胸部精油按摩手法

胸部精油按摩手法

先简单概括下用量：一般是一边5，6滴，按摩到干了，再加2，3滴，一共一边10滴一次。一共2个配方2瓶，每天洗澡后使用，如果不洗澡，可以先用热毛巾敷一下胸部。先用丰胸，再用健胸，每周交替使用。按摩手法如下~

按摩手法一

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

按摩手法二

胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

成效：刺激胸部组织，让乳房长大。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

成效：使胸部不会松垮的按摩法。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：

膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房

外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。

超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，對於乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主！

如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至於已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。

每个月的最佳丰胸周期

從月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也正是激发乳房脂肪囤积積增厚的最佳时机。然在这10天的饮食中也必需摄須取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、豆类、花生,薯以及坚果等，要多喝牛奶，尤其是“木瓜牛奶",但是最好避免可乐、咖啡。

以上三种按摩手法只需一种就行，建议采用第一种。每天一次（洗澡后按摩效果最佳），每次每边乳房倒5、6滴精油，按摩到精油被皮肤吸收再倒几滴，每次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边乳房需要10滴左右的精油），用量少了效果要大打折扣的。另外经期用量可稍减少，丰胸最佳周期用量可多些，按摩时间也可稍长，也可一天按摩两次。

提醒您特别注意：用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用。

常见问题解答:

1、月经是否可以需要停用丰胸精油？

答：这个要因人而异。因为每个顾客的体质不同，大家可根据自己的具体情况来决定月经期间是否需要停用。因为丰胸精油具有活血的功效.之前的顾客反馈有些体质比较敏感的MM，在月经期间使用丰胸精油会出现月经量增多的情况，因为配方里含有玫瑰，大家都知道玫瑰虽然是优越的子宫补品，具女性阴柔气质，有滋养调理作用，但是因为同时也有很好的通经作用。但大多数顾客在月经期间使用丰胸精油都不会存在任何的反应，像这类顾客月经期间就可以正常使用丰胸精油。

2、丰胸精油是否安全？是否含有激素？

答：精油丰胸是目前最安全有效的丰胸方法。精油是一种天然植物精华，我们可以向您保证——您在本店购买的精油均不含任何激素和化学成分，并且不含防腐剂，是一款纯净无添加的产品。正因为不含防腐剂的原因，所以我们建议顾客从我们这里购买的精油最好能在半年内用完，以保证您能用出最满意的效果来。

3、什么是精油？精油丰胸的原理是什么？

精油是一种由天然植物中的花、叶、种子、果皮、枝干、树皮、木质、根、地下茎、树胶或油性树脂中萃取出来的浓缩液体，它是该植物的挥发性芳香物质以及植物免疫与修护系统的精华。精油丰胸是以调理为主,精油按摩是最安全的,

它是通过SPA五感疗法，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房的增大，还促进起着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。如果您能在适当的时间坚持使用一段时间我们的产品，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。

4、为什么要推荐使用丰胸精油套装？为什么说套装的使用效果比单瓶使用好？就像洗发水需要经常更换一样，因为有小部分人使用一种精油久了皮肤会产生

适应性（当然大部分人是不会的）而影响丰胸精油功效的正常发挥，所以我们推出了魔法丰胸精油套装，因为我们的2种丰胸精油配方都各不相同，3种精油您可以1周更替一种使用，这样可以有效缓解皮肤对使用一种精油的适应性，同时可以更大程度的发挥精油的丰胸功效。经过我们的顾客回访记录，使用2种丰胸精油套装的顾客比单瓶使用精油的顾客丰胸效果要好，并且多种有效成份的同时起效也使丰胸的效果更快、更明显！

5、精油丰胸的使用疗程有多长时间？使用多久才能见效呢？

每个人的体质不同，皮肤对精油的吸收不同，所以效果也有快有慢。根据我们的临床实践和从顾客的反馈资料，我们的精油效果的产品分为以下大致几个阶段：

第1至2个月精油丰胸的第一阶段－－调理阶段

调理内分泌阶段，此阶段为皮肤和身体的适应阶段，所以通常不会有太明显效果第3至5个月精油丰胸的第二阶段－－乳腺刺激增长阶段

通过调理和科学的按摩有明显增大效果

第6至9个月精油丰胸的最后阶段－－巩固阶段

一般3~6个月能够达到很好的效果，然后再巩固使用3个月，巩固后效果是不反弹

虽然本店承诺顾客在3个月至半年左右保证您达到理想的胸部尺寸,但有些基础比较好的MM在使用1到3个月后就有很明显的效果,一般3个月为一个疗程,可以增长1个杯(即4厘米),甚至还有MM使用一周后向我反馈效果很明显.一般大概6个月就能使胸部尺寸增大了许多，因个体体质和吸收情况都各不相同，效果自然也因人而异。根据临床调查，一般使用60ML刚过了身体的调理阶段，因为人的身体和皮肤都要有一个吸收和接受的过程，在接下来的乳房增大阶段效果才

会逐渐呈现．根据我们的顾客回访记录，大部分顾客在使用６个月以后都能达到乳房明显增大的效果，有的ＭＭ在坚持的按摩中乳房增大１到２个罩杯，效果十分明显．

食物配合：

1．木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2．黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3．橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4．芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5．椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6．牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7．牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。

