简述体适能与健康的关系.docx

简述体适能与健康的关系

现代社会人们更加关注健康，而体适能，这一体育健康教育的外来术语，已随着素质教育改革的进一步深入，融入了我国体育健康教育领域。。对于体适能概念的解释则五花八门。有的认为是“体能”，有人认为是“身体素质”，有的则认为就是“健康”。体适能这一体育健康新概念，已极大地影响了我国体育教育和健康观念，促使人们对体育的观念快速转变。对一般人而言, 他们关心的是促进健康、预防疾病并增进日常生活工作效率所需的体适能, 即健康体适能。以下就简单介绍体适能与健康及其关系，以便人们能更好的理解体适能和健康。

1 体适能

体适能（physical fitness 或fitness）, 是指个人能力足以胜任日常工作以外，还能有余力享受休闲，及能够应付突如其来的变化及压力之身体适应能力。也可以说是身体适应外界环境能力之简称。美国运动医学学会认为体适能包括健康体适能和技能体适能。

1.1 健康体适能顾名思义，与健康有密切关系的体适能，它不仅是机体维护自身健康的基础，还是机体保证愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提，其主要内容如下(身体成分：即人体内各种组成成分的百分比，

身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义，肌力和肌肉耐力(肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础；心肺耐力(又称有

氧耐力，是机体持久工作的基础"被认为是健康体适能中最重要的要素；柔

软素质(是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围，它对于保持人

体运动能力，防止运动损伤有重要意义。

1.2 技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。

1.3 体适能的评价近年来有人提出以体适能商来评价体适能，体适能商是健康体适能商与技能体适能商的综合反映。体适能商的得分是两着之和，即健康体适能和技能体适能各占50％为记分依据，也就是说，手、肌力、肌耐力、柔韧度、心肺耐力及体脂百分比等项健康体能的总分为50，每一个分项的平均得分为10，灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应速度等6项运动。体能的总分也是50，每个分项的平均得分为8.33，健康体适能商和技能体适能商之和越高，则代表健康与运动的身体机能越好。在运动处方中，体适能商常被用作为安排运动负荷和运动项目的参考。

2 健康

2.1 健康的定义根据世界卫生组织（World Health Organization）

的解释，健康不止是没有疾病，而是个人可拥有一个好的身体、心智及社交

健康和体适能评估表

健康和体适能评估表 Health And Fitness Assessment Kit 私人教练专用 For Personal Trainer NAME____________ Trainer____________

身体状况安全问卷调查 PAR-Q FORM （年龄15—69岁人士之调查问卷） A Questionnaire for people Aged 15 to 69 姓名NAME____________ 为阁下安全，请回答以下问题（在使用□内打√） For your safety, please answer the following questions by ticking (√) the

我已经阅读明白及完成这份问卷，以上问题的答案均是本人同意 I have read, understood and completed this questionnaire. All questions are answered to my full satisfaction. 签署日期 Signature___________________ Date__________________ 健康和体适能评估表集 个人资料 Personal Information 性别

体脂比例 Body composition

Chester Step Test /台阶测试12" (30cm) Step Name Age MaxHR 80% MaxHR _ 姓名___________________ 年龄_____ 最大心率______bpm 最大心率的 80%______bp Heart Rate (beats/minute 220 210 200 190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60 ml/kg/min 14 19 24 29 34 39 44 49 54 59 Step Level 阶段ⅠⅡⅢⅣⅤ Steps per min.每分钟台阶次数 15 20 25 30 35

会员体适能测试表

会员体适能评估及跟进表姓名：性别：年龄：会员卡号与健身目标：

健康问卷调查表 您好！此表的目的是为了我们能更好地了解您的健康状况与运动史，以便使您在锻炼中更安全、更有效。我们会维护您的隐私，绝不会泄露此表内容。 姓名：性别：出生年月日：电话： 电子邮箱：家庭住址： 出现紧急情况时要紧急联系的人： 姓名：联系电话：与会员的关系： 您现在或过去是否经历过以下疾病：有过或正发生请在后面框内画＂√＂ 哮喘、支气管炎、呼吸困难、过敏（）；周期性偏头痛、头痛、头晕眼花（）；糖尿病、甲状腺（）；心脏病（）；高胆固醇、高血脂、高血压（）；疝气（）；关节炎、风湿（）；肺炎、肝炎（）；神经衰弱、消化不良（）；贫血（）；腰椎间盘突出（）；颈椎病（）；坐骨神经痛（）；怀孕（）；您最近是否服用过药物（）；您的医生是否知道您准备参加运动课程或建议您参加（）；其它（）。您最近是否有过： 关节、肌肉和韧带的损伤？是否有过头晕而导致失去平衡或失去知觉？ 在过去的运动中是否有过胸部或胸腔疼痛感？是否运动造成过损伤？ 是否抽烟且每天抽多少支？烟史多久了？是否喝酒且喝多少酒？什么酒？ 健康状况 您现在做什么样的运动？强度如何？困难（）中等（）轻松（） 过去三年里，您定期做运动吗？每周（）次，每次（）分钟。 营养状况 膳食是否均衡？您在营养学方面的知识是否丰富？是否按时就餐？ 您平时喜欢吃什么零食？您早餐通常吃些什么？ 午餐吃什么？晚餐吃什么？ 心理与身体 平时是否容易放松？睡眠质量如何？您的体重是否有较大幅度的变化？ 您进行锻炼的目标？确认请在后面画“√” ?减少脂肪与体重、提高柔韧性、增加力量；重要（）、一般（）、没必要（）?塑造体形，提升气质；重要（）、一般（）、没必要（）?形体健美，增加肌肉体积，强壮体魄；重要（）、一般（）、没必要（）?改善心情，减轻压力；重要（）、一般（）、没必要（）?预防提高改善心血管系统/心肺功能，增强体质；重要（）、一般（）、没必要（）?受伤后、颈椎腰椎等康复；重要（）、一般（）、没必要（）?产后恢复塑造体形；重要（）、一般（）、没必要（）?通过科学锻炼，促进身体长高；重要（）、一般（）、没必要（）?学练功夫或搏击（截拳道、散打、女子防身术、双节棍）；重要（）、一般（）、没必要（）?提高体育成绩或专项运动能力（引体向上、游泳等）。重要（）、一般（）、没必要（） 您觉得达到这些目标对您的学习、工作、生活等有何积极意义？ 您若来参加健身训练，会选择什么时间过来？ 您一周可以接受几次健身训练？ 以上信息应客观属实，并表明了训练的决心，愿意接受训练给身体带来的一切反应，且咨询过医生意见并征求了同意，参加本俱乐部的所有能参加的训练课程，若有任何的变动更改，会员应主动告知教练，这是会员应尽的义务与权力。 会员确认并签字：日期：

