武术教案(长拳二段位)

武术长拳（二段）教案

班级：七（2、3 ）班总人数：35人授课教师：黄涛教材长拳（二段）

教学目标1、认知目标：:学生能了解武术的含义，在完成动作时能很好的体现出

武术的精、气、神。

2、技能目标:学生能理解每一个动作的基本要求，并且能将每一个动

作做到位，提高学生练习的主动性和积极性。

3、情感目标：培养学生积极进取的精神和敢于创新及团结协作的精

神。

教学重难点

重点：1、学生能理解每一个动作的基本要求，并且能将每一个动作做到位；2、能比较连贯的完成本次课所学的长拳二段位的动作。

难点：1、在完成动作时能很好的体现出武术的精、气、神；2、完成组合动作的连贯性及协调性。

结构与时

间

课的内容教师活动学生活动场地设计

开始部分2ˊ∣3ˊ1．体委整队，报告

人数。

2．师生相互（抱拳

礼）问好，并讲

解抱拳礼的动

作要求及含义

3．检查仪表，安排

见习生

1．教师语言组织

2、并讲解抱拳礼的动

作要求及含义宣布本

课内容与任务

3、要求：

见习生认真随队见习

1．体委向教师

报告人数。

2．问好时，声

音宏亮。学

习抱拳礼，

要求动作

到位，有精

神。

ⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹ

ооооо

ооооо

▲

准

备部

分8ˊ∣10ˊ一、准备活动：

1、徒手操（4×8）

（1）扩胸运动（2）

体转运动（3）弓步

压腿

（4）侧压腿

（5）正压腿

2、正踢腿（20m×2

组）

1、口令指挥

2、正踢要挺胸立腰，

身体保持平衡，腿

要直（三直一勾），

正踢腿动作左右腿

依次交替流畅。

3、要求：动作基本准

确要用力

1、听口令，与

老师一起

完成徒手

操

2、了解正踢

腿动作要

领

3、完成两组

正踢腿练

习

要求：学生认

真观察，把握

要领，积极配

合进行模仿练

习

ⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹ

ооооо

ооооо

▲

o o x x

o o x x

o o x x

o o x x

▲ 20米

结构与时间课的内容教师活动学生活动场地设计

基本部分3ˊ/ / 4ˊ

基本部分20ˊ/ / 22ˊ1、复习一段位第

一节的动作。

2、完整示范本次

课所要学习的动

作。

3、逐一示范讲解

初级长拳一段位

（第二节）的动

作。

三、学生分组讨

论并学习动作

1、每组8到10名

学生，由一名组长

带到相应场地进

行练习。

2、教师巡视指导

1、连贯的完成本次课

所要学习的全部动作。

要求：在完成动作时动

作连贯到位，并能很好

的体现出武术的精、

气、神。

2、讲解每一个动作的

基本要求，并且能将每

一个动作做到位。

1、教师分组

2、指定组长分发本次

课的教学图例

以前定好组长的班级，

就由原组长带队，没有

指定组长的，选择一个

组织能力较好的学生

担任。

3、指定练习区域，由

每组的组长带领本组

同学到相应区域练习。

1、当学生练习一段时

间后，教师便到每一个

组巡视指导学生练习。

1、学生按要求

队形集合，观察

老师的示范。

2、认真听老师

的讲解，了解每

个动作的要领。

1、组长领取教

学图例。

2、组长带领本

组同学到相应

区域练习。

1、组长根据老

师前面的示范

及讲解，带领本

组同学学习动

作。

2、当有动作不

能很好完成时，

组长可以组织

本组学生共同

讨论，解决问

题。

3、如果遇到问

题，本组讨论不

出结果时，组长

便叫老师参与

讨论，最终解决

问题。

教师示范讲解时

学生队形：

0 0 0 0 0 0 0 0

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

▲

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

0 0 0 0 0 0 0 0

学生分组练习队

形要求：

0 0 0 0 0 0 0 0

▲

（组长）

结构与时

间

课的内容教师活动学生活动场地设计

基本部分2ˊ∣3ˊ四、小组进行演练

根据所学动作的掌

握情况，及老师提出

的具体要求，选择两

到三个小组进行演

练。并由学生和老师

共同学生评出掌握

最好的一个组。

1、按课的内容要求集

合本班学生。

2、指定两到三个组，

按顺序，由组长领队进

行演练。

3、参与到学生的评比

讨论中，选出本次课掌

握动作最好的一个组，

并给予口头奖励，并让

全班同学鼓掌鼓励。

1、按老师要

求集合。

2、参与演练

的组由组长带

领完成演练内

容。

3、没参与演

练的同学，认

真观看演练。

4、在老师的

组织下，评选

出最好的一个

组，共同鼓励。

0 0 0 0 0 0 0 0

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

o o * x x

o o * x x

o o ▲* x x

o o * x x

o o * x x

o o * x x

★ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

0 0 0 0 0 0 0 0

演练学生*

演练组长▲

教师位置★

结

束部

分3ˊ一、放松练习

听音乐教师引导学

生进行拉伸肌肉放

松

二、教师小结

三、师生再见

1、教师语言提示进行

放松。

2、小结

教师总结本课情况

3、收还器材、下课

1、学生仔细

听讲，跟着

教师提示

进行放松。

2、学生认真

听小结。

ⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹ

ооооо

ооооо

▲

课

后

小

结

课的密度设计：

■教师指导及讲解■学生练习■其

它

A --- 学生练习50%

B --- 讲解35%

C --- 其它15%

长拳段位制二段

