当前位置：文档库 › 复学心理健康辅导讲稿

复学心理健康辅导讲稿

安心复学，从心开始

亲爱的同学们：

大家好！我是xx老师，首先热烈欢迎同学们带着饱满的热情，回到学校，开始本期的学习。今天我和你们分享的主题是：“安心复学，从心开始”。

新冠肺炎疫情来势汹汹，又变幻莫测，牵动所有人的心。疫情的持续不仅打乱了同学们为“梦想”努力的计划，影响着我们的正常生活，同时也让我们的情绪面临巨大挑战。目前，防控新冠肺炎疫情依然是全民共同目标，而抗击“心理”疫情同样不容忽视。国内的疫情即将过去，同学们也迎来了返校的正常学习生活，你真的准备好了吗？同学们目前的心理状态如何呢？为了更好的了解你们当下的心理状态及心理辅导需求，近期，有项关于《2020年春季开学过渡期中学生心理现状调查问卷》调查显示，34.08%的同学认为自己的状态非常好，63.47%的同学认为自己能通过自我调节不需要心理辅导。总体来说，同学们的心理健康状态良好。当然，也有36.53%的同学希望通过获得心理帮助来化解他们的心理困扰，有13.36%的同学当下面临的心理困扰比较多，甚至有1.11%极少数的同学认为自己当下的状态非常糟糕，36.53%的同学希望获得老师和家长的正确引导，化解他们的心理困扰。总体来说，疫情之下，学生总体是一个较为阳光的群体，但也有部分同学因为疫情的原因，出现这样或者那样的一些情绪问题，比如焦虑、抑

郁等情绪。在讲座之前，我也随机访谈了一些同学。有的同学说：因为疫情的原因，正好在家一边学习，一边陪伴父母，感觉挺好。另一些同学说：因为疫情导致不能去学校上课，每天都很烦恼。两位同学，在同样的情境中，第一位同学，接纳不能改变的，努力改变可以改变的，从而心情大好。第二位同学，把原因归因为外在环境，从而心情郁闷。由此可见，环境是很重要的，但更重要的是我们有一颗什么的心来应对复学。心安定了，随时都可以复学。如果心是乱的，即使复学了，也会影响学习效率。

疫情的影响，打乱我们的生活秩序，在重大疫情面前，我们是被动的，失去了掌控感。什么是掌控感，掌控感就像坐车与开车的人，我们许多坐车会晕车，因为坐车的是被动的。因为我们不知道什么时候刹车，什么时候该提速。很少见到开车的晕车，因为开车的人有一份心理掌控感。

冠状病毒疫情在全国人民的共同努力下，一定会迎来最后的完美胜利。那么心理上的病毒呢?心理是外界的投射，我们感到害怕的，除了来势凶猛的疫情，同样还有因冠状病毒所引发的负面情绪。这些负性情绪如果不能及时调整，也会延伸到学习生活中，影响着我们后续的学习效率。

接下来我给大家分享四方面内容，第一，疫情之后的心理行为反应，第二，疫情之后的不良心态，第三，复学后要培养的四种思维，第四，复学后我们应该怎么做。

一、疫情之后的心理行为反应

冠状病毒暴发初期，我们会感到恐惧，是因为对它的认知是有限的。就像走进一个漆黑的房间里，我们不知道里面有什么。一旦我们知道了，我们就不会感到恐惧和害怕。俗话说，知识就是力量。为此，我们要对心理有一定的认知。比如说，我们在深山老林，看到一个很奇怪的动物。一般来说，会有四种反应。一是战斗，二是逃跑，三是木僵，四是装死。具体采取哪种反应，这取决于我们的心理评估，与我们自身的心理有关系。假如我们评估可以打得赢这个动物，我们就会激发所有力量，来参与战斗。打不过就跑。跑也跑不赢，就是一种木僵状态，或者装死。在这次疫情之中，我们许多人体验到这种情绪状态，比如，有情绪高涨也有情绪激惹的时候，一点小事就容易发脾气。还有逃避，还有不知该干什么。还有就是每天无所事事的状态。心理评估非常重要，就是自我价值感。比如，如果是百分制，他感受自己有90分的状态，很有力量。如果他只有60分状态。那么他就会有几种表现形式。第一、伪装，假装自己很强大，通过依赖手机不停刷相关的新闻，以获得心理上的安慰；第二、攻击其他第三人。第三是逃避。

二、疫情之后不良复学心态

这次新冠病毒疫情就是一个怪物，它伤害了我们很多同胞，我们会有哪些情绪反应呢。

1、首先是创伤性再体验心理。表现为心理上一次次重复及复演创伤性的经历，在行为上会表现为不停地刷屏关注与疫情相关的新闻。在理智上，我们都觉得没有必要，有些人会拼命压抑它。但这是一股心理能量，压抑它就不存在了吗?不，它就像水坝里的水，越是压抑越需要释放的途径。记得小时候受了惊吓，晚上经常会做噩梦，那么成人呢?创伤性体验是一种负性心理能量，积攒久了，总要找一个宣泄了出口，特别容易被一点点小事激惹。

2、其次是逃避鸵鸟心理。在灾难面前，我们感到被抛弃，不知道接下来会面对什么，生活失去了掌控感，处于不知所措、六神无主的状态。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，说的就是这种逃避心理。表现出不愿意与人交往，把自己封闭起来，逃避与疫情相关的话题，内心会充满无助感。

