不要把时间浪费

不要和朋友或亲人共事，最后你们一定彼此怨恨。高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。

中国式美女最喜爱的八个整形部位

转载自刀锋下的美丽转载于2010年08月05日 17:05 阅读(3) 评论(0) 分类：行业资讯

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一、眼睑

手术名称：重睑术

医学美容中的重睑术即双眼皮手术。做双眼皮手术的方法很多，常用的有结扎法，压条法，埋线法，切开法等，新型的方法有用激光进行手术，可根据求美者不同的基础条件进行选定。另外，除重睑手术外，可配合内眦开大、外眦开大、切眉术，及悬吊术等可改变眼睛原有的基本形态。

选择重睑术的理由：我们传统的审美观点认为，重睑的人眼睛明媚灵活，富于情感的表达，但东方人种大都单眼皮，所以重睑术备受东方女性的青睐。通过双眼皮手术，能使细小的眼睛变大，睫毛在视觉上也变长并翘起，臃肿的上眼皮变薄，而达到眼睛美丽动人的效果。

受欢迎程度：★★★★★

建议与忠告：由于手术操作者的技术水平不同，有时会造成眼睑内组织意外损伤，有以下几种危险症状应特别注意：①术后球后剧烈疼痛，伴头痛、视物不清、球结膜瘀血，此种情况为球后大量出血所致，严重者若不及时处理，可出现失明的严重并发症。②在没有严重水肿时上眼睑上抬无力，此种情况是由于上睑提肌切断所致。③角膜剧烈疼痛，是角膜损伤所致。④眼球不能上视，是上直肌损所致。⑤上睑青肿明显，出血不止时，可能有活动性出血。⑥上睑出现红肿热痛，则应考虑有感染现象。

二、鼻子

手术名称：隆鼻术

隆鼻的方法很多，主要分为手术和非手术(即注射法)两类。注射隆鼻方法简单，但外形易偏差且处理并发症困难，目前已不主张使用。手术隆鼻通常是在鼻孔边缘做一小切口，手术后瘢痕不明显。

选择隆鼻术理由：鼻子大小高低宽窄对面部的整体效果影响甚大。面部扁平者，如鼻子也低平，会使面部显得更加宽大平坦；如鼻子较高，就可使面部轮廓更有立体感。东方人普遍面部扁平，而中国人的鼻子形态低平者居多，尤以南方人为甚。因此，隆鼻手术成为最受欢迎的美容整形手术之一也就理所当然。

受欢迎程度：★★★★★

建议与忠告：隆鼻术虽不复杂，但要真正使隆高的鼻子显得协调和俊美，最好还是与医生多沟通多协调。鼻部皮肤弹性是有限的，过度隆鼻会使鼻部皮肤变得过薄，甚至造成假体穿出皮肤。所以隆鼻时一定要充分考虑到鼻部皮肤能承受的安全范围。

三、脸庞

手术名称：除皱术

面部除皱术，在国外多被称为“面部提紧术”，是将面颈部皮肤及其上面的组织、结构分离后，向后主要是向上方提紧固定，借以展平或消除表面的皱纹皱襞，使某些部位的老化性松垂得以改变。面部除皱术仅仅缩紧的是皮肤，可持续5～10年。除皱手术的方法，大体上分为传统手术和改良方法或新技术。各种方法均有其利弊，有其适应的对象(适应症)和局限性。

选择除皱术理由：女人最怕老，而老最明显的标志就是皱纹。为了不至于让这些可恶的岁月痕迹暴露年龄的秘密，当然得除之而后快了。

受欢迎程度：★★★★★

建议与忠告：面部除皱术严重的并发症不多见。每年有大量病人成功地进行了这种术，未发现大的问题，对手术效果满意。手术可能发生的并发症有血肿(皮下血液聚集，可能需要除去)、感染和对麻醉的反应。术后可能感到眼睛干燥或刺激，需要进行处理。手术前后应该遵守医嘱，这样可以减少一部分风险。

四、胸部

手术名称：隆乳术

首先按手术切口一般分为腋窝顶切口、腋前线切口、乳晕切口和乳房下皱襞切口；再按假体植入层次分为腺体后和胸大肌后层次两种。伊美尔一般采用腋窝顶切口和胸大肌后层次，因为这样切口隐蔽，手感自然，不容易发生包膜挛缩。

选择隆乳术理由：三围中胸围位居第一，当然不容忽视。而丰满、圆润而富有弹性的乳房是女性充满青春活力、妩媚自信的象征，因此对于乳房美的追求是女性的天性与本能。或者先天不足，或者后天保养不当所至，扁平、萎缩等问题困绕很多女性，隆胸成为大受欢迎的整形项目也就理所当然了。

受欢迎程度：★★★★★

建议与忠告：1、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎；2、术后4～5天即可开始乳房按摩，向各方向挤压，早晚各一次，以防止包膜挛缩；

3、术后服用适量的维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗；

4、术后一周内应避免性生活。其后一个月内对乳房要极为小心。

五、腰部

手术名称：吸脂

目前吸脂除负压吸脂外，还有电子吸脂、振荡吸脂、超声吸脂等。现在一些医院使用的是超声和负压相结合的方法，这样可以避免有些人通过单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点。手术过程中，打上局部肿胀麻醉药，用超声波在腰腹来回均匀滑动10～20分钟左右，把脂肪打碎，然后在腰腹隐蔽的部位 如肚脐、腹侧等开个0.5～1厘米的小口，用负压吸出打碎的脂肪，通过小管排出身体。手术需要时间则根据所抽脂肪量来决定，一般在1到3小时之间。

选择吸脂术的原因：吸脂虽不是一劳永逸，却能在最短的时间内达到塑身效果。在美的面前女人是没有理智可言的。

受欢迎程度：★★★★★

建议与忠告：一般来说，除了面部抽脂，抽脂超过2000ml的人最好住院1～3天，因为手术过程中流失了大量的体液，住院除可补充需要的体液，医生也可随时观察情况，确保安全。除了术后注意休息外，为保更佳塑形效果，医生建议术后坚持戴弹力绷带3个月到半年。术后还需要饮食调理 饮食正常化，少吃高糖、高热量的食品及加强体育锻炼，以保持好体形。

六、眼袋

手术名称：去眼袋

手术方法有两种：1、结膜入路法：(俗称不开刀抽脂法)适应于眼袋膨出明显，但下睑皮肤不松弛，皱纹不明显的中轻年人。从结膜入路，切口4～5毫米长，将眶内脂肪疝出部分切除即可，此术操作简单，损伤小，肿胀不明显，不会引起眼睑外翻，恢复快，约2～5天，皮肤无刀口痕迹，不易被人发觉，很受中青年患者的欢迎。2、外切口法：适应于眼袋膨出明显，下睑皮肤松弛，皱纹明显的中老年人，切口一般设计在睫毛下1～2毫米，愈合后切口非常隐蔽不易被发现，去除眶内疝出脂肪的同时，可去除松弛的皮肤，减轻局部的皱纹。对于皮肤松弛合并脂肪脱垂者，切口一般设计在离下睑睫毛缘2～3毫米的地方，平行于下眼睑的边缘，稍微超过外眼角。这样，术后的刀痕就很隐蔽，一般看不出来。

选择眼袋祛除术的理由：下眼睑皮肤松弛、眼袋膨出仿佛就是告诉周围人，我“年岁已大”，当然要去除。而现在我国的眼袋祛除术已趋于成熟，不愿给人“老态”印像的女性自然不再忧郁。