练习要求：1、组长起到带头和示范作用，要求小组的组员共同讨论，一起进步，充分宣扬武术的团结协作精神。

3、学生能理解每一个动作的基本要求，并且能将每一个动作做到位；能比较连贯的完成本

次课所学的长拳二段位的动作。

第一节：

1、起势

2、跃步劈掌

3、马步架冲拳

4、提膝亮掌

5、弓步双架拳

6、右蹬腿

7、左边腿 8、勾手侧踹

9、虚步护身掌

第二节：

1、弓步架拳

2、马步格档

3、搂手勾踢

4、弓步反劈拳

5、丁步勾手亮掌

6、马步双推掌

7、翻身跳 8、虚步护身掌

9、收势

初级长拳(三路)教学计划

初级长拳（三路）教学计划 一、指导思想 本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。 二、教材分析 初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。具有一定的适用性，体现武术的基础动作。以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。 三、学情分析 教学对象小学一年级至六年级的学生，大部分学生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。 四、教学目标 （1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。 （2）运动技能目标：基本掌握武术类运动的基本理论知识、基本技术、技法以及长拳的动作要领，明白它的攻防含义，体味武术精、气、神的风格特点，增强自我表现能力。提高武术基本运动能力，弘扬民族文化，增强学生体质，培养终身锻炼的习惯。 （3）身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。 （4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过长拳的学习改善心理状态、克服心理障碍，修身养性，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 （5）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。 五、教学重点 基本手型、手法、步型、步法及腿部练习，动作的要领与动作的规格。大跃步前穿、换跳步

初级长拳第三路教案

武术理论课教案（一） 武术概况介绍 武术的起源及发展 武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。 1、武术起源于生产 武术是我国传统的民族体育项目。武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。 2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展 原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。 3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。例：李白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 4、解放后武术运动的发展 新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。并有了全国武术统编教材。1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。并多次举办国际武术邀请赛。从此，国内外武术发展的更快。武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。武术具有一定

新编长拳教案

华东师范大学体育与健康学院 专业必修课程 （体育课外活动的组织与管理） 新编长拳单元教学设计说明、流程 新编长拳（8-3）教学设计说明、课时计划新编长拳（8-3）课时计划流程图 专业：体育教育 学号：10111310303 姓名：夏泽 提交日期：2014年3月16日

坐如钟站如松 ----武术“新编长拳”单元设计说明 一、指导思想 武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一，其内容丰富多彩，具有强健身心等多种作用。本单元的“新编长拳”属长拳的一种，拳法类似，攻防技击明显，具有一定的学习意义和较高的健身价值。以“健康第一”的指导思想，并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要，在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质，通过角色互换使学生学会独立思考，并且对拳法、身法等的基本功学习，使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。 二、相关分析 1教材分析 中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分，内容丰富，注重基本练习、套法短小精悍，易学易记、招式攻防含意明显，武术项目特点突出。而“新编长拳”中的整个套路对这些特点都有所凸显，对中学生的学习意义较大，有明显的实用性，因此，在教学过程中需要突出健身的意义和注重其基本练习。 2学情分析 武术注重基本功的练习，因此学生在学习的过程中，由于受到自身的因素，如身体柔韧性、动作力度的控制等，会呈现出一定的差异，这些差异可能会导致学生的学习兴趣降低，以及其它负面影响。所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会 三、教学策略 本单元主要以“学会新编长拳，提高合作能力”为主要目标进行开展，通过看图学会独立学习和思考，通过辅助手段使学生开拓思维，从而提高学生的个人思维意识，启发学生在学习过程中主动归纳所学动作的动作要领并加以运用，通过合作练习，互帮互助的形式，激发学生形成良好的互助合作学习的氛围，培养良好的意志品质，通过“程序教学法”与“分层教学法”相结合，充分提高学生的学习积极性，使其主动学习，培养学生不断探索的热情。

