市三小建队节方案及队知识、训练要点

昌吉市三小建队节活动方案

一、指导思想：

今年10月13日是中国少年先锋队建队64周年。为激励广大少先队员继承和发扬少先队的光荣传统，增强光荣感和使命感，更好的发挥少先队的教育作用，市三小少先队大队部决定于建队节前后开展以“梦想起航我为红领巾自豪”为主题的建队节活动，使我校的少先队活动能更加规范。

二、活动主题：梦想起航我为红领巾自豪

三、活动时间：10月8日—10月12日

四、活动过程：

第一阶段：宣传发动及入队前教育

1、通过对少先队知识的学习、队礼仪的认识，了解党团队的组织关系，争做一名光荣的少先队员。

2、规范一年级入队程序。确定新队员名单，填写入队申请，熟记誓词和呼号，上交新队员名单。（10月8日）

3、各中队辅导员利用班队课对队员进行队前基础知识教育（包括少先队的由来、队旗、呼号，会唱《中国少年先锋队队歌》，学会戴红领巾，敬队礼等）。（10月9晨会课）（少先队基础知识在“温馨小屋”群共享，请下载）

4、音乐教师教学生学唱《中国少年先锋队队歌》。（10月11日前）

第二阶段：开展建队节系列活动

1、“红领巾”校园广播站筹备，开播第一期以队史、队情、队知识为主题的校园广播。（10月11日）

2、开展2—6年级系红领巾，敬队礼中队比赛。（10月10日早读课）

五、活动目的：

少先队礼仪是表现少先队员和少先队组织朝气蓬勃的精神风貌和良好的道德风尚的途径。《中国少年先锋队章程》第七条规定：“我们的队礼：右手五指并拢，高举头上。代表人民的利益高于一切。”我们将通过系红领巾、敬队礼、呼号比赛对全体学生进行礼仪习惯养成教育。

六、活动方式：

1、以中队为单位，由评委进入教室进行评比。准备好红领巾，评委进入教室后，由各班中队长先整队：稍息，立正！之后发令：“系红领巾开始！”最后发令“全体立正，敬礼（心里默数十个数）、礼毕”。会呼号：评委说“准备着，为共产主义事业而奋斗！”学生整齐、响亮回答“时刻准备着！”

2、评委根据红领巾系带整齐、队礼姿势标准、动作整齐、整班精神面貌、呼号整齐度五个方面进行评分。每个年级评出一个优秀班级，进行积分和颁奖。

3、评委及检查年级：

李红艳：六年级陈晓辉：五年级宋晓燕：二年级

李建明：四年级刘杰：三年级

4、注意事项：

请各班利用晨会及课间时间进行排练，比赛当天要求每个班少先队员全部更换一条新红领巾，做好准备。

3、开展“梦想起航我为红领巾自豪”为主题的入队仪式。（10月11日）

一年级每班选10名优秀学生家长，在10月11日早上的建队节仪式上，为自己的孩子佩戴红领巾，由德育处下发邀请函，家长届时持函进校。由四年级老队员为一年级新队员佩戴红领巾。

1——3年级少先队基础知识

1、少先队的队名：中国少年先锋队。1949年10月13日成立中国少年儿童队，1953年改名为中国少年先锋队

2、少先队员的标志是：红领巾。

3、队礼的意义：右手五指并拢，高举头上，表示人民的利益高于一切。

4、我们的呼号：“准备着为共产主义事业而奋斗”。回答：“时刻准备着”。

5、少先队的作风：诚实、勇敢、活泼、团结。

6、我校的校长是（）、大队辅导员是（）中队辅导员是（）。

7、“五旗”是指：国旗、党旗、军旗、团旗、队旗。

8、少先队的作风：诚实、勇敢、活泼、团结。

9、我们的队歌：《中国少年先锋队队歌》

10、我们的国家主席是（），国家总理是（）。

17、旗手举旗的最佳角度是（旗杆与身体倾斜度为60度）。

4——6年级少先队基础知识

1、我们的队名是（中国少年先锋队）。

2、我们队的创立者和领导者是（中国共产党）。

3、我们的队旗是（五角星加火炬的红旗）。

4、我们的队礼是（右手五指并拢，高举头上）它表示（人民的利益高于一切）。

5、我们的作风是（诚实、勇敢、活泼、团结）。

6、我们的呼号是：呼“(准备着，为共产主义事业而奋斗)”回答：“( 时刻准备着)”

7、我们的标志是（红领巾），它代表（红旗的一角，是革命先烈的鲜血染成的）。

8、中国少年先锋队的队歌是（《我们是共产主义接班人》）。

9、我们的队员是：凡（6）周岁到（14）周岁的少年儿童。

10、少先队建队日是（1949）年（10）月（13）日。

11、旗手举旗的最佳角度是（旗杆与身体倾斜度为60度）。

12、护旗手的位置是（执旗手后侧方一步距离，呈小三角形）。

13、优秀的少先队员可以由队组织推荐为（共青团）发展对象。

14、少先队队干部产生的方式是( 民主选举) 。

15、雏鹰争章分为哪五步？（定章）（争章）（考章）（颁章）（护章）

16、胡锦涛总书记对少先队工作的殷切希望是“（勤奋学习）（快乐生活）（全面发展）”。在中国少年先锋队建队50周年的时候，江泽民总书记为少先队题词，内容是（星星火炬，代代相传）。

