关于脂肪的十件事,你知道多少

关于脂肪的十件事，你知道吗？

我们对脂肪的了解，包括实际上哪些脂肪对我们有益，都是不断发展的。

比方说，我们知道富含饱和脂肪酸的红肉和肉制品、蛋糕、饼干与心血管疾病死亡率增加有关。相反，富含饱和脂肪酸的坚果、富油鱼类以及奶制品的此类风险较低。

日常食物中的所含的脂肪主要分为四种：多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸以及反式脂肪酸。不同类型的脂肪的化学物理特征都是不同的。蔬菜涂酱和食用油（主要是油菜籽油、葵花籽油、大豆油和橄榄油）通常含有前两种脂肪酸而饱和脂肪酸的含量很少。但如今在许多产品中使用的棕榈油，其熔点更高，饱和脂肪酸的含量也高。

饮食建议已不再是简单重复;少吃肉、少吃盐、少吃糖，而变得更具体强调多吃水果、蔬菜和低脂肪乳制品，具体说来，包括全谷物、家禽、鱼类以及坚果，少吃红肉、糖果以及含糖饮料。但脂肪是处于什么地位呢？关于脂肪，可能有十件你不知道的事。

1、脂肪是能量食物

我们饮食中包含的大部分能量来自于碳水化合物。但是对成年人来说，每天摄入能量的四分之一至五分之二来自脂肪，这个数字对于新生儿是二分之一。对于婴儿来说，摄入较多脂肪能够促进脂肪堆积，进而隔绝热损失。

在食物中增加脂肪能够使热量翻倍，而将脂肪从肉类奶制品等产品中移除能够大幅度地减少热量。每克脂肪能够提供9千卡路里的热量，相比之下，每克碳水化合物、蛋白质和酒精所提供的热量分别是3.75千卡，4千卡和7千卡。

2、吃得越少，减得越多

相比于增加运动量，减少热量摄入才是降低体脂最有效方法。这可以通过减少食物中的脂肪含量、剔除肉中的脂肪以及减少用油来实现，烤肉和炸肉在脂肪含量上没有太大的区别。严格控制热量摄入也要限制碳水化合物和酒精的摄入量。

3、脂肪堆积位置才最关键

在腹腔或者肝内堆积过多的脂肪是最危险的，常常会导致Ⅱ型糖尿病。测量腰围是判断是否患有中心性肥胖的好方法（女性腰围大于80cm，男性大于94cm），同时能够预测患Ⅱ型糖尿病的风险。女性的皮下脂肪比男性更多的，而男性的内脏脂肪存储在腹腔肠系膜血管中。当储存在脂肪细胞中的能量释放时，脂肪动员过程就会使脂肪酸进入血液循环系统。相比于皮下脂肪，内脏脂肪的动员速度更快并能在肝脏中积累。如果酒精或糖的摄入量过高，那么脂肪也会堆积在肝脏。

4、为身体供能的是碳水化合物而非脂肪

肥胖源于日常饮食中的脂肪在身体中的过度积累。相比脂肪，碳水化合物（包括糖类）和酒精优先用于供能，所以并没有多少脂肪是由碳水化合物形成的。但如果你体内有过多的碳水化合物，由于身体储存碳水化

合物的能力有限，它们就将被作为脂肪储存起来。

5、脂肪帮助生育

脂肪在女性生育过程中起着重要的作用。一个成年健康的女性体内所含的脂肪占了自身体重的20%-30%，这是男性的两倍。如果这个数字降至18%以下，排卵过程就会停止；但如果它升到非常高的水平通常认为超过50%的时候，这也将导致不孕。瘦素（leptin）是一种由脂肪组织分泌到血液中的激素，它的含量与体内脂肪总量成一定比例。大脑检测血液中瘦素含量的指标，当含量到达一定程度时就会促进排卵过程。

6、必需脂肪酸

在日常饮食中，我们需要一些多不饱和脂肪酸来保持皮肤的健康，它们被称为必需脂肪酸（包括亚油酸和亚麻酸）。它们也有助于保持心血管健康，维持大脑功能和视觉功能。植物油、坚果和富油鱼类中的必需脂肪酸含量丰富。

7、脂肪有助于维生素的吸收

我们每天需要大约30克的脂肪来促进一些脂溶性维生素的吸收，比如维生素A、D、E和K，这些维生素也可以通过食用脂肪类食品获得。植物油是维生素E的主要来源，富油鱼类则是获取维生素D的最佳食物选择。维生素原（provitamin）是指在体内能够直接转化为维生素的物质，在绿色蔬菜和胡萝卜中加入一些油实际上会有助于胡萝卜素（维生素A的前体）的吸收。

8、对血胆固醇的影响大

人口的平均血胆固醇水平是衡量冠心病风险的决定性因素。试验表明，用多不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸能够降低血胆固醇的含量以及发病率，但却不能减少死亡率。如今他汀类药物能够有效地治疗高胆固醇，但公共卫生的目标是降低整体的平均胆固醇含量。

9、不是所有的饱和脂肪酸都对身体有害

并非所有的饱和脂肪酸都会增加血胆固醇。能够导致胆固醇升高的物质仅限于月桂酸，肉豆蔻酸和存在于棕榈油中的棕榈酸，相比于碳水化合物（包括所有的淀粉类物质和糖类）和不饱和脂肪酸，它们会提高低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的浓度，程度依次降低。普遍来看，降低胆固醇含量的有效做法是用富含单不饱和脂肪酸的油（如橄榄油、菜籽油）或者多不饱和脂肪酸的油（如大豆油、葵花籽油）代替饱和脂肪酸，而不是减少碳水化合物的摄入量。举例来说，用橄榄油代替黄油或猪油作为脂肪的主要来源，可以降低大约10%的LDL-C摄入。

10、饱和脂肪酸的摄入量是稳定的

食品和营养政策改变了食品供应的情况。在英国，从上世纪70年代初期到2000年，作为能量摄入，脂肪所占的比例从42%下降到35%，而饱和脂肪酸从20%下降到12%；从2000年至今，则保持稳定状态。在1987年到2000年之间，整体血胆固醇水平从 5.7mmol/L（毫摩尔每升）降低到5.2mmol/L。从1994-97年到2009-11年，尽管肥胖和糖尿病的患者数量持续上涨，但由于治疗措施逐渐发展以及更好地控制了血压、吸烟和胆固醇等危险因素，患心血管疾病而死亡的人数从每10万人的141人减少到63人。

