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千字文

千字文简介

千字文，由南北朝时期梁朝散骑侍郎、给事中周兴

嗣编纂、一千个汉字组成的韵文(在隋唐之前，不押

韵、不对仗的文字，被称为"笔"，而非"文")。梁武

帝(502-549年)命人从王羲之书法作品中选取1000

个不重复汉字，命员外散骑侍郎周兴嗣编纂成文。

全文为四字句，对仗工整，条理清晰，文采斐然。

《千字文》语句平白如话，易诵易记，并译有英文

版、法文版、拉丁文版、意大利文版，是中国影响

很大的儿童启蒙读物。

创作背景

中国很早就出现了专门用于启蒙的识字课本，秦代出现的有

《苍颉篇》、《爰历篇》，汉代则有司马相如的《凡将篇》、贾鲂

的《滂喜篇》、蔡邕的《劝学篇》、史游的《急就章》，三国时

代有《埤苍》、《广苍》、《始学篇》等，这些作品中只有《急就

章》对后世产生了影响，其余影响不大。《急就章》虽然是《苍

颉篇》之后较突出的小学之书，但由于流传中出现了种种问题，

其权威性到南北朝时已大不如前，而这一时期出现的一些启蒙

读物如《庭诰》、《诂幼》之类，可读性有限。就是在这样的背

景下，《千字文》问世了。作者简介

周兴嗣，字思纂，陈郡项人(现河南省沈丘县)，卒于梁武帝普通二年。世居姑熟，博学善属文。武帝时，拜安成王国侍郎。帝每令兴嗣为文，如铜表铭、栅塘碣、檄魏文，次韵王义之书千字文。每奏，辄称善。官终给事中。兴嗣撰皇帝实录、皇德记、起居注、职仪等百余卷，又作有文集十卷，(《梁书》及《两唐书志》)传于世。但流传最广、最久远的，则是《千字文》。

体育运动 小报海报手抄报 (16)

体育锻炼能使身高增加 的身材高矮，是由骨骼发育成长决定的。人从婴儿到成年，身长要增加几倍，就是因为骨骼长长了。骨骼之所以能长长，是因为骨骼的两端有骨骺。人出生后，骨骺内出现骨化点，骨干和骨骺间的骺软骨不断增长和骨化，于是骨逐渐变长。骨骺到成年后就停止工作，这就是成年人不再长高的原因。在骨骺还没有停止生长以前，经常进行体育锻炼，有助于骨骺的生长，从而使身材长高。骨骺之所以在体育锻炼的作用下能得到很好的生长，是因为体育锻炼能加快血液循环，从而能使骨骺生长所需要的营养得到改善。另外，体育锻炼对人体内分泌也有影响，内分泌又对骨骺的生长有良好的刺激作用，所以中小学生经常参加体育锻炼，对身材的长高有一定的促进作用。根据调查统计，同样性别、年龄的中小学生，经常参加体育锻炼比不经常参加体育锻炼的身高高4-8厘米。 运动能够提高学习成绩 原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正 肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多 巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要 有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受 体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收，以使大脑中的血清素比较多。正肾上腺素跟注意力有直接的关系，它在面对敌人决定要战或要逃时分泌得最多。正肾上腺素使孩子的专注力增强。所以学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了。 奥运冠军的拼搏小故事 获得女子击剑金牌的美国运动员马瑞尔·扎古尼斯 在奥运会开始前5个月，马瑞尔在奥运选拔中落选了。可是她没有放弃，继续刻苦训练。在比赛前几天，由于一名运动员因伤退出，马瑞尔才拿到雅典奥运会的入场券。但谁也没有想到的是，她最后过关斩将，为美国队赢得了第一个女子击剑冠军。格林斯潘:此前很少有人关注击剑运动员。在奥运会官方电影里，这也是第一次讲击剑运动员的故事。我选择她是因为她的坚持不懈，在明知机会很渺茫的情况下，仍然不放弃努力，最后终于如愿以偿，获得了奥运冠军。在选择 故事上，我认为别人觉得没有意思或者没有用的故事， 对我来说却是很宝贵的， 因为我从中发现了人性的美好。 小学生科学体育锻炼的方法 一、做必要的热身； 二、做必要的伸展运动； 三、做必要的水分补充； 四、运动最后需要必要“冷却”； 适合小学生的体育运动 田径、游泳、做操、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、武术、跆拳道、滑冰、轮滑、踢毽子、跳绳、爬绳、拔河、荡秋千、单杠、双杠、围棋、象棋....等等

