催眠
催眠状态下的反应
外在表现：
1.眼睛闭上而眼皮闪动或目光呆滞、语调降低
2.呼吸的改变（通常是变慢）
3.强直，像腊一样的僵直皮肤或皮肤颜色会改变（泛红）无精打采、垂头丧气的脸部肌肉或整体性的肌肉松弛
4.行动迟缓，自主性行为减少，有时会产生无意识躁动或吞咽的反射动作
5. 眼睛流泪、泪湿增加或眼睛会变红
6.有睡意或困倦的表现
7.身体变暖和
内在反应：
1.活动的意愿降低
2.时间扭曲
3.声音的淡入及淡出
4.感觉轻松自在、轻飘飘、漂浮
5.记忆遗忘
6.记忆力增强
7.想象力增强
8.疼痛阻隔
9.易于接受暗示
催眠步骤:
1、询问解疑
2、诱导阶段
常用的诱导技巧有深呼吸法、渐进放松法、眼睛凝视法、想像引导法、数数法、手臂上浮法等等
3、深化阶段
常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等
4、治疗阶段
5、解除催眠
催眠状态解除的注意事项：
其一，受术者醒不过来其二，受术者醒过来时感觉不舒服
其三、要解除催眠中的暗示其四、给予受术者醒后精神愉快的暗示
有以下特质的人催眠敏感度较高：
1.年龄7~14岁，此年龄段易被催眠。40岁以上不易被催眠
2. 性别女士对催眠师的选择比较突出，男性催眠师为女性做催眠效果比较好，反之
3. 智力70~110 IQ催眠呈正态分布
4.人格因素易受暗示，想象力丰富，专注力高，容易放松，具有安全感及信赖感
3.两手分不开：
让受试者先撒开两手，然后两手十指相互交叉紧握，暗示其两手被强力胶粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟。再令受试者试着分开双手，5秒钟后分不开手给0.5分，15秒钟后分不开手给1分。
4.口渴幻觉：
催眠师暗示受试者“你太渴了”，若受试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后仍然感到口渴，再加0.5分。
催眠程度：
一般分为三级：轻度、中度和深度
1) 轻度催眠状态：求治者感到浑身倦怠、肌肉松弛、呼吸深缓、无力睁眼，
醒后对催眠中发生的事情有回忆能力。
2) 中度催眠状态：瞌睡加深，睡意甚浓，皮肤感觉迟钝，痛阈值提高，顺从。
醒后对催眠中发生的事只保留部分记忆。
3) 深度催眠状态：感觉明显减退，除对催眠者的说话有反应外，已基本没有知
觉，甚至对针刺刀割也无痛觉，可施行外科手术。事后完全不能记忆起他在催眠中的言行。
催眠方法：
（1）言语暗示加视觉刺激。此法又称为光点刺激法或凝视法，是让被催眠者聚精会神地凝视近前方的某一物体（一光点或一根棒等），距离10 厘米左右。
（2）言语暗示加听觉刺激。此法又称为节拍器法，是让求治者闭目放松，注意倾听节拍器的单调声或水滴声。
3）言语暗示加运动刺激。此法又称为后倒法，是运用“后倒”的指令，使催眠者的整个身体向后倒，从而诱导其进入催眠状态的一种技术。
4）言语暗示加皮肤感觉刺激。此法又称为诱导按摩法或温觉引导法。
（5）药物催眠。某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5 ％的硫喷妥钠或
5 －10 ％的阿米妥钠0.5 克，稀释后，进行静脉缓慢注射，在求治者进入半睡
眠状态时，再导入催眠状态。
深度催眠方法
反复诱导法：模式：“催眠—唤醒--再催眠--再唤醒……”
具体操作如下：说：“我的手招三下，你就清醒过来了。”说完就拍三下手，见受术者眼睛睁开后，立即说：“请你的眼睛看着我的手指尖，看一会儿，你的眼皮又开始沉重了，你会进入到比刚才更深一层的催眠状态。见其眼险下垂了说：“你的眼皮沉重得睁不开了，已经进入更深一层的催眠状态了。”……“静静地闭上眼，你比刚才更轻松了。”就这样重复几次，就能将受术者引入深度催眠倒计数诱导法：当催眠者进入浅度催眠状态后，对其说：“下面我用倒计数的方法加深你的催眠程度，我从二十开始倒数，我每倒数一个数字，你的催眠状态就加深一步。当我数
到一的时候，你就进入深度催眠状态。“三十——熟睡，二十九——熟睡，……—直数到一为止。在这个过程中，施术者最好经常与受术者进行沟通，施加暗示。如数到二十时，施术者就说：“你比刚才疲倦。”数到十五时说；“你比刚才还要疲倦。”数到十时说：“你越来越疲倦。”数到五时说：“你比刚才还要疲倦。”数到一时说：“你已经进入一个更加深的催眠状态了。”这里要提醒的是，加深催眠的暗示语要递进、有序。只有这样，才能使受术者——步步地进入深催眠状态。
延长诱导法
方法有两种：
其一，活动性延长。“你已经处于催眠状态，但是你可以起床做你想做的任何事情，不过你仍处在催眠状态，需要我的唤醒才能醒来；好吧，你现在想做什么事就做什么事吧。”……待其做了一些事情后，再对其进行催眠唤醒。
其二，安宁性延长。施术者使受术者进入催眠状态后，说：“你已经进入催眠状态了，好像睡着了似的，你就熟睡吧，我将走开，你睡到明天早上七点钟，就醒过来了，催眠状态也结束了。醒来后，你会感到很轻松、很舒服。”
这种催眠最好在晚上进行，顺着生物钟，受术者会安静地睡着，第二天到时候，他会自己醒来，不需要施术者进行唤醒。
我催眠的方法：
场所：最好在安静的光线较暗的房间中练习。
姿势：将身体靠在沙发上或躺椅上，全身放松，服装不宜过紧，将有碍于全身放松的眼镜、领带、手表、项链、戒指等脱下。
呼吸：采用上述的深腹式呼吸法。四肢和手指轻轻地舒展，以配合呼吸。一般做三个比较深长的呼吸。
催眠术学习
催眠施术的条件 有人声称，他可以在任何时间、任何地点对任何人实施催眠术，且均无败绩。无论如何，这种说法的可信性都需要存疑。世界上是没有什么事情是无条件的，以人为活动对象的事情对条件的要求就更为苛刻。因此，我们的观点是：并不是任何施术者在任何条件下都能对任何受术者实施催眠术。换言之，实施催眠术是有条件的。总括起来说，这些条件包括四个方面，即： 环境；气氛；受术者；催眠师。 我们无法分辨这四者当中哪一个更重要。长期以来的催眠实践活动表明，这四者当中的任何一个因素有所缺失或疏漏，催眠施术都难以取得成功。由于催眠师的特殊重要性以及还有一些内容与本主题没有直接关系，我们将对“催眠师”予以专章讨论。下面，我们将就与催眠施术相关的其他三项条件分别加以论述。 一、环境 这里所说的环境包括自然环境和人的环境。这二者对于催眠施术来讲同样重要。 （一）自然环境 实施催眠术时对环境的要求相对“苛刻”。也许你会看到在人声鼎沸、刺激众多的会堂里、舞台上，催眠师照样可以进行催眠表演，而且很成功。其实，那些受术者已经是久经催眠、极易进入催眠状态的人了。而在一般的实际运用中，尤其是首次做催眠的人，在那样环境下是很难进人催眠状态的，除非是少数暗示感受性极高的人。 具体说来，对环境的要求有这么几条需要特别重视。催眠室的布置要简洁，尽可能减少无关刺激物。实施催眠的最基本也是最重要的条件是受术者注意力的高度集中，换言之，受术者要将注意力高度集中并贯注于催眠师所指定的对象，方能进入催眠状态。人类注意的规律在心理学中已得到充分揭示：那些新颖的、变化的、相对强度较大的刺激物能够吸引人们的无意注意，这是自然生成的现象，对任何人来说都是如此。由此可知，多余的无关刺激物若是比较新异、有变化、相对强度又比较大的，就容易分散受术者的注意，使得受术者难以进入催眠状态。一般说来，要求催眠室中只放置一张床，一两把椅子，一张桌子，一只花瓶，如此就足够了。此外，墙上最好不要有任何装饰物。 催眠室里的光线也不宜太亮，昏暗的光线对于诱导受术者进人催眠状态最为有利。如果是白天施术的话，要拉上窗帘，从而使得室内的光线暗淡柔和；如果是在晚上施术，最好用绿色或蓝色的灯，因为绿色或蓝色会给人带来宁静、舒适、安详的感觉，有利于暗示诱导的顺利进行。而红色、黄色和橘黄色则显得刺激量过大，会使人情绪激动不安、焦躁不已，不利于进行暗示诱导。