8．酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

9．蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

10．蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11．多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

泰式按摩八大基本SPA按摩手法

八大基本SPA按摩手法 就芳香按摩而言，手法都是较轻憷的，因为轻憷的手法才能唤醒最细微的感知细胞，也才能使身心更健康，芳香按摩的SPA手法其实可以自行变化，只要你能掌握这四点原则： 1、用心按摩，让受按摩者感到温暖。 2、动作缓慢，不可过于急躁使受按摩者更紧张，可随时询问被按摩者的感受，以调整按摩者的力道。 3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法，会使过程更顺畅、按摩者感觉更舒服。 4、带着觉知进行，以传达关爱、温暖的心情进行按摩，受按摩者会有完全不一样的感受，这虽然是很细致、无法言喻的，但却真的能用心感受得到。 如何涂抹按摩油： 先将适量按摩油倒在一手掌上，两手手掌再稍微摩擦温热，使手掌皆均匀地涂抹按摩油后，就可以进行按摩，注意不可直接将按摩油倒在身上。 长推： 使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并扰放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的几道。 常用部位：适合较大面积部位，倒如背部，整个腿部或手臂等。 短推： 使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推进约2个手长的长度，慢慢的向前进行。 常用部位：较常使用的局部倒如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。 大划船： 使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。 常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。 指压： 使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。 常用部位：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行柔的动作。 常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部、例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻柔辅助、更仔细、充分地按摩该区域。 柔捏： 使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行柔的动作。 常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部、例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻柔辅助、更仔细、充分地按摩该区域。 柔捏： 使用方法：以大拇指和四指，像柔捏面团一样进行按摩。 常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻缓为宜。 字形：

背部按摩手法

背部按摩手法 1、美容师右手抚按在客人后颈部，不用力。左手全掌按压。1）肩胛骨位2）胸骨位3）腰部位4）右臀5）左臀。 2、左手慢慢移至颈椎部位，揉颈椎，右手在后脑部。 3、两手拉抹后脑发际，至头顶拉抹离开身体，身体移位。 4、倒油，均匀的涂抹身体。双手手指并拢，拇指相对，方向向前，由脊柱两侧，从尾骨—肩膀—身体两侧—腰部—回到尾骨（大按抚三遍）。 5、身体移位，双手重叠于尾椎部，从尾椎顺时针右手在下，左手在上，全掌贴在皮肤上，并用力打四个大圈至颈椎。要点：力度均匀（只做一遍）动作停在一侧肩下脊椎旁。 6、身体移位，两手掌重叠在肩胛骨部到肩膀颈、肩头部位打“8”字。要点：动作在过肩头处时，需能摸到锁骨，要有一定的力度（三遍）。 7、身体移位，两拇指相对，在脊柱旁肌肉处从第一胸椎开始，依客人呼吸同时按压脊柱两旁的肌肉，由上至下（先左边肌肉，后右边肌肉每隔一寸按压一次直到尾椎）。吸气时放松，呼气时下压（三遍）。 8、方向、位置相同，美容师左右拇指在脊椎两旁的肌肉上推移，一拇指拉，一拇指推。从胸部到尾椎，一侧做完再做一侧，要有一定的力度（手不能离开身体，左手按，右手抬）。 9、“挤出毒素”—美容师两手相对，用小鱼际将脊椎两侧肌肉分别夹起，顺序由肩部到尾椎（一遍）。 10、“排出毒素”—从脊柱正中向身体两侧排毒。脊椎左侧：双手指尖向下，双手掌平行，紧贴在客人脊椎的肩胛处，以手指带动全掌到客人身体左外侧，一直做到腰围，再做右侧） 11、移位。美容师双手抱住臀围，从腰两侧由下到上推到腋下。将身体两侧的毒素排除，上去时用力，回位时轻 12、扇形动作：脊柱侧面从臀部到锁骨动作完成，全手掌心沿脊住旁肌肉，从尾骨出发向肩膀部方向，向体外侧打弧线形如“扇面”。两手交替进行，第六下到腋下，第七到肩头，第八下到锁骨，一侧身体做完再做另一侧身体。脊椎右侧：做法相同，右侧右手开始打弧。 13、用毛巾将背部盖好，从尾骨两侧推向腰围，张开“虎口”拇指相对，到腰围后滑向腰部外侧，手接触到床握拳头，手掌打开拉回原位（三至五遍）。 14、在尾骨上打小圈双手拇指在尾椎骨交错同时打圈至腰围。 15、尾椎骨“锯齿状”按摩，拇指同时横向交错揉搓。本过程主治下腹疼、月经不调及调整荷尔蒙的分泌，对痛经有特效。 16、“打彩虹”--在尾椎两侧到腰围范围操作。第一条：拇指紧贴锥骨两侧打小圈到腰围握拳头，回到尾锥骨两侧。第二条：距第一条相隔约一寸半的位置向外从尾椎旁到腰围打小拳握拳头，回到尾椎旁。 17、双手交错揉捏，臀部至腰围“象揉面”的动作。 18、双手平压臀部，“平衡加强”5秒钟，将毛巾盖至腰围。 19、双手放在腰部，掌根用力赂上推十次，用来刺激肾脏，帮助排出积水。 20、从腰到肩胛骨下做一个“心形”的动作，双手从腰部平推到肩胛下缘，到身体两侧拉回腰部形似“心形”，毛巾盖到肩胛下部。 21、“背部加强”—右手放在颈椎处，将毛巾盖好，身体移位，美容师两拇指打小圈从颈根至肩头，两拇指交错从颈根至肩头平推。 22、两手拇指从脊柱斜推向肩胛骨，找软组织中的硬块，找到后，就要按住较硬的部位（力度不要太大，避免造成组织损伤）使按摩油慢慢渗透，硬块组织慢慢散开。 23、双手重叠在肩胛骨周边的软组织处做好舒缓放松的动作，另一侧在肩部做相反动作，重复步骤二十一、二十二、二十三）。 24、在肩背部做一个“大安抚动作”，双手对称放在脊柱两侧颈根部，全手掌向腰围方向平推，在腰围处滑向身体两侧，从腋窝处经肩头至颈根部。（三至五遍） 25、双手拇指交替从颈根脊柱旁，一寸一寸向腰围处推进，力度因客人情况而定。（三至五遍） 26、重复步骤(2-24)“大按抚动作”。 27、做颈部风池穴，头部的安抚按摩结束整个护理。 背部按摩治疗所需设备 1、温暖、安静、放松的环境 2、结实舒适的表面，例如结实的床、按摩桌、或地板席。 3、按摩油。对初次按摩的人使用婴儿油好。 4、毛巾：铺垫，并包裹身体 5、垫子或枕头

