清晨9件事 让你美丽又健康

清晨9件事让你美丽又健康

“一日之计在于晨”，女人的健康美丽，要是从清晨开始的。只要正确的开始，才会让你有美好的后来。现在告诉你关于清早的9件小事，不用花太多时间，也无需太多精力，就能每天积累你的美丽指数，Are you ready?

1、选择适合的洗脸水温秋天气候干燥，正确的洗脸方式不但可以让你的肌肤变得更水嫩，还可以减少皱纹呢。想要强健肌肤，就用冷水洗脸;想要收细毛孔，就选择冷热水交替洗脸;但如果一清早肌肤出现过敏症状，就要选择温水洗脸，将肌肤刺激降到最低。另外，用冷水洗脸，可以锻炼面部皮肤的耐寒能力，还可以锻炼鼻粘膜对冷风的适应能力。这样，当我们从暖和的屋子里到室外去的时候，尽管外边很冷，面部皮肤和鼻粘膜不会因为遇冷而降低反抗力，能起到预防感冒的作用。

2、早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

3、消浮肿，找回好精神刚起床，眼部、脸部都陷入严重的浮肿状态，教你一招，取一块柔软的毛巾，取两块冰块包覆在毛巾中，随后轻轻按摩浮肿的位置，眼部轻轻打圈按压，面部延淋巴走向至上而下直至颈部。注意不要让冰块直接解除肌肤，以免过度刺激。

4、淋浴有时候早起会感觉不太精神，这时可以进行简单的淋浴，这会让你的身体会感觉非常的舒服。而且这时你的体温增加，新陈代谢也会增加，也会消耗一部分的卡路里，对减肥也很有效。水温以38-39℃为最佳。

5、7点到8点吃早餐医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

6、5分钟按摩，更纤巧更细嫩按摩的神奇效果大过你想象，每天清晨用5分钟按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处。养成好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。特别注意按摩咀嚼肌，这可是纤巧小脸的关键。

7、定制你的抗衰老早餐营养学家告诉我们，不吃早餐的女人更容易变老。早起10分钟，给自己一顿健康早餐，不仅是健康的生活方式，还是由内而外的美容方式。推荐的菜单包括谷物、牛奶、鸡蛋、水果、坚果等。一日不卸妆，一周的美容功课就白做;同样道理，一天不吃早饭，一周的健康功课也白做了。千万别忽略早餐的重要性哦!

8、巧克力式快乐生活即使没时间吃早餐，也要带一小块巧克力出门。巧克力中的可可碱能作用于血清素，让人充满幸福感，快乐的人自然更多美丽。同样一块巧克力，所含的热量也大不同，黑巧克力纯度越高，热量越低;纯正巧克力次之;含有各种果仁夹心的巧克力热量最高，不适合减肥的MM。

9、告诉自己“我真的很漂亮” 大美女舒淇说自己每天出门前一定会对着镜子微笑，并且告诉自己“我很漂亮”。没错，自信的女人才会美丽，才会神采飞扬。今天开始，出门前，也请对着镜子微笑，告诉自己“我真的很漂亮”! 喷香水也是一种很好的心理暗示，能令女性表情变得更生动更自信。

描写古代女子有才情有美丽容颜的诗句最好一句诗就能概括

描写古代女子有才情有美丽容颜的诗句最好一句诗就能概 括 急求一些描写古代女子，男子服装发式相貌的句子。诗句也好，文句也好一袭淡蓝宫衣设工巧妙，衣襟巧缝细碎边花，梦幻的蓝，呈浅的粉，携睦如景，虽做工精细，但在着百花争奇宫中，却略显平凡，美艳如斯。秀发轻挽美人舘，斜插单只玉簪，清秀典雅。黛眉巧化宫妆浅，妩媚动人。口若含珠丹，同簪系晶莹耳坠，淡妆点点，迷煞旁人。水湄泠泠隐佳人之兮，清醇之气晕晕回鼻朱唇。伊人娇娆珠玑允允，卿词叹之。墨香渺袅潋滟秋水三千素。清绝玥玥凝诺作舞袖，香然盈盈沾绣袂而点。痴痴红袖荡漾涟漪之容，白玉窗棂隐隐沁纷纷尘埃。笔墨渲染，思雨之泪洒斑驳竹兮。霎香，拈花徐徐而痴缠漫涩。琴瑟潇潇，红泪汪汪泪尽断肠。遂。自日逐家父之愿而入宫。言罢不若是语敬奉天子。心袖穿楚流梭，眉黛隐隐一蹙。方霞光潋滟。而次日起于辰不怨。盈盈着淡色之裙袖，素绾青丝三千于落月之簪。于镜颔首轻叹。逐香潺冉冉之气于鼻。抬履姗姗而出阁。银白色的纱衣随风轻轻的飘动,一跟丝带系在纤细腰间，上面没有装饰，显得优雅，似乎在泛着淡淡的银光；银白色掺着冰蓝色的及膝的长发，如同瀑布，。微风吹来，发丝随风轻扬，翩然若仙。没有化妆也嫩嫩的洁白的如水晶的脸颊，显得娇小可爱，樱花