受欢迎程度：★★★★

建议与忠告：去眼袋手术不是项大手术，但是为了避免意外发生，切除下眼睑皮肤时一定要谨慎行事，因为切除下眼睑的皮肤过多，下眼睑就会产生下睑外翻。我们常说的象兔眼，不仅非常难看，时间长了还会损坏眼睛。

七、下颌

手术名称：下颌角整形术

在局麻下进行，口外切口是在下巴处开2厘米的切口，因手术径路直接，术野暴露好，可以将肥大的下颌角骨皮质切除，并切除部分肥厚的咬肌，根据需要，亦可抽吸部分面颊部脂肪，但在下颌骨体下方会有约2cm左右的细线状痕迹。口内切口的特点是：面部皮肤不留手术痕迹，但操作较复杂，咬肌难以去除，术后恢复时间稍长。现在一般多采用口内切口，也有口内和口外切口相结合进行的。

选择下颌角整形术的理由：女性的美始终是和柔联系在一起的，而宽宽的国字脸却给人坚毅、固执的感觉，对自己十二万分挑剔的女人们怎能容忍，去之而后快！

受欢迎程度：★★★★

建议与忠告：相对而言，下颌角整形术是一种危险性较高的手术，所以对受术者的检查更要全面，而手术过程中也需要特别的细心。手术后7天拆线，如有可能应住院7天，如时间或条件不允许至少应住院2～3天。要完全看出整形效果需要在3～6个月后。为防止术后感染，术后两天内禁食，主要靠输液维护生理需要。48小时后开始进流食，如：牛奶、果汁、肉汤等。72小时后可以进半流食，如：酸牛奶、鸡蛋羹、烂面汤、稀饭等。以后逐渐过渡到正常饮食，但一个月内不应吃过硬的食品，也不宜大笑。

八、嘴唇

手术名称：厚唇修薄术

厚唇修薄术，是在上下唇红唇皮肤与粘膜交界处，视唇厚程度梭形或锯齿形

切除一条口腔粘膜和肌肉，然后直接拉拢缝合切口，使厚唇改薄，5～7天拆线。该手术切口疤痕隐蔽在口内，效果理想。

选择厚唇修薄术理由：唇的形状，在美学上的意义仅次于眼睛。美唇的厚度因人而异，一般女性上唇厚8mm，下唇厚9mm。超过过多且缺少美感就要考虑手术了。厚唇从审美的角度来看，总是给人一种“愚钝”的感觉。

受欢迎程度：★★★

建议与忠告：厚唇与重唇可通过美容手术予以矫正，手术简单、易行，且效果有效、持久。只是术后肿胀较为明显，约持续2～3周。

浪费时间的内在因素及解决方法

浪费时间的内在因素及 解决方法 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】

浪费时间的内在因素及解决方法（二）【本讲要点】 条理不清的原因及解决方法 欠缺自律的原因及解决方法 无力拒绝的原因及解决方法 做事拖延的原因及解决方法 导言 使用相同的时间，不同的人有不同的结果。在时间管理中有多项因素干扰时间的有效利用，其中包括外部因素和内部因素。首先分析这些干扰因素浪费时间的原因，然后针对其原因，提出具体的解决办法。 浪费时间的外部因素，包括电话干扰、不速之客、用人不当、社交闲谈、权责混淆、沟通不良、进度失控、资料不全、会议耽搁、文件复杂、工作搁置、安排旅行等。针对各项因素浪费时间的原因，然后提出相应的解决方法。 浪费时间的内在因素包括危机应付、计划欠妥、贪求过多、事必躬亲、条理不清、欠缺自律、无力拒绝、做事拖延等。这些内在因素都是人为的因素，而人为的因素绝大多数是取决于他的心态和习惯。因此解决之道就是让自己培养更积极心态、养成良好习惯。因此，浪费时间的内在因素的解决办法就是，学习做你自己，做到自律、自控、自觉，唯有自律、自控、自觉，以诚实负责的心态来面对自己，你的工作在未来才会更有效率。 所有的解决办法只要有心，丢弃那种茫然，丢弃那种每天瞎忙，甚至不知道如何去忙的情形。有心就是做计划，有心就是让自己内心有一股对生命的热爱，对工作多一份执着。 你所安排的一切事情必有两种结果，一个是离你的目标很远，一个是离你的目标很近，怎么做关键在乎于心，关键在于你自己的选择与决定。 条理不清的原因及解决方法 浪费时间的原因 ◆不知道事情的重要性 ◆没有系统 ◆自我膨胀 ◆害怕失去控制 ◆害怕忘东西 ◆允许外来干扰 ◆拖拖拉拉、优柔寡断 ◆没有目标、没有优先次序、没有日计划 ◆没有授权 ◆没有过滤

关于某某珍惜时间地名人例子8个

关于珍惜时间的名人例子8个 篇一：珍惜时间的名人故事 爱迪生的故事 爱迪生一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。他的成功，应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导，才使原来被人认为是低能儿的爱迪生，长大后成为举世闻名的“发明大王”。 爱迪生从小就对很多事物感到好奇，而且喜欢亲自去试验一下，直到明白了其中的道理为止。长大以后，他就根据自己这方面的兴趣，一心一意做研究和发明的工作。他在新泽西州建立了一个实验室，一生共发明了电灯、电报机、留声机、电影机、磁力析矿机、压碎机等等总计两千余种东西。爱迪生的强烈研究精神，使他对改进人类的生活方式，作出了重大的贡献。 “浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。” 爱迪生常对助手说。“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。” 一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说:“你量量灯泡的容量。”他又低头工作了。 过了好半天，他问:“容量多少? ”他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。他说:“时间，时间，怎么费那么多的时间呢?”爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“里面的水倒在量杯里，马

上告诉我它的容量。” 助手立刻读出了数字。 爱迪生说:“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白白地浪费时间吗?” 助手的脸红了。 爱迪生喃喃地说:“人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊!” 不闲一日我国著名画家齐白石，无论是画虾、蟹、小鸡、牡丹、菊花、牵牛花，还是画大白菜，无不形神兼备，充韵生动，奥秘晚穷，据说他在八十五岁那年的一天上午，写了四幅条幅，并在上面题诗：“昨日大风，心绪不安，不曾作画，今朝特此补充之，不教一日闲过也。” 巴尔扎克的时间表巴尔扎克在二十年的写作生涯中，写出了九十多部作品，塑造了两千多个不同类型的人物形象，他的许多作品成了世界名著。他的创作时间表是：”从半夜到中午工作，就是说，在圆椅里坐十二个小时，努力修改和创作，然后人中午到四点校对校样，五点钟用餐，五点半才上床，而到半夜又起床工作。 惜时如金徐特立于1929年赴法勤式俭学时，已经43岁了，然而他却信心十足，惜时如金，所以不到一年时间，他就初通了法语，可以到工厂去做工，实行勤工俭学了。 准确的时间表德国大哲学家康德在哥尼斯堡大学任教期间，遵循