17、请说出中队活动的8个仪式：（1、全体立正2、出旗3、唱队歌4、队长讲话，宣布活动开始5、进行活动6、辅导员讲话7、呼号8、退旗9、活动结束）

18、我校的校长是（）、大队辅导员是（）中队辅导员是（）。

19、“五旗”是指：国旗、党旗、军旗、团旗、队旗。

20、我们的国家主席是（），国家总理是（）。

10月11日检测项目训练要点

1、掌握基本的队知识。

2、要求每位学生更换一条新红领巾，在比赛当天拿在手上，由中队长统一发口令，开始集体“披挂式”（就是不叠红领巾直接放在衣领下打结）佩戴红领巾。

3、戴好红领巾后，由中队长统一发口令敬队礼，标准队礼是：五指并拢，从身体右侧高举头顶，保持3秒（口中默念1、2、3）。也可以上网查阅标准图进行参考。

4、由班主任领呼，训练学生会呼号。

少先队主题教育活动方案

少先队主题教育活动方 案 Document number【980KGB-6898YT-769T8CB-246UT-18GG08】

赵家庄小学少先队主题教育活动方案 指导思想： 为配合学校德育工作，扎实做好我校少先队员思想道德教育。特制定本次主题活动方案，以便各中队认真开展主题教育活动，落实对学生的思想道德养成教育。 活动对象：全体少先队员 活动预期目标： 1、通过国旗下讲话、晨会和班队活动课，让全体少先队员清楚知道“三月份德育教育纪念日”，并能说出相关主题教育日的意义； 2、各中队辅导员结合各年段活动要求，认真制定班级活动计划或主题教育计划，活动过程认真组织。总结阶段按照要求评选优秀少先队员、撰写活动总结； 3、全体少先队员了解“雷锋”和“赖宁”的事迹，能够在“三八”国际妇女节为身边的人送出自己的祝福，结合国旗下讲话对“安全”有更深刻的了解。 4、活动结束评选出“学雷锋‘好少年’”、“感恩少年”、“优秀中队”若干。 活动内容： 1、教育主题：“弘扬雷锋精神，争做少年雷锋” 让全体少先队员再次认识“雷锋”——这个中国大地上出现的平凡而伟大的英雄人物。尽管经历了许许多多不平凡的岁月，但雷锋精神却像一切属于时代、属于人民的美好事物一样，始终珍藏在我们心底。引导少先队员抵制个人主义、拜金主义、享乐主义等消极腐朽思想对自己的消极影响。 2、教育主题：“知恩感恩，懂回报”

通过校园感恩活动，在妇女节到来之际，让队员为自己的妈妈、外婆、奶奶、女教师等送上最特别的节日祝福，献上一份最诚挚的爱，旨在让队员们学会感恩、学会关爱，用真情和行动回报母亲、回报长辈，珍惜今天幸福的生活和难得的真情与亲情！ 3、教育主题：“学会自护自救，幸福快乐成长” 帮助学生树立安全意识，掌握自护自救知识，提高小学生自我保护能力，让每位少先队员能幸福快乐的成长，保证我校教育教学工作健康有序开展。活动准备：搜集相关教育资源、主题国旗下讲话、各中队活动计划制定。 活动具体要求及安排： （一）、教育主题：“弘扬雷锋精神，争做少年雷锋” 1、进行主题国旗下讲话，为组织召开“学雷锋”动发动宣传。 2、利用晨会课、班队课，讲讲“雷锋的故事”、背背“雷锋的名言”、读读“雷锋的日记”，论论“雷锋的精神”。 3、在教室内开辟一块版面，出一期关雷锋的墙报。在墙报中大力宣传班中的好人好事，找出最有代表性、最有意义的好人好事来做典型。 4、组织全体少先队员观看短片《雷锋的故事》或电影《雷锋》。 5、中高年级少先队员要在活动中用日记、习作等形式记录下身边“小雷锋”的真实事迹，各班可以选择合适的时间进行集体交流。 6、“雷锋‘好少年’”评选活动。 认真组织学生开展学雷锋精神活动，注意观察和发现班内好人好事，树立班级典型，班主任组织全班同学评选出班内能够集中展示雷锋精神（某一方面）的最典型的学生。少先队大队部将通过审查、公示，评选出“雷锋‘好少年’”予以表彰奖励。

少先队活动设计方案修订稿

少先队活动设计方案 Document number【AA80KGB-AA98YT-AAT8CB-2A6UT-A18GG】

篇一：少先队活动设计方案少先队活动设计方案 一、活动主题: 保护环境从我做起 二、指导思想：为了进一步贯彻落实《中华人民共和国环境法》和“节约中国”的有关精神，开展保护七星河的行动—治污工程，结合学校开展的环境保护系列活动，教育广大青少年深刻认识到保护环境的重要性和紧迫性，激发他们的历史责任感和使命感，积极投身于环境保护这一伟大运动中。 三、活动背景： 当前，随着全球生态环境的进一步恶化，在不到30年的时间里，全世界城市快速扩张，大片森林遭到破坏，内陆湖泊干涸地球妈妈已伤痕累累，环境保护成了全球噬待解决的大问题。如果任其发展下去，人类喝下的最后一滴水将是自己的眼泪。与此同时，七星河的破坏也是触目惊心，黑色的污水，散发出一阵阵恶臭，垃圾在水上漂浮，动物的死尸随处可见。如今，七星河的治污工程在各级领导的高度重视下，早已启动，并取得初步成效。而作为七星河的人民，他们的环保意识与保护母亲河行动息息相关。为了唤起人们的环保意识，增强环保的责任感，更好地教育我校的队员，我们在社区、校园内开展了环保大行动。 四、活动目的： 1、通过课堂教学和多种形式的宣传教育和社会实践活动，使学生了解到保护环境的重要性。再通过一个学生带动一个家庭，共同参与到保护母亲河的行动中。 2、掌握一些简单的环保小知识，在现实生活中，以身作则，让七星河的水更清、更绿、更甜，让七星河人民永远都能喝到洁净、清甜的水。 3、教育学生从保护学校的环境做起，从身边做起，从小事做起，共同爱护我们的地球妈妈。 五、活动对象：三年级全体学生 六、活动时间：2011、9——2012、1 七、活动过程： （一）活动准备 1、资料收集组：观看录像、上网、到学校图书馆查阅有关环境破坏的危害性、严重性、环保的重要性、紧迫性，以及环保的方法、措施。 2、社会实践组：深入到社区、学校，收集有关环境破坏的资料。通过走访东张水库管理处，了解有关东张水库的水质情况。对部分同学进行有关环保知识的抽样调查和竞赛，了解学生对环境保护的情况。 3、“变废为宝”才艺大展示。通过收集废品，进行整理之后，再利用自己的巧手，变废为宝，进行才艺展示，充分发挥队员的聪明才智。还以“我爱绿色家园”为主题，举行绘画比赛。 4、宣传发动组。撰写倡议书，宣誓，在绿地认养上，用温馨的语言提醒广大队员要注意保护校园的环境，让校园充满“绿化、美化、净化、香化、诗化（知识化）”的氛围。再则，通过评选“班级明星”“校园环保明星”“环保小卫士”，展示在环保中表现出色的队员。 (二)活动实施过程。 1、资料收集组：按年级把队员分为三组，搜集有关资料。第一组搜集有关环境的破坏情况；第二组搜集环境破坏的危害性；第三组搜集有关环保的办法、措施。学生可通过上网、查阅资料等方式进行搜集、整理。 2、以雏鹰小队的形式，进行社会实践。利用假日，到七星河管理处，了解有关水库的水质情况。到社区调查有关环境保护的情况。不定时地对本班所认养的绿地进行拔草、浇水等。

