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运动训练学复习要点完美版

《运动训练学》

复

习

要

点

李庆

第一章竞技体育概述

①竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

2竞技体育形成的基本动因：1生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；2个性心理因素，人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；3社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展。

③竞技体育构成：1运动员选材2运动训练3运动竞赛4竞技体育管理。

4竞技体育的特点：1竞争性2规范性3公开性4公平性5集群性6观赏性。

5竞技运动的现代社会价值：1激励人类的自我奋斗精神；2满足社会生活的观赏需要；3促进社会大众的体育参与；4显示国家和社会团体的综合实力；5促进社会和经济的迅速发展；6排除社会成员的不良心绪。

⑥运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

7现代运动训练的基本特点：1训练目标的专一性与实现途径的多元性；2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；4不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性；5训练调控的必要性及应变性；6现代科技支持的全面性及导向性。

8运动训练学研究的主要目的：:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平.。

9运动训练学的主要任务：1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律；2深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律；3进一步健全运动训练理论和内容体系；4广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中；5运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践。

第二章项群训练理论

1项群训练理论的基本内容：1各项群的形成和发展；2各项群竞技能力决定因素的系统分析；3各项群运动成绩的系统分析；4各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制）

②项群训练理论的科学意义：1鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律；（既能获得远大于一个单项运动实践的视野，从一个较高层次上把握几个或几十个运动单项的训练规律，又不会因受其他类属项目不同特点的约束，儿时的一个项群的共有规律无法显现出来）2加强运动训练理论与实践的联系；（项群训练理论的提出使理论的概括面收缩和覆盖面相对扩大，加大了抽象理论的项目直观性、规律准确性、指导有效性）3实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。（架起沟通一般训练理论和专项训练理论的桥梁，它既是一般训练理论的延伸，又是专项训练理论的拓展）

第三章运动成绩与竞技能力

①运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定及包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括比赛的胜负或名次。

2运动成绩的决定因素：1运动员在比赛中表现的竞技水平；2对手在比赛中表现的竞技水平；3比赛结果的评定行为（裁判员的业务道德及水平、成绩的评定手段、竞赛规则）。

3竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。

④竞技能力：即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。

5相似概念人体从事体育活动的能力称为运动能力，在竞技运动中的运动能力则为竞技能力；运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平。反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。

6竞技能力结构模型是依据运动员竞技能力各组要素之间的相互联系、相互作用方式的具体特性与功能建立的反映竞技能力工程功能性的模型，是对运动员经济能力结构的概括、归纳和抽象。7建立竞技能力结构模型的意义：1科学的的概括优秀运动员群体共有的特性；2为确定运动员竞技能力训练目标提供标准的参照系；3对运动员早起选材和基础训练起到远程向导作用。

8建立方法：建立优秀运动员竞技能力结构模型通常需要收集一定数量的优秀运动员竞技能力指标体系中各构成因素的指标值，经统计处理而建立了定量的或定量与定性相结合的结构模型。

9非衡结构的补偿效应：运动员竞技能力结构构成因素中某种素质或能力的缺陷，可以由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代偿使其总体竞技能力保持在特定的水平。

⑩状态诊断在训练中的重要作用：1为运动训练过程确定一个客观、准确的出发点；2对训练工作效果及时的检查评价；3实施有效训练控制的重要前提。

?建立目标在训练中的重要作用：1有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神；2制定训练计划的重要依据。

12起始状态的诊断包括：运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断。13训练目标包括：运动成绩指标、竞技能力指标、运动负荷指标。

第四章运动训练的基本原则

1训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本原则，是运动训练活动客观规律的反应，对运动训练实践具有普遍的指导意义。

②不同训练周型及其主要任务

周型主要训练任务

基本训练

周

通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能

力。

赛前训练

周

使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中

到专项上去。

比赛周为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目标。

恢复周消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练。

3竞技状态的发展与大时期相应的阶段划分

竞技状态

发展过程

生物学基础任务时期

形成适应性机制发展一般和专项竞技能力促进竞技状

态形成准备时期

保持动员性机制提高专项竞技能力，发展稳定的竞技

状态，创造新成绩比赛时期

消失保护性机制积极恢复，消除心理、生理疲劳恢复

时期

④九大原则内容释义、科学基础、训练学要点（重点为各原则的训练学要点）

原则释义科学基础训练学要点

竞技需要原则根据提高运动员竞

技能力及运动成绩

的需要，从实战出

发科学安排训练的

阶段划分及训练的

内容、方法、手段

和负荷等因素的训

练原则。

1训练目标对训练活

动的重要导向作用。2

专项竞技需要的特异

性。3现代训练的专项

化发展趋向。

:1要围绕运动训练的

基本目标，全面安排

好训练和比赛。2正确

分析专项竞技能力的

结构特点。3按照竞技

的需要确定负荷内容

和手段。4注意负荷内

容的合理结构

动机激励原则通过多种方法和途

径，激发运动员主

动从事艰苦训练的

动机和行为的训练

原则。

1成功动机是运动参

训的重要原动力2竞

技训练的长期性和艰

苦性要求不断地激励

运动员的参训动机。

1加强训练目的性教

育和正确价值观教

育。2满足运动员的合

理的需要。3发挥运动

员参与训练和比赛的

兴趣。4发挥运动员在

训练工作中的主体作

用。5注意教练员的榜

样作用6注意正确地

运用动力。

有效

控制

原则

要求对运动训练活

动实施有效控制的

训练原则。

1运动训练过程的多

变性要求对其实施有

效的控制。2现代控制

论是实施有效训练控

制的理论基础。C训练

信息是实施有效训练

控制的必备条件。

1制定科学的训练计

划。2高度重视训练训

练信息的采集和运

用。3及时对训练计划

进行必要的修正和调

整。

系统

训练

原则

持续地、循序渐进

地组织训练过程的

训练原则。

1人体生物适应的长

期性。

2训练效应的不稳定

性。

3人体生物适应的阶

段性。

1保持训练的系统性

（a健全多级训练体

制。b建立和强化正确

的训练动机。c科学地

制定训练计划。d提供

有力的社会保证。）2

按阶段性特点组织训

练过程。

周期

安排

原则

周期性地组织训练

过程的训练原则。

1物质运动周期性的

普遍规律。

2人体竞技能力变化

的周期性特征。

3适宜比赛条件出现

的周期性特征。

1掌握各种周期的序

列结构。2选择适宜的

周期类型。3处理好决

定训练周期时间的固

定因素与变异因素的

关系。4注意周期之间

的衔接。

适宜

负荷

原则

根据运动员的现实

可能和人体机能的

训练适宜规律，以

及提高运动员竞技

能力的需要，在训

练中给予相应量度

的负荷，以取得理

想训练效果的原

则。

1适宜训练负

荷下机体的

生物适应现

象。

2过渡负荷下

机体的劣变

现象。

1正确理解负荷的构成（负荷

量和负荷强度的评价指标）。

2渐进式地增加负荷量度（直

线式、阶梯式、波浪式、跳跃

式）。3科学地探求负荷量度的

临界值。4建立科学的诊断系

统。5正确处理负荷与恢复的

关系。

区别对待原则对不同专项，不同

运动员、不同训练

状态，不同训练任

务及不同训练条

件，都应有区别地

组织安排各自相应

的训练过程，选择

相应的训练内容，

给予相应训练负荷

的训练原则。

1运动专项竞技需要

的多样性。

2运动员个人特点的

多样性。

3运动训练特点的多

变性。

1贯穿区别对待原则

所需注意的因素（运

动专项、训练对象、

训练条件）。2正确处

理训练中共性与个性

的关系3教练员要及

时准确地掌握运动员

的具体情况。

直观教练原则在运动训练中运用

多种直观手段，通

过运动员的视觉器

官，激发活跃的形

象思维，建立正确

的动作表象，培养

运动员的观察能力

和思维能力，提高

运动员竞技水平的

训练原则。

1认识过程的普遍规

律。

2动作技能形成原理。

1教练员应高度重视

直观教练原则的运

用。2注意应用科学技

术的新成果。3注意直

观教练与积极思维的

有机结合。

适时恢复原则及时消除运动员在

训练中所产生的疲

劳，并通过生物适

应过程产生超量恢

复，提高机体能力

的训练原则。

1人体机能能力和能

量储备的超量恢复机

制。

2调节时机的把握对

训练效果的重要影响。

1准确判别疲劳的程

度（自我感觉，外部

观察，生理测试、心

理测试）2积极采取加

速机体恢复的适宜措

施（训练学恢复手段、

医学生物学恢复手

段、营养学恢复手段、

心理学恢复手段）。

第五章运动训练的方法与手段

①运动训练方法是运动训练活动中，提高竞技运动水平完成训练任务的途径

和办法。

②运动训练方法的作用：正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点，有

助于顺利地完成运动训练过程不同时期的训练任务；有助于有效地控制能力

的发展进程；有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力。

3运动训练方法的主要因素（基本结构）：a练习动作及其组合方式；b运动

负荷及其变化方式；c过程安排及其变化方式；d信息媒体及其传递方式；e

外部条件及其变化方式。

④运动训练方法的分类: A整体控制方法（模式训练法、程序训练法）；

B具体操作方法（完整训练法、分解训练法、持续训练法、间歇训练法、重

复训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法）

⑤运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成

某一具体的训练任务所采用的身体练习。

⑥运动训练手段的作用；科学地认识和应用不同训练手段的功效和特点，有

助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务；有助于科学地提高

不同运动项目运动员的各类竞技能力。

7运动训练手段的基本结构:A动作特征（力的支点、力的大小、力的方向。）

B动作构成（姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏）C动作过程（动

作开始、动作进行、动作结束。）

8运动训练手段的分类:依练习目的（发展体能的训练手段、改进技术的训练

手段、提高战术能力的训练手段、改善心理状态的训练手段）；依训练手段

的效果对专项能力的影响（一般训练手段、专项训练手段）；依在训练活动

中的应用价值（基本训练手段、辅助训练手段）；动作结构（单一动作结构

－周期性、混合型；多元动作结构－固定性、变异性）

⑨模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把

握运动训练过程的控制性方法。操作程序:a解析影响运动竞技水平的各种因

素。b获取各影响因素的指标参数。c建立影响运动员竞技水平的因素结构

模型。d以因素结构模型的评价标准数值为评定标准对运动员竞技水平变化

的结构状态进行阶段性检查评定。e将检查评定的结果反馈于运动训练过程

的各个环节，以找出产生偏离状态的原因。f对运动训练过程相应环节的组织实施发出调节指令。g改进训练工作使训练的阶段结果不断逼近模式目标。基本结构：模目标模型、检查手段、评定标准、和训练方法。