完整版武术三路长拳优秀教案16篇

2013--2014学年度第一学期体育学科进度 科目体育教案班级九年级3、4班教科书名及册数九年级 上课 时间 8.27 每周节次 3 总授课节数45 周次时间 教材内容节次起止 1 8.26--8.30 制定教案计划，学习初级长拳第一节 3 2 9.02--9.06 学习初级长拳第二节 3 3 9.09--9.13 学习初级长拳第三节 3 4 9.16--9.20 学习初级长拳第四节 3 5 9.23--9.27 复习考核初级长拳 3 6 9.30--10.04 国庆放假0 7 10.07--10.11 学习八式太极拳 3 8 10.14--10.18 学习八式太极拳 3 9 10.21--10.25 复习考试0 10 10.28--11.01 期中考试0 11 11.04--11.08 复习八式太极拳 3 12 11.11--11.15 考核八式太极拳 3 13 11.18--11.22 学习立定跳远 3 14 11.25--11.29 学习篮球双手胸前传接球 3 15 12.02--12.06 游戏篮球 3 16 12.09--12.13 学习前滚翻 3 17 12.16--12.20 越野 3 18 12.23--12.27 达标测试 3 1 / 37

19 12.30--01.03 复习考试0 20 01.06--01.10 期末考试0 体育教案（教案） 班级九.3班人数32 日期8.26 课次第 1 次 课的基本内容一、复习基本手型、手法、步型、 步法等 二、学习三路长拳第一段1-4动 目 的 任 务 1、使学生初步了解武术的基本练习功 法，并掌握练习的技术要领。 2、通过长拳学习，了解套路动作结构、 路线及特点。 3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。 重点难点重点：手型、步型、手法、腿法难点：三路长拳中的虚步亮掌 课的部分时 间 课的内容组织教法 开 始部分5＇ 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：△△教师 ×学生 ××××××××××××××值日生 ×××××××××××××× 教法：宣讲法 准 备部分8＇ 1、绕武术馆慢跑六圈 2、徒手操（4×8拍） （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）弓步运动 （5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝 关节运动（8）踝、腕关节运动 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐, 速度适中 2、成广播体操队形散开 教法：教师口令指挥，学生练习。 要求：准备活动充分 2 / 37

体育学院武术教案(三路长拳第二段动作)

体育学院武术教案（三路长拳第二段动作）年级：班级：人数：请假：

部分教学步骤时间次数组织教法备注 基本部分一、学习第二节动作 1、虚步栽拳 ①右脚蹬地，屈膝提起；左腿伸直， 以前脚掌为轴向右后转体180°。右 掌由左胸前向下经右腿外侧向后划 孤成勾手；左臂随体转动并外旋，使 掌心朝右。目视右手 (图1-2)。 ②右脚向右落地，重心移至右腿上， 下蹲成左虚步。左掌变拳下落于左膝 上，拳眼向里，拳心向后；右勾手变 拳，屈肘向上架于头右上方，拳心向 前。目视左方 (图1-3)。 2、提膝穿掌 ①右腿稍伸直。右拳变掌收至腰侧、 掌心向上，左拳变掌由下向左向上划 弧盖压于头上方，掌心向前（2-1）。 ②右腿蹬直，左腿屈膝提起，脚尖内 扣。右掌从腰侧经左臂内向右前上方 穿出，掌心向上，左掌收至右胸前成 立掌。目视右掌 (2-2)。 1、虚步栽拳 2、提膝穿掌 要点：支撑腿与右臂充分伸直。

部分教学步骤时间次数组织教法备注 基本部分3、仆步穿掌 右腿全蹲，左腿向左后方铲出成左仆 步。右臂不动，左掌由右胸前向下经 左腿内侧，向左脚面穿出。目随左 掌转视 (图3)。 4、虚步挑掌 ①右腿蹬直，重心前移至左腿，成左 弓步。右掌稍下降，左掌随重心前移 向前挑起 (图4-1)。 ②右脚向左前方上步，左腿半蹲，成 右虚步。身体随上步左转180°。在 右脚上步的同时，左掌由前向上向后 划弧成立掌，右掌由后向下向前上挑 起成立掌，指尖与眼平。目视右掌（图 4-2）。 5、马步击掌 ①右脚落实，脚尖外撇，重心稍升高 并右移，左掌变拳收至腰侧；右掌俯 掌向外掳手 5-1)。 3、仆步穿掌 4、虚步挑掌 要点：上步要快，虚步要稳。 5、马步击掌