【CN109602888A】一种腹部舒缓精油组合物和按摩膏及其制备方法【专利】

(19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)发明专利申请 (10)申请公布号 (43)申请公布日 (21)申请号 201910104241.3 (22)申请日 2019.02.01 (71)申请人 株洲千金药业股份有限公司 地址 412007 湖南省株洲市天元区株洲大 道801号 (72)发明人 孟君　林涛　滕晖　 (74)专利代理机构 广州粤高专利商标代理有限 公司 44102 代理人 杨千寻　冯振宁 (51)Int.Cl. A61K 36/9068(2006.01) A61K 9/06(2006.01) A61K 47/14(2006.01) A61K 47/34(2017.01) A61K 47/10(2006.01) A61P 15/00(2006.01)A61K 8/92(2006.01)A61K 8/37(2006.01)A61K 8/891(2006.01)A61K 8/34(2006.01)A61Q 19/00(2006.01) (54)发明名称 一种腹部舒缓精油组合物和按摩膏及其制 备方法 (57)摘要 本发明公开了一种腹部舒缓精油组合物和 按摩膏及其制备方法。所述腹部舒缓精油组合物 以合理量的生姜精油、黑胡椒精油、天竺葵精油、 快乐鼠尾草精油、薰衣草精油、芳樟叶精油进行 配伍，发挥具有暖宫、缓解痛经的功效，再辅以保 湿剂、皮肤调理剂、水等成分制得腹部舒缓精油 按摩膏，还配伍以多种保湿润肤成分。所述按摩 膏具有易于吸收的良好特点，使用时轻轻按摩腹 部肌肤，即可达到舒缓护理、腹部皮肤感觉光滑 细腻的效果。权利要求书1页 说明书15页CN 109602888 A 2019.04.12 C N 109602888 A

胸部理疗手法

胸部理疗手法 一、淋浴 细心呵护每一寸肌肤，清除灰尘抑制细菌，促进新城代谢，舒缓神经，纯天然植物，芬芳诱人，抗忧郁。 二、经络理疗 取乳腺畅通药油3ml以大圈的方式上油 1、疏通肺经；从胸沿着手内侧最上端走到手腕处（5—8遍） 2、疏通心包经；从胸沿着手内侧正中线走到手腕处（5—8 遍） 3、疏通心经；从腋下最高点沿着腋下淋巴最边缘走到手腕处 （5—8遍） 三、胸部理疗 取乳腺疏通药油5ml+乳腺散结精油露2ml+乳腺疼痛精舒缓纯精油+内分泌平衡精油各10滴 1、胸部展油，双手沿乳沟下顺着乳房由内向外打圈上油 2、点穴 膻中；位于两乳头连线中间 天池；位于乳头外一寸 乳根；位于乳头直下，乳房根部 步廊；位于胸前正中线第五肋间隙 胸乡；位于胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸 3、以打圈的方式来促进乳房血液循环

4、双手由上至下向腋窝淋巴排毒 5、疏通乳房四周边的乳腺管（10分钟） 6、双手把腋窝多余的脂肪向乳房方向提拉 7、舒缓安抚乳房 8、用刮痧板舒缓乳房四周 操作时间；每次40—50分钟 家居辅助疗养；每天早上口服胡萝卜籽精油，可拌入牛奶或蜂蜜中，搅拌均匀。取“活能乳灸精油贴”1片，将口“服胡萝卜籽精油”滴入3滴至膏药中间，贴在膻中穴，8小时后取下，每隔24小时一次，连续5天。 专家建议；按疗程调养，同时配合五运六气养生套 疗程设计；理疗期；前三次隔天做，之后3天/次，12次/疗程巩固期5天/次，12次/疗程养护期7天/次 12次/小疗程36次/(整疗程) 使用禁忌；癫痫症、孕妇及经期、严重乳腺疾病、癌症者禁用。温馨提示；少吃寒凉食物，保持良好的心情！

