学会独立思考,做人生的主人

思考力——学会独立思考,做人生的主人

文/学峰

暴风影音的CEO冯鑫说，大多数人为了不思考，宁肯做任何事。

是的，大部分人都懒于思考，懒于动脑，对任何事情都不肯做深入的思考，更不能做出独立的思考，当然，也就不会有好的判断和选择。

而那些能够独立思考和深入思考的人，则能够掌控自己的生活和工作，做出自己的判断和选择，成为自己人生的主人。

这就是独立思考的能力，也就是思考力，思考力是人生中最重要的能力之一。

具备独立思考能力，让你不再人云亦云。大多数人都是不思考的，都是跟在别人后面，随波逐流，人云亦云。只有那些能够深度思考、独立思考、理性思考的人，才会做出自己的判断和选择，才会有自己的观点和看法，才会成为人群中的少数，才能成为自己的主人，才能激发出自己无穷的创造力和潜力。

所以，我们一定要具备这个思考力，思考力也是可以通过训练得来的。下面我就详细介绍一下，如何获得思考力?

思考力分三层：

初级思考者是想，任何事情来临的时候，简单的想一下，然后去做；

中级思考者是思考，事情来了，认真的考虑一下，然后做出自己的判断和选择；

高级思考者是研究，研究是深度的思考，这是能够产生重大创造创新成果的重要方式，也是最高层次的思考。

下面，我就用这三个层次逐级递进的谈一谈，如何培养我们的思考力。第一层：初级思考力修炼十大方式

1.认识自我。

了解自我、认识自我是具备思考能力的开始.我们在认识这个世界之前，一定要先认识自己。大哲学家苏格拉底告诉我们，要认识你自己。只有认识自我，才能充分的了解自我，知道自己想要什么，不想要什么，方向是什么。

有了这个认识自我的基础，才能做出正确的判断和选择。所以，想要做一个思想者，锻炼思考力，就先从认识自我开始。

2.发现问题。

我们为什么要思考，为什么要具备思考力？原因就是要用我们的思考力去解决生活中的一些问题。解决问题的前提是先发现问题，明确问题，知道我们的问题到底在哪里。

所以事情来了，要想一想，问题到底是什么？发生这个问题的根源是什么？然后再去想解决办法。有时候，发现一个问题，或者问出一个好问题，比解决问题还要重要。

3.保持好奇。

乔布斯在斯坦福大学演讲的最后一句话是：保持饥饿。其实就是让我们对这个世界保持好奇，让我们不断的去探索、去发现、去成长，不断去探索自己的认知边界，让我们对这个世界、社会、时代、科技，保持一种好奇的状态。

这种好奇实际是放空自己，然后接触更新的事物，才能让我们不断的丰富与成长。

4.及时记录。

我们在每天工作和生活过程中，会有一些思想火花和灵感，如果不及时记录的话，他们转瞬即逝，之后再也想不起来了。如果我们及时的记录下来，可能就成为我们的一个创意或灵感.很多科学家、文学家、艺术家，都有记录的习惯，随时拿起笔做记录。

现在科技很发达，我们随时可以拿手机用文字、音频或视频的方式做记录，这些记录都很宝贵，没准一篇文章的灵感，一个创意的开始，一个非常有价值的点子，就在这每天的思想火花之中诞生。所以，务必要及时记录。

5.烦恼菩提。

烦恼菩提是一句佛教用语，就是把我们的烦恼、困惑、问题，当成菩提，菩提就是一个成长和开悟的机会。当工作与生活中出现问题了，这恰恰是非常有价值的时候，是能够让我们快速成长的机遇。

如果这样去考虑问题，我相信，一切困难都变的有意义和有价值。这种正能量的思考方式，会让我们更快的去解决问题。所以，问题来了不要怕，要感谢这个让自己成长的机会，因为烦恼菩提。

6.乐观积极。

乐观积极的心态是一种成长性思维。这种心态不但能够让我们保持快乐与幸福，更能够让我们在事业上获得成功和进步。

在畅销书《秘密》中，告诉了我们一个吸引力法则，就是你一定要无比乐观的去想你要得到的东西，这样，美好的事情就会发生。所以，积极乐观会给我们带来好运，也是正能量思考的一个标准。

7.独立自主。

独立自主就是，事情如果自己能做，就不要去求别人，自己去完成。在生活中总是做一个伸手党，是很让人讨厌的，这样的人总是索取，不能给予，也就与成长无缘。所以，遇到任何问题，尽量自己主动的去解决。

当然，独立自主并不是所有事情都自己做，而是让你具备一种独立自主的精神，通过这种精神和思想的磨练，让自己具有独立思考的能力。

第八，拓宽视野，

如果我们仅仅限制在一个狭小的圈子里，会限制住我们的认知和思维。当我们把自己打开，开放自己，去接触不同的圈层，去开拓不同的人脉，会打开我们的事业和思维。

所以，在生活中工作中，我们不要限定在一个小圈子里，不断的去开拓更多的机会和可能性，去尝试不同的生活、事情以及圈子，也是对思考力和认知力的磨练。

9.坚持阅读。

读书是一种最快捷、最有效的提升思考力的方式。读书不但能够让我们学到知识，提升技能，还能让我们转变认知，提升思想。所以，一定要坚持阅读。每天都把读书当成自己必备的功课。

纵观那些名人大咖几乎都是通过读书成长和学习的。读书，是成功的标配；读书，更是提升思考力的最佳途径。

10.学会杀毒。

具备独立思考能力很重要的标志就是——能够杀掉自己的一些错误思想，还能对外界的一些错误思想进行免疫。

所以你要具备杀毒本领，让自己既能够反思自己错误的思想言行，还能够对外界的思想看法，有一个自己的判断。择其善者而从之，其不善者而改之，改的是自己，改的是自己错误的观念和思想，这就是杀毒。

第二层：中级思考力修炼十大方式

1.控制内心。

王阳明心学的核心理念就是：心即是理，心外无物。就是告诉我们，做任何事情都要反求诸己，由内而外，内圣外王。所以，要学会控制自己的内心。

正如一句谚语所云：心灵，乃是你动用的天地，你可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。掌控自己的内心，你也就掌控了这个世界。具体做法就是：向内求。通过冥想、思考、修炼、反思、学习，锻炼自己强大的内心。

2.激发想象。

想象力，是一切创造的开始。任何创意创造、发明发现，都是从想象开始。有些时候，我们需要向孩子学习，因为孩子的想象力最为丰富，他们没有受到外界限制，可以天马行空的去想象，这种想象力尤为可贵。

勃发的想象力可以不断的拓展我们的事业、心胸和认知。只有你不敢想的，没有你不敢做的。想到才会做到，如果连想都不敢想，那么我们就绝对不会成功。所以，放飞你的想象力，这是创造的开始。

3.每天日记。

一定要坚持每天写日记，日记并不是简单的记录，更多的是思考、整理、反思、规划、总结等。日记让我们更清醒的、更理性的、更准确的认识自己。

古希腊斯多葛学派的修炼方式，就是写日记。有一本畅销书叫《不安的时候坐下来写》，告诉我们，写作，尤其是写日记，能够让我们心灵平静，找到自我，发现自己。所以，写日记无比可贵，一定要养成这个习惯。

4.全神贯注。

全神贯注其实就是要求我们进行深度的思考和工作，这样才能让我们达到一种心流的状态。所谓心流的状态，就是让我们的想象力、创造力、发现力达到了高潮而爆发，创造出让我们惊喜的东西。