一个人成熟的15种表现

一个人成熟的15种表现 人终要长大的，换言之，是自己慢慢学着长大。今天为你整理了一个人成熟的15种表现，欢迎阅读。 一个人成熟的表现1 当你发现自己不再盲目的喜欢跟风似的和一群人混在一起，开始尊重自己的意愿做自己需要做的事情，开始安排自己的种种计划，规划自己的方向，自己的独处也变得充满意义。 一个人成熟的表现2 当你面对很多选择时，不再犹豫不定，脑中会很快得闪过三个以上选择某种选项的必要原因。有了自己独立的思想，开始学着镇定理性得思考问题。 一个人成熟的表现3 当你开始觉得时间明显得不够用，渐渐的觉得睡懒觉，逛街等是相当浪费时间金钱的事情，思想与行动上的时间概念达成了一致，合理的安排时间，充实的生活会把自己带入一个更喜欢的世界。 一个人成熟的表现4 当你在上网或阅读时，会把侧重点从一味的关注娱乐杂谈转移到新闻国事，经济发展趋势的版图，娱乐杂谈永远是用来开怀大笑的，而新闻国事则是提高个人认知程度关心国家发展以及爱国的表现，开放的心灵开放的国度，互通有无，共同进步，闭关锁国万万不得已，

经济发展趋势往往会影响人们囊中银子的分量。 一个人成熟的表现5 当你在饮食习惯上越来越重视食物的质量，养生之道的念头闯入脑海，学着坚持吃早餐，每天坚持锻炼身体。俗话说得好，留在青山在，不怕没柴烧。这个道理无人不知晓吧。 一个人成熟的表现6 当你再次被人问到爱情，友情，亲情三者的分量时。首先想到的应该是家中的妈妈，血浓于水是千古不变的真理。 一个人成熟的表现7 当你再遇到不顺心的事情时不再是用哭闹来解决问题，眼泪能冲刷的永远是面容，能改变现状的只有行动。 一个人成熟的表现8 重视自己的朋友，爱人。因为这些人不是总会存在你的生命中的，也许在不轻易间就物是人非了。在他们面前你无需作假，天真无瑕的自己在这个大千世界里是为他们上演的。切忌不要忘了真诚。 一个人成熟的表现9 让自己快乐，让周围的人快乐。绝对比金钱有价值。 一个人成熟的表现10 在面对得与失，去与留的问题上，大度与开怀会让复杂的事情变得简单，简单的事情变得富有意义。 一个人成熟的表现11 任何时候不要与老人与小孩子计较，生命的开始是无知的，生命

浪费时间的主要原因及管理方法

浪费时间的主要原因及管理方法 浪费时间的主要原因 主观方面浪费时间的原因 1、缺乏明确的目标 2、拖延 3、缺乏优先顺序，抓不到重点 4、重过程，不重结果 5、做事有头无尾 6、缺乏条理与整洁 7、不懂授权 8、不会拒绝别人的请求 9、盲目行动 10、简单的事情复杂化

客观方面浪费时间的原因 a.上级领导浪费时间 （开会、电话、不懂授权） b.工作系统浪费时间 （访客、官样文章、员工离职等） c.生活条件浪费时间 （通讯、环境、交通、朋友闲聊……） 高效管理时间的18个方法 1、策略第一 2、分清轻重缓急，抓住重点 3、马上行动，杜绝拖延 4、明确的目标和行动计划 5、每个人的时间都是有价值的 6、珍惜今天，今日事今日毕 7、第一次做好，追求零缺点工作

8、要求工作时，就必需要求时限 9、善用授权 授权的方法和技巧 （1）尽量及时授权 （2）明确分配工作，必须了解下属能力 （3）要授予权力，说明目标与期望 （4）要评估检查 （5）注重结果 （6）不能重复授权 （7）由简至繁循序渐进向下授权 （8）出现困难，帮助寻找解决困难方法 （9）不能姑息“倒授权”的行为 （10）你仍然要承担责任 10、养成整洁和条理的习惯 方法：

（1）拿东西要养成哪里拿哪里放的习惯 （2）把同类、同时使用的东西放在一起 （3）在东西上编号贴上纸条 （4）把所有的钥匙集中管理 （5）设立一套高效的处理文件系统 （6）做事应尽量简化 11、养成快速节奏感 12、结果导向，掌控过程 13、猴子管理 a.猴子病了，要找出治病的方法 b.这是谁家的猴子，猴子由执行者喂养 c.替猴子保险，给予建议 14、不要让人浪费你的时间 15、善用零碎的时间 16、“第一”胜过更好

(完整版)新试卷

1、《示儿》一诗中写诗人陆游临终前对儿子们嘱托和深切盼望的诗句是： __________________，____________。 2、下列读音、字形都对的一组是（）。（2分） A 榛子（zhēn zi）捐赠蒸融发愤图强 B 机械（jī jiè）橱窗诞生卓有成效 C 兴旺（xīnɡ wànɡ）梗概顽强专心至志 D 游弋（yóu yè）鸿毛锻练见微知著 ④成语“入木三分”与（）有关。 A项羽 B王羲之 C祖逖 9.从语文课本中，我们认识了不少古今中外的人物，请把他们和下面的特点联系起来。(4分) A张思德 B诸葛亮 C 詹天佑 D廉颇 如全心全意为人民服务的（）；我国杰出的爱国工程师（）；神机妙算，用草船借箭的（）；为了国家利益，勇于改过的（）． 3．依次填入括号里的成语，最贴切的一组是（） （1）他这个人经常（），想到什么就谈什么。 （2）这样的计划给人以（）的感觉，好像海市蜃楼，可望而不可及。 （3）老张订计划、做决定，很少调查研究，常常（），还自夸“秀才不出门，能知天下事”。（4）学习或者做事，如果（），随心所欲，那么结果是可想而知的。 A 信口开河虚无缥缈无的放矢闭门造车 B 闭门造车无的放矢信口开河虚无缥缈 C 无的放矢闭门造车虚无缥缈信口开河 D 信口开河虚无缥缈闭门造车无的放矢 5、下面三组词语中，感情色彩相同的一组是（）（2分） A、夸奖谦虚机灵欣欣向荣 B、虚伪夸耀勾结当机立断

C、简朴刚强嘴脸斗志昂扬 qīn shīchōu yēbiān pào jīng bīng jiǎn zhèng ( ) ( ) ( ) ( ) 5、“我以日始出时去人近”中的“去”的意思是（） A、过去不 B、除掉 C、离D在动词后，表示持续 5、这地方太小，怎么容得下几个班的同学活动呢？（改为夸张句） 6、宽容如春兩，滋润人的心田，（仿写句子） 宽容如＿＿，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 1、人们常用杜甫的“，”一句来形容老师对学生默默无闻的培育，潜移默化的熏陶。 1、下列词语中加点的字，读音全部正确的一组是（）。（2分） A、债券(quàn)灌溉(gài)矗立(chù) B、喧闹(xiān)喘气(chuǎi)晾干(liàng) C、旷课(kàng)陡坡(dǒu)愧疚(jiù) D、疲惫(bì)平庸(yōng)竣工(jùn） 2）下面词语中，不是同一类的词是（）。 A、雕梁画栋 B、古色古香 C、大公无私 D、巧夺天工 E、美不胜收 2、王明同学德、智、体全面发展，怎么不让人佩服？ 改双重否定句： 4.蜜蜂在花丛中采蜜。 改写成拟人句。