武术教案(初级长拳第一套)

武术教案学校： 授课教师： 授课班级：-------班

高一武术长拳（初级一套）教案

间 基本部分2ˊ∣3ˊ四、小组进行演练 根据所学动作的掌 握情况，及老师提出 的具体要求，选择两 到三个小组进行演 练。并由学生和老师 共同学生评出掌握 最好的一个组。 1、按课的内容要求集 合本班学生。 2、指定两到三个组， 按顺序，由组长领队进 行演练。 3、参与到学生的评比 讨论中，选出本次课掌 握动作最好的一个组， 并给予口头奖励，并让 全班同学鼓掌鼓励。 1、按老师要 求集合。 2、参与演练 的组由组长带 领完成演练内 容。 3、没参与演 练的同学，认 真观看演练。 4、在老师的 组织下，评选 出最好的一个 组，共同鼓励。 0 0 0 0 0 0 0 0 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ o o * x x o o * x x o o ▲* x x o o * x x o o * x x o o * x x ★ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 0 0 0 0 0 0 0 0 演练学生* 演练组长▲ 教师位置★ 结 束部 分3ˊ一、放松练习 听音乐教师引导学 生进行拉伸肌肉放 松 二、教师小结 三、师生再见 1、教师语言提示进行 放松。 2、小结 教师总结本课情况 3、收还器材、下课 1、学生仔细 听讲，跟着 教师提示 进行放松。 2、学生认真 听小结。 ⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹ ооооо ооооо ▲ 课 后 小 结 课的密度设计： ■教师指导及讲解■学生练习■其 它 A --- 学生练习50% B --- 讲解35% C --- 其它15%

初级长拳第一路 （第一段） 练习要求：1、组长起到带头和示范作用，要求小组的组员共同讨论，一起进步，充分宣扬武术的团结协作精神。 2、学生能理解每一个动作的基本要求，并且能将每一个动作做到位；能比较连贯的完成本次课所学的长拳初级一套第一路动作。 1、起式 2、马步双劈拳 要点：头要端正，挺胸塌腰收腹。要点：双劈拳与马步要同时完成。 3、拗弓步冲拳 4、蹬腿冲拳 要点：冲拳要有力，弓步要挺腰。要点：弹腿要有力，与冲拳要同时。 5、马步冲拳 6、马步双劈拳 要点：冲拳要有力，马步要挺腰。要点：双劈拳与马步要同时完成。 7、拗弓步冲拳 8、蹬腿冲拳 要点：冲拳要有力，弓步要挺腰。 9、马步冲拳 要点：脚落地、拧腰冲拳协调一致。

武术公开课教案教学内容1学习第三路初级长拳大跃步前穿弓步

武术公开课教案 1

、课堂常规组织: 1、宣布上课 2、问好 3、宣布本课内容及 要求 4、安排见习生1、体委整队 2、报告人数 3、按要求上课 二、队列练习 1、一至三报数 2、二列变三列 3、稍息、立正、 4、向右看齐、向前看 5、原地三种转法 三、准备活动 1、蛇型跑：约80M 2、螺旋跑：约80M 3、徒手操 (1)扩胸运动 (2)振臂运动 (3)体转运动 (4)腹背运动4、高抬腿：30次二、教法 1、口令指挥 2、边做边指导 三、教法 1、教师领跑 2、口令提示 3、纠正错误 4、边做边指导 2 1、集中注意力 2、听教师口令练习 1、听教师口令积极 参与 2、认真练习 3、动作到位 4、活动充分 &&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&& △ 要求：做到快、静、 齐 组织： &&&&&&&&& &&&&&&&&& &&&&&&&&& △

一、复习1步型练习 掌握运动技术提高运 (1)攻步压腿 (2)仆步压腿 (3)歇步 (4) 马步冲拳 (5) 虚步 1、教师讲解示范 2、教师口头提示 3、教师个别指导 4、纠正错误 1、认真观察示范学 生跟做 2、听提示练习 3、按要求做出标准 动作 4、要求快速有力 要求：动作标准 积极认真 2、踢腿 （1）正踢腿 （2）弹腿 3、五步拳 4、初级长拳 （虚步亮掌--弓步 冲拳） 二、学习 1、大跃步前穿 动作要领：左脚上一 步蹬地向前跃出，俩 臂依次向上划弧摆 起，右、左脚随既落 地成仆步，右掌变拳 抱于腰间，左掌下落 停于胸前成立掌；目 视左掌 二、教法 1、示范讲解 （1 ）正面示范 （2 ）侧面示范 （3 ）背面示范 2、教师领做 3、纠正错误 4、重复讲解 3 5、个别指导 6、展示点评 1、认真观察 1、模仿练习 2、集体练习 3、分组练习 4、个体展示 5、集体练习 组织： &&&&&&&&& &&&&&&&&& &&&&&&&&& △ 要求：动作舒展大 方、