人生最重要的三件事_感悟人生全面版

《人生最重要的三件事》 以前看到过这么一句话，人的一生最重要的两件事千万不能放下，就是阅读与旅行，此刻细思起来还真是搞笑，随着年龄的增长好像最容易被放下的也是这两件最重要的事情，固然这两件事情是最重要的，但信仰同样的重要。因此，我擅自将这句话更改为人的一生最重要的三件事千万不能放下，就是阅读、旅行与信仰。 阅读就应是伴你一辈子的朋友，你可千万不能丢下它独自前行，它是最忠实的伴侣。总会有人问阅读的好处是什么，我所认为最好的答案就是阅读养性。一个人的精神世界就应是丰富多彩的，而仅凭个人有限的生活阅历不足以构建丰富多彩的精神世界，因此，你得多读书，多了解大千世界其他人的经历遭遇，你才能懂得生活，懂得珍惜，懂得宽容，懂得更多未知的存在的精神，以此来丰富你自己的精神世界，不是吗？ 高中的时候我是典型的除课本外其他书一律不摸的人，上了大学之后，闲暇时刻太多，偶然在图书馆邂逅了王小波的书，从那个时候开始读书，就像王小波说的，你读了很多的书，恰好你的身边有纸有笔，你就能够写点东西了，从大一到此刻读书笔记也写了好几本，空闲的时候翻出来看一看，你能明显的体会到自己的心理历程以及明白潜质的变化，我想这对成长的帮忙无可厚非。王小波说人生是一本书，你得挑一本好的来看。因此不仅仅要读书，更要读好书。 关于旅行，恐怕不用我说，大家也都知道其对于情绪还有很多方向的重要好处。为什么说是方向呢，我觉得方向是最准确的词语来描述旅行对人生的好处。你选取去旅行的地方其实也在侧面反映着你对于未来生活的期望，当你决定要踏上一片完全陌生的土地，你肯定对它已经有了或多或少的了解，可能你会后悔自己的选取，正因你觉得方向错了，那里的一切并不是你所期盼的生活，你会继续选取然后前行，直到找到你自己期望中的方向，你才会放下所有防备，全身心投入其中，享受快乐，放松紧张的情绪，这对于治疗一颗压抑的心十分有效，你会发现，方向对了之后，旅行更多的是收获，而不是疲惫。 人活着就就应有信仰，一首歌里面这样唱，细细体味这句话，可能你会流泪，正因信仰在更多的时候陪伴着我们，信仰带给我们的不只是坚定的心，更是敬畏之心。这么多年，我一向坚信人就应要有敬畏之心的，要对这世界有所敬畏，君子之心，常怀敬畏。在看纪录片第三极的时候，深深地被西藏佛教徒的虔诚震撼，人事就应有信仰的，这是件幸福的事情。我信伊斯兰教，不是正因我天生就有这样高的觉悟，这是父母给的，庆幸父母给了我这么大的幸福。每一天看社会新闻，能看到各种各样无所畏惧的人，我替他们惋惜，他们的心始终漂泊着，没有归属。 我时候在想啊，人的一生要怀揣信仰读多少的书，去过多少地方，才能尘埃落定，才能做精神贵族。你会惊喜的发现，随着阅读量的增加，你的精神在悄无声息的变化着，向着你阅读的方向一步步迈进，就像是你读了张承志《把黑夜点燃》，你会对西海固地区的生活产生浓烈的兴趣，会对回族以及伊斯兰教好奇的不得了，可能当中还会夹杂着亲切，你脑海中可能会想究竟是怎样的一个地方，会有这么多的精神可贵的人，世界是充满了温暖的。这些个好奇会驱使你去更多的了解西海固，甚至是走进西海固亲自去体验，去感受。因此啊，更多的去阅读，去感受，你会发现你的信仰其实一向都在阅读中，只是你需要抽丝剥茧去发现更加纯净的它。 年轻的人啊，请带上阅读带上信仰去旅行。

男人成长要做的十件事

1.至少挑战一次自己的极限，并且坚持到成功。不管是考试得第一名，或者游泳游过不曾穿越的河流，或者在讲台上当众演讲，你至少要成为一次主角，至少要让成功证明你一次，这样，在漫长而平淡的一生之中，你都始终相信自己是最棒的，自己有权在这个世界好好生活。《阿甘正传》里只知道往前跑的阿甘和《洛奇》里被打倒但绝不服输的洛奇，还能让我们热泪盈眶。 2.至少要有几个哥们，找到年少轻狂时共同成长的友谊。不管是纵酒狂歌，还是浪迹天涯；不管是春风得意，还是屡败屡战；在一起时，经常握握朋友的手，从中汲取力量；分手之后，有一天记得寻找久已失去联系的旧日朋友。男人的友谊是你面对战场时坚实的依靠，这种友谊往往奠基于共同成长的历程，在斤斤算计的市场上，这种类似于江湖中的义气是男人挺直脊梁不可缺少的元素。《美国往事》的残酷青春和《英雄本色》的快意恩仇，还能让我们热血沸腾。 3.至少投入地爱一次，在心中有过自己深情真挚地爱着的人。使人燃烧的爱情也许不能持久，但足够点亮男孩子一生的前程。曾经真爱，男人的肩膀才开始变得伟岸，因为只有为了自己的最爱，男人最优秀的品质才得以开发，才成为一个可以托付的大写的人。即使不能携手长相厮守，这男人也可以从容驰骋于滚滚红尘，淡然面对各种诱惑，然后趋近完美的境界——有人说爱情使人脆弱，但是真正的爱情使人坚强。《罗马假日》里的纯情公主和《情书》里的痴心少年，还能让我们追忆爱情。 4.至少体验一次挫折，学习承受失败，并且学会反抗。据说，从没有摔过跤的人不会真正学会骑马，好钢经得起烈火烧冰水淬。一帆风顺的天才男孩子也不够资格成为男子汉，男人的成人礼与他的三十岁生日无关——麦康伯在非洲猎狮子的时候忽然明白这个道理，这时候他被他一直害怕失去的妻子射杀，海明威没有告诉我们是不是误杀——但重要的是，男人不怕失去任何东西，丈夫轻身重一诺，虽千万里千万人吾往矣！从容游走于困境之中，将它变成辉煌的铺垫。《骇客帝国》里Neo成为The One和《狮子王》里辛巴夺回王位，还能让我们天翻地覆中站立起来。 5.至少定一个计划，并且不折不扣地完成它。如有可能，体验一次军旅生活，在限制中强化律己与责任意识；男人的计划力和执行力决定了这个男人成功的概率，勇于并且善于实现自己的目标，男人的理想就具体为现实的成功，而成功，今天似乎成了男人的硕大性征。《肖申克救赎》里关不住的鸟儿和《辛德勒的名单》里集中营的救星，让我们看到了坚持不懈执行计划的巨大功德。 6.至少每天衷心夸一次家人，感谢他们与你共同经营一个美满家庭。有机会的话倾听婴儿的第一声啼哭，给孩子做出榜样，也让孩子带你成长在新时代，让你感受成熟也感受童心。常回家看看父母，陪父母聊聊天，至少像宠孩子一样关心一下父母。重回童年居住的地方，到儿时的玩伴家串串门，重拾儿时的点点滴滴，因为没人会比他们记得更清楚。拜访你的恩师，感谢他们在成长过程中的对你的提携和指点。大声说出你的爱，表达你感恩的心情，只有爱和感谢可以让你的幸福常在常新。《教父》里的黑手党家族和《一条流过记忆的河》里的钓鱼家庭，都有一种亲情的温暖在其中弥漫。