3、再次是敏感恐惧心理。一个人现实的困扰是他的内心世界向外投射的结果，而他的内心世界又是在特定的情境中形成的。就像有人被小刀伤害过，就会对尖尖的锐器充满恐惧。恐惧是一种自我保护的本能，如果认为疫情的过错是人为因素，就会对他人感到仇恨，甚至有报复的冲动。有人在疫情期间恐慌被传染，现在会出现过敏性人际交往，常会无端地怀疑、惴测他人，导致现实人际关系出现障碍。

三、复学后要培养四种思维

在这样大面积的创伤中，许多人都充满了困惑和焦虑。在心情抑郁、焦虑时找心理咨询师自然是一个不错的选择，但更重要的是学会自助，掌握基本心理学常识，了解心理调适技巧，学会在疫情之下自助或互助。我这里强调四种思维很重要。

1、首先要培养时间思维，看到希望。

时间思维三种重要的思考角度：一是把人生延伸来看，我们会发现每一种经历都是一种成长，每一次挫折都是一笔财富。比如经历过SARS的人，相比之下会更加淡定，因曾经的经历会成为有效经验，知道怎么去应对。时间思维教会我们要接纳当下每一份苦痛，在未来看都是很好的资源。一旦有了这种未来的思维，心理就会充满信心和希望。危机如果是不恰当应对，就是危险威胁，给我们的人生带来创伤；如果是恰当的应对，它就是机会。在疫情之下，我们也学到了很多，懂得健康的可贵，珍惜人与人之间的情谊。二是假设未来法。假设在一段时间以后，你把当下的困扰解决了，你会如何感谢现在的自己？这样的思考非常有力量，可以增添信心与希望。三是关注过去的资源。“过去遇到类似的烦恼，是怎么应对的？”“现在情绪这么糟糕，在过去的时间里，有没有一些比较好的时候，那时是怎么做到的？”人类大脑会有一种“快乐启动”的反应，回想过去愉快的事情会带来美好的体验。

2、其次是训练积极思维，美好生活重发现。

每个人内心都有正负能量，我们进行心理状态的提升，不是要减少负性能量的部分，而是要增加正性情绪。学会在生活中不断寻找有意义的事情，发掘内在的资源。比如情绪低落时，不是要试图控制负面情绪，而是要多做一些积极有意义的事情。

生物的进化倾向于对问题及疾病的关注，人类的本性会倾向于对坏的信息更加注意，一框苹果，总是会关注那个烂了的苹果，而对好苹果却熟视无睹，“好事不出门，坏事传千里”说的也是这个道理。

对正向积极资源的关注最基本的方法有负阴抱阳，也就是说消极事件里有正向积极的意义，比如焦虑是一种自我保护的情绪，而不快乐是为了保持一份私人空间。积极思维还要保持欣赏的心态，充满好奇心地发现微小的进步，只有这样才能找到正能量的部分。“你是怎么做到的?”通过好奇地探询，发现在生活如此艰难的情况下，仍可以提升内在的能量。此外，辩证中的积极思维很重要，“想开了，就是天堂，想不开就是地狱”。比如无缘无故被人骂了，如果认为那个人是混蛋，必忿忿然;如果知道那个人是个笨蛋是个傻子，同情心也就油然而生。没有过不去的事情，只有过不去的心情。比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。把心情变一下，世界就完全不同了。消极情绪是为了保护我们让我们活下来，而积极情绪是为了让我们活得更好。

3、再次是训练路径思维，解决现实困扰。

因疫情防控的原因，我们都隔离在家，切断与外界的联系，会使人变得孤独，生命本来就是一个开放的系统，一旦阻断就会产生焦虑与抑郁。要尝试多与人交流，在与人交谈时，建立的情感联结可以消除孤独感，获得内心的安宁，满足归属与爱的需求。

我们之所以会困住，是缺少解决问题的方法与路径，所以我们打开心扉，接纳他人对问题的看法及建议，学会新的角度看待你的问题，你自然就会找到更多的办法解决你的问题。

比如失眠，你可以通过有效的治疗去解决它，也可以与失眠共存带着症状去生活。一旦解决的路径多样化了，思维的弹性度就会更强了。通过跳出问题来看解决办法，假如这个问题不复存在了，你觉得需要发生什么。

4、最后是要运用现实思维，接纳当下的情绪。

现实思维就是遵循客观规律，因疫情延误了学业，出现焦虑情绪是正常的反应。在现实总是阴阳是并存，有高兴就有痛苦，有完美就有缺憾，正如每个人的人生都期待像一张完整的纸，完美无瑕。但事实上，每个人都会这样或那样的缺憾与不足。有些人会不断盯住自己的问题，从而放大了困境与磨难，哀叹自己的不幸。我们应该看到这张纸虽有瑕疵，但并不影响这张纸整体的价值。情同此理，我们不要做一个完美人，要做一个接纳现实的人。完美主义心态不利于健康，抑郁的人总是

觉得自己做得不够好。但完美欲是人的天性，但完美欲放到一个不恰当的位置，它也可以变成完全不美的东西。对高年级学生来说，完美主义者甚众，对自我要求高，不断上进，但完美主义者是自我嫌弃的高手，也是挑剔别人的专家。要知道问题不是问题，如何应对问题才是问题。每人都有不同程度的心理问题。但有心理问题的人看不到这一点，总以为自己的问题是独一无二的，自己是天下最痛苦的人，总是感叹为什么不幸的偏偏是我。从而将问题无限扩大，并将它当作生命中最重要的事情，用一切资源去纠正它，这样一来，既封锁了问题又封闭了自己，从而又导致了新的问题。