初级三路长拳说课稿 打印

初级三路长拳说课稿 尊敬的各位评委老师、各位来宾大家下午好！ 我今天说课的题目是《初级三路长拳》 引言 武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一个运动项目。它深受中国人民的喜爱，也越来越受到世界众多国家和地区人民的重视和青睐。在原始社会，兽多人少，自然环境十分恶劣，在“物竞天择，适者生存”的严酷斗争中，人们自然产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚一类的初级攻防手段。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，这便是武术的萌芽。 一、课的指导思想 依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授初级长拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时

也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。 二、教学内容 （1）学习长拳准备姿势（2）学习初级长拳中第一段 （3）身体素质练习（4）放松游戏 三、教材分析 本次课的教材主要内容是《初级三路拳》选自初中《体育与健康》七—九年全一册教材内容。学生通过学习初级长拳可得到美育熏陶。对学习其它武术套路它既能发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。所以这一运动，特别受学生欢迎。 四、学情分析 1、初中学生正处在身心发展重要时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。 2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。 五、教学目标

武术初级三路长拳教案

武术课教案 教学内容; 1.学习初级长拳第三组合的十二动作 2.游戏;爱谁指谁 教学目的 1认知目标：初步形成对初级长拳的三组合12个动作技术的正确认识，理解初级长拳第三组合12个动作的攻防含义及健身功能。 2技能目标：通过本节课的学习，使70%以上的学生能够正确掌握初级长拳第三组合12个动作技术，发展学生的对身体的控制能力，提高协调性及健美欣赏水平。 3情感目标：培养学生不怕失败、积极进取的优良品质，树立自尊、自信和团结互助的精神。 教学流程教学内容教师活动学生活动组织与要求 基本部分一、课堂 常规 1.体委整 队，报告 人数 2.上课，敬 礼师生问 好 3.宣布本次 课的内容 4.安排见习 生 二、准备 活动 1.慢跑热身 2.武术基本 步伐 一、 1.宣布上课 2.问好 3.宣布本次课 的内容及要 求 4．安排见习 生 二、 1.口令指挥 2.边做边指导 一、 1.体委整队 2.报人数 3.按要求上课 二、 1.集中注意力 2.听教师口令 练习 组织： 、、、、、 、、、、、 、、、、、 、、、、、 X 要求：学生做到 快、齐、静 要求：学生做到 注意力集中，动 作认真 组织与要求

运动密度与运动量预测：1、练习密度： 45% 2、平均心率：140次/分钟 3、运动负荷指数：1.4～1.5 教学流程 教学内容 教师活动 学生活动 过 渡 部 分 1、弓步中拳、马步中拳、蝎步下中拳、赴步穿掌、正踢腿、弹踢腿加中拳、侧踢腿 2、学习初级三路长拳第三组合的十二动作 3、分组学习 4、小组比赛互评 1.教师完整示范 2.教师正面示范 3.教师背面示范 4.分解教学 5.教师指导与纠正错误 1.学生认真观察并模仿练习 2.学生集体练习 3．学生分组练习 4.各组展示 5.相互点评 组织： 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 X 要求： 动作连贯准确、自然、优美、协调 结 束 部 分 一、 1.口令指挥 2.给大家鼓励 二、与同学们交流 三、 1.整队 2.做本次课的小结并与同学交流 四、跟同学敬礼再见 一、身体素质练习 1.俯卧撑20个两组 2.两头起15个两组 二、放松练习 三、 1.快速站好队 2.认真听讲 3.提出自己的体会 四、给老师回礼再见

完整版武术三路长拳教案16篇

硝 2013--2014学年度第一学期体育学科进度 科目体育教学班级九年级 3、4班教科书名及册数九年级上课 8.27每周节次3总授课节数45时间 周次时间 教材内容节次起止 18.26--8.30制定教学计划，学习初级长拳第一节3 29.02--9.06学习初级长拳第二节3 39.09--9.13学习初级长拳第三节3 49.16--9.20学习初级长拳第四节3 59.23--9.27复习考核初级长拳3 69.30--10.04国庆放假0 710.07--10.11学习八式太极拳3 810.14--10.18学习八式太极拳3 910.21--10.25复习考试0 1010.28--11.01期中考试0 1111.04--11.08复习八式太极拳3 1211.11--11.15考核八式太极拳3 1311.18--11.22学习立定跳远3 1411.25--11.29学习篮球双手胸前传接球3 1512.02--12.06游戏篮球3 1612.09--12.13学习前滚翻3 1712.16--12.20越野3 1812.23--12.27达标测试3 1912.30--01.03复习考试0 2001.06--01.10期末考试0