快速催眠人的神奇催眠术
暴力催眠术 暴力催眠术（powerful hypnotism）也称强势催眠或强势瞬间催眠术，是用于表演秀的一种瞬间催眠技术，可在极短的时间内（最快理论时间为几秒）让人进入催眠状态，不需要普通催眠术必须经历的引导阶段，也颠覆了实施催眠术一定需要受试者配合的要求。暴力催眠术因极具震撼与表演效果，常用于舞台催眠表演、公开表演和刑讯，由高级心理咨询师无痕老师首创。 暴力催眠术并不是使用暴力使受试者进入催眠状态，而是充利用了动物本能的防御机制，强势侵入受试者的潜意识，让受试者来不及反应而反抗，属父式催眠指令，因此形象的称为暴力催眠。常用失衡方式让受试者进入催眠状态，常见的街头催眠术，气合催眠术，ZAP，都有暴力催眠技术的运用。 暴力催眠术的核心是承接与深化技术，受试者瞬间处于催眠状态时，因为欠缺关系的建立过程，极为容易受试者潜意识的反抗，此时催眠师的经验与临场控制能力尤为关键。 需要注意的是，暴力催眠对受试者造成严重惊吓，对个案产生严重的心理影响而有可能造成惊阙、血压升高与心脏病发作的危险，严重者会导致死亡，需要经过严格的训练的催眠师才可以施用此技术，催眠治疗不适宜运用本技术。 举例：A正在路上正在行走，B突然跑上去在他耳边大喝一声，吓了A一大跳。此时A头脑一片空白，愣在那里，反应不过来，这个瞬间A即处于催眠状态。B在A反应过来之前，把A拉倒并
继续深化，可以下达定身、粘连、遗忘等指令，达到表演效果，这就是简单的暴力催眠术。 暴力催眠术运用案例： 在一次心理咨询师的催眠课堂上，当催眠讲师说到所有的人都可以体会到催眠状态时，一名学员举手说，我无法放松，也无法体会到催眠那种感觉，不可能被催眠。这时讲师请他走到面前来，肯定的告诉他和在座的学员，现在就可以让他体会到催眠。轻摇这位老师躯体，他的确处于肌肉紧张状态，也有明显的反抗意识。为了让在场的咨询师体会到震撼效果，此时采用了暴力催眠术，具体的步骤是： 1．讲师以专业和经验向他保证，在各位老师的监督下，让他体会到催眠，也肯定会保护他的安全，包括身体和心理的安全； 2．请他闭上眼睛，双手用力握拳，继续保持紧张的状态，并尽可能的深呼吸，此时讲师双手自然的放在他的双肩上，也要求在场的咨询师们一起深呼吸； 3．讲师引导他几次深呼吸以后，忽然大喝一声“倒”双手同时用力把他推倒，同时左手迅速从左肩绕过身体到后腰部托起他的身体，此时他因失衡而紧张，双手握得更紧。此时他的身体处于更僵硬状态。 4．讲师托起他的身体悬放于两张桌子之间，同时用很肯定的语言继续深化，你已处于被催眠状态，你的全身很僵硬，像钢板一样僵硬，你的脖子，你的腰，你的腿，都非常的坚硬，像钢
专业催眠自学方式(无师自通法)
有人会问说，学习催眠一定要花钱去拜师吗？事实上也不一定。但如果你只是想要自己学学看，只有多下功夫喽，以下就教你如何【无师自通】。 一、阅读相关书籍：有关催眠的书籍在书店可能不好找到，而网上有不少免费的电子 书可以下载来看。 二、不断练习：学习催眠的不二法门，就是不断地练习、再练习。不管是自我练习、亦 或是有人愿意配合你做实际催眠练习，不断地充实自己应对不同的状况才是一位称职的催眠师所要做的课程。 三、自言自语：哈，没错，就是自言自语！当你有了催眠步骤的底子时，可以以书上举 例的【暗示用语】来自我练习。对着镜子练、对着墙练都随便你，最要紧的是先【独自】练习，不要一看完书就兴奋得抓个人来练习，结果可能是败兴而归、挫折感很重、放弃练习，那岂不可惜！刚开始先把所有的步骤牢记，不要想说自己要怎么变化方法，把每句暗示用语说的流畅，不急不徐，把整个流程跑过一遍，如此反复练习。接着，把相关的表达方式用不同说法来表达，慢慢的，脑袋中的【词汇】就多了起来，不会因为状况不一而【词穷】！ 四、小团体练习：一般人可能没有这样的机会做团体练习，但是【如果】可能的话，几 个对催眠有兴趣的人凑在一个小团体做实际状况的练习，对催眠技巧的熟练有很大帮助。一方面，不会因为催眠不成功而被取笑丧失信心，二方面，可以互相交换意见，一举数得。 五、时间由短变长“刚开始练习催眠时，先练习一些小技巧，例如只做初期诱导，接着 做觉醒步骤。花催眠的时间不要太长，等到慢慢熟练后，再加入其它技巧，催眠时间也慢慢增长，以此方式渐进，比较可以从中得到微妙的变化，对状况处理也可以循序渐进的掌控。 六、牢记过程：不管是自我练习亦或是实际催眠练习，事后都要牢记所使用的步骤及暗 示用语，可以的话用笔记下来，在下回催眠练习中可以开始变换暗示用语或调整催眠程序，试着找出你最顺手的过程。尽量做到在催眠过程中很顺畅的指示暗示用语，不要犹豫，要很有自信！通常，在第一次做实战催眠时，如果成功了，保证你会是信心满满； 失败，挫折感会特别强烈。在此，我要告诉初学者，在做第一次催眠时一定要抱着【我一定做的很好】的信念，因为，受试者会对催眠师的一举一动特别敏感，一旦你的没有自信被看透了，受试者的不信感相对增强，要想顺利进行催眠可能就难喽！ 七、排演：对！就是排演！歌星在演唱会前都要经过排演、排演走位、排演跟乐队的配 合情况、排演自己要做多大动作观众才能看得到演出…..！初学催眠者在【排演】的功夫上更要加强，将平时自我练习的成果要在别人面前真的表现出来，不仅在心理上要做自信心的建设，更要对整个催眠过程做个事前的演练。排演时（当然是独自一个人排演啦），想象自己眼前有位受试者，将所有的暗示用语【大声】说出来，假想正很顺利的催眠，所有【必要动作】都要做出来，将所有的催眠步骤从头到尾【大声地】演练一遍。 如此的排演有助于临场的反应，甚至会进行的更顺利、更有信心。 八、语调配合情境：当你在看一部电影时，如果遇到紧张情节，通常此时的背景音乐都 会很急促或是很高伉响亮，你的心情一方面是被情节带动、一方面也会被音乐的气氛感染得更紧张。催眠中的遇到应用亦是同样道理，当你暗示受试者很愉快、很喜悦时，你总不能低声下气的吧！所以，语调应配合着你所用的催眠用语情境，如此会加深催眠的效果。 九、速度配合呼吸：每个人的身体节奏通常是跟随着呼吸的速度，所以催眠者说出暗示 用语的速度最好是配合着受试者的呼吸速度。观察其呼吸时的肩膀或胸部起伏，当其呼