特点:信息化、定量化。

应用过程:教练员指导－→训练模型、训练手段－→运动员训练－→检测信息－→评定结果－→调控信息－→教练员指导。（闭环式）

⑩程序训练原则是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。

基本结构:训练程序、检查手段、评定标准、训练方法。

基本特点:系统化、定性化、程序化。

应用过程:训练程序、训练手段—→运动员训练－→检测手段、评定标准－→教练员指导—→训练程序、训练手段。（闭环式）

?八种具体操作方法

释义作用

分解训练法将完整的技术动

作或战术配合过

程合理地分成若

干个环节或部

分，然后按环节

或部分分别进行

训练的方法。

主要类型有四种：单纯分解训练法、递进分解训练

法、顺进分解训练法、逆进分解训练法。

完整训练法从技术动作或战

术配合的开始到

结束，不分部分

和环节，完整地

进行练习的训练

方法

便于运动员完整地掌握技术动作或技术配合；保持

技术动作或战术配合的完整结构和各部分之间的

内在联系。

持续训负荷强度较低，

负荷时间较长，

无间断地连续进

主要用于发展一般耐力素质，有助于完善负荷强度

不高但过程细腻的技术动作，可使机体运动机能在

较长时间的负荷刺激下产生稳定的适应，内脏器官

练

法

行练习的训练方

法。

产生适应性的变化；可提高有氧代谢系统供能能力

以及该供能状态下有氧运动的强度；可为进一步提

高无氧代谢能力及无氧工作强度奠定坚实基础。

间

歇

训

练

法

对多次练习时的

间歇时间作出严

格规定，使机体

处于不完全恢复

状态下，反复进

行练习的训练方

法。

通过严格的间歇训练过程，可使运动员的心脏功能得到明显

增强；通过调节运动负荷强度，可使机体各机能产生与有关

运动项目相配合的适应性变化；通过不同类型的间歇训练，

可使糖酵解代谢供能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的供

能能力或有氧代谢混合供能能力或有氧代谢供能能力得以

有效的发展和提高；通过严格控制间歇时间，有利于运动员

在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定，巩固技术动作；

通过较高负荷心率的刺激，可使机体乳酸能力得到提高，以

确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。

重

复

训

练

法

多次重复同一练

习，两次（组）

练习之间安排相

对充分休息的练

习方法。

经过不断强化运动条件反射的过程，有利于运动员

掌握和巩固技术动作：使机体尽快产生较高的适应

性机制，有利于运动员发展和提高身体素质。

变

换

训

练

法

变换运动负荷，

练习内容、练习

形式以及条，以

提高运动员的积

极性、趣味性、

适应性及应变能

力的训练方法。

通过变换运动负荷可使机体产生与有关运动项目

相匹配的适应性变化。从而提高承受专项比赛时不

同运动负荷的能力；通过变换练习内容，可使运动

员不同运动素质，运动技术和运动战术得到系统的

训练和协调的发展，从而使之具有更接近实际比赛

需要的多种运动能力和实际应用的应变能力。

循

环

训

练

法

根据训练的具体

任务将练习手段

设置为若干练习

站，运动员按既

定顺序和路线，

依次完成每站任

务的训练方法。

可有效地提高不同层次水平的运动员的训练情绪

和积极性；可以合理地增大运动训练过程的练习密

度；可以随时根据具体情况因人制宜地加以调整，

做到区别对待；可以防止局部负担过重，延缓疲劳

产生，并有利于全面身体训练。

比赛训练法在近似、模拟或

真实。严格的比

赛条件下，按比

赛的规定和方式

进行训练的方

法。

主要类型有四种：教学性比赛方法；模拟性比赛方

法；检查性比赛方法；适应性比赛方法。

12 循环重复训练法的应用目的:提高高强度技术动作的规范性和熟练性；提高攻防过程中的对抗性；并将技术动作和运动素质与代谢系统的训练融合为一体，使之共同提高；提高该类运动项目运动员的磷酸盐系统的储备和供能能力；提高该类运动项目运动员有关肌群的收缩速度和爆发力。

循环间歇训练法的应用目的:有效地提高该类项目运动负荷糖酵解系统及其与有氧代谢系统混合供能；有效地提高该供能状态下的速度耐力及力量耐力。

循环持续训练法的作用：可提高运动员持久的对抗能力，运动技术的稳定能力以及技术之间的衔接能力；可提高运动员攻防技术的转换能力、疲劳状态下连续作战的能力以及有氧工作强度；可提高有氧代谢系统供能能力，有氧工作强度以及有氧代谢供能状态下的力量耐力。

13周期性单一练习手段是指周期性进行单一结构动作的身体练习。分为全身周期性练习（如：各种快跑练习等）和局部周期性练习（如：快速挥臂练习等）

14混合性多元练习手段是指将几种单一结构的动作混合进行的身体练习。分为全身混合型练习（如：助跑掷枪练习）；局部混合型练习（如摆浪收腹练习）

15 固定组合练习手段是将各种练习依固定行式组合的身体练习。

如：自选拳

16变异组合练习手段是指多元动作结构下，将多种练习手段依变异形式组合进行的身体练习。分为完整变异组合练习（如：各种格斗性对抗练习等）；局部变异组合练习（如进攻战术配合练习等）。

第六章运动员体能及其训练

①运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。（三要素：身体形态、身体机能、运动素质。）

②体能训练的意义：a良好的体能训练是技战术训练和提高运动成绩的基础；b良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；c良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定良好的心理状态的基础；d良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。

3体能训练的基本要求；1合理安排一般体能训练和专项体能训练；2体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式和生物学特征相近似；3体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时因项因人而异；4体能训练的主要内容是运动素质训练；5在训练中加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们具有吃苦耐劳的意志品质。

4身体形态以及各项运动素质

释义训练方法基本要求

身

体

形

态

人体外

部与内

部的形

状特征

:A根据需要运

用相应的训练方

法。B专项训练

方法手段。C手

持轻器械训练

法。D舞蹈训练

法。

A根据不同生长发育阶段的形态特征安

排身体形态训练。B根据不同专项的特点

安排身体形态训练。C身体形态训练应注

意遗传因素的影响。D采用多种方法手段

改善身体形态。

力

量

素

质

人体神

经肌肉

系统在

工作时

克服或

对抗阻

力的能力

a动力性等张收

缩训练b静力性

等长收缩c等动

收缩训练d超等

长收缩训练e循

环训练法。

A注意不同肌群的对应发展。B选择有效

的训练手段。C处理好负荷与恢复的关系

D注意激发练习的兴趣。E儿童少年力量

训练：（1掌握力量发育趋势，科学安排力量训

练；2不可进行大强度训练；3以动力练习为主，

少用或不用静力性练习；4不要过早与专项运动

技术结合。）

速度素质人体快

速运动

的能力。

基本要求：A速度素质训练应结合运动员所从事的专项运动进行。B速度素质训练应在运动员兴奋性高，情绪饱满

运动欲望强的情况下进行，一般应在安排在训练课的前半

部。C速度提高到一定程度时，常会出现进展停滞，难以提

高的现象，称“速度障碍”。E儿少速度训练：（1掌握儿少

速度自然发展趋势，科学安排速度训练；2进行速度训练周

时，要十分重视全面身体素质的训练。）

耐力素质有机体

坚持长

时间运

动的能

力。

A各种形式的长时间

跑。B长时间进行的其

他周期性运动。C长时

间重复做某一非周期性

运动。D反复做克服自

身体重的练习，坚持较

长时间的抗小阻力的练

习。E循环练习。

A重视运动员呼吸能力的培养。

B加强意志品质的培养。

C儿少耐力训练：（1掌握耐力自然

发展趋势，科学安排耐力训练；2

必须以有氧耐力为主；3内容手段

要多种多样；4基本训练方法为持

续训练法，还可采用法特莱克获变

速跑）

柔韧素质人体关

节在不

同方向

上的运

动能力

以及肌

肉、韧带

等软组

织的伸

展能力。

拉伸法：

动力拉伸（主动拉伸、

被动拉伸）；

静力拉伸（主动拉伸、

被动拉伸）。

A发展柔韧素质与力量素质相结

合。

B注意柔韧训练与温度（18℃）和

时间（10~18时）关系。C柔韧性

训练应保持经常。D采用多种手段

发展柔韧性。E少儿柔韧训练（a

儿少柔韧性练习应多用“缓慢式”