学习掌握这四种思维模式，就可以学会用开放灵性的视野看待当下，不断促使我们拓宽精神视野，学会用多角度的眼光来看待当下的问题并欣赏生命的多重性。那么对于学校来说，要在全校营造助人自助的心理氛围，以整体提高学生心理素质。

四、复学后我们应该怎么做

（一）做好防护，正确对待疫情

漫漫长假，同学们已经相对习惯了居家、线上学习的心理状态，现在要回到学校教室里、现实中上课，代表我们要离开舒适圈，进入一个相对还不是很确定是否安定的环境迎接新挑战。第一个挑战可能来自于对自己生命健康的担忧，虽然国内

疫情基本控制，但尚未结束，而且境外疫情全线飘红，风险依然存在。为进一步做好学校新冠肺炎疫情防控工作，切实保障同学们开学安全有序进行，确保同学们的健康安全，学校成立了学生返校疫情防控工作小组，开展多次关于新冠肺炎疫情防控应急实战演练，储备了口罩、防护服、洗手液、消毒液等防疫物资，为同学们在校的学习、餐食等得健康安全做了充分的准备工作。因此复学后，也请同学们务必配合好学校的防控工作，要听从学校安排和指挥，注意个人卫生与防护，戴好口罩、勤洗手、不乱串班，在学校公共场合保持社交距离，不扎堆不聚集。

疫情的发生是我们无法改变的，大部分同学面对疫情的压力都会产生一些烦躁和焦虑。虽然疫情的发生不可改变但是我们可以改变对疫情的解读。所有负面情绪都是人们对事件认知的结果。情绪不是事件本身引起，而是我们对事件的看法引起的。当我们将疫情影响中考解读成为灾难时，内心就一定会有恐惧、愤怒、焦虑、抗拒。如果我们就只是把它当成一件中性事件，认为疫情导致的是全国中小学生不能正常开学复习，而不是某一个学生遭受的个体事件，内心的焦虑就会减少很多，进而坦然接纳，情绪就会慢慢好转。改变我们能改变的，接纳我们不能改变的。

（二）调节压力，做好情绪管理

疫情对每一个中小学生都带来了压力，目前还有几个省市自治区的学生还不知何时开学，那里的学生所承受的心理压力可能更大。从心理学上讲，感觉到压力或焦虑表明面对困难时我们的内心想做得更好，对我们具有一定积极的保护作用。所以我们要先接纳它，只有接纳它，才能调整它。同时，我们要注意不要把负面情绪发泄到周围人身上。

负面情绪是一副枷锁，但我们带着枷锁照样可以跳舞，要相信我们自己的心理承受能力。情绪其实就是想出来的，特别是负面情绪，所以，我们与其烦躁、愤怒、不安，不如尝试着与情绪共舞，既然情绪是我们自己的，那我们就带着它一起前行，用行动调整情绪。

（三）学习贵在持之以恒，相信自己

同学们你们有没有看过一部动画电影叫做《疯狂动物城》。主人公朱迪是一只身材瘦小的兔子，但从小他就有一个职业梦想就是当警察，这样的梦想受到了朋友的嘲笑、家人的质疑，朱迪在经过高强度的训练终于成为警察之后却又受到单位领导、同事的轻视，使得他不能参与侦查破案，只能去马路上贴条、开罚单。

在重重阻力前，朱迪并没有放弃，为了达成“成为一名优秀警察”的目标，他一直坚持了下来，并成功获得了上级及同事的肯定。同学们，小小动画片却蕴含着人生大道理，学习贵

在持之以恒，只有坚持自己心中的梦想，梦想才会实现。

疫情之下，采用“线上”教学方式，没有课堂的学习氛围和监督管束，同学们不容易认真学习，这使得大家对自己居家学习期间的效果评价很低。有的同学担心别人自律能力超强，学习很投入，觉得就自己做不到，自己这么长的时间没有好好学习，担心自己和别人的差距越拉越大，担心学习赶不上来。

其实，大部分人的学习效率都差不多！在复学后，同学们可了解其他同学的学习情况和学习进度，做到心中有数，减少自我怀疑。同时，跟着老师的步伐，遇到不懂的，及时向老师和同学请教，相信自己，踏实努力，只要付出过努力，人生必然无悔。

（四）强健身体，增强体能

身体健康是做好一切学习工作的根本保障，它与我们的作息、饮食、锻炼息息相关。我们要做到：

①适应学校课程的作息，让身体进入状态。学校实行错峰上下学，同学们要定好闹钟，主动适应。

②学会休息，不打疲劳战，效率比时长重要得多。为了更高效的学习：保证每天七小时的睡眠（尽量不要少于6小时）；尽量在午间有一个20分钟左右的小憩；平时可以做一些深呼吸训练：“呼2：吸1”——呼气的时间是吸气时间的两倍。

③每天给身体足够的激活信号：锻炼一定要坚持，哪怕只

是散散步（但切记：非常时期，避免扎堆）

④保证饮食营养：鸡蛋中富含胆碱、卵磷脂、维生素、镁，有助于记忆力提高；香蕉激活人体自律神经（可以有助于控制生物节律）。

另外，春季冷暖不定，要根据天气及时添减衣物。总之照顾好自己的身体，我们才会有更强大的力量去面对疫情。

（五）适应变化，调整身心状态

面对不断变化的外部世界，战胜它的最好办法就是适应它。经过这个史上最长的的、具有特殊意义的寒假，返校后，同学们从家庭生活到适应校园生活有一个过程，这个过程中同学们会产生各种心理应激反应，可能导致言行举止、学习习惯、心态想法跟以前不太一样。不只是同学们，老师们也会有这样的转变和感受，所以给自己一点时间，做好心理准备，接纳自己的不适应，同时积极的去进行调节。老师们、家长们也都会理解并给你们时间空间去慢慢转变，也会更有爱心、耐心和细心去帮助同学们更好的调整身心状态，积极的生活、学习。

