第11课第一课时悦纳自己的生理变化

第十一课第一项目

《悦纳自己的生理变化》导学案设计

【课程标准】

一1.1悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。

二2.1知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。

一、学习目标

1、了解青少年的青春期生理变化。

2、体察自己青春期的生理变化，发展自我观察、自我体验的能力。

3、学会以积极的心态接纳青春期的生理变化，促进自己心理与生理的协调发展。

二、学习重点：正确认识青春期的生理变化。

三、学习难点：积极悦纳自己的生理变化。

四、学法设计：讨论式、活动式、情景分析法。

五、学习过程：

情景导入：时政播报

1、学生或教师叙说本周发生的国内、国际大事，并作简要记录。

2、指导学生针对时政大事谈感受，或立足学科知识谈认识等。

3、适当情况下可以作为新课导入的材料使用。

（一）导入新课明确目标

创设情境，导入新课

展示课件：播放《十六岁的花季》歌曲

师：同学们，听着这首歌，大家心中是不是对自己的未来也充满了憧憬和向往，正如歌中所唱的，我们正处在多彩的季节里，有美好的梦想，时时处处都展现着青春的活力，但是随着年龄的增长，特别是面对自己各方面的变化，这一切又是朦胧的，今天我们来一块探讨如何悦纳自己的生理变化

（二）整体感知信息搜索

1、基本要求：快速阅读教材层次标题和正文部分，说出本节课主要讲了什么内容；

2、阅读速度较快的同学完成综合能力训练第3页“网络填空”部分。

（三）自主探究交流共享

学习任务一：我们悄悄长大

活动一：七嘴八舌

请大家先讨论下面几个小问题，小组内交流一下

1、你是几岁时身高开始突增的？

2、你出现喉结了么？

3、和别人相比，你是不是觉得自己长得有点黑（胖、矮、不漂亮…）

4、你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？

5、你对自身的发育有没有产生困惑？是否愿意和你的同学，家长或老师交流并得到他们的帮助？

（学生交流，教师总结）

在学生讨论分析的基础上，总结出青春期身体变化的三个主要表现、标出一个人进入青春期的主要特征。

学习任务二：怎样接纳自己的生理变化

活动二：实话实说

1、小新的同学都长高了，自己却“原地没动”。

2、小蓝发现自己脸上长出几个“小豆豆”，感觉很难看。

3、小亮发现自己原来很好听的嗓音变的沙哑。

4、小玲最近照镜子时发现自己的肤色有点黑。

（学生交流，教师总结）

师：青春期出现上述情况是正常的。我们面对变化产生过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等不良的心理反映。大家说这些心理不良反映如果不能及时的疏导会影响青少年的身心健康，影响正常学习和生活，那么同学们能不能为上述同学出谋划策，告诉他们应当如何对待这些生理变化呢？大家先在小组内讨论讨论。看谁的方法最棒！

（学生讨论，教师总结）

活动三：阅读感悟小明的例子

小明身高只有150厘米。有的人管他叫“矮子”。个子矮使他没能进入学校篮球运动队，不过，他通过进行举重和摔跤运动得到了一些补偿。现在小明又发现个子矮也是一项优势。它让小明特别注意体育锻炼，并养成了习惯，练成强健、肌肉发达的身体。

面对自己的生理缺陷，小明是怎么样做的？

请大家总结一下，面对自己的生理缺陷，小明是怎么样做的？

（学生回答，各抒己见）

（同学先交流，再课堂展示）

名言欣赏

你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命的琴弦。

—卡耐基

活动四：她美吗

主持人小彤主持节目时，突然一口痰吐在舞台上，当有观众指出她的不雅动作时，她竟然出口成“脏”，骂话连天…

1、你觉得这个姑娘美丽吗？为什么？

2、这个例子对你有什么启发？

总结归纳：我们应怎样认识和接纳青春期的生理变化，使自己更具青春魅力？

【知识梳理与观点排查】

主要观点：(组内回顾背诵本节课所学主要知识点，并默写在学案下方)

（四）走进生活学以致用

（一）参考综合能力训练第5页“拓展探究”题。

此材料主要侧重的是李明的青春期生理变化，内心烦恼也是由身体变化引起的，所以回答问题要从材料出发，不能答偏题。

处理此题目体现一个自主探究——合作交流——成果展示——梳理总结的过程，同时引导学生注意整理自己的课堂笔记。

（二）参考综合能力训练第2页“例题解析”例2。学会审题和选择知识回答问题。

（五）达标训练，巩固双基

做综合能力训练3-5页选择题和第4页第4题。

（六）总结升华指导践行

秋去春来，春华秋实，谁也阻挡不住青春的脚步，我们要满怀喜悦的心情，用知识和智慧迎接青春的到来。

正确认识自我-悦纳自我教案教学文案

正确认识自我-悦纳自 我教案

正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课 一、教学目标 1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性； 2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己； 3、能力目标：学会认识自我的途径。 二、教学重难点 1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。 2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。 三、教学准备 多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》 四、教学过程 （一）总体思路与时间安排： 1.教学时间：40分钟 2.过程： 破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min） （二）具体流程： 1.破冰游戏（2min） 游戏规则：

（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。 （2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。 2.故事导入（4min） （1）教学设计： ①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。 许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？” 它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。 教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min） ②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min）