和“主动”活动；b 13－16岁，防止

过分扭转肌肉骨骼的活动，以免造

成损伤；c 16岁后，逐渐加大柔

韧性练习的负荷量和负荷强度）。

灵敏在各种突然变换的

条件下，运动员能够

迅速、准确、协调地

改变身体运动的空

间位置和运动方向，

A让运动员在跑跳当

中迅速、准确、协调

地做出各种动作。B

各种调整身体方位

的练习。C专门设计

A灵敏素质要从儿少开

始训练。B灵敏训练的安

排，一般安排在课的前半

部分运动员体力充沛，精

神饱满时进行，采用各种

素

质

以适应变化着的外

环境的能力。

各种复杂多变的的

练习。D各种改变方

向的追逐性游戏和

对信号作出复杂应

答的游戏。

手段，清除运动员的恐惧

心理或紧张状态，以保证

取得良好的效果。

5身体形态在运动员体能中的重要意义：A一定身体形态在一定程度上反映

着相应的生长发育水平，机能水平和竞技能力水平。B不同项目对身体形态

的要求是不同的。C不同的身体形态在一定程度上影响着运动素质的发展

6几种力量素质的区分：

最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力

量。

相对力量是指运动员单位体重所具有的最大力量。

快速力量是指肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。

爆发力是快速力量的一种表现形式，是指张力已经开始增加的肌肉以

最快的速度克服阻力的能力。

力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力

7评定运动员最大力量较为理想的方法是测定肌肉等动练习的最大力量值

8力量训练的主要手段：1负重抗阻练习；2对抗性练习；3克服弹性物

体练习；4利用力量训练器械练习；5克服外部环境阻力的练习；6克服自

身体重的练习；7电刺激。

9几种速度素质的比较

释义训练注意问题训练方法和手段

反

应

速

度

指人体

对各种

信号刺

激（声、

光、触

等）快速

应答的

能力。

A反应速度由神经反射通路的传导速

度所决定，基本属性纯生理过程，不

受其他因素影响B要求运动员的注意

力集中C反应速度的提高在很大程度

上取决于运动员对信号应答反应的

动作熟练程度。

信号刺激法、运动感

觉法、移动目标的练

习、选择性联练习。

动作速度是指人

体或人

体的某

一部分

快速完

成某一

动作的

能力。

A提高动作速度应与掌握和保持正确

的技术动作紧密地结合在一起。B专

门性的动作速度训练与专项比赛动

作要求相一致C在使用反复做某一动

作为手段发展运动员的动作速度时，

应合理地变换练习速度D练习的持

续时间一般不宜过长E练习与练习之

间的间歇是由练习的强度所决定的。

A利用外界阻力控

制运动员的动作速

度。B减少外界自然

条件的阻力。C利用

动作加速或利用器

械重量的变化而获

得的后效作用发展

动作速度。D借助信

号刺激提高动作速

度。E缩小完成练习

的空间和时间界限。

位移速度是指人

体在特

定方向

上位移

的速度。

提高移动速度的速度有两个基本途径。一是力量训练，使运

动员力量增长，进而提高速度；二是反复进行专项练习。训

练方法与手段A发展最高移动速度每次练习的持续时间不

能过长，应以使每次练习均以高能磷酸原代谢的主要供能途

径，一般讲应保持在20秒内。B各种爆发力练习C高频率

的专门性练习D利用特定的场地器材进行加速练习。

⑩速度障碍产生的原因：1客观-由于技能动作定型的形成运动员技术动作的空间时间特征都趋于稳定；随着运动水平的提高，运动员神经过程灵活性的改进和肌肉收缩，所需能量的提供会遇到更大的困难，而运动员向前移动所需克服的阻力也更大。2主观-过早地片面发展绝对速度；基础训练不够；技术动作不合理；训练手段单调片面，引不起新异刺激；负荷过渡，恢复不好等。可采用牵引跑、变速跑、下坡跑、带领跑、顺风跑等手段克服。

第七章运动员技术能力及其训练

①运动技术是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。基本特征：A运动技术与体育动作的不可分割性。B运动技术不断发展的必然性。C运动技术相对稳定与即时应变的统一性。D运动技术的个体差异性。

2动作要素:身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作力量动作速率、动作节奏3影响运动技术的因素:――主体因素:A人体结构力学特征。B中枢神经系统的控制与协调能力（协调能力是指运动员机体不同系统，不同部位会和不同器官协同配合完成技术动作的能力。是形成运动技术的重要是基础。）C 感知觉能力。D动作技能的储存数量。F运动素质的发展水平。G运动员个性心理特征。――客体因素:A竞赛规则。B技术环境。C器材设备与场地。4选择技术训练方法的要求:A明确的目的性和针对性B多层面的综合性。C 常用方法与特殊方法相结合。

5技术训练常用方法：直观法与语言法、完整法与分解法、想象法与表象法、减难法与加难法

⑥运动技术训练的基本要求:A处理好基本技术与高难技术的关系。B处理好特长技术与全面技术的关系。C处理好规范化与个体差异的关系。D处理好循序渐进和难点先行的关系。E处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系。F抓好技术分格的培养。G处理好“学习”因素与“训练”因素的关系。H改善动作基本结构，提高技术组合水平。I重视运动技术创新

7特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和得分概率相对较高的技术。

⑧技术风格是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的，较为成熟和定型化了的，经常表现出来的特征。

技术系统是技术风格的内核，技术风格是技术系统的集中的体现。

某一技术系统区别于另一技术系统的特征从以下两方面表现出来:A系统构成元素不同。B技术结构不同。

影响技术风格的因素：A特长技术B运动员的神经类型C种族特征。

9技术创新的意义：一，直接提高运动成绩。二，引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或因素间的组合水平。三，有效地制约现有技术。四，更大限度的发挥人体潜能。

⑩运动技术评价指对运动技术的掌握或完成状态予以描述和评定的活动。11技术评定的任务：帮助运动员尽快掌握动作，提高技术质量，探寻新技术和论证创新技术的可行性及科学性，从而促进其运动水平的提高。

技术评价的基本标准:实效性（结果）评价和合理型、经济性(过程))评价。12技术评价常用的方法:A定性评价与定量评价B运动学评价与动力学评价C多维测试与综合评价。

第八章运动员战术能力及其确定

①竞技战术指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。

2竞技战术的构成: A.战术观念:指对比赛战术概念，战术价值功效及运用条件等进行认识和思维后产生的观念。 B.战术指导思想:指在战术观念影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。 C.战术意识:又称战术素养。指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。 D.战术知识:指关于比赛战术理论及实践运用的知识。E战术形式:指战术活动中具有相对稳定的形态和结构的行动方式。

F.战术行动:指为达到特定战术目的而采用的动作，动作系列或动作组合。战表现特点（阵形战术、体力分配战术、参赛目的战术、心理战术）术人数（个人战术、小组战术、集体战术）

分攻防性（进攻战术、防守战术、相持战术）

类普适性（常用战术、特殊战术）

④战术能力指运动员（队）掌握和运用战术的能力，是运动员（队）整体竞技能力水平的重要构成部分。

5战术训练方法:A分解与完整训练法B虚拟现实训练法C减难与加难训练法D想象训练法E程序训练法F模拟训练法G实战法。

6战术方案制定的考虑的因素:A考虑充分发挥本方各方面的优势B考虑抑制对方的长处，不让对方发挥其优势。在集体项目中要考虑既能发挥每个运动员的特点，又有利于展现出最大的整体效应。

7战术方案的基本内容: A战术任务和具体目标。B预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等。C确定战术原则。D己方的战术行动，包括具体的任务分工等E适应竞赛环境的措施。F赛前安排战术训练的安排。G对本方方案的保密要求及赛前隐蔽工作。H预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施。

8.制定战术方案的注意事项：A及时收集准确的情报。B处理好战略决策和战术决策的关系。C考虑竞赛环境的影响。D充分利用竞赛规则。E计划性与可变性相结合。

9.战术训练的基本要求： A 把握项目制胜规律。B培养战术意识。C培养战术运用能力。D处理好个人战术行为与集体战术配合的关系。E重视战术组合。F加强战术创新研究。

第九章运动员心理能力与运动智能及其训练

①运动员心理能力即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。

2运动员心理能力训练的常用方法:

A意念训练法:是指运动员有意识地，积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法。B诱导训练法:是指在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一事物或方向上去的训练方法。可为顺利完成训练与比赛任务建立良好的心理状态。C模拟训练法（实景和想象）指模拟设置未来比赛中可能出现的条件进行的训练。