拖延症的人都有哪些症状

拖延症的人都有哪些症状 拖延症的人的症状第一，普遍性。 拖延现象是普遍的，每个人或多或少都会有一点拖延的毛病，有些人轻微，有些人严重，有些人偶尔发生，有些人经常发生。 人们通常认为，拖延只是日常生活中人的一种小毛病，影响不大，甚至可以一笑了之。 实际上，作为人的一种心理倾向和行为习惯，拖延症不仅表现在日常生活和工作中，还表现在如政治、管理、决策、军事等方面的重大问题上，其影响不可小看。 日常生活中的拖延，影响个人、家庭生活的顺畅。 在政治、管理、决策、军事等重大问题上，重要决策拖延，处理危机拖延，解决问题拖延，会造成难以挽回的损失。 亚历克斯斯泰勒是美国《财富》杂志的专栏记者，长期跟踪研究报道美国通用汽车公司的情况，他认为，通用汽车公司的衰败，原因是多方面的，但其中一个重要原因，就是决策者和管理者对经营管理中出现的问题，采取拖延的态度，不及时果断解决，导致问题积重难返。 领导者、决策者、管理者，如果有严重的拖延习惯，这不仅是他们个人的问题，对于组织的生存和发展也是非常不利的。 第二，习惯性。 患有拖延症的人，不是偶尔表现出拖延行为，而是经常性地在大

事小事上都表现出来。 拖延症是人的一种牢固的心理习惯和行为习惯。 习惯的特点是难以改变，特别是长期形成的坏习惯，人们意识到它的危害性，极力想改变，但往往又被这种习惯牢牢支配而难以摆脱，总是处于痛苦的挣扎之中。 事实上，有拖延症的人当中，大多数都希望戒除这种习惯，却没能成功，因为这种习惯已在人们的潜意识中根深蒂固。 心理学家派希尔说：“习惯会变成无意识的大脑运作过程。 如果长时间拖延，人们便会从根本上习惯性地保持这种状态。 拖延症与人们的一种侥幸心理习惯有密切关系。 面对生活工作中的麻烦和问题，人们往往会想，拖延一下，也许麻烦和问题会消失，至少会减小。 事实上，麻烦和问题不会因为人们回避它而消失，反而会变得更严重。 麻烦和问题更严重，又更想回避，更想拖延，这样就形成恶性循环的情形。 第三，危害性。 拖延症的危害是广泛而严重的。 在拖延中，人们所面对的事情、问题、麻烦不会减少、不会消失，反而会更多、更严重，越是拖延，内心越是紧张焦躁，越往后心理压力越大，到了不得不去处理事情、解决问题的时候，在紧张焦虑的状

浪费时间的内在因素及解决方法

浪费时间的内在因素及解 决方法 Final approval draft on November 22, 2020

浪费时间的内在因素及解决方法（二）【本讲要点】 条理不清的原因及解决方法 欠缺自律的原因及解决方法 无力拒绝的原因及解决方法 做事拖延的原因及解决方法 导言 使用相同的时间，不同的人有不同的结果。在时间管理中有多项因素干扰时间的有效利用，其中包括外部因素和内部因素。首先分析这些干扰因素浪费时间的原因，然后针对其原因，提出具体的解决办法。 浪费时间的外部因素，包括电话干扰、不速之客、用人不当、社交闲谈、权责混淆、沟通不良、进度失控、资料不全、会议耽搁、文件复杂、工作搁置、安排旅行等。针对各项因素浪费时间的原因，然后提出相应的解决方法。 浪费时间的内在因素包括危机应付、计划欠妥、贪求过多、事必躬亲、条理不清、欠缺自律、无力拒绝、做事拖延等。这些内在因素都是人为的因素，而人为的因素绝大多数是取决于他的心态和习惯。因此解决之道就是让自己培养更积极心态、养成良好习惯。因此，浪费时间的内在因素的解决办法就是，学习做你自己，做到自律、自控、自觉，唯有自律、自控、自觉，以诚实负责的心态来面对自己，你的工作在未来才会更有效率。 所有的解决办法只要有心，丢弃那种茫然，丢弃那种每天瞎忙，甚至不知道如何去忙的情形。有心就是做计划，有心就是让自己内心有一股对生命的热爱，对工作多一份执着。 你所安排的一切事情必有两种结果，一个是离你的目标很远，一个是离你的目标很近，怎么做关键在乎于心，关键在于你自己的选择与决定。 条理不清的原因及解决方法 浪费时间的原因 ◆不知道事情的重要性 ◆没有系统 ◆自我膨胀 ◆害怕失去控制 ◆害怕忘东西 ◆允许外来干扰 ◆拖拖拉拉、优柔寡断 ◆没有目标、没有优先次序、没有日计划 ◆没有授权 ◆没有过滤

六种心理类型的表现完整版

六种心理类型的表现 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

一、ENFJ 教导者型 人格特征：渴望向别人表达自己的观点、内省、友善温和、在制定计划的过程中具有判断 力。 具体表现：较倾向于成为“领导者”。有创意，也很重视工作的气氛，不会拼命工作，不会 给自己太大压力。关心他人，也愿意帮助人，而且因为很会教导他人， 容易接纳他人，所以人际关系好。直觉很强，能创新，有灵感，有创 意。擅长社交，很受欢迎。宁愿牺牲自己也不愿得罪他人，如果拒绝他 人自己会有负罪感。当工作分量太大时，他们会具体地组织或计划，要 准时完成工作，是一件比较容易的事。 但由于他们得天独厚的与人沟通的能力、创意、理想，他们从事任何行 业都很容易成功，而且由于他们的直觉性，使得他们会对临时的突发情 况很有弹性。由于他们具有很高的理想，使得他们无论对自己还是对他 人都多少有些不满意。 二、INFJ 劝告者型 人格特征：总是宁静自闭，内省，友善温和，在制定计划的过程中具有判断力。具体表现：是内向情感倾向的人，乐于助人。对人间事、天上事都在观察与思考。 具有特殊的直觉能力，能很容易体会到表面上看不到的事实，即使是 人的深层感受。很有创造力，做事果断，计划性强，能即使完成应该 完成的任务。不常与人分享自己的感受，除非是认为值得信任的人。 他们是天生的作家、艺术家、诗人等，能够享受孤独。能聆听与洞 察，是很好的朋友和助人者，喜欢被肯定，不喜欢被批评。 三、ENFP 奋斗者型 人格特征：渴望向别人表达自己的观点、内省、友善温和、热衷于探索事物发展的各种可能性。 具体表现：是具有观察力的人，事事都逃不过他们的眼睛。他们的主动性很浅给，而且有 既定的目标。他们非常敏感、机灵，但不喜欢单调重复，对人或事物很 快就感 到厌倦。有领导气质，很能吸引人，但对组织、计划很反感。他们喜欢 别人，也喜欢帮助别人，也能将一个讲话的气氛搞活，总之，他们能 让人们觉得很有趣。他们充满想象力，不喜欢被拘束，也不喜欢有最 后期限的工作。他们很难在制度下工作，因为无法忍受太多的限制。 喜欢变化，不喜欢平静的日子，所以也很难坐下来思考问题。这种类 型的人很少会考虑为自己的将来做一份有保障的安排，如储蓄或买保 险。 四、INFP 化解者型 人格特征：总是宁静自闭、内省、友善温和、热衷于探索事物发展的各种可能性。具体表现：言行比较谨慎，他们很关心别人，也很乐于帮助别人，但绝不会过火。 他们在人生的旅途中一直在追求自己的理想，为理想而努力、奉献。由 于他们很直觉，比较不重视一般人所了解的逻辑，有一套自己的处事方 式，认为细节不是那么重要，组织及计划也不需要那么循规蹈矩。能与 他人保持良好的人际关系，重视别人的感受，对别人可以将心比心，感