体育教学（教案） 班级九.3 班人数32日期8.26课次第 1 次 一、复习基本手型、手法、步型、 目 1 、使学生初步了解武术的基本练习功课的步法等法，并掌握练习的技术要领。 的 基本二、学习三路长拳第一段1-4 动2、通过长拳学习，了解套路动作结构、 任 内容路线及特点。 务 3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。重点重点：手型、步型、手法、腿法 难点难点：三路长拳中的虚步亮掌 课的时 部分间 开 始 5＇部 分 准 备 8＇部 分 36＇基 本 部 分 课的内容 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑六圈 2、徒手操（ 4× 8 拍） （1）头部运动（ 2）四肢运动 （3）俯背运动（ 4）弓步运动 （5 ）仆步压腿（ 6）正压腿（ 7）膝关 节运动（ 8）踝、腕关节运动 一、基本手型、手法、步型、步法等 1、手型： 拳：拳握紧，拳面平、直腕 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于 虎口处 勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步， 坐盘，插步，盖步 组织教法 队形：△△教师 ×学生 ××××××××××××××值日生 ×××××××××××××× 教法：宣讲法 组织： 1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 , 速度适中 2、成广播体操队形散开 教法：教师口令指挥，学生练习。 要求：准备活动充分 组织：集体练习 教法： 1、简介本课程基本功练习内容 2、详细讲解手型、步型等的动作要点及 演练技巧并示范

学习初级三路长拳第二段前四式体育课(术科)教案

学习初级三路长拳第二段前四式体育课（术科）教案授课教师：第周第次课年月日

程序教学内容与过程 时 间 次 数 组织教法与要求 基本部分一、复习前面所学内容： 初级三路长拳第一段 二、学习初级三路长拳第二段前 四式 1.虚步栽拳 ①提膝转体右脚蹬地屈膝提起 左腿伸直站起以前脚掌为轴向右后转 体180°右掌由左胸前向下经右腿外 侧向后划弧成勾手勾尖向后左臂随 体转动并外旋使掌心朝右目视右手 图2-26。 ②虚步栽拳 右脚向右落地重心移至右腿上下 蹲成左虚步左掌变拳下落于左膝上 拳眼向里拳心向后右勾手变拳屈 肘架于头右上方拳心向前头迅速左 转目视左方 提膝穿掌 10 35 一、组织： ▲（教师位置） 教法：讲解、练习、纠正错误动作。 要求：认真完成练习，动作要熟练。 二、组织： ▲（教师位置） 教法：1、讲解示范法 2、练习法 3、分组重复练习法 要求：精力集中。 教学步骤1、教师示范完整动作 2、讲解动作规格及动作要求 3、进行分解教学 4、进行完整教学 5、学生集体进行完整练习 6、教师指导纠正易犯错误 7、分组进行练习及指导

①转头盖掌右腿稍伸直右拳变掌收至腰侧掌心向上左拳变掌由下向左上划弧盖压于头上方掌心向前头 转向右方图2-28。 提膝穿掌右腿蹬直左腿屈膝提起 脚尖内扣右掌从腰侧经左臂内向右前 上方穿出掌心向上左掌收至右胸前 成立掌目视右掌图2-29。 要领 ①、②动作连贯完成支撑腿与右臂充 分伸直。 3. 仆步穿掌 右腿全蹲左腿向左后方铲出成左仆 步脚尖内扣右臂不动左掌由右胸 前向下经左腿内侧向左脚面穿出目 随左掌转视 10 一、组织： ▲（教师位置）教法：讲解、练习、纠正错误动作。 要求：认真完成练习，动作要熟练。 三、组织： ▲（教师位置） 教法：1、讲解示范法 2、练习法 4、分组重复练习法 要求：精力集中。 教学步骤1、教师示范完整动作 2、讲解动作规格及动作要求 3、进行分解教学 4、进行完整教学 5、学生集体进行完整练习 6、教师指导纠正易犯错误 7、分组进行练习及指导