敦煌行丝绸之路小报手抄报word模板【word小报模板】

敦煌 新的一天，又有新的收获！我学会骑马了。那要从今天上午说起：我们去了阳关，阳关除了烽火台以外就没有任何东西了。 我是骑马去烽火台的。说起骑马，有些人觉得很难， 其实不然，只要你坐在马背上，然后两腿不要太用力夹马肚， 马儿就跑起来，这时再喊“驾”，停喊“于—”你要向左， 就把马缰向左拉；”你要向右，就把马缰向右拉。刚开始， 我就让我的马小跑，渐渐的，我让我的马约跑越快，胆子也大 了。这时，我看见了古渥洼池和两片绿洲，以及茫茫的戈壁。中午，我们在农家园里吃饭，那里种了啤酒花、水晶葡萄、李 子、杏子等等，但是，基本上没成熟。 我尝了几个没成熟的水晶葡萄，非常的酸。另外一些人发 现了几串已经成熟的水晶葡萄，我尝了几个成熟的水晶葡 萄，跟蜜一样甜，味道很不错。 第二天，我们去了嘉峪关，嘉峪关位于马鬃山和祁连山之 间的十五公里里面，有双层城墙保护；在 加上关外的汉长城，三 重保护，势不可挡。还 有瓮城，使得敌人犹 飞天的 敦煌岁月沙尘淹没昔日辉煌， 沙漠绿洲截留奇迹寓言。敦煌是奇 迹的符号。茫茫沙漠，千年相继，鸣 沙山上，四百洞窟，洞无论大小，墙无论宽窄， 每一点空间，每一寸空隙，都填满了色彩，塞满 了梦想。千佛洞里我看见了飞天。飞天是自由 的表达。笙乐声声，风情万种的乐姬应 歌载舞，绚丽的色彩流露出摆脱束缚的喜 悦，飘飞的衣袂吟唱着风的快乐。 飞天的梦想，千百年无数的人神往追求的 敦煌印象 “相传，南北朝时，有一位高僧，名叫乐僔，他去西方取 经的路上，当他走到敦煌时，抬头突然看到霞光万丈的天上出现了整整一千尊佛像。乐僔当时所在的地方是戈壁，他在光 出现的地方修行。后来其他的僧人也把这里当成修行的胜地陆陆续续 来到这里，又有路过的人的捐资，这里的佛像就一尊尊的多了起来，最 后雕琢了大约一千尊佛像，这个地方也叫千佛洞。” 大家一定都猜到了，这就是敦煌最有名的景点— —莫高石窟。莫高窟敦煌莫高窟是甘肃省敦煌市 境内的莫高窟也是西千佛洞的总称。莫高窟位 于甘肃敦煌市东南25公里处，开凿在鸣沙山

建党节小报word小报手抄报模板

中国共产党于1921年7月23日成立后，在反动军阀政府的残暴统治之下，只能处于秘密状态，没有公开进行活动的环境。在大革命时期，党忙于国共合作、开展工农运动和支援北伐战争，没有条件对党的诞生进行纪念。把7月1日作为中国共产党的诞辰纪念日，是毛泽东同志于1938年5月提出来的。当时，毛泽东在《论持久战》一文中提出：“今年七月一日，是中国共产党建立的十七周年纪念日”。这是中央领导同志第一次明确提出“七一”是党的诞生纪念日。 2016年7月1日，庆祝中国共产党成立95周年大会在北京人民大会堂隆重中国共产党于1921年7月成立后，在反动派的残 暴统治之下，只能处于秘密状态，没有公开进行活 动的环境。在大革命时期，党忙于国共合作、开展 工农运动和支援北伐战争，没有条件对党的诞生进 行纪念。在土地革命战争时期，党处在更加艰苦的 农村战争环境或者在白色恐怖下进行斗争，仍没有 条件组织统一的活动来纪念党的生日。直至1936 年当中国共产党成立十五周年的时候，党的一大代 表陈潭秋同志在莫斯科出版的《共产国际》杂志第 七卷上，发表了《第一次代表大会的回忆》一文， 以表示对党的诞生的纪念。这是纪念中国共产党诞 生最早的一篇文章。文章中提到一大是1921年7 月底开幕的，但没有具体的日期。这篇纪念文章是 以一大开会的月份为依据的， 而不是以一大开幕的 中国共产党成立纪念日，每年公历七月一日。1917年俄国十月革命胜利后，马克思主义迅速传遍我国，经过“五四”爱国运动，最早接受马列主义的革命知识分子李大钊，陈独秀，毛泽东，董必武等人，相继在各地成立共产主义小组，宣传马列主义，从事工人运动。在列宁领导的共产国际的积极帮助下，1921年7月各地共产主义小组派出代表到上海召开了中国 共产党第一次代表大会。后因被帝 国主义密探发觉，会议又转移到浙 江嘉兴南湖的一只游船上继续进 行。参加会议的有李达，李汉俊， 张国焘，刘仁静，董必武，陈潭秋， 毛泽东，何叔衡，王尽美， 邓恩铭，

【手抄报】体育小报-篮球 (4)

篮球由来 篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史 密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21 日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。 1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。 打篮球的意义 篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机 能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。满足多种需求 与其他运动项目相比，篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多 种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的广泛参与。各类不同的参与者都能在活动场 上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。促进心理健康现代社会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解， 但篮球场给人们提供了机遇。篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维 护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主 义精神等良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。 篮球由来 对于初学者来说，篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。 1、运球 运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小 臂与地面平行。 2、投篮 两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行；把篮球放在手上，掌心留出空， 掌的边缘要贴紧；手指自然分开，贴紧篮球；大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 3、传接球 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指， 食指，中指拨动篮球，旋转出手； 4、上篮 5、转身 背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上，然后 做投篮的动作即可。