瓣般粉嫩、性感的嘴唇，若有若无的微笑，倾国倾城！冰蓝色的眼睛，眼底透出冰冷。身着一件月白色的绣花抹胸湖绉裙。上身穿着一件淡蓝色的广绣罗衫。袖口上用白色的丝线绣着祥云图案。脖子上带着红宝石项链，衬托出了肌肤的雪白。手腕上静静地躺着一条紫水晶手链。三千青丝用一只簪子盘起。银色流苏垂在一旁。额前画了一朵怒放的紫色睡莲，增添了几分妩媚。淡淡的上了一点胭脂，白皙的脸上隐约可以看见一抹淡淡的红色。粉色的秀女装，显出玲珑剔透的诱人身姿。粉蝶外衣遮挡白皙肌肤。周旁粉色条纹，细看却现暗暗粉光。晶莹剔透的倒坠耳环垂下，摇曳。散落肩旁的青丝用血红桔梗花的簪子挽起。斜插入流云似的银色的长发。薄施粉黛，秀眉如柳弯。额间轻点朱红，却似娇媚动人。纤手将红片含入薄唇，如血。慵懒之意毫不掩饰。举止若幽蓝。那异色的眼眸里，藏着一份忧伤。端正到无可挑剔的五官，细致地排出了绝美的轮廓，眸光流转的淡淡阴影下，是浑然天成的高贵而忧郁的气质，如幽幽谷底的雪白兰花。上身着紫色绣花绫罗衣，外套是西方玫瑰绸缎，领边绣着银貂毛皮，手边有淡淡的郁金香味，冰肌玉骨清晰可见，下身着红色牡丹褂裙。头上插着一支雕花银赞。芊芊玉手上带着一只红色的镯子，脸上的腮红有一点淡。月白色绣花长裙，外面穿着一件青色的薄烟纱。三千青丝用一只雕花木簪挽起。略施粉黛，樱桃小嘴不点而红，简单而又不失仪态。一件轻红色的

心理健康教育心得感悟,心理健康教育学习心得

心理健康教育心得感悟,心理健康教育学 习心得 心理健康教育心得体会(一) 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。

大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须 从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学 犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张 的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强 独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的 大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。 目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大 学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择 业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生 的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳 定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个 主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气 质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学 生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参 与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大 学生的健康成长。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。 有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的

生命的意义--美丽心灵

《美丽心灵》——生命的意义 摘要：《美丽心灵》（A Beautiful Mind）确实是世界电影史上的一部非常经典的电影。影片讲述数学家约翰·福布斯·纳什的故事。这是一位患有精神分裂症但却在博弈论和微分几何学领域潜心研究以致获得诺贝尔经济学奖的学者。随着我们的成长，我们也会经历各种磨练和困难，我会以约翰纳什作为人生奋斗的榜样，相信风雨过后总能见彩虹，永远带着一颗充满希望的心在自己的人生之路上奋勇航行。 关键词：《美丽心灵》；生命的意义；成功；爱情；友情；执着 究竟什么是生命的意义，很多时候，我们会为了一些微不足道的事情而忽略了真正意义上的重要，我们偏离了原来的轨道，却以为自己还是正确的，我们每天努力的很辛苦，殊不知我们正在错误的追求些无所谓的东西。如果有人问我，幸福是什么，你现在幸福吗？我的回答是我不幸福，因为我每天都在挣扎于琐碎的事情，为什么我们不能扔掉这些，去寻求生命的源头，去寻求我们真正想要的。看完《美丽心灵》这部电影，我的内心充满平静的感动，为约翰纳什的成功所感动，为他的爱情所感动，为他的坚强与执着所感动。我懂得了生命的意义之所在。 一、剧情简介 《美丽心灵》是一部根据真人真事改编的电影，影片的男主人公约翰纳什，是一个聪明但又古怪的学生，在普林斯顿他一直致力于发表一篇原创论文（博弈论），以此作为进入惠勤研究室的基石。他桀骜不驯，讽刺同学的论文不具有发展和创新性，他不喜欢优雅的社交场合，不去上课，他为了自己的原创理论哪怕是压力到极致也绝不妥协。在一个小酒吧里，一个金发女郎唤起了他的灵感，使他盘旋在头脑中的理论变得越来越清晰起来，他最终发表了博弈论，推翻了亚当斯密150年来牢不可破的经济理论。这个巨大的成就无疑使他成功的进入了惠勤研究室，令他的事业达到了巅峰。他在麻省理工学院教学的过程中结识了他的学生艾丽西娅，他们之间产生了浪漫的爱情并最终成功的步入了婚姻的殿堂。故事

运动与健康之感悟

珍惜健康，感悟生命 ——《运动与健康》课程感悟与收获能够修上《运动与健康》这门课程，对我来说，是一件总是值得骄傲的事情，冥冥中也包含了许多的运气吧。因为这门课程，我认识了我们的单大卯老师，一个让我印象深刻、富有个性的老师。 记得上个学期选课的时候，开始我没有注意到这门名字再也普通不过的课程。运动？健康？这不是生活中再平常不过的事情么，这样的课程应该讲不出什么新颖的事情来，我想。后来，几个修了单老师这门课程的室友都对老师赞不绝口，对单老师的讲课方式深爱得五体投地。于是，我就这样听从别人的建议选上了这门课程。 上了一节课后，发现单老师果然人如其说，让我印象深刻，暗自窃喜选对了课。单老师外表老实憨厚，为人却幽默风趣，性格温和。最重要的是单老师讲课富有创新性，能够从诙谐通俗的角度把枯燥无味的理论知识传授给大家，能够把呆板沉闷的大学课堂变得生动活泼，轻松有趣。因此，一个学期十几课的时间，我学到了许多许多，不仅是有关健康的理论知识，还有为人处世，思考问题的方式方法。总之，这节课让我受益匪浅，十分庆幸自己选对了课程。 这门课程，主要是围绕运动与健康这个话题来说的。正如单老师总结的，“管住嘴，迈开腿，好心情”，健康的秘诀在于控制