心流只有在专注的状态下才能获得。所以，我们每天都要有一段安静的、不受打扰的、全神贯注的时光，这对创造性工作尤为重要。

5.不断创造。

创造力或者说创新力，是一个人才最杰出的表现。在生活和工作中，我们要经常问自己，这个事情有没有更好的解决办法？有没有更好的创意？有没有更好的思路？这其实都是创造。

如果你能设计创造出与众不同的一个产品，一个课程，一本书，一个思想，或者是一幅作品，这就是创造力爆发的集中体现。这种创造能力，当今时代至关重要。

6.换位思考。

有些时候，我们的思路会受限或受困，这个时候，就需要我们换一种不同的思维方式。换位思考的方式，可以很好的解决这些问题。比如，站在客户的角度，他们会怎么看待这个产品？站在对方的角度，他们会怎么看待这个事情？站在领导的高度，他们又会怎么去解决这个问题？

我有一个有趣的做法就是：当面临一件事情无法解决的时候，我都会问“佛会怎么做？”“我的那些老师，会怎么做？”思考下去，一般来说，我都会很快找到解决问题的方法和答案，这就是换位思考的妙用。

7.积极讨论。

和一个思想深刻的人聊天儿，或者讨论，会极大的锻炼提升我们的思考能力。在日常工作中，我们也会遇到这样的情况，同事聊天，公司开会，其实也是一个头脑风暴、拓展认知思路的好机会。

积极的讨论，会锻炼我们的思维，提升我们的智力。所以不要把自己封闭起来，要积极的和人沟通，尤其是跟那些有思想、有文化、有境界的人交流。

8．调查研究。

很多事情的真相，其实并不是我们所想象的那样，有时候我们只看到了冰山一角，如果这就以为自己看到了全部，那就是一叶障目。这个时候，就需要我们认真的调查研究，才能让我们看到事情的真相和全部。所以调查研究，也是提升思考力的重要途径。

当一个问题来了，一定要综合的、全盘的去考虑，而不要想当然，要深入的调查研究。到底是什么问题？还有哪些我没了解的因素？这样追问调查下去，才能真正的找到答案，解决问题。

9.抓住重点。

重点也就是那些最重要的事情，也就是樊登老师所说的关键要务。我们在日常工作生活中，要不断的问自己：最重要的事情是什么？然后去做那些最重要的事，才能让我们事半功倍，而不会让自己很忙很累，但实际上是瞎忙，工作成果还很差。

所以，抓住重点，抓住关键要务的能力，非常重要，需要我们不断的思考和总结，去认清自己的关键要务，抓住重点。

10.总结复盘。

通过不断的总结与复盘，发现自己工作生活中存在的问题，然后及时改进，不断调整自己的计划，优化我们的方案，作出更好的判断和选择。

总结和复盘的能力，是一个人才的关键能力。具备这个能力，才能让我们不断的调整自己的航向，否则，我们就可能会一直在错误的路上走下去。要不断的进行总结和复盘，每年、每月、每周、每天都要做。

第三层：高级思考力修炼十大方式

如何获得最高层次的思考能力，你需要做到以下十点：

1.树立标杆。

思考并总结出你的人生标杆是谁，树立5到7个你的人生标杆，然后总结出他们的做事方式、思考方式、学习方式，向他们学习，把他们当作你的目标。

有了标杆，也就有了人生方向，知道我们要去哪里，要达到一种什么样的程度。

2.理性批判。

辩证思维能力，也就是批判的能力，是一个人思想成熟和独立思考的关键标志。

你的批判和判断，一定要是理性的、全面的、客观的。到了这个阶段，你也就告别了随波逐流和人云亦云，你有了自己的观念和看法。

3.掌握原则。

原则就是你的价值观，就是你做事的判断和标准。你要不断在工作和生活中总结出自己的原则，然后用这些原则来指导自己的工作和生活。

只要你有了自己的原则，在任何问题和事情面前，你就不会茫然和焦虑了。所以，要不断的去思考和总结，我的原则是什么？我应该具有什么样的原则？

4.积累智慧。

智慧的能力，是一个人真正成熟的标志。智慧的获得，不是那么容易，需要我们不断的阅读、思考、实践、学习、总结，才能慢慢的让自己具备智慧的能力。

智慧，也是一点一点的积累出来的，一点一滴的磨练和学习得来的，是一个从渐悟到顿悟的过程。

5.解决问题。

如果说思考的第一层是发现问题，第二层是分析问题，那么最高层次就是去解决问题。克服恐惧的最好方式就是去面对，战胜焦虑的最佳方式就是去行动。

所以，解决问题的最优方式，就是分析之后马上行动，马上去解决。然后，你的困难、焦虑、恐惧，都会消失。不要让问题困扰你，而要主动去解决问题。

6.行动研究。

所谓行动研究，就是在不断的行动中去研究和发现问题，及时解决，及时调整航向，让自己更快更好的达成目标。

行动研究的方法可以用在生活和工作的方方面面，做一个项目可以用行动研究，教育孩子可以用行动研究，锻炼身体也可以用行动研究。总之在不断的实践中去改进自己，这就是行动研究的力量。

7.说服别人。

如果你能用你的思想和理念去影响别人和说服别人，那么你的思考力就已经达到了一个很高的境界。说服别人、影响别人非常难，首先需要你本身是一个思想丰富、魅力十足、值得信任的人。

这种能力在工作中也非常重要，我们有时候需要去说服自己的合伙人和同事，去说服自己的孩子和亲人，去说服你的客户。通过说服别人，达成我们的目标，锻炼了自己的思考能力。

8.坚持写作。

写作能力，是最有成效的一种思考力。如果你能够写出好的文章，首先就要具备好的思考能力，阅读是输入，写作是输出，思考就是消化。

思考是写作的起点，不断的写作，会让我们的思考能力达到一种最佳状态。写作，是一种创作，是一种创造，更是一种思考力的锤炼。

9.演讲分享。

演讲的能力，是这个时代最重要的一种能力。一个人如果能够去做公众演讲，而且效果很好，这对一个人的思考力是巨大的考验。

如果你能够做好一场公开演讲，那么，你的语言表达能力，逻辑思维能力，独立思考能力，演讲主持能力，都得到了最大化的训练。演讲能力，对于这个时代至关重要，演讲能力也是一个人思考力最高级别的表现。

10.开创事业。

如果你能开创出一番自己的事业，可以负责的告诉你，你的思考能力是这个时代最牛的了。创业的过程中，我们会面临各种各样的问题，在解决这些问题的过程中，我们的思想能力会得到最好的锤炼。

如果你能把这些问题都能够解决，并最终成就自己，那么你的思考能力，是无人能及的，这绝对是最高级别的思考力。努力开创自己的事业，是获得最高级别思考力的最佳方式，能让你事业成功人生开挂，

以上，我从三个层次，对如何培养我们的思考力，给出了我的建议，希望对您有所启发。

做自己的主人

做自己的主人 做自己的主人 感悟精选（一）： 学会做自己的主人 学会做自己的主人，其实我们每个人，都会做自己的主人。就想像我一样，做自己的主人都会做哪些事情呢，下面我来给你说说。 做自己的主人，首先要勤劳，比如。扫地，拖地，抹桌子，洗衣服，做饭等等等等。 要想学会做自己的主人，你就的跟我学习呦。 首先，我们就从抹桌子入手，每一天吃完饭，桌子上都会有一些剩菜或蒜皮