海洋世界word小报手抄报模板

什么是海洋生物？ 海洋生物是指海洋里的各种生物，包括海洋动物、海洋植物、微生物及病毒等，其中海洋动物包括无脊椎动物和脊椎动物。无脊椎动物包括各种螺类和贝类。有脊椎动物包括各种鱼类和大型海洋动物，如鲸鱼，鲨鱼等。海洋生物富含易于消化的蛋白质和氨基酸。食物蛋白的营养价值主要取决于氨基酸的组成，海洋中鱼、贝、虾、蟹等生 保护海洋 一望无垠的大海给人期盼，给人美感，给人温暖的母 爱。大海像一首诗，灵动跳跃;像一幅画，意蕴丰富; 又像一支交响乐，浩瀚澎湃……它时而平静，犹如一 面明镜;时而暴怒，涌起万丈狂澜，能掀翻航行着的小 船。在我心目中，大海是蓝色的世界，也是生命的摇 篮。孕育着许许多多自由自在的小生命。大海是那样 的神秘，那样的迷人!如今，大海变了样。海水不再清 澈，它变浊了，变脏了。海水冲上沙滩，留下的不再 是活蹦乱跳的小鱼小虾，取而代之的是一堆又一堆的 垃圾，还夹杂着不少惨死的小鱼小虾，散发着阵阵恶 臭。这是为什么呢?这都是由于我们人类。有人在海边 欣赏美景时，顺手把恶臭的垃圾扔进海里。也有在海 边居住的人把厕所的排泄管直通到海底。更可恶的是 工厂排放的废水大股大股地流进海里，把海水染成了 一种奇异的颜色。导致生出了许多缺少脑子`智商低的 婴儿，我们的下一代—眼睛明亮`嗓音稚嫩`脸峡透红 的下一代将永远见不到美丽迷人的蓝色海洋了。有人 海洋污染的危害 海洋污染就是人类直接或间接将物质或能量引入海洋 环境(包括港湾),以致造成或可能造成损害生物资源和 海洋生物,危害人类健康,妨碍包括捕鱼活动和其他正 当用途的各种海洋活动,损害海水使用质量和损坏环境 的有害影响. 人类生产和生活过程中,产生的大量污染 物不断地通过各种途径进入海洋,对海洋生物资源、海 洋开发、海洋环境质量产生不同程度的危害最终又将 危害人类自身,主要危害有以下几个方面,一是局部海 域水体富营养化；二是由海域至路域使生物多样性急 剧下降；三是海洋生物死亡后产生的毒素通过食物链 毒害人体；四是破坏海滨旅游景区的环境质量,使之失 去应有价值. 海洋世界

厉害了我的国word小报手抄报模板

有一种奋斗叫中国 港珠澳大桥、“复兴号”动车组、上海 港、“蓝鲸2号” 海上钻井平台、“蛟龙号” 载人深潜器、“墨子号”量子通信卫星…… 一个个家喻户晓的新时代新奇迹贯穿在中国 砥砺奋进的五年中，一项项有温度的改善民 生的举措，触及着百姓生活的方方面面，无 数可喜的变化发生在群众的身边。老百姓眼 里的发展成果不再仅仅是骄人的“数字”， 而是溢在心里的自豪感，写在脸上的民族 自信。 家是最小国，国是千万家 万家灯火的点点星光，国泰民安的崭新时 代，一辈辈人、一代代人的家国相依，千家万户好，国家才能好，民族才能好。个人梦、家庭梦最终汇聚成民族梦、中国梦。 有一种自信叫中国 当自主创新的进度条一次次被刷新，中国人的科技自信也一次次被点燃。“厉害了，我的国!”中国人的民族自信和自豪感油然而生。飞天梦、航空梦、量子计算梦等科技梦想，都是强国梦的重要组成部分。我们看到，老一辈科学家苦心 孤诣，让中国人有了不少可以载入史册的圆梦故事，“两弹一星”“人工合成牛胰岛素”“杂交水稻” “青蒿素治疟疾”等一大批高水平科技成果让中国人树立科技自信。我们也看到，新一代人奋发图强，走出了一条自力更生、自主创新的发展道路，载人航天、月球探测、“蛟龙”号探海等科技进展，让中国人的科技自信更加坚定。 有一种骄傲叫中国 科技领域不断突破，见证着中国人甘于 奉献、敢于攻关的无畏精神。从冒着狂沙烈 日在人迹罕见的大漠中风餐露宿，到在现代 化的实验室里为科技突破而奉献青春，不论 科研环境如何变化，中国科研人员自强不息、 自主创新的意志从未改变。艰苦的付出必有 回报，如今的中国，正在某些科技领域由“ 跟跑者”向“并行者”“领跑者”转变。

数学小报word电子小报手抄报模板

体(容)积单位换算 1立方米=1000立方分米 1立方分米=1000立方厘米 1立方分米=1升 重量单位换算 1吨=1000千克 1千克=1000克 1千克=1公斤 长度 面积单位换算关系 1千米=1000米1米=10分米 1分米=10厘米1米=100厘米 1厘米=10毫米 面积单位换算 1平方千米=100公顷 巧妙面积小技巧 分析：要求小正方形的面积就必须知道小正方形的边长，只能通大正方形来求。把小正方形分割成四个一样的长方形，可以求出每个小长方形的面积是40÷4=10平方厘米，又知道每个小长方形的宽是2厘米，从而求出小长方形的长是10÷2=5厘米，也就可以知道小长 方形的边长是5-2=3厘米。 一、“凑整法”：把可以凑成整数的数放在一起计算，如果没有可以直接凑成整数的，想办法找出来。 24+44+5652+6945-18+1945—18—19 二、基准数法：在所有的数字中找到以某一个（或这些数都接近的某个整十、整百数）为基准，其他的数字向它靠拢。 23+20+19+22+18+21102+100+99+101+98 三、相邻的两个数的差都相等的一列数就叫做等差连续数，又叫等差数列。 奇数个的方法：和=中间数*个数 偶数个的方法：和=（首数+末数）*个数的一半 1+2+3+4+5+6+7+…………………+1012+4+6+8+10+12+14+16+18+20 34+37+40+43+46+4961+65+69+73+77+81+83 面积计算公式的简单方法 长方形的周长=（长+宽）×2 正方形的周长=边长×4 长方形的面积=长×宽 正方形的面积=边长×边长 三角形的面积=底×高÷2 平行四边形的面积=底×高 梯形的面积=（上底+下底）×高÷2 直径=半径×2 半径=直径÷2 圆的周长=圆周率×直径 圆周率×半径×2 圆的面积=圆周率×半径×半径 长方体的表面积= （长×宽+长×高＋宽×高）×2 椭圆的面积 S ＝πab 的公式求椭圆的面积。a ＝b 时， 当长半径a ＝3(厘米)，短半径b ＝2(厘米)时，其面积S ＝3×2×π＝ 6