饮食，勤于运动以及随时随刻保持良好的心情状态。单老师总结的这句话，念起来朗朗上口，便于记忆，而且意思浅明，通俗易懂，形象的将健康的秘诀展示了出来。我对这句话有深深地感悟和理解。对于健康的保持，饮食永远是排在第一位的。俗话说，“病从口入”，大部分疾病都是由于人们没合理的饮食或者是饮食不卫生导致的。据统计，许多垃圾食品和油炸食品都有致癌的物质，它们是许多癌症病发的元凶，而人们往往由于贪求美味而忽视了健康，大肆啃食这些垃圾食品。大部分肥胖患者也是由于食用过多的高能量食品，没有很好的搭配均衡好日常饮食而产生肥胖的现象。由此看来，控制饮食的确是保持良好健康的不二法门。 “迈开腿”指的是对于健康的保持，勤于运动是一个必备的法宝。也许大家都明白这个道理，但是人们往往由于懒惰心理而不能实际的执行操作自己运动的计划。我觉得对于运动，我们不能单单仅靠自己的一直去支撑自己运动下去，这样总有一天自己的毅力会被透支完。让自己每天都能坚持运动的最好方法就是使自己爱上运动，喜欢上运动，把运动作为生命中必不可少的东西。 第三点“好心情”是大家最容易忽视的一个方面。人的情绪反应，与脑部运作有直接关系；脑部健康，情绪也较稳定，如果情绪不好，生活的整体功能都受影响。因此心情的好坏与健康息息相关。之前我和大家一样，对这个方面不是很懂，也没有去注意这方面的东西，经常因为身边生活中的一些琐碎小事动怒，忧虑或者是悲伤。殊不知，这对健康是最大的损害。所以，当遇到一

心理健康教育心得与感悟5篇

心理健康教育心得与感悟5篇 心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律，运用心理学的教育方法，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的教育。接下来是小编为大家整理的心理健康教育心得与感悟，希望大家喜欢! 心理健康教育心得与感悟一 经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使

学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。 三、恋爱中的矛盾问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。

美丽心灵的读后感

美丽心灵的读后感 本文是关于读后感的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 美丽心灵的读后感（一） 《美丽心灵》是一部关于一个真实天才的极富人性的剧情，英俊而又十分古怪的纳什早年就做出了惊人的数学发现，开始享有国际声誉，但纳什出众的直觉受到了精神分裂症的困扰，使他向学术最高层次进军的辉煌历程发生了巨大的改变。他在面对困难时，毫不畏惧，经过十几年的艰难努力他战胜了不胜，并于1994年获得了若贝尔奖。之后纳什进入普林顿大学学习并研究数学。 什么是美？看过《美丽心灵》之后，答案在脑海中渐渐清晰。 美是对兴趣的坚持。在影片中我们看到约翰？纳什是个孤独的天才数学家，他不善交际，经常旷课。他整天沉迷于一件事：寻找一个真正有创意的理论。他深信这才是他应该从事的事情。也许在一般人看来，他不是个好学生，甚至疯狂。然而，纳什毕竟是一位英才的非凡人物，在普林斯顿大学——世界数学中心，他广泛涉猎数学王国的每一个分支，如拓扑学、代数几何学、逻辑学、博弈论等等，深深地为之着迷。纳什经常显示出他与众不同的自信和自负，充满咄咄逼人的学术野心，并撰写出了关于博弈论的论文——“竞争中的数学”，大胆地将现代经济之父亚当-斯密的理论做出了不同的解释。这个已经被人们接受了150年的思想突然变得陈旧过时了，纳什的生活也从此发生了改变。在这个高速竞争的时代，我们每天都面对着生存和

发展的压力，常常心力憔悴而疲惫不堪。可是我们是否想过，我们到底在追求什么？人来到这世上，应快乐地度过，坚持自己喜欢的，只要我们虔诚地去努力，乐观地去对待，不懈地去奋斗，我想一定会得到成功的希望。 美是对信念的坚持。在盛名的顶峰，纳什得了精神分裂症，让他在以后的30年里，一直饱受思维与情绪错乱的困扰。但他并没有自暴自弃，为了承担家庭的重担，为了照顾儿子，为了满足妻子的需要，为了坚持自己的爱好，而停止了吃药。并在别人的嘲笑与医生的不赞同下，坚强地活着与心理疾病做斗争。这是对人生的信念。人的一生中，挫折和困难会时刻萦绕着。然而，人的信念不同，活法也就不同。那些选择退缩或逃避的人，整天浑浑噩噩，怎有心情去体会生活的乐趣？怎有精力去发觉自己的潜力？怎会对社会有所贡献？当我们选择挑战和克服苦难，就应另当别论了，因为苦难能磨练我们的意志，历炼一次，丰富一次；使我们更加坚强，让我们有机会认清自己，然后有所作为。就像纳什，选择面对，一直坚持自己的信念，然后度过了人生中黑暗的时期，最终迎来了光明。 美丽心灵的读后感（二） 这部传记叫做美丽心灵，我想，这心灵并不是指纳什的，而是指那些生活在他的周围，给予他无限关爱和帮助的人，这本书是作者娜莎献给纳什的妻子的。这位麻省理工学院的高材生，美丽非凡，聪明非凡，在众多的仰慕者中，她独独被纳什吸引，主动去追求这位天才怪人。她以为，她寻找到了一生的依靠，却不曾料到，她成为了他一

