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使用创生水的自然生活

使用创生水的自然生活
使用创生水的自然生活

使用创生水的自然生活:

(一)饮用方法

基本:

●使用创生水洗过的,干净清洁的玻璃杯饮用。

●直接饮用生水,不需煮沸。

●晚上、睡前、早上、起床后均可很舒适,安心地饮用。与调整消化系统方面:与调整消化系统方面:

●饭前、进食中,饭后均可。

与调整内脏、神经等方面:

●将创生水含于口中,让水由舌下流入口中的感觉,慢慢地饮用。

(二)食物料理

炊饭:

●使用创生水,不需预先浸泡,可立即炊煮。

●水量的多寡,和以往不同,所以请加以调整,蕉米会有新米的味道。

干货:

●浸泡时间约使用自来水的一半至8分即可恢复原状。请注意不要浸泡过久。快餐:

●像乌龙面

●拉面、面条等煮沸时间约只需自来水的8分左右。

炖煮食物:

●很容易熟所以要注意不要炖煮过久。

面包等:

●面包、乌龙面等用手柔和时,要控制水量容易繁殖酵母菌所以一半制作一般

注意不要使其过度发酵。

生鱼片:

●真空包装的东西,浸泡于创生水内约15分钟后,把水压干,切成片。

油炸食物:

●面衣内即时不加入油炸粉,也可以炸得非常松脆。

烤鱼:

●鱼在烤之前放在创生水中浸泡约10~15分钟,若要打开或放置隔夜加自然

兼腌制,在烤的时候鱼不要有水气是主要诀窍。

牛排:在创生水中浸泡10~15分钟压干水分,再用盐巴和胡椒腌制约10~15分钟后再烤。

饮料:

●如茶、咖啡等很容易从茶叶中分解出来,所以不要太多也不要泡太久。

蔬菜及水果的清洗方法:

●浸泡于创生水中约20分钟后再洗,之后再冲洗一次。

蔬菜的保存:

●用创生水中洗完后,用湿的布或毛巾包裹起来保存。

(三)美容

卸妆:

●用创生水蒸过的毛巾,覆盖在脸部经过少许的时间后再擦拭干净,使用过后

的买进在创生水中搓洗即可。

刷牙:

●将创生水含于口中,用牙刷刷洗干净即可。

●刷牙只需使用创生水即可,加盐巴也有很好效果。

作为化妆水、乳液的功用:

●用创生水洗脸,使用创生水洗过的买进将它揉干,用来擦拭脸颊。

(四)浴室

●患有糖尿病的人可用创生水饿半身浸泡浴。

●泡澡时使用温水,温水高度约在腋下的位置,舒适地在澡盆中浸泡约20分钟

以上,若上半身觉得着凉的话,用干的毛巾将肩膀之上半身覆盖住再入浴浸泡

●轻松地在浴盆中泡澡,就会产生污垢很容易浮出的情况。

●出浴后用棉制的毛巾将身体搓洗干净,洗干净后,可再入与浸泡。

●泡完澡后,将毛巾用创生水浸湿后,再拧干,擦拭身体。

洗发:

●首先用水冲洗头发,擦洗完头皮后,最后再用毛巾擦洗发丝。

让酸化还原电位降到最低创造出健康!

保护身体才会有健康的身体(PH)酸性碱性让身体恶化就会生病

(ORP氧化

1、还原…物质会吸收电子,形成所谓的高电子能量的状态。

2、氧化…物质一旦和氧结合、电子被夺走及时所谓的释放能量。

参考

从根源彻底屏除因活性氧引发胃肠内异常发酵、过氧化脂肪(不良物质)

1、

不让油脂,食物氧化,防止在肠胃内异常发酵

2、 阻碍不饱和脂肪酸和活性氧结合

1、 减少腐败菌

2、 尿液中减少氨性氮

3、 粪便中PH ,ORP 质变低 臭味低

氧化水饮用者

1、 肠胃内异常的发酵引发多重病变的发生

2、 不饱和脂肪酸因活性氧而转变成过氧化脂肪(不良物质)那就是被称为一切病变的根

1、高PH、ORP的粪便及尿液会有强烈的臭味

Q:肠胃内异常发酵的原因是因何引起呢?

A.吃过食物内的电子被活性氧夺走,造成了氧化腐坏。Q.产生活性氧的原因?

A.药物、食品添加物、农药、杀虫剂界面活性剂、排放废

健康生活方式与行为3

健康生活方式“八注意” 所谓“生活方式”,简单地说就是怎样生活,是指人们长期受一定的民族文化、经济、社会习惯、规范以及家庭影响所形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度的总和。健康的生命首先取决于自己。世界卫生组织(WHO)曾向世界宣布,个人的健康和寿命60%取决于自已,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响;而在取决于个人的因素中,生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促进人体的健康,反之,则会危害人体的健康。 目前,在我国,威胁人们生命健康的主要疾病已由过去的传染病转变为慢性非传染病。医学工作者通过大量反复的研究表明:生活方式和行为不健康、不科学是最主要的发病原因。如我国学者研究了四类因素在死因中的构成比例,结果是生活方式和行为因素占48.9%,环境因素占17.6%,生物因素占23.2%,保健服务因素占10.3%。因此,树立文明、健康、科学的生活方式,克服和消除不良的生活方式是十分必要的。世界卫生组织总干事中岛宏博士曾深刻指出:“我们必须认识到,世界上绝大多数影响健康的问题和过早死亡都是可以通过改变人们的行为来防止的,而且花费很少。”因此,2000年世界卫生组织提出了“合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、体育锻炼”的健康促进新准则。我国卫生部门参照国外经验,汇集我国大多数保健专家学者的意见,结合我国的特色,总结出了我们应该推行的健康生活方式,就是要做到“八注意”:合理膳食、规律起居、保证睡眠、劳逸结合、性爱和谐、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。 一、合理膳食:影响人的健康和寿命的因素是多方面的,而饮食营养则是一个重要方面。医学专家们认为,营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因,如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等,无不与膳食平衡失调有关。人体所需的营养素达四十多种,可分为七大类,即:蛋白质、脂肪、碳水化合