一路长拳

《一路长拳》教学设计 一、教材分析 武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为以后高一阶段学习少年拳奠定基础，初步建立武术组合动作的套路概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体的习惯。使学生在巩固和提高所学武术动作的手型和步型的基础上，激发学生学习的兴趣，调动学生学习的主动性和积极性，同时，并有意识地开发学生智力，使得学生左右脑得到同步发展，让学生同样能够找到和体验到成功的体育课所带来的快乐。 二、学情分析 小学四年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。四年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，通过教学后，能使我们学校的学生既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。促进学生身心健康、和谐得到发展。 三、教学目标及教学重点、难点 1、掌握一路长拳第一小节的动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展身体的灵活性、柔韧性、协调性等素质，培养崇尚武德的精神。 2、通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手型、步型的动作正确到位。 3、使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生虚心好学、团结协作、开拓创新的学习能力。 教学重点：记住武术动作的名称，：弄清动作方向和动作的衔接。 教学难点：动作路线清晰、准确，做到有力、有神，并乐意表现自己。 四、教学方法： 1、教法 采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地为掌握一路长拳全套动作而打下基础。 2、学法 本课首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。然后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、小组与个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。 五、教学过程 （一）激趣热身阶段（12′） 1、常规教育：小干部整队，师生问好，宣布课的学习内容与目标。 2、基本队列：（1）向中看齐；（2）解散与集合的练习。 3、专项辅助性练习：准备操1——5节（4×8拍）。 （1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腿部练习（5）劈叉练习 组织形式： （1）上课队形：四列横队站立。 （2）四列横队、队列队形变换（纵队或横队）。

初中体育与健康《第三路初级长拳(大跃步前穿、弓步击掌)》武术公开课教学设计

武 术 公 开 课 教 案
教学 内容 教 学 目 的 教学 流程 1、 学习：第三路初级长拳（大跃步前穿、弓步击掌 ） 2、 复习：步型、踢腿、五步拳、初级长拳（虚步亮掌——弓步冲拳） 认知目标：提高学生的学习积极性，提高学生的柔韧，耐力素质。 技能目标：使 80%的学生能够掌握大跃步前穿动作，90%的学生能够掌握弓步击掌。 情感目标：培养学生坚强的意志，激发学生练习的积极性。 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动
组织与要求

一、课堂常规
激 发 学 习 兴 趣 进 入 活 动 状 态 10 ′ ‵‵
三、准备活动 1、蛇型跑：约 80M 2、螺旋跑：约 80M 3、徒手操 （1） 扩胸运动 （2） 振臂运动 （3） 体转运动 （4） 腹背运动 4、高抬腿：30 次 5、后踢腿：30 次 6、深蹲跳：10 次 二、队列练习 1、一至三报数 2、二列变三列 3、稍息、立正、 4、向右看齐、向前 看 5、原地三种转法
一、 1、 宣布上课 2、 问好 3、 宣布本课内容及 要求 4、 安排见习生 二、教法 1、口令指挥 2、边做边指导
一、 1、体委整队 2、报告人数 3、按要求上课
组织： &&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&
二、 1、集中注意力 2、听教师口令练习
要求：做到快、静、 齐 组织： &&&&&&&&& &&&&&&&&& &&&&&&&&&
1、 三、教法 1、教师领跑 2、口令提示 3、纠正错误 4、边做边指导 三、 1、听教师口令积极 参与 2、认真练习 3、动作到位 4、活动充分
2、
3、

初级长拳(三路)教学设计

初级长拳（三路）教学设计 一、指导思想 本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。 二、教材分析 初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。具有一定的适用性，体现武术的基础动作。以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。 三、学情分析 教学对象小学三年级至八年级的学生，大部分学生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。 四、教学目标 （1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。 （2）运动技能目标：基本掌握武术类运动的基本理论知识、基本技术、技法以及长拳的动作要领，明白它的攻防含义，体味武术精、气、神的风格特点，增强自我表现能力。提高武术基本运动能力，弘扬民族文化，增强学生体质，培养终身锻炼的习惯。 （3）身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。 （4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过长拳的学习改善心理状态、克服心理障碍，修身养性，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 （5）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。 五、教学重点 基本手型、手法、步型、步法及腿部练习，动作的要领与动作的规格。大跃步前穿、换跳步

武术教案(初级长拳第一套)