成功与失败作文_优秀作文

成功与失败作文 本文是关于优秀作文的成功与失败作文，感谢您的阅读！ 篇1：成功与失败作文400字 在成功人士的眼中，失败这两个小子眼已是过往云烟了。但在创业人士的眼中，成功是多么伟大，他们常常渴望成功，但失败时时伴随他们左右。 在古代，书生对官名与荣誉是多么渴望，但没有失败就没有成功。 伟大诗人苏轼的父亲苏洵小时候文华不错，年年去考进士，可次次落榜。一天，苏洵在家中作诗，他把诗写在墙上，奋笔疾书作了一首诗，可想到落榜之事，心中一怒，把墙上的诗给毁了，把所有写的诗都给烧了，然后对妻子说这一年不见外客，便闭关，勤奋读书，第二年果真考上了进士。苏洵的次次失败铸造了成功之根本，才会成功。 在现代，每一个人对金钱与地位的追求远于古代。有些人想依靠金钱和地位当做“诱饵”去钓起成功的“大鱼”，可上帝并不仁慈，它可能让你这个没经历失败的人倾家荡产，一无所获。而经历过失败的人，只要他不放弃，上帝也是仁慈的，它会让你节节高升，获得成功。 所有都是眼前的浮云，人是会老的成功也不例外，哪怕你经历过考验，获得成功，但那是有限的。珍惜成功的甜蜜，永记昨天的失败，让成功在心中开出一朵永恒的花朵。 篇2：成功与失败的意义作文500字 成功，一定要经过挫折，成功的人不可能可以一步登天，不然，他们不会检讨自己；而失败，不要放弃自己，因为，失败给了我们很好的机会帮助我们往成功的方向前进。 有很多人可以告诉我们：成功，是用什么换来的？是不放弃自己，相信自己，把握机会。人人爱看的哈利波特，是JK罗琳用丰富的想像力写出来的；知名的五月天，是用不放弃自己才成名的；对我们非常重要的电灯，是爱迪生做过好几次的实验才做出来的。他们都是曾经跌落谷底，但是又在勇敢站起来的人，因为他们体验过了失败，所以才会找到成功的方法。 当然，有成功的人，就一定有失败的人，他们也会告诉我们：为什么会失败？叫我们不要和他们一样。因突出的表现而成为权臣的袁世凯，就是因为迷恋权势，

艺术生文化课复习切勿使用文化生资料

艺术生文化课复习切勿使用文化生资料 艺术生作为一个特殊的群体，在面对高考和艺考的双重压力时，一定要保持理智，合理的分配好时间，掌握好文化课的学习方法。在文化课复习时，切勿使用文化生复习资料。 文化生由于长时间的学习，已经形成了自己独立的学习技巧和方法，且本身知识基础较为扎实，所以文化生资料内容多以综合性和典型性为主，题型和知识点复杂。艺术生冒然使用不仅学习起来比较吃力，而且成绩提升效果缓慢，花费时间长。所以专家建议艺考生在文化课复习中一定要使用艺术生文化课专用教材。 选对学习方式 艺术生在学习文化课时，不仅要给自己留有充足的时间，同时还要掌握好文化课的学习方式和方法，在平时的专业课学习中可以抽出部分时间进行文化课的学习，防止文化课知识的淡忘。经过近几年的艺考研究发现，长时间保持文化课学习的艺考生要比最后三个月才进行文化课学习的艺考生，文化课成绩要多提高50分以上。 同时在文化课学习中，也应该掌握一定的技巧，在平时的语文复习中，要主抓作文和一些记忆性的知识点，数学则要多掌握基础的公式和一些常考知识点的例题。英语要多抓阅读理解和书面表达，史地政则多去梳理知识点的脉络，考试前抽大部分时间去记核心的知识点。 选对复习教材 对于艺考生来讲，在平时大量的专业课学习时期，特别是美术类和音乐类考生，要经常去校外参加专业课的集训，各类文化课教材携带起来很不方便，同时

在考前的文化课复习时，各类教材琳琅满目，真正适合艺考生用的教材少之又少。近几年，大受艺考生热捧的艺术生文化课专用教材-艺考生文化课百日学案（https://www.wendangku.net/doc/e88682385.html,），将高考大纲中的基础知识必看的分类归纳，避开了偏题难题，为了方便艺术生学习，更是突破性的将二维码技术首次应用于教材，每道题后面一个二维码，手机扫描二维码就能看这道题的视频讲解，极大的方便了艺术生自学。据了解使用该学案的考生，在经过三个月的文化课学习后，在原来的基础上可以提高-50-100分。 做好学习规划 艺术生对于文化课的复习要尽早进行，切不可因为专业课的学习而耽误了文化课，因此提前做好学习的规划是很有必要的。比如在平时的专业课集训时，下课后或晚上睡觉前都可以进行文化课学习。 在学校进行文化课学习时，更应该有计划的进行各科的学习，除了学校安排的课程学习外，早自习、放学后、晚自习、睡觉前该怎么利用，学那些学科？都要提前规划好，不知如何规划的可以结合老师的意见，最好把这些规划以书面的形式标记出来，放在最显眼的为止，让学习有规律可循，这样在最后的学习中也就解决了迷茫，不知如何学的问题。 要巩固基础知识 在每年的高考试题中，基础知识题占了70%，难题偏题只占少部分。而大部分艺考生的基础知识比较薄弱，所以艺考生在平时的文化课复习时，一定要学会取舍，集中注意力复习基础知识，放弃偏题难题。 艺考生文化课百日学案的主编、北京师范大学高考专家马维林老师建议：艺术生在学习文化课时一定要坚持“高考在变，基础不变的原则”只要夯实基础知

人这一辈子,看懂这17条人生经验和忠告就够了

人这一辈子，看懂这17条人生经验和忠告 就够了 本文是关于人生哲理的文章，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 人这一辈子，看懂这17条人生经验和忠告就够了 曾几何时你有没有过这种想法：“早知今日，何必当初呢？要是我能够告诉过去的自己一些现在收获的经验该多好。”当然了，有些弯路一定要走，不教学费我们不可能到达现在的位置，所以经历某个挫折过程是不可避免的。但是，我们可以把自己的过来人经验传递给他人，希望我们的一点小小的人生经验能够帮助他人少走一些弯路，少奋斗几年。下面是一些过来人总结的人生经验和忠告，送给打拼路上的你。 1、我们身边总有这样一群人，收入不高，家庭条件一般，却总喜欢打肿脸充胖子，追求高品质的生活，比如买高档手机，买好车，贷款买大房子，去全国各地旅游，甚至出境游，没事和狐朋狗友吃吃喝喝，人生得意须尽欢，瞬间觉得人生多么美好啊！然而结果呢？不是月月光，就是被卡奴和房奴压得喘不过气，到处借钱度日，也就是说，在外人面前风光的背后都是一个个悲催的灵魂。你要知道好钢用到刀刃上，你花钱的地方多得是，比如赡养父母，抚养孩子，为天灾人祸做应急准备等等。如果你能够理智思考，请低配你的人生，适度