在复课期间，对国内外疫情、身体健康、学习成绩、人际关系、升学备考等等方面可能会有一些担心和焦虑，这是很正常的现象，如果你感觉这些方面的问题对自己的影响比较大，请及时与家长、老师、同学、朋友们沟通，寻求她们帮助。平时也要注意多和家人、老师、朋友沟通倾诉，爱的陪伴会驱散

生活中的烦恼

好了,同学们,希望通过今天的广播，同学们能结合自身的状态，也学会了一些简单的心理调适技巧.每一个学生都是独特的存在,在成长的过程中或许会遇到各种各样的困惑,相信自己的心理能量，一定能战胜自己。只要开始去调节，去行动，一切都会是好的开始。

2020年，终将是一个被记录入历史的艰难时刻，而身处其间的你们终将成为这段历史的见证者，也必将成为这段历史的创造者。衷心希望所有的同学们都能化危机为转机，因疫情让我们的心灵由成长，不断增添新的价值与意义，愿我们都在阳光下享受幸福与温暖。

同学们，今天的分享就到此结束，最后祝大家复学愉快，身体健康，学业有成。谢谢大家！

小学教师心理健康培训讲稿

教师心理健康讲座讲稿今天我们就一起来交流一下关于健康、心理健康、教师心理健康的话题。 < 我们怎样来帮助自己（一） > 对我们教师而言，正确地处理好与同事、学生、家人的关系，能够面对自己的烦恼与不快乐，就能让自己从容地品味生活里的美好，那就让我们从以下几个方面来帮助自己。 1、对同事——学会相融我们与领导的关系是——乐队与指挥，当我们以各自不同的身份演奏一曲欢乐颂时，每个人都是快乐的，那种和谐之美来源于心。如果你背离了指挥弄出弦外之音，自己也会觉得别扭。你需要看着指挥的方向，一切行动听指挥就好，其实一切很简单，你只需将自己做为领导的“同事”，从领导的角度和高度出发，以大局为重考虑问题就可以了。我们与同事的关系是——树木与森林，众所周知，教师的劳动除了具有创造性、示范性、长期性等特点以外，还是一种个体性很强的劳动，同样的学科，同样的教材，同样的学生，不同的教师上出来的课肯定不一样，往往会表现出鲜明的个人风格。同事关系和谐，身边有一些理解和关心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就会多几分安全感，工作就会充满快乐。将自己做同事虚心的“学生”，你只需要细心地听他讲话，你会发现，原来我们生活在一堆教育家中间，每个平凡的我们都很伟大！ 2、对学生——学会悦纳。所谓“悦”即“喜欢”；“纳”即“接受”“悦纳”就是喜欢和接受。关于悦纳学生我们来看看两个观点。【观点一】：相信绝大多数学生是可以教好的。世界人口的iq（智商）分布表明，95％以上的人iq是正常的。而智商正常是圆满完成学习任务的必要条件。只要有良好的环境和教育，培养良好的非智力因素，激发学生的学习动机，那么我们面前的绝大多数学生是可以成为好学生的，学习困难的学生也是如此。【观点二】：要用全面的发展的观点看学生。我们说，绝大多数学生是可以教好的，可是在现实中同事们往往有这样的感叹：“我真想把这个学生送给某个教授，看看他怎么能把他教会的！”对这个问题怎么看，将直接影响教师的心理健康，怎么看才有利我们的心理健康呢？我们承认人与人之间的智力差异是存在的，但是这种差异除了发展水平（智力高低）的差异之外，还有发展早晚的差异和智力结构的差异。如：有的早慧，有的大器晚成；有的心灵，有的手巧；有的形象思维能力很强，有的抽象思维能力惊人；有的文化课成绩优秀，有的音体美天赋突出。有所特长必有所特短、有所特短必有所特长，特长越长，特短越短，反之也一样。曾经看过一个名人的故事。诗人普希金，艺术想象力异常丰富，逻辑思维能力严惩匮乏，学数学怎么也入不了门，他发现因式分解解来解去最后正负相抵往往等于0，往后他不管三七二十一，凡遇因式分解统统等于0。一次，普希金外出打猎，路遇暴风雨，跑到一家旅馆去避雨，老板感到万分荣幸，请他签名留念。老板的儿子正在做作业，忙乱中将儿子的数学作业本递给他签名，诗人一看，因式分解，特简单，二话没说在等号后边画了一个0。第二天当教师在这道题后面打了个大大的红叉时，孩子大惑不解：“这是普希金本人做的题，怎么可能错呢？”事情闹到校长室，校长说：“正如我不懂教育却当学校的名誉校长一样，普希金不懂数学，这个“0”就作为这道题的名誉答案吧！”从此文学史上又多了一段佳话。因此我们做教师的千万要记住陶行知先生的话：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”我想把陶老先生的话略做改动：“教鞭下有瓦特，冷眼里有牛顿，

心理健康教学教育讲座讲稿

心理健康教育讲座讲稿一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。” 二、心理疾病挑战全球在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3%），30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。1989年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，实际是名列榜首。还没来得及高兴，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。1976年奥运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是

心理健康教育讲话稿

心理健康教育讲话稿如何上好心理健康教育活动课良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分.心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育,是实施素质教育的重要内容.小学生心理健康教育是一项科学性,实践性很强的教育工作.为此,我们应该根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性地实施教育;面向全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高;关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平;尊重学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性. 一,心理教育活动课的目标心理教育活动课是一种以培养学生心理素质为目的的专门课程.其总体目标是:协助学生建立起理性的价值观念,良好的自我观念,提高其人际交往的能力和调节情绪的能力,改善其意志品质. 1.帮助学生建立理性的价值观念使学生了解人的基本心理需求及期望. 增加学生对价值的察觉:让学生理解价值如何影响人的抉择和行为.