体育手抄报内容

体育手抄报内容 一、什么是体育精神：体育精神对体育实践活动起着导向作用，并规定着体育文化模式的选择。体育精神作为一种具有能动作用的意识，是体育行为的动力源泉，是一种心理资源。作为一种规范力量，它又具体表现为体育面貌、体育风范、体育心态、体育期望等。体育精神就是“健康向上”的精神，体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神。改变个人的命运！ 二、体育精神的内涵是什么？ 1、生命在于运动，更高，更远，更强。活力四射，激情爆发。挑战极限，意志，品性，自身素质。生命的本源就在活动，增强体制，健康向上，积极努力，挑战人的意志力和爆发力。只有这样，生活才会迸发巨大激情和魅力，更加精彩，完美。 冬季的到来，给大家增加了几分寒意，清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动?冬天的被窝真诱人，真想在停留一分钟就好。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。 同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。 关于消防手抄报内容 消防安全知识 火警电话是119，报警时应讲清：起火的具体地址，火势，什么物质燃烧等等； 消防栓周围十米内严禁堆物,十五米内不准停车。 消防工作的方针是：预防为主,防消结合。 防止烟气中毒最简便的方法是：用湿毛巾捂住口和鼻；

浓烟下采用低姿势撤离,因为烟较空气轻而飘于上部,贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。 烟头属于明火源，极易引起火灾。 扑救火灾的一般原则： 1、报警早、损失少 2、边报警、边扑救 3、先控制、后救火 4、先救人、后救物 5、防中毒、防窒息 6、听指挥、莫惊慌 遇上严重火灾怎么办？ 1、保持镇静。 2、呼唤附近的同事援助。 3、报警；通知消防中心119，报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车。 4、关闭火场附近的电器总闸。 5、正确使用灭火器灭火。 6、要指示出方向，迅速组织人员疏散和自己逃生，千万不可乘坐电梯。 （注：专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）

体育节手抄报

体育节手抄报 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

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体育精神：更快、更高、更强生命在于运动

【关于体育标语口号大全】 1. 发展体育运动，增强人民体质! 2. 人人关心体育，体育造福人人! 3. 运动是健康的源泉 4. 我运动，我阳光。我运动，我。我运动，我健康。 5. 缔造阳光校园，促进和谐发展 6. 运动让更美好。 7. 生命不息，运动不止。 8. 体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。 9. 生命无止境，运动无极限 10. 谱写生命之歌，弘杨运动精神。 11. 体育运动标语： 12. 健康的体魄，永恒的追求。 13. 运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。 14. 生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。 15. 让健康谱写生命的乐章。。 16. 运动奏响生命，运动点燃激情。 17. 留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。 18. 音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。 19. 体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机 20. 运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。 21. 体育无处不在，运动无限精彩。 22. 每天锻炼一小时，健康工作五十年，生活一辈子。 23. 我运动，我健康;我快乐，我阳光。 24. 强身健体，终身幸福。 25. 加强运动，增强体质。 26. 坚持锻炼，身体健康。 27. 快乐体育，快乐成长。 28. 热爱运动，热爱生命。 29. 运动健康，快乐成长。 30. 健康第一，从我做起。 31. 快乐健身，精彩; 32. 运动我身体快乐我身心 33. 发扬体育精神，展示青春风采 34. 人类需要体育，世界向往和平! 35. 我运动，我健康，我快乐。 36. 终点不是梦，重点是突破 37. 体育无处不在，运动无限精彩。 38. 阳光下锻炼身体，自然里快乐成长 39. 每天锻炼一小时，强体健身有朝气。

快乐运动健康生活小报手抄报电子小报word小报

青少年进行体育锻炼有哪些好处？ 一是促进体格发育。青少年正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼的青少年，体内新陈代谢显著增强，体力消耗与产热也都增加。 二是促进神经肌肉发育。经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。 三是促进心肺功能发育。经常参加体育锻炼，可以使青少年的心输出量增加，对预防青少年预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等成人病非常有益。 尽管体育锻炼能有效地促进生长发育，提高学生的健康水平，但必须在科学的方法指导下开展，并注意合理营养、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、长远的效果。 运动中防止扭伤的自我防护： 1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的，违背了动作要领，采取一些不宜的违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和 小常识 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