催眠敏感度8页
催眠敏感度 催眠敏感度是指被催眠者在心理与行为上愿意接受催眠暗示的程度，催 眠敏感度越高的人越容易进入催眠状态。催眠敏感度测试又称为催眠感受性测 试或者易受暗示性测试，通常在我们为来访者做第一次的催眠治疗的时候，经 过事前沟通建立良好的信任关系及经来访者本人同意后使用，主要有如下作用：第一，我们可以使用催眠敏感度测试技术来了解对方的受暗示性，了解来访者 是否容易进入催眠状态。第二，通过催眠敏感度测试，我们可以根据被试者的 反应找出适合引导他进入催眠状态的方法，并且可以初步估计催眠所需要的时间。第三，通过催眠敏感度测试，使被催眠者在测试中对催眠有所体验，有助 于消除对方对于催眠的紧张、恐惧心理，增强对催眠治疗的信心。第四，催眠 敏感度测试也是向来访者进一步解释与澄清关于对催眠的误解的机会，同时也 是进一步建立治疗关系的机会。第五，我们在工作中可以借由催眠敏感度测试，直接将某些被催眠者引导进入催眠状态，并且深化到理想的催眠深度进行治疗。巴布尔暗示：11项暗示，每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分 以上者表示催眠可获得成功。手臂下落：右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往 下落。30秒后，下沉4英寸(约十厘米)或更低，得一分。手臂上飘：左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30秒后，上飘4英寸(约十厘米)或更高，得一分。两手分不开：先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗示其 两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给0.5分， 15秒钟后分不开手给1分。口渴幻觉：暗示"你太渴了"，被试者有明显的吞 咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后仍然感到口渴，再加0.5分。失语：暗示"你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来"，持续45秒钟，5秒后说 不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。身体不能动：暗示"你身体 发沉，僵硬，不能站立"。持续45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不 能站立，1分。"催眠后"反应：告诉测试者"测试结束后当我响起'咔哒'声， 你会不由自主地咳嗽"，测试结束后，发出"咔哒"声，测试者咳嗽或喉部运动，给1分。选择性遗忘：告诉测试者"测试结束后你记不起第二项测试，只有当 我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。"测试者想不起来， 给1分。布尔评定：选择一、二项就可以了。后倒法：告诉测试者，要进行神 经特点方面实验。让测试者背向催眠师，两脚并拢而立，双手自然下垂，催眠 师用手掌心轻轻平贴于测试者后背，低声说："现在开始慢慢向后拉你，已经 开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了…"但实际只是把手后移，如果测 试者向后倒，表明有足够的暗示性注意力。前倾法：站立姿势同前，令测试者
详细催眠指导语
催眠指导语 这个催眠指导语我是希望大家可以好好的仔细看，也是可以把他当作是自己催眠练习的具体模版，这个是我做催眠前世今生一年半时间，最后固定下来的一个催眠模式，可以说在一年半中我催眠前世今生已经做的很熟练了 当初为了要选择做这个催眠 原因有１，我本身对于一些催眠现象有兴趣，这个是我追求催眠本来目的２，刚开始学习催眠的时候找被试练习催眠实在是一个困难，但如果让来的人给他有一个好的回报呢，所以就急需去找出一个可行的催眠体验出来，所以就选择了这个催眠 ３，我之前带心理团体的时候，曾经用到过冥想技术，那时候找这个资料可是真的是辛苦啊，但我还是把年龄回溯的冥想给做出来，记得第一次做的时候，那种紧张呵呵，不过还好，最后做出来的效果都不错给予我很大的鼓励以上三点就是我为什么专门做催眠前世今生这个催眠了，我学习了催眠多久那我就做了多久了催眠前世今生哈哈，不清楚以后能否靠这个赚到钱来养活自己，３８００／一次不成功不收费， 地点金华浙江师范大学心友ＱＱ１７９０１４４６９催眠交流群3 4710923 完全版的催眠步骤 深呼吸的训练，要求被试坐着，尽可能的让自己的心宁静下来 首先还是深呼吸，进行腹部呼吸，慢慢的把气吸进来，然后在腹部停留下然后在慢慢的把气呼出去（进行多次之后） 想象着吸进来的是所有的氧气，所有的温暖和快乐 呼出去的是所有的二氧化碳，所有的烦恼和所有的忧愁 每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静 每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静 每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静 现在我要从1数到20，每次我间隔5秒，我每数一个数字，你都会感觉到更加的放松，更加的放松，更加的舒适，更加的舒适与更加的宁静，更加的宁静 现在我要从1数到20，每次我间隔5秒，我每数一个数字，你都会感觉
米尔顿催眠语言模式整理版
米尔顿催眠语言模式整理版 第一部分反向后设模式 (2) 资料删减 (3) （一）名词化 (3) （二）非特定的动词（Unspecified Verbs） (3) （三）非特定的参考的索引 (4) （四）删减 (4) 因果模式连接 (4) 臆测 (5) 失去主讲者的词 (5) 隐喻 (5) （一）属性限制的违论（Selectional Restriction Violations） (6) （二）引用语 (6) 假设前提 (6)
感觉动词和形容词 (7) 重复性暗示字眼 (7) 改变时间的动词和副词 (7) 评论性形容词和副词 (7) 类名词 (7) 时间附属子句 (7) 复合形容词 (8) 比较词：更多、更少。 (8) 比较词：跟......一样 (8) 选择性限制： (8) 第二部分跟导式语言与间接暗示 (9) （一）嵌入式暗示 (9) （二）强调式标记(类比式标记) (10) （三）嵌入式提问 (11) （四）会话式假设 (11)