3几种心理现象及克服方法:心理紧张（表象放松法、自我暗示放松法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法）、心理胆怯（找出使运动员胆怯的原因解除思想负担）、情绪消极（激励法、转移法、升华法、暗示法、体验法）、情绪激动（提高运动员的训练程度，丰富运动员的比赛经验、加强自我调节能力训练、提高运动员的动机水平）、心理淡漠（分析比赛情况，正确认识有利条件，制定可行的比赛措施，增强比赛信心，鼓舞斗志；帮助运动员形成崇高的比赛动机端正正确的态度；防止赛前过度训练，使运动员情绪高涨，以饱满的热情参加比赛）、盲目自信（教育运动员认真对待每一次比赛，胜不骄败不馁；学习辩证唯物主义的方法论，使运动员学会科学，全面的分析问题；赛前，实事求是地分析己彼各方的实力，充分估计可能出现的各种困难情况，使运动员处于良性的战斗准备状态）、注意分散（平时加强培养运动员不为其他念头或事物干扰所分心能力；使运动员对他从事的事业，所实践的活动有强烈的愿望和浓厚的兴趣；养成做事有头有尾，坚持到底的良好习惯；参加比赛时，要引导运动员不要多想比赛结果而把注意力集中在比赛过程上；赛前消除担心，害怕等心理状态，避免情绪波动；做一些视觉守点，听觉守音的练习，以使注意力集中；）、心理焦虑:（A把思想集中于比赛过程，少考虑比赛的结果B进行积极的想象，采用放松训练的一些方法，消除焦虑情绪C赛前也可以演练一下比赛情形，把思想集中到比赛中去D在完

成动作之前可以将整个动作及完成动作时的思想状态按照程序背诵一遍。）④运动智能是智能中的一种，是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力。是运动员总体竞技能力的重要组成部分。

5运动智能训练的基本要求:A提高运动员对学习理论知识和发展运动智能意义的认识，动员他们的积极思维，启发他们参加运动智能训练的自觉性。B运动智能训练应根据对象实际情况，选择内容，确定方法及分量。C运动智能训练应列入训练计划中，在计划中应占有一定比例。D应逐步建立运动智能测定和评价的制度。

6运动智能训练的基本方法：

A一般智能的训练：1观察力训练。2记忆力训练。3思维、想象力训练。B运动智能的训练：1提高运动员专业理论和知识水平。2提高运动员运用知识的水平。

第十章运动员多年训练的计划与组织

①制定多年训练计划的必要性:A运动员竞技能力状态转移长期性的要求。B 运动员竞技能力状态转移阶段性的要求c运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求。

②运动员全程多年训练计划：对运动员从开始接受基础训练，达到个人运动竞技水平的高峰，到停止参加竞技训练活动的整个训练过程的设计与规划。包括：基础训练阶段，专项提高阶段，最佳竞技阶段以及竞技保持阶段。

③区间性多年训练计划：对两年以上的一个特定时间的训练过程的设计。

④优秀运动员在训练过程中的“高原现象”:优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停止不前，甚至略有下降的现象。发生的主要原因：A随着运动员进入青年期，各生理系统发育日臻完善，遗传效应减慢或停滞。B由于多年由同一教练按同一思路训练，对采用的习惯性训练方法和手段高度适应，难以引起积极的适应性反应，运动的效应自然减弱。C训练不当及环境的不良影响。

D由于训练及经济、人际关系、自我发展等各方面的原因导致主观努力下降。克服方法：1，随着运动员专项竞技水平的不断提高，不断加大训练负荷。2，根据运动员竞技能力结构特征的动态变化，随时调节训练的内容以及训练的方法与手段。3，对处于青春发育期高峰的青少年选手，应及时调整其阶段性训练目标。4，对已出现明显过度训练及严重运动伤病的选手，采取果断措施保证其健康状况的充分恢复。5加强爱国主义教育，激发他们强烈的训练动机和成功期望。

5通过改善球队队员的组合特征，提高球队集团竞技能力应注意:A保持处于不同竞技能力发展阶段的球员之间的适宜比例。B保持适宜的平均累积配合训练年限。C采用全国选拔或组建国家队。D选用适宜的队伍更新方式。

第十一章运动员年度训练的计划与组织

①训练大周期：包括运动员竞技状态的形成、保持和消失三个阶段的一个完整的训练过程，称为一个训练的大周期。

2竞技状态的阶段性发展与周期划分

过程发展生物学基础训练任务训练时期

形成适应性机制：机体对外界

刺激的适应性现象

提高竞技能力，促

进竞技状态的形成

准备时期

保持动员性机制：心里/生理

能力被释放动员，各系统

高度协调

发展稳定的竞技状

态参加比赛创造好

成绩

比赛时期

消失保护性机制：集体自动停

止经济的应激反应

积极恢复，消除心

理与生理疲劳

恢复时期

3年度训练过程所包含的大周期数，是反映年度训练结构特征的主要内容。通常包括：单周期（包括单周期双高峰）、双周期和多周期等不同类型。

4训练大周期时间的确定:A确定主要比赛日期，B确定主要比赛阶段（持续4－6周在主要比赛日后约一周结束），C确定比赛时间（加4－6周的热身比赛阶段共8－12周），D确定整个大周期（前加6－12周的准备期，后加2－4周恢复期，共14－32周）

5比赛的分类及安排：按主要目的可将比赛分为：A竞技性比赛－创造理想的成绩，实现训练目标（每个大周期1－2次主要比赛）B训练性比赛－在比赛条件下，培养和发展运动员专项所需要的某种能力或综合能力（每个大周期1－2次主要比赛多用于准备时期后期及比赛时期前期）C检查性比赛a检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平b专项素质发展情况c阵容安排的

适宜度d战术设计的价值和配合的熟练程度（多用于重大比赛前）D适应性比赛:提高运动员对比赛的场地、气候、对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。（多用于重大比赛前）

6分阶段比赛的优点：A能为运动员提供更多的比赛机会；B在每一个阶段中，可使运动员持续发展自己的竞技状态，逐步引导至最佳状态；C运动员可利用比赛阶段之间的间隔，组织实施必要的赛间训练。

7优秀运动员比赛次数的控制:在安排比赛时应注意有所选择，有所取舍，既保证必要的比赛次数，更要确保在重大比赛中处于最佳的竞技状态。

8年度训练过程中负荷量度安排注意事项:

A全年训练负荷的量度是不断变化的，安排时力求在重要的竞技比赛时，运动员机体处于能表现出最高强度的状态。B全年训练负荷量度的确定与安排，应与运动员机体状态的周期性变化相适应。C遵循由量变到质变的规律，无论发展体能，技能还是战术能力，都应首先加大负荷量，在此基础上，逐渐提高负荷强度，一般情况下，应避免同时加大负荷量和提高负荷强度。D应高度重视负荷后的恢复，使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除，并出现超量恢复，以获得更大的训练效应。

9年度训练计划规范化用表:有助于教练员遵循运动训练活动的一般规律，系统地思考训练工作，有序地设计训练进程。

第十二章周课训练计划与组织

①周训练是组织训练活动极为重要的基本单位。可分为：基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周。

2训练课是运动训练活动最基本的组织形式。

3周运动训练负荷的加大途径:

A增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应地下降。B提高负荷强度，负荷量保持不变或相应下降。C负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体以更深的刺激。

4训练课的计划包括：训练课内容的选择与安排、课的组成结构，训练手段与方法的实施程序，训练负荷大小及恢复手段等。

5训练课种类:身体训练课、技战术训练课、综合训练课、测验检查和比赛课。6不同周型的特点

周型主要训练任务负荷及内容

基本

训练

周

通过特定的的程序和反复练习使运动员掌握

和熟悉专项技术、战术，以及通过负荷的改

变引起新的生物适应现象，提高运动员的多

种竞技能力。

周运动负荷加大

赛前

训练

周

使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把

各种竞技能力集中到专项竞技中去。提高训练强度

比赛

周

为运动员在各方面培养理想的竞技状态做直

接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求

实现预期的目标。

A超量恢复的集

合安排，B连续比

赛周安排。

恢复

周

小区运动员生理上和心理上的疲劳，促进超

量恢复的出现，激发强烈的训练动机，准备

投入新的训练。

A一般性身体练

习B带游戏性的

练习

7训练课的结构是指训练课的各组成部分及其进行的顺序。一般通常依次由准备部分、基本部分和结束部分组成。

A准备部分任务：调整心理状态，调动各种生理机能，准备承受基本部分训练负荷及完成所安排的训练内容，以获得理想的训练效益。

B基本部分。综合训练课的基本部分安排应考虑以下问题：a各种内容练习之间的顺序。b改变训练内容时必须做好适应性的专项准备活动。c注意不同训练内容负荷的累积效应。d安排作用于同一机体系统的练习时，负荷应有波浪型的变化。

C结束部分，解除训练课基本部分所造成的心理，生理上的紧张状态。

8明确负荷属性是度量负荷大小的重要前提。（结构属性、机能属性、个体属性、专项属性）

9安排运动员训练课负荷量度时必须注意：A运动专项特定的需要，B训练课所要完成的任务，C运动员个体所能承受负荷水平，D完成训练课任务时，运动员有机体的主导机能系统所能承受负荷水平。（较大负荷的恢复时间为1－1.5天、中等负荷为10－12小时、小负荷则几十分钟或几小时）。

第十三章运动队伍的管理

1运动队是当前我国竞技体育组织系统中重要的基本单元。

2运动队管理的内容:运动训练目标确定后训练与比赛的组织与保证工作；教练员与运动员的教育与培养；与训练活动有关的各项事务，各种人员的教育、监督和协调；运动队多种效益的获得与发挥等。

3运动队管理工作的科学基础:思想基础、组织保障、法规依据、经济基础、人本原则。

④运动队管理的主要任务:A设立运动队的训练目标；B组织制定并实施训练计划；C完善内部管理机制；D调动各方面的积极素质；E积极运用新的科学成果；F处理好运动队与外环境的关系。