初中田径队训练计划活动的方案

一、年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。 在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右，200米在0.5～0.8秒，400米在1—1.5秒，这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。再者，作为相对性评价，可以把在比赛中的名次设定为目标，并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。因此比起相对评价而言，绝对评价具有更强的创造成绩的意识。 (一)、技术目标 让运动员基本上掌握运动技术。 (二)、体质目标 ●体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等。 ●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。 ●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。 (三)战术目标 ●调整方面：通过各轮次比赛(预决赛)来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。 明确各训练期的界别 在年度训练计划构成中分为：准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期 各训练期的目标 ①准备期(强化阶段) ●作为一般的准备阶段，需全面提高身体素质。

●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。 ●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其85是内在的动机(如练习内容的趣味性等)。训练环境最好不要总在变化(外部条件如温度、湿度、压、训练器械;内部条件如教练员、训练手段、方法等)。 ●进行身体素质测试、医疗检查，把握现状，制定训绣标。 ②比赛准备期(强化训练阶段) 作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高项性身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，提高克服困难的意志品质，逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善，运动成绩会急速提高，所以要密切注集中强化训练等环境的变化。在训练后期，大赛前，积极参加一些竞争不是很激烈的身赛。在这一时期所得到的成绩对将来的比赛很重要。 ③比赛期(保持、调整阶段) 调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。 ●在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。利用参加该时期的其他比赛作为训练手段。 ●在比赛期的前半段时间内比赛中，不要害怕失败，在比中积累经验，并将其运用于重要比赛，以便取得更好的成绩。

少先队活动方案设计(共7篇)

篇一：少先队活动设计方案 少先队活动设计方案 一、活动主题: 保护环境从我做起 二、指导思想： 为了进一步贯彻落实《中华人民共和国环境法》和“节约中国”的有关精神，开展保护七星河的行动—治污工程，结合学校开展的环境保护系列活动，教育广大青少年深刻认识到保护环境的重要性和紧迫性，激发他们的历史责任感和使命感，积极投身于环境保护这一伟大运动中。 三、活动背景： 当前，随着全球生态环境的进一步恶化，在不到30年的时间里，全世界城市快速扩张，大片森林遭到破坏，内陆湖泊干涸??地球妈妈已伤痕累累，环境保护成了全球噬待解决的大问题。如果任其发展下去，人类喝下的最后一滴水将是自己的眼泪。与此同时，七星河的破坏也是触目惊心，黑色的污水，散发出一阵阵恶臭，垃圾在水上漂浮，动物的死尸随处可见。如今，七星河的治污工程在各级领导的高度重视下，早已启动，并取得初步成效。而作为七星河的人民，他们的环保意识与保护母亲河行动息息相关。为了唤起人们的环保意识，增强环保的责任感，更好地教育我校的队员，我们在社区、校园内开展了环保大行动。 四、活动目的： 1、通过课堂教学和多种形式的宣传教育和社会实践活动，使学生了解到保护环境的重要性。再通过一个学生带动一个家庭，共同参与到保护母亲河的行动中。 2、掌握一些简单的环保小知识，在现实生活中，以身作则，让七星河的水更清、更绿、更甜，让七星河人民永远都能喝到洁净、清甜的水。 3、教育学生从保护学校的环境做起，从身边做起，从小事做起，共同爱护我们的地球妈妈。 五、活动对象：三年级全体学生 六、活动时间：2011、9——2012、1 七、活动过程： （一）活动准备 1、资料收集组：观看录像、上网、到学校图书馆查阅有关环境破坏的危害性、严重性、环保的重要性、紧迫性，以及环保的方法、措施。 2、社会实践组：深入到社区、学校，收集有关环境破坏的资料。通过走访东张水库管理处，了解有关东张水库的水质情况。对部分同学进行有关环保知识的抽样调查和竞赛，了解学生对环境保护的情况。 3、“变废为宝”才艺大展示。通过收集废品，进行整理之后，再利用 自己的巧手，变废为宝，进行才艺展示，充分发挥队员的聪明才智。还以“我爱绿色家园”为主题，举行绘画比赛。 4、宣传发动组。撰写倡议书，宣誓，在绿地认养上，用温馨的语言提醒广大队员要注意保护校园的环境，让校园充满“绿化、美化、净化、香化、诗化（知识化）”的氛围。再则，通过评选“班级明星”“校园环保明星”“环保小卫士”，展示在环保中表现出色的队员。 (二)活动实施过程。 1、资料收集组：按年级把队员分为三组，搜集有关资料。第一组搜集有关环境的破坏情况；第二组搜集环境破坏的危害性；第三组搜集有关环保的办法、措施。学生可通过上网、查阅资料等方式进行搜集、整理。 2、以雏鹰小队的形式，进行社会实践。利用假日，到七星河管理处，了解有关水库的

2020建队节主题班会范文

2020建队节主题班会范文 多姿多彩的主题活动，让少先队员受益匪浅。可以使他们充分感受到党对少年儿童的关心和爱护，增强了一心向党的凝聚力。也让他们认识到红领巾心向党不是一句口号，更要付出实际行动，好好学习，争当“四好”少年。下面是为大家准备以下的内容，希望对你们有所帮助， 2020建队节主题班会范文一 为庆祝中国少年先锋队建队_周年，全面贯彻落实党的教育方针，落实总书记对少年儿童提出“争当四好少年”的殷切希望和少先队第六次全国代表大会精神及县教育局文件精神。引导少先队员们继承和发扬少先队的光荣传统，激发他们的学习兴趣，丰富他们的课余生活，展示他们的精神风采，增强他们的光荣感和自豪感。我校积极组织少先队开展“中国少年先锋队建队_周年”主题队日活动。现将活动总结如下： 一、举行统一队日活动、开展入队仪式、进行礼仪教育。 _月13日上午，通过少先队进行入队仪式活动，展示了少先队良好的队容、队貌、队风、队纪。不但激发了新生对加入少先

