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健康行动倡议书已发布

2016年11月11日，“迎接第九届全球健康促进大会媒体沟通会暨健康促进与媒体责任论坛”在北京召开。国家卫生和计划生育委员会宣传司、中国健康教育中心、环球时报社、生命时报社、安利纽崔莱联合发起“健康中国·共同行动”倡议，呼吁社会各界人士积极参与，全民发力，共同为推进健康中国建设，实现人人享有健康而奋斗。

国家卫生和计划生育委员会宣传司副司长宋树立，中国健康教育中心主任李长宁，环球时报第一副总编辑、生命时报社社长吴天红，北京师范大学新闻学院院长喻国明，浙江大学公共卫生学院副院长朱

善宽，CCTV《健康之路》栏目制片人田丰歌等嘉宾，分别代表政府及社会各界人士宣读了倡议书。

宋树立在致辞中指出，今天是第九届全球健康促进大会十天倒计时的特殊日子。今年也是我国卫生与健康事业模式转变，大健康、大卫生格局的建立关键一年。提高人的健康素养，做好健康促进工作是保证健康最经济、最有效、最根本的手段。健康教育和健康促进被提到了前所未有的高度，这对健康教育工作者来说是非常好的机遇。健康教育必须依靠立体式、全方位、多层次、高品质的健康传播体系，媒体应该当仁不让地肩负起这个使命，让科学的健康理念占领阵地，让伪科学、假大师们无处藏身。

作为从业20多年的老报人，吴天红在致辞中坦言，我们从没像现在这样感觉到健康传播的重要性和紧迫性。健康传播是一项民心工程。媒体不仅要传播权威、科学的健康知识，还得让百姓听得懂、用得上，细水长流、润物无声，一点一滴地让科普溶入生活，改变生活。我真诚地期待，所有的媒体人激活大爱大善的情怀，一条心，抱成团，与政府、专家、优秀企业强强联手，共同为健康大声呼吁，消除不真实、不科学的杂音，努力提高百姓的健康素养，助力健康中国的各项指标在2030年得以实现。

浙江大学公共卫生学院副院长朱善宽在“倡导健康生活方式，提高居民健康素养”的主题演讲中表示，高收缩压、吸烟、高盐饮食、

水果比重低饮食和大气颗粒物污染等已成为影响我国人口寿命的十大危险因素，控制住这些因素就能预防50%以上的慢性病。但数据显示，中国居民具备健康生活方式与行为素养的人口比例仅为10.62%，慢性病防治素养依然较低。他提出，只有政府部门、专业机构、社会团体、健康媒体、个人家庭多方合力，才能改变现状。朱善宽还分享了“健康生活实验室（Wellness Living Laboratory Project）”项目，简称WELL项目。2014年，安利纽崔莱营养与健康研究院健康基金为斯坦福大学捐赠1000万美金用于该项目的独立研究。该项目是由美国斯坦福大学和浙江大学共同进行的全球大型健康研究项目，与以往多集中于疾病发病原因的健康研究不同，健康生活实验室项目是全球为数不多研究整体健康的项目，它倡导健康生活方式，提高居民健康素养，并鼓励公众成为“公民科学家”，向身边居民积极宣传正确的健康信息。在中国，项目以“关注身心健康作为结局（Wellness）”为主题，重点挖掘传统医学在疾病预防方面的潜力。

谈到健康传播时，北京师范大学新闻学院院长喻国明认为，“晓之以理”远不如“动之以情”有效。在社交媒介崛起的背景下，有效的社会传播不仅要遵循大众传播的规律，还要遵循人际传播的规律。传播者除了说话本身的逻辑、信息重要外，说话的表情、口气、姿态等一些在过去不被重视的因素，变得越来越重要，有时甚至能起决定

性作用。健康传播要想取得好的效果，要进入受众的人际关系，与他的情感、生活等发生连接，否则很可能“死在”传播的最后一公里。

会上，宋树立、喻国明、田丰歌，以及中国健康教育中心健康传播部副主任肖瓅、广东省健康教育中心主任汤捷、浙江大学公共卫生学院副教授马晓光、环球时报社社务委员、安利（中国）公共事务总监王汝华等就“健康促进与媒体社会责任”主题进行圆桌对话，针对当下需要迫切解决的健康促进问题做了深入交流。嘉宾们认为，推进全民健康，不能仅凭一己之力；实现全面小康，不只是某个行业的事。媒体有责任搭台，整合力量，共同为健康大声疾呼。

中小学健康促进行动倡议书

中小学健康促进行动倡议书青少年健康是实现中华民族伟大复兴的关键所在，加强中小学健康促进，增强学生体质健康，是促进中小学生健康成长和全面发展的需要，预防是最经济最有效的健康策略。培养广大中小学生健康的生活习惯，树立正确的人生观、世界观、价值观，是每个人的职责，哈尔滨市教育局向广大师生和家长发出倡议：一、树立“健康第一”理念。把“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则和健康生活理念，倡导每个人都是自己健康第一责任人的理念，激发中小学生热爱健康、追求健康的热情，养成符合自身和家庭特点的健康生活方式。二、提升健康素养。学习健康知识，增强健康意识，坚持预防为主，主动预防近视，绿色文明上网，控制电子产品使用，注意用眼卫生，不吸烟、不饮酒，维护公共秩序，礼貌谦让，诚信待人，做健康、积极、乐观、向上的新时代学生。三、加强营养健康。为孩子科学搭配餐食，引导孩子规律用餐、不挑食、不偏食，避免高糖、高盐、高油等食品的摄入，保持营养平衡、维持健康体重。