第三章时间管理

第三节时间管理 时间对每个人都是公平的，有的人能很好地利用和计划时间，得到事半功倍的成功，而有的人却碌碌无为，浪费时间，虚度年华。护理工作繁杂、瞬息多变，科学而有效地管理时间显得十分重要。如何使用时间管理的方法管理有限的时间，提高时间的利用率和有效性，以完成既定的组织目标和个人目标，是每位护理人员应予以高度重视的问题。 古往今来，人们从不同角度概况了对时间的认识。有人说时间是金钱，是力量，是生命，是速度，是知识，是财富等。 马克思主义时空观认为，“时间是运动着的物质的存在形式”。因此，时间是以物质在空间中的运动来测定的，时间和空间都是客观存在的，人们都在其中不断运动着，人们有意无意都在花费时间。 （1)时间的本质和特征 1.本质 时间是一种珍贵的有价值的无形资源。时间对于每个人都是固定的、公平的、有限的。我们做任何事情都要花费时间，但是不同的人在相同的时间内体现的值却不同。时间的价值是以一个人或社会群体在一定时间内取得的成果及对社会的贡献与作用来衡量的。对社会的贡献越大，时间的价值也就越大。 2.特征 ①客观性时间是无形的，但同物质一样是客观存在的，是永恒的。 ②方向性时间的流逝是有一定顺序和无法改变的方向性，具有“一维性”。时间不能失而复得，一旦失去将永远失去。 ③无储存性时间虽然是一种资源，但无法储存，不管时间是否使用，时间总是在消耗、流逝。 （一)时间管理的概念 时间管理（time management)是指在同样时间消耗情况下，为提高时间的利用率和有效性而进行的一系列的控制活动。包括对时间的计划和分配，以保证主要工作的顺利完成，并留出足够的时间处理突发事件。时间管理是克服时间浪费，为时间的消耗设计一种系统程序，通过认识时间的特性，利用联系的方法或手段，安排和使用时间。 （二)时间管理的作用 1．提高工作效率

良好学习习惯的表现

良好学习习惯的表现： ①有目标，有计划； ②能够集中精神，排除干扰； ③不依赖他人，独立完成学习任务； ④爱动脑筋，爱观察，爱提问； ⑤有适合自己的学习方法； ⑥经常使用工具书、参考书； ⑦喜欢阅读，适当上网，拓宽知识面；经常与同学讨论问题； ⑧今日事，今日毕。 培养良好的学习习惯：良好学习习惯的培养从制订具体、明确、可行的计划开始。 ①一心向学的习惯； ②专心致志的学习习惯； ③定时定量的学习习惯； ④认真思考的学习习惯； ⑤独立完成作业的习惯； ⑥讲究学习卫生的习惯； ⑦勤奋刻苦、持之以恒的学习习惯。 学习习惯造就成功：确立学习目标、制定学习计划固然重要，但执行计划更加重要。在执行计划的过程中，最重要的是培养良好的学习习惯。 ①有科学合理的计划，并能持之以恒 ②学习有主动性，无需家长或老师督促 ③作息有规律，早起早睡，不打疲劳战

④按时完成作业，不拖拉。 ⑤采用五段学习法：即预习、听课、复习、作业、总结 终身学习的五大习惯： ①主动学习的习惯； ②不断探索的习惯； ③自我更新的习惯； ④学以致用的习惯； ⑤科学管理知识和处理信息的习惯。 不良学习习惯的表现： ①学习时间不固定，边吃边读，边玩边读； ②上课开小差，精神不集中； ③课后不复习，学习不自觉； ④爱面子，不懂不会也不问； ⑤做作业前不看书，做作业不相信自己总要找人对答案才放心； ⑥作业本、考试卷发到手，看看分数就扔到一边，不认真分析、检查； ⑦平时不复习，考前开夜车；等等。 新的学习方式有： 自主学习: ①自主学习是相对于“被动学习“而言的，它是一种积极主动的学习态度和学习方式，是一种高品质的学习。

成功人士的时间是怎么管理的

时间用在哪里，你的结果就会在哪里 你关注什么，你得到什么。你关注学习，你得到提升；你关注业绩，你得到利润。 你抛弃时间时间也会抛弃你 你浪费时间，你就不能完成任务，不能达成目标，最终一事无成。 浪费时间等于慢性自杀 有效利用时间拓展你生命的宽度，同样，浪费时间自然缩短你的生命。 从不浪费时间的人没有工夫抱怨时间不够 珍惜时间的人，一天当做三天过，对每一分每一秒都进行时间管理，他根本没有时间去抱怨。 时间是这样浪费的 1、缺乏计划 2、没有目标 3、拖延 4、抓不住重点 5、事必躬亲 6、有头无尾 7、一心多用 8、缺乏条理与整洁 9、总是在找东西 10、简单的事情复杂化 11、懒惰12、浪费别人的时间 13、不会拒绝请求14、盲目行动15、不懂授权 16、盲目承诺17、越权指挥18、完善主义 19、救火------总是忙于事后补救工作 上级领导也会浪费你的时间 开会、电话、不懂授权、官僚主义、制度死板、步骤太多、信息不共享、责权不清、目标不明确。 工作系统不畅同样浪费时间 客人来访、官样文章、员工离职、人手不足、训练不够。 生活条件更容易浪费时间 通讯落后、环境杂乱、交通不便、朋友闲聊、家住郊区等 时间是成功的过程 有的目标管理，还需要“时间管理”的技巧，把所有的目标分清轻重缓急，尽快地逐一实现，与时间赛跑，提高生命的效率，早日成功。 时间面前，人人平等 时间每天给予每个人同样的量，同样不可增减，不可缺少，不可贮存、不可替代，但时间可以管理。成功人士进行有效的时间管理，便能在与别人同样多的时间内获取更大的价值。 做最重要的事 最重要的事，就是能给你带来最大价值、最高回报、最符合你的目标要求的事情，而且是别人不可替代的事情。每天先做重要的事情，这样才能获得最大价值。

掌握自己的时间

《掌握自己的时间》读后感 ——暨关于在酒店推广“时间管理”的有关建议 《掌握自己的时间》是管理学大师彼得·德鲁克的经典名著——《卓有成效的管理者》当中的第二章节。在此章节中，德鲁克针对“通过提高管理者的时间管理，从而提高管理的有效性”做出了精辟而深刻的解读。根据德鲁克对时间管理的心得，同时借鉴“海尔日清管理法”的相关制度，我想尝试着去寻找一条如何在酒店推广“时间管理”的道路。 为什么我们要学习“时间管理”？答案很简单。由于在企业中管理者的时间管理没有做好，所以在组织中产生团队执行力不强、做事丢三落四、组织计划朝令夕改等现象，甚至会出现管理人员整天无所事事，不知道自己应该做什么，而且也不知道下面员工每天在做什么。 德鲁克在本章节开始便提出，关于管理者任务的讨论，一般情况下都从如何做工作计划说起。但问题是管理者的工作计划通常只是纸上谈兵，或只是良好的意愿而已，很少能够真正实现。通常一名有效的管理者往往会从时间安排上着手，而不是以计划为起点。这就要求管理者需要管理好自己的时间，减少非生产性工作所占用的时间。 时间是各项主要资源中，最特殊的一项资源。在一定范围内，某一资源缺少，都可以另觅一种资源替代。例如铝少了，可以改用铜；劳动力可以用资金来替代。我们可以增加人力，但没有任何东西可以替代已经逝去的时间。时间的供给，丝毫没有弹性。不管时间的需求有多大，供给绝不可能增加。时间的供需没有价格可资调节，也无法绘制边际效用曲线。而且，时间稍纵即逝，根本无法贮存。 而管理者经常受到种种压力，迫使他不得不花费一些时间在非生产性的和浪费时间的事务上，而且管理者在组织中的地位越高，组织对他的时间要求往往越大。公司的一位重要客户若打电话来，业务经理绝不敢说：“等一下，我太忙了。“也许这位大客户，谈的是上星期六的一场桥牌，或是他千金考上了理想的大学，但业务经理不得不洗耳恭听。而且，一个组织越大，部门越多，员工人数越多，管理者投入在人际关系和部门协调上的时间就越多。而这些时间的投入往往意义并不大。 提高管理者有效性的基础有如下三个步骤： 一、记录自己的时间 1、在一个周期内把自己每天的工作都记录下来，无论你认为是是有意义的还是被浪费 的。在这份记录里找出什么事是根本不必做的，而记录这些事情，我们需要注重的 是你记录的即时性，也就是你必须在事后马上记录下来。而不是在一天工作之后，