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中国共产党成立纪念日，每年公历七月一日。1917年俄国十月革命胜利后，马克思主义迅速传遍我国，经过“五四”爱国运动，最早接受马列主义的革命知识分子李大钊，陈独秀，毛泽东，董必武等人，相继在各地成立共产主义小组，宣传马列主义，从事工人运动。在列宁领导的共产国际的积极帮助下，1921年7月各地共产主义小组派出代表到上海召开了中国共产党第一次代表大会。后因被帝国主义密探发觉，会议又转移到浙江嘉兴南湖的一只游船上继续进行。参加会议的有李达，李汉俊，张国焘，刘仁静，董必武，陈潭秋，毛泽东，何叔衡，王尽美，邓恩铭，陈公博，周佛海，共十二名。代表全国各界五十七名党员出席了会议。包惠僧受陈独秀派遣，出席了会议。参加会议的还有共产国际代表马林，赤色职工国际代表尼柯尔斯基。大会通过了党的章程，选举陈独秀为总书记，宣告中国共产党成立。从此，在中国出现了完全新式的以共产主义为目的，以马列主义为行动指南，统一的工人阶级政党。中国共产党的诞生，开辟了中国历史发展的新时代，使中国革命的面貌焕然一新。抗日战争时期，由于环境困难，不能查记“一大”召开的准确日期（后经过考证，得出“一大”召开的时间为1921年7月23日），因此1941年党中央决定召开“四大”，确定1921年7月的首日即7月1日作为党的生日和纪念日。 中国共产党于1921年7月成立后，在反动派的残暴统治之下，只能处于秘密状态，没有公开进行活动的环境。在大革命时期，党忙于国共合作、开展工农运动和支援北伐战争，没有条件对党的诞生进行纪念。在土地革命战争时期，党处在更加艰苦的农村战争环境或者在白色恐怖下进行斗争，仍没有条件组织统一的活动来纪念党的生日。直至1936年当中国共产党成立十五周年的时候，党的一大代表陈潭秋同志在莫斯科出版的《共产国际》杂志第七卷上，发表了《第一次代表大会的回忆》一文，以表示对党的诞生的纪念。这是纪念中国共产党诞生最早的一篇文章。文章中提到一大是1921年7月底开幕的，但没有具体的日期。这篇纪念文章是以一大开会的月份为依据的，而不是以一大开幕的具体日期为依据的。当时，还没有举行过群众性的纪念党的生日的活动。 当时，在延安的曾经参加过一大的党的创始人只有毛泽东和董必武两人。他们回忆一大是七月份召开的，但记不清楚确切的开会日期。因为缺乏档案资料，一时无法查证，所以就把7月1日确定为党的诞生纪念日。

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气节介绍 立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。转寒的过渡性季节。转寒的过渡性季节。转寒的过渡性季节。立秋，是农历二十四节气中的第13个节气13个节气。 气节特点 “立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”， 即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有 差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学 对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平 均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔， 虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋 天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。 尤其是中国南方此节气内还是夏 气节习俗 立秋节，也称七月节。周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫， 到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式(见《礼祀·月令》)。汉代仍此俗。《后汉书·祭祀志》：“立秋之日，迎秋于西郊，祭白帝蓐收车旗服饰皆白，歌《西皓》、八佾舞《育命》之舞。并有天子入圃射牲，以荐宗庙之礼，名日躯刘。杀兽以祭，表示秋来扬武之意。”到了唐代， 每逢立秋日，也祭祀五帝。《新唐书·礼乐志》：“立秋立冬祀五帝于 四郊。”宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序。有以石 楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，立秋节，也称七月 节。周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，郊迎 秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式(见《礼祀·月令》)。 汉代仍此俗。《后汉书·祭祀志》：“立秋之日，迎秋于 西郊，祭白帝蓐收车旗服饰皆白，歌《西皓》、 八佾舞《育命

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@!#$%^FGDASWERTY UBzcs SD#$%^@! 认真分析 批改后的作业 老师把作业批改发回来后，—定要尽快翻阅，认真分析、耐心反思。对做对的题目，想—想是采用什么样的思维和方法做对的，以后遇到类似的题能不能触类旁通；对做错的题，要找出做错的原因。是由于慌张、马虎、粗心大意而搞错，还是基础知识没有掌握，弄错了概念、定律、公式，或者是思路不对？属于第一种原因，就要警告自己以后做题时多加小心；属于第二种原因时，就要在预习、听课和复习上下功夫牢固掌握所学知识后再去做作业；属于最后一种原因者，就要认真钻研和分析例题，明确解题方法。只有经过分析反思，才能吸取经验教训，避免今 后再有类似的错误发生。 春天不播种，夏天就不会生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。人类要在竞争中生存，便要勤奋，要在社会中发展，便要奋斗。古往今来，任何的成功与收获，无不是脚踏实地，艰苦卓着，勤奋辛劳的结果。 自强不息奋斗不止 1 上课认真听讲，下课按时复习预习，认真完成作业； 2 做好课堂笔记，复习时可以看看课堂笔记，再把课堂笔记完善； 3 做好学期开头，好的开始是成功的一半； 4 在临近大考的最后一个星期，尤其要聚精会神地听讲； 5 发现自己的时间差，在自己最能用功的时间学习，在自己不能专心的时间做琐事。 任何成功的获得都要靠自己的努力，要踏踏实实、勤勤恳恳、兢兢业业、一步一个脚印地学习，端正态度，认真对待学习中的挫折和失败。失败并不可怕，可怕的是对自己丧失信心而一蹶不振。对考试的失败，冷静分析，认真思考，只要对胜利充满信心，善于总结 经验教训，不断努力，不断追求，就一定会读 得更好！