spa按摩精油【spa用的精油按摩】

spa按摩精油【spa用的精油按摩】 女性SPA利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。小编整理了关于SPA用精油按摩的资料，供大家参考学习。 泰国spa精油按摩手法 在泰國，到處都可以看到大大小小的按摩店、SPA、按摩中心，尤其令人心動的是，絕大多數的療程價格都非常便宜，所以，如果不去體驗一下，那就太可惜了!而且無論是平價的按摩店，還是五星級飯店的SPA，幾乎每家都有不同的配方及特色，值得一試再試。 『泰式按摩』原是古代泰王招待皇家貴族的最高禮節，但在泰國，卻是相當平民化的享受，接上到處可見的按摩店，從腳底按摩，到古式、精油等療程都有，而所謂的『泰式按摩』，乃是結合瑜珈姿勢及按壓穴道的技巧，刺激全身血液循環，增加身體內在的能量，以便減緩身體失調及病痛。療程從足部開始做，以點壓結合按柔的手法，針對人體四肢和大肌肉群進行重複拉、伸、推、捏的動作，同時透過關節的旋轉，來達到活動關節、舒筋活絡的作用;而在曼谷較常見的腳底按摩，通常也包刮肩、頸、頭部以及背部等部位的舒緩。 泰式按摩手法 泰式按摩的淵源可以上朔自印度佛陀時期，是僧侶修行者作為醫療的方法，傳到泰國並且被保存下來，衍伸成為現在的泰國傳統按摩，按摩者不僅僅利用手掌、手指、手肘、腳來按壓被按摩者全身的穴道，還會利用伸展、扭曲的方式讓被按摩者全身舒緩，因此，也被稱為『被動瑜珈』。常見的按摩手法可分為以下四種。 1.按壓：按摩者利用手掌、手肘、膝蓋等處按壓被按摩者的經絡，泰式按摩認為經絡保持暢通，人才會覺得平靜與和諧，否則就容易產生筋骨酸痛、生病的種種問題。 2.腳底按摩：這是原之於中國的技術，透過按壓小腿、足部、腳底的經絡與酸痛點，可

精油按摩手法(1)

精油按摩手法 精油按摩是指用精油按摩油基础油和精油调配好的按摩油涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。首先先介绍两种按摩的基本手法，更详细的手法见下面的图示和说明 一.滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。 二揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。 利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。) 图一 一. 头部请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围， 往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。 二.手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部， 颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。图一 图 二三. 肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆 指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。 (图二) 四. 背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法， 力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背 面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向 上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重 复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。 (图二) 图三 图四五. 腹部:使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时 钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。(图 四) 六. 手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩 到腋下。 七. 腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩 到大腿。 八. 足部:从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面 上、手指在脚底下，重复按摩。(图五) 图五

身体精油按摩全部手法

身体精油按摩全部手法． 肠胃保养 腹部： ①热敷 ②展油，先逆时针，后顺时针打圈，单手小鱼际顺时针揉按腹部 ③单手四指分五段从上腹胁骨下拉至腹股沟排毒

④双手掌重叠云手做神阙穴 ⑤点按上、中、下脘，气海，石门，关元，打圈安抚 ⑥双手拿捏升、横、降直肠, 打圈安抚 ⑦单手掌顶胃，打圈安抚 ⑧双手掌交替搓热腹部，打圈安抚 ⑨双手掌合并三角形切割腹部,打圈安抚⑩双手掌合并八字形切割腹部，打圈安抚⑾双手掌重叠从上脘穴，推至会阴, 打圈安抚⑿双手逆顺时针打圈排出 手臂： ①热敷 ②展油 Page 2 Administrator ③双手大拇指交替揉捏手臂经络 ④大拇指推大肠经，肺经 ⑤双手大拇指交替从上至下推大肠经和肺经 ⑥双手大拇指拿捏大肠经和肺经 ⑦双手掌搓热手臂 ⑧双手大拇指齐推至手臂排毒 ⑨整个手臂刮痧，疏通

Page 3 Administrator 丹田保养 背部： ①热敷 ②上油 ③双手掌重叠揉推两侧膀胱经，双手大拇指从下髎点按至腰部

膀胱经包回,尾椎加强 ④双手大拇指从下髎打圈揉拨推至膀胱经,包回加强尾椎 ⑤双手大拇指从下髎推至腰部膀胱经,包回,加强尾椎 ⑥双手掌横搓八髎,竖搓膀胱经 ⑦大拇指点按第三腰椎横突,并左右弹拔 ⑧刮痧板疏通腰部,重点疏通八髎 腹部: Page 4 Administrator ①热敷、热敷之后，双手掌安抚心形上油,顶按背部腰阳关穴,腹部会阴穴； ②手四指分小、中、大圈神阙穴周围打圈，进行心型安抚； ③点按上、中、下脘，神阙（力度轻）、达脉、气海、石门、关元每个穴位点按30秒钟并进行心型安抚； 4双手拿捏天枢穴，进行心型安抚； ⑤手掌合并菱形切割腹部，进行心型安抚； ⑥双手大拇指齐推任脉到腹股沟排毒，进行心型安抚； ⑦双手指交替疏通两侧腹股沟，进行心型安抚； ⑧搓热手掌，暖神阙，暖腹股沟，进行心型安抚、排毒； ⑨精油瓶刮腹股沟。