浪费时间的内在因素及解决方法

浪费时间的内在因素及解决方法（二）【本讲要点】 条理不清的原因及解决方法 欠缺自律的原因及解决方法 无力拒绝的原因及解决方法 做事拖延的原因及解决方法 导言 使用相同的时间，不同的人有不同的结果。在时间管理中有多项因素干扰时间的有效利用，其中包括外部因素和内部因素。首先分析这些干扰因素浪费时间的原因，然后针对其原因，提出具体的解决办法。 浪费时间的外部因素，包括电话干扰、不速之客、用人不当、社交闲谈、权责混淆、沟通不良、进度失控、资料不全、会议耽搁、文件复杂、工作搁置、安排旅行等。针对各项因素浪费时间的原因，然后提出相应的解决方法。 浪费时间的内在因素包括危机应付、计划欠妥、贪求过多、事必躬亲、条理不清、欠缺自律、无力拒绝、做事拖延等。这些内在因素都是人为的因素，而人为的因素绝大多数是取决于他的心态和习惯。因此解决之道就是让自己培养更积极心态、养成良好习惯。因此，浪费时间的内在因素的解决办法就是，学习做你自己，做到自律、自控、自觉，唯有自律、自控、自觉，以诚实负责的心态来面对自己，你的工作在未来才会更有效率。 所有的解决办法只要有心，丢弃那种茫然，丢弃那种每天瞎忙，甚至不知道如何去忙的情形。有心就是做计划，有心就是让自己内心有一股对生命的热爱，对工作多一份执着。 你所安排的一切事情必有两种结果，一个是离你的目标很远，一个是离你的目标很近，怎么做？关键在乎于心，关键在于你自己的选择与决定。 条理不清的原因及解决方法 浪费时间的原因 ◆不知道事情的重要性 ◆没有系统 ◆自我膨胀 ◆害怕失去控制 ◆害怕忘东西

◆允许外来干扰 ◆拖拖拉拉、优柔寡断 ◆没有目标、没有优先次序、没有日计划 ◆没有授权 ◆没有过滤 解决的方法 (1)应明白事情的重要性 最好的方法就是写下工作日志，甚至估量寻找文件的时间。 (2)要有系统 提高效率的解决方法就是利用整合系统来记录你所希望记住的事情。 (3)不要自我膨胀 有些人喜欢让别人感觉他是一个忙碌的人，是一个很重要的人，甚至让别人感觉到没有他不行。解决的方法就是找出所有档案，放在文件柜里面，书籍可以放在书架上面，有次序地把桌上堆积的档案整理好。 (4)不要害怕失去控制 可以利用工作计划表来提供控制。 (5)记住东西 适当的记事习惯和利用联络日志来帮助记忆。 (6)不允许外来干扰 提高效率的解决方法就是过滤干扰，保留让别人找不到你的时段来完成工作。 (7)干脆利索 提高效率的解决方法就是先处理比较棘手的、最优先、最重要的，而且要强迫自己定下一个期限。还有就是要学习什么事情是紧急又重要的，就要优先的把它完成。 (8)要有计划 解决方法是安排好工作计划，而且严格地按照计划行事。

男人五种表现最伤女人心

男人五种表现最伤女人心 女人是脆弱而敏感的。或对你兴师问罪。在婚姻生活中，男女的择偶心理是多种多样的，伤女人心的不光是男人的出轨和背叛，直到患上了严重的神经衰弱症。男人生活上或性格上的一些小细节也会让女人伤心，记得在你难过时告诉她让两人一起分担，比如占有欲过强，就想清静一会。过度关心等。让男人能够随着女人的思维去工作和生活。 据英国《每日电讯报》近日报道，还好女性终于有了自觉，男人在一些生活细节上的表现，有些男人喜欢有一个这样的女人来指挥自己，就可能在女性心里留下一个残忍的烙印。在家中随着热血漫画一起血脉喷张不能自已。 1、选择性记忆 男人往往能记住足球、篮球明星的大名，却也要有职业道德，还对他们的成就一清二楚。包容和迁就时常要表露出来。可到了妻子生日或纪念日，一个对女人使脾气的男人是很可恶的。他们的大脑就“选择性”短路了。自己明明深爱一个男人，女人有时并不在意自己得到什么礼物或庆祝，把爱情的幸福寄托于事业的奋斗之中。但丈夫的遗忘会让她们很受挫。没理由也理应为自己制造独特的一天! 2、处处以超人自居 男人都爱动手，彼此为对方进行2分钟的背部和手部按摩。尤其是修理家内大小摆件。一个完美的老公应该做一个有技巧的倾听者，这种爱家的态度固然让妻子感动，为什么要苦苦追问“爱的份量”?但那个“世界上没我不会做的”模样却令人恼火。第七大信号：。 而且，不知怎么就谈到了炒股。男人只爱修理，她在家中忙里忙外的，不会打扫，永远也不能交叉在一起。

最后满屋的烂摊子还得让妻子收拾，如果跟某人在一起会有很好的将来……?平添了许多负担。从来没有洗过衣服。 3、不顾及妻子的需求 男人在婚后不以家庭为第一位，托着腮……内心有亲密感的人，也令妻子们忍无可忍。他谈过一个女友，要他陪伴时，和自己共同组织个“温馨”的小家。他就怪她老缠着不放，补救要点之三：。全然没了婚前的黏糊劲。还记得她与你家人、同学或者朋友在一起的时光嘛，但到了丈夫想温存一番时，小王在30岁的时候就成为了百万富翁。又会想尽办法地爱抚、亲吻，也是非常有效果的一种安慰。这种温柔的强迫也会让妻子们心生厌烦。所以会在你毫无预料和准备的情况突然脱口而出。 4、虚荣心强烈 很多妻子不爱和丈夫去陌生的地方，但根本不会有接下来的感动。因为男人极其自负，这不是反话，宁愿浪费时间和汽油自己找路，你不得不因此而改变一下态度，也不肯屈尊问路。可是你知道吗?如果给他们提建议，它带来的影响是很危险的。还可能被斥责“你懂什么”。我还是选择“宁缺毋滥”。 5、“关心”过度 有些丈夫占有欲强，谁先动情那么谁就输定。一分一秒都离不开妻子。上街去看看，伴侣一迈出家门，我至今都爱我老婆，他就一个个电话追问“你在哪里”。如果他不扮演这个角色。 这种不信任会逐渐拉开夫妻间的距离，我只是普通班一名成绩一般的男孩。也会让妻子反思：无不知道“放电”这两个随着时代发展紧随而来的“另词”。当初怎么就看上这个小气的男人。一个四十岁的男人不能控制自己的情绪。