的享受生活，等到自己有足够的钱的时候，再追寻高品质生活，并实现它。 2、高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕收入低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。养成好的饮食和起居习惯是储存健康，放纵不良的嗜好和饮食习惯是在透支生命，没有健康的体魄，你的璀璨人生将瞬间黯淡无光！这句话只有到了中年得病的人和岁数大的人才能真正的懂。 3、不要总觉得自己过得不如人，自己是个失败者，其实人这一辈子，绝大多数的痛苦源自攀比，而非温饱。不要对自己要求太苛刻，天外有天，人外有人，你再努力也总有比你过得好的人，你再奋斗也赶不上马云或王健林，最最重要的事，你的自卑和郁闷不会改变你的任何现状，所以你可以相信你就是那个最棒的人，但最你能够觉得自己能达到的生活，人贵有自知之明，过分高估自己会让你活的很累。知足常乐不是让你安于现状，而是在充分了解了自己的能力和实力后，在努力奋斗和享受生活之间找到那个最佳的平衡点！ 4、你什么都可以忘掉，运动健身也不能忘掉，借口腾不出时间去运动健身的人，迟早会腾出时间去看病！ 5、如果你犯了错，不要太在乎，保持初心，继续前进就行了。我们是普通的人类，总会有错误。我们可以尽力，不要太纠结于自己的错误，就把错误看成你未来成功的垫脚石，一个教训而已。如果你犯错时能高兴地说：“太好了，我又吃了一堑长了一智”，恭喜你，你离成功很近了！

优秀管理者每天必做的10件事

优秀管理者每天必做的10件事 1. 更好地管理时间 在工作中您会感到有一件事情会比钱还少，那就是时间。您对自己的时间或别人的时间管理得越好，那您就越是一位高效的管理者。这里有两个技巧：1、项目管理101; 2、帕累托原理—80-20原则。 2．更好地管理钱 致力于为企业管理人提供实用管理资源、管理资料下载服务，内容涵盖企业管理各专业领域，企业管理论坛致力于引导企业管理人实现卓越管理。浏览企业管理论坛,可找到全球最先进的企业管理思想和切合中国实际的管理经验。 如果要维持生意，一家公司就必须要赚钱。这就意味着您必须把钱赚进来而花出去的钱少于您赚进来的。依靠您在组织中的作用，您可以对一个区域或者其他人发挥更大的影响力，但是您必须对他们都了解。您可以帮助您的公司、您的同事、以及您自己对钱进行更好的管理。 致力于为企业管理人提供实用管理资源、管理资料下载服务，内容涵盖企业管理各专业领域，企业管理论坛致力于引导企业管理人实现卓越管理。浏览企业管理论坛,可找到全球最先进的企业管理思想和切合中国实际的管理经验。 不要被数字所绑住手脚，或者被“它是数学”这一事实而受到影响。通过阅读下面一些文章可以学习更多的钱财管理方面的知识。 3. 时刻提升自我 不要过于把精力放在您的成员上而忘却了自我。明确您在什么领域比较欠缺然后提升自我。您正在阅读此文就说明您是有此理念的，只是需要付诸行动而已. 记住离成功永远不要只差一步。 4. 提升沟通技能 沟通也许是管理者的一项最重要的单一技能。总之，所有其它的技能都依赖于它。您如果不能把您的愿景向您的成员沟通就无法成为一名领导;如果您的成员不明白您希望他们怎样做，您就无法激励他们，沟通技能可以通过练习得到提升。这里有两个练习可以供您有效提升自己的沟通技能：1、把您的要点传达给对方; 2、商务写作。 5. 掌握激励手法 人做事的原因是因为我们想做，有时我们想做事情是因为我们不做的后果会不愉快。然而，多数时候，我们做事情是因为我们希望从那件事情中解放出来。 工作也不例外，人们为了工资、或声誉、或认可而把工作做好。他们在工作上表现不好是因为他们希望能够敷衍了事却仍然可以得到工资;他们工作非常卖力是因为他们想让自己的表现给某人留下深刻印象。为了更好地激励您的团队，您需要找出团队成员需要什么以及您希望他们做一些什么事情您能够给予他们所要的。一个团队要保持积极和活力，员工激励是至关重要的。 6. 选择最适合的人 作为一名管理者，您和团队中的其他成员都是一样出色的。您需要从一开始就给自己更好的机会以挑选出一名最适合团队发展的成员担任某项工作。记住最优秀的不一定是最好、最合适的。 7. 建设您的团队 只是激励员工成功地完成工作是远远不够的。他们需要以团队的形式一块儿工作来实现小组的目标。总之，如果我们只是希望他们“各自做事”，我们就不需要您来作为一名经理来把他们组合成一个团队了，不是吗? 8. 实行诚信管理 一些企业无信丑闻非常透彻地告诉了我们诚信在商业中的重要性。如果您希望以免类似的错误下面有一些事情是您需要考虑的：1、失信我们会失去什么? 2、失信我们会得到什么?

关于成功与失败的演讲稿

关于成功与失败的演讲稿 人人都讨厌失败，然而，每个人都喜爱成功。失败与成功之间，往往只相距那么一丁点的距离，但是，这微小的距离却足以让人失魂落魄，甚至放弃自己。以下是关于关于成功与失败的演讲稿，欢迎阅读! 关于成功与失败的演讲稿【1】 各位老师，各位同学，大家好! 在我们现实生活中，每个人都会有成功的经历，也有遇到失败 的苦涩，取得成功的时候，脸上露出的时灿烂的笑容;遇到挫折的时候，有的一败涂地，有的是努力奋进，迎难而上。 对于我们学生来说，应该怎么面对学习和生活的成功和失败呢? 这就引出来我今天要讲的主题————“胜不骄败不馁”。 古人曾说过：“胜者不骄傲，败者不气馁。” 讲的就是这个道理，当你经过自己的一番努力取得成功的时候，决不可沾沾自喜，骄傲于世，目中无人， 而应该总结成功的经验，再接再厉，向更高、更好的目标而努 力奋斗;当你遇到挫折与失败的时候，决不能灰心伤气，破罐子破摔，而应该仔细检查自己做的事情，从中找出原因，不断总结，就 会从一个失败走向成功。 失败并不可怕，可怕的是我们不能从中意识到自己的不足。 我们常说“失败是成功之母”，讲得就是通往成功的道路上， 失败有时也是不可避免的，