四、保证睡眠充足。确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时，减少孩子近距离用眼和看电子屏幕时间。五、积极参加运动。坚持每天户外活动和体育锻炼 1.5小时，培养体育爱好，提高运动技能，享受乐趣，增强体质，锤炼意志，养成终身锻炼的习惯。六、关注心理健康。提高自我心理调节能力，掌握科学的应对方法，保持良好心理状态，健全人格，阳光自信。七、建设健康环境。参加爱国卫生运动，营造绿色环保校园，保持室内卫生、责任区卫生，引导学生讲究个人卫生，创造健康美好的学习生活环境。八、传播健康知识。以科学态度和精神，主动学习和传播科学健康知识，有效预防传染病。九、掌握健康技能。科学就医，合理用药，积极学习和掌握应急救护知识和技能。十、建立家校共育。注重家庭教育，学校科学引导，孩子紧密配合，形成强大合力，营造良好的社会氛围，做到人人参与行动，人人享有健康。健康与生命相连，生命靠健康促进。让我们立即行动，一起做健康的主人吧！

健康促进倡议书范文

健康促进倡议书范文人人都要树立树立正确的健康观，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐企业，那你知道健康促进倡议书范文吗?下面是学识网小编为你整理的健康促进倡议书范文，希望对你有用! 健康促进倡议书范文篇1 尊敬的各位领导、各位来宾：我们知道，人的生命是宝贵的，相对于历史的长河来说，人类个体的生命又是短暂的，如何提高个体生命的质量，使我们的生命变得更有意义有价值呢?无疑，健康是重要的指标之一。今天我们齐聚在这里，隆重举行古林镇"健康促进进企业活动"启动仪式,这充分体现了政府与卫生部门对我们的关心与厚爱，相信，通过打造“健康促进企业”活动，必将促进我们企业员工的身心健康，也将对我们企业的发展达来新的动力，为此我代表伊司达集团有限公司向广大企业与员工发出以下倡议： (一)正确理解健康促进企业的概念，牢固树立“健康第一”的理念，掌握健康的基本知识，努力养成健康的工作和生活方式。 (二)企业要关心员工的身心健康，在生产、经营、生活等各个方面保证企业职业人群人人享有职业健康教育，人人享有职业卫生服务。 (三)企业要营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境，建立健全健康教育工作规范，并根据实际情况制定健康教育规

划，落实有效措施并对执行情况进行评估。 (四)员工要树立健康新形象，合理搭配膳食结构，改变不良生活习惯，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人，塑造健康、向上的良好形象。 (五)员工要遵守相关规章制度、恪守职业道德，树立“企业是我家，发展靠大家，家兴我荣、家衰我耻”的工作理念，共同为企业的发展作出不懈努力! 今天我们在这里发出倡议就是要让每一家企业、每一位职工自觉行动起来，树立正确的健康观，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐企业，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!为创建现代化健康企业作出新的贡献! 倡议人：xuexila 日期：2017年XX月XX日健康促进倡议书范文篇2 尊敬的各位家长朋友：为了给孩子们创造良好的成长环境，提供优质的家庭教育，实现每个孩子的成长、成才、成功。特向各位家长提出如下倡议：一、努力与孩子建立良好的亲子关系。蹲下身子与孩子交流、填平代沟与孩子交心。孩子每周回家，家长一定要与孩子平等地交流一次，包括学习、生活、困惑、苦恼、烦恼、见闻等;孩子在家的时间，