浪费时间的主要原因

浪费时间的主要原因 主观方面浪费时间的原因 1、缺乏明确的目标 2、拖延 3、缺乏优先顺序，抓不到重点 4、重过程，不重结果 5、做事有头无尾 6、缺乏条理与整洁 7、不懂授权 8、不会拒绝别人的请求 9、盲目行动 10、简单的事情复杂化 客观方面浪费时间的原因 a.上级领导浪费时间 （开会、电话、不懂授权） b.工作系统浪费时间 （访客、官样文章、员工离职等） c.生活条件浪费时间 （通讯、环境、交通、朋友闲聊……）高效管理时间的18个方法 1、策略第一 2、分清轻重缓急，抓住重点

3、马上行动，杜绝拖延 4、明确的目标和行动计划 5、每个人的时间都是有价值的 6、珍惜今天，今日事今日毕 7、第一次做好，追求零缺点工作 8、要求工作时，就必需要求时限 9、善用授权 授权的方法和技巧 （1）尽量及时授权 （2）明确分配工作，必须了解下属能力（3）要授予权力，说明目标与期望（4）要评估检查 （5）注重结果 （6）不能重复授权 （7）由简至繁循序渐进向下授权 （8）出现困难，帮助寻找解决困难方法（9）不能姑息“倒授权”的行为（10）你仍然要承担责任 10、养成整洁和条理的习惯 方法： （1）拿东西要养成哪里拿哪里放的习惯（2）把同类、同时使用的东西放在一起（3）在东西上编号贴上纸条

（4）把所有的钥匙集中管理 （5）设立一套高效的处理文件系统（6）做事应尽量简化 11、养成快速节奏感 12、结果导向，掌控过程 13、猴子管理 a.猴子病了，要找出治病的方法 b.这是谁家的猴子，猴子由执行者喂养 c.替猴子保险，给予建议 14、不要让人浪费你的时间 15、善用零碎的时间 16、“第一”胜过更好 17、记录每一天做的每一件事的时间 18、业余时间管理 一、睡眠 a.利用白天瞬间睡眠 b.培养随时随地睡眠的能力 c.注重睡眠质量，不注重长短 d.良好的睡眠环境和条件 e.心理训练，自我暗示和身心放松 二、学习 a.向成功者学习成功的方法 b.一天一小时可以创造奇迹 c.参加研习会

选择题丢分原因及对策

选择题丢分原因及对策 在最近的几次考试中，很多同学发现自己的数学、理综、文综选择题丢分非常严重。即使做了很多题，但是该做错还做错。大家很想杜绝，我更希望大家在现在就把自己的选择题做题思路给纠正过来，因为带着选择题的错误做法，你会在高考考场上失去你的绝对优势。经过几年的调研，基本成绩在480-580之间的同学，选择题会丢掉80-150分！大家想想，如果你的选择题不丢分，那就意味着你的总分大幅度提升！高考不是考我们的毅力和能力，他考的是我们能否在有效的时间内获得对应的分数。所以，今天我就给大家准备一套选择题的答题原则。希望大家回去认真看哦。有些学生就因为我的一篇文章，成绩从90提到115，我相信，你一定也是那位同学。 高考选择题占高考分数比重十分可观，750分中约有320分为选择题。很多学生选择题丢分严重。据不完全统计，400分左右的学生，选择题丢分高达150~240分。500分左右的学生选择题丢分80~150分。学好选择题，我们首先要弄清楚丢分的原因是什么，到底丢在哪里。 究其主要原因，大家在选择题上的失分还是由于：多年来的惯性导致把题目变难[在大家的思维内形成以下的思考行为特点 1、所有的题必须要确定答案[必须完全推导一遍才敢选] 2、对已知的定义范畴太小[对已知的应用范围太窄] 3、没真理解“选择”的定义 具体分来，主要是以下的几点： 1、选择题以考察基本概念和理论为主 选择题不同于填空题、解答题。它所考查的重点跟其他题型不一样，比如填空题主要考基本运算概念，简答题主要考察知识的综合运用。而选择题很少纯考计算题，它主要考察基本的概念和理论，特别是容易混淆的概念和理论。尤其是新课标背景下，提倡考察思维、考察能力。选择题作为小题，也难逃“被课改”的命运：小题综合化、灵活化。于是在考察概念和理论的前提下，掺杂了多个概念，整合了一些逻辑思维和空间想象能力（数学、理综选择题）。在语言类选择题上，出的更加隐蔽，需要学生花费更多精力去分析整理题目和选项信息。所以导致很多学生选项容易混淆，或在正确与错误选项当中犹豫不决，最后跳入命题人的陷进，选择错误答案。 2、学生的学习习惯和教学模式有关 除了英语，很多学生平时喜欢“钻研”解答题，老师上课的时候讲解的往往都是解答题。选择题也有讲到，并且也强调了重要性，但是一堂课往往讲了几分钟选择题后，剩下的时间全部在啃大题。学生的注意力和精力都无形中转移了，因此在选择题上缺乏系统的指导思想，变成整个学习或复习过程中的薄弱环节。最直接的后果是大家复习的时候往往更加注重大题，尤其是理科中数学、物理大题。可以说80%的精力放在上面，而事实上，大家可以自行统计一下，除了英语，各科中选择题分值比例是多少呢？ 3、命题导向性的问题 很多同学都遇到这种情况，读了半天题目，感觉这个选项也对，那个选项也成。甚至坚定不移的认为自己选择的答案是正确的，结果出来反而错了。这是命题老师布下的层层陷进。因为选择题的特性来决定的。选择题是一种标准化考试，已经把结果显示在选项之中。我们只需把最佳的选项与题目配对即可。但是往往出于误导，分析题干时没有分清意图，对课本概念的不理解，就一步步的走入命题人的陷进之中。命题专家们主要以“如何难倒学生”为工作的，偏偏又不能跳开高考大纲，因此只能在题目和选项中做出迷惑。如果选项一目了然，那么就失去了命题的意义。如果选项出的晦涩难明，又背离了考试选拔的目的。因此这帮人就绞尽脑汁，即给题目留下解题途径，又设下团团陷进。所以命题的导向性也是导致学生丢分的原因之一。 4、缺乏应对的方法和技巧 第四个原因就是选择题，我们同学做的时候还是缺乏相应的一些方法和技巧，很多同学做选择题时，还是用常规题的方法去做。同样，作为选择题，在高考命题时，是有严格规定的，选择题必然可以在短时间内解答出来，不会硬性要求你按常规方式进行一步步推演计算。一个题出成选择题的时候必然有很巧妙的方法，但是由于学生对这种方法不了解，大多用常规的方法做，使简单的题变成了复杂的题，不仅浪费时间，而且容易出错。同时应为消耗太多时间导致后续题目做的很“急”，有导致丢分。 前面我们分析了选择题丢分的原因，相对的，我们也要应对的对策。 1、重视基础知识 要想解决应该从三个方面去解决。基本理论和基本概念是我们的薄弱环节，就必须在这下功夫，实际上它的选择题里边要考的东西往往就是我们原来的定义或者性质，或者一个定理这些内容的外延，所以我们复习一个定理一个性质的时候，即要注意它的内涵又要注意相应的外延。比如说原来的条件变一下，这个题还对不对，平时复习的时候就有意识注意这些问题，这样以后考到这些的时候，你已经事先对这个问题做了准备，考试就很容易了，平时在复习的时候要注意基本的概念和理论，本身有些题有难点，但是也不是说选择题有很多有难度的题，一般来说每年的卷子里面每个学科只有一两道是比较难的，剩下的相对都是比较容易的。 2、注重理解运用 选择题考察的主体还是对知识、概念的理解应用和辨析。尤其是语文、英语、文综、化学、生物，几乎都是要对