健康说说感悟3篇精选(最新)

1、人生没有比健康更巫要的 健康不是一切，但是没有健康就没有一切。人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比！ 2、人生有三件事不能等 对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己9养生最好的运动是步行！ 3、珍惜健康，学受绚丽人生 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔。与其为病痛暗自流泪, 不如运动健身为生命添彩。健康之精神寓于健康之身体，请珍惜健康，然后再好好地创造并学受那绚丽多彩的人生吧！ 4、养心会使身体得到调整 养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态, 健身需要坚韧不拔的童志!锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款;养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！ 5、年轻人也要注重健康养生 对任何生物体，健康是一种动态平衡。健康不在年龄，年轻人也要注更健康养生。善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!养成好的习惯是储存健康, 放纵不良陋习是透支生命,借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病! 拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!不偏食、不厌食、不挑食，并且要做到每天体育锻炼，还有多喝水，多吃水果。 6、有健康才能拥有幸福 人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚;生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活!世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，珍惜健康就是珍惜幸福!财S名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福白年！ 7、淡泊宇静比药好!

精编人教版七年级道德与法治下册第一单元青春时光单元检测卷新

第一单元.青春时光 一、选择题 1．青春不在于年龄而在于心态。那么，你认为青春的真正内涵是（..） ①拥有美丽的容颜，矫健的身姿 ②青春的内涵就在于年龄小 ③青春更多体现在一个人的心态、气质、形象和情感中 ④青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢和意志 A．①②B．②③C．②④D．③④ 2．下列现象中不属于青春期生理变化的是（..） A．小强发现自己声音变粗B．小刚脸上开始长青春痘 C．小丽发现自己迅速长高D．小雨变得不喜欢讲话了 3．一位家长说：“现在的孩子是在温室里长大的，受不得气，但又不愿主动与家长沟通，有心事又不愿说”。这句反映了青春期的（..） A．个性较强B．同步自封C．产生自卑D．闭锁心理 4．下列行为，能体现“慎独”的是（..） A．自习课上同学们一起安静地做作业B．小林独自躲在校园无人角落里吸烟C．找不到垃圾桶小丽将果皮独自收起D．没有父母陪伴小美坚决不做家务事5．下列对青春的理解，正确的是（..） A．青春只有欢乐，没有烦恼......B．青春只有烦恼，没有欢乐 C．青春是短暂的，要珍惜青春年华D．青春是美好的，要尽情挥霍时光 6．厦门大学自创办以来，始终秉承着“自强不息、止于至善”的校训。下列关于“止于至善”的认识，不正确的是（..）

A．“止于至善”是人的一种精神境界 B．“止于至善”是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程 C．“止于至善”是一种向往美好、永不言弃的精神状态 D．“止于至善”只要求“独善其身”，不要求“兼济天下” 7．榜样的力量是无穷的。一个人、一个故事、一段话语，看似平凡简单，却能点燃许多人心中的激情与梦想。对此，理解正确的是（..） ①榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜 ②好的榜样昭示着做人、做事的基本态度 ③向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会才会变得更加美好 ④有了榜样的力量，我们国家就会变得更美好 A．①②③B．①③④C．①②④D．①②③④ 8．“耻之一字，乃人生第一要事。”下列行为属于知耻的是（..） A．考试作弊B．随地吐痰C．知错就改D．不懂装懂 9．2017年12月1日，中国共产党首次与全球各类政党举行高层对话，近300个政党和政治组织的领导人在北京共商政党发展之道。这是十九大后中国首场主场多边外交活动。中国特色大国外交的成功实践，彰显了我国在对外交往中的（..） A．自尊B．自信C．自立D．自强 10．小南养成了一个好习惯﹣﹣梳理教材中易错易混的知识点。以下知识梳理正确的是（..） ①自信的表现——实事求是....②自尊的表现﹣﹣唯我独尊 ③自立的表现——拒绝帮助.....④自强的表现﹣﹣志存高远

关于学校心理健康教育感悟5篇

关于学校心理健康教育感悟5篇 理的整体和谐;有自我认同、自我更新与成长;有关怀、尊重与合群;有创造性人格;有应对挑战与困难的能力等。今天小编为大家 关于学校心理健康教育感悟一 所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益复杂的社会中，我认为不仅要身体健康，还要 还很年轻的教师来说，是非常重要的。 师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前 中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理最主要的是人际关系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛， 健康，但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。 其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好基础之上的。 还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。

