈部祛皱的按摩手法

颈部祛皱的按摩手法文章目录*一、颈部祛皱的按摩手法*二、祛皱食疗方有哪些*三、颈部除皱术前注意事项颈部祛皱的按摩手法1、颈部祛皱的按摩手法 1.1、正确的按摩不应只按摩颈部,应从下颚以下开始,一直到胸以上的所有部位,包括耳后、后颈和副乳部位,并且还应经过锁骨,延伸到肩膀。 1.2、下巴略微抬起,用食指、中指及无名指蘸取适量的颈霜,由近锁骨的位置开始,由下往上推至下巴处,从左边锁骨开始重复由下往上的动作再到右边锁骨。 1.3、双手顺肩膀外部轮廓,分别向颈部两侧移动,同时伸展开手指,用全部手掌包容肩膀的手法进行按摩,从颈部的根部到肩部的最外侧,然后再回来。 1.4、将手向肩部及两侧颈部移动的时候,仍然保持手的形状,将手掌反转朝上,但同样以手指部分按摩肩部锁骨,直至两侧颈部的根部。 1.5、将双手的虎口扣在下颚处,从脸的中央位置开始,同时向左右两颊推动,直至大拇指触及耳后凹陷处。 2、颈部祛皱的方法有哪些 2.1、填充去皱纹的方法目前有种去皱纹方法很流行,就是填充去皱方法,针对颈部的皱纹,可以试试玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露等填充治疗,其中的

注射疗法的效果是比较不错的,玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可改善深层皱纹,通过填充来改善自身的胶原组织,使其减少皱纹的运动,和改善表情肌亢进。BOTOX注射法可抑制肌肉运动,而玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可安全地去除脖颈皱纹。 2.2、脖颈防晒去皱纹的方法预防要比改善要有效得多,平时要注意防晒和避免皮肤过敏,做好日常防护措施。在每天出门前,不但要在面部使用防晒霜, 颈部也同样需要。颈部的皮脂腺分泌不够,就会造成颈部缺水, 如果再不注意防晒,那么颈部脆弱的肌肤就会受到紫外线的侵害,使颈部皱纹加重。 2.3、避免趴着睡觉睡觉的姿势也会影响颈部皱纹的程度,平躺着睡觉可以防止或减轻颈部皱纹,而习惯趴着睡觉,则会使面部受到压迫,皱纹也会更容易生成,长期下去皱纹就肯定会出现。为了防止皱纹,调整睡姿吧。 3、中医颈部祛皱偏方 3.1、[方一] 桃仁(汤浸去皮尖、研如泥)不拘多少。用研烂之桃仁加蜜少许,用温水化开,涂摩面部,后用王霄膏涂贴。本方活血润肤,去皱益颜。 3.2、[方二]

消除皱纹的洗脸方法(转)

消除皱纹的洗脸方法我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。 1、在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。 2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜜蜂。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。 3、在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。 4、如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。

靠一双手的几个手指在脸上拍拍打打，就能把皱纹拍掉，若不是亲眼所见牛尔的现场示范，还真不相信。

去眼袋的天然食材 1、淘米水+蜂蜜淘米水是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。而蜂蜜更是护肤良品，含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。因此有眼袋的mm可以将两者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。

2、冬瓜片去眼袋冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。 3、胡萝卜+蛋清+藕粉方法也很简易，将胡萝卜、藕粉和蛋黄放入搅拌机搅拌，然后直接涂于眼周，等干了以后就可以洗掉了。这个方法其实也可以用于全脸，它可以在皮肤上形成一层膜，使皮肤拉紧，回复弹性和细腻。小编自己亲自试过这个方法，效果还是不错的。 4、物理方法去眼袋物理方法主要是指冷敷热敷法。如果mm的眼袋是刚刚才形成的，那么这种方法很有效。热敷法主要是在睡觉前使用，这样可以有效的促进血液循环，保证明天早上不会形成眼袋。而冷敷法则多用于清晨，主要是为了救急，让眼袋略有缩小。冷敷最好是用盐水，而热敷最好是用橄榄油，这两种液体都有益于减缓眼袋。 5、眼霜选择去眼袋很多人都觉得既然眼袋是水肿形成的，那就证明眼部的水分过于充足，就不应该选择保湿的眼霜。其实这种认识是十分错误的，眼袋的存在恰恰说明了眼部缺水，因为眼部没有皮脂分布，而血液循环的缓慢，让水分很难在眼部储存。因此有眼袋的mm选择眼霜首先就要选择保湿的。

