阳光心情魅力师魂

阳光心情魅力师魂

看了王卫红老师的讲座后,感触颇深.讲座中讲了这样一个故事:笼子里关着两只猴子,一只拴着,一只没有拴,可以自由活动.同时电击笼子哪只猴子先被电死?(笼子里有开关,自由的猴子可以去关开关)有人猜是拴着的那只,有人猜是自由的那只.答案是自由的那只先死.是被电死的吗?不是.是被自己累死的!答案出乎意料吧?王老师给出了解释:拴着的那只猴子不能动,电击时,它任命了.不急,不焦,不躁.而自由的那只猴子则随时注意着,非常紧张,担心什么时侯被电击了,要赶紧去关开关.时刻准备着,紧张着.就这样,它活活被累死了.这个故事告诉我们,不良的情绪对我们身体危害很大.作为教师,应该注重阳光个性的养成，阳光个性是一种人文精神，是热爱生活、积极面对人生的价值观念，是具有开朗乐观、积极向上、宽厚豁达、尊重信赖等特征的个性。教师就应该努力让自己阳光，并播撒阳光,。

因为有了阳光作文600字

因为有了阳光作文 600 字 导语： 阳光身披万道金光滋润了大地，灿烂了世界。阳光赋予万物以生命; 阳光舒展着他那丰满的翅膀飞入人们的心中。 下面是 yjbys 小编为您收集整理的 作文 ，希望对您有所帮助。 因为有了阳光作文(1) 老师常说 :“ 给你一点阳光，你就灿烂 ;泼你一点洪水，你就泛滥。 ” 我就是这样一个矛盾的女孩:我很开朗，既爱哭，也爱笑，喜欢无忧无虑、 自由自在的生活;现实中，我又不得不承认自己的无知和无能。平平的成绩，使 我产生极度的自卑感--尽管我明白，自己的落后只是因为没有尽到全力。 有时候，我会突然的，陷入深深的没有必要的烦恼之中。面对流水般逝去的 岁月和实在太平凡乏味的生活， 我痛恨自己那颗犹豫彷徨的心， 或者是那千百个 为自己的不肯进步而找出来的“理由”。 我苦苦地在为别人的不理解 而烦恼，却也不情愿让人看透。我总是有意无意地慨叹那份失落的心情，好想一 个人站在高高的山顶，让强劲的风儿吹散心中的惆怅。 似乎还是在迎来日出、送走晚霞的瞬间， 我就告别了六一，由无知无畏的 孩童转化为青少年。我们生活在这个社会的大家庭，未来的生活，也许就像我所 渴望的那样美好。但是，现在的生活，我们更需要“阳光”。 生活的全部不是痛苦，也不都是快乐。记得有那么句话“梅花香自苦 寒来”， 梅花的坚韧告诉我们，有了“阳光”，才能使生命力 更强。 生活有时会让我们不禁自问，生活怎么这样?但是只要我们敞开心扉，拥抱 生活， 就拥有 “阳光”， 没有“阳光”的生存不叫生活。 在这个世界上， 如果总有一种什么东西能够迅速击中我柔弱的心扉， 那就数 得上是阳光，拥有阳光，才拥有希望。当它在一瞬间开启我的心扉时，我会懂得 珍惜生活、热爱生命和学会创造奇迹。 因为有了阳光作文(2) 我特别偏爱在冬日里享受那难得的一抹阳光， 虽然没有春的明丽， 夏的热烈， 秋的炎热，但那柔柔的一缕，就已经深入我心。
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拥有阳光作文600字高一范文

拥有阳光作文600字高一范文 阳光，只有拥有你，我才能抵御严寒，只有拥有你，我才能快乐成长;如果没有你，我将无比严寒，如果没有你，世界将无比阴冷……这里给大家分享一些以拥有阳光为话题的高中作文，希望对大家有所帮助。 以拥有阳光为话题的高中作文篇1 我是一只蛹。 在无尽黑暗的冬季里，我做了一个很长很长的梦，梦中阳光灿烂，鸟语花香，我悠闲地趴在树上，享受着阳光的照射。但当我睁开眼时，却发现是一片黑暗。刹那间，恐慌，害怕，紧张，迷茫充满了我整个身体。我开始瑟瑟发抖。 时间一分一秒的过去，我明白等待是无用的，我又回想起那梦中的阳光，和那阳光下所有的美好!我想要挣脱这个牢笼，这个灵魂的枷锁! 我无声的呐喊着，哭泣着，用柔软的头颅撞击那厚厚的茧。一次，两次，三次，百次，千次，万次……内心中的阳光告诉我，不能放弃。

不知道过了多久，一股新鲜的空气从茧外飘来，这是我整个冬季过后所感受的第一次空气进入鼻腔的滋味。我用力睁开眼，只见一小缕阳光照射过来，布满了我的全身。冲开丝茧，我伸展着胳膊，阳光的温暖把我包围。我一边唱歌，一边在心灵中感谢上帝：“有阳光，真好!” 我是一名记者。 我曾经抱怨过着社会的黑暗，却不知道阳光就在我的身边。 “最美妈妈”为了一个婴儿不顾一切地去舍身相救，结果不幸手臂严重骨折，但面对众多记者的采访，她只是淡淡一笑。 二十四岁的女孩习娜为了不让一名被车撞倒的女子再次碾轧，她跑过去相救，结果不幸右小腿两处骨折。她说：“一条腿换一条命，值!” …… 他们用自己的行为唤醒真善美的人性，一篇篇的感人事迹，让我明白，心中有阳光，世界就不黑暗。有阳光，真好。 以拥有阳光为话题的高中作文篇2 阳光下成长，我们拥有阳光。在我们这个年纪，几个人结伴而走，留下一路欢笑，那是在正常不过了，就在所有人头顶着一轮骄阳时，我的天空却乌云密布。孤傲的性格是我几乎没有朋友。