等一些比较脏的东西。所以我们一吃饭完，我们就要抹桌子。 然后我就要教你扫地，吃完饭，或吃完一些吃的，地上总会落下一些渣渣或皮，说以我们该怎样办？对了扫地。 我还要教大家一个能够让自己比较成熟的招式，那就是自己洗衣服自己收拾自己的房间。这样还能够使家长们更加喜欢自己。洗衣服的时候还能够帮自己的爸爸妈妈，爷爷奶奶，姥姥姥爷，弟弟妹妹。收拾房间。洗衣服的时候还能够帮爸爸妈妈，爷爷奶奶，姥姥姥爷，弟弟妹妹洗，这羊能够让爸爸妈妈更喜欢你，还能够让弟弟妹妹更尊重你。 我交给你们的学会了吗？ 感悟精选（二）： 做自己的主人

一、不要拿自己去跟别人比较而贬低自己 每个人都有自己的特点，每个人都是独一无二的奇迹。尺有所短，寸有所长，不必拿自己的优点与别人的缺点作比较，也不必经常自叹某某处总不如人，因为没有谁能够号称完美。人生的缺憾，最大的就是拿自己和别人相比。和高人相比使我们自卑；和俗人相比使我们下流；和庸人相比使我们骄满。外来的比较是我们动荡不能自在的来源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽了自己心灵原有的氤氲馨香。 二、不要将别人认为重要的东西当做自己的人生目标 生活中有一种人，很在乎别人对他的看法，完全以别人的评价为行事准则。别人说好，他就按人家的想法和意思去做；别人说不好，他就会后悔、恐慌、自责、情绪低落、偃旗息鼓。他时时为别人的看法担心、害怕、烦恼、痛苦，经常掩饰自己，迎合他人，不明白自己是谁。挪威大剧作家易卜生有句名言说：“人的第一天职是什么？答案很简单：做自己。”是的，做人首先要做自己。要认清自己，把握自己的命运，实现自己的人生价值，只有这样，才真正算是自己的主人。

大学生的真实生活状态总结归纳【全文】

大学生的真实生活状态总结归纳【全文】当我来到这个学校的时候，还是一个懵懂的孩子，对这里的一切都是那样的好奇而新鲜;如今四年转瞬离去，已经长成一个青年，对现实与未来也有了一些自己的认识和看法;在即将结束这段人生历程的时候，回想我大学生活，可谓是一幅多彩、别致的图画，大学四年，不仅使我学习到了专业知识，为以后的走向社会，开始工作做了准备，同时又教会我如何才能成为对社会有用的人才，为社会多做贡献，使我形成了正确的人生观、价值观，在我今后的人生道上，大学生活学习的经历会对我受益非浅。 学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松。我认为好的学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。一份耕耘一分收获，每每看到自己可喜的成绩，我就会感叹只要你有决心，没有什么事是不可能的。同时我也明白了一个道理--"山外有山、人外有人"，所以不能满足于现状，应该时刻鞭策自己努力奋进，不断学习新的知识，才不会故步自封。对于我们安全工程专业的学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。放假的时候曾到工程实地进行过实践，让我更加深入的了解我所学习的专业。实践期间，我学到了许多在书本上没有的知识，让我对这个专业产生更为浓厚的兴趣。对于我自己能力的提高也有帮助，锻炼了我全方面的能力，让我对自己更有信心。

在生活中，大学时期的校园生活是丰富多彩的，刚进校门时，校园里就贴满了招生的广告和五花八门的社团，你可以根据自己的性格爱好参加。那时，我也积极参加过两个社团，并进行了一些活动。还参加过过许多学校举办的舞会，和同学去舞蹈协会学习跳舞，这些经历最大的收获就是让我的身心时刻保持愉快，可以认识新的同学，开阔自己的视野，学习别人的长处。同时，我还曾带过几次家教，参加过社会实践活动，为TCL和创维电视做促销员，这些活动都极大的丰富了我的生活，让我在自力更生的同时，体会到了赚钱的不易，更能理解父母辛苦供我上大学的艰难。如果说大学生活给了我什么的话，那就是友谊和经历。友谊让我有了很多新的朋友，经历让我的思维灵活，可以从多种角度考虑问题。为以后的漫长人生路做好了铺垫。 大学象一座宝矿山，想挖到宝藏的人总会不断的付出，从而不断的采挖、收获。我是个比较执着的人，一旦认定了的就一定要坚持实现。挫折也好，苦闷也好，都是人生必须经历的，没有谁能够逃脱，没有痛苦就没有新生，就没有更高层次的解脱，也就成不了一个完整的人，可以说正是挫折与苦闷造就了世间不朽的伟人。我不期望成为一个"伟人"，但是渴望自己能够不断进步，成为一个完整的人在思想上，我经历了很大的转变。高中时期是为了准备高考，而进入大学，就进入了一个自由、无拘束的天地，没有人管你，你必须有高度的自我约束力，做到自律、自学、自省。我从一开始的散漫自由渐渐转变的自律、自学。在思想上端正态度，树立人生目标、学习目标。

二十几岁怎样才能独立生活

“想着马上要参加工作了，我就充满了恐惧。““我都还没有做好参加工作的心理准备，怎么办啦?。“我真不想工作。很多20几岁。刚走出校园的年轻人常常对自己的未来有一种莫名的恐惧感，刚刚从校园出来的他们，在这个宽广的社会中有些无所适从。 现在很多20几岁的年轻人毕业就面临着“失业.，刚刚还被人称为“应届生，一眨眼的工夫，在还没有顺利就业的情况下就已成为“往届生.不管自己是多么的愿意当“鸵鸟’。但是走出社会终究是无法逃避的。 既然需要面对新的生活环境，就要让自己适应这个环境。 社会是一个大舞台，跟单纯而有保障的校园环境大不相同，曾心存浪漫情调和美好幻想的年轻人在现实面前常常茫然无措。他们曾经以为凭借自己的能力和学历就能找到喜欢的工作，但满腔激情一次次被残酷的现实打压，甚至激不起一点波澜。 有一个年轻人这样描述自己毕业后的生活: 毕业后的我跟很多同学一样，租着康价的房屋，过着入不嫩出的日子，那点徽薄的薪水连自己都养活不了.我成了真正的“月光族”，有时候还不免厚着脸皮向父母开口求援。生活突然间变得很陌生，独

自一人在陌生的地方，每天穿梭于车水马龙的大街，而自己却像一个被人遗弃的孩子，在焦虑、急跺、抑郁、恐俱中挣扎。 然而，时间终究不会因为谁的不如意而停止，在经过一段时问的茫然后，我终于找到了一份工作，我把它当作精神寄托。我快乐地工作着，快乐地与不同的人接触，这份工作不仅开阔了我的视野.更教会我如何做事和做人，工作的乐趣几乎无可替代。 人在一生中要扮演多种角色，要发生多次的角色转换。其实，大学毕业到一个新的单位工作，就是一次角色转变的过程，即实现由“校园人“到“职业人.的转变。而从学校到社会，从学生到职场中，这个过程总是会有茫然与苦闷相伴随。 所谓角色转换，是指个体的人因社会任务和职业生涯的变迁，从一个角色进人另一个角色的过程，其根本的变化是社会权利和义务的变化。 在社会生活中，每个人都履行着不同的社会责任，遵循着不同的社会规范，扮演着不同的社会角色。对自己的社会角色认识得越清晰越全面，就越能顺利地实现角色的目标与任务，就越符合社会的期望。一个人只有符合社会的期望，他才会受到社会的接纳和欢迎。