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V I 6 （闽南） （闽南） （赣） （闽） （江南） 立冬东北风 立冬南风雨 立冬有雨防烂冬, 重阳无雨看立冬, 重阳无雨看冬至, 立冬小雪紧相连, 西风响，蟹脚痒, 立冬谚语 冬季好天空；（闽南） 冬季无凋（干）土； 立冬无鱼防春旱； 立冬无雨一冬干； 冬至无雨晴一冬； 冬前整地最当先； 蟹立冬，影无踪； 立冬简介 立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一， 作为干支历戌月的结束以及亥月的起始 ；时间点在 公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经?225° 此时，太阳位于赤纬-16° 19'，北京地区正午太阳 高度仅有33° 47'。立冬过后，日照时间将继续缩 短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间 以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。 气候特点 立冬”作为冬季的开始，按照气候 推迟20天左右才入冬。立冬时节 225度，我们所处的北半球获得 但由于此时地表在夏半 定的能量，所以一般还不会 但气温逐渐下降。在晴朗无风之时，常 会 天气。 立冬补冬不可盲目“进补” 饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补 之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。 少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳， 热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生 素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶， 多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。这里须要注意的是，我 国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同， 同属 冬令，西北地区与东南沿海的气候条件迥然有别。 天文学上把 学划分，我国要 太阳已到达黄经 太阳的辐射量越来越少 年贮存的热量还有 太冷 出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春 1

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体育节 "体育节"(Sports Festival ，Sports Day)是 一个国家或地区根据社会和民众的需要设立的以 开展体育活动为主题的社会活动日。它由某地区或某 机构发起，活动内容广泛，一般包括:赛事运动、休闲 娱乐、体育文化讲座、健康知识宣讲或图书展等多项活动，目的是推动全民健身、弘扬体育精神、塑造本机构或本地区的体育文化。 “体育节”是一个国家或地区根据社会和民众的需要设立的以开展体育活动为主题的社会活动日。它由某地区或某机构发起，活动内容广泛，一般包括：赛事运动、休闲娱乐、体育文化讲座、健康知识宣讲或图书展等多项活动，目的是推动全民健身、弘扬体育精神、塑造本机构或本地区的体育文化。 然而如今，我国已经如愿登上奥运金牌和奥运奖牌双双第 一的宝座，我们无需再以金牌的名义来证明中国 为世界第一。 体育节的意义 设立全国性体育节的意义，除了利用千载难逢的后奥运契机传承全民体育热情外，也是发展我国群众体育运动的迫切需要。美国前总统肯尼迪曾经说过：“国家的实力取 决于两样东西：太空航行和奥运金牌。”仔细想来，其实，太空航行代表的是“硬 实力”，而奥运金牌代表的是“软实力”。 实际上，国际体坛也一直以奥运总金牌榜作为衡量各国体育实力和地位的重要标尺。2008年北京奥运会上，中国金牌数一路凯歌、奖牌数独傲群芳，没有中美俄的三国 争锋，也没有中美的两强恶斗，那是否意味着中国的“软实力”已经世界第一 了？那是否意味着中国的体育实力已经所向披靡了？任何清醒的国人都不 会如此断言。 原因在于，中国金牌数所代表的意义多少打了折扣，我们所引以为豪 的金牌榜是没有群众体育基础的空中楼阁。明眼人可见，中国体育一直在用一 条腿走路，竞技体育强劲而群众体育落后。 中国体育节 中国体育节属于“节事活动”之一。“节事”是一个外来词汇。“节”是指节庆活动，“事”是指特殊事件。 从“节事”的微观角度看，其本质是项目管理，是围绕着“一件事情”来考虑问题、分析问题的，有自己的生命周期、具有暂时性和唯一性，在不超支、不超时的限制下最大程度满足客户需求。 体育节不同于其他项目的普遍特征有：利益相关方众多、参与人数众多、公众参与度高，从参与者角度看具有体验式的、主观的、依赖于社会认同等典型特征；同时有媒体 高覆盖率，因此对举办地有较大的宣传作用，是 体育文化传播的重要手 段，可以对地方产生将8月8日设为“中国体育节”，是重庆网友“博8341”12日 提出的，迅速成为网友关注的话题。