帮助学生学习多侧面,多角度地看待学习和生活:学习正确归因;进行积极思维方式训练. 2.帮助学生建立良好的自我观念增进自我体察:自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学习描述自我感受;认识思想,感受与反应之间的关系. 学会自我接纳:以己为荣;认知自己的优,缺点. 建立积极的自我概念:发展自信心和自身能力,成为独立的,信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力,体验成功的喜悦. 增强自我监控:敢于自我肯定,善于自我激励;对他人对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足,并以积极的态度处之. 3.帮助学生建立和发展良好的人际关系了解人的交往心理需求. 熟悉与人沟通的技巧:学会运用同情心;学习非语言沟通技巧:眼神接触,表情,体姿,声调,手势.学习语言沟通技巧:了解交往中开诚布公和相互信任的重要性;选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题时懂得倾听和发问;勇于表达,清晰地表达自己的感受和立场,不卑不亢;不轻易责怪他人;面对批评做适当的反应,避免消极的影响;能区别某人的真正言行与你,对他言行的反应或判断是否相同.

培训体系心理委员培训讲稿

（培训体系）心理委员培训讲稿

心理委员的基本职责同学们，早上好，今天把同学们召集到这里呢，是来参加壹个培训，今天我们来谈谈心理委员的基本职责。强调：心理委员日常工作：心理周报表、心理委员例会心理委员的管理和考核：各班心理委员的学期、年度量化考核纳入班级考核。 (壹)心理委员的管理 1、班级心理委员要定期进行工作汇报。每周向心理辅导老师提交“心理周报表”，汇报本班学生心理状态。 2、按时参加中心的心理委员例会及培训，考勤和班级考核分挂钩。 3、按时完成学校及中心交给的各项任务。（二）心理委员的考核 1、心理委员的考核参照心理委员的职责标准，和班级考核分挂钩。 ①心理委员培训、例会等需要点名的活动迟到、早退扣0.5分，缺席扣2分。 ②心理周报表迟交扣0.5分，缺交扣2分。 ③其它扣分情况视具体情况而定。 ④其它加分情况视具体情况而定。 2、对于不遵守保密原则、玩忽职守、造成恶劣影响的心理委员，

将立即取消其心理委员资格，且视情节扣班级考核分5—10分。 3、每学期进行壹次心理委员评比表彰活动，对表现突出者由心理健康指导中心颁发“优秀心理委员”奖励证书。今天主要讲四个方面的内容：壹、认识心理健康。二、心理委员做什么。三、如何发现问题。四、如何应对特殊心理危机。壹、认识心理健康关于心理健康情况的数据：据调查，我国17岁以下的青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。其中，中小学生精神障碍患病率为21.6%～32.0%，主要表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。其中17.5%的学生虽然没有明显的心理疾病，但存于心理困扰，社会适应不良心3.5%的学生存于比较严重的心理问题于于4.5%的学生有心理疾病，需住院治疗。对心理健康的理解：健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展、社会的变革、文化的更新、生活方式的改变有着决定性的作用。1948年世界卫生组织明确规定，健康不仅是身体没有疾病，也应当重视心理健康。心理健康就是指壹个人的生理、心理和社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：（1）智力正常。人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。（2）情绪稳定和心情愉快。情绪稳定和心情愉快是心理健康的重要标志，它表明壹个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味

小学生心理健康教育知识讲座92161

小学生心理健康教育知识讲座各位同学：你们好！作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼如：学习、生活等方面，给我们的心理带来了很大的压力，因此心理与学习生活息息相关的。今天我们有进行一次心理健康的教育。一、心理健康的标准是什么呢？ 1、乐于学习。 2、能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。 3、情绪基本稳定，心情轻松愉快。 4、意志健全，树立自信。二、不良的心理行为表现1、注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：（1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；（2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。（3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中；（4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。 2、情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开

心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：（1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。（2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。（3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。 3、学习困难。学习困难，对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。 4、人际关系紧张。是指与好朋友（或者同学）之间、与教师之间、与家人之间等，人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人；要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖；同时，要通情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。 5、考试焦虑。（针对六年级毕业班学生）在日常学习和生活中，我们时常会产生紧张心理，特别对我们小学即将毕业的学生来说，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦

教师心理健康辅导课讲稿

中小学生常见心理障碍一、中小学生的心理健康标准（1）有正常的智力（2）有客观正确的自我认识（3）有健全的人格（4）有健康的情绪（5）有和谐的人际关系（6）有与社会协调一致的态度和行为二、新时期中小学生常见的心理障碍 1、厌学心理：目前中学生学习负担过重，学习的心理压力越来越大，面对升学难，就业难，出路窄的现象，深感前途渺茫，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试等等。形成原因：家庭因素（父母不重视教育，父母不管教孩子、家长期望值过高）学校因素：教师使用打击性语言、惩罚。教师的教学水平。 2、依赖心理当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。自私狭隘心理：表现为心胸狭窄，自私自利，常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，具有较强的报复心理。自负心理主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己，认识不到“山外青山楼外楼”“强中更有强中手”。他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。家庭因素：独生子女家长重视孩子；孩子和长辈生活的时间多过分溺爱。 3、自卑心理自卑心理是指学生由于各种原因对自己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，特别是中学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。插入实例：有个学生休学两年多了，休学的原因是：他上课的时候爱偷看班上一个漂亮的女生，结果被老师在课堂上批评，下课后受到同学们的讽刺。因此他不敢看这个女同学，慢慢发展成不敢看所有的女同学，最后变成不敢看所有的同学。 4、抑郁心理：抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。焦虑异常心理：焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快预感。

