网易公开课 心理学与生活 观后感教学提纲

网易公开课心理学与生活观后感

一、观《发现自我之旅》心得

从管建老师提到南开大学门卫问一个哲学系老师的三个问题开始，不禁就想到很多有关自我意识与存在的问题。其实，人类存在的意义很大部分就来自于对自我的清晰、深刻的认知。只有先认识了自己才能更好地认识别人以及我们所处的社会。而这也正如管建老师提到的那样，认识自己是现代心理学的中心命题。

可见，解决好这个问题对我们以后的人生发展是极有必要的。讲到聚光灯效应，这一点很有感触，尤其是外国心理学家做的那个实验很有启发，被实验者猜测至少有50%-70%的受关注程度，而实际上却只有区区23%。想到以前在众人中间独自一人连路都不敢走的时候是多么可笑，以前听一位老师说过一句话：“别把自个儿演得太累，其实你没那么多观众。”而以上的实验就很好地证明了这一点，所以放宽心态，多读点书，多认识几个人，对以后成长必有好处。

二、观《A型人格》感发

人格是什么？生活中经常听人说起，但要是某年某月某一天的两小时测试上刺溜蹿出这么一道题，没有度娘这道题还真做不来。搜到了，人格指人类心理特征的整合、统一体，是一个相对稳定的结构组织。并在不同时间、地域下影响着人的内隐和外显的心理特征和行为模式。将人生比作菜市场，人格仿佛一个个摆摊卖菜的点儿，生在人生的地盘，做着大大小小的交易。没有钱被人看做贫困汉，没有房子被人看做流浪汉，可没有人格那就...所以在做好自我认知工作之后，下一步就要培养一个健全的人格。由想法到行为再到习惯、性格和命运，一个小小的改变很有可能就会导致所有的不同。所以无论大事小事都要认真、用心对待，这样当机会来临时我们就可以对自己说已经做好了准备。人格可以说成是以不变应万变的那个不变，在变化的环境里保持着自己独有的东西并不断成长、不断超越、不断沉淀。

三、观《吸引力的秘密》有感

心理学家将吸引力的本质归结为男性与女性之间的吸引，想一下也挺有道理的，当然前提得是普通道德价值观，特例除外。人世间没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，这些心理活动都或多或少受到了吸引力法则的影响。以前经常流行说这么一句话：“性格相近适合恋爱，性格相反才适合结婚。”情商低的缘故，没太懂这话的意思。后来随着认知的深入发展和阅历的增加，渐渐地认识到了这话的深层意思。视频中人际吸引的互补性解析就是答案本质所在。缺乏而且期待，这就是重点。人们的互补也通常建立在相似的基础上，如阴阳相克相生，看起来是死对头，但却是对方不可或缺的。

四、观《非语言沟通》感发

语言是人们日常生活的重要沟通工具，甚至是最重要的，但事实却是7%的信息传播。谁想得到呢？唯一想到的是西方人的肢体语言比较丰富，所以看他们制作的卡通，丰富的肢体语言使得他们的动画极其生动，而我们中国的动画在这一方面却不是做得很好。人是群居动物，人成长脱离不开社会。48小时的与外界完全隔离，感觉几乎被剥夺，被实验者都纷纷放弃。而事实也证明，一个长时间处于无刺激状态下的人，包括交流、触觉和反应能力都会降低，这些都是缺乏沟通的后果。故成长必需沟通，而了解非语言沟通也将对我们的发展起着很重要的作用。

五、五、观《告别压力山大》感

压力是财富也是天坑，重点是我们以什么样的角度去看待它。除了培养自我的健全人

格，掌握一些面对和化解压力的办法也很必要。其中就提到了一个“微笑告别压力”的方法，真心微笑就能将压力驱赶出自己的心扉。而有效的还是要靠个人积极的心理暗示、科学严谨的时间管理、适当的沟通以及平衡的生活方式。叶问在李小龙面前画了一条线，让李不擦线而让线变短，李怎么想也想不出。师傅在线旁画了一道更长的线，原来那条就显得短了。师傅语重心长地说：只有你自己变得更强，对方就如元原先的那条线一样，在相比之下变得短了。使自己变得更强，这才是解决问题的根本。面对压力，需要调整心态，积极面对，不断增强心理承受力，这样我们就成长了。

六、听《中国人的心理与中国文化》心得

中国现在的社会状况越来越令人担忧。不断攀升的GDP，不断变大的PM2.5，人口素质却得不到提升，分配制度不见完善，贫富差距依旧很大，社会主义的初级阶段真的是一条坎坷的路。高中的历史课上，老师给我们仔细分析了中国与西方的文化差异，除了地理位置的分布，另一个要点就是经济基础决定上层建筑。中国大陆的小农经济培养了一代又一代安于现状、不知进取的中国百姓，中央集权不断加强，君主权力只强不弱，直到西方的大炮轰进中国港口，我们才慢慢从天朝上国的迷梦中惊醒。

改革开放后，中国新一代接班人继往开来，思想解放、经济繁荣。文化的发展仍然保留着中国几千年进程的精髓，当然伴随着精髓的自然少不了星星点点的污秽。辩证地来说，优劣是并存的，有好就有坏。文化没有贵贱之分，这是尊重其他文化的客观存在而说的，只要不反人类，反人性，每一种文化都有其存在的意义。但不得不承认，文化是人类社会的产物，人会犯错，谁也说不准在某个特定的地点和时间，某个特定领域的人一起犯了个大错误，而且因为这个错误不那么显而易见，甚至还给人们带来了好处，错误由此名正言顺地坐上了优秀传统文化的宝座。中国很强大，中国也弱小。功利的思想，一味追求业绩，攀比的目的不是为了通过竞争合作而取得双方共赢，而是比比看谁更强，谁更有脸，最后追求的是不能吃也不能喝也不能用来穿的名誉。