悦纳自我

悦纳自我 一、活动理念： 认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真解答的问题，能够对自我有正确的认识，客观而恰当的评价，对其能否接纳自我，形成良好自信具有重要的意义。 我们中职学生在学习方面兴趣不足，缺乏动力，职业认知程度不高，他们在某种程度是自己瞧不起自己，有明显的自卑情绪，对自己的将来感到迷茫。那么这节课“悦纳自我”就是力图让学生相信自己存在的价值，认同自己的能力，能够愉悦的接纳自己的优点或缺点，认识自己是一个有独自特点的人，别人不能代替的人，相信天生我材必有用。 二、活动目标： 1、引导学生积极评价自己和他人，感受被同伴欣赏的快乐，帮助学生认识自我，接纳自我。 2、引导学生认识到每个人都有优点或缺点，珍惜自己所拥有的一切，悦纳自己。 3、引导学生学会如何去悦纳自己，并将技能应用到日常生活中。 三、活动重点： 悦纳自我的重要性，如何让学生学会悦纳自己。 四、活动难点： 如何让学生学会悦纳自己，乐观面对生活。 五、活动形式： 故事法、讨论法、讲授法、 六、活动时间： 45分钟 七、活动对象： 13级学生 八、活动过程： （一）导入(8min) 设计意图：通过播放一段视频，引导学生思考视频中的女主人公存在着什么问题。 从而引出本节课主题）

材料：视频《完美释放之袜子控》 操作： 1、同学们，上一节课我们探讨了认识自我，基本掌握了认识自我的方法。今天 这一节课我们将一起来探讨另外一个主题。先一起来欣赏一段视频。请同学们边看边思考：视频中的女主角她有什么问题？她为什么会有这样的问题？ （1min） 2、播放视频（3min） 3、提问：同学们，看完这个视频，大家觉得视频中的顾飘她的问题是什么？为 什么会这样？（3min） 学生分享 4、教师引导小结：同学们分析得很好，顾飘是一个缺乏自信的人。我们从视频 中顾飘说的几句话“穿上袜子就焕然一新”“不穿袜子会自卑，两条腿露在外面，像裸奔”就可以看出来。在上周我们的心理校调查中，老师也发现我们的同学中也存在的某些同学对自己的性格不满意，或者对自己的生活习惯不满意等等。一个接纳不了的人，就会出现各种各样的问题，甚至会影响到自身的发展和人际关系、的健康发展。今天，我们就一起来探讨一下如何更好的悦纳自己。（1min） （PPT呈现主题：悦纳自我） （二）悦纳自我的定义（4min） （设计意图：让学生理解什么是悦纳自我） 什么叫悦纳自我，从字面上看，悦是喜欢的意思，纳是接受的意思，那么悦纳自我就是喜欢并开心地接受自己的意思。 悦纳自我的三个层次： 1、接受自己的全部，无论优点还是缺点。刚才视频里的顾飘她就是无法接受自己，她只能接受经过伪装后的自己。我们知道，人无完人，谁都会有优点缺点，有些人把自己的缺点无穷放大，这是不对的，我们应该去接受它。 2、无条件的接受自己，无论自己是否做错事。（注意太过分不包含在内例如违法犯罪的） 3、喜欢自己，肯定自己的价值，有愉悦感，有满足感。心理学家马斯洛的需要

悦纳自己的生理变化

课题悦纳自己的生理变化 学习目标（1）了解青少年的青春期生理变化和心理变化。 （2）体察自己的青春期生理变化和心理变化，发展自我观察、体验的能力。 （3）以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。 重难点分析怎样接纳自己的生理变化，弹奏好自己的青春协奏曲，是本课的教学重点。正确认识青春期的烦恼，是本课的教学难点 知识网络图1、生理变化的主要表现 2、接纳自己生理变化的方法 教学设计步骤：（自主学习时间不得少于1/3） 一、创设情境，导入新课 在不知不觉中，我们悄悄长大了。成长中的我们是否意识到自己已步入青春期的大门？是否发现自己从生理到心理都在发生迅速而明显的变化？我们在享受成长的喜悦和快乐的同时，是否也会产生一些困惑与烦恼？青春期是人生的重要时期，我们只有悦纳这个时期的生理变化，消除青春期的烦恼，解决好自己的心理矛盾，才能奏出青春的华美乐意。这节课我们就来学习《悦纳自己的生理变化》 二、探究研讨，建构知识 （一）引导学生自主探究课本，找出本课学习目标 1、学生自主探究课本，讨论、交流 2、让学生板书学习目标 （1）生理变化的主要表现 （2）接纳自己生理变化的方法 （二）引导学生按学习目标自学教材 1、学生自主学习 2、同位，前后位之间讨论、交流 三、展示交流，质疑问难 （一）引导学生展示自学成果 1、学生按学习目标回答 2、引导学生之间互相补充、纠正 3、教师点评 （二）引导学生完成《助学——课堂探究》 1、引导学生完成《自主感悟》 （1）学生阅读思考回答 （2）学生之间互相补充、纠正 2、引导学生完成《合作探究》 （1）学生分组交流、讨论 （2）学生回答，互相补充、纠正 （3）老师点评 3、引导学生完成《生活在线》 （1）学生分组交流、讨论 （2）学生回答，互相补充、纠正 （3）老师点评 四、运用拓展，收获讲评（练习的设计及本节学习情况的总结） （一）引导学生完成《助学——课堂达标》 1、学生自主完成题目

认识自己悦纳自我 (课内比教学案例)

认识自己，悦纳自己案例 兴山县实验中学王宗胜 辅导目标： ⒈发现“每个人都是独一无二的”。 ⒉认识自己的优点，增进自我接纳。 ⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。 辅导对象：初中学生 活动时间：一课时 辅导地点：教室 辅导方式：⒈听故事⒉讨论⒊学习写自己的优缺点 辅导理念： 自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。 辅导准备：多媒体课件，白纸、故事。 辅导流程： 一、导入 暖身活动：听歌曲“如果愿意你就拍拍手”（可以提前放歌曲） 导语：同学们：有这样一个人，陪着你呱呱坠地，和你一起蹒跚学步，一块步入青春的学堂，开创你的事业，直到你安享晚年乃至入土为安。你不一定真正了解他（她）。但是，你深刻了解这个人将助你迈向成功。请你猜猜看这个人是谁？ 世界上最重要的事情就是认识自我，悦纳自我。 二、小故事中的大道理： 听故事“小马过河”并思考 （1）小马一开始为什么不敢过河? （2）小马为什么后来又敢过河了? （3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样? （4）这个故事说明了什么道理?我们生活中有什么例子，能说明了解自己的重要性?