背部按摩手法 图片展示

背部按摩手法图解 1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上， 放松。 2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把 她的身体向外推。 3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻 地摇。4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左 向右。缓缓地停止摇。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。 要保证她感到舒服。 6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧 推回。 7、回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。 8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重 复几次。

9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手 叠加在右手上，加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两 边。左右手交替进行，向背下部按压。 11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手 与身体的接触不会中断。 12、双手靠拢，平放在臀部。手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。 对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注 意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。向背上部推进，揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和 肩胛骨之间下移。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。 15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间。

精油按摩手法

纪薇佳精油按摩手法 精油按摩是指用精油按摩油基础油和精油调配好的按摩油 涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。 首先先介绍两种按摩的基本手法，更详细的手法见下面的图示和说明 一.滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用 手指， 两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并 能增加血液循环， 抒解紧张及压力。 二揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪 厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴 液的流动，并协助体内 的毒素排出。 利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。 ) 图一 一. 头部请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头 痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部， 手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到 体内。 二.手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自 从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式 的按摩动作。图一 图二 三. 肩部:使用滑 动轻抚及揉捏的 手法，利用大姆指 和手掌，从肩膀到 颈部，重复来回用 力按摩。 (图二) 四. 背部:使用滑 动轻抚及揉捏的 手法，力道可强可 弱，但千万不要在 脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开 图三

背部按摩手法图片展示(20210109091155)

向右。缓缓地停止摇 1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。 2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只 手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把 她的身体向外推。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。 要保证她感到舒服。 6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上 慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧 推回。 7、回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。 背部按摩手法图解4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左 3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻 地摇。 8从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边 划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重 复几次。

9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手 叠加在右手上，加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两 边。左右手交替进行，向背下部按压。 11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉 身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部 移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手 与身体的接触不会中断。 对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注 意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉，并逐 步加大压力。向背上部推进，揉捏到臂的上部。用 拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和 肩胛骨之间下移。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。 在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给 你。这种手法产生一 种“舒畅的疼痛”和释放紧张 的快感。在肩胛骨上按摩。 15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间 12、双手靠拢，平放在臀部。手指伸展指尖略微上 翘。向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。

肩颈按摩手法

肩颈按摩：客人俯卧按摩肩颈部位 按摩前首先用热毛巾热敷肩颈2-3分中，打开毛孔，促进血液循环。 第一步： 第二步： 第三步：取肩颈导穴精油10滴涂抹于督脉点按风池、风府、天宗及内膀胱经穴位至后胸腔，此动作重复3-5遍 第四步：取15—20滴肩颈排毒精油安抚上油于肩颈部，此动作重复3-5遍 第五步：双手拇指从上至下疏通内外膀胱经，此动作重复3-5遍 第六步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第七步：双手拇指交替疏通颈椎三线，此动作重复3-5遍 第八步：双手五指从大椎处揉捏颈椎两侧至风池穴点提，再双手同时揉拨颈椎两侧，此动作重复3-5遍 第九步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第十步：双手微握拳揉按大椎处及肩部斜方肌，此动作重复3-5遍 第十一步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第十二步：双手拇指交替推肩胛骨缝，推完一侧再推另一侧，此动作重复3-5遍 第十三步：双手掌在肩颈斜方肌处拧毛巾由一侧拧至另一侧，此动作重复3-5遍 第十四步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍。 第十五步：双手拇指在天宗穴处呈“米”字型推按，由一侧至另一侧，此动作重复3-5遍第十六步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第十七步：双手拇指推手臂三阳经，大肠经、三焦经、小肠经，此动作重复3-5遍 第十八步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 刮痧： 第一步：用玉板刮内外膀胱经至胸椎处，此动作重复8-10遍 第二步：用玉板快速刮肩颈斜方肌，此动作重复8-10遍 第三步：用玉板刮肩颈天宗穴，此动作重复8-10遍 第四步：用玉板刮肩胛骨缝，此动作重复8-10遍 第五步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复8-10遍 第六步：取10—15滴肩颈舒醒精油安抚肩颈处结束

精油开背按摩方法

头痛左右太阳穴，风池风府一样攻，连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。头面手足诸般症，合谷一按可收功。按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。 云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。此乃要摧肺中气，二十一度气要行。极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中，指下气动即是病，随手重切向下攻。上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。左右有动石关穴，此是积聚在内横，一样按法往下送，淤气下降病觉轻。肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风，一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，是寒是火随气降，七疝原来是肾经。 盘脐有块聚是气，按住犹如石块形，重按轻揉在指下，朝夕按摩要费功，按来按去气血散，脏腑调和病不生。 脐下二指名气海，按之有动气脉横，丹田不通生百病，体衰身懈气力空。小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲，一连按动数十次，小腹淤气往下行。阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋，能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。阴陵穴在麦辅骨，手指振动筋有声，正面按摩通到底，肚腹之中气自通。胸腹按摩手法尽，再从背後一程行，君若试探劳心记，胸腹疾病定扫清。平肩大筋真气聚，捏此开通气血行， 脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经，两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。