感悟自然作文优秀范文

感悟自然作文优秀范文 导语:自然界的生物是形形色色的,是魅力非常的。它们即非常渺小,又非常伟大。如果与大自然交流,不仅可以放松心情,还可以尽化灵魂。以下是为大家的感悟自然作文,欢迎大家阅读与借鉴! 生活中并不缺少美,而是缺少发现美的眼睛和善于思考的头脑。 感悟自然就要从大自然中汲取营养,汲取科学的启示,人类因而走向更美好的未来。 朱熹诗云:“半亩方塘一鉴开,天光云影共徘徊。问渠那得清如许,为有源头活水来。”朱熹从半亩方塘的清澈而想到源头活水,由此感悟出了人生的哲理。同学们在生活和学习中,面对大自然的绚丽多彩和千变万化,联系到自己的人生经历,也一定会发出许多感慨,得到许多人生的哲理。 比如以花开花落为例:含苞欲放时,你能感悟到花朵的勃勃生机,感悟到要从小树立远大的理想,准备着将来为国家为民族作出应有的贡献;绚丽灿烂时你会联想到人生的美丽,感悟到要珍惜青春年华,勤奋学习,让生命发出灿烂的光辉;随风飘落时你会联想生命的奉献,感悟到“化作春泥更护花”的崇高精神境界的。 “感悟自然”这个话题就是让我们深入生活,去观察自然景物与现象,融入自己的感情,表达自己对生活的理解和思考。“感悟自然”这一话题是相当宽泛的。材料提供的意境,令我们驰骋遐想的空间十分广阔。

这要求我们要从以下两点来思考:一是“化抽象为万象”。要让“大自然”变成可触可感的万千形象,奔涌到我们的眼底。二是“万象之中取一象”。“取”自然之景,让自然与自己的心灵碰撞,撞击出思想的火花。要能从自然之“象”中获得“美”的享受、“真”的感悟、“善”的启迪。感悟自然,要有较深的内涵,古人说,“意高则文胜”。总之,用自己的心去与自然沟通,用真情去拥抱自然,就会“在细微处显出才华”(老舍语),就会写出独特的感悟。 当然,感悟自然,思考人生,所“感”所“悟”,不能漫无边际,或浮光掠影,要注意角度小而集中,有意蕴。如果能从一朵平凡的花中看到整个宇宙人生的真想和道理,去发现生命的本质,那么我们的心灵会变得丰富,生命因此而变得有滋味。不管生命遇到怎样的凄风冷雨,为了光明,花儿都能耐得住寂寞;为了理想,花儿都能蓬勃地绽放。 那么,我们人类为什么不能像一朵花学习,让我们的生命之花怒放呢? 自然是优美的画面,有种心爽的感觉,风雨雷电、日月星辰、河流湖泊、山林田野等一切都是自然,大自然是人类的依靠,在它的身上有无边无限的奥妙。大自然是神奇的,当你头脑复杂时,自然会送你一阵清风,吹散你心中的情绪,洗净你的心灵;当你感到非常冷漠的时候,自然会交给您一位忠诚的朋友;当你感到自卑时,自然会交给您美丽的彩虹,让你点燃五彩缤纷的希望和创造无限的未来。

生活中发现的有趣现象

生活中发现的有趣现象一生活中有许多有趣的现象,只要我们留心观察、善于思考,就会有所收获。 最近,我就有一个新发现。前些天,我在院子里玩。突然,一只大黄蜂从我身边飞过,我盯着它看。只见它飞到了我家院子的一角,不小心被一张蜘蛛网给粘住了。一只蜘蛛看见了,连忙爬过去,想吃黄蜂,没想到被大黄蜂的毒刺蜇了一下,缩着身子掉下了蜘蛛网。只见它缓慢地爬到墙角边的表苔上去打了几个滚。过了一会儿,它又爬到网上去和挣扎着的黄蜂搏斗,没想到又被黄蜂蜇了,它又爬到青苔上去打滚,摩擦。这样来来回回几次后,大黄蜂终于被蜘蛛给制服了,躺在蜘蛛网上一动不动,成了蜘蛛的一顿美餐。 我很纳闷: 为什么蜘蛛中了蜂毒却不死呢?它在青苔上打滚、摩擦是做什么呢?于是,我就去我的知识宝库《十万个为什么》中寻找答案,终于知道了原来蜘蛛在青苔上打滚、摩擦是为了防止蜂毒发作,因为青苔有医治蜂毒的作用。名医华佗就曾经把青苔作成药膏,挽救了无数中蜂毒的人。 生活中发现的有趣现象二 在生活中大家可能会遇到这样的问题——打乒乓球时会不小心把乒乓球给踩扁了,然后就会把坏的乒乓球给扔掉。其实千万不要扔了,球还可以变回原来的样子。 星期天早上,我和晋龙做了个实验,把乒乓球给弄扁了。然后晋龙准备了一盆热水,这盆热水在九十度左右,再把扁了的乒乓球放进去,看一看乒乓球会不会恢复原样?看到它渐渐的鼓了起来,又恢复了原来圆溜溜的乒乓球。我问爸爸为什么会这样,爸爸告诉我两个字“热涨”。因为球内的空气遇热就会膨胀,像是一个无形的大手把扁的地方“支撑”起来。晋龙问爸爸为什么不用冷水呢?爸爸让我们端来冷水试一下,同样还是用那个扁的乒乓球放进冷水里,看一看球有没有变。爸爸说: “这是热胀的兄弟‘冷缩 ',它的原理和热胀相反,空去遇到冷就会凝结,凝结后就会稍微变小,物体也会随着变小。”我和晋龙认真观察一下,乒乓球果然在冷水中变小了。爸爸还告诉我们这个热胀冷缩的有趣现象,不光是让乒乓球变鼓,变小而已,如果一热一冷,还会有更大的威力呢!

-健康生活方式与行为

健康生活方式与行为 26. 勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯,特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头、理发,勤洗澡、换衣,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌;同时还能起到维护皮肤调节体温等功能,防止皮肤发炎、长癣。 洗头、洗澡和擦手的毛巾,必须干净,并且做到一人一盆一巾,不与他人共用毛巾和洗漱用具,防止沙眼、急性流行性结膜炎(俗称红眼病)等接触性传染病传播;也不要与他人共用浴巾洗澡,防止感染皮肤病和性传播疾病。 27. 每天刷牙,饭后漱口。 提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次,应选择睡前。用正确方法刷牙,不共用牙刷。牙刷要保持清洁,最好每3个月更换一次牙刷。 吃东西后要漱口,以便清除口腔内食物残渣,保持口腔卫生。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。 肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气,传播给他人。所以不要随地吐痰,咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29. 不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出,接触二手烟雾(被动吸烟)会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内,划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等,都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物