（五）集中注意式 (12) （六）隐含预设式 (12) （七）开放式暗示 (13) （八）类比可择暗示 (13) （九）完全选择式暗示 (14) （十）反义并列式暗示 (15) （十一）否定式命令 (16) （十二）意识/潜意识关联法 (17) （十三）含糊性： (18) a同音的含糊。 (18) b 造句法的含糊（Syntactic ambiguity） (18) c 范围的含糊（Scope ambiguity） (18) d连结的含糊（Punctuation ambiguity）。 (18) （十四）说话者模式的限制 (19) 概括性字眼（Universal Quantifiers）： (19)
集体催眠引导词
集体催眠引导词 High quality manuscripts are welcome to download
总时长：约半小时。先找一个安静的环境，选择你最舒服的坐姿，闭上眼睛，放松身体，并保持缓慢的深呼吸，暂停思考，专注于放松和呼吸。 深吸一口气，慢慢把空气吸进来，保持一会儿，保持一会儿，慢慢地把空气吐出去。 深吸一口气，保持一会儿，保持一会儿，慢慢地吐出去。 （3分钟） 每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。 继续保持深呼吸。 握紧你的双手，用力，保持一会儿，感觉肌肉紧张，直到不能支持，慢慢地放松； 将前臂用力抬起，用力，保持一会儿，感觉肌肉紧张，直到不能坚持，慢慢地慢慢地放松。 将双脚尖绷紧，用力，用力，保持一会儿，感觉脚尖的肌肉紧张，直到不能坚持，慢慢地放松。 将双脚跟着地，脚尖向上翘，用力，用力，保持一会儿，感觉小腿的肌肉紧张，直到不能坚持，然后慢慢地放松。 注意你的头上，让你的头皮放松，放松，放松； 注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松，放松； 注意你的眼睛，让眼皮放松，眼球放松； 注意你的耳朵，让耳朵附近的肌肉放松，完全放松； 注意你的下巴，让下巴附近的肌肉放松，完全放松；
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势，让每一块肌肉都能放松下来。 请将眼睛闭起来，你的眼睛一闭起来，你就开始于外界隔绝起来，开始了真正的放松。 注意你的感觉，现在有一股清凉的微风从你的头顶一直拂到脚，这股微风拂到哪里，哪里就跟着放松下来。 从这一秒开始，你会发现你的内心变得宁静，似乎你已经进入另一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音，其他外界的任何杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你也不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。 现在，注意你的呼吸，你要很深很深得深呼吸，有规律地深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去……每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉，更放松，更舒服的状态。 （小声）从头放松到脚，越来越放松，心情也越来越好，感觉越来越舒服。 现在，你全身都放松了，你感到全身轻飘飘的，非常舒服，你再注意看看，身上还有哪里不够放松，让它放松下来。 现在，当我从一数到十的时候，你会比现在更放松十倍。一，二，三……十。你已经放松下来，现在我要引导你进入更深的催眠状态。 你所要做得就是听我说，你就会放松。 听我的声音，非常的放松。 你越来越放松并且心情平静。 你的肌肉将无法做任何事。 要仔细的听我的放松声音。
催眠常识
催眠深度的控制是对症治疗的基础 产生催眠现象并不是一件困难的事情，但是控制催眠深度就不是一件简单的事了。催眠在治疗上之应用不像一般人所想象的那么单纯，只要使当事人进到催眠现象以后，就可以任意的存提（储存或提取）记忆或修正想法。 一般的舞台催眠师为了要达到表演效果，拼命的追求催眠深度，使当事人进入到催眠最深度的眠游状态，以便主控当事人的一切行为，因为在这种最深度的催眠状态下会产主曲解与引发自发性健忘。所以舞台催眠师不需耍具备有治疗的功能，更何况某些症状若在曲解与自发性健忘下，就不具有疏通、理解的效果。相反的某些症状又必需要在催眠最深度的眠游状态进行，催眠师如果无法带领当事人进到这种深度下也无法达到治疗的效果。也有许多些症状需要在中度催眠下进行才能达到最佳效果。为了治疗效果，针对每一种不同的〔症状〕必需要在不同的〔催眠深度〕下进行修正、改变，一切得依症状及因人而异，所以催眠师巧妙的控制〔催眠深度〕才是治疗基础。 接受催眠治疗注意的事项 为了令催眠的效果更理想，请注意以下事项： １．催眠治疗的功效宏大，但不能取代正式医疗的治理，所以你的病患仍需由医生跟进． ２．若你患有严重疾病、传染病、慢性病或精神疾病，如心脏病、肾病、肝病、癌症、肺病、抑郁症……等，请主动告知治疗师，以便在催眠过程中为你特别关注． ３．治疗过程有时会令情绪起伏剧烈，或会令症状短暂恶化，请安心继续接受治疗，若于疗程期间需作重大决定，请与治疗师深入讨论，或三思而后行．４．每一个人对催眠的反应不一，个别例子能一次解决问题，而多数需三次至六次治疗，请参考治疗师的建议，完成整个疗程，只要你决心解决问题，成功的机会便会大为增高． ５．改善问题的时候，人往往会对改变有所排斥，不自觉地找借口拒绝或迥避继续治疗，或感不适，或会迟到等，请为了自己终能解决困扰，你必须坚持完成整个疗程，直至问题解决，但你拥有权利在任何时候终止疗程．６．当完成疗程之后，欢迎定期再约见治疗师，以巩固治疗的效果和防止效
催眠时所讲的话语
催眠时所讲的话语
催眠语 现在，把你的身体调整到最舒服的姿态。 请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始轻松了。 注意你的感觉，让你的心灵像扫描仪一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，哪里就放松下来。 从现在开始，你发现你的内心变得平静，好像你已经进入另一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。 现在，注意你的呼吸，你要很深很深地深呼吸，有规律地深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。深呼吸的时候，想象你把空气中的氧气吸进去，空气从你的鼻子进入你的身体，流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一个细胞，使你的身体充满新鲜的活力。 突气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。 每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态。 注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内