知识链接： （一）自我的涵义： 自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。 生理我：外貌（身体、面孔、头发等） 心理我：性格、兴趣 社会我：人际关系、人际交往情况 听故事并讨论：《骆驼与羊》 （1）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的? （2）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么?（学生发言，总结出认识自我得意和方法---通过自我的反省来认识自己。） （3）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？ （4）老牛是怎么评价的?（学生发言总结出认识自我的一个人方法—通过他人的态度来了解自我。） （二）知识链接：认识自我的方法 1、反省和检验自我 2、通过别人的态度和评价来了解自己。 3 与他人比较（要同质，忌攀比。同起点，条件尽可能一样，不同不可比） 4. 平时的成果（学习、生活、人际等） 5.心理测验 6. 写日记 …… （三）、试一试，填一填 1、我是一个（女孩子）。 2、我是一个（健康的人）。 3、我是一个（爱笑的人）。 4、我是一个（有许多朋友的人）。 我是一个（……）。 三、悦纳自我（过渡） 一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫“悦纳自我”.每个人都有优点和不足,关键在于自己如何看待.既要看到自己的优势,在树立信心的同时,还要避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.只有客观,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度接纳自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径. （一）活动

悦纳自己的生理变化

阅读——相关链接（教材P67页） 活动：阅读材料，思考讨论回答问题（教材P67页材料） ①张捷以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？ ②请给她出出主意，帮助她消除烦恼。 （2）应该接受现实，学会欣赏自己（教材P68页） 学会以积极的心态接纳自己的形象，要相信自己是独一无二的，是特点鲜明的，是别人无法替代的。只有发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美，才能充满自信地学习和生活。同时，我们应该知道自信是建立在对自己正确认识的基础上的，如果过于强调自己的个性，不能正视自己的不足，就会导致自负。 活动：读一读，写一写（见教材P68—69页材料） （阅读材料，并按材料的要求写一句激励自己的话。） （3）青少年应努力追求美（教材P68页） 人的美包括外在美和内在美。外在美，是指形体美和风度美；内在美，是指心灵与精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。 同学们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。 指导学生阅读材料：（见教材P9页材料） 三、课堂小结： 在不知不觉中，我们悄悄地长大了，进入了青春期。青春是人生的重要时期，我们只有悦纳这个时期的生理变化，消除青春期的烦恼，解决好自己的心理矛盾，才能奏出青春的华美乐章。怎样接纳自己的生理变化呢？这就要求我们：第一、应认识到：青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期，出现一系列明显的生理变化是必然的、正常的；第二、应该接受现实，学会欣赏自己；第三、青少年应努力追求美。 【当堂达标】练一练，提高综合能力 ＜我选择＞我能行 （1）青春期是人一生中身体发育的关键时期，下列不属于这一身体变化的是（）A 性机能发育成熟 B 身体外形急剧变化 C 体内机能迅速健全 D 关注自己的形象 (2) 面对青春期生理和心理的变化，应该采取的正确做法是（）

七年级政治悦纳自己

第二单元 认识自我 第一课悦纳自己 目标要求 1.知识与能力 了解自我评价的重要性，知道自我意识对自我成长的重要作用。 学会自我认识的途径与方法客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。懂得悦纳自我的重要性，并通过“完善自我”演讲稿的设计，妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的到塑造自我的能力。 2.情感、态度与价值观 通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。用发展的眼光看自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。 3.过程与方法 通过探究圆中给自己画个像的活动，学习科学分析自我的方法 通过探究圆中小小故事会的活动，学习科学的比较方法 通过实践与评价中自我完善的设计，学习用全面和发展的观点评价自己 通过阅读、朗读“阅读与感悟”中的小诗，更深刻地领悟悦纳自我、完善自我的重要性。结合活动，学习、领悟心灵导航中阐述的问题，从理性的层面理解本课的知识点。 教学对象分析 认知结构方面: 十三、四岁的初中生正是自我概念形成的重要时期，他们非常注重自己的“形象”，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观评价自己，在自我认识和评价中往往出现偏差：一是自我评价的依附性高，常把别人的评价看的很重要，以他人的评价来衡量自己的价值；另一方面表现为自我评价的稳定性差，往往是此一时，彼一时，因成功无限扩大自己的能力，因失败或困难而自卑或自贱。 情感方面： 七年级的学生开始强烈关注自我，是自我意识发展的第二飞跃期，他们非常关注自己的言行，非常想了解别人对自己的评价，想给别人留下好印象。

(高中议论文)悦纳自己欣赏自己

马云说：“如果你毕业于名牌学校，你就用欣赏的眼光看看别人；如果你毕业于像我们这样的三四流学校，就用欣赏的眼光看看自己。”也就是说，当你处于“优势”位置时，学会用欣赏的眼光看待别人；反之，当你处于“劣势”位置时，不要灰心，要懂得欣赏自己。而我认为，当自身处于“劣势”的位置时，我们应该要学会悦纳自己，欣赏自己。 每天给自己一个希望，就是给自己的一个目标，给自己一点信心。留住心中的希望，相信自己就会有一个无可限量的未来，任何艰难都不会成为我们的阻碍，。所以即使毕业于三四流的学校，也要对自己有信心，要学会悦纳自己、欣赏自己，为自己播种希望的种子，未来便可以无懈可击。倘若你因自己毕业于三四流的学校而感到自卑，看不起自己，那么别人也会因此看不起你。毕竟你对自己都没有信心，无法埋怨他人瞧不起自己。同时用欣赏的眼光看看自己，做人理应应勇往直前，迎难而上。用发展的眼光看自己，让生命绽放光芒，而不是安于现状，即使不满意自己糟糕的生活，也要善待自己，唯有此，他人才会善待你。 也许，正因为马云明白了这个道理，他不因自己毕业于三四流的学校而瞧不起自己，而是学会悦纳自己，再用欣赏、用发展的眼光看待自己，并对自己充满信心，因此才会激励他努力奋斗，实现他的梦想，从而成就了他创立的阿里巴巴。 在现实生活中，许多人认为自己一无是处，终日游手好闲，安于现状，不努力，不愿意为了自己的理想而奋斗，无法悦纳如今的自己，更无法用发展欣赏的眼光看看自己，这样的人总是便觉得自己走到了世界的尽头，最终选择了以自杀结束自己宝贵的生命。可社会上也存在着这种人——即使创业失败了许多次，仍坚定自己的