生活方式与身心健康

生活方式与身心健康 ——国家心血管病科研领导小组组长 洪昭光教授在中南海讲座 (根据录音整理) 各位首长、各位专家: 很高兴和大家一起座谈关于“生活方式与身心健康”问题。 按照世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人,75岁至90岁才算正式老年人。咱们在座的有好多中年、青年老年人。那么,人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物的原理,哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍,人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算,因此人的寿命最短100岁,最长175岁,公认人的寿命正常应该是120岁。那么应该怎么度过呢? 在120岁当中,70、80、90、100岁健康不是梦;人人都应该健康100岁,这是正常的生物规律。可现在的情况呢?应该平均活到120岁却只有70岁,整整少活了50岁。本应该70、80、90岁健康,好多人40多岁就不健康,50多岁冠心病,60多岁死,也整整提前得病50岁。 现在提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。我在北京调查,小学生已经有了高血压,中学生开始动脉硬化了,这就是我们今天要讨论的问题所在。为什么我们经济发展了,钱多了,物质生活水平提高了,有些人反而死得更快了呢?有人就以为现在心脑血管病多、肿瘤、糖尿病多,都是因为经济发达了,生活富裕造成的。错了,完全错了。我认为这些病并不是因为物质文明提高而造成的,而是因为精神文明不足,健康知识缺乏而产生的。美国的经验表明:白人跟黑人相比,白人钱多,物质生活好,但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少,美国白领阶层地位高,收入也高,可是他们中患疾病远远低于蓝领阶层,寿命也长。这说明什么呢?因为白领阶层受到较好的健康教育,精神文明、卫生知识、自我保健意识强。因此现在我们得病越来越多,并不是因为物质文明提高了,而因为精神文明不足,一手硬一手软。如果我们提高卫生保健知识,那么我们可以在经济发达的同时更健康,而不是病更多。所以首先要跟大家讲清楚,病越来越多绝不是物质文明提高了收入多了钱多了的原因,而是因为卫生保健知识没跟上。 现在影响我们身体健康的主要是什么病呢?心血管病是第一位。去年全世界死于新老心血管病是1530万人,占总死亡的四分之一,是全世界最大的疾病。世界卫生组织总干事讲过,只要采取预防措施就能减少一半的死亡,也就是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此钟道恒博士说过一句话:“许多人不是死于疾病,而是死于无知。因此很多病是可以不让它发生、可以避免死亡”。有个例子:有位同志,因为我们知道他有冠心病,一定要避免着急和突然用力。有一回他去搬书,很重的书,其实一回搬二本三本书,一点问题也没有,他一回搬一摞书,一使劲,当即心跳停了经过全力抢救后心脏跳动了,可脑子死亡了,变成了植物人,一个人年医药费花了150万元。另外一位北京同志在计划经济时代,有一天买了许多白菜回家放在墙根,结果第二天下了一场雪,他怕冻坏了于是从三楼下来搬白菜,白菜一颗好几斤,第一次搬三颗,从楼底搬到三楼阳台,第二次又搬了三颗,第三次搬了七颗白菜,50斤重,可是呢,因为平常不干活,一下子上下三楼,累得直喘,越来越厉害,咳嗽吐血吐痰,他知道不行,就上医院。一到我们安贞医院,一看不行了,急性心肌梗塞,急性左心衰竭。赶紧挽救,打上一针,这一针药0.1克15000元钱。同志们,金子1克才100块;0.1克才10块钱,这个药0.1克就要15000元钱;药还挺好,打进去之后就化开了,最后花了6万元,为了抢救这6块钱的白菜共花了6万元医药费,命差一点就没了。如果他接受健康教育,要是知道这个事,唉呀!平常不太活动的人突然之间不要干重活,就可避免这个事了。 我们科学家还经常强调一句话:老年人要注意三个半分钟,三个半小时。“三个半分钟”

作文以感受大自然为话题600字左右

作文以感受大自然为话题600字左右 人类与自然息息相关,就像鱼儿离不开水,花儿离不开阳光,树木离不开肥沃的土地。它俩相互依存,缺一不可,倘若少了一个,则另一个将会死亡。人们啊!难道大自然的呼唤还没有唤醒你们吗?你们是否该反省、反省?下面给大家带来几篇关于感受大自然为话题作文,欢迎大家参考借鉴。 篇一:作文600字感受自然 来到一片树林,也许你听到的只是鸟儿在欢笑,风而在呼啸,虫儿在低唱。其实,只要你用心去体味,你会听到许多来自大自然深处的声音。 一棵光秃的大树伫立在沙地上,它身上伤痕累累,百般无赖的哭泣道:“我的兄弟姐妹们日益减少,我们的地盘也被沙子所占领,我真不知道为什么,我们要为人类防洪、防沙尘暴……可最终还要被人类所灭绝。就算我们灭绝了对你们人类有好处吗?不久的将来你们人类也会灭绝。” 一只羽毛失去光泽的鸟儿,栖息在光秃的大树上,望着那略带黑色的天空,眼睛里含着泪水说道:“人类与动物本是最好

的朋友,可……可人类变了,变的冷酷无情,他不再把我们当作朋友,而是把我们当作敌人,见一个杀一个。上个星期,我的妹妹就被人杀死了。 唉!真怀恋与人类以前的那份友谊……” 一条小河缓慢的流着流着,鱼儿们见了它四处逃窜,小河伤心的说道:“我本是一条清澈的小河,在我的乐园里有许多朋友,可自从人类在我的身旁建起一座座工厂之后,我就变成这副模样。我们把一些废水,注入到我的体内,从此,我的朋友不是死去就是见了我就逃。我现在好孤单,没有了朋友,没有了往日的风采。这都是……” 一阵风吹来,它不禁打了个寒颤。 人们啊!你们听到了大自然的呼唤吗? 人类与自然息息相关,就像鱼儿离不开水,花儿离不开阳光,树木离不开肥沃的土地。它俩相互依存,缺一不可,倘若少了一个,则另一个将会死亡。 人们啊!难道大自然的呼唤还没有唤醒你们吗?你们是否该反省、反省? 篇二:作文600字感受自然 在大自然中,每个季节都有所不同。