初一作文学会做自己的主人范文600字

初一作文学会做自己的主人范文600字 人是生来就有叛逆心理的。长大依然如此，逃学、旷课、喝酒、玩乐……但上帝公平，赐给了我们自我约束力，所以，不管在任何情况下，我们都要学会做自己的主人。下面是我为大家带来的初一作文：学会做自己的主人，希望你们可以喜欢哦。 学会做自己的主人作文1 自己是自己的主人，只有你自己才可以管好你自己。学会养德，是自己向人生迈出第一步的关键，只有养德，才可以使自己更进一步。 夜晚的星星格外地明亮，每一颗小星星都在快活地眨着眼睛，璀璨万分。“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星……”美丽极了! 呼!终于从闷热的超市里走了出来。我深吸了一大口新鲜的空气，感觉好清爽!正当我要闭眼放松时，一位年迈的老人映入了我的眼帘。 这是一位衣衫褴褛，浑身黑黢黢的老人。他那凌乱的头发遮住了那双明亮的眼睛。他坐在街道拐角处，蜷缩着腿脚，前面放着一个已经破烂的碗。老人远远地望着来去匆匆的行人，希望能得到人们的帮助，哪怕是一个铜板钱、一块面包或者是一件防风衣……可是，来来往往的行人一个也没有放缓步伐停留片刻。 我盯着那一位老人很久了，不过他并没有发现我。我摸了摸口袋，咦，还好，老天爷还是让我帮助那一位老人的，口袋里还有20元钱。我穿过人群，默默地来到了老人的身边，蹲了下去，把剩下的20元钱放入了那个碗里，笑着对老人说：“老爷爷，钱给您，收好啦!”只见老人缓缓地抬起头来，那双明亮的眼睛在月光照耀下显得格外的美丽。他笑了，露出了他那一排已经有些腐烂的牙齿，

嘴唇微微地向我动了动，好似在说：“小姑娘，谢谢你的好意!”我微笑地对他点了点头，对他做了个不用谢的手势。 我回到妈妈身边，妈妈向了竖起了大拇指，说道：“我们的宝贝真棒，学会养德了，尽微薄之力，助人为乐的精神值得表扬!”我听着妈妈的话，心里美滋滋的，感觉自己是自己的小主人了。 学会做自己的主人，学会养德，让自己又多一片成长的空间…… 学会做自己的主人作文2 有一句话说：“弱者等待时机，强者制造时机。”公元前515年的春秋时期，就有一位君主通过几年的时间去制造时机，最终登上王位。。。。。。 时光飞逝到2500年前，那时的吴国由王僚当家做主，但他兄弟子光一心想取代他。于是子光便开始制造时机了!他先瞒着王僚四处招兵买马，为他称王奠定了基础。随后，子光又巴结了王僚手下的红人——伍子胥。之后伍子胥又向子光介绍了专诸为刺客。 几年的谋划表现了子光的深谋远虑。一个人如果贸然行动十有八九会落空，如果能够通过制造时机之后行动，成功的可能就会变大!子光深知这一点：时机就像肉，熟了才好吃! 当时机一到，子光便让专诸刺死了王僚，一举成为吴王。 一个人如果只有会制造时机却抓不住时机，那么他就是一个愚蠢的人。 子光杀王僚的故事广为流传。其精髓是子光把握住了时机做了一个成功的“主人”，让自己走向成功。 有一句话说：“弱者等待时机，强者制造时机。”公元前515年的春秋时期，就有一位君主通过几年的时间去制造时机，最终登上王位。。。。。。

大学生生活计划书范文3篇

大学生生活计划书范文3篇 大学生活是快乐而短暂的，多姿多彩也充满诱惑，随时随地地可能偏离正规。因而从大学一开始就要做好发展规划。大学生职业生涯规划包含人生理想规划、学业规划、生活成长规划、社会实践规划等。做好职业生生涯规划，是进行有效学习和获得知识和技能的开始，也是实现人生理想目标的重要保证。本文是小编为大家整理的大学生生活计划书范文，仅供参考。 大学生生活计划书范文一： 新学期、新生活、新起点、新人生，这是我大学生活的开始。 回首过去，去年的今天，这个时候，我还在家里挑灯夜读、备战高考，的确觉得辛苦，但现在回想起来也觉得充实。那时，整天面对着做不完的试卷和看不完的资料，心里也就不会有其他的想法。虽然这样的活法觉得世界很小，有事也会想早点儿离开或者解脱，甚至觉得郁闷与烦躁，但是，这样每时每刻都让你忙个不停，仔细想想真的很充实，因为我们的时间都被老师及家长安排好了，不用自己考虑，照做就可以。 其实，生活中最无聊的事就是整天无所事事，虽然身体头脑等到也清闲，但心里是空虚的，这样更容易让人胡思乱想，整天就是让自己徘徊在吃、睡、想之间，这样有些激进的想法也可能给社会带来不安定的因素。不过这也只是我制造的经历、想法、看法，仅代表个人。 的确，机会是公平的，更是留给有准备的人的。我高三的坚持与努力终于带领我走进了大学的门槛，更是带领我走向新的生活、新的开始。 立足现在，我已经是一个真正的大学生了，作为一名大学生，不管是对生活、对社会等都应该有自己的想法和见解，更要会合理规划自己的生活自己的人生。自己的未来还要靠我们现在开始谱写。

走进大学的门槛亲身感受大学生活快近两个月了，在过去的近两个月里，我深刻的感受到了大学生活和中学生活的不同。课少了、课余时间多了、生活费可以自己支配了、认识的人多了，特别是外省的、自己课支配的空间更大了。鉴于此，为了好的过好大学生活，更要好好的写份学习和生活计划了，并不折扣的执行它，也算是我大学生活的路标，它能给我带来很多好处的，也更利于锻炼自己，我离开了家离开了父母，毕竟这大学也是一个很好的锻炼自己能力的平台，有了好的能力在不久的将来走入社会才能更好更快的适应。 展望未来。今天的世界是一个物欲横流、知识、经济飞速发展的时代，这对于我们九0后的孩子更是一个极大的挑战，我们从小在父母的百般呵护下长大，这也就更凸显出了我们自觉锻炼自己能力的紧迫性，这更是刻不容缓的，毕竟我们在开始迈入了社会。未来的世界父母会离开我们，竞争如此激烈的时代我们更要像小秃鹰一样在风雨和摔打中成长，长出丰满的羽翼，这样才能更好的立足于社会，也为国家的发展做出自己的努力。 大学生活具体计划如下： 一学习上 我们是学生，学习才是我们最主要的，它是我们走进大学的初衷，不管其他怎样我们都应该把学习方在首要位置 (一) 按时上好每一堂课，没有特殊情况(如生病等)决不逃课 (二) 课后认真完成老师布置的每门作业。 (三) 课后认真巩固，认真学好专业课，也不放弃公共课。

做情绪的主人教学设计

做情绪的主人教学设计 漳淮小学闫志红 一、教学目标： （1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。 （2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。 （3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 二、教学重点和难点： 懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。 四、教学准备：课件、气球。 五、教学过程: 一、谈话导入 同学们喜欢猜谜语吗？让我们一起来猜谜语吧。（课件）我们的脸就像个大魔术师，会有各种各样的，表现了人的不同情绪，下面我们来 做个小游戏吧，“我来说你来做”，高兴、愤怒、生气、害怕（同时出现课件），同学们表现得非常形象。 情绪是随着心情的变化而变化。心情好我们就表现出高兴的情绪，心情不好我们就表现出伤心的情绪，今天我们就来聊一聊“情绪”这个 话题。板书:情绪 高兴给我们带来幸福、快乐，对生活、学习起到积极的作用，这是良好的情绪；愤怒、害怕，让我们对生活感到失望、烦恼，我们把这些 情绪称为不良的情绪。良好的情绪会给我们带来快乐，不良的情绪会给我们带来不良的影响，那我们就要学会控制和调节情绪，学会做情绪的 主人。板书：“做”和“的主人”二、学会调节情绪的方法 1. 请听故事，学会调节情绪的方法 同学们，我们都希望每天过得开开心心的、快快乐乐的，但是生活中难免会有不愉快的事情发生，会产生不良的情绪。当不开心的时候， 我们要想办法解决它，请听故事。（课件） 小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对 她就疏远了，她的学习成绩也下降了。看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有