美丽心灵观后感700字精选三篇

美丽心灵观后感700字精选三篇 篇一 美，无处不在；美，不在于你的外表，不在于你的身份；美，只在于你的心灵。美，天天都在我们周围游荡，只要你认真去观察，用心去发现，你，就会察觉，原来在我们的身边有着许许多多的美，但这些美都美在不同的地方。观看了《美丽心灵》之后，体会到纳什有着一颗美丽的心灵，他为了承担家庭的重担，为了照顾儿子，为了满足妻子的需要，而停止了吃药。并在别人的嘲笑与医生的不赞同下，坚强地活着与心理疾病做斗争。他的心是洁净的，他的坚强意志使他的心灵得到美化。艾丽西娅是个美丽的天使，拥有着美丽的心灵，守护着她的爱人。面对得了患有精神分裂症的丈夫，面临受伤的威胁，抱着刚出生的儿子，她丝毫没有退缩，坚强地承担起了这个在风雨中摇曳的家。纳什的朋友阿芬问她：“你还撑得住吗？”她说：“有的时候我恨纳什，恨上帝。但每当看者纳什并告诉自己他是我的白马王子时，我便成了一个爱他的人，虽然这样的时候不多，但却足够了。”多么伟大的女人，至少也该是个了不起的女人。她是美丽的，她神圣的爱使她拥有一颗美丽的心灵。马丁·汉森等给予纳什帮助和鼓励及关怀的人都拥有一颗美丽心灵，他们用自己宽广并温暖的胸怀接纳了一个有着心理疾病的人。纳什、艾丽西娅、汉森等人都在用自己的爱架起了一座通往美丽心灵的桥梁。

天才与精神疾病只一步之遥，有出色优势时要防止负面问题的出现，不能戴有色眼睛看待生活中患有各类疾病特别是精神疾病的人们，要学会理解包容别人，要培养阳光思维。特别是从事心理咨询的职业人员，要有崇高的使命感与责任心，进则兼济天下，退则独善藏身。 有位名人说，世界上最难战胜的人是自己。我在无数次的亲身体验之后，不得不佩服这位哲人的先见之明是多么精准。人可以超越一切，却无法超越自己。但在看了《美丽心灵》之后，在体验了约翰？纳什博士痛苦而伟大的人生境遇之后，我不得不承认，人的精神和毅力是万能的！“精诚所致，金石为开”，这位唯一获得诺贝尔奖的精神分裂症科学家便战胜了自己，赢得了世上的最高胜利！他无比坚韧而美丽的心灵，为我们树立了一座永不动摇的丰碑！ 篇二 天才与精神疾病只一步之遥，有出色优势时要防止负面问题的出现，不能戴有色眼睛看待生活中患有各类疾病个性是精神疾病的人们，要学会明白包容别人，要培养阳光思维。个性是从事心理咨询的职业人员，要有崇高的使命感与职责心，进则兼济天下，退则独善藏身。 这是我观看完《美丽心灵》这部影片后首先想到的。 我认为这部电影之因此能够成为经典的心理电影，并且获得第74届奥斯卡：最佳影片、最佳导演、最佳改编剧本、最佳女配角，第59届金球奖戏剧类最佳影片、最佳男主角、最佳女配角、最佳编剧8项大奖。其出彩之处能够从两个方面来简要说。

健康教育心得体会范文_健康教育学习感悟与收获

( 教育心得体会) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-016096 健康教育心得体会范文_健康教Experience of health education_ Understanding and harvest of

健康教育心得体会范文_健康教育学 习感悟与收获 本学期我们始终贯彻学校健康教育工作要求和学校健康教育工作评价方案，把实施素质教育，关心学生的健康成长，作为我们工作的重点。本着“以人为本”的基本理念，长抓不懈，领导重视，教师认真执行，取得了可喜的成绩，使全校师生逐步树立起了健康理念。 一、具体工作 (一)认真落实好学校健康教育工作计划。以明确的工作计划为指导，做到工作有目标，有方向，有全局观念，真正做到有的放矢。 (二)高度重视，统一领导，建立完善的健康教育网络。我们一直以来十分注重抓好学生身体、心理素质等在内的综合教育，把健康教育工作作为学生整体素质来抓。为此，学校成立了健康教育领导小组。根据《学校健康教育评价方案》，调整和确定健康教育的目标掌握学校健康教育的工作内容，使之逐步进入科学化的轨道。 (三)完善健康教育监督评价体制。以校长为组长的健康教育监督评价小组，总结去年的工作经验，今学期对健康教育监督评价体制进一步完善，丰富了评价内容，健全了评价标准。整个健康教育评价本着公正、公平、客观的原则，真正

做到有计划、有落实、有监督、有评价、有奖有罚，大幅度提高了教师的工作积极性。 (四)立足根本，营造氛围，学校健康教育成效逐步显现 我们坚持将健康教育列入了整个教学计划，对培养学生的良好卫生习惯及常见病的防治起了很好的作用。学校的健康教育工作坚持做到“五有”，即有课本，有教案，有课时，有考核，有评价;充分利用广播、黑板报等形式，积极开展卫生知识宣传，提高学生自我保护意识。同时，我校针对学生身心发育特点，选择教材，以及将学习方法指导等纳入健康教育内容，受到了学生的欢迎。 二、反思与展望 (一)我校教师关于健康教育的科研水平还处在较低的水平，没有真正意义上的以教育促科研、以科研带教育的良性发展的模式。 (二)在健康教育的具体执行的过程中，往往会忽视学生个性化的教育。我们在工作中过于强调学生的共性，而忽视了对学生的个性的尊重和塑造，这一点有违健康教育的宗旨。我们在塑造学生共性的同时又很容易忽视对学生创造性的塑造。社会迫切需要的是创造性的人才，健康人格不但要求学生生理、心理健康，还需要有创造性的个性品质。 (三)健康教育工作发展不平衡，还离健全、完善的健康教育模式有一定的距离。我们在很多时间只注重对学生进行说教，而忽视了身体力行对学生有着更有效的教育意义。 相信在学校领导的支持下,在全校师生的共同努力下，我校的健康教育工作必将更上一层楼。 健康教育心得体会范文