流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。 从现在起，继续呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的指导，很自然的，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。 现在，注意你的头顶，让你头皮放松…… 头盖骨也放松…… 注意你的眉毛，让你眉毛附近的肌肉放松…… 放松耳朵附近的肌肉…… 放松脸颊附近的肌肉…… 放松下巴的肌肉…… 放松你的脖子…… 放松肩膀…… 放松你的左手…… 放松你的右手…… 注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松…… 放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松…… 彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松…… 放松你的左腿…… 放松你右腿……
团体咨询总体方案
心 灵 阶 梯 团 体 咨 询 方 案 院别：教育科学学院 组长：展艳萍徐进 时间：2012年4月9日
团体咨询方案 (一）团体名称、口号、性质 名称：“心灵阶梯” 口号：“完美存乎于心，细节造就完美” 性质：属于封闭式、发展性团体。 （二）团体活动目标 1.总目标:培养成员团体凝聚力与团体信任感、责任感。 2.团体具体目标: (1)增强团体凝聚力和默契，培养同学感情。 (2)启发成员在团体中的沟通和交往技巧。 (3)强调成员间互助合作的精神。 (4)透过活动激发成员的思考力。 （5）通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而促进个体良好发展的助人过程。 （三）团体心理辅导的程序： 1、通过海报、校园广播、校园网、校刊校报等各种宣传途径，让全体学生了解心理咨询中心将要举办的团体辅导的主题和有关事项。 2、招募团体成员，以自愿报名为主，同时通过宣传途径了解各班信息，动员部分特殊需要帮助的学生参与。 3、团体成员的筛选：通过面谈，确定来访者需要解决的问题，确定团体人员对象，做好人际关系压力前测，并备案。 4、确定活动名称、时间、地点、活动内容。 5、宣布团体纪律：坦率真诚，保守秘密，签定契约。 （四）前期准备工作： 1、海报设计 2、面谈：你为什么要参加这个团体？ 你对团体的期望？ 你以前参加过什么团体？ 你需要帮助解决的是什么问题？ 你是否有不愿相处的人？ 你愿为团体做些什么？ 3、确定团体成员人数：14—16人左右为适合 4、确定团体活动次数、活动时间：活动共计5次，时间为每周二、周五晚19：00开始，每次活动约1小时40分钟左右。 5、团体契约书 （五）理论依据 （1）团体咨询与治疗是指在团体情境下将认知疗法与行为疗法相结合，帮助团体成员产生认知、情感、态度、行为方面的改变。按照认知—行为疗法的基本观
催眠的标准操作步骤
催眠的标准操作步骤 --—－—-－—－摘录自廖阅鹏《每天用一点神奇催眠 术》 催眠是可以标准化操作的技术，只要你按部就班来进行，你会发现催眠其实就像骑自行车一样容易。 只要你按照标准步骤来进行,不但能事半功倍,也能把因为操作不当引起的负面影响减少到最小最小。 我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是: 一、询问解疑（Ｄｉagnｏsis）： 与被催眠者建立良好的合作关系,了解他的动 机与需求，询问他对催眠既有的看法，解答他有关催眠的疑惑，确定他知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待，进行测试敏感度，了解他能进入多深的催眠状态、适合哪种诱导手法。...文档交流仅供参考... 如果是催眠治疗的话，此阶段要开始广泛搜集资讯，找出个案的真正问题所在。 注意：每一次的催眠都要有明确的目的. 有的时候,个案会有意或无意地隐藏前来求助 的真正原因.
Karｅn Hｏrney曾说过一句名言：「个案接受心理治疗的目的,并非为了治愈他们的精神问题,而是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。」...文档交流仅供参考... 这段话极为辛辣,所以催眠师必须洞悉人性,有 能力穿透个案的故布疑阵,然后朝正确方向前进，带领个案远离黑暗，走到光明的地方。...文档交流仅供参考... 二、诱导阶段（Ｉnｄuctｉon): 催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态.一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（ｐｒogresｓive relaｘａtion）、眼睛凝视法（ｅyｅ fixation)、深呼吸法、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。...文档交流仅供参考... 催眠诱导技巧有几种呢？答案是:无数种。 你有多少想象力,就能创造出多少种催眠诱导技巧。 三、深化阶段（Deepｅnｉng）：
四种口令催眠方法完善你的催眠技能
四种口令催眠方法完善你的催眠技能 催眠师只是对受催眠者施加口令，用这个口令作为暗示诱导手段，也可以使受催眠者进人催眠状态，这种催眠方法就是口令催眠方法。这种方法目前在国内使用较普遍，大多用于注意力难以集中或者心神不宁的病人。虽然施加口令进行催眠比较简单、单调，却非常适用，口令催眠的成功率也很高，一般的人通过口令催眠，基本都能达到成功催眠的效果。 口令催眠方法的原理是让被催眠者听取口令而行动，放松神经，并且非常有顺序引导受催眠者进人催眠状态。一般来说，它可以通过以下几种方式来进行： 第一种方式：让受催眠者自己选择一个他觉得最为舒适的姿势仰卧在床上，也可以坐在有靠背的椅子上，然后任其调整自己的身体状态，但一定要使身体处于最为舒适轻松的状态之中。这些基本步骤对于后面进行的催眠治疗尤为重要。 然后，催眠师要求受催眠者自然地闭上眼睛，将双手屈举在自己胸前。这时候，催眠师可以告诉受催眠者，假如听到口令喊“1”，就要抬起双手，如果听到口令喊“2”，就要把双手放下，恢复到原来的姿势。当催眠师提前暗示了受催眠者以后，受催眠者就会知道其目的，就能够准确按照催眠师的要求去做，不至于出现茫然无措的局面。催眠师开始施加口令：“好的，现在我就正式开始喊口令了，1”受催眠者就会抬起双手；催眠师喊口令“2”，受催眠者则放下双手。 需要注意的是，在催眠师喊口令的时候，语音、语调、语速等都要有所变化。应当做到时而急骤、时而缓慢、时而连续、时而暂停，使受催眠者完全没有规律可循，从而使其注意力高度集中。如果催眠师的口令语调过于单一、语音过于乏味、语速过于平缓，受催眠者就可能会掌握催眠师喊口令的规律，产生预期心理，这会严重影响注意力的集中，进而可能导致催眠无法实施。 在催眠师刚开始喊口令的时候，声音可以比较大，然后再渐渐地降低，直至停止。另外，在催眠师喊口令的过程中，应注意适当地运用一些暗示语：“现在，你已经很累了，非常困，很想睡了……是的，你现在很累，非常困，很想睡了……好的，那你现在就睡吧，就这样睡吧……这里没有什么能干扰你，吵醒你，你也不会听到任何不相干的声音，你只能听到我的