心理健康教育演讲稿汇总

心理健康教育演讲稿关于心理健康的“演讲稿” 各位女士，你们好！非常荣幸和大家相识，感谢*****给我们提供这个机会与大家交流。首先做一下自我介绍，我是***咨询工作室的专职心理咨询师，名字叫***。今天我想借此机会和大家交流一下心理咨询方面的知识。心理咨询目前在我国特别是在我们河南这个内路省份，是一个新兴的行业，许多人对它还很陌生，还需要一个认知和接受的过程，基于这个情况，我今天仅仅是和大家交流一下心理咨询的普及性的两个问题。一是心理健康的问题，二是心理咨询的问题。说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解,但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位，什么是心理健康呢？可能有的朋友会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。这个概念比较抽象，具体讲有四个方面：第一：心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，曾经有一位年轻的女性马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢？经过咨询师了解，原来是这位女士害怕到了异国他乡在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这位女士的身体与情绪调解能力的不足。不过我相信在座的各位这一方面许多人都做的非常好，否则你可能会存在着不同程度的心理问题。第二：心理将康就是在人际关系中能彼此谦让。有这么个例子，一位女性来访者前来咨询，她咨询的目的是想摆脱在办公室中出现的不能自控的冲动情绪，什么事情使她如此呢？经过咨询师耐心询问，得知是因为这为女性仅仅是讨厌她的一位女同事而导致情绪不良。讨厌的原因呢是因为她的那位女同事和上司说话总是娇里娇气，喜欢和讨厌是人之常情,但因此影响正常工作,这样的女性你能认为她心理健康吗？第三：心理健康就是有幸福感。这一条非常的重要，我想统计一下，认为生活很幸福的女士请举手，（。。。。。。。）举手的人不多，我想请问各位，我们现在的生活衣食无忧，丈夫宠爱、孩子乖巧。那么我们为什么没有幸福感呢？可能有的女士会说，没钱！对了就是因为我们的生活和理想不切合实际，有过多的无法完成的计划，你每个月挣一千块钱，但总想花三千块钱，你能办到吗？不能，所以心理就极不平衡以致失去了幸福感。有句俗话说的好，叫“知足者常乐”。我再举个例子，香港著名演员张国荣，集财富与声誉于一身，有无数的FA崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎样的幸福啊，可是

心理健康专题讲座讲话稿

华英中英文学校 2019学年心理健康专题讲座讲话稿今天我们就一起来交流一下关于健康、心理健康、教师心理健康的话题。 < 我们怎样来帮助自己（一） > 对我们教师而言，正确地处理好与同事、学生、家人的关系，能够面对自己的烦恼与不快乐，就能让自己从容地品味生活里的美好，那就让我们从以下几个方面来帮助自己。 1、对同事——学会相融我们与领导的关系是——乐队与指挥，当我们以各自不同的身份演奏一曲欢乐颂时，每个人都是快乐的，那种和谐之美来源于心。如果你背离了指挥弄出弦外之音，自己也会觉得别扭。你需要看着指挥的方向，一切行动听指挥就好，其实一切很简单，你只需将自己做为领导的同事，从领导的角度出发，考虑问题就可以了。我们与同事的关系是——树木与森林，众所周知，教师的劳动除了具有创造性、示范性、长期性等特点以外，还是一种个体性很强的劳动，同样的学科，同样的教材，同样的学生，不同的教师上出来的课肯定不一样，往往会表现出鲜明的个人风格。同事关系和谐，身边有一些理解和关心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就会多几分安全感，工作就会充满快乐。将自己做同事虚心的“学生”，你只需要细心地听他讲话，你会发现，原来我们生活在一堆教育家中间，每个平凡的我们都很伟大！ 2、对学生——学会悦纳。所谓“悦”即“喜欢”；“纳”即“接受”“悦纳”就是喜欢和接受。关于悦纳学生我们来看看两个观点。

【观点一】：相信绝大多数学生是可以教好的。世界人口的IQ（智商）分布表明，95％以上的人IQ是正常的。而智商正常是圆满完成学习任务的必要条件。只要有良好的环境和教育，培养良好的非智力因素，激发学生的学习动机，那么我们面前的绝大多数学生是可以成为好学生的，学习困难的学生也是如此。【观点二】：要用全面的发展的观点看学生。我们说，绝大多数学生是可以教好的，可是在现实中同事们往往有这样的感叹：“我真想把这个学生送给某个教授，看看他怎么能把他教会的！”对这个问题怎么看，将直接影响教师的心理健康，怎么看才有利我们的心理健康呢？我们承认人与人之间的智力差异是存在的，但是这种差异除了发展水平（智力高低）的差异之外，还有发展早晚的差异和智力结构的差异。如：有的早慧，有的大器晚成；有的心灵，有的手巧；有的形象思维能力很强，有的抽象思维能力惊人；有的文化课成绩优秀，有的音体美天赋突出。有所特长必有所特短、有所特短必有所特长，特长越长，特短越短，反之也一样。曾经看过一个名人的故事。诗人普希金，艺术想象力异常丰富，逻辑思维能力严惩匮乏，学数学怎么也入不了门，他发现因式分解解来解去最后正负相抵往往等于0，往后他不管三七二十一，凡遇因式分解统统等于0。一次，普希金外出打猎，路遇暴风雨，跑到一家旅馆去避雨，老板感到万分荣幸，请他签名留念。老板的儿子正在做作业，忙乱中将儿子的数学作业本递给他签名，诗人一看，因式分解，特简单，二话没说在等号后边画了一个0。第二天当教师在这道题后面打了个大大的红叉时，孩子大惑不解：“这是普希金本人做的题，怎么可能错呢？”事情闹到校长室，校长说：“正如我不懂教育却当学校的名誉校长一样，普希金不懂数学，这个“0”就作为这道题的名誉答案吧！”从此文学史上又多了一段佳