陈彤云的驻颜之秘

陈彤云的驻颜之秘 【主持人】有人说女人一生中希望有两样东西永远不老:一样是爱情，还有一 样就是容颜。要想爱情不老，就需要用心去经营，要想容颜不老，当然离不开驻颜秘方了，那世上到底有没有传说中永葆青春的灵丹妙药，到底有没有让岁月无痕、红颜不老的神秘诀窍呢,今天就让我们去认识一位八十四岁高龄的皮肤科专家，去探听她不老容颜背后的秘密。 【解说】每个照镜子的人都希望从镜子中能看见一张漂亮的脸，其实作为镜子的我也盼望映入我眼帘的是一张赏心悦目的面孔。这会儿，我又在期盼……看到她的第一眼-真让人惊讶得说不出话来，这种感觉只有两个字可以形容------震惊～很难把这样的皮肤和八十四岁的年龄联系在一起，难道她真有独到的“保鲜”秘方, 【解说】原来我的主人是中国著名的皮肤科专家，今年已经八十四岁了，她的名字很美-----叫陈彤云，红彤彤的云彩，很有诗意吧。自从我来到她的身边，就被她深深吸引。虽说美人天生丽质，但是经历了几十年风雨洗礼，主人依旧风采照人，我想她可能是有什么神秘的化妆“武器”吧，我开始留意观察她。 【解说】我发现她每天早晚都有一个必做的功课------非常认真地用洗面奶作面部清洁。(停顿)洗完之后，她接着肯定是去拿一个小瓶子，瞧，就是这个，据说是主人自制的护肤品，她坚持使用这种自制的护肤品已经十几个年头了。 【著名中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我擦其实很简单，就是自己做 的一点霜，里边有一些营养的东西，比方里边有洋参啦，有珍珠啊，加了点维E呀等等的，那么这个渗透很好的，多少年来我都是擦自己制作的一种护肤霜，并没有什么名贵的东西在里边。 【解说】虽说没有名贵的东西在里面，但是西洋参、珍珠粉、维生素E，再加 上几种养颜的中药，我想，这增白、保湿、防皱的功效准差不了。

中小学心理健康教育感悟体会

中小学心理健康教育感悟体会 心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得: 一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。 社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。 作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识:要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。 二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。 课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康

教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。 三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。 探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。

美丽心灵读后感_心得体会

美丽心灵读后感 本文是关于心得体会的美丽心灵读后感，感谢您的阅读！ 篇一：美丽心灵读后感 总是听说，思想者是孤独的。之前的理解是，一般人的思考能力达不到那个高度、那个档次，于是孤峰自傲，当然也有很多其他方面的因素。看完本片之后才知道原来让他们孤独的不只是他们自己，还有我们——每一个对天才又敬畏又嫉妒又不服的人。 如果构成与天才对立的群体的人只是普通而平凡的人的话，也许他们不会被孤立得那么极端。可惜他身在普林斯顿大学——这个到处是天才和人才的学校。人的嫉妒有时候可以害死人，天才的嫉妒尤甚。这个不懂得如何与人沟通而在学术上又有独到见解的孤僻孩子很明显是天才中的特立独行者——也很容易成为众人的捉弄和讽刺对象。其实也不尽然完全是别人的错，电影有时很会美化主人公，虽然我们的主角在电影里性格也不是那么美好，可想而知真实的人还可以有更多“进步”的空间。他性格尖锐，对人冷淡，语言犀利，目标明确。树敌很多。也有点草木皆兵的感觉，像只刺猬，竖起防卫的刺，蜷缩在自己的角落。印象很深的是他走路的姿势，有点歪斜，有点仓促，时刻准备“撒腿”——这是一种逃跑的姿势，逃避那些看他笑话的人。 其实他也并不是不渴望得到朋友，没有人喜欢和孤独做朋友。虽然直到影片接近尾声我才意识到那个他唯一的，也是最好的朋友，竟然是虚无的，或者说，是他自己。他是个天才，智商奇高，可除此以外他也只是个普通人，情商和常人无异——他渴望朋友，需要朋友。即便那个人是他幻想的，可却是那么真实，并非和他惺惺相惜，臭味相投，甚至和那些所有嘲笑他的同学一样，会捉弄他：抢他的饼干，在他读书时爬到他桌子上吵闹；不理解他：讽刺他的学问，质疑他刻苦的意义。但他却是他风雨停留的港湾，能包容他、配合他，能在他失意时教他喝啤酒，能在他伤心时当个忠实的倾听者，能在他难过时陪他扔桌子发泄。他并不悲哀，也不孤独，在他的大学时光里，他有个如此合他心意，让他安心的朋友，他是幸运的。尽管那个人并不存在。 幸运一直伴随着他。大学毕业后他遇到了这个改变他一生的女人——他的妻子。她是那么完美：美丽聪慧，大方得体。她与他，像是完全从两个世界来的人，

健康生活感悟的句子

健康生活感悟的句子 健康生活感悟的句子 1、人生没有比健康更重要的 健康不是一切，但是没有健康就没有一切。人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比! 2、人生有三件事不能等 对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行! 3、珍惜健康，享受绚丽人生 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔。与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。健康之精神寓于健康之身体，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧!