武术教案 上 孔 完 小 李德宏

武术一路长拳教案 班级：------（）班总人数：人授课教师：李德宏教材1．正踢腿 2.一路长拳（前九动） 教学目标1、认知目标：:学生能了解武术的含义，在完成动作时能很好的体现出武 术的精、气、神。 2、技能目标:学生能理解每一个动作的基本要求，并且能将每一个动作做 到位，提高学生练习的主动性和积极性。 3、情感目标：培养学生积极进取的精神和敢于创新及团结协作的精神。 教学重难点 重点：1、学生能理解每一个动作的基本要求，并且能将每一个动作做到位；2、能比较连贯的完成本次课所学的长拳初级一套的前九个动作。 难点：1、在完成动作时能很好的体现出武术的精、气、神；2、完成组合动作的连贯性及协调性。 结构与时 间 课的内容教师活动学生活动场地设计 开始部分2ˊ∣3ˊ1．体委整队，报告 人数。 2．师生相互（抱拳 礼）问好，并讲 解抱拳礼的动 作要求及含义 3．检查仪表，安排 见习生 1．教师语言组织 2、并讲解抱拳礼的动 作要求及含义宣布本 课内容与任务 3、要求： 见习生认真随队见习 1．体委向教师 报告人数。 2．问好时，声 音宏亮。学 习抱拳礼， 要求动作 到位，有精 神。 ⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹ ооооо ооооо ▲ 准 备部 分8ˊ∣10ˊ一、准备活动： 1、徒手操（4×8） （1）扩胸运动（2） 体转运动（3）弓步 压腿 （4）侧压腿 （5）正压腿 2、正踢腿（20m×2 组） 1、口令指挥 2、正踢要挺胸立腰， 身体保持平衡，腿 要直（三直一勾）， 正踢腿动作左右腿 依次交替流畅。 3、要求：动作基本准 确要用力 1、听口令，与 老师一起 完成徒手 操 2、了解正踢 腿动作要 领 3、完成两组 正踢腿练 习 要求：学生认 真观察，把握 要领，积极配 合进行模仿练 习 ⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹ ооооо ооооо ▲ o o x x o o x x o o x x o o x x ▲ 20米

起鹏大学公体课三路长拳教案

大学公体课三路长拳教案 教学 对象09级、女、身体素质一般 日期2011.11.16 课次第一次 教学基本内容1、学习基本手型、手法、步型、步 法等 2、学习三路长拳第一段1-4动 教学目 标 1、使学生初步了解三路长拳第一段的基 本动作（手型、步法） 2、通过长拳学习，了解套路动作 3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质 4、培养学生勇敢的品质 重点难点重点：手型、步型、手法、腿法、身法、动作衔接、套路难点：弓步冲拳上体右转90度成半马步，右肘向右格打 课的 部分 90分 钟 课的内容组织教法 开始部分5分钟1、体育委员集合整队，报告人数， 安排见习生 2、宣布本次课的内容及要求 队形：两列横队，面向教师 宣讲法 准备活动部分25分钟1、游戏“三五成群” 2、静力性伸展（韧带、关节、肌肉） a颈部b肩c背d腰e跨f膝g踝 3、行进间踢腿、盖步、交叉步 组织：1、学生以教师为中心，围成内外两圈站 立，教师发令后两个圈往相反的反向转动(即学 生跑动），教师喊出任意数字，学生必须按数字 抱成团，违例者罚高抬腿20秒 2、利用场地肋木做静力性伸展 3、四人一组，每个动作两次 教法：教师指挥、示范，学生练习模仿 要求：活动充分，防止拉伤

基本部分45-55分钟一、基本手型步型等 1、手型： 拳：拳握紧，拳面平、直腕 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于 虎口处 勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕 2、步型： 弓：三个90度 马：双脚略比肩宽，上身直立 仆：类似于测压腿，全脚掌着地 虚：中心在后脚，前脚尖点地，屈膝 歇：臀部落于支撑脚后跟 组织：集体练习 教法： 1、简介本课程基本功练习内容 2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技 巧并示范 3、学生模仿，教师纠错 4、学生练习基本功法，教师指导 要求：仔细观察记忆，认真练习 二、三路长拳第一段1-4动 1、弓步冲拳 2、弹腿冲拳 3、马步冲拳 4、弓步冲拳上体右转90度成半马 步，右肘向右格打 介绍5、弓步击掌6、马步架掌 组织：集体练习 教法： 1、教师示范并讲解练习要领 2、学生跟练 3、学生自练，教师口令提示 4、教师纠错，学生再练习 5、教师口令指挥，学生练习 结束部分10分钟1、放松活动 A抖动四肢b学生相互按摩 2、整队集合（见习生入列） 3、课堂小结，布置作业，课后温习 长拳1-4动 4、下课师生再见 组织;集体练习 教法：教师指导示范，学生练习 要求：完全放松，按时下课不拖堂 场地器材田径场肋木 小结注意事项：1、冬季低温，注意学生保暖 2、准备活动要求严格，尽量防止受 伤 3、课堂语言简洁，多给学生练习时 间