关于大学生独立生活能力问题

关于大学生独立生活能力问题 上大学，对多数独生子女来说意味着开始独自在外的生活。这些大学生们也由此产生一些问题。那么，他们在校的独立生活是什么样的？在独立生活中会遇到什么样的困难，以及如何应对陌生的人际关系呢 生活：很多事情是第一次做“还是在家好啊！什么都不用自己做。”昨日上午，回到宿舍后，某校大一新生小李看着自己换下来的衣服说。小李是山西人，国庆节放假8天，他一直待在家里，就是想再好好享受一下。因为在上大学后一个月的生活中有很多事情是第一次做，有些事情不是不会做，而是不习惯做。小李说，他是独生子，家庭条件还不错，从小时候到现在都被爷爷、奶奶和爸爸、妈妈宠着，过得生活可以说是“衣来伸手，饭来张口”，长这么大连袜子都没洗过。来商丘上大学的时候，是爸爸开着车把他送来的，把他安排好后，又对他千叮咛万嘱咐后才离开。“刚开始的几天还没什么，带的衣服和袜子也多。”小李说，但该洗衣服了，他发愁了，于是，将换下来的衣服和袜子就一直放在宿舍里，后来同学开玩笑说他的衣服和袜子的味太难闻了，他才将衣服拿到洗衣房洗。“袜子是我自己洗的，第一次。”说起第一次洗袜子的经历小李很不好意思，“洗衣粉放多了，手都搓红了。” 某记者曾从随机采访的9位像小李一样第一次离家的大学生中了解到，绝大部分表示自己是第一次洗衣服、第一次洗碗、第一次整理被褥等。 困难：感觉有很多东西不懂小刘也是某校大一新生，她是家里的独生女，老家在河北。对刚开始的大学生活，17岁的小刘感觉是“有很多东西不懂，很难做”。而印象最深的就是，军训结束后她感冒了，喉咙疼得厉害，平时在家生病都由爸爸、妈妈陪着去医院，那次是她自己到学校医务室输的液。“当时和同学都不太熟悉，也不好意思让人家陪。”小刘说，她躺在床上输液的时候十分想家，然后就哭了，“感觉很无助，也没人帮我。” 小刘承认，开学后她十分想家，也不知道该如何处理好和室友之间的关系，所以也不想和室友说话。采访中，记者还了解到，多数独生子女大一新生恋家情结比较重，处理人际关系困难，以宿舍生活为例，经常会因为室友使用了自己的热水或者室友把自己的床铺弄脏、弄乱而生闷气。 建议：首先迅速调整自己，尽快适应独立生活“想家、很多事情不会做以及不知道如何处理人际关系等问题，在很多大一新生中存在。”这就需要这些大一新生尽快调整自己的心态，别再把自己当孩子了，经常提醒自己要积极面对现在的生活。 其次掌管好自己的“小金库”。虽然从参加高考到进入大学，只有几个月的时间，但大学新生的生活费却是成倍地增长。有同学以前在高中的时候每月零花钱只有一二十元，上大学时家里都要给几千元的生活费（供一学期用），这对他们来说简直是一笔“巨款”。刚入高校时，同学们都没有太多“理财”的经验，有的同学在最初的时间里大手大脚，逛街、旅游、聚餐……两个月就把钱花得差不多了，以后的日子只好节衣缩食或向父母索要。在大学里不少同学因为不会理财，日子过得“前松后紧”，甚至到学期末要借债生活。因此，大学新生要树立“理财”观念。在刚入学的两三个月中，有计划地进行消费：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。尤其要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费，切不可盲目攀比。 “过来人”介绍，大学新生理财一个比较有效的方法是每个月初都制定一个切实可行的“消费计划”，并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备不时之需。 再者，养成良好的生活习惯。第一，按时作息，养成早睡早起的习惯。学校公寓里大都有晚上卧谈的习惯，同学们深夜两三点钟睡觉是常见之事，结果第二天上课时非常疲惫，根本无心听课，有时干脆旷课，在宿舍里补足睡眠。长期如此，不仅影响课业，还容易引起失眠，还影响同宿舍的其他同学。晚睡的同学大都会晚起，一个直接的影响是饮食不规律，很

学会做自己的主人

学会做自己的主人 坐在椅子上，坐上的咖啡飘着柳絮般的青烟，淡淡的清香萦绕在我的周围。看着窗外喧闹的人群，行人各色，穿梭时间。天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。可我觉得至少他们明白一件事，我还活着，为自己而活。 I am alive。每天，告诉自己我还活着，多好。我可以欢笑，可以悲伤，可以爱，可以恨，我尝试着体历人各种的好处，我是一个快乐的人。 生活在现实的世界中，身边的人，总会有自己的小天地，那是属于他们自己的归宿，那是我们的禁区，在那里，我可以尽情地宣泄，大笑，甚至大哭。因为我也是一样，我有一棵大树，烦恼的时候，我会去找他，对着它倾诉着，然后我会把瓶子埋在树下，那里有我的快乐与伤悲。 每天清晨，我睁开眼睛，看着和煦的阳光，告诉自己，我好幸福。我可以和朋友聊天，可以陪父母逛街，可以自己做饭，可以全心学习，因为我知道，我很幸福，我为自己而活。生活给你各种选择，让你哭让你笑，人说，上帝给了你一切，让你喜。让你忧；我说，上帝给了你生命，给了你生活的权利，给了你选择的自由，所以你开心，所以你忧愁，因为你选择了你的情感天地。那天，一个流浪汉光着脚丫走到一片沙漠，头顶炎炎的烈日，他累了，因为他走了一天一夜，他以为可以出去。他很绝望，为什么上帝对我如此不公，让我流浪，还让我来到这荒无人烟的沙漠。流浪汉坐在沙子上，闭上了眼睛。梦里，阳光突然变得异常刺眼，流浪汉站起来，抬头饿、望着天上，一个声音传来，“你还活着，是吗？”流浪汉呆呆地望着他，心里无尽的悲伤。他曾经锦衣玉食，奢靡地享受着仆人给他做的一切，他从没想过自己该做什么，自己会做什么。家人的去世，让他从天堂到了地狱-至少在他心里如此。回想着自己的从前流浪汉眼睛已开始模糊。“孩子，擦去泪水，路在自己脚下，生命在你心中，在你身边，善待你周围的一切，你会发现他的。”流浪汉蒙蒂做起来，一头的冷汗，摸摸自己的脸颊，泪水滚烫的。流浪汉振作精神，开始回想着自己曾经的生活。他很爱天文学，这可能是他曾经每天唯一的一点事情，他爱看夜晚的繁星，爱看夜晚的明月。“啊，星星！”流浪汉心里想着，自己曾经在书中读到过，夜晚，星星是我们的使者，白天，太阳是我们的领路人。抬起头，流浪汉想起来梦中的白光，他告诉自己“我还活着，为自己而活”路在脚下，路是走出来的，流浪汉终于靠着不尽得信念走出了沙漠。他开始了他新的生活，游历，演讲，为世人讲述他的故事，他就是一代文学大师苏格拉底。 生活教给了我们一切，更告诉我们-为自己而活，好好活着，左右意义的事。 一个看过许多国家、民族以及世界许多地方的旅行家，若有人问他，他在各处发现人们具有什么相同的特征，他或许会回答∶他们有懒惰的倾向。有些人会觉得，如果他说他们全是怯懦的，他就说得更正确也更符合事实了。他们躲藏在习俗和舆论背后。从根本上说，每个人心里都明白，作为一个独一无二的事物，他在世上只存在一次，不会再有第二次这样的巧合，能把如此极其纷繁的许多元素又凑到一起，组合成一个像他现在所是的个体。他明白这一点，可是他把它像亏心事一样地隐瞒着——为什么呢？因为惧怕邻人，邻人要维护习俗，用习俗包裹自己。然而，是什么东西迫使一个人惧怕邻人，随大流地思考和行动，而不是快快乐乐地做他自己呢？在少数人也许是羞愧。在大多数人则是贪图安逸，惰性，一句话，便是那位旅行家所谈到的懒惰的倾向。 这位旅行家言之有理：人们的懒惰甚于怯懦，他们恰恰最惧怕绝对的真诚和坦白可能加于他们的负担。唯有艺术家痛恨这样草率地因袭俗套，人云亦云，而能揭示每个人的那个秘