伸手抓到肾俞穴，按之大痛穴为真，此穴善治下寒病，腰痛之病立见功。 若要不痛拿至痛，此乃仙术定非轻， 肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎，能降胁下阴阳气，六脉调和甚分明。 胞肓脊骨第十九，去脊三寸在两旁，伸手连揉数十次，背气相通到腿上。 承扶闭结用脚踩，此穴阴股绾中央，腿上酸麻气血降，患者不觉细参详。 阳陵泉在膝外侧，振动小筋痛难当。 承山能治五脏病，伸手摸捏痛非常。踝上大筋著力起，疼痛难言不要忙， 此穴能调周身气，寒火腹痛立消亡。人体穴位作用图解 1）颈椎：颈三，肩四，肘五，腕六，手七，头上症状一、二找. （2）腰椎：膝关节上下楼疼可在腰二、三；腰疼找三、四；腿的外侧疼痛找四、五； 腿的后侧疼痛找腰五和骶一；休息后加重，活动后减轻找椎间盘；休息后减轻，活动后加重找椎管狭窄； 大小便异常、髋关节障碍、大腿内侧受限找骶髂。 第一颈椎(C1)眩晕,后头痛,视力下降,高血压,失眠,面瘫 第二颈椎(C2)眩晕,偏头痛,耳鸣,胸闷,心

胸部精油按摩的好处

胸部精油按摩的好处 很多女性朋友们可能都听说过精油按摩胸部，有很多神奇的效果。胸部是女性一个很重要的部位，不仅是身材的体现，也是养育下一代的关键。所以胸部的健康就很重要了，那么到底胸部精油按摩的好处有哪些呢?下面就来详细介绍一下吧。 一、乳房按摩可以使得乳房光滑细腻 涂抹精油后再按摩首先可以起到一个滋润的作用。女性可以在按摩的时候涂抹上一些橄榄油和润肤乳，可以起到非常好的按摩效果，而且还可以使得女性的乳房变得更加有弹性，手感更好，对乳房的美观起到非常重要的作用。 二、乳房按摩可以增强免疫力 这是属于女性的独有的方法哦。距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离就是胸腺，女性可以每天用手摩擦胸腺200次，摩擦胸腺的时候可以用手握成空心拳在胸腺两侧来回摩擦，经常性这样做可以让女性增强免疫力。 三、保持乳房年轻态 大家都知道如果经常性对脸部进行按摩的话可以起到非常好的去除皱纹的效果，同样道理经常性对乳房进行按摩可以非常好地保持乳房的弹性，可以让乳房保持年轻态。 四、保持乳房坚挺不下垂 胸部也是一个体现身材的地方，所以时常用精油按摩胸部也可以使胸部更丰满，防止下垂。很多女性在哺乳之后会出现乳房下垂的情况，如果能够在哺乳期内或者是哺乳之后积极对乳房进行按摩的话可以起到非常好的保持乳房坚挺的效果，你可以让双手沿着乳房下侧向上聚拢乳房，每天坚持做几十次，可以让乳房更加挺拔哦。 五、对乳房按摩可以尽早发现乳房肿块 事实上，胸部也是一个容易发生病变的部位。因为女性为了让自己的胸部看起来更加挺拔高耸，很多人都喜欢穿胸罩，有的女性特别喜欢穿比较紧的胸罩，这样每天晚上回到家里就会感觉到乳房部位有一种紧绷感，如果经常性地对乳房进行按摩就可以使得紧绷感获得减免。乳房的健康对于女性朋友们来说，那是很重要的，不仅是关乎自己，还可能会影响未来的下一代。所以时常用精油按摩胸部，好处还是不少的。首先可以保持胸部的坚挺和年轻态，然后最重要的就是可以及时发现产生的病变，所以大家不妨可以经常按摩一下胸部哦。

全身精油按摩

全身精油按摩 首先让大家一起学习全身精油按摩手法。 一. 滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。 二. 揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。 利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。 一. 头部:请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。 二. 颈部:手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。 三. 肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。 四. 背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。 欧路雅按摩精油主要功效：改善水肿，肥胖、及松弛。强化瘦身、强力收敛，平衡油脂分泌，调理松弛皮肤，紧实肌肤；去脂、塑身，排水、减重、通便、排毒。改善脂肪团、蜂窝组织、水肿和肥胖，收紧肌肤、消除多余脂肪、塑造优美紧实体形、加强皮下组织分解、活络筋骨、促进血液循环、排出多余水分，用于身体按摩由上而下按摩. 收紧结实肌肤,增加皮肤弹性,祛除皮下积水,保持皮肤水分和弹性,改善松弛。有效活化肌肤，改善身体轮廓，紧实肌肤，恢复皮肤弹性。特别针对松垮,缺乏弹性皮肤,能有效地改善出现纹理的肌肤。增强免疫力, 收紧产后皮肤,防止身体变形,预防感染和抑郁,使之恢复元气。 欧路雅塑身按摩精油使用方法：清洁肌肤后，或热水澡后（最佳）取适量精油涂抹在身体肥胖部位，由下往上、由外向内，按摩至吸收为止。或按上述方法按摩5-10分钟，待吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净。使用后能使皮肤滑爽、柔嫩。 收紧提升精油其他配方： 1、杜松,葡萄柚,迷迭香,葡萄籽油等 2、花梨木,乳香,玫瑰等。 3、葡萄柚、丝柏、鼠尾草、罗勒、丁香 4、迷迭香、罗勒、肉桂 迷迭香：可使肌肤紧实，有弹性。 罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。 肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。 注：以上信息出自欧路雅精油官网，需要转载请注明出处。