信心，勇敢闯荡自己的事业，他们对自己充满信心，就好比一只打不死的“小强”。最终他们会踏上了成功之路，走向了人生的巅峰。 不可否认，若你毕业于三四流的学校。也许你的起跑线比别人落后一些，但只要你悦纳自己，欣赏自己，对自己有信心，用发展的眼光看待自己。那么总有一天别人会尊重你，你也会取得事业上的成功，成为苍穹下那颗最闪耀的恒星。 （本文档仅供参考用途，所载资料皆来自整理，欢迎大家分享交流)

2.1《悦纳自己》导学案

编制人：______审核：______使用时间：2013年9月第三周 班别组别姓名教师评价 七年级2.1《悦纳自己》导学案 【使用说明和学法指导】 1、请同学们认真阅读课本P24—28，划出重点知识，规范完成课前预习学案内容并熟记基础概 念。 2、预习自学部分要求所有同学都能掌握，合作探究部分要求AB层全部完成并有自己的思考，C 层尝试完成合作探究部分，针对训练可先不做。 3、将预习中遇到的疑难点问题标识出来以备课堂上小组讨论、突破。 【学习目标】： 1、掌握悦纳自我的方法和途径，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。 2、通过自主合作探究，总结出如何悦纳自我和完善自己。 预习案（良好的开始是取得良好成绩的前提！） 【课前预习】 一、阅读课文完成思考题：（要求请在卷上写出相应答案的页数，并在书上划出相应的答案。） 1、我们可以通过哪几个方面观察和认识自己？ 2、正确认识自己的途径有哪些？ 3、如何悦纳自己？ 4、怎样才能完善自己？ 二、课前小调查：你对自己满意不满意？ 满意（）基本满意（）不满意（） A.容貌 B.风度 C.气质 D.学识 E.身材 小组长统计对自己满意、基本满意和不满意的人数。 三、请收集能克服自身弱点取得成功的故事，你能收集几个？请至少记录一个在下面。 【我的疑惑】通过预习你不懂的地方有哪些？（学会提问题会让自己有更高的学习效率！） 探究案（开动脑筋，方法总比困难多！） 自主学习，合作探究 1、为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，用20种不同的回答填写出能表现自己的句子。（要求：认真准确、如实描述）写在书本P24

悦纳自己的生理变化

第十一课人们说我长大了 悦纳自己的生理变化 【学习目标】 1、情感态度价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展； 2、能力目标：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力； 3、知识目标：了解青少年的青春期生理变化和心理变化；知道青春期基本的心理卫生常识。【学习重点】怎样接纳自己的生理变化，让自己健康快乐地成长。 【新课导入】 在不知不觉中，我们悄悄长大了，成长中的我们是否意识到自己已步入青春期的大门？是否发现自己从生理到心里都在发生迅速而明显的变化？我们在享受成长的喜悦和快乐的同时，是否也会产生一些困惑与烦恼？ 青春期是人生中的重要时期，我们只有悦纳这个时期的生理变化，消除青春期的烦恼，解决好自己的生理矛盾，才能奏出青春的华美乐章。 【课前预习】 阅读课本P3—P8，完成下面的知识提纲，并在课本上画出相应内容。 1、青春期的身体变化主要表现在三个方面： ①； ②； ③。 2、怎样悦纳自己的生理变化？ ①青春期出现一系列明显的生理变化是、。同学们应自觉接受学校的，主动请求、指导，掌握必要的 ，从而并青春期的生理变化，减少心理上的 ，以积极的去接纳这些变化。 ②应该接受，学会，学会以接纳自己的形象。 ③要注意自己的，体现自己的；更要提高自己的，加强自己的，培育，使自己更具。 【知识网络】 【合作探究】 阅读问答，整理问题： 1、我们应该怎样消除青春期体貌带来的烦恼，树立自信？ 2、阅读感悟短文，仿照第8页例句写一句激励自己的话，同桌交流共享。 3、阅读第9页“读一读”，总结归纳：我们应怎样认识和接纳青春期的生理变化，使自己更具青春魅力？ 【课堂反馈】 1、青春期是人一生中身体发育的关键时期，下列不属于这一身体变化的是（） A、性机能发育成熟 B、身体外形急剧变化