简述体适能与健康的关系

简述体适能与健康的关系 现代社会人们更加关注健康，而体适能，这一体育健康教育的外来术语，已随着素质教育改革的进一步深入，融入了我国体育健康教育领域。。对于体适能概念的解释则五花八门。有的认为是“体能”，有人认为是“身体素质”，有的则认为就是“健康”。体适能这一体育健康新概念，已极大地影响了我国体育教育和健康观念，促使人们对体育的观念快速转变。对一般人而言, 他们关心的是促进健康、预防疾病并增进日常生活工作效率所需的体适能, 即健康体适能。以下就简单介绍体适能与健康及其关系，以便人们能更好的理解体适能和健康。 1 体适能 体适能（physical fitness 或fitness）, 是指个人能力足以胜任日常工作以外，还能有余力享受休闲，及能够应付突如其来的变化及压力之身体适应能力。也可以说是身体适应外界环境能力之简称。美国运动医学学会认为体适能包括健康体适能和技能体适能。 1.1 健康体适能顾名思义，与健康有密切关系的体适能，它不仅是机体维护自身健康的基础，还是机体保证愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提，其主要内容如下(身体成分：即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义，肌力和肌肉耐力(肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础；心肺耐力(又称有氧耐力，是机体持久工作的基础"被认为是健康体适能中最重要的要素；柔软素质(是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围，它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。 1.2 技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。 1.3 体适能的评价近年来有人提出以体适能商来评价体适能，体适能商是健康体适能商与技能体适能商的综合反映。体适能商的得分是两着之和，即健康体适能和技能体适能各占50％为记分依据，也就是说，手、肌力、肌耐力、柔韧度、心肺耐力及体脂百分比等项健康体能的总分为50，每一个分项的平均得分为10，灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应速度等6项运动。体能的总分也是50，每个分项的平均得分为8.33，健康体适能商和技能体适能商之和越高，则代表健康与运动的身体机能越好。在运动处方中，体适能商常被用作为安排运动负荷和运动项目的参考。 2 健康 2.1 健康的定义根据世界卫生组织（World Health Organization）的解

早餐问卷调查表WORD模板(完整版)

早餐问卷调查表模板 俗话说：“一日之计在于晨”。在一日三餐中，早餐扮演了最为重要的角色，只有在早晨摄取了足够的营养，才能让人有充沛的精力和良好的状态，开始崭新的一天。 局领导为保证我局全体职工按时吃到营养健康的早餐，以提高身体素质和健康指数，决定春节后开设职工早餐。 局领导举办此次调查的初衷，就是要更好的为广大职工服务，做好早餐工作。请据实填写此表。

1.您认为吃早餐开始的时间？ A.7:00 B.7:15 C.7:30 D.7:45 E.其他 2. 您更偏爱哪一类早餐？ A.传统早餐（豆浆+油条） B.西式早餐（面包+牛奶） C.中式早餐（清粥+小菜） D.其他 3.您吃早餐最注重的是什么？ A.营养 B.口味 4.您认为早餐吃几个鸡蛋最易于身体健康？ A.1个 B.2个 C.3个 D.更多 5.您认为早餐喝几杯牛奶更易于身体健康？ A.1杯 B.2杯 C.无所谓 6.你认为不吃早餐有危害吗？ A.有 B.没有 7.您关心早餐的问题吗? A.关心 B.不关心 C.无所谓 8您如何看待早餐问题? A.不吃 B.适量的吃一点 C.吃很多 9.您对早餐有什么要求？

A.营养丰富 B.干净卫生 C.口感良好 D.方便快捷 E.没要求 F. 其他 10、你对即将开始的早餐有什么意见和建议？ 营养小常识 鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体 要求的比例。但需要注意的是：由于蛋黄中胆固醇含量很高，血脂异 常患者要少吃；不要多吃，即使是健康的人，一天吃一个也可以了。 吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。其次，多吃鸡蛋容易造 成营养过剩、导致肥胖。