精油按摩方法

精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。 精油按摩是精油的使用方法中最有效的一种。可以让精油在最短的时间内被皮肤吸收，对于皮肤有极佳的保养效果。并且参与血液循环，达到放松、舒缓等理疗功效。 精油按摩的方式有很多种，包括脸部护理按摩、全身按摩、减肥按摩、丰胸按摩、舒经活络按摩、改善痛经和腹痛按摩、改善便秘按摩及淋巴排毒按摩等。 精油按摩的时间：运动完淋浴后或是刚刚泡完热水澡之后，因为这时候身体微湿，并且毛孔是打开的，很适合精油的快速吸入。 按摩步骤： 第一步：清洁顾客背部肌肤，并用干毛巾擦干背部。 第二步：消毒刮痧板、并把刮痧精油取1ML左右滴于顾客背部，并均匀涂抹干。 第三步： A．沿大椎穴向下刮拭，刮至腰阳关处。 B．沿肩大肌向下刮拭，刮至肩胛骨处，先左边后右边。 C．沿肩胛骨内侧缘刮拭，刮至腋下，先刮左边后刮右边。 注意事项： 1．操作场所要保温 2．整个操作程序以30分钟为准，一个部位刮15次为准。 3．做完后，顾客喝一杯温开水，有助于加快新陈代谢。 禁忌症： 1．骨折处，骨骼处禁做。 2．高血压、心脏病禁做。

3．月经期禁做。 精油按摩调配： 调配按摩油：将10ml基础油内滴入5滴左右精油配方，如果是应急止痛按摩，比例可以加大；基础油可以选择小麦胚芽油，因为小麦胚芽油具有抗氧化性，可延缓调配好的按摩油的变质期限；建议每次少量或按需调配，以防止按摩油与空气长时间接触后发生化学反应。 精油按摩的调配：由于单方精油的浓度很高，需要和基础油调配成复方油，才能进行按摩。 精油按摩调配比例： 面部按摩：调油比例是1%，在10ml的基础油加入2-3滴单方精油。 身体按摩：调油比例是2.5%，在10ml的基础油中加入5滴单方精油。 按摩常用精油配方： 混合偏油/油性：人参精油2滴+玫瑰精油1滴+荷荷巴油10ml 混合偏干/干性：茉莉精油1滴+薰衣草精油1滴+檀香精油2滴+荷荷巴油10ml 痘痘/粉刺：茶树精油1滴+薰衣草精油2滴+葡萄籽油10ml 延缓衰老：茉莉精油1滴+玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+荷荷巴油10ml 淋巴排毒：天竺葵精油1滴+茉莉精油2滴+葡萄柚精油2滴+荷荷巴油10ml 颈部保养：10ml荷荷巴油加入2滴薰衣草精油+1滴檀香精油+1滴玫瑰精油温馨提示： 1、调配复方油时需要使用深色玻璃瓶，并确保其干燥、洁净，无任何杂质。 2、调配按摩油时先将基础油倒入深色玻璃瓶内，再滴入单方精油。 3、调好的复方油3个月内用完为宜。 4、注意：敏感皮肤使用前需要皮试。

2013年3月人体背部按摩峨眉派手法详细图解

人体背部按摩峨眉派手法详细图解 1、把你的右手放在伙伴的背下部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。 2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。 3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。 4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。缓缓地停止摇。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

6、双手由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。 7、回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。 8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次。 9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。

11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。 12、双手靠拢，平放在臀部。手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。

15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间。 16、很慢地把前臀向两边推开，掌心朝下滚动你的前臂。右臂应在脊柱的底部停下来，而左臂在颈的顶部停下来。利用身体的重量施加压力。 17、现在，在背的一侧以对角线方向重复这一动作。你的左臂应推到肩部，而右臂则推到对侧的臀部。 18、双手沿同一个方向放在臀部，用交叉的、绞扭的动作向背部移。

精油按摩按摩方法

精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油或直接使用已调配好的复方精油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。 动作篇： 首先先介绍两种按摩的基本手法，更详细的手法见下面的图示和说明： 滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。 揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。 利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。) 一. 头部: 请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内 二. 颈部: 手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。(图一) (图一) 三. 肩部: 使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。(图二) (图二) 四. 背部: 使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。(图三)

背部按摩的手法

背部按摩的手法 文章目录*一、背部按摩的手法*二、背部按摩对身体有什么好处*三、背部按摩需要注意什么 背部按摩的手法1、背部按摩的手法 1.1、一指禅推法 患者取坐位,术者自枕骨下经风府推至大椎穴,再以蝴蝶双飞势重点推风池穴,然后自风池经天柱推至大杼穴。 1.2、滚法 患者取坐位,术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。 1.3、拿法 患者取坐位,术者单手拿双侧风池穴,再拿两侧肩井穴。 1.4、按法 患者取坐位,术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。 2、背部养生方法 2.1、滚动背部 滚动背部其实很简单,可以将一个较粗的棍子放在床上,然后背部靠在棍子上,双腿弯曲,脚踩在床面上,然后背部就在棍子上来回滚动,这样就可以起到按摩背部的作用。只要每天坚持这个运动,可以疏通膀胱经及督脉。