生活中处处存在着有趣的物理现象

生活中处处存在着有趣的物理现象,如果我们能在平时的教学中,根据教学内容适当的插入这些身边的物理问题,不仅让学生感觉到物理并不遥远,就在他们身边,而且能大大提高学习物理的兴趣。这也正是新课改倡导的“从生活走向物理,从物理走向生活”。下面是我摘录的生活中的物理现象和老师们共享。 1、挂在壁墙上的石英钟,当电池的电能耗尽而停止走动时,其秒针往往停在刻度盘上“ 9 ”的位置。这是由于秒针 在“ 9 ”位置处受到重力矩的阻碍作用最大。 2、有时自来水管在邻近的水龙头放水时,偶尔发生阵阵的响声。这是由于水从水龙头冲出时引起水管共振的缘故。 3、对着电视画面拍照,应关闭照相机闪光灯和室内照明灯,这样照出的照片画面更清晰。因为闪光灯和照明灯在电视屏上的反射光会干扰电视画面的透射光。 4、走样的镜子,人距镜越远越走样。因为镜里的像是由镜后镀银面的反射形成的,镀银面不平或玻璃厚薄不均匀都会产生走样。走样的镜子,人距镜越远,由光放大原理,镀银面的反射光到达的位置偏离正常位置就越大,镜子就越走样。 5、天然气炉的喷气嘴侧面有几个与外界相通的小孔,但天然气不会从侧面小孔喷出,只从喷口喷出. 这是由于喷嘴处天然气的气流速度大,根据流体力学原理,流速大,压强小,气流表面压强小于侧面孔外的大气压强,所以天然气不会以喷管侧面小孔喷出。 6、从高处落下的薄纸片,即使无风,纸片下落的路线也曲折多变。这是由于纸片各部分凸凹不同,形状备异,因而在下落过程中,其表面各处的气流速度不同,根据流体力学原理,流速大,压强小,致使纸片上各处受空气作用力不均匀,且随纸片运动情况的变化而变化,所以纸片不断翻滚,曲折下落。 7、吊扇在正常转动时悬挂点受的拉力比未转动时要小,转速越大,拉力减小越多。这是因为吊扇转动时空气对吊扇叶片有向上的反作用力。转速越大,此反作用力越大。 8、将气球吹大后,用手捏住吹口,然后突然放手,气球内气流喷出,气球因反冲而运动。可以看见气球运动的路线曲折多变。这有两个原因:一是吹大的气球各处厚薄不均匀,张力不均匀,使气球放气时各处收缩不均匀而摆动,从而运动方向不断变化;二是气球在收缩过程中形状不断变化,因而在运动过程中气球表面处的气流速度也在不断变化,根据流体力学原理,流速大,压强小,所以气球表面处受空气的压力也在不断变化,气球因此而摆动,从而运动方向就不断变化。 9、摩托车做飞跃障碍物的表演时为了减少向前翻车的危险,应该后轮先着地 10、会打秋千的人,不用别人帮助推,就能越摆越高,而不会打秋千的人则始终也摆不起来,正确的打秋千动作:人从高处摆下来的时候身子是从直立到蹲下,而从最低点向上摆时,身子又从蹲下到直立起来。由于他从蹲下到站直时,重心升高,无形中就对自己做了功,增大了重心势能。因而,每摆一次秋千,都使打秋千的人自身能量增加一些。如此循环往复,总能量越积越多,秋千就摆地越来越高了。 11、一个重球的上下两端系同样的两根线,今用其中一根线将球吊起,而用手向下拉另一根线,如果向下猛一拽,则下面的线断而球不动。如果用力慢慢拉线,则上面的线断开,因为“猛拽”意味着力大而作用时间短。当向下猛拽球下面的线时,由于这个力直接作用在下面的线上,该力超过线的承受力,从而使球下面的线断掉。又由于力的作用时间极短,且球的质量又很大,所以在极短的时间内重球向下的位移就很小。这样,上面线的张紧程度尚未来得及发生明显变化,即张力没有来得及明显变大,下面的线就已经断了。如果慢慢拉下面的线,力缓慢增大,可认为每瞬时力均达到平衡。下面的线中的张力就等于拉力,而球上面的线中的张力等于拉力加重球的重力。显然,在慢慢施加拉力的过程中,球上面的线中的张力首先超过其耐力,因而上面的线先断。 12、汽车驾驶室外面的观后镜是一个凸镜而不是平面镜或凹镜,是利用凸镜对光线的发散作用和成正立、缩小、虚像的特点,使看到的实物小,观察范围更大,而保证行车安全。 13、洗衣机的甩干桶在正常高速旋转时,转动往往是很平稳的,但是当甩干桶转速逐渐减小,将要停下来的一段时间内,洗衣机往往会较为剧烈的晃动,最后才停下来,这是因为洗衣机甩干桶在旋转时就会给机体一个周期性的策动力,高速旋转时,这个策动力频率远高于洗衣机机体的固有频率,所以机体振动轻微;甩干桶转速逐渐减小时,对机体的策动力频率也逐渐减小,当接近停止时,策动力频率便接近和等于机体的固有频率,这时机体发生“共振”,所以晃动特别剧烈。 14、节日放焰火时,焰火弹在高空爆炸开来形成绚丽多彩的礼花,炸开后下落过程中礼花在空中是以爆炸点为中心半径不断增大的球形。爆炸瞬间,爆炸力远大于重力,可以看为一个动量守恒过程,礼花的各个碎片都具有相等的速率,又由于每个碎片受到的重力加速度是一样的,所以碎片能保持爆炸时的球形不变。

健康教育与健康促进习题及答案

《健康教育与健康促进》习题 概论 一、选择题: 1.“每个人不仅对个人健康负有责任,同时也对社会健康承担义务”指的是(A )A.道德健康B.三级健康C.心理健康D.一级健康 — 2.无饥寒、无病、无体弱是(A)A.一级健康的内容B.二级健康的内容C.三级健康的内容D.健康的全部内涵3.一级健康是指(B )A.满意度条件B.满足生存条件C.最高层次的健康D.心理健康 4.二级健康是指(B ) 》 A.心理健康B.满意度条件C.道德健康D.满足生存条件5.最高层次的健康是指(C)A.一级健康B.二级健康C.三级健康D.社会健康 6.健康教育与卫生宣教是(C )A.等同关系B.并行关系C.包容与被包容关系D.先后关系 … 7.健康教育活动的核心是(D)A.进行卫生宣传B.提高卫生保健知识C.建立正确的健康观念D.行为改变8.我国最早的健康教育专著是(B )A.黄经亨编著的《健康教育学》B.陈志潜编译的《健康教育原理》 C.贾伟廉编著的《健康教育学》D.梁浩材编著的《健康教育学》 ~ 9.新的公共卫生方法的精髓是( B ) A.健康教育B.健康促进C.卫生宣教D.预防接种10.选择8-12名由相同的社会背景成员对某社区的健康问题进行讨论,这是(B )A.特尔斐法B.专题组讨论C.观察法D.访谈法 11.二十世纪后期以来,影响健康最主要的因素是( B ) ) A.生物因素 B.行为生活方式因素 C.环境因素 D.卫生保健服务因素12.不记名,可保证答卷的真实性不受成员的威望、权利等的影响,这种方法是(A ) A.特尔菲法 B.专题小组讨论法 C.选题小组工作法 D.案例调查 13. 属于不良的生活方式对健康的影响的特点的是(C) A. 潜伏期短 B. 特异性强 C. 广泛存在 D. 变易性小 ) 14.健康促进特别强调以(D) A. 个体为基础 B. 群体为基础 C. 病人为基础 D. 健康为基础 15.常用于收集目标人群较深层次的需求信息的方法是( B ) A.观察法 B.专题小组讨论法 C.选题小组工作法 D. 专家反馈咨询法16.第一次举行健康促进国际大会的发展中国家是(A) 《 A. 印度尼西亚 B.中国 C.印度 D. 菲律宾

