四年级快速跑单元计划

水平（二）体育教学单元计划表

年级：四年级第 1 单元2015——2016 学年第一学期教材名称田径——快速跑选择内容

50米快速跑

目标1.通过本单元的学习，使全体学生了解50米快速跑的动作要领，85%以上学生掌握快速跑的动作方法，培养正确的身体姿势，发展灵敏、速度、协调等身体素质，提高奔跑的能力。

2.通过游戏活动、比赛等方法，以及学生合作、自主学习，促进学生动体、动脑、提高实践能力，激发学生兴趣，主动参与课堂教学活动。

3.培养学生自我表现的意识及合作意识，能主动与同伴交流快速跑中的歩频和步幅问题；增强学生克服困难的自信心，树立顽强拼搏，团结勇敢的意志品质。

课次教学内

容

学习目标教学重点、难点教学手段与措施

1 快速跑的

各种起跑

方式

1.通过教学，使95%的学生

掌握3~5种快速启动的跑，

培养正确的灵敏的反应能

力。

2.通过教师引导及学生创

新的学习过程，调动学生积

极性，提高快速启动能力。

3.培养学生自主学习能力，

并能相互帮助指导。

重点：反应灵敏

难点：启动快，迅速跑

出

1.教师讲解示范起跑动作2~3

种，并进行安全教育，学生观察

教师的示范动作。

2.组织学生创编各种启动姿势

3.组织学生进行练习各种快速启

动的跑

4.教师设问：“哪种姿势启动最

快，效果最好’学生经过练习体

会哪种姿势启动最快，引出站立

式起跑姿势。

5.练习站立式起跑姿势

6.教师提示动作，学生练习并相

互指导

7.教学游戏;“抢棍子”