雅苑幼儿园食堂问卷调查表Word版

雅苑幼儿园食堂问卷调查表1、你认为幼儿园食堂的菜饭卫生是否卫生？ A卫生 B. 一般C. 不卫生 2、你认为幼儿园食堂的饭是否营养？ A营养丰富 B营养一般 C没有营养 3、你觉得幼儿园食堂的菜是否新鲜？ A很新鲜 B、基本上可以 C、偶尔不新鲜 4、你认为冬天幼儿园食堂菜类保温情况如何？ A、做得好 B、我不太注意 C、偶尔不够热 5、你认为幼儿园食堂饭菜的口味怎么样？ A.好 B.一般 C.比较差 6 、您认为幼儿饭菜的份量够吗？ A够 B还可以 C不够 如果不够，你觉得是哪样少了？ A米饭 B菜 C两者都少 7、你认为幼儿园食堂的卫生情况怎么样？ A.很好 B.还可以 C.不怎么样 8 、服务人员态度： A、满意 B、较好C、一般 9 、你对幼儿园食堂总体的满意度 A.很满意 B.基本满意c.很不满意 10、你对幼儿园食堂的餐具有什么看法? A.很满意 B.基本满意c.很不满意

雅苑幼儿膳食水平与质量的调查问卷亲爱的家委会成员： 您好，为了进一步提高本园的膳食水平与质量，保证幼儿摄取足够的营养，根据季节及幼儿年龄变化，我园将调整食谱结构，使之更好的促进幼儿发展，让我们共同努力，对孩子进行科学喂养和养护，为孩子健康发育成长打下良好的基础，恳请您给予我们配合。该问卷的所有问题均为选择题，请您仔细阅读每个问题，在每个问题后最符合幼儿情况的有关项目之后的画“√”，所有答案没有“对”、“错”之分，请先把孩子情况填上后，再如实填写各题，谢谢您的合作。 1、你对幼儿园目前制定的代量食谱是否满意？ （）很满意（）基本满意（）不满意 2、孩子在家吃不吃动物肝脏？ （）喜欢吃（）不吃（）一般 3、您希望饭菜荤素的比例是： （）１：１（）１：２（）２：１ 4、希望孩子每周吃几次粗粮？ （）1次（）２次（）３次 5、您最重视幼儿的哪一餐？（）早餐（）中餐（）晚餐 6、您对幼儿不喜欢吃的饭菜持什么态度？ （）强制吃（）少吃点（）不吃 7、您赞成幼儿吃火腿肠（防腐剂）吗？ （）赞成（）一般（）不赞成 8、你是否愿意幼儿多食用带颜色的蔬菜？ （）愿意（）不愿意（）一般 9、幼儿饭菜多样化，你更注意的是？ （）质量（）花样

体适能测试评估表

体适能测试评估表 职业: 姓名: 会员卡号: 年龄: Name Membership no. Occupation Age 电话: 健身目的: 性别: TEL Male/Female Fitness purpose 身体概述: 一、身体体格测试 BODY TEST 原始数据三个月后六个月后 12个月后 Initial Data 3 Month Later 6 Months Later 12 Months Later 测试日期 Test Date 身高 Body Height (m) 体重 Body Weight (kg) 体重指数 B.M.I 评估 Classification 静态心率 Resting Heart Rate 最大心率 Max Heart Rate 血压 : : : : Blood Pressure 二、身体围度测量 BODY GIRTH MEASUREMENTS 胸围 Chest 吸气后胸围 After The Breathing Chest 胸围差值

Bust Difference 上臂围左侧(L): 左侧(L): 左侧(L): 左侧(L): Arms 右侧(R): 右侧(R) 右侧(R) 右侧(R) 腰围 Waist 臀围 Hips 腰臀比例 Waist-Hip Ratio 评估 Classification 大腿围左侧(L): 左侧(L): 左侧(L): 左侧(L): Thighs 右侧(R) 右侧(R) 右侧(R) 右侧(R) 小腿围左侧(L): 左侧(L): 左侧(L): 左侧(L): Calves 右侧(R) 右侧(R) 右侧(R) 右侧(R) 肩宽 Shoulders 三、身体体脂含量测试 BODY FAT TEST 体脂含量百分比 Body Fat Percentage 内脏指数 身体年龄 评估 Classification 基础代谢率 Basal Metabolic Rate 四、身体柔韧性测试 BODY FLEXIBILITY

健康问卷(最全)

健康问答 亲爱的会员： 您好！“健康”一直是我们不断追求的目标，通过疾病史、饮食情况、生活习惯、运动情况等了解您目前的状况，我们将为您提供健身、营养及生活方式等建议，以提高您的健康水平。 一、既往病史调查 1.您最近体检过吗（半年内） □没有□有 □一年内□半年内□ 3 个月内□1 个月内□其它 2.您有下列家族病史吗？（父母、祖父母、兄弟、姐妹） □高血压□高血脂□糖尿病□癌症□心脏病□中风□其它 3.您最近有以下症状吗（近三个月以内） □头疼□便秘□口腔溃 疡□食欲 不振 □无精打 采 □牙疼 □肩膀酸 痛□视物 模糊 □腰痛□ 经常感冒 □尿频尿急 □其它 4.您现在是否患有以下疾病 □高血压□高血脂□脂肪肝□痛风□心脏病□中风 □颈椎病□腰椎病□糖尿病□肾病□其它 5.您在四周之内受过伤吗 □没有□有 □肌肉拉伤□韧带拉伤□扭伤□骨折□其它 二、身体状况调查 6.以下这些问题都与日常活动有关。请您想一想，您的健康状况是否限制了这些活动？ 限制很大有限制毫无限制 （ 1）重体力活动，如：跑步、参加剧烈运动等□□□ （ 2）适度的活动，如：扫地、打太极拳等□□□ （ 3）手提日用品，如：买菜、购物等□□□ （ 4）上几层楼梯□□□ （ 5）上一层楼梯□□□ （ 6）弯腰、曲膝、下蹲□□□ （ 7）步行 1600 米以上的路程□□□ （ 8）步行 800 米的路程□□□ （ 9）步行 100 米的路程□□□ （ 10）自己洗澡、穿衣□□□ 7.在过去 4 个星期里，您的日常活动有无因为身体健康的原因而出现以下这些问题？ 是不是