生活方式与健康的心得体会

生活方式与健康的心得体会 经过这几个礼拜的对生活方式与健康的学习,我学到了许多有关于正确的生活方式以及健康方面的知识。深入理解了健康的真正含义,即没有疾病并不是真正意义上的健康。真正的健康不仅要保持身体健康,还要保证心理健康、道德健康以及具有良好的社会适应性。我还学到了要建立良好的生活方式,每天都应当保证合理的安排膳食、坚持适当的运动、改变不良行为、保持平和心态等。 现在的大学生无论是在生理上还是在心理上都或多或少存在着不健康的因素,比如说没有合理的饮食习惯:不吃早餐,暴饮暴食等;还有就是缺乏锻炼,据统计百分之五十以上的大学生几乎不参加体育锻炼。随着就业压力的增大,越是临近毕业的大学生压力越大,产生心理疾病的可能性越大。对于以上这些不健康的生活方式我觉得可以从以下三个方面去改变。 第一,安排合理的膳食。俗话说,民以食为天。我们每天所消耗的能量都来源于我们所吃的食物中,所以说合理的膳食是我们拥有健康的第一步,也是最重要的核心部分。合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养,同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分;良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。 第二,坚持适当的运动。生命需要运动,过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要,重要的是量力而行,循序渐进,持之以恒。男士的运动,当然,最好选择:登山:开阔眼界,锻炼毅力,提高心肺功能。游泳:改善脊柱,放松全身肌肉,调节情绪;足球、篮球:改善身体的协调能力,优化体型,培养团队精神。羽毛球:锻炼脑袋,锻炼体能,培养性情。女士的运动,最好:登山:增加骨头的密度,延缓衰老;游泳:改善体型,增加心肺功能,调节情绪;瑜伽:每天20分钟,能改善糟糕的心情;慢跑:让女士充满活力,一天都有精神。 第三,克服心理障碍,保持平和心态。心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础,如何保持良好的心理状态呢?其具体的途径和方法如下:(1)加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等。在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化,不断变换角色,调整心态;在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会,保持良好的人际关系,适应社会。(2)积极参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅能丰富我们的生活,而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会,通过参加各种课余活动,能够帮助我们发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。(3)求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识。在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师,能够帮助我们快速走出心理阴影,步入正常的生活。 通过以上三方面的改进,我们就会拥有良好的生活方式和健康的身体,并能够以更好的精神状态和身体素质投入到学习、工作中。 虽然这门课是选修课,但我觉得学习这门课十分有必要。它能让我们真正了解我们自身的健康状况,并能帮助我们根据自身的状况制定出合理的、适当的、可行的健康计划。老师在上课的过程中不仅讲了有关这门课的知识,还贯穿着人生的一些哲理,通过给我们推荐书籍、看视频来帮助我们更好地领悟人生。总之,这门课的学习对我影响很大,在身体和心理上都是我受益匪浅。

感悟自然(作文20篇)

感悟自然(作文20篇) 感悟自然作文(一): 人类是大自然的一部分,自然界蕴涵着生活的法则。大自然中蕴涵着世间万物。可是你明白吗大自然以往的风光为何消逝呢尊严还在吗也许在我们的身边已经不再有大自然的足迹。春天的脚步已经销声匿迹了。整个地球变得更加黯然失色。 看着一棵棵古树被那无知的人们无情的砍伐,我们漠然了。大自然给予我们恩赐,但同时也对我们无知的行为敲响了警钟。警钟究竟会不会真正唤醒人们的意识呢望着大自然一天天的逝去,感觉到可惜。 我踏着随风飘凌的落叶,望着风中旋转的落叶,我突然变得多愁善感,迷失方向,陷入了沉思之中。近几年的沙漠化显为严重,小鸟的踪影也无去无从。只留下那残花败柳在映衬着无精打采的霞光。人们从此也会在这灰暗的世界里度过每一天,人生缺少了无限光辉。 马霞说过:“大自然不仅仅向我们昭示着奇异,还蕴育着真理和力量。自然是有声的。它没有流泻的音符,没有动人的节拍,而自然本身便有着一种天籁之音。”可事实上,我们已缺少了那一份感悟自然的情怀和心境。心已经不再静如止水了。自然也便离我们而去,哪怕站在南山上,许多人

也只能看见金钱和权力,而没有了心远,何来地偏大自然赋予人们丰富的资源,但也会因人类的无知行为而报复人类。印度洋大海啸,夺走的不仅仅是数以万计的人的生命,还从某种程度上打击了人类征服大自然的信心。从人类历史上看,每当遇到人类力不可拒的天灾,总会有人彷徨无措。资深环保作第一代环保活动家唐锡阳先生以往这样写道:“人类要谦虚一些、慎重一些、节制一些。倡导生态礼貌的关键是我们要尊重历史,尊重自然,尊重现实,摆正“人”在大自然中的位置。“人”字此刻写得太大了,应当写小些,小些,更小些,把“人”写在应有的位置上。” 人们应与大自然和谐相处,仅有这样人类才能享受大自然个人类带来的一切。如果你不合理利用自然界的资源,那么大自然终将使你得到应有的惩罚。朋友,让我们一齐去倾听大自然的心声,感受大自然的真谛吧! 感悟自然作文(二): 在高楼大厦的你,必须得不到新鲜的空气吧!在川流不息的车辆中的你,必须想让周围安静吧!在汽车冷酷地抛下的尾气中的你,必须想远离这儿吧!在这没有山清水秀,鸟语花香,新鲜空气……你必须想投入的自然的怀抱吧!让我们背起梦想的行囊,踏上探索的道路,感受无限的欢乐吧1 听,认真听!在大自然中,躺在绿茵茵,软绵绵,像毯子一样舒服的草坪中,仰望着湛蓝的天空,闭上眼睛。听!