⑤运动队的人员组成:领队、教练员、运动员、队医、科研人员、后勤保障人员。

6教练员与运动员

人员角色定位基本素质

教练员A是运动队管理工作的

重要决策者；B是运动

队管理链中的信息沟通

者；C是运动队人际关

系的协调者。

A是运动队管理工作的重要决策者；

B是运动队管理链中的信息沟通者；

C是运动队人际关系的协调者。

运动员A是运动队管理工作的

主要对象；

B运动队管理工作的积

极参与者。

A高度负责的事业心和强烈的进取精

神。B坚忍不拔的顽强意志品质。C强

烈的学习追求与准确的独立分析、判断

和理解能力。D高度的自控能力和抵御

不良思想，落后意识的能力。

动物繁殖学题库

动物繁殖学试题库一、名词解释 11隐睾；2副性腺 21生殖激素；2神经激素；3长反馈；4短反馈；5超短反馈；6外激素；7大神经内分泌系统；8小神经内分泌系统；9动物的化学通讯；10动物的物理通讯;11局部激素；12神经内分泌； 31性成熟；2体成熟；3行为系列；4精子发生；5精子发生周期；6果糖酵解；7外源性呼吸；8精子冷休克；9呼吸商；10精子成熟；11精子的趋流性； 41母畜初情期；2发情周期；3季节性发情；4排卵率；5产后发情；6安静排卵；7卵泡期；8黄体期；9自发性排卵;10发情鉴定；11初配适龄;12诱发性排卵； 51人工授精；2精子活率；3精子密度；4精子畸形率；5精液稀释；6变温保存；7液态保存；8冷冻精液；9精液平衡； 61受精；2精子获能；3透明带发应；4卵黄封闭作用；5妊娠识别；6妊娠的建立；7胎盘；8怀孕脉搏；9附植；10精子顶体反应；11卵裂；12子宫拴； 71分娩预兆；2产道；3胎向；4胎位；5胎势；6子宫复原；7产后期；8分娩;9牛胎衣不下;10破水;11努责;12产力;13恶露;14前置； 81发情控制；2同期发情；3诱发发情；4胚胎移植；5超数排卵；6诱发分娩；7核移植；8胚胎分割；9卵子培养；10排卵控制； 91繁殖力；2正常繁殖力；3情期受胎率；4不返情率；5配种指数；6产犊指数；7窝产仔数；8繁殖成活率；9第一情期受胎率；10繁殖率；11总受胎率；12总情期受胎率；13公羊效应；二、填空题 11家畜的睾丸为（）形； 2成年未孕母牛卵巢的形状为（）形； 3公畜的交配器官是（）； 4母畜的交配器官是（）；

5精子在（）中最后成熟； 6原始卵泡位于卵巢的（）部； 7对分子宫二角基部之间的纵隔有一纵沟，称（）； 8胎儿的发育场所是（）； 21各种家畜孕酮的含量，在卵泡期都低于（）； 2前列腺素是（）分泌的局部激素； 3催产素分泌的调节一般是（）性的； 4调节松果腺激素分泌的主要因素是（）； 5PMSG是由马属动物子宫内膜的（）组织所分泌； 6HCG主要来源于孕妇胎盘绒毛的（）； 7在调节家畜繁殖机能方面起重要作用的前列腺素是（）； 8在所有的家畜中，发情周期内雌激素的含量以（）期最高； 9对生殖活动有间接调节作用的激素称（）； 10控制LHRH分泌调节的高级神经中枢，位于大脑基底部的中枢神经（）；11低等动物中的松果腺是（）； 31雄性动物的性成熟一般比雌性动物（）； 2精子的头部呈（）形； 3精子的呼吸主要在（）进行； 4精子的正常运动型式是（）； 5精子的发生是在睾丸内的（）中进行的； 6对精子起营养、支持作用的细胞称作（）细胞； 7精子蛋白质的分解往往表示精子品质已（）； 8精子的比重比精清略（）； 9新采出的牛、羊精液偏（）性； 10新采出的猪、马精液偏（）性； 11早期幼畜的性腺对微量促性腺激素缺乏（）； 12培育品种的性成熟比原始品种（）； 13公畜的初配年龄主要决定于（）； 14大家畜的性成熟时间比小家畜（）； 15精子向附睾内运行发生的最显著的变化是（）； 16精子最脆弱的部分是（）； 17精清中的磷脂主要来源于（）；

运动训练学知识点

运动训练学知识点名词解释运动训练学：是研究运动训练规律，以及有效的组织运动训练活动的行为的科学。运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。竞技体育：是体育的重要组成部分，是以竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。运动竞赛：是在裁判员的主持下，按统一的规则要求组织实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生发生关系，并作用于社会的媒介。运动技术：是完成体育动作的方法，是决定运动员竞技能力水平的重要因素。（特征:不可分割性,不断发展的必然性,相对稳定与及时应变的统一性,个体差异性）特长技术：是指运动员所掌握的技术群中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的能够展现个人特点或优势,使用概率或得分效率相对较高的技术间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序的编制成由若干个步骤组成的训练程序按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。

法特莱克：是一种速度游戏，在大自然中进行，由于地势变化，空气清新，训练方式手段丰富，可以调节运动员情绪消除不良心理现象的训练方法。项间移植：指把某个运动项目一种或几种训练方法转移应用到其他项目上的做法（模仿型，改进型，发展移植型）选择三大供能系统：1，ATP-CP（100m）2，乳酸能系统（800m）3,有氧氧化供能系统（产生CO2,H2O，不产生乳酸）训练计划：时间：课,周,大周期,年度,多年对象人数：个人,队组训练内容：模拟,热身,赛前战术分类：体力分配,参赛目的,心理战术项群分类：疲劳：填空训练恢复手段：训练学（内容,环境,负荷），医学生物学（水浴,蒸气浴,电兴奋,红,紫外线），营养学，心理学（自我暗示,气功,生物反馈）竞技体育的现代社会价值:1.激励人类自我奋斗精神2.推进竞争合作的道德教育3.提高现代社会生活品位4.促进社会大众的体育参与5.综合国力6.促进社会经济的迅速发展7.排解社会成员的不良心绪准备活动种类：一般性专项性简答体能训练:A.动（离心向心超等长）B.静（等长）

初中生物知识点汇总及复习题—动物的生殖和发育

动物的生殖和发育昆虫的生殖和发育基础知识巩固一、昆虫的生殖雌雄________，________受精，卵生。二、昆虫的发育 1．昆虫的发育经过了________、________和________三个阶段，而且幼虫和成虫的差别________，这样的发育过程叫做不完全变态。如：蝗虫、蟋蟀、蚱蜢、蝼蛄等的发育就是这种类型。 2.昆虫的发育经过了、、和四个阶段，而且幼虫和成虫的差别，这样的发育过程叫做完全变态。如：菜粉蝶、果蝇、棉铃虫、松毛虫等的发育就是这种类型。两栖动物的生殖和发育一、两栖动物的生殖雌雄_______，_______受精，卵生。受精必须在_______完成。二、两栖动物的发育青蛙的发育经过了_______、_______、_______和_______四个阶段，其幼体和成体在外部形态、内部结构和生活习性上都有许多差异，幼体生活在_______，用_______ 呼吸；成体既能生活在水中，也能生活在潮湿的陆地上，主要用______________呼吸。像这样的发育过程属于_____________________。鸟的生殖和发育一、鸟的生殖具有明显的_______性。筑巢后，雄鸟会表现出各种各样的_______行为，如仙鹤跳舞、孔雀开屏等，然后，雌雄鸟交配，精子与卵细胞在_______结合成受精卵。二、鸟卵的结构由卵壳、卵壳膜、卵白（功能是____________________________）、气室、系带、卵黄膜、卵黄（功能是______________）、胚盘（内有_______，是_______的部位）组成，其中后三部分结构构成了鸟卵的_______ 。三、鸟的发育鸟的受精卵在_______就已经开始发育，产出后，由于外界温度低于亲鸟的体温，胚胎

运动训练学考试试题汇编

第一章竞技体育与运动训练知识点：（一）竞技体育的构成判断题： 1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。 2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。 3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。单选题： 4、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 6、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？ A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理多选题： 7、竞技体育由哪几部分构成？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素 8、竞技体育形成的基本动因有那些？、 A．生物学因素B.个性心理因素C.社会学因 D.教育学因素（二）竞技体育的基本特点：判断题： 1、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。 2、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。 3、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。单选题： 4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？ A.竞争性 B.公平性 C.规范性 D.公开性 5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？ A.教练员 B.运动员 C.裁判员 D.球迷和观众 6.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。 A.最大限度地挖掘人的生理潜力 B.振奋民族精神 C.丰富人们的文化和精神生活 D.促进经济的发展和繁荣多选题： 7.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？