《悦纳自己的生理变化》教学设计

《悦纳自己的生理变化》案例教学设计 一、【教学目标】： 1.情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。 2.能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力。 3.知识：了解青少年的青春期生理变化和心理变化；知道青春期基本的心理卫生常识。 二、【教学重点难点分析】： 1.教学重点怎样接纳自己的生理变化，使自己健康快乐地成长。进入了青春发育期后,有些学生不习惯自己身体的急速增高和性征的突然变化，害羞或腼腆起来；有的学生会认为自己的发育较晚，和别人不一样，产生忧虑、苦闷；有的学生认为自己长得丑而自卑、孤独，很多学生存在着由生理变化所带来的困惑与烦恼，所有这些情况都需要对他们进行有针对性的教育，传授必要的生理知识，给予必要的指导，使之能够正确对待自己的生理变化，悦纳自己的生理变化，帮助他们及时调整心态，安全、愉快地度过青春期。 2.教学难点怎样接纳自己的生理变化，使自己健康快乐地成长。青春期是人一生中身体变化的关键时期。在这一时期，人的身体将发生明显的变化：性机能发育成熟，身体外形急剧变化，体内机能迅速健全。这些变化，是迅速的、全面的，学生没有心理准备。要引导学生以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。 三、【活动过程】： （一）播放歌曲《十六岁的花季》 教师提出问题：如歌中所唱的，同学们正处在多彩的季节里，理想比天高，其实一切都很朦胧。那面对青春期出现的生理或心理变化有哪些朦胧和困惑？学生畅谈自己的朦胧与困惑。借助歌曲，激发学生的真情实感，让学生在轻松愉快的气氛中参与本次活动。 （二）青春期生理、心理变化情况问卷调查 你一定会发现自己身体发生了一些变化，请根据自己的实际情况，回答下列问题： 性别 序号 调查项目 请在对应栏目内填写

悦纳自己的生理变化

《悦纳自己的生理变化》教学设计 教学目标： 1、情感、态度、价值观目标：；以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。 2、能力目标：.体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察和体验能力。 3、知识目标：了解青春期生理变化和心理变化，知道青春期基本的心理卫生和生理卫生常识。 教学重点：怎样接纳自己的生理变化 教学难点：以积极的心态去接纳青春期的生理变化。 教学方法： 自学法、同桌交流法、小组合作法、集体研讨法、互动式、讨论式、表演式等。 课前准备： 学生准备：准备自己4岁、8岁、12岁时的照片各一张. 教学流程： （一）导入新课：歌曲导入——情景引路激发兴趣。 播放《十六岁的花季》歌曲。教师提出问题：如歌中所唱的，同学们正处在多彩的季节里，理想比天高，其实一切都很朦胧。那你们面对青春期出现的生理或心理变化有哪些朦胧和困惑？学生畅谈自己的朦胧与困惑。教师根据学生发言，导入新课。 （二）展示教学目标（学生读）

（三）教学设计： 第一环节：自主学习，我来夯基： 1、看课本第3页图片，思考课本提出的三个问题。 2、你知道青春期的年龄界定吗？（温馨提示：阅读教材第4页相关链接，你能找得到！） 3、青春期的身体变化主要表现在哪些方面？（温馨提示：三个方面，你能找出来吗？） 4、阅读教材第5页材料，回答：（1）怎样看待青春期的变化？ （2）我们应以怎样的心态对待青春期的生理变化？ 5、阅读感悟—阅读教材第7页材料，回答后面的两个问题。 6、我思考：阅读教材第 7、8页读一读，回答：怎样使自己更具有青春魅力？（温馨提示：阅读教材第8页最后一段回答） 7、实话实说：对自己的体貌满意吗？请写一句激励自己的话。 如：我很矮，但我很坚强。 （温馨提示：以上7个问题，请同学们认真阅读教材思考，15分钟，加油哟！） 第二环节合作学习共同探讨 1、学生以小组为单位，组长主持，组织讨论以上7个问题，并在组内进行交流，然后进行发言，找出解决不了的问题，提出来组际讨论解决） 2、成长记录； 把事先准备好的自己从小至今的四张照片，按年龄的顺序，贴在

欣赏他人,悦纳自己

欣赏他人，悦纳自己 人生总是不断期待，不断失败，不断体验，不断成长，我们也许羡慕过别人，但未必赏识过自己；我们也许欣赏过别人，但未必接受过自己；我们也许喜欢过别人，但未必拥抱过自己！事实上，我们只有敞开心扉，用欣赏的目光看待他人，用宽厚的心态对待自己，才会不断提升自我，丰富自我。 欣赏是一种态度，是一种发自内心羡慕的态度。人与人之间的关系往往是相互的，你与人为善，也是与自己为善。当你用欣赏的眼光看别人时，别人也会向你投来欣赏的眼光；当你用鄙视的眼光看别人时，别人也会向你投来鄙视的眼光。开满鲜花的花园里，引来蜜蜂和彩蝶，而发臭的垃圾堆里，招来的是苍蝇和蚊子。培根说：“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵，漠视者冰结心城，四海枯竭，丛山荒芜。” 欣赏他人，是一种气度，一种发现，一种理解，一种智慧，一种境界。聪明的人在欣赏他人的同时，也在悄悄地提高自己；愚蠢的人只能看到他人的不足之处，看不到他人的优点和长处。有的人喜欢以自我为中心，漠视他人的成绩，听到别人获奖就不自在，看到别人进步就不痛快。这种自私、偏狭的心理不仅会使自己形成性格缺陷，还会影响与同事、朋友之间的交流，从而影响自己的进步和能力的提高。我们欣赏他人的收获，更应该欣赏他人奋斗的足迹。在这个世界上，我们无法寻找到完美，任何事物都存在着缺陷，每个人都有他闪光的一面，也有他暗淡的一面，只是程度不同而已。因此，我们要以海纳百川的襟怀去接纳他人，努力地改善自己，积极地劳动和创造。所以说，智者的欣赏就是在欣赏他人的同时，试着把自己投入到铸就辉煌的熔炉之中，把自卑练成自信，把不满锻造成奋争，把孤傲挥洒成谦逊，把委屈升华成振奋，把失意挤压成动力，把挫折锤打成练达……尽管脚下没有红地毯，头上没有彩霞满天，但一生的欣赏也许会成为自己独特的永恒的风景。 在欣赏他人的同时，也要接纳自己，欣赏自己，体会自我的独特性，理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。当自己不快乐不满足时，是否应该学着好好爱自己？悦纳自己呢？ 悦纳自己，要有自知之明．对自己能做出恰当评价的人，既能了解自我，又能接受自我，体验自我存在的价值．一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处．而后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己做人准则，不断完善自己，更加相信的面对生活，走向成功．这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。 人无完人，金无足赤。只有学会欣赏他人，悦纳自己，才会不断地改善自己、不断地超越自我。只要接纳别人，肯定了自己，自己会拥有属于自己的那片天空，自己会看见美丽的彩虹。 非常喜欢的一段话：高素质的人，人帮人，帮来帮去帮自己，互相成就了彼此。素质一般的人，人比人，比来比去气不顺，心生嫉妒恨。低素质的人，人整人，整来整去整自己，害人又害己。漫漫人生路，积极付出和奉献才能有美好的回报，要懂得欣赏别人的优点，多去帮助别人，多去支持别人，助人方能达己，互利方可共赢！