生活中有趣的现象小学科学作文400字

生活中有趣的现象小学科学作文400 字 生活中有趣的现象小学科学作文400字 星期六,在家里看电视,是我特别喜欢的科教节目。这个节目里介绍了一个有趣的地方,叫作死海。这片海很神奇,不会游泳的人掉到里面,不但不会被淹死,反而会浮在水面上很舒服的样子。 我有点不相信,因为我学游泳时,可是练了好长时间才能漂浮在水上的。我就去问教地理的妈妈,妈妈边思索边说:“是有这么一个海,具体的情况妈妈也不是很清楚,你可以‘百度’一下噢。” 妈妈刚说完,我就跑到电脑旁,打开电脑,在百度上搜“死海”。原来,它叫“死海”是因为海水含盐量大,鱼虾海草等生物,都无法生存。但也正因如此,人掉进海里,才会浮起来。 看完之后,我还是不太相信,就决定和妈妈一起动手做个试验来验证一下。在妈妈指导下,我找来了做实验用的鸡蛋、玻璃杯、水,还有盐。 我先把鸡蛋放进装着自来水的玻璃杯里,鸡蛋

慢慢的就沉到了杯底。我想死海盐分多,那我就给水里放些盐,于是我舀了一勺盐放在水里,搅匀了,可是鸡蛋还是躺在水底纹丝不动,直到放了十几勺盐搅匀后,鸡蛋才从水底慢慢的游上来,漂在了水面上。看到鸡蛋真的浮了起来,我觉得真是太有趣了,死海也太神奇了。 我希望自己长大了,能有机会到死海去畅游一番。 生活中有趣的现象小学科学作文400字 星期六,在家里看电视,是我特别喜欢的科教节目。这个节目里介绍了一个有趣的地方,叫作死海。这片海很神奇,不会游泳的人掉到里面,不但不会被淹死,反而会浮在水面上很舒服的样子。 我有点不相信,因为我学游泳时,可是练了好长时间才能漂浮在水上的。我就去问教地理的妈妈,妈妈边思索边说:“是有这么一个海,具体的情况妈妈也不是很清楚,你可以‘百度’一下噢。”

第一节 生活方式对健康的影响

第二章促进身体健康 第一节生活方式对健康的影响 必修作业模版内容 1.教学设计学科名称 2.所在班级情况,学生特点分析 3.教学内容分析 4.教学目标 5.教学难点分析 6.教学课时 7.教学过程 8.课堂练习 9.作业安排 10.附录(教学资料及资源) 11.自我问答 《生活方式对健康的影响》教学设计 一.课题:生活方式对健康的影响(体育与健康高中一年级) 二.学情分析:学生喜欢体育运动,上课积极性高,活跃,体育基础知识一般。 三.教学内容分析:高中阶段正是身体健康发展的关键阶段,加强体育锻炼,增强自我保健意识,培养终身体育观念,建立健康的生活方式,不仅对学生现在的身心健康大有裨益,而且还会对学生的一生产生深远影响。通过本节内容的教学,为学生学会生存、学会生活、学会怎样使自己健康打下知识理论和健康行为习惯的基础。 四.教学目标: 1. 引导学生了解生活方式与健康的关系。 2. 使学生全面掌握健康生活方式的内容。 3. 帮助学生掌握确立健康生活方式的方法。 五.教学重点及难点

1. 教学重点:了解什么是健康生活方式、健康的四大基石,理解树立现代健康观念和建立现代健康生活方式的必要性和重要性。 2. 教学难点:明确生活方式与体育锻炼的关系 六.教学课时:二课时 七.教学过程 第一课时 一.导入 师:众所周知,健康是一个人生存的基础,有人曾把健康比作“1”,事业、地位、家庭等就是它后面的“0”,只有把这个“1”写好了,后面的零才能体现其应有的价值,否则,只能是“0”而已。我想先给大家讲个故事——《从一个阿拉伯寓言谈起》(故事内容略)。这个寓言寓意丰富深刻,请同学们思考一下,马克思想通过这个寓言告诉自己女儿什么? (学生们议论纷纷,课堂气氛变得活跃起来) 生:我觉得人很渺小。在生命面前,健康的活着是最重要的,其他都是次要的。在哲学家眼里,船夫没有文化,好像没有生命一样,但在风浪面前,哲学家不会游泳失去了生命,而船夫却活了下来。 生:我觉得马克思想通过这个寓言告诉女儿生命的重要性,在生活实践中人应该掌握一些对健康必需的实践技能,有时候这远比其他一些东西更有用,关键时刻,船夫依靠自己的游泳技能活了下来。 二.授新 (一) 阅读理解:健康的概念和什么是生活方式 学生阅读教科书并思考问题:健康的概念;什么是生活方式?教师巡视并轻声与学生交流。 师:哪位同学能谈谈,你是如何理解“健康”的? 生:健康就是指身体健康、心理健康和社会适应能力良好。

10个有趣的生活中物理现象及解释

10个有趣的生活中物理现象及解释 看似平常的现象中,其实隐藏了很多物理知识,只要用心观察、细心体会,相信你的物理学习会变得五彩缤纷! 1、挂在壁墙上的石英钟,当电池的电能耗尽而停止走动时,其秒针往往停在刻度盘上“ 9 ”的位置。 这是由于秒针在“ 9 ”的位置处受到重力矩的阻碍作用最大。 2、有时,自来水管在邻近的水龙头放水时,偶尔发生阵阵的响声。 这是由于水从水龙头冲出时引起水管共振的缘故。 3、对着电视画面拍照,应关闭照相机闪光灯和室内照明灯,这样照出的照片画面更清晰。 因为闪光灯和照明灯在电视屏上的反射光会干扰电视画面的透射光。 4、冰冻的猪肉在水中比在同温度的空气中解冻得快。烧烫的铁钉放入水中比在同温度的空气中冷却得快。装有滚烫的开水的杯子浸入水中比在同温度的空气中冷却得快。

这些现象都表明:水的热传递性比空气好。 5、锅内盛有冷水时,锅底外表面附着的水滴在火焰上较长时间才能被烧干,且直到烧干也不沸腾。 这是由于水滴、锅和锅内的水三者保持热传导,温度大致相同,只要锅内的水未沸腾,水滴也不会沸腾,水滴在火焰上靠蒸发而渐渐地被烧干。 6、走样的镜子,人距镜越远越走样。 因为镜里的像是由镜后镀银面的反射形成的,镀银面不平或玻璃厚薄不均匀都会产生走样。走样的镜子,人距镜越远,由光放大原理,镀银面的反射光到达的位置偏离正常位置就越大,镜子就越走样。 7、天然气炉的喷气嘴侧面有几个与外界相通的小孔,但天然气不会从侧面小孔喷出,只从喷口喷出。 这是由于喷嘴处天然气的气流速度大,根据流体力学原理,流速大,压强小,气流表面压强小于侧面孔外的大气压强,所以天然气不会以喷管侧面小孔喷出。 8、将气球吹大后,用手捏住吹口,然后突然放手,气球内气流喷出,气球因反冲而运动。可以看见气球运动的路线曲折多变。 这有两个原因:一是吹大的气球各处厚薄不均匀,张力不均匀,使气球放气时各处收缩不均匀而摆动,从而运动方向不断变化;二是气球在收缩过程中形状不断变化,因而在运动过程中气球表面处的气流速度也在不断变化,根据流体力学原理,流速大,压强小,所以气球表面处受空气的压力也在不断变化,气球因此而摆动,从而运动方向就不断变化。 9、吊扇在正常转动时,悬挂点受的拉力比未转动时要小,转速越大,拉力减小越多。 这是因为吊扇转动时空气对吊扇叶片有向上的反作用力。转速越大,此反作用力越大。 10、从高处落下的薄纸片,即使无风,纸片下落的路线也曲折多变。 这是由于纸片各部分凸凹不同,形状各异,因而在下落过程中,其表面各处的气流速度不同,根据流体力学原理,流速大,压强小,致使纸片上各处受空气作用力不均匀,且随纸片运动情况的变化而变化,所以纸片不断翻滚,曲折下落。