中国的问题实在太多了，然而面对问题的时候，我们的选择和行动才是至关重要的，不能光有恨，恨救不了中国。更多的时间需要我们静下来思考，安下我们这颗躁动的心。成为一个优秀公民很重要，成为一个自然人更重要。社会是自然的一部分，生命如过从一开始就成了社会的奴隶，谈何自由？还有一些生命的本真不能丢，人格不能解体，要随时与这个世界保持联系，一起呼吸。几十年的光阴，一闪而过，被社会调教的价值观真的是我们作为一个自然的儿女、宇宙的精灵真正追求的吗？难道一定要付出生命的代价才会有那么一丝反悔的错觉痛击深埋已久的良心吗？

我想，行动才是改变的推动机。只有行动才会改变一些东西，只有团结才能造出大业绩。中国的未来掌握在我们每一个平凡而始终为了某样东西一直前进和后退的人手中。

互联网讲座心得体会

互联网讲座心得体会 为了大力开展互联网知识的教育，很多高校都举办了一系列的以互联网为主题的讲座。以下是小编给大家整理的关于互联网讲座的心得体会，欢迎大家阅读。 互联网优化教学讲座的心得体会 互联网优化教学今天我校援疆教师开展了一场关于运用互联网优化教学的专题讲座，主要介绍了如何在百度文库下载文件、课件、图片及视频。 这次讲座何老师给我们介绍百度文库里的财富值是可以通过完成任务和上传文件来活动的，而不需要往账户里充钱，只要每天完成一些诸如给文件分类和对文档进行评价的任务，你就可以获得可观的财富值，里面有很多文档是免费的，有些文档的质量很好，并且里面还有各类课件，视频及图片。 只有你每天用几分钟完成任务，你就可以大量的下载东西。 这就大大方便教师查找资料。 时代进步了，老师的教学手段也应该更加现代化，应该学会应用一些现成的资源来提高教师的教学，运用视频，图片等来使课堂更加生动，有趣，而不仅仅只限于黑板粉笔，相信互联网时代，学生的课堂应该更加精彩！ 总之，这是非常实用的一次讲座，希望以后可以多开展这样的活动。

观摩学习网上公开课的心得体会 我选择的网上公开课程是电子科技大学祝小宁教授主讲的《管理心理学》，共十讲。 下面先对各讲的主要内容阐述一下：互联网加讲座心得体会。 第一集：管理之道管理思维方式，阐述了管理心里学的一些基本概论，比如管理之道，管和理，管理的三个效益，管理的核心等，从大体上，思维模式上介绍了管理的基本知识和基本理念。 第二集：管理之道传统管理模式，介绍了传统管理模式及管理机制，管理哲学及管理理性，管理体系和管理流程的建立。 传统管理模式认为，管理就是训兽。 第三集：管理之道现代管理模式，对现代管理模式的起源和发展做了详细的分析和探索。 现代管理模式认为，管理就是挖掘人的潜能。 第四集：管理之道最新管理模式，介绍了最新管理模式的产生，发展，以及人性人格对最新管理模式的影响。 及介绍了最新管理模式的管理思想和理论。 第五集：攻心之术动机激励，介绍管理中很重要的一种管理策略，即满足人的利益需求以安抚人心，从而实现对人的管理，引导，及控制。 第六集：攻心之术态度改变，介绍管理中第二种很重要的一种管理策略，详细介绍了人的态度对人的行为的影响。 第七集：攻心之术个性管理，介绍管理中第三种很重要的一种管

津巴多《心理学与生活》笔记与习题(含考研真题)详解-知觉(圣才出品)

第5章知觉 5.1 本章重点 1．知觉与感觉之间的关系； 2．真实、模糊和错觉的概念； 3．在知觉过程中注意的作用； 4．前注意加工和指向性搜索的概念； 5．图形、背景和封闭性的格式塔原则； 6．知觉组织的原则； 7．在知觉过程中知觉恒常性的重要作用； 8．在整个的知觉过程中，辨认和识别的重要作用； 9．比较知觉中的自上而下的加工和自下而上的加工。 5.2 复习笔记 一、感觉、知觉、辨认与识别 （一）近刺激与远刺激 1．定义 知觉（perception）是一系列组织并解释外界客体和事件产生的感觉信息的加工过程。这些加工过程提供额外的解释，成功地为人们在环境中导航。 2．知觉过程

从广义上讲，知觉这一术语是指理解环境中客体和事件的总的过程——感觉它们，理解它们，识别和标记它们，以及准备对它们做出反应。广义的知觉分成三个阶段：感觉、知觉组织，以及辨认与识别客体。如图5-1所示。 图5-1 感觉、知觉组织，以及辨认和识别阶段 （1）感觉，是把物理能量转换成大脑能够识别的神经编码的过程。 （2）知觉组织，是指形成一个客体的内部表征以及对外部刺激的知觉的过程。这种表征为观察者外部环境提供了有用的描述。知觉加工包括对一系列简单特征如颜色、边界、线段等的综合（整合和联结），形成可被再认的客体的知觉。 （3）识别与再认，赋予知觉以意义。辨认与识别一个物体是什么，叫什么以及如何对它做出最佳反应，要涉及更高水平的认知加工过程，包括人们的理论、记忆、价值观、信仰以及对客体的态度。 3．近距和远距刺激 （1）远距刺激：环境中的物理客体，人们知觉过程中会对远距刺激给予一个很强的假设，以在辨认阶段辨认。