2 20~30米

加速跑

1.通过教学，使85%的学生

掌握加速跑的动作方法，学

会均匀加速，发展快速跑能

力。

2.通过教师讲解示范，游

戏、竞赛等方法，巩固均匀

加速动作，改进跑的技能。

3.培养学生奋力奔跑吃苦

耐劳的精神。，

重点：均匀加速

难点：加速跑节奏清晰

1.教师讲解示范加速跑动作要

领，学生观察教师的示范动作。

2.组织学生练习10米加速跑

3.组织学生进行练习20~30米加

速跑

4.教师分组观察，进行小组指导，

鼓励和表扬学生

5练习高抬腿加速跑

6.教师提示动作，学生练习并相

互指导

7.师生交流

8.教师小结

3 途中跑

1.通过教学，使全体的学生

认识途中跑动作要领，培养

正确的快速跑习惯。

2.通过下坡跑，提高步幅

3.通过比赛的形式激发学

生竞争的意识，进行快速跑

的练习

4.培养学生勇于争先的上

进心和顽强拼搏的精神

重点：动作协调歩频快

难点：加大步幅

1.教师讲解示范途中跑动作要

领，学生观察教师的示范动作。

2.组织学生练习高抬腿练习

3.组织学生进行练习50米下坡

跑

4.教师分组观察，进行小组指导，

鼓励和表扬学生

5练习30追逐跑

6.教师提示动作，学生练习并相

互指导

7.师生交流

8.教师小结

4 50米测

试

1.通过教学，使全体的学生

认识快速跑动作要领，培养

正确的快速跑习惯。

2.测试50米跑，提高跑速

3.通过测试的形式激发学

生竞争的意识，进行快速跑

的练习

4.培养学生勇于争先的上

进心和顽强拼搏的精神

重点;起动快，跑直线

难点：动作轻松、协调，

保持一定速度跑完全

程

1对学生进行安全教育

2.宣布考核评分标准

3.测试50米跑

4.教师结合跑的动作和成绩评价

总结

5.课后，学生记录自己的成绩，

了解本学期的进步幅度或存在的

问题

6.教师宣布考核成绩，表扬和鼓

励

7.教师小结

体育水平二(四年级)快速跑单元教学设计及教案

水平二（四年级）快速跑单元第3课时教学设计 一、设计思路 本课以“健康第一”思想为指导，贯彻以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注个体差异，保证每一位学生受益的基本理念。选择了快速跑单元第三次课50米跑的途中跑技术作为教学内容。分解、渐进、融合、个性发展是主要策略，分解教学法、限制性教学法、比赛法是主要方法。 在导入和准备阶段，以游戏和热身练习引导学生体验对应的技术动作，建立动作概念，主教材教学阶段通过专项练习进行分解动作教学，引导学生学习，提高送髋、摆臂动作的动作质量，进而采用“限制性教学法”以“海绵格”为道具实施教学，在“限制性”条件的引导下，促进学生学会动作，提高动作规格，在层层推进的反复练习中，逐步提高学生的步幅，随着学习的深入，在拓展部分允许学生根据自身能力与特点选择不同间距的“海绵格”进行练习，满足学生的个性发展需要，最后通过比赛检验学生效果。根据本课的练习设计，腿部的练习负荷比较大（20—40米跑达到8-9次），因此在游戏部分设计了“兔跳接力”的游戏，发展学生的上肢与腰腹力量，以比赛的方法活跃课堂气氛。 二、教材分析 途中跑技术是快速跑的重要组成环节，提高步幅是成绩提高的重要途径，以充分的蹬地取得向前的动力，配合有力、有节奏的摆臂以及积极的送髋、顶膝动作做出有效的途中跑动作是本课的教学重点；而上下肢动作的协调流畅是学生学习的难点。单元设计采用省编《科学的预设艺术的生成》教师指导用书。 三、学情分析 1．心理特点：五年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。 2．生理特点：11-12岁学生骨化过程尚未完成，骨骼比较柔软，且容易变形；肌纤维较细，富于弹性。在动作的协调性方面，骨骼肌有了一定的发展，因而运动觉也有了一定程度的发展，对简单的动作有所控制，动作的精确性、灵巧性进一步增强的特点。 3. 技术技能特点：经过单元前期的学习，学生了解了起跑及加速跑的概念，初步掌握了相关动作，能够以高频的动作获得加速度。 4. 学习能力特点：11-12岁的学生有了一定体育基础知识与技能，对技术动作的原理具备了一定的理解能力；具有较好的比对能力，通过对比练习能够感知动作的变化与影响；基于

水平一快速跑单元教学计划

水平一快速跑单元教学计划

单元设计说明：

快速跑是小学低年级奔跑类的重点教材，教材重点是跑得自然、协调，摆动腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。教材难点是在快速奔跑时跑成直线。根据低年级学生爱好广泛、求知欲强、活泼好动，愿意游戏和比赛及对新异的动作和练习方法感兴趣的特点。确定本单元的教学重点是培养学生对体育课感兴趣。单元教学难点是从利于解决重点的角度，使学生掌握跑的正确姿势，发展学生的快速奔跑能力。 本单元安排了四学时来完成快速跑的教学任务。即直线跑、奔跑类游戏、玩口袋、玩短绳。直线跑和奔跑类游戏重点解决学生跑成直线的意识。由在规定的直线上跑逐步发展到在没有规定的区域内跑。使有行的教学向无形教学的转变。玩口袋和玩短绳教学内容的设置重点是提高学生的步频与步幅。是从学生的兴趣出发。以“玩”进入教学情境，通过多种练习方法与手段，即跑横放的口袋、横放的短绳。来发展学生快速奔跑能力。

《直线跑》教学设计 汇龙小学：利爱红 一、教学设计说明 新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课旨在培养和激发学生参与活动的兴趣，强调在教学中以学生为主体，改变教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。掌握一些锻炼身体的方法，深化学生对体育运动的认同与理解。 （一）教学分析 1、教学内容分析 跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础.而直线跑则是跑中基础的基础。发展奔跑能力对提高神经系统的兴奋性有一定功效。本学时内容含量少，技术动作比较单一，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。 2、教学对象分析： 小学生处在长身体时期。表现为兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较差、注意力集中时间不长等特点。但他们对体育课有浓厚的兴趣，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。 二、教学目标 依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律。及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着直线跑、朝着标志物方向跑等游戏手段，达到掌握直线跑的方法和跑直 线的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流 与合作的精神。 三、教学过程 （一）愉悦身心阶段 将人数均等地分成四组，进行大鱼网游戏。发展学生快速反应能力及身体的灵活性、协调性，培养协同一致的精神。旨在活跃课堂气氛。 (二)育心强体——增智促技阶段 通过沿着直线跑、在跑道内跑、绕过标志物跑等教学手段，培养学生正确的奔跑姿势，发展快速跑能力。并使养成在有形的区域内奔跑的习惯。同时还选择立定跳远接力作为搭配教材，发展学生跳跃能力的同时要求学生跳成直线。强化学生的直线意识。 （三）恢复身心阶段： 教师根据太极功夫创编的生动形象的太极放松操，并以幽默诙谐话语中达到了放松的目的。