当代大学生独立生活能力调查问卷报告分析

当代大学生独立生活能力调查问卷 信息：男生（）女生（） 类别：大一（）大二（）大三（）大四（） 1. 你是独生子女吗？ A、是 B、不是 2. 你来自： A、农村 B、城市 3. 你能很快适应新的生活吗？ A、可以很快 B、需要一段时间 C、很难适应 4. 你一个月的生活费多少？ A、500 B、1000 C、2000 D、2000 以上 E、500 以下 5. 你的生活费经常透支吗？ A、没有过 B、经常 C、总体还行 D、偶尔 6. 你的生活费来源有多少来自父母？ A、全部 B、大多数 C、少部分 D、无 7. 你的其他个人收入来源？ A、家教 B、发传单 C、其他兼职 8. 你有找份兼职的想法吗？ A、已有兼职 B、有过，但没实践过 C、仅仅是想想而已 D、从没考虑 9. 你的衣服都是自己洗吗？ A、自己手洗 B、送到洗衣房洗 C、带回家让父母洗 10.经常整理你的书桌吗？ A、经常 B、偶尔 C、没整理过，除非应付检查 11.你与同学间的关系处理的怎样？ A、很好 B、一般 C、与很多同学都不好 12.你处理事情时会： A、很果断 B、犹豫不决 C、希望他人帮助 13.出门在外你唱想家吗？ A、经常 B、偶尔 C、基本没想过 14.自认为能够高效率的学习吗？ A、能 B、一点也不C^ —般 15.你的业余生活丰富吗？ A、很丰富 B、不丰富，很无聊 C、总体还行 16.你对大学生活认真做过规划吗？

A、认真做过 B、随意想过 C、从没想过 17.大学期间，没有父母在身边，你会： A、不知所措 B、一切如往 C、觉得更自由 调查问卷数据分析： 在接受调查的同学中，14. 3%的被调查对象为大二的同学，19%的同学为非独生子 女,9. 5%的同学来自农村。 在适应力的调查中，有56. 3%的同学表示可以在很快的时间内适应新的生活，还有43. 7%的同学则需要一段时间适应。在生活费方面，47. 6%的同学表示自己的生活费从未透支， 38. 1%的被调查者觉得总体可以维持，偶尔透支的占到9. 5%,有4.7%的同学表示经常透支。作为学生在经济上对父母的依赖还是很强的，72. 4%的同学的生活费全部来自父母，剩下的 38. 1%的同学的生活费也大多数来自父母，受调查的同学中有70. 7%的同学都有寻找兼职的 想法，但都没有实践过，真正拥有兼职的占到15. 4%o这些同学的其他收入来源除了通常我们所熟知的家教，发传单外，还有一部分来自学校提供的勤工助学岗位以及奖学金。在独立生活方面，只有9.5%的同学会将衣服送到洗衣房洗，其他均为手洗，送至洗衣房的同学大多数来自城市的独生子女。在整理房间方面66. 7%的同学会经常整理，其中有57%的女生； 28.6%的同学偶尔整理，剩下4.7%的同学则表示没整理过，除非应付检查，多以男生为主。 有8. 7%的同学表示没有父母在身边会不知所措，并且均为女生；85. 3%的大学生表示生活将 一如既往，剩下4.3%的同学则觉得更自由，并且其中男生居多。 总体而言，大学生的自理能力还是比较强的，其屮来自农村、非独生子女的同学自理能 力更加突出，女生在做日常的洗衣、整理工作中能力较男生强。

做情绪的主人教学设计教案

做情绪的主人教学设计 教案 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】

第三单元过富有情趣的生活 第六课做情绪的主人 一、本课的地位和现实意义。 情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标： 1、情感态度价值观目标： （1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 （3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 3、知识目标： （1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。 （3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。 （4）、知道情绪调控的一些有效方法。 三、课标要求： （一）1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 （二）2、3关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。 （三）1、2克服考试焦虑，培养正确的学习观念。 四、教学内容： 第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活 第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心他人

培养独立生活能力

培养独立生活能力 教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自 教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。 教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。 教学过程： 一、谈话导入，揭示课题。 1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？引出：打小报告（板书） 2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？ 3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书） 二、看小品，明理。 1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。 看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？ 2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。 看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？ 3、教师小结 刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些

小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书） 4、行为指导 如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 板书：请让我来帮助你 三、行为指导。 刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？ 1、看板书指导。并贴上小红花。 2、指名表演。 （1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。 （2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。 （3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。 四、表扬与奖励 1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。 2、夸夸能宽容别人的学生。 3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。 五、总结、唱歌 今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变

做自己的主人

做自己的主人 李紫威 影子的旁边，还有一个影子，叫做微阴。有一天，微阴问影子：“刚刚你还在走动，现在你又停了；刚刚你还在坐着，现在你又站起来了。你是怎么了呀！怎么这么没有定性！”“我都不是自己在动的呀！人家动，我是跟着人家动呀！而我所跟的人，又是跟着另外的别人在动，这就好像跟着蛇的皮和跟着蝉的翅一样，真正在动的是蛇和蝉呀！所以我根本不知道我为什么动，为什么停，我也没有办法决定我要怎样呀！”影子委屈地说。做自己的主人！多么响当当的话，但又有多少人能真正做自己的主人呢？我们常常为了某些乱七八糟的原因，或者什么莫名其妙的想法，而不由自主地跟着别人走。就像微阴跟着影子，影子跟着人走一样。在我们的生活中，常有这样的情景，别人说什么，做了什么，我们就忙着响应，我们不知道为了什么，永远只是跟随着人家跑。我们的命运不是真正操控在我们自己的手里。我们是接受命令而动作的人，而影子是跟着动作而动作，微阴是跟着影子的动作再动作。我们活得很不真实。看了这则故事，我们是不是该静下心来，想一想，我是在做我自己的主人吗？ 美国着名女演员索尼亚的童年是在渥太华郊外的一个奶牛场里度过的。当时她在农场附近的一所小学里读书。有一天她满脸泪痕地回到家里，父亲问其原因。她断断续续地说：“班里的同学说我长得丑，还说我跑步的姿势难看。”父亲听后并不说话，只是微笑。忽然父亲说：“我能摸得着我们家的天花板。”索尼亚听后觉得很惊奇，不知父亲想说什么，停止了哭声反问道：“你说什么？”父亲又重复了一遍：“我能摸得着我们家的天花板。”索尼亚仰头看看天花板。父亲能摸得到将近4米高的天花板？她怎么也不相信。父亲笑笑，得意地说：“不信吧？那你也别信你同学的话，因为有些人说的并不符合事实！”索尼亚明白了，任何事，都不能太在意别人说什么，要按自己的想法去做。她在二十四五岁的时候，已小有名气。有一次，她要去参加一个集会，但经纪人告诉她，因为天气不好，只有很少的人参加这个集会，会场的气氛有些冷淡。经纪人的意思是，作为新人的索尼亚，应该把时间花在一些大型的活动上，以增加自身的名气。索尼亚坚持要参加这个集会，因为她在报刊上，承诺过要去参加。结果，那次在雨中的