网易公开课-只需专注十分钟

网易公开课-TED只需专注十分钟 We live in an incredibly busy world .The pace of life is often frantic , our minds are always busy and we’re always doing something .So with that in mind ,i’d like you just to take a moment to think ,when did you last take any time to do nothing ? Just ten minutes ,undisturbed ? And when i say nothing , i do mean nothing .So that’s no emailing , no texting , no internet , no TV , no chatting , no eating , no reading ,not even sitting there reminiscing about the past or planning for the further . Simply doing nothing .I see a lot of very blank faces . (laughter) My thinking is ,you probably have to go a long way back . And this is an extraordinary thing , right ? We are talking about our mind . The mind , our most valuable and precious resource though which we experience every single moment of our life ,the mind that we rely upon to be happy , content ,emotionally stable as individuals , and at the same time to be kind and thoughtful and considerate in our relationships with others . This is same mind that we depend upon to be focused ,creative , spontaneous and to perform at our very best in everything that we do . And yet , we don’t take any time out to look after it . In fact ,we spend more time looking after our cars ,our clothes and our hair than we . --okay ,maybe not our hair ,but you see where i’m going . The result ,of course ,is that we get stressed . You know ,the mind whizzes away like a washing machine ,going round and round ,lots of difficult ,confusing emotions ,and we don’t kn ow how to deal with that ,and the sad fact is that we are so distracted that we’re no longer present in the world in which we live . We miss out on the things that are most important to us ,and the crazy thing is that everybody just assumes well ,that is t he way life is ,so we’ve just kind of got to get on with it . That’s really not how it has to be . So i was about 11 when i went along to my first meditation class . And trust me ,it had all the stereotypes that you can imagine , the sitting cross-legged on the floor , the incense ,the herbal tea , the vegetarians , the whole deal ,but my mom was going and i was intrigued , so i went along with her . I’d also see a few Kung fu movies ,and secretly i kind of thought i might be able to learn how to fly , but i was very young at the

心理学与生活课程论文

心理学与生活课程论文

《心理学与我》 苏格拉底说:“人类最大任务就是——认识自己！”我觉得认识自己首先要从认识自己心理开始，要了解自己想什么，自己为什么会那么想，自己为什么会那么想而不这么想。在我求索中，我发现学心理学可以帮我认识自己的心理.。 心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。 生活中，我会因为和老朋友见面而兴奋，会因为和舍友吵架而郁闷，会因为没人理解而孤独……这是为什么呢？在心理学上是由以下几个原因造成的。 首先，心理是由刺激引起的，是刺激引起的电脉冲在神经系统上传播的结果，是生物电流在神经系统中传播所引起而产生的，是刺激在细胞膜上引起的电流在神经系统中传导所引起的，是神经系统在刺激的作用下产生的。因此，神经系统是心理产生的工厂。 其次，刺激通过感觉被编码成不同频率和强度的电磁场，从而影

响人体的体态变化。人的感觉是非常有限的，就种类而言，只有五种感官。就感受幅度而言，只能感受一定强度范围的刺激。 其三，通过感觉而“搜集起来”的几种物质特性被知觉综合起来进行的反映，表象则是对物质过去到现在的整体认识的总结，想象是在过去表象的基础上对物质的可能形态进行的预测。 其四：思维对事物特征的“加工”。由此可见，感觉是其他心理现象大厦的“地基”，其他心理现象都是建立在感觉的基础上，与此同时记忆把事物的特性“录入”大脑的过程；录入的内容有的建立了与其他原有内容的联系。意识和潜意识是经过记忆过程的事物特征的“存贮库”。能够回忆起来的内容是暂存在意识中的内容，不能够回忆起来的内容是存放在潜意识的内容。 其五：语言与行为都是人的一种“体态”，只不过是高度组织化了。心理通过神经系统调控人的外在肌肉就形成了“体态”。人们主要通过体态变化来推测和探知人的心理变化和作用，他是心理运动的外观。 其六：能力将心理功能在行为结果上反映，智力将心理功能在思维成果上反映。气质将心理状态在人的体态上反映。需求将生物自身的不断发展和完善在心理上反映。有了需求就有了动机，动机驱使我们达到我们的需求。当新认知与已有知识碰撞时，我就会有了这样那样的情绪，像前面提到的兴奋、郁闷、孤独等。在有了这样那样的情绪之后，我们会将它固定下来，这就产生了情感。一感觉到该事物就会主动认为该事物好或坏。

《心理学与生活》笔记-精华版

《心理学与生活》 【美】格里格，津巴多著 一、心理学为何独具特色 1、定义 心理学(psychology)：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。 科学的方法（scientific method）包括一套用来分析和解决问题的有序步骤。这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。（另定义见第二章） 行为(behavior)：机体适应环境的方式。 2、心理学的目标 基础研究的目的是描述、解释、预测和控制行为、提高人类生活的质量。 （1）描述发生的事情 行为数据(behavioral data)：是关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告。选择一个适宜的分析水平。按照事实的本相去收集它们 （2）解释发生的事情 通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响，行为的这些内部决定因素叫做机体变量(organismic variables)。也称秉性变量(dispositional variables)。 对行为的外部影响是环境变量(environmental)或情境变量（situational）。 （3）预测将要发生的事情 心理学中的预测量是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。通常依据它们能多好地做出精确且全面的预测来判断它们的优劣。 科学的预测也必须被足够精确地加以叙述，指出是什么样的机制把那些事件与特定的预测物联系起来。说明在什么样的条件下行为将会改变。 二、现代心理学的发展 1、心理学的历史根基 (1) 结构主义(structuralism)：心理的内容 科学方法、精确的度量以及数据的统计方法的强调，是冯特心理学的传统特色。 内省法，即由个体系统地检查自己有关特定感官经验的思维和感觉。 结构主义即心理和行为的结构的研究。 所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。这个观点的目标是通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的潜在结构。 (2) 机能主义（functionalism）：有目的的心理