队的愿望，而且让新生对少先队组织有了初步的认识。上午，我校少先大队认真组织新队员入队仪式，采用教师示范，学生一帮一的形式教新队员正确佩戴红领巾、敬队礼、唱队歌。 二、开展主题队会。 _月12日下午各校还召开了展示少先队成长和努力方向的主题队会。 我校充分认识活动意义，高度重视文件精神，精心安排活动内容，积极组织学生参与。本次活动在我校领导的大力支持下，在大队辅导员的积极配合和认真组织下，收到了良好的效果，取得了圆满的成功。真正意义上掀起了纪念少先队建队_周年的热潮。 2020建队节主题班会范文二 金秋十月，少先队员们迎来了自己的节日——中国少年先锋队建队六十三周年的日子。我校按照团县委《关于开展“红领巾心向党——感受你的爱”主题活动的通知》有关工作部署，结合本校实际，认真开展好建队日纪念活动，为了深入推进“红领巾心向党——感受你的爱”少先队活动，落实好新的历史条件下少先队组织的根本任务,引导少年儿童勤奋学习、快乐生活、全面发展，开展了“红领巾心向党——感受你的爱”主题队会活动。

学校少先队特色活动方案

三一文库（https://www.wendangku.net/doc/e17195390.html,）/总结报告/工作计划 学校少先队特色活动方案 设计理念： 当今世界科学技术突飞猛进，现代教育技术以其教育手段的先进性、教育模式的多样化、教育内容的丰富性，带来了一场教育变革。少先队和着时代的节拍，走教育现代化道路，这是新时期少先队文化建设的必由之路。 少先队——少年儿童的自我教育组织，其特点决定了少先队在对少年儿童进行思想道德教育中具有特定的优势，加强学校少先队文化建设对学校教育具有重要意义。 我们少先队活动阵地多，活动形式多样，倡导的“实践——体验”教育体现了教育内容的生活性、实践性和社会性，即少先队工作重在队员的体验，并以此为载体，结合校本课程，让队员选择多样的探究、实践方式，使队员们的探究、动手能力、收集和处理信息的能力、获取新知识的能力、交流与合作的能力都有所获益，同时也让学生在感悟、体验、积累中，在潜移默化中提高自身的文化品味，增加自身的人文底蕴，加强自身的道德修养，从而实现自我完善。因此我们可以依托少先队教育资源，发挥少

先队教育优势，进行少先队传统文化建设，为此我认为少先队文化建设可以从传统文化、特色文化和现代信息化三个方面入手。充分发掘少先队教育的课程资源，发挥少先队教育优势，以少先队的方式，全面介入新课改，促进学校课程教学改革，创建富有个性的少先队文化，使之成为我校校园文化的重要组成部分。 活动宗旨： 以“三有三为”(心中有他人、心中有集体、心中有祖国；为他人做一件事、为集体做一件事、为祖国做一件事)教育为重点，以少先队体验教育为基本途径，展示少先队文化，传承少先队光荣传统，并让学生通过此次活动懂得爱的魅力，体会到爱的真谛，激发他们的爱心，进而关爱身边每一个人，把自己无私的爱奉献给需要关爱的人，以此感受民族精神的伟大力量，体验民族精神的时代内涵，树立“心中有他人、心中有集体、心中有祖国”的良好品德。 活动准备： 准备电脑、投影仪、课件等。 活动过程： 1、各小队报告人数 a、主持人宣布：中队会准备开始，各小队整队报告人数。

队前知识主题班会活动设计方案

我是光荣的少先队员 ——主题班会活动设计方案 5、2班 一、活动目的 1. 通过这次主题班会，使学生更加全面深刻地认识少先队，热爱少先队，学会自尊、自爱、自立、自强，做一名合格的少先队员。。 2. 培养学生爱祖国、爱人民的意识，树立为建设有中国特色社会主义现代化国家贡献力量，努力成长为社会主义现代化建设的合格人才，做共产主义事业的接班人的思想。 二、活动准备 多媒体视频、课件，少先队队歌 三、活动内容： 1. 同学们，我们少先队的建队日是哪一天（10月13日）每个少先队员都应该知道，我们的少先队有着悠久的历史，在漫长的岁月中走过了一条光辉的道路。从童子团到儿童团到少先队，再到新中国成立后的少年儿童队、少年先锋队，都是始终如一地为革命“准备着”！现在，“准备着”不仅仅是口号，更是行动，无论是战争年代还是和平年代，少先队都是中国革

命的参与者，并发挥了重要作用。 2. 观看视频，了解少先队的光荣历史。 3. 重温入队宣誓仪式。多媒体出示少先队入队誓词，班主任领读，学生认真大声跟读，通过重温入队宣誓仪式活动，启发每一名少先队员加强自我教育。 4. 观看多媒体课件，重温少先队建队的历史，了解队旗、队徽、红领巾等少先队知识：队员们，当你戴上鲜艳的红领巾的那一刻，你就是一名光荣的中国少年先锋队队员了，你要为飘扬的队旗添上光辉的一笔！希望你们在队旗的指导下，好好学习，从小树立远大理想，严格规范行为，健健康康地成长，长大成为社会有用的人才。 5. 学唱《中国少年先锋队队歌》：学生观看多媒体课件歌词，听队歌，跟着学唱。 6. 学生畅谈自己对未来的设想，并把想法写成一篇小短文，由班主任老师妥善保管，下一年的建队日时再拿出来，大家重新查看自己的设想是否已经做到。 四、班主任总结 少先队员们，你们是明天的太阳。明天是属于你们的，希望也是属于你们的！美丽的梦想需要靠脚踏实地，一步一个脚印来实现。请你们铭记鲜红队旗的嘱咐，十月阳光的嘱咐，父

田径周训练计划表

竭诚为您提供优质文档/双击可除 田径周训练计划表 篇一：学校田径队周训练计划 周训练计划 训练内容 一、素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走。 二、速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑。 三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。 四、耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、领跑、计时跑。 五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑训练、听哨音做跑停训练。 六、柔韧练习：压肩、压腿、劈叉。 七、专项训练：100米、200米、400米、800米、1500