大学生生活心得体会范文

大学生生活心得体会范文 2017-06-19从中学到大学，是人生的重大转折，从踏入大学校门开始，就意味着自己开始了独立自主的生涯，记得李开复老师说过，大学四年要学会：从计划中把握时间，从表达中锻炼口才，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从兴趣中攫取快乐，从追求中获得力量。 大学是人生的关键阶段。 这是因为，进入大学是一生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想、兴趣，是第一次离开家庭生活，独立参与团体和社会生活，是第一次不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，而是有机会在学习理论的同时亲身实践。 同时这也是一生中许多最后一次”：最后一次有机会系统性地接受教育，最后一次能够全心建立知识基础，最后一次能在相对宽容的、可以置身其中学习为人处世之道的理想环境。 在这个阶段里，我们要认真把握每一个第一次，让它们成为未来人生道路的基石;也逃珍惜每一个最后一次，不让自己在不远的将来追悔莫及。 对于大一的学习，一般以基础知识为主。 要注重学习重点与方向的定位与把握，培养树立正确的学习态度，既然选择了这个专业，就要一门心思地去学习，不能只满足于60分万岁。

我认为方法、时间和心态是大学学习成功与否的关键。 在学习方法的要求上，比起中学的学习有了很大的变化，要想真正学到知识，除了端正自身态度外，还要适应大学的教学规律，掌握大学的学习特点，选择适合自己的一套方法，可以设想自己在这一学期内要达到怎样的目标、掌握怎样的知识结构、培养哪几种能力等。 其中提高自学能力，在很大程度上决定了能否把知识学通学活，这就需要把握住几个主要环节：预习、听课、复习总结、作业。 预习可以把握听课主动权，知识不完全是靠老师教会的，而是在老师的引导下，靠自己主动的思维活动去获取的，而上课专注听讲、及时完成作业则有助于提高效率，达到事半功倍的效果。 在时间安排方面，除了上课、学生工作、社团活动外，其余的时间机动性很大，大学生活越丰富多彩，时间分割的就越细，适当利用零散时间充实自己，把劲儿使在刀刃上，也可以提高学习效率。 再就是心态方面。 效率的提高，很大程度上决定于学习以外的其它因素，如人际关系、生活习惯等等，这些都影响着一个人的心境。 积极参与各种集体活动，如团日活动，校园文化节系列活动等等，以一种热情乐观的生活态度去对待周围的人和事，营造一个轻松的氛围，对一个人的工作与学习都是很有帮助的。 以上是我个人对大学学习与生活的一些看法，很荣幸能与大家分享，愿学弟学妹的大学生活过得精彩、充实!精选大学生团组织生活心

学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿5篇

学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿5篇 人的情绪具有两面性，消极低落，焦虑不安，嫉妒不满，忧伤绝望等等都是人性中的负面情绪。小编为大家整理了学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿5篇，欢迎大家阅读。 篇一 大家好!我们中学生要学会情绪调节，做情绪的主人。 一、情绪调节的目标 要调节情绪，首先要树立一个正确的调节情绪的目标。如果，“天天好心情”成为你的情绪调节目标，这个不得不说是个不现实的目标。心情跟天气一样，当然会有阴有晴，不可能全部艳阳高照，所以，我们要允许自己的情绪出现“阴天”。这里有两个情绪调节的目标要与大家分享: (1)喜怒有常。 喜怒有常，这是我们调节和控制情绪的目标之一。 “喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。该高兴时就表现出高兴，当喜则喜;该生气时就生气，当怒则怒。即情绪表现得当。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。处世冷淡，对任何事情都无动于衷，则不符合“喜怒有常”。喜怒不行于色的人并非是很修养的人，相反，是心理不成熟的一种表现。要想成为心理健康的人，应使自己的情绪变化符合一定的原因，要根据特定的情景做出相应的反应。(举例:蔺相如“当怒则怒”。)“喜怒有常”是人对生活的一种体验。人就是在各种情绪反应中体验五彩缤纷的人生。 根据“喜怒有常”的目标，我们应该当喜则喜，当怒则怒，但是，情绪表达时，也不能任其发展。 (2)喜怒有度。 喜怒有度，这是我们调节情绪的又一个目标。 “喜怒有度”即指情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。不能想怎么喜就怎么喜，想怎么怒就怎么怒，要有节制。“喜怒有度”还包含着情绪反应程度要和引起情绪的刺激相适应。如果一个很微小的刺激却引起了强烈的情绪反应，那么这种情绪反应则是不适度的，也不符合“喜怒有度”的目标。

如何解读“不能独立生活” 以一起抚养费执行案件为例

如何解读“不能独立生活”——以一起抚养费执行案件为例 编者按：子女抚养费的执行，是人民法院经常遇到的一类普通执行案件。在2001年12月最高人民法院《婚姻法解释（一）》施行后，在校读大学的成年子女以婚姻法解释（一）施行前的民事判决书为依据，申请执行抚养费判决的案件时有出现，各地法院对此类执行案件应否执行的认识不统一。最近省内部份中、基层法院的民事法官，与彭州市人民法院的民事、执行法官一起，以某市法院的一件抚养费执行案件为例，就《婚姻法解释（一）》施行前后，“不能独立生活”成年子女的认定，涉及不能独立生活成年子女申请执行抚养费的案件法院是否应执行的问题，进行了深入的讨论。本文以正方观点、理由；反方观点、理由的形式，将与会法官的见解展现给广大读者，希望引起实务界对此问题的关注。 盛莉??? 青木（作者单位：四川省彭州市人民法院四川省高级人民法院） 据以研究的抚养费执行案件的基本情况 A某的父母早年离异，A某随母亲生活。2000年底，A某以其父B某某不履行抚养义务为由，向某市人民法院提起民事诉讼。某市人民法院作出C号民事判决书，判决B某某从2000年12月X日起，每月付给原告A某生活费XX元至原告独立生活为止；读书期间的学费凭票据由B某某承担二分之一。2005年7月，B某某[有给付抚养费的经济能力]以其女A某已读大学二年级，且已年满18周岁为由，拒绝支付女儿A某的学费和生活费。2006年2月，申请执行人A某依据已经发生法律效力的C号民事判决书，向某市人民法院[做出C号民事判决的法院]申请执行，要求B某某按生效判决履行抚养义务，以判决确定的数额，继续向A某支付生活费和学费。某市法院受理A某的执行申请后，以“本案申请执行人申请执行时，最高人民法院关于对‘不能独立生活的子女’的司法解释已经生效，在执行案件中，对执行依据内容的理解应当按照现行生效的司法解释理解，申请执行人已不再属于‘不能独立生活的女子’”为由，并以最高人民法院《关于适用<中华人民共和国婚姻法>若干问题的解释（一）》（简称《婚姻法解释（一）》）第20条为实体法依据，民事诉讼法第140条第（十一）项，即“其他需要裁定解决的事项”为程序法依据，裁定驳回申请执行人A某的执行申请。 相关规定及争论的实质问题 （一）相关法律和司法解释条文的比较分析 1981年1月1日施行的婚姻法第15条第1款规定：“父母对子女有扶养教育的义务；子女对父母有赡养扶助的义务。”第2款规定：“父母不履行扶养义务时，未成年的或不能独立生活的子女，有要求父母付给扶养费的权利。” 2001年4月28日修改后的婚姻法第21条第1款规定：“父母对子女有抚养教育的义务；子女对父母有赡养扶助的义务。”第2款规定：“父母不履行抚养义务时，未成年的或不能独立生活的子女，有要求父母付给抚养费的权利。”