关于阳光心态的名言

关于阳光心态的名言 1、我们穷人要翻身，没有理由讲辛苦；我们穷人要翻身，没有理由讲兴趣。 2、活着的目的不在于永远活着，而在于永远活出自己。 3、优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人却总看到比自己更差的。每个人都有自己的价值所在，关键是如何去寻找，开发，提升和放大。 4、大器不必晚成，趁着年轻，努力让自己的才能创造最大的价值。 5、既不要被逆境困扰，又不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。 6、凡事不要说“我不会”或“不可能”，因为你根本还没有去做！ 7、反正你努力与否，时光都不会等你。 8、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，方能收获别人所得不到的收获。 9、读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。 10、生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。 1 ————来源网络整理，仅供供参考

11、公平不是单一的平均分配，也不是残忍的弱肉强食。既能让强壮者分到最多的食物，又不能让弱小者忍饥挨饿，这就是公平。 12、生活从来不易，我们都是在不断的跌倒中逐渐站起来的。如今这些韬光养晦的艰难日子，都是在为某一天做铺垫，就像那句话说的：总要打败一些你所不喜欢的，才能得到某些你所渴望着的。 13、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。 14、我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。 15、让人失去理智的，常常是外界的**；让人耗尽心力的，往往是自己的欲望。 16、走自己的路，让能说得人说去吧，你只要做就行了。 17、什么都可以丢，但不能丢脸；什么都可以再来，唯独生命不能再来；什么都可以抛去，唯有信仰不能抛去；什么都可以接受，唯独屈辱不能接受。 18、马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。 19、你脑子里东西的多寡，就关系着你将来的前途。 20、对坚强的人来说，不幸就像铁犁一样开垦着他内心的大地， ————来源网络整理，仅供供参考 2

我心中的阳光作文(500字)

我心中的阳光作文（500字） 心中有阳光，你就不会被黑暗所吞食。心中有阳光，你就会变的愉快起来。心中有阳光，你就会拥有一颗童心。下面是关于我心中的阳光的作文，欢迎大家阅读! 我心中的阳光作文（500字）1照片只能留住瞬间的美好，但心中的那一道阳光却永不熄灭。 据说，伟大的所罗门做了一个梦，一位圣人在梦里告诉他一句至理名言，这句至理名言涵盖了人类的所有智慧，能使他得意的时候不会趾高气扬，失意的时候能够百折不饶。这句至理名言是：“这也会过去!” 记得我第一次参加运动会，老师和同学几乎一致认为，我能荣获运动会的冠军。然而，在预赛是，我意外地输给了其他对手，结果没能拿到金灿灿的奖状。我感到无脸见老师和同学。我知道，老师和同学的辱骂、嘲笑和远离是难以避免的。可是，当我回到班时，映入眼帘的却是另一番景象：老师和同学默默地看着我，异口同声地喊道：“失败了也要昂首挺胸!这也会过去!”我顿时泪流满面。 两年后，我不负众望赢得了运动会的冠军。当我回到班时，老师和同学讲我围起来，用欣慰的眼光看着我，笑着说道：“胜利了更要勇往直前!这也会过去!” 或许，今天的阳光并不明媚，也许带着一丝丝的悲凉和困苦，但

也会过去的。我们不应该沉湎于今天的成与败，而应该憧憬未来，为明天而努力!是的，明天的太阳是新的，度过了漫漫长夜，便有了黎明即将到来的希望。把失落嫁给曾经，把得意还给昨天，用不一样的心态去迎接不一样的明天。 照片只能留住瞬间的美好，但心中的那一道阳光却永不熄灭，照亮人生路上的每一步。 我心中的阳光作文（500字）2阳光，是一个温暖的话题一个温馨的字眼。 阳光在现实生活中是一种温暖的光芒，它象征着美好事物。心中有阳光，你就不会被黑暗所吞食。心中有阳光，你就会变的愉快起来。心中有阳光，你就会拥有一颗童心。 我心中的阳光不光给了我这些更重要的是它还给我照亮了远方的陆。它时时刻刻地告诉我：在不远的前方有成功和喜悦，使我精神抖擞，奋劲倍增。每次我遭遇困难和批评。阳光就会说：没事你现在的状况不过是暂时的，在不远的前方有更大的成功和喜悦。让我有勇气再次拼搏，再次奋斗。 每当我成功的时候，我就会发现阳光“它”更亮了光芒也更柔和了，它高兴的把光芒撒到我我的身上让我感的无法拒决的温柔。一次更大的打击来了，我心如粉碎了一样，空空的。心里感觉，世上所有的人抛弃了我，心中变的好暗好暗,暗得自己都感觉害怕，自己真的感觉好无助，就在时心中好像又充满了力量，原来那就是一种永恒的信念;;我可以!心中再次充满希望，阳光在希望中重生。阳光让我知道

心理健康国旗下讲话阳光心态快乐成长

阳光心态，快乐成长 生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，在压力越来越大的社会，有着阳光般的心态显得尤其重要，这里就跟大家共享下塑造阳光心态的几种方法。 第一种方法：改变态度。改变不了事情，就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。 有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：“你真倒霉。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，智者的儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”过了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。 第二种方法：享受过程。享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。 第三种方法：活在当下。活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。 第四种方法：学会感恩。 西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信，感谢他们对自己的关照。你发一条

(完整版)学习阳光心态心得体会

让阳光照亮心灵 ——学习阳光心态心得体会

现金管理中心 李西萍

让阳光照亮心灵 ——学习阳光心态心得体会 在营业部现金运营中心百日达标培训班的第一节课中，我们组织学习了清华大学吴维库博士的“阳光心态”讲座，细细地回味，令我感触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅，豁然开朗。 阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原理；创造环境；情感独立；情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 吴维库博士的讲座主要从心态决定命运、生命重在过程、活在当下、个人心理决定成败四个方面给我们讲解了阳光心态与工作生活的一系列的概念。 在纷繁芜杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。 阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点：