全面认识自我,积极悦纳自我》心理健康课讲课稿

全面认识自我积极悦纳自我讲稿尊敬的各位老师，下午好，在我讲课之前，我先请老师帮我解答一个谜语，好么？一、导入请问：什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？嗯，看样子大家自信的眼神，想必是心理有了答案。好，请一位老师给我解答下。并说说为什么是这个答案呢？好，这位老师真回答的真漂亮，其他老师有没有别的答案呢。………嗯，看来大家心里都非常坚定了这个答案。好在公布正确答案之前，我先讲讲这个谜语“背后的故事”吧。这个谜语是来自讲的是斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语，过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案。他解释道：他解释说：“在生命的早晨，人是一个娇嫩的婴儿，用四肢爬行。到了中午，也就是人的青壮年时期，他用两只脚走路。到了晚年，他是那样老迈无力，以致于他不得不借助拐杖的扶持，作为第三只脚”。对，俄狄浦斯的谜底就是“人”。这个谜语形象的描述了人发展的表象，是对人的生命历程的描述，因此有人说斯芬克斯之谜，其实就是人的谜、人的生命之谜。那么斯芬克之谜有和意义呢？一般认为斯芬克之谜引导出人们对自己的思考，而对人自身的思考也是千古以来，人最难以掌握的谜。在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块石碑，上面写着——人，认识你自己。认识自己的重要性也能古代智者那里得到启示。老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。说的是能够了解他人的人是机智的，而了解自己的人是高明的人。能战胜比别人的人是有能力的人，战胜自己的人才是真正强大的人。说明人了解自己、控制自己是需要更大的勇气和能力，战胜自己才能所向无敌。印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。说明认识自己，是认识世界中最晦涩难懂的部分，了解了最难懂的部分，也就认识了整个世界。因此认识自己对于整个人类都是非常重要的。于是本节课的主题就是叫学生全面的了解自己，积极的悦纳自己。我们先来看一个小故事问题：1、小马开始为什么不敢过河？（对自己不了解)身高、能力 2、小马为什么后来又敢过河了？（在于人比较下，认识到了自己的能力）

心理健康教育讲稿

心理健康教育讲稿一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：(一)、身体健康；(二)、心理健康；(三)、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。二、心理疾病挑战全球世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。三、心理健康条标准心理健康有诸多标准，马斯洛在《变态心理学》一书中提出了10条标准： 1、有足够的自我安全感； 2、能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持人格的完整与和谐； 6、善于从经验中学习； 7、能保持良好的人际关系； 8、能适度地发泄情绪和控制情绪； 9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性； 10、在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。我们认为小学生心理健康的标准应包括： 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。 3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对情景也觉得光明美好。 5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。

心理健康讲座主要内容

心理健康讲座主要内容一、正确认识心理健康的概念，强化维护心理健康的意识，通过正规渠道解开心无论伟人、名人、普通人多会有很多心理方面的烦恼，列如：家庭，婚姻，人娱乐都会带给我们一些烦恼。当长时间无法摆脱烦恼时就会影响我们的学习和生活温馨提示：人人都会有心理不健康的时候，我们很乐意帮助你们。二、提高生活质量（一）正确对待与异性的交往 1、处理早恋问题：态度，处理方法。早恋带来的不良影响：1、降低学习效率；2、增加父母的思想包袱和精神负担恋多半是不成功的，给双方带来严重创伤，甚至有终身不再嫁娶的现象出现；4、由致爱情友情双失败。处理方法：1、当你受到对方的情书或被表白时，不挖苦，不张扬。自己不能处必因此而拒绝同任何异性来往。2、正在早恋的你，要理智，把对异性的美好感觉珍加强不同男女的正常交往，扩大兴趣。你会发现能从正常的交往中获得更多的乐趣温馨提示：我们付不起早恋的代价，请拒绝早恋。 2、怎样与异性交往。（1）主动的友好相处；（2）多参加集体活动，增进了解，加深友谊；（3）肆；（4）自尊自爱，做一个有修养的人不说脏话粗话；（5）为了避免产生误会，做到言辞举止得体；（6）要获得真诚的友谊，首先自己做到庄重正派，不虚伪，不纵。（二）正确对待自己的体型，增强自信。

体型有高胖型，高瘦型，矮胖型，矮瘦型，运动匀称型，各有可爱之处，高有胖有胖的神采，矮有矮的风度，体型只是美感的载体，只要自然、和谐就是美。普遍因为真正的美是有气质，修养，学识和人品，外形不好，可在才智和勤奋上寻求补温馨提示：内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，尽力做到“以（三）人际交往的黄金规则；减少烦恼的方法。黄金规则：我希望别人怎样对自己，我就怎样对待别人。反黄金规则：我怎样对别人，别人就一定要怎样对我。减少烦恼的方法：接纳一切，犹如欣赏日落，只是平静的看着它，不会命令它以也就是说不要试图改变别人，那会带来无尽的冲突和矛盾，严重影响人际交往。