米、3000米、跳高、跳远、接力4x100米、4x400米。 训练安排 星期一速度训练星期二反应训练 星期三耐力训练星期四柔韧训练 星期五调整训练 周一速度训练周二爆发力训练 周三专项训练周四力量训练 早上训练安排 星期一速度训练 1、准备活动：A.绕场地5圈。b.30米小步跑、高抬腿、后蹲跑、交叉跑、行进间踢腿各两组c.绕场地“s”字形跑两组。 2、测试：加速跑30—50米4组3：放松 星期二反应训练： 3、准备活动：A.绕场地5圈。b.拉韧带练习。c.30米折返跑、反方向 起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。 4、测试：30米6组、立定三级跳。 5、放松。 星期三耐力训练： 1、准备活动：A.5分钟跑。b.拉韧带练习：压肩、压腿、 c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。

2、各项技术辅助性动作练习。 3、3000米计时跑 4、放松 星期四柔韧训练： 1、准备活动：A.领跑。b.行进间拉肩、踢腿各两组。 c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑 2、压肩、压腿、劈叉 3、放松 星期五调整训练： 1、准备活动：A.绕场地5圈。b.拉韧带练习。c.30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组 2、测试：50米4组、立定三级跳。 3、3000米计时跑 4、放松 下午训练安排 周一速度训练： 1、绕场地5圈 2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿 3、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、交叉跑各两组 4、30米加速跑4组 5、50米加速跑3组

2017少先队建队日主题活动方案

2017 少先队建队日主题活动方案 篇一：第五小学2016 年少先队建队日方案 思南县第五小学2016 年少先队建队日 活动方案为了隆重庆祝中国少年先锋队建队67 周年，引导队员们继承和弘扬少先队的光荣传统，增强少先队员的光荣感和自豪感，激励教育他们爱祖国，爱人民，努力学习，立志为建设有中国特色社会主义现代化国家贡献力量，努力成长为社会主义现代化建设的合格人才，做共产主义事业的接班人，为实现民族复兴中国梦努力学习、全面发展的远大志向；学校决定10 月13 日举行80 名新队员入队仪式，现拟定活动方案如下： 一、活动时间：2016年10月13日下午第二、三节课。 二、活动地点：后操场 三、参加对象：全体师生 四、活动安排： 1 、二至六年级各班学生要穿好校服，戴好红领巾，活动时要求严肃认真。 2 、一年级班主任要对新队员进行入队前教育、培训，并且10月10 日下午放学前要将各班新队员名单交少先队大队部曾诚老师处 3 、少先队大队部要规范升旗手的动作，做好活动前旗 手的训练，动作要规范且基本达到标准。 4 、少先队大队部要建立好机构，选定好中队辅导员讲话代表。 5 、各班要教会国歌和少先队队歌，升国旗时全校师生唱国歌， 要求必须要唱整齐。

6 、少先队大队要准备的资料，音乐、中队辅导员名单，准备好中队辅导员聘书、少先队大队部机构成员名单、新入队学生名单（红领巾）、新队员宣誓词、大队旗一面、中队 旗30。 7 、会场布置及活动场地安排：曾诚李进三欧阳春 艳 8 、音响调试及管理：陈江林 9 、活动现场拍摄：朱应霞 10 、新队员代表讲话：一（1 ）班 11 、给新队员佩戴红领巾学生数：（待定） 12 、活动安全预案。 五、后勤保障：王国强但思鹏负责采购活动所需的物品，联系音响。 六、安全保障：活动场地巡逻，代仁录、干政付、田晓红 七、活动议程： 1 、宣布思南县第五小学2016 年纪念中国少年先锋队建队67 周年活动开始 2 、介绍到会的领导（韩校长、王校长、周校长等）————给到会领导佩戴红领巾 3 、出少年先锋队队旗①行队礼、②放出旗曲、③旗手 出旗、④礼毕 4 、齐唱国歌 5 、齐唱少年先锋队队歌

少先队开学第一课活动方案(2020年整理).doc

在新的学期里为切实发挥少先队组织在少年儿童思想引领中的 重要作用，现将我校开展少先队活动课开学第一课的有关事项通知如下。 一、活动时间 2018年9月14日 二、活动对象 少先队员 三、活动内容 少先队活动课开学第一课紧扣学校新学年工作安排，与学校教育有机结合，引导少先队员立志向、有梦想，爱学习、爱劳动、爱祖国，为实现“中国梦”做好全面准备。活动主题根据各校实际自行制定，主要突出以下内容： 1.少先队基础知识教育。通过加强少先队基本知识教育，教育引导少先队员学习掌握应知应会的少先队基本知识，培养队员党、团、队相衔接的组织意识，增强少先队员对少先队组织的光荣感、归属感，提高少先队组织吸引力、凝聚力。可通过参观队室、观看少先队基本知识展览、规范开展少先队队会、开展雏鹰争章活动等形式，学习、掌握、巩固少先队基本知识。 2.畅想新学期。以“红领巾相约中国梦”为主题，通过少先队活动课，引导少先队员展望新学期、制定新目标、放飞新梦想。可采取

演讲、书画、作文等丰富多彩的竞赛形式，利用少先队宣传阵地，充分展示少先队员的梦想，调动每一名少先队员参与活动的积极性。 3.安全自护教育。组织少先队员查找学校和身边的安全隐患，宣传讲解自护知识，通过组织突发应急演练，参观消防、救灾等部门的形式，提高少先队员安全自护意识和对突发状况的应急处理能力。 4.中国年和传统文化教育。结合学校实际，通过讲故事等形式，分享过年期间的见闻和感受，引导少先队员了解中国传统文化，将中国传统文化与日常行为习惯等结合起来，鼓励少先队员做优秀传统文化的实践者和传承者。 四、活动要求 1.各中队活动形式自行开展活动。 2.要突出少先队活动特点，发挥少先队员的主体作用，丰富活动方式和载体，提升少先队员参与活动的积极性和主动性。 3.各中队收集整理活动信息，及时上传未来网，请于2018年9月底，将活动开展情况报少先队大队部。 2018年9月 少先队组织的基本知识 1.我们的队名：中国少年先锋队。 2.我们队的创立者和领导者：中国共产党。党委托中国共产主义青年团直接领导我们队。 3.我们的队旗、队徽：五角星加火炬的红旗是我们的队旗。五角星代表中国共产党的领导，火炬象征光明，红旗象征革命胜利。