健康生活方式问卷HPLP

健康促进生活方式问卷(HPLP) 指导语:这份问卷的内容是关于你目前的生活情况。请尽可能回答所有问题,并勾出你所选择的答案。 首先填写以下的信息 性别:1男2女年龄户籍:1城乡镇户口2非城镇户口编号 项目从来 不会有时 会 通常 会 一定 会 1.你会不会与亲密好友谈及自己的问题、同时也关心 他们? □□□□ 2.你会不会选择低脂肪、低饱和脂肪和低胆固醇食物□□□□ 3.当你出现任何不寻常的症状是,你会告诉医生护士 等专业人士吗? □□□□ 4.你会不会实行已经定好的运动计划?□□□□ 5.你有充足的睡眠吗?□□□□ 6.你是不是觉得自己任然持续好的成长及向好的改 变 □□□□ 7.你是不是乐于称赞其他人的成就□□□□ 8.你会不会刻意减少吸收糖分及糖类食物,例如甜食□□□□ 9.你会不会阅读或收看关于促进健康的书籍或电视 节目 □□□□10.你会不会积极从事运动,每星期至少三次,每次 至少20分钟。例如快步走、骑单车、爬楼梯? □□□□ 11.你会不会每天都安排好时间,给自己休息?□□□□ 12.你有没有生活目标?□□□□ 13.你会不会令你的人际关系持续和更美好吗?□□□□ 14.你会不会每天吃足够的淀粉类食物,例如6-11块 面包、3-5碗麦片、半碗到三碗饭或3-5碗面条等? □□□□15.你会不会详细询问医护人员给你的意见、以求明 白? □□□□16.你会不会从事轻度至中度的体力活动?(例如每 星期运动五次以上、每次持续步行30-40分钟) □□□□ 17.你会不会勇于面对自己无法改变的事实. □□□□ 18.你会不会对未来的日子有所期待?□□□□ 19.你会不会拔出时间,与亲朋好友相处?□□□□ 20.你会不会每天吃水果?例如2-3个苹果、或1-2条 香蕉等。 □□□□ 21.当你对医护人员的建议有疑问时,你会不会寻求 第二位专家的意见? □□□□ 22.你会不会参加休闲性或娱乐性的运动?(例如游 泳、跳舞、骑脚踏车等) □□□□23.每晚睡觉前,你会不会回想一些令你开心的事 情? □□□□24.你会不会常常感觉到内心的满足及平和?□□□□

话题作文“感悟自然”优秀范文10篇

话题作文感悟自然优秀范文10篇 话题作文感悟自然优秀范文10篇 例文1:感悟自然 你可曾在一个闷热的夏日午后看蜻蜒的飞翔?你可曾于某个寒冷的冬季清晨眺望巍峨的远山?那你有是否曾恍惚间感到飞翔的蜻蜒突然变得非常沉静,而冷静的山却在一瞬间放射出无限的活力?于是我们得到了一种完全不同于前的风景,这就是只有用心灵才观察得到的大自然,它可以轻易地超越一切真相的现实。其实,只要懂得感悟,我们就定会相信夹竹桃也能跳舞,风尾蝶也会歌唱。 初春去郊外踏青,满目稚嫩的新绿!遥看却近无。想起孩提时的我们乐于与每一株植物交谈,看见一颗茁壮的小草就仿佛觉得一个婴儿在成长。我想,那就是因为孩提时的我们有一颗无比纯净的心灵,可以不含任何杂念地感受自然中的每一个生命。闭上眼,我能感受到春天的大地在振动,有无数绿色的草芽发出簌簌的声响玻土而出。这世界上还能有哪一种声音比这更令人心醉而振奋呢?。 盛夏,我跟爸爸到嘉峪关,在那里真正震慑了我们的不是号称天下第一雄关的城楼,而是那仿佛蔓延了整个世界的漫漫黄沙,天高土厚,眼前的沙海,翻滚着、粗砺着、浑厚着几千年沧海桑田的变换。站在无边的沙中,我的被震撼着的微渺的心仿佛看到了沙们神奇的幻舞,听到沙们厚重的低吟。他们有广袤之地的粗犷与不修边幅,他们又有大西北所特有的万种风情,每一张面孔都无比奇异又无比自然,使我感到目眩,不知道哪一个才是真实的。现在想来,用眼看到的固然实实在在,但用心感悟到的奇景最岂非更多了些真诚? 秋日校园落叶纷飞,铺满了小径,踏在上丽一路走去,有沙沙的摩擦声在脚下响起。我听着,一如听到了叶落归根的长久而欣慰的叹息。不由想起曾听老农说起,秋天庄稼成熟的时候,他们能在田里听到谷穗压弯杆子时轻微却满溢着喜悦的啪啪声。于是我开始明白,无沦我们生活在哪里,无论我们拥有过怎样的人生历程,我们都一样懂得热爱欣赏自然、感悟自然。这是人类的一种与生俱来的神奇本领,虽然有些人至今还不曾意识到它的存在,但在我们的生命中,正是因为有了善于感受自然的心灵,才使得我们了解了美妙奇迹珍惜的含义…… 例文2:自然的恩惠 人类是自然的孩子。人类依赖自然,从原始时的采摘、狩猎,到现代的石油、煤、天然气,人类生活的各个方面都与自然密切相关,人类依靠着自然进化发展,创造了一个又一个辉煌的文明。 自然给予人类材料,像长辈一样让人类开动脑筋,自己动手,人类也是聪明的孩子,心领神会地学到了很多,又变通创新的很多事物,之后,人类的世界发生了巨大的变化,飞机使人像鸟自由飞翔成了现实,船使人像鱼一样纵横水中……人类的物质极大地丰富了,精神也就有了足够的基础。人类不但要直接从自然界获得产物,更要了解自己,了解自然,不再做无知的孩子,要成为求知的学生。 随着人类的发展,人与自然的关系越来越复杂化,人又成了自然的敌人,人类聪明了,人类有一颗其他生物无法媲美的大脑,自私,自大,欲望就随之产生。发达的古代四大文明古国之一的巴比伦,它曾如此地繁华、先进,就是因为统治者要奢华、庞大的宫殿,巴比伦的树本消失了,自然的保护毁掉了,土地沙化,气候干燥,人类只好被迫迁走,巴比伦就这样永远地消失了,淹没在无尽的荒漠之中。 近现代人类对于自然的破坏是最大的。合理利用,适应高速发展的生产无可厚非,可是贪婪的人类疯狂地开采矿产,捕捞鱼类,向河流、海洋倾倒污染的工业废水,向天空排放废气。人们抬头望,是满眼灰色的天空,低头看,湖泊不再清澈……自然不会妥协,会给予人