4、养心会使身体得到调整 养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志!锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款;养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年! 5、年轻人也要注重健康养生 对任何生物体，健康是一种动态平衡。健康不在年龄，年轻人也要注重健康养生。善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!不偏食、不厌食、不挑食，并且要做到每天体育锻炼，还有多喝水，多吃水果。 6、有健康才能拥有幸福 人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚;生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活!世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，珍惜健康就是珍惜幸福!财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有

凝固青春容颜逆转岁月奇迹综合抗衰老专题片文案

凝固青春容颜逆转岁月奇迹 ——360°综合抗衰老管理宣传片文案 文案创意阐述： 全篇采用以小见大的方式，以一颗苹果随着时间流逝变质腐败的过程为伊始，进而体现女人对皮肤衰老的担忧和无奈。随后，简要对南昌佳美进行概述，阐述其目前规模以及在国内抗衰老研究的领先地位。之后，引入“360°综合抗衰老管理”的全面系统介绍。 全片整体基调突出时尚、专业的之感，旨在给观众内心树立起佳美全新标准化和高档次的品牌形象及专业实力。力求表现佳美专业化的医疗团队和“360°综合抗衰老管理”的独特优越性。 影片中第三部分用事实说话，并用微电影的方式表现。通过把一个真人实例用电影叙事的方法展现，更加生动的体现360°综合抗衰老管理的优越性。拍摄手法上采用电影画面分切方式，突出“妈妈的美丽梦想”这一主题。 影片第二部分穿插“美丽妈妈”的一段自述，用事实表现美丽的变身。 全片音乐以格调高雅的轻音乐为主，辅以专题介绍性音乐。 影片字幕和语言以陈述性为主，强调直观，简洁。画面明亮通透，塑造高品质的氛围。 影片主题： 青春解码器 ——360°综合抗衰老管理 影片结构： 全片共分四个部分： 第一部分：美丽传奇 第二部分：凝望时空停驻的美丽 第三部分：360°梦（微电影） 尾声 影片时长： 10分钟—12分钟 文案正文： 第一部分：美丽传奇 （画面）时钟滴滴答答，伴随一颗苹果腐败变质的过程...... 衰老不可避免，却能在最大程度上得以延缓。还记得在镜中看到自己第一根细纹的恐慌吗？每一位现代女性都知道要优雅的老去，可当她们面对越来越多的斑点、皱纹、松弛时，她们还是无法接受。 （画面）一张张衰老失落的女性面庞掠过画面... 科技的发展，总能在同一时间影响到各个领域，整形美容领域也伴随着科技的进步，多了许多可能性。2012年春末夏初，作为中国整形界的领航者，抗衰老美容领域的首选品牌——南昌佳美，重磅出击，破解青春的奥秘，为广大女性缔造一所对抗时间的堡垒。 十一年来，南昌佳美凭借“美丽改变人生”的理念，一直引领整形美容行业

小学生心理健康教育结课感想

《小学生心理健康教育》结课感想 有人认为小学生的心理问题不值得关注，但事实上小学生的心理问题情况已不容乐观，小学生处于人生发展的重大变化的时期，自身的生理和心理都处于不平衡的状态，同时又容易受到很多学校、家庭、社会环境因素的影响，容易在学习、生活中产生一些心理问题；另一方面，小学生的心理问题一旦出现，就有两种发展结果，或者自然好转或者成为严重心理问题的基础，慢慢发展成为心理障碍或者精神疾病。因此，尽管小学生的一般心理问题都不严重，但是如果不能很快的解决，也会影响小学生的心理健康。所以我们需要利用心理学的知识去分析并辅导心理有问题的小学生，培养小学生良好的心理素质，促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。在学习《小学生心理健康辅导》后，我主要的收获有以下几点： 一、教师有很好的心理的素质 为人师表，教师的心理健康能有形无形的影响小学生是否形成良好的心理素质。所以教师自身就必须要有健康的心理素质才能做到“学高为师，身正为范”，才能让学生“亲其师，信其道”。曾经见过一个很优秀的教师，她的班级无论何时接触都给人一种阳光向上的正能量。多次接触下来发现：原来是老师身先做表率，她的学生也潜移默化受她的影响，自然而然的也形成跟老师一样的心理素质。如果教师的心理有问题却单方面的要求孩子形成良好的心理素质，那么孩子就只会表面是顺从老师，背地里却违背老师，甚至说老师的坏话。所以为了成为一名教师，首先得先反省自身的心理是否健康，能否让孩子也健康成长。 二、教师应对孩子刚柔并施 教师对孩子该温柔还是该严厉一直备受争议，但我却认为应该两者折中而去。我所实习的班级是一年级一班，本班男生较多，有的男孩子有些调皮捣蛋，这些小孩子自控能力较差，有时甚至会知错犯错。教师只能严厉对待孩子，让孩子敬畏教师，所以孩子对教师也不太亲近，所以心理健康教育渗透起来比较困难。我比较温柔，孩子们虽不怕我，但是班级管理起来比较困难，孩子放开了就不易把心收回来学习。有时候我想成为两面性格的教师，该严厉的时候不温柔，温柔只对待那些听话的孩子。总之，教师对待孩子太温柔是不行的，一味的批评和责骂也不行，得刚柔并施。对待孩子，没有规矩不成方圆，定好规矩，让孩子自己