网易公开课《公司法原理》观后感

《公司法原理》观后感 2012011553 吴双网易公开课《公司法原理》确实是一个特别棒的学习资料。虽然是三年前的课程，但是《公司法》不管怎么变动，原理还是不变的。课程主要从公司法原理层面阐述中国《公司法》主要内容及其理解，以中央电视台播出的专题片《公司的力量》为切入点，着重解释公司法律制度在公司力量形成和发挥方面的机理。 课程分文为5集： [第1集] 公司法人人格拟制：介绍法人人格理论，分析法人人格拟制的方法和意义，阐释公司独立人格在公司法理论和制度中作用和效果，进而归纳人格拟制将投资人与公司加以区分的制度奥妙以及公司人格否认的意义。 [第2集] 股东有限责任制度：明确有限责任、无限责任、独立责任、连带责任等基本概念，分析公司责任与股东责任的关系，阐述股东有限责任制度的积极作用结和消极影响，通过案例说明有限责任制度的实际运用效果。 [第3集] 公司资本形成机理：明确公司法人财产权概念，辨析所有权、债权、股权之间的关系，阐述公司产权关系的形成与结构，梳理产权清晰的判断标准，讨论财产权益置换的原理，通过案例说明权利置换对于确立公司产权清晰的意义。 [第4集] 分权制衡公司治理：介绍公司治理结构和原理，分析公司集权型治理与分权型治理的利弊，结合我国公司法阐述分权制衡的具体规范以及运用，讨论公司章程、治理机制对于公司运行的影响。 [第5集] 法律介入调整平衡：阐释公司是多元利益结合体的命题，分析多元利益主体之间的利益一致性与利益冲突。解释法律对多元利益调整的平衡理念，通过对我国现行公司法规范的研读，理解法律调整平衡对公司稳健运行的保障。 学习完整篇课程，我对公司有了许多新的认识。公司犹如空气之于我们。亚当?斯密在《国富论》中说道“交易是人的本性之一”，随着15世纪末哥伦布发现新世界，自由交易和市场逐步扩大，人被进一步解放之后，真正的公司时代到来了。历史，反复的验证，而不会简单的重复。你能看到多远的过去，就能看到多远的未来！以550万家公司为基石的美国夸张地说“公司缔造了美国”，由此可见“公司是个危险的家伙”。公司是社会的公司。以商立身的松下幸之助说过“从前以一个日本人的思想来看事情，现在要以一个世界人的眼光来看问题”。日本将西洋文化从起初理解的个人主义（天皇），到日本独特的新文化“运来天地皆

网易公开课

对《透过摄影看世界》前两讲的认识 首先，简单介绍一下我所学的课程：透过摄影看世界。这个课程将摄影作为一门观察、发现风景和表达观念的学科进行研究。在阅读、观察和摄影的基础上，对风景、光线、重要细节、地点、诗意，叙述性及摄影如何与设计产生联系等话题进行探讨。麻省理工学院,是美国一所综合性私立大学，有“世界理工大学之最”的美名。 现在我已经听了两个学时，第一学时主要讲“从空中来拍摄地貌”；第二学时讲“如何在城市中取景”。通过两个学时的学习，我对摄影有了初步的了解，同时也对摄影产生了奇妙的兴趣。下面我就来具体讲一讲这两个课时的所学及感受吧。 第一讲：从空中来拍摄地貌。讲师是Alex MacLean。他是美国摄影艺术家，毕业于哈佛大学。对于美国内部城市摄影已经有超过三十年的经历。不得不感叹，麻省理工学院毕竟是理科类学院，Alex MacLean在讲解如何空中取景时，总是在渗透一种理科的思维。老师在授课过程中，讲到了空中摄影的发展，在城市规划发展过程中，空中摄影起到了功不可没的作用，并且也在快速的发展，GPS就是了不起的发明。其次，比较突出的就是谷歌地图，它将图片转化为一种动态的形式，并且可以让我们知道我们处在何处，周围的地理环境等等。为了让学生感受到飞行的冒险、发现与探索，老师从中枢灌输车以及土地如何使用这些技术开始深入讲解他的课程。（当然，从百度搜索之后我还是没有理解什么是中枢灌输车）摄影过程中最伟大的事就是技巧的变更，你可以飞的高一点，也可以低一点，用不同焦点去拍摄。在拍摄过程中，要注意空间的利用，这样你就可以从真正的风景中找到你所要拍的镜头。讲师通过他在进行一项土地规划研究时所拍摄的照片进行细致讲解，同时还会告诉学生如何规划设计从建筑的角度去建设一座城市。通过讲师的课程，我深刻感受到，设计者在摄影规划他的风景的时候更多的是全身心的投入，关注人文，这样产生的作品才不会空洞，才会吸引人的眼球。 第二讲：摄影时，如何在城市中取景。讲师是卡米尔·里加德。他主要研究不同种族的地区的历史和文化的印记，农村社区和城市社区的探索。在讲课过程中，他提到，很多摄影家都提到过贫困，贫困往往集中于人，这并不是他所感兴趣的，他真正关注的是贫困的背景：贫民的生活环境、衣食住行。在美国芝加哥，高耸林立的高楼拔地而起，每一天城市都会有不同的变化，他所要做的就是，通过摄影，记录这个变化。紧接着他以他所拜访坎登（美国新泽西州西部的一个城市）的几个小工厂时所拍摄的照片开始了他的讲解。最令我惊讶的是一张在工厂窗户上画了一张眼的图片，他就像摄影家的眼睛，透过这张眼，它所展示的就是美国工业化和后工业化的城市。卡米尔每拍摄一个城市时，都喜欢找一个制高点，并且每年都去同一个地点拍摄，这样可以重现整个城市的风貌，更真切的展现这个城市的发展。讲师通过讲解他的摄影作品，展现城市发展过程中人对城市生态的影响，以及人类文明进步进程中的种种问题。 通过这两个课时的学习，让我对摄影有了不同的认识，摄影应该建立在你对生活或者你要拍摄的对象的理解之上，摄影需要灵魂的思考。只有由心出发，你才能拍到好作品。

津巴多《心理学与生活》笔记与习题(含考研真题)详解-心理治疗(圣才出品)

第16章心理治疗 16.1 本章重点 1．心理障碍治疗的整体目标； 2．当代治疗模型的发展趋势； 3．各种治疗者间的不同； 4．心理疾病治疗的历史和文化因素； 5．心理治疗中的主要理论模型的不同； 6．个体治疗； 7．团体治疗； 8．药物治疗和精神动力治疗的不同及其各自的优缺点； 9．支持治疗有效的证据。 16.2 复习笔记 一、治疗的背景 （一）主要治疗学派的目标 1．对心理障碍治疗涉及以下四个主要的目标 （1）诊断，即说明个体的问题类型，可能的话对现有问题做出精神病学（DSM-IV-TR）诊断并对障碍进行归类。 （2）提出一个可能的病因学（问题的原因）的看法，即确定障碍发生并持续的可能原