（ 1）减少了工作或其他活动的时间 □ □ （ 2）本来想做的事情只能完成一部分 □ □ （ 3）想要干的工作和活动的种类受到限制 □ □ （ 4）完成工作或其他活动困难增多（如需额外的努力） □ □ 8. 在过去 4 星期里，您的日常活动有无因为情绪的原因（如压抑或者忧虑） ，而出现以下问题？ 是 不是 （ 1）减少了工作或活动的时间 □ □ （ 2）本来想做的事情只能完成一部分 □ □ （ 3）干事情不如平时仔细 □ □ 9. 在过去的□完全没影响 4 个星期里， 您的健康或情绪不好在多大程度上影响了您与家人、 □有一点影响 □中等影响 □影响很大 朋友、 邻居或集体的正常社会交 往？□影响非常大 10. 总体来讲，您的健康状况是 □非常好 □很好 □一般 □差 □和去年一样 11．您每周睡眠时间保证在几个小时 ? □ 30 小时 □40-50 小时 □ 56 小时以上 12. 您的睡眠质量如何 ? □好□一般□多梦易醒□失眠 13．烟酒问题 是否吸烟 1 从不吸烟 2 过去吸，已戒烟 3 吸烟 家人吸烟 1 从不吸烟 2 过去吸，已戒烟 3 吸烟 吸烟史 开始吸烟时间 戒烟时间 吸烟量 平均每天吸烟 支 饮酒频率 1 从不 2 偶尔 3 经常 4 每天 是否戒酒 1 未戒酒 2 已戒酒，戒酒时间 年 饮酒史 开始饮酒时间 岁 是否醉酒 1 否 2 是 主要饮酒品种 1 白酒 2 啤酒 3 红酒 4 黄酒 饮酒量 平均每次饮酒 两 三、运动习惯调查问卷 ： 1. 您希望得到哪种类型的健身计划（可多选） □养生保健操类 □家庭保健操类 □健身俱乐部中的有氧运动类 □功能性训练计划类 2. 您参加体育运动的主要原因是什么（可多选）？ □改善健康状况 □医生建议 □减压放松 □工作社交需要 □减肥

健康体适能

《健康体适能》的文献综述 摘要体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况能力。美国运动医学会(American College of Sports Medicine，ACSM)认为：体适能由健康体适能(Health－related Physical Fitness)和技能体适能(Skill－related Physical Fitness )组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。 关键词中国美国日本体适能研究身心健康

第一章前言 据世界卫生组织(WHO) 宣布: “现代文明病”的发病率大幅度上升, 营养过剩和生活方式疾病已成为威胁人类健康的“头号杀手”。许多发达国家和发展中国家对体质方面进行大量的投入和研究。我国正处于经济转型时期, 要加快科技进步, 只有提高人的素质, 其中国民体质是社会生产力的重要组成要素, 是综合国力的总要体现, 是国民经济建设和社会发展的物质基础, 也是社会文明进步的重要标志[1]。对体适能概念的提出与评定, 以及对应的健康促进方面的研究为适应当代社会高度文明化以及社会生活的快节奏化, 预防现代文明病具有十分重要的意义。 1 体适能的概念与发展 1.1体适能的提出 体适能源于美国, 英文是Physical Fitness。由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织( 简称AAHPERD) , 1987 年提出的体适能健康教育计划。这项计划的核心内容是与健康有关的知识和方法, 主要包括体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识[2]。 欧洲各国学者对fitness 有不同的认识: 如德国称其为: “工作能力”; 法国称其为: “身体适应性”; 美国运动医学学会认为: fitness 是机体在不过度疲劳状态下,能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动。 世界卫生组织对“体适能”的定义是: “身体有足够的活力和精神进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。 1.2 体适能的分类 按照美国(AAHPERD) 体适能健康计划, 将身体适能作为健康的五个方面安适状态构成因素之一( 身体适能physical fitness,情绪适能emotional fitness,社会适能social fitness,精神适能spiritual fitness,文化适能cultural fitness) 。我国大陆在九十年代后期全面推广素质教育,强调树立健康第一的教育思想, 健康体适能这一新观念开始受到推广[2]。 比较权威的是, 美国运动医学会认为: 体适能包括“健康体适能”和“技能体

调查问卷的构成.docx

调查问卷的构成 一份比较完善的调查问卷通常由以下四部分构成： (一)被调查者的基本情况 包括被调查者的年龄、性别、文化程度、职业、住址、家庭人均月收入等。 (二)调查内容本身 是指所调查的具体项目，它是问卷的最重要的组成部分。 (三)调查问卷说明 其内容主要包括填表目的和要求，被调查者注意事项，交表时间等。 (四)编号 有些问卷需要编号，以便分类归档，汇总统计。 具体的调查问卷举例如下： ×××公司家庭电器消费问卷 太太，您好!我是×××公司访问员我们为了了解家庭中使用电器产品的情形，想打扰您几分钟，请教您几个简单的问题，这是我们送给您的一点礼品(送礼品)，谢谢您的帮忙! 1.请问您家有没有电视机? 有(部)没有(径问2题)123 1.1您家的电视机是牌4— 1.2您家的电视机是5— 落地型手提型6— 1.3您家的电视机是 黑白(径问2题)彩色7— 1.4您家的彩色电视机是第一部电视机吗? 是(径问1.7题)否8—