2.2、伸展背部 伸展背部在任何时间地点都是可以进行的,首先将手放于后腰上身子向后倾,动作尽量的缓慢、平稳。 3、背部不舒服的原因有哪些 背痛是一种症状,可以见于多种疾病。有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起。可能是感冒,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,压力大,心理因素,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗。长时间的坐在电脑前,累的脖子后面的肌肉聚集在一块,就感觉像一根筋似的。可以上点热敷、促进该部位肌肉疏通,也可以去针灸,疏通此部位的筋络疏通,即可以啦,不要老一个姿势坐着,注意活动颈部。这种现象通常是背部肌肉劳损的表现,背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量,另外,不正确的姿势、非正常的用力都会造成背部的伤害。 背部按摩对身体有什么好处1、促进体内新陈代谢气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

疏通乳腺按摩技术疏通乳腺按摩法步骤讲义

疏通乳腺按摩技术 疏通乳腺按摩技术是采用点、按、揉、拿等基本手法，多种手法配合，按摩乳房及其相应穴位，通过其疏通乳腺，促进胸部血液循环，刺激垂体泌乳素的分泌，刺激乳房泌乳，增加乳房乳汁量，减轻乳房肿胀,防止乳汁淤积，缓解乳房胀痛，乳腺阻塞的一种操作方法。 一、适用范围 适用于母乳量达不到小儿需求时，乳腺管不通畅，乳房有乳块者。 二、评估 1．当前主要症状及相关因素。 2．患者按摩部位皮肤情况：红、肿、热、痛。 3．患者乳头情况：皲裂、凹陷、过短、乳头过大等。 4．患者心理状况及对此操作的合作程度，对疼痛的耐受度。 三、告知 1．向患者解释按摩的作用、方法、以取得合作。 2．疏通乳腺按摩的：热、麻、胀、痛。 3．操作时间：床旁治疗时间一般为30min。 四、准备用物 1．治疗巾、浴巾、必要时备屏风等。 五、基本操作方法 1.核对医嘱，评估患者，做好解释，向患者解释按摩的作用、方法、以取得合作。 2.备齐用物，携至床旁。 3.协助患者取合理、舒适体位，必要时协助松开衣着，注意保暖。 4.母亲裸露上身，弯曲坐稳，乳房自然下垂，护士面向病人背部做提肩式安抚，让病人自然放松。 5.常用按摩手法： （1）刺激射乳反射： 护士双手握拳，双拇指在脊柱两旁膀胱经上做小圆周按摩至肾腧，点按返回，提肩式安抚。数遍。 （2）点按膻中穴，顺时针按摩。 （3）小鱼际揉乳房： 左手揉右半边，右手揉左半边，由内向外画圈，沿乳房根部向乳晕方向揉，力度由轻到重。 （4）四指揉乳房： 四指并拢，由内向外画圈，沿乳房根部向乳晕方向揉，力度由轻到重。 （5）大拇指侧峰交替揉乳房： 由乳腺根部推向乳晕，拇指交替沿乳腺管方向推向乳房。 （6）抱揉： 虎口张开，五指贴上不要碰到乳头，相对轻揉，感觉里面动起来即可。

背部按摩手法图片展示

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背部按摩手法图解 1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手 上，放松。 2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇， 把她的身体向外推。 3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻 地摇。 4 、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由 左向右。缓缓地停止摇。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。 要保证她感到舒服。 6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上 慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两 侧推回。 7、回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6 和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。 重复几次。 9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手 叠加在右手上，加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的 两边。左右手交替进行，向背下部按压。 11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上 拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向 颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相 随，使手与身体的接触不会中断。 12、双手靠拢，平放在臀部。手指伸展指尖略微 上翘。向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发 热。对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多 加注意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉，并 逐步加大压力。向背上部推进，揉捏到臂的上 部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。 沿脊柱和肩胛骨之间下移。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横 推。在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反 馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释 放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。

精油开背 手法

精油开背手法 精油开背是一种按摩方法，是一种精神上享受，精油开背使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠的功效！ 目录 简介 手法 特点 原理 适宜人群 编辑本段简介 精油开背 精油开背是一种按摩方法! 随着现代生活的高节奏，人的心理和生理都出现了负荷，颈椎，腰椎成了通病，精油开背能深层渗透皮肤，疏通精络，减压，放松，更能起到理疗作用，正所谓“痛都不通，通都不痛”，脊椎更是人体的反射区，人体的五脏六腑都能反映在上面。 精油开背使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠的功效！ 编辑本段手法 1.上油，分三步。 2.两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部）。

精油手法 3.手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。 4.大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。 5.手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。 6.手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂。 7.单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。 8.按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出. 9.双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起。 10.双手搓热，包腰至肚脐弹起。 11.双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂。（另侧重复） 12.将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。 13.双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。 14.双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂。 编辑本段特点 使用中医传统疗法，来加强体内毒素排除并使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常而直接加强五脏六腑的背部反射点，并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症，同时也加强了自身的免疫力。 编辑本段原理 督脉者，起于下极之输，并于脊里上至风府，入属于脑。背部的经脉主要有督脉，足太阳膀胱经，刺激诸经能使人体阴阳平衡、益气养血，调节脑细胞及内分泌系统，缓解背项强痛、腰痛、疲劳等。 编辑本段适宜人群