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国际民 召开会议 界儿童的生存 帝国主义战争 保护儿童的权益。联合童权利公约》，我国是参在批准《儿童权利公约《中华人民共和国未成年儿童的权益起到了积童健康成长，中国立法以及社会团体都建立了的立法和监督机构。 今年已是新中国成节了。同学们在欢度节今天我们是祖国的花朵的栋梁。 爱的城堡 在“六一”儿童节的时候，我们都兴高采烈地欢度着自己的节日。那一张张可爱的笑脸，一阵阵欢快的歌声，多么幸福啊……在属于自己的节日里，妈妈陪着我来到了福利院。刚进院门就听见一阵银铃般的笑声，我迫不及待地跑了进去，可看到的却是一个个身有残疾的他们，我被惊触了，久久的站在原地，直到福利院的阿姨们热情的把我迎进屋里。 看着他们拿到糖果时高兴的样子，我也不由自主的笑了。我一向都很容易和小朋友相处，但今天自己却不知怎么了，似乎被一种情感牵拌住了。突然间，我感觉他们失去了好多好多，他们失去了家庭的温暖，不能像我 们一样有自己的玩具，自己的房间，和自己应有的母 爱与父爱。 他们，同样是祖国的花朵，同样是阳光下的小草，为 何失去了那么多？还好，福利院的阿姨们将他们当作 自己的孩子细心照顾着，日日夜夜的陪伴着失去太多 的他们，就连大过年都不曾离去。那是妈妈般的爱啊！ 早上，阿姨们早早的起床，为他们做好早饭，晚上阿 姨们更是时常起来看看他们的被子盖好没，饿了不？ 白天就无时无刻的在他们的身边。有时候看见孩子生 病了，没衣服穿了，还拿出自己仅有的工资来为他们。多么伟大的爱啊，那不仅仅是出于职业的道德，更是那妈妈对自己孩子的爱，不，那远远胜过了爱自己的孩子啊！ 可他们呢？那些把自己孩子遗弃在外的父母们呢？ 他们可曾想到这些？想到自己的孩子没有家庭的温暖会怎么样？如果没有像福利院阿姨们一样的“妈妈”自己的孩子又会怎样？难道他们就为自己而让本该天真可爱的孩子在自卑的阴影中长大或死去吗？那我到是要气愤地问一句，没有亲情的你们还是人吗？还是那有着美丽心灵的地球人吗？ 我们，永远的朋友，永远的亲人，永远的伙伴。让 我们每天省下5角钱来为他们买一份应有的快乐，让我 们用自己内心最真诚的爱塑造一座爱的城堡！ 在繁花喧嚣的日

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暮立 【唐】白居易 黄昏独立佛堂前， 满地槐花满树蝉。 大抵四时心总苦， 就中肠断是秋天。小文文来问问啦：什么是“律诗”呢？ 答：“律诗”，每首八句，五言的简称五律，七言的简称七律， 超过八句的称为排律（或长律）。记住哦！ 读了一首悲伤的诗，那就让我再带来一首 欢快的诗吧！ 山居秋暝王维空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。 竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。 再来几首现代诗吧！ 赏析：一年四时心总怀苦；秋风萧瑟，万木衰落的秋天，那是令人肠断的季节。时诗人服母丧居下渭村，年龄四十刚过，颇贫病，元稹分俸济其困乏。这两句诗反映了当时的心境，前句写心怀苦，后句写身怀苦。一遇萧瑟的秋日， 更加令人愁肠满腹。诗者，感其况而述其心，发乎情而施乎艺也。诗歌是世界上最古老、最基本的文学形式，是一 种阐述心灵的文学体裁，而诗人则需要掌握成熟的艺术技巧，并按照一定的音节、声调和韵律的要求，用凝练的语言、充沛的情感以及丰富的意象来高度集中地表现社会生活和人类精神世界。 想想这首诗的意境吧！

泡影写诗技巧 两个自由的水泡1、内容上：美丽的想象，平凡中看到不平凡； 从梦海深处升起……2、思想上：要写出动人的情意。就是说， 要加入个人的情感和体会； 朦朦胧胧的银雾3、格式上：要分行，可以依句分行，也 在微风中散去可以依内容分行。 我象孩子一样 紧拉住渐渐模糊的你 徒劳的要把泡影 带回现实的陆地 感觉 天是灰色的 路是灰色的 楼是灰色的雨是灰色的 在一片死灰中走过两个孩子一个鲜红 一个淡绿 诗在语言的组织上还有另一方面，就是打破常规的组合，这种组合有时能使诗歌语言，使诗意达到跳跃性的效果。修辞是诗歌的一种重要技巧。包括拟人、比喻、排比、设问、反复、顶针、对偶、夸张、象征等。可以说每一种表现手法都有其独到之处要真正要把诗歌写好，仍需通过大量的阅读和在日常生活中不断地积累经验、细腻地寻找灵感，方能写出至情至美的诗歌来

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现代足球起源地是在英国。传说在11世纪，英格兰与丹麦之间有过一场 战争，战争结束后，英国人在清理战争废墟时发现一个丹麦入侵者的头骨， 出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了便也来踢，不过他们 发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。 12世纪初，英国开始有了足球赛。比赛是娱乐活动，一年两次，一般在两个城市之 间举行。主持人把球往空中一抛，比赛就算开始。双方就会一拥而上，大叫大喊， 又踢又抱，哪一方能将球踢进对方的闹市区，哪一方就算胜利。如果球中途窜入居 民屋里，运动员也就一窝蜂的冲进去乱打乱踢，常常把屋里的东西砸得稀巴烂，房 主只好自叹倒霉。路上行人碰到球滚来，就会遭受一场飞来的横祸。因此在当时， 球赛一来，人们就得躲避灾难，关门闭户，一直到球赛结束，才恢复正常。这样的 球赛遭到市民的强烈反对，英国政府便下了一道禁令：规定足球比赛要在空地 上进行，进入闹市区者重罚，于是就出现了专门的足球场。到19世纪初期，足 球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。 足球由来 1.锻炼身体 足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。 2.缓解压力 生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放 容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。 3.结交朋友 足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。 4.吸引异性 由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动， 因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性 是很有魅力的。 5.培养团队合作意识 6.永不服输的精神 足球比赛必须要分出胜负平的，没有人希望自己的队伍最终输掉比赛，因此在比赛中都 有一种永不服输的精神。 踢足球可以带来哪些好处？ 首先一句话。 想踢好球没有捷径，只有刻苦的训练。 练 短传 的话 一开始可以一个人对着墙翻来复去的踢， 不要停球 球从强上 反弹回来后 直接再踢过去（离墙最少10米）。 每天15分钟即可。 等熟练以后 2个人（相隔最少 10米） 面对着传球 切记 还是不要停球。 短传球的时候 要注意 不要把球提起来 如果你看职业球 员传球 短传球都是贴着地的。每天15分钟。 最后你们可以做个游戏 叫 “逗猴”你肯定也做过这 个 一共要3个人以上 围个圈 一个人（猴）抢 主要要有规则 传球要到位 不能停球 一脚传球。 谁违规 谁当猴。 还有点小诀窍 多练习颠球 可以增加你的球感 你的球感增加了 你的传球感觉 也就增加了。 至于配合你们经常在一起踢球的人 要互相了解。 经常在一起踢 记住 不要自己 一直带球 主要传球 如果不是大场 是踢小场的话 最好多一脚传球 不要停球 或者过人。 你多看 看职业比赛 你看哪个人没事了 一直自己带球了。最好要增加自己意识，要能预测到 队友会在 哪 而不是看 踢了多了 你就知道我了意思了 。 多加练习 刻苦训练 就 会提高。 享受足球吧 。 踢足球怎样才能踢得好?