耐久跑单元计划

体育与健康耐久跑单元教学计划（水平五） 一、单元设计指导思想 根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。 二、单元设计构想 该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯糙乏味。为解决该问题，我们发挥教研组集体智慧力量，深入地进行教学研究，采取集体备课的形式，共同探讨设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。 在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、健身操、花样跑、台阶训练及测试等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。 三、学生情况分析 高中学生正处于分化与定形阶段，学生学习习惯、学习方式在交替更新时期，此时，学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩。教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础。 四、教材分析与处理 本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等等；如果只是为了完成传授主教材的教学内容，让学生知道这些技术是远远不够的。在新课程标准的指导下，面向全体学生，树立“健康第一”的指导思想，在体育健康课教学中既要弘扬学生的主体性和主动性，又要充分体现体育健康课的价值，使学生身心全面发展,促进学生身心健康向上，为终身体育奠定坚实的基础。那么，如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益呢？通过分析探讨，针对初二教材和学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合教师的特长爱好来改变传统的教学方法。如：①确立主题《突破障碍、冲出封锁》，设计情景加以引导的模式，以红军长征为背景，通过各种动员、训练去完成主教材耐久跑的教学任务。②以趣味游戏的串联方式来激发学生的学习兴趣，在练习中不断灌输知识，提高学生的奔跑能力等。在辅助教材的选择上加以突破；如在辅助教材中选择了①复习自编操过度到主教材耐久跑的教学上；②从健身操练习过度到耐

快速跑体育优质课教学设计

教学设计 课题：短跑-快速跑 授课教师： 授课年级：初中七年级 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想。结合我校自己的特色，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。 二、设计思路：按照《体育与健康》课程标准的要求，针对威胁人类生命头号杀手——心血管系统疾病的不断上升，选择跑单元为课例，围绕五个“学习领域”进行教学，探索提高学生心肺功能的新路。 二、设计思路 本课围绕两条线来设计，技术线：学习跑的方法，学习放松的方法，为终身体育打基础。心理路线：大家一起来，很兴奋，很鼓舞；大家关系很融洽，我很高兴，我运动，我健康，我快乐，我学到东西。 三、教学目标 1、运动参与目标：通过本课学习，培养学生自觉参与体育学习的习惯，激发兴趣。 2、运动技能目标：发展跑能力，提高心肺功能。 3、身体健康目标：通过本课各种活动，发展学生的灵敏、协调等能力。 4、心里健康目标：使学生在创造性情景教学活动中能培养学生积极思考、勇于创造、发现问题、解决问题的能力；勇于创新的优良品质。 5、社会适应目标：在友好和谐的课堂气氛中，体验合作的快乐，建立和谐的人际关系，培养合作精神。 四、重难点 1、初步掌握快速跑的基本技术动作。 2、步频和步幅的最佳结合。 五、课时计划

水平一快速跑单元教学计划

《直线跑》教学设计 乌市第五十三小学：高颖军 一、教学设计说明 新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课旨在培养和激发学生参与活动的兴趣，强调在教学中以学生为主体，改变教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。掌握一些锻炼身体的方法，深化学生对体育运动的认同与理解。 （一）教学分析 1、教学内容分析 跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础.而直线跑则是跑中基础的基础。发展奔跑能力对提高神经系统的兴奋性有一定功效。本学时内容含量少，技术动作比较单一，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。 2、教学对象分析： 小学生处在长身体时期。表现为兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较差、注意力集中时间不长等特点。但他们对体育课有浓厚的兴趣，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。 二、教学目标 依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律。及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着直线跑、朝着标志物方向跑等游戏手段，达到掌握直线跑的方法和跑直 线的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流 与合作的精神。 三、教学过程 （一）愉悦身心阶段 将人数均等地分成四组，进行大鱼网游戏。发展学生快速反应能力及身体的灵活性、协调性，培养协同一致的精神。旨在活跃课堂气氛。 (二)育心强体——增智促技阶段 通过沿着直线跑、在跑道内跑、绕过标志物跑等教学手段，培养学生正确的奔跑姿势，发展快速跑能力。并使养成在有形的区域内奔跑的习惯。同时还选择立定跳远接力作为搭配教材，发展学生跳跃能力的同时要求学生跳成直线。强化学生的直线意识。 （三）恢复身心阶段： 教师根据太极功夫创编的生动形象的太极放松操，并以幽默诙谐话语中达到了放松的目的。

水平四快速跑单元教学计划

水平四快速跑单元教学计划 教材分析： 根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。 快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。 在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。 学情分析： 跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。 单元计划