催眠常见的问题
催眠常见的问题 催眠现在越来越火，越来越多的人意识到学习催眠可以给自己的生活、工作带来多样的帮助，但是与此同时，问题也随之而来，今天京师博仁小编整理了一些催眠常见的问题，希望可以解除您的困惑。 1、什么是催眠？ 催眠是进入潜意识最快速、最有效的方法，催眠是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种技术。催眠是用一种特殊的技巧、特殊的指令直接进入潜意识，与潜意识进行沟通、说服潜意识，让潜意识与显意识和谐相处，从而达到我们所需要的目的。 2、什么是潜意识？ 人的大脑有三个工作层次：意识、潜意识和无意识。意识层面是我们日常感受最多的，比如对问题或事物的分析、推理、判断等功能；潜意识是包括我们的信任系统或叫做信仰系统、情绪、习惯等等，潜意识是我们自出生一直到现在，你通过自己的学习或生活经历，在大脑中形成的一些固有的观念，比如什么是对的、什么是错的等。无意识层面包括人体的自身的免疫系统和基本身体机能，如呼吸、心跳等等。 3、催眠安全吗？我会不会失去意识被催眠师控制？ 催眠近200年的历史，无数案例已经证明催眠是科学的、安全的。因为人处于催眠状态大脑是完全清醒的，甚至比通常状态下还要警醒，周围发生的一切你都知道，周围所有的声音你都可以听得到，任何有背于被催眠者意愿的暗示或引导，只会使被催眠者从催眠状态中出来。所以根本不用担心催眠师会问你的银行卡密码或是你不愿说的隐私问题。 4、我能被催眠吗？ 博仁小编友情提示：任何一个正常的人都可以被催眠，只是引导的时间有的长一些有的短一些。 这里所指的正常的人是指有正常的理解能力、能够集中注意力并跟随催眠师的引导，比如：催眠师引导你“闭上眼睛，想象一片绿色的叶子”，如果你能够完成这件事，那么你就可以被催眠。 5、催眠是睡觉吗？会不会醒不过来？ 催眠不是睡觉，处于催眠状态的人大脑是完全清醒的，只不过此时大脑的潜意识在发挥更多的作用，所以不用担心人醒不过来。 6、催眠有效果吗？为什么催眠会有效？ 答案是肯定的，在国外催眠术发展近200年的历史，催眠治疗应用非常广泛，有着不计其数的成功案例。为什么催眠会有效？打个比方，人就像是一台电脑，人的身体可以看作是电脑硬件，大脑的潜意识就相当于软件程序。只有装了软件程序的电脑硬件才可以正常工作，而且不同的软件程序可以
目前最好用的标准催眠引导词
目前最好用的标准催眠引导词 一放松–-引导进入催眠状态（导入引导词） 1、（渐进式放松法） 现在，把你的身体调整到最舒服的姿势…… 请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了…… 注意你的感觉，让你的心灵像扫瞄器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来…… 现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音都不会干扰你。甚至，如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深、更舒服的催眠状态……。 现在，注意你的呼吸，你要很深、很深的呼吸，要用有规律的深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。深呼吸的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后，进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。 吐气的时候，想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去…… 每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。 注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一颗细胞，你的身体就会自动展开补充能量的过程。你越能将注意力集中在你的呼吸上，你的身体就会更健康、更有活力。 从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不需要想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态…… 2、眼睛凝视法 （让对方或躺或坐，安顿好之后，指示案主） 现在看着正前方的墙壁，把眼光注视正中央那一点，并且固定在那一点，非常专心地凝视。 一边凝视，一边感觉到你的身体越来越放松…… 任何时候，当你觉得自己进入催眠状态时，就可以把眼睛闭起来。
集体催眠指令
集体催眠指令 现在我就要让大家来体验一种身心放松的奇妙感觉，请尽量往后坐一点，把双手放在腿上，等一下我会教你如何放松，如何开放心胸，接纳新的观念和想法。 请你双手向前伸直，右手手掌向上，等一下我会叫你闭上眼睛，你一闭上眼睛就把右手握成拳头，好像在提一桶沙子，左手则完全放松，好像手腕上绑着一个大球，你右手上的沙子会越来越重，把你的右手往地上拉，左手上的气球变得越来越轻，使你的左手向上浮起。 听清我的指令，双手向前伸直，右手手掌向上，深呼吸，吐气，再深呼吸，吐气，再深呼吸，吐气，闭上眼睛，想像你右手上的沙子越来越重，使你的右手往地面沉，左手上的气球越来越大，越来越轻，左手向天空漂起来，右手下沉，左手上升，右手下沉左手上升，等一下我会从十数到一，我每数一个数字，你右手上的沙子就加重10倍，左手上的气球减轻10倍，等一下我会从十数到一，我每数一个数字，你右手上的沙子就加重10倍，左手上的气球减轻10倍，十、九、八、七、六、五、四、三、二、一，右手的沙子越来越重，好像已经被拉到地上，左手上的气球越来越轻，好像要把你的整个身体拉起来一样，坚持住，成功在于坚持，如果你感觉到你的手很酸，是因为你的心没有放松，你只要把心放轻松了，就不酸了，坚持住，成功在坚持，等一下我会从一数到十，我每数一个数字，你就开始慢慢把左手放松下来，等一下我会从一数到十，我每数一个数字，你就开始慢慢把左手放松下来，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十，左手慢慢放在腿上，右手慢慢放松，右手慢慢放松，放在大腿上。