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良好习惯的养成 诗人歌德曾经说过：人生道路是漫长的，但紧要之处却只有几步。著名教育家叶圣陶先生曾说：“什么是教育？简单地说就是养成习惯。”哲学家培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生” 而习惯则是日积月累的细节。培养孩子良好 如何养成好习惯 1. 坚持。心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你 能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。 2. 反馈问题。找出你以前的习惯为什么不能持之以恒的真正 原因。要找出坚持不下来的根本原因，而不是只看到它所表现出来的现象 3. 合作。将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压 力。 定一个计划表可以让你清楚的知道你什么时候该干什么。我新生活开始的第一天就制定了一个全天计划，而之后的日子里也都一直奉行 良好习惯的主要内容 良好习惯的内容包括很多方面。为了操作方便，我们把良好习惯分解为生活习惯、行为习惯和学习习惯。具体内容如下： ①生活习惯——培养生活自理的能力；饭前、便后、游戏后洗手；吃饭安静、节约、卫生；按时午睡，不影响他人休息；衣着整洁；节假日生活安排科学合理有规律；物品摆放整齐、有序等。（劳动习惯、卫生习惯和生活规律习惯等都属于生活习惯。） ②行为习惯——强调“遵守秩序，讲究公德”。要求孩子见到老师和客人主动问好；乘车排队、安静、有序，在公共场所讲文明，有安全意识；上下楼梯轻声慢步靠右行，懂谦让；爱护幼儿园环境，看见垃圾能主动捡起；活动时不追逐打闹、大声喧哗、参与文明健康的活动等。（文明礼仪、言行举止等都属于行为习惯。）

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今天是星期天，也是一年中的冬至 奶奶告诉我，冬至这一天要吃 饺子，如果不吃饺子，耳朵会冻掉。奶奶在擀面皮， 我自己试着包了一个，结果把饺子馅包在了外面，姑姑说 我是“小天才饺子机”吃过饺子后，我和姑姑一起打羽 毛球，我们玩的很开心。以前我看别人打羽毛球觉得很 简单，但是真正打起来才知道很难，但是在这个过程中， 我体会到了很多事都是看着简单，做起来难，以后做事情都 有认真，专心，持续练习，才能做好每件事。 妈妈说过了冬至就是一年中最寒冷的季节了。冬天虽然 寒冷确是我最喜欢的季节，因为这个季节有雪，我喜欢 漫天雪花飞舞，我喜欢堆雪人、打雪仗。 俗话说：“冬至不吃饺子会冻掉半个脸”， 早晨起床爷爷就切肉，洗韭菜准备饺子馅，经过一番忙 碌，爷爷准备好了饺子馅，接下来就轮到奶奶和妈妈擀 饺子皮、包饺子了，奶奶和妈妈一个擀皮、一个包，不 一会一个个可爱的饺子就诞生了，它们似乎在冲着我笑， 让我不忍心吃它们。接下来就是下锅，几分钟后热气腾 腾 的饺子就做好了，我尝了一口，真香啊！ 今天是冬至了。冬至是二十四节气之一，也是一个传统节日。这一天是北半球中白天最短， 黑夜最长的一天。过了这一天，白天就慢慢变长，黑夜就会慢慢变短。古代的人们也有庆贺 仪式，现在一般在冬至这一天里人们有吃汤圆，饺子等等，而且杭州人们也有冬至扫墓的习 俗。奶奶就决定给我们做好吃的汤圆，妈妈就给我做南瓜饼。 我上完了兴趣班，一走进家门就闻到了一阵南瓜饼的香味，我跑到厨房看见了奶奶在煎 南瓜饼。南瓜饼被奶奶煎得金黄金黄，闻起来香极了。过了一会儿妈妈拿着一块南瓜 冬至之暖 今天是冬至，我依然盼望着雪的来临。似乎比平常更冷 了，梅也绽开了灿烂的笑脸，在空气中散发着淡淡的幽香。似乎与平常 一样,没有什么特别的。一转眼，就到了中午吃饭的时候了，耳边传来一 声 声呼唤“吃羊肉啦！快来吃吧！”，我不禁笑了笑，微笑着走了过去。