说明： 短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。

快速跑单元教学计划

分享运动分享快乐——水平二《快速跑》单元计划及课时设计

分享运动分享快乐 ——水平二《快速跑》单元设计 一、教材分析 水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的，教学中结合多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技能。通过教学，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性，培养学生的参与意识和锻炼兴趣，激发他们勇敢顽强的拼搏精神。本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。因此，教学中我努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自主学习的意识，在反复学练的过程中，掌握浅易的知识，学会简单的技能，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，自我挑战，自我超越，从而获得一种成功的喜悦。所以我把本单元分为4个课次来完成，让学生从各种突发信号的起跑、高抬腿跑、自然站立式起跑、30M全程跑等四个过程进行循序渐进的学习，有助于他们对快速跑能力的提高。 二、学情分析 三年级学生运动基础较为薄弱，侧重于感性。根据学生喜欢模仿的特性以及模仿能力强且好学的心理特征，在练习的过程中，一方面注意加强对学生错误动作的纠正（个别辅导），另一方面由动作掌握较好的学生作展示，让其余学生观察，以提高动作质量。通过表扬、榜样、直观示范、实践及比赛等方法进行教学，并采用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量，同时结合运动保健，观注学生素质与能力的培养，以达到保健与育人相结合。 三、单元教学目标 1、初步掌握快速跑的技能，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性。 2、通过跑的专门练习手段，帮助学生提高跑的能力，改进跑的姿势，发展腿部力量。 3、培养学生互相协作、合作学习的学习品质。 四、教学流程 第一课次——是为了进一步建立快速跑的概念，使学生在运动中掌握快速反应的能力。在这部分教学中，我采用“示范——模仿式”的教学模式，通过示范——参与性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。课的开始，通过教师的讲解，让学生先有一个起跑的概念，再从中导入各种突发信号跑的动作及要求。接着让学生在老师发出的信号下尝试做各种突发信号起跑的方法和姿势。之后让学生练习几次，教师有目的地请动作完成情况不同的几个同学上来演示，让他们自己发现问题，并且找出解决问题的具体办法，教师进行适当的纠正和补充，并有的放矢地对个别学生进行辅导。最后让学生再次进行练习，体验到了解决问题的成功与快乐，按不同信号做不同姿势与方向起跑5——10米。 第二课次——在这部分教学中，我采用“示范——模仿式”的教学模式，通过示范——参与性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。之间通过（1）原地高抬腿踏步（2）两人一组原地高抬腿走膝触同伴手掌（3）两人一组原地高抬腿走脚背触同伴手掌（4）原地高抬腿跑膝触同伴手掌（结合合作展示）（5）原地听节奏高抬腿跑(6)原地高抬腿跑（结合分组展示）（6）原地高抬腿跑接10-20米加速跑的练习，达到本课的要求。游戏的设计起了个巩固的作用，并为下一次课做铺垫。 第三课次——在这部分教学中，我通过与学生的交流了解学生对起跑姿势的掌握情况，并通过逐一起跑姿势的尝试让学生在练习中得出最快的一种起跑姿势，引出本节课学习的内容。在对技术动作的示范和讲解过程中，由学生两人一组的尝试学习，初步掌握“站立式起跑”的正确姿势，并在巡视观察中指导“学困生”，提高他们的学习能力和水平。 第四课次——在教学中采用自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。根据课堂设计的思路要求把本环节设为五部分：a．直线跑练习；b．跳过“小河”跑的练习；c．钻“山洞”跑的练习d．学生代表展示；e．“勇敢者”之路。（竞赛）接着运用游戏“播种抢收”把学生学习兴趣进一步推向高潮。 在整个单元的教学中，教师通过各项目与游戏紧密结合的形式对每项技术动作进行教授，同时通过偿试——质疑——解难——学练的步骤，鼓励并启发学生亲身去偿试学习快速跑的每个动作，发现问题、提

快速跑单元教学设计

快速跑单元教学设计 一、指导思想 本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。 二、教材分析 三年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。 三、学生分析 低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生积极的影响。 四、单元教学目标 1、运动参与：通过教学，培养良好的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到所有课时的学习中。 2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。 3、身体健康：在游戏活动中，发展学生跑的速度，提高短跑能力。 4、心理健康：感受和体验参与集体体育活动的乐趣。 5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培养不怕苦、不怕累的意志品质。 五、教学重点、难点： 重点：对快速跑的游戏表现出积极的态度。 难点：掌握基本的跑步方法。 六、设计理念 本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。教学中努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自己学习的意识，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得一种成功的喜悦。教师在整个教学过程中充当一个引导者的角色，学生可以在反复学习的过程中，掌握浅易的知识和学会简单的技能，寓教学于活动之中，寓教味于教学之中，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性。 七、运动负荷预计： 根据本校学生的体质和技能基础，本单元练习密度、平均心率、强度控制在以下范围。 练习密度：５０％——7０％ 平均心率：１３０——１6０/分 强度指数：１.４——１.６