第一，心态决定能力。拥有阳关心态的人，往往在工作能力上起到良好的存进作用。 第二，心态决定生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。 第三，心态决定命运，一个人的命运掌握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁复杂的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。 中心库工作想来是环境差、工作累、工资低的工作。目前，在大环境无法改观的前提下，只有自己把下心态放好，以积极的心态去面对工作，以平常心曲面对种种困难。以饱满的热情去投入工作。这样，才能把工作做得更出色。 阳光心态让人有一种豁然开朗的感觉，能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态能够让人学会知足和感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态，就指导了怎样在知足和进取之间的权衡，学会在追求与放弃之间抉择。懂得在得意于失意之间的取舍。 让阳关照进心灵，会发现生活是如此美好！

以阳光为话题的作文500字5篇

以阳光为话题的作文500字5篇 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是作者为各位老师家长学生收集整理的范本，欢迎借鉴参考阅读，您的努力学习和创新是为了更美好的未来，欢迎下载！ 阳光赋予人快乐，阳光赋予人温暖，阳光赋予人温馨。但我们却无法抓住它，而我的母亲却有留住它的神力。 冬天，天气冷的透骨，为此，门前池面上蒙上了一层厚厚的冰。此时，阳光则是我们最好的奢望，母亲是唯一懂我的人，她用她的魔力将阳光藏在了我的棉被子里。 早晨，冬日的太阳懒洋洋地从东边的山头升起，为大地送来了阳光，送来了温暖。一个周末，我正在家里闲着，反正没事干，大算帮父母干点家务。好吧，今天晒被子这项任务就放在我身上好了。我兴冲冲得跑进我的房间，出手就抓住被子，把它往我的肩上抡。哇，这被子扛在背上还挺沉的么!而且还要将它背到四楼的阳台上，在走前几步台阶的时候还能支撑，可不过三楼就腰酸背痛了，一直坚持着，直到四楼的阳台，将被子挂上高高的晒衣杆，我已是气喘吁吁，精疲力竭了。 回想这一整个貌似简单的晒被子的过程，实践起来还真不容易啊，再想想自己的母亲，每天都要这样跑上跑下的，再瞧瞧她那年老廋弱身体。我晚上盖着那充满阳光暖洋洋的被子也不一件轻而易举的事。 在这样的冬日里，在这样寒冷的夜晚，盖着母亲亲手为我晒的棉被，心里暖洋洋的。有了你----“阳光”的陪伴，冬夜也不在寒冷。 以阳光为话题的作文500字2：仰望阳光的日子 总记得，在家乡的一个地方，长着大片大片的向日葵，它们总是望着天空中那最亮的地方，日复一日，一直都望着那里，不曾改变过。 终于有一天，向日葵身边的一株小草笑了，它斜视着向日葵说：“你笨不笨啊!太阳有什么好看的?不就是一个会发光的大饼子吗?千年万年都是一个样，又不是变形金刚，会变来变去的!学学我吧，多看看四周，大自然是多么美妙啊!” 向日葵笑了笑，说：“太阳可以说是我们的生命之源，万物皆要靠太阳才得以生存，再说，太阳的光芒不就是热情，活力，和光明的象征吗?每当太阳照在

命题作文 拥有阳光

?命题作文：拥有阳光 ?思考：阳光是什么？把“阳光”转化成关于人生的话题。 ?如果阳光是爱，如果阳光是珍惜，如果阳光是乐观，如果阳光是生机，如果阳光是宁静， ------ ?这道题的旨意非常明确：我们要用积极、乐观的心态面对人生，并主动地以自己的这种精神状态去感染、感动他人，让人间充满阳光与暖意。 ?两种文体的立意方法 ?记叙文：刻画一个人阳光般的心态，温暖他人的行为，揭示生活的美好等。 一个人在困境中的奋斗过程，永葆乐观之心。 ?一个身处黑暗中获得阳光般的关爱------ ?议论文：确立分论点，逐层论述。思路参考： ①取“拥有阳光就是拥有爱和温暖”的含义立论： 分论点一：我们时时享受着阳光般的关爱；分论点二：我们要尽己所能，向身边的人奉献温暖。 ②取“拥有阳光就是拥有乐观的心态”的含义立论： 分论点一：拥有阳光般的乐观心态，就拥有了幸福美好的生活；分论点二：拥有阳光般的乐观心态，就能感染周围的人一起快乐起来。 还可以取“拥有阳光就是追寻光明、灿烂、生机”的含义立论，等等。 ?存在问题： ?一是没有把“阳光”这一具有比喻义的意象内涵还原，明确表达。 ?二是把“阳光”的内涵泛化。 ?三是文章的思想不积极，不健康。 ?拥有阳光 ?一缕阳光，一缕清风，一杯香茗，一卷散发古典人文气息的唐诗宋词，足以将我的思绪带入那风流倜傥的时代。沉醉在虚实交织的梦幻境界，沐浴着圣贤赐予的和煦阳光，我庆幸自己生在这样一个拥有灿烂文化的民族。 ?因为，拥有古老智慧的阳光，真好。 ?喜欢山水田园诗的幽静、淡雅与恬淡，恰似芳香四溢的茉莉，尊贵而含蓄，高雅而矜持。愿陪伴王维，“行到水穷处，坐看云起时”，漫步在“明月松问照，清泉石上流”的静谧与幽深之中，体会“曲径通幽处，禅房花木深”的神秘与安详。若有一天，我愿与王维共悟惮道，参悟人生的真谛，在辋川淅淅沥沥的丝般细雨中，行走，融化，与大自然合而为一。 喜欢婉约词派的缱绻，缠绵与温柔，恰似亭亭玉立的荷花，大方而挺立，纯洁而脱俗。最为欣赏的，既非“奉旨填词”的柳三变，亦非政才逊于文才的南唐后主李煜，而是身世飘忽不定，几经沉浮的幼安。愿陪伴年轻时的她乘船兴尽而归。去有意无意地惊起那一滩嬉戏的鸥鹭；更愿陪伴离丧后的她听帘外雨疏风骤，看院内绿肥红瘦。若有一天，我愿与李清照一同把酒东篱，倾听”凄凄惨惨戚戚“的愁，看那晚来风急，品那”三杯两盏淡酒“，重拾那份本不应属于她的惘怅情怀。 ?拥有唐诗宋词构筑的古典意境，就是拥有净化心灵的一泓清泉。 ?拥有唐诗宋词勾勒的古朴图景，就是拥有温暖灵魂的一缕阳光。 ?愿泡一杯香茗，翻几页书卷，在大自然阳光与精神阳光的双重浸润下，看云卷云舒，观花开花落，波澜不惊，宠辱偕忘，感受生命的美好。 ?愿扯下天边一抹晚霞，围于脖颈，让这生命中的阳光，久久地萦绕在我的心房。拥有阳光，真好。 ?【作文点评】 ?作者在考场上一瞬间思绪抓住了“唐宋诗词”这“民族的灿烂文化”，以之为“阳光”———精神上给人温暖和能量，此构思独特新颖高雅，使所给材料翻出新意，亦给了作者挥洒才思书写才华的机会。 选材上，作者从自己个性爱好出发，侧重选取中国古典诗词浩瀚文化中的山水田园诗和婉约词入文，自成恬淡、缱绻的文风，给人扑面而来的清新之风。 拥有阳光 大自然中的阳光驱赶走世界的黑暗与寒冷，给人间带来光明和温暖。无论是希腊人对阿波罗的景仰还是中国神话夸父追日的美传，都体现出人们对于阳光的感激与崇敬，自然界不能没有阳光，否则万物无法生长；人类社会同样不能没有阳光，否则，心灵只能在晦暗中消亡，每个人都要拥有阳光。 拥有阳光，是要拥有“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的自信与激昂。 法国总统萨科奇小时家境十分贫寒，经常受到同龄孩子的嘲弄与讥讽，有一天，他骑自行车穿梭于树林间，被邻家的富裕子弟们拦住，一把拽过自行车摔在了地上，说：“像你这种穷鬼，哪配骑自行车？”说罢，狂笑着离开。萨科奇并没有反抗，而是回到家里在日记本中写道：“我不是想当总统，而是一定要当上总统。” 正是他的这种自信给他带来了无穷的斗志、动力和激情，使他在挫折面前不低头、不畏惧，勇往直前并最终取得成功。