如何快速去除颈纹小方法轻松养出

如何快速去除颈纹小方法轻松养出“美人颈” 活动颈部经常对着电脑工作的白领们，一定记得时常让脖子活动起来，千万不能整天的将头垂下，最好是每个半个小时或者是1个小时左右伸懒腰和让颈部活动，这样使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。颈部按摩每天晚上护肤之外，除了要让面部肌肤按摩之外，颈部上也要记得时常按摩，将双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做十至十五次，以收紧颈部皮肤。或者是将双手放在颈上，由下往上，由内往外的打圈10至15次左右。颈膜护理其实颈部和面部一样，也是需要补水来保养的，定期使用一些颈膜，让颈部时常保持着充足的水分，最好是选用一些多为玻尿酸、维他命B5及胶原蛋白等强化补水保湿并温和易吸收的护肤产品，才会有明显效果。颈部皱纹护理办法 1、重视颈部皮肤的清洁对于颈部的清洁，可用性质温和的洁面乳进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁。颈部除了甚而的清洁，还要定期去角质，可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，一定要采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。 2、使用颈霜颈霜的选择要重点能补水与锁水，像是玻尿酸、海藻、胶原蛋白等保湿成分，可以帮助改善干燥的颈部肌肤；如果颈部已出现深纹，就要挑选含有除皱成分的颈霜，如五胜肽、六胜肽、维他命A、雷公根等，帮助颈部肌肤拉提抗松弛，促进胶原蛋白增生，或是改善动态纹路，这样才有机会消弭颈纹。

3、按摩涂上颈霜，再配以轻轻的按摩手法，能让颈部皱纹得到有效的改善哦。 step1：取适量美颈霜在手上均匀搓热，由颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。step2：头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约十次。 step3：特别针对深刻的纹路，以一手将颈纹撑开，另一手取适量颈霜以螺旋方式针对纹路处加以按摩，对于颈纹改善更有效果。 4、防晒如果颈部若过度曝晒于紫外线下，也很容易造成颈部皱纹，而且还会导致色素沉着和黯沉无光，因此，擦脸部防晒品时，记得多取出一倍的量，擦在颈部肌肤，才能达到有效抵抗光老化，避免颈部纹路加深与松垮的问题产生。 5、定期使用颈膜要更加彻底有效地去除颈部细纹，一个星期左右做一次颈膜效果会好很多。但专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。 6、时常转动颈部生活中不当的姿势或习惯也是导致颈纹出现的原因，所以尽量不要保持单一姿势过久，记得要经常左右及上下转动颈部，缓解颈部过度的压力，睡前可利用热敷以促进颈部的血液循环，但切忌不要用太热的水冲洗颈部肌肤。用过佰草集的颈霜，一瓶下去没有效果！然后换希思黎的颈霜，又换了娇韵诗的颈霜；现在大半年过去，颈纹还在，就是触感比原来好了！牛尔在女人我最大说过，皱纹只要行政，就去不掉，除非打肉毒杆菌或者博尿酸我现在的做法就是每天早上喝豆浆，因为豆浆里面有类似磁激素的元素！然后剩下的豆浆渣做面膜，就是脸和脖子都附上晚上洗脸之后，把脸和脖子涂上鸡蛋清，大概1分钟洗掉，之后做基础保养然后平时多吃高蛋白的东西，每周至少吃2顿鱼或者虾我准备这样坚持1年看看，不然就去打肉毒杆菌消除颈纹的七个好方法消除颈纹的方法誓不低头要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现按摩除纹