(完整版)一年级《快速跑》教学设计教案

一年级《快速跑》教学设计 一、指导思想： 本课根据体育与健康课程标准，以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，按水平一（一年级）课程目标要求，以快速跑为课例进行教学。教学中采用情景导入，主要用游戏形式贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦。让学生在欢乐愉悦的故事氛围中“动”起来，“玩”起来，并在“动”和“玩”的过程中受到教育，学到方法，得到提高，并把技术与游戏融为一体，加强了技术动作的学习，充分体现了教材内容的实践性和实用性特点。 二、教学目标： 本课的基本教材是快速跑，使学生进一步掌握跑的正确姿势，改进跑的动作技术，逐步提高快速跑的能力。依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律，及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着各种跑跳练习，要求跑成直线，跑得轻松，并结合《贴膏药》等游戏手段，达到掌握正确的奔跑动作要领的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流与合作的精神。 三、教学重、难点： 重点：步幅开阔，摆臂协调。 难点:途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合 开始部分：通过口令指挥来完成队列练习，并在老师带领下完成自编操，充分活动后，为上课做好生理和心理的准备。通过辅助练习，让学生掌握正确的摆臂动作和高抬腿动作，并在游戏中结合正确的摆臂动作加深学生的认识。基本部分：首先是练习高抬腿跑。然后让学生通过后踢跑、单脚跳、往返跑、快速跑等等练习，让学生在实践的过程中体会后脚掌不沾地，跑得放松，逐步加快摆臂和步幅的频率，而且在《贴膏药》游戏当中加深了认识，更加容易掌握好动作技术。 结束部分：以轻松的动作进行放松，让学生恢复生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。

一年级跑的单元计划

香洲区实验学校走与游戏单元教学计划（水平一一年级） 授课教师：吴运照 一、单元设计思想：走是人体基本的活动能力；是具有很大实用意义的体育项目。一年级小学生处在长身体时期，身心发展不完善，通过走与游戏的教学，让学生掌握走的正确方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展身体素质和走与跑的基本活动能力，并在走与跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使孩子身心全面发展。因此，走与游戏是一年级学生体育活动中的重要内容之一。 二、单元教材分析：走是人类最基本的技能之一，发展学生走的动作是低年级体育教学重点任务。走的教材是在学习正确姿势的自然走的基础上，改变走的步幅和速度，逐步提高走的能力，以达到走的自然、轻快和持久的目的。在各种方式的走步练习中，应讲清楚正确走步的姿势，已建立正确的动作概念，同时结合适合该年龄段的游戏活动强化练习，激发学习兴趣，让学生快乐、高效的学习。

香洲区实验学校自然站立式起跑单元教学计划（水平一一年级） 授课教师：吴运照 一、单元设计思想：正确而又得当起跑方式，有助于竞赛者在比赛中赢得一定的优势。本单元的教学中，结合一年级学生的身心特点，系统地利用教学中的各种因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动，为发展学生起跑与快速跑的能力打下基础。

二、单元教材分析：自然站立式起跑是小学低年级学生进行快速跑教学时所要用到的最基本的起跑方法，也是最简单自然式起跑动作。教学重点要求是前腿的异侧手在前，听到动令后能迅速摆脱身体静止状态，快速向前跑出。教学时，不过分注重动作细节，应着重训练学生反应速度、启动快。

水平四快速跑单元教学计划

水平四快速跑单元教学 计划 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

水平四快速跑单元教学计划 教材分析： 根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。 快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。 在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。 学情分析： 跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。 单元计划