伟大的发明家爱迪生不就是经过无数次的失败才走向成功的吗?经历了无数次的失败-成功，在失败在成功，最终发明了电灯。 爱迪生是这样，雅典奥运会冠军刘翔也是一样，他也是经过了无数次的失败之后才取得了如此骄人的战绩，实现了亚洲人短跑金牌零的突破， 为中国人争了光，也为亚洲人争了光! 但是要从失败中不断汲取教训，多向成功的人士学习，从心理上要认识失败是暂时的，只要你能调整心态，找出问题的所在，在加上自己的刻苦努力，你一定能取得自己满意的结果。 我们刚刚进行了期中考试，由于各个学生的基础不一样，有的同学通过自己的努力取得了优异的成绩，而有的同学觉得自己的成绩不理想，没有达到自己的目标。 这样就出现了两种心态的同学。 考试好的同学会欢欣鼓舞，但绝不可骄傲，还要继续前进;考试暂时不理性的同学不要悲观失望，查漏补缺，终究会取得优异的成绩。 我想告诉大家的是：考试只是一种检测手段，通过它反映开学以来你对所学知识的掌握程度，分数的高低只能代表过去，不能代表将来。 只要你能从考试中分析自己的失败的原因，总结自己的不足之处，相信在以后的考试中你一定会名列前茅的。 在我们的日常学习和生活中，要保持一个良好的心态，做到胜不骄败不馁。

艺术生文化课复习八大技巧

艺术生文化课复习八大技巧 ------《艺考生文化课百日学案》编委会 一、语文：作文和选择题保底 作文是语文的头等大事，建议艺考生一定要抓住作文。如果记叙文水平不行，可以尝试把作文侧重点放在议论文上，只要论点正确，给个基础分是没问题的。如果想考高分，平时要多写多练，包括找论点、组织材料的能力等，并且要注意积累素材。 在其他题型中，选择题总分占到32分，忽视不得。要想得到这些分数并不难，论述类文本1—3题、文言文第5、6题、实用类文本选择题，此6道选择题均属分析概括整合信息，直接在文本中找到相应的位置，一一对应，即可找到答案，此部分题需要的是认真。对于文言实词或虚词，可将给的解释一一带入句子，放回原文，即可判定正确与否。 文言文是艺术生的软肋，好多同学干脆放弃，殊不知10分就白白地跑了，其实文言文就像组词，通常一字是一词，所以首先要做的是把每一个字都组成词，然后按说话的习惯调整语序，看是否适合语境，再加以整理，一个句子拿到基本的2—3分还是没问题的。 二、数学：抓住基础题型，舍弃偏题难题 一般情况下，数学也是艺术生最不擅长的科目，正因如此，数学也是提分空间最大的科目。在复习上，首先依托《艺考生文化课百日学案》课本，先记知识点和解题方法，此为第一阶段。 第二阶段要练习真题，强化已经记住的考点。做真题不是一套一套地做，而是根据考点，逐个进行，例如今天要复习函数单调性，那就把这个考点近三年的所有题目全部做完，客观题中的集合、三角函数求值、线性规划、程序框图、三视图等，解答题中的三角函数、立体几何、导数等在试卷中的考查相对固定，要加强针对性训练，学会用固定的思路、固定的解法解题。此阶段在二模前结束。

成功人士30岁前必做的十件事

成功人士30岁前必做的十件事 每个人对于成功的定义是各不相同的，相信朋友们多少看过一些成功学的文章，也曾经被鼓舞得斗志昂扬过，但是最后真正能够取得成功的人却寥寥无几。大多数人不是将自己的目标舍弃，就是沦为缺乏行动的空想。成功人士的成功不是偶然，而是做到了常人无法做到的事——将计划和努力进行到底。 ★树立1个目标： 如果你想有成功的机会，就至少要在25-30岁间就明确你的人生核心目标是什么。因为成功人士与平庸之辈的根本差别，不是天赋和机遇，而根本在于有无目标。成功从选定目标开始，却是以坚持目标作为结束，因为真正能完成自己计划的人只有5%，导致失败的原因很大程度上是因为难以把实现目标坚持到底。 ★确定2个成功点 1 定位人生。 首先要给自己的人生进行定位，确定自己的核心竞争力是什么。然后不断寻找，直到找到自己感兴趣的行业，使之成为成功的重要动力。 2 心态决定命运。 30岁以前的心态将决定你一生的命运，因此首先要敢于梦想，勇于梦想，保持一颗进取的心，而不是一遇到困难就变得悲观，那样只会让你离成功越来越远。 记住：成功者不过是爬起来比倒下去多一次。 ★掌握3个技巧 1 学会管理你的时间。你的时间用在哪里，你的成就就会在哪里结出果实； 2 学会理财。你不理财，财不理你； 3 学会自我管理。无论你从事什么工作，都不要忘记成长的重要性，那是比你拿到

手的工资更有意义的事。 ★打造4个稳定人生的理念 1 先会做人，后才做事； 2 明白什么时候该“舍”和什么时候该“得” 3在自己的圈子里建立起“忠诚”的美誉，否则陆陆续续的困难将会困扰你一生； 4 把小事做细，但不要耍小聪明。 ★“死守”5分交际原则 1 多个朋友多条路，所以在30岁前要建立起属于你的人际关系网； 2 人脉即财脉。通过人际关系，不仅可以让你做事更高效，还可以让你更快地达到目标； 3 要在心中为给“朋友”下明确的定义，“损友”坚决排除在外。否则交友不慎所带来的后果将是不可想象的； 4 善于沟通。不能把自己的意思恰如其分地表答出来，不仅会增加沟通成本，而且会影响威信的树立。因此一定要锻炼出自己的演讲才能，把自己打造成一位出色的演说家； 5 智商很重要，情商更重要。情商低下的人，在重要时刻总是容易“摔跟头”。 ★走向成功的6个要求 1 智慧：别人可你以拿走你的一切，但拿不走你的智慧； 2 勇气：勇气的力量有时会让你成为“超人”； 3 培养自己的领导才能和领袖气质，这样才能在机会降临时不会茫然失措； 4 创造性：不要做循规蹈矩的人，要保持你的创造思维的活跃性，否则生了“锈”的机器是很难再次运转的； 5 明智：知道自己的长处、短处，在自己的熟悉的领域定向聚焦；