健康生活倡议书

健康生活倡议书健康生活倡议书1 公司全体员工：近期，公司出现了个别员工、酒后驾驶、飙车、沉溺网游等行为，这些违法或不良行为有的给个人和他人的人身、财产、安全带来了很大危害；有的严重地扰乱了社会公共秩序；有的极大地破坏了家庭和睦。不可否认，经济条件的变化带给我们物质享受的同时，也在悄然改变着我们的生活方式和生活习惯。面对多元化的现代社会，我们每个人也有多元化的选择。但是，这些不健康、不文明、不科学的生活习惯和方式，于已于人于家庭于社会百害无一利。为此，公司发起健康文明生活方式行动，并向全体员工倡议：一、追求健康文明的生活方式。将“我行动、我健康、我文明、我快乐”作为行动准则。二、树立健康文明新形象。保持和维护公共秩序，文明谦让，礼貌待人。公共场所不吸烟，其他场合要控烟。适量饮酒，决不酗酒。喝酒不开车，开车不喝酒。三、适量运动，量力而行，培养兴趣，不拘形式，贵在坚持。进一步丰富自己的业余生活，发展我们的兴趣爱好。球类、徒步、跑步、游泳、跳舞、瑜伽、骑行、跳绳、踢毽子……总有一种运动适合自己。看电影、看书籍杂志、唱歌、绘画、书法、下棋、看电视、听广播……总有一种爱好自己喜欢。四、保持良好、平和的心理状态，自信乐观、积极向上、诚心待人。让我们行动起来吧，一起成为健康文明生活的践行者、受益者、倡导者！如果您有时间及精力，不妨静下心来读读书、充充电，缓冲一下压力，也沉淀一下自己；不妨陪着爱人、孩子或者朋友去看一场电影，放松一下自己；不妨约上三五好友去健健身或打场球，锻炼一下自己；不妨去多参与一些有意义的活动，既帮助了他人，也快乐了自己。公司所倡导的“好企业，好员工”的企业文化理念中，“好员工”重要的衡量标准之一便是拥有文明、健康的生活习惯与生活方式。为了个人的平安健康，为了家庭的幸福美满，为了社会的文明和谐，

健康生活倡议书范文4篇

健康生活倡议书范文4篇健康生活倡议书范文1尊敬的全体员工：身体是干好各项工作的根本，只有拥有一个健康的身体，才能更好地完成我们所承担的各项任务。为促进全体员工身心健康发展，营造积极向上团结和谐的工作氛围，丰富全体员工的文化生活，增进公司凝聚力和执行力，公司行政部将开展以“快乐工作，健康生活”为主题的全体员工体育活动（其中包括广播体操、羽毛球比赛、慢跑项目等），并向全体员工发出如下倡议： 1、充分认识参与体育活动的重要性和必要性，树立“快乐工作，健康生活”理念，每人至少参与一项体育活动。 2、积极行动起来，根据自身情况自主选择活动项目（羽毛球、慢跑等），保证每天中午至少有30分钟的活动时间。 3、全体员工每天上午10：00做第八套广播体操。尊敬的全体员工：一年之计在于春，就让我们一起乘着春天的翅膀，踏着运动的节拍，走向户外，走向阳光，走向大自然，一起燃烧我们的激情，展示我们的风采。健康生活倡议书范文 2 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习

惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全市人民倡议：一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有

健康促进企业的倡议书

健康促进企业的倡议书健康是人生的无价之宝，是幸福快乐的基础，今天xx 要给大家介绍的便是，欢迎阅读！ 1 奋斗在健康产业战线上的同仁们：今天，我们服务在全国各地的莆系医疗人，怀着同一个梦想，为了一个三十年来的共同夙愿，汇聚一起，共襄盛举，共同见证总会成立这激动人心的时刻。回眸三十余载，莆系医疗人在创业的道路上，欢笑伴随着泪水，成功伴随着沧桑。我们不禁感慨，我们的先辈们带着妈祖慈航济世的嘱托，怀揣着出人头地的朴实梦想，历经几代人的不懈努力，从东南一隅走向大江南北，开创了民营医疗的可喜局面。现如今的莆系医疗已占据全国民营医疗市场份额的85%以上，整个产业也从规范化走向企业化，进入到国际化的新阶段。党的十八届三中全会对社会资本办医政策的全面开放，为我们带来了全新的机遇，同时也迎来了全新的挑战。在完成初始发展阶段的莆系医疗人，此时应清醒的意识到，占85%以上的市场份额这个骄人的成绩背后，到底隐藏着多少有量无质且又不可持续发展的担忧。莆系医疗长期缺乏统一组织、规划和统筹在很大程度上制约了行业的高效、高品质发展，更是莆系医疗在发展道路上的核心障碍。为了更好的适应时代发展及民众对医疗服务的高品质

需求，我们迫切需要抱团发展，我们迫切渴望“大智慧”的变革与创新!我们渴望被引导，渴望被规划，更渴望被认可被尊重。这些强烈的内心诉求以及行业的发展需要加之莆系医疗人的时代使命感，催促着我们必须团结起来、整合起来、共同倡议，为人类健康事业的建设，为莆系医疗行业的可持续发展成立一个属于我们共同的家——莆田健康产业总会。这个家可以为同仁们提供一个人力、信息共享，运营成本掌控，运营危机帮扶，企业升级互助的平台，引导整个行业朝着健康、有序、规范、可持续的方向发展。让百姓满意，同行认可，政府放心! 这里有我们最亲切的乡音，这里有我们共同的价值使命。奋发图强的莆系医疗人，让我们一起扬起智慧的风帆，同舟共济，共谋发展。为了让更多的人拥有健康，拥有快乐幸福的家庭，也让我们的人生更精彩，事业更成功，我们共同倡议，成立我们共同的家园：莆田健康产业总会。努力吧!拼搏吧!全国各地的莆系医疗人，让我们携手并肩，一路同行，沐浴国家民营医疗利好政策的阳光，共同挺进伟大而又神圣的健康事业! 倡议人：日期：20XX年XX月XX日 2 随着全球气候问题的日趋严重，国际社会的压力已不容回避，低碳经济已毋庸置疑的成为全球瞩目的焦点，