说明： 短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。

一年级30米快速跑教学设计

一年级30米快速跑教学设计 仲跻兰 一、分析教材 30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生的身心发展具有重要作用，有很高的实用价值。但对学生来说，却是一项很单调、很枯燥的内容，他们不喜欢机械重复跑的动作。所以，教师要改变以往体育课单调划一的教学结构，采用多种教学方法，注重激发和保持学生的运动兴趣。 二、分析学生 学低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，注意力较分散不易集中，情绪不太稳定，理解记忆力也不够完善，快速跑虽然简单，但掌握正确的动作对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，通过情境、童话、游戏和比赛等方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，让学生在课堂上参与、体验、感受，从而完成目标要求。 三、设计理念 根据新课程标准提出的“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极、主动地参与各种练习和活动，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性。为更好地完成教学目标，本课根据学生的心理和生理特点，采用情境教学法，围绕“森林之旅”，以童话故事的形式贯穿教学全过程，通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练，以跑的各种游戏使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养正确的身体姿势，形成良好的身体形态。 四、教学目标 1、运动参与目标：学生乐于参加体育活动，积极认真上好体育课。 2、运动技能目标：在活动中掌握30米快速跑动作。 3、身体健康目标：在活动中发展学生的奔跑能力。 4、心理健康目标：培养勇敢顽强克服困难的优良品质。 5、社会适应目标：培养协同合作的良好作风。 五、教学重、难点： 重点：前脚掌着地，手臂前后摆动，跑成直线。 难点：摆腿蹬地有力，跑得自然、协调。 六、教法、学法 根据教学目标和学生身心特点，采用以下教学方法突出重点、突破难点。 1、情景教学法：让学生在情景中体验。 2、自我探究法：让学生在体验中理解。 3、游戏比赛法：让学生在游戏和比赛中活动。 七、器材准备 录音机、每人一条彩带、小沙包小风车 八、教学流程 （一）受邀作客 教师出示一封信，指名学生读一读，信的大意是：森林王国的动物们邀请我们班的同学去作客，参加森林联欢会。 [设计意图：课始趣生，根据低年级学生的心理特点，一上课就创设童话情景，使学生马上进入兴奋状态，激发学生学习的欲望，为整堂课的顺利进行打下良好的基础。]

30米快速跑单元教学计划与设计

《快速跑》教学设计 授课教师：邱锦华 学校：武平县东留中心学校

30米快速跑单元教学计划授课教师：邱锦华年级：二年级1班人数：42

水平一（二年级）快速跑教学设计 武平县东留中心学校：邱锦华一、指导思想 以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。 二、教材分析 水平二快速跑的教学，是水平一（二年级）的内容。快速跑是水平一田径教学的主要教材，其特点是奔跑距离短。教学中既要逐步发展速度，又要学会保持跑的正确姿势。本课设计轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来负面影响，在教学中采用游戏的教学方法，通过多种跑的游戏活动，发展学生的奔跑能力，，并在跑中做到上体正直稍前倾，前脚掌先着地，屈臂自然前后摆。 三、学情分析 二年级学生对体育活动充满热情，但对体育活动的动作概念和方法了解甚少。他们有注意时间短，无意注意占主导作用，学生对教师枯燥无味的讲解和练习题会产生厌倦情绪。因此，根据学生已有的自然快速跑的经验，本课我选用自然快速跑的为教学内容，进行第二课时教学，在教学中通过游戏让学生掌握用前脚掌先着地这一教学重点，发展学生快速跑的能力。 四、教学目标 （一）知识和技能目标：通过游戏教学，激发学生的学习兴趣，大部分学生能掌握用前脚掌先着地的快速跑的方法，，并能在跑中保持上体正直稍前倾，屈臂自然后摆的动作。 （二）体能目标：发展学生灵敏及奔跑的能力。 （三）情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的学习热情，培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质。 教学重点：前脚掌先着地 教学难点：跑的自然，协调。 五、教学程序 （一）开始热身部分 利用学生熟悉的音乐，调动学生学习的热情，并在欢快的音乐中进行热身操练习，充分活动各关节。 （二）学习提高部分 低年级的学生乐于模仿，喜欢游戏。因此在教学中我首先让学生体验本课的教学重点前脚掌先着地跑。然后进行“红队蓝队”的游戏进行快速跑的练习，在游戏中保持正确的姿势。最后利用辅助教材持轻物掷准发展学生投准的能力，培养学习遵守游戏规则的好习惯。 （三）整理恢复部分 1、听音乐进行身心放松活动 2、总结本次课的情况评价 六、教学效果预计 1、预计85%以上的学生能用前脚掌先着地的方法进行快速跑。 2、预计本课学生运动的强度为中等，最高心率140次/分左右，平均心率115次/分左右，练习密度为40%左右。 七、教学中可能出现的问题及解决预防的方法 1、学生在跑步的过程中头后仰、挺腹，针对这种情况进行前脚掌先着地的练习。 2、没有按规则进行游戏，用语言随时提醒学生遵守规则。