论述大学生如何悦纳自我完善自我

论述大学生如何悦纳自我完善自我 首先，我先解释一下论文题目的含义。悦纳就是高兴地接受。德国哲学家莱布尼茨曾说，天地间没有两片完全相同的树叶。同样，我们每个人都是一个与众不同的个体，悦纳自我，就是应该接纳自己的一切，或是优点或是缺点，因为它们都是我们自己的独特之处。完善就是使自己趋于完美。尽管没有人是完美的，但是我们应该努力让自己更接近完美。作为一个大学生，即将步入社会的我们有必要学会悦纳自我，完善自我，使自己的人格更加健全，思想更加饱满。 病了要投医，但是必须得对症下药，否则不但于事无补还可能变得更糟。在我看来要想悦纳、完善自我，首先就要审视自己是否正确认识自己。只有正确认识自己，才有可能知道悦纳自己什么，完善自己的哪些地方。下面就是我所了解的几种认识自我的方法、途径。1.靠自我观察认识自己。无可否认，世上最了解自己的人就是自 己。要认识自己就一定要做个有心人。在与他人比较中认识自我，从而吸收他人之长补己之短；反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人，更加深刻地认识自己。2.通过他人评价认识自己。一般来说，当局者迷，旁观者清。在 与别人交往时，周围人对自己的态度、情感、评价，能帮助我们认识、了解自己。 3.通过集体了解自己，通过实践检验自己。社会实践是人的自我 意识产生和发展的重要条件，因此我们可以通过实践活动的效果来了解自己。通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力，

通过组织开展活动来分析自己的组织管理能力等等。通过具体活动分析自己的表现及成果，可以更加客观地认识自己。 在知道如何了解自己之后，就应该分析自己的优势和不足。 先谈优势，首先，我拥有理想和目标。在大学之前，学生的主要任务是为了一次次的考试，努力学习课本上的知识。而到了大学，在课本之外，有更多需要去学习的。我对自己提出的目标是，在努力学习大学课程的同时，注重锻炼自己的口才和礼仪方面的能力。我想进入社会后这两个方面都是极其重要的。在这个目标的驱动下，我不断学习口才、礼仪方面的知识，并尽可能多得表达自己。我想，相比于一些上了大学毫无理想和目标的同学来说，“有梦想，在路上”，这是我的一个优势。 其次，自觉也是我的优点之一。自从来到学院，进入大学生活，我对于学习和娱乐时间的分配比较合理。因为现在的我毕竟是一名学生，学习是我最主要的任务，所以我会用大部分时间来学习。偶尔疲惫时，也会给自己放个假，在北京这个国际化大都市中开阔眼界。这个优势得益于我平时的习惯，习惯把生活安排的井井有条，充实而快乐。另外就算周末，放假，我也从不睡懒觉，早睡早起，以饱满的精神和热情对待一天的生活。 第三，我比以前的我更加勇敢，更有勇气。因为我越来越发现，勇气可以使人拥有更多的机会。很多时候，我们都是因为缺少勇气而错过锻炼自己、表现自己的机会。于是，我尽可能多地参加学校的活动。英语演讲比赛、新生朗诵大赛、辩论赛、外交外事礼仪大赛等等，

1课时悦纳自己的生理变化 学案

7.11.1 悦纳自己的生理变化 学习目标 1、体察自己的青春期生理变化，发展自我观察、体验的能力。 2、了解青少年的青春期生理变化，知道一个人进入青春期的主要特征。 学习重难点 1.重点：怎样接纳自己的生理变化 2.难点：怎样使自己更具魅力 学习过程： 自主学习，发现问题 1、进入青春期后，自己有哪些明显的生理变化？ 2、怎样悦纳自己的生理变化？ 3、怎样使自己更具青春魅力？ 【课堂助学】（学会思考，一起体验知识海洋中搏击的乐趣！） （一）设置情景，初步感悟 欣赏德国故事片《英俊少年》插曲《小小少年》 小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。 （二）活动探究，释疑解惑 第一环节：感悟“我长大了”----青春期悄悄来到 活动一：欣赏图片：不同时期的姚明，并阅读教材中P4的相关链接的内容，仔细体会自己生理的变化。 活动二：对比自己婴儿期、幼儿期和少年时期的照片， 说一说：从哪些方面看出“我”长大了？ 想一想：进入青春期后，自己有哪些明显的生理变化？ 青春期的身体变化主要表现在三个方面：①性机能的，②身体外形，③体内机能。 议一议：面对这些变化自己有哪些心理反应？ 第二环节：体验“我长大了”----悦纳自己的生理变化 活动一：（见教材P5页图文材料） 想一想：面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应呢？ ※议一议：我们应以怎样的心态来对待青春期的生理变化呢？ （1）青春期出现一系列明显生理变化是的、的。 活动二：为了帮助同学们顺利地度过青春期，某校设立了“心语小屋”，今天“心语小屋”来了一位客人，请你帮助她寻求解决问题的办法。 小凡：“我是一个丑女孩，皮肤黝黑、鼻子扁平，个子矮小，可恼的是最近脸上还长满了小痘痘。我不敢照镜子，不敢往人多的地方去，看到身边的伙伴个个出落的亭亭玉立，我既羡慕又自卑。” 我的解决办法： （2）应该接受，学会自己。