健康社区创建倡议书

健康社区创建倡议书健康是人全面发展的基础，是生活幸福快乐的前提，也是国家文明的标志、社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动等不健康的生活方式伴随而来的高血压、高血脂、糖尿病等疾病已成为影响人们健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式疾病，我们希望通过打造“广东省健康促进示范社区”活动，促进社区居民的身心健康，也希望通过此次创建活动，为社区的发展增添新的动力。为此我们向广大居民发出以下倡议： 1.追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动，我健康，我快乐”作为行动准则。 2.改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康向上的形象 3.合理搭配膳食结构，科学用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 4.科学运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 5.保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。 6.营造绿色社区，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

7.以科学的态度和精神传播科学的健康知识，反对抵制不科学和伪科学信息。健全的人格，健康的心态，健康的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活! 8.以实际行动不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。今天我们在这里发出倡议就是要让每一位居民自觉行动起来，树立正确的健康观，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐社区，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!为创建现代化健康社区作出新的贡献! 创建健康社区倡议书启正中学的学生们签名，要做无烟青少年。记者胡冠华摄杭州市各单位、市民朋友们：卫生部发布的《2015年中国控制吸烟报告》指出：中国是世界上最大的烟草生产国、消费国和受害国。目前，我国有3.5亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万。

中学创建健康促进学校倡议书

中学创建康健促进学校倡议书心爱的老师、同学们：我们知道，人的生命是宝贵的，相对于历史的长河来说，人类个体的生命又是短促的，如何提高个体生命的质量，使我们的生命变得更有意义有价值呢？无疑，康健是严重的指标之一。什么是康健？世界卫生组织早在1948年就明确提出“康健不止是免于疾病和微弱，而且是保持身体的、心理的康健和社会适应的完善状态”。康健是人类的基本权利，达到尽可能的康健水平，是世界范围内一项严重的社会目标。康健是人类的基本需求，是社会进步的严重标志和潜在动力。康健是社会文明的一面镜子，体现了国家和民族的素质。要想提升生命的质量，每个人就必须养成康健的生活方式，而创建康健促进学校就是要通过学校的行政干预、政策的调控，通过全体师生及社区成员的共同努力，创造康健生活的条件，营造康健生活的氛围，纠正不康健生活的行为，从而推动康健的生活意识和康健生活方式的养成。因此，我校积极参加了浙江省康健促进学校创建活动，近期目标是把学校创建成市级康健促进铜牌学校。目前，我校创建康健促进学校的各项工作正在有序进行，期待每位师生的共同参与，要求每位同学必须做到： 1.每天坚持校内锻炼1小时，包括课间和课外活动。 2.每位同学要认识到康健是人生的财富，必须知道烟草的危害并掌握劝阻和拒绝吸烟的技巧；必须懂得毒品危害、艾滋病预防基本知识等。 3.每位同学必须主动养成康健的生活方式，如康健的饮食习惯、合理的作息时间、正确的读写姿势、卫生的用眼方法、科学口腔保健行为、优良的情绪情感及态度的养成等。 4.心情不好，碰到问题时要主动寻求老师、家长帮助；我校有一批受过专业培训的心理辅导教师，欢迎同学们随时找辅导老师聊天谈心。

关于健康促进倡议书4篇

最新-关于健康促进倡议书4篇关于健康促进倡议书4篇在充满活力，日益开放的今天，越来越多地方需要用到倡议书，倡议书具有广泛的群众性的特征。那么你有了解过倡议书吗？下面是本人为大家整理的健康促进倡议书4篇，希望对大家有所帮助。健康促进倡议书篇1 尊敬的各位领导、各位来宾：我们知道，人的生命是宝贵的，相对于历史的长河来说，人类个体的生命又是短暂的，如何提高个体生命的质量，使我们的生命变得更有意义有价值呢？无疑，健康是重要的指标之一。今天我们齐聚在这里，隆重举行古林镇”健康促进进企业活动”启动仪式，这充分体现了政府与卫生部门对我们的关心与厚爱，相信，通过打造“健康促进企业”活动，必将促进我们企业员工的身心健康，也将对我们企业的发展达来新的动力，为此我代表伊司达集团有限公司向广大企业与员工发出以下倡议：（一）正确理解健康促进企业的概念，牢固树立“健康第一”的理念，掌握健康的基本知识，努力养成健康的工作和生活方式。（二）企业要关心员工的身心健康，在生产、经营、生活等各个方面保证企业职业人群人人享有职业健康教育，人人享有职业卫生服务。（三）企业要营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境，建立健全健康教育工作规范，并根据实际情况制定健康教育规划，落实有效措施并对执行情况进行评估。（四）员工要树立健康新形象，合理搭配膳食结构，改变不良生活习惯，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人，塑造健康、向上的良好形象。（五）员工要遵守相关规章制度、恪守职业道德，树立“企业是我家，发展靠大家，家兴我荣、家衰我耻”的工作理念，共同为企业的发展作出不懈努力！今天我们在这里发出倡议就是要让每一家企业、每一位职工自觉行动起来，树立正确的健康观，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐企业，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！为