心中的阳光作文500字

心中的阳光作文500字 心中的阳光作文500字（一） 当生命中的一缕寒风掠过头顶，不要凄凉，也不要说悲伤。阳光总是在玫瑰花香弥漫的方向，勇敢地走一个岔口吧！抬头就会拥有一片温暖。 那是一个寒风料峭的晚上，那一天，放学后，在大门口寻不到父母的身影，我站在岔口，盼望着父母能够早些来接我。太阳公公向我招招手，我才意识到我站在这里已被北风刮了一个多小时了。突然，一位五十多岁的老奶奶对我说：“孩子，你爸爸妈妈没来接你吗？天这么冷，可别冻坏了！”一句朴素的话语，一声简单的问候，确实我冰冻了近一个小时的心突然得以融解，如春日的阳光融化冰封的原野，如二月的春风吹开沉睡的杨柳。我傻傻的点头，就像童话故事里的灰姑娘。老人温和地对我说：“孩子呢，我送你回家吧！如果你站在这里，你会感冒的。”虽然爸爸不让我与陌生人交流，可我还是答应了老人。一路走来，老人给我讲了许多故事，让我懂得了许多道理。到家了，我依依不舍的与这位老人告别。无论北风多么的凛冽，可我此刻的心是暖的。 因为有你，我学会了帮助；因为有你，我学会了感激；因为有你我学会了坚强。不管发生什么是，不管风雨多大，我都不再害怕，只因我心中的那一缕阳光。

每每想到此事我都无比温暖与幸福。 一份关心，一份体谅；一份帮助，一份温暖。让爱随着帮助的火炬无限延长，生命才更有价值！予人玫瑰，手留余香！ 心中的阳光作文500字（二） 暧暧的，暧暧的阳光藏在心里。暧暧的阳光如一片掌声，在成功时的那一片掌声；暧暧的阳光如一束鲜花，在生病时的那一束鲜花；暧暧的阳光如一声鼓励，在失落时的那一声鼓励…… 山那边，是一轮红日；蓝天中，是灿烂的太阳；而心中，是一束束阳光…… 无数次摔倒，无数次失败，无数次躲在角落里默默哭泣，而那一次次站起，一次次成功，一次次偷偷抹去泪水，重新振作，靠的是那心中蕴藏着的阳光。父母的一次次关心，朋友的一声声问候，同学的一句句安慰，累积成了那心中的阳光。 阳光，是灿烂的；关心，是真诚的。那一次次的关心，一次次的鼓励，是我心中的阳光，是我前进的动力。 记得，小时候，妈妈告诉我，在人生的道路上，有太多阻碍，但绝不能气馁。转眼间，十三个春秋已是过眼云烟，遇到的困难已太多太多，但我不会辜负妈妈的期望，绝对不会气绥。在成长的道路上，我只不过是路旁的一棵野花，给点阳光，我就灿烂，就会为了心中的目标而奋斗。心中的阳光，给了我奋斗的动力，心中的阳光，给了我前进的信心。 阳光太多，却唯独心中的阳光最美；阳光耀眼，却唯独心中的阳

拥有阳光作文500字

拥有阳光作文500字 本文是关于作文大全的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 拥有阳光作文500字（一） 灿烂的阳光，在小孩的眼里，也许仅仅像图画里的太阳公公那样可爱，那样的金光闪闪。太阳其实是宇宙的核心，它的温度足以燃烧整个地球，我们生活在这颗行星上，是幸运的！ 我们在生活中感到太阳是温暖的，能照亮我们的家园，其实，太阳也是我们的生命线。 宇宙的行星中为什么只有少量的星球可以有生命的存在？这个问题固然很简单。但是仔细的想想，如果没有太阳，那么世界会变得怎么样呢？植物无法将利用阳光制造有机物，无法生长，最后枯萎而死，动物没有吃食植物，也将无法生存，人类就没有了食物……不堪设想 阳光给我们的温暖更是呵护一般。一个刚出生的的婴儿，当他来到这个世界里，当他睁开眼睛时，看到的是一缕明亮的阳光，从此，他就有了希望…… 在寒冷的冬天里，谁不渴望能得到温暖的阳光的照耀呢？让自己摆脱寒冷…… 随着时代的发展与进步，人们生活水平日益进步。比起以前，那种农村的生活。差异可大了！然而，一个人的精神与生活条件没有直