你现在可以慢慢靠在椅背上，找一个你最舒服的位置靠在椅背上。听清我的指令，深呼吸，吐气，再深呼吸，吐气，你什么都不要想，什么都不会想，让自己全身放松下来，听清我的指令，我说到哪里，你哪里就放松下来，头顶放松，左大脑放松，右大脑放松，脸部的肌肉放松，颈部放松，肩膀放松，手臂放松，手掌心放松，背部的肌肉放松，胸部放松，腹部放松，臀部放松，大腿的肌肉放松，膝盖放松，小腿的肌肉放松，脚背放松，脚底板放松，完完全全让自己放松，你什么都不要想，你什么都不会想，完完全全让自己放松下来，再次让左大脑放松，右大脑放松，头顶放松，额头放松，头皮放松，眼睫毛放松，眼睛附近的肌肉放松，鼻子放松，脸部的肌肉放松，催眠可以美容，下巴放松，颈部放松，肩膀放松，手臂的肌肉放松，手掌心放松，大拇指放松，小指放松，中指放松，无名指放松，完完全全放松下来，北部的肌肉放松，胸部放松，腹部放松，小腹部放松，大腿的肌肉放松，膝盖放松，小腿的肌肉放松，脚背放松，脚底板
人人会催眠：完全图解催眠中的心理学
人人会催眠：完全图解催眠中的心理学《人人会催眠:完全图解催眠中的心理学》目录: 第1章神奇的催眠 催眠随处可见 什么是催眠 催眠的特征 催眠的种类 催眠与睡眠 从江湖手段到科学催眠术 麦斯默术 催眠术的新发展 催眠的用途 瑜伽也是一种催眠 第2章成功催眠五要素 合格的催眠师 受术者的意愿 具有“五心”的人，不适合催眠 环境 和谐的心理气氛 催眠语 第3章进入催眠状态 受术者必须遵循的四个原则 从内心信任催眠和催眠师
身体和心灵放松 注意力完全集中在催眠师上 配合催眠师的指令 催眠师必须遵循的五个要点 进入催眠状态的三个要素 有意识的呼吸 丰富的想象力 有用的暗示 轻度催眠、中度催眠与深度催眠催眠的六个深度 第4章催眠的实施过程 与受术者进行谈话 做一个暗示性调查 观看成功的催眠案例 将受术者诱导至催眠状态 对受术者进行治疗 将受术者恢复到清醒状态 恢复清醒的三个方法 对受术者进行解释和指导 第5章了解暗示 什么是暗示 暗示的分类 暗示的本质 暗示的方法
顺势法 放任法 开导法 挫折法 催眠与暗示的关系 第6章暗示的力量 用暗示来浇灭愤怒 用暗示来排解低落的情绪 用暗示来解除自卑 用暗示来缓解压力 用暗示来排除焦虑 用暗示来控制犯罪 第7章清醒催眠术 什么是清醒催眠术 德?瓦多萨的清醒催眠术表演清醒催眠术的入门练习 向后倒 向前倒 双臂高低 手指练习 锁手术 锁腿术 锁膝术 忘名术
摇手术 木棍黏手术 第8章深度催眠术 什么是深度催眠 催眠深度的分类 布雷德的三阶段分类 戴维斯的哈斯班分类 催眠深度的辨别 催眠碟法——深度催眠的基本方法开始催眠前的准备 正式催眠 奥蒙德?麦吉尔催眠法 肌肉放松法 鼻息催眠法 白光电球催眠法 念动法 第9章催眠入门练习 集中注意力 练习丹田元气 眼神集中 心手微颤 发声沉着有力 第10章常用催眠方法的进阶练习联想催眠法
深化催眠的常用方法
深化催眠的常用方法 欧阳建东整理 当我们完成催眠诱导之后，我们要通过催眠深化将被催眠者带入更深的催眠状态，进入更深层的潜意识，以便实施进一步催眠治疗，进入潜意识越深，其建议、暗示效果就会更好，整个催眠治疗也会更加有效。 一、数数法 接下来，我会从20数到1，每往下数一个数字，你会比刚才放松20倍，进入更深的催眠状态……20，你会感到全身越来越放松……19，你已经进入很深很深的催眠状态……18，你觉得非常的舒服，你又比刚才放松了10倍……17，16，15，……1，你已经完全进入了催眠状态，深深地进入到自己的内心世界…… 二、光照法 想像你的头部有一道柔和的光，这道光照着你的头部……你会发现你的头部很舒服，很放松……这道光慢慢往下照射在你的肩膀，你感觉肩膀好轻松，好轻松……现在，这道柔和的光继续往下照射……到达你的心脏，你感觉到心脏在有规律的跳动，气血通畅，非常健康……继续体会光照在身体上的温暖、舒服的感觉……保持持续放松的状
态……光继续往下照射到你的腹部…… 三、下楼梯法 每一条神经，每一股肌肉都放松。让所有的紧张都离开你的身体。随着每一次的呼吸，都让你进入更深的放松状态。等一下我会从10数到1，想像自己走下一个楼梯。我每往下数一个数字，你就往下走一层，每往下走一层，你就会感觉到更加的放松。当我数到1时，你会完全的放松，进入非常舒服、非常放松的状态中。 十、我们开始走下第一步，所有的神经、肌肉都开始放松… 九、放松的感觉散布到全身… 八、随着每一次的呼吸都越来越放松… 七、随着你听到的任何声音都越来越放松… 六、进入更深的放松状态… 五、你已经往下走了一半了，当我数到1时，我会说“完完全全地放松”。你会进入更深的放松状态… 四、每一条神经、肌肉都更加的放松，进入更深的放松状态… 三、更加倍的放松… 二、当我数到下一个数字的时候，我会说“完完全全的放松”，你会进入更深的放松状态…
催眠疗法简介
催眠疗法简介 作者：燕园博思心理咨询/整理 催眠疗法：指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。催眠可以很好的推动人潜在的能力，现在一些心理治疗的方法是使用催眠来治疗人的一些心理疾病，如强迫症，忧郁症，坏习惯，情绪问题等。 发展 从1775年奥地利医生麦斯默(Mesmer，E·A)使用催眠术并运用于医疗到，催眠疗法已有200多年的历史。像英国医生布雷德(J·Braid)、精神分析学的创始人弗洛伊德以及前苏联生理学家巴甫洛夫等，都对催眠现象进行了大量研究。在催眠状态下，由于人的大脑皮层高度抑制过去的经验被封锁，对新刺激的鉴别判断力大大降低，从而使当作刺激物而被应用的暗示，具有几乎不可克服的巨大力量。催眠疗法的具体操作方法如下：催眠治疗前的准备工作 首先，要向求治者说明催眠的性质和要求，把治疗的目的和步骤讲清楚，以取得求治者的同意和充分合作。其次，要测试求治者的受暗示性程度。这两点是保证治疗顺利进行的必备条件，尤其是后者，是决定催眠疗法疗效好坏的关键。受暗示程度低或不受暗示者，一般不宜进行催眠治疗。测试受暗示性高低的方法很多，现介绍4种： (1)测嗅觉用事先备好的3个装有清水的试管，请求治者分辨哪个装的是清水，哪个装的是淡醋，哪个装的是稀酒精。分辨不出得0分，辨别出后两种中的一种得1分，辨别出后两种的得2分。 (2)测平衡功能令求治者面墙而立，双目轻闭，平静呼吸两分钟后，施治者用低沉语调缓慢地说：“你是否开始感到有些前后(或左右)摇晃，你要集中注意力，尽力体验我的感觉，是否有点前后(或左右)摇晃。”停顿30秒，重复问3次后，要求求治者回答或观察求治者，如未感到摇晃者得0分，轻微摇晃者得1分，明显摇晃者得2分。 (3)测记忆力令求治者看一幅彩色画，画面画的是一个房间内有一扇窗户，蓝色的窗帘和两把椅子。30秒后拿走彩色画。问：“房间里有3把还是4把椅子？”“窗帘是什么颜色，浅绿色还是淡紫色？”“房间有2扇还是3扇窗户？”若回答与问话一致，则具暗示性，每一问得1分；若回答与画面一致则得0分。此项测试的得分为0～3分。 (4)测视觉分辨力在白纸上画两个直径均为4厘米、间距为8厘米的大圆圈，圆圈中分别写12与14两个数字。要求治者回答哪个圆圈大。若回答一样大得0分，若回答其中之一大者得1分。通过四项测查，求治者可得0～8分，分数愈高表示求治者暗示性愈强，被催眠的可能性就愈大。 催眠的方式、方法