健康倡议书

健康倡议书篇一：全民健康倡议书全民健康生活方式发布部门：卫生部健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则 “全民健康生活方式行动” 以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点，倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”等活动，控油壶：每人每天25毫升限盐勺：一日三勺不超标

健康生活方式定期体检，把投资健康作为最大回报；不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐；食不过量，规律用餐；少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持；保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）＋豆浆（酸奶）＋茶水＋鸡蛋＋早点（尽量不吃油炸的），再加一份水果。中餐，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30％，菜类约占45％，主食占25％左右晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。篇二：健康倡议书健康倡议书亲爱的同学们：健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观，由于不规律的饮食习惯和体育锻炼

健康促进倡议书汇编七篇

健康促进倡议书汇编七篇健康促进倡议书汇编七篇在当下社会，我们可以使用倡议书的机会越来越多，倡议书是由某一组织或社团拟定、就某事向社会提出建议或提议社会成员共同去做某事的书面文章。怎么写倡议书才能避免踩雷呢？下面是小编为大家整理的健康促进倡议书7篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。健康促进倡议书篇1 健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 “全民健康生活方式行动” 以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点，倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”等活动。

控油壶：每人每天25毫升限盐勺：一日三勺不超标健康生活方式定期体检，把投资健康作为最大回报; 不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息; 天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐; 食不过量，规律用餐; 少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持; 保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人; 传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）+豆浆（酸奶）+茶水+鸡蛋+早点（尽量不吃油炸的），再加一份水果。中餐，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30%，

健康促进倡议书

开展古林镇“健康促进进企业”活动倡议书(转载于:健康促进倡议书) 尊敬的各位领导、各位来宾：我们知道，人的生命是宝贵的，相对于历史的长河来说，人类个体的生命又是短暂的，如何提高个体生命的质量，使我们的生命变得更有意义有价值呢？无疑，健康是重要的指标之一。今天我们齐聚在这里，隆重举行古林镇健康促进进企业活动启动仪式,这充分体现了政府与卫生部门对我们的关心与厚爱，相信，通过打造“健康促进企业”活动，必将促进我们企业员工的身心健康，也将对我们企业的发展达来新的动力，为此我代表伊司达集团有限公司向广大企业与员工发出以下倡议：（一）正确理解健康促进企业的概念，牢固树立“健康第一”的理念，掌握健康的基本知识，努力养成健康的工作和生活方式。（二）企业要关心员工的身心健康，在生产、经营、生活等各个方面保证企业职业人群人人享有职业健康教育，人人享有职业卫生服务。（三）企业要营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境，建立健全健康教育工作规范，并根据实际情况制定健康教育规划，落实有效措施并对执行情况进行评估。（四）员工要树立健康新形象，合理搭配膳食结构，改变不良生活习惯，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人，塑造健康、向上的良好形象。（五）员工要遵守相关规章制度、恪守职业道德，树立“企业是我家，发展靠大家，家兴我荣、家衰我耻”的工作理念，共同为企业的发展作出不懈努力！今天我们在这里发出倡议就是要让每一家企业、每一位职工自觉行动起来，树立正确的健康观，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐企业，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！为创建现代化健康企业作出新的贡献！伊司达集团有限公司 2012.5.28篇二：创建健康促进学校倡议书创建健康促进学校倡议书亲爱的老师、同学们：我们知道，人的生命是宝贵的，相对于历史的长河来说，人类个体的生命又是短暂的，如何提高个体生命的质量，使我们的生命变得更有意义有价值呢？无疑，健康是重要的指标之一。什么是健康？世界卫生组织早在1948年就明确提出“健康不止是免于疾病和衰弱，而且是保持身体的、心理的健康和社会适应的完善状态”。健康是人类的基本权利，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会目标。健康是人类的基本需求，是社会进步的重要标志和潜在动力。健康是社会文明的一面镜子，体现了国家和民族的素质。要想提升生命的质量，每个人就必须养成健康的生活方式，而创建健康促进学校就是要通过学校的行政干预、政策的调控，通过全体师生及社区成员的共同努力，创造健康生活的条件，营造健康生活的氛围，纠正不健康生活的行为，从而推动健康的生活意识和健康生活方式的养成。健康促进学校就是贯彻素质教育方针，树立“健康第一”的办学理念，以培养健康人才为学校第一追求目标。因此创建健康促进学校是我们全体师生自己的事，关系到每个人的切身利益。目前，我校创建健康促进学校的各项工作正在有序进行，期待每位师生的共同参与，要求每位同学必须做到： 1.每天坚持校内锻炼1小时，包括课间和课外活动。 2.每位同学要认识到健康是人生的财富，必须知道烟草的危害并掌握劝阻和拒绝吸烟的