心理健康教育发言稿

篇一：小学生心理健康教育演讲稿小学生心理健康教育讲稿同学们: 我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今天老师从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈：怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：一、从小养成良好的卫生习惯： 1、吃东西以前和大小便后洗手。 2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。 3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。 4、不随地大小便，不随地吐痰。 5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。 6、眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。 7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质基础。二、健康的心理活动

学生心理健康教育讲稿教师培训

学生心理健康教育培训讲稿于都教师进修学校张慧英近几年来由于社会发展变化快，改革开放以来市场经济蓬勃发展，信息传播渠道多样化，各种思想文化相互激荡，人们的思想观念和价值取向多元化。学生思想观念也面临着前所未有的冲击，造成越来越多的困惑、疑虑和过重的的心理压力，不稳定因素日益增加。从媒体介绍的大量案例中不难看出我国中小学生心理问题是严峻性：一位原本学习成绩优秀的小学生，偶然一次考试不理想，“恨铁不成钢”的老师多次当众批评、指责他。使他一上这为老师的课便紧张焦虑，学习时注意力难以集中，学习效率降低，“越想学好，越学不好”，后来这位本来学习优秀的小学生，因害怕那位严厉的教师而恐惧学校。一位曾连续六年被评为“三好学生”、并以全校第一的成绩被保送到市重点中学的女生，割腕自杀未遂后，又从自家六楼的窗口跳下，终于倒在血泊之中。原因仅是因为她受到教师的不当批评。一位在“鬼门关”走了一遭的青春少女，哭诉着其自杀的原因：她得了看见异性就想注视某处的强迫意向。这来源于经历过不幸婚姻的母亲的教诲：“世界上的男人没有好东西，”自此她产生了对异性强烈的戒备和恐惧心理。（适当解释：两种“我”）类似的事件经常见诸于媒体报道，虽然事件跟学校、社会、家长有一定责任，但这反映了学生心理素质还不强，对挫折的耐受力弱的现状，不能不引起人们的广泛注意。（90“草莓族”）据一些调查数据也表明，我国中小学心理健康的现状不容乐观。1999年，据王极盛对7562名中学生的调查，没有心理问题的学生比例为68%，存在心理问题的学生占32%，随着年龄的增长，遇到问题的增多，高中生心理健康情况比初中学生要差，女生比男生心理问题多。以上实例与调查数据表明：我国学生中的心理健康问题是严重的。因此，在学校教育中开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。一、关于心理健康世界卫生组织（WHO）：健康是“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完满的生理、

教师关于心理健康主题演讲稿7篇汇总

教师不仅是在向学生传授科学知识，更是在帮助学生学会做人，因此只有心理健康的教师才有资格教育学生。下面整理了教师关于心理健康主题，供你阅读参考。教师关于心理健康主题演讲稿篇1 同学们、老师们学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折，是一生中心理发展最活跃的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致许多心理问题抑郁总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。焦虑总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。人际关系敏感总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。心理不平衡如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。适应不良对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。强迫症状总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办；总担心自己服装不整洁爱照镜子等。对抗倾向常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。这些都是中学生中常见的心理问题和障碍。我们前段时间对20xx级共1288人进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。673%的学生认为自己人缘比较好是受欢迎的，764%的学生认为自己是心情开朗的。也有5%的学生从测试量表看来存在一定程度的心理问题。所以作为中学生一定要关注心理健康问题，学会正确认识、合理调节自己的心理状态。青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素质教育、和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。基于此，我希望同学们能学会

青少年心理健康教育演讲稿5篇

青少年心理健康教育演讲稿5篇青少年心理健康教育演讲稿1 心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得: 一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识:要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。

课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之

家长学校心理健康教育讲座稿

家长学校心理健康教育讲座稿（家长会） ——让健康心理伴你快乐成长亲爱的家长们：大家好！很高兴和大家一起探讨有关心理健康方面的知识，希望通过我今天的讲座，同学们会在学习以及生活中得到一点启迪，收获一点经验，长一些见识，心灵上得到一次震憾。心理学家曾经对小学生心理健康状况进行调查报告，发现学生心理大多是较健康的，但也有9.5％的小学生存在较明显的心理健康问题，如学习焦虑、冲动倾向、恐怖倾向、对人焦虑和自责倾向等等；从而提出应重视小学生的心理健康教育，同时需进一步重视家庭教育并特别重视学生的心理健康教育。但现阶段涉及较多的还是心理问题较明显的大中学生，小学生的心理健康问题仍未受到足够的重视。而实际上由于社会的发展、各种竞争的不断加剧以及家庭教育和学校教育的一些失误，许多心理问题都表现出了向低龄化发展的趋势。例如中央电视台《今日说法》的一则案例讲，山东某县一名年仅８岁的小姑娘因被邻居怀疑偷钱而服毒自尽。由此联想到近年来见诸报端的类似事例，例如，某小学生因考试不及格被罚款而自杀，某中学生因“老师把我同小流氓相提并论”而卧轨身亡，某中学生因考试成绩不理想受到家长批评而离家出走等，可见对学生开展心理素质教育非常有必要。特别是对他们进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已经是势在必行的问题。我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如

画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。那么小学生生常见的心理问题有哪些呢？一、小学生常见的心理问题：（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。（2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前