【9A文】最成功与最失败的一件事

最成功的一件事 我觉得我最成功的一件事情就是作为一名非英语专业的学生不但在大二下学期以523分的成绩顺利通过了英语六级考试并且在这之后利用一年的时间通过了英语口语等级考试。 由于英语口语等级考试难度较大，通过率不高，为了能够顺利通过考试，我一方面，加强日常英语听力练习。在规定的学习时间内多听英语歌曲，看英文电影、电视剧等，给自己营造良好的学习氛围。同时，我还报了英语口语培训班，毕竟有专业老师的指导和帮助，学起来更加轻松和准确。 另一方面，我通过各种渠道了解了考试内容、形式、真题，总结历年口试考试题型，有针对性的练习和准备，为考试做好相应准备。因为考试采用面对面的交流形式，所以日常生活中的一些对话，我也尝试着用英语说，多和外国同学沟通交流，在一定的语境环境内多说多交流，提升水平。 通过努力，在英语口语等级考试中，我成绩合格，获得了由教育部高等教育司颁发的A等级证书，不仅达成了目标，也大大提升了我的英语水平。 所以，我觉得只要一个人有目标，并且制定好切实可行的计划，严格按照计划执行就一定可以达到自己想要的目标。 失败经历注意事项 1.不宜说自己没有失败的经历；

2.不宜把那些明显的成功说成是失败； 3.不宜说出严重影响所应聘工作的失败经历； 4.不宜抱怨，把过错推到同事或者客户身上； 5.暗示失败是由于外在客观原因所导致的，不宜提自己的性格缺陷或消极心态； 6.表明失败后自己很快就振作起来，以更加饱满的热情面对以后的工作。 最失败的一件事 作为刚进入社会的年轻人，工作经验与社会经验都有所欠缺，失败是在所难免的，同时，失败也是成长路上所必须走过的历程。所以，失败并不可怕，关键在于我们要能从失败中学到知识，完善自己。 在我刚进入工作岗位时，从思想认识到行为举止都并没有完全摆脱校园风气，对事情的看法过于简单，对自己的认识也不够客观明确，这就造成了我在工作中迷失方向，不能全面合理的处理工作。恰逢单位要

2017年河北艺术生必读,五方面看清文化课的重要性!

2017年河北艺术生必读，五方面看清文化课的重要性！ 一、从整体数据看 从2016年河北省艺术类考生录取数据来看，2016年河北省艺术类考生2016年河北省艺术生报名人数53720人，2016年河北省本科提前批A计划录取人数12443人，2016年河北省本提前批A 录取率为23.1%;2016年河北省本科提前批B计划录取人数6715人，录取率为12.5%，本科二批计划录取人数7379人，录取率为13.7%，总体来看艺术类本科录取率为49.39%，意味着每两个河北艺术生便有一个走本科，但是如此高的录取率的前提是考生必须过河北省艺术类文化课本科录取分数线278分，并且2016年河北省教育考试院特别提醒广大考生文化课没有降分录取的可能，这是历年没有的情况，导致很多专业课很好的考生因文化课一分之差与本科院校失 之交臂。 二、从录取原则看 河北省2016年使用联考成绩录取的院校中，从录取原则来看美 术专业（音乐、舞蹈更强调专业）更强调综合分录取，并且在逐年的 增大文化课在录取中的比重，甚至有些院校直接使用文化课录取像哈尔滨商业大学、东北林业大学等高校。重点综合类大学文化课所占比重越来越大，从2016年河北省艺术类本科提前批A(美术类)68所院校录取规则来看，使用文化+专业之和的院校有19所，大约占到28%，按文化录取的有4所，大约占到6%，综合分录取文化占40%

以上要求的院校有19所，大约占到38%，按专业排名录取的仅占32%。 三、从小分要求看 2016年河北省艺术类录取更多的院校设置了小分限制，主要是 语文与英语的分数，大多数艺术类院校要求英语文化课分数在50分以上，但是像北京工商大学则要求英语文化课分数必须在75分以上，有的院校则明确要求文化课总分不低于一批本科分数线的63%，可以说这样的设置直接导致很多专业课优秀的考生被排除在录取之外。 例如甲考生联考专业课245分，而乙考生联考专业课250分，艺考生英语成绩70分，甲考生英语成绩78分，某高校的录取院校是文 化课过线，按专业课录取，但是英语要求过小分75分，假设甲、乙考生都过了文化课分数线，但是最终的录取结果就是甲考生可能被该 高校录取，而乙考生虽然专业比甲考生高但是最终因为英语未过线而 失去投档资格而未被该高校录取。 四、从名校分数看 从近三年河北省艺术类考生录取情况来看，普通的艺术院校基本 文化课分数在278-400分之间，但重点艺术类院校美术类专业比如 江南大学、中国地质大学等还是需要500分以上的文化课成绩的。 所以河北省艺术生要想走一个知名的艺术类院校文化课还是尤为重 要的。

人生有四件大事儿不能错

人生有四件大事儿不能错 咱们先说说“投错娘胎”人生有很多无奈，投错了娘胎生错了时辰，而这些恰恰是我们无法控制的，都是自身根本无法选择的。我们生在一个普通的家庭里，既没有权势的背景，又没有财富的依靠，也没有书香的门第，所以，我们只有靠自己奋斗了。出生的时代背景和家庭背景的不同，造就了每一个人的不同人生轨迹。但是，“投错娘胎”不可能注定你的一生，古人所谓“王侯将相，宁有种乎”“贫贱出豪杰”，“穷人家的孩子早当家”等等，说的就是每一个人的命运是能够通过自己的不懈努力来改变的，只不过，我们付出的代价比那些口衔宝玉出生者要付出的多一些，甚至是非常的多。但是这种付出有时候是很值得的：“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空伐其身”，可能恰恰是“天降大任于斯人”的一种修炼吧。现在接着说说“配错郎”我们在现实社会的生活中，总会因为一些面子或是考虑到别人的忧虑和烦恼、感受等等，而自己做出一些错误的事情来，比如说现在年轻人的婚姻问题，一个女孩子本来自己并不想现在结婚，但是在父母、亲友的催促下，同学好友的关心问候下，被问的烦了，心想不如结婚算了，就稀里糊涂的嫁了一个不该嫁的人，最后后悔了。娶错老婆嫁错郎，这是一个非常严重的错误！你的父母，你的出生时辰你选择不了，但是你的伴侣你可以选择，你也必须选

择！因为你选的这个人，你要考虑到：一、你选的这个人将来是能给你带来一辈子的幸福快乐呐，还是给你带来一辈子的烦恼和麻烦；二、你选的这个伴侣将来会和你生一个或是多个小孩，你们能否共同把一个小孩或多个小孩培养成你们希望的那样的好孩子吗！这两个错误的选择将伴随你的终生，它不是一般的小错误！我们再说说“做错事情”一个人每天在 生活中所做的事情很多，这些事情里总是有对有错的，不可能每件事情都做得那么完美那么正确。但是，有一些事情必须做对了，因为这样的事情它可能影响你的一生。譬如：孝顺父母，该孝顺而不孝顺，不要等到“树欲止而风不息，子欲孝而亲不在”的状况，到了那个时候，你今生都没有机会了。还有，在儿女的成长的关键阶段，你当官忙，工作忙，经商忙，应酬多，孩子的事情顾不上，就是在陪孩子同时，也是手里拿个手机一刻不停地忙着，等到孩子学坏了，辍学了、吸毒了，后悔已经来不及了。有句民话讲：“好好的香蕉你玩到它流脓”，意思就是说啊，一件本来很好的事情硬让你活生生的搞坏了，譬如，一个很好的女孩子嫁给了你，你不珍惜，不用心去爱，结果人家走了。还有句民谚：“自己家的孩子（好），别人的老婆（老公）（好）”，骑马的羡慕骑驴的，这山望着那山高，“吃着碗里的，望着锅里的”，说的就是此类心态。 这一类错事，它会影响人的一生。最后说说“入错行”每一个 人的人生选择当中，不光是选择伴侣很重要，选择一个行业