倡导健康饮食的倡议书范文

倡导健康饮食的倡议书范文倡导绿色食品，推进健康饮食。下面小编为大家精心整理了倡导健康饮食的倡议书范文，希望能给你带来帮助。倡导健康饮食的倡议书范文篇一亲爱的同学们、老师们：随着工业的发展、人口的剧增、人类生产生活方式的无节制，二氧化碳排放量越来越大，世界气候面临越来越严重的问题，地球环境受到的破坏带来的灾难已经严重危害到人类的生存环境、健康安全和其它各个方面，所以，我们要提倡“低碳生活”，提倡健康的低碳生活态度。让我们一起行动吧! 能量在流经各个营养级时，上一营养级的能量只有10%~20%传递到下一营养级，食物链越长，能量损失越多，因此营养级越高，能量越少。根据食物链，动物所处的营养级在植物所处的之下，直接食用植物比食用动物副产品能更好利用能量，减少能量损失，也能减少毒素摄入。所以，素食也是一种健康低碳生活方式。地球兴亡，匹夫有责，拯救地球暖化危机，从我做起，所以

我们要提倡：素食!素食不仅能够为保护环境贡献力量，也能更好的强身健体，为了老师、同学们能在素食的同时获得充足的营养，我们设计了一些素食菜色并推广至食堂。希望大家可以参与到这个绿色健康饮食行动中来，为保护环境贡献力量! 我们设计的菜式有: 1能促进新陈代谢，强壮身体的香菇油菜 2富含维b1、b2、c、蛋白质、粗纤维的茼蒿腐竹 3补中益气，清热除燥的杏仁豆腐芥菜 4清除头晕目眩，增加食欲，利尿的西芹腰果百合 5营养成分全面且富含维生素b1、b2、c、蛋白质的酥豆通菜等等。届时还会搭配成套餐，方便老师、同学们点餐素食不代表营养不全面，如果你曾经认为素食会缺乏某些营养，那么，现在开始改变你的看法吧。不过要提醒一句，无论荤素，饮食单一都会营养不良，素食种类繁多，建议大家不要执著于某种口味。低碳生活，从健康素食开始，让我们一起参与到绿色健康素食行动中来吧! 倡议人：XXX 时间：XXXX年XX月XX日倡导健康饮食的倡议书范文篇二

全民健康生活倡议书

全民健康生活倡议书健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生。讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。让健康改变生活！下面是整理的全民健康生活倡议书，希望对你有所帮助！篇一：全民健康生活方式行动倡议书健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全市人民倡议：一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！篇二：健康倡议书亲爱的同学们：健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观，由于不规律的饮食习惯和体育锻炼的缺乏以及其他不好的生活方式，我们同学的体质明显下降，身体健康有恶化趋势，尤其是在面对即将到来的期末考试，个别同学的身体状况已经影响到了正常的学习和生活。

健康促进倡议书集合八篇

健康促进倡议书集合八篇（最新版）编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日健康促进倡议书集合八篇随着社会一步步向前发展，在很多情况下我们需要用到倡议书，倡议书是为倡议、发起某项活动而写的号召性的公开提议性的专用书信。那么一般倡议书是怎么写的呢？下面是小编精心整理的健康促进倡议书8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。健康促进倡议书篇1 健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。

面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 “全民健康生活方式行动” 以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点，倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”等活动。控油壶：每人每天25毫升限盐勺：一日三勺不超标健康生活方式定期体检，把投资健康作为最大回报; 不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息; 天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐; 食不过量，规律用餐; 少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持; 保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人; 传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。能量分配

健康促进倡议书

健康促进倡议书尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：大家下午好！当四月的鲜花开遍原野，当青春的身影律动校园，我们又迎来了我院大学生心理健康教育月活动。这是属于我们自己的节日。大学生心理健康月的目的在于珍爱自己，珍惜生命，把握机会，为自己创造更好的发展道路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。同学们，作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰一颗颗年轻的心灵。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在心理健康节到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！成长的过程中，我们都经历过黯然的惆怅，难耐的孤寂，压抑的委屈，落空的期盼，留不住的甜美！生命中有太多不能承受之重，让我们常常在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎。心理问题已经成为一个不容忽视的话题摆在我们眼前。在节日到来之际，我们向全校同学同学倡议： 1、关注自己的心理健康。悦纳自我、肯定自我，树立健康的

自我形象。加强心理知识的学习。读一读有关心理卫生的书籍，听一听心理学讲座，参加一些洋溢着青春活力的心理社团活动。 2、开展心理互助活动。当你烦恼、迷惘时，敞开心扉，让朋友分担你的忧愁;当同学愁眉不展时，伸出友谊之手，架起心灵的桥梁，让我们互助、交流，营造温馨友爱的心理氛围。 3、主动寻求心理帮助。当你遇到心理困惑的时候，请别畏缩，也别犹豫，勇敢地走进心理咨询室，向专业人员求助吧！相信老师会用热情迎接你，用爱心抚慰你，陪伴着你一路成长，使你拨开乌云，得到一方晴朗的天。同学们，让我们的心理多一份感动，多一点宽容吧！让我们用自己年轻的心态走感受生命的活力，走体现真情的温暖，走享受健康的快乐吧！谢谢大家。健康促进倡议书2广大村民朋友们：健康是人类第一大财富，是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。对于健康的重要性，相信大家一定都深有体会。“一人生病，全家担心，人人健康，大家舒心”。健康是我们幸福生活的基础，人人都渴望有一个健康的身体，人人都希望生活在一个健康而以和谐的环境里。为使我们村创建“健康村”试点工作扎实有序进行，做好做实这项民心工程，村党支部、村委会谨向全体村民发出如下倡议：一、人人关心“创建”：关心自我健康，关心家人健康，更要