1.5请问您家的第一部电视机是 黑白彩色9— 落地型手提型10— 品牌(若与11不同则问16否则径问17)11—1.6为什么第一部电视机和第二部电视机的牌子不同?对第一部品牌的性能不满意12— 对第一部品牌的售后服务不满意 第一部品牌价格偏高 第一部品牌没有拟购之型式 拟购之品牌有特殊功能 其他 1.7是谁提议购买彩色电视机的? 长辈丈夫太太本人 子女全家共同决定的13— 1.8是谁决定购买彩色电视机的? 长辈丈夫太太本人 子女全家共同决定的14— 1.9您对目前的彩色电视机觉得满意吗? 劣可优15— 清晰16— 稳定17— 音响18—

外型19— 耐用20— 服务21— 2.请问您最近是否计划购买彩色电视机?计划购买不计划购买(径问2.3题)22—2.1您计划购买的彩色电视机 型式手提型落地型23— 价格24— 品牌25— 2.2您为什么要选择这种品牌? 26— 2.3请问您为何不计划购买彩色电视机?彩色电视机价格偏高27— 现在经济能力无法负担 现有的黑白电视机仍可使用 彩色电视机可能影响健康 现在已经有彩色电视机了 其他(请举出) 3.请问您家有没有电冰箱? 有没有(径问6题)28— 4.您家的电冰箱是 品牌29—

健康状况调查问卷.docx

精品文档 健康状况调查问卷（ SF－36）及其使用说明 健康状况调查问卷（SF－ 36） 以下问题是询问您对自己健康状况的看法，您自己觉得做日常活动的能力怎么样。如果您不知如 何回答是好，就请您尽量给出最好的答案，并在本问卷最后的空白处写上你的注释与评论。 请√一个答案 1.总体来讲，您的健康状况是：非常好 很好○ 好○□ 一般○ 差○ 2．跟一年前相比，您觉得您现在的健康状况是：比一年前好多了○ 比一年前好一些○ 跟一年前差不多○□ 比一年前差一些○ 比一年前差多了○ 健康和日常活动 3．以下这些问题都与日常活动有关。请您想一想，您的健康状况是否限制了这些活动？如果 有限制，程度如何？ 请在每一行√一个答案 有限制有限制毫无 限制很大有些限制限制 （ l）重体力活动，如：跑步、举重物、参加剧烈运动等○○○□ （ 2）适度的活动，如：移动一张桌子、扫地、打太极 拳、做简单体操等○○○□ （ 3）手提日用品，如买菜、购物等○○○□ （ 4）上几层楼梯○○○□ （ 5）上一层楼梯○○○□ （ 6）弯腰、曲膝、下蹲○○○□ （ 7）步行 1600m 以上的路程○○○□ （ 8）步行 800m 的路程○○○□ （ 9）步行 100m 的路程○○○□ （ 10）自己洗澡、穿衣○○○□ 4．在过去四个星期里，您的工作和日常活动有无因为身体健康的原因而出现以下这些问题？ 对每条问题请回答“是”或“不是” 是不是 （ 1）减少了工作或活动的时间○○□ （ 2）本来想要做的事情只能完成一部分○○□ （ 3）想要干的工作和活动的种类受到限制○○□ （ 4）完成工作或其他活动困难增多（比如需要额外的努力）○○□ 5．在过去四个星期里，您的工作和日常活动有无因为情绪的原因（如压抑或者忧虑），而出现以下问题？

会员体适能评估表

会员体适能评估表 姓名: 性别: 年龄: 会员卡号: 私人教练: 测试日期: 年月日 1、身体成分信息 身高(CM) : 体重(KG): 体脂含量(％) 基础代谢(BMI) ％ 2、身体围度评估 胸围: 目标: 肩围: 目标: 腰围: 目标: 臀围: 目标: 臂围(左) 臂围(右) 目标: 大腿: 大腿: 目标: 小腿: 小腿: 目标: 3、体适能评估 心肺功能评估(项目): 台阶测试肌耐力测试(项目):卷腹测试 第一次第一次 第二次第二次 第三次第三次 建议: 肌肉力量测试 (项目) : 俯卧撑测试柔韧性测试(项目):坐姿体前屈 第一次第一次 第二次第二次 第三次第三次 建议: 平衡能力测试: 4、体态评估 问题: 建议: 健康问卷调查表 1、个人资料 PERSONALDETAILS 姓名: ＿＿＿性别: ＿＿＿出生日期: ＿＿＿＿＿＿＿＿ 职业: ＿＿＿＿联系电话 : ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 紧急联络人及电话 : ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 2、健康目标 FITNESS GOALS 脂肪燃烧 Fat Loss ＿＿＿肌肉增加Muscle Size＿＿＿＿ 改善体适能To improve physical fitness ＿＿＿＿ 形体塑造Body Sculpt＿＿＿＿其他Other＿＿＿

重点改善的目标及部位 Specific goals or body parts to focus on : ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 您身体那一个部位的曲线是您最在乎，最关心的呢 ? ＿＿＿＿＿＿ 3、健身动机...... FITNESS WOTIVATION 1、您比较喜欢何时运动 ? 上午＿＿下午＿＿晚上＿＿ 2、您计划每周可以锻炼几次 ? 1－2次＿＿ 3－4次＿＿ 4次以上＿＿ 3、您希望多长时间达到这些目标 ? ＿＿＿＿＿＿＿＿ 4、为了注重健康，保持身材，您之前有过持续规律的运动吗 ? NO＿＿＿ YES(如果有请详细说明，及运动项目)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 5、您准备好现在要开始来完成您的健身目标了吗 ? YES ＿＿ NO＿＿ 6、您的伙伴，配偶或父母，他们支持您重视健身的观念吗 ? YES ＿ NO ＿ 4、健康状况调查......MEDICAL PROFILE 为了您能安全有效的进行健身锻炼，请仔细阅读并如实回答: 您曾经或现患有的疾病请在 ?是? 方框内打 ? √ ? 号并请注明详情: 如果没有请在 ?否? 方框内打 ? × ? 高血压或贫血是□否□高血脂或高胆固醇是□否□ 心血管疾病或中风是□否□胸痛或胸闷是□否□ 肝病或肾病是□否□骨或关节损伤是□否□ 糖尿病是□否□肌肉疼痛或痉挛是□否□ 呼吸困难或哮喘是□否□背部或颈部疼痛是□否□ 经常性头痛是□否□静脉曲张是□否□ 其他疾病是□否□ 详细信息 : ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 您最近一次体检的日期和结果是什么 ? ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 您现在吸烟吗 ? 是□否□您现在饮酒吗 ? 是□否□ 您目前是否在节食? 是□否□您是否在接受药物治疗? 是□否□ 女性 : 现在是否怀有身孕或准备怀孕，前6个月是否生过孩子或正在哺乳 ? 是□否□