做情绪的主人,学会调控情绪(精)

《第六课做情绪的主人学会调控情绪》执教临颍县南街学校宋俊伟 一、教学目标 1、情感与态度价值方面 懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪, 保持积极、向上的情绪状态。尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标方面 逐步掌握一些情绪调节的有效方法, 形成自我调适, 自我控制的能力, 能够较理智地调控自已的情绪。 3、知识目标方面 了解青少年时期易于波动、不稳定的特点, 明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。 二、重点和难点 排解不良情绪是本课时的教学重点; 喜怒哀乐,不忘关心他人是本课时的教学难点。 三、教学方法 案例分析法,自主探究法,讨论法 四、教具:多媒体课件 五、教学准备: 1、教师准备: (1、设计并制作多媒体课件。

(2、查阅有关情绪方面的书籍、资料。 (3、浏览与情绪有关的网页。 2、学生准备: (1、预习本节内容,并能查阅情绪的相关资料。 (2、寻找自身的或生活中所见所闻的产生不良情绪的情境。 (3、结合前节所学与预习本节内容,准备关于情绪表达的辩论资料。 六、教学过程: 一、导入 人的情绪就像汪洋大海中的一叶小舟,总会遇到急流险滩和暗礁,而理智就 是把握方向的“船舵”!我们要像勇敢的水手那样驾驭好自己情绪的小舟! 今天我们共同来学习这个问题。 (板书:做情绪的主人――学会调控情绪 二、新授 (一共同探讨―― 1、活动名称:“想法”决定情绪 同样一件事,会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活, 应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 (1 、荒岛上的鞋子推销员: (两个鞋子推销员去到一个荒岛上,发现荒岛上的人都不穿鞋……

大学生独立能力调查报告

大学生独立能力调 查报告

大学生的ABCD 钟瑶 083104班调查背景： 一 未来社会对人才提出了鲜明的要求：必须具备良好的适应能力、鲜明的个性特征和自立的观念。现在的学生是祖国未来的栋梁，是今后民族竞争力的核心力量，整个社会应该行动起来，一起努力。俗语说得好：庭院难养千里马，花盆难栽万年松。 调查目的： 调查对象： 调查方法： 经过派发问卷进行调查，发放问卷共40份，收回有效问卷40份。（调查问卷及数据统计详见附录） 调查内容： 问卷调查对学生的基本生活能力，独立思考问题，解决问题的能力，以及表示，交际，规划，执行，精神状态，业余生活等问题展开。 调查结果：

调查结果分析： 独立自主的个性应该是需要在实际生活中和工作中锻炼的。可是我们这一代人 常常是对社会的要求较高，对自我的要求较低。由于当代的价值观主要是围绕自己出发，致使学生自身社会阅历和实践经验不足，更不用说参与活动服务人民了。这就需要学校与社会提供更多的机会让学生接触社会，服务她人，树立公共意识。 结论与建议： 独立，是最基本，也是最核心的竞争力。调查结果显示，我们的独立能力需要培养。 培养独立性包括培养独立生活的基本能力独立思考（创新）和解决问题（执行）的能力，以及表示，交际的技能等，最终形成独立的人格与个性。这继续要青年自身意识的觉醒，也需要家庭，学校，社会的共同努力。 青年人首先从最基本的着手。 1、学习独立生活的技能，比如洗衣、做饭、处理家庭事务； 2、锻炼独立生活能力，比如外出，锻炼自己； 3、学会独立处理事务，比如有关工作家庭交友的事务； 4、尽量脱离家庭的照顾，比如经济上、生活上等等；

主题班会学会调节情绪的方法,做情绪的主人(范文)

主题班会：学会调?节情绪的方法，做?情绪的主人 主题?班会：学会调节情?绪的方法，做情绪?的主人 ?主题班会： ?学会调节情?绪的方法，做情绪?的主人 ?活动目的： ? ? 1. 认识到?积极情绪有益身心?健康，能够提高学?习效率，可以改善?人际关系，而消极?情绪对身心健康有?害，导致学习效率?下降，造成人际关?系紧张。 ? 懂?得消极情绪可以通?过调节转化为积极?情绪，激发主动调?节情绪的动机，尝?试找到适合自己的?化解消极情绪的几?种方法。 ?活动形式： ?讨论交流、?小品表演等 ? 重点： ?掌握调节情绪?的方法，在生活中?及时转化消极情绪?。 难?点： 用理?性认知取代不合理?认知，在实际生活?中及时化解自己的?消极情绪。

活动准备：? 1.指?导学生排练小品《?她陷入情绪的怪圈?》 ?准备歌曲《?喜洋洋》、《幸福?拍手歌》。 ? 活动过程：? ? 一、引入?课题 ?同学们，你知道笑?一笑，十年少是什?么道理吗？心情好?的时候与心情糟糕?的时候你的感觉有?什么不同？谁来与?大家分享一下？ ? （学生?分享自己的体会）? 是啊?，心情好的时候，?我们的脚步更轻快?，在我们眼里，天?更蓝，草更绿，花?更美。心情不好的?时候呢？见什么烦?什么，一边去，烦?着呢！ ?如果我们经常陷?入消极情绪里，会?怎样呢？下面请大?家欣赏小，边看边?思考两个问题： ? ? 1.小品中的?人物是什么情绪状?态？

这种情绪?状态对她的学习、?生活带来什么影响?？ ? 二、认识?消极情绪的危害 ? ?1.小品表演《?她陷入情绪的怪圈?》。 ?内容： 兰?兰拿着刚下发的数?学试卷，她得了8?7分，有一道选择?题她答对了，老师?却给她漏掉了3分?，兰兰很生气，她?觉得数学老师是故?意的，就是不让达?到90分。看到同?桌的考试高兴的神?情，兰兰更生气了?，有什么了不起，?不就是考了65分?吗？不是我平时帮?助你，你能及格吗?？放学了，丽丽邀?兰兰一同回家，丽?丽安慰兰兰说，没?关系，下次肯定能?考九十分以上。兰?兰冷冷地说，你聪?明，每次都考九十?多分，我笨，好不?容易能上九十，那?个变态的老师硬是?给我扣下来，让我?永世不得翻身了。?丽丽还想再劝说，?兰兰不耐烦了，吼?道：你给?我走开，少在这里?猫哭耗子假慈悲！?第二天，兰兰的考?卷没让家长签名，?她见数学老师避开?走，上数学课时兰?兰故意看小说，作?业也随便应付，她?觉得周围的人都跟?她过不去。 ? 学?生讨论，教师启发?并板书要点 ? 学生积极讨?论以上两个问题，?兰兰陷入了消极情?绪的怪圈。消极情?绪导致不良行为，?不良行为引起不良?后果。 ? 3.归?纳：