青少年健康跑步倡议书范文(精选3篇)

青少年健康跑步倡议书范文（精选3篇）青少年健康跑步倡议书1亲爱的同学们：步入大学校门以来的我们，有多少同学可以在学习之余坚持锻炼?有多少同学能够坚持每天在晨跑中迎接朝阳?相对自由的学习环境，是不是让本应朝气蓬勃的我们蜗居在了宿舍这小小的一方天地?现代社会亚健康人群不断增加，难道大家也想要“光荣”的成为其中一员吗?答案显然是“不”!那么就让我们从自身做起，用晨跑来让自己的生活更加健康多彩! 俗语曾言：跑步是跃动的音符、是舞动的旋律、是运动的艺术!在奥运圣火的发源地古希腊也有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧;如果你想强壮，跑步吧;如果你想健美，跑步吧!这些经历史沉淀下来的语言精华都告诉我们这样一个道理：生命因运动而美丽!在此，我代表我院分团委学生会向全院学生发出倡议：让我们坚持每日晨跑，以晨跑迎接朝阳、用脚步丈量晨光，从而谱写生命之健康!年轻的我们应自信飞扬、年轻的我们应让青春的魅力在朝阳下绽放!不要让宿舍的小小天地局限我们的思想、不要让被窝的丝丝温暖留住我们矫健的步伐!我们希望通过阳光晨跑活动，在引导同学们养成积极向上的生活习惯的.同时，也能够进一步将健康规律的生活理念播撒到每位物管学子的大学生活中。我们相信，只有良好

的生活习惯加之规律的作息时间，才能更好的促进我们自身综合素质的进一步提升与发展。希望我们能从今天开始，从每个同学做起，通过大家共同的努力，可以让物管学院的旗帜飘扬在校园的晨曦里，让物管学子的身影出现在运动场的朝阳下。最后，让我们一起在晨光下喊出运动的誓言：阳光晨跑，你我同行! 物流管理与工程学院分团委学生会 20XX年xx月xx日青少年健康跑步倡议书2老师们、同学们：中国奥林匹克运动的先驱者张伯岑先生说：“教育里没有了体育，教育就不完全”。的确如此，体育不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育能够调节我们的心理，锤炼我们的意志，提升我们的自信心;体育能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质;体育能够陶冶我们的情操，启迪我们的智慧，壮美我们的人生;体育更能弘扬我们民族的精神! 时至深秋，教育部、国家体育总局、共青团中央决定：从10月27日起开展以“阳光体育与祖国同行”为主题的长跑活动。同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。我们的目标是：每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子! 古希腊山岩上刻着一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步

健康学校倡议书

丰宁第七小学健康促进学校建设倡导书各位领导，各位老师: 你们好!健康促进学校，是学校为了我们能更好的健康成长，倡导用学校的整个环境，来帮助我们建立和发展良好的适应能力，以及相应的信心、自尊，并培养我们一些有效的策略和技能。为此我们承诺，一定不辜负学校的期望，努力做到以下几点: 一、明确目的。创建健康促进学校，其目的就是为了促进我们每一位同学的学习和健康。促进健康能更好地促进和提高我们的学习潜能和创造力，从而更好地服务于社会，反过来我们在学习的同时可以不断掌握和积累健康方面的知识、技能来促进我们的身心健康，推动和发展我们周围的人来关心、支持、服务于健康。二，增强意识。树立健康第一的责任意识，因为人的生命只有一次，身心健康对个人来说，终身受益，维系着个人的幸福快乐;对家庭而言，健康维系着家庭的负担，对社会而言，健康是一种资源，维系着国家的前途命运，因此，健康是我们每个人的共同责任。三，积极参与。认真积极地参加我校健康促进学校的各项教育和实践活动，从中了解和积累更多的健康知识，把学到的知识应用于日常生活，养成良好的健康习惯，掌握更多

的健康技能，切实促进我们的身心健康，做一个健康促进的实践者。四，加强宣传。积极宣传和发动自己周围的同学、父母、社区人人来关心、参与、支持、帮助我们的健康促进学校，做一个健康促进的宣传者，使周围的人来促进、影响我们的健康促进。老师们、同学们!让我们积极行动起来，人人争做一名健康促进活动的实践者、宣传者、倡导者，一起来共同创建我校的健康促进学校，使学校成为我们每一个同学健康生活与学习的乐园吧! 丰宁第七小学 2020 年4月16 日