接的关系。着名的数学家陈景润，他儿时的家庭贫穷到三餐不饱，但凭着他心中那缕阳光和他对学习的爱好，一步步的走向成功。 每个人的心中不能没有阳光，否则他他的心中将没有向前的勇气。他的心中将是黑暗的，甚至走想堕落与腐败。 阳光照遍大地，举头凝视，散发出耀眼的光芒，躺在阳光下，全身感到一阵温暖，然而，你的精神上是否真正拥有着温暖的阳光呢？ 拥有阳光作文500字（二） 我特别偏爱在冬日里享受那难得的一抹阳光，虽然没有春的明丽，夏的热烈，秋的炎热，但那柔柔的一缕，就已经深入我心。 我爱拥有阳光，在冬日里，躺在阳光下的沙发上，看着我爱看的书籍，享受阳光的抚摸，阳光的温暖渐渐地透过衣服，暖到我的皮肤一直到我的心里。在阳光的温暖下阅读，这是一种美的享受，享受着阳光无限的给予。 我爱阳光的味道，我认为阳光是有味道的。在冬天阳光下晒过的被子是我的温床。阳光在被子上留下了她经过的足迹，留下它特有的味道--温暖。我爱睡在晒一白天的被子里。阳光的味道包围着我，就像在母亲的怀抱中，感觉严寒阴冷远离了我的身心。 阳光给人以温暖，拥有阳光的人是幸福的…… 有一个冬天，下了雪，到处都是银白颜色格外美丽。中午时，我和妈妈上街，午后的阳光轻轻地照在我们的身上，让我们感到一丝温暖。我突然看到一个乞讨的老婆婆，她穿着破旧的棉衣，倚靠在墙角。我看见在她脸上，无情的岁月留下了深深的痕迹，阳光倾泻在她那饱

拥有阳光心情

拥有阳光心情 阳光碎了，洒落一地； 阳光醉了，泛着红晕； 阳光笑了，从日出到日落；拥有阳光般的心情。 阳光碎了 气温骤然下降，太阳已经躲进了黑云之中，狂风卷着灰尘，侵扰着大地。手中握着那血淋淋的试卷，一步一步艰难的朝家迈去，随着一声轰鸣声，豆大的雨滴从天而降，拍打着我苍白的面颊，似给粗心的我一个教训… …狂风从我耳边呼啸而过，风中夹杂着失望，路边的小树枝风雨在风雨中摇曳着，发出沙沙的讥笑声，不知过了多久，那漫长的路终于走完了，回到家，将试卷扔在一旁，躺在床上，默默的发着呆，脑袋里是灰朦朦的一片，浑身都冰凉凉的，心中也变得沉得许多…… 阳光醉了 远远的，夕阳躲进了楼房的后面，天空泛着红晕，来到老师的办公室里，在她的办公桌上看到了试卷上的评语“fail is the mother of success”，回想起曾经向老师努力问询时的点点滴滴，老师耐心教导我的场景如放映机一样，一张张的画面从我脑海中闪过，抬头向窗外望去，那夕阳调皮的探出一角，阳光透过玻璃折射在我身上，那苍白的面颊泛着红晕……顿时，在我心中好像出现了一缕阳光，让我冰凉的心渐渐温暖起来。之后，老师和同学告诉了我许多学习的窍门，帮我驱赶心中失败的阴霾，让我重新获得信心，渐渐的，我心中的那缕阳光越来越亮，此时的我已拥有了阳光的心情。 阳光笑了 太阳暖暖的从地平线上升起，阳光笼罩着大地，让一切事物在那温暖的怀抱中渐渐醒来，浑身暖洋洋的，阳光的心情让笑容重新回到了我的脸上，又是一次考试后，拿着那红艳艳的试卷，我笑了，那笑容中充满了感谢、满足、高兴，看着试卷上老师简短而有力的评语——“成功总会属于你”，一缕阳光透过窗棱，投射在了试卷上，照在我的身上，也温暖着我的心灵。 如果阳光碎了，尝试感受身边的人和事，或许他们曾经让你遭受打击，使那阳光彻底黯然无光，但是，人们依旧可以从中获得奋斗的力量，获取拼搏的信心，等待下一次的冉冉升起，当你驱散了阴霾，拥有阳光般心情，成功总会属于你，不管阳光是碎了，还是醉了，只要拥有阳光般的心情，人们总会是笑的。