美丽心灵 阳光成长

美丽心灵阳光成长 岁月静好，牵一片光阴于流年中，聆听花开的声音；携一缕馨香在生命的路口，芬芳过往。给时光一份浅浅的回眸；给心灵寻一份安暖。始终相信拥有一份美丽心灵，便会携一米阳光健康成长，收获如痴如醉的美丽人生。 佛曰：“一花一世界，一树一菩提。”拥有了美丽的心灵，便能觉察出生活中最美最微妙的感动，便能收获更丰盈的人生。生活其实很简单，就是拥有一颗美丽的心灵，给自己一份阳光的成长，更给身边的人以温暖。喜欢一句话“你若盛开，清风徐来。”拥有美丽心灵你便拥有了美好。 美丽心灵，阳光成长是烦琐中闪动的美好，是热闹生活中的一曲阳春白雪。他，来自人群，像一粒尘土，微薄，微小，微乎其微，寻找不到，却又随处可见，他自认渺小却塑造了伟大。这不是一个名字，这是一个人的良心。他被网络称为“最美90后大学生”。他便是武汉生物工程学院建筑系学生杨子威。他以义务献血为自己18岁成年礼，并于2010年1月，2011年3月先后两次向北京一名白血病少女捐献造血干细胞，又将两次捐髓后所得红十字会慰问金一万元捐给了四川一名白血病女研究生。杨子威多次义务献血，捐髓，捐款的“爱心三部曲”感动了校园内外：武汉生物工程学院成立了“杨子威献血捐髓志愿服务队”已有1500多名师生报名，其中100余人加入了中华骨髓库志愿者队伍，在社会上形成了一股学习榜样的热潮。杨子威是伟大的，他的心灵美感动了多少人的心，铸就了多少少年的阳光成长，

心灵美的力量是伟大的。 感动感人的事例每天都在感动着我们，冒生命危险救人的大学生，“最美妈妈”，“最美教师”......这些感人榜样彰显了人性最美的光辉，让我们和看到了心灵最朴实无华的美。当然，心灵之美在生活中的点点滴滴，相信拥有这些榜样的力量，我们会在生活之帆中时刻美丽心灵，阳光成长。 当然，生活中也不乏那些心灵迷失方向的人，“宿舍连杀案”马加爵事件，见死不救各种昧良心事件......这些现象值得我们深思，当心灵得到扭曲不再完美时，我们需要做的就是以他们为告诫，懂得反思，保持自己的心灵之美，感动感化他们，让我，多做有益社会人民的事美化自己心灵，理性对待事物，体现人性最真的善和美。相信魅力了心灵，我们会阳光健康成长。 “美丽心灵，阳光成长”是一种心态，一种对生活的尊重，对人生的绝对负责； “美丽心灵，阳光成长”更是一种坚守，对迷失的拒绝对美的向往与坚守。 人生之中总有一盏心灵之灯，为我们指航；总有一缕阳光，给我们成长。时光深处轻握一份心灵之美，生命的路口，静待花开阳光成长......

如何感悟健康的真谛

如何感悟健康的真谛 如何感悟健康的真谛?什么是健康?如何才能健康?保健健康的秘诀是什么?随着时代的进步，社会的发展，越来越多人的目光看向了健康，于是便有了各种各样的养生方法。追求健康不仅需要掌握保持健康的方法，更需要有对健康的理解。下面让我们一起来了解下如何感悟健康的真谛。 健康与生命 新生儿的出生，他也是健康的一种体现，这是一个全新的开始。在他身上一切都是崭新的，对这个世界新的认知，身边新的事物，社会上新的变化。他带着全新的思想与认知去感知这个世界，这也是代表着一种健康，如果有人问健康是什么，那么我会告诉他健康就是生命。 健康与运动 生命在于运动，想要有个强健的体魄，想要保持健康就需要每天不停的去运动，让身体的各个器官都能得到充分的锻炼，锻炼的同时让自己获得健康。所以从古至今便有了各式各样的让身体健康的运动，如古代华佗的“五禽戏”，宋代的“八段锦”以及明清的“易筋经”到现代的各种球类运动，武术，瑜伽等。运动是从古至今就有的，而健康也是如此，如果有人问健康是什么，那么我会告诉他健康就是运动。 健康与财富 人为财死，鸟为食亡。从古至今，为了财富出现多少杀

戮，为了财富出现了多少纷争，为了财富更牺牲了多少人的幸福。而这所谓最后的胜利者他们虽然得到了这笔财富，但又有多少人健康的去享受到了这笔他们梦寐以求的财富呢?而对于如今的社会亦是如此，许多人从年轻奋斗到鬓白，从穷小伙奋斗到富豪，如乔布斯，李开复等，他们在各行各业鼎鼎有名，风云一时，风生水起但在名利的背后他们更多的是牺牲掉了他们一辈子都想要却又无法得到的健康，身边种种事例告诉我们其实健康就是财富。没有什么能比一生的健康更能让人觉得渴望，假设现在能用金钱买到他们想要的健康，我想他们那怕倾家荡产也毫不犹豫，但生活就是如此的残酷，生活中不会有如果，而他们也只能面临着健康的日益远去。能做的只是在健康未彻底离去之时尽自己的最大努力去挽留。说到这如果有人问我健康是什么，那么我便会告诉他健康就是最大的财富。 健康与饮食 民以食为天，如今更有了新一代的族群，我们称之为“吃货”。饮食是我们每天都需要的，妥善的饮食，不仅能补充身体所需要的能量，更能给身体带来营养，从而让我们的身体更加的健康。在“吃货”的世界里，他们追求的更多是食物的美味与奇特，能每天品尝到他们最爱的美食，这是他们的梦想。在他们完成这个梦想的同时，他们也需要付出相对的“代价”。所谓病从口入便是如此，为了食物的美味，为