五脏之歌诀

创作编号：BG7531400019813488897SX

创作者：别如克*

心之歌诀夏季心脏当令

心主血行在脉中，喜则志达营卫通；

其华在面窍在舌，血旺面色均匀红；

面色苍白心血虚，青紫血行不畅通；

心健神清反应敏，心有主宰神明功；

心与小肠相表里，心包用药与心同；

汗为心液与心关，治汗可把心药用；

心病健忘失眠悸，舌疮昏谵狂心痛；

嬉笑失常或惊醒，痴呆烦闷躁多梦。

心脏气血盈亏特点及保健

心阳虚的特点：

稍累则心慌气短，头昏乏力，前胸自汗，舌淡苔白，脉弱无力。

保健方法：

用人参3克，上好的肉桂3克，黄芪3克泡水饮，或服生脉饮口服液等调理。

心阴虚的特点：

心慌心跳，失眠多梦，心烦口干，舌红苔少，脉细数。

保健方法：

用麦冬，百合，莲子，桂圆肉，红枣，小米，茯苓泡水或煎汤熬粥。

中医的进补原则：

先补气再补血，补血不补气等于白费力。

肝之歌诀——春季肝脏当令

肝主疏泄升散动，调畅气机使络通；

调达情志助脾胃，调节男女生殖功；

藏血摄血于脉管，调节血量之变动；

在志为怒液为泪，视物开窍于目中；

在体合筋华在爪，藏魂之处筋之宗；

肝病目赤或干涩，急躁头痛晕协痛；

震颤抽筋经不调，外阴乳病关肝功。

肝脏气血盈亏特点及保健

肝阳虚的特

点:

易疲倦，生机不振，情绪低落，怕冷乏力，面色晦暗，舌

淡苔白，脉弱无力，关脉有

甚。

保健方

法：

可服西洋参，时令果蔬调

养。

肝阴虚的特

点：

头晕目涩，协肋灼热，五心（双手心.双足心.胸心）烦热，

眼花，筋脉不舒，舌红口干，苔少，脉弦细数。

保健方

法：

可服杞菊地黄丸或枸杞泡水，或生地十克，白芍十克水煎服调理。

脾胃歌诀——长夏脾胃当令

脾主运化水谷液，升清使精化气血；

统摄血在脉内行，在体合肌主四肢；

在窍为口荣在唇，在液为涎志为思；

脾病多病食后胀，消瘦乏力便稀溏；

水肿出血脉濡细，实证多系湿困脾。

脾脏气血盈亏特点及保健

脾脏阳虚的特

点：

食少腹胀，大便稀溏，腹部喜温喜按，四肢不温，舌苔淡白，脉沉而

弱。

创作编号：BG7531400019813488897SX

创作者：别如克*

保健方

法：

可服用人参健脾丸，附子理中丸等药物，在医生指导下

用。

脾脏阴虚的特

点：

口干唇裂，食少善饥，腹热便干，舌红唇红, 苔少脉细。

保健方

法：

可常服玉竹，石斛，麦冬，山药，薏仁，白扁豆等进行调理。

气之为用，无所不至，一有不调，则无所不病。

——明 ·张介宾《景岳全书·诸气》

肺脏歌诀——秋季肺脏当令

肺司呼吸主气流，宣发肃降上下走；

肺朝百脉主枝节，并能舒通调水道；

在液为涕窍为鼻，肺主声音通咽喉；

其华在毛体合皮，肺金在志为悲忧；

肺病咳嗽咯痰血，声嘶气喘鼻出血。

脾脏气血盈亏特点及保健

肺阳虚的特点：

则气喘，气少不足，咳嗽乏力，背凉自汗，舌淡苔白。

保健方法：

沙参，人参，黄芪水煎服或泡水饮或平时用燕窝，虫草炖

鸡等药调理。

肺阴虚的特点：

盗汗，咳嗽，痰干而稠，午后潮热，咽干腮红，五心烦热，舌质

红苔少，脉细数。

肾脏歌诀冬季肾脏当令

先天之本肾藏精，发育生殖靠精盈；

精生肾阴肾阳气，滋润温养体状盛；

肾主水与调阴阳，达到平衡相对性；

肾主纳气匀和调，窍为二阴耳听声；

主骨生髓华在发，在液为唾志恐惊；

肾司二便三调控，肾阳旺即命火盛；

肾病水肿尿量异，生长发育缓耳鸣；

性功能弱呼吸促，腰痛或见月经病。

肾脏气血盈亏特点及保健

肾阳虚的特点：

腰冷，四肢发凉，头晕乏力，小便清长，夜尿频多，阴冷，舌淡苔白，脉沉无力。

保健方法：

可用金匮肾气丸，平时多吃核桃坚果，适量食用药，羊肉，狗肉等调理。

肾阴虚的特点：

腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热（双手心，双足心，胸心），咽干腮红，消瘦盗汗，男子遗梦，女子带下，舌质偏红，脉细数。

保健方法：

可服六味地黄丸，平时用枸杞子，生地泡水或食用黑木耳炖肉等方法调理。

保健方法：

常吃百合，银耳，杏仁，莲藕，沙参，麦冬或服用养阴清肺丸等药，在医生的指导下服用。

创作编号：BG7531400019813488897SX

创作者：别如克*