阳光作文500字精选5篇

阳光作文500字精选5篇 阳光般的笑脸，会令你心中无限的烦琐的事物重新卸下，留下的只是美好!现在小编为大家收集整理优秀的作文，如果喜欢这篇文章可以参考学习。欢迎持续关注我们的后续更新。 阳光作文500字1 也许，每个人都只注意到阳光让万物生长复苏，旦渗透着各种诗人的爱戴之情，而在我们种种喜怒哀乐之后，我才发现阳光是如此明媚。 阳光般的笑脸，会令你心中无限的烦琐的事物重新卸下，留下的只是美好! 阳光般的心态，会令你不再感到现实的悲哀和无奈，留下的只有"明天会更好，今天也不错";的慰藉! 阳光般的人生，会令我们的人生多姿多彩，没有太多的不堪，只留下了"阳光般的明媚的缕缕回忆! 记得那一次，我哭了，哭得好伤心，因为，我想爸、妈了。每次，看到别人的小孩在向他们的爸爸、妈妈撒娇时，我都会不服地喃喃道："都这么大了，还撒娇，真不害臊";。虽然，每次我都这么说，但在一旁的外公总会无奈地叹着气，因为我家中有四兄弟姐妹，计划生育又都爱到我们村检查，无奈之下，爸、妈只好把我放在外公家寄养。 在一个明媚的早晨，大家斱去工作了，只剩我一个人在那玩着石头，不经意地想起了爸爸和我在石边嬉戏的情景，想着想着，便放声哭了，想把心中的心酸全都哭出来。外公回来了，看见我在哭，便对我说了一些关于他小时候的事。外公说，他小时候的生活很苦，几乎没一顿吃得饱，可是，只要看到阳光，沐浴在阳光里，他就会充满希望和热情。 然而，对于当时的我来说，阳光就像父母的关爱。一样温暖，一样亲切。无论在何时何地，爸爸、妈妈都会关爱着我，希望我快乐，拥有阳光般的人生! 让阳光走进我们的心灵，让我们不再在暗中低声啜泣!决不会逊色于任何人! 阳光作文500字2 窗外，澄澈的天空漂浮着绵软的云。慵懒的阳光越过窗外，落在洁净的窗台，落在绵布的床单上，落在宝贵的书籍上。这一切，美好地让我想起了您，飘泊在古烟文学终的你——我的古文老师。 在我的眼里，你完美地演绎了"腹有诗书气自华";，在你的指导下，我们能尽情地与各朝文人诗友畅所欲言。你经常告诉我们这个世界存在着?a href='//https://www.wendangku.net/doc/e52104562.html,/aihao/zhongzhi/' target='_blank'>种植幻篮茫匆廊换崛梦颐窍嘈攀澜缬忻篮玫卮嬖凇?/p>当我们冲忙于某些事物时，她总会说："你行色匆匆地赶路，匆匆地赶向下一个城市，下一个目的，又何能看到沿途的风景，体会到旅行的妙处呢?"; 当我们遇到伤心难过的事时，她总会让我们体会到："人总会遇到挫折，会有低潮，会有被人不理解的时候，这些时候也许就是人生最关键的时刻。这时，我们需要耐心等待，满怀信心地去相信。"; 当我们在实现梦想的道路上时，她总会告诉我们："真正的梦想，永远在实现之中，在坚持之中。累了，就停一停，让手贴手，温暖冷漠的岁月;苦了，就笑一笑，让心贴心，体味至爱的抚摸;哭了，就让泪水尽情流淌，痛侧心扉也是精彩。"; 你那温柔的笑脸，是我见过比花儿绚丽，比阳光温暖，比溪流清澈的。你的笑脸，久久荡漾在我心田，泛着圈圈涟漪。 随着时间的推移，终有一天你教给我们的知识和那些曾熟于心得诗词会逐渐淡忘，但你在每一届，每一位学生的心里中下的责任和爱会一直传播。 窗外的阳光依然温暖照耀，就像你一样。 阳光作文500字3 清晨起来，一缕温暖的阳光斜斜的从窗外洒进我的小屋，在雨后的空气里，没有尘埃的

拥有阳光作文(20篇)

拥有阳光作文(20篇) 拥有阳光作文第1篇： 歌德以往说过：“大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。”没有人是天生的成功者，每个人都会遇到或这样或那样的困难，或许有的人只会消极的去埋怨老天的不公平，不去尝试就认为自我无法胜天，那么他只能被生活无情的****，永远的蜷缩在阳光涉及不到的地方；或许有的人坚信人定胜天，以乐观的态度去应对困难挫折，那么迎接他的将是灿烂的阳光，无情的黑暗将消失殆尽。在逆境面前，我们要坚定梦想，怀抱梦想，这样才能冲破阻挠，拥有属于自我的那抹阳光。 有这么一个女孩，很小的时候她就有一个梦想：成为一名出色的滑雪运动员。然而，不幸的是她竟患上骨癌，为保住生命，她被迫锯掉右脚。之后，癌症蔓延，接二连三的厄运不断降临到她的头上。我想，应对这种状况，许多人大概会认为没可能实现梦想而放弃，然后默默无闻的生活下去吧。可是这位女孩却从来没有放弃她心中的梦想，她一向都告诫自我：“我要为自我的生命负责！决不轻言放弃，我要向逆境挑战！”就因为她的坚定意志和对梦想的渴望，她不仅仅没有被病魔****。相反，她还以顽强的生命斗志和无比的勇气，排除万难，为自我创下多项世界纪录，其中包括夺取1988年冬奥会的冠军，并在美国滑雪锦标赛中赢得金牌。甚至在之后，她还成为攀登险峰的高手。她就是美国运动史上极具传奇色彩的著名滑雪运动员－－戴安娜-高登。她想

世人证明逆境是能够打败的，她也能够拥有属于自我的那抹阳光。 我们仍处于人生里的春天，每一颗小小的心都是一粒饱胀的种子，像刚刚萌发不久的嫩芽心，带着甜密的气息，昂首挺立在温暖，清新的阳光之下。在应对困难时我们应当如易卜生所说的“不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自我前进的目标。”做个真正的强者，拥有属于自我的那抹阳光。 相信，只要有一颗光明的心，困难就不再可怕，世界亦不会被黑暗所笼罩；只要心中有阳光，世界就会永远光明，属于阳光也将伴你左右。 拥有阳光作文第2篇： 漫长人生里，唯有你，接纳我青春年少；唯有你，安慰我暮年时光。唯有你。 我曾认为你是我一个人的，但，时间让我明白：“你是所有人的。” 当我第一次从房屋里走出来，第一眼见到的便是你---阳光。无论春夏秋冬，你都陪我度过；无论我是悲痛还是开心，你都不离不弃；无论成功失败，你都用温暖鼓励安慰我。是你，让我活着有期望。 有人这样问过我：“是谁给你温暖？是谁给你幸福？是谁陪你欢笑？又是谁陪你流泪？是谁一向默默地陪着你？”每个人的回答不是朋友就是家人，而我的回答是他们有些许