水平四快速跑单元教学计划

水平四快速跑单元教学计 划 It was last revised on January 2, 2021

水平四快速跑单元教学计划 教材分析： 根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。 快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。 在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。 学情分析： 跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。 单元计划

说明： 短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。

水平四快速跑教材单元教学计划、教案.doc

水平四快速跑单元教学计划 1、建立正确的快速跑动作概念，了解起跑和途中跑技术在快速跑练习 中的重要性。 教学目标 2、提高学生的快速奔跑能力，发展学生的速度、力量、灵敏等素 质。3、培养学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。起 跑的快速起动技术和途中跑的支 重点 撑腿与摆动腿的协调配合 课时14 后蹬有力、前摆充分和蹬摆结合技 难点 术 课次、内容学习目标重点、难点教学策略 1、学生明确快 速跑的概念，体 会自然放松的摆 臂和有力的蹬1、跑的专门练习： 地。 重点：蹬摆充分（ 1）原地摆臂练习（100次） 跑的专门2、通过加速跑（ 2）原地高抬腿练习（15 秒× 2 组） 有力 1 练习、加等练习学生体会（ 3）行进间高抬腿练习15 米（ 2 难点：动作自然 速跑快速充分的后蹬组） 协调放松 技术。2、男女分组练习后蹬跑（15 米× 3组） 3、培养学生的3、加速跑练习 30 米 2 组 团队意识和克服 困难、拼搏向前 的优良品质。 1、学生掌握快速 反应练习的方1、快速反应练习 法，并乐于参与（ 1）听哨音变换方向跑 练习（ 2）看信号练习快速起动 快速反应2、发展学生的身重点：腿的蹬伸（ 3）以手势进行跳跃练习 体素质，提高学和手臂积极摆动2、直体前倾失去平衡顺势跑15— 2 练习、快 生快速跑的能力难点：动作迅速，—20米4组 速跑 3、通过练习培养衔接连贯3、走动中突然俯身快跑20—— 学生合作探究能25米3组） 力，增强学生克4、快速上坡跑中速下坡跑20米 3 服困难的信心和组 决心 1、学生掌握站立 1、学习站立式起跑（8-10 次） 式起跑的动作技重点：蹬地快速、 站立式起2、行进间高抬腿 +加速跑 30 米 2、术，并乐于参与有力 3 跑、加速 3 组 练习难点：动作自然、 跑3、站立式起跑 +加速跑练习 30 2、发展学生的身衔接连贯米 4 组 体素质，提高学

四年级50米快速跑单元计划

四年级 50米快速跑单元计划 一、指导思想： 本课在新课标的教学理念指导下。坚持健康第一的指导思想，在教学中，根据水平二学生的认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。在教学中注重学生的主体地位，培育学生对体育锻炼的兴趣，并自觉积极地参加体育锻炼。培养学生克服困难与竞争意识的精神。 二、学情分析： 本节课的教学对象是水平二的学生，自控能力及认知能力较水平一的学生有了很大的提高，但仍具有好动、好玩、好思考等特点，但学习新知识速度快、模仿力较强，其身体基本活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但都是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的能力。 三、教材分析： 快速跑是小学体育教学中最基本的主教材之一，是提高学生跑的能力的重要教材。通过快速跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。而根据小学阶段跑的教材分布情况看，发展快速启动能力又是四年级跑的教材的重要内容。在一、二年级通过游戏和竞赛有较多体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固快速跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展快速奔跑能力。 四、学习目标： 1、学生能够积极参与到快速跑的学习与练习中，初步了解快速跑的方法和相关知识。 2、教会学生快速跑的正确方法，掌握站立式起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑的技能。 3、让学生初步掌握正确的自然奔跑方法，发展学生的奔跑速度、灵敏、协调等素质，促进身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。 4、学会站立式起跑，快速跑50米的方法，通过相关练习使学生跑的正确、自然、放松、协调。 5、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、吃苦耐劳的意志品质。五、50 米快速跑单元教学计划