悦纳自己

认识自己，悦纳自我 【活动目标】 1．情感态度价值观目标：指导学生更全面客观地认识自己，体会自己对自己的情感，学会欣赏自己，欣然地接受自己的不足，学会悦纳自己。 2．能力目标：培养学生感受和分享自我的能力，提高客观地评价自己以及认识自身优点和不足的能力，和悦纳自己的能力，。 3．知识目标：了解自我的不同方面，体会悦纳自我的过程，感受并掌握悦纳自己的方法：客观地认识自己、真诚地自我欣赏、开放地自己接纳。 【活动重难点】 体会并感受悦纳自我的过程：客观地认识自己、真诚地自我欣赏、开放地自己接纳。 一、热身游戏：优点轰炸 以丢抱枕的方法丢给另外一个同学，在丢之前要先说：“我要将抱枕丢给......(说出对方的一到两个优点）的某某。”然后才能将抱枕丢出去，接到抱枕的成员也要补充说出一个自己的优点：“是的，我还是一个......(优点）的人。”然后继续传给下一个同学。 分享：你被优点轰炸的时候的心情和感受 自我悦纳：不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己。 二、缺失的一角 讨论：1、他缺失的一角是什么？ 2、后来他好不容易找到自己缺失的那一角又为什么放弃了呢？ 有缺点时|——快乐（心情） 完美时——不自由 每一个生命都不是完美无缺的，我们都会像这个圆一样，都会存在缺失的一角，但是没有关系，我们可以选择快乐的接受它，不管是优点还是缺点都组成了我独一无二、精彩无比的人生。因为不完美才组成了我们完整的人生。 三、明星图片 1、潘长江图片，浓缩是精华 2、葛优的图片，热闹的马路不张草，聪明的脑袋不长毛 3、钢琴王子，刘伟 4、问：明星会用何种方式来暗示自己，我也很不错。 幽默自嘲 生活中，也有些人，也有不完美，但却不阻止他们成就精彩的人生。 虽然不完美，但却能美丽的发光。 四、如何做到悦纳自己 1、我的优缺点 2、如恶化悦纳自己 喜欢自己的身体。 每天想一次自己的优点和长处。 坦然接纳自己的不足。 欣赏自己

认识自己悦纳自己心理健康课

为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，5月25日下午，初一、初二年级各班利用班 会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。 各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开 展了生动活泼的“自我认识?自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我?悦纳自我，就是要认 识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”。 班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。 教学过程 一、导入 1.师生问好！ 2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”： ?1.我会积极地投入活动 ?2.我会真诚地分享 ?3.我会用心地倾听 ?4.我会尊重每一个同伴 二、新课 活动一 环节一、师：同学们喜欢玩游戏吗

生：喜欢！ 师：那让我们一起来玩个游戏好不好? 生：好！ 师：游戏“猜猜我是谁”。 请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗 【播放课件】 1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。 “同学们都站起来啦，来看第二条……” 2.比较乐观。 “大家都很乐观呀……” 3.很喜欢做小手工。

“这么多同学喜欢做小手工，不错……” 4.在同龄人中个子适中。 “咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……” 5.喜欢穿漂亮裙子。 “男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……” 6.不少人说她做事太“较真”。 环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀 生：“……” 师：同学们，想知道她到底是谁吗 【课件】

教师实习心得体会：悦纳自己,悦纳他人

教师实习心得体会：悦纳自己，悦纳他人 教师实习心得体会：悦纳自己，悦纳他人 美国心理学家马斯洛对健康快乐的人是这样定义的：“他们较少焦虑与仇视，较少需要他们的赞赏与感情，他们具有真正的心理自由，他们超然于物外，泰然自若的保持平衡，他们对个人不幸也不会像一般人那样强烈，他们具有集中注意力的能力和不在乎外在环境的能力，表现出熟睡的本能和不受干扰的食欲，面对难题而谈笑风生。”这段话很经典，表现出快乐的人悦纳自己的本能。 今天，区域主任吴江主任、鹿泉区进修学校主任和驻县教师赵一娜老师到鹿泉区各个学校来看望实习生。大家坐在一起，简单聊了聊实习一个月以来的真实感受，除了日常工作以外，我对吴主任的一段话特别有感触。谈话期间，吴主任对一个美术与设计学院的实习生发表了自己的看法，大概是在基础训练的同时带领孩子们发现美、体会美、创造美，培养美的情趣，进而悦纳自己，最后学会悦纳他人。 我不是一个艺术类老师，但是却对绘画有浓厚的兴趣。一直以来美术课、音乐课在许多人的意识里都是“副课”，小升初不考、中考不考、高考更加不考，学它有什么用？但是它真的是一无是处吗？科学家钱学森曾经提出过“正确处理好科学与艺术的关系，只有这样才能学会创新”。这一句话能体现出艺术类课程的重要性，那就是创新，美术课是学生发现美的开始，而不是简单的放松身心写写画画，在老师的带领下孩子们渐渐会有一双发现美的眼睛，不仅能发现自己的美更能

发现别人的美。其实，教会学生悦纳自己是每一个老师的责任，特别是在义务教育阶段，学生们正在发展，身心价值观还未成型，此时学校的环境就很重要。 例如，我教的是初二年级的数学，因为只教一个班级，所以我有很多时间去关心他们的学习和生活。有很多孩子会自己否定自己的学习，甚至否定自己，对学校生活没有新期待。这个时候就需要老师去带领他们发现自己的闪光点，尤其是课堂中对学生的尊重。我常常在课堂中遇到烦心的事情：课堂吵闹，作业不按时完成，学生态度敷衍、、、这个时候我就想发火，偶尔控制不住情绪过激。事后反思，虽然镇住了他们，但是极有可能伤害某个孩子的心，掌握正当的管理学生方法还需要多探索。 每一个孩子都是掉落人间的天使，身为老师的我既希望他们掌握科学文化知识，更希望他们身心健康发展，成为一个个快乐的孩子。