拥有阳光心情作文

拥有阳光心情作文 篇一：拥有阳光心情 阳光碎了，洒落一地； 阳光醉了，泛着红晕； 阳光笑了，从日出到日落；拥有阳光般的心情。 阳光碎了 气温骤然下降，太阳已经躲进了黑云之中，狂风卷着灰尘，侵扰着大地。手中握着那血淋淋的试卷，一步一步艰难的朝家迈去，随着一声轰鸣声，豆大的雨滴从天而降, 拍打着我苍白的面颊，似给粗心的我一个教训……狂风从我耳边呼啸而过，风中夹杂着失望，路边的小树枝风雨在风雨中摇曳着，发出沙沙的讥笑声，不知过了多久，那漫长的路终于走完了，回到家，将试卷扔在一旁，躺在床上, 默默的发着呆，脑袋里是灰朦朦的一片，浑身都冰凉凉的, 心中也变得沉得许多…… 阳光醉了

远远的，夕阳躲进了楼房的后面，天空泛着红晕，来到老师的办公室里，在她的办公桌上看到了试卷上的评语"fa订i sthemothero fsuccess回想起曾经向老师努力问询时的点点滴滴，老师耐心教导我的场景如放映机一样, 一张张的画面从我脑海中闪过，抬头向窗外望去，那夕阳调皮的探出一角，阳光透过玻璃折射在我身上，那苍白的面颊泛着红晕……顿时，在我心中好像出现了一缕阳光，让我冰凉的心渐渐温暖起来。之后，老师和同学告诉了我许多学习的窍门，帮我驱赶心中失败的阴霾，让我重新获得信心，渐渐的，我心中的那缕阳光越来越亮，此时的我已拥有了阳光的心情。 阳光笑了 太阳暖暖的从地平线上升起，阳光笼罩着大地，让一切事物在那温暖的怀抱中渐渐醒来，浑身暖洋洋的，阳光的心情让笑容重新回到了我的脸上，又是一次考试后，拿着那红艳艳的试卷，我笑了，那笑容中充满了感谢、满足、高兴，看着试卷上老师简短而有力的评语一一“成功总会属于你”，一缕阳光透过窗棱，投射在了试卷上，照在我的身上，也温暖着我的心灵。 如果阳光碎了，尝试感受身边的人和事，或许他们曾经让

高中拥有阳光作文三篇

高中拥有阳光作文三篇 （篇一）高中拥有阳光作文 漫长人生里，唯有你，接纳我青春年少；唯有你，安慰我暮年时光。唯有你。 我曾认为你是我一个人的，但，时间让我明白：“你是所有人的。” 当我第一次从房屋里走出来，第一眼见到的便是你---阳光。无论春夏秋冬，你都陪 我度过；无论我是伤心还是开心，你都不离不弃；无论成功失败，你都用温暖鼓励安慰我。是你，让我活着有了希望。 有人这样问过我：“是谁给了你温暖？是谁给了你幸福？是谁陪你欢笑？又是谁陪你 流泪？是谁一直默默地陪着你？”每个人的回答不是朋友就是家人，而我的回答是他们有 些许迷惑。我的答案是阳光，我认为亲人纵然会有离去的一天，朋友也有那背弃的一刻。 然而阳光则会一直陪你，直到老去死去。 阳光是支撑你活下去的理由： 霍金，一个家喻户晓的人物。他全身近乎瘫痪，唯剩下几根手指可以用，但他从未放弃。他依靠顽强的意志力编写了一本享誉世界的大作。那是一个连健康人都不敢想的事情，可见霍金当时所要面对的困难有多大。有的人全身健全，内心却无比丑陋；有的人身体器 官虽然有缺陷，但内心却美丽无比，充满阳光。真是他们用那阳光照亮了通向光明的光明 之路。 是你，予我阳光，予我温暖，予我一切。 很多人会在人生道路上左顾右盼而离道，但也有很多人会悬崖勒马的回头。当人们回 到自己所属的道路上时，便会抬头远望，轻轻的说一句：“谢谢你，谢谢你用光明带我回来。 阳光的温暖，我就此时拥有。 忍痛不能出声的岁月里，唯有你的陪伴让我欣慰；伤心不能流泪的岁月里，唯有你的 安慰让我感动；开心却不能笑的时光里，唯有你的所在让我温暖。 是不是世间的每个人都可以拥有你，你的回答让我意外。你说你只属于我，阳光把自 己分成若干份，这若干份再去寻找自己的主人，你说你找到了我。此刻，我觉得我好幸福，可以一直拥有你。 学会分享，世界就多一些美丽；学会分享，我们就会懂得生活是多么美好；学会分享，生活中就会少许多抱怨，多些许欢笑；学会分享，你便会拥有阳光。因为你已经学会给予 他人温暖。

拥有阳光心情精选作文3篇

拥有阳光心情精选作文3篇 巴尔蒙特曾说过：“为了看看阳光，我来到世上。”有阳光的日子就有希望。阳光，给痛苦的人们点燃了一盏明灯，帮助他们驱逐心中的阴霾；阳光，让茫茫大海上航行的船只，有了一种欣慰，一种希望，使人感到前方的路依旧光明。下面是关于拥有阳光心情精选作文3篇的内容，欢迎阅读！ 拥有阳光心情精选作文1 生活中的压力无处不在，假如能将压力化为动力，你会发会发现人生就是无尽的享受，这有赖于——拥有好心情。 心理安康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上难免有这样那样的痛苦与烦恼，要想应付各种挑战，重要的是能通过心理调节维持心理平衡。 首先要正视现实。消极的心理防御，只能加重心理障碍。须要时要自我暗示。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。自我暗示疗法自己就是对意志的锻炼。 置身于温馨的环境。优美的旋律与幽雅的香味有助于调度心境，减少情绪的波动，提高大脑的觉悟程度，带来愉悦的感觉。 经常沐浴阳光。俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。在上午照半小时阳光对经常萎靡不振、有抑郁倾向者效果尤为明显。