因。 （3）提出对于预后的看法，即对进行治疗或不进行治疗所可能出现的病程进行估计。 （4）确诊并进行治疗，即减轻或消除问题症状，有可能的话，铲除症状产生的根源。 2．心理治疗的两种类型 （1）生物医学治疗 关注的是改变硬件，即改变中枢神经系统运转的机制。这种治疗被精神病学家和医生大量采用，主要通过化学或物理学的干预，试图改变大脑机能，这类干预包括外科手术、电击、药物等直接作用于脑与身体的联系的多种手段。 （2）心理治疗 关注的是改变软件的功能，即人们习得的不良行为，如话语、想法、解释等，这些行为会直接影响人们的日常生活。这类治疗被临床心理学家和精神病学家所采用。心理治疗包括四种主要的派别：精神动力学、行为、认知和存在主义—人本主义的治疗。 ①精神动力学派认为，神经症是由人的内部的未能解决的创伤和冲突而造成的。精神动力学派的治疗师采用“谈话疗法”治疗心理障碍，通过这一方法，治疗师帮助个体把外显症状与内部未能解决的冲突联系起来，并引导其产生领悟。 ②行为疗法认为治疗的对象应是本身失调的行为，必须对行为进行矫正。在这里，障碍被看做是习得的行为模式，而不是心理疾病的症状。行为的改变可以通过多种方式进行，包括对适宜的或不适宜的行为的强化，对条件作用引起的反应进行消退和提供有效的问题解决方案等。 ③认知疗法试图通过个体对问题的自我陈述重建其思维方式。这种认知的重建可以改变个体对于困难的理解和认识，使个体有能力应付问题和困难。 ④传统的存在主义—人本主义治疗学派强调人的价值。治疗的方向直接指向个体的自

网易公开课观后心得

网易公开课《面试技巧》观后心得 金融1202s 姬万友 2012030403058 暑期我在网易公开课搜了好多世界各地大学的网上公开课来学习，其中看了西雅图太平洋大学公开课《面试技巧》，联想到自己开学就要升大四，还有半年的学习机会马上就要走上工作岗位了，看完后我获益匪浅，现在将我的观看心得总结一下。 《面试技巧》总共三课时，虽然不多，但让我很受用。面试是你能够得到一份工作的关键。通过这个课程可以学到一些面试的技巧，内容包括面试前的准备工作、面试当中应该注意的问题，以及如何在面试中推销自己等等。 第一课内容是高效面试，面试前的准备是成功的关键，包括自我介绍，以及面试公司可能会问到的问题，再者就是自己要准备提问面试公司的问题等。 面试时表现很重要，与面试官的眼神接触，仔细聆听对方谈话，流畅回答问题，准备好询问之前准备的问题等。面试之后要做一个简单的评价，公司怎么样，是不是适合自己，最好做一个简单记录存在文件夹，面试结束一两天写封感谢信给面试官，并询问下一步要做什么，会不会有面试之类的，并提前做好计划。如果有二次面试的话就准备面试。 第二课讲的是面试和自我推销，应聘时，求职者往往最先被问及的问题就是“请先介绍你自己”。这个问题看似简单，但求职者一定要慎重对待，这是突出自己优势和特长，展现综合素质的好机会。回答得好，会给人留下良好的第一印象。简单概括 1．开门见山，简明扼要，不要超过三分钟。 2．实事求是，不可吹得天花乱坠。 3．突出长处，但也不隐瞒短处。 4．所突出的长处要与申请的职位有关。 5．善于用具体生动的实例来证明自己，说明问题，不要泛泛而谈。 6．说完之后，要问考官还想知道关于自己的什么事情。 面试前要弄清面试官需要什么样的员工比如：交流能力、智力、自信、经历、专业技术、处理问题能力等方面的考核、求职者要做好准备。 第三课的内容是面试支招——如何在面试中脱颖而出赢得工作

网易公开课评测：口袋中的名校课堂

网易公开课，口袋中的名校课堂 网易公开课APP是一款在手机上观看网易公开课视频的软件。网易公开课是网易公司正式推出“全球名校视频公开课项目”，用户可以在线免费观看来自于哈佛大学等世界级名校的公开课课程，可汗学院，TED等教育性组织的精彩视频，内容涵盖人文、社会、艺术、科学、金融等领域。

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大学生心理学与生活

大学生心理学与生活 (1)焦虑，即对将发生的某种情景或事件感到担忧和不安，又无法采取有效的措施加以预防和解决时产生的情绪体验。如考试焦虑、适应焦虑、健康焦虑、选择焦虑等，使人处于一种无所适从的状态，总是担心将要发生的事情，容易导致坐立不安、忧虑、担心、恐惧或过度警觉等不良反应。 (2)自卑，是由于某种心理或生理上的缺陷或其他原因而引起的自我轻视的情绪体验，主要表现为对自己的学识、能力等自身因素评价过低。由于生活环境、学习环境的改变，部分大学生由高中时期的“佼佼者”变成大学校园中的“普通一员”，这种地位的改变是造成部分大学生自卑的重要原因，还有一些学生由于家庭条件差或自身某些不足而自卑。 (3)抑郁，是大学生对自己某一方面的需要得不到满足而引起的一种持续稳定的心理状态。当个体感到无法面对外界压力时，常常会产生这种消极情绪。一部分大学生由于不喜欢所学的专业，感到前途渺茫，或是由于人际关系处理不当、失恋等问题而导致情绪低落，甚至委靡不振，自暴自弃，体验不到生活、学习的乐趣，并伴有食欲减退，失眠等。 (4)人际交往障碍，在人际交往中常常表现出紧张、不自然，讲话缺乏逻辑性，有时甚至不知所措，缺乏自信心，或是对他人的言行敏感、多疑、不信任等。 (5)易怒，研究表明，青春期的大学生内分泌系统处于空前活