中学田径队训练计划范文

中学田径队训练计划范文 中学田径队训练计划范文 一年一度的市田径运动会 以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下: 一、抓好校田径队的梯队建设 由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校 输送体育 人才的准备。 二、抓好运动员的思想 教育 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学 训练过程中,培养学生”爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质,有计划 地安排优秀 运动事迹 的讲解,经常和运动员的家长、班主任

和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无”后顾之忧”。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。 三、训练要求: 1、保证 训练时间、保证训练内容、保证训练器材 和场地。 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 3、训练必须要有持久性和合理性。 四、训练任务安排: (一)、准备期:(二周内) 1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。 2、宣布训练制度 纪律。 3、准备训练所需器材。 (二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。 (三)、第二阶段:(xxxx.12-xxxx.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段 1、以基本技术为主,辅以力量训练。

建队节主题班会

感恩让红领巾更鲜艳 主题班会记录总结 六年级三班华桂丽 活动目标:让学生了解建队日的来历，让学生更加热爱自己的组织，自觉维护少先队组织的圣神与光荣。 活动时间：10月7日 活动地点：六年级三班教室 活动班级及人员：六年级三班全体队员 活动主持：吴方达 活动过程 一、播放少先队队歌。 主持人：今天是建队日。同学们，你们知道建队日的来历吗？前几天，中队辅导员布置大家回家查找了建队日的资料。谁来给大家讲讲中国少年先锋队组织的来历？ 学生甲：中国少年先锋队，简称“少先队”，是中国共产党创立和领导的，并委托共青团直接带领的少年儿童的群众组织，是学习共产主义的学校。早在新民主主义革命时期，中国共产党就先后领导建立了劳动童子军、共产儿童团、抗日儿童团、少先队等少年儿童革命组织。1949年10月，正式建立全国统一的少年儿童革命组织中国少年儿童队。10月13日定为少先队建队节。1953年6月，共青团第二次全国代表大会，”中国少年儿童队“更名为”中国少年先锋队“，并于1954年6月1日正式公布了《中国少年先锋队队章》。”文化大革命“期间，少先队组织遭到摧残，”少先队“的名称被”红小兵“所取代。1978年10月，共青团十届一中全会恢复中国少年先锋队，红小兵全部转入少先队。 学生乙：通过查找资料我知道了“劳动童子团”是第一次国内革命战争时期，即1924年到1927年，随着革命形势的发展，在上海、武汉、广州、天津、唐山等大中城市相继建立了革命儿童组织，称为劳动童子团。这是我国最早的革命儿童组织，在该时期发挥了巨大的作用。儿童们参加革命斗争，主要从事张贴革命标语，散发传单，在街头卖革命报纸等活动。 学生丙：我知道“共产主义儿童团”是从1927年到1937年这十年期间，在江西瑞金和一些革命根据地相继建立了革命儿童组织——共产主义儿童团。这个儿童组织很有影响，在党的领导下，少年儿童们开展了斗土豪，宣传革命道理的活动，成为影响力很强的儿童团组织。抗日儿童团抗日战争爆发后，在根据地党组织的指导下，为配合游击战争，根据地组织起了抗日儿童团。儿童们给八路军站岗放哨，送情报，掩护交通员，为抗日作出了杰出的贡献。 学生丁：我还知道“儿童团组织”是解放战争时期，前方战士浴血奋战，与敌人展开了殊死的斗争。解放区建立了儿童团组织，儿童们积极参加了土地改革和支援前线的活动。地下少先队1947－1949年，上海、武汉、重庆等大城市，由于国民党反动派的迫害，在中国共产党的指引下，先后建立了地下少先队，为迎接新中国的解放，做出了自己的贡献。有的少年儿童为了祖国的解放，献出了宝贵的生命。 学生戊：中国少年先锋队是这样得来的：中华人民共和国成立以后，党中央十分重视少年儿童的学习和生活，于1949年10月13日专门召开会议，决定在全国建立中国少年儿童队。1953年6月改名为中国少年先锋队。这个组织名称一直沿用至今，已整整59年了。少年先锋队组织在我国社会主义革命和建设中发挥着团结、教育广大少年儿童的重要作用，使他

【活动方案】少先队特色活动方案

少先队特色活动方案 设计理念： 当今世界科学技术突飞猛进，现代教育技术以其教育手段的先进性、教育模式的多样化、教育内容的丰富性，带来了一场教育变革。少先队和着时代的节拍，走教育现代化道路，这是新时期少先队文化建设的必由之路。 少先队少年儿童的自我教育组织，其特点决定了少先队在对少年儿童进行思想道德教育中具有特定的优势，加强学校少先队文化建设对学校教育具有重要意义。 我们少先队活动阵地多，活动形式多样，倡导的“实践体验”教育体现了教育内容的生活性、实践性和社会性，即少先队工作重在队员的体验，并以此为载体，结合校本课程，让队员选择多样的探究、实践方式，使队员们的探究、动手能力、收集和处理信息的能力、获取新知识的能力、交流与合作的能力都有所获益，同时也让学生在感悟、体验、积累中，在潜移默化中提高自身的文化品味，增加自身的人文底蕴，加强自身的道德修养，从而实现自我完善。因此我们可以依托少先队教育资源，发挥少先队教育优势，进行少先队传统文化建设，为此我认为少先队文化建设可以从传统文化、特色文化和现代信息化三个方面入手。充分发掘少先队教育的课程资源，发挥少先队教育优势，以少先队的方式，全面介入新课改，促进学校课程教学改革，创建富有个性的少先队文化，使之成为我校校园文化的重要组成部分。 活动宗旨： 以“三有三为”(心中有他人、心中有集体、心中有祖国；为他人做一件事、为集体做一件事、为祖国做一件事)教育为重点，以少先队体验教育为基本途径

，展示少先队文化，传承少先队光荣传统，并让学生通过此次活动懂得爱的魅力，体会到爱的真谛，激发他们的爱心，进而关爱身边每一个人，把自己无私的爱奉献给需要关爱的人，以此感受民族精神的伟大力量，体验民族精神的时代内涵，树立“心中有他人、心中有集体、心中有祖国”的良好品德。 活动准备： 准备电脑、投影仪、课件等。 活动过程： 1、各小队报告人数 a、主持人宣布：中队会准备开始，各小队整队报告人数。 b、小队长整队完毕，向中队长敬礼，中队长还礼，小队长报告：“报告中队长，第一小队有少先队员x人，出席x人，（缺席x人）。报告完毕。”中队长答：“接受你的报告。”中队长敬礼，小队长还礼后回到本小队前。 2、出旗，奏乐，敬礼； 3、中队长向辅导员汇报. 4、唱队歌； 5、主题活动： 一情境导入： 主持人：在我们祖国历史的长河中，有许许多多一心为着人民的光辉典范。古有范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，近有雷锋的无私奉献