了解自己的生理周期。每个人的心理状态与精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后到达精力的高峰，但是也不乏个人差异。可连续纪录自己一天的心理状态、觉悟程度、反应速度与所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。 倾诉。自己不能抒解沉闷，可以找一个可以信赖的人，向他们倾诉自己的种种烦恼、失望、悔恨。也许你其实不需要他们说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做可以使郁闷的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下来，重获心理上的平衡。 求助于心理医生。由心理医生进行正规的心理学干预不仅是一种直接的治疗而且能增加心理承受能力与心理调节能力，尽快恢复心理平衡与安康。 拥有阳光心情精选作文2 在晨阳的照射下，打开窗户，深呼吸，倾听清风的问候，全身的每一个细胞都充满了朝气，像阳光一样富有活力。笑容也像阳光般纯净，拥有阳光心情的感觉多么美妙啊！ 拥有阳光心情，可以让我们总是保持乐观态度。面对挫折，我们会用阳光笑容去勇敢面对；遇见失败，我们会用乐观心态去努力挑战。阳光的心情会让一个悲观者成为一个乐观积极向上的人，鼓励他们去拥抱阳光般的生活。 曾听说过这样一个故事：有一位父亲想对自己的双胞胎儿子进行一次“性格改造”，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。

初二拥有阳光作文精选五篇700字

初二拥有阳光作文精选五篇700字 我们生活在一个美好的社会里!享受着的父母的恩爱、朋友的帮助、老师的教诲……最重要的是，我们拥有一个健全的身体!可以尽情地去接触大自然，社会的阳光每分每秒都淋浴着我们，但与此同时，却有那么一些人，他们不能享受大自然恩慧，只能生活在自己黑暗的内心中……下面是为大家带来的初二作文：拥有阳光，希望你们可以喜欢哦。 拥有阳光作文1 清晨的第一缕阳光，温顺而不刺眼，暖暖地照进我的心房。一抹阳光般的微笑，如同一支火炬，带给我新的希望。阳光的生活态度，带给我不一样的自我，令我坦然面对生活中的挫折与失败。而我，会把这柔和的阳光，收藏在心中。 早晨的阳光，直射在我的身上，昨天的不愉快消失了，即使心中有堆积如山的坚冰，也被这柔和的阳光一一融化。正午，带着“毒辣热气”的阳光穿过窗帘，照在我的课桌上，我惊慌地避开它，阳光却像只倔强的绵羊，捆住我的身躯。在阳光即将消逝时，我赶紧把阳光装进口袋，收藏着，再依依不舍地向它告别。

爸爸妈妈一个阳光般的微笑，使我忘记困难的存在，努力勇往直前;同学一个阳光的微笑，让我前一秒的烦恼飞到九霄云外;老师一个阳光的微笑，令我消除了犹豫的念头，果断地抉择。一张试卷被老师拍在桌上，看着卷头上如同狰狞怪兽般的“89”分，我把泪水一个劲儿往肚里吞，以阳光的微笑来面对。很快，第二天考试的100分使我欣喜若狂。我又拿起大口袋，将阳光微笑装进来。 乐观积极向上，是阳光的生活态度。班级的大扫除“拉开了帷幕”，同学们一个个都不愿意当组长，我却高高地举起了手。私下有同学问我：“当大扫除的组长多累啊!你干嘛要举手?”我笑着不回答。到了大扫除这一天，我忙上忙下，偷懒的同学很多，我一人承担了大半个教室的任务，连男生干的这类重活都由我代劳。虽然很累，但是我收获了阳光的生活态度。瞧，这不是我收藏阳光的大口袋吗?我再次把阳光装进我的口袋。 阳光在生活中不可缺失，为了避免我把阳光一不小心弄丢，我就把阳光装在大口袋里收藏着，这阳光，一定会伴我一路成长! 拥有阳光作文2 这是一个允许触摸的春天，我仿佛能感觉到她心脏的跳动，是那样的富有活力!微风轻轻拂过脸庞，像您的手那样温柔，轻轻闭上双眼，脑海中又浮现出您的笑脸和依旧清晰的身影。您知道吗?在那之后的每个季节都是春季，每一个日子都是纪念日。

阳光心态,健康成长

阳光心态，健康成长 ——用积极的暗示改变自己 每一个失败的人不一定都能成为成功的人，但一个成功者，一定曾经是一个失败者。许多人或许没有注意到这一点。就拿个人的考试成绩来说吧。每一个都会有考的差的一次。当然，也会有考得好的一次。你是怎样看待它的呢？你的每次失败，你有想过怎么样能拿更高的分数吗？ 一、你要在心里，确定你的目标分。笼统地说：“我需要很高，很高的分数”是没有积极作用的，你必须把你的目标到0.5分。 二、拟定一个实现你目标的可行性计划。如：背多少个单词，做多少篇阅读理解，预习多少课等。并且你要马上进行。你要习惯“行动”，不能够再耽于“空想”。 三、规定一个固定的日期。一定要在这日期之前把你要求的目标达到。比如在一天之内要做到什么，一周之内，一月之内，没有时间表，你的船永远不会“泊岸”。 四、将计划清楚地写下，不可以单靠记忆，一定要记成白纸黑字。 五、做好总结归纳，认真做好每天所学知识的归纳。 介绍这个方法的希尔博士的自我暗示步骤使我们深刻认识到自我暗示的重要性与激励作用。因为，人们的意识会形成一种的内心都会有一种强烈的接受外界暗示。通过语言，声音的传播媒介树立形象的渴望。 所以，我们在心里为自己描绘的形象，就决定了自己的未来，暗示往往是无法改变的，因为它在潜默化中影响我们的成长。 提高自我价值用激励暗示自己。心理学上的激励的含义，主要是指激发人和行为动因，使人具有一股内在的动力，而为期望目标作用出努力的心理过程，哈佛大学的心理学家詹姆斯研究发现一个没有受到激励暗示的人，仅能发挥其能力的1/5左右；而当他受到激励暗示时，其能力可发挥至此4/5。这就是说，同一个人，在充分激励后，所发挥的能力相当于激励前的三四倍。 著名黑人领袖马丁.路德金说过：“世界上所做的每一件事都是抱着希望而做成的。”人们对于环境的认识，进而产生了价值感和期望，导致需要，而需要又引起了动机。但动机是否必定产生相应的行为，这将取决于目标的程度。 广州市白云区华师附中新世界学校 初一（13）班龙芷姗