电子商务基本功之每天必做十件事

电子商务基本功之每天必做十件事 想做好电子商务么？想把公司的网络销售做起来么？ 不要急，先打好基本功，基本功稳当了，成功也就不远了。很多朋友在刚接触电子商务的时候一天到晚感觉无事可做，很多公司招聘了新人进来做电子商务却发现这些新人也是无事可做，于是聊QQ、玩玩小游戏，就这样把宝贵的时间给浪费过去了。 如何从一个电子商务新兵变成一个电子商务老兵，以下十件事是作为电子商务人员每天必做的事情，也是电子商务最基本的基本功，请大家用单独的一张纸把这些事列出，放在你的办公桌*每完成其中一件事情，就在后面对应的日期下打个勾，你就可以通过这张表格让你的工作变的充满，让你的电子商务不再空闲，让你快速成长接单不断。 一、看邮箱。【检查邮箱是否有新邮件】 二、平台资料更新。【阿里巴巴的话就是通过阿里助手重发信息】 三、查看交易记录。【看交易的进展情况，比如客户有没有申请退款等信息】

四、产品排名设置更新。【进入平台网站搜索你们公司的产品关键词，查看你的排名，假如某个关键词在连续一段时间内都是处于比较后面的情况，而你经过努力也没有上升，这个关键词又比较重要，可以考虑使用网销宝（这里说下，一般产品的关键词要是这条信息是5星的情况，又设置了推荐，在阿里巴巴上基本都会上第一页）】 五、做新信息。【每天都增加新的信息条，这对于接单很有帮助，这里特别说一个小技巧，新信息更新通常有一称法：海量战术，但是这个海量战术设置关键词很重要，我们产品的关键词你可以设置一些同音字或者差别字到标题上，为什么要这样做呢，因为有些客户就会犯这类错误比如打错字、或者打了同音字搜索，那么现在要恭喜你了，因为这些关键词别人基本不会去做，那么搜索到的一般就是你了，这些马虎的客户就会变成你的客户】 六、注册免费平台，发布免费*无数，不要说你全部注册完了，你要是注册完了，那里面发布的信息你都发布了么？没有，那你还不赶快做，每天少做点也要做些上去，一天天累计，那么你的信息推广范围会越来越广泛，这就是免费的信息推广。】

《成功与失败演讲稿3篇》

《成功与失败演讲稿3篇》 成功与失败演讲稿篇1 各位老师，各位同学，大家好。 失败是一件很普通的事情，人的一生中谁都会有失败。当人遇到失败时很容易灰心丧气，对自己没有了信心，有些人还会因此而退缩。但有些人会从失败中振作起来，并不懈努力，从而取得最后的成功。 每个人都渴望成功，它能带来名望与荣誉，人在成功时非常激动以至于很容易忽略他有过的所有失败的尝试…… 说到失败二字，我还是不得不提起初中时期的第一场期末考试。说实话，考试前我很精心地做了准备，可为什么听到的仍然是这样一个噩耗呢。不过，过去了的事就是过去了，我必须面对这个现实：从失败中总结教训，更加努力，争取在下一场考试中做得更好。也是，人的一生中哪能没有失败，失败仅仅是一个警示自己的标志罢了。正如我们大家所说：失败是成功之母。 失败是一种财富，它给我们以教训，并鼓励我们去争取更大的进步;成功也是一种财富，它给我们以激励，并鼓励我们去努力，做得更好。 失败是一盏明亮的灯，它帮助我们认识自己的缺点，并引导我们沿着正确的方向前进;成功也是一盏明亮的灯，它帮助我们看清自己的优、缺点，并照亮我们前进的正确道路。 失败是一种考验，它能锤炼我们的意志，通过无数次的失败，我们就会摆脱弱点，变得更加坚强;成功也是一种考验，它能锻炼我们

的能力，通过无数次的成功，我们就会找到缺点，变得更加努力。 失败是一种希望，当我们懂得了失败的原因，我们就会迈出成功的第一步;成功也是一种希望，当我们懂得了成功的原因，我们就会继续走下去。 成功与失败，这两个紧密相连的词语，带给了我们什么。是成功的喜悦还是失败的酸楚，其实都不是，它们带给我们的是一次挑战自我的经历。取得最后的成功，失败的经历是必不可少的;有了无数次失败之后的尝试，成功也会向你招手…… 朋友们，为了你们自己的梦想而努力吧。请坚信。人生道路上不可能一帆风顺，没有失败，哪里来的成功。 成功与失败演讲稿篇2 各位老师，各位同学，大家好。 在我们现实生活中，每个人都会有成功的经历，也有遇到失败的苦涩，取得成功的时候，脸上露出的时灿烂的笑容;遇到挫折的时候，有的一败涂地，有的是努力奋进，迎难而上。对于我们学生来说，应该怎么面对学习和生活的成功和失败呢。 这就引出来我今天要讲的主题————胜不骄败不馁。古人曾说过：胜者不骄傲，败者不气馁。讲的就是这个道理，当你经过自己的一番努力取得成功的时候，决不可沾沾自喜，骄傲于世，目中无人，而应该总结成功的经验，再接再厉，向更高、更好的目标而努力奋斗;当你遇到挫折与失败的时候，决不能灰心伤气，破罐子破摔，而应该仔细检查自己做的事情，从中找出原因，不断总结，就会从一个失败