(完整word版)满意度调查问卷

薪酬满意度调查问卷 调查问卷说明： （1）本调查问卷共有50个问题，问题采用单项择的形式，简明扼要并易于回答。（2）你可以匿名填写此份调查表(请在你认为合适的选择项上打“√”)。 （3）本调查问卷的保密性为A级，任何信息都将严格受到保密，所以你可以放心回答。（4）当有超过50%的题目不做回答时，本问卷将做无效处理。 （5）请你按实际情况作答，否则将影响调查效果。 你的姓名：（可以不填）所在部门：（可以不填） 你的职位：入职年限：你的年龄：性别：你的学历：

1．你对自己努力付出与工资回报二者公平性的感受是 (A)完全公平（B）基本公平（C）不确定（D ）不公平（E）非常不公平 如果选择D或E, 请写明简要理由或感受 2．以自己的资历，你对自己的工资收入 (A)非常满意（B）较满意（C）不确定（D）不满意（E）非常不满意 如果选择D或E, 请写明简要理由或感受 3．领到工资时，你的感受是 (A)非常愉快（B）比较开心（C）不确定（D）有些失落（E）心情非常糟糕 如果选择D或E, 请写明简要理由或感受 4．你的努力工作在工资中有无明显的回报？ (A)一定有（B）可能有（C）不确定（D）没有（E）完全没有 如果选择D或E, 请写明简要理由或感受 5．和其他同职位的人相比，自己的工资 (A)非常高(B)较高（C）不确定（D）较低（E）非常低 如果选择D或E, 请写明简要理由或感受 6.你觉得目前的工资就是你个人价值的体现吗？ (A)肯定是（B）应该是（C）不确定(D)不是(E)绝对不是 如果选择D或E, 请写明简要理由或感受 7.你对目前公司薪酬制度科学性的评价是 (A)非常科学合理(B)较科学合理(C)不确定(D)不够科学合理(E)非常不科学不合理 如果选择D或E, 请写明简要理由或感受 8.你对目前公司薪酬制度对人才吸引性的评价是 (Ａ)非常吸引(B)较吸引(C)不确定(D)不够吸引(E)几乎没有吸引力 如果选择D或E, 请写明简要理由或感受 9.你对目前公司薪酬制度对员工激励性的评价是 (A)非常强的激励(B)较强的激励*(C)不确定(D)激励性不够(E)非常差 如果选择D或E, 请写明简要理由或感受 10.你对目前公司薪酬制度公正性和公平性的评价是 (A)非常公平和公正(B)较公平和公正(C)不确定(D)不够公平和公正(E)完全不够公 平和公正 如果选择D或E, 请写明简要理由或感受 11.你对目前公司薪酬制度合法性的评价是 (A)绝对符合法律法规(B)基本符合法律法规(C)不确定(D)有些地方不符合法律法 规(E)完全不符合法律法规

《膳食委员会》Word文档

桃源县佘家坪乡中学 伙食委员会成员职责 1、根据国家相关法律、法规和卫生、教育行政主管部门的要求，制定学校食堂的管理办法；协调解决师生、学校和食堂之间的矛盾和纠纷，维护各方面的合法权益。 2、科学管理食堂，建立健全各项岗位责任制，确保伙食质量、食品卫生，满足师生需要。 3、定期检查主副食品的花色品种，注意营养，合理配料，减少浪费，提高伙食质量。 4、经常检查食堂物资保管情况；经常检查采购人员外购食品的质量、数量、价格情况。 5、每月召开一次伙食管理委员会例会，主要收集和反映教师和学生对食堂的意见和建议，双方及时进行沟通，协商解决有关问题；对于无法解决的问题，教师代表和学生代表应该把食品提供方的困难和实际问题向提出意见或建议的有关人员传达，希望能够互相取得谅解。 6、伙食管理委员会每学期至少召开一次专题会议，遇有特殊情况可随时开会，会议纪要及时上报学校。每个学期进行一次的教师、学生对伙食情况的问卷调查，并且进行统计、汇总。 7、伙食管理委员会委员可以根据实际需要随时向伙食管理委员会提出建议，组织由部分学生代表参加的学生座谈会，并且收集、整理有关意见和建议，反馈给学校食堂管理部门，然后通过双方的研究和协商，再把处理意见反馈给有关的学生。 8、负责督促检查学校食堂贯彻、落实经学校审定的各项制度的执行情况。 9、抓好食堂的饮食卫生、环境卫生、炊事人员个人卫生以及安全工作，严防食物中毒和其它意外事故的发生。 10、严格掌握食堂用粮、用菜情况，以及其它物品、食品的使用情况，做到勤俭节约，严格杜绝浪费现象。 桃源县佘家坪乡中学 二0一五年二月