(完整版)健康促进学校倡议书

创建健康促进学校倡议书亲爱的老师、同学们: 健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。要想提升生命的质量，每个人就必须养成健康的生活方式，而创建健康促进学校就是要通过学校的行政干预、政策的调控，通过全体师生的共同努力，创造健康生活的条件，营造健康生活的方式的养成。创建健康促进学校关系到每个人的切身利益，期待每位师生的共同参与,在此，特向全校师生发出如下倡议: 一、树立“健康促进、从我做起”的健康理念，强化“我营养、我锻炼、我健康、我快乐”的意识，形成合理膳食、积极运动、追求健康的校园新风尚。二、开展健康运动。坚持每天锻炼一小时，快乐健身、少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。践行健康“121”行动，即“每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子”。做到“三减”(减盐、减油、减糖)，“三健”(健康体重、健康骨骼、健康牙齿)。三、改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康向上的形象。四、均衡膳食，吃好一日三餐。科学合理搭配膳食结构，规律用餐，少饮酒不酗酒，保持营养平衡，维持健康体重。五、合理安排时间，养成健康的作息习惯，保证充足的睡眠，以良好的精神状态投入学习中。六、主动学习、传播并掌握有利于健康行为养成的知识，提高健康素养。七、保持健康心理。加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，八、执行控烟条例。全面控烟是开展健康促进行动的必要条件。为了本人和他人的健康，要执行控烟、戒烟相关规定，绝不在校园内吸烟，携手创建一个无烟校园。今天我们在这里发出倡议就是要让每一位师生自觉行动起来，树立正确的健康观，建立健康的生活方式, 实现人与自然的和谐相处。让我们在开展“健康促进学校”中拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现每个人的“健康梦”。单位（盖章） 2017年10月8日

健康促进倡议书

健康促进倡议书健康促进倡议书篇1健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 “全民健康生活方式行动” 以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点，倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”等活动。控油壶：每人每天25毫升限盐勺：一日三勺不超标健康生活方式定期体检，把投资健康作为最大回报; 不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息; 天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐; 食不过量，规律用餐;

少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持; 保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人; 传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）+豆浆（酸奶）+茶水+鸡蛋+早点（尽量不吃油炸的），再加一份水果。中餐，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30%，菜类约占45%，主食占25%左右晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。健康促进倡议书篇2亲爱的同学们：春回大地，万象更新，我们告别成绩斐然的20xx年，迎来充满希望的20xx年。随着期末考试的进行，20xx年寒假也即将到来，为使同学们渡过一个文明、健康、安全、有意义的假期，校学生会向全校同学发出倡议：一、在假日离校前，要对宿舍进行安全检查；二、妥善保管财物，严防偷抢骗；三、提高用火用电安全意识，杜绝火灾发生；四、自觉遵守交通安全，杜绝安全隐患；

健康倡议书范文4篇

健康倡议书范文4篇 *目录健康倡议书范文心理健康日活动倡议书健康上“网”倡议书文明健康上网倡议书XX年8月8日上午，作为全民健身日的创新性群众体育盛会，“首届北京市社区健身嘉年华”在国家奥林匹克体育中心隆重举行。本活动由国家奥林匹克体育中心、北京市社区体育协会、北京市百家社区活动组委会共同主办，百家智慧(北京)社区体育文化有限公司承办。活动旨在扩大全民健身日的社会影响，通过‘全民健身日’的宣传和带动, 引导更多的居民主动参与到体育健身活动中来，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐, 使节日的健身乐趣惠及更多社区居民，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。本活动的活动主题是“全民健身促健康，同心共筑中国梦”，包括四大板块： (一)“圣贝杯”百家社区优秀健身团队冠军挑战赛; (二)百家社区优秀健身项目展示; (三)优秀健身项目体验指导; (四)百家社区健身健康大讲堂——科学健身方法培训。《全民健身促健康同心共筑中国梦》倡议书尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的社区朋友们：今天是我国第六个“全民健身日”，也是纪念北京奥运会成功举办六周年纪念日。

我国设立全民健身日，充分体现了党和政府对全民健身事业和提高全民族健康素质的高度重视和亲切关怀,是国家关注民生、顺应民意的重大举措，通过‘全民健身日’的宣传和带动,让健身成为人们生活的一部分,使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐,让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。为此，我们发出《全民健身促健康同心共筑中国梦》倡议。具体倡议如下： 1.希望广大市民每天拿出15至60分钟时间参加全民健身体育锻炼; 2.每一名参加锻炼的人都应重视和学习科学的健身方法; 3.根据个人的身体状况，在有关社会体育指导员的指导下选择适合自己的健身项目进行锻炼; 4.在有条件的社区和单位，可采用定时、定点方式开展有组织的集体锻炼。为了帮助大家锻炼，更好地服务广大居民，北京市百家社区活动组委员会正在联合各街道办事处共同组建百家社区健身健康服务中心和百家社区健身健康服务站。我们衷心的希望，广大市民朋友们能够积极地参加到“全民健身促健康，同心共筑中国梦”的队伍中来，并持之以恒的坚持下去。用我们的实际行动，为提高中华民族的整体健康水平做出我们应有的贡献!