运动训练学期末考试题

一、名词解释 1．竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2．运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 3．运动竞赛：是在裁判员的主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。4．运动训练学：是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。 5．项群训练理论：揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。 6．体能主导类项群：以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组．按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括快速力量性项群、速度性项群和耐力性项群三个亚类。 7．单一动作结构项群：以单一结构为主要运动技术动作特征的项目群组，按动作结构对竞技运动项目划分的分类体系中的一个大类，包括非周期性单元动作结构项群、周期性单元动作结构项群和混合性单元动作结构项群三个亚类。 8．生理负荷： 9．运动能力：人体从事体育活动的能力，在竞技运动中即称为竞技能力。10．竞技水平： 11．运动技术评价： 12．训练负荷：运动训练过程中，以身体练习(又称运动动作)或心理练习为基本手段，对运动员机体施加的训练刺激。运动员机体对训练负荷刺激的反应表现在生理和心理两个方面，前者称生理负荷，后者称心理负荷。 13．负荷强度：负荷对机体刺激的深刻程度，是构成训练负荷的重要方面。14．模式训练法：模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动运动训练过程的控制性方法。 15．特长技术：特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和(或)得分概宰相对较高的技术。一、填空题（每空1分共20分） 1、1969年，民主德国___________主编的___________一书，标志着运动训练学初步形成了白己的理论体系。哈雷、《训练学》 2、依据理论研究所涵盖的领域，可把运动训练理论分为__________________、_________________和___________________三个层次。一般运动训练理论、项群训练理论、专项训练理论 3在竞技体育比赛中，运动员自身与对手的表现都取决于他们所具有的________________以及_________________。竞技能力、在比赛中的发挥程度4、运动员在训练过程中所达到的竞技能力水平称为_____________________。训练水平 5、运动训练的最终目的是_____________________，实现预期的比赛结果。 6、运动员竞技性状态的发展过程包括竞技状态的______________________、

动物繁殖学知识点整理

1.繁殖（生殖）：是指有生命的个体以某种方式繁衍与自己性状相似的后代来延续生命的过程。 2.动物繁殖学：是研究动物生殖活动及其调控规律和调控技术的科学，是加强畜禽品种改良、保证畜牧业快速发展的重要手段，是现代动物科学或畜枚科学中研究最活跃的学科之一。研究内容涵盖了繁殖生理、繁殖技术、繁殖管理、繁殖障碍等多个方面的内容，既包括发情鉴定、人工授精、胚胎移植、妊娘诊断等用技术，也包括动物克隆、胚胎干细胞转基因等当今生命科学领域研究的热点和前沿技术，具有内容丰富、知识更新快实践性强等特点。动物繁殖学的研究意义：提高生产效率;提高畜种质量; 减少生产资料的占有量; 3.雄性生殖器官分化:①生殖腺发育形成睾丸，生殖腺内上皮细胞排列形成精细管索一睾丸网②中肾管、附争管和输精管一精囊腺、前列腺和尿道球腺③生殖结一阴茎④缪勒斯管退化，形成未发育的子宫台雌性生殖器管的分化:①生殖腺发育形成卵巢，生殖腺表面部分形成皮质索，中央部分形成髓质索②皮质索一原始卵泡③缪勒斯管一子宫、输卵管、阴道。 4.雄性的生殖器官及机能:组成,睾丸、附睾、输精管、副性腺、尿生殖道、阴茎、阴囊。睾丸：是雄性动物的生殖腺。卵圆形或长卵圆形，分为游离缘和附着缘(附睾附着侧) 隐睾: 动物出生或成年后睾丸未能进入阴囊，仍留在腹腔内，该动物不做种用。睾丸的组织结构:睾丸表面被以浆膜，即固有鞘膜，其内为致密结缔组织构成的睾丸白膜，睾丸白膜从睾丸头向睾丸实质部伸入结缔组织索，构成睾丸纵隔，向四周伸出的放射状结缔组织小梁，为中隔，将睾丸分成许多睾丸小叶，每个小叶内由2－3条精细管组成，精细管在小叶顶端汇合成直细管，形成睾丸网，盘曲成附睾头。精细管:是精子产生的场所，其内充满液体，精细管的管壁由外向内为结缔组织纤维、基膜和复层的生殖上皮（生精细胞和支持细胞）。睾丸的功能:①合成并分泌雄激素：精细管之间的间质细胞分泌雄激素，精细管管壁的支持细胞分泌抑制素、激活素等；②精子生成：由精细管生殖上皮的生殖细胞生成; 睾丸支持细胞的主要作用：①参与形成血睾屏障，创造了相对稳定的生精环境。②支持生精细胞，促进生精细胞转位及精子释放；③分泌蛋白质及细胞因子；④营养生精细胞附睾:附着于睾丸的附着缘，分为头、体和尾；附睾头由13-20条睾丸输出管组成。机能:①促进精子成熟②吸收作用③运输作用④贮存作用（微酸环境（pH=6.2-6.8)、高渗透压（400）、低温）阴囊：具有温度调节能力，保护精子正常生成。输精管：参与形成精液；射精时其强有力的收缩作用使精子射出。副性腺：由精囊腺、前列腺和尿道球腺组成。精囊腺和输精管共同开口于尿生殖道骨盆部精阜。前列腺由体部和扩散部组成。犬无尿道球腺。副性腺的机能：①冲洗尿生殖道(尿道球腺的分泌物先排出，冲洗残留的尿液)②稀释、营养、活化和保护精子③运送精子④形成阴道栓，防止精液倒流(尿道球腺分泌物的凝固作用，形成阴道栓，防止精液倒流。) 尿生殖道:尿生殖道是精液和尿液的共同通道。由骨盆部和阴茎部组成。其中的精阜是输精管、精囊腺、前列腺的共同开口。阴茎和包皮:阴茎为粗细不等的长圆锥形,主要由海绵体组成，内有纤维组织和毛细血管，勃起时可增大数倍。包皮是双层鞘囊，分为内包皮和外包皮,猪有包皮憩室. 5.雌性动物的生殖器官及机能:卵巢、输卵管、子宫、阴道、外阴部

运动训练学真题(1)

2016成都体育学院研究生入学考试真题运动训练学简答: 1现代运动训练的基本特点？ 2力量训练的基本要求？ 3周期训练的科学基础和训练学要点？ 4周训练课的不同要求和类型？ 5运动训练和运动竞赛的关系？ P13页答案1：《1训练目标的专一性与实现途径的多元性，是指在特定的专项上通过训练夺得比赛胜利和创造优异成绩；，专一性并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练手段和方法，因此只要有利于提高专项运动成绩的方法和手段都可以交叉使用。《2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性，任何一个运动员竞技能力都是由体能、技能、战术和心理能力以及心智构成的，构成了竞技能力的整体性，然而各子能力之间互相促进和制约或者优势互补体现出整体和子能力的互补性。《3运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性，一个完整的训练过程运动员在每个特定时刻状态前后互相都是延续的，一段时间的延续会对竞技能力有所提高，一段时间的剪短也会对竞技能力产生制约；同时每一个连续的运动过程必然分为若干阶段，每个阶段都会有不同的目标任务和特点。《4不同训练负荷影响下机体的适应性和裂变性，外部对人体负荷会产生一个适应的过程没在一定范围内机体应激性也会越强烈，竞技能力得到提高；负荷超出最大承受能力，会对运动员竞技能力提高产生消极影响，称为裂变性。《5训练调控的必要性和应变性， <现代科技支持的全面性和导向性，现代科技通过对运动员状态诊断，目标建立、计划制定的鞥到都直接干预到运动训练中，同时引导着运动训练朝着高科技化，准确化的方向发展。

答案2：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时候克服或者对抗阻力的能力；训练的基本要求如下：《1注意不同肌群力量的对应发展《2选择有效的训练手段《3处理好负荷与恢复的关系《4注意激发练习的兴趣《5儿童少年力量训练应该注意的事项答案3：一：周期训练原则是指周期性的组织运动训练过程的训练原则。其训练的科学基础如下：《1物质运动周期性的普遍规律；由于事物的运动和发展都是周而复始呈现周期性的，而运动训练的也是一样有这个普遍规律决定的，新的一个运动周期都不应该只是上一个运动周期的简单重复，而是达到新的一个水平。《2人体竞技能力变化的周期性特征；人体竞技能力的提高，明显的表现出周期性特点，不断适宜增加负荷使得机体不断适应达到一个新的高度，呈现出周期性特征。《3适宜比赛条件出现周期性特征；运动训练的终极目的是提高运动成绩，运动成绩只有在比赛中表现出来才能得到承认，同时也只有在适宜的比赛条件下，才能使得运动员的竞技状态充分发挥出来。二：周期安排原则的训练学要点：《1掌握各种周期的序列结构，按照一个训练周期包含时间跨度不同，了解各个周期的时间构成和应用范畴，对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的条件。《2选择适宜的周期类型；贯彻周期安排原则时候，要选择适宜的周期类型，可以根据任务的不同，把训练周期分为基本训练周、赛前训练周和比赛周和恢复周等等。《3处理好决定训练周时间的固定因素与变异因素的关系；《4注意周期之间的衔接；把一个完整训练过程分成若干小周期之后，不可以忽略各个周期之间的衔接，重视相互之间的连续性。