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2017年体质健康测试项目及评分标准

附件： 国家学生体质健康标准（2016年修订） 一、说明 1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。 2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。 3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。 4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高

中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。 5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。 6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 7．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 8．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。 9．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高

大学生学习能力调查问卷.docx

大学生学习能力调查问卷 同学们： 你们好！为了解我校学生的真实学习状况，我们决定开展此项调查。本调查以无记名形式进行，答案无所谓对错，请表达你的真实想法和看法。衷心感谢你的积极参与！ 你的基本情况：（请在选项上打“√”） 你所学的专业是： 年级：一年级二年级三年级四年级 性别：男女 政治面貌：党员团员群众其他 英语水平：未过 4 级过4级过6级 学生干部：是否 家庭所在地：城市农村 以前学业水平：优秀良好中等 一般较差 ( 除特别标示外，均为单选题，请选择一个最合适的答案) ．．． 1.你认为“学习”是？ ( ) A 看书考试 B 传道解惑 C 个人成长 D 其他 2.你对学校开展的各方面的讲座有什么看法？( ) A 没有意义 B 不感兴趣 C 基本还可以 D 非常有用

3.如何理解大学课程的学习？( ) A 完成规定学分 B 学习专业知识 C 人生成长的过程 D 没想那么多 4.你是在考前一段时间才开始用功读书以求通过考试吗？( ) A 总是 B 经常 C 偶尔 D 从不 5.你认为学习在大学生活中占的地位重要吗？（） A 非常重要 B 重要 C 不太重要 D 不重要 6.你对大学课堂学习的态度是什么？（） A 学到很多 B 学到一点 C 只为点名 D 没有自学效果好 E 纯属浪费时间 7.你对所学专业感兴趣吗？( ) A 很感兴趣 B 比较感兴趣 C 不太感兴趣 D 没兴趣 E 没想过 8.学习已经成为生活的一部分，你是如何看待学习问题的？ A 非常重要 B 比较重要 C 不太重要 D.不重要 E.实在不想学习 9.如果学校开一门指导学习的课，你认为（） A 很有必要 B 有必要 C 没多大必要 D 不必要 E 不关心 10. 对类似的调研，你的态度是（） A 应经常搞 B 适当搞没 C 必要搞 D 最好别搞 11.你在学习上自己有什么困惑？（ 6 ） A 提高成绩 B 合理分配时间 C 学习方法 D 其他（请写明） _________ 12.你会提前预习明天的学习内容吗？ ( ) A 总是 B 经常 C 偶尔 D 从不 13. 学习上遇到困难时，你会主动寻求他人的帮助吗？( )

2017健康知识知晓率调查问卷一.docx

-- 2017 年健康知识知晓率测试卷 选择题：（可选择多个答案） 1、健康是指：（） A、身体健康 B、没有疾病 C、良好的心态 D、能适应社会 2、健康生活方式：（） A、合理膳食 B、适量运动 C 、戒烟限酒D、心理平衡 3、吸烟的危害是：（） A、导致癌症 B、导致心血管疾病 C、导致呼吸系统疾病 D 、导致遗传性疾病 4、影响身体健康的因素是:（） A、社会因素 B、环境因素 C、遗传因素 D、自然因素 5、人体所需的营养物质有（） A、蛋白质 B、脂肪 C 、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐 6、通常发生疾病的原因是（）

A、病原微生物 B、环境中有毒有害物质 C、不良行为和嗜好 D、遗传因素 7、长时间使用电脑易患（） A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病 C、痔疮 D 、神经衰弱 8、艾滋病的传播途径主要有哪些（） 1 --

-- A、血液传播 B、性接触传播 C、母婴传播 D、日常生活接触传播 9、下列行为中可以预防沙眼的是？（） A、眼睛痒时，立即用手揉眼睛，这样可以防止细菌的感染。 B、勤洗手，勤剪指甲，最好用流动水洗手、洗脸。 C、洗脸要用专用的毛巾和脸盆。 D、毛巾和手帕要勤换洗、勤消毒，并注意晾干。 10 、吸毒可能会传播下列哪种疾病？（） A、甲型肝炎 B 、肺结核 C 、艾滋病D、丙型肝炎 11. 健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。（） A. 对 B.错 12.人人都有维护自身和他人健康的责任，健康生活方式能够 维护和促进自身健康。（） A. 对 B.错 13. 戒烟越早越好，什么时候都为时不晚。（） A. 对 B.错 14.成人的正常血压为收缩压90-140 毫米汞柱，舒张压 60-90 毫米汞柱。（）

私人教练 健康体适能 评估标准与方法

健康体适能测试 1. PAR-Q问卷（客户基本资料健身目标客户疾病史） 2. 身体成分分析（BMI PBF WHR BMR等） 3. 血压 4. 心率 5. 肢体围度 6. 体表体脂（皮褶钳） 7. 心肺耐力 8. 肌力、肌耐力 9. 柔韧度 10. 体态评估（静态、动态） 测试前的电话提示 衣着方面：轻便贴身运动装、短T恤短裤。 饮食方面：测前两小时避免进食刺激性食物、吸烟、饮用含咖啡因饮料。运动方面：避免前一天有剧烈运动 休息方面：测试前应有充分休息 心理方面：放松心情自然状态避免情绪不稳定