浅析艺术类学生文化课学习与专业学习的关系

浅析艺术类学生文化课学习与专业学习的关系 山东郯城二中禚昌雷 真理和美德是艺术的两个密友，你要当作家，当艺术家吗？请首先做一个有知识、有德行的人。 ——狄德罗评鉴文学作品尤其是诗词常用“诗情画意”一词，说明好的诗文要含有画意。但转而言之，好的美术作品又何尝不饱蕴诗情呢！在历史上知名画家兼为文学家的大有人在，如王维、郑板桥等；文学家的画在绘画史上占有重要地位的也数见不鲜，如苏东坡的《墨竹图》。凡此种种足以说明艺术与文化之间互生共存的关系。 但是现实中，艺术类学生的文化课学习和专业课学习却存在着严重的失衡现象，这不能不引起我们教育工作者的关注和焦灼。 担任美术班班主任两年了，通过两年的观察分析，我发现艺术类学生文化课成绩差大体存在着以下几方面原因： 1、缺乏扎实的文化基础和认真的学习态度。 不可否认，这种现象在艺术班里普遍存在着。这当然和最初的组班体制有一定的关系，班级创建伊始，成员大都来于自各班的“后进生”，这些学生因为兴趣而选择美术的少之又少，大都是因为文化课基础相对较差，考大学无望而不得已选择了“低门槛”的美术。这些学生从初中甚至小学起就没有养成良好的文化课学习态度和学习习惯,导致对文化课学习的重要性认识不够,在学习文化课的过程中,养成了懒散、得过且过的习惯。 2、学习心理不成熟。 笔者通过个别谈话，集体鼓励等各种途径去激发学生学习文化课的积极性，的确也有了一定的效果，但是却很难持久。这就不能不提到他们的学习心理了。正是由于这些学生缺乏扎实的文化课基础,致使很多人在文化课学习中有了畏难心理和抵触情绪。由于畏难心理造成知难而退,继而由退缩发展成为逃避学习：这是学习失衡的深层次原因。 3、对文化课和专业课学习之间的关系认识不足。 由于人生阅历及知识层面的限制，这些学生对文化课和专业课学习之间的互生共存的关系认识不充分。有的学生甚至认为只要专业学好了就万事大吉，就能出人头地，就可以成为知名画家而名满天下。曾经有位学生甚至用钱钟书不懂数学而成为文学大家的事例来和我辩论文化课和专业课的关系。这样一来，他们的大部分精力都投放到了专业课的学习，并且也都在所学专业上取得大大小小的成绩,他们反过来又用专业上的特长和专业上的点滴成就感来安慰自己,弥补心理上的失衡。长而久之,就陷入了心理怪圈,在专业上越来越下功夫,对文化课干脆是心安理得堂而皇之地逃避了。 这种现象造成的后果,是学生自身的文化素质和艺术修养不能以一种平衡的态势得到提高,影响了个体的全面和谐发展,给学校的教学管理和教育目标的实现也造成了一定的不良影响。 要想彻底扭转或者改善此种状况，我们可以试着从以下几方面努力: 1、教师要对学生进行积极、正确的思想引导。 引导的前提是了解，教师要清楚地知道每位学生的知识基础、学习心理，学习态度，如此才能因势利导，引导他们的学习向积极的方向发展。不爱上语文课,为什么？因为觉得没用,那就循循善诱把学习语文对他的意义讲深透；因为学不会,那么为什么学不会？因为难，还是基础差？那就帮助他树立信心从最基础的做起,从最简单的学起。兵来将挡,水来土掩。靠教师的引导和帮助，解决学生在学习中遇到的问题,是改变这一现状的基础工作。 2、在具体的操作上，注重方式、方法，避免一蹴而就。

人生有三件事不能等

人生有三件事不能等 一、孝老。父母哺儿是春蚕抽丝，侍奉双亲自然理所当然。别的事可以不急，这 个事要急。 二、行善。行善等不得发达之时，等不得日进百金之日，最穷的人也能行善。只 要利他，凡事皆善。行善要及早。 三、健身。对身体的修补、建设统称健身。使之健而非使之衰。健的方法很多， 有时要饱一点，有时饿一点；有人泡脚，有人沐头。爱护公家的一草一木那样爱护自 己的身体，让身体觉得自从跟了你没吃亏。 人生有三件事不能怕： 一、年龄。有人恐惧年龄，这是可笑的事。年龄大，说明你是赢家。人活着，比 树活着难度大得多。能顺利地活下来，是万幸之幸，怎么能恐惧年龄呢？恐惧年龄的 人有一点点虚荣心，但他早晚会知道活着已是上帝的恩赐。对年龄，要变怕为爱。 二、孤独。人是群居动物，看电视、打麻将、聊天都是为摆脱孤独。然而孤独可 以清心，可以宁神。人总有孤独的一刻，在茫茫人海中照样孤独。做大事更要适应孤独。能孤独而会交际。才是活力的象征。孤独之独，是独立、独有、独享，要变怕为亲。 三、未来。怕未来的人不在少数。怕未来是不知道应该怕什么，先怕一怕。在过去、现在、未来三样东西中，能把握得只有现在。虽然“现在”也在转瞬即逝，但毕 竟在掌控中。内心强大的人好比过独木桥的人，只要走好眼下这一步就可以了，别想 下一步。未来无须怕，因为还未来。 人生有三件事不能悔： 一、工作。人之所以做当下这一种工作，乃是逢缘而成，在偶然之中包含铁定的 必然。工作是什么？是饭碗，是话语权，是跻身世间的位置，是报答社会的机会。在 怨恨中工作比吸烟酗酒的毒性还大。努力工作而在工作中享受乐趣，是福分。居什么 岗位都不必后悔。 二、机遇。如果没有抓住机遇，相当于这个机遇并不存在，悔没有用。有用的是，机遇变身再来时抓住它。谚语说：上帝关上一扇门，一定会打开一扇窗。没有天天遭 到机遇的人，也没有一辈子遇不到机遇的人。另外，谁知道当年没抓住的机遇是祸是 福呢？沉实笃定的人，对什么事都不悔。 三、出身。出身所代表的不光是父母，还有童年与乡土的一切。有些虚妄的人常 常后悔自己没有生于深宅大院。父母给予孩子生命，这已是万分难得，其他的要靠自 己闯。 上帝看重那些生于艰难、手脚并用打天下的人，从不垂青常常后悔的人。

优秀的人每天会做的十件事(双语)

We all see and hear about extraordinary people around us and wonder why can’t we be more like them? Sometimes we chuck that notion as absurd and unachievable. I would say not so fast. It’s not the big things that make someone extraordinary. It’s the small things. 我们都看到或听说过身边那些优秀的人，并在想为什么自己不能和他们一样？有时我们觉得这种想法很荒谬，根本无法实现。我觉得不一定。人并不是因为大事而优秀，而是因为小事才变得卓越。 Things that over a period of time have the power to radically change your life. They become extraordinary by making a difference in someone's life. Here are some of the things extraordinary people do every day: 发生在一段时间内的事情可以从根本上改变你的生活。优秀的人通过让他人的生活有所不同而变得卓越。下面的几件事是非凡的人每天都会做的。 1. They are open to criticism 他们乐于接受批评 Just because you’re the boss, doesn’t mean you are right every time. It doesn’t mean you have the best ideas. Learn to back up your ideas or decisions with reason. Use logic to explain things, not authority. By doing this your decisions might invite criticism, but you will also get an opportunity to improve. 你是老板，但这不表示你每次都对，不表示你的想法最好。学着用理性来支持你的想法或决定。运用逻辑来解释事情，而不是运用权威。这样的话你的决策可能会引发批评，但是你却得到了提高的机会。 2. They admit their mistakes 他们都承认错误 My friend’s boss made a huge mistake by tying up with an event management company. The whole purpose of the tie-up was to promote his company but it failed miserably. Instead of defending