动物繁殖学复习资料

一、名词解释（6个） 1、红体成熟卵泡破裂、排卵后，由于卵泡液排出，卵泡壁塌陷皱缩，从破裂的卵泡壁血管流出血液和淋巴液，聚积于卵泡腔内形成血凝块，称为红体。 2、黄体卵泡内膜分生出血管，布满于发育中的黄体，卵泡内膜细胞也移入黄体细胞之间，由于吸取脂类而使颗粒细胞变成黄色，称为黄体。 3、睾丸下降睾丸在胎儿期存在于腹腔内，在动物出生前或出生后，睾丸才由腹腔沿腹股沟管进入阴囊内。 4、隐睾动物出生或成年后，一侧或双侧睾丸未能进入阴囊，仍留于腹腔或腹股沟内的现象。 5、卵泡发育波雌性动物在一个发情周期中，卵巢上有群体卵泡发育到三级卵泡及少数卵泡发育到成熟卵泡大小时，发生闭琐退化或排卵的现象。 6、皮质反应卵子激活后，胞质内皮质颗粒向卵质膜下移动，并且与卵质膜融合，释放内容物的过程。 7、透明带反应透明带在皮质酶作用下，糖蛋白分子结构发生变化，导致精子无法识别和穿过透明带的现象。 8、卵黄膜反应精子进入卵黄膜时，精子质膜与卵黄膜融合，卵黄膜立即发生变化，表现为卵黄紧缩，卵黄膜增厚，并排出部分液体进入卵黄周隙。 9、顶体反应获能后的精子，在受精部位与卵子相遇，顶体结构的囊泡形成和顶体内酶的激活与释放的过程。

10、情期受胎率即妊娠母畜头数占配种情期数的百分率。 11、卵丘随着卵泡液增多，卵泡腔扩大，初级卵母细胞、透明带、放射冠及部分卵泡细胞突入卵泡腔内形成卵丘。 12、精子获能哺乳动物精子离开雄性生殖道时，还不能立即与卵子受精，必须在雌性生殖道内经历一段时间，在形态和生理上发生某些变化，机能进一步成熟，才具备获得受精的能力。 13、适配年龄根据品种、个体发育及繁殖能力等，确定适用于配种的公畜年龄。 14、胚胎附植胎在子宫中定位后结束游离状态，开始同母体建立紧密的联系，这个过程称为附植 15、胚胎分割是指利用特制的玻璃针或显微刀片，采用机械方法将早期胚胎显微分割成2、4、8或更多等分，人工制造同卵双生或同卵多生的技术。 16、妊娠识别在妊娠初期，孕体发出信号（类固醇激素或蛋白质）传递给母体作用于母体，母体随即产生反应，以识别孕体的存在。由此，母体和孕体建立密切联系，促进孕体进一步发育，这一生理过程叫妊娠识别。 17、同期发情采用外源生殖激素等方法使一群母畜在同一时期发情并排卵的技术。 18、超数排卵是应用外源性促性腺激素诱发卵巢多个卵泡发育，并排出具有受精能力的卵子的方法，称为超数排卵，简称“超排”。 19、繁殖力家畜维持正常繁殖机能、生育后代的能力

运动训练学试题汇编

运动训练学 1、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 2、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 3、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？ A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理 4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？ A.竞争性 B.公平性 C.规范性 D.公开性 5.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。 A.最大限度地挖掘人的生理潜力 B.振奋民族精神 C.丰富人们的文化和精神生活 D.促进经济的发展和繁荣 6、在竞技体育的多种构件中，哪一个是最重要的？ A.运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.运动管理 7.运动员训练的直接目的是什么？ A.提高运动成绩 B.提高竞技能力 C.参加竞赛 D.增强体制 8、在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是： A.遗传效应 B.生活效应 C.训练效应 D.社会效应 9.每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？Ａ.专一性Ｂ.多元性Ｃ.整体性Ｄ.连续性 10．下列哪一项不是项群训练理论的基本内容？Ａ.各项目的诞生Ｂ.各项群的形成与发展Ｃ.各项群训练竞技能力的分析Ｄ.各项群训练的基本特点 11．速度性项目的主要特征是：Ａ.短时间内有效发挥体能Ｂ.快速发挥力量Ｃ.推迟疲劳出现Ｄ.多用战术 12．运动员在体操和羽毛球项目中起决定作用的竞技能力是Ａ.心理Ｂ.技能Ｃ.体能Ｄ.智能 13、按竞技运动项目的动作结构分类，属于变异组合的运动项目是 A．游泳 B.排球 C.短跑 D.铅球 14、足球属于动作结构中的哪一类？ A．固定组合 B. 变异组合 C.同属多项组合 D.异属多项组合 15、下列哪一个不是单一动作结构的运动项目？Ａ.举重Ｂ.摔跤Ｃ.跳高Ｄ.跳远 16、竞赛规则的标准化，是我国传统项目走向世界的重要步骤。 A.摔跤 B.拳击 C.举重 D.武术 17、表现难美性项群训练的核心部分是： A.身体训练 B.技术训练 C.心理训练 D.智能训练 18.在表现准确性项群中，对运动员的心理方面要求很高，下列哪一项不是运动员重要的

动物繁殖学知识点整理

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１.繁殖(生殖）:是指有生命的个体以某种方式繁衍与自己性状相似的后代来延续生命的过程。 2.动物繁殖学：是研究动物生殖活动及其调控规律和调控技术的科学，是加强畜禽品种改良、保证畜牧业快速发展的重要手段,是现代动物科学或畜枚科学中研究最活跃的学科之一。研究内容涵盖了繁殖生理、繁殖技术、繁殖管理、繁殖障碍等多个方面的内容，既包括发情鉴定、人工授精、胚胎移植、妊娘诊断等用技术，也包括动物克隆、胚胎干细胞转基因等当今生命科学领域研究的热点和前沿技术,具有内容丰富、知识更新快实践性强等特点。动物繁殖学的研究意义:提高生产效率;提高畜种质量; 减少生产资料的占有量； 3.雄性生殖器官分化:①生殖腺发育形成睾丸，生殖腺内上皮细胞排列形成精细管索一睾丸网②中肾管、附争管和输精管一精囊腺、前列腺和尿道球腺③生殖结一阴茎④缪勒斯管退化，形成未发育的子宫台雌性生殖器管的分化:①生殖腺发育形成卵巢，生殖腺表面部分形成皮质索，中央部分形成髓质索②皮质索一原始卵泡③缪勒斯管一子宫、输卵管、阴道。 4.雄性的生殖器官及机能：组成,睾丸、附睾、输精管、副性腺、尿生殖道、阴茎、阴囊。睾丸:是雄性动物的生殖腺。卵圆形或长卵圆形，分为游离缘和附着缘(附睾附着侧) 隐睾: 动物出生或成年后睾丸未能进入阴囊,仍留在腹腔内，该动物不做种用。睾丸的组织结构:睾丸表面被以浆膜，即固有鞘膜，其内为致密结缔组织构成的睾丸白膜,睾丸白膜从睾丸头向睾丸实质部伸入结缔组织索,构成睾丸纵隔,向四周伸出的放射状结缔组织小梁，为中隔,将睾丸分成许多睾丸小叶,每个小叶内由2-３条精细管组成，精细管在小叶顶端汇合成直细管,形成睾丸网，盘曲成附睾头。精细管：是精子产生的场所,其内充满液体，精细管的管壁由外向内为结缔组织纤维、基膜和复层的生殖上皮(生精细胞和支持细胞）。睾丸的功能:①合成并分泌雄激素:精细管之间的间质细胞分泌雄激素，精细管管壁的支持细胞分泌抑制素、激活素等;②精子生成:由精细管生殖上皮的生殖细胞生成；睾丸支持细胞的主要作用:①参与形成血睾屏障，创造了相对稳定的生精环境。②支持生精细胞，促进生精细胞转位及精子释放;③分泌蛋白质及细胞因子;④营养生精细胞附睾：附着于睾丸的附着缘,分为头、体和尾；附睾头由13-20条睾丸输出管组成。机能:①促进精子成熟②吸收作用③运输作用④贮存作用（微酸环境(pH=６．２-６．8)、高渗透压（40０)、低温) 阴囊:具有温度调节能力,保护精子正常生成。输精管：参与形成精液；射精时其强有力的收缩作用使精子射出。副性腺:由精囊腺、前列腺和尿道球腺组成。精囊腺和输精管共同开口于尿生殖道骨盆部精阜。前列腺由体部和扩散部组成。犬无尿道球腺。副性腺的机能：①冲洗尿生殖道(尿道球腺的分泌物先排出，冲洗残留的尿液)②稀释、营养、活化和保护精子③运送精子④形成阴道栓，防止精液倒流(尿道球腺分泌物的凝固作用，形成阴道栓，防止精液倒流。) 尿生殖道:尿生殖道是精液和尿液的共同通道。由骨盆部和阴茎部组成。其中的精阜是输精管、精囊腺、前列腺的共同开口。阴茎和包皮：阴茎为粗细不等的长圆锥形,主要由海绵体组成，内有纤维组织和毛细血管,勃起时可增大数倍。包皮是双层鞘囊,分为内包皮和外包皮,猪有包皮憩室. 5.雌性动物的生殖器官及机能：卵巢、输卵管、子宫、阴道、外阴部