一．健康问卷调查表 您好！此表的目的是为了我们能更好地了解您的健康状况与运动史，以便使您在锻炼中更安全、更有效。我们会维护您的隐私，绝不会泄露此表内容。 姓名：性别：出生年月日：电话： 电子邮箱：家庭住址： 出现紧急情况时要紧急联系的人： 姓名：联系电话：与会员的关系： 您现在或过去是否经历过以下疾病：有过或正发生请在后面框内画＂√＂ 哮喘、支气管炎、呼吸困难、过敏（）；周期性偏头痛、头痛、头晕眼花（）；糖尿病、甲状腺（）；心脏病（）；高胆固醇、高血脂、高血压（）；疝气（）；关节炎、风湿（）；肺炎、肝炎（）；神经衰弱、消化不良（）；贫血（）；腰椎间盘突出（）；颈椎病（）；坐骨神经痛（）；怀孕（）；您最近是否服用过药物（）；您的医生是否知道您准备参加运动课程或建议您参加（）；其它（）。您最近是否有过： 关节、肌肉和韧带的损伤？是否有过头晕而导致失去平衡或失去知觉？ 在过去的运动中是否有过胸部或胸腔疼痛感？是否运动造成过损伤？ 是否抽烟且每天抽多少支？烟史多久了？是否喝酒且喝多少酒？什么酒？ 健康状况 您现在做什么样的运动？强度如何？困难（）中等（）轻松（） 过去三年里，您定期做运动吗？每周（）次，每次（）分钟。 营养状况 膳食是否均衡？您在营养学方面的知识是否丰富？是否按时就餐？ 您平时喜欢吃什么零食？您早餐通常吃些什么？ 午餐吃什么？晚餐吃什么？ 心理与身体 平时是否容易放松？睡眠质量如何？您的体重是否有较大幅度的变化？ 您进行锻炼的目标？确认请在后面画“√” 减少脂肪与体重、提高柔韧性、增加力量；重要（）、一般（）、没必要（） 塑造体形，提升气质；重要（）、一般（）、没必要（） 形体健美，增加肌肉体积，强壮体魄；重要（）、一般（）、没必要（） 改善心情，减轻压力；重要（）、一般（）、没必要（） 预防提高改善心血管系统/心肺功能，增强体质；重要（）、一般（）、没必要（） 受伤后、颈椎腰椎等康复；重要（）、一般（）、没必要（） 产后恢复塑造体形；重要（）、一般（）、没必要（） 通过科学锻炼，促进身体长高；重要（）、一般（）、没必要（） 学练功夫或搏击（截拳道、散打、女子防身术、双节棍）；重要（）、一般（）、没必要（） 提高体育成绩或专项运动能力（引体向上、游泳等）。重要（）、一般（）、没必要（） 您觉得达到这些目标对您的学习、工作、生活等有何积极意义？ 您若来参加健身训练，会选择什么时间过来？ 您一周可以接受几次健身训练？ 以上信息应客观属实，并表明了训练的决心，愿意接受训练给身体带来的一切反应，且咨询过医生意见并征求了同意，参加本俱乐部的所有能参加的训练课程，若有任何的变动更改，会员应主动告知教练，这是会员应尽的义务与权力。 会员确认并签字：日期：

健康体适能综述简介

健康体适能发展综述 现代化的社会虽然带来更舒适的生活环境及诸多的方便，但也带给现代人一些隐忧，一个重要的表现就是诸如心肺疾病、血管硬化、中风、高血压、糖尿病、肾脏病、肥胖症、腰背及关节之疼痛等等现代文明病与日俱增，已严重危及到自身的身心健康，抽烟、喝酒过量、熬夜工作、三餐饮食不正常、工作压力重、情绪紧张、运动不足、坐式生活太长而姿势不良、或太过要求舒适、享受物质生活而营养过剩等等，皆是文明病形成的原因，如此生活型态再加上人体活动机会受电气自动化的方便而相对减少，促使体力的退失，导致现代人的身心健康面临前所未有的考验。健康体适能被认为与良好的健康状态密切相关，较高的健康体适能水平可以使日常生活精力充沛，且具有较低的早期患运动不足所致疾病(如与缺少体力活动相关的疾病)的风险，是衡量人体健康状态的科学概念。十八大指出，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础，体适能概念的提出与评定, 以及对应的健康促进方面的研究对适应当代社会高度文明化以及社会生活的快节奏化, 预防现代文明病具有十分重要的意义。 1体适能概述 1.1体适能概念的提出与发展

体适能一词源于英文的physical fitness，最早出现在半个多世纪前由“美国健康、体育、休闲协会”（AAHPER）组织和制定的《国家青年适应能力测试》的文件当中，起初，体适能并没有明确的定义，而其测试内容包括600码跑走、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、50码快跑、折返跑和垒球掷远7个项目，之后，不少学者和学术组织就体适能一词给出不尽相同的定义和解释。1980年，Jensen 和Hirst认为个人适应能力是指外在与内在活动能力的总和，而运动适应能力（体适能）是其中一部分。1984年，Lamb以运动生理学的观点分析体适能，认为体适能是促进对目前及未来生活挑战得以成功的能力。1986年，Greenberg 及pargman认为体适能是指一个人的工作能力及有余力从事休闲活动。1996年美国健康与服务部将体适能定义为“人们所具有的或者获得的与其完成体力活动能力有关的一组身体要素”。他们认为具有良好体适能的人是能够“以旺盛的精力执行每天的事物而没有过度疲劳，以充足的活力去享受闲暇时间的各种休闲活动并能适应各种突发事件”。此定义获得了众多学者的认可。1997年，Howley和Franks将健康体适能定义为具有低患病风险和具有足够的精力参加各种体力活动的身体完好状态。美国运动医学会对体适能的定义是：机体在不过度疲劳状态下，能以最大活力愉快地从事休闲活动的能力，以及应付不可预测紧急情况的能力和从事日常工作的能力。世界卫生组织对“体适能”的定义是: “身体有足够的活力和精神进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 还有