初中田径队训练计划活动方案

新海实验中学田径社团章程 第一则社团名称 中学田径社团，简称“田径队”。 第二则社团性质 田径队是一个专业组织队伍，由学校里专职田径老师王、李老师担任指导教师。队员由热爱运动，具有一定的田径基础，运动成绩较优秀的学生组建而成，具有专业性。 第三则社团宗旨 1．丰富学子课余生活，提高学生自身素质，促进学生健康发展。 2．培养学生坚忍不拔的毅力、勇往直前的动力及艰苦奋斗的作风。 3．培养学生竞争与合作的精神，提高人际交往的能力。 4．丰富校园生活，发展学生的田径运动，提高身体素质。 5．组织学生参加高中段招生田径特长生的考试。 第四则社团日常事务及选举 1．社团事务由常设机构统一计划、协调和实施。 2．设定和修改社团章程由全体社员代表讨论决定。 3．听取社员好的意见和建议。 4．组织学校田径运动会。 5．组队参加市级以上中学生田径运动会。 第五则活动及比赛 1．活动及比赛不能影响学习，一切活动应尽量安排课余时间。 2．有针对性的挑选运动员为市级、学校田径运动会做好准备。 第六则社员权利 1．对社团领导人员享有选举权和被选举权。 2．对社团有意见权。 3．对长设机构各部和领导人享有监督权、批评权、罢免权 第七则社员义务 1．遵守校规校纪，遵守社团章程，维护社团声誉。 2、认真积极参加每一次的训练，不断提高自己的田径水平。 3、外出交流、比赛活动时要树立田径队的良好形象。 4、爱护一切训练器材，不得故意损坏。 第八则社员纪律 1、遵守学校的纪律。遵守队规。 2、积极认真对待每一次的训练，有特殊情况必须向教练请假。 3、积极参加学校组织的每一次活动。 4、服从教练的训练安排。 第九条职权 1、由教练制定和执行田径队的工作计划。 2、监督田径队的训练工作情况。 3、修改和完善田径队章程。 4、加强队伍的建设，发扬运动拼搏精神。 第十条社员的奖惩 1、在各项比赛中获得优异成绩者，按照学校的奖励方案对获奖者进行奖励。

少先队主题班会教案.docx

为“十九大”献礼，我学团史、队史 我爱少先队主题班会教案 六（1）李元基 活动目的： 1.通过本节主题班会，让学生认识少先队.认识队旗，对 学生进行热爱少先队的教育，培养学生对少先队的崇敬之情。 2.懂得尊敬队旗.队徽，会唱队歌也是热爱少先队的表现。 3.让学生学会自尊.自爱.自立.自强，争做一名合格的少 先队员。 4.通过本节主题班会让学生明白做一个合格的少先队员 必须从身边的小事做起，懂得爱国要先爱校.爱集体.爱我们的少先队。 活动对象:六年级全体学生 活动准备：队旗.队徽.队歌及其他知识材料 活动过程： 一、播放“中国少先队队歌”，营造气氛 二、认识队旗.队徽等少先队知识（知识问答） 主持人：一曲激动人心，荡气回肠的队歌。让我们精神抖擞，信心百倍！在它的鼓舞之下，我们像雏鹰一样在高空翱翔，像朝阳一样充满活力！下面请我们的班主任刘老师给我们讲讲关于少先队和队旗.队徽的知识。 老师：同学们！认识我们的少先队吗？下面就让我们一起来认识一下吧！

1.你知道队旗是由什么组成的吗？五角星加火炬的红旗。 五角星代表中国共产党的领 导，火炬象征光明，红旗象征革命胜利。队旗为红色，象征革命胜利，队旗中央的五角星，代表中国共产党的 领导，火炬象征光明。队旗寓意着：在中国共产党的 领导下，向着光明的未来前进。 2.那队徽又是由什么组成的呢？五角星加火炬和写有“中 国少先队”的红色绶带组成我们的队徽。 3.少先队队的创立者和领导者是谁？我们队的创立者和领 导者是中国共产党。党委托中国共产主义青年团直接 领导我们队。 4.我们少先队的目的又是什么呢？（团结教育少年儿童， 听党的话，爱祖国.爱人民.爱劳动.爱科学.爱护公共 财物，努力学习，锻炼身体，参与实践，培养能力， 立志为建设中国特色社会主义现代化强国贡献力量， 努力成长为社会主义现代化建设需要的合格人才，做 共产主义事业的接班人。维护少年儿童的正当权益。）5.我们的队歌叫什么名字你知道吗？（《中国少先队队 歌》，原名为《我们是共产主义接班人》，1978年被 定为《中国少年先锋队队歌》） 6.少先队的标志是什么？他代表什么含义呢？（红领巾。 它代表红旗的一角，是革命先烈的鲜血染成。每个队 员都应该佩戴它和爱护它，为它增添新的荣誉。）

[少先队大队活动方案]少先队主题活动方案

[少先队大队活动方案]少先队主题活动方案学校少先队大队部是中国少年先锋队在学校中开展工作和活动的基层组织，那么如何写活动方案呢?下面给大家介绍关于少先队大队活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。 一、活动目的： 为了培养队员关爱他人，乐于助人的思想品质，并丰富队员的校园生活，提高队员的组织能力及增强队员的商品意识，学校大部队决定举办“与山区小伙伴手拉手，心连心系列活动”之“爱心无限，快乐奉献——大沥实小爱心义卖活动”。义卖所得善款将在系列活动之“阳山手拉手活动”中捐赠给贫困山区的学校及小伙伴。 时间：初定第8周星期五(10月26日)下午2：00。 地点：学校大堂(一至五年级)、篮球场前水泥地带(六年级) 摄影：绮霞、锟然 电子屏幕：电教组活动主题：爱心无限快乐奉献 活动口号：爱心大舞台奉献大家来