运动训练题集汇编1000题含答案

单项选择题： 1、篮球、足球属于（B）项目。 A、耐力性； B 、对抗性； C、周期性； D、速度性。 2、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（C）起着决定作用。 A、负荷和身体； B、负荷和心理； C、负荷和恢复； D、身体和心理。 3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（B）是进行下一次（组）训练。 A、110次/分之下； B、120次/分之下； C、130次/之下； D、140/次之下。 4、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（C）。 A、方法； B、手段； C、本领； D、途径。 5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。 A、反应； B、动作； C、位移； D、灵敏。 6、在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。 A、任务； B、方法； C、类型； D、要求。 7、男孩子力量增长最快的年龄阶段是（B）岁。 A、7-10； B、11-13； C、14-17； D、18-21。 8、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（C）阶段。 A、基础训练； B、最佳竞技； C、专项提高； D、竞技保持。 9、发展绝对速度的主要训练手段是（D）。 A、300米计时跑； B、150米计时跑。 C、200米计时跑； D、60米计时跑。 10、发展一般耐力主要采用（C）的各种运动方式。 A、短时间、大强度； B、短时间、小强度； C、长时间、中小强度； D、长时间、大强度。 11、训练适应的特殊性是训练适应的（B）之一。 A、作用； B、特性； C、方法； D、手段。 12、超量恢复规律是（C）原则的依据之一。 A、周期性； B、区别对待； C、合理安排运动负荷； D、系统不见断性。 13、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（A）。 A、40-60%之间； B、60-80%之间； C、80-90%之间； D、90%以上。 14、一般身体训练是专项身体训练的（D）。 A、途径； B、方法； C、手段； D、基础。 15、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（A）。 A、负荷强度； B、负荷量； C、练习方式； D、练习方法。 16、在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（A）达到最大。 A、负荷强度； B、负荷量； C、负荷组数； D、负荷次数。 17、勇于探索、大胆革新是教练员应具备的（B）之一。 A、特点； B、条件； C、要求； D、能力。 18、身体素质是指人体在（A）的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。 A、中枢神经系统； B、心血管系统； C、循环系统； D、运动系统。 19、以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（D）。 A、重量大、练习次数多； B、重量小、练习次数多； C、重量小、练习次数少； D、重量大、练习次数少。 20、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（B）。 A、大重量的极限力量练习。 B、中小重量的快速练习； C、长距离的跳跃练习； D、小重量多重复次数的练习。 21、重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（A）是进行下一次（组）训练。 A、110次/分之下； B、120次/分之下； C、130次/之下； D、140/次之下。 22、在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。 A、任务； B、方法； C、类型； D、要求。 23、发展一般运动能力是全过程多年训练阶段中的（A）阶段。 A、基础训练； B、最佳竞技； C、专项提高； D、竞技保持。 24、超人的体力和技艺性是（A）的特征。 A、竞技体育； B、群众体育； C、学校体育； D、大众体育。

运动训练学习题

第一章竞技体育与运动训练一、名词解释 1．竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2．运动员选材：是指通过各种方法和手段，将有潜质的运动员选拔出来从事运动训练的竞技体育活动。 3．运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 4．运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。 5．运动训练学：是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。 6．教绪员：是从事竞技运动训练工作，培养运动员并指导他们参加运动竞赛争取优异成绩的专业人员。 7．运动员：是运动训练活动的主体，竞技活动中竞技能力的直接体现者和运动成绩的创造者。六、简答题 1．竞技体育形成的基本动国有哪些? 答：竞技体育形成的基本动因可以归纳为三个方面 (1)生物学因素；人们为了更好的提高自身活动能力而逐步形成竞技体育； (2)社会学因素；人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能．因此推进了竞技体育的发展。 (3)个性心理因素；人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成。 2．简述竞技体育的基本构成要素。答：从不同实践过程看，竞技体育包含运动员选材练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机部分。(1)运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。(2)运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的最重要途径。(3)运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，满足社会成员的需要。(4)无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织下才能获得实施并取得理想的效果。 3．现代竞技体育在近百年的发展过程中表现出哪些特点? 答：在近百年的发展历程中，现代竞技体育表现出以下六个特点： (1)竞技体育在世界范围内广泛开展；(2)竞技体育建立相对完整的管理体制； (3)运动竞赛活动日益活跃；(4)现代奥运会百年盛事； (5)运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高；(6)竞技体育发展的职业化与商业化趋势。 4．竞技体育的基本特征是什么? 答：竞技体育作为人类的一种社会活动具有以下几个特点： (1)竞争性；(2)规范性；(3)公平性；(4)群体件；(5)公开性；(6)观赏性。 5．简述竞技运动的现代社会价值。答：(1)激励人类的自我奋斗精神；(2)满足社会生活的观赏需要； (3)促进社会大众的体育参与；(4)显示国家和社会团体的综合实力 (5)促进社会和竞技的迅速发展；(6)排解社会成员的不良心绪。 6．简述现代运动训练具备哪些特点。答：随着竞技体育的发展，现代运动训练也呈现出鲜明的特点 (1)训练目标的专一性与实现途径的多元性；(2)竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性； (3)运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；(4)不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性； (5)训练调控的必要性与应变性；(6)现代科技支持的全面性和导向性。 7．简述运动训练的目的与任务。答：运动训练的目的是提高运动员的竞技能力、创造优异动成绩。

运动训练学试题库

运动训练学试题一、名词解释： 1、运动训练：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 2、完整训练法：指从动作的开始至结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法。 3、灵敏素质：是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。 4、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力。 5、重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。 6、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。 7、速度素质：指人体快速运动的能力。 8、战术意识：运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。 9、持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。 10、间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。 11、训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 12、训练量：指训练过程中身体的总做功量，可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。 13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大。 14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径。 15、运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。 16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。 17、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。 18、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。 19、完整法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。 20、变换训练法：在练习过程中，有目的地变换运动负荷(时间、负重量、速度)、动作组合，或变换练习环境、条件等情况下进行训练的方法。 21、循环训练法：根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。 22、比赛训练法：比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。 23、最大力量：最大力量是指人体或人体某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力。 24、相对力量：是指人体每公斤体重所表现出最大力量值的能力。 25、速度力量：速度力量也叫快速力量，是指人体在运动时以最短的时间发挥出肌肉力量的能力。

中考生物知识点总结(完整版)

生物中考知识点总结一、认识生物 1、生物：是有生命的个体。区分：生物和非生物：“活的” 2、列出生物的基本特征：应激性、生长、繁殖、新陈代谢（最基本的特征）除此外还有：（1）生物的生活需要营养（2）生物都能进行呼吸（3）生物都能排出体内产生的废物（4）生物都能生长和繁殖 (5)有遗传和变异； (6)能生病、老化和死亡； (7)能适应环境和影响环境；(8)有严整有序的结构。（除病毒外，生物都由细胞构成。） 3、认识生物的多样性：物种多样性、遗传多样性（基因多样性）、生态系统多样性二、生物圈是所有生物的家 1、生物圈（举例说出生物圈为生物的生存提供的基本条件）这些条件包括：营养物质、阳光、空气和水，还有适宜的温度和一定的生存空间（环境）。 2、环境对生物的影响（1）生态因素：影响生物生活的环境因素（2）生态因素分为两类:一类是非生物因素：阳光、温度、水分、空气、土壤等。另一类是生物因素：（植物、动物、微生物）或（竞争关系、捕食关系、互助关系等）或（生产者、消费者、分解者） 3、生物对环境的适应和影响（能举例说明生物对环境的适应和影响）（1）生物对环境的影响（可以理解成变得环境怎么样啦）：①有利的一面：如蚯蚓改良土壤，森林净化空气。②有害的一面：蝗虫啃食庄稼，蚊蝇传播疾病（2）生物对环境的适应（可以理解成生物为了适应环境它怎么样啦）：例如：青蛙冬眠（温度）；仙人掌的叶退化为刺（水分）等。适应方式：保护色、拟态、警戒色、假死或自残等三、生物学 1、生物学探究的基本方法：观察、调查、实验、分析等，但主要方法是实验法。 2、实验法探究的一般过程：提出问题→作出假设→制定计划和实施计划→得出结论→表达和交流。其中①制定计划要注意变量和设置对照组，②任何探究活动的开始都是提出问题的。 3、生物学发展历程：（略）四、光学显微镜 Ⅰ生物和细胞

运动训练与运动训练学定义汇总情况

运动训练与运动训练学定义汇总第一章竞技体育：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的体育活动。竞技体育是一种具有高度社会性的实践活动，包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个组成部分。运动选材：“运动员选材”就是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练。选材时，应注意考虑各个运动项目的特点，力求使用科学的测试和预测方法，努力提高选材的成功率。运动训练：“运动训练”是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标最重要的途径。是竞技体育活动的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，专门组织的有计划的体育活动。运动竞赛：“运动竞赛”是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量。竞赛是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，同时满足民众对竞技观赏的社会需求。运动管理：无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。因而，竞技体育管理也是竞技体育理论体系中的一个重要组成部分。运动训练团队：运动训练团队通常由教练员、运动员、管理工作人员、科研人员、医务人员组成。思考题： 1、试述近百年来竞技体育发展的主要表现 2、试述竞技体育的基本特点与现代社会价值 3、试述运动训练学的定义及主要学科特征 4、试述依研究容组构的运动训练理论体系 5、试述运动训练学理论的三层次结构及理论研究的主要容第二章运动成绩：是一个使用极其广泛的基本概念。但是，在运动训练和竞技比赛实践中，不同项目的人们对运动成绩的解释和应用却有着很大的区别。为了保持理论表述的严肃性和准确性，从适用于所有运动项目的一般训练学的角度，我们将“运动成绩”这一概念定义为“运动员参加比赛的结果”，是“根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况及竞技结果的综合评定”。这一评定既包括竞赛的胜负或名次，也包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平。比赛名次：是运动成绩的一个重要组成部分。不论哪一个运动项目，比赛结束时都必须要分出名次。在许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。运动成绩的决定因素：任何一个竞技项目比赛的运动成绩，不论是竞技水平，还是比赛名次，都是由运动员在比赛中的表现，对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素

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