学会悦纳自己的生理变化

<< 学会悦纳自己>>教学设计 【教学目标】： 1.情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。 2.能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力。 3.知识：了解青少年的青春期生理变化和心理变化；知道青春期基本的心理卫生常识。 【教学内容分析】 1.教学重点怎样接纳自己的生理变化，使自己健康快乐地成长。进入了青春发育期后,有些学生不习惯自己身体的急速增高和性征的突然变化，害羞或腼腆起来；有的学生会认为自己的发育较晚，和别人不一样，产生忧虑、苦闷；有的学生认为自己长得丑而自卑、孤独，很多学生存在着由生理变化所带来的困惑与烦恼，所有这些情况都需要对他们进行有针对性的教育，传授必要的生理知识，给予必要的指导，使之能够正确对待自己的生理变化，悦纳自己的生理变化，帮助他们及时调整心态，安全、愉快地度过青春期。 2.教学难点怎样接纳自己的生理变化，使自己健康快乐地成长。青春期是人一生中身体变化的关键时期。在这一时期，人的身体将发生明显的变化：性机能发育成熟，身体外形急剧变化，体内机能迅速健全。这些变化，是迅速的、全面的，学生没有心理准备。要引导学生以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。 【教学设计思路】 本次教学活动的设计，始终在努力贯彻这样的指导思想：整个活动思路以认知发展为主线，情感发展为内容，交往互动为呈现形式，着眼学生发展，使其在活动中学习、体验、发展。力求达到以下两个

目的：通过创设民主的、自由讨论的教育环境，调动学生自主合作探究的积极性、主动性，使学生体验参与之乐，思维之趣，成功之悦。以学生为主体，追求师生双边和谐互动，引发师生的情感共鸣，使整个活动充溢探究发现的无限乐趣，焕发巨大的生命力。 【教学方法与策略】 贯彻“三贴近”原则，做到活动参与，情境体验，分版块教学，分层次推进。 【教学过程】 环节一情境导入，自主感悟 （一）播放歌曲《十六岁的花季》 教师提出问题：如歌中所唱的，同学们正处在多彩的季节里，理想比天高，其实一切都很朦胧。那面对青春期出现的生理或心理变化有哪些朦胧和困惑？学生畅谈自己的朦胧与困惑。借助歌曲，激发学生的真情实感，让学生在轻松愉快的气氛中参与本次活动。 （二）青春期生理、心理变化情况问卷调查 你一定会发现自己身体发生了一些变化，请根据自己的实际情况，回答下列问题：

悦纳自我教学设计

悦纳自我教学设计公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-

悦纳自我 一、教学目标： 1、情感、态度与价值观：认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。 2、能力：客观地认识、评价自己的优缺点;能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。 3、知识：学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。 二、教学重难点 如何悦纳自我。 三、教学方法 活动法，举例法。 四|、教学设计思路 (一) 课前准备 学生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海伦凯勒、张海迪;矮子外交家——罗慕洛、邓小平等。 (二)兴趣导入 出示故事：

有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱!第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。 师：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么 生：思考后回答 师：石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义，实际是不接纳自己的表现。其实，我们每个人就像是那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会认为你一钱不值;如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式不断完善自己。 出示课题：《悦纳自我》。 (三)自主探究 活动一：我的优缺点 师：要悦纳自我首先要了解自我，上一节课我们通过“我的自画像”的活动从生理自我、心理自我、社会自我三个方面了解了自己，现在我们就从

悦纳自己(说课稿)

《悦纳自己》说课稿 心理健康教育关玲玲 尊敬的各位评委： 大家好！今天我说课的题目是《悦纳自己》。下面我将从学情分析、教材分析、教法学法、教学过程、板书设计五个方面对本主题进行阐述。 一、学情分析 通过学生作业反馈的信息和个体咨询遇到的困惑发现： 高一学生在善于表现自己的同时希望得到他人的认同；由于高一部分学生来自市区， 部分学生来自农村，又由于家庭环境和经济条件等因素使他们中存在着不同程度的高傲、 自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己的情况；这一时期的学生比较关 注自己的学业成绩，学习成绩的不理想是学生不悦纳自己的重要原因之一，同时这一时期 的学生也十分注重自己的外在形象，会因为不够漂亮帅气、不够高大苗条等而困恼，这些 都需要老师正确的引导。 二、教材分析 1、教材地位 本册书的主线是“成长中的我”，围绕这条主线，第四单元《你我就是不一样》主要阐述了正确认识自己、学会悦纳自己，进而发展完善自己。而在心理健康的标准中，认识悦纳自我是心理健康的基础，所以本单元在全书中占据重要地位。 《悦纳自己》是第四单元第二个主题，是第一课时认识自我的进一步深化，又为第三课时完善自我奠定基础，因此起到了承上启下的作用。 2、教学目标 根据上述教材分析，考虑到学生现在的认知特征和心理特征，我制定了一下教学目标。 （1）知识目标：通过活动，引导学生分析悦纳自己和不悦纳自己的人的具体表现，以便于更好地认识自我； （2）能力目标：通过活动，引导学生积极评价自己和他人，感受被同伴欣赏的快乐，帮助学生认识自我进而悦纳自我； （3）情感态度价值观：让学生学会认清自己的优缺点，增强自信心的同时悦纳并不完美的自己。 3、教学重点难点 根据课程标准和学生的需要，我确定如下教学重难点：