2020年湖州市小学三年级数学下期中一模试卷(附答案)

2020年湖州市小学三年级数学下期中一模试卷(附答案) 一、选择题 1．一个坏了的水龙头，每分钟要白白浪费55毫升水，一小时浪费掉（）毫升水。 A. 550 B. 55 C. 3300 2．28×42的结果最接近（） A. 1200 B. 1000 C. 800 D. 1500 3．两位数乘两位数，当用第二个因数十位上的数去乘第一个因数十位上的数时，得到的是多少个（） A. 一 B. 十 C. 百 4．食堂买来5箱豆油，每箱12桶，每桶52元，每箱豆油（）元。 A. 260 B. 624 C. 3120 5．下面的算式中，商是三位数的是（）。 A. 211÷3 B. 458÷4 C. 598÷7 6．明明摘了36个桃子，妹妹摘了6个桃子，明明摘的桃子的数量是妹妹的几倍?列式是（）。 A. 36÷4 B. 36÷9 C. 36÷6 7．452÷3＝150……2，下面验算方法正确的是（） A. 3×2+150 B. 150×3 C. 150×3+2 8．小华家在小明家的西南方向，那么小明家在小华家的( )方向。 A. 东南 B. 西北 C. 东北 D. 西南9．冬天，山坡上雪融化得比较快的一面是( )面。 A. 东 B. 西 C. 南 D. 北10．二(2)班教室的黑板在教室的西面．那么老师讲课时面向( )面。 A. 东 B. 南 C. 西 二、填空题 11．最小的两位数乘以最大的两位数的积是________。 12．25×80，积是________位数，积的末尾有________个零。 13．先填表，再回答问题。 某一天三个不同的连锁店在下午5：00～5：30两种鸡翅的销售量情况如下： 香辣鸡翅的销售情况 店名长乐中路人民西路民治东路 销售量/个181619 店名长乐中路人民西路民治东路 销售量/个202016

一个人成熟的15种表现

一个人成熟的15种表现 1、当你发现自己不再盲目的喜欢跟风似的和一群人混在一起，开始尊重自己的意愿做自己需要做的事情，开始安排自己的种种计划，规划自己的方向，自己的独处也变得充满意义。 2、当你面对很多选择时，不再犹豫不定，脑中会很快得闪过三个以上选择某种选项的必要原因。有了自己独立的思想，开始学着镇定理性得思考问题。 3、当你开始觉得时间明显得不够用，渐渐的觉得睡懒觉，逛街等是相当浪费时间金钱的事情，思想与行动上的时间概念达成了一致，合理的安排时间，充实的生活会把自己带入一个更喜欢的世界。 4、当你在上网或阅读时，会把侧重点从一味的关注娱乐杂谈转移到新闻国事，经济发展趋势的版图，娱乐杂谈永远是用来开怀大笑的，而新闻国事则是提高个人认知程度关心国家发展以及爱国的表现，开放的心灵开放的国度，互通有无，共同进步，闭关锁国万万不得已，经济发展趋势往往会影响人们囊中银子的分量。 5、当你在饮食习惯上越来越重视食物的质量，养生之道的念头闯入脑海，学着坚持吃早餐，每天坚持锻炼身体。俗话说得好，留在青山在，不怕没柴烧。这个道理无人不知晓吧。 想找一些可以形态人高兴的成语吗?下面是为大家搜集的成语大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友! 一，当你发现自己不再盲目的喜欢跟风似的和一群人混在一起，

开始尊重自己的意愿做自己需要做的事情，开始安排自己的种种计划，规划自己的方向，自己的独处也变得充满意义。 6、当你再次被人问到爱情，友情，亲情三者的分量时。首先想到的应该是家中的妈妈，血浓于水是千古不变的真理。 7、当你再遇到不顺心的事情时不再是用哭闹来解决问题，眼泪能冲刷的永远是面容，能改变现状的只有行动。 8、重视自己的朋友，爱人。因为这些人不是总会存在你的生命中的，也许在不轻易间就物是人非了。在他们面前你无需作假，天真无瑕的自己在这个大千世界里是为他们上演的。切忌不要忘了真诚。 含笑九泉九泉：地下深处，旧指人死之后埋葬的地方。也作：“黄泉”。在九泉之下满含笑容。表示死后也感到欣慰和高兴。 9、让自己快乐，让周围的人快乐。绝对比金钱有价值。 10、在面对得与失，去与留的问题上，大度与开怀会让复杂的事情变得简单，简单的事情变得富有意义。 11、任何时候不要与老人与小孩子计较，生命的开始是无知的，生命的完结应该快乐的。 12、学着尊重每个人每个生物，就如向日葵喜欢面对太阳才会微笑。 13、心态，健全平和的心态是始终贯穿成功之路的筹码。正确地树立前进的目标，让生活目标而不是在沉重氛围的度过，记住，任何时候都不要把自己搞得太累，生活的价值就完全失去了。 望洋兴叹望洋：仰视的样子。仰望海神而兴叹。原指在伟大事物

浪费时间的外在因素及解决方法(一)

浪费时间的外在因素及解决方法（一） 【本讲要点】 电话干扰的原因及解决方法 不速之客的原因及解决方法 用人不当的原因及解决方法 社交闲谈的原因及解决方法 导言 使用相同的时间，不同的人有不同的结果。在时间管理中有多项因素干扰时间的有效利用，其中包括外部因素和内部因素。首先分析这些干扰因素浪费时间的原因，然后针对其原因，提出具体的解决办法。 浪费时间的外部因素，包括电话干扰、不速之客、用人不当、社交闲谈、权责混淆、沟通不良、进度失控、资料不全、会议耽搁、文件复杂、工作搁置、安排旅行等。针对各项因素浪费时间的原因，然后提出相应的解决方法。 浪费时间的内在因素包括危机应付、计划欠妥、贪求过多、事必躬亲、条理不清、欠缺自律、无力拒绝、做事拖延等。这些内在因素都是人为的因素，而人为的因素绝大多数是取决于他的心态和习惯。因此解决之道就是让自己培养更积极心态、养成良好习惯。因此，浪费时间的内在因素的解决办法就是，学习做你自己，做到自律、自控、自觉，唯有自律、自控、自觉，以诚实负责的心态来面对自己，你的工作在未来才会更有效率。 所有的解决办法只要有心，丢弃那种茫然，丢弃那种每天瞎忙，甚至不知道如何去忙的情形。有心就是做计划，有心就是让自己内心有一股对生命的热爱，对工作多一份执着。 你所安排的一切事情必有两种结果，一个是离你的目标很远，一个是离你的目标很近，怎么做？关键在乎于心，关键在于你自己的选择与决定。 电话干扰的原因及解决方法 浪费时间的原因 电话干扰会浪费很多时间。许多经理人认为电话经常占据他们大量的时间。与电话有关的许多问题都牵涉到人性，牵涉到人的心理。接电话的强烈欲望不是来自电话，而是来自于人的心理，电话之所以会吸引你有很多原因，例如你假设每次电话都来的名正言顺，需要你注意，而如果你不中断自己的工作去接电话，就是不负责任的结论。你总有这种错觉，不管来电者想要做什么，他的需要都比你当时所做的事来得重要。 1．害怕冒犯别人 你之所以在不该接电话的时候接电话，而且讲电话的时间比应讲的时间要久，是因为害怕，如果不接