催眠简介与小结
催眠 催眠：是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。 催眠是在被催眠者愿意的前提下，催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识，以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。催眠状态与睡眠状态不同。 催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。 在18世纪，麦斯默提出“动物磁气说”，认为生病是人体磁场流通的阻碍，需要借助外力打通磁场，就能治疗疾病。 1841年11月苏格兰著名的外科医生布雷德（James Braid）在观看一位瑞士医师用催眠术治病表演时，他用挑剔的、蔑视的态度想从中找出欺诈骗局，结果未发现有任何破绽，于是他也开始了对催眠的研究和应用。由于催眠能改变人的感觉敏感性，1846年布雷德开始用催眠来麻醉、镇痛。布雷德是用凝视水晶球的方法做催眠，他开始提出了眼神经疲劳学说，认为这是一种类似睡眠的状态，这种使人进入清醒和睡眠之间的状态的方法就是催眠术（布雷德首先提出来的）。 催眠有两种基本形态，那就是母式催眠与父式催眠。所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是一种柔性攻势；父式催眠就是以命令式的口吻发布指示，让你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠过程中，常常根据不同的对象，或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。 催眠术的种类划分如下： 按施术者 ①自我催眠，即自己为自己进行催眠的方法；②他人催眠，即由催眠师负责施行的催眠方法。 按暗示条件 ①言语催眠，即运用语言进行暗示的催眠法；②操作催眠，即非言语性的催眠法，它是运用行为、动作、音乐或电流等作为暗示性刺激，达到催眠状态。 按意识状态
催眠
催眠体会 通过阅读第一章，对催眠的历史了解了很多。首先催眠是随着人类自我意识的发展，在力图改变他人意识的过程中产生的。催眠有个悠久的过去，却只有个短暂的历史。虽然在很久以前就有催眠存在，但是“催眠”一词出现到至今才100多年。在人们还没意识到的时候，催眠已经产生并在不知不觉中被人们所运用。宗教，祭祀活动乃至远古人们狩猎之前的仪式活动上人们都运用到催眠。所以说它的历史是源远流长的。最开始的催眠被赋予神秘的色彩，中世纪的巫师，法师们未显示他们的魔力盒法力，常用催眠使人们进入一个神经恍惚的现状，从而迷惑人们。最开始人们以为这些施法术的人都是邪恶的，但是有人渐渐发现这些法术也可以帮人们治疗疾病。伽死哪，麦斯麦，艾斯坦尔，布雷德，弗洛伊德等都对催眠产生兴趣并对其做了深入研究。渐渐的催眠就在这些人的研究中逐渐发展起来。其中麦斯麦是催眠术的鼻祖，又被称为：“现代催眠学之父”。他认为人生病是因为体内磁流不平衡所致。因此可以通过磁疗使人们体内磁流平衡而恢复健康。他因为这一方法而治愈了许多人并名声鹊起，但是最后因为一次失败被他的反对者抓住这个机会驳斥，因此他名声扫地，不得不离开他的故乡维也纳。后来他迁到巴黎，他的也曾在巴黎风靡一时，但是最后还是失败了并被逐出巴黎。从此他放弃了自己的研究，过着简谱的生活。而麦斯麦的追随者艾斯坦尔却将催眠术与医术结合起来，并且在印度得到了民众的欢迎。接着麦斯麦的徒弟将催眠重新命名为“单一观念”，即在催眠时，被催眠者并没有睡着，只是集中注意着某个单一的观念，病由这个观念整个控制自己。但是由于“催眠”和“催眠术”等术语已经广泛使用，难以更改，以至于这个不恰当的名词一直沿用至今，从而被人们误解。而布雷德更明确地承认暗示是引起催眠的要素。最后值得一提的是弗洛伊德，他虽然没在催眠的理论上作出多少贡献，转而去研究他的精神分析。但是客观上是把催眠推上更高的层次。弗洛伊德对催眠的错误认识，来源于他的学艺不精和使用不活以及对催眠的解释和运用不到位。假若他对催眠的认识更深刻些，相信他会对催眠作出更巨大的贡献。在催眠史上，这些人为催眠都作出了巨大贡献，使得催眠越来越成熟，并且逐渐成长。 在国内的催眠术也是经过了风雨的洗礼。最开始是古代的“祝由术”，“跳大神”等等怪力乱神的现象。然而现代的催眠术源于20世纪初期，留日回来的学子郑鹤眠等人在日本人设立中国心灵俱乐部，经过多次迁徙，最终迁回了中国上海。从此许多不怀好意的人运用催眠术，做了许多丧尽天良的事。他们夸张地渲染巧妙的运用，使得他们名利双收。从而使得当时的国民政府打压催眠术，使催眠术的灵学活动走向没落。直到改革开放后，催眠术才再次得到解放并被分为南北两派，北派由找局的教授主讲，南派由马维祥大师带领。但在之前，全国流行了气功热，许多人借用以催眠术为基础的气功欺骗群众。最为大家耳熟能详的就是法轮功。因此政府也把气功一概否定，这是不正确的。气功其实可以强生健体。但是因为授公师傅的参差不齐或者心理不健康，对气功的了解探索不够，使得许多人出现各类偏差，甚至走火入魔而引发如自焚等悲剧。 可以说催眠成长的路是曲折的，经过了风吹雨打，才成长到如今的样子。不管事在国外还是国内，催眠日渐成熟，越来越多的人接触到催眠，了解到催眠。这本来是好的。但与此同时，催眠渐渐变得商业化。许多人为了利益而夸大催眠的神秘性，为了利益，欺骗群众，把催眠夸得无所不能，而引起许多人的误解。其实催眠很简单。催眠分为两个意思，广义的催眠和狭义的催眠。广义的是：人在特殊的刺激下产生的暂时的或长期的心理状态，特别是意识的改变。而狭义的是：被试在催眠师或者自己主动暗示下进去催眠状态的技术。催眠其实并不神秘，有时候你咋生活中无意识就用到，比如当你睡不着的时候数绵羊等等。但是催眠现象时神奇，无穷无尽，需要永久探索的。我们学习催眠是要花费更多的耐心去学习。