生活中发现的有趣现象作文指导

生活中发现的有趣现象 鲤城实验小学洪秀丽 教学目标: 1、引导学生整理自己观察到的有趣现象,把它表达清楚具体、生动,用上积累的词,合理想象,写出自己的真情实感,写得有意思。 2、创设“有趣”现象,让学生认真观察,在观察中体验、感受、思考、想象 3、引导学生通过对所观察的事物的动作描写,事物大小、形状、颜色的变化的写出“有趣”的表达方法。懂得要观察生活,做生活中的有心人。 教学准备: 让学生去观察、发现生活中的有趣现象,查找相关资料,为自己的好奇心寻找答案。 教学过程; 一、话题交流激趣引入 1、话题交流(课前交流) 洪老师发现同学们今天精神饱满相信这堂作文课你们会有精彩的表现,细心的你有没有发现今天的课堂有什么不一样?你发现了什么?(教室摆设,老师穿着,同学装束等) 生:我发现听课老师真多! 师:这都是咱们的客人,向老师问声好吧 生:今天老师穿得特别漂亮! 师:谢谢你的夸奖! 生:我发现同学们穿着特别整齐 师:对,很精神 …… 师:大家真了不起,在教室里就有这么多发现。 2、激趣引入 师:同学们我们刚学完第九单元,主题是——观察与发现,课文《李时珍》告诉我们要处处留心生活,《装满昆虫的口袋》这篇文章引导我们要带着无限的好奇心、强烈的兴趣去观察,《大自然的语言》这首诗歌提醒我们要勤于思考才能有发现,下面老师想考考同学们,看谁最善于观察,善于发现。 (1)出示:切开的藕,学生观察 师:这是——莲藕,这天老师想炖排骨莲藕汤,切莲藕的时候却发现一个有趣的现象,我们一起仔细看,用心想,你发现了什么? 生:虽然藕切断了,但是丝却还连着 师:能用一个词说说吗 生:藕断丝连 师:这个成语讲述了生活中的一种有趣现象。 (2)出示:筷子和一杯水,筷子斜插入水中 师:炎热的夏天到了,喝杯冰凉的蜜水,多么凉爽(师搅拌) 学生观察 师:你有什么发现 生:筷子斜插入水中会像“折”断一样 师:多有趣啊,喝水都可以有发现 (设计意图:从孩子喜欢的实物中观察,孩子往往会瞪大一双好奇的眼睛,效果容易事半功倍,激发学生观察与发现的兴趣,引入主题。) 3、过渡 其实我们生活中有趣的现象数不胜数,只要我们留心生活,仔细观察,就会发现生活中许多有趣的现象,我们今天要来写一写自己——生活中发现的有趣现象,(板书课题)齐读 二、处处留心发现有趣 1、教室外是广阔的天地,课前,老师布置了小任务,在生活中发现有趣现象并认真观察,同学们, 你们有发现吗?谁来谈谈自己发现的有趣现象。(谁愿意把自己的发现写到黑板上)(先写后说)生:苹果切开后会变黑 师:苹果切开,原本果肉是黄色,放在那儿,竟会变色,这真有趣。 生:蜻蜓低飞,鱼跃水面要下雨 师:蜻蜓、鱼儿都能当天气预报专家呢,真有意思! 生:含羞草手一碰,叶子就合拢。 师:多有趣啊,真像个害羞的小姑娘 生:…… 师:在什么时候,还有什么发现(师说情境、时间引导说后出示课件) (玩泡泡时,)肥皂泡在阳光下是五彩的。

健康生活方式的自我评价

健康生活方式的自我评价 健康的生活方式和习惯对一个人的健康十分重要。如果你想知道自己的生活方式和习惯是否有益于健康,可以利用下面这个表格帮助你了解。当一旦知道自己生活方式和习惯是否健康,就可以有的放矢,扬长避短,增加自己的健康财富。 性别:男女就读专业:文科理科工科医科 你现在的身高公分体重公斤体重指数 独生子女:是否 家庭居住地:大城市中小城市城镇农村边远山区香港澳门 目前就读的年级:(1)(2)(3)(4)(5)(6) 父亲文化程度母亲文化程度 (1)小学(2)初中(3)高中或中专(4)大学(5)研究生 父亲职业母亲职业 (1)工(2)农(3)商(4)教师(5)公务员(6)其它 评分标准: 10分:是,几乎一直是(至少有90%的时间是) 7分:频繁,(有50-90%的时间是) 5分:有时((约有50%的时间是) 3分:偶尔(约有10-50%的时间是) 1分:几乎从来不(少于10%的时间) 一、身体状况的评价 1.我几乎每天至少进行30分钟中等强度的活动(分)。 2.我所进行的活动内容包含伸展运动和灵敏性运动(分)。 3.我运动前、后分别进行准备运动和整理运动(分)。 4.我每周至少进行二次耐力锻炼(分)。 5.我的身体健康与同龄人相比处于优秀水平(分)。 6.我的体重指数是 自觉评分(分)。 7.我定期进行医疗检查,并就自身一些问题与医生进行充分交谈(分)。 8.我会注意保持自己的健康水平处于较好状态(分)。 9.我了解自己的家族病史(分)。 10.我对医疗检查的日期、时间及结果都有记录(分)。 身体状况评价得分。 二、酒精及药物评价 1.我不吸烟(分)。 2.我不食任何成瘾性的物质(分)。 3.我不饮酒或少量饮酒(分)。 4.我尽量避免喝醉(分)。 5.我尽量避免在喝含酒精的饮料或服用了有催眠作用的药物后驾车(包括自行车和摩托车)(分)。

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