跃时期，大脑神经过程的抑制和兴奋发展不平衡，内制力较差，容易冲动。有的大学生因为一件小事或一句话便暴跳如雷，或出口伤人。 其实，喜怒哀乐也是伴随认知过程产生的，是“一种由客观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程”[1]。由于是与人的需要是否得到满足密切相关的心理活动，因此，若需要得到满足，那么则会有兴奋、愉快、满意等主观体验，这些被称为正面情绪;反之，需要得不到满足，则会出现沮丧、愤怒、悲伤等主观体验，这些被称为负面情绪。 大学生一直在学校这个相对比较单纯的世界里生活，他们的交往对象比较固定，交往范围较窄，生活经验比较少，他们“心理发展相对缓慢，心理调节机制不完善，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不平衡”[2]，因此，一方面大学生的情绪体验强烈，情绪表达会很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实的反应他们的心理活动，情绪具有冲动性、直接性的特点。同时，与之前相比，大学生需要更多的去考虑自己的感情、学业、人际关系以及就业等，在这一过程中自我意识逐渐成熟，也逐渐的学着调适自己的情绪，情绪及其表达开始逐渐趋于成熟。 情绪困扰的直接后果是导致行为和社会适应不良，进而导致心理疾病。消极 情绪会干扰人的理性判断，而且，消极情绪还具有感染性和弥散性，故学会情绪管理对情绪稳定，适应能力和心理健康水平

《现代教育技术》学习心得体会

《现代教育技术》学习心得体会 《现代教育技术》学习心得体会 时间转瞬即逝，这学期即将走进尾声，而《现代教育技术》这门课的学习已经结束，就差期末考试了，说实话真有点舍不得，虽然平时抱怨老师布置的作业太多，而不像另外那位上这门课的老师，一学期基本没布置什么作业，但是我想这是老师对我们负责，才会对我们要求很多，促使我们平时下来认真学，收获实际的东西。虽然这学期时间短，上课时间只有九周，但是通过这门课的学习，收获了很多，现将我在学习期间的心得体会总结如下： 首先，对教育技术有了一个全新的认识。在上这门课之前认为老师借助电脑、投影仪、幻灯片、ppt教学就是现代教学，其实只是多媒体教学而已，只是现代教育技术的一部分。现代教育技术的真正含义是为了促进学习，对学习过程和资源进行设计、开发、利用、管理和评价的理论与实践，其核心是利用现代技术服务教育，改进人类学习，其本质是运用现代技术手段优化教育，教学过程，以提高教育教学的效果、效率与效益的理论与实践。它既是一个实践领域也是一个理论领域，作为实践领域的现代教育教育技术即通常所说的“电教”，作为理论领域的现代教育技术就是“教育技术学”，是教育技术的理论体系。 其次，由于时间有限，老师多是给我们讲理论的东西，技术操作的演示讲解很少，但是老师会想发设法让我们自己去学习。比如通过布置两个关于技术操做的作业，一是mindmanger 思维导图的制作，另一个是关于ppt的制作。制作这两个东西我学到很多东西。尤其是制作mindmanger 思维导图，首先得下载mindmanger这个软件，我自己下载下来安装几次都不开，然后让同学帮我从新下载安装还是打不开，但是什么原因还是没弄清楚，后来就用另外一个同学的电脑做的这个作业，其实发现很简单，上课时老师布置这个作业的时候感觉好难，都不知到该怎么做，做的时候发现很简单。这让我明白了，在做任何事情之前都不要有畏难情绪，当你真正开始去做某件事的时候你会发现其实它没你想象得那么难，你会把它做好的。关于ppt的制作，上课时老师也没举例怎样制作ppt.这就得看你平时对这个软件的熟悉程度了，也是检测你大一《大学计算机基础教程》这门课学习得怎样的时候了。关于ppt的制作,我做的关于高中经济生活第三课《多彩的消费——树立正确的消费观》这一节的类容，由于平时我们进行教技训练的时候都没做ppt.做起来有一定难度，不会的地方还得上网查，翻《大学计算机基础教程》这本书，咨询同学等等，虽然做的很简单，但是还是收获颇多，为以后制作ppt积累了一定的经验。对于制作教案这个作业，对我们思教的同学来说，并不难，因为我们平时教技训练时就要求写教案，最开始我们都是写简案，但是通过和大四实习回来的学姐学长交流，他们告诉刚开始要写详案，这样对提高教课有一定帮助，之后每次我都写详案。所以这次老师布置的教案设计也写的详案。 第三，了解到很多网上学习的资源、平台，如网易公开课，教育人博客、走遍美国，大规模网络开放课程等等，这为以后打发无赖的时间找打了很好的方式，同时也能学到很多知识，增加知识面，开阔自己的视野。 第四，意识到学好现代教育技术的重要性，这一点对我来说收获最深的一点。在很早的时候，邓小平就提出“教育要面向现代化”，而现代教育技术的使用能促进这一教育理念的实现。现代教育技术具有资源多样性、资源共享性、资源开放性、内容主动性，学习过程的互动性与独立性的资源优势，在实现教育面向现代化有积极作用。比如多媒体技术能实现文字、图片、音频、视频等多种媒体的展示功能，在教育教学方面，完全可以提供一个便于学生学习的理想教学环境，它必然会对教育、教学过程产生深刻的影响。教师可以通过电子方式将文本、图片、音频、视频等有关的学习资源传到一个共同学习的平台，学生能够利用网络随时随地