“快速跑”单元计划

高中《田径》（水平五）模块第一单元“快速跑”教学计划 一、设计思路： 《田径》是高中学生必修必学的模块项目，为了使学生懂得一定的田径运动项目基础知识，掌握一些田径运动的基本技术和技能，明确田径运动的特点和价值，针对高一年级学生的性格特征结合快速跑的特点，在体育教学中，应牢固树立“健康第一”的指导思想，注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越他人和超越自我的成功喜悦；注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，养成终身体育意识。以学生为发展中心，关注个体差异，满足不同需求，全面提高学生的体育文化素质，培养学生的社会适应能力竞争意识、创新能力、协作精神和顽强拼搏的意志品质，促进学生身心全面发展。 二、教材分析： 跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材。在教学中有一定的难度，但从学生的角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，而快速跑又是生活实践中实用性很强的一项基本技能，这种基本技能的掌握对于提高学生的力量、灵敏、柔韧、耐力及心理等因素都有综合效应。本单元设计安排了影响短跑成绩的因素内容教学以外，还加入了弯道跑的技术的学习，它是跑动中不可缺少的重要环节（除100米），也是技术要求较高的项目之一。 三、学情分析： 高一的学生正处于青春期的高峰逐步进入平稳发育,并不断成熟的时期，对个性的发展要求较高，传统的田径教学模式比较单一枯燥，并不能激发这一时段大部分学生的兴趣。所以从内容和形式设计上体现多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为他们提供展示自我的条件和机会，不仅使学生的身体得到发展，而且在心理的需求上也得到满足。 四、单元教学计划： “快速跑”单元教学计划

一年级快速跑教学设计演示教学

一年级快速跑教学设 计

一年级《快速跑》教学设计 一、指导思想： 根据体育与健康课程标准，本课以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，按水平一（一年级）课程目标要求，以快速跑为课例进行教学。教学中采用情景导入，主要用游戏形式贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦。让学生在欢乐愉悦的故事氛围中“动”起来，“玩”起来，并在“动”和“玩”的过程中受到教育，学到方法，得到提高，并把技术与游戏融为一体，加强了技术动作的学习，充分体现了教材内容的实践性和实用性特点。 二、教学目标 本课的基本教材是快速跑，使学生进一步掌握跑的正确姿势，改进跑的动作技术，逐步提高快速跑的能力。依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律，及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着各种跑跳练习，要求跑成直线，跑得轻松，并结合《贴烧饼》等游戏手段，使学生掌握正确的奔跑动作要领。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流与合作的精神。 三、教学重、难点： 重点：步幅开阔，摆臂协调。 难点:途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,手臂与腿的配合。 四、教学过程 开始部分：通过口令指挥来完成队列练习，并在老师带领下完成自编操，充分活动后，为上课做好生理和心理的准备。通过辅助练习，让学生掌握正确的摆臂动作和高抬腿动作，并在游戏中结合正确的摆臂动作加深学生的认识。 基本部分：首先是练习高抬腿跑。然后让学生通过后踢跑、单脚跳、往返跑、快速跑等等练习，让学生在实践的过程中体会后脚掌不沾地，跑得放松，逐步加快摆臂和步幅的频率，而且在《贴烧饼》游戏当中加深了认识，更加容易掌握好动作技术。 结束部分：放松活动，恢复生理和心理状态，渗透美育，陶冶情操。

快速跑单元计划及教案

快速跑单元教学计划 1.教材分析 根据《新课标》水平三的要求，径赛项目是学生比较喜爱的一项运动，这项内容充满了激情和观赏性，特别是快速跑项目。快速跑是一项用最快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。在小学三四年级学习的基础上，进一步学习快速的动作方法。本单元教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握快速跑技术。激发学生对体育运动的兴趣，培养自我锻炼的能力。 2.教学目标 （1）认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。 （2）技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。 （3）情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相互学习、团结向上的品质。 3.重点难点及突破 （1）重点：手臂前后自然摆动，前脚掌瞪地，身体保持正直，掌握跑直线的要领。 （2）难点：跑的姿势，快速跑的途中跑技术。 4.教学方法 讲解法、示范法、练习法。 课时任务与要求组织教法与措施 1 1、基本了解正确的跑动姿势， 体会摆臂自然放松，后蹬充分有 力，直线跑的要求。 2、发展学生快速奔跑能力，提 高柔韧、协调性。 3、培养学生吃苦耐劳，勇于超 越的优良品质。 1、跑的专项性练习； 2、教师讲解示范，强调摆臂放松、 后蹬充分； 3、分四组在组长带领下快速跑的练 习： ①30米跑。 ②50米加速跑。 2 1、初步掌握站立式起跑技术， 体会上体逐渐抬起的感觉。 2、提高学生反应、灵敏、协调 能力，锻炼反应速度。 3、培养学生自主学习，合作探 究和勇于进取的良好品质。 1、教师讲解示范站立式起跑动作要 领。 2、集体练习站立式起跑。 3、分组练习，体会站立式起跑动作 要领。 4、各种姿势的起跑练习。 5、各种姿势的起跑练习。