活动宗旨：义卖有价爱心无价 横幅：美术组“爱心无限，快乐奉献”——大沥实小爱心义卖活动 奖状准备及：立群 爱心抽奖：招生办 奖品准备：钟主任 活动采访及报道：德泰、红晓(文学社、广播站)二、活动准备及要求： 1、班主任积极做好爱心义卖活动的发动工作,让学生明白爱心义卖的意义，自愿捐出手中闲置不用但又完好无损的学习用品、小玩具、小摆设、图书、纪念品……作为义卖物品。 2、各班设计新颖的活动方案，根据活动方案，发动队员进行市场调查，然后以各种形式“广积货源”，所

有义卖商品要求健康、卫生、安全，班主任对义卖商品进行验收，“合格产品”才能进入义卖市场。 3、每位队员要准备好相应的零用钱、压岁钱积极参加活动，人人都献出一份爱。 义卖物品要求： 1、所有物品要求质量完好，必须保持七、八成新。 2、每位学生准备1件以上义卖物品，义卖物品需经家长同意。 三、活动过程及要求： 1、学校统一划分好各班义卖点，活动当天，各班到指定区域“开店”，全体队员可以到各班的义卖柜台进行消费。 2、活动前各班可准备好广告宣传语(可向学校广播站投稿宣传本班的义卖摊点)、宣传海报，挑选大方自信的“销士”或“导购”在义卖现场做宣传，吸引顾客光临并消费。

少先队队会活动方案

少先队队会活动方案 【篇一：《我爱祖国》少先队主题中队会活动方案】“我爱祖国”主题中队会活动方案 活动目的： 根据低中年级小学生的接受能力和认知特点，选择有代表性的事物，使他们初步了解我们的祖国，并通过多种形式的表演来歌颂、赞美 祖国，从而激发学生对祖国的热爱之情。 活动准备：中队旗、音响、学生准备相应节目 参加人员：三（1）中队全体队员、中队辅导员 参加人数：33人 活动过程： 一、队仪式 1、各小队报数； 中队长：活动开始，各小队整理队伍，清点人数！ 小队长跑至本小队前：稍息，立正！报数！ 敬队礼，中队长还礼）报告中队长，第一小队应到10人，实到10人，报告完毕。 中队长：接受你的报告。（中队长向小队长敬礼，小队长还礼）各 小队长依次跑步返回队伍前喊“稍息”。 2、中队长报数； 中队长：立正！（跑至中队辅导员处，敬队礼，辅导员还礼）报告 辅导员老师，启明中队应有33人，病假xx人，实到33人。一切活 动准备就绪，请您参加我们的活动，并给予指导。 中队辅导员（辅导员敬礼，中队长还礼）：接受你的报告，很高兴 参加你们的活动，并预祝本次活动取得圆满成功。 3、中队长回到队前：出旗，敬礼！……礼毕 4、中队长：唱队歌，指挥李艳艳 二、活动开始 中队长：请坐。下面我宣布：三（1）中队“我爱祖国”主题队会现在开始！中队长：有请主持人矣秀雅同学、毕杰盈同学。 (一)爱国知识抢答 甲：56个民族，56朵花 乙：我们伟大的祖国就像一只雄鸡，屹立在亚洲东方。 甲：我们的祖国物产丰富，河山壮美。

乙：我们爱我们的祖国，爱祖国，就要从了解祖国开始。 甲：下面进行爱祖国知识抢答比赛，看看哪位队员对祖国最了解。（1）我国的国旗是（五星红旗） （2）我国的首都是（北京） （3）我国最长的河流是什么？（长江） （4）我国一共有多少个小数民族？（56个） （5）中华人民共和国哪一年成立？（1949年） （6）中国的最高峰是（珠穆朗玛峰） （7）祖国的生日是哪天？（ 10月1日） （8）我国的国歌是什么（义勇军进行曲） 【篇二：小学少先队主题活动方案】 小学少先队主题活动方案 -------好习惯伴我成长 【活动时间】2014.9.12（下午） 【活动地点】学校小广场 【活动目标】 1.知识和技能：正确认识自己，反省自己有哪些好习惯、哪些坏习惯； 2.过程与方法：通过读儿歌、故事、树榜样等活动内容，明白好习 惯的重要性。 3.情感态度与价值观：通过活动培养学生良好的学习、生活、劳动 等习惯。 【设计理念】 此次队会，以学生平时的习惯培养为主，采用“读儿歌、讲故事、树 榜样”等形式开展活动，在活动中引导学生明白好习惯是人终身受益，坏习惯则会毁了自己一生的道理。 【活动重点】 在讨论中学会养成好习惯的方法，弄清自己的好习惯。 【活动对象】 1-3年级学生 【活动准备】 好习惯三字经、各班习惯之星名单、故事 【活动过程】 活动一宣读倡议书 1齐唱少先队队歌

田径队训练计划

田径队训练计划 一、训练目标： 本学年我校组建了以五六年级为主力军的田径运动队，有针对性的进行专项素质练习，并在比赛期间进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和运动成绩。 二、训练的重点： 重点抓短跑、投掷、长跑项目的训练，以争取在明年县运动会上能够获得好的成绩。 三、训练时间： 2008年9月—11月份，每天早上6点30分到7点30分，下午放学后4点到5点30分。 四、训练期间的要求： 1、运动员要积极主动出席训练，听从教练的安排，关心同伴，爱护器材； 2、运动员要掌握所要训练的项目、技能； 3、运动员要提高自我保护意识，避免发生伤害事故； 4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原则。 五、运动队计划如下： 1、恢复阶段： （1）、绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。 （2）、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。 2、学习阶段： （1）、根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；铅球项目练习快速推杠铃、俯卧撑等；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。

（2）、200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；铅球项目练习拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。 （3）、短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练习（如：前抛、后抛实心球）；中长跑项目练习变速跑。 （4）、短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的进行比赛），合理分配体能的学习；跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练习（如：前抛、后抛实心求）；中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合； （5）、短跑项目练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑（150—300—400—300—150米）；铅球项目练习推实心球。 3、巩固和提高阶段： （1）、继续练习以上项目，稍微加大训练强度和运动量； （2）、强化基本技术、技能的训练； （3）、模拟测试； 4、调整与休息阶段： （1）、运动量和强度逐渐减少； （2）、进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）； （3）、做好学生思想工作、积极备战。