网易公开课学习感想

视频学习心得 这几天，我自主学习了在中国大学视频公开课网站上的关于《大学生人生素养与素质构建》的课程，感受颇丰，下面我就每一节课的学习谈谈自己的感想。第一课是《让理想照进现实》。这节课以经典的一句话：“不在郁闷中恋爱，就在郁闷中变态”开始，深刻剖析了大学生新生的入学状况：很多人感觉到一种迷茫，因此而沉迷于与学习无关的事情，上课了成为“特困生”，以至于大学毕业是成为“留学生”。我想，大家对此应该是很有感触的，想到刚进入大学时，一切都是新鲜的，感受到了不同于高中的一种独立与自由。可是时间一长，每天三点一线的生活让我倍感无趣，尤其是课程的急剧减少是我感到了前所未有的空虚，是去了前进的动力与方向。虽然老师让我们在开学之初就订立了职业生涯规划，可是我感受到的多是“理想很丰满，显示很骨感”。一个学期快结束时，兵荒马乱的准备期末考试，还好平时上课比较认真，取得了还不错的成绩。也是那时候开始，我觉得理想的树立还是很必要的，他是我前进的方向与动力。正如视频中所说，一个心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路！从视频中，我也学到，要想让理想照进现实，需要争其必然，顺其自然。首先，我们需要做到志存高远，视野开阔，计较眼前利益的人，一定会被羁绊住脚步。我们要有社会兴趣，也就是说，我们要关注社会并愿意与大家一起造福社会， 太过于关注自我，忙着处理消极情绪的，也一定谈不上“志”。全力达志，需要我们设计实际的理想，提高执行力，始于足下！ 第二课是《活出意义来》。该课开始时以纳粹集中营为例，在纳粹集营中有很多有头有脸的人，他们忍受不了那种苦难，以致有人选择放弃了生命。而活下来的，都有一个共同特点：找到了存在的意义！尼采曾经说过：知道为什么活着的人，什么样的辛苦都能忍受。人之所以不同于动物，就是因为知道自己存活的意义。也许我们会产生“生存性挫折”，找不到存在的意义。但是我们说，生命的意义是在体察责任、完成责任过程中逐渐显现出来的。我们要通过（1）创造：通过付出与奉献，展现人生的价值（2）体验：保持一种精神劲儿（3）态度：苦难是人格的试金石苦难为人的成长提供了契机，因此要树立正确地面对苦难的态度。哭了没人陪，我们会学会坚强；怕了没人哄，我们会学会勇敢；烦了没人问我们会学会担当；累了没人依靠我们会学会自立、自强！

大学生心理学与生活

浅谈大学生心理健康问题 摘要：大学生正处于青年时期是人的一生中心理变化最激烈的时期。心理发展不平衡，情绪不稳定，面对一系列显示问题，心理矛盾冲突时有发生。 关键词：大学生心理问题成因措施 健康的心里状态和良好的心里素质是一个人全面发展必须具备的条件和基础，也是一个人健全人格的前提。在各类校园刊物上诸多学者对大学生人格的塑造提出了很多卓著的见解，但笔者从多年的教学工作中，越来越发现，大学生人格的塑造与其心里健康状态密不可分，只有解决好大学生的心理问题，才有可能健全他们的人格。然而，当前由于社会转型的冲击，多元文化的影响，道德规范体系尚未健全，导致部分大学生心理的不健康和人格的扭曲。因此，解决大学生的心理问题和培养大学生的健全人格已成为一个高度关注的问题。 随着社会的飞速发展人民的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂，人们的观念意识、情感态度变得更为复杂。大学生作为现代社会组成部分，对社会心理也十分敏感，种种心理压力而造成的心理应激。心理危机和心理障碍、加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校需要共同关注和解决的问题。 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视清高，很容易受挫折，并随之发生一系列的心理

问题，从外部环境看当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对智付出等也使大学生心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础。 根据问卷调查的二十道问题进行分类，分别是学习问题，人际问题，情感问题，这些都是大学生普遍存在的心理问题的方面，通过对这120份问卷调查问题进行分析和统计，得出上面的数据比例，其中大学生的情感方面存在问题比例最高36.5%，其他方面的问题是恋爱、友情、亲情所产生的心理障碍。 大学生不仅面对学习方法、学习内容与学习教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。习惯的巨大改变，而且还包括对自己学习能力的重新评估。

《心理学与生活》——(美)查理德·格里格 菲利普·津巴多

第1章生活中的心理学 1、定义：把心理学（Psychology ）正式定义为关于个体的行为与精神过程的科学的研究。 2、心理学家从事基础研究的且的是描述、解释、预测和控制行为。应用心理学家还有第 五个目的——提高人类生活的质量。 机体变量（内部）、秉性变量（决定性）、环境变量（外部） 3、19世纪末，当实验室技术开始应用于来自这些哲学的基本问题时，心理学才开始作为 一门学科出现。 1879年，威廉·冯特在德国莱比锡建立了第一个正式实验心理学实验室。 4、结构主义：铁钦纳在跟随冯特学习后回到美国，他强调心理的内容，他的观点以结构 主义著称于世。结构主义建立在这样的假设之上：所有的人类精神经验都可以作为基本成 分的联合来理解。 机能主义(functionalism)对那些使机体适应环境和有效地发生功能的、习得的习惯，赋予了基本的重要性。机能主义学派的创始人是美国哲学家约翰·杜威(John Dewey)。 5、当代心理学7种观点 心理动力学：人的行为是从继承来的本能和生物驱力中产生的，而且试图解决个人需要和 社会要求之间的冲突。（弗洛伊德） 行为主义：特定的环境刺激控制特定类型的行为。通过实验室实验收集数据。 生物学观点，人本主义观点，认知的观点，进化论的观点，文化观点

第2章心理学的研究方法 1、发现的背景 理论(theory)是一个组织起来的概念集合，可以用来解释一种现象或一系列现象。大多数 心理学理论有一个一般的核心，即决定论的假设。这一假设认为，一切事件，包括物理的、心理的或者是行为的都是特定原因因素的结果，或者说是由其所决定的。 假设(hypothesis)是对原因和结果关系的试探性的、可以检验的阐述。 2、观察者偏见 补救措施，标准化，操作性定义，自变量，因变量 实验法，安慰剂效应，双盲控制 相关法，相关并不代表因果 3、心理测量，包括自我报告法和行为测量法

讲座观后感

听《数字化学习的方法与技术》有感 在我参与的众多讲座之中，来自华南理工大学的陆芳副教授的讲座最令我为之深刻。在2014年3月21日举行了一场主题为《数字化学习的方法与技术》的讲座——以数字化学习为核心的信息技术与课程的整合，不同于传统的学习方式的知识讲座。讲座的内容分别介绍了slideshare、网易公开课、慕课、可汗学院、51VOA 网站及脑图的概念。让我们知道了技术可以给我们的学习带来如此多的便利。 本次讲座的开始，陆芳教授就以技术促进学习这一浅显易懂的字眼使我们清晰明了地了解了讲座的主题而且引起了我们强烈的兴趣。在讲座的开始，陆教授就播放了一个世界著名的slideshow引入了第一个内容。用一个强而有力的PPT给我们讲解了制作PPT的目的和技巧，其中陆教授提到powerpoint的含义即为提出重要要点，要让人一目了然，清晰明了。所以我们在制作powerpoint的时候不能一味地讲文字贴到版面上，太多的字会让人觉得模糊和不知所谓。一张PPT的版面最多不要超过50字，而且字体不要太小，最好以图片说话，以图表说话。这样的PPT才会吸引到人们的注意。之后更是提到了slideshare——幻灯片在线分享社区，我们可以在slideshare里面找到很多可以借鉴的PPT，还有许多得到世界级奖项的PPT内容值得我们去深思。就像教授为我们播放的slideshow，在教授讲解知识点中我一直注意着播放的slideshow，当中提及到的许多关切人类生活的几多数据我都是未曾了解过的，令我看完很震撼很感慨。原来一个简简单单几个字一个版面的PPT就可以带给人们如此大的信息量。

紧接着陆芳教授提到了网易公开课、慕课、可汗学院这几个概念。这几个名词都指的是用视频的方式让某些学校的优秀专业课老师或者某些优秀教师记录下他们的授课过程放到网络上让更多的人去得到更好的学习资源，利用网络促进学习资源共享。其实在陆教授提及之前我就接触到了网易公开课，我看的是耶鲁大学公开课，课题为《哲学与死亡》。在那一系列的课程中，我很直观地了解到了国外的课堂上老师与学生的关系就像朋友一样，在课堂上学生会提出自己的见解与老师一起讨论解决。老师会提出一个对于死亡的观点，学生可以赞成或反对并要提出自己的立足观点，而且老师要求学生们提出各自对于从哲学角度出发的对死亡的观点可以提及到自己的宗教信仰。我感觉国外的上课形式很值得我们国内去借鉴，国外学生的上课态度也很需要我们去学习。在陆教授的建议之下我又一次在网易公开课上开了一系列的TED演讲，TED都是一些顶尖的人士在作一系列专业研究之后做出的简短演讲，看完之后我收获了很多不同领域的最新信息，网易公开课绝对值得我们大学生经常去关注的一个网站，能够提升我们自身的知识领域和引领我们思考。如今不止是网易网站，许多网站都竞相推出了网络课程，在我们学校的校园网上都有许多世界名牌大学的公开课程。而且上学期开始老师就顺应着网络课程的趋势，在我们上视频制作课的过程中大力推崇我们制作微课课程参加比赛并放到网络上。在陆教授的解说后，我更了解了各种网络公开课的特点，还有网络公开课对我们的学习上有莫大的帮助。 最后陆教授提及的就是brandstorm和脑图，我们在小组合作或者协会开会的很多时候都会采用brandstorm的形式，头脑风暴——小组以一个主题进行思考讨论，每个人都说出自己的见解和意见最后做出整合，这种形式越渐流行。在我的专业课上就在老师的指导下进行了很多次这样的头脑风暴，由于会议使用了没有拘束的规

心理学与生活 期末论文

心理学与生活期末论文 数学科学学院 1090500031 孟凡艳 fanying.450@https://www.wendangku.net/doc/e64662905.html, 一：自我状况 没有上课以前，我的生活几乎是三点一线式的，刚刚开始的大学生活，新奇过后，就只剩下了，平淡与无味。仿佛我四年的大学生活就要这样的从我手间匆匆流过，没有一丝痕迹。我有一些不甘，却也是安于现状。苦恼，但却不知如何解决。上课后，我最大的改变是有了这样的一种意识，即看到我身边的环境变化，我能自发的运用我在生活教育课所学的知识去解释，并且积极主动的去接触生活。看到了生活中有一些新的东西。以前的我，感觉离现实的生活太远，并没有自发的思考过我身边的生活，但是在上完这门生活教育课后，我发现我有了这样的一种意识。再者，我知道了如何在生活不尽如人意的时候提高自己的生活满意度，让自己的生活质量提高。 在这门课上我了解到了健康的六个因素，智力激发，情感健康，身体健康，称心的生活角色，社交效力，心灵之旅。在学完这门课后，我也经常从这六个角度看自己。这就好比是给了我六个渠道，让我对自身的生活状况有了一定的认识。比如，我会想，我是如何对待班上的学生的，他们又是如何对待我的，我和同辈的人相处是否融洽。和其他一些待人处世的方法。有一种说法是人的一生的知己用自己的手指就可以数的完，那么我也会思考我是否有属于我自己的亲密的朋友。并且当我自己出现这样或那样的问题时，能否做到恰当的表达自己的情感，培养积极的自尊，能够接受个人局限性，并在必要时寻求他人的支持。此外，在大学学习方面，以前的我也只是机械的去学，没有注意到一些必要的延伸，并没有考虑太多在知识本身以外的东西，以及如何去用的问题。那么通过这次课我了解到了学习不仅仅局限于知识本身，我应该能够应用自己所学的东西，并且学习有效处理新挑战。此外，学习是终身的学习，应该有无限的好奇心，并且要为自己创造更多的学习机会以应对更多的挑战。我学会了更加乐观的去生活和学习，找准自己的目标，运用所学的知识去解决实际中遇到的问题，尤其是评判性思维工具，努力做一个成熟的，理智的处理问题的人。 二：友谊 以前的我没有对友谊没有更多的想法，认为那只是顺其自然的事，全凭缘分。例如在一起上课，例如是一个宿舍